Tidningen Apoteket - Nummer 4 2011 by Apoteket AB

en tidning om liv och hälsa för apotekets kunder nummer 4 2011

Di a bet e s

Intensiv fo rskning ge r nya behan dlingar

Förebygg migrän Lär dig vad som utlöser anfallet

En friskare och lugnare katt Fördelar med kastrering

Ta hand om huden Rätt produkt till rätt hudtyp

Lössen är lösa

När skolan börjar kommer också lössen tillbaka. Så här blir du av med dem! Välkommen | Noterat | på hyllan | Korsord | Till sist: Ann göransson

Två miljoner svenskar lider av mag-tarmproblem:

Nu lanseras det första läkemedlet * mot IBS och dyspepsi i Sverige. Fakta

Trots att nästan var fjärde vuxen är drabbad av IBS och/eller funktionell dyspepsi (se faktaruta) har det inte funnits något godkänt läkemedel i Sverige för hela symtomkomplexet. Det gör det nu. Läkemedlet heter Iberogast, är receptfritt och finns på apoteket. Erfarenheter från 25 vetenskapliga studier på drygt 50 000 personer visar att Iberogast hjälper vid både IBS och funktionell dyspepsi.

*IBS OCH FUNKTIONELL DYSPEPSI

IBS och dyspepsi är närbesläktade och kan vara svåra att skilja åt. Symtomen är ofarliga men väl så obehagliga och återkommande, och för många socialt handikappande. Något förenklat orsakar IBS (irriterad tjocktarm) framförallt besvär i nedre delen av buken och tarmen, medan funktionell dyspepsi (överkänslig mage, eller slarvigt kallat magkatarr) oftast är koncentrerad till övre delen av magen och matstrupen. Vanliga symtom är:

VANLIGA BESVÄR Mångfalden av symtom orsakas av ett flertal funktionsstörningar i magtarmsystemet. Till exempel kan magsäcken vara överkänslig eller tömmas för långsamt, tarmen kan överreagera eller ha för snabba eller för långsamma rörelser.

UPPSVÄLLDHET TIDIG MÄTTNADSKÄNSLA ILLAMÅENDE HALSBRÄNNA MAGSMÄRTA

SVÅRBEHANDLADE SYMTOM De många funktionsstörningarna gör symtomen svårbehandlade. De läkemedel som fi nns idag kan hjälpa mot enstaka besvär, men inte mot hela symtomkomplexet.

GASBILDNING TARMKNIP DIARRÉ FÖRSTOPPNING

HJÄLPER BÅDE MAGE OCH TARM Iberogast fungerar annorlunda. Det är ett multifunktionellt läkemedel med ett brett verkningsmönster. Därmed kan Iberogast påverka flertalet av störningarna och på så sätt lindra besvär både i mage och tarm samtidigt. Det är därför Iberogast är det enda godkända läkemedlet mot IBS och funktionell dyspepsi.

Referenser: Meltzer, J et al.: Meta-analysis: Aliment Pharmacol Ther 2004; 20: 1279–1287. Gundermann, K.-J et al; Metaanalyse. MMW-Fortschr. Med. 2004: 146, No. 33/34. Madisch, A et al; Aliment Pharmacol Ther 2004; 19: 271–279.

DET ENDA LÄKEMEDLET VID IBS OCH FUNKTIONELL DYSPEPSI

Iberogast är receptfritt och säljs på apotek Iberogast är ett växtbaserat läkemedel för lindring av symtom vid funktionell dyspepsi och IBS, såsom uppkördhet, magknip och illamående. Orala droppar, lösning. Innehåller 0,24 g alkohol per dos. Iberogast bör endast användas efter att läkare konstaterat att funktionell dyspepsi eller IBS (irritable bowel syndrome) föreligger. För mer information, läs bipacksedel noga eller www.FASS.se.

GreenMedicine konsumentkontakt: 040-22 29 50.

innehåll nummer 4 2011

reportage 6 t ema: Löss Hösten är här och med den så kommer lössen. Men med luskam och lusmedel blir du av med dem.

10 Migrän Var åttonde svensk lider av migrän, en

smärtsam pulserande huvudvärk. Det finns behandling och här ger vi tips som förebygger anfallen.

hudskolan Vatten och tvål är viktigt för att hålla sig ren. Lika viktigt är att återfukta kroppen efter duschen eller badet.

K astrera din katt Det låter grymt men faktum är att katten blir oftast lugnare, friskare och håller sig hemma.

24 Diabetes Runt om i världen sker omfattande

forskning kring diabetes. I Sverige har vi mer än halverat svåra komplikationer på grund av diabetes de senaste tio åren.

16 I varje nummer 5 Välkommen! Nya chefredakören Teresa Matérn ser med glädje fram emot att få arbeta med tidningen Apoteket

14 noterat Ät mer frukt och grönt,

övervikt kan orsaka demens och kultur är bra för hälsan.

22 Djurplock Klipp hundens klor

rätt, nya dopingregler för hästar och minskning av antibiotika till djuren.

28 På Hyllan Lättsvald värkmedicin, tröstande nappar och hjälp vid hårborttagning.

34 Till sist Ann Göransson minns

sommaren men längtar efter hösten.

24 nummer 4 2011 |

©Vitality 2011-04

Länge leve minnet!

Träna din hjärna med en liten minnesövning: 1.

Titta noggrant på de 8 bilderna i 20 sekunder.

Blunda och försök att minnas så många av bilderna som möjligt.

Hur många kom du ihåg?

Med åldern bryts vår hjärna ner naturligt, vilket påverkar minnesfunktionen. Men för en del av oss går nedbrytningen snabbare än normalt. Vissa B-vitaminer är nödvändiga för hjärnans minnesfunktion och vitalitet. Denna unika kombination hittar du i TriBvit Plus – en ny produkt

som ﬁnns på utvalda apotek. Med ovanstående tips ger du dig bättre förutsättningar till ett minnesrikt liv. På www.leveminnet.se kan du läsa mer om hjärnans minnesfunktion och hur du kan hålla ditt minne i form. För minnets bästa

Konsumentkontakt:020-350505

Nummer 4 2011

Tidningen kommer ut sex gånger om året och finns gratis på alla Apoteket AB:s apotek. Tidningen har 281 000 läsare enligt Orvesto Konsument 2011:1. Nästa nummer kommer den 14 oktober.

Ny på jobbet

Postadress Tidningen Apoteket Apoteket AB 118 81 Stockholm

Så närmar sig sommaren sitt slut. Somliga

E-post tidningen.apoteket@ apoteket.se Telefon 010 - 447 50 00 Webbplats www.apoteket.se chefredaktör och Ansvarig utgivare Teresa Matérn REDAKTIONSRÅD Josefin Axelsson Carina Backhans Kristin Molin Pontus Rosén Anna Stolt Margareta Söderström Anna Karin Utterström Grafisk form Sofia Nilsson Åkesson & Curry AB Redigering & Layout Åkesson & Curry AB ANNONSER Advertise AB, Carl Thörne Telefon 08 - 22 44 80 Tryck Forssa Print OY Finland ISSN 0349-2516. Tidningen trycks med papper 150 g Galerie Silk på omslaget och 80 g Novapress Silk på inlagan, ett miljöanpassat papper som uppfyller de nordiska miljömärkningskriterierna för Svanen. Trycksaken uppfyller Apoteket AB:s miljökrav. Upphovsrätt Apoteket AB. Citera gärna, men glöm inte att uppge källan.

på omslaget

Ta hand om din hud – välj rätt produkter till just din hudtyp. Foto: Matilda Lindeblad/Johnér Bildbyrå AB

välkommen

”Hösten innebär mycket att göra för många och det kan vara skönt att slappna av och göra saker bara för att man mår bra av dem.”

kommer tillbaka efter semestern och säger att de har ”laddat batterierna” eller ”tankat energi” eller något liknande, som andra bara blir trötta av att höra. Sådana personer som jag. Det där har aldrig fungerat för mig. Att hämta ork från något semesterkonto för att ta tag i vardagens måsten. När jag tänker på semestern brukar jag mest längta tillbaka. Det är inte meningen att låta missunnsam mot dem som faktiskt lyckas att samla kraft under sommaren och förbruka den långsamt. (Eller hur de nu menar att de gör när de har tankat energi?) Saken är den att jag inte tycker att hösten är så tokig ändå. Eller jobbet, för den delen. Särskilt inte nu när jag har fått det roliga uppdraget att göra den här tidningen. Jag behöver inte semesterminnen för att känna mig redo att dra upp tempot, utan händelser som ligger framåt i tiden är för mig minst lika energigivande. Oavsett hur man känner verkar årstidsväxlingen vara ett läge att summera och starta nytt. Hösten innebär mycket att göra för många och det kan vara skönt att slappna av och göra saker bara för att man mår bra av dem. Som att lägga sig i ett varmt bad och koppla av. Eller nej förresten, just ett bad kanske inte är det bästa, åtminstone inte om man har torr hud. Varför kan du läsa om i del två av Hudskolan. Just ett varmt bad förknippar för övrigt även vår krönikör i slutet av tidningen med hösten. För dem som har migrän är det särskilt viktigt att hitta

balans, försöka undvika stress och annat som allmänt är negativt för hälsan. Livsstilen påverkar nämligen hur ofta deras migrän gör sig påmind. Läs mer om det skulle bli aktuellt i artikeln ”Migrän är en spegel av hur du mår”. En sak som nästan ofrånkomligen hör hösten till och som är svår att förebygga är löss. De sprids lätt på förskolor och skolor och i det här numret kan du läsa om hur du blir av med dem. Jag kan redan nu avslöja att moderna lusmedel till trots kommer man inte undan att luskamma. Att få håret genomkammat med luskam är ett starkt barndomsminne för mig. Inte ett positivt sådant. Jag har inte luskamsvänligt hår som ni ser på bilden ovan. Om det kan vara någon tröst tar nog luskamningen inte lika lång tid för de flesta av er!

Teresa Matérn chefredaktör teresa.matern@apoteket.se nummer 4 2011 |

tema

Lรถss

| nummer 4 2011

lössen Bli av med

Löss ger ofta associationer till dålig hygien vilket är helt fel. Huvudlöss trivs precis lika bra i nytvättat hår. Här får du råd om hur du blir av med de ovälkomna små gästerna. text Stina Nordqvist Foto Fancy/ Johnér Bildbyrå AB

Huvudlöss är vanligt förekommande vid terminsstart. När skolan och förskolan drar igång och barn träffas och börjar leka tillsammans börjar lössen spridas. – Egentligen finns huvudlöss året runt men efter skolstart, kring september, sker en hastig ökning i smittspridningen, säger Anna Kaniewska, legitimerad apotekare och terapiområdesexpert på Apoteket.

