Tidningen Apoteket - Nummer 2 2012 by Apoteket AB

en tidning om liv och hälsa för apotekets kunder nummer 2 2012

Sm ar t mat sid 12 och 13

Muntorr av medicinen Extra fluor räddningen för tänderna

Pollen invasion

Effektiv hjälp även för gravida Ny kunskap om medicinerna

Hjärtat i fokus Gör dig själv och ditt hjärta fyra tjänster. Läs första delen av vår nya artikelserie!

Behåll spänsten

Hudens vänner och fiender

✓ Bevisad effekt: 91% upplever att huden återfuktas effektivt*

✓ Helt utan parabener och mineraloljor ✓ För normal och blandhy ✓ Mattar ner blanka partier

* L300 Hydrating & Protecting Face Cream är testad på 33 kvinnor under 1 veckas daglig användning. Självutvärdering.

Naturliga fuktgivare som går på djupet.

Ny rengöringsserie! Nu har vi utvecklat en härligt uppfriskande rengöringsserie som effektivt men skonsamt tar bort både smink och smuts och får din hy att kännas ren och återfuktad.

Hudens eget recept på skönhet. Exklusivt på apotek . L300.se

innehåll nummer 2 2012

reportage 6 t ema: gravid med täppt näsa

Vi reder ut begreppen om vilka produkter som lättar på nästäppan eller lindrar din allergi.

10 tema: Karies av muntorrhet Medicinering kan ge torr mun, och muntorrheten är en av karies bakteriernas bästa vänner. Läs om hur du kan stoppa det i tid.

Ta hand om kärlen Detta är första artikeln i serien

Historien om Aspirin Läs om färden från pilträdets blad och bark via konservering av mjölk och kött till att acetylsalicylsyran hamnade i ditt badrumsskåp för att lindra smärta, feber och inflammationer.

om vägen till en bra hjärtkärlhälsa. Joep Perk, hjärtläkare och professor i hälsovetenskap vid Linnéuniversitetet, lotsar oss igenom hur hjärta och kärl fungerar. Dessutom förklarar han varför det är viktigt att underhålla systemet, inte bara för äldre.

29 En av fem hundar Symtomen kan lätt misstas för

en förkylning när det i själva verket är noskvalster. Läs om de dunkla symtomen och botemedlen.

20 29

I varje nummer 12 noterat Läs om hur fet fisk för

bättrar hjärnkapaciteten och om en nyligen bekräftad bonuseffekt av p-piller.

18 På Hyllan Möt dagen med en

uppfriskande känsla i munhåla och svalg och en smart socka som minskar förhårdnader!

28 Djurplock Planerar du att resa

med hunden eller katten – nya regler! Läs om forskningen som bevisar vad vi redan misstänkte om våra fyrbenta vänner.

34 Till sist Morötter anses ofta

bättre än piska för att få människor att ändra vanor. Men gäller det synen på överviktiga? Stephan Rössner granskar samhällets syn på fetma.

nummer 2 2012 |

Banbrytande innovation inom fukt

I NSPI RERA D A V EN U PPT Ä CK T

BELÖNAD MED NOBELPRISET

N U O CK SÅ T I L L K RO PPEN A Q UA P ORI N REF RESHI NG L O T I O N O CH SH O WER G EL

NYHET

Fler nyheter i sortimentet: Eucerin Deo Sensitive, Deo Anti-Transpirant – Även för Dig med mycket känslig hud

NYH NYHET HET

FINNS BARA PÅ APOTEK 4|

| nummer 2 2012

SKIN SCIENCE THAT SHOWS

Nummer 2 2012

Tidningen kommer ut sex gånger om året och finns gratis på alla Apoteket AB:s apotek. Tidningen har 253 000 läsare enligt Orvesto Konsument 2011:2. Nästa nummer kommer den 31 maj .

Postadress Tidningen Apoteket Apoteket AB 118 81 Stockholm

Vackra veck, ej att förakta!

E-post tidningen.apoteket@ apoteket.se Telefon 010 - 447 50 00 Webbplats www.apoteket.se chefredaktör och Ansvarig utgivare Teresa Matérn REDAKTIONSRÅD Josefin Axelsson Carina Backhans Anna Stolt Margareta Söderström Anna-Karin Utterström Grafisk form Sofia Nilsson Åkesson & Curry AB Redigering & Layout Åkesson & Curry AB ANNONSER Advertise AB, Carl Thörne Telefon 08 - 22 44 80 Tryck Forssa Print OY Finland ISSN 0349-2516. Tidningen trycks med papper 150 g Galerie Silk på omslaget och 80 g Novapress Silk på inlagan, ett miljöanpassat papper som uppfyller de nordiska miljömärkningskriterierna för Svanen. Trycksaken uppfyller Apoteket AB:s miljökrav. Upphovsrätt Apoteket AB. Citera gärna, men glöm inte att uppge källan.

på omslaget

välkommen

”Vilka genetiska förutsättningar man har går inte att göra något åt och alla tycker inte att rynkfrihet är något att eftersträva för sakens skull.”

Att få visa legitimation på Systembolaget eller poängtera att man ska betala helt pris på bussen är helt naturligt upp till en viss ålder. Sedan följer några år när det blir lite irriterande och kanske överraskande. Och efter det en fas, som jag är inne i nu, när det mest är lustigt. Jag har länge känt mig vuxen men tydligen har mitt yttre inte speglat den känslan. (Jag väljer i alla fall att tro att det endast är utseendet som har påverkat andras bedömning.) Och det är inga mirakelkrämer som ligger bakom. Som apotekare är det också svårt att tro på dem, även om man skulle vilja. Nej, det finns ingen hemlighet utan det är bara så att det amerikanska uttrycket ”Black don’t crack” är sant. Översatt till svenska låter det inte lika snärtigt, men att mörkhyade personer inte får rynkor så lätt beror på att med mer pigment tål huden solens ultravioletta strålar bättre. Själv längtar jag lite efter en rynka eller två. Jag tycker att det är fint och ger pondus. Men att huden åldras i förtid är inte hälsosamt. Solen är en viktig faktor, men inte den enda, som påverkar hudens åldrande. I det här numret kan du läsa om vad i ansiktskrämer som har effekt på ålderstecken och hur en av Sveriges främsta experter på hudvård, Marie Lodén, tycker att man ska ta hand om hyn för att bevara den. Hela jag är tyvärr inte i lika god form som min hud. Det fick jag besked om, med all önskvärd tydlighet, efter att ha kört crosstrainer häromdagen. Peppad både av samtalet med hjärtläkaren Joep Perk, som du kan läsa om i första delen av vår artikelserie om hjärt-kärlsjukdomar, och tävlingen Arbetsplatsklassikern* tog jag i rejält. Det är tur att jag har skrivbordsjobb. Å andra sidan, just på grund av mitt stilla sittande jobb är rörelse, en av Joep Perks fyra livsviktiga punkter, extra betydelsefullt för att skydda mitt hjärta. Och det gäller att börja i tid. Kolla in de övriga punkterna på sidan 21.

Teresa Matérn chefredaktör teresa.matern@apoteket.se

Patric Walhqvist och Cecilia Borges, medarbetare på Apoteket. Foto: Christian Hagward

*Arbetsplatsklassikern går ut på att genomföra samma sträckor som de lopp som ingår i en Svensk klassiker, men under flera veckors tid. I den här utdragna varianten är det också tillåtet att variera träningsform något, till exempel att gå stavgång istället för att åka längd. Crosstrainer är ett träningsredskap som efterliknar gång, där både armar och ben tränas. nummer 2 2012 |

tema

Allergi

Gravid, allergiker eller både och:

Så fixar du nästäppan Gravid och täppt i näsan? Det är ett vanligt problem som många gravida får stå ut med. Men om nästäppan beror på pollenallergi finns det effektiva läkemedel som inte påverkar fostret. text Karin Nordin Foto Age Fotostock / NordicPhotos

Att ögonen och näsan rinner och kliar är de vanligaste symtomen för gravida pollenallergiker, som för alla andra allergiker. – Näsan är första kontaktytan mot yttervärlden och om pollen kommer in i näsan kan även luftrören påverkas. Om man är allergisk kan man också få astma.

Om man känner av problem med andningen bör man alltså söka läkare – astma är extra viktigt att ha kontroll över vid graviditet. Även om det inte finns någon risk för astma kan det vara mycket jobbigt att ta sig igenom svåra perioder av pollenallergi eller hösnuva. Dessutom är det onödigt eftersom det finns

”Det är alltid viktigt att väga fördelar mot risker när man använder läkemedel och vid graviditet har detta förstås ännu större betydelse. Det får inte finnas någon risk att läkemedlen påverkar fostret.” Då blir man inte bara täppt med kliande och rinnande näsa utan får också hosta och lite tungt i bröstet. Det är viktigt att få medicin för detta, säger Helena Almer, specialist i allmänmedicin, lungmedicin samt allergisjukdomar, Gustavsbergs vårdcentral. 6|

| nummer 2 2012

hjälp att få. Grundprincipen är numera att allergi under graviditet inte ska behandlas annorlunda än allergi hos de som inte väntar barn, men för gravida är det viktigt att tala med en läkare innan tablettbehandling. Mot en täppt näsa finns receptfria nässprayer

med kortison, till exempel Rhinocort aqua, som kan användas tillfälligt. – Det är det mest effektiva för besvär i näsan. De verkar lokalt i näsan och det behövs därför inte så mycket kortison, säger Helena Almer. Om näsan rinner och kliar finns nässprayerna Livostin och Lomudal nasal på apoteket. Det finns också ögondroppar som heter Livostin och Lomudal som går bra att använda vid graviditet och som tas i små mängder. Mer kunskap Det är alltid viktigt att väga fördelar mot risker när man använder läkemedel och vid graviditet har detta förstås ännu större betydelse. Det får inte finnas någon risk att läkemedlen påverkar fostret. Eftersom det tidigare inte har funnits tillräcklig kunskap om det för allergitabletter som innehåller

