Tu mundo Magazine Mayo

PĂŠ

figura hispana

de infarto como salir de la rutina sexual

paparazzi

haz tus propias cremas humectantes Las claves para un cabello fuerte

mamĂĄs y mamacitas

En portada Del “siempre hay una primera vez” y “la primera vez que te vi” a “el primer beso”, “el primer amor”, “el primer trabajo”, el primer… –bla, bla, bla– siempre es el primer y la primera. Sabemos lo importantes que pueden ser las experiencias iniciales, además de: expectantes, divertidas, sinceras, inolvidables, dichosas, interesantes… defínelas tú misma.

También es la primera vez de Tu Mundo Magazine, por eso queremos que al igual que la nuestra, la tuya leyéndonos sea todo eso y más. Pusimos pasión, entrega y amor para que a través de nuestras páginas, te enteres de los trendy de la moda, el estilo y el maquillaje; de lo común y extraordinario de los famosos; reconozcas tu cuerpo como palpitante y seductor y, finalmente, aprendas a cuidarlo con una buena alimentación y ejercicios sencillos.

Alentamos a la fashionista y sexy mujer detrás de esos lindos ojos a que salga junto a nosotros, siendo esta su primera pero no única vez.

Bienvenidos a nuestro mundo, Tu Mundo Magazine.

Abril

Directorio Dir. General

4

En portada

Ricardo Ríos

14

Dir. Editorial

22 Moda y estilo 28 Sombra aquí...

44 El claquetazo 50 On eye 54 Escultorama

Alberto García Hinostroza

Dir. Comercial Román Sánchez

Asist. Comercial Isis Vélez

Ventas

Erick Llamas Camarena Javier Cárdenas Ramos

Redacción

Abril

10 Trending Show Hollywood

58 Tech 60 Abandona la monotonía

Magali Pérez Valdez

Diseño Editorial

Jonathan Hernández

Difusión, Prensa y Medios Carlos Chain

Fotografía

Agencia Clasos

Distribución

Carlos Sánchez Alberto López Mike Pérez

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En el camerino. Penélope Cruz

Colaboradores Oscar Aguirre Pedro Pereda Alex Almeida

18 ¿Madres?

Éstas son especiales

Año 1, número 1, abril de 2016.Tu Mundo Magazine es una publicación mensual editada en calle Adelita 54, Col. Benito Juárez, Cd. Nezahualcóyotl, Edo. de México.

Editor responsable: Ernesto Chaires Arcos.

Certificado de Licitud de Título y Contenido expedido por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas: en proceso de licitación. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos publicados por Turistation Shalala. Esta edición se terminó de imprimir el 24 de marzo de 2016 con un tiraje de 20,000 ejemplares.

del 36 Beneficios salmón y las nueces

40

32

Humectación a la antigüita

Cómo pelear con un adolescente 5

En el camerino

penélope

cruz

C on su m i r a da ca u t i va d ora, l ar ga m el en a y c ab el l o o sc u ro, Pe nélope e s u n í cono d e b el l eza y éx i to l ati n o. Su sen su al i dad hispa na s e conju ga con u n m atr i m o n i o só l i d o y d o s p eq u eñ os ma ravill os. B a r d e m , s u s h i j o s y l a ac tu ac i ó n ser án si em pre el a mor d e s u v i da .

Para guardar en el cajón Una señorita española soñaba con vivir la experiencia de la fama americana en la película La niña de tus ojos. Años más tarde, aquel personaje salió de la pantalla para hacerse real. Una actriz hollywoodense, con talento y belleza inigualables, se convirtió en la única española en ganar un Óscar ¡Ella es Penélope Cruz!

Hija de un mecánico y una peluquera, Penélope siempre estuvo interesada en las artes. A los 6 años, practicaba danza española en el Conservatorio Nacional.

Después trabajó como modelo y tuvo algunas intervenciones en papeles secundarios hasta que gracias a los ojos de Juan José Bigas, participó en su primera película Jamón Jamón.

En sus 12 primaveras fue protagonista de ¡Átame!, del director Pedro Almodóvar.

Hecho que postuló la actuación como la prioridad en su vida.

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Mientras tanto, buscaba su desarrollo profesional realizando coreografías a lado de su hermana Mónica, en el Conservatorio Nacional de Madrid. Fueron 9 años de

jetès, fouttès y pliès, característicos de la danza clásica; cuatro años más de mejora de danza en la Escuela Cristina Tota y otros tres de ballet español con Ángela Garrido, para finalmente abandonarlos y dedicarse por completo a las artes escénicas.

Luego de su participación en filmes como Belle Èpoque (1992), Más que amor, frenesí (1996), El amor perjudica seriamente la salud (1996), Abre los ojos (1997) y Todo sobre mi madre (1999), las oportunidades se avecinaban.

En 1997 Pedro Almodóvar llegó a su vida por segunda ocasión. A su lado debutó con un papel pequeño en Carne Trémula y luego en Volver, que la posicionó en los trends de Hollywood. Con La niña de tus ojos, de Fernando Trueba, ganó un Goya por Mejor actriz y su participación en Vicky Cristina Barcelona, de Woody Allen le dio el Óscar por Mejor Actriz.

* Penélope Cruz Sánchez.

En el camerino

28 de abril de 1974.

Nacionalidad: Española.

Nació en Alcobendas, Madrid.

Actriz. Cantante y bailarina ocasional. Óscar por Mejor actriz de reparto (2008), BAFTA por Mejor actriz de reparto (2008), Cannes por Mejor interpretación femenina (2006), Goya por Mejor actriz protagonista (2006) y por Mejor actriz de reparto (2008).

7

En el camerino Cuando llegó el amor Desde Nacho Cano hasta Javier Bardem, su actual esposo y padre de sus hijos, son algunas de sus joyitas amorosas. Con tan solo 15 años, Penélope daba sus pininos de actuación en el videoclip de Mecano, La fuerza del destino donde conoció al cantante Nacho Cano. Esta era su primera relación amorosa del medio.

