Tidningen Apoteket - Nummer 1 2012 by Apoteket AB

en tidning om liv och hälsa för apotekets kunder nummer 1 2012

Hemmaspa

Sköna produkter värda din tid

Lä s v i n n a r en kr ö n i ka s sid 34

matallergi

Så gör du när du tror att ditt barn är drabbat

Vackert vinterhår Experternas bästa tips om hur du vårdar håret under den kalla årstiden

Rätta till ryggen

Viljan att fortsätta åka MC drev Håkan Öhman till att träna bort ryggsmärtan

Ge din bantning en skjuts Ät rätt, motionera och ta alli

Varför alli?

6 veckor

När du äter rätt, motionerar och tar alli, får du både belöning för dina hälsosamma beslut och hjälp att fatta dem. Förklaringen är att alli samarbetar med din kropp genom att blockera omkring 25% av det fett du äter. För varje 2 kilo du lyckas gå ner i vikt kan alli hjälpa dig att gå ner ett till. Dina egna ansträngningar och alli tar dig tillsammans framåt på vägen mot ett hälsosammare liv.

Löften om att gå ned massor i vikt på kort tid kan verka lockande, men leder ofta till den välkända jojoeffekten. Målet för alli är en hälsosam och gradvis viktförlust. Idealet är 0,5 – 1 kg per vecka. Du kan ställa upp ett mål på 6 kilo på 6 veckor. På dessa 6 veckor med alli får du lära dig leva ett hälsosammare liv och samtidigt gå ned upp till 6 kilo.

6 6

veckorspaket

alli® (orlistat), hårda kapslar 60 mg, är ett receptfritt läkemedel. Används för viktminskning hos vuxna från 18 år, som är överviktiga och har ett BMI (body mass index) på 28 eller mer. Ska användas tillsammans med en kalorireducerad, fettsnål kost. Risken för att uppleva gastrointestinala symtom kan öka när alli tas tillsammans med kost med högt fettinnehåll. För mer information se www.fass.se. Läs bipacksedeln noga före användning. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, Box 5196, 200 71 Malmö. alli® är ett varumärke som tillhör GlaxoSmithKline-koncernen.

E32024

Vill du ha mer information om hur du kan få en hälsosammare vikt på 6 veckor? Besök oss på alliplan.se/6veckor

innehåll nummer 1 2012

reportage 6 t ema: allergi Cirka fem procent av alla barn får

diagnosen födoämnesallergi. Allergin har blivit en av våra folksjukdomar, men den kan växa bort.

10 tema: smärta Ryggproblem drabbar de flesta med stillasittande livsstil någon gång under livet. Trots det onda är det viktigt att stärka musklerna med träning. Håkan Öhman fann motivation för att ta tag i träningen efter alla ryggskott i att kunna åka MC till Lofoten.

hemmaspa Lyxa till det i vintermörkret med härliga

Vinterhår Håll håret fräscht och glansigt även på vintern med professionella tips och bra produkter.

produkter utvalda av Apoteket.

25 Prostatabesvär

Hundar med förstoppning kan i själva verket lida av förstoring av prostatan. Veterinären Alke Enderle ger råd.

20 10

I varje nummer 5 Välkommen! Chefredaktör Teresa

Matérn håller hårt i sin nuvarande frisör. Efter år av hårkatastrofer i jakten på det perfekta svallet, har hon äntligen hittat rätt.

14 noterat Läkemedelsföretaget Eli

Lilly har utvecklat ett spel tillsammans med diabetesläkare – förhoppningen är att ungdomar med diabetes ska lära sig mer om sin sjukdom.

24 Djurplock Hundar som behandlas med kortison löper risk att bli nervösa och irriterade, visar en studie gjord av amerikanska forskare.

28 På Hyllan Lindra förkylningen med

saltvattenspray för näsan och plåstra om såren med gosedjursplåster.

34 Till sist Elin Dofs vill egentligen

vara nyttig, men vägrar falla offer för ”hälsohetsen”. nummer 1 2012 |

Hej, nu kan du få en påminnelse via SMS när det är dags att hämta ut dina mediciner.

Skaffa Apotekets SMS-tjänst redan idag. Välkommen in till ditt närmaste Apotek!

| nummer 1 2012

Nummer 1 2012

Tidningen kommer ut sex gånger om året och finns gratis på alla Apoteket AB:s apotek. Tidningen har 253 000 läsare enligt Orvesto Konsument 2011:2. Nästa nummer kommer den 29 mars.

Postadress Tidningen Apoteket Apoteket AB 118 81 Stockholm

Det hänger på håret

E-post tidningen.apoteket@ apoteket.se Telefon 010 - 447 50 00 Webbplats www.apoteket.se chefredaktör och Ansvarig utgivare Teresa Matérn REDAKTIONSRÅD Josefin Axelsson Carina Backhans Anna Stolt Margareta Söderström Anna-Karin Utterström Grafisk form Sofia Nilsson Åkesson & Curry AB Redigering & Layout Åkesson & Curry AB ANNONSER Advertise AB, Carl Thörne Telefon 08 - 22 44 80 Tryck Forssa Print OY Finland ISSN 0349-2516. Tidningen trycks med papper 150 g Galerie Silk på omslaget och 80 g Novapress Silk på inlagan, ett miljöanpassat papper som uppfyller de nordiska miljömärkningskriterierna för Svanen. Trycksaken uppfyller Apoteket AB:s miljökrav. Upphovsrätt Apoteket AB. Citera gärna, men glöm inte att uppge källan.

på omslaget

välkommen

”Men när jag för några år sedan fick permanentklet i ögat och var tvungen att ringa sjukvårds upplysningen av rädsla för frätskador på hornhinnan bestämde jag mig. Aldrig mer.”

Jag var och klippte mig nyligen. Det tog halva dagen. Det hade det inte behövt göra om jag hade klippt mig närmare hemmet. Men jag tar inga risker när jag har hittat en bra frisör, även om det numera faktiskt finns många frisörer som kan klippa riktigt lockigt hår. Så var det inte när jag var yngre. Många vågade inte sätta saxen i mitt hår. Tillsammans med det faktum att jag närde en dröm om ljust, rakt hår var alla försök att ändra frisyr dömda att misslyckas. Den ena metoden var värre än den andra för att släta ut håret. Eller åtminstone åstadkomma någon typ av förändring. Någon afrofrisör på en bakgata på Södermalm i Stockholm använde en alldeles för kraftfull rakpermanent. Det luktade konstigt och efter en tid lossnade ovanligt mycket hår. Tur att jag hade mycket att ta av. Jag försökte också att göra slingor själv, för det skulle man ha på 80-talet. Det blev inte så bra. Dessutom var det här spretluggarnas tid, vilket bäddade för ytterligare katastrofer. Whitney Houston och alla kvinnliga medlemmar av familjen Cosby hade alla glansigt svallande hår. Vad var hemligheten? Troligen något som jag inte hade råd med. I brist på bra hårprodukter som månadspengen räckte till testade jag också egenhändigt ihoprörda kurer. Men när jag för några år sedan fick permanentklet i ögat och var tvungen att ringa sjukvårdsupplysningen av rädsla för frätskador på hornhinnan bestämde jag mig. Aldrig mer. Jag gav upp, håret får vara som det är. Nästan. Mycket har hänt på hårvårdsfronten sedan 80-talet. Numera finns det mer sofistikerade alternativ för lockiga som rakhåriga. Oljor, geler, serum, krämer – listan kan göras lång på produkter som framhäver håret istället för att göra så att det lossnar. Och så finns det ju plattänger… Det här blev många ord om hår. Fåfängt? Kanske, men jag är inte ensam, det vet jag. I det här numret tipsar vi om hårvårdsprodukter på Apoteket som fungerar, oavsett hårtyp.

Teresa Matérn chefredaktör teresa.matern@apoteket.se

Med rätt vård kan alla få ett fint vinterhår. Foto: Mike Kemp / NordicPhotos

Nyfiken på tillbakablickar och en spaning framåt om hårets betydelse? I höst öppnar Nordiska museet i Stockholm en utställning om hår i olika religioner och kulturer. På deras hårwebb kan du svara på frågor för att bidra till utställningen. http://har.blogg.nordiskamuseet.se/beratta-mer/ nummer 1 2012 |

tema

Matkänslighet

Hjälp, mitt barn har fått matallergi – vad gör jag? Värk i magen? Kliande eksem? Eller bara en ständig trötthet? Barns reaktioner mot mat de inte tål kan vara oväntade och det är lätt att bli förvirrad som förälder. Men du är inte ensam. Så många som cirka fem procent av alla barn får diagnosen matallergi. Ofta rör det sig om komjölk, ägg och gluten.

Foto: Karolinska institutet

text Agneta Borgström Foto Ulf Huett Nilsson / Johnér Bildbyrå AB

Ofta upptäcks matallergin under uppväxten, under spädbarnstiden när det är dags för smakportioner eller senare i skolåldern. De flesta barn har bara lindriga symtom och för många kan allergin växa bort. Födoämnesallergi, som har blivit en av våra folksjukdomar, hänger samman med att kroppens immunförsvar försvarar sig mot vissa ämnen den komInger Kull mer i kontakt med. 6|

| nummer 1 2012

Livsmedel som barn kan vara allergiska mot eller vara överkänsliga mot är komjölk, ägg, jordnötter, nötter, sädesslag eller fisk. Allergier går i arv, men inte den specifika matallergin utan enbart en ärftlig benägenhet att drabbas. Inger Kull, forskare vid Karolinska institutet, KI, förklarar att ungefär fem av hundra svenska barn har diagnosen matallergi. Men utanför denna statistik döljer sig ett mörkertal. – Vi ser att det är stor skillnad mellan de barn som uppger att de inte tål, har känslighet eller besvär av viss mat jämfört med de som verkligen får diagnosen matallergi. De

Matkänslighet

tema

Celiaki ska inte förväxlas med veteallergi, som är en ovanlig allergi form. Allergi mot mjölk och dess komjölksprotein är inte samma sak som laktosintolerans, som är en överkänslighet mot mjölksocker.

nummer 1 2012 |

tema

Matkänslighet

som upplever besvär kan vara så många som 15-20 procent. Denna matkänslighet tenderar att öka och det finns det ingen tydlig förklaring till varför. Allergi är fortfarande ett gåtfullt område. För tio år sedan var hygienteorin mest aktuell, menar Inger Kull. – Då trodde man att allergier uppkommer för att miljön var alltför ren på damm, partiklar och de goda bakterierna. Barn som gick på dagis och fick infektioner var

gäller allergiområdet i stort. Studier visar att luftföroreningar från bilavgaser kan påverka generna, men också att kost med mycket antioxidanter kan skydda, säger Inger Kull.