Lusens liv En huvudlus är två till fyra millimeter, gulbrun och halvgenomskinlig. Den har tre par kloliknande ben som den klättrar på hårstråna med. Den biter hål på huden och

”Utanför hårbotten klarar de sig bara i högst ett dygn.” suger blod någon gång per dag. En lus lever ungefär en månad. Varje hona lägger under denna tid 200 till 300 millimeterstora ägg, så kallade gnetter, som fästs vid hårstråna, nära hårbotten. Efter ungefär en vecka

kläcks de till nya löss. – Lössen lever av vårt blod och är beroende av värmen och fuktigheten i vår hårbotten. Utanför hårbotten klarar de sig bara i högst ett dygn, säger Anna Kaniewska. Lössen behöver blod Det vanligaste är att löss sprids från huvud till huvud, till exempel när barn sitter nära varandra och leker. Löss kan också spridas genom hårstrån i borstar, kammar och mössor. Men du behöver inte vara orolig för att få löss från handdukar, kuddar, sängk läder och liknande. Lössen behöver blod och kan varken flyga eller hoppa utan behöver vara i hårbotten för att överleva och spridas vidare. – Huvudlössen trivs bara hos människor och kan därför inte överföras av hundar, katter eller andra husdjur, säger Anna Kaniewska. Använd luskam Om du inte ser huvudlössen med blotta ögat kan du upptäcka dem genom rivsår och att nummer 4 2011 |

tema

Löss

De medel som rekommenderas mot huvudlöss hos Apoteket AB heter Hedrin och Paranix och verkar mekaniskt mot lössen genom att kväva dem. Hedrin lösning kan användas från 6 månaders ålder och ska verka i 1 timme. Det är luktfritt och svider inte. Medlet är också godkänt av Astma- och allergiförbundet. Paranix spray kan användas från 2 års ålder och ska verka i 15 minuter. Lössen blir inte resistenta mot Hedrin och Paranix. Om du är gravid eller ammar går Hedrin, Paranix och läkemedlet Tenutex bra att använda mot huvudlöss.

Foto: Matton Collection/Johnér Bildbyrå AB

Fakta om lusmedel

När skola och dagis börjar vid terminstart börjar också lussäsongen.

barnen kliar sig i hårbotten. Du kan även upptäcka löss genom att det finns ett slags svart pulver på kudden eller på kläderna. Det är lössens avföring. För att ta reda på om ditt barn eller du har fått huvudlöss använder du en luskam och finkammar håret över ett vitt papper eller en spegel. Räkna med att det tar lite tid, ungefär en halvtimme för normallångt hår och kanske det dubbla för långt och tjockt hår.

”Ta som vana att luskamma när spridningen är som störst, i början av terminerna då skolor och förskolor drar igång.” – Ta som vana att luskamma när spridningen är som störst, i början av terminerna då skolor och förskolor drar igång. Får man in det som rutin blir det lättare att upptäcka lössen i tid och spridningen kan hindras, säger Anna Kaniewska.

| nummer 4 2011

Nu gäller mekanisk behandling Spridningen av huvudlöss har inte ökat på senare tid, menar Anna Kaniewska. Däremot har huvudlössen blivit resistenta mot de läkemedel som rekommenderades som behandling tidigare. – I augusti 2010 kom Läkemedelsverket med nya riktlinjer för behandling av huvudlöss. Det som gäller nu är att använda medicintekniska metoder, säger hon. Så kallade medicintekniska preparat som till exempel Hedrin och Paranix, finns receptfritt på Apoteket och innehåller ämnen som kväver lössen. De kallas också mekaniska medel. För alla preparat är det viktigt att följa bruksanvisningen noga. Nya effektiva lusmedel till trots har luskammen lika stor betydelse som tidigare. Förutom att kamningen ingår i själva behandlingen är det viktigt att luskamma håret efteråt för att försäkra sig om att barnet eller du själv inte har återsmittats.

Kamma, kamma, kamma För att ta reda på om ditt barn eller du har fått huvudlöss använder du en luskam och finkammar håret över ett vitt papper eller en spegel. 1

Ilustrationer: Mats Janson

Bild 1. Borsta först igenom håret med vanlig kam eller borste. Dela in håret i sektioner, ungefär en kambredd stora.

Tänk på: Om du använder lusmedlen Paranix eller Hedrin måste håret vara torrt när du behandlar.

Bild 2. Dra kammen genom hela håret från hår botten till topparna. För att upptäcka lössen vid torrt hår – kamma över ett vitt papper, vid fuktigt hår – torka av kammen mot mjukt papper efter varje tag.

Bild 3. Upprepa proceduren genom hela håret två gånger. Var extra uppmärksam vid håret runt öronen, i nacken och under luggen. Där lägger lös sen gärna ägg.

Långt hår?

Kort hår?

Apotekets luskam i metall är speciellt lämpad för personer med långt eller tjockt hår. Den har ergonomiskt handtag och långa tänder.

Apotekts luskam i plast passar för kortare hår. Den har specialdesignade tänder med rundade ändar för att vara skonsam mot hårbotten.

Tips vid luskamning K amma håret över ett vitt papper eller en spegel så blir det lättare att upptäcka lössen. Dela upp håret i partier och räkna med att det tar ungefär en halvtimme till en timme beroende på hur tjockt och långt håret är. På Apoteket finns en plastkam för kortare hår och en metallkam för tjockt/långt hår.

tt luskamma med balsam i håret ger bästa A resultat. Då kan lössen inte röra sig lika lätt och därmed är det svårare för dem att smita över till andra sidan av huvudet. Särskilt om du använder metallkam är det bra att torka av kammen på till exempel hushållspapper mellan varje kamtag.

m du använder Paranix eller Hedrin måste håret O vara torrt när du behandlar. Vet du att det förekommer huvudlöss på förskolan, i skolan eller i bekantskapskretsen, finkamma håret regelbundet, så att lössen snabbt upptäcks och den som smittas kan behandlas.

nummer 4 2011 |

tema

Migrän

”Migrän är en spegel av hur du mår” Äntligen dags att slappa efter en period med stress och för lite sömn. Just då sätter huvudvärken in för många som har migrän. Hur man mår påverkar migränen, men precis vilka omständigheter som brukar utlösa anfall är individuellt. Även vilken behandling som passar varierar. Lär dig hur din migrän fungerar för att minska besvären.

text Stina Nordqvist Foto iStockphoto

Ungefär var åttonde svensk har migrän. Det är dubbelt så vanligt bland kvinnor och många har ungefär ett migränanfall i månaden. – Migrän skiljer sig från vanlig huvudvärk genom att värken oftast är halvsidig, dunkande och gör att man blir känslig för ljud och ljus. Ofta ger migrän även illamående, säger Carl Dahlöf, läkare och huvudvärksspecialist på SDS-kliniken i Göteborg. Till skillnad från vanlig huvudvärk kan migrän också starta med en så kallad aura, symtom som ögonflimmer, synbortfall och domningar i händer och/eller armar. Aurasymtomen varar i ungefär 20 minuter, därefter sätter oftast huvudvärk och illa mående in som i sin tur kan vara från fyra till 72 timmar. Det är inte alla med migrän som får aurasymtom; huvudvärk och illa mående kan sätta in direkt och en del får enbart aura, utan påföljande huvudvärk och illamående (så kallad ögonmigrän). Migränen förvärras vid fysisk aktivitet vilket inte vanlig huvudvärk gör.

Lär känna dina triggerfaktorer Vad som utlöser migrän är individuellt men generellt är ofta stress, hormonförändringar, oregelbunden sömn, starkt solljus, hunger och alkohol bovar i dramat. – För att förebygga och undvika migrän10 |

| nummer 4 2011

anfall behöver du lära dig vad som utlöser din migrän så att du kan vara försiktig med vissa faktorer. Det är inte helt enkelt, migrän vid stress kommer till exempel inte under själva stressen utan då du slappnar av. Många får migrän på fredagskvällen efter en jobbig arbetsvecka eller första dagen på semestern, säger Carl Dahlöf. Ett sätt att lära känna sina triggerfaktorer är att skriva migrändagbok. Anteckna i ungefär en månads tid kort vad du gör, äter och dricker under dagen och när du får migrän. Eftersom hormonförändringar är en vanlig triggerfaktor är det bra att även anteckna eventuell menstruation. – Man kan säga att migrän är en spegel av hur du mår. Det hjälper att se över sin livsstil och äta bra, motionera och sova regelbundet och hantera stress, säger Carl Dahlöf. Han menar också att migrän är ofarligt men kan i obehandlad form upplevas som väldigt Carl Dahlöf, läkare och funktionshuvudvärksspecialist. nedsät-

tande och som något som kan påverka och försvåra livet. – Migrän är ofta ärftligt. Många känner igen ett migränanfall, för det var ju samma typ av huvudvärk som mamma och mormor hade, säger Carl Dahlöf. Oklar hormonkoppling Om migrän är kopplad till hormonförändringar kan det vara svårt att påverka. Carl Dahlöf menar att man ännu inte vet exakt hur denna koppling ser ut. Forskare tror att en drastisk förändring av östrogennivån, till exempel strax innan eller första dagen av menstruationen kan utlösa migrän. Många får också mindre migrän under graviditet, då östrogennivån stabiliseras. Men sambandet är ännu inte klarlagt och därför är det även svårt att utveckla läkemedel med hormonkoppling. – Att tillföra hormoner, till exempel som p-piller brukar inte bli bra. Det kan tvärtom förvärra migränanfallen. Det är helt enkelt svårt att efterlikna eller optimera kroppens egen hormonbalans, säger Carl Dahlöf. DET FINNS Bra behandling Susanne Elfving, legitimerad apotekare och terapiområdesexpert på Apoteket, menar att det är viktigt att man är säker på att det verkligen rör sig om migrän innan man

”För att förebygga och undvika migränanfall behöver du lära dig vad som utlöser din migrän så att du kan vara försiktig med vissa faktorer.” Tänk på: Om du är gravid eller ammar, fråga apotekspersonalen vilka receptfria migränmedel som är lämpliga.

nummer 4 2011 |

| 11

tema

Migrän

T abletter med diklofenak: Diclofenac T, Eezeneo och Eeze. Brustabletter med acetyl salicylsyra och koffein: Bamyl-koffein eller Treo. Paracetamol: Paracetamol Apofri, Alvedon och Panodil. Ibuprofen: Ibuprofen Apofri, Burana och Ipren. Naproxen: Pronaxen eller Naproxen. Triptaner: Zomig Nasal nässpray eller Sumatriptan.

Vad kan jag göra själv?

Du kan förebygga och lindra migrän på egen hand genom att: S kriva migrändagbok, lära känna och undvika dina triggerfaktorer. S ov ordentligt, ät bra och lär dig stresshantering. V ila i ett tyst, mörkt rum när du får migrän.

När ska jag söka läkare?