Njut av vĂĽren till fullo. Det finns effektiv lindring mot pollenallergi Ă¤ven fĂśr gravida.

nummer 2 2012 |

tema

Allergi

För alla allergiker:

Ta kontakt med sjukvården om: Du får svårt att andas, får pipande andning vid kroppsansträngning eller hostar mycket under natten. Bara ena ögat är irriterat. D u har allergibesvär året om. Du inte har blivit bättre efter behandling med receptfria mediciner trots att du följt föreskrifterna. Tips under pollenperioden Följ pollenrapporterna och stanna inomhus när det är som värst. Sov inte med öppet fönster. Stäng av luftkonditioneringen när du åker bil. Häng inte tvätt på tork utomhus. Skölj håret innan du går och lägger dig. Undvik att sitta i gräs om du är allergisk mot det. Gosa inte med pälsdjur som varit utomhus. Var försiktig om du använder kontaktlinser.

loratadin och cetirizin har läkare varit försiktiga med att föreslå dem. Men efterhand har det kommit mer information. Vid ett läkarbesök kan du därför bli rekommenderad att ta dessa receptfria så kallade antihistaminer i tablettform om du är gravid, trots att till exempel informationen på bipacksedeln ger ett annat budskap. Det finns också en receptbelagd antihistamin, Tavegyl, som gravida kan använda efter läkarordination. – Om man använder loratadin eller cetirizin innan graviditet kan man fortsätta med det. Tavegyl går också bra, men just den blir man ju så himla trött av. Tavegyl kan man ta till natten, om man ändå ska sova och man har allergiska besvär då, säger Helena Almer. Graviditetstäppa är vanlig Nästäppa är dessutom vanligt under graviditeten. Ungefär en fjärdedel av alla kvinnor som väntar barn blir

Få pollen prognosen i din smartphone med appen Apotekets Pollenkoll

*För övriga finns även receptfria tabletter att använda utan läkarkontakt. 8|

| nummer 2 2012

Läs om Apotekets Allergikoll sid 30

Allergi är ärftligt

Gravid* och allergiker

Utan läkarkontakt: Mot rinnsnuva och kliande näsa ger Livostin nässpray effekt efter ca 15 minuter. Lomudal nässpray verkar på lite längre sikt, effekten ökar successivt vid några dagars behandling. Den går bra att förebygga besvären med. Vid täppt näsa kan du använda Rhinocort aqua tillfälligt. För ögonbesvär finns ögondropparna Lomudal, Livostin och Lecrolyn.

täppta i näsan utan att vara allergiska. Det har förmodligen med hormoner att göra. – En graviditetsnästäppa känns likadant hela tiden men om man är allergisk kan man vara jättefrisk en regnig dag och sjuk en vacker dag. Allergi känns väldigt speciellt, det kliar i näsan och man får attacker med många nysningar på rad. Allergi innebär också ofta problem med röda och kliande ögon. Oavsett vad nästäppan beror på kan det hjälpa att palla upp huvudet högt när man ska sova. Man kan också prova Nozovent, en mjuk plastskena som används för att vidga näsborrarna och som gör det lättare att andas genom näsan. Att skölja näsan med koksaltlösning är ett annat tips som kan underlätta andning och skölja bort pollen. OtriCare saltvattenspray och Återfuktande nässpray Apofri finns på Apoteket. Ta reda på vilken typ av näsbesvär du har så står olika metoder till buds för lindring.

Helena Almer, specia list i allmänmedicin, lungmedicin samt allergisjukdomar, Gus tavsbergs vårdcentral.

Risken att barnet ska bli allergiskt ökar om den ena eller båda föräldrarna har allergi. Men det är ovanligt att barn får pollenallergi före två års ålder. I skolåldern har barnet hunnit utsättas för så mycket pollen att allergierna kan börja dyka upp. Det absolut bästa man kan göra för att förhindra att barnet utvecklar allergi är att undvika tobaksrök. Att amma barnet kan också skydda. Pollenallergi är en av sjukdomarna i en grupp av problem där även eksem, astma och andra allergier ingår. Vissa av dem, till exempel eksem och födoämnesallergi kan också övergå i pollenallergi. – I de allra flesta fall är allergier inte akut farliga för barnet och man kan därför ta tid på sig och testa med olika saker i lugn takt, säger Helena Almer.

lösning ik n u y N ilisering för ster v aring a v r ö f h c o appar! MAM N

mambaby.com

MAM gör din vardag lättare! Nu lanserar vi en unik och smart lösning där själva boxen som napparna ligger i, fungerar både som steriliserings- och förvaringslåda. Med tre enkla steg blir nappen snabbt ren, fräsch och steril - var du än är. Apoteken är först ut med nyheten, så håll utkik efter förpackningar med steriliseringssymbol.

Sterilisera MAM Napparna i mikron i tre enkla steg!

Skanna koden för instruktionsfilm

25 ml

Fyll med 25 ml vatten. Se markering.

Stäng locket och värm i mikro: 750-1000 watt i 3 min.

OBS! Varmt. Låt stå kvar och svalna i 5 min.

Micro sterilising

Smart nyhet!

Håll utkik efter förpackningar med steriliseringssymbol.

MAM:s nappar är mjuka och behagliga för bebisens lilla mun och ger bästa trygghet och tröst.

tema

Muntorrhet

Medicin kan ge muntorrhet Medicinering kan leda till hål i tänderna. Sambandet är okänt för många, men likväl ett faktum: den som använder vissa mediciner regelbundet bör tänka särskilt på sin munhälsa. Framför allt är det extra fluor som gäller! text Mia Malmstedt Foto Inspirestock Dluxe / NordicPhotos

Foto: Lennart Wårdh

Många svenskar använder mediciner

regelbundet. Vad de sällan vet är hur medicinerna påverkar deras mun- och tandhälsa. Hur ser då sambandet mellan läkemedel och hål i tänderna ut? Enkelt: Läkemedel ger ofta torr mun, och muntorrheten är en av kariesbakteriernas bästa vänner. Hos till exempel antidepressiva och ångestdämpande läkemedel är det en vanlig biverkan. – Mediciner är den enskilt största orsaken till muntorrhet. Miljön i munnen blir sur, vilket gynnar de bakterier som ger karies, förtydligar Inger Wårdh, tandläkare och docent i gerodonti vid Karolinska Institutet. Muntorrhet kan vara två – delvis olika – saker. Dels finns den självupplevda muntorrheten och dels går muntorrhet också att mäta. Fråga din tandläkare eller tandhygienist om du tror att det behövs. – Vi mäter vilosaliven och den stimulerade saliven. Vilosaliven är lite mer smörjande, värde för den ska ligga på över 0,1 milliliter per minut. Den stimulerade saliven – den som utsöndras när vi tuggar Inger Wårdh eller ser något

10 |

| nummer 2 2012

riktigt gott – är lite mer lättflytande och har en renspolande effekt. Den ska ha ett värde på över 0,7 milliliter per minut, förklarar Inger Wårdh. – Muntorrhet är alltså allt som ligger under dessa gränsvärden, men också det som patienten själv upplever. Påverkas av nervimpulser Salivproduktionen påverkas av många saker. Kvinnor har något mindre saliv än män, troligtvis beroende på att de har mindre spottkörtlar. Efter klimakteriet kan en hormonell påverkan göra att salivproduktionen avtar. Generellt blir många, både män och kvinnor, mer muntorra på äldre dagar. – Men det måste inte vara så, våra spott körtlar har en rätt stor reservkapacitet som är tänkt att räcka livet ut, säger Inger Wårdh. Salivproduktionen styrs av nervimpulser, och det är just dessa impulser som kan blockeras av läkemedel. Blodtrycks sänkande, vattendrivande eller lugnande medel tillhör de grupper som orsakar störst problem. Har du flera mediciner från de här grupperna adderas ofta effekten på salivproduktionen och bygger på problematiken. Fråga gärna på ditt apotek om dina läkemedel orsakar muntorrhet. – En stor grupp patienter börjar medicinera i medelåldern, ofta med en mix av betablock-

erare och vattendrivande mot högt blodtryck. Lägg därtill att du kanske sover dåligt och tar en tablett mot det, säger Inger Wårdh. – Vi brukar säga att man är i riskzonen för karies om man har fem mediciner eller fler – är du över 65 år så räcker det med fyra. Men jag tycker att du ska börja tänka på din munhälsa så fort du börjar ”Muntorrhet medicinera. Det här är så indivikan komma duellt, och du vet smygande.” inte om eller när du får problem. Man ska inte heller vänta med att agera tills man faktiskt känner sig torr i munnen. Vi kan vänja oss även vid obekväma situationer, menar Inger Wårdh, och muntorrhet kan komma smygande. Ökad kariesrisk Det största och mest akuta problemet vid muntorrhet är ökad kariesrisk. För att skydda tänderna är det viktigt att tillföra extra fluor. Grunden är tandborstning med fluortandkräm två gånger om dagen. Efter tandborstningen är det bra att sila tandkrämsskummet mellan tänderna ett tag, och spotta ut utan att sedan skölja med vatten. Då bevaras fluor i munnen längre. Inger Wårdh tipsar om vanliga fluorskölj-

Produkttips vid muntorrhet Salivstimulerande sugtabletter: Salivin eller Stisal. Sockerfria tuggummin med och utan fluor: Dentirol, Extra Professional eller V6. Sugtabletter med fluor, exempelvis Xerodent. Några exempel:

Zendium Saliva

medel, som kan köpas på Apoteket. Dessa bör ha en fluorhalt på minst 0,2 procent, och kan användas antingen direkt efter tandborstning, eller – om du följt rådet ovan och redan har ett extra skyddslager på tänderna – vid ett annat tillfälle under dagen. – Dessutom kan salivstimulerande medel vara till hjälp. Sugtabletter, tuggummin och sprayer finns också de receptfritt på Apoteket. Just det faktum att munnen är torr behöver i sig inte åtgärdas om man inte lider av det, det är fluoret som är viktigt.. Men det är inte helt ovanligt att man börjar småäta eller dricka sötade drycker när man känner sig torr i munnen. Det är naturligtvis inte bra. Då får tänderna ytterligare en påfrestning att hantera. För äldre personer kan muntorrhet leda till att man lättare får andra problem, som slemhinneinfektioner och svamp, samt svårigheter att tugga och svälja viss mat. Hos Apoteket finns alltså gott om produkter för att minska problemen och personalen kan också svara på frågor. För mer personliga råd kan tandvården hjälpa till. – Om du börjar medicinera och vill ha stöd, så rekommenderar jag att du vänder dig till din tandhygienist eller tandläkare för att få råd som passar just dig, avslutar Inger Wårdh.

