Yoga

YOGA CALENTAMIENTO 1

SALUDO AL SOL

2

CADAVER

POSICIÓN FETAL

3

ÁRBOL CAÍDO EN MOVIMIENTOO TRIÁNGULO

FLEXIÓN VÉRTEBRA A VÉRTEBRA O CIGÜEÑA

4

MOVILIDAD ARTICULAR LENTA

LOTO Y RESPIRACIÓN

ASANAS VELA

ARADO

COBRA

PINZA

PEZ

MESA O PUENTE

LANGOSTA O SALTAMONTES

PLANO INCLINADO

EL ARCO

FETO

CAMELLO

TORSIÓN

EQUILIBRIOS

INVENTAR EQUILIBRIOS

MASAJE PERCUSÓN EN FILAS O CÍRCULO

CONEXIÓN CIEGA MANO AL CORAZÓN