PLANTASÍA
LA FANTASÍA DE LAS PLANTAS
Editoras Jimena Espinosa Andrea Medina Diseño editorial jotaequis. | @_jxtoledo Fotografía Full Moon | @_full_m0on Sparrow & Snow | @sparrowandsnow Adobe Stock | @adobestock Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida, impresa, grabada ni difundida por cualquier otro procedimiento, sin autorización de las editoras. Universidad Iberoamericana de León, 2020.
PLANTASÍA LA FANTASÍA DE LAS PLANTAS GUÍA ALTERNATIVA DE LA MEDICINA TRADICIONAL MEXICANA
!Ahó! Luz, amor y conciencia para tu vida. Solo sé tú y viaja hacia dentro. Abrazos de corazón. ¡Larga vida! Con el agua todo, Sin el agua nada.
N
O
E
S
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INTRODUCCIÓN
La herbolaria en México es parte de la historia desde el inicio de las culturas mesoamericanas. Con el paso del tiempo, estás prácticas aun forman parte de la tradición mexicana en combinación con la medicina alópata. Actualmente, el uso de las plantas medicinales como remedios nace de la necesidad de sustituir productos industriales por alternativas más naturales y ecológicas para todas aquellas personas que buscan un bienestar físico y mental. Siendo la medicina alternativa un paliativo natural a diversas enfermedades, no contienen ningún químico añadido dañino por lo que representa una excelente alternativa para las personas que buscan apostar por una alternativa natural a sus males. Este libro es un compilado de 50 plantas medicinales y sus conocimientos, información recopilada de la investigación de campo de agricultores de pueblos originarios de Chiapas. Aprenderás de sus virtudes, usos y aplicaciones en la salud para crear un camino que una la mente, el cuerpo y el alma. Una guía alternativa al uso de la medicina tradicional y la recuperación de información ancestral mexicana.
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IMPORTANTE
Esta es una recopilación de información de libros, investigación de campo y apuntes de bitácora de agricultores de pueblos originarios de Chiapas. Este libro no es una guía para auto medicarse ni para sustitución de medicamento. Las dosis y modos de aplicación que se mencionan, son generales; no se contemplan reacciones alérgicas ni reacciones secundarias o adversas a cada persona. Ni las autoras, instituciones, ni agricultores se hacen responsables de problemas causados por el uso indebido o erróneo de la información presentada. Se recomienda seguir las indicaciones sugeridas; en caso de presentar molestias, consulte a su médico. Las plantas suelen presentar nombres diferentes en cada región del país (México) y/o incluso un nombre puede ser dado para varias especies, es por eso que cada planta esta acompañada de una fotografía para una identificación factible.
O93°22’51.74” - N17°33’23.51”
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SIEMBRA Y COSECHA Distancia entre matas Una mata es cada una de las plantas que forman el cerrado vegetal. Este ícono significa el espacio que exist entre cada siembra de otra; esta distancia se mide en centímetros. Profundidad de siembra Que tan situado por debajo de la superficie se debe colocar la semilla o el trasplantado en caso de siembra indirecta. Se mide en centímetros. Distancia entre surcos Un surco es una zanja que se realiza sobre un terreno y/o huerto que separa de manera lineal los conjuntos de matas. Las hileras se miden en centímetros.
P
V
I
o
Tiempo de siembra Época del año donde se recomienda sembrar debido a la fertilidad de la tierra gracias a la temperatura y humedad. Se divide en las estaciones del año: Primavera, Verano, Otoño e Invierno. Tiempo de siembra únicamente válido en zona centro y sur de México. Tipo de siembra Directa: Se coloca la semilla en la tierra del terreno y/o huerto.
I
D
Indirecta: Se siembra la semilla en un semillero y/o maceta para que resistan las condiciones ambientales o disminuyan las pérdidas de semillas usadas en la siembra directa ya sea por su tamaño y/o por profundidad; después de 30 a 60 días se trasplanta al terreno y/o huerto Cosecha Tiempo que requiere la planta de crecer y madurar para poder ser recolectada.
HIERBAS Y FLORES
PLANTAS
PLANTAS
ACEITILLA Bidens pilosa 10
30
1.5
40-60
Propiedades Expectorante, analgésico, antiinflamatoria, purgante, antibiótica y diuréticas. Uso medicinal Infusión Dolor de cabeza, expectorante, purgante y diurético. Cocimiento Dolor de muelas, anemia, calmante nervioso y estomacal. Pomada Antiinflamatorio en zona lastimada de la piel.