En fuktgel som används vid torra och känsliga slemhinnor. Innnehåller fluor och enzymer som kompletterar och stödjer salivens naturligt skyddande egenskaper. 75 ml 40 kr.

V6 Strong Teeth

Mediciner som kan ge muntorrhet

V6 Strong Teeth with Fluor är ett tuggummi med god smak som stärker tändernas emalj och skyddar tänderna mot karies. 50 st 31,50 kr.

Läkemedel vid överaktiv blåsa, vid lungsjukdomen KOL och anti depressiva eller antipsykotiska läkemedel bland andra.

SALIVIN Sockerfri sugtablett med fluor och xylitol som stimulerar salivproduktionen. Finns i tre smaker: Persika, röda bär och Lakrits. 50 g 33,50 kr nummer 2 2012 |

| 11

noterat vår 2012, av Agneta Borgström och Teresa Matérn

Rätt kolhydrater ger skydd och skärpa Kokta kornkärnor håller dig mätt under lång tid. Fiberrikt bröd visar sig också förbättra både koncentration och minne. Detta står klart efter flera nya studier vid Antidiabetic Food Centre vid Lunds universitet. Att hela kärnor av spannmålet korn är lyckosamt beror troligen på att de ger onedbrytbara kolhydrater som är positiva för kroppen, enligt forskaren Elin Johansson. En måltidsstudie visade att de som åt de hela kornen var mer mätta och åt mindre vid nästa måltid än de som bara åt vitt bröd. – Intakta kornkärnor reglerar blodsockret bättre, ger ökad insulinkänslighet, bromsar magsäckstömningen och ökar mättnadskänslan, säger Elin Johansson som ser hur de skulle kunna vara en del i utvecklingen av ”mat på recept” för att bromsa diabetes.

Kan man använda korngryn som finns på butikshyllan? – Korngryn är valsade och ångbehandlade och då är det inte samma sak som obehandlade kärnor. Men det finns några produkter med hela korn i handeln, säger Elin Johansson. Men för korngryn och andra typer av fiberrika produkter finns andra positiva effekter. En annan studie av Lundaforskarna visar att fiberrikt frukostbröd också förbättrade prestationsförmågan med bättre uppmärksamhet och arbetsminne jämfört med vitt bröd. Ännu en studie av fullkornsråg visar att aktiva komponenter i skalet kan göra att nedbrytningen av fett minskar, vilket skulle skydda mot diabetes och fetma.

Mindre ont med hjälp av p-piller P-piller hjälper mot mensvärk. Det har många kvinnor med svåra besvär redan upplevt, men effekten har inte varit bevisad vetenskapligt. En ny studie från Sahlgrenska akademin i Göteborg visar att kombinerade p-piller kan minska smärtan. I studien deltog 1500 kvinnor som fick skatta hur ont de hade under mens enligt två vetenskapliga smärtskalor. Oavsett kvinnornas ålder minskade deras smärtupplevelse vid mens när de använde p-piller av så kallad kombinationstyp. Kvinnorna behövde inte använda lika mycket smärtstillande mediciner och deras arbetsförmåga förbättrades. Forskarna vid Sahlgrenska akademin anser därför att preventivmedelsrådgivare bör ta upp p-pillers smärtlindrande effekt när de ger råd till kvinnor, och att läkare ska kunna ordinera patienter p-piller mot menssmärta.

Ljummen korngrynsallad med rotsaker 4 port

2 dl korngryn ½ tsk gurkmeja 2 morötter 1 /4 rotselleri 1 /2 purjolök 1 /4 - 1/2 röd chili 1-2 msk honung salt, peppar, ev olivolja

Recept med korngryn

Liten ordlista

Hela korn: Precis som det låter – hela korn av spannmål som vete, råg, havre, korn. Fullkorn: Alla delar av kornet finns med i produkten men kornen kan också vara krossade eller malda. Kostfiber: Kolhydrater som inte kan inte brytas ned i tarmen. Finns i fullkornsprodukter.

Sätt ugnen på 200 C. Koka korngrynen enligt anvisningar, men låt gurkmejan koka med i vattnet. Skala och skär morot samt rotselleri i strimlor. Strimla även purjolöken. Låt grönsaksstrimlorna koka med grynen de sista 5 minuterna. Finhacka chilin och rör ner tillsammans med honung i de varma grynen. Smaksätt med salt, peppar och eventuellt olivolja. (Recept från Flädie Mat- och Vingård, Lars Amilon)

12 |

| nummer 2 2012

Hantera oron via mobilen

Abborrar får i sig värkmedicin

I januari lanserades appen iSelfhelp – Fri från Ångest, ett självhjälpsprogram online och via mobilen. Appen gick rakt in på iTunes topplista under kategorin Medical apps, och riktar sig till personer som känner hög stressnivå och lever med oro och rädsla för en panikångestattack. Genom att ta sig igenom programmets interaktiva självhjälpshandbok får användaren svar som hjälper till att förstå, kartlägga och förändra sin situation. Appen har stöd i forskningen om Kognitiv beteendeterapi (KBT) och är ett första steg till att börja hantera sitt mående och livssituation. Däremot ersätter inte programmet ett möte med en terapeut eller en medicinsk diagnos. Appen är ett lättillgängligt alternativ för att börja titta på vad man vill förändra och få grundläggande kunskap i hur man gör så med KBT, menar grundaren Helena Kubicek Boye, leg. psykolog och KBT-terapeut.

Forskare har hittat värkläkemedlet diklofenak och flera andra läkemedel i abborrar och i avloppsvatten nära två svenska städer. Naturvårdsverket tog initiativ till undersökningen eftersom utsläppta läkemedel kan skada både miljö och hälsa. I studien testades för 101 olika läkemedel i avloppsreningsverk, ytvatten, dricksvatten och vildfångade abborrar. Hela 23 av de 101 fanns i de analyserade abborrarna. Anledningen är att reningsverken inte kan bryta ned läkemedlen, men även att vissa spolar ner läkemedel i toaletten istället för att lämna in dem till apoteket.

”Däremot ersätter inte programmet ett möte med en terapeut eller en medicinsk diagnos.”

1,2

…miljoner. Så mycket bidrog Apotekets kunder med under 2011 till SOS Barnbyars arbete med utsatta barn. Bidraget kom från försäljningen av de så kallade stjärnprodukterna på Apoteket under julhandeln bland annat.

Klok av fet fisk Fet fisk som lax och makrill hjälper till att förbättra hjärnkapaciteten, enligt studier vid Antidiabetic Food Centre vid Lunds universitet. När 40 friska personer åt kapslar med omega-3 fettsyror dagligen under fem veckor fick de klart bättre prestationsförmåga än när de åt placebo. – Vårt muntliga arbetsminnestest visade på drygt sju procents bättre effekt. Ett annat datoriserat test, som mätte koncentration, uppmärksamhet, och reaktionstid visade också på bra resultat, säger forskaren Anne Nilsson.

Vad exakt i de långa fettsyrorna som gör dem till ”smart-mat” vet hon inte. En hypotes är att flera riskfaktorer för hjärtkärlsjukdom och diabetes bromsas och därtill fintrimmas funktioner i kroppen. – Både blodtryck, triglycerider och kolesterol i blodet sjönk efter perioden med omega-3. Dessutom är hjärnan naturligt rik på de långa omega3-fettsyrorna, som behövs för att den ska fungera normalt. Vi vet också att fiskolja påverkar signalöverföring i hjärnan. Räcker det med att äta tillskott med fiskolja? – Det är alltid bättre att äta livsmedel, eftersom du får i dig andra näringsämnen. Att äta 100-150 gram lax eller makrill fyra gånger per vecka skulle ungefär motsvara vår dos.

Hallå där … Om att rädda liv med hjälp av sms

David Fredman, projektledare för sms- livräddarna på Södersjukhuset i Stockholm. Varför startades projektet sms-livräddarna? – Det finns ungefär två miljoner HLR*-utbildade personer i Sverige och det inträffar ungefär 8000 -10000 hjärtstopp per år. I 65-70 procent av fallen görs HLR men det borde vara 100 procent. Vi utnyttjar nu modern teknologi för att alla som kan HLR ska kunna använda sina kunskaper och rädda liv. Hur fungerar det? – SOS Alarm tar emot samtal om misstänkt hjärtstopp och får fram GPS koordinater. Systemet positionerar sms-livräddarna med hjälp av deras mobiltelefoner och de som är inom 500 meter från hjärtstoppet får information om platsen via sms. De blir även uppringda ifall de skulle missa sms:et. Hur många finns det? – Just nu finns det över 5400 sms-livräddare i Stockholms län. Vilket resultat har ni sett? – Rent vetenskapligt är inte pilotstudien dimensionerad för att säga så mycket om effekterna av projektet än. Men vid de första 300 fallen var en sms-livräddare före ambulansen i 40 procent och det är ju där man kan göra nytta. Vi vet också om åtta fall där vi är säkra på att sms-livräddare har hjälpt till och där patienterna har överlevt så långt vi har kunnat följa dem. Metoden kan som sagt rädda liv, varför finns det inte fler sms-livräddare? – Idén är genial, det hör vi från många håll. Vi gör nu en vetenskaplig utvärdering för att ta reda på om detta är ekonomiskt försvarbart och även om det är etiskt och praktiskt genomförbart. Vi vill visa att det verkligen har effekt innan det sprids. Men i teorin kan det fungera var som helst. Ge oss ett år till så att vi kan utvärdera projektet bara! *Hjärt-lungräddning nummer 2 2012 |

| 13

Tips för fräsch hy Använd solskydd i solen. Undvik cigaretter. Använd dag- och nattkräm med rätt ingredienser. Ät näringsrik kost. Drick måttliga mängder alkohol. Sov ordentligt. Stressa mindre.