Ta kontakt med sjukvården vid Huvudvärk och feber i samband med nackstelhet, slöhet eller omtöckning. Återkommande huvudvärk som är värre på natten eller morgonen. Dubbelseende eller dimsyn. Tilltagande huvudvärk efter 50 års ålder. Huvudvärk och feber utan andra förkylningssymtom. Plötslig, svår huvudvärk. Svår, ihållande huvudvärk, som du inte vet orsaken till. Huvudvärk som ofta åter kommer, särskilt om du äter värktabletter mer än 3 dagar i veckan. Huvudvärk efter slag mot huvudet och om du samtidigt blir slö eller illamående. Huvudvärk i kombination med svårighet att prata eller förlorad känsel och funktion i någon kroppsdel. 12 |

| nummer 4 2011

Foto: Aurora Open/NordicPhotos

Receptfria läkemedel

Motionera, ät och sov regelbundet för att förebygga migrän.

egenvårdar sig. Om man är osäker bör man få det bekräftat av vården. Man har mycket att vinna på att ta hand om sig genom att bland annat motionera, äta och sova regelbundet samt att förebygga stress. Då kan man minska risken för migränanfall. Om man trots detta får migrän finns som tur är bra behandlings metoder. När det gäller läkemedel har tabletter med diklofenak en speciell migrändosering.

snabb hjälp av triptaner, de kan bryta ett migränanfall så att de kan jobba eller på annat sätt slippa bli hindrade i sitt vardagliga liv, säger Susanne Elfving. Även illamående minskas av triptaner som också har effekt även om de tas längre fram, under ett pågående anfall. Däremot ska de inte tas under den så kallade aurafasen utan först när huvudvärken har börjat. Triptaner finns både som receptfria och receptbelagda läkemedel. Om en triptan inte har hjälpt vid ett migränanfall kan man ”Det är viktigt att aldrig blanda olika ändå pröva att ta den igen sorters triptaner under samma migrän vid nästa anfall. – Det är viktigt att anfall. Det behöver gå minst 24 timmar aldrig blanda olika sorters mellan om du vill testa en ny sort.” triptaner under samma migränanfall. Det behöver gå minst 24 timmar mellan om du vill testa – Tabletter med diklofenak har ofta en ny sort, säger Susanne Elfving. mycket bra effekt om tabletterna tas vid Triptaner har en kärlsammandragande första tecknet på ett migränanfall och i full effekt där man inte har studerat tillräckligt dos enligt doseringen på förpackningen, mycket om eventuell samverkande effekt säger Susanne Elfving. av kombinerade preparat. På grund av den Brustabletter med acetylsalicylsyra och sammandragande effekten på kärlen ska koffein är ett annat alternativ. Även värkdu alltid prata med läkare om du har någon tabletter med paracetamol, ibuprofen eller hjärtkärlsjukdom, högt blodtryck eller stroke, naproxen kan ge lindring. före eventuell behandling med triptaner. – Har du migrän med illamående kan Kontakt med läkare gäller också om du har en du ta vissa läkemedel som suppositorier, allvarlig njursjukdom. Om du är gravid eller till exempel Alvedon eller Zomig Nasal ammar ska du undvika att använda triptaner, nässpray som har snabb effekt, säger om det inte är ordinerat av läkare. Susanne Elfving. – Prata med vårdpersonal eller personal på Apoteket om vad som är bäst för just dig Många får hjälp av triptaner när det gäller läkemedelsbehandling vid Susanne Elfving berättar om hur läkemedel migrän. På Apoteket kan du även boka in tid som innehåller en triptan, till exempel för personlig läkemedelsrådgivning där vi i Zomig, har revolutionerat behandlingen av lugn och ro kan gå igenom vad som är lämpmigrän på senare tid. ligt i just ditt fall, säger Susanne Elfving. – Många med migrän upplever att de får

07/2011 SB99033

Alvedon, paracetamol, 20 stk och 16 stk, 500 mg filmdragerade tabletter. Receptfritt läkemedel. Alvedon är verksam för smärtlindring och verkar febernedsättande. Läs bipacksedeln noga innan användning. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare. För mer information se www.FASS.se. Varumärket Alvedon tillhör GlaxoSmithKline-koncernen. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, Box 5196, 200 71 Malmö. Tel. 020 - 22 66 70

Känner du någon liten som äter för lite? Ge dem de behöver och de vill ha. Frebini DrinK är Den Kompletta näringsDrycKen för barn 1–12 år som inte får i sig tillräckligt med näring. Frebini DrinK kan vara ett bra alternativ vid till exempel tillfällig sjukdom eller dålig aptit.

Njut av energin. Frebini Drink säljs på apoteket ab. läs mer på www.fresenius-kabi.se Frebini_annons.indd 1

2011-05-06 13:47:49

nummer 4 2011 |

| 13

noterat hösten 2011

Övervikt i medelåldern kan öka risk för demens I Sverige räknas ungefär hälften av befolkningen

Nio av tio äter för lite frukt och grönt Livsmedelsverket rekommenderar att vi äter frukt

och grönsaker minst fem gånger per dag, totalt ett halvt kilo. Det motsvarar till exempel tre frukter och två rejäla nävar grönsaker. En ny sammanställning från Statens folkhälsoinstitut visar däremot att 91 procent av svenskarna äter mindre frukt och grönt än vad som rekommenderas. I landet som helhet är det bara nio procent som når upp till rekommendationen. Skillnaden mellan kvinnor och män är stor, bland kvinnorna når 13 procent upp till rekommendationen, medan motsvarande siffra bland männen enbart är fem procent. Gotlänningar och stockholmare är bäst på att äta frukt och grönt; elva procent äter enligt rekommendationen. I botten hamnar invånare i Västernorrland med fem procent. – Genom att äta mycket frukt och grönsaker ökar vi möjligheterna att må bra samtidigt som vi motverkar flera vanliga sjukdomar, säger Pia Lindeskog, chef för avdelningen för levnadsvanor 14 |

| nummer 4 2011

och livsmiljö på Statens folkhälsoinstitut. Goda matvanor förebygger övervikt och cancer samt minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och högt blodtryck.

Tips för goda matvanor t regelbundet. Kroppen fungerar bättre om du Ä äter regelbundet – frukost, lunch, middag och tvåtre mellanmål däremellan. Använd tallriksmodellen. Då delas maten på tallriken in i tre delar, två stora och en liten. En av de stora består av grönsaker, rotfrukter och frukt, den andra av potatis, ris, pasta och bröd. Den minsta delen är avsedd för kött, fisk, ägg eller baljväxter som bönor och ärter. T itta efter nyckelhålet. Nyckelhålet gör det enklare att välja hälsosam mat. Källa: Statens Folkhälsoinstitut

som överviktig. Ny forskning från Karolinska Institutet i Stockholm bekräftar tidigare forskning att övervikt och fetma i medelåldern ökar risken för att drabbas av demenssjukdom senare i livet. Resultaten visar att personer som hade varit överviktiga eller feta i mitten av livet hade 80 procent ökad risk att utveckla demens, Alzheimers sjukdom eller vaskulär demens jämfört med normalviktiga. Av dem som inte drabbades av demens hade 26 procent varit överviktiga och tre procent feta. Bland dem som fick demens hade 39 procent varit överviktiga och sju procent feta.

Vanligt med ihållande trötthet Apotekets Hälsopuls visar att tre av tio svenskar ofta känner ihållande trötthet. Hälsopulsen genomförs två gånger per år med syfte att sätta fokus på svenskarnas hälsa. Nästa mätning sker i höst.

Smidigare utbyte Nu får apotekspersonalen direkt byta ut ett

läkemedel som förlorat sin subvention sedan receptet skrevs mot ett likvärdigt som fortfarande är subventionerat. Tidigare har de behövt ringa till läkaren för att få tillstånd att byta eftersom utbyte av läkemedel endast får göras inom läkemedelsförmånen. Den nya föreskriften från TLV (Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket) trädde i kraft första maj och är tänkt att underlätta för patienter, läkare och apotekspersonal.

Se upp med köp av örtpreparat på nätet Ännu en undersökning av ört

preparat hos Läkemedelsverket i Uppsala visar att preparaten i många fall innehåller helt andra saker än vad de påstås göra. När man undersökte det kinesiska preparatet MP Gold, som sägs stimulera mannens lust, hittades förutom ginseng, hjorthorn, hajbrosk och traditionella kinesiska örtextraxt även läkemedelssubstanserna sildenafil och tadalafil. Dessa ingår i registrerade och godkända läkemedel för att behandla impotens. De uppmätta mängderna överstiger kraftigt de rekommenderade doserna, vilket kan utgöra fara för personer med hjärtkärlsjukdom. Läkemedelsverket har tidigare varnat för riskerna med att köpa läkemedel från oseriösa internetsajter.

Kultur bra för hälsan Musik, konst och sportevenemang får oss att må

bra. Inte bara så att vi blir lyckligare, utan kultur gör att vi upplever vår hälsa som bättre. Det menar norska forskare som har ställt frågor till över 50 000 personer om deras kulturella vanor i förhållande till deras välmående. De som tog del av kulturella aktiviteter var nöjdare med livet och sin hälsa. Att titta på eller själva hålla på med något kreativt var också kopplat till lägre förekomst av depression och ångest. För män räckte det med att vara åskådare, som att titta på en fotbollsmatch eller gå på konstgalleri, medan det för kvinnor gav större effekt på hälsan att själva delta.

Länktips

Läs mer på Läkemedelsverkets webbplats: http://bit.ly/ortprep

Utan hjälp att sluta röka misslyckas 97 procent Rökning framkallar ett starkt beroende, i klass med heroin eller kokain. Samtidigt visar forskning att rökstopp är en av de bästa hälsoinvesteringar man kan göra. 97 procent av dem som slutar röka med enbart egen vilja börjar igen inom ett år. I genomsnitt har rökare försökt sluta röka i genomsnitt fem gånger var. Två av tre som har misslyckats med rökstopp minst tre gånger, har aldrig vänt sig till läkare för att få hjälp. Tidigare studier visar att till och med ett kort rådgivningssamtal hos en professionell rökavvänjare eller läkare fördubblar en persons chanser att sluta röka. – Många rökare behöver hjälp för att bryta sitt beroende. Framförallt de som är svårt nikotinberoende är i behov av professionell rådgivning och effektiva metoder av läkare och vård, säger professor Hans Gilljam, vid Karolinska Institutet. Länktips

Läs mer på Apotekets webbplats om att bli rökfri: www.apoteket.se/rokfri På Apoteket kan du få hjälp att sluta röka genom våra Hälsocoacher. Fråga oss på Apoteket eller ring 0771 450 450.