Con Cruise trabajó en Vanilla Sky, inevitable su noviazgo meses después, mientras que de la mano de Matthew Mcconaughey lucía sensual y explosiva. Finalmente se casó con Javier Bardem. 20 años antes, durante la grabación de Jamón Jamón, la pareja no habría imaginado el futuro matrimonial que les deparaba. Durante el rodaje de Vicky Cristina Barcelona la chispa surgió y luego de 3 años de estar juntos, se casaron a escondidas en la Bahamas.

Los Detalles *Sus más allegados la llaman “Pe” *Es la mayor de 3 hermanos. *La Fuerza del destino la hizo dejar atrás a 300 participantes que, como ella, buscaban el papel principal del videoclip de Mecano. *El presagio de la “L” le han traído a dos pequeños de 5 y 3 años, Leo y Luna. *Su cuerpo, estilo y figura son los moldes favoritos para las candidatas a cirugías plásticas de Los Angeles, California. *Es la mejor amiga de Salma Hayek. *Aunque recientemente varía los colores, le gusta asistir de negro a eventos y pasarelas ¡Si es oscuro, es de Penélope!

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Trending Show Kardashian se desnuda y se echan a pelear Es sabido que el cuerpo de Kim Kardashian está reservado para los ojos de algunas personas. OK, no pero eso lo sabemos todos, el problema es que al parecer algunos no lo han asimilado. Ante su reciente foto casi desnuda exhibida en Twitter, Bette Midler, Piers Morgan y Chloë Grace Moretz la criticaron.

Con frases como “si Kim quiere que veamos una parte de ella que nunca hemos visto se va a tener que tragar la cámara”, Bette Midler expresaba su rechazo; Piers Morgan tuiteó respecto al reciente comercial de Kanye West “entiendo que el hombre tiene 50 millones de dólares de deuda con Kim, pero esto es absurdo. ¿Quieres que te compre ropa?”.

Kim se defendió ““Hey, Bette Midler, ya sé que pasó tu hora de dormir, pero si todavía estás despierta y leyendo esto, mándame fotos desnuda. #solobromeo” y “No quería traer esto a colación pero hace un tiempo me mandaste un regalo tratando de ser una amiga falsa y luego me atacas”. ¡TOINGG! Alguien se molestó.

¡Gwen Stefani

lanza un nuevo disco!

Luego de la devastación emocional causada por la infidelidad de su esposo Gavin Rossdale, Stefani encontró la inspiración para escribir su tercera producción discográfica.

Al enterarse de que Rossdale la había engañado con la nana de sus tres hijos durante varios años, la cantante afirmaba “si pudiera, les contaría todo y sería impactante. Es una historia muy buena, muy jugosa” reservaba los comentarios por respeto a sus pequeños.

Ahora, con un nuevo aire, Gwen prefirió contarnos su frustración y el inicio de una chispa nueva con la coestrella de The Voice, Blake Shelton a través de los ritmos “poperos” de This is what the truth feels like ¿Será cierto que los cantantes logran mejores composiciones con el corazón herido? Habría que escuchar su disco.

10

Trending Show

Candidato para retrato… ¿o para retrete?

“ Yo no sabía que la droga era droga” La droga que causó la suspensión de la campeona de tenis, Maria Sharapova, llamada Meldonium, sigue siendo investigada por la Agencia Mundial Antidopaje. Mientras tanto, Sharapova ha pedido disculpas y asegura que no tenía conocimiento de que la droga que tomaba tenía otro nombre y estaba prohibida ¿Será que realmente desconocía que su buen rendimiento se debía a la sustancia anti estrés y activadora y que además los médicos la prescribían solo por días o semanas y ella la había estado consumiendo desde hace AÑOS? Al final… una droga, es una droga.

El magnate político republicano Donald Trump ya es conmemorado como los grandes.

Y es que una compañía del sur de China llamó “Trump” a uno de sus lujosos productos para baño, es decir, ¡un retrete! La compañía ironiza con el nombramiento al mencionar que si Donald no gana la carrera presidencial, al menos tendrá un lugar en su corazoncito con un trono esperándolo en China.

¡Bubbies al aire con Madona! (otra vez)

Había una vez una cantante común y corriente, en un concierto común y corriente. La cantante es Madonna en su tour por Australia. Después de subir a una de sus fanáticas al escenario aseguró que la joven era del tipo a la que se le azota en el trasero o se les “tira”. Lo siguiente fue observar cómo la reina del pop jalaba el sostén de la menor de edad y mostraba su seno, como lo ha hecho ella en otras presentaciones. “¡Perdón! Esto es acoso sexual!”, se disculpó Madonna. Aunque es una falta considerada por el gobierno australiano por realizarse a menores de edad, la joven no presentó cargos, así que aún nada ha procedido. Ni común, ni corriente ¡sabemos cómo es la reina del pop!

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Trending Show

¡The woman in black casi cae!

Mariah Carey dio un tremendo resbalón de unos escalones al salir a firmar autógrafos a sus fans durante su gira por Reino Unido, Sweet, Sweet Fantasy. Con un look muy black, vestido largo y gafas negras Mariah firmaba con entusiasmo las peticiones de muchos fanáticos que la esperaban afuera del hotel. Aunque afortunadamente nada pasó, la cantante no pudo evitar sacar una risita nerviosa muy contagiosa.

Kesha dice regresar a contrato de esclavitud Alguien está a punto de explotar y llegar a las últimas consecuencias… esa es Kesha.

En febrero, la cantante acusaba a su productor, Dr. Luke, de abusos sexuales y psicológicos pero, por falta de pruebas, fue rechazada por el juez. Recientemente la intérprete de Tik Tok continuó con la batalla al intentar cancelar el contrato con Sony Music pero no pudo ser porque el contrato no está firmado directamente con la empresa sino con la compañía del productor Luke. Kesha argumenta que la esclavitud es cosa del pasado.

Aunque quiera, por ahora ¡OH OH! tendrá que someterse a las leyes y continuar con el contrato. Liberarse podría llevar tiempo según el fallo del juez. ¿Es necesario pedir un aplauso para Lukasz Gottwald, el presunto abusador, por no contener sus instintos animales? ¡Por favor!

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Bésame mucho Katty Perry y Orlando Bloom intentan eliminar la competencia para ser nombrados la pareja más hot de Hollywood.

