A CONQUISTA DA AUTORRESPONSABILIDADE NO ESPORTE

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Elogios antecipados

GostarĂ­amos de agradecer primeiro a Deus, pois foi Ele quem nos fortalece e ajuda a virar o jogo em todos os segundos tempos da vida !!

ANDERSON CANTARELLI

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A CONQUISTA DA AUTORRESPON SABILIDADE NO ESPORTE

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A CONQUISTA DA AUTORRESPONSABILIDADE NO ESPORTE

Copyright © 2015 por Anderson f Camtarelli .

Publicado originalmente por andup editora Coordenação editorial: Anderson Cantarelli Preparação de texto: Anderson Cantarelli Revisão: Anderson cantarelli Supervisão de produção: Anderson Cantarelli Capa: Anderson Cantarelli

Anderson Cantarelli — Revisado — São Paulo Andup editora. 2015.

Título original: Halftime.

Publicado no Brasil com a devida autorização c com todos os direitos reservados pela: andup editora Rua Maria dos Reis Marthins141 klavim. — CEP 13460-000 — Nova OdessaSão Paulo — SP — Brasil Telefone: (I9) 3476-3379 — Home Page: www.wix.com/andup

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Sumário

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PREFACIO APRESENTAÇÃO

20 O QUE O SUCESSO TEM A VER COM A GATIDÃO

23 MINDSET

29 SORTE X AZAR

32 RETOMANDO A CHAVE DE CASA

35 CONCLUSÃO BOGRAFIA REFERENCIAS

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A CONQUISTA DA ATORRESPONSABILIDADE Você sabe o que é Autorresponsabilidade? Como você reage às coisas que acontecem com você? Como as circunstâncias interferem na sua caminhada?

Essas perguntas podem parecer simples, mas não são!

Este livro faz parte do projeto Evolução 365, onde postarei falo com a intenção de evoluirmos em conjunto 1% a cada dia.

As seis leis da Autorresponsabilidade Antes de falarmos efetivamente das seis leis da autorresponsabilidade é importante explicar o que é autorresponsabilidade.

Deixa a vida me levar, vida leva eu. Deixa a vida me levar, vida leva eu" (Zeca Pagodinho) Você provavelmente já deve ter ouvido algumas vezes na vida essa musica.

E pode ser do tipo de pessoa que deixa a vida levar, e justificam tudo que acontece na vida delas com a frase: "É a vida, fazer o que?"

Será mesmo que tudo o que nos acontece, de fato é a vida? Não temos parcela nenhuma de responsabilidade nisso?

Eu vejo que deixar a vida nos levar, é viver em constante piloto automático e simplesmente se omitir nas próprias escolhas, se furtar de fazê-las. É muito mais fácil e comodo, Mas nem sempre é bom para nós, porque a "vida", quando deixamos nos levar por qualquer caminho, um dia podemos acordar nos perguntando: "Como vim parar aqui?", ou "Como foi que isso aconteceu?"

Simples meu caro, minha cara...você deixou acontecer!

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"Eu? Nãaaaaao!! Eu não pedi para isso acontecer" Mas quando não fazemos nada para mudar o curso do nosso destino, simplesmente vamos aceitando as coisas que aparecem, sem questionar, e o curso de uma história, não é construido da noite para o dia. São sucessões de "deixa a vida me levar, vida leva eu" que fazemos ao longo de algum tempo, abrindo mão totalmente do nosso poder de escolha do nosso destino.

Agir assim, nos faz vítimas da vida, das circusntâncias , e de nós mesmos.

Podemos até lidar assim sempre, mas ainda assim, somos os únicos responsáveis quando deixamos simplesmente a vida nos levar.

“Autorresponsabilidade é a capacidade racional e emocional de trazer para si toda a responsabilidade por tudo o que acontece em sua vida, por mais inexplicável que seja, por mais que pareça estar fora do seu controle e das suas mãos.”

(Paulo Vieira PhD) Nós somos os únicos responsáveis pela vida que temos levado.

Nós estamos exatamente onde nos colocamos. A vida que temos levado hoje é absolutamente mérito exclusivo nosso, sejam pelas nossas ações conscientes ou inconscientes, seja pela qualidade dos nossos pensamentos, comportamentos e palavras.

Por mais doloroso que seja (ouvir e aceitar), fomos nós que levamos a nossa vida ao ponto em que ela está hoje.

E sendo assim, só nós mesmos poderemos mudar essa circunstância.

E tudo na vida, são as nossas escolhas.

Se escolhermos pensar e agir da mesma forma que sempre fizemos, não saíre mos do looping de reviver as mesmas circunstâncias de dor ao longo da vida. A incapacidade de viver de forma autorresponsável nos faz reféns destas mesmas circunstâncias.

Autorresponsabilidade é a crença de que você é a única pessoa responsável pela vida que tem levado. Você e apenas você, não as circunstâncias, é o agente capaz de modificar a sua forma de viver a vida. Afinal, você se colocou na situação em que está. Aceitar isso

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significa se tornar auto reponsável e sair do padrão de vitimização em que provavelmente você se encontra.

Ser autorresponsável é passar a olhar para o mundo com olhos de cocriador e não com olhar de mero expectador das ações realizadas por outros autores. É se tonar o capitão da sua vida e deixar de ser mero marinheiro a espera de ordens.