Hallå där … Om olämpliga läkemedel för äldre

Lars Nilsson på SPF (Sveriges Pensionärsförbund) vill tillsammans med PRO uppmärksamma att många äldre över 80 år får läkemedel som är olämpliga för dem. Vilka läkemedel gäller det? – Socialstyrelsen har tagit fram en lista på olämpliga läkemedel för äldre. Det är till exempel Tramadol, Propavan, vissa antidepressiva läkemedel och vissa medel mot urininkontinens. Varför är de olämpliga för äldre? – De kan ge väldigt många biverkningar. Det finns äldre som ramlar och bryter lårbenshalsen för att de får yrsel av sina läkemedel, men det är också en rad andra biverkningar. Ni har analyserat Socialstyrelsens läkemedels statistik för 2010, vad anser ni? – Eftersom Socialstyrelsen har gått ut med den här listan skulle man tro att de här läkemedlen inte används, men så är det alltså inte. En tredjedel av de äldre i den här gruppen har hämtat ut något sådant läkemedel under 2010. Siffran ska ej vara noll, det kan finnas speciella skäl att skriva ut något av dessa läkemedel, men det ska vara en låg andel äldre som får dem. Varför ser då statistiken ut så här? – Socialstyrelsens lista verkar inte vara känd bland läkarna. Det är inga tvingande regler men när jag föreläser säger läkarna till mig ”Tänk att det här visste vi inte om.” Rekommendationer från myndigheter slår igenom sakta inom vården. Vad gör ni för att förbättra situationen? – Vi driver kampanjer och sprider information. Jag föreläser mycket genom samarbetet ”Koll på läkemedel”. I somras hade vi till exempel ett seminarium i Almedalen i Visby om det här. Vad kan man göra om man själv eller någon anhörig äldre får något av dessa läkemedel? – Förutom att prata med sin läkare finns det en möjlighet att anmäla vårdproblem till Socialstyrelsen. Blanketter finns på Socialstyrelsens hemsida. Mer information finns på: www.kollpalakemedel.se nummer 4 2011 |

| 15

artikelserie

Hudskolan

Var snäll mot din hud – behandla den rätt

Del 2/3

Sommarens sol, vinterns kyliga vindar, kläderna du bär och vattnet du kommer i kontakt med varje dag – allt påverkar hur din hud mår och fungerar. Med några enkla rutiner och smarta produktval kan du hålla kroppen skönt mjuk och len hela året om. text Jessica Blockström Hember Illustration Moa Bartling

Att ta hand om din kropp är inte bara lyx, det är en livsnödvändighet. Det kan handla om allt från att träna för att hålla sig i trim till att tvätta huden för att hålla den ren och fräsch. Kroppen har samma behov av att göras ren, att återfuktas och skyddas som huden i ansiktet. Det kan dock vara lätt att glömma bort kroppen, speciellt under vintern då den oftast är gömd under lager av kläder.

duschen för att vakna på morgonen? Hur länge du är i vatten och hur varmt det är påverkar hudens tillstånd minst lika mycket som vilken tvål du använder. Bäst är egentligen att duscha snabbt och kallt – men hur kul är det? Försök att minska tiden i badkaret till en kvart och sänk temperaturen något. Annars förlorar huden sin naturliga fuktighet. Den kan bli torr, irriterad och kännas stram även om du smörjer den Rätt tvål i tuben efteråt. Att hälla några droppar badolja i Huden har en skyddsbarriär som hindrar vattnet hjälper lite, men tänk då på att inte skadliga ämnen från att tränga in under doppa håret och var försiktig när du ställer ytan och som också ser till att den inte blir dig upp – badkaret kan vara halt! torr. Varje gång du använder någon typ av Att duscha är snällare än att bada, sperengöringsmedel försvinner dock en del av ciellt om du inte står så länge och avslutar den här skyddande hinnan. Därför är det kallt. Det löser inte upp lika mycket av viktigt att välja en mild tvål, som Apoliva skyddsbarriären och genom att växla mellan Duschcreme. Har du riktigt torr hud kanske varmt och kallt kan du bli av med en del till och med en duscholja är skön, bra är till döda hudceller samtidigt som du faktiskt stimulerar ” Huden har en skyddsbarriär som hindrar skadliga huden. Den blir inte ämnen från att tränga under ytan och som också bara ren utan också ser till att den inte blir torr.” spänstigare. exempel A-Dermas Exomega Duscholja med Vad du än väljer, dusch eller bad, är havreextrakt som hjälper till att återfukta insmörjning efteråt viktigt. Både för att göra huden och passar lika bra till vuxna som huden mjuk men också för att se till så att barn. Duschar du ofta är det en god idé att den fukt som finns inte smiter ut igen. Huhoppa över rengöringen emellanåt. den ska helst aldrig kännas torr och du kan inte skämma bort den med för mycket fukt. Långdopp eller snabbdusch Det enda som händer om du tar för mycket Älskar du att stressa ner med ett långt hett är att den inte gör så mycket nytta. bad? Eller föredrar du ett snabbt inhopp i Är huden torr länge är den inte bara 16 |

| nummer 4 2011

obehaglig att bo i. Du kan få irritationer, skador och eksem. Ju mjukare hud du har desto bättre står den emot påfrestningar. Passa gärna på att smörja in dig när huden fortfarande är lite fuktig efter duschen eller badet. Precis som en trasa suger den åt sig fukten mycket bättre då den inte är helt torr. En normal hud behöver framför allt fukt medan en torr hy har större behov av till exempel fetter och näringsämnen för att hålla skyddsbarriären intakt. Den kan också behöva smörjas ofta, ibland flera gånger om dagen, för att må bra. Eco Body Butter från Oliva by CCS är en fet kroppskräm som bland annat innehåller en mix av olivolja och sheasmör och hos Nuxe hittar du den lyxiga oljan Huile Prodigieus som kan användas över hela kroppen, till och med i håret. Passa på att smörja in fötterna när du ändå är på gång. Rätt skrubbteknik På hudens yta samlas massor av döda hudceller. De ramlar successivt av för att göra plats för nya friska celler. Men det kan gå lite sakta vilket gör att huden både tappar lyster och fräschör, dessutom kan det hindra ingredienserna i en lotion eller kräm att tränga ner i huden. Det fina är att du enkelt kan hjälpa naturen på traven. Gör en kroppsskrubb någon gång i veckan, antingen med en skrubbhandske, en naturborste, en loofah-svamp eller en peeling. Då blir du inte bara kvitt de döda hudcellerna. Du får också fart på cirkulationen vilket

Hitta din hudtyp Normal hud Kännetecken: Känns behaglig efter duschen om du inte använder för stark rengöring. Har en fräsch yta och fin lyster. Kan kännas lite kladdig om du använder för feta krämer och mår bra av en skrubb då och då. Bra i badrummet: Vichy Essentielles duschgel, Apoliva Bodysoufflé för alla hudtyper, Apoliva Kroppsscrub. Torr hud Kännetecken: Känns stram, speciellt efter rengöring. Får lätt små torrhetsrynkor och torra fläckar, kan upplevas lite dammig. Har ibland svårt att ta till sig en kräm eftersom det torra blir som en tät mur på ytan. Bra i badrummet: Apoteket Mjukgörande hudkräm, Vichy Nutriextra bodycreme, Apotekets nya oparfymerade röd-vita serie speciellt för torr hud. Mycket torr hud Kännetecken: Är känslig och blir lätt irriterad, fnasig, röd och kan få eksem. Det kan svida när du tvättar huden och efteråt känns huden nästan alltid stram och obehaglig. Bra i badrummet: A-Derma Exomega duscholja, Apoteket Mjukgörande hudkräm för extra torr hud, Canoderm, Propyless.

ger en finare hudton och slätare yta. Vilken skrubbmetod du väljer beror på hur stor effekt du vill ha. Med en skrubbhandske kan du få ordentligt riv medan till exempel en salt- eller sockerbaserad peeling smälter på huden samtidigt som du masserar med den. Det gör den mildare och mer passande om du har känslig hy. Vill du ha en mer intensiv effekt kan du använda peelingen på torr hud

innan du duschar. Fortsätt sedan att massera med vatten en stund och skölj sedan bort. Många väljer peeling efter doften och konsistensen men tänk gärna på att använda en som passar din hudtyp också. Effekten av peelingen ska vara en mjuk och fräsch hy med fin lyster – inte röd, irriterad och blossande varm. Apoliva Body scrub är en härligt löddrande scrub för hela kroppen

Fet hud Kännetecken: Är inte så vanligt på kroppen men kan bero på hormoner, till exempel i tonåren. Den känns sällan stram men kan ge problem till exempel på ryggen med kvisslor och finnar. Peelar du är det viktigt att du återfuktar efteråt, annars kan kroppen börjar producera ännu mer talg. Bra i badrummet: Apoliva bodylotion för alla hudtyper.

nummer 4 2011 |

| 17

artikelserie

Hudskolan

Produkter från Apoteket

Apoteket Mjukgörande hudkräm innehåller noggrant utvalda ämnen som mjukgör torr och känslig hud. Innehåller naturligt mjukgörande rapsolja, sheasmör, fuktbindande glycerin och vårdande vitamin E. Fetthalt: 35%. Smörj regelbundet och var extra noga efter kontakt med vatten. Oparfymerad. Pris: 55 kr.

Foto: AGE Fotostock/NordicPhotos

Apoteket Mjuk görande hudkräm

Smörj in din kropp efter duschen eller badet, då behöver den återfuktas.

som avlägsnar döda hudceller. Från Apoliva kommer också Skrubbhandske i olika färger.

Apoteket Duschoch badolja En återfettande rengöringsprodukt med naturliga oljor och återfuktande glycerin - rengör huden skonsamt och motverkar uttorkning av huden. Innehåller ej konserveringsmedel eller mineralolja. Mycket lämplig för torr och känslig hud och används istället för vanlig tvål eller duschkräm. Pris: 55 kr.

Apoteket Mild hand- och duschtvål Mild och återfuktande tvål som innehåller noga utvalda ingredienser t ex milda tensider och återfuktande Betaine. Rengör huden skonsamt samtidigt som den motverkar uttorkning. Lämplig för hela kroppen. Pris: 37 kr. 18 |

| nummer 4 2011

I din hand Ge händerna mycket kärlek. De utsätts för en hel del påfrestningar under dagarna, från tvålar och andra tvättmedel till trädgårdsarbete och solens tärande uvstrålar. Förutom de yttre faktorerna så finns det ingen annan plats på kroppen där huden är så fattig på fett och fukt. Därför blir händerna lätt torra och det är ofta här (och kring ögonen) de första ålderstecknen visar sig, allt från att huden blivit rynkig till mörka pigmentfläckar. Var noga med att tvätta händerna med milda tvålar och ställ gärna en handkräm bredvid diskhon så att det är enkelt att ta en klick lite då och då. Är du på resa och till exempel ska flyga är inte bara en uppfriskande spray skönt att ha med för snabb fuktdusch av huden. En handkräm i handbagaget är toppen då luften i kabinen verkligen suger ut fukt ur huden, pröva till exempel ACO:s Rich Care Hand Cream i serien Sense & Care. Har du mycket torra händer kan en enkel nattmask göra huden riktigt len och mjuk igen. Investera i ett par tunna bomullshandskar, det finns på Apoteket för några tior. Innan det är dags att sova gör du en lätt peeling, ta sedan rikligt med kräm, till exempel Nuxe härliga Crème Mains et Ongles som också är bra för naglarna, och fördela över händerna.