14 |

| nummer 2 2012

Huden

Reportage

Naturligt åldrande – bästa tipsen för frisk hy

Alla åldras och vi gör det gärna med behag. En hy som ser frisk ut mår också oftast bra. Här får du bästa tipsen för att skydda hyn i ansiktet och hålla den så ung som möjligt så länge som möjligt. text Kicki Norman Foto iStockphoto

Det sägs att om man vill veta en dams verkliga ålder ska man titta på hennes händer. Och nog kan händerna vara avslöjande, men inget är väl en så tydlig åldersmarkör som hyn i ansiktet. Vi vill ha ett ansikte som ser friskt och piggt ut eftersom det helt enkelt får oss att må bra. Frågan är bara hur vi bär oss åt för att behålla vårt utseende så länge som möjligt och undvika att huden åldras i förtid av påfrestningar som den utsätts för. – Det finns mycket man kan göra. Visst kommer vi att åldras, men vi kan göra det med mer eller mindre behag, säger Marie Lodén, docent i experimentell dermatologi och hudforskare på Eviderm Institute. Huden består av flera lager, det undre kallas för bindväv eller läderhud. Bindväven byggs upp av kollagen och elastin, elastiska

Marie Lodén

trådar som ibland tillsammans kallas för ”hudens madrass”. En ung hud har spänstiga trådar, äldre hud har stelare trådar och är alltså mindre spänstig. – Det som händer med åldern är att det blir en kvalitetsskillnad på kollagenet, och vår hud blir stelare och mindre elastisk, säger Lodén. Fukt gör skillnad När du bli äldre försämras blodcirkulationen i huden och cellerna får mindre näring. Du får en annan blodkärlsbädd så att dina blodkärl syns mer, samtidigt som du får färre blodkärl. – Du får både fler synliga ådernät och blir gråare i huden samtidigt, säger Marie Lodén. En mogen hy blir också torrare än en yngre. Huden producerar naturligt fett och fettproduktionen avtar med åren, när hormonerna i kroppen förändras. Det är därför

” Det som händer med åldern är att det blir en kvalitetsskillnad på kollagenet, och vår hud blir stelare och mindre elastisk.”

viktigt att smörja in sig med fuktighets krämer, speciellt om du är mycket utomhus och utsätter din hud för sol, vatten, väder och vind. – Jag tycker man ska använda en bra hudkräm. Det är viktigt att hitta något man är nöjd med, tror på och som ger valuta för pengarna, säger Lodén. Det kan vara idé att välja en lite mindre fet kräm för dagtid, och passa på att lägga en riktigt närande kräm under natten eftersom det är den tid på dygnet när huden reparerar sig och återhämtar sig. Särskilt om din hy har glansiga partier kan du vilja undvika alltför rika krämer under dagen. När din hud Men vad ska man då tro på? Det finns många nya ingredienser som sägs vara bra för det ena eller det andra och det är svårt att alltid förstå vilka ingredienser som verkligen gör nytta för huden. – A-vitamin är bra för cellerna, det är de flesta forskare överens om. B-vitamin är också bra, beroende på vilken variant du använder, och antioxidanter, säger Marie Lodén. Antioxidanter är ämnen med en förmåga nummer 2 2012 |

| 15

reportage

Huden

Ingredienser med verkan Vanliga innehållsämnen i så kallade antiage-krämer: AHA-syror bland annat mjölksyra och askorbinsyra, fungerar som en lättare peeling på hudens översta skikt, kan minska rynkor, ge huden bättre elasticitet, minska pormaskar, pigmentfläckar, ojämnheter och ärr samt motverka solskadad hud. ntioxidanter har en för A måga att förgöra de fria radikalerna som skadar cellerna. A-vitamin stimulerar nybildningen av celler, bromsar åldrandeprocessen och verkar uppmjukande, kan minska rynkor, pigmentfläckar och stora porer samt förbättra solskador. panthenol (provitamin DB5) binder fukt, lindrar irritation, förbättrar hudbarriären och hjälper till vid sårläkning, lindrar klåda och infektioner och är bakteriehämmande, ökar också pigmentbildningen och minskar solljusets skadeverkningar. E- vitaminet, en kraftfull antioxidant ger effekt på trött och slapp hud, hjälper cellerna att skydda sig mot fria radikaler, gör huden slät och förbättrar hornskiktets förmåga att binda vatten, hjälper till att ge huden en vacker lyster och ger ett visst UV-skydd. yaluronsyra binder fukt H och slätar ut fina linjer. Naturliga fuktbindare: karbamid, glycerol och mjölksyra – vanligt förekommande i hudkrämer och har stor betydelse för att hålla huden smidig och elastisk. C eramider är speciella lipider (fettämnen) som utgör viktiga byggstenar i huden och hjälper till att upprätthålla hudens naturliga skyddsbarriär. De hjälper till att reparera torr och känslig hud. 16 |

| nummer 2 2012

Fråga om tips på ansiktsvård på Apoteket!

Vårda din hud efter dina förutsättningar. Det finns lika många hudtyper som människor.

att motverka nedbrytning av cellerna. Du hittar antioxidanter naturligt i till exempel blåbär, açaibär och grönt te, som du alltså kan lägga till i din kost, men antioxidanter finns också ofta i hudvård. En annan populär ingrediens är hyaluronsyra, som kan binda sin egen vikt i vatten över tusen gånger och sägs kunna göra detta i huden så att huden återfuktas inifrån. – Men hyaluronsyra, som många dyra ansiktskrämer innehåller, kan inte gå in

” Jag tycker man ska använda en bra hudkräm. Det är viktigt att hitta något man är nöjd med, tror på och som ger valuta för pengarna.” i huden. Molekylerna är fel storlek för att kunna penetrera huden. Däremot kan hyaluronsyran förstås lägga sig i hålrummen och fylla ut rynkorna så att vi därför upplever att våra fina linjer minskar, säger Lodén. Ingredienser i all ära. Det viktigaste när det gäller vårt åldrande är faktiskt inte vad vi kan tillföra huden, utan vad vi kan skydda den från. Det finns framför allt en sak som är absolut avgörande för hudens nedbrytningsprocess. – Visst styr generna åldrandet, men framför allt hur vi åldras. En del får små

rynkor medan andra får mer allmänt häng. Och båda dessa förvärras om vi har utsatt huden för mycket sol. Solen är den främsta faktorn när det gäller åldrandet av huden, säger Lodén. Sol och hud Sol är i små doser välgörande, inte minst för att den hjälper oss producera det livsviktiga D-vitaminet, men vi frusna nordbor överdoserar gärna när vi har chansen. Då ger solen oss istället slappare hud, djupare rynkor och pigmentförändringar som oftast syns som bruna fläckar. – Pigmentfläckar är det andra stora ålderstecknet förutom förslappningen av huden. De kommer vanligtvis efter 50 och uppkomsten av dem accelererar efter det. Och pigmentfläckarna blir mer framträdande om vi har solat tidigare i livet, de blir både fler och mer synliga, säger Lodén. Inte nog med den kosmetiska aspekten. Solskadad hud drabbas också lättare av cellförändringar som i värsta fall kan leda till hudcancer, malignt melanom. Det finns alltså många goda orsaker att använda solskydd. – Jag tycker man ska använda solskydd på våren, sommaren, på skidresan och framför allt på solsemestern. Även rökning får dig att se äldre ut än vad du är, liksom ditt allmänna leverne, till exempel kost och sömn. Men solen är din värsta fiende, säger Lodén.

Har du fula och missfärgade naglar? Då kan du ha drabbats av nagelsvamp. Det är en vanlig infektion som drabbar ca 10% av den vuxna befolkningen. Svampen växer långsamt och ger ofta bara lätta symtom i början. Efterhand blir nageln missfärgad, förtjockad och spricker eller skivar sig. Ofta är det tånaglarna som drabbas.

Loceryl® •

Ett medicinskt nagellack som appliceras på nagelytan endast en gång i veckan.

•

Receptfritt Loceryl kan användas då du tidigare fått diagnos och behandling av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att bota infektionen.

•

Loceryl – Sveriges mest använda receptfria läkemedel mot nagelsvamp.1

•

Finns bara på apotek!

För utförlig produktinformation läs bipacksedeln noga, finns på www.nagelsvamp.com 1 SLD december 2011

Galderma Nordic AB Box 15028, SE-167 15 Bromma Tel 08-564 355 40 www.galdermanordic.com

Namn: Loceryl 5% medicinskt nagellack Beredningsform: Medicinskt nagellack Verksamma beståndsdelar: En ml lack innehåller amorolfinhydroklorid motsvarande amorolfin 50 mg. Indikation och användningsområde: Loceryl används för behandling av måttligt utbredd nagelsvamp utan angrepp på nagelns tillväxtzon. Receptfritt kan Loceryl användas då du tidigare fått diagnos och behandling av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att helt bota infektionen. Du kan också behöva påbörja en ny behandling om infektionen återkommer. Dosering och administreringssätt: Efter omsorgsfull filning och rengöring av de angripna finger- och/eller tånaglarna (särskilt nagelytan) med bifogade nagelfilar och rengöringskompresser, appliceras lacket på nagelytan en gång i veckan. Varningar och försiktighetsmått: Klinisk erfarenhet av behandling av barn saknas. Nagelfil som använts till angripna naglar får ej användas på friska naglar. Användning av kosmetiskt nagellack och lösnaglar skall undvikas under behandling med Loceryl medicinskt nagellack. Vid kontakt med organiska lösningsmedel (thinner, lacknafta, aceton m fl) bör skyddshandskar användas för att skydda Loceryl lacket på naglarna. Förpackning: 5 ml glasflaska (receptbelagd). 3 ml glasflaska (receptfri, ingår ej i förmånssystemet). Informationen sammanställdes: 2010-11-15. För utförlig information se bipacksedel på www.fass.se. Galderma SE Locerylapo 1201/01

KAMPANJERBJUDANDE! Köp valfritt IDUN Minerals läppglans och få en stilren fickspegel på köpet (värde 99:-) Gäller på Apoteket AB under perioden 9/4 - 13/5

facebook.com/idunminerals

En ny serie läppglans i nio vackra färger. Naturligare och renare, utan konserveringsmedel. Innehåller mjukgörande och närande nordisk hjortronolja.