Sin duda, tendrán que echarle ganas porque la competencia es amplia y las parejas son muchas.

Aunque con esos besos, parece que Bloom lleva las de ganar ¡OMG! Alguien se puso candente.

Hollywood

Cara Delavigne La modelo y actriz brit谩nica, Cara Delevinge y St. Vincent, con quien tiene una relaci贸n desde hace varios meses, llegan a la estaci贸n Eurostar de Londres.

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Hollywood

demi lovato

Demi Lovato luce su rock style con un crop top, lentes negros y una chaqueta militar al salir de su hotel en Tribeca, Nueva York.

Hozier El cantante irlandés Hozier, sale del restaurante Fallon & Byrne en Dublin.

james franco

Ashlee

El actor James Franco entra en personaje en uno de los set de The Disaster Artist, próximo estreno basado en la vida de Sestero y Tommy Wiseau, creador de la película de culto The Room.

La cantante y diseñadora de moda Ashlee Simpson camina por las calles de Los Angeles después de ejercitarse en el famoso estudio de Tracy Anderson.

Simpson

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Hollywood

Hollywood

liz olsen La actriz de Avengers, Elizabeth Olsen firma aut贸grafos a sus fans en el aeropuerto de Los Angeles.

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jamie foxx

ethan hawke

Jamie Foxx, actor de comedia, llega al aeropuerto de Los Angeles.

El actor Ethan Hawke y su pareja Ryan Hawke caminan en las calles de Soho, en Nueva York.

guillian anderson La protagonista de The X-Files, Gillian Anderson entra a los estudios ABC y nos ofrece una t铆mida sonrisa.

2016 23 DE ABRIL 2016

Special Famous

¿Madres?…

Estas son especiales

1 Jennifer Aniston Madres hay muchas y famosas las hay también pero estas peculiares, simpáticas y atípicas estrellitas, sin duda, te dejarán pensando en sus múltiples cualidades o por el contrario, empatarás con alguna de ellas ¿cuál es tu caso? ¡Chécalas!

La que no quería

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Después de haber sido criticada por su estilo de vida sin hijos, Jennifer Aniston manifestaba su enojo al no respetarse su decisión. “Hay muchas razones de por qué los hijos no están en la vida de algunas personas, y nadie tiene el derecho de asumirlas”, decía. Años más tarde, Aniston encontró al amor de su vida –o al menos alguien con quien dar el paso tan importante.

La actriz se embarazó del director y guionista Justin Theroux ¡ni más ni menos que a los 46 años de edad!, mediante un procedimiento in vitro. En 2010 había sostenido una relación con el también actor. Aunque cortaron, regresaron y el resultado fue doble. La protagonista de Friends ya piensa en Viola y Ava como nombres para las pequeñas.

Special Famous

2

Jamie Lynn Spears

3

diane Keaton

La más joven

La grandecita

Con apenas 16 años y algunos destellos de fama por la serie Zoey 101, Jamie Lynn Spears se embarazó en 2008, de Casey Aldridge. La noticia resultó como bomba para la hermana menor de Britney Spears, “fue un shock para los dos, algo inesperado” afirmó. Finalmente dio a luz cuando tenía 17 años. Pese a que truncó su carrera de actuación, se formó como cantante de country en Nashville más tarde.

La relación con el padre de su hija no funcionó y en 2014 se casó con Jamie Watson, 9 años mayor que ella.

Aunque de manera biológica no pudo ser madre, Diane Keaton se aventuró a adoptar a su primera hija a los 50 años, Dexter, cinco años más tarde adoptó a Duke. Fue novia de Woody Allen, Warren Beatty y Al Pacino pero de ninguna de esas relaciones obtuvo un anillo de boda.

Ahora con sus dos hijos reconoce que la experiencia de ser madre es más satisfactoria que cualquier otra relación. Dexter y Duke son el amor de su vida y a sus 70 años, lo demuestra despampanantemente.

Maddie Briann Aldridge, hija de Jamie Spears, tiene ahora 8 años. Mientras que la hermana menor de Britney ha sabido combinar su papel de madre, cantante y esposa ¡lleva 2 años con Watson!

Britney la sigue queriendo como la “peque”.

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Special Famous

4

Kris Jenner

La de los pantalones Si ser madre es complicado ¡imaginen esa labor conjugada con la de manager a la sexta potencia! Para Kris Jenner, autora del clan de las Kardashian parece no serlo –de ahí que la llamen “momager”. La empresaria ha posicionado su nombre y el de sus hijas a costa de la imagen pública de ellas, gracias a la flagrante exposición de su vida privada en programas como el de Keeping Up With the Kardashians. Mientras tanto, contratos de miles de billetes verdes llegan a los bolcillos de la también exesposa del abogado Robert Kardashian y el exatleta olímpico Caitlyn Jenner.

5 Angelina Jolie

La numerosa

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Parece que a Angelina Jolie le quedó muy claro que es más barato por docena. Aunque no tiene12 hijos, sus 6 retoños la posicionan en esta lista por glamorosa, exitosa, bella, talentosa y ¡madre numerosa!. Antes de conocer a Brad Pitt, Jolie adoptó a Maddox Chivan (de Cambodia), luego, ambos adoptaron a Pax Thien (vietnamita) y Zahara Marley (originaria de Etiopia). Su primer hijo biológico fue Shiloh Nouvel y los más pequeños son los mellizos Knox Leon y Vivienne Marcheline.

en el nombre del amor

Moda y Estilo Geometr铆a perfecta Cuadros y rayas

SS 2016

Colecci贸n Say My Name.Semana de la Moda en Lisboa, Portugal.

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SS 2016

Moda y Estilo

Colecci贸n Say My Name.Semana de la Moda en Lisboa, Portugal.

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Moda y Estilo

Pierre Cardin.

Mercedes Benz Fashion Week en MoscĂş, Rusia.

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SS 2016

SS 2016

Moda y Estilo

Olanes Fancy Pierre Cardin.

Mercedes Benz Fashion Week en MoscĂş, Rusia.

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Moda y Estilo Elegancia de bolsillo Pierre Cardin.

Mercedes Benz Fashion Week en MoscĂş, Rusia.