ACELGA
Beta Vulgaris var. Cicla 20
60
1.5
75-90
Propiedades Rica en vitamina A y B, ácido fólico y hierro. Uso medicinal Infusión Ayuda a la retención de líquidos, el estreñimiento; actúa como tónico digestivo en caso de la inflamación de los riñones o de la vesícula billar. Pomada Usado en el caso de las quemaduras y todo tipo de abscesos.
09 | 10
AGUACATE Persea americana 300
200
5
3-4 años
Propiedades Bueno para el corazón, rico en fibra, diurético, antiinflamatorio y antioxidante. Uso medicinal Infusión Diurético, antiviral, antiinflamatorio y antioxidante. Jabón y Pomada Hidratante. Shampoo Hidratante y equilibrador de color. Aceite Baja colesterol y evita paros cardíacos.
AJO
Artemisa absinthinum 10
30
12
180-200
Propiedades Rica en vitamina A, B y C y antioxidante. Uso medicinal Infusión Para la tos, ayuda a mejorar la salud cardíaca y circulación, reduce el colesterol, dilata los vasos sanguíneos y evita la arterioesclerosis. Jabón Cuidado de la piel sensible. Shampoo Favorece el crecimiento del cabello, ayuda a las infecciones y a combatir diferentes infecciones u hongos. Pomada Contra infecciones de la piel.
PLANTAS
ALBAHACA Ocimun Basilicum 20
20
1
40
Propiedades Combate fiebre y resfriado, alivia la tos y el asma, fortalece el sistema inmunológico, anti-estrés, mejora la vista y combate acné. Uso medicinal Jarabe Para tos y bronquitis. Infusión Fiebre y problemas estomacales como el estreñimiento, la acidez y la digestión pesada. Combate el acné. Shampoo Combate la caída del cabello.
ALFALFA Medicago sativa 15
20
1
60
Propiedades Rica en vitamina B, C, D, E, K y P. Uso medicinal Infusión Logra impedir la absorción de colesterol en el intestino. Shampoo Combate el cabello quebradizo y seco.
11 | 12
ANÍS
APIO
Pimpinella anisum 25
25
1.5
Apium graveolens
6 años
Propiedades Efecto sedante, antiespasmódico y carminativo. Uso medicinal Infusión Problemas estomacales como gases, molestias, dolores intestinales, acidez, gastritis u otros.
30
70
1.5
150
Propiedades Depurativo, diurético y laxante. Uso medicinal Cocimiento Relajante, cálculos renales, reduje tensión arterial y dolor de cabeza. Infusión Facilita digestión, impía riñones. Shampoo Evita la caída del cabello. Aceite Estrés, ansiedad y estimulante digestivo.
PLANTAS
ÁRNICA
Tithonia diversifolia 30
30
1
40-60
Propiedades Antiinflamatoria. Uso medicinal Infusión Aliviar dolores musculares, desgarres, esguinces y artritis. Jabón Cicatrizante. Tintura Previene la aparición de hematomas, chichones y disminuye el dolor.
ARTEMISA Artemisia vulgaris 40
30
4
240
Propiedades Expectorante, antidepresiva y regulador menstrual. Uso medicinal Infusión Reducir la fiebre, dolores de cabeza, migraña y artritis. Jabón Tónico nervioso. Pomada Hidratante.
Shampoo Anticaspa.
Aceite Aromatizante y tónico nervioso.
Pomada Ayuda y desinflama golpes.
No usar por la infusión y el aceite por más de 15 días.
Aceite Contribuye a la reparación y tonificación de la piel.
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AXIOTE
BERGAMOTA
Bixa Orellana 100
150
1
Citrus bergamia
3-4 años
Propiedades Antiinflamatorias, antibiótico y antibacteriano. Uso medicinal Infusión Infecciones de la piel como sarampión, acné, viruela, quemaduras y ampollas y malestar estomacal como la disentería. Dolor garganta, inflamaciones dérmicas y vaginales, hipertensión, hemorroides, abscesos, conjuntivitis, enfermedades del riñón y fiebre. Tintura Desinflamar la próstata y las vías urinarias.
15
15
1
2-3 años
Propiedades Aromatizante, antiséptica, antiinfección, cicatrizante, control de humor (insomnio, ira) y control de mal olor. Uso medicinal Jarabe Ayuda combatir el insomnio. Infusión Ayuda a combatir el insomnio. Jabón / Shampoo Hidratante y cicatrizante. Pomada Activador y estimulador de crecimiento de barba, cicatrizante. Aceite Ayuda a combatir el insomnio, mal humor y tiene función de aromaterapia.