Essa crença inabalável é responsável por feitos incríveis de grandes nomes da nossa história. Analisando apenas pelos registros históricos, temos Jesus como o principal agente da autorresponsabilidade. Se você decidir entrar no campo religioso aí que essa ideia se torna ainda mais presente na história de Jesus. Em outras palavras, eu acredito que todos os grandes ícones da história mundial eram e são autorresponsáveis.

Ser autorresponsável é ter a certeza absoluta, a crença de que você é o único responsável pela vida que tem levado. Consequentemente, é o único que pode mudá-la e direcioná-la.”

(Paulo Vieira, PhD) Mude a si mesmo, e todo o mundo mudará ao seu redor.

E como fazer para mudar?

Como se tornar auto responsável?

Simples, não é. Mas é algo completamente possível.

E para ajudar a compreender como, gostaria de compartilhar com você as

6 leis para conquistar a Autorresponsabilidade.

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São elas:

1.ª Lei:

Se for só criticar as pessoas... cale-se.

As 6 leis para conquistar a Autorresponsabilidade |

"Deixa a vida me levar, vida leva eu. Deixa a vida me levar, vida leva eu" (Zeca Pagodinho) Você provavelmente já deve ter ouvido algumas vezes na vida essa musica.

E pode ser do tipo de pessoa que deixa a vida levar, e justificam tudo que acontece na vida delas com a frase: "É a vida, fazer o que?"

Será mesmo que tudo o que nos acontece, de fato é a vida? Não temos parcela nenhuma de responsabilidade nisso?

Eu vejo que deixar a vida nos levar, é viver em constante piloto automático e simplesmente se omitir nas próprias escolhas, se furtar de fazê-las. É muito mais fácil e cômodo , Mas nem sempre é bom para nós, porque a "vida", quando deixamos nos levar por qualquer caminho, um dia podemos acordar nos perguntando: "Como vim parar aqui?", ou "Como foi que isso aconteceu?"

Simples meu caro, minha cara...você deixou acontecer!

"Eu? Nãaaaaao!! Eu não pedi para isso acontecer" Mas quando não fazemos nada para mudar o curso do nosso destino, simplesmente vamos aceitando as coisas que aparecem, sem questionar, e o curso de uma história, não é construído da noite para o dia. São sucessões de "deixa a vida me levar, vida leva eu" que fazemos ao longo de algum tempo, abrindo mão totalmente do nosso poder de escolha do nosso destino.

Agir assim, nos faz vítimas da vida, das circunstâncias, e de nós mesmos.

Podemos até lidar assim sempre, mas ainda assim, somos os únicos responsáveis quando

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deixamos simplesmente a vida nos levar.

“Autorresponsabilidade é a capacidade racional e emocional de trazer para si toda a responsabilidade por tudo o que acontece em sua vida, por mais inexplicável que seja, por mais que pareça estar fora do seu controle e das suas mãos.”

(Paulo Vieira PhD) Nós somos os únicos responsáveis pela vida que temos levado.

Nós estamos exatamente onde nos colocamos. A vida que temos levado hoje é absolutamente mérito exclusivo nosso, sejam pelas nossas ações conscientes ou inconscientes, seja pela qualidade dos nossos pensamentos, comportamentos e palavras.

Por mais doloroso que seja (ouvir e aceitar), fomos nós que levamos a nossa vida ao ponto em que ela está hoje.

E sendo assim, só nós mesmos poderemos mudar essa circunstância.

E tudo na vida, são as nossas escolhas.

Se escolhermos pensar e agir da mesma forma que sempre fizemos, não saíre mos do looping de reviver as mesmas circunstâncias de dor ao longo da vida. A incapacidade de viver de forma autorresponsável nos faz reféns destas mesmas circunstâncias.

Então, qual seria a solução?

A solução é: Ser autorresponsável.

A postura natural do ser humano é sempre buscar responsáveis para tudo de bom ou de ruim que acontece na vida. Se algo muito bom acontece, foi Deus. Se algo ruim acontece, foi culpa da crise... da sociedade... dos pais... no desemprego... do chefe tirano... da circunstância tal... e de tantas outras coisas, e nunca de fato nos vemos como responsáveis pelas situações que vivemos e atraímos para nós.

Mas nunca estamos atentos e conscientes para o fato de que nós também atraímos

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algumas situações, através das nossas crenças, pensamentos negativos, reclamações, palavras proferidas.

Buscar culpados, não é uma solução inteligente. (Pelo menos, não é eficiente, acredite!)

"O que importa, não é o que acontece, mas como você reage." (Bruce Lee) Não que não aconteçam situações aleatórias na nossa vida, boas e ruins... acontecem sim, pois a chuva cai para bons e maus.

Mas tudo é o modo que vemos, percebemos e reagimos às circunstâncias da vida.

Nós sempre temos a escolha da nossa reação. E isso é que vai dar curso ao nosso destino.

E a maioria das situações, somos nós mesmos que atraímos segundo os nossos padrões de pensamentos, consciente e inconscientemente.

“Ser autorresponsável é ter a certeza absoluta, a crença de que você é o único responsável pela vida que tem levado. Consequentemente, é o único que pode mudá-la e direcioná-la.”

(Paulo Vieira, PhD) Mude a si mesmo, e todo o mundo mudará ao seu redor.

E como fazer para mudar?

Como se tornar auto responsável?

Simples, não é. Mas é algo completamente possível.

E para ajudar a compreender como, gostaria de compartilhar com você as 6 leis para conquistar a Autorresponsabilidade.