SS 2016

Moda y Estilo

Pierre Cardin.

Mercedes Benz Fashion Week en MoscĂş, Rusia.

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Sombra aquí...

Pimp my

Pies siempre

En esta temporada el rosa cuarzo y los colores pastel le darán una apariencia espectacular y a la moda a tus uñas.

Elige la amplia colección de los esmaltes Essie.

Gracias a su protección “no-chip” tendrás una larga cobertura para conservarlas intactas.

Además, su base nutritiva las protege y mantiene saludables.

Mantén tus pies tersos e hidratados con la lima electrónica de Amopé. Este dispositivo te ayudará a quitar las impurezas de la piel formada en esta zona con una sola pasada. Su rodillo microgranulado suaviza sin dejar rastros ni lastimar los pies.

nails

frescos

Amope Beige Velvet

28

El Dream Velvet Natural Beige, de Maybelline tiene una fórmula única basada en gel para dejar tu piel hidratada y tener un acabado 100% aterciopelado.

El matiz de sus tonos beige crean looks frescos y naturales.

Vitalidad y pureza en tu piel

Uñas

protegidas La fragancia de DKNY tiene la esencia de la gran manzana en una botella. Inspirada en la ciudad que nunca duerme, My NY conserva la seguridad, la energía, la pasión y la vida de una soñadora. Su lindo envase en forma de corazón rosa y tapa metálica llevan los detalles del Skyline de Nueva York.

Cejas

Perfectas PRO Longwear es la mascarilla ideal para definir tus cejas sin dejarlas grasosas.

Su cepillo aplicador con gel te hará lucir sutil o dramática. No importa el color del vello, sus propiedades se adaptan a él. Es a prueba de agua y tiene larga duración.

Averigua cuál de sus 6 nuevos matices te sienta mejor.

Obtén una imagen deslumbrante con el Magic Lumi Primer de L’Oréal Paris.

Su fórmula líquida aumenta la vitalidad de la piel. Combínalo con la base o úsalo directamente en la zonas que requieran mayor vivacidad. Lumi te conducirá a presumir la luminosidad de tu rostro a donde quiera que vayas.

Sephora lo

hizo de nuevo

El polvo translúcido Laura Mercier de Sephora tiene cualidades que ningún otro polvo te dará. Se adapta a cualquier tipo de piel librándote de los apelmazamientos y las imperfecciones. Por su ligereza, suaviza las líneas de la cara dejándola muy natural.

Professional Make Up

Dale color a tus mejillas con el rubor Bare Minerals de Beauty Bay. Sus minerales hacen que luzca como polvo, se sienta como crema y se vea como seda a tu piel conservando su belleza.

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allá Cabello radiante siempre

Las morenas de fuego, necesitan siempre shampoo de fuego, para ello, el Joico Color Infuse Brown tiene una de las mejores recetas para destacar el tono marrón o chocolate de tu cabello. Natural o artificial, si tu hit es el café, usa Joico y mantenlo hidratado, con forma y protección.

Déjalo en el cabello 5 minutos antes de enjuagarlo y descubre el resultado.

!

Mejillas llenas de color

Color Dual Lip & Cheek Palette te encantará por su multifuncionalidad. Ya sea que llenes de intensidad y brillo tu mirada o la uses para darle color a tus mejillas y labios. Olvídate de cargar con la paleta de sombras por separado, Stila las juntó para ti ¡Ahora es muy fácil darle un toque glamuroso a tu rostro!

30

Zoey Deschannel

...sombra

Sombra aquí...

Humectación

a la Antiguita Entre tantos productos faciales comerciales, decir que algo es natural parece cosa del pasado pero, mis hijitas, hay que cuidarse la carita con los elementos que nos da la naturaleza. Miren que los dichos son ciertos. Cuando el león no es como lo pintan precisamente es importante no solo pintarlo sino cuidarlo.

Algunas tremenditas tienen mayor facilidad para las artes culinarias, si es así, aprovéchenlas para crear combinaciones y consistencias, solo es cuestión de seguir sus instintos; a mis queridas inexpertas les traigo unas recetas fáciles y eficaces.

Para cuidar la piel ¡ojo! de manera NATURAL existen: tónicos, útiles para retirar el más mínimo rastro de maquillaje; limpiadores, disuelven la grasa en los poros y retiran los desechos acumulados; humectantes, retienen la humedad de la piel protegiéndola con una fina capa envolvente.

* Al dormir, la piel produce

sus propios aceites y humedad. ¡Olviden las cremas durante la noche! déjenla descansar. Beban agua y manténgala siempre limpia.

Ustedes sabrán como limpian y protegen su piel, por eso en esta ocasión es la oportunidad de las cremas humectantes demostrarles sus cualidades.

Gel humectante

de sábila

Mis nietas mas jovencitas necesitan cremas ligeras y poco grasosas: 5 g de agar-agar (alga) 1 taza de agua purificada o té colado 2 cdas. de gel de aloe vera –sábila, pues– 1 cdita. de jugo de limón 1 cda. de aceite de aguacate Remojar el agar-agar en el agua durante una hora. Escurrir y quitar el exceso del líquido. Cocinar con el té de 5 a 10 minutos. Retirar del fuego e integrar los demás ingredientes.

Dejar enfriar y refrigerar en frascos limpios y estériles. Retirar del refrigerador 30 minutos antes de usar.

Conservación: 2 a 3 días 32

Crema de aceites Mis queridas hijas con pieles secas, sensibles y maduritas este humectante les será muy útil. ½ taza de aceite de aguacate ½ de aceite de almendras ½ taza de cera de abejas 3 cápsulas de vitamina E Esencia de rosa o sándalo Combinar los aceites y calentarlos a fuego lento. Retirar del fuego y batir hasta que se enfríe. Añadir las cápsulas y colocar la mezcla en un recipiente. Agitar durante 5 minutos.

Conservación: 30 días

33

Crema de

fresa colada Si tu problema es controlar la grasa, esta receta es la adecuada.

1 cda. de manteca de cacao 4 cdas. de aceite de soya 1 cda. de jugo de fresas Derretir la manteca en una olla y mezclar con el aceite de soya. Retirar del fuego y batir con el jugo de fresas hasta que enfríe. Refrigerar en frascos de vidrio.