PLANTAS
BUGANVILIA Bougainvillea 100
100
1.5
5 años
Propiedades Antibiótica y antipirética. Uso medicinal Jarabe En casos de afecciones respiratorias como tos. Infusión En casos de afecciones respiratorias como tos, asma, bronquitis, gripa y tosferina. Jabón Hidratante.
CACAO
Theobroma cacao 100
150
13
4 años
Propiedades Antioxidante, hidratante, alivia estrés y mal humor. Uso medicinal Shampoo Aporta suavidad y brillo. Aceite Alivia estrés y mal humor.
15 | 16
CALAGUALA
Campyloneurum angustifolium 10
10
1.5
40-60
Propiedades Antirreumático y diaforética. Uso medicinal Infusión Para combatir infecciones gastrointestinales y respiratorias. Pomada Hidratante y reduce el daño oxidativo originado por la luz UV, reduciendo la inflamación y la irritación de la piel. Aceite Para tratar afecciones cutáneas como la psoriasis y la dermatitis atópica.
CEBOLLÍN
Allium schoenoprasum 10
5
2
40-60
Propiedades Antioxidante, digestivo y fuente de vitamina A y C. Uso medicinal Infusión Reduce el colesterol, ayuda a la digestión, ayuda al organismo a protegerse se las infecciones y mejora el sistema inmune. Shampoo Ayuda al crecimiento y fortalecimiento del cabello. Aceite Ayuda al aparato digestivo.
PLANTAS
CEDRÓN
CHAYA
Aloysia citrodora 30
100
2
Cnidoscolus aconitifolius 120
Propiedades Digestivas, antimicrobianas, repelente de insectos, controlador de nervios y ansiedad, diurética y controla reacciones alérgicas Controla el mal aliento. Uso medicinal Infusión Ayuda a la digestión, control de gases, disentería, malestar estomacal, ayuda a bajar de peso, controla el mal aliento y reduce la inflamación e hinchazón abdominal. Jabón Ideal para pieles sensibles y cansadas, evita que las heridas se infecten. Pomada Controla dolores reumáticos. Aceite Ayuda a controlar los nervios y la ansiedad.
50
70
1.5
180-200
Propiedades Antiinflamatoria, digestiva, expectorantes y diuréticas. Uso medicinal Infusión Ayuda a la digestión y a bajar de peso. Shampoo Reduce la caída del cabello. Pomada Ayuda y desinflama golpes. Aceite Limpia pulmones.
17 | 18
CHIPILÍN
Crotalaria longirostrata 10
30
2
2 años
Propiedades Rica en calcio, hierro, tiamina, niacina, riboflavina y ácido ascórbico. Cicatrizante y purgante. Uso medicinal Cocimiento Para el tratamiento de blenorragia, insomnio y reumatismo. Infusión Purgante, antioxidante, para tratar el insomnio y los nervios. Pomada Cicatrizante de heridas como cataplasmas y emplastos. Aceite Combate el estrés.
CILANTRO
Coriandrum sativum 5
20
1.5
60
Propiedades Antiséptico, digestivo y aromatizante. Uso medicinal Jarabe Facilita la digestión, aliviando el estreñimiento y actuando contra cólico y gases. Infusión Ayuda a la digestión. Tintura Baja el nivel de azúcar en la sangre y ayudar a matar parásitos. Shampoo Da brillo al cabello.
PLANTAS
CITRONELA Cymbopogon 10
10
2
60-90
Propiedades Antiséptica, insecticida, antimicrobiana, antifúngica, diurética, antiespasmódica y digestiva. Uso medicinal Infusión Ayuda a relajar los músculos del estómago, alivia los espasmos y contribuye a frenar la infección bacteriana. Jabón Para combatir problemas de la piel, como acné juvenil y la sudoración. Pomada Analgésico sobre golpes y contusiones, para aliviar dolores reumáticos como la artritis y musculares, para la lumbalgia y la tensión cervical. Aceite Utilizado como repelente natural contra los mosquitos, tanto para prevenir las picaduras como para desinfectarlas.
COPAL
Bursera bipinnata 300
200
1.5
2-4 años
Propiedades Aromaterapia. Uso medicinal Aceite Brinda armonía y ayuda a mejorar la respiración.
19 | 20
DAMIANA Turnera diffusa 20
30
1.5
40-60
Propiedades Paliativo en funciones mentales, problemas gastroinstetinales y potenciador sexual. Uso medicinal Infusión Aumento de la energía, ayuda a problemas de tipo respiratorios, asma, depresión, impotencia y problemas menstruales. Aceite Para tratar el dolor de cabeza, la depresión, el malestar estomacal, el estreñimiento, o el orinarse en la cama. Mejorar la satisfacción sexual tanto en hombres como mujeres.