São elas:

1.ª Lei:

"Aqueles

Se for só criticar as pessoas... cale-se.

que não fazem nada estão sempre dispostos a criticar os que fazem Página 12

algo." (Oscar Wilde) Troque as críticas por elogios sinceros, incentivos a novas tentativas, ou compartilhe a sua experiência.

Muitas vezes o que uma pessoa precisa não são mais críticas, mas apenas enxergar as coisas sob um outro ponto de vista. E há poucas pessoas fazendo isso umas pelas outras. É mais fácil criticar quem faz.

O desafio aqui é, trocar as criticas por incentivos e sugestões, ou então, calar-se para não magoar o outro (e é menos prejudicial também).

2.ª Lei: Se for

reclamar das circunstâncias... dê sugestão.

Não viva reclamando da vida e das circunstâncias. Isso só gera mais negatividade.

Antes, levante a cabeça em uma postura de aceitação, e treine a sua mente para enxergar coisas boas dentro de circunstâncias ruins, pois dias ruins são necessários para os dias bons valeram a pena.

Explore outras perspectivas. Mude o cenário. Mude o ponto de vista. Dê sugestões de melhores caminhos. Isso é ter uma atitude positiva diante da vida. (este é um desafio diário)

3.ª Lei: Se for

buscar culpados... busque a solução.

Não encontre defeitos, encontre soluções. (Henry Ford) Certamente todo conflito tem uma causa e assim, provavelmente, um culpado. Mas focar na busca de culpados, gasta uma energia imensa, e só gera sentimentos vibracionais

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baixos (como raiva, ódio, desaprovação, culpa.. etc..), o que nos consomem demasiadamente os pensamentos e as emoções.

E tudo o que vemos no outro, geralmente é um reflexo de nós mesmos.

O desafio é direcionar a nossa energia na solução do conflito e não na procura dos culpados. Esqueça a sessão de acusações mútuas. (abrir mão disso, pode nos poupar um grande desgaste emocional e fluxo de pensamentos estressantes) Olhe um nível acima, concentre-se nas metas e objetivos que precisa alcançar. A solução para um problema só será enxergada se acalmarmos a nossa mente, e focar nas convergências ao invés das divergências.

Comprometer as pessoas á nossa volta na busca de melhores soluções ao invés de criticar os culpados, é assumir uma postura de maturidade e positividade diante da vida.

Isso vai gerar paz ao invés de mais conflito, acredite!

4.ª Lei: Se for

se fazer de vítima... faça-se de vencedor.

Quem encara a vida como vítima, não tem tempo para fazer de si um vencedor, pois está ocupado demais fazendo com que as pessoas lhe dê em sempre razão e o vejam como merecedor de pena. Isto é o mesmo que estar na zona de conforto. Lá nada floresce!!!!

Já ser um vencedor, é ter uma postura positiva perante a vida. É ter coragem para abrir mão da autocomiseração e se faz responsável por tudo o que acontece em sua vida.

Isso é um dos maiores aprendizados da vida, pois nos dá suporte para buscar os próprios caminhos, aprender com os próprios erros, e viver a própria vida, sendo consciente que as escolhas são exclusivamente nossas, e nos levarão a algum lugar, mudando ou não o curso do nosso destino. Isso é ter consciência de que o único responsável pelo que acontece em sua vida, é você mesmo. E isso, não tem preço!!!

Só experimentando para saber!!!!

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5.ª Lei: Se

for justificar seus erros... aprenda com eles.

Não existente na vida alguém que nunca tenha falhado na vida. Errar é humano. Somos todos humanos e falhos. E os erros servem para que nós possamos superá-los amanhã, e reter esse aprendizado.

Ideal seria se aprender com os erros dos outros antes de cometer os nossos próprios.

Mas parte das vezes, gastamos tempo (e orgulho) justificando os nossos erros para não para sermos tão falhos.

E que mal tem em errar? Que mal tem em falar várias vezes?

Mal nenhum. É preciso apenas ter coragem para reconhecer e tornar o erro em aprendizado. Caso contrario, sofreremos com os frutos do nosso próprio orgulho.

6.ª Lei: Se

for julgar alguém... julgue a atitude dessa pessoa.

O desafio aqui é não julgar o ser humano e sim a atitude tomada por ele, pois por mais que uma atitude isolada possa ser errada aos nossos olhos num primeiro momento, teve uma razão para ser, e isso não desaprova a pessoa que agiu de determinada forma, em si.

Ninguém é totalmente errado ou certo em suas atitudes. Portanto, considere a história da pessoa, por detrás de uma atitude. Há sempre uma história plausível por trás de cada pessoa, e uma razão para cada um ser do jeito que é. Pense nisso!!!

Essas foram as seis leis da autorresponsabilidade. Pode parecer muito desafiador viver assim, mas acredite, sua vida terá uma verdadeira revolução após colocar em prática esse estilo de comportamento.

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Uma coisa que você tem que ter em mente é que para cada ação existe uma reação, ou seja, toda decisão que você toma na sua vida gera desdobramentos que podem ser positivos ou te trazer aprendizado.

Continue lendo este texto para entender.

Quais são as consequências de se tornar autorresponsável?