Viktigt med diagnos Med tanke på att många barn är överkänsliga mot mat betonar Inger Kull hur viktigt det är att ställa diagnos. – Gå alltid till vårdcentralen först, sedan om läkare misstänker allergi el”Gå alltid till vårdcentralen först, sedan om ler överkänsligläkare misstänker allergi eller överkänslighet får het får man hjälp man hjälp av en specialist. Det är viktigt att stå av en specialist. Det är viktigt att på sig för att till exempel få ett allergitest.” stå på sig för att till exempel få mindre allergiska än andra. Barn som bodde ett allergitest, råder Inger Kull. på lantgård med djur var mindre allergiska. Men ett test är inte hela sanningen, Men det verkar som att det är mer komplice- poängterar hon. Resultatet måste sättas rat än så, säger Inger Kull. in i ett sammanhang för att ge en diagnos. En helt ny teori handlar om epigenetik, Ibland får barn utslag på ett test, men kan som betyder att miljön kan påverka våra ändå äta maten. Det enda sättet att veta gener. säkert om man bär på en allergi är genom så – Epigenetiken är det senaste heta när det kallade matprovokationer. Sådana använder

Sachsska barnsjukhusets allergimottagning, framför allt för att undersöka om mat allergier har vuxit bort. Metoden, innebär att ett barn som till exempel är mjölkallergiker, sakta får ökande doser av mjölk. Mellan varje dos observeras barnet noggrant. – En akutallergisk reaktion brukar komma inom två timmar. Vi brukar ändå säga att även om det inte blir någon reaktion på sjukhuset måste man vara uppmärksam på hemmaplan, säger Caroline Nilsson, barnläkare som också forskar vid KI:s enhet på sjukhuset. Hon tror att det kan finnas ett dosberoende, det vill säga att en mindre dos kan gå bra men en större kan ge allergiska besvär, innan barnet helt tolererar mjölk.

Metoder för att hitta allergier

Foto: Camilla Cherry / SCANPIX

Pricktester på armen. Blodprov för att hitta allergiantikroppar. Provokationer med riktig mat för att locka fram reaktioner.

| nummer 1 2012

Pricktest är ett allergitest, där droppar med olika allergiframkallande ämnen prickas in i huden efter ett visst system. Rodnar huden över pricken, efter cirka 15 minuter, är man allergisk mot just det ämnet.

Experterna om de vanligaste matallergierna Mjölk och ägg är de vanligaste matallegierna hos barn. Andra allergiska reaktioner kan utlösas av fisk och baljväxter. Även gluten kan ge en överkänslighet. Mjölkallergi finns hos cirka

Allergi mot fisk och baljväxter (jordnötter, ärtor och

tre-fem procent av alla barn. Oftast märks de första symtomen hos spädbarn mellan två och nio månaders ålder, berättar Caroline Nilsson barnläkare på Sachsska barnsjukhuset. – För de flesta blir det en tydlig reaktion med hudutslag, nässelutslag eller väldigt ont i magen. Ofta får barnet en snabballergisk reaktion, säger barnläkaren, som även märker att ett mindre antal barn reagerar genom matvägran eller dålig viktuppgång. Andra reaktioner kan vara diarré, hosta, snuva, kinkighet och gråt. Positivt är att de flesta barn som får mjölkallergi växer ifrån sjukdomen före treårsåldern. Den självklara behandlingen är att undvika de proteiner i mjölk som orsakar besvären, förklarar Caroline Nilsson. – En diet utan mjölk är den enda vägen. För de små barnen kan havre- och sojaprodukter aldrig ersätta mjölk helt och mjölkersättning kan fås genom recept. Det är viktigt att se till att barnet får tillräckligt med kalk, antingen via mjölk ersättningspreparat, via tillräcklig mängd kalkberikade produkter eller extra kalk tillskott, säger Caroline Nilsson.

sojabönor) förekommer också bland barn. Allra vanligast är känslighet mot jordnötter. För barn som är allergiska mot pollen kan också korsreaktioner bryta ut mot stenfrukter som persika, plommon, aprikos, äpple, men också rå potatis och selleri. Allergi mot fisk visar sig vanligtvis redan hos små barn och växer oftast inte bort i vuxen ålder. Glutenintolerans, eller celiaki, är inte någon allergi utan en känslighet mot glutenproteinet som finns i vete, men också mot liknande protein i råg och korn samt i havre som inte är helt ren. Det är en tarmsjukdom som beror på att gluten inflammerar tarmens slemhinna. Cirka en procent av alla barn drabbas. – En del får mag-tarmbesvär, men många fler blir bara trötta, får ont i huvudet och blir dåsiga, säger Ola Olén barnläkare på Sachsska barnsjukhuset. Mindre barn som får en diagnos tidigt kan lättare hålla en diet än de som får den i tonåren. Vid en strikt glutenfri kost finns det aldrig risk för näringsbrist. Men att lägga om matvanorna kräver ofta intensiv kontakt med en dietist. – Sjukdomen är kronisk och växer alltså inte bort, säger Ola Olén.

till tre procent av alla barn, ger ungefär samma symtom som mjölkallergi. Nässelutslag, eksem, astma och magvärk är vanliga. – Ofta kommer reaktionen efter den första egna kontakten med ägg, andra reagerar efter äggätande vid flera tillfällen, säger Caroline Nilsson. Enstaka äggallergiker kan också vara känsliga mot att befinna sig i närheten av ägg som tillagas. Ägg är enklare att undvika än mjölk, även om en stor del av halvfabrikat som pulversåser, frysta middagar och kakmixer innehåller ägg. Denna allergiform försvinner ofta i skolåldern.

Foto: Fotogruppen SöS

Äggallergi, som drabbar två

Så många barn har matallergier En stor svensk studie visade 2008 att 13 procent av barn i 4-10-årsåldern hade misstänkt matallergi. Av dem var det cirka fem procent som fick konstaterad matallergi.

Speciellt för allergiska barn

I matbutiker finns i dag ett brett sortiment av till exempel havre- och sojaprodukter för mjölkproteinallergiker, men också gluten- och mjölkfritt bröd. Mjölkfri välling och gröt finns också i de flesta butikshyllor. Ta hjälp av sjukvårdens dietister för att hitta rätt livsmedel, tips för matlagning och hantering av mat. Hos Apoteket finns ett mycket brett sortiment av livsmedel för barn med matallergier. Mjölkersättningspreparat för barn med allergi mot mjölkprotein. Glutenfritt bröd, kex, mjölmixer att baka med (vissa är också ägg- och mjölkfria), havregryn, pasta och snacks.

Astma och Allergiförbundet www.astmaoallergiforbundet.se Caroline Nilsson

Ola Olén

nummer 1 2012 |

tema

Träning och smärta

Träna för ryggen De allra flesta människor drabbas någon gång i livet av en ond rygg. Men trots smärtan bör vi hålla igång. Regelbunden träning är oftast den mest effektiva medicinen. text Angelica Berg Foto Eva Wernlid / NordicPhotos

Det allra bästa är att mota Olle i grind, förebygga ryggproblem genom att träna några gånger i veckan, ha en rörlig vardag, hålla vikten och inte röka. Människan är inte skapt för att leva som vi gör idag då många sitter stilla så mycket. Varken nacken eller ryggen mår bra av det. Men även med den allra bästa livsstilen kan ryggen oväntat börja göra ont. – Det vanligaste är att man får smärta i ländryggen. Men problemen ser generellt olika ut beroende på hur gammal man är. I 40-årsåldern, när åldersprocessen påbörjats, är det vanligt med ryggskott. Längre upp i åldrarna är det vanligare med påverkan på nervstrukturen på grund av förträngningar, berättar Per Svedmark, överläkare Stockholm Spinecenter. Ryggen består av 28 diskar (leder) som var och en kan ge besvär, men egentligen är de inte känsligare än någon annan led i kroppen. De flesta smärttillstånd i ryggen är ofarliga och försvinner av sig själva med tiden. I vissa fall bör man söka läkare, se mer i faktarutan här intill. – Men vaknar man en morgon och har ont i ryggen så är det allra bästa att fortsätta hålla i gång så gott det går. Man kan ta receptf ria värktabletter om det behövs, tipsar Per Svedmark.

hitta motivationen Den som känner sig osäker kan med fördel söka hjälp hos en sjukgymnast eller annan kroppsterapeut för att få hjälp med lämplig träning och eventuell behandling. En svag rygg kan behöva byggas upp med muskler samt förbättrad rörlighet. I andra fall kan det vara cirkulationen som behöver komma igång. Men det kanske allra viktigaste är att få hjälp med motivation, tror Roland Fransson, sjukgymnast Stockholm Spine10 |

| nummer 1 2012

center. Om man dansar, styrketränar eller simmar spelar mindre roll. Huvudsaken är att träningen är allsidig och att den verkligen blir av. Målsättningen bör vara att nå svettnivå 2-3 gånger i veckan och det gäller att ha tålamod. – Det är viktigt att man tycker att det är roligt så att man faktiskt håller igång. Men det kommer att dyka upp dagar då motivationen tryter, säger Roland Fransson. Det kan dröja månader innan ryggen känns bättre och då kan en sjukgymnast guida, inspirera och successivt öka träningen. Och hjälpa till med både motivation och att hantera bakslag. För med största sannolikhet kommer det svackor då smärtan tillfälligt känns värre och man blir orolig. – Det är då som de allra flesta lägger av att träna. Men en terapeut bör kunna hjälpa till med att hantera det och med att uppnå en trygghet i träningen så att man inte oroar sig, förklarar Roland Fransson. minska stressen Men det händer att smärtan inte blir bättre, att personen, inte sällan en yngre person, tränar intensivt men fortsätter att ha ont. Då är det viktigt att ha ett helhetstänkande och fundera över om det finns annat som ligger bakom. – Ofta är det då stress och spänningar som orsakar smärtorna. Då kan det krävas att man parallellt lär sig hantera sin stress, säger Roland Fransson. Om problemen återkommer gång på gång och på allvar börjar begränsa livet, då kan det vara dags att söka läkarhjälp för att utreda de bakomliggande orsakerna. – Men annars är det bättre att söka hjälp hos en kroppsterapeut. För träning är den bästa medicinen, säger Per Svedmark.

”Men vaknar man en morgon och har ont i ryggen så är det allra bästa att fortsätta hålla i gång så gott det går.”

Ta hjälp av en kroppsterapeut: sjukgymnast, osteopat, naprapat eller kiropraktor.

När ska jag söka läkare?