EPAZOTE
Dysphania ambrosioides 15
30
2
50
Propiedades Digestivo. Uso medicinal Infusión Para dolores estomacales como cólicos y parásitos intestinales.
PLANTAS
ESTEVIA
EUCALIPTO
Stevia rebaudiana 20
50
2
Eucalyptus 60-90
Propiedades Endulzante natural en alimentos, acalórica, cardiotónica, antidiabética, antiinflamatoria, hipoglucemiante, antioxidante, antimicrobiana e hipotensora. Uso medicinal Infusión Mejora la tolerancia a la glucosa lo cual beneficia a personas obesas y con predisposición a la diabetes. Pomada Limpia y cicatriza heridas.
70
200
1.5
360
Propiedades Antiséptica, desinfectante, antiinflamatoria y expectorante. Uso medicinal Jarabe / Infusión Para la tos. Cocimiento Para curar tos, resfrío, congestión nasal, bronquitis y aliviar garganta seca. Tintura Bronquitis e infecciones de pulmón. Shampoo Genera brillo natural al cabello. Pomada Desinflama. Aceite Limpia los pulmones y mejora la respiración.
21 | 22
GORDOLOBO Verbascum thapsus 15
20
2
60
HIERBABUENA Mentha spicata 10
20
1.5
90
Propiedades Expectorante.
Propiedades Carminativa, antiespasmódica y digestiva.
Uso medicinal Infusión Contrarresta síntomas y agravamientos de los resfriados y gripes, alivia los dolores de garganta, la amigdalitis, las anginas y los catarros.
Uso medicinal Cocimiento Ayudan a reducir trastornos digestivos como gases, hinchazón, náuseas, indigestión o cólicos e intestino irritable.
Tintura Ayuda a la tos y pulmones.
Infusión Ayuda a la digestión y controlar el apetito. Pomada Para abrir poros del cuerpo y tonificar la piel. Aceite Eficaz en trastornos digestivos e infecciones respiratorias.
PLANTAS
HINOJO
Foeniculum vulgare 30
60
2
120
Propiedades Digestiva y antiespasmódico. Uso medicinal Cocimiento Ayuda a combatir el dolor por cólico. Ayuda a la digestión y molestias intestinales.
JAMAICA
Hibiscus sabdariffa 30
50
1.5
120
Propiedades Antiinflamatoria, antimicrobiana y antidepresiva. Uso medicinal Cocimiento Ayuda a reducir el dolor menstrual, mejora la digestión y nivela la presión arterial. Infusión Alivia el insomnio, los procesos gripales y las enfermedades eruptivas de la piel. Aceite Mejora el humor.
23 | 24
JAZMIN
LAUREL
Jasminum 25
40
2
Laurus nobilis
90
60
100
2
3 años
Propiedades Alivia el estrés y la tensión.
Propiedades Diurética y estimulante del apetito.
Uso medicinal Infusión Ayuda a reducir el colesterol y a bajar de peso.
Uso medicinal Cocimiento Mejora la digestión.
Shampoo Brinda un buen olor y da brillo al cabello. Aceite Alivia el estrés y regula la circulación.
Infusión Alivia dolores estomacales, ulceras y cólicos. Tintura Es conocida por su efecto analgésico en la artritis y migraña. Pomada Remedio natural para combatir enfermedades reumáticas, aliviando el dolor y desinflamando las articulaciones.
PLANTAS
LAVANDA Lavandula 20
50
1.5
120
Propiedades Relajante en el sistema nervioso central como aromaterapia, antiviral, antibacteriana y antiinflamatoria. Uso medicinal Cocimiento Ayuda con síntoma del estrés, la ansiedad y el insomnio. Infusión / Aceite Facilita el sueño, relaja músculos y es excelente en estados de ansiedad y estrés. Alivia estrés e insomnio. Tintura Regenerador celular, sedante y ayuda a atenuar síntomas de resfriados. Pomada Refresca, restaura y ayuda a repeler insectos.
MANZANILLA Chamaemelum nobile 25
40
1
60
Propiedades Digestivas. Uso medicinal Infusión / Tintura Limpia el estómago y crea una buena digestión. Desinflama, estimula el hígado y vesícula, para la producción y secreción de bilis ayudando a la digestión. Jabón Reduce la grasa del rostro y otras partes del cuerpo. Shampoo Aclara el cabello de manera natural. Aceite Se utiliza para tratar alergias, espasmos musculares, irritaciones de la piel, infecciones causadas por bacterias y hongos cuando se ingiere, insomnio y artritis y reumatismo.
