O que se faz numa aula de Yoga para crianças? Por vezes muitos pais e educadores pensam que as aulas de yoga para crianças, são para estarem quietos e calmos a recitar " Ommmmmm", mas..... nem sempre! Quando trabalhamos com crianças o mais importante de tudo é respeitar o mundo da criança, os seus interesses e motivações, desenvolvimento em harmonia e com estas preocupações vamos inserindo conceitos e ensinamentos ligados ao yoga. Uma aula não é só para fazer posturas, não é só para meditar, não é só para recitar mantras. Uma aula tem isso tudo e mais! Na metodologia da Escola Sunshine Yoga os elementos do Yoga encontram-se com as várias inteligências múltiplas da criança. O que podemos encontrar numa das nossas aulas?
Asanas Numa aula de yoga para crianças os asanas ou posturas físicas são abordados de uma maneira muito divertida, personificando os animais, natureza e tudo o que faz parte da vida da criança vida. Os asanas participam no desenvolvendo da consciência corporal com benefícios para toda a fisiologia da criança: alongam músculos, trabalham a flexibilidade das articulações, irrigamento do sangue, etc. Motivam uma boa postura corporal. A prática vai fomentar a inteligência corporal cinestésica.
Exercícios de Respiração Usamos várias ferramentas como motivação para que a criança reaprenda a ter uma respiração completa. Estes exercícios vão ajudar a criança a respirar melhor e a oxigenar o cérebro, acalmando assim o sistema nervoso e favorecendo a concentração. Com os exercícios de respiração desenvolvemos todas as inteligências.
Exercícios de Concentração Estes exercícios ajudam a criança a desenvolver os seus sentidos enriquecendo assim os processos de pensar, criar e imaginar. A concentração trabalha-.se melhor com uma criança quando a motivação é grande, ajudando desta forma a saber recorrer a uma ferramenta interna, quando preciso.
Meditação e Mindfulness Numa sociedade em constante reboliço estar atento ao momento presente e estar em contacto com o nosso ser interno torna-se bastante difícil. Nestas aulas trabalhamos também a quietude, o estar atento, concentrado ao que nos rodeia e ao que sentimos. Estar consciente de nós próprios e do que nos rodeia contribui para tomarmos melhores decisões.
Arte e Contemplação Porque precisamos de escutar o belo que há em nós, porque precisamos de dar caminho à nossa vontade. Porque as nossas mãos são o veículo para a concretização da harmonia do nosso coração com a nossa mente. Porque as artes trabalham o poder da criação e a alma contempla o trabalho criado.
Massagens Nas nossas aulas, também damos muita importância ao tato, como sentido primordial do contacto com o mundo. Seja uma auto-massgem, seja reflexologia, massagem com histórias, massagem com bolas, com taças tibetanas, a pares, em grupo, em roda, etc. Aprender um toque com Amor e como maneira do corpo acalmar e se sentir bem.
Valores Universais Nas aulas temos pequenas conversas de grupo ou yoga com histórias, onde são abordados temas ecológicos, humanitários e que trabalham os valores Universais.
As nossas aulas de Yoga Baby e Yoga Kids vão de vento em popa. Temos aulas por todo o país, em várias cidades. Marque já a sua aula experimental para nos vir conhecer. Consulte aqui Temos aulas em Lisboa | Porto | Braga | Famalicão | Aveiro | Vila Real | Mirandela | Viseu | Alentejo | Algarve | Açores
E este mês terminamos as formações do ano de 2015 com a última formação de Yoga Baby no Porto. Foi um ano cheio de emoções, muitas vidas transformadas e com uma equipa cada vez maior e melhor! As vagas para as primeiras formações de 2016 estão quase a terminar. Se sentir que este é o seu caminho, que é agora que vai fazer a mudança, reserve já a sua vaga!