Conservación: 10 días

* Todos los

ingredientes deben ser de la más alta calidad, frescos y de estación –sería muy difícil conseguir maracuyá de las tierras invernales del Amazonas.

* Conozcan su piel: ciertos

elementos la estresan y actúan de manera diferente.

Si se sienten indecisas con algún ingrediente ensayen con las manos y observen las reacciones antes de usarlos en sus lindas caritas.

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Platillo ligero

los beneficios del salmón y las nueces El salmón es uno de los alimentos preferidos por los comensales ligeros. Detiene la caída del cabello, le da brillo y lo fortalece debido al Omega 3 que lo caracteriza. Sus ácidos grasos esenciales estimulan el crecimiento de los folículos haciendo el cabello más grueso. sus proteínas, vitamina D y complejo B-12 le dan firmeza y vitalidad.

Por su parte, las nueces tienen biotina y ácidos grasos que al consumirlos con regularidad traerán los mismos beneficios para el cabello que el salmón. Ahora imagina estos dos ingredientes juntos. Tu Mundo Magazine los lleva hasta tu mesa y los salpimienta con el toque ligero de esta receta que te fascinará.

Salmón encostrado Ingredientes 200 g de salmón 80 g de nueces 1 limón 1 pzc. de tomillo seco 1 cdta. de mostaza 2 cdas. de aceite de oliva Sal y pimienta (al gusto)

La cantidad de Omega 3 y 6 del salmón lo convierten en un ingrediente común para la industria cosmética y otros tratamientos de belleza.

36

Manos a la obra!

Limpiar y secar el salmón. Picar las nueces finamente e integrarlas con el tomillo y la ralladura de limón.

Mezclar bien.

Salpimentar el salmón y esparcir la mostaza en la parte interna del pescado. Cubrirlo con la mezcla de nueces picadas. Dejar reposar.

Colocar el aceite en un refractario. Cocinar en el horno a 200º C, de 10 a 15 minutos. Servir el salmón con costras de nueces. Puede acompañarse con ensalada de manzana o apio.

37

Platillo ligero

PROPER NUTS Fortalecen las habilidades neuronales gracias a sus polifenoles, los cuales activan la conexión entre las neuronas.

Los antioxidantes previenen y retrasan daños celulares que aceleran el envejecimiento y causan enfermedades.

Reducen los padecimientos de enfermedades cardiovasculares y aminoran la probabilidad de padecer accidentes vasculares cerebrales, de coagulación y formación de trombos venosos.

Disminuyen el riesgo de padecer diabetes y cáncer.

La deficiencia de Zinc provoca pérdida de cabello. Las nueces contienen dicho mineral que produce andrógenos, útiles para el crecimiento del cabello y la caspa.

Reducen la sensación de hambre y atacan las sustancias que provocan inflamación abdominal e hipertensión.

Son los frutos con más antioxidantes (antes que los cacahuates y almendras).

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Además de la peculiaridad regenerativa del cuero cabelludo, las nueces presumen sus múltiples características benéficas ¡Deja que tu cuerpo las conozca!

Sus ácidos alfa-linolénicos y Omega 3 combaten el Alzhéimer provocado por muerte celular. Mejora la actividad cognitiva de los adultos, la memoria y el lenguaje.

Contienen vitamina E que genera enzimas esenciales para mantener cuidada la piel.

Son ricos en ácidos linolénicos, que eliminan otras grasas dañinas de la sangre y el colesterol.

Mejoran el humor debido a la producción de serotonina proveniente de su consumo.

Facilita la transmisión de señales nerviosas.

Salud en tu vida

POR

C

uando los niños abandonan su infancia no hay más remedio que respirar hondo y prepararse para los tomatazos. Durante la adolescencia pareciera que los pañales y biberones se sustituyen por peleas y discusiones. Lo cierto es que nadie tiene la receta mágica para evadirlas, sin embargo, los especialistas señalan que los conflictos –por extraño que parezca– pueden ser útiles para los jóvenes, sobre todo en ambientes fuera de la casa. ¡Para, para…! antes de que decidas continuar con las disputas como plan para obtener beneficios, toma en cuenta que no todos los adolescentes reaccionan de la misma manera.

Según el estudio Conflict Resolution in Parent-Adolescent Relationships and Adolescent Delinquency, realizado por un grupo de psicólogos, en estas circunstancias existen cuatro tipos de adolescentes: los que atacan, los que deciden darse la vuelta, los que cumplen con las reglas familiares y los que saben resolver los problemas.

40

MAGALI PÉREZ VALDEZ

Las peores son… ¡los primeros! Cuando en pleno apogeo de los gritos deciden continuar con las riñas o simplemente ignorarlos, hay mayores probabilidades de que sus estados de ánimo cambien constantemente, sufran depresión, ansiedad o hasta puedan convertirse en delincuentes.

En el sentido opuesto, hacer que te obedezcan como robots sin circuitos, también podría ocasionarles rompecabezas anímicos ¿qué hacer entonces?

Imagina que tu hijo salió de casa… las doce ya van a dar y tu hijo no va a regresar ¡OMG! Le marcas furiosa y le exiges que regrese inmediatamente.

Tus canas se vuelven verdes y al final el rotundo NO es ignorado por él.

En otra situación, escuchas su punto de vista y descubres que todo está bien, solo quiere divertirse otro rato con sus amigos. Ni tú, ni él; lo dejas otro rato y lo recoges un poco más tarde.

Quizá en ambas circunstancias las peleas fueron inevitables pero solo en una existió una solución y ese tipo de adolescente es al que todos debemos aspirar. Piensa “Bien. Enójate, patalea… pero lleguemos a un acuerdo”.

42

• Exposición inmediata en frente de miles de latinos que buscan su servicio.

• Mapa interactivo mostrando posición exácta del negocio e información.

• Publique videos e imágenes.

• Banners con promociones.

• Podrá recibir opiniones y testimonios.

• Reservaciones y citas.

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Descubre los lugares de moda de la comunidad latina dentro de los Estados Unidos.