25 | 26
MEJORANA Origanum majorana 15
20
1
60-90
Propiedades Antiespasmódica, antiinflamatoria y digestiva. Uso medicinal Infusión Genera apetito previo a las comidas, se recomienda en casos de trastornos del sueño o insomnio por sus propiedades sedantes. Tintura Recomendado su consumo para tratar infecciones urinarias. Shampoo Nutre cabello seco. Pomada Se usa como remedio natural antibacteriano.
MELISSA
Melissa officinalis 20
30
1.5
90
Propiedades Tranquilizante, depurativa y digestiva. Uso medicinal Aceite Sedante suave, que ayuda en situaciones de irritabilidad nerviosa, episodios leves de insomnio, insomnio infantil, palpitaciones nerviosas o taquicardias, y migrañas nerviosas.
PLANTAS
MENTA
MILENRAMA
Mentha 10
20
2
Achillea millefolium 90
20
40
2
180-200
Propiedades Antiinflamatoria y digestiva.
Propiedades Antihemorrágica, antiinflamatoria y digestiva.
Uso medicinal Infusión Mejorar la digestión y calmar mareos.
Uso medicinal Infusión Alivia dolor menstrual.
Pomada Alivia dolores, infecciones, picazón y reacciones alérgicas.
Tintura Combate problemas estomacales.
Aceite Genera apetito, ayuda al dolor de cabeza y nauseas.
Shampoo Estimula el crecimiento de cabello. Pomada Se usa para hemorroides, eczema, apertura de poro y senos inflamados. Aceite Quemaduras en la piel.
27 | 28
ORÉGANO Origanum vulgare 15
40
1.5
120-180
ORTIGA Urtica 15
30
2
60-90
Propiedades Digestiva, antiinflamatoria, antioxidante y antibacteriana.
Propiedades Descongestiva, desintoxicante, antiinflamatoria, galactagoga y expectorante.
Uso medicinal Jarabe Ayuda a la tos de “perro”.
Uso medicinal Jarabe Combate las alergias respiratorias, la tos y el asma.
Infusión Ayuda a la flora intestinal y a la digestión. Tintura Mejora el apetito y la digestión. Pomada Acelera la cicatrización y reduce el dolor de golpes, esguinces, dolor muscular, tendinitis, calambres y artritis. Aceite Rozaduras o heridas, ayuda a la digestión y cura el cansancio físico.
Infusión Mejora el sistema respiratorio y la salud de los pulmones en las situaciones de bronquitis, asma o neumonía. Shampoo Para tratar problemas de debilidad en el cuero cabelludo y caspa. Pomada Nutre y purifica la piel con dermatitis, psoriasis y eccemas.
PLANTAS
PEREJIL
Petroselinum crispum 10
20
1.5
60
Propiedades Antioxidante. Uso medicinal Cocimiento Limpia riñones y ayuda a perder peso. Shampoo Estimula el crecimiento del cuero cabelludo. Pomada Mejora la salud y aspecto de la piel.
ROMERO
Rosmarinus Eriocalyx 10
10
2
180
Propiedades Antiséptica, antiespasmódica, depurativa, diurética y aromatizante. Uso medicinal Infusión Problemas digestivos o sobrepeso ya que facilita la eliminación de los gases acumulados en el tracto digestivo. Tintura Regenera la flora intestinal y ayuda a la expulsión de gases. Shampoo Estimula el crecimiento del cuero cabelludo. Pomada Ayuda a calmar dolores musculares. Aceite Relajante muscular, alivia el estrés, reduce el dolor articula contribuye con la buena circulación de la sangre y beneficioso para el estado de ánimo.
29 | 30
RUDA
SÁBILA
Ruta 15
20
Aloe vera
3
150-190
40
60
2
360
Propiedades Antiespasmódica, analgésica, digestiva, sedante y circulatoria.
Propiedades Antioxidante, antimicrobiana, cicatrizante y rejuvenecedora.
Uso medicinal Infusión Regula la menstruación, combatir gases, paliativo en síntomas de enfermedades articulares, mejora el sueño, combate la ansiedad y ayuda al tratamiento de infecciones bacterianas.
Uso medicinal Jarabe Alivia la tos.
Shampoo Elimina piojos y liendres.
Shampoo Hidrata profundamente el cabello.
Pomada Alivia el dolor de cabeza, migraña o dolores musculares.
Pomada Hidrata la piel, combate arrugas, calma irritaciones y regenera la piel.