Dra till slut handskarna över händerna så att huden verkligen kan suga upp näringen, fukten och fettet medan du sover. Vad är en bra kroppslotion? Vilken lotion eller kräm som är bra för just dig beror på hur din hudtyp ser ut just för tillfället. Ibland kan du behöva byta eftersom huden också förändrar sig både med åren, årstiderna och hur du mår. – Hudlotion är bra om den passar personen som använder produkten. Det finns inga regler som beskriver om den är bra eller dålig. Alla är olika, har olika typer av hud och har olika behov av hudlotion. Men det finns några ingredienser som är extra bra. Till exempel är det alltid bra med effektiva fuktbindare såsom glycerin och sorbitol, samt substanser som är kända för att förbättra hudbarriären, till exempel karbamid. Då blir huden återfuktad och får en förbättrad motståndskraft mot omgivningen, säger Anna Kaniewska på Apoteket. Hur vet man då att en kroppslotion passar ens hudtyp? – Det är bara att testa. Om man inte har jättetorr hud är det kanske bättre att använda lättare lotioner eftersom huden inte behöver mycket fett. Om man är mycket torr kan det betyda att hudbarriären är skadad och då är det bra med en lotion eller en kroppskräm med karbamid, säger Anna Kaniewska.

Ett enkelt sätt att hålla öronen rena

Annons

NYHE T Prakt ! isk spray

Vaxol öronspray mjukar upp och tar bort öronvax

LÖPARKNÄ

på ett naturligt sätt. Regelbunden användning håller

Överbelastning och inflammation i den långa senan som går på lårets utsida från bäckenet och fäster strax under knäet. Drabbar främst löpare och förekommer både bland elitidrottare och motionärer.

öronen rena och förebygger att nya vaxproppar bildas. Vaxol öronspray är enkel och säker att använda – både för barn och vuxna.

Vi rekommenderar för smärtlindring: 7953 Rehband Knäskydd

Läs mer på www.vaxol.se Vaxol finns att köpa på utvalda apotek!

RENA ÖRON – ENKELT OCH NATURLIGT navigator

ABIGO Medical AB Askim, 031-748 49 50 www.abigo.se

Utvalda Rehband produkter finns i Apoteket AB’s butiker.

www.rehband.se

nummer 4 2011 | ApoteketAB_nr3_2011.indd 1

| 19 2011-05-10 14:47:24

Colgate Fluor Active Aktiv fluorformel mot karies Skummar naturligt utan tillsats av skummedel

✓ ✓ ✓ ✓

Idealisk för dig som har blåsor Idealisk för dagligt kariesskydd Stärker tänderna mot syraangrepp Främjar remineralisering av begynnande hål

www.colgate.se

Axel/ Ryggraden

Höf t leder

Fi ngrar

Knäl eder

Fö t t e r

ART110309PSE01

K ä kl e d e r

E tt rö rligare liv Har du svårt med rörligheten på grund av stela, ömmande eller värkande leder? Problemet kan bero på artros, en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox® (glukosamin) är ett läkemedel som kan dämpa symtomen. Ta första steget mot ett rörligare liv – gå till ett apotek och fråga efter Artrox. För mer information om artros, behandling och träning, gå in på www.Artrox.se Läs bipacksedeln innan användande.

O r i gi nal e t

Artrox® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artrox® ska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05.

Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

20 C282451_Artrox_annonser_maj_2011_193x124.indd | | nummer 4 2011

2011-05-03 15.01

Djur

artikel

Kastrera för lugnare kattliv Kastrera katten så håller den sig friskare. Dessutom minskar risken för att den springer bort. text Madeleine Bäck Fler borde kastrera sina katter. Det tycker

veterinär Ann-Sofie Lagerstedt, professor i smådjurskirurgi vid Sveriges Lantbruks universitet, SLU, i Uppsala. Enligt henne är fördelarna med kastrering fler än nack delarna, både för han- och honkatter. – Du får en katt som håller sig hemma och som inte behöver hävda sitt revir. Det minskar också risken för att katten springer bort. Av samma anledning slåss kastrerade katter mindre vilket minskar risken för skador. Självklart slipper du också oönskade kattungar, säger Ann-Sofie Lagerstedt. Ytterligare på plussidan är att kastrerade honkatter slipper sjukdomar i livmoder och Ann-Sofie Lagerstedt, professor äggstockar. i smådjurskirurgi. Sådant är

inte vanligt, men ändå värt att tänka på, tycker Ann-Sofie Lagerstedt. Även risken för juvertumör minskar hos honkatten efter kastration. Hos katter som äter p-piller ökar tumörrisken istället. – För att få denna effekt på juvret gäller det att göra ingreppet tidigt, helst innan ett års ålder. Ju äldre katten blir desto mindre kan en kastration påverka risken att utveckla juvertumörer, säger Ann-Sofie Lagerstedt. Hon har svårt att nämna någon riktig nackdel med kastration av katt. Det skulle vara vikten då. Aptiten hos en kastrerad katt ökar samtidigt som katten kan bli lugnare och mer hemmakär och därmed inte rör sig lika mycket. Det mår inte midjemåttet bra av. – Då gäller det att justera fodret, att ge lite mindre mat helt enkelt. För katter som redan är tjocka finns dietfoder. De särskilda foder för kastrater som finns på marknaden är dock inte nödvändiga så länge man kan hålla kattens vikt på annat sätt, tycker hon. – Det handlar bara om ett kostsamt lightfoder.

Kastration av katt – så går ingreppet till Hona Katten sövs och veterinären öppnar bukhålan och tar bort äggstockar och livmoder. Snittet blir 5 till 10 centimeter långt och sys sedan samman. Katten kan komma hem när hon vaknat ur narkosen. Hane Katten sövs eller får lugnande och lokalbedövande medel. Ett litet snitt läggs i pungen och testiklarna trycks ut och tas bort. Ingreppet är enkelt och går på någon minut. Risker Som med all kirurgi finns en risk för infektion. För att minska den risken, undvik att kastrera under rötmånaderna i juli och augusti. Källa: Ann-Sofie Lagerstedt, professor i smådjurskirurgi vid SLU i Uppsala. nummer 4 2011 |

| 21

djurplock

Husdjurens hälsa av Madeleine Bäck

Kel bra för både hunden och dig

Rätta klippet för vovven

Gömmer sig Fido under bordet när det är dags för pedikyr? Ge inte upp! Med rätt metod kan du få fason på kloklippningen och bespara hunden onödigt lidande. Allt för långa klor är en riktig rysare för en hund. Det kan bli svårt att gå normalt, tårna kan vridas eller böjas och göra ont. Långa klor gör också att hunden lätt fastnar med klorna och kan slita av klokapseln, en smärtsam skada som blöder mycket och ofta kräver behandling av veterinär. Men det behöver inte bli så. Du som hundägare kan träna hunden att uppskatta kloklippningen. Bäst är om du startar tidigt, redan i valpstadiet.

Videotips På Youtube kan du få tips från hundcoachen Fredrik Steens om lyckad kloklippning. www.youtube.com, sök på Fredrik Steen

Tips På Apoteket finns Doggyman klotång för klippning av klor hos hund och katt. Doggyman klotång 12,5 cm används till katt och liten hund. Pris 84 kr. Doggyman klotång 16 cm används till stor hund. Pris 120 kr.

Byt rys mot mys – steg för steg till trivsam kloklippning 1. Trivselmiljö. Skapa en mysig miljö, gärna med mjukt underlag. 2. Lugn. Tricket är att få hunden lugn under kloklippningen. Belöna när hunden slappnar av. Försöker hunden smita så börja om. 3. Inled lätt. Starta med att klippa i luften med klotången och be-

löna. Pilla på klorna och mellan hundens tår, gör det bestämt och utan att tveka. Träna korta pass, några minuter bara. 4. N udda lite. När hunden klarar klipp i luften och tasshantering börjar du röra klorna lätt med klotången och belöna.

5. Lite i taget. Nu är det dags att klippa en klo och belöna. Efter några träningspass kan du klippa flera klor i rad innan belöning. 6. T eknik. Klipp lite åt gången, ungefär som att hyvla ostskivor. Då är det lättare att undvika den blodfyllda pulpan. Klippytan ser ut ungefär som ett upp och nedvänt ”U” med fyllning i överdelen. Ju närmare pulpan, desto mer fyllning ser du. 7. Sporrar. Glöm inte att klippa sporrarna högre upp på benet. De flesta hundar har bara sporrar på frambenen. Källa: Veterinärhuset i Värna mo, Sveriges Radio Magasin 4, Hundcoachen Fredrik Steen.

22 |

| nummer 4 2011

En kelstund med hunden frisätter må-bra-hormonet oxytocin, både hos dig och hunden. Det har forskaren Lisa Handlin funnit i sin doktorsavhandling vid Hög skolan i Skövdes Forskningscentrum för Systembiologi. Det är sedan tidigare känt att oxytocin frisätts hos människor vid närkontakt, särskilt i stora mängder hos ammande mödrar. Effekten är avstressande med ökat välbefinnande och sänkt blodtryck. Den provtagning som Linda Handlin gjort, visar nu för första gången att hormonet även frisätts vid interaktion mellan två olika arter: hund och människa. Källa: Högskolan i Skövde

Djur får allt mindre antibiotika Antibiotikaförsäljningen till djur minskar i Sverige. Enligt en rapport från Jordbruksverket sjunker användningen varje år. Myndigheten tolkar det som en ökad medvetenhet hos landets veterinärer om risken för antibiotikaresistenta bakterier. Källa: Försäljning av djurläkemedel 2010, Jordbruksverket.

Nya dopingregler Från och med april gäller nya dopingregler för rid sporten. Internationella ridsportförbundet har slagit fast att tävlingshästar nu inte får ha några smärt stillande medel alls i kroppen på tävlingsdagen. Därmed ansluter de sig nu till den svenska synen på doping. Hela listan på förbjudna substanser: www.feicleansport.org Ladda ner listan som mobil-app. Applikationen heter ”Official FEI Cleansport application”. Källa: Veterinärmagazinet och Ridsport.se

Mobilt apotek på läger

Apoteket

artikel

Om kunderna har svårt att komma till Apoteket vill gärna Apoteket komma till kunderna. Med vår nya trailer har det blivit möjligt. Premiären skedde på scoutlägret World Scout Jamboree 2011. Håll utkik efter vårt rullande apotek vid andra evenemang runt om i landet framöver.

World Scout Jamboree 2011 samlade 40 000 scouter från hela världen i somras. I Rinkaby i nordöstra Skåne byggdes då en jättelik lägerstad upp komplett med butiker, bank, post och vårdcentraler. Apoteket som fanns på plats behövde dock inte byggas upp utan bara rullas dit. I en specialtrailer kunde scouterna handla egenvårdsprodukter som plåster, värktabletter, myggmedel och specialutgåvan av Hudsalva Försvarets – ”Jamboree 2011”. Det gick även att få ut läkemedel på recept som ställdes i ordning på ett apotek i närheten. Det mobila apoteket är tänkt att dyka upp vid fler aktiviteter som idrottsevenemang och festivaler, så välkommen när vi har vägarna förbi.

Strid ström av kunder till apotekstrailern.

NYHET! • Används endast 1 gång i 15 minuter.

• Kliniskt bevisad avdödande effekt på löss och deras ägg.1

Beställ informationsmaterial, läs mer eller kontakta oss på www.hedrin.se!