Lite renare, helt enkelt. Utvecklat av Marie Lodén. Design av Patrizia Gucci.

Tidningen_Apoteket_20120229.indd 1

2/29/2012 3:42:43 PM

nummer 2 2012 |

| 17

på hyllan nytt på apoteket

och apoteket.se

Apotekets Halstabletter Friska upp känslan i munhåla och svalg med Apotekets halstabletter i smakerna Citronmeliss och Mentol-Eukalyptus. De sockerfria tabletterna innehåller C-vitamin och 30 olika örter. Den praktiska lilla boxen är lätt att ha med i väskan eller fickan. Pris 19 kr.

Försvarets hudsalva Låt oss introducera tre nya familjemedlemmar; Försvarets hudsalva Extra vårdande med bisabolol som vårdar och lugnar, E-vitamin och rapsolja. 9 ml, 29 kr. Försvarets hudsalva Extra mjukgörande med mandelolja, sheasmör och E-vitamin. 9 ml, 29 kr. Till sist solskydd Försvarets hudsalva Sport, extra vattenfast med Spf 30, utmärkt i skidbacken eller på fjällvandringen. 23 ml, 95 kr.

Återfuktande nässpray Apofri Bildar en varaktig skyddsfilm på nässlemhinnorna och hjälper till att återställa den naturliga fuktbalansen när torr luft gör att slemhinnorna i näsan känns torra. 10 ml, 65 kr.

Succé Apoliva Styling Powder har fått omdömet ”bäst i test” i tidningar som Femina och Amelia. Och betyg 5 av 5 i Veckorevyn!

Flux fresh FLUX Fresh är en fluorsköljvätska med hög fluorhalt (0,2 % NaF) som ger starka tänder men samtidigt ett effektivt skydd mot dålig andedräkt. En låg dos klorhexidin och en zinkförening tar bort dålig lukt orsakat av svavelföreningar. Utan alkohol. Smak: Coolmint. 500 ml, 99 kr.

Footner Exfoliating socks nytt från Eucerin AQUAporin Refreshing Shower Gel, löddrande duschgel som lämnar en uppfriskande känsla samtidigt som den skyddar mot uttorkning. Milt parfymerad och kliniskt bevisad hudvänlighet. 400 ml med pump, 109 kr. AQUAporin Active Lotion Rich. Härlig hudlotion som lätt absorberas av huden och återfuktar länge. Milt parfymerad, kliniskt testad och passar känslig hud. 400 ml med pump, 139 kr. Eucerin Deo Anti-transpirant, effektiv deodorant som skyddar mot svett och lukt i 48 timmar. Fräsch unisex doft. 50 ml roll-on, 49 kr.

En innovativ fotvårdsprodukt som ger dig härligt mjuka fötter. ”Plastsockorna” som sätts på fötterna under 60 minuter innehåller AHA-syror, mjölksyra och andra vårdande ingredienser. Behandlingen minskar död hud och förhårdnader, en process som fortgår under ca 7-10 dagar. Diabetiker bör rådgöra med läkare innan behandling. 1 par, 239 kr. Priserna aktuella i mars 2012.

18 |

| nummer 2 2012

Tävling!

Vinn Apoliva antiAge-paket 1. Apoliva antiAge dag- och nattkräm innehåller bland annat hyaluronsyra. Hur verkar det på huden? 2. Hyaluronsyra finns också i läkemedel. Vid vilken sjukdom används det? Svara på frågorna och skriv en kort motivering om varför du vill ha ett Apoliva antiAge-paket.

Apoliva antiAge dagcreme, nattcreme och ögoncreme motverkar hudens ålderstecken, förbättrar fuktbalansen och ytstrukturen genom att minska fina linjer och torrhetsrynkor. Alla produkterna är dermatologiskt testade (med pricktest på test personer) och resultatet visar att de är hudvänliga.

Ditt svar vill vi ha senast den 23 april till Tidningen Apoteket, Apotekets Kundservice, Bredbandet 1, 392 30 Kalmar. Märk kuvertet ”antiAge”. Det går också bra att mejla till tavling@apoteket.se

Totalt värde 340 kronor.

Låt inte benen stoppa dig! Om du har stela leder som ofta gör ont kan det bero på artros. Du kanske märker det i dina knän när du reser dig upp eller när du går. Det är en förslitning i leden som inte går att bota, men det går att lindra med Comfora® (glukosamin).

S1212-02

Comfora, som är receptfritt, minskar både stelheten och smärtan i knäleden. Med regelbunden behandling, en gång om dagen, kan du märka skillnad. Börja med Comfora redan idag och öka din rörlighet! Gå in på: www.comfora.nu för mer information.

Comfora (glukosaminsulfat) är en filmdragerad tablett innehållande motsvarande 595 mg glukosamin. Comfora tillhör gruppen icke steroida antiinflammatoriska och antireumatiska läkemedel. Indikation: Symtomlindring vid lätt till måttlig knäartros. Dosering: 1 tablett 2 ggr dagligen, alternativt kan hela dosen tas vid ett tillfälle under dagen. Läkemedlet ska inte användas av personer med allergi (överkänslighet) mot skaldjur eller av gravida. Läs mer om Comfora på förpackningens bipacksedel. För sortiment och gällande pris: fråga ditt apotek, för övrig information: se www.fass.se. Senaste översyn av produktresumé: 2011-06-17. Nordic Drugs AB • Tel 040-36 66 00

nummer 2 2012 |

| 19

Artikelserie

Hjärta och kärl

Hjärta och kärl Över en miljon svenskar har hjärt-kärl sjukdom. Hjärtvården blir allt bättre men våra levnadsvanor riskerar att ge motsatt verkan på utvecklingen. Detta är del ett av fem i vår artikelserie om hjärtat och kärlen.

Grunden till ett starkt hjärta

Håll rent i kärlen

Spänstiga och rena kärl, så att blodet kan flöda fritt, är en förutsättning för att blodcirkulationen ska fungera och hjärtats arbete inte ska störas. Hjärtläkaren Joep Perk jämför det med vattenled ningar – om det börjar rosta i rören är det bäst att reparera dem innan de går sönder. text Teresa Matérn Illustration Tanja Metelitsa

Över en miljon svenskar lider av hjärt-

Högre ålder ökar också risken för hjärtsjukdom. Men Joep Perk menar att risken inte ökar av sig själv, den går att påverka. – Högt blodtryck, höga blodfetter och förhöjt blodsocker är inga riskfaktorer. De är konsekvenser av vår livsstil. Och de kommer inte med åren om man sköter sig, konstaterar han bestämt. Han menar att det är fyra faktorer vi främst behöver tänka på. Rökning är det viktigaste, dessutom är det hur mycket vi rör på ”Mer än 80 procent av alla hjärtinfarkter oss, hur mycket och vad hade kunnat undvikas med enkla medel.” vi äter samt att hålla stressen under kontroll – Blodkärlen är som ett rörledningssom har stor betydelse för att hålla blodkärsystem. Och hur hanterar man rör? Man len i trim. Eller som Joep Perk uttrycker det: håller dem rena och fina så att de fungerar, – Kärlen eller rörledningssystemet får säger Joep Perk hjärtläkare och professor i ofta transportera sådant som det inte ska. hälsovetenskap vid Linnéuniversitetet. Och om vi missköter det ramlar det ihop. Många gånger förekommer flera av tillstånden samtidigt och försämrar varandra. Dolda problem Högt blodtryck gör till exempel att åderförNär kärlen kring hjärtat blir trängre på fettningen ökar om det inte behandlas vilket grund av förfettning uppstår syrebrist i medför att kärlen blir mindre elastiska. hjärtat. Kärlkramp är övergående syrebrist, kärlsjukdom och sjukdomarna blir allt vanligare. Nyckeln till flera av sjukdomarna är blodtrycket och hur kärlen mår. Blodfetter och blodsocker ur balans kan ställa till det. Blodfetter genom att de förfettar kärlen, bildar plack och på det sättet gör dem trängre. För höga blodsockernivåer påverkar kärlväggarna och gör dem instabila, även om forskarna inte är helt säkra på hur.

20 |

| nummer 2 2012

medan en hjärtinfarkt är den skada på hjärtat som uppstår av akut syrebrist när en propp helt täpper igen ett av hjärtmuskelns kärl. Efter en stor infarkt eller många små blir hjärtat slitet och ärrat och orkar inte längre pumpa runt blod som tidigare. Det kallas hjärtsvikt och är ett allvarligt tillstånd. Hjärtsvikt kan också orsakas av till exempel högt blodtryck under lång tid. Men det som är lömskt är att varken högt blodtryck eller höga blodfetter egentligen behöver märkas till en början. – Var tredje hjärtinfarkt kommer som en blixt från klar himmel, säger Joep Perk. För att måla upp en hotfull bild är det som att gå runt med en tickande bomb. – Det är bättre att desarmera bomben i tid än att låta den explodera. Mer än 80 procent av alla hjärtinfarkter hade kunnat undvikas med enkla medel. Grunden till en bra hjärtkärlhälsa läggs tidigt i livet. Det finns studier där man har sett början till åderförfettningar hos så små barn som 2-3-åringar berättar Joep Perk. Men då finns fortfarande gott om tid

nummer 2 2012 |

| 21

Artikelserie

Hjärta och kärl

Personlig rådgivning

Rökning ökar kraftigt risken att drabbas av hjärtsjukdom. Ett paket cigaretter om dagen innebär en femfaldigad risk för hjärtinfarkt. Att sluta röka innebär att kroppen direkt börjar återhämta sig. Även för de som redan har drabbats medför ett rökstopp stora hälsovinster.