Ta kontakt med sjukvården om: Du har svåra ryggsmärtor. Du har fått ryggsmärtor efter en skada eller en olycka. Du har ont i ryggen och värken kvarstår eller ökar under natten. Du har ont i ryggen och samtidigt får svårt att kissa, eller du får inkontinens vad gäller urin eller avföring. Du blir svag eller får sämre känsel i ben eller fötter. Du har ont i ryggen och feber. Du har ryggsmärtor och är mycket trött eller går ner i vikt utan att förstå orsaken. Någon under 18 år får ont i ryggen. Du får ryggvärk efter 55 års ålder. Du har provat att kurera dig själv i 2–3 veckor, men inte blivit bättre. nummer 1 2012 |

| 11

tema

Träning och smärta

Håkan Öhman håller numera igång dagligen med styrketräning.

Målet: Lofoten på MC

När ryggskotten började avlösa varandra var det övningarna på gymmet som fixade ryggen. Efter ett års träning kunde Håkan Öhman köra motorcykel 370 mil till Lofoten och tillbaka. text Angelica Berg Foto Christian Hagward Efter en karriär inom idrotten lade Håkan

Öhman träningen på hyllan. Men när han kom upp i 40-års åldern började ryggskotten komma allt oftare. Han blev sängliggande i ett par dagar och det kunde dröja veckor innan smärtan gick över. Fast det kunde vara värre och att ha lite ont i ryggen var sånt som hörde till, resonerade han. Att andra tyckte att han borde träna, avfärdade han. Inte förrän ryggen small till när han körde sin motorcykel ringde varningsklockan. – Först då insåg jag själv allvaret. Det hade kunnat sluta illa, säger Håkan Öhman. Hans arbetsgivare betalade ett träningskort på Friskis och Svettis under förutsättning att han tog hjälp av en personlig tränare. De små musklerna i ryggen var för svaga och hängde inte med. Det var orsaken till problemen, misstänkte tränaren. – Så vi började med något jag som tidigare idrottare var lite tveksam till, nämligen pilatesbollar, berättar Håkan Öhman. 12 |

| nummer 1 2012

bli liggande, vilket hänt tidigare. Det lyckades hon verkligen med, tycker Håkan Öhman. Att hitta tid till träning i ett fullbokat vardagsschema var inte det lättaste. Lunchrasten, som Håkan tidigare ägnat åt att leta grejer till motorcykeln, började han istället spendera på gymmet. – För om ryggen inte var okej skulle jag ju ändå inte kunna köra motorcykel, resonerar Håkan Öhman. När Håkan i somras kickade ”Vi åkte till Grekland och jag gjorde en frivolt igång motorcyner i poolen. Den tanken skulle aldrig ha slagit keln och satte av mot Lofoten, var mig innan jag började träna.” målet nått. – Från början drevs jag av viljan att bli och däremellan tränade han på egen hand. så bra att jag kunde köra motorcykel till Det som från början var ett nödvändigt ont, Lofoten. Men sen övergick det till att jag blev ett behov och en rolig aktivitet. – Tränaren la successivt in saker som började tycka om träningen. Nu saknar jag gjorde det roligt. Mitt mål med att ha en träningen om jag håller uppe med den och tränare var just att få hjälp med att tycka om dessutom börjar ryggen göra ont igen, säger träningen och att inte starta för hårt och sen Håkan Öhman. Men övningarna gav resultat. Redan efter en månad med träning tre gånger i veckan började ryggen kännas bättre. – Jag märkte att jag kunde röra mig på ett annat sätt i vardagen. Vi åkte till Grekland och jag gjorde en frivolt ner i poolen. Den tanken skulle aldrig ha slagit mig innan jag började träna, säger Håkan Öhman. Träningen gick framåt, sakta men säkert. Håkan och tränare träffades varje månad

En ny, mild serie för kropp och hår helt fri från parfymer och parabener, så att du som har känslig hy får större valfrihet.

nummer 1 2012 |

| 13

noterat vinter 2012

Standard för tydligare medicinburkar Kalium eller kaliumklorid? 1 mg eller 0,1 mg? Skillnaden kan tyckas liten men den är livsviktig när det handlar om att dosera läkemedel. Om namn eller styrkor på läkemedelsförpackningar är otydliga kan det finnas risk för förväxling, vilket kan få allvarliga följder. SIS, Swedish Standards Institute, ska nu arbeta fram en standard för läkemedelsindustrin att rikta sig efter när de utformar förpackningar. Till att börja med tittar SIS endast på läkemedel inom slutenvården, alltså sådana som personal på sjukhus hanterar och delar ut. Det är därifrån översynen har efterfrågats. Men även läkemedelsförpackningar för privatpersoner, som finns på apotek, kan tas med i projektet.

Säkrare patienter Din säkerhet som patient i svensk vård är högre prioriterad än någonsin. Vi har en ny patientsäkerhetslag sedan ett år tillbaka, temat på den senaste medicinska riksstämman var Säkrare vård och nu har Sverige fått sin första professor i patientsäkerhet. Han heter Richard Cook är läkare, forskare och expert på fel i komplexa system inom hälso- och sjukvården. Han kommer att börja sin tjänst på KTH under våren 2012. Hans uppgift blir att studera förutsättningar, brister och styrkor inom vården ur ett systemperspektiv.

Spela om sockret Nästan hälften av svenskarna, 49 procent, spelar något slags digitalt spel och bland unga är det så många som 90 procent som spelar. Det visar stiftelsen .SE:s rapport Svenskarna och internet 2011. Så att skapa ett dataspel om diabetes är förmodligen rätt tänkt för att lära ungdomar med typ 1-diabetes mer om sin sjukdom. Nu finns spelet Dependency, 14 |

| nummer 1 2012

ett plattformsspel som går ut på att rädda spelarens älskade genom att hålla en jämn blodsockernivå. Läkemedelsföretaget Eli Lilly ligger bakom idén med spelet som utvecklats i samarbete med diabets läkare. Spela på www.equalize.se

3,1

…miljoner. Så mycket inbringade försäljningen av Rosa bandet och utvalda ”rosa produkter” på Apoteket under oktober 2011 till cancerforskning. Den rosa Försvarets Hudsalva var den mest sålda produkten totalt sett, även inräknat övriga butikskedjors rosa produkter.

Bättre influensakoll

Om sinnena stimuleras med till exempel välljud och design ökar patienters möjligheter att återhämta sig från sjukdom, både fysiskt och psykiskt. Det har Kristina Sahlqvist, inredningsarkitekt och forskare vid Högskolan för Design och Konsthantverk, Göteborgs universitet tagit fasta på. De teorier som

Se hur influensaläget ser ut i landet och hjälp Smittskyddsinstitutet att få överblick med influensakoll.se. Genom att bli medlem på webbplatsen influensakoll.se och rapportera om du är frisk eller sjuk varje vecka, hjälper du till att kartlägga influensans spridning. På så sätt kan en epidemi för utses och sjukvården kan förbereda sig på bästa sätt.

Foto: DESIGN FOR US

Bli frisk snabbare med design

Paracetamol – så funkar det Trots att paracetamol, som finns i till exempel Alvedon, Panodil och Paracetamol Apofri, har funnits som läkemedel länge har man varit osäker på hur det fungerat. Genom att studera celler från möss och människor har forskare vid Lunds universitet nu visat att det är en nedbrytningsprodukt av paracetamol som troligen utövar åtminstone en av effekterna i kroppen. Molekylen påverkar hur kalcium och natrium flödar i cellerna. Detta minskar i sin tur nervernas förmåga att förmedla smärta. Nedbrytningsprodukten kan tyvärr även i stora doser orsaka leverskador. När man nu har en teori om hur paracetamol fungerar finns det förutsättningar för att ta fram ett läkemedel som enbart har den smärtstillande effekten. – Paracetamol är ett mycket bra läkemedel om det används rätt, men tyvärr förekommer felanvändning vilket kan leda till dödsfall. Det vore därför fantastiskt om man i framtiden kunde få fram ett läkemedel som har bra effekt på smärta utan att det finns risk för livshotande leverskador vid överdosering säger Susanne Elfving, apotekare och terapi områdesexpert på Apoteket AB.

finns om hjärnans förmåga att återhämta sig har hon undersökt vidare och använt i sitt forskningsprojekt. I projektet har läkare, sjuksköterskor, psykologer, sjukgymnaster och andra yrkesgrupper på vårdavdelningar medverkat. Samarbetet ledde till ett konkret koncept för hur en rehabiliteringsavdelning kan byggas upp. – I vårt koncept ges avdelningen till exempel ett rumsligt hjärta där patienter och anhöriga skulle kunna laga mat och äta tillsammans, vilket ger ett mer avdramatiserat sätt att umgås med sina närmaste i sjukhusmiljö, säger Kristina Sahlqvist. Vid sidan av forskningen har hon samarbetat med Textilhögskolan i Borås för att också ta fram smarta inredningsdetaljer som ingår i en bra rehabiliteringsmiljö: Stolar och bord, en pläd och en muff med inbyggd värme, en kofta med inbyggda högtalare och ett mjukt armband som samtidigt utgör en fjärrkontroll. När den riktiga miljön är uppbyggd fortsätter forskningen för att ta reda på hur miljön upplevs av patienter och anhöriga.

Falsk men riktig Några tillverkningssatser av två HIV-läkemedel drogs in i november på grund av att de var förfalskade. Eller snarare, läkemedlen var äkta vara, men förpackningarna var förfalskade. Troligen var förfalskarnas avsikt att tjäna pengar på läkemedlen Truvada och Viread, genom att sälja dem i Storbritannien istället för i Turkiet där de hörde hemma. Men den brittiska läkemedelsmyndigheten MHRA upptäckte de falska förpackningarna och slog larm. En del hade sålts vidare till Sverige, bland andra länder, men eftersom det finns en spårbarhet i systemet gick det att ta reda på var läkemedlen hade skickats. – Förpackningen var välgjord men det var små detaljer som avvek från den riktiga, säger Mårten Forrest, pressansvarig på Läkemedelsverket. När laboratiorieanalyserna var klara visade det sig alltså att innehållet i de falska förpackningarna är originalläkemedel. Därför finns ingen fara för de personer som eventuellt har använt läkemedlen.

Höjt belopp för frikort Nu är det klart att beloppet för att uppnå frikort höjs från och med 1 januari 2012. Regeringen har sedan tidigare aviserat att egenavgiften för besök till öppenvården och receptförskrivna läkemedel kommer att höjas under 2012. Som kund eller patient blir det alltså en större del av kostnaden för vård och läkemedel som man betalar själv. Precis som tidigare ökar rabatten som apotekskunderna får på läkemedel stegvis med ökade kostnader. Antalet rabattsteg och hur stor rabatten är i procent förändras inte. Däremot stiger beloppen på de olika trappstegen. Från att egenavgiften för läkemedel maximalt har varit 1 800 kronor per tolvmånadersperiod kommer gränsen nu att gå vid 2200 kronor. Om högkostnadsperioden börjar före den 1 januari 2012 kommer de äldre beloppen att gälla tills perioden tagit slut. Senast beloppen i högkostnadsskyddet ändrades var i slutet av 90-talet. Kostnadstrappa Trappa 0–900 kr 900–1 700 kr 1 700–3 300 kr 3 300–4 300 kr 4 300– Kostnadstrappa Trappa 0–1 100 kr 1 100–2 100 kr 2 100–3 900 kr 3 900–5 400 kr 5 400–

Gamla Max patientkostnad 900 1 300 1 700 1 800 1 800 NYA Max patientkostnad 1 100 1 600 2 050 2 200 2 200

nummer 1 2012 |

| 15

apoteket nu vinter 2012

Ta tag i vikten - hitta din personliga strategi

Ingen gen-väg till viktminskning

Det finns inte en diet för alla. Vad som får just dig att tappa vikt styrs av en mängd faktorer, bland annat dina gener. Men att äta nyttigt och röra på sig är fortfarande bäst – för alla. text Mia Malmstedt Foto Natur och Kultur

Forskningen om gener har kommit långt.