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El Claquetazo

The n e w

Are you experienced?

pr贸ximos estrenos

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Flowers Seeso Estreno: 5 de mayo

Penny Dreadful,

2nd w Season SHC Estreno: 1 de Mayo

El suspenso y misterio llenan las salas de los espectadores, por segunda ocasión. Personajes icónicos de la literatura como el Dr. Frnakenstein, Dorian Gray y Dracula invaden las calles de Londres. Los monstruos personales de estos personajes apenas se comparan con las bestias inmortales de las calles londinenses.

La primera serie original de Seeso es todo un drama ¿o una comedia?

Quizá ambas. Una familia excéntrica y disfuncional busca mantenerse unida a costa de lo que sea. Debora, maestra de música y esposa del escritor Maurice, sospecha de la relación de su esposo con Shun, un ilustrador japonés.

The Good Wife (Episodio final) CBS Estreno: 8 de mayo La exitosa serie regresa para cerrar con broche de oro en su último capítulo nombrado “End”. La historia de la educación de Alicia Florrick (Julianna Margulies) culmina con 39 nominaciones al Emmy y 14 a los Globos de Oro. Sus creadores Robert y Michelle King presagian excelentes críticas.

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Botched E! Estreno: 1 de Mayo El Dr. Terry Dubrow y Paul Nassif, por tercera ocasión, disfrutan de la extravagancia, los dolores de los placeres estéticos y hasta las adicciones de las personas que confían en sus manos expertas y aclaman sus cirugías plásticas.

Coupled Fox Estreno: 17 de mayo 12 mujeres bellas, jóvenes, exitosas pero solteras buscan el amor en las islas caribeñas. Se encontrarán cara a cara con hombres en su misma condición. Si la química surge y la chispa continua podrán elegir quedarse con la cita o definitivamente continuar con su búsqueda y estar con otro chico.

Preacher 46

AMC Estreno: 22 de mayo La adaptación del comic con el mismo nombre, será protagonizada por Dominic Cooper como Jesse Custer, un pastor de Texas que es destituido luego de que una misteriosa criatura se apoderara de él. Ahora intentará encontrar a Jesucristo pase lo que pase.

Captain America: Civil War

films

Dirección: Joe y Anthony Russo Elenco: Chris Evans, Robert Downey Jr., Jeremy Renner, Scarlett Johansson, Sebastian Stan.

Estreno: 6 de mayo El episodio tres de Capitán América llega cuando otro villano ataca la ciudad y en el intento de proteger a la humanidad, los daños colaterales siguen sumándose. Los Vengadores, presionados por el gobierno para resolver el problema, tendrán una dirección nueva que los obligará a separarse. incapaces de amar.

The Curse of Sleeping Beauty Dirección: Pearry Reginald Teo Elenco: Ethan Peck, India Eisley, Natalie Hall.

Estreno: 13 de mayo El heredero de una ancestral mansión que posee un gran secreto, Thomas Kaiser, es obligado a fungir como el protector del edificio mientras India Eisley (la Bella Durmiente) vive encerrada en sus paredes. Esta misteriosa adaptación del cuento de los hermanos Grimm tiene un toque oscuro y revelará los secretos de una casa que clama por evidenciar sus fantasmas.

48

films

Alice through the looking glass Dirección: James Bobin Elenco: Johnny Deep, Mia Wasikowska, Helena Bonham Carter, Sacha Baron Cohn, Ed Speleers, Rhys Ifans.

Estreno: 27 de mayo El malvado “Tiempo” se ha apoderado del País de las Maravillas. Alicia tendrá que volver al lugar de fantasía para recuperar el cetro mágico que lo puede detener y evitar que el país se convierta en un mundo estéril y sin vida. En el camino, rescatará a su amigo el Sombrerero Loco y se enfrentará a la Reina Roja.

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Luis Miguel “El Sol” se esconde tras otra cancelación Y nos dieron las dos y las tres… las cuatro, las cinco… y perdimos la cuenta de las suspensiones de conciertos que ha tenido Luis Miguel en el Auditorio Nacional ¡qué novedad! Como en 2015, el cantante canceló sus presentaciones de este 30 de marzo, 1,2 y 3 de abril porque “los médicos han insistido en que el cantante no realice más presentaciones hasta que se recupere completamente” dice un comunicado.

La culpa la tiene su estado de salud, algunos mencionan que por acúfenos (problemas auditivos que provocan ansiedad, depresión e insomnio); otros se lo atribuyen al alcohol y las drogas. Lo cierto es que su peso demuestra que “Luis Mi” está bastante descompuesto ¿dónde quedó “El Sol”? ¿se esconde tras el ocaso?

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Michel vieth eugenio Derbez

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El actor mexicano Eugenio Derbez y la estadounidense Jennifer Garner formaron parte del elenco de la película Milagros del Cielo, la historia de una niña texana sin esperanzas de vida a causa de una enfermedad de los intestinos.

Garner reconoció la capacidad actoral del mexicano y su buena comedia al compararlo con Robin Williams y Tom Hanks.“Cuando nos tocó grabar nuestras primeras escenas fueron tan dramáticas que quedé impresionada. Cuando cortamos escena, inmediatamente dejó el lado serio y se puso a jugar con los niños” recordó Jennifer.

La actriz Michelle Vieth está a tan solo unas semanas de dar a luz a una niña luego de que ¡Upps! parece que la píldora anticonceptiva falló. Esta es su cuarta carrera por la maternidad. Sus dos primeros hijos, Leandro y Michelle, provienen de su relación con Leandro Ampudia, mientras que el pequeño Christian y la bebé en camino son del torero Christian Aparicio.

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JACQUELINE Andere Al estilo “Juan Ga”, pero en sentido inverso, la actriz Jacqueline Andere sufrió tremenda caída durante la develación de la placa de las cien presentaciones de la obra “La Jaula de las Locas”. Al caminar por el escenario Andere no vio el foso donde se encontraban los músicos y cayó sorpresivamente. Afortunadamente salió casi ilesa pues el susto y la vergüenza no fueron gratis. “Si a Juan Gabriel le pasa, que no me pase a mi” bromeó.

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Escultorama

perfect body ob t é n u n a s p i er nas de ens u eño te decimos cómo

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Truco: 5 series de 10 repeticiones.