Infusión Inflamaciones bucales, dolor de muelas, de garganta y faringitis.
Aceite Quita acné, manchas en la piel, alivia picaduras de insectos, estrías, piernas cansadas, indigestiones, dermatitis, artritis y ulceras.
PLANTAS
SALVIA
TILA
Salvia officinalis 40
60
1.5
Tilia platyphyllos 260-300
300
300
1
3-6 años
Propiedades Antibiótica, antiinflamatoria, alivia molestia gastrointestinale y aromática.
Propiedades Rica en vitamina C, sedante, anti estrés, antiinflamatoria y diurética.
Uso medicinal Cocimiento Ayuda a disminuir los efectos de la menopausia y tratamiento de la faringitis.
Uso medicinal Cocimiento Calma el sistema nervioso y circulatorio.
Jarabe Útil para regular el ciclo menstrual en la mujer y tratar problemas derivados de la menopausia. Infusión Calma las dolencias de enfermedades como el reumatismo o artritis. Tintura Reguladora de ciclo femenino. Pomada / Aceite Desinflama y humecta, mejora la circulación.
Infusión Sus propiedades diuréticas ayudan a limpiar, depurar y expulsar líquidos retenidos, también para tratar los dolores de cabeza. Tintura Controla migrañas y quita insomnio. Aceite Ayuda sobre a relajar el sistema nervioso.
31 | 32
TOMILLO LIMÓN Thymus citriodorus 10
20
1.5
90-120
Propiedades Expectorante, cicatrizante y digestiva. Uso medicinal Jarabe Limpia los pulmones gracias a su activo expectorante y ayuda a aliviar la tos.
TOMILLO Thymus 10
15
1.5
90-120
Propiedades Antiinflamatoria, antiséptica, cicatrizante y antioxidante. Uso medicinal Jarabe Útil para calmar la tos.
Infusión Ayuda a reparar el sistema inmunológico.
Cocimiento Desinfecta la orina y produce apetito.
Pomada Acelera la cicatrización de heridas.
Infusión / Tintura Ayuda al tratamiento de problemas respiratorios, limpia el estómago y reduce problemas digestivos, elimina líquidos retenidos, reduce el dolor y malestar del síndrome premenstrual y fortalece el sistema inmune.
Aceite Regula la temperatura del cuerpo de manera natural y lo refresca.
Pomada / Aceite Relajante natural muscular, aromaterapia, insecticida y problemas respiratorios. Shampoo Elimina la caspa.
PLANTAS
VALERIANA Valeriana officinalis 20
20
1
150-180
Propiedades Anti estrés y antiinflamatoria. Uso medicinal Infusión Alivia el malestar de cólicos y diarrea, disminuye la ansiedad, reduce la fatiga crónica, disminuye y regula el dolor de cabeza. Tintura Combate insomnio, ayuda a conciliar el sueño y regula la ansiedad. Shampoo Su olor ofrece una relajación total y es comúnmente usada para bebes. Aceite Controla el estrés y ofrece sentimientos de relajación.
ZACATE Cymbopogon 20
30
1
180-200
Propiedades Desintoxicante, antioxidante, relajante y diurética. Uso medicinal Cocimiento Ayuda a curar resfriados, fiebre, tos, dolores estomacales y a generar una buena digestión. Infusión Estimula la transpiración y ayuda a bajar la fiebre, calma nervios, reduce dolores de cabeza, limpia el estómago y ayuda a ir al baño. Shampoo Hidrata el cuero cabelludo y se puede usar en todo tipo de cabello. Pomada Ayuda a hidratar la piel y a eliminar la celulitis.
33 | 34
REMEDIOS PALIATIVOS
PREPARACIÓN
37 | 38
JARABE
Los jarabes son sustancias bebibles que tienen como base agua y azúcar con un cocimiento de la planta. Modo de empleo Vía de administración: Oral - 2 a 6 años, tomar 2.5 ml 1 vez al día. - 7 a 15 años, tomar 5 ml 2 veces al día. - Adultos, tomar 5 ml 3 veces al día. Importante No ingerir por más de 4 días. Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco. Si llega a cristalizarse, con ligero baño maría recuperará la fluidez. Pueden usarse varias plantas en la misma mezcla si remedian el mismo malestar. Ingredientes 1. ½ litro de agua 2. 1 kilo de azúcar o ½ litro de miel de abeja 3. ¼ litro de alcohol alcanforado o 100 ml de alcohol etílico 4. ½ litro de cocimiento de plantas Materiales - Olla o cazuela - Contenedores con tapa - Cuchara
PREPARACIÓN
Preparación a. Poner en una olla el agua y el azúcar o miel y cocer a fuego lento hasta que el azúcar o miel se disuelvan. b. Una vez disuelto, agregar el cociemiento de las plantas y 1 cucharón de alcohol alcanforado o 100 ml de alcohol etílico. c. Mezcla hasta que la consistencia sea espesa. d. Dejar reposar por 10 minutos y envasar en contenedores.