Det är nu välkänt att vi kan ha en medfödd risk för exempelvis övervikt, diabetes eller hjärtsjukdom. Forskarna kan till och med berätta vilka gener som styr vad, och på vilket sätt. I boken Vikten av gener har journalist erna Karin Bojs och Anna Bratt undersökt var forskningen om fetma och övervikt står idag. För Karin Bojs, till vardags vetenskaps-

Karin Bojs

redaktör på Dagens Nyheter, fanns det två anledningar att göra boken: – Dels ville jag samla all den forskning om DNA och gener som jag följt under de senaste femton åren. Dels har vi också följt alla de gurus som påstått saker om bantning, och oavsett om de kommer från officiellt håll – som Livsmedelsverket – eller är mer självutnämnda experter så har vi upplevt att de till stor del lämnat forskningen därhän i sina råd. Vi ville därför ge

Nystart med hälsocoach Apotekets Hälsocoacher – stöd för sundare vanor Apotekets Hälsokoll – lägger en personlig grund för bättre hälsa Läs mer på: apoteket.se/halsotjanster 16 |

| nummer 6 2011

Jul och nyår har fått oss att lätta på såväl svångrem som livrem. Nu är frosseriets högtider över, och det nya året erbjuder nystart. Men ofta behövs lite hjälp på vägen för att bli av med de där extrakilona. Med Apotekets tjänster kan du få just det. En som lyckats är Lena Häggqvist.

Lena Häggqvist har kämpat länge med vikten. Hon har provat många metoder för att gå ner, och visst fungerar det – men bara under en tid. – Den stora utmaningen är att behålla sin nya vikt, säger hon. När hon fick höra talas om Apotekets Hälsokoll och hälsocoacher så hoppade hon på direkt. Apoteket Laxen i Boden gav Lena stöttningen hon behövde. Idag har hon tappat nästan en tredjedel av sin vikt och

är nära slutmålet. Men den största förändringen sitter i huvudet. Hon har ändrat både synsätt och livsstil. Riskanalys På Hälsokollen fick Lena svara på frågor om bland annat kost och träning. Värden som blodtryck, totalkolesterol och midjemått kontrollerades. En dator räknade sedan ut Lenas risk för hjärt- och kärlsjukdom, nu och i framtiden.

en balanserad bild av bantnings råden, baserat på just forskning. Boken förklarar att vi alla är unika, med vår egen genuppsättning. Därför har vi olika lätt att lägga på oss några extra kilon. Våra gener gör också att resultatet av kost och träning skiljer från person till person. En diet som får din vän att rasa i vikt kanske inte har någon som helst effekt på dig. Snabba kolhydrater De snabba kolhydraterna, som exempelvis ryms i vitt bröd, ris och potatis, påverkar inte heller alla på samma sätt. Vissa människor får ett större blodsockerpåslag av kolhydrater, och de går dessutom lättare upp i vikt av kolhydratrik mat. Troligtvis passar GIdieten bättre för denna grupp, medan andra kanske får bättre resultat med fettsnål diet. Erik Ingelsson är professor i kardio vaskulär epidemiologi vid Karolinska Institutet. Tillsammans med ett internationellt forskarlag arbetar han för att ta fram kunskap om vilka gener som styr just vikten. Förra året presenterade gruppen ett trettiotal gener som hör ihop med fetma.

– Jag har aldrig förut sett det ur ett långtidsperspektiv. Visserligen är jag frisk idag, men jag vill ju också fortsätta vara det även i framtiden! handlingsplan Lena, som alltid varit bra på vardagsmotion, fick klart för sig att hon inte tränade med hög puls som hon borde. Dessutom åt hon i princip aldrig fisk. Att ha medvetandegjort dessa faktorer startade en process i Lena. Tillsammans med farmaceuten diskuterade hon träningen; varför blir det aldrig av? – Jag har skyllt på tidsbrist. Så jag kom fram till att jag måste träna hemma och köpte mig en crosstrainer. Lena besökte också Apotekets Hälsocoach. Där blev hon stärkt i det hon redan

”Vi ville därför ge en balanserad bild av bantningsråden, baserat på just forskning.” Karin Bojs

Var och en för sig har generna liten effekt. Men en person som föds med många kända fetmagener väger i genomsnitt åtta kilo mer än en person utan dem. – Det är viktigt att förstå att det finns många gener som påverkar vikten. Förut pratade man om en enda gen, men det har visat sig vara fel och nu tror vi att hundratals gener kan vara inblandade, säger Erik Ingelsson. HUngergener Av de fetmagener som hittills identifierats påverkar många vår känsla av hunger och mättnad. Du kan alltså vara genetiskt styrd att äta mer än andra.

Men ännu är det inte möjligt att ta reda på hur fetmagenerna styr just dig och vilken grupp du tillhör, menar Erik Ingelsson. – Vissa företag säljer redan genetiska tester som ska avgöra vilken bantnings metod man ska satsa på, men det är inte att rekommendera. Det är alldeles för dåligt underbyggt. Så tills DNA-forskningen om övervikt har kommit längre blir det generella rådet till personer som vill gå ner i vikt därför fortfarande att äta sunt och motionera. Studier visar tydligt att vi blir tjocka av att åka bil och se på tv och det känner ju de flesta till. Att gå, springa och dra ner på läsk och godis är däremot nyttigt för alla, vilket inte heller är något nyhet.

påbörjat och upprättade en handlingsplan. – Vi diskuterade: Hur vill jag göra? Hur ska jag upprätthålla träningen? Vad fungerar? Vi pratade också om jobbet, där jag måste äta det som finns till hands. Till slut bestämde jag mig för att vid behov byta ut lunchen mot kostersättning, berättar hon. – Idag gör jag medvetna val. Jag måste inte fika varje gång. Jag avstår inget, men jag har en helhetssyn. För mig var Apotekets tjänster perfekta och jag kommer gärna tillbaka om det behövs.

Två tredjedelar av sitt forna jag. Lena har tappat nästan en tredjedel av sin vikt och henns BMI (Body mass index) har minskat från 35,4 till 23,7.

nummer 1 2012 |

| 17

Inspiration

Hemmaspa

Från topp till tå

Tänd ett ljus, lägg en ansiktsmask och skrubba dig mjuk. Apoteket har valt ut sköna produkter som är väl värda din tid.

18 |

| nummer 1 2012

ansiktet Fötterna Apoteket Fotfil 1 st, 23,00 kr. CCS Foot Fotvårdssalva 175 ml, 56,00 kr. CCS Foot Fotbad 470 g, 52,00 kr.

Apoliva Scrubrondeller 30 st, 26,50 kr. Apoliva Ansiktsscrub 60 ml, 45,00 kr. Avene Soothing Moisture Mask 50 ml, 219,00 kr. Bio Beauté Comfort Exfoliant 60 ml, 160,00 kr.

kroppen Apoliva Badolja, Solmogna frukter 150 ml, 69,00 kr. Apoliva Bodysoufflé, Solmogna frukter 200 ml, 75,00 kr. Apoliva Scrubhandske, grön 2 st, 25,00 kr. Apoliva Body Scrub 150 ml, 49,00 kr.

händerna Apoteket Safirfil, 35,00 kr. Apoteket Nagelpolerare, 29,00 kr. ACO Sense & Care Cuticle Cream, 45,00 kr. ACO Sense & Care Rich Care Hand Cream, 49,00 kr.

Håret SachaJuan Hair Repair 250 ml, 135,00 kr.

Tävla och vinn produkter för en egen hemmaspastund på sida 23!

Priserna aktuella i januari 2012. Handukar från Växbo Lin, Strömbergs. Foto: Christian Hagward

nummer 1 2012 |

| 19

artikel

Vinterhår

Få vinterhåret att glänsa Kyla, torr luft och mössor kan få det friskaste hår att se tråkigt ut. Med frisörernas tips och egna produkter kan du enkelt och snabbt få glansigt, luftigt vinterhår med volym. text Kicki Norman Illustration Moa Bartling/Agent Molly & Co

Mössa på – mössa av. Kallt ute – varmt inne.

Det finns otaliga anledningar till att vintern kan försämra vår hårkvalitet och försvåra alla typer av styling. – Det här är en tråkig årstid för hår och hårbotten, många av mina kunder har jätte problem, säger frisören Heléne Hagman. Jag tror det är därför det har utvecklats så många nya, bra produkter som hjälper oss att hålla håret fint året om.

Hårets uppbyggnad

Illustration: Mats Janson

Varje hårstrå sitter i en hårsäck och i hår botten finns också små hudkörtlar som producerar talg (sebum) och fettämne.

Hår Talgkörtel

Hårsäck Papill, här finns nerver och blodkärl 20 |

| nummer 1 2012

Hårroten

Det vanligaste vinterproblemet är statiskt och flygigt hår, vilket oftast beror på temperaturskillnader mellan inne- och utomhusluft och att håret har hunnit bli torrt under sommarens sol och bad, men även på att vi springer runt i tjocka jackor och bär mössor i material som skapar statisk elektricitet. Så många som sex av tio kvinnor färgar eller slingar dessutom sitt hår idag, behandlingar som gör torrt hår ännu torrare. – Då ska vi vara extra noga med finish produkter som balsamspray, serum och oljor, de lugnar ner de elektriska laddningarna som finns i håret, säger Hagman. En pump- eller gasdriven hårspray kan också gå bra, för till skillnad från exempelvis en silikonolja så tynger en spray inte ner håret. Här lämpar sig exempelvis Primer från Lernberger Stafsing, en vårdande spray som stärker, skyddar, reder ut och förbereder håret för värmebehandling med till exempel plattång eller fön. En annan bra produkt är det lätta, oljefria spraybalsamet Leave In Conditioner från SachaJuan. Den reder ut håret och underlättar styling och innehåller dessutom algproteiner som vårdar håret och hårbotten.