Con las clásicas pero eficientes sentadillas fortalecerás las piernas. Realízalas con pesas para aumentar el tamaño de los músculos.

LAs tradicionales

Saltos Añade unos saltos después de colocarte en cuclillas y repite el procedimiento. Procura despegar los pies del suelo con tu máximo esfuerzo. Al caer regresa a la postura inicial.

Truco: 3 series de 10 repeticiones.

Rodillas Al suelo Coloca una pierna delante de la otra y flexiónala hasta que una de tus rodillas esté cerca del suelo.

Levántate y haz lo mismo con la otra.

Truco: 2 series de 15 repeticiones.

manos Rectas Realiza una sentadilla tradicional mientras contraes tus abdominales. Baja lentamente con las manos extendidas.

Truco: 3 series de 10 repeticiones

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Truco: 5 series de 10 repeticiones.

Flexiona las piernas y estira una de ellas. Deja que la pierna arqueada sostenga tu peso por unos segundos.

Coloca tus pies a la altura de los hombros y ponte de puntitas dejando que el único apoyo sean tus dedos.

Regresa el talón al suelo.

inclinaciones

pantorrillas sólidas

Escultorama

Truco: 2 series de 10 repeticiones

sentadillas De sumo

flexiones traseras

Toma unas pesas y sostenlas con los brazos colocándolos debajo de tu cintura. Los tobillos deberán estar abiertos, la espalda bien recta y las piernas tan flexionadas como puedas.

Apoya el pie derecho en el banco ubicado detrás de ti. Flexiona el izquierdo y desciende. Ejecútalo a la inversa.

Truco: 3 series de 12 repeticiones 56

Truco: 3 series de 10 repeticiones con cada pierna.

Pie Extendido Haz una sentadilla tradicional pero al levantarte estira la pierna derecha, dejándola a la altura de la cintura. Realiza la misma operación con la izquierda.

Truco: 2 sesiones de 10 repeticiones.

sumo Sencillo Abre las extremidades a la altura de tus codos extendidos y con los pies en dirección hacia fuera.

Agáchate.

Truco: 3 sesiones de 10 repeticiones.

Piernas rígidas En posición de sumo levanta un talón y luego el otro.

Truco: 2 sesiones de 10

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Tech

Ni moto, ni bici: es el hit de transporte urbano Olvídate del tránsito, el estacionamiento y la licencia con la Bolt Motorbike. Esta bicicleta eléctrica te llevará a donde quieras con una simple carga. Pedalea las veces necesarias y recibe una ligera ayudadita del motor. Sus baterías pueden conectarse a cualquier fuente de energía, por lo que no necesitas combustible. Conduce a 20 km/h o en la versión deportiva, a 40 km/h. Introduce la contraseña, enciéndela y dirígete a tu destino ¿Quién dijo que andar en bici te fatigaría?

Precio: 5,500 dólares

GLOW FOB, encuentra las llaves rápidamente Este llavero luminoso le dará la solución a tus horas de búsqueda en la bolsa. Su resplandor Fob hace que brille en la oscuridad mientras su cubierta de acrílico, resina y aluminio lo hacen muy resistente. Colócalo con las llaves o cualquier objeto que necesites localizar fácilmente. Se carga de manera solar, así que por la noche tendrás un objeto luminoso de 12 horas de duración.

Precio: 11.99 dólares 58

Paga en las tiendas en línea con… ¡una selfie!

Así como lo lees, Amazon está desarrollando una aplicación con un sistema de reconocimiento facial.

Solo tienes que elegir el producto que deseas comprar, tomarte una foto o un video corto y ¡listo! espera a tenerlo en tus manos. La empresa dice que esta forma de pago es más segura que una contraseña tradicional. Y para contrarrestar a los tramposillos, la app les pedirá una sonrisita, un parpadeo o el movimiento de su cabeza. Amazon no ha mencionado cuándo estará disponible ¡Lo esperamos con ansias!

Instax mini 8, obtén fotos al instante Entre tantos celulares, dispositivos móviles y fotografías digitales tener una cámara como la Instax mini 8, de Fujifilm, te permite regresar a los viejos tiempos de manera divertida y fácil. Por su sencillez obtendrás fotografías con colores vivos y muy brillantes. Combina su diseño cute y compacto con tu estilo para captar momentos que merecen tenerse al instante.

Precio: 99 dólares

Tech

SMFX Smart Bulb Un foco nunca había tenido tantas funciones como este. La bombilla SMFX se conecta vía Wi-Fi o Bluetooth con el smartphone. Podrás cambiar los colores de la luz, activarla para que se encienda por las mañanas como alarma o sincronizarlo con tu música durante una fiesta ¡Ni Edison tuvo el control de la luz como lo tiene el SMFX! Precio: 42.99 dólares.

Tecnología:

Duermes o duermes con el SleepSense

La pulsera elástica Fitbit Flex te impulsará a alcanzar tus metas en cada rutina de ejercicio ¿lo lograste? Los LEDs se encenderán y vibrarán. Es muy flexible y resistente al agua.

Cuenta las calorías quemadas, los pasos avanzados y la distancia recorrida cada día.

Además, monitorea tu sueño y su vibración funciona como alarma.

¿No puedes contar ovejas y aún desconoces la razón?

El SleepSense es el dispositivo de Samsung que mide la calidad del sueño. Antes de ir a la cama, deberás colocarlo debajo del colchón, sus sensores detectarán tus movimientos. Por la mañana te dará un informe de tu sueño y algunos consejos para caer rendido cuando no lo logres. Se sincroniza con la aplicación de SleepSense. También activa otros aparatos como el aire acondicionado o las cerraduras sin necesidad de levantarte. ¡Saldrá pronto a la venta!

Precio: 140 dólares

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Abandona la monotonía y sedúcelo así...

Además de amor, comprensión y comunicación, las relaciones se alimentan de creatividad. Si crees que tú y tu pareja han dejado para después los beneficios pasionales, quizá es momento de que pongan a girar sus neuronas y reinventen la manera en cómo se relacionan, desde un ambiente romántico y glamoroso como una cena, hasta la explosión sensorial que existe en la cama.