Matvanor

Kort sagt är fullkornsprodukter, fisk och grönsaker bra för hjärtat. En kost som är rik på dessa saker medför att man får i sig bra fetter, antioxidanter och fibrer som skyddar hjärtat och kärlen. Dessutom är det lättare att undvika övervikt med den här typen av mat. Övervikt ökar risken för hjärtsjukdom.

Stillasittande – rörelse

Rörelse och motion medför starkt hjärta på flera sätt. Blodcirkulationen ökar syreupptagningsförmågan och kroppen kan lättare ta hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner. Blodsockernivån stabiliseras och det blir lättare att hålla vikten. Blodtrycket sänks och kärlen blir mer elastiska. Mycket stillasittande ökar däremot risken för hjärt-kärlsjukdom, även hos dem som motionerar ibland.

Vila – Stress

Långvarig stress kan höja både blodtryck och blodfetter. Stress kan också få hjärtat att slå kraftigare och snabbare. Men det viktiga för vilken påfrestning hjärtat utsätts för är hur man upplever sin livssituation. 22 |

| nummer 2 2012

att hindra en försämring. I 20-30 årsåldern gör många människor karriär, stressar och skaffar sig vissa matvanor, vanor som ofta håller i Hjärtsig. Det är aldrig kärlkollen för sent att ändra sin livsstil, men På många apotek kan du få om en ohälsosam en bedömning av din risk för hjärt-kärlsjukdomar eller sådan fortsätter en blodtrycksmätning till 50-årsåldern utförd. kan redan skador ha uppstått på hjärtat och blodkärlen. Då är det i så fall ännu viktigare att följa livsstilsråden betonar Joep Perk, men det bästa är att tänka på levnadsvanorna tidigt. – Det går att vända processen. Ansats till förfettade kärl kan man få att gå tillbaka och minska. Besikta hjärtat Vid hälsokontroller kan de här tidiga tecknen på att risken för hjärtsjukdom är förhöjd visa sig. Men det finns ingen tydlig rekommendation från sjukvården om regelbundna hälsokontroller för friska. Vissa gör hälsokontroller via företagshälsovården och det finns också privata alternativ för den som känner sig orolig eller vill ta reda på sina värden. Apotekets hjärt-kärlkoll har Joep Perk varit med och utvecklat. Den beräknar den framtida risken att drabbas för hjärtkärlsjukdom med hjälp av en algoritm som baserar sig på många vetenskapliga studier. Inte heller Joep Perk vill lägga för stor vikt vid regelbunda kontroller. – Om man anpassar de här fyra faktorerna som jag nämnde kan man leva frisk i 90 år. Men om sanningen ska fram är det väl inte alla som gör det. Och då är det kombinationen av värden för blodtryck, blodsockervärde, blodfettvärden och levnadsvanor som avgör risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, oavsett typ av hälsokontroll. Det är också den samlade risken som avgör om man behöver mediciner för att skydda mot hjärtsjukdom. Både blodtryckssänkande och blodfettsänkande läkemedel är vanliga.

– Att börja med endast läkemedel är oftast fel men i de fall läkemedel behövs förstärker de effekten av ändringar av levnadsvanorna, säger Joep Perk. Reparera i tid Vilka läkemedel som passar kan vara individuellt. Högt blodtryck behandlas många gånger med en kombination av flera läkemedel och två personer kan ha helt olika behandling. Det här gör att många tycker att det är svårt att förstå hur behandlingen fungerar. Det kan också vara svårt att motivera sig att ta läkemedel om man inte känner sig sjuk eller har några symtom. – Ja, det är ett stort problem, säger Joep Perk. Det har som sagt egentligen gått för långt när man börjar få tecken på problemen, eller till och med ett slaganfall eller en hjärtinfarkt. Därför är den förebyggande läkemedelsbehandlingen viktig, precis som de förebyggande åtgärderna av levnads vanorna. Det finns alltså alla möjligheter att själv skaffa sig de bästa förutsättningarna för hjärtat att hålla sig friskt. Och Joep Perk poängterar: – Man ska inte leva för att överleva. Man ska leva för att ha ett bra liv.

Joep Perk

Foto: JJoachim Grusell

Rökning

Du vet väl att du kan boka personlig läkemedelsrådgivning helt gratis på Apoteket? Fråga på ditt apotek eller läs mer på apoteket.se/halsotjanster

Bra att veta

- när mediciner behövs som komplement

AnniKa EriCsson Läkemedelsexpert leg apotekare och terapiområdes expert hjärta-kärl svarar på frågor om blodtryckssänkare, de vanligaste hjärt-kärlläkemedlen.

Måste man ta blodtryckssänkande läkemedel som förebyggande behandling livet ut? – Det vanligaste är att man måste det. Behandlingen får man ju inte för att lindra symtom eller sjukdom idag utan för att minska risken för sjukdomar på längre sikt. Om blodtrycket har sjunkit efter några års behandling eller om man lägger om livsstil kan man ibland få sänka dosen eller till och med sluta helt. Det viktiga är att man går på kontroll av sitt blodtryck en eller ett par gånger per år och att ändringar i medicineringen görs i samråd med din doktor. Vad kan hända om man själv minskar lite på dosen? – Man riskerar att inte nå tillräcklig sänkning av blodtrycket. Doktorn kan då öka på dosen ytterligare för att få ner trycket – kanske helt i onödan. Om man inte når det blodtryck som är tänkt så fortsätter det höga trycket att slita på dina kärl och ditt hjärta. Då har man inte lika bra skydd mot sjukdomar som till exempel stroke och hjärtinfarkt eller hjärtsvikt.

detta är en annons

När din mun mår bra, mår hela du bra. Under mer än 20 år har vi lagt ner stor omsorg på att utveckla säkra och effektiva munvårds- och dentalprodukter. Till vår hjälp har vi Sveriges ledande forskare, tandläkare och tandhygienister. Vårt mål är att erbjuda dig det allra bästa. För vi vet, att när din mun mår bra, då mår hela du bra.

Prova våra tandstickor. Proxident plasttandstickor är extra mjuka och lätta att böja. Ytan är lätt ruggad för bästa rengörande effekt.

Varför måste man ha flera blodtryckssänkande läkemedel? Kan jag inte sluta med något av dem? – Det är en mycket vanlig fråga! Då brukar vi bena ut hur det började. Ofta startade man med ett läkemedel, men fick inte önskat resultat – och läkemedel nummer två lades till. Eventuellt också nummer tre. Förklaringen är att de sänker blodtrycket på olika sätt. Det är bättre att kombinera och angripa problemet från fler håll. En till fördel är att man kan hålla doserna på varje sort låga och minska risken för biverkningar. Men om man tycker att man blir yr av blodtryckssänkande? – Prata med din doktor. Ibland kan en lösning vara att dela upp dosen istället för att ta hela på en gång. Många är rädda för biverkningar, en del män för impotens till exempel, vad vill du säga till dem? – Att gå med för högt blodtryck och åderförfettade kärl kan leda till impotens! Riskfaktorerna för impotens är delvis samma som för hjärtkärlsjukdom, till exempel inaktivitet, att väga för mycket och rökning. Det finns olika sorters blodtryckssänkande läkemedel och vi reagerar individuellt på dem. Diskutera med din doktor för att få bästa behandlingen för just dig.

Lindring för torr och känslig mun. Prova Proxidents salivstimulerade och smörjande munspray. Regelbunden användning av vår naturliga och milda produktserie hjälper dig att behålla den sköna och fräscha känslan i din mun. Kontakt 023-79 22 22 eller www.proxident.se

Vad kan man göra själv för att påverka sitt blodtryck? – Att ändra sina vanor och sin livsstil är basbehandling av högt blodtryck. Sluta röka, röra på sig mer, förbättra sina kostvanor och se till att hålla ett bra midjemått! nummer 2 2012 |

| 23

historia

Aspirin

Huskuren som blev succé Hermann Kolbes misslyckade försök att tillverka ett medel mot infektioner är början på historien som leder till världens första registrerade och mest framgångsrika läkemedel någonsin. 1899 lanserades aspirin eller ASA (acetylsalicylsyra). Succén för det effektiva medlet mot feber, smärta och inflammation blev omedelbar och den fortsätter än idag. text Tord Ajanki Foto iStockphoto

”Det tog ett år innan en nyans av tvivel smög sig in i entusiasmen för undermedlet. Salicylsyrans verkningar var så underliga.”