Så funkar det Det är inte bara hårstråna utan även hårbotten som behöver kärlek och omvårdnad under den kalla säsongen. Om vi tittar på hårstråna så har varje hårsäck sin egen talgkörtel. Den bildar fett (sebum), en fet substans som skyddar hårbotten och fuktar håret. När håret pressas mot hårbotten av exempelvis en mössa sprids fett över hela strået. Därför kan ett vanligtvis torrt hår upplevas som fett, även i längderna på vintern. – Ett torrschampo pudrar håret och suger upp överflödigt fett och det finns jättemånga bra att välja på idag, säger Hagman. Undvik också feta vaxer om du har en känslig eller irriterad hårbotten, välj hellre en geléaktig produkt. Du som lider av platt mösshår kan prova Apolivas Styling Powder, ett torrschampo som förutom att matta ner fett hår ger fin volym. Byt sommarens hårvax mot den lättare oparfymerade hårgelén från Apoliva, den är strukturgivande och ger hållbar fixering åt frisyren. Håret består till största delen av ett protein som kallas keratin. Varje hårstrå växer upp ur en hårsäck och hårsäckarna

Fixa vackert vinterhår

inska statisk elektricitet M med balsamspray, serum, oljor eller hårspray. Prova torrschampo för att motverka fett hår. Undvik feta vaxer, använd hellre geléprodukter. Använd balsam efter schamponering. Gör en hårinpackning en gång i veckan. Var noga med att lämna inpackningen i håret hela den rekommenderade tiden. Glöm inte att vårda även hårbotten med till exempel Apoteket Återfuktande hårbottengel – en fettfri gel som lindrar irriterad och torr hårbotten.

– Var extra noga med att göra hårinpackning, särskilt om du har färgat eller lockigt hår, som är torrare än andra hår, säger Hagman. När du använder hårinpackning, smörj in hela håret inklusive hårbotten och se till att den verkligen får verka hela den rekommenderade tiden för bästa resultat. Ett ordentligt återfuktat hår ser friskt och fräscht ut. Björn Axén har bra vård för färgat hår, Color Stay Shampoo och Color Stay Conditioner är två produkter som innehåller fuktbevarande alger och vårdande havsmineraler. Båda är glans- och pigmentbeva-

”Var extra noga med att göra hår inpackning, särskilt om du har färgat eller lockigt hår, som är torrare än andra hår.” får sin näring från små fina blodkärl. För att få hög kvalitet på håret måste näringen nå fram genom de tunna blodkärlen i hårbotten. Grunden för ett friskt hår året om är att hålla fuktbalansen och det gör du enklast genom regelbunden vård med schampo och balsam. Det är också rekommenderat att du någon gång i veckan byter ut balsamet mot en mer närande hårinpackning.

rande och framhäver färgens lyster. Color Stay Deep Conditioner är en djupverkande inpackning som bygger upp ett skadat hår på djupet, återfuktar hår och hårbotten samt ökar elasticiteten. – Med rätt vård kan alla få ett fint vinterhår, avslutar Hagman. På Apoteket finns tre svenska hårserier utvecklade av frisörer och dessutom Apotekets egen Apoliva. Alla är tillverkade med hänsyn till människa och miljö, de flesta i Sverige.

nummer 1 2012 |

| 21

artikel

Vinterhår

Välj rätt produkt

Apoliva

Anna-Maria Malmgren 1. Apoliva erbjuder ett heltäckande hårvårdssortiment för alla behov till ett bra pris. Samtliga produkter är kvalitetssäkrade och finns både med och utan parfym. 2. Vi har storpack för hela familjen, barnprodukter för de minsta, men också produkter för den moderna kvinnans hårvård. Utöver schampo, balsam och inpackningar för olika hårtyper, har vi också ett stort sortiment av oparfymerade hårstyling produkter. 3. Så här i vintertider mår håret bra av en hårinpackning som stärker och vårdar håret. Apolivas hårkur för skadat hår eller för färgat hår gör susen.

Foto: SachaJuan

Foto: Leonard Gren/Björn Axén

Tre frågor till proffsen som delar med sig av sina bästa tips på produkter och hårskötsel: 1. Vad är er filosofi kring hårvård? 2. Vilka passar era produkter för? 3. Något särskilt vintertips?

Björn Axén

Johan Hellström 1. Björn Axén ville redan 1984 skapa hårvård för en av de svåraste hårkvaliteterna i världen, den skandinaviska, som är tunn och känslig. Idag skapar vi produkter som innehåller kvalitativa och milda ingredienser. 2. Ett hår som mår bra startar med en välmående hårbotten, därför vårdar Care-serien både hår och hårbotten samtidigt. Stylingprodukterna innehåller värmeskydd och uv-filter och ger resultat utan att tynga ner håret, som håller sig fräscht i flera dagar. 3. Hår består normalt av tre procent fukt, men vinterluften gör att fuktbalansen sjunker och håret blir statiskt. Då kan man använda produkter från Repair-serien.

Lernberger Stafsing Mattias Stafsing 1. Vi vill leverera resultatinriktade produkter till moderna människor som vill ha den bästa kvaliteten. Vi prioriterar människa och miljö och allt utom våra flaskor görs i Sverige – de görs i Italien. Vi jobbar till och med med svenska kemister. 2. Alla, framför allt alla som vill ha resultat. Vi får mejl varje dag från folk som säger att vår hårvård verkligen funkar. De upplever att den feta hinnan på hår och hårbotten försvinner, eller att kliet i hårbotten försvinner.

SachaJuan

Sacha Mitic 1. Att den ska vara tillgänglig, och att den ska vara enkel. Kunden ska förstå vad produkterna är till för. SachaJuan försöker få håren att se så blanka och friska ut som möjligt utan att de känns tunga. 2. Vår serie är så pass stor att den täcker upp alla typer av hår. Doft erna och förpackningarna riktar sig till ett brett spektra, både killar, tjejer, yngre och äldre. 3. Det är viktigt att använda leave-in balsam för att ta bort statisk elektricitet. Man ska vara noga med att använda balsam och hårinpackning under den här torra årstiden.

3. Vintern är en svår tid för den är kall och torr. Om man vill ha volym men har ett torrt hår tycker jag att vårt volymschampo är bra, det är väldigt milt och torkar inte ut håret. Vi har också en Oil Booster som man använder som en hårbotteninpackning, den är perfekt för torra hårbottnar.

Sachajuan Apoliva Apotekets Hårbottengel 120 ml, 79 kr, Apoliva Hair&Care Styling powder 150 ml, 59 kr, Apoliva Hårgelé Strong Hold oparfymerad 150ml, Apoliva hårkur 150 ml, 39 kr.

Björn Axén Björn Axén Color Stay Schampo 99 kr och balsam 109 kr samt Deep Conditioner 149 kr.

lernberg Stafsing

SachaJuan Leave in Conditioner 250 ml, 125 kr, SachaJuan Hair Repair 250 ml, 135,00 kr.

Lernberger Stafsing Primer 200 ml, 179 kr och Oil Booster 50 ml, 295 kr. Priserna aktuella i januari 2012.

22 |

| nummer 1 2012

Vinn!

Vinn hemmaspa-produkter Berätta om ditt bästa snabbtricks för att känna dig fin och få chansen att vinna produkter från vår hemmaspa-lista för att ta hand om dig en längre stund. Tre vinnare får varsit kit, värde: 379 kr styck.

Ditt svar vill vi ha senast den 20 februari till Tidningen Apoteket, Apotekets Kundservice, Bredbandet 1, 392 30 Kalmar. Märk kuvertet ”Hemmaspa”. Det går också bra att mejla till tavling@apoteket.se

Detta är en annons

Kom igång utan värk, under alla årstider

Algesal lindrar vid tillfällig muskelvärk

Abbott Scandinavia AB Box 1498, 171 29 SOLNA Tel: 08-546 567 00

nummer 1 2012 |

| 23

SWE/405/13Dec2011

Algesal® salva 100g (Receptfritt, ej förmån, uppd. produktresumé 2011-0201). Lokal behandling av tillfällig muskelvärk. Dos: Salvan ingnides försiktigt, vid behov 3-4 gånger dagligen. Deklaration: Algesal® innehåller: 1 g salva innehåller 100 mg dietylaminosalicylat, Lavendelolja, etylenglykolmonopalmitostearat, glycerolmonostearat 40-55, trolamin, stearinsyra, vitt vaselin, lättflytande paraffin, mikrokristallint vax, renat vatten. ATC kod M02AC. Pris: se www.fass.se

djurplock

Husdjurens hälsa av Madeleine Bäck

Hallå där … Om att få tag på djurläkemedel

Ann Björck, kundansvarig för veterinärer på Apoteket.

Skälliga av kortison Kortisonbehandling kan göra hundar nervösa,

vaktiga och skälliga. Den misstanken har en grupp amerikanska forskare studerat i en beetende studie av ett 30-tal hundar som behandlats mot smärtande leder eller hudproblem. Elva av hundarna uppvisade någon beteendeförändring

i samband med att de fick kortison av typen glukokortikoider och nio av dem visade mer än ett symtom. Nervositet var vanligast följt av ökad irritation och aggression samt ökat matvaktande och att hunden blev mer lättskrämd.

Källa: Journal of Veterinary behavior

Avel mot antibiotikaresistens

Så sköter du undulaten M at: Vilda undulater har en mycket varierande frödiet. Undulater i fångenskap får inte lika stor omväxling. Mata gärna med papegojpellets och variera med grönsaker, frukt och groddade fröer. Ris, pasta och magert kött fungerar som smakbitar. SE UPP FÖR: Salt och fet mat. Sällskap: En kompis vill undulaten gärna ha. I naturen lever de i flock. Buren: Ska vara så stor att undulaten kan flyga i den. Grenar och leksaker att klättra på och bita i uppskattas. Ett gömställe i buren är ett måste, kanske en lövruska. Frihet: En flygtur varje dag behövs för undulater som lever i ordinär fågelbur. De som har en voljär, en bur från golv till tak, har inte samma behov. Sjukdom: Tystnad, olust att flyga, ändrad avföring eller att fågeln sitter stilla uppburrad, kan vara tecken på sjukdom. Uppsök veterinär. Källa: Veterinär Gunnel Andersson, Agria 24 |

| nummer 1 2012

Genomtänkt husdjursavel kan vara ett sätt att minska antibiotikaresistensen hos bakterier som infekterar våra husdjur. Det föreslår Björn Bengtsson, chef för sektionen för antibiotika på Statens Veterinärmedicinska anstalt, SVA, i en artikel i myndighetens tidning SVAvet. God avel kan ge friskare och mindre infektionskänsliga katter, hundar och hästar, vilket minskar behovet av antibiotika och därmed resistensutvecklingen. Strategin har länge tillämpats på mjölkkor där juverinfektioner minskat med avelns hjälp. Källa: SVAvet nr 4, 2011