A partir do momento em que você decide se tornar autorresponsável uma coisa terrível acontece na sua vida: Você perde TODOS os culpados pelas coisas que acontecem com você. Isso mesmo, a partir desse momento o motorista do ônibus, o carteiro, o governo, o seu vizinho, enfim, todo mundo perde o status de culpado. E adivinha quem é que passa a ser o acusado de tudo? Você! É duro mas é verdade.

Mas não fique triste. Isso é muito bom!

A partir do momento em que você identifica o real responsável pelas coisas que acontecem com você, você passa a melhorar o principal agente das circunstâncias. E adivinhe quem é? Nem preciso dizer né?

Ser autorresponsável pode representar um desafio enorme para muitas pessoas. Significa uma verdadeira mudança de paradigmas. Em cada situação compreender que o primeiro passo é olhar para si mesmo, olhar pra dentro, revisar as próprias ações e só depois (e quase nunca) olhar para as outras pessoas ou circunstâncias.

Entender que você é o responsável pela vida que tem levado. Muitas pessoas entendem isso como algo ruim, mas a verdade é que isso é maravilhoso. É a melhor parte de todo o processo.

Se você é o único responsável pela vida que tem levado também é o único capaz de mudá-la!

Isso é extremamente poderoso, só depende de você. Pode parecer clichê e talvez você já tenha ouvido isso diversas vezes, mas é a mais pura verdade! Encarar as situações da vida de forma positiva e autocrítica irá te proporcionar ganhos extraordinários. E só você é capaz de modificar as lentes pelas quais você enxerga o mundo.

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Fica tranquilo, tá tudo certo. Cada um tem a vida que merece!

Mas depois de tudo isso você pode decidir que ainda não é o momento de se tornar o dono da sua vida, o comandante da sua jornada. E está tudo bem. Você pode continuar a ter a vida que tem hoje. Não há problema nisso.

Agora, caso decida continuar se comportando como vítima das circunstâncias, esteja preparado para viver conforme as circunstâncias permitirem. Tá tudo certo, cada um tem a vida que merece!

Ah, uma vez eu disse isso para uma pessoa e ela me repreendeu dizendo que eu estava desejando mal a ela. A verdade é que essa frase expressa um bem enorme.

Muitas pessoas se enganam acreditando que só merecem receber o mal.

A verdade é que você não merece nem o bem nem o mal e sim apenas aquilo que for consequência das suas ações.

Se elas forem boas, virá o bem. Do contrário os resultados não serão tão bons assim.

Então, acredite, você tem o que merece.

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O que sucesso tem a ver com gratidão?

“Gratidão não é apenas a mais rica das virtudes, mas sim a mãe de todas as outras” Cícero Até recentemente pouco se sabia sobre o poder da gratidão, até que estudiosos descobriram que a habilidade de sentir e expressar a gratidão é um aspecto vital para a saúde mental e emocional.

Quando a gratidão é despertada, ela tem o poder de mudar toda a realidade á nossa volta.

Mas como assim?

Vou tentar resumir e simplificar. (juro!)

Thomas Edison, precursor da revolução técnologica no século XX, em suas milhares de tentativas, antes de conseguir ter sucesso em desenvolver a lâmpada elétrica, tudo o que ele fazia era estudar sobre energia. Em seus estudos, ele descobriu que se pegasse um filamento metálico esticado, e fizesse uma contração por um simples toque, a vibração naquela faixa de frequência (círculos por segundo), gerava o som.

Então, ele experimentou aumentar a frequência vibratória aplicada ao filamento metálico para ver o que resultaria, e ele produziu o calor.

Edisson entendeu que se ele diminui se o filamento metálico e continuasse aumentando exponencialmente essa frequência vibratória, ele resultaria na LUZ. E assim, seguiu tentando até perceber que quando ele vibrava o filamento metálico, ele passava som + calor, e quando chegava na luz, ela oxidava e pegava fogo. Finalmente ele teve a ideia de colocar esse experimento dentro de um bulbo de vácuo e ajustou a oscilação dessa frequência até que finalmente ele obteve a LUZ. Mas onde eu quero chegar com isso?

Acompanha o raciocínio: som, calor e luz vêem da mesma origem => oscilação da energia cósmica.

Só que Edison também descobriu em seus estudos algo que poderia oscilar energia cósmica numa frequência muito maior que o filamento metálico: a força do pensamento. O pensamento aplicado sobre qualquer coisa com uma ideia bem projetada, pode fazer com que a energia se module numa frequência acima da luz.

Agora, vamos associar isso:

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Todos nós somos feitos de energia, e temos um campo energético ao nosso redor. E tudo o que nós vibramos, nós atraímos vibrações de igual padrão e intensidade. É o príncipio universal de que semelhante atrai semelhante (ou Lei da atração).

Isso quer dizer que: quando pensamos e sentimos alguma coisa, geramos ondas que resultam em

frequências vibratórias.

Umas das leis de Newton (a terceira) diz que: no Universo, para cada ação há uma reação com a mesma intensidade no sentido contrário, ou seja, se eu bater em alguma coisa, isso gera uma onda, que gera uma frequencia vibracional que gera a mesma força de lá pra cá na minha direção.

