2
Trường : ................................................. Lớp
: .................................................
Tên
: .................................................
3
Bộ sách giáo dục kỹ năng sống với tên gọi “CẨM NANG HỌC SINH TIỂU HỌC“ là bộ sách mà tôi rất tâm huyết. Xuất phát từ tình cảm dành cho các em nhỏ, thúc đẩy muốn làm một điều gì đó hữu ích và thiết thực cho các em trong giai đoạn hiện nay. Tôi nhận thấy cụm từ “kỹ năng sống“ trong giai đoạn này đặc biệt được cả nhà trường và xã hội nhắc tới nhiều và quan tâm hơn cả; nhưng chỉ dừng lại ở đó, chứ chưa có một hành động hay một bước đi cụ thể nào để thúc đẩy vấn đề đó. Với tôi kỹ năng sống quan trọng hơn cả những kiến thức mà các em học được từ sách vở, tôi tiếp cận nhìu các em học sinh, trao đổi với các thầy cô về định hướng cuốn sách mà tôi ấp ủ. Có một cô giáo đã nói với tôi một câu làm tôi phải suy nghĩ rất nhìu : “ Em có cần phải học kỹ năng sống không? Cô có cần phải học kỹ năng sống không? Tại sao lại chọn làm cho thiếu nhi ? “ Tôi ngớ ra một chặp vì đúng quá và tôi biết tại sao câu trả lời của mình lại vẫn là dành cho thiếu nhi. Vì đó là độ tuổi mà các em cần đặc biệt được quan tâm hơn cả, các em chưa thể tự bản thân nhận thức được đúng sai trong vấn đề và hành động, các em làm theo thói quen, bản năng và bắc chước; chính vì vậy nên các em cần được định hướng và chỉ dạy những điều căn bản nhất để có thể có một hàng trang vững chắc hơn, tự tin hơn. Bộ sách cẩm nang này không gò các em em một khuôn khổ và nguyên tắc, nó mở ra cho các em các vấn đề để các em suy nghĩ và tự rút ra bài học và chia sẽ tương tác trực tiếp với môi trường xung quanh, với chính những người bạn của mình, với bố mẹ và thầy cô. Bộ sách cẩm nang được chia thành 3 cuốn : • Kỹ năng cá nhân : Là những kỹ năng căn bản cần thiết để các em có thể hòa nhập với môi trường mới. • Cảm xúc trong sáng : Hình thành những định hướng suy nghĩ đẹp, cảm xúc và thói quen tốt, cách nhìn nhận xung quanh với một cái nhìn mở, khách quan. • Cư xử thân thiện : Những cách hành xử đúng đắn, lễ độ trong cách cư xử và tương tác với mọi người xung quanh. 4
Hy vọng với 3 cuốn cẩm nang này, sẽ như những viên gạch nền tảng để chuẩn bị cho các em những kỹ năng sống cần thiết, để các em có thể tự tin giải quyết những tình huống trong cuốc hằng ngày. Sau mỗi bài học là một trang thư, các em hãy chia sẽ những điều mình vừa tiếp thu được cho những người bạn của mình, hoặc viết những thắc mắc và gởi cho ba mẹ hay thầy cô. Những người lớn hơn có thể sẽ giúp các em nhanh chóng giải quyết được vấn đề của mình.
5
6
Mแบฏt & tai
7
Mắt và tai là những chiếc máy tuyệt vời. Mắt giống như chiếc máy quay phim ghi lại những hình ảnh.
8
Bộ não giống như bộ phim, khi chúng ta muốn xem lại hình ảnh, ta có thể phát lại bộ phim trong trí nhớ chúng ta.
9
Tai chúng ta thu nhận những âm thanh từ bên ngoài. Còn não thì cho chúng ta biết tiếng động đó là gì.
10
Chúng ta phải ngồi đúng tư thế, không áp sát mắt vào ti vi và màn hình vi tính.
Chúng ta phải giữ tai ấm khi trời lạnh, và bảo vệ tai khỏi những tiếng ồn lớn.
11
Khi đọc sách và lúc học tập, chúng ta phải chọn nơi có đầy đủ ánh sáng.
12
Khi tai bị ngứa, đừng gãi bằng bất cứ vậy gì. Như thế sẽ rất nguy hiểm. Nếu mắt và tai chúng ta bị đau hãy đến bác sĩ.
13
Não là trung tâm điểu khiển mọi hoạt động của cơ thể. Muốn những cơ quan khác hoạt động tốt, chúng ta phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
14
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
patern
Th盻ｩc ﾄハ
Chúng ta cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh.
18
Tớ thích thức ăn ngon đến từ đất. Rau quả làm khỏe đẹp cho tóc và da.
19
Thức ăn bằng ngũ cốc như lúa, bắp sẽ cho chúng ta nhiều năng lượng để khỏe mạnh.
1
2
3
Mỗi ngày uống ít nhất 4 ly nước sẽ làm sạch bên trong cơ thể chúng ta.
20
4
Bàn tay của chúng ta có nhiều vi khuẩn mà mắt thường không thấy. Trước khi ăn uống, chúng ta phải rửa tay thật sạch bằng xà phòng.
21
Bánh kẹo và thức ăn nhiều dầu mỡ không tốt, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
22
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
Giữ gìn thân thể
25
Để giữ sức khỏe chúng ta cần ngủ đủ giấc, cần không khí trong lành, cần nước sạch, thức ăn bổ dưỡng và luyện tập thân thể.