…olika schäferraser finns det i Sverige från och med 1 januari 2012, en långhårig och en korthårig. Raserna byter också namn till tysk schäferhund normalhårig respektive långhårig. Parning mellan raserna blir inte längre tillåten i rasavel. Källa: SKK

Både veterinärer och privatpersoner har varit oroliga över tillgången till djurläkemedel sedan den nya apoteksmarknaden infördes. Har Apoteket ändrat lagret av djurläkemedel efter konkurrensutsättningen? – Ja, vi var tvungna att sälja många av de djurapotek vi hade tidigare, som hade ett styrt lager. Därför har vi nu försökt anpassa apotekens lager efter de lokala behoven i samarbete med veterinärer på orten. Vi har också utökat sortimentet på det stora Djurapoteket i Eskilstuna som är ett distansapotek och kan skicka läkemedel hem till djurägare. Det låter nästan som att det skulle vara bättre nu, varför upplever många att det de behöver inte finns? – Eftersom det är jämförelsevis liten efterfrågan på djurläkemedel är det svårt för apoteken att lagerhålla dem. Det finns också många olika apoteksaktörer och alla har inte samma lager. Vad kan man då göra om man behöver få tag på läkemedel till sitt djur och inte vill riskera att gå till apoteket med ogjort ärende? – Det går bra att ringa Apotekets Kundservice, 0771450 450, som kan svara på frågor om vilka läkemedel som finns inne på våra 360 apotek. En förteckning över var apoteken ligger finns på apoteket.se. Veterinären kan också hjälpa till med direktleverans via Djurapoteket i Eskilstuna. Om man redan är på apoteket finns möjligheten att apoteket faxar receptet till Djurapoteket som sedan kan skicka hem det mot en fraktavgift på 29 kronor. Kommer beställningen före 15.30 kan den skickas samma dag. Om det är mer akut? – Det bästa är att ringa till Apotekets Kundservice som kan meddela vilket apotek inom Apoteket ABs kedja som har läkemedlet. Har man långt till närmaste apotek med läkemedlet inne kan veterinären också skicka med så kallade jourdoser av läkemedel för omgående behandling. Ovanstående gäller endast Apoteket ABs apotek.

Djur

artikel

Förstoppning kan vara prostatabesvär Har din gamla hanhund svårt att bajsa? Kissar den blodblandat? Det kan vara prostatabesvär, ett vanligt men enkelt avhjälpt problem. text Madeleine Bäck Illustration Mats Janson Prostataförstoring smyger sig på med

åren hos hanhundar. Det är en lite lurig åkomma med symtom som är lätta att misstolka. Ett klassiskt scenario är att hunden verkar hård i magen. Den lyckas inte få ut all avföring hur mycket den än krystar och det som väl kommer ut består av små kluttar eller smala, ibland till och med platta, strängar. Alke Enderle som är klinikveterinär på Strömsholm, Specialistdjursjukhuset Hund Katt, utanför Västerås, träffar många hundägare som blir förvånade över att det är prostatan som ligger bakom avföringsbesvären. De drar paralleller till människa och kopplar starkt samman prostataförstoring med problem med att kissa. Och visst, kissproblem förekommer också hos hund, berättar hon, men är inte lika uppenbara som hos människa. – Många tror att det är urinvägsinfektion. Hunden behöver kissa ofta och det kan droppa blod från snoppen. Prostatan är en liten körtel som sitter kring hundens urinrör. Den är normalt ungefär valnötsstor och bildar den grumliga vätska som är den flytande beståndsdelen i sperma. Att prostataförstoring märks både på förmågan att kissa och bajsa hos hund beror på prostatans placering. Genom att den sit-

ter kring urinröret kan en förstoring snörpa åt och förhindra att kisset rinner fram som det ska. Men körteln befinner sig dessutom precis under hundens ändtarm vilket gör att tillväxten till slut inkräktar på ändtarmens utrymme. Avföringen får en allt smalare och mer tillklämd passage och det är det som ger smala, platta bajskorvar. Det är bara okastrerade hanhundar som kan få prostataförstoring eftersom tillväxten styrs av könshormonet testosteron som produceras i testiklarna. Men besvären är mycket vanliga. Forskning har visat på prostataförstoring hos 95 procent av alla okastrerade hanhundar äldre än nio år, även om långt ifrån alla får allvarliga problem. Behandlingen är dock enkel, förklarar Alke Enderle. – Det finns tre huvudsakliga metoder som alla går ut på att minska mängden testosteron så att prostatan krymper igen. Den första är kirurgisk, det vill säga kastration. I de andra två fallen ges läkemedel, antingen i tablettform eller som en injektion. Vilken metod du som hundägare väljer beror en del på om du vill använda din hanhund i avel. – Då ska du välja tablettbehandlingen, säger Alke Enderle. Det är ett antiandrogen som inte ger så stor effekt på spermie produktionen.

Prostata förstoring

Drabbar bara okastrerade hanhundar. 80 procent av hanhundar äldre än fem år har förstorad prostata och 95 procent av dem över nio år. Förebygga: Kastrering är enda sättet. Behandling: Kastration eller läkemedel som minskar testosteronnivån. Komplikationer: En förstorad prostata kan få vätskefyllda cystor. De kan angripas av bakterier och övergå i varbölder. Då krävs antibiotika i kombination med någon av nämnda behandlingar.

Källa: Hundsport, SLU samt Alke Enderle, klinikveterinär vid Strömsholm – Specialistsjukhuset Hund Katt. nummer 1 2012 |

| 25

artikel

Apotekets Hälsopuls

Svenska folket – så mår vi

Tre av tio svenskar känner ihållande trötthet – ett tecken på att det är dags att ändra sina levnadsvanor. För att lyckas med att få nya vanor vill de flesta ha stöd och hjälp med personliga mål. Det visar Apotekets Hälsopuls, en undersökning som genomförs två gånger om året för att sätta fokus på hur svenska folket mår. text Anna Stolt och Teresa Matérn

Hälften har god hälsa Apotekets undersökning Hälsopulsen visar, inte så förvånande kanske, att de som ofta eller alltid känner trötthet upplever sämre hälsa än genomsnittet och i högre grad har problem med sömn och stress. De upplever också att de lever ett mindre sunt liv. Pensionärerna är de som känner minst stress. I undersökningen svarade drygt 1700 svenskar på frågor om sina levnadsvanor och sitt upplevda hälsotillstånd. Mer än varannan svensk bedömde sin hälsa som god till mycket god. Och de främsta driv-

krafterna till ett mer hälsosamt liv är att må bättre, att kunna fortsätta ha ett aktivt liv och att förebygga sjukdomar. Resultatet visar också att var tredje person motionerar minst en halvtimme varje dag. En av fem äter allsidigt och hälsosamt. Även här sticker pensionärerna ut, de är flitigast på att motionera och äter allsidigt i större utsträckning än resten av befolkningen. Enligt Hälsopulsen gör 48 procent av svenskarna en hälsokontroll mer sällan än vartannat år och 22 procent gör det

aldrig. 51 procent av de tillfrågade säger att personlig coachning och tydligt mätbara mål skulle vara de bästa verktygen för att förbättra sin hälsa.

…motionerar minst en halvtimme om dagen.

…procent av de tillfrågade anser att coaching och

Expertråd bakom studien Apotekets Hälsopuls har utvecklats i samråd med ledande experter på hälsoområdet, bland annat professor Torbjörn Åkerstedt, verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet.

60 1/3 51

…procent av svenskarna anser att de

lever ett sunt liv.

Gå in på www.apoteket.se/halsolabbet för att använda vårt webbaserade stöd där du får råd och inspiration inom områden som kost, motion, stress och sömn.

Tips och råd om dina levnadsvanor hittar du på www.apoteket.se. 26 |

| nummer 1 2012

mätbara mål höjer motivationen.

Vad vill du veta om hjärtat? Under 2012 kommer tidningen Apoteket att ha en artikelserie om hjärt- och kärlsjukdomar. Vi vill gärna veta vad du vill att vi ska ta upp. Vill du veta mer om risken att drabbas och varför vissa får högt blodtryck eller höga blodfetter? Om läkemedelsbehandling eller skillnaden mellan män och kvinnor inom området? Vill du lära dig mer om kopplingen till andra sjukdomar? Hör av dig till oss med dina idéer: tidningen.apoteket@apoteket.se

Neocate Active – det mjölkfria kosttillägget för barn med matallergi! r bar n Fö år! från 1

Neocate Active används som komplement till den vanliga maten och finns i två goda smaker: svartvinbärssmak och neutral smak. Neocate Active ger, tillsammans med den mat barnet tål, de näringsämnen barnet behöver för att växa och utvecklas på lika villkor som barn utan matallergi. Utmärkt till frukost, mellanmål och till matlagning Packad i praktisk portionspåse som är enkel att ta med

kr rs

e vsm dels Li

Fö

Ekelund & Wik, 2011

MÄR

visning an

ivs på

En portionspåse ger 3 dl dryck

Neocate Active säljs på apotek

Tel: 08-24 15 30, www.nutricia.se

Fenbendazol

Avmaskningsmedel för valpar och kattungar • •

Axilur® vet. har låg giftighet och bred säkerhetsmarginal.

•

Effektivt mot de vanliga rundmaskarnas vuxna och larvala stadier samt den vanligaste bandmasken1.

•

Receptfritt på apotek – oral suspension och tabletter.

Ingen nedre ålders- eller viktgräns, vilket möjliggör avmaskning strax innan spolmasklarverna blir vuxna maskar.

www.axilur.se

För mer info: www.fass.se. Datum för senaste översyn av produktresumé: 2007-03-05 (tabletter 250 mg, 500 mg), 2007-11-28 (oral suspension 10%). Referenser: 1. Läkemedelsverket, supplement 1:2001, Dan Chris tensson (2000), Doggy Rapport 24, nr 3, 19-22

Intervet AB • Box 7121 • 192 07 Sollentuna • www.msd-animal-health.se

nummer 1 2012 |

| 27

på hyllan nytt på apoteket

och apoteket.se

Tröstisar Gosedjursplåster som har en mjuk och gosig yta att klappa, för barn som behöver tröst. Sätt på ett vanligt plåster, sedan en Tröstis ovanpå. Sex tröstisar och tio vanliga plåster 59 kr.

Kräktest Nu kan du enkelt och säkert testa hemma om du har medfött skydd mot vinterkräksjuka. Testet kan göras i alla åldrar, både på barn och vuxna. Provet tar du på egen hand och skickar till laboratorium för analys. Svaret får du inom 1-5 dagar. Pris 295 kr.

Mättnadsmått Måltidsmåttet kvinna & man förenklar för dig som behöver vara noga med portionsstorlekarna. Mått satserna bygger på Livsmedelsverkets näringsrekom mendationer och tallriksmodellen. De är framtagna i samarbete med legitimerad dietist. Pris 199 kr. Erbjudande vecka 1 till vecka 5, 2012: 159 kr.