1.

¡Saca la fiera que escondes y siéntete segura de ti misma!

No hay nadie más que tú con la habilidad para seducirlo.

Conoces sus secretos y puntos débiles. Estar segura de ti misma, te dará la confianza para salir de la rutina e implementar estrategias de seducción nuevas.

2.

La piel es uno de los órganos más sensibles.

Aprovecha esa cualidad para acariciarla. Abandona la idea de solo usar las manos.

Utiliza otros objetos, prueba con texturas y temperaturas diversas. Desde una brocha de maquillaje, dulces, hasta otras partes de tu cuerpo como labios, lengua y cabello.

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Tu Mundo Maga zine tiene para ti algunas recomendaciones pa ra reencontrarte con los placeres excitantes de tu pareja al compás de la seducción.

3.

Besar por besar los llevará solo a un hoyo negro rutinario. Elevalo a la luna con tus besos, acompañándolos de caricias en la espalda, cuello y cabello. Los labios son un buen primer paso para iniciar la relación sexual, pero no son lo único.

4.

El arte de la seducción se basa en palabras, acciones y sobre todo actitudes. Conviértete en la villana, famosa, profesionista o en lo que quieras ser por una noche y deja que los susurros atrevidos lo intriguen.

5.

Viste el ambiente. Saca las sábanas de seda que guardas para ocasiones especiales.

Enciende unas velas y coloca detalles en la habitación color negro, rojo o rosa.

Acompáñalo con su vino favorito y alimentos afrodisíacos.

6.

Incítalo constantemente con llamadas sugerentes en sus horas de trabajo y caricias inesperadas en lugares poco convencionales.

Rompan con los parámetros de la cama. La mesa, una barra, o hasta el propio piso son espacios idóneos para salir de lo convencional.

7.

Recreen sus fantasías sexuales y tomen masajes en pareja. Que el plan de todos los días sea reinventar sensaciones y posiciones.

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Aries 21/3-20/4)

Tauro (21/4-20/5)

Las cosas te han traído vuelta loca y has dejado de hacer lo que realmente te gusta. Encuentra el equilibrio. Si has podido lograrlo en el aspecto amoroso, podrás hacerlo con lo que te propongas. Es momento para activar los proyectos del pasado, muchos de ellos resultarán. Por cierto, deja de pensarlo.

Sí, si te quiere.

Eres el alma de la fiesta, aprovéchalo sin olvidar tus obligaciones pues aunque has estado con muchas presiones debes centrarte en ti. Cuidado con los malos recuerdos, tráelos solo para aprender de ellos. El amor estará rodeándote, hazle caso y ábrele la puerta.

cáncer (21/6-20/7)

leo 21/7-21/8)

Dedica este mes a la introspección.

Aún hay muchas cualidades que desconoces de ti mismo, serán útiles para que la fortuna llegue a ti mediante un nuevo proyecto o negocio. Recuerda que las recompensas no se alcanzan sin esfuerzos. Lograrlo no debe ser a costa de tu familia o pareja. Dales el tiempo y lugar que se merecen.

libra((23/9-22/10 Apártate de la rutina y escucha los consejos de quienes más te quieren.

La creatividad llegará pronto y de manera constante, úsala para darle un cambio a tu casa y crear espacios donde puedas explorar otras experiencias. Ignora las habladurías y ocupa esa energía para valorar tus logros ¡verás que son muchos!

capricornio

21/12-19/1))) Las presiones te han hecho exigente.

Notarás que tus gustos y costumbres cambian repentinamente aunque no es razón para pelear con tu pareja.

Escríbele tus sentimientos y preocupaciones, lo entenderá. Realiza planes trascendentes y despreocúpate, las cuestiones laborales se solucionarán en cuanto lo decidas.

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Tus múltiples ocupaciones pueden desestabilizarte fácilmente. Date tiempo para leer un libro, desconectar los teléfonos, ver películas… Duerme, ponte cómodo y relájate. Por extraño que parezca, debido a tu susceptibilidad, se darán reencuentros con personas importantes de tu pasado. Una oportunidad para cerrar ese ciclo.

escorpión

23/10-22/11) No esperes más y realiza el viaje que siempre soñaste. Libera algo de la negatividad que has acumulado. Tus emociones intensas podrían encontrar fuentes poderosas de expresión en lugares insospechados. Evita a las personas hostiles y conflictivas. Utiliza tu calidez para allegarte de los que más te necesitan.

acuario

20/1-18/2) Piensa mejor antes de atacar. El rechazo de los demás te molesta demasiado, debes aprender a sobreponerte, no vale la pena. Conflictos como esos, podrían generar que la abundancia llegue a cuenta gotas. Activa tu mente y cuerpo realizando rutinas de ejercicio y yoga.

géminis ((21/5-20/6) Tus pensamientos y planes alocados no están tan descabechados. Intenta ponerlos a prueba, cosas buenas provienen de ellos. Algunos conflictos laborales te estarán aguardando, si les permites ocupar tu tiempo se harán frecuentes. Cuando trabajes en equipo muestra tu independencia y tolerancia ¡te ayudarán!

virgo 22/8-22/9) Es tiempo de enamorarte aunque no quieras. Tu disposición a ser feliz debe ser amplia, eso implica no sólo el éxito, sino tener una pareja duradera. Genera energía positiva para irradiar tu encanto, confianza y belleza. Cumples tus objetivos a muy corto plazo.

Sagitario

23/11-20/12)) Tus malos hábitos alimenticios te traerán problemas, nunca es tarde para retomar el rumbo saludable. Cambia algunos espacios de tu casa y hazlos más acogedores. Tu generosidad y vitalidad pueden no ser agradables para algunas personas, no confíes demasiado en ellas y elige bien a tus amistades.

piscis

19/2-20/3)) Fija tus metas y ponle plazos. Tener propósitos definidos le dara sentido a tu vida. Toma el control de tus finanzas y no dejes que las deudas te consuman pues aunque recibirás un gran préstamo, traerá severas consecuencias. También es tiempo de olvidar los rencores y el orgullo, aprender a pedir disculpas y aceptarlas es otra meta que debes cumplir.