MA OLEN ARMASTATUD!
AHV
AHV ON KINDEL, ET KOOS PERE JA SÕPRADE JA LÄHEDASTEGA OLED ARMASTATUD.
MA OLEN VÄÄRTUSLIK!
OPOSSUM
OPOSSUM ÜTLEB, ET IGAÜKS ON TÄHTIS JA VÄÄRTUSLIK.
MA OLEN TÄHELEPANELIK!
KASS
KASS RÕÕMUSTAB, ET TA ON TÄHELEPANELIK JA SAAB NII UUSI ASJU TEADA.
MA OLEN HOOLIV!
PAPAGOI
PAPAGOI ON VEENDUNUD, ET IGAÜKS SAAB OLLA HOOLIV JA KÄITUDA HOOLIVALT.
MA OLEN ÕNNELIK!
HAI
HAI ÕHKAB, ET KÕIGE LIHTSAM ON OLLA ÕNNELIK – SA LIHTSALT OLED.
MA OLEN ABIVALMIS!
KILPKONN
KILPKONN RÕÕMUSTAB – KUI OLED ABIVALMIS, SIIS TEED NII ENDA KUI TEISTE PÄEVA PAREMAKS.
MA OLEN TÄIUSLIK!
LIBLIKAS
LIBLIKAS USUB, ET KÕIK ME OLEME TÄIUSLIKUD SELLISTENA, NAGU ME OLEME.
Eriliselt tugevalt kinnistuvad alateadvusesse need uskumused, mis on seotud võimsate emotsioonidega. Kõige mõjuvõimsamad uskumused saavad aga alguse meie lapsepõlvest. Esimesed seitse eluaastat, mil inimene on iseenda ja maailma tundmaõppimise teekonna alguses, on uskumuste kujunemisel olulise tähtsusega. Mida kasulikud uskumused meile annavad ja kas neid saab muuta? Inimene muutub selliseks, nagu ta ise usub end olevat. Meie loome endale uskumusi, mis omakorda loovad meie reaalsust. Uskumused võivad kujuneda isetäituvateks ennustusteks, seetõttu on oluline saada teadlikuks nii enda kasulikest kui ka piiravatest uskumustest. Näiteks, kui sinus on kinnistunud uskumus, et jääd alati igale poolele hiljaks, siis võtavad inimesed seda automaatse paratamatusena ning on vähemmotiveeritud seda muutma. Uskudes ja sisendades endale aga, et olen täpne ja kohal õigel ajal, hakkad esialgu teadlikult oma tegevusi planeerides ka vastavalt käituma, kuni täpsus muutubki igapäevaelu osaks. Kui usud, et oled armastatud ja väärtuslik, siis on ka sinu enesekindlus ja üldine rahulolu suurem. Oma uskumusi saame teadlikult muuta. See nõuab tööd iseendaga, aga tulemused on igati seda väärt. Uskumuste kaardistamisel saavad vajadusel abiks olla vastava õppe läbinud mõttetreenerid, psühholoogid, coachid. Lapsevanema roll – kuidas lapses kasulikke uskumusi veelgi kinnistada? Lapsevanematel ja lastega tegelevatel isikutel on väga suur ja oluline roll laste uskumuste ja maailmapildi kujundamisel. See, kuidas ja mis sõnadega me iseendast, teistega, lapsest ja oma lapsega räägime, võib muutuda aja möödudes lapse sisekõneks – lapse alateadvusesse salvestatud uskumuseks.