Ögonskölj Apoteket Ögonvatten är fysiologisk sterilt vatten som sköljer bort damm eller skräp du fått i ögat. Kan användas även om du har kontaktlinser. 125 ml, 32 kr. Med ögonbads koppen blir det enklare att skölja. Pris 21,50 kr.

Goda bakterier Ellen probiotisk tampong, ett säkert och bekvämt sätt att tillföra probiotiska bakterier i slidan, för att ge en normal bakterieflora och rätt PH-balans, vilket kan minska problem med irritation och klåda. Ellen finns i tre storlekar: Mini, 14 st pris 99,50 kr. Normal, 12 st, pris 89,50 kr. Super, 8 st, pris 79,50 kr.

Rensar Saltvattenspray Apofri rensar och rengör näsan ef fektivt. Kan även användas vid förkyl ning, hösnuva och mindre kirurgiska ingrepp. Spray 30 ml, pris 42 kr.

Mot nästäppa Xylometazolin 0,5 mg/ ml Apofri (xylometazolin hydroklorid) nässpray är ett receptfritt läkemedel och används vid behandling av förkylningssnuva med nästäppa. För barn 1 - 10 år. Xylometazolin 0,5 mg/ ml Apofri ska inte användas i mer än 10 dagar i följd. Följ alltid anvisningarna på förpackningens bipacksedel. Spray 10 ml, 38 kr. Finns från och med 1 februari.

Priserna aktuella i januari 2012.

28 |

| nummer 1 2012

Bästa kunder, Tack för ert tålamod. Under december 2011 var det under några dagar svårt att hämta ut receptläkemedel på ungefär hälften av våra apotek. Det berodde på att det inte gick att komma åt systemen för receptexpediering, på grund av ett serverfel hos vår IT-leverantör. Genom manuella rutiner kunde de kunder som hade akuta behov av läkemedel ändå få sina mediciner på ett tryggt och säkert sätt, även om det tog längre tid än normalt. De kunder som hade möjlighet att vänta lite längre kunde precis som vanligt också få hjälp med hemleverans av läkemedel via apoteket.se och Apotekets kundservice. Tyvärr fungerade inte webbplatsen heller under delar av IT-stoppet. – Vi beklagar djupt det som inträffat säger Eva Fernvall, varumärkesdirektör på Apoteket.

Celiaki är ärftligt. Om det finns i släkten bör du testa dig regelbundet (ca vart tredje år) då man kan utveckla celiaki utan symptom. Vid positivt resultat, kontakta alltid läkare.

Som en följd av IT-stoppet påverkades även andra system och det var periodvis stopp i mejltrafiken vilket också gjorde att vissa kunder fick vänta på svar från Apoteket. – Vi arbetade under de här dagarna febrilt med att försöka åtgärda felet och givetvis vill vi se till att något liknande inte uppstår igen, säger Eva Fernvall. Tack för ert tålamod under dessa dagar. Hälsningar från Apoteket

Via www.apoteket.se kan du beställa både receptbelagda och receptfria läkemedel samt andra varor. Via Apotekets Kundservice 0771-450 450 kan du både handla och göra andra apoteksärenden. Här kan

Finns som beställningsvara. Varunummer 210268.

du till exempel få upplysningar om var du hittar Apoteket nära dig och om dina läkemedel finns på lager.

nummer 1 2012 |

| 29

Apoteket

Kundklubben

Enklare att må bra med ApoPlus! Fyra anledningar att gå med i ApoPlus

Apotekets Blodsockerkoll Medlemspris:

150 kr (ord. pris 195 kr)

Tips & råd

Vi bjuder på tips, råd och värdefull kunskap som gör det enklare att må bra i vardagen.

Erbjudanden & rabatter

Ta del av medlemspriser, rabatter och specialerbjudanden.

1 kr = 1 poäng

Du får poäng på allt utom receptbelagda läkemedel och modersmjölksersättning. Poängen omvandlas till värdecheckar.

Ny tjänst på Apoteket! Ju tidigare du upptäckter förhöjda blodsocker värden, desto större möjligheter har du att förebygga diabetes typ 2. Så boka Apotekets Blodsockerkoll redan idag. Det tar bara 10 minuter, och fram till 11 mars erbjuder vi den till medlemspris! Erbjudandet gäller 23/1-11/3. Komplett lista över apotek där tjänsten erbjuds hittar du på apoteket.se

30 |

| nummer 1 2012

Events

Lär av specialister inom olika områden och handla utvalda varor till specialpris!

Utvalda ApoPlus-varor 2 januari – 5 februari 2012

Omron Impedansvåg

Apoliva Dagcreme För torr eller fet hy, oparfymerad, 60 ml Medlemspris

52 kr

(ord. pris 65 kr)

BF 511 Digital kroppsanalysvåg som mäter vikt, BMI, BMR, kroppsfett och muskelmassa. Medlemspris

1156 kr

Flux Junior Fluorskölj, 500 ml Medlemspris

55 kr

(ord. pris 69 kr)

(ord. pris 1 445 kr)

Locobase Repair För mycket torr hy, oparfymerad, 30 g Medlemspris

39 kr

(ord. pris 49 kr)

Apoliva Intim Tampong Extra mjuk och säker

Bli medlem i ApoPlus

Medlemspris

20% rabatt

Prata med vår personal eller ansök på apoteket.se/apoplus Varje månad hittar du nya ApoPlus-erbjudanden på Apoteket och apoteket.se! Vi reserverar oss för lokala avvikelser i sortimentet och slutförsäljning.

nummer 1 2012 |

| 31

dina åsikter Skriv i tidningen apoteket

EN TIDNING OM LIV OCH HÄLSA FÖR APOTEKETS KUNDER NUMMER 6 2011

VITAMINHISTORIA

Julefrid

Höns och duvor hjälpte till att lösa mysteriet

Dofter, smaker och lyckoövningar sid 6-9

Gör skillnad Apotekets kunder kan stötta utsatta barn genom SOS Barnbyar

Enkla steg till:

SKÖN HY I VINTER

MÄSSLINGEN

Sjukdomen sprids fortfarande. Skydda dig själv och andra.

Apoteket 6 omslag.indd 1

2011-11-15 13.29

Välkommen till din sida i tidningen. Här kan du dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa. Adress: Insändare, Tidningen Apoteket, Apoteket AB, 118 81 Stockholm E-post: insandare@apoteket.se Skriv namn och adress även om du skriver under signatur. Insändare kan kortas.

”Apoteket”

Här hittar du erbjudanden, smarta tips och tävlingar, samt lediga jobb hos Apoteket. Följ Apoteket på Facebook!

ARTIKEL Smink på Apoteket

Intressanta artiklar om de olika medicinska problemen migrän, diabetes och hudproblem. Artiklarna borde ha kompletterats med upplysningar om de intresseföreningar som finns kopplat till respektive besvär. Det är ett känt faktum (också för ”Apoteket” ?!) att ett medel för att må bra eller bättre kan vara att träffa och få tips av människor i samma situation.

Ellen Hagen och Anna Whitlock på Renberget, Skansen, i samband med internationella kvinnokongressen i Stockholm den 14 juni 1911. Banbrytande skådespelaren Marlene Dietrish, 1901-1992, fungerar som en ikon för kvinnlig frigörelse och mod.

Smink – en skönhetshistoria

Förbjudet, förföriskt och förfinat – sminkets moderna historia speglar 100 år av kändiskultur, kvinnlig frigörelse och teknologisk utveckling. I höst gör Apoteket sin första lansering av smink på bred front. Sminket har gått från att vara ett provocerande attribut för fåtalet, till en omistlig del av var kvinnas dagliga hudvård.

vänligen Göran Rehnby Svar: Hej Göran! Vi tipsar ofta om de patientföreningar som finns men tyvärr inte just i detta fall. Här kommer därför information för den som vill veta mer. Svenska migränförbundet http://www.migran.org/ Svenska diabetesförbundet http://www.diabetes.se/

Mer nyansering tack!

Hej! Jag läste nyss artikeln ”smink – en skönhetshistoria” i nr5 2011. I ingressen står meningen: ”Sminket har gått från att vara ett provocerande attribut för fåtalet, till en omistlig del av var kvinnas dagliga hudvård”! Var kvinnas dagliga hudvård! Hur tänkte ni där? Det är ju inte ens sant, och som stilistisk effekt blir det ju bara väldigt överdrivet? Själv använder jag aldrig smink, och även om jag vet att många gör det, åtminstone till fest, känner jag mig på

Fråga direkt på apoteket om produkter eller service Tack för att du hör av dig! Redaktionen vill gärna ha feedback på innehållet i tidningen och hur vi kan utveckla det på bästa sätt. Och vi blir glada om du vill dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa. Du kan också ringa Apotekets kundservice på 0771-450 450.

32 |

| nummer 1 2012

Apoteket på Facebook

TEXT Rakel Lennartsson

SMINK SOM KONSUMTIONSVARA fick sitt

genomslag i samband med filmindustrins utveckling i början av 1900-talet. Precis som på teatern måste filmskådespelare sminka sig för att framhäva rätt karaktärsdrag. Tekniken förfinades för att svara mot filmindustrins behov, som var mer nedtonade, och snart insåg man att de nya produkterna hade en marknad även utanför Holly wood. Under 1920-talet började det amerikanska märket MaxFactor lansera make up som vände sig till ”vanliga” kvinnor. Nu var det inte frågan om att sälja produkter för karaktärssminkning, utan om att erbjuda skönhetsprodukter. – Precis som i dag var idealet att konstruktionen 28 |

inte skulle framgå, det vill säga att man skulle se naturlig ut. Det som fördömdes moraliskt var sådant som kunde uppfattas som en maskering eller förfalskning, säger filmvetaren Therése Andersson . Hennes forskning slår hål på myten att smink bara handlar om ytlighet och flärd. Tvärtom, menar Therése Andersson, har sminket spelat en roll för kvinnlig frigörelse och den moderna människans strävan efter individualitet. – Jag har intresserat mig mycket för 1920-talet , som är en period då kvinnor började uttrycka sin självständighet, både symboliskt och visuellt genom bland annat smink och mode. 1921 infördes kvinnlig rösträtt i Sverige.