26
Rèn luyện thân thể là làm những hoạt động mà ta thích thú. Chúng ta rèn luyện thân thể khi chơi thể thao.
27
Vào ngày thứ Bảy, tớ thích dắt chó đi dạo, đó cũng là một cách để rèn luyện thân thể.
28
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
29
30
Tớ đặc biệt
Trên thế giới không người nào giống tớ. Tớ thật đặc biệt! Mặt tớ đặc biệt, cơ thể tớ đặc biệt, tay và chân tớ cũng vậy. Mọi phần trên cơ thể tớ đều thuộc về tớ.
32
Mọi người ai cũng đặc biệt cả, nên cần tôn trọng lẫn nhau. Tớ không thích làm đau ai. Tớ cũng không muốn ai làm đau mình.
33
Tớ chăm sóc thân thể tớ. Tớ không thích ai đụng chạm cơ thể khiến tớ khó chịu. Nếu điều đó xảy ra, tôi sẽ nói : ” Đừng ! Đừng làm thế!”
34
Rồi tớ nói điều ấy với người mà tớ tin tưởng, có lẽ là cha mẹ, ông bà hay thầy cô giáo của tớ. Một ai đó sẽ giúp tớ.
35
Có thề tớ vẫn còn trẻ con, nhưng tớ có thể tự chăm sóc bản thân. Tớ rất vui vì tớ là tớ !
36
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
LĂ n da
39
Tớ thích làn da tớ. Tớ thích màu da mình. Tớ thích cảm giác của nó.
40
Làn da cho tớ biết : khi quá nóng, khi quá lạnh. Khi có dấu hiệu bất thường, tớ phải đến gặp bác sĩ.
41
Tớ chăm sóc làn da. Tớ tắm rửa mỗi ngày, và thay quần áo sạch.
Tớ ăn thức ăn bổ dưỡng và uống nhiều nước, để giữ cho làn da luôn khỏe khoắn.
42
Mỗi loài đều có một đặc điểm riêng. Chim có lông vũ, cá có vảy, và mèo có bộ lông.
43
Tớ thích làn da tớ nhất, tớ thích màu da của mình, tớ thích cảm giác của nó, nó bảo bọc tớ.
44
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
Giấc ngủ
47
Đêm xuống là lúc mọi vật trên trái đất nghỉ ngơi những bông hoa đi ngủ, những chú chim đi ngủ, và bầy thú đi ngủ.
48
Tớ đi ngủ sớm vì tớ cần ngủ nhiều để khỏe mạnh. Trước hết, tớ đi tắm và đánh răng thật sạch.
49
Tớ bỏ quần áo dơ vào giỏ, và chẩn bị quần áo sạch cho buổi sáng.
50
Một lần nữa tớ kiểm tra lại sách vở và dụng cụ học tập, mọi thứ đã chuẩn bị thật tốt để có một ngày mới hoàn hảo.
51
Tớ lên giường với một món đồ chơi, tối nay tớ sẽ ngủ với gấu Teddy. Trước khi đi ngủ, tớ tự đọc truyện. Truyện hay, tớ sẽ có những giấc mơ đẹp.
52
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
54
Răng miệng
55
Nụ cười làm cho tớ cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn, vì vậy tớ giữ cho răng mình thật chắc khỏe để có nụ cười thật tươi.
56
Tớ ăn những loại thức ăn bổ có lợi cho răng, không ăn quá nhiều bánh kẹo.
57
Sau mỗi bữa cơm, mẹ nhắc tớ phải đánh răng. Như vậy sẽ hạn chế được nhìu vi khuẩn làm hại răng miệng,
58
Chúng ta nên thay bàn chải mới sau 3 tháng, Khi súc miệng, lấy một ít kem đánh răng nhỏ bằng hạt đậu.
59
Dùng bàn chải đánh nhẹ, dọc theo chiều lên xuống của răng.
Đánh bề mặt bên trong của răng, cả hàm trên và hàm dưới.
Nhẹ nhàng chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn, làm cho hơi thở thơm tho hơn.
60
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
............................................................................................ ............................................................................................
.............................................................................................. ..............................................................................................
62
Mục lục Mắt và tai............................................7 Thức ăn................................................17 Giữ gìn thân thể...............................25 Tớ đặc biệt..........................................31 Làn da..................................................39 Giấc ngủ..............................................47 Răng miệng........................................55
Bộ sách cẩm nang được chia thành 3 cuốn : • Kỹ năng cá nhân : Là những kỹ năng căn bản cần thiết để các em có thể hòa nhập với môi trường mới. • Cảm xúc trong sáng : Hình thành những định hướng suy nghĩ đẹp, cảm xúc và thói quen tốt, cách nhìn nhận xung quanh với một cái nhìn mở, khách quan. • Cư xử thân thiện : Những cách hành xử đúng đắn, lễ độ trong cách cư xử và tương tác với mọi người xung quanh.
66
Cẩm nang học sinh tiểu học Bản quyền Trần Hồng Lộc Định 0973 342 943 Chịu trách nhiệm xuất bản : Nguyễn Quốc Thanh. Biên tập : Trần Hồng Lộc Định | Sửa bản in : Lộc Định | Trình bày : Lộc Định
67