1
2
3
4
1
2
39 | 40
COCIMIENTO
Consiste en una infusión pero más concentrada. Se puede tomar directo y diluido en agua, las plantas se pueden usar con una tela como compresas. Modo de empleo Vía de administración: Oral y tópica - Oral: Adultos, tomar 1 taza de cocimiento (250 ml) 1 vez al día o 1 taza diluida en 1 litro de agua y tomarla como agua de tiempo por 1 día. - Tópica: Usar las plantas hervidas como compresa en zonas lastimadas. Importante No ingerir por más de 7 días. Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco no más de 10 días.
Ingredientes 1. Hierba, planta o flor seca 2. Agua 3 partes de planta por 4 de agua. Materiales - Cazuela, olla o vasija - Colador de aluminio Preparación a. Colocar el agua y las plantas en una vasija u olla y dejar hervir. b. Una vez hervido, dejar reposar entre 10 a 15 minutos. c. Dejar enfriar un poco y servir en una taza.
PREPARACIÓN
41 | 42
INFUSIÓN
Es una bebida obtenida de las hojas, flores o frutos. Es el método más sencillo de administrar las plantas. Modo de empleo Vía de administración: Oral - 2 a 15 años, tomar 1 taza al día. - Adultos, tomar 1 a 2 tazas al día. Importante No ingerir por más de 7 días. No dejar reposar por más de 1 día. Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco no más de 10 días. Pueden usarse varias plantas en la misma mezcla si remedian el mismo malestar.
Ingredientes 1. Agua 2. Hierba, planta o flor seca 1 parte de planta por 4 de agua. Materiales - Cazuela, olla o vasija - Colador
PREPARACIÓN
Preparación a. Colocar el agua y las plantas en una vasija u olla y dejar hervir. b. Una vez hervido, dejar reposar entre 3 a 5 minutos. c. Dejar enfriar un poco y servir en una taza.
1
2
1
2
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JABÓN
Es un producto que sirve para la higiene personal para remover acumulación de grasa, olores o escamas de piel en el cuerpo. Modo de empleo Vía de administración: Tópica. Importante Usar con agua. Conservar el envase en un lugar fresco y seco.
Ingredientes 1. 106 ml. de agua desmineralizada 2. 30 ml. de cocimiento de plantas 3. 330 ml. de aceite de oliva extra virgen 4. 41 ml. de sosa cáustica 5. Triturado de plantas (opcional) Materiales - Molde de silicona - Batidora - Gafas, guantes y mascarila de seguridad - Termómetro - Bol amplio de vidrio - Cazuela u olla Preparación a. Hervir el agua desmineralizada, retirar del fuego y dejar reposar por 10 minutos. b. Agregar la sosa caustica y disolver hasta que la mezcla este en 50°. c. En otra cazuela, calentar el aceite de oliva a 50°. d. Calentar el cocimiento. e. Cuando los líquidos estén a la misma temperatura, agregar el aceite y el cocimiento a la mezcla de agua desmineralizada y sosa cáustica y batir hasta obtener una textura similar al puré. Agrega el triturado de plantas (opcional). f. Una vez hecha la mezcla con textura de puré, verter al molde de silicón y dejar secar por 48 a 72 horas. Tapar con un paño. g. Pasado el tiempo de reposo, desmoldar y usar con agua.
PREPARACIÓN
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TINTURA
Es un concentrado de los principales activos de la planta en una base de alcohol y administrada en gotas diluidas en agua para evitar contacto directo con mucosas y prevenir irritación gástrica. Modo de empleo Vía de administración: Oral. - 2 a 15 años, de 2 a 4 gotas en 1 taza de agua 2 veces al día. - Adultos, de 3 a 6 gotas en 1 taza de agua 2 veces al día. Importante Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco. Tomar diluido en agua para evitar afecciones en el sistema gástrico.
Ingredientes 1. Alcohol etílico 96° 2. Plantas trituradas y limpias Planta seca: 1 parte de maceración de plantas por 5 de alcohol. Planta fresca: 1 parte de maceración de plantas por 3 de alcohol. Materiales - Recipiente con tapa - Frasco con tapa con gotero - Colador de tela
PREPARACIÓN
Preparación a. Limpiar las plantas, desinfectarlas y después triturarlas. b. Agregar las plantas al recipiente de vidrio y el alcohol. c. Dejar reposar la mezcla por 28 días. d. Una vez pasados los días, colar y envasar en un frasco con gotero.