24 |

| nummer 2 2012

Den tyske kemisten Kolbes idé var enkel. Ett

decennium tidigare hade karbolsyra (fenol) introducerats som bakteriedödande medel. Karbolsyra sprayades i luften i operations salarna, på kirurgiska instrument och i såren på nyopererade patienter. Antalet infektioner minskade dramatiskt men karbolsyran hade en svaghet, den var för giftig för invärtes bruk. Kolbe som var en skicklig kemist hade i provrör sett att under vissa omständigheter förvandlades salicylsyra till karbolsyra inne i kroppen. Det var han själv som 20 år tidigare hade tillverkat salicylsyra utan att då riktigt veta vad han skulle göra med ämnet. Nu visste han det. Med sina medarbetare testade han sin idé i ett litet laboratorium i Leipzig, året var 1873. De började med mjölk och kött produkter. En del av dem fick ruttna i fred, i andra blandade de in salicylsyra och nog tyckte de att de preparerade livsmedlen stod sig bättre. Det kunde bara betyda en sak, menade Hermann Kolbe Kolbe, salicylsy-

ran tog livet av bakterierna som orsakade förruttnelsen. Försöken på patienter gick över förväntan bra och redan innan de första resultaten offentliggjordes hade Kolbe startat en salicylsyrefabrik i Dresden. Ryktet om det bakteriedödande ämnet spred sig snabbt. Salicylsyran bet på alla möjliga infektioner, på infekterade sår, tuberkulos, dysenteri, difteri och lung inflammation. I regel tillfriskande patienterna på bara några timmar. Visserligen hade medlet biverkningar, magont, huvudvärk och öronsus, men jämfört med de goda effekterna var de nästan försumbara. Livsmedeltillverkare var inte sena att haka på framgångsvågen. De blandade salicylsyra i charkuteri- och mejeri produkter. Det gav en viss bismak åt maten. Det är en fråga om att vänja sig, menade förespråkaren och framhöll att den längre hållbarheten var värt det. Kolbes fabrik gick strålande och det var svårt att tillgodose den stora efterfrågan på salicylsyra. Underliga verkningar Det tog ett år innan en nyans av tvivel smög sig in i entusiasmen för undermedlet. Salicylsyrans verkningar var så underliga. En del patienter, de riktigt sjuka med hög

Felix Hoffman

feber, blev raskt bättre, febern sjönk och de piggnade till. Sedan dog många av dem i alla fall några dagar senare. De som fick upprepade doser dog feberfria. Den unge schweiziske läkaren Karl Emil Buss var skeptisk till förklaringen att salicyl syra blev till karbolsyra inne i kroppen och att karbolsyran dödade bakterierna som orsakade infektionen. Buss studerade sina patienters feberkurvor och fann snart att så fort en patient fick salicylsyra sjönk febern under några timmar. En ny dos och feberkurvan vände åter nedåt. Mönstret kunde upprepas i dagar och veckor. Plötsligt förstod Buss hur det hängde ihop. Salicylsyra var ju en produkt av pilträdets blad och bark. Kloka gummor och gubbar hade i långa tider behandlat patienter med avkok från trädet. Men kunde det verkligen ligga något i den gamla huskuren, undrade Buss? Efter en tids experimenterande kunde han konstatera: ”Mina erfarenheter har visat att salicylsyra ofelbart sänker temperaturen. Vad som orsakar febern har ingen betydelse.” Medel mot reumatism Det visade sig snabbt att han hade rätt. Salicylsyra var ingen universalkur mot bakterieinfektioner men väl mot feber och

nummer 2 2012 |

| 25

historia

Aspirin

”Nu hade proppen gått ur. Horder av läkare testade salicylsyra mot alla möjliga sjukdomar och krämpor.” det var ingen dålig sak. Kolbes salicylfabrik fortsatte att arbeta för högtryck. Historien om salicylsyran tar inte slut här, långt ifrån. Nästa stora steg kommer när den tyske militärläkaren Franz Stricker 1876 rapporterade om nya och hittills okända egenskaper. Han hade behandlat patienter med reumatism som av någon anledning hade feber. Med salicylsyran försvann inte bara febern, det gjorde också svullnaderna i deras förvärkta krokiga leder. Stricker testade på feberfria reumatiska patienter och även då lindrades flera av de reumatiska symtomen. ”Utan tvivel är salicylsyra ett specifikt medel mot reumatism”, konstaterade Stricker och andra läkare och patienter lärde snabbt att han hade rätt. Nu hade proppen gått ur. Horder av läkare testade salicylsyra mot alla möjliga sjukdomar och krämpor och snart stod det klart att medlet inte bara dämpade reumatisk smärta utan smärta över huvud taget. Också forskarna gick i närkamp med

26 |

| nummer 2 2012

salicylsyran. Ännu en tysk kemist, Felix Hoffman på läkemedelsföretaget Bayer, förfinade salicylsyran till acetylsalicylsyra (ASA), det läkemedel vi än idag använder för lindriga smärtor, febertillstånd och inflammationer. Hoffmans ASA hade samma effekter men färre biverkningar. Aspirin som krigsbyte I våra dagar är det rutin att i förebyggande syfte behandla patienter med förhöjd risk för hjärtinfarkt, stroke eller blodproppar med ASA i låg dos. Där är det en av preparatets biverkningar man tar fasta på, nämligen att blodets koagulation något försämras vilket gör att infarkter och proppar inte lika lätt bildas. Stora studier pågår även för att undersöka om ASA också har en bromsande effekt på cancer, till exempel i bukspottkörteln. Varumärket Aspirin, i många länder liktydligt med smärtstillare, är guld värt. Det insåg USA som efter första världskriget tog namnet Aspirin som krigsbyte. Inte förrän 1994 fick tyska Bayer tillbaka rätten att sälja Bayer Aspirin i USA. Med Kolbes, Buss och Hoffmans enträgna arbete tog moderna läkemedel för första gången steget in i människornas badrumsskåp.

Vi som vann!

När strålen och trycket minskar! Endast 1 tablett per dag Mer information, se Fass

Eva Axelsson i Huskvarna vann en årsförbrukning av intimprodukter med följande historia:

PMS kan verkligen få en kvinna ur balans… På en och samma dag lyckades jag med konstycket att skälla ut chefen enligt noter, kalla svärmor för en idiot , brista ut i gråt på bussen för att min väska gick sönder och bli tröstad av en vilt främmande äldre man, beställa en lampa till vardagsrummet för 25 000 och klargöra för sambon att antingen gick vi på den där kursen i tantrisk sex eller så skulle vi separera..

ttetid?

oa na u på t

Går d

Dessutom var jag helt säker på att jag hade fått cancer och den kvällen somnade jag storgråtande på soffan i vardagsrummet, för sambon hade jag bett fara och flyga såklart, för han ville verkligen inte gå på några kurser överhuvudtaget... På morgonen vaknade jag upp som ett helt nytt jag och insåg jag att jag behövde hjälp och jag äter nu Femal Balans* som gör mig mycket jämnare till humöret. Köpet på lampan gick att häva, svärmor fick jag be så mycket om ursäkt och sambon är numera min make och några kurser är det inte tal om och cancer hade jag ju såklart inte eller... Chefen då?! Han däremot förtjänade sin utskällning!

K_Sab1211 K_Sab1 K_ K __Sab _S Sab1 Sab SSa aab b1 b 1211 21 2 11 1 1

Femal Balans är ett traditionellt växtbaserat läkemedel

Svenska Bioforce AB Box 147 147, 221 00 Lund www.avogel.se Tel. 046-234721

hemmaspatävlingen i nr 1 2012

Torrschampo, läppglans, bad med badolja och att ta hand om sina fötter var populära sätt att piffa upp sig på enligt era svar. Vi skickar hemmaspakit till Eleonor Pettersson, Göteborg, Egon Andersson, Skellefteå och Alexandra Nordström, Täby.

Sabamin är ett godkänt naturläkemedel traditionellt använt vid vattenkastningsbesvär orsakade av godartad prostataförstoring, t.ex. täta urinträngningar och nattliga urinträngningar. Används sedan läkare konstaterat att annan allvarlig sjukdom inte föreligger. Läs bipacksedeln noga. Kontakta din läkare om du tar blodförtunnande t.ex. Waran eller om problemen förvärras eller kvarstår i mer än sex månader.

nummer 2 2012 | Bioforce_Sabamin_Apoteket_nr2_2011.indd 1

| 27 2011-12-07 13:15

djurplock

Husdjurens hälsa av Madeleine Bäck

Nya regler för resande hund och katt Från årsskiftet gäller nya regler för införsel av hund och katt i Sverige. Att rävens dvärgbandmask nu finns här har gjort att kravet på avmaskning helt slopas. Rekommendationen att hundar som varit i kontakt med vilda smågnagare ska avmaskas, finns dock kvar. Nya regler gäller också för rabieskontroll. Nu kan hundar från EU och listade länder* utanför EU, komma över gränsen utan krav på kontroll att hunden har antikroppar mot rabies. Krav

ställs bara på rabiesvaccination, id-märkning och sällskapsdjurspass. Vid införsel från olistade länder byts karantän mot rabiesvaccination och antikroppskontroll.

Djursjukdomar A-Ö i telefonen

Djurläkemedlens fem i topp

Nu kan du få snabba fakta om smittsamma sjukdomar direkt i din smarta mobiltelefon. Med mobilapplikationen ”djursjukdomar A-Ö” ger Sveriges Veterinärmedicinska Anstalt, SVA, utförlig information om smittor hos såväl sällskapsdjur som boskap och vilt. Applikationen innehåller kontaktuppgifter jourhavande epizootolog som du kan ringa om du misstänker allvarlig smittsam sjukdom. Applikationen är gratis och finns i Appstore och på Android market.

Dessa fem djurläkemedel sålde mest i Sverige 2010.