Sendo assim, concluimos que tudo o que pensamos ou sentimos produz uma vibração. E toda a vibração produz um campo de energia. Conjugando este princípio com a lei de Newton, se por exemplo eu estiver envolvida em um campo energétio de mágoa e tristeza, o que vai ressoar e voltar para mim, na mesma intensidade, é mágoa e tristeza. Se eu estou envolvida em um campo de energia de ingratidão e desânimo, vou atrair para mim mais ingratidão e desânimo. E isso acontece

com qualquer outro pensamento e sentimento que temos, sejam eles bons(gratidão, amor, paz, compaixão, alegria, entusiasmo, otimismo, etc...) ou ruins (mágoa, raiva, pessimismo, frustração, ciúmes, medo, estresse, baixa autoestima, etc...), conforme escala abaixo.

O que podemos extrair então de tudo isso?

Que CADA UM DE NÓS É CRIADOR SUA PRÓPRIA REALIDADE, ou seja, recebemos a oportunidade divina de sermos os criadores do nosso próprio mundo. Eu diria até, os únicos responsáveis por criar a realidade á nossa volta. Acho que esse é o verdadeiro livre arbítrio.

Quando nós temos um estado mental e emocional em relação a determinada coisa, nós criamos esse campo energético e vibramos para o universo, e o universo vibra de volta na mesma intensidade, mais daquela mesma frequencia que criamos, para nós.

E porque a falar de gratidão?

Simples também.

A gratidão, está lá no topo da escala vibracional (ilustrada acima). Isso quer dizer que é um sentimento que vibra com intensidade nos mais elevados níveis da escala vibracional. É poderosíssima, no sentido de que além de ser uma vibração elevada, ela tem uma intensidade muito grande, e que tem o poder de, quando enviamos pensamentos e sentimentos que vibram nesta intensidade, recebemos mais do universo. E quanto mais mandamos, mais recebemos, e isso

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nos faz elevar o nosso estado mental e emocional, a satisfação com a vida, alegria, amor, paz, e outros bons sentimentos afloram porque a gratidão é tão profunda, que tem o poder de nos transformar interna (a nivel mental e emocional) e externamente (a realidade a nossa volta).

Está provado que pessoas gratas tendem a ser mais felizes (e não o contrário), pelo fato de que valorizam mais o que possuem e não ficam alimentando a ansiedade em torno aquilo que não tem.

Pessoas gratas se sentem emocionalmente mais ligados aos outros e consequentemente, têm menos atritos entre si.

Mas, ser grato a quê ou pelo quê?

Provavelmente você se pergunte isso enquanto lê este texto.

Todos nós vivemos em um mundo em meio a crises econômicas, estresse, ansiedade e cenários tão precários onde praticamente a maioria luta diariamente pela sobrevivência. Então, deduzimos que é quanse impossivel ser grato, quando nao temos situações favoráveis a nosso redor. (isso é uma mentira!!!)

Gratidão, é treino diário. É um sentimento profundo que precisamos primeiro agir (agradecer) para depois sentir. É atitude positiva. É estilo de vida. É mudança de mindset. É evoluir a forma de pensar, entendendo conscientemente o poder do sentimento e do pensamento, e a nossa responsabilidade em criar a realidade que vivemos hoje.

Compreende agora o que a gratidão tem a ver com sucesso?

Tudo.

Não são as pessoas bem sucedidas que são gratas, e sim ao contrário. A gratidão precede o sucesso.

Por isso que pessoas gratas têm "mais oportunidades", tem uma vida mais plena, têm mais satisfação, têm mais alegria, e alcançam sucesso.

Um exercício fácil para colocarmos isso em prática, é o de agradecer diariamente todas antes de dormir. Esse exercício, não depende de religião ou credo. Se mentalizarmos e procurarmos diáriamente achar pelo menos 3 motivos no nosso dia pelo qual podemos sinceramente expressar gratidão, apenas menatlize, respire e sinta gratidão por aquele motivo. Você pode expressar em voz alta também quando conseguir mentalizar os motivos do seu dia pelo qual seja grato. (whatever) Seja qual for a forma que decidir escolher, apenas exercite diariamente esse poderoso e transformador sentimento.

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Outro exercício não tão fácil, porém bastante poderoso é o de reclamar menos da vida. Parece fácil, mas se você experimentar fazer isso por 24 horas, levando a sério, e se monitorando durante o tempo todo, vai perceber o quanto reclamamos da vida... á toa, por nada... por tudo. E por vezes achamos até que não fazemos isso, porque é um comportamento tão natural do ser humano...

A boa notícia é que, com bastante treino e consciência, é possível reverter drásticamente esse quadro. Basta apenas você querer e calar ao invès de reclamar (ou agradecer por algo no lugar)!

Lembre-se toda a vez que for reclamar de alguma coisa que tudo o que você reclama, produz uma vibração intensa e baixa que ressoa, ecoa, e volta pra você na mesma intensidade!!!

DICA DE ALTA PERFORMANCE O segundo maior coach e especialista em desenvolvimento humano do mundo, e também autor de vários best sellers, Brendon Burchard (a quem eu admiro, sou fã e seguidora do seu brilhante trabalho), costuma incentivar aos seus clientes e coachs que passam por um de seus treinamentos, que tenham o seu diário de gratidão, onde eles possam todos os dias escrever uma lista com tudo de bom que lhes tenha acontecido no dia, ou pelo que possuem na vida, como família, filhos, companheiro(a), amigos, saúde, trabalho, um lar, as boas refeições, os talentos, carro e posses em geral, etc, pelos quais poderiam ser gratos. Tudo o que vier à cabeça, se for positivo, pode entrar na lista. Quando conseguimos enxergar com claraza o que temos de bom, a gratidão começa a aflorar e a sensação que prevalece dali em diante é a de que temos muito mais do que precisamos para viver, só por este motivo já podemos ser gratos.