PRÓXIMAS FORMAÇÕES PARA PROFESSORES 2016 Sunshine YOGA BABY ( para bebés e crianças dos 2 meses aos 5 anos) Lisboa | 8 e 10 Abril + 7 e 8 Maio 2016 Porto | 23 e 24 Abril + 21 e 22 Maio 2016 Faro | 10, 11, 12 e 13 Junho 2016 Sunshine YOGA KIDS (para crianças dos 3 aos 12 anos) Lisboa | 16 e 17 Janeiro + 13 e 14 Fevereiro de 2016 Porto | 30 e 31 Janeiro + 27 e 28 Fevereiro de 2016 Valores promocionais para inscrições antecipadas! Para + info | escola@sunshineyoga.pt ou 968075211968075211
A escola Montessori Stay & Play em Carcavelos já tem aulas de yoga para crianças de várias idades. Aqui, a magia e a arte de criar tomam outro sentido, pois tudo é vivido com mais intensidade com a ajuda do Yoga. Esta escola "acompanha a criança" seguindo a filosofia de Maria Montessori. O método Sunshine Yoga encaixa na perfeição nos valores desta escola que tanto preza e respeita a singularidade de cada criança. Para mais informações contactar marciamatos.sunshineyoga@gmail.com.
Este mês, sentimos necessidade de falar sobre os grandes pilares dos nossos alunos com Necessidades Educativas Especiais: as suas famílias! Por trás de cada diagnóstico confirmado, há uma história de luta e superação. E assim, com os seus filhos vão encontrando a melhor maneira de enfrentar a vida que os espera. Não é fácil ouvir que a pessoa mais importante da sua vida vai ter limitações físicas ou mentais e será diferente das outras crianças. Nenhum pai ou mãe está preparado para isso, sendo confrontado com momentos de profunda frustração e angústia na tentativa de encontrar uma cura que não chega. Quem tem um filho especial, é escolhido para uma missão de Amor, uma missão sem fim. Apesar de parecer injusto e cruel, Deus, Alá, Universo (qual seja a sua fé) jamais dará algo que eles não tenham capacidade para receber. Entender que estes pais são tão especiais quanto os seus filhos é o princípio da cura, não das limitações, mas da alma que é ilimitada para o Amor incondicional. Amar, compreender, ajudar a superar barreiras e limites: esta é a missão destes Pais! Pais de crianças com necessidades especiais, abracem as vossas missões e sintam-se especiais, pois é o que todos vocês são! Muito Grata pela vossa sabedoria!
A professora Cláudia Pinto Praça recomeçou as suas aulas de Yoga Solidário este mês no Espaço Crescer da Associação Vida Abundante. Vejam o seu testemunho "Recomecei este mês as aulas de yoga kids no Espaço Crescer. E acreditam que três meses depois da última aula, os meninos de Jardim de Infância ainda sabiam as músicas do yoga? E as posturas também! Ouvi-los cantar comigo depois de tamanha ausência foi a confirmação de que, uma vez iniciado, o yoga fica para sempre no nosso coração! Foi simplesmente impossível não sorrir de volta ao olhar para tantas carinhas felizes! O que há de melhor no yoga solidário? Dar apenas uma aula e receber tanto em troca. Sorrisos mais que muitos, abracinhos aos molhos, beijinhos babados e a certeza de que as sementinhas do yoga irão crescer e um dia, quem sabe, florescer! Para já uma única certeza: irei continuar a DAR porque só isso basta para me sentir feliz!" As professoras da Escola Sunshine Yoga são dedicadas ao voluntariado, à ajuda ao próximo e têm como missão fazer chegar os benefícios do yoga a todos. Se conhece uma instituição que precise da nossa ajuda, contacte-nos. Para + info | escola@sunshineyoga.pt ou 96 807 52 1196 807 52 11
Este mês foi lançado o 2º livro da Cláudia Pinto Praça: "A lagartinha que tinha um sonho". Mais um magnífico livro de Yoga entre Histórias que vai ajudar muitas famílias, crianças, escolas e professoras a terem um contacto mais lúdico com o yoga.
A Casa Jardim do Sol vai ter uma ação do conto do livro pela autora no dia 6 de Dezembro às 11h00. Facebook
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