Nya Hedrin ® Once finns att köpa på Apoteket from v 25 (2 9/8)

Produktfakta: Hedrin®Once, 60 ml gel i sprayflaska. Innehåll: 4% dimetikon, PenetrolTM, silikonoljor och emulgeringsmedel. Medicintekniskt preparat, verkar fysiskt/ mekaniskt. Ingen risk för resistens.

Mundipharma AB • Mölndalsvägen 30B • 412 63 Göteborg Tel. 031 773 75 30 • info@mundipharma.se • www.mundipharma.se

11-HED-12-BR

• Kan användas av vuxna och barn från 6 månader

Ref.: 1. Dimeticone 4% liquid gel found to kill all lice and eggs with a single 15 minute application BMC Research Notes 2011, 4:15 doi:10.1186/1756-0500-4-15 Ian F Burgess (ian@insectresearch.com) Nazma A Burgess (ian@insectresearch.com)

nummer 4 2011 |

| 23

artikelserie

Diabetes

En snabbväxande sjukdom Diabetes är en av världens snabbast växande sjukdomar. Forskningen är intensiv och om tio år hoppas forskarna ha hittat flera nya behandlingar. Detta är den fjärde och sista delen i vår artikelserie om diabetes.

Omfattande forskning kring diabetes

Inom tio år kan vacciner och transplantationer bli nya vapen i kampen mot diabetes. Förutom att hitta helt nya läkemedel, forskas det även kring ärftliga faktorer samt hur man kan minska risken att få diabetes och komplikationer vid diabetes. text Fredrik Hed Foto Christian Hagward

Kerstin Brismar är professor i diabetesforsk-

ning vid Karolinska Institutet och över läkare vid Karolinska Universitetssjukhuset i Solna. Hon har arbetat med diabetes patienter i 40 år och har forskat lika länge. – Det pågår väldigt mycket forskning. Dels kring orsaken till att man får typ 2-diabetes och där tittar man på varför betacellen inte släpper ifrån sig insulin som den ska och vilka molekyler som orsakar okänslighet för insulin. Sedan studeras det vilka mekanismer som gör att man får typ 1-diabetes. Forskningen visar också att om man har någon i släkten – till exempel föräldrar, syskon, far- och morföräldrar – med typ 2-diabetes, då har man själv en fyra gånger ökad risk att drabbas. – Har du dessutom ytterligare någon riskfaktor, till exempel övervikt, ökar risken upp till 30 gånger. Det forskas kring att 24 |

| nummer 4 2011

försöka hitta enkla blodprov för att tidigt identifiera personer med högre risk. Kostsamma komplikationer Kostnaderna för diabetesvården i Sverige är enorma, i storleksordningen 10-14 miljarder kronor per år. Och det som kostar är komplikationerna, inte medicineringen. Därför bedrivs mycket forskning kring

”I Sverige har vi mer än halverat alla de här svåra komplikationerna de senaste tio åren.” komplikationer till diabetes, och hur man kan undvika att få allvarliga njurskador, hjärtkärlsjukdom, nervskador, amputeras eller bli blind.

– Där har vi kommit ganska långt. I Sverige har vi mer än halverat alla de här svåra komplikationerna de senaste tio åren. Bland personer med diabetes ser vi också en ökad förekomst av cancer och demens. Där försöker forskningen ta reda på om det är på grund av sjukdomen eller andra orsaker. KAN MINSKA BEHOV AV LÄKEMEDEL För några år sedan ställdes det stora förhoppningar kring att vaccinera mot diabetes, precis som vi vaccinerar mot influensa. Hur ser det ut idag? – När det gäller typ 1-diabetes finns det studier som talar för att det kan vara immunologiska skador som gör att immunförsvaret attackerar kroppens egna insulinproducerande betaceller. Här är forskningen inriktad på att vaccinera eller immunisera mot proteiner som är inblandade i nedbrytningen av betacellerna.

Kerstin Brismar tillsammans med doktorander från hela världen.

Fakta

Diabetes typ 1: Kroppens egen produktion av insulin har helt eller nästan helt slutat att fungera. Diabetes typ 2: Kroppen kan fortfarande producera lite insulin, men den mängd som produceras räcker inte för kroppens behov.

Vad är skillnaden mellan vaccinering och immunisering? – Vaccinering innebär att man ger ett avdödat virus, som kan orsaka diabetes, och som kroppen bildar antikroppar emot. När man sedan utsätts för viruset aktiveras kroppens positiva immunförsvar som producerar antikroppar som tar död på viruset innan det hinner orsaka diabetes. När det gäller immun isering så ger man istället en färdig antikropp, som blockerar det skadliga immunförsvaret så det inte kan skada kroppen. Blir man botad? – Vi tror inte att det kommer att bota typ 1-diabetes, men vi tror att man får kvar en viss egen insulinproduktion. Det gör att blodsockernivåerna blir stabilare, att man kräver mindre medicin och får färre komplikationer. Att ha ett konkret vaccin tillgängligt i vården ligger nog tio år fram i tiden.

Transplantation MÖJLIGT En annan teori är att transplantera insulinproducerande beta-celler till levern eller andra organ. Vitsen är liknande som vid vaccinering, att få tillbaka egen insulinproduktion och därmed ett stabilare blodsocker. – Det stora problemet här är att det saknas organ. Ofta behövs det två eller tre avlidna personers bukspottkörtel för att det ska fungera något sånär. Därför forskar man på metoder att förbättra transplantationsresultaten och på stamceller, som kan utvecklas till olika celler. Det senaste är att man kan ta en egen liten bindvävscell, göra om den till en stamcell som sedan görs om till en insulinproducerande beta-cell.

Kerstin Brismar, professor i diabetes forskning.

Det låter som science fiction? – Ja, det är otroligt! Det är oerhört komplicerat för det är så många olika ämnen – peptider och signalsubstanser – som nummer 4 2011 |

| 25

artikelserie

Diabetes

behövs för att dirigera om en cell till en ny typ. Man har kommit långt, men vi är inte riktigt framme ännu. Det dröjer nog tio år till, tror jag.

des. Läkemedlen stoppades på grund av allvarliga biverkningar. Idag finns nästa generation av dessa läkemedel, än så länge utan sådana biverkningar. – Det här är ett hormon som normalt Tabletter kompletterar sprutorna bildas i tunntarmen, som du har för lite av Det bedrivs mycket forskning på läkemedel vid diabetes. När vi äter blir vi mätta efter också, både nya och befintliga läkemedel. ett tag, men många av de här patienterna Bland annat insulintabletter, som blir inte mätta. De fortsätter att äta, ett alternativ till insulinsprutor även när de borde vara mätta. vid typ 1-diabetes. Man har Så de äter för stora portioner, löst det första problemet, eller för många portioner. Har du frågor att få tabletterna att lösas – Så vi kan ersätta om diabetes och upp och tas upp på rätt hormonet eller öka dess ställe i tunntarmen. Nu aktivitet. Hos ungefär 70 dina läkemedel? studerar man hur intag procent av patienterna Fråga personalen av mat påverkar upptaget ser man en bättre effekt på våra apotek av insulin i tarmen. Jag på hungern, och därmed skulle tro att vi inom tio år på vikten, och en bättre har insulintabletter tillgängblodsockerkontroll. Vartenda ligt för rutinbehandling. läkemedelsföretag håller på med det här. Skulle en sådan här tablettbehandling helt kunna ersätta injektioner? Men även om det kommer nya läkemedel så – Det är ett komplement. Det finns redan måste man väl i grund och botten sköta om idag på gång insulin som bara behöver tas sig och äta rätt? en gång i veckan eller ännu mer sällan. – Precis, det är alltid det som gäller. Och Vi kommer nog att se ännu bekvämare det är väl det som många behöver hjälp med behandlingar i framtiden. – med läkemedel eller på något annat sätt – så att man kan klara av att leva ett sundare Alltid kost och motion liv genom att lägga om sin kost och förbättFör några år sedan kom läkemedel som ra sina motionsvanor. Att gå ner i vikt kan hjälpte människor att gå ner i vikt samtidigt bota typ 2-diabetes; alltså göra att man får som sockerbalansen i blodet förbättranormalt blodsocker utan mediciner.

GlucoBooster GlucoBooster är en glukosgel som snabbt upphäver hypoglykemi. Förpackningen innehåller 4 tuber så att man kan ha en tub i fickan/handväskan/bilen och på nattduksbordet. Pris: 65 kr.

Fakta

Finnrisk: Testa din risk att få typ 2-diabetes: http://bit.ly/diabetestest

Viktiga råd

1. S ömnbrist är farligt ur flera aspekter. Sov gärna mellan sju och åtta timmar per natt. 2. Stressa mindre, eftersom stress påverkar sockret negativt. Försök ta reda på vad som stressar dig och vad du kan göra för att påverka det. 3. Regelbunden motion, till exempel en längre promenad varje dag, är bra ur många synvinklar. För någon med diabetes kan regelbunden motion göra att man blir mer insulinkänslig och behöver mindre insulin (eget eller tillfört), plus att man går ner i vikt och/eller minskar midjemåttet. 4. Tänk på vad du äter och hur mycket du äter. Framför allt är det bra att undvika ”snabba” kolhydrater, som till exempel mjölmat (bröd, kakor, bullar) och allt som innehåller socker, inkl läsk. 5. Börja inte röka. Om du redan röker – sluta. Källa: Kerstin Brismar

26 |

| nummer 4 2011

Diabetes forskningen är mycket komplex. Men man har kommit långt både vad gäller mediciner och trans plantation.

EN DEL AV DEN SVENSKA TANDVÅRDEN Varje gång du äter eller dricker något startar ett syraangrepp på dina tänder. Genom att tugga Extra hjälper du till att bromsa syraattacken, återställa den naturliga pH-balansen i munnen och stärka tändernas emalj. Extra innehåller dessutom xylitol och bidrar därför till att hämma bakterietillväxt samt uppkomsten av karies. Därför får Extra bära Sveriges Tandläkarförbunds symbol.

extra professional

2 f öarpote2ket5:på

(ord.pr is 14,50 st )

FÖR STARKA & FRISKA TÄNDER

på hyllan nytt på apoteket

och apoteket.se

LÄTTARE ATT SVÄLJA Ipren gelkapslar är lättare att svälja och tas upp nästan dubbelt så snabbt jämfört med vanliga Ipren tabletter. Lindrar smärta såsom huvudvärk, muskelvärk, ryggbesvär, tandvärk och mensvärk, samt dämpar inflammation och feber. Från 12 år. Läs bipacksedeln noga innan användning. 400 mg, 20 kapslar. Pris: 52 kr.

Stift för spruckna hälar Ett praktiskt stift som enkelt behandlar spruckna hälar, utan att kladda. Stiftet mjukgör och återställer spruckna hälar redan från första dagen. Lenare hud och synligt resultat på bara en vecka. Med 25 % karbamid. Scholl Stift, 21 gr. Pris: 79 kr.