Como consequencia, a vida e tudo ao redor dela, melhora, progride, evolui, se abre, acontece, e mais e mais coisas boas vão sendo atraídas, como um ímã magnético.

A gratidão é um exercício praticado por pessoas de sucesso. Se quer ter sucesso em alguma área da sua vida, comece aprendendo esta prática, e faça disso um hábito.

Focar no positivo nos torna pessoas melhores e mais felizes.

Aprenda a contar as coisas boas que te acontecem diariamente.

Esforce-se para encontrar bons motivos pelo que ser grato diariamente, e experimente a felicidade, satisfação, plenitude e o sucesso.

Monitore-se pare de reclamar cada vez menos. Faça disso um desafio diário!!!

Mindset: a chave que determina o seu sucesso ou fracasso |

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A chave para o sucesso está na forma como você encara os desafios e as dificuldades da vida que aparecem.

“Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo” (Henry Ford)

Quais são as crenças e valores que você tem hoje e que te impedem de fazer aquilo que você sonha realizar?

O Mindset de uma pessoa é o que define como ela encara os obstáculos e desafios que aparecem, como elas reajem e se planejam, como elas enxergam o mundo, os hábitos que elas decidem adotar, entre várias outras coisas.

Mas afinal, o que é "mindset"?

Mindset é uma palavrinha muito comentada nos dias de hoje. Em bom português significa “configuração da mente”. O mindset é o modelo mental que cada pessoa possui, ou escolhe ter. Todos nós desde pequenos aprendemos com os exemplos á nossa volta, absorvemos conceitos e valores dos nossos pais, avós, professores, e pessoas importantes que passam pela nossa vida, fazendo com que esses registros sejam feitos em nosso subconsciente. E com base nessas experiências registradas, percebemos a vida de uma forma peculiar para cada um. Duas pessoas distintas podem passar pela mesma experiência, no entanto, cada uma irá perceber aquilo de determinada forma em seu universo.

Ou seja, é uma questão de software, dá para consertar todos os bugs!

Podemos dizer também que o mindset é a programação da nossa mente. O quão positivos ou negativos que os nossos pensamentos podem ser, está intrinsecamente ligado ao modelo de mundo que nós percebemos.

A boa notícia, é que é possível mudar o nosso mindset, ou a "programação mental" com o qual viemos ou adquirimos inconscientemente. É possível sair de um mindset que nos prende na mediocridade, e nos limita a determinado nível de sucesso, e experimentar um novo nível, onde seremos capazes de realizar muito mais do que antes.

Mudar o nosso modelo mental, não é tarefa impossível e nem difícil para quem tem alguma

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ambição ou nível de determinação para alcançar um sonho ou objetivo na vida. (Mas até para enxergar essa possibilidade, vai depender do modelo mental que você tem. Porém, não entre em pânico. Comece a pensar a partir de agora que "a mudança pode ser fácil", "a mudança pode ser uma coisa muito boa que te fará crescer", e que "a mudança de modelo mental vai te

ajudar a ser quem você sempre sonhou ser: alguém muito melhor, mais pleno, feliz e positivo".)

Para mudar o nosso modelo mental é preciso saber como fazer.

A primeira coisa a se observar, é como está o seu “Mindset” hoje. Investigar os por quês; se existem limitações mentais; os pensamentos que mais flutuam em sua mente; se sente sempre muita dificuldade de fazer algo; se tem sempre passado pelos mesmos tipos de experiência...... Tudo isso tem uma explicação para ser como é.

Só precisamos buscar clareza daquilo que pensamos e porque temos tantos bloqueios que nos impede de ser, fazer ou alcançar aquilo que queremos, e desbloquear essas crenças sem dó nem piedade. Esse certamente é o melhor presente que você pode se dar hoje.

Tudo na vida é construído duas vezes: primeiro na mente e depois no mundo real.

Aquilo que você foca, que você dá atenção, que você fala é aquilo que você atrai.

Do foco vem a sua força. Se continuar falando daquilo que não quer insistentemente, é o que você vai acabar conseguindo atrair. Cuidado com a palavra!! Ela tem poder!

Eliminar pensamentos do tipo “eu não consigo”, "eu não posso", "não sou capaz", "tudo é sempre muito dificil para mim", "todo mundo consegue, menos eu", é fundamental. Mas você precisa saber que é um exercício diário e exaustivo, mas que valerá muito a pena.

Além desses pensamentos, você precisa também se afastar de pessoas que dizem que “você não consegue” (ou falando palavras desse tipo), pessoas negativas, que vivem se lamentando da vida, da crise, de que tudo está muito difícil; aquelas pessoas que são sempre vítimas, pessimistas...... afaste-se!!!! Ao soar esse alarme, corra! Porque elas te levarão cada vez mais para a filosofia de derrota do mundo delas.

O ambiente á nossa volta pode nos infectar ou nos afetar positiva ou negativamente.

O que você decide escolher a partir de hoje?

Existem dois tipos de pessoas. Aquelas que têm o midset fixo, e as que tem o mindset de crescimento.

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Pessoas com o Mindset Fixo acreditam que “elas são como elas são”, que não é possível alterar certas características pessoais. Essas pessoas também possuem um desejo de crescer e se desenvolver, mas acabam esbarrando com frequência na ideia que a inteligência é algo fixo.

