Campanha seja amigo da sua voz!!
No dia 16 de abril comemoramos o dia da voz. No Município foram entregues materiais impressos para as professoras, educadoras, funcionários do Centro de Saúde e para a população pelas fonoaudiólogas: Simone Patrícia Ruiz da Educação e Cristiane Correa da Saúde; tendo como objetivo incentivar as crianças, adolescentes, adultos e idosos, para que passem a observar a sua saúde vocal. No dia 13 de maio teremos uma palestra sobre voz para os professores do Município que será ministrada pela Fonoaudióloga Meire Aparecida Judai. "A voz é a expressão sonora da emoção, da personalidade. A voz espreme e exprime e expressa o indivíduo." Pedro Block, 1998 A voz é a impressão digital do indivíduo, pois revela aspectos culturais, sociais e emocionais de cada um. Nenhuma voz é igual a outra. A voz é fundamental para o ser humano se comunicar, transmitindo seus pensamentos e ideias, e constitui uma das extensões mais fortes da personalidade. Ela é peculiar ao ser humano e varia de acordo com o sexo, a idade, a profissão, personalidade e o estado emocional do falante. A importância da voz e da comunicação humana é inquestionável. Há um aumento progressivo dos profissionais que dependem da voz como um instrumento de trabalho. Para esses, ter uma voz saudável possibilita uma maior eficiência na relação interpessoal, sendo fundamental para o seu desempenho profissional assim como para o seu relacionamento social. A voz é gerada nas pregas vocais (popularmente conhecidas como cordas vocais). Na fonação, as duas pregas vocais aproximam-se e o ar exalado, ao passar entre elas, gera o movimento vibratório das pregas vocais que emite o som que será modificado e ampliado nas caixas de ressonância (fossas nasais, boca e faringe). Alterações nas pregas vocais podem modificar o seu padrão vibratório, gerando uma voz rouca. A rouquidão pode ser o primeiro sintoma da presença de uma alteração nas pregas vocais. Essa voz rouca, raramente é um "charme", mas sim uma voz que poderá causar uma comunicação menos eficiente. Por isso, apesar da rouquidão, em muitos casos ser aceita socialmente, é preciso compreender que essa característica é um sintoma de que algo não vai bem com sua maneira de se comunicar.
Diversas atitudes, hábitos e substâncias podem interferir na qualidade da voz e prejudicar o bem estar vocal. Os maiores vilões são o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas; pior quando andam associados. Fatores como sono e alimentação têm enorme influência na nossa voz. Uma noite mal dormida deixa nossa ressonância muito baixa e provavelmente passaremos o dia todo com aquela voz de "travesseiro". Os intervalos regulares das refeições, uma mastigação bem equilibrada e alimentos bem balanceados são importantes para o equilíbrio da musculatura facial e possibilitam uma digestão adequada. A boa hidratação auxilia muito, principalmente quando bebemos água fora das refeições e em pequenos goles. Além disso, temos a pratica de atividades físicas, a atenção aos medicamentos, a boa condição respiratória nasal, entre outros aspectos que podem melhorar sua voz. Cuidar da voz é cuidar da nossa qualidade de vida, ter uma voz saudável é ter saúde. É preciso lembrar que para se comunicar bem não basta ter boa voz, mas sim saber se comunicar com expressividade, saber usar a fala com entonação, melodia, velocidade e pausa adequadas ao seu discurso e ao contexto. Por último, lembrar que a voz expressa nossas emoções, muitas vezes além do conteúdo das nossas palavras. Percebendo alterações ou incômodos em sua voz procure uma fonoaudióloga ou um médico Otorrinolaringologista para tirar esclarecimentos e receber orientações. Colaboração: Fonoaudióloga Simone Patrícia Ruiz