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SHAMPOO
Es un producto para el cuidado del cabello usado para limpieza de suciedad, acumulación de grasa por glándulas sebáceas, escamas de piel y partículas contaminantes que se acumulan en el cuero cabelludo. Modo de empleo Vía de administración: Tópica, en cuero cabelludo. Importante Usar con agua. Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco.
Ingredientes 1. 2 tazas de agua destilada 2. 3 cda. de plantas trituradas 3. 2000 mg. de metilsulfonilmetano 4. 110 gr. de jabón de castilla 5. Vitamina E 6. Aceite de sábila Materiales - Cazuela u olla - Colador de tela - Colador - 1 botella de plástico de 225 ml. Preparación a. Hervir el agua destilada con las cucharadas de hierbas, mezclar y dejar hervir. b. Una vez hervido, retirar del fuego y dejar reposar por 30-40 minutos. c. Agregar el Metilsulfonilmetano y mezclar hasta que se disuelva. d. En otra cazuela, derretir el jabón de castilla. e. Agregar el líquido del jabón en la mezcla de hierbas y agua destilada. Mezclar. f. Dejar reposar por 15 minutos, agitar y envasar.
PREPARACIÓN
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POMADA
Es un preparado hecho con grase o base oleosa para aplicación en la piel. (20 porciones) Modo de empleo Vía de administración: Tópico, en piel afectada. Importante Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco. Pueden usarse varias plantas en la misma mezcla si remedian el mismo malestar. Ingredientes 1. 2 kilos de vaselina 2. 1 cda. de alcohol alcanforado 3. 20 gr. de triturado de plantas 4. 125 ml de salicilato de metilo 5. Aceite de menta Materiales - 20 envases de plástico - Cazuela - Cuchara para mezclar - Alcohol para desinfectar - Colador de tela
PREPARACIÓN
Preparación a. Colocar la vaselina en la cazuela y derretir a fuego lento. b. Agregar las plantas previamente trituradas y limpias. Retirar del fuego cuando las plantas se encuentren de un color dorado. c. Colar la mezcla y agregar el alcohol alcanforado y el salicilato de metilo. En caso de que la mezcla huela mal, agregar el aceite de menta. d. Dejar enfriar y envasar.
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ACEITE
Los aceites son disoluciones de diferentes principios curativos. Son de fácil aplicación ya que son rápidamente absorbidos por el organismo. Modo de empleo Vía de administración: Oral - 2 a 6 años, 1 a 3 gotas al día. - 7 a 15 años, 3 a 4 gotas al día. - Adultos, 3 a 5 gotas al día. Tópica - Para dolencias: Colocar en zona de la piel afectada. - Para aromaterapia: Colocar atrás de las orejas, sienes y nuca. Importante Conservar el envase bien tapado en un lugar fresco y seco.
Ingredientes 1. 1 lt. de aceite mineral 2. 60 gr. de planta, hierba o flor. Materiales - Cazuela u olla - Cazuela u olla pequeña para baño María - Colador - Botella con tapa hermética y gotero Preparación a. Colocar el aceite en una cazuela y calentar a fuego lento. b. Una vez caliente, agregar la planta y dejar dorar. c. Colar y envasar.
PREPARACIÓN
ÍNDICE Aceitilla 09
Acelga 09
Aguacate 10
Ajo 10
Albahaca 11
Axiote 14
Bergamota 14
Bunganvilia 15
Cacao 15
Calaguala 16
Citronela 19
Copal 19
Damiana 20
Epazote 20
Estevia 21
Jazmín 24
Laurel 24
Lavanda 25
Manzanilla 26
Mejorana 26
Perejil 29
Romero 29
Ruda 30
Sábila 30
Salvia 30
Alfalfa 11
Anís 12
Apio 12
Árnica 13
Artemisa 13
Cebollín 16
Cedrón 17
Chaya 17
Chipilín 18
Cilantro 18
Eucalipto 21
Gordolobo 22
Hierbabuena 22
Hinojo 23
Jamaica 23
Melissa 26
Menta 27
Milenrama 27
Orégano 28
Ortiga 28
Tila 30
Tomillo Limón 31
Tomillo 31
Valeriana 32
Zacate 32
GUÍA ALTERNATIVA DE LA MEDICINA TRADICIONAL MEXICANA
jotaequis.