Muitas pessoas nem são conscientes que possuem um mindset fixo. É preciso ter uma autocrítica bem apurada para conseguir identificar as próprias limitações e pensamentos negativos.

Como qualquer outra pessoa, quem tem um mindset fixo também possui um desejo de parecer inteligente e apresentar uma boa performance. No entanto, como “não parecer inteligente” ou “não exibir boa performance” gera um sentimento muito ruim em pessoas de mindset fixo, elas tendem a evitar certos tipos de desafios: Outra característica de pessoas com mindset fixo é a sua relação de distância com tarefas que demandam um grande esforço. Pessoas com mindset fixo normalmente acham que se esforçar muito além da sua zona de conforto é algo que não vale a pena, não paga bons dividendos.

Já as pessoas com o Mindset de Crescimento, acreditam que a inteligência pode ser desenvolvida, e que o cérebro é como um músculo, que pode ser desenvolvido através do treinamento.

Acreditam que podem melhorar e aprender com os desafios, obstáculos e experiências negativas da vida. Como uma consequência dessa visão, pessoas com mindset de crescimento enxergam os desafios como uma forma de aprender mais, tanto sobre si próprias quanto sobre o tema a situação desafiadora.

Para essas pessoas não existe fracasso, apenas aprendizado. Esforço não é visto como algo sem propósito, mas sim como uma necessidade para se desenvolver como pessoa e profissional.

O crescimento e sucesso dos outros é visto como fonte de inspiração e aprendizado. Ao contrário de pessoas de mindset fixo, o sucesso dos outros não é encarado como uma ameaça, mas sim como uma fonte de informação.

Que tipo de pessoa você vai escolher ser, a partir de agora?

Eu espero de coração que você comece hoje a mudar a sua mentalidade, e a forma de perceber as coisas, pois ela determinará quem você será, e onde você chegará em sua vida.

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Esteja junto a pessoas positivas, que possuam um mindset de crescimento. Encha-se de conteúdos que irão te ajudar a ser melhor e promover mudanças positivas. Use o seu tempo, a sua energia com aquilo que te puxa para cima e te impulsiona para a frente.

Decida mudar, pois na mudança pode estar a chave para você alcançar o que sempre sonhou em sua vida.

Pense nisso, e faça escolhas mais sábias e conscientes.

Os mindsets são divididos em fixo e de crescimento, como podemos ver abaixo:

Mindset fixo: as pessoas com mindset fixo acreditam que nasceram com uma cota de inteligência que não vai mudar.

Essa crença dificulta o desenvolvimento, a mudança e a aprendizagem.

Este tipo de mindset limita nossas realizações.

Por ter essa crença limitante, estas pessoas evitam desafios, experiências novas, com medo de parecerem menos inteligentes que as outras.

O medo do fracasso e das adversidades podem engessar estas pessoas. Preocupam-se com julgamentos, avaliações, rótulos, têm medo da rejeição. Acreditam que quem tem talento não faz esforço.

Tendem a atribuir culpa aos outros, pois ter problemas ou dificuldades para eles é sinal de deficiências ou fraquezas.

Precisam provar constantemente sua competência e é comum entrarem em competição com as pessoas. Todas essas questões podem gerar estados de ansiedade, preocupação e pensamentos perturbadores. Temem o risco.

Acreditam que algumas pessoas são superiores e outras inferiores. O sucesso consiste em provar que você é inteligente ou talentoso, se auto afirmar.

O fracasso está em encontrar uma adversidade, como tirar nota baixa, perder um torneio, ser despedido do trabalho, receber um feedback, ser rejeitado, ou seja, isso quer dizer que essa pessoa não é inteligente e talentosa.

O esforço neste minsdset é visto como algo ruim.

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Mindset de crescimento: acreditam que sua inteligência melhora cada vez mais pela aprendizagem e que o caminho do sucesso está no resultado do seu trabalho intenso e de seu esforço.

São aprendizes. Para as pessoas de mindset de crescimento , é possível mudar as qualidades.

Estas pessoas estão abertas para aprender algo novo.

O fracasso é oportunidade para crescer. Neste mundo, o esforço é o que o torna mais inteligente e talentoso.

As aptidões podem ser cultivadas, as coisas podem ser aperfeiçoadas.

Para eles temos capacidade para crescer e mudar.

Essas pessoas possuem um nível de satisfação maior na vida e têm mais facilidade de perdoar, deixar de lado a culpa e seguir adiante.

Possuem habilidades sociais mais desenvolvidas.

Focam mais no processo, na aprendizagem.

Gostam de desafios. Normalmente já vivem uma vida de realizações e satisfações.

Acreditam que temos escolhas. É importante salientar que em cada campo de nossa vida podemos ter diferentes mindsets.

Agora que você já sabe o que é mindset, qual deles você vai escolher para sua vida?

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SORTE x AZAR

Na vida de algumas pessoas que acontecem alguns fatos repetitivos positivos dizemos que ela tem sorte.

E quando acontecem muitos fatos negativos dizemos que ela tem azar. É muito comum falarmos assim: “fulano tem sorte, tudo dá certo na vida dele”, “Já sicrano é pé frio, coitado, é azarado”.

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Afinal, o que é sorte e o que é azar?

Será que é o nosso destino, ou será que é algo da parte de Deus?

Ou será que aquela pessoa é tão pessimista e negativa que só atrai coisas ruins para vida dela?