Hjälp vid hårborttagning

Lotion för håreksem Dexem behandlar symtom vid eksem och andra former av irriterad hud i hårbotten. Den förhindrar även att nya symtom uppkommer. Lotionen lindrar klåda, förebygger infektioner samt mjukgör och återfuktar. Dexem Head lotion 100 ml. Pris: 199 kr

HAIR HELPER kräm motverkar inåtväxande hår på bikinilinje, armhålor och ben. Fruktsyror rengör huden varsamt. Används regelbundet efter och mellan hårborttagningar. Parfymfri. RFSU Hair Helper, 50 ml. Pris: 59 kr.

Hjälp vid halsbränna Ta en Omeprazol vid halsbränna med 24 timmars effekt. Läs bipacksedeln noga innan användning. Omeprazol 20 mg 14 st, Pris: 57 kr. Omeprazol 20 mg 28 st. Pris: 109 kr.

Vackra naglar och tår

BARN NU!

Mavala nagellack och nagelvård finns nu hos utvalda apotek. Välj mellan 28 nyanser av nagellack och nio nagelvårdande produkter. Nagellack, 5 ml. Pris: 45 kr.

Snabbt visar donnaTEST kvinnans ägglossning genom ett enkelt salivprov. Kan användas obegränsat antal gånger och är 98 procent säkert. Pris: 395 kr. Priserna aktuella i september 2011.

28 |

| nummer 4 2011

navigator

SÄKER TRÖST Trösta din baby säkert med Bisfenol-A fria sugnappar. De är tunna, flexibla, och finns i storlekarna 0-6 och +6 månader. Pris 69 kr. I serien finns även bröstpump. Pris: 525 kr. Diskborste. Pris: 79 kr. Bitringar för olika behov, MAM Bite & Play, med kyl, skallra och lär funktion. Pris: 89 kr. För de minsta en greppvänlig bitring med hållare, MAM Starter & Clip. Pris: 69 kr. Bitring för sprucket tandkött. MAM Mini Cooler & Clip. Pris: 75 kr. Alla bitringar är Bisfenol-A fria.

Jästsvamp ﬁnns naturligt på huden, men kan vid fukt och värme växa till och ge besvär. Man kan då uppleva rodnad, lukt och kliande, svidande utslag, vanligast under bysten, i ljumskar eller i bukveck. Sorbact är en enkel, effektiv och kladdfri behandling av svampinfektioner i huden. Sorbact tamponad finns att köpa på apotek!

ABIGO Medical AB, Askim • Tel 031-748 49 50 • www.abigo.se

nummer 4 2011 |

| 29

Apoteket

Kundklubben

erten Karin lyssnade på solexp . rm ide Clin de och val

Graziela ti ttad dottern Rio e in med .

Linda Olofsson, solskyddsexpert från ACO.

Solskyddstest lockade till Svanen. – Det känns bra att få experttips och kunna prova olika solkrämer innan man bestämmer sig, säger Karin, en av kunderna som tittade in på Apoteket Svanen i slutet av maj för att prata solskydd. Inför sommaren fick ApoPlus-medlemmarna en inbjudan att prova nyheter och prata solskydd med experter från ACO, Cliniderm och Eucerin. – Det här är en bra möjlighet att visa upp vårt breda solsortiment och en chans för kunderna att hitta rätt produkt för rätt tillfälle, säger Marie Heidenvall, Läkemedelsansvarig på Apoteket Svanen i Stockholm, ett av ca 20 apotek som deltog i evenemanget. Marie guidar runt i butiken och beskriver Vichy som ett lite lyxigare solskydd, Apoliva och ACO som det prisvärda alternativet – inte minst för barnfamiljer – Eucerin för människor med känslig hud och Cliniderm för den som vill ha hudvård och solskydd i ett. 30 |

| nummer 4 2011

Linda Olofsson jobbar för ACO Sol. Hon svarar på kundernas frågor och demonstrerar produkter. – Generellt använder vi svenskar för lite solskydd. Vi är duktigare när vi är utomlands, men solen är stark även i Sverige. Särskilt på vårkanten brukar många bränna sig.

Vilket solskydd är bäst? – Det beror på var och när du solar, hur känslig du är och om du föredrar spray, lotion, kräm eller olja. För barn brukar jag rekommendera extra vattenresistenta produkter med partikelfilter, som lägger sig ovanpå huden och reflekterar solen. Eftersom vuxna har mindre känslig hud kan de istället välja

Goda råd och bra priser, en bra kom bination!

solskydd med kemiska filter, som går in i huden och absorberar uv-strålarna.

Hur mycket ska man ta åt gången? – En kupad hand med lotion är lagom för hela kroppen. Använder du spray får du gärna lägga på två lager. Efter 2-4 bad à 20 minuter är det dags att smörja in sig igen. Linda påminner om att solskydd är en färskvara som bör användas inom ett år när du har öppnat förpackningen. Kunderna i butiken uppskattar att få prata med en expert. Under hösten ordnar Apoteket fler events på aktuella teman, och inför varje tillfälle skickas en personlig inbjudan till medlemmarna i ApoPlus.

Aktuella ApoPlus-varor t.o.m. september 16 maj 18 — 26 juni

Nyhet! Lactikids® 30 kapslar Nyttiga probiotiska bakterier för små magar. Medlemspris

20% rabatt på 127 kr Apoliva Intim! (ord. pris 159 kr)

Tvål, tvättolja, rakgel, after shave och andra oparfymerade produkter för intimvård.

Nicorette® Fruktmint

(ord. pris 352 kr) Medlemspris 4 mg

335 kr

(ord. pris 419 kr)

500 ml Motverkar plack, tandsten och dålig andedräkt. Medlemspris

47 kr

(ord. pris 59 kr)

ACO FACE Sun Kissed Face Cream

210 st Medicinskt nikotintuggummi som stoppar röksuget. Medlemspris 2 mg

282 kr

Apoteket Fluorskölj

Vichy NeOvadiol Gf dagkräm

60 ml Återfuktande och mjuk görande ansiktskräm med E-vitamin och brun-utan-sol effekt. Medlemspris

50 ml Med unika ingredienser, som ger synbar effekt på kinder, ansikte, käklinje och halskontur. Medlemspris

70 kr

(ord. pris 87 kr)

228 kr

(ord. pris 285 kr)

Vill du också gå med i ApoPlus och få erbjudanden och inbjudningar till butiksevenemang? Ansök på apoteket.se eller i din butik!

Varje månad hittar du nya ApoPlus-erbjudanden på Apoteket och apoteket.se! Vill dumånad bli medlem? Prata vår personal, eller ansök på webben. Varje hittar du nyamed ApoPlus-erbjudanden på Apoteket och apoteket.se! Vi reserverar oss för lokala avvikelser i sortimentet och slutförsäljning.

nummer 4 2011 |

| 31

dina åsikter Skriv i tidningen apoteket

EN TIDNING OM LIV OCH HÄLSA FÖR APOTEKETS KUNDER NUMMER 3 2011

Vinn!

Vi lottar ut kosttillskottet L-Argiplex

Välkommen till din sida i tidningen. Här kan du dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa.

HJÄLP DIN HY Ät och smörj på rätt sätt

SKRÄDDARSYDDA MEDICINER Forskningen är intensiv

Sommar och sol Men även insekter och skavsår – Apoteket hjälper dig!

BARN OCH DIABETES Med lite mer planering och framför hållning, kan barn och familjer med diabetes leva ett bra liv.

VÄLKOMMEN | NOTERAT | PÅ HYLLAN | KORSORD | TILL SIST: JOANNA MILONA

Apoteket 3 omslag.indd 1

2011-05-17 15.15

Adress: Insändare, Tidningen Apoteket, Apoteket AB, 118 81 Stockholm E-post: insandare@apoteket.se Skriv namn och adress även om du skriver under signatur. Insändare kan kortas.

Saknar föredragen

Varför har alla bra kvällar med föredrag, samt undervisning om Apotekets produkter tagit vägen? Där kunde man lära sig en hel del, numera är det bara någon dag då man ska handla och få poäng. Nej, återuppliva de gamla kvällarna med undervisning, de var värdefulla. Hälsningar Birgitta Elmquist, Linköping Svar: Hej Birgitta! Kul att du tyckte att våra kvällsevenemang var lärorika och intressanta. Vi har fortsatt att jobba med aktiviteter för våra medlemmar i ApoPlus. Men numera gör vi detta på utvalda apotek runt om i landet under dagtid. Under maj och juni månad hade vi samarbete med olika leverantörer som är på plats på apoteken och pratar om solskydd. Till hösten kommer vi att bjuda in våra ApoPlus-medlemmar till fler intressanta evenemang. Hälsningar Kristin Molin Projektledare ApoPlus, Apoteket

Varför gömmer ni plåstren?

Jag såg i Er tidning för en tid sedan att det finns ett medicinskt plåster som heter Termo. Sedan dess har jag köpt det vid muskel-kramp i ryggen och det är väldigt bra. Efter att ha ätit starka tabletter i femton år då jag fått mina ryggbesvär så är detta plåster perfekt för mig. Istället för att vara dålig en vecka går det över på 1-2 dagar. Men varför gömmer apoteken Termoplåstret så man alltid får lov att fråga.

Fråga direkt på apoteket om produkter eller service Tack för att du hör av dig! Redaktionen vill gärna ha feedback på innehållet i tidningen och hur vi kan utveckla det på bästa sätt. Och vi blir glada om du vill dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa. Du kan också ringa Apotekets kundservice på 0771-450 450.

32 |

| nummer 4 2011

Voltacareplåster ligger alltid framme. Voltacareplåster blir hala och ramlar bort så fort man blir varm. Hälsningar Yvonne Axelsson Svar: Hej Yvonne! Termo är ett läkemedel med capsaisin (spansk peppar) som är godkänt för användning på ländryggsbesvär. Den har effekt genom att capsaisin verkar starkt retande på huden vilket ger värme men också påverkar smärtimpulserna till hjärnan. Tidigare låg den på hyllan men eftersom den sålde mycket dåligt (på grund av att många inte tål Termo) så ligger den numera bakom disk så man får fråga om den. Voltacare är en helt annan typ av produkt. Den alstrar bara värme och inget annat. Det är som en ”vetekudde” som ger värme under tio timmar. Produkten har också ett bredare användningsområde (bredare indikation) och ger inga biverkningar. Den köps också av många fler kunder än Termo. När du ska sätta ett plåster på huden, är det viktigt att huden är helt torr, att du inte har hudkräm under och att du värmer plåstret med handen några minuter till det fastnat ordentligt. Hälsningar Kerstin Bergström Kategorichef, Apoteket

Svårt skilja förpackningar åt

Apoteket på Facebook

Här hittar du erbjudanden, smarta tips och tävlingar, samt lediga jobb hos Apoteket. Följ Apoteket på Facebook!

ska ut om de kommer från Krka, till exempel. Kan man inte kräva att både de olika substanserna och styrkorna skiljer sig åt utseendemässigt? Kanske kan produkterna ha ett särskilt mönster eller symbol? Hälsningar Petri Svar: Hej Petri! Tidigare var designen på våra olika produkter mycket lika. Vi har nu gradvis infört ny design för våra produkter, så att dessa skiljer sig åt i färg. För att vidare skilja produkterna åt, har vi lagt till en symbol/mönster som är speciell för varje användningsområde (indikationsområde). Eftersom Mirtazapin Krka och Sertralin Krka båda hör till gruppen antidepressiva har de samma symbol, men är tydligt åtskilda med olika färg (orange för Sertralin Krka och rosa-röd för Mirtazapin Krka). Dessa skillnader tillsammans med ett mycket tydligt skrivet läkemedelsnamn gör klar åtskillnad mellan de nämnda produkterna. Tyvärr har du troligen fått läkemedel med den gamla designen. Hälsningar Sara Brandel Regulatory Affairs Associate, Krka

Varför ser vissa mediciners förpackningar nästan exakt likadana ut? Sertralin 50 mg och Mirtazapin 30 mg ser närmast identi

Tidningen Apoteket on line Här hittar du aktuellt och tidigare nummer av tidningen Apoteket: www.apoteket.se/ privatpersoner/kundservice/common/ tidningenStartsida.aspx

Tidningen Apoteket som taltidning Du kan få Tidningen Apoteket som taltidning genom att skicka e-post till : tidningen.apoteket@apoteket.se eller ringa Kundcentrum på tel 0771-450 450.