Vid samma tid etablerades kulten kring filmstjärnor. Än i dag får kändiskulturen klä skott för osunda skönhetsideal. Samtidigt menar Therése Andersson att filmstjärnorna kunde fungera som förebilder för kvinnors frigörelse. Filmstjärnan var en person med makt; genom att förändra sitt utseende kunde de påverka sin sociala situation. På 1920-talet var åsynen av en kvinna som tog upp ett läppstift i offentlig miljö en chockerande händelse. I dag krävs ett synnerligen iögonenfallande läppimplantat för motsvarande effekt – plastikkirurgin har flyttat fram gränserna för vad som upplevs provocerande. Att sminka sig framstår i dag som ett jämförelsevis naturligt skönhetsknep. Kosmetikan har utvecklats från mer eller mindre hälsovådliga och allergiframkallande preparat till säkra och vårdande hjälpmedel för välbefinnande.

använda det, är smink i dag avdramatiserat. Make up-artisten som intervjuats i en av artiklarna lyfter också fram den naturliga skönheten. Det är underbart att du trivs osminkad och naturligtvis ska du fortsätta med det! Med vänlig hälsning Teresa Matérn, Chefredaktör

Hej…

| nummer 5 2011

Svar: Hej Lena! Ingressen är, som du påpekar en tillspetsad sammanfattning av artikeln, som handlar om hur smink blivit naturligt i ordets alla meningar. Självklart kan man vara både fin och må bra utan smink, och det var inte vår mening att värdera olika val eller beteenden i denna fråga. Vi konstaterar att för alla som vill

…och TACK för en trivsam, informativ och kostnadsfri tidning! Inte minst uppskattar jag korsordet, som brukar bjuda på tuggmotstånd. Enda smolket i bägaren är den korta tiden man har på sig att lösa det. Under senaste året har tävlingstiden gått ut innan jag ens har lagt rabarber på en tidning! Nu är jag förstås tacksam för att hälsan har varit så god, att jag inte behövt besöka apoteket värst ofta, men det hade ändå varit roligare om jag hade hunnit tävla om de fina priserna. Skulle det inte vara möjligt att förlänga lösningstiden? I senaste numret ska lösningarna vara inne senast 10/11, medan nästa tidning inte kommer förrän den 2/12. Idea-

Tidningen Apoteket online Här hittar du aktuellt och tidigare nummer av tidningen Apoteket: www.apoteket.se/ privatpersoner/kundservice/common/ tidningenStartsida.aspx

Tidningen Apoteket som taltidning Du kan få Tidningen Apoteket som taltidning genom att skicka e-post till : tidningen.apoteket@apoteket.se eller ringa Kundservice på tel 0771-450 450.

Bok_apoteket_0511.indb 28

2011-09-28 18.01

inget sätt utanför när jag till vardags går osminkad. Jag skulle uppskatta mer ny ansering i fortsättningen, och även om jag förstår att ni vill sälja smink vinner ni inget på att skapa och/eller underhålla begränsande könsstereotyper. Lena Rastén, Östersund

Korsord

Apotekskrysset 1

let tycker jag skulle vara, att tävlingstiden inte gick ut förrän några dagar efter den nya tidningen fanns att hämta på apoteket, så att alla som hämtar tidningen hade en chans att vara med att tävla!

Att handla i rätt apotek

När ni skriver om vad man kan köpa på apoteket så var snäll och tala om var man kan köpa dessa artiklar. För det finns ju privata apotek som inte saluför allting. En del av apoteken är ju fortfarande statligt drivna. Det kan vara långt till ett statligt drivet apotek om inte det privata apoteket saluför dessa varor. Sixten Svar: Hej Sixten! Nu när det finns flera apotekskedjor kan sortimentet se olika ut som du påpekar men i tidningen Apoteket finns endast produkter som går att hitta inom den statligt ägda kedjan Apoteket. Tyvärr känner vi inte till de andra kedjornas sortiment i detalj. Det går alltid att beställa hem varor genom att ringa till Apotekets kundservice om man har långt till närmaste apotek.

Med vänlig hälsning Teresa Matérn, Chefredaktör

5 10

Konstruktör: Gunilla Hultström

Med vänlig hälsning Teresa Matérn, Chefredaktör

/Förhoppningsfull korsordslösare Svar: Hej! Korsordet är populärt och det är vi glada för! För att facit och vinnarna ska hinna komma med i numret efter själva korsordet måste vi ha in lösningarna i god tid. Vi brukar försöka hålla det till en månad efter att tidningen har kommit ut, men på hösten kommer tidningarna tätare än på våren och därför blir det tyvärr kortare tid att svara på. Mellan det sista numret 2011 och det första 2012 blev det dock omöjligt att få ihop det, därför publiceras dubbla lösningar och vinnarlistor i det följande numret av tidningen.

Vågrätt

9. Vill försvara mänskliga rättigheter 10. Förs över förlopp 11. Sjukdom som drabbar många runt om i världen 12. Glutenintolerans 13. Lades i urna 15. Var stormförtjust 16. Liten duk som medicin 19. Blir även träd nuförtiden 20. Jeansgeneral 21. Är asteniker

Dina sidor

25. Skansen 26. Bortkomna 28. Är körtlarna 29. Kom en Daniel ifrån

Lodrätt 1. Förlorar man ihop med stavar 2. Kan ses som ringar i vatten 3. Träskovirke 4. Johnson, nobelpristagare i litteratur 5. Ras för bastanta 6. Blir kanske sjukhus i

epidemitider 7. Magra 8. Har fåren blivit genom människans urval 14. Är bröstkorgen en 16. Är loppbiten 17. Kinetos 18. Det mindre bryggeriet 22. Ledförslitning 23. Tillfälligt uppförd lagerplats 24. Anger uppbyggnad 27. Vill många vid elva och tre

Facit och vinnare för nummer 6 2011 presenteras i nummer 2 2012! Skicka din lösning till Apotekskrysset 1, Tidningen Apoteket, Apotekets Kundservice, Bredbandet 1, 39230 Kalmar, senast 20 februari 2012. Vi drar tio vinnare som får boken ”Smarta val”. Den rätta lösningen finns i nummer 2 som kommer ut den 29 mars.

Namn Adress Postnummer Ort nummer 1 2012 |

| 33

Till sist

Elin Dofs

Bidragen till Tidningen Apotekets läsarkrönikör tävling strömmade in, redaktionsrådet valde efter en tids överläggning ut vinnaren Elin Dofs. Läs hennes klarsynta resonemang kring dagens hälsohets.

En ohälsosam bekännelse ”Att det kanske skulle vara bättre att sätta sig några minuter i fåtöljen och andas ut, istället för att stressa från jobbet och klämma in ett mindfulnesspass i ett redan tight vardagspussel – det verkar ingen ha tänkt på.”

Elin Dofs BOR: I Boden och är för närvarande arbetssökande. På fritiden: Gillar jag att skriva, springa och friluftsliv i allmänhet. Vinterplaner: Busa i snön med hunden och mysa med en bra bok under en varm filt. Läser just nu: Svinalängorna av Susanna Alakoski. Ser framemot: Våren! Inspireras av: Böcker och natur. 34 |

| nummer 1 2012

Jag skulle vilja vara hälsosam. Gärna snygg och välbetald också – men det är något speciellt med dem som är hälsosamma. En kombination av hurtighet och disciplin, något som väcker både avundsjuka och beundran. Frågan är bara hur man ska göra för att göra ”rätt”? Avkoppling är nyttigt för kropp och själ, det kan man läsa hela böcker om. Å andra sidan finns inte plats för att göra ingenting, enligt hurtiga hälsocoacher. Det finns alltid tid för att träna: gå i trappor, göra tåhävningar i kön till personalmatsalen, eller varför inte klämma in ett spinningpass mellan jobbmöten och dagishämtning? Pulsen när du kommer till gymmet är nästan lika hög som efter ett pass. Att det kanske skulle vara bättre att sätta sig några minuter och andas ut, istället för att klämma in ett mindfulness-pass i ett redan tight vardagspussel – det verkar ingen ha tänkt på. Träna är ett ord som involverar mer än bara svett. Det ska göras inomhus, helst heta något på engelska och på frågan ”Tränar du?” förväntas ett svar om på vilket gym. Tiden jag tillbringar kryssandes mellan hyllorna i mataffären kanske inte kan räknas som träning. När jag går längs raden av varor sitter Anna Skipper på ena axeln och påminner mig om att jag är det jag äter – vill jag verkligen vara en falukorv? Borde jag inte vilja vara en morot istället? Hur hon tog sig in på min inköpslista vet jag inte, men att lägga morötter i varukorgen ger mig en känsla av att jag gör någonting rätt i alla fall. Ena dagen kommer en artikel om att

choklad är bra för hjärtat och chokladälskaren i mig firar. Nästa dag publiceras resultatet av en studie som säger att det endast gäller en viss typ av choklad och i viss mängd. Att dricka vin är också nyttigt för hjärtat och genast kommer tanken på att morötter kanske kan sköljas ner med ett glas rött? Kanske ett glas att svepa i pausen mellan fredagsmys och yogapass? Hälsa är idag något så eftersträvansvärt att företag tjänar multum på olika ”quick fixes” – drycker och pulver som ska lösa allt. Det ironiska är bara att många av produkterna sägs smaka choklad. Förpackningen pryds av bitar av kladdkaka. Den dagen kladdkakediet marknadsförs som nyttigt – då hänger jag på. Annars verkar det ligga något självspäkande över hälsotrender: Att må bra går via begrepp som ”raw food” och bojkott av det mesta som smakar någonting alls. Det är som att en burk keso till lunch och en palsternacka till eftermiddagsfikan är ett karaktärsdrag – några extra poäng att addera till helhetsintrycket av dig själv. Alla glansiga hälsomagasin blänger från tidningshyllan när jag köar för att betala mina morötter. Det ligger en speciell aura över begreppet hälsa, det har nästan mer status än både rik och snygg. Jag tror inte att jag kommer att uppnå en hälsosam livsstil förrän ”dog walking” införts på gymmen: Hundpromenad i grupp till hög musik – självklart i trikåer. Inte förrän människor börjar erkänna att det är godare att dippa chips än morotsstavar och att det är helt okej att göra det en fredagskväll. Tills vidare tror jag mer på ”lagom” än på selleri, och i soffan efter en skogspromenad kan jag förlika mig med bilden av mig själv som en falukorv. Fast om jag skulle återfödas vill jag vara en som bara äter sådant som smakar havregryn, läser hälsomagasin och har ett gym i källaren. Eller kanske någon som inte har mitt dåliga samvete för att jag inte springer lika fort som hunden i uppförsbacken och tycker att kassörskan tittar lite skeptiskt på mig när jag handlar något mindre nyttigt. Då ska jag äta mina morötter när det är fredagsfika och åtnjuta några minuters respekt för mitt självspäkande. Jag skulle vilja vara hälsosam. Men: Jag är hellre en kladdkaka, än en morot.

Nu lanserar vi Apoliva Intim, en helt ny, uppgraderad kollektion mensskydd för hela menscykeln och alla kvinnor. Välj mellan Extra Torr & Säker och Extra Mjuk & Säker. Bindor, tamponger och trosskydd, alla med extra hög kvalitet och komfort! nummer 1 2012 |

| 35