Existe uma expressão bem conhecida sobre a sorte: “cavalo arriado só passa uma vez na porta”. É uma expressão para dizer que as boas oportunidades têm que ser rapidamente percebidas e aproveitadas.

Porque dificilmente voltarão a acontecer.

Alguns mecanismos psicológicos podem influir sobre o que chamamos de sorte ou azar.

Nossa mente quando funciona de forma mais otimista/positiva e com mais coragem de ter sucesso naquilo que nos propomos, interfere em nossos resultados.

Pode ter certeza que o que tem acontecido na sua vida não é coincidência.

Não são fatalidades do destino nem você é vítima de alguém ou de alguma circunstância A autorresponsabilidade nos mostrará de forma bem clara o que é de fato sorte ou azar.

De fato autorresponsabilidade é a crença de que nós somos os únicos responsáveis pelos resultados de sorte ou azar.

Geralmente quando as coisas começam a dar errado colocamos a culpa em alguém.

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Pode ser o governo, o chefe, a crise etc.

Buscamos explicações externas para explicar nossas desventuras ou azares.

A autorresponsabilidade nos faz assumir o leme do barco que é a nossa vida.

E assim podemos ser os autores de nossa própria história.

Fazer boas escolhas dá uma sorte.

Investir em si próprio dá uma sorte.

Vivenciar a autorresponsabilidade de fato nos leva a ter um equilíbrio emocional.

Nos empodera e nos capacita a mudar o que deve ser mudado para continuarmos a avançar na direção de nossos objetivos e sonhos.

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RETOMANDO A CHAVE DE CASA

Se a chave da sua vida não está no seu bolso, para quem você entregou?

Essa pergunta ilustra bem a situação de algumas pessoas, que por algum motivo estão sob o comando de outras pessoas.

E é preciso retomar esta chave e centrar em si próprio.

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E a partir daí tomar decisões que sejam conscientes e coerentes para se viver uma vida feliz e abundante.

E quando é que entregamos a nossa chave nas mãos de outro? É quando nós permitimos que o outro nos influencie totalmente, decida totalmente e daí surge a despersonalização.

Inclusive tem pessoas que não sabem mais quem são, possuem uma autoimagem altamente negativa, vivem frustradas e sem perspectiva de vida.

Perderam totalmente o controle da vida e das circunstancias.

Quando a um adoecimento emocional nesse nível abandona-se o eu, que é o centro da nossa personalidade.

Se você desloca o seu interesse para o outro, você esquece de si.

Jesus Cristo deixou bem claro quando afirmou: “Ame o teu próximo como a ti mesmo”.

Surge um questionamento, se eu não me amar, como amarei o outro? Não se tira de onde não tem.

O eixo do Eu precisa estar centralizado em si, por isso precisamos está bem conosco mesmo.

Precisamos assumir as rédeas da nossa vida, nos amar com intensidade para que possamos assim ter a capacidade de amar o outro também.

Se eu abandono a mim para ajudar o próximo, para socorrer o outro, não vou está fazendo muita coisa.

Primeiramente preciso tomar as chaves, assumir o controle interno para depois poder ajustar algo aqui fora.

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Em que momento você se abandonou?

Em que momento você esqueceu de si?

AGORA enquanto você finaliza a leitura desse artigo, algo novo começa a acontecer com você.

Você está nesse momento percebendo que se você não estiver bem resolvido consigo mesmo, dificilmente poderá ajustar algo fora de você.

Jamais entregue o controle da sua vida nas mãos de outra pessoa.

A chave da sua casa é sua e de mais ninguém.

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CONCLUSÃO

Bem, depois de entendermos o que precisamos ser e fazer para modificar o nosso estado atual, só nos resta AGIR. Acredite que você está no controle e estará, caso contrario sua vida será como folha seca levada pelo vento.

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Seja você o timoneiro do barco chamado vida e poderá fazer as modificações que achar necessário para continuar sua jornada em direção ao seu proposito.

Então depois desse mega conteúdo sobre autorresponsabilidade quero que você deixe um comentário dizendo o que você achou do artigo, de que forma ele te influenciou e fez você repensar a respeito da vida.

Se tiver algo a acrescentar também, estamos abertos a sugestões e acréscimos.

MUITO OBRIGADO pela sua atenção! Obrigado por me deixar contribuir na sua vida =) Abraços e ótima JORNAAADAAAA!

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Sobre o autor : Anderson de Faria Cantarelli, Casado com Raquel J Cantarelli Formado em Administração,eTeologia e Ed Fisica e Tec Enfermagem, Missiologia Presidente do EC Vasco da Gama Americana Basquete . Atua como escritor, conferencista , coaching e Palestrante Ex Jogador de Basquete .

Para compartilhar testemunhos, ler mais estudos ou nos chamar para a realização de conferências , palestras , clinicas e eventos em geral em sua igreja , escola , empresa , clubes

entre em contato peloe-mail anderson12144@hotmail.com ou aindapelostelefones: (19)9829-06751.

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REFERENCIAS:

http://ameliagarcia.com.br/autorresponsabilidade-como-ferramenta-detransformacao-pessoal/ http://malumoreira.com.br/autorresponsabilidade-traz-amadurecimento/ [Vídeo] O Poder da Ação – Paulo Vieira (aqui vai o link da palestra dele no youtube sobre o Poder da Ação) Os 7 Hábitos das pessoas altamente eficazes – Stephen Covey

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