Korsord

Apotekskrysset

Vågrätt 5. Olust 7. De bör ha goda snittbetyg 9. Gör den förkylde 10. Föredetting 11. Är kanske amerikanens dollargrin 13. Utsöndring 15. Fås ibland med mask 18. I mångas munnar 21. Invecklad rätt 22. Känsliga 23. Havsgud 24. Kraftlöshet

1 5

4 8

Lodrätt

12 13

S Ö V A N D E

Vi skickar L-argiplex Man till Dick Durevall, Göteborg, Melker Johnsson, Kåge, Gull Karlsson, Skänninge, G Landelius, Linköping, Gert-Åke Nordström, Malmö, Liza Pettersson, Eskilstuna, Jerker Smedberg, Alingsås, Anne-Lie E Strigner, Habo, Ulf Söderbäck, Mönsterås och till John Voss, Angered.

Vi skickar L-argiplex Kvinna till Anita Harning, Örnsköldsvik, Birgitta Karlsson, Vänersborg, Karin Lauridsen, Sunne, Margareta Lillqvist, Skärholmen, Louise Lindström, Stockholm, S Magnusson, Robertsfors, Niklas Ohlsson, Luleå, Jimmy Olofsson, Visby, Eva Rickmann, Karlstad och till Kristina Semborg, Helsingborg.

L-Argiplex-UTLOTTNINGEN i nr 3 2011

Vi vann!

14 17

Konstruktör: Gunilla Hultström

1. Pantomimer är levande sådana 2. Misstycka 3. Den är en tillfällig förvaringsplats 4. Darrning 6. De kan vara hårda 7. Pigg och frisk 8. Aho, f.d. statsminister 12. Desinficerar 14. Naturlig balett 16. Upptar de agerande 17. Ofta till torsken 18. Snyggare nia 19. Själslig 20. Porternamn

Dina sidor

L A G F A R T

E N U Ä N O O R N L A 19

U P I A N A B N D R E

I L I U N T S A L S Å M A L T I K S T I A A M P E G R Ä N T Ö O R M A L D D A G A

N A N V Ä N D A R 10

M A N A M N E R S 28

N D N I N G Å R R E N E R N A S V A Ö D S K R I E D O N D A K O M N S U R T P A T R O P I N D S E Ö D F A L L Ö G I G O D I S

Här är den rätta lösningen på korsordet i förra numret. OCH HÄR ÄR VINNARNA: Vi skickar boken Vardagshälsa till Kerstin Andersson, Tollarp, Märta-Greta Guth, Kalix, Siv Järved, Nyköping, Marie-Louise Lerjesten, Borås, Kerstin Nyström, Täby, Marianne Persson, Lindesberg, Lars Rendius, Örebro, Hjördis Roos, Söråker, Heléne Sandström, Stockholm och Inger Westman, Skelleftehamn.

Skicka din lösning till Apotekskrysset 4, Tidningen Apoteket, Apoteket AB, 118 81 Stockholm, senast 13 september. Vi drar tio vinnare som får Apotekets senaste hälsobok ”Vardagshälsa”. Den rätta lösningen finns i nästa nummer som kommer ut den 14 oktober.

Namn Adress Postnummer Ort nummer 4 2011 |

| 33

Till sist

ANN GÖRANSON

Sommaren är slut. Äntligen kan jag utan dåligt samvete stanna inomhus. Vardagen är tillbaka men utan vardag ingen fest konstaterar Ann Göranson rätt förnöjt.

Tillbaka till verkligheten…

Ann Göransson Skribent, översättare och konstnär. Driver företaget Heartin, Konst&Ord. BOR: Nära havet i Halmstad . PÅ FRITIDEN: Lyssnar på jazz, lagar mat och skriver en bok (som aldrig blir färdig). HÖSTPLANER: Vill utveckla mitt företag, och ska tillbringa tid i London – min andra hemstad. ÄTER GÄRNA: Havskräftor, thaimat och hemmagjord pesto. GÖR JAG EN HELT LEDIG DAG: Läser tidning och dricker kaffe i sängen, umgås med människor jag gillar och sitter vid datorn – världens bästa påfund! MOTION JAG GILLAR: Dans i alla former, Qigong och raska promenader vid havet. MIN BÄSTA BOK: Omöjligt att välja en enda – men gillar alla böcker av Slas. 34 |

| nummer 4 2011

Att få uppleva ännu en ljuvlig sommar är inte alla förunnat. Men för oss, de lyckligt lottade, öppnade sig även i år en värld full av sol, cirrusmoln och jasmin. Min pappa (86) som inom loppet av tre dystra vintermånader genomgått två höftledsoperationer, mötte sommaren på stapplande ben och återfick livsglädjen. Dessutom började den svenska sommaren tidigt i år – vi fick en rejäl dos av D-vitamin redan i april och blev bruna om benen i början av maj. Ja, visst är sommaren härlig, men kan i ärlighetens namn medföra vissa krav. Allteftersom kläderna skalas av och naturen bländar med sin prakt, inser man att det vore rätt trevligt om man själv matchade. Det gör man sällan. Dessutom finns en oro för att missa något och att inte njuta tillräckligt. Så fort man är inomhus, vill man ut igen. Vi nordbor slösar ogärna med solglimtarna, för vi vet ju aldrig när de kommer åter. I augusti släpper man greppet en aning. Det är ingen idé att kämpa – det man inte hann med denna sommar får man helt enkelt skjuta upp till nästa. Den intensiva sommarperioden går obönhörligen mot sitt slut, och hösten nalkas lågmält. Den ena höstkvällen avlöser den andra, luften känns kyligare och mörkret en nyans mörkare. Sommaren har bestämt sig för reträtt. Jag kan med gott samvete hålla mig inomhus, tända ljus i fönstret och unna mig en vilsam stund i badkaret eller ett par timmar i favoritsoffan. Det är nog bra, tänker jag, att ta det lite lugnt såhär i sensommarens skälvande slutskede. Samla kraft och ladda batterierna. Karusellen är snart igång med skolstart, fritidsaktiviteter och fastare

tidsscheman. Efter sommarens utsvävningar med sena middagar och goda viner – både på helger och på vardagar – smyger den så kallade ”grå vardagen” åter in i våra liv. Nåja, den smyger inte alltid, och upplevs förvisso inte alltid som grå. Speciellt inte i de kaotiska stunder då man tar sig för pannan och funderar över, hur man ska få allt och alla att fungera. Planering, deadlines, läxor och möten är en naturlig del av vardagen. Diverse aktiviteter för barnen, för oss mitt i livet och för våra äldre föräldrar ska planeras. Allt ska klaffa så bra som möjligt, för vi har alla rätt att må bra och få ta aktiv del i livspusslet. Jag tar ett djupt andetag och dammar av de gamla rutinerna tillsammans med höstkläderna och min sons vinterskor. Ett mirakel har skett under sommaren: en 32:a har blivit en 34:a. Skorna som inhandlades tidig vår – tänkta att fungera som höstskor – har blivit två nummer för små. Var ska detta sluta? Omkring dessa livets små trivialiteter kretsar mina tankar, när telefonen ringer.

”Jag tar ett djupt andetag och dammar av de gamla rutinerna tillsammans med höstkläderna och min sons vinterskor.” Vid samtalets slut har ytterligare fyra möten bokats in i almanackan. Omprogrammering av sommarhjärnan. Jag suckar lite, men inser att rutiner och vardagsliv kanske inte bara är av ondo. För vad vore fest utan vardag? Ljus utan mörker? Glädje utan melankoli? Ibland är det kanske bra att ha lite tråkigt – då blir ju det roliga så mycket roligare! Så är det nog. Bäst att gilla läget. Sommar eller höst – vilken årstid är bäst? Jag tror jag struntar i den diskussionen och gläds åt den som bjuds. Alternativet är inte så lockande. Att ännu en säsong få uppleva rutin och spontanitet är en sann gåva och dessutom livets gång. Jag ber att få tacka och ta emot.

Ge din bantning en skjuts Ät rätt, motionera och ta alli

Varför alli?

6 veckor

När du äter rätt, motionerar och tar alli, får du både belöning för dina hälsosamma beslut och hjälp att fatta dem. Förklaringen är att alli samarbetar med din kropp genom att blockera omkring 25% av det fett du äter. För varje 2 kilo du lyckas gå ner i vikt kan alli hjälpa dig att gå ner ett till. Dina egna ansträngningar och alli tar dig tillsammans framåt på vägen mot ett hälsosammare liv.

Löften om att gå ned massor i vikt på kort tid kan verka lockande, men leder ofta till den välkända jojoeffekten. Målet för alli är en hälsosam och gradvis viktförlust. Idealet är 0,5 – 1 kg per vecka. Du kan ställa upp ett mål på 6 kilo på 6 veckor. På dessa 6 veckor med alli får du lära dig leva ett hälsosammare liv och samtidigt gå ned upp till 6 kilo.

6 6

veckorspaket

alli® (orlistat), hårda kapslar 60 mg, är ett receptfritt läkemedel. Används för viktminskning hos vuxna från 18 år, som är överviktiga och har ett BMI (body mass index) på 28 eller mer. Ska användas tillsammans med en kalorireducerad, fettsnål kost. Risken för att uppleva gastrointestinala symtom kan öka när alli tas tillsammans med kost med högt fettinnehåll. För mer information se www.fass.se. Läs bipacksedeln noga före användning. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, Box 5196, 200 71 Malmö. alli® är ett varumärke som tillhör GlaxoSmithKline-koncernen.

E32024

Vill du ha mer information om hur du kan få en hälsosammare vikt på 6 veckor? Besök oss på alliplan.se/6veckor

Nyhet! Sollotion med manetskydd.

Nu lanserar vi Apoliva sollotion med manetskydd. Finns med solskyddsfaktor 6, 25 och 50. Se hur manetskyddet fungerar p책 apoteket.se