Källa: Jordbruksverket * Listade länder är de med fungerande kontroll system mot rabies. En förteckning finns på jordbruksverket.se

Preparat Försäljning i miljoner kronor 1. Frontline – mot loppor och fästingar 54 2. Metacam – smärtlindrande 33,6 3. Nobivac – vaccin mot valpsjuka 33,2 4. Scalibor – halsband mot parasiter hos hund 25,1 5. Ingelvac – vaccin mot infektion med porcint circovius 23,2 Källa: Lif och Läkemedelsvärlden

Nya kedja öppnar Under året öppnar Vettris sina första veterinärkliniker i Sverige. Kedjan ingår i samma koncern som Arken Zoo. De kommer både att öppna nya kliniker och samarbeta med redan befintliga. Blå Stjärnans specialistsjukhus i Göteborg blir navet i koncernen. Ägare av Vettris är det norska investmentbolaget Braganza. Källa: Vettris 28 |

| nummer 2 2012

Hundar kan läsa av vår vilja Nu finns bevis för vad många hundägare vet: hundar förstår vad vi vill, inte genom vad vi säger utan också genom hur vi säger det och på vårt kroppsspråk. Den sociala förmågan liknar den hos barn mellan 6 månader och 2 år, enligt en ungersk studie. Forskarna bakom studien har undersökt hur hundar reagerar på människors vilja genom att låta hundarna se en videosekvens där en person riktade blicken mot någon av två identiska plastkrukor. Syftet var att få hunden att titta på samma kruka som testpersonen. Detta visade sig vara överlägset lättare när testpersonen först tittade rakt på hunden och hejade med ljus, glad röst. Då följde hundens ögon testpersonens blick till en av krukorna. Detta fungerade sämre när testpersonen undvek att se på hunden utan bara tittade på krukan samtidigt som denne hälsade på hunden med dov, låg röst. Källa: Current Biology.

procent. Med så mycket har premierna för djur försäkringar stigit mellan 2007 och 2011. Det visar en genomgång gjord av nyhetsbrevet Risk & Försäkring. Priset för försäkringar har stigit hos alla försäkringsbolag och mest ökar kostnaderna för hund och katt medan hästförsäkring har blivit lite billigare. Ökade veterinärvårdkostnader är huvudorsaken. Källa: Veterinärmagazinet

Djur

artikel

Noskvalster:

Prosit!?

Ofarligt men irriterande och sannolikt väldigt vanligt. En av fem svenska hundar kan ha noskvalster. Troligen är de ännu fler. text Madeleine Bäck

Snörvlar hunden, nyser den, kliar sig i ansiktet eller verkar ha tappat luktsinnet? Orsaken kan vara 1,5 millimeter lång, vitgul och krypa i din hunds näsa. Men det vet du säkert inte om. Noskvalster är experter på att gömma sig och det är nästan omöjligt ens för veterinärer att hitta dem. Det finns helt enkelt ingen bra metod för att ställa diagnos, berättar Ulrika Forshell som är laboratorieveterinär inom parasitologi på SVA, Statens Veterinärmedicinska Anstalt, i Uppsala. Det är bara vid obduktion av hundar det går att se säkert. Vanligaste diagnosmetoden att helt enkelt att gå på symtom, men inte ens det ger ett säkert svar. – Noskvalster är ett hopplöst kryp. Det yttrar sig hos hunden på liknande sätt som överkänslighet, förkylning eller att hunden fått något i näsan, exempelvis ett gräsfrö. Och att en jakt- eller brukshund tappar förmågan att spåra kan ha helt andra orsaker. Jag har exempelvis varit med om hundar som haft tandvärk, säger Ulrika Forshell. Vissa hundar mår oerhört dåligt och kan klia sönder hela nosen för att komma åt parasiten. Eller så nyser och snörvlar de hela tiden, ibland med den inåtvända nysning eller dragning som många kopplar ihop med kvalstret.

SVÅRSTOPPAT De allra flesta hundar känner sannolikt inte alls av kvalstret. Det gör det besvärligt att hindra smittspridning. För hundar som drabbas finns läkemedelsbehandling att få på recept (se fakta) men det är lätt att hunden snabbt smittas igen. Bara att komma nos mot nos med en kamrat som bär på parasiten kan räcka. Parasiten finns sannolikt hos minst var femte svensk hund. Det visar åtminstone den lilla forskning som gjorts. Veterinären Lotta Gunnarsson är i stort

sett den enda som har studerat noskvalster i Sverige och en av få som gjort det i världen. Hennes avhandlingsarbete från SLU (Sveriges Lantbruksuniversitet) i Uppsala år 2000 visade att 21 procent av 534 undersökta hundar bar på noskvalster när de obducerades. Hundarna kunde ha allt ifrån ett till 330 kvalster i sin näsa, men många hundägare hade inte märkt något alls. Det finns alltså ett jättestort mörkertal, menar Ulrika Forshell. – Vi vet förhållandevis lite om noskvalster. Det är till exempel inte kartlagt hur parasitens livscykel ser ut. Den har hittats i två stadier i hundens nos, som en larv med sex ben och som vuxen med åtta ben. Man tror att honan föder levande larver, men det är inte helt fastställt, säger hon. behandling För den hundägare som misstänker att hunden är drabbad är det enda alternativet egentligen att kontakta en veterinär för att behandla med receptläkemedel och kolla om symtomen försvinner. Men Ulrika Forshell vill höja ett varningens finger mot att regelbundet behandla hundar i förebyggande syfte, vilket många hundägare vill. Inte minst de som håller på med hundsport eller jakt där luktsinnet är viktigt. – Preparaten som förskrivs har bra effekt på många parasiter, inte bara noskvalster. Upprepade behandlingar gör att deras motståndskraft mot medlen ökar, så kallad resistens, säger hon och förklarar att sådana tendenser redan setts på flera ställen i Europa.

”Nos kvalster är ett hopplöst kryp.”

Noskvalster

pp till 1,5 mm långa och vitU gula, spindelliknande kryp. Lever i hundens näshåla. Finns i nästan hela världen. Behöver inte ge symtom men kan också vara mycket besvärligt med nosklåda, nysningar och försämrat luktsinne. Smittar inte människor.

Läkemedel

Ivomec: injektioner som upprepas två, tre gånger med sju till tio dagars mellanrum. Interceptor: tabletter som ges en gång i veckan under tre veckor. Stronghold: spot on preparat som appliceras på hundens hud på manken.

VARNING! Interceptor och framför allt Ivomec kan vara livsfarliga att använda på hundar av collieraser så som border collie, collie, shetland sheepdog, bearded collie eller australian shepherd. Stronghold kan däremot användas hos dessa raser. Källa: SVA, FASS, Doggy report nr 4 2005. nummer 2 2012 |

| 29

Apoteket

Kundklubben

Medlemspris

360 kr

Foto: Christian Hagward

på Apotekets Allergikoll för ApoPlusmedlemmar. (ord pris 450 kr) gäller tom 24/6 2012

Magdalena tar vant ett blodprov som behövs för att utföra Apotekets Allergikoll, på Mimi.

Reagerar du mot pollen eller djur? Svar på 20 minuter Vad kunde utslagen bero på? Agnetas dotter Mimi hade dragits med utslag hela sommaren och de hade varit fram och tillbaka på vårdcentralen och provat uteslutningsmetoden på produkter, men inte fått grepp om orsaken. Mimi och Agneta väntar på resultatet.

Som ett brev på posten kom erbjudandet

till ApoPlus medlemmarna om att prova Apotekets Allergikoll. – Jag tänkte varför inte, så en dag när vi var ute på stan svängde vi in på Apoteket. Mimi blev mottagen direkt och innan vi visste ordet av hade de tagit ett blodprov för

Analysplattan svarar på om du reagerar mot de vanligaste pollensorterna, hund, katt, kvalsteroch/eller mögel.

30 |

| nummer 2 2012

analys, berättar Agneta Olofsson. Efter det satte vi oss ner för att invänta resultatet. – Kunderna som kommer in har ofta funderat länge på om de har någon form av allergi och tänkt uppsöka läkare men inte haft tid. Men eftersom Apotekets Allergikoll enbart tar 20 minuter är det många som tar chansen att undersöka sina symtom, förklarar Magdalena Lagerstedt, legitimerad apotekare. Behandla rätt Apotekets Allergikoll testar för så kallade allergen, som främst brukar ge problem från luftvägar och ögon, som mot de vanligaste pollensorterna, hund, katt, kvalster eller mögel. Testet är är kvalitetssäkrat och ger svar med 97 procents säkerhet, jämfört med

ett blodprov taget på en allergimottagning och analyserat på laboratorium. Testet utförs på över 100 av våra apotek och det går bra att boka tid i förväg eller bara komma förbi. Apotekets Allergikoll är till för vuxna och barn över 12 år med målsmans samtycke. – Vet du vad du är känslig mot är det lättare att få rätt behandling, det är ju ingen idé att medicinera om det inte behövs, menar Magdalena. – När testet var klart fick vi reda på att Mimi inte hade reagerat på någon av de aller gener som testats. Så nu har vårdcentralen remitterat oss vidare. Men att få veta och få svar direkt gör skillnaden! Menar Agneta.

www.apoteket.se/allergikoll

Utvalda ApoPlus-varor 10 april – 13 maj 2012 20% rabatt på Apoliva doft serie för kropp! (ord pris från 39 kr)

20% rabatt

på Nuxe olja prodigieuse och OR/Guldolja Nuxe olja prodigieuse, 50 eller 100 ml, Guldolja, 50 ml. För alla hud-hårtyper. Parfymerad. (ord pris från 245 kr)

Apotekets Fluorskölj NaF, 0,2%, Mint smak 500 ml. Medlemspris

47 kr Flux tuggummi

(ord. pris 59 kr)

Cool Mint eller Fresh Fruit 45 st. Innehåller fluor. Högst 6 st/dag. Medlemspris

23 kr

(ord. pris 29 kr)

Blutsaft Kosttillskott med järn i flytande form. 500 ml. Medlemspris

167 kr

(ord. pris 209 kr)

20% rabatt

på Nicotinell Tropisk Tuggummi* Läkemedel för rökavvänj ning (nikotin). Från 18 år. Alla styrkor och förpack ningsstorlekar. (ord pris från 64 kr)

Få tips, inbjudningar och fina erbjudanden! Fyll i ditt mobilnummer och din e-postadress på apoteket.se/apoplus

Bli medlem i ApoPlus – prata med vår personal eller ansök på apoteket.se/apoplus. Varje månad hittar du nya ApoPlus-erbjudanden på Apoteket och apoteket.se! * Läs bipacksedeln noga innan användning Vi reserverar oss för lokala avvikelser i sortimentet och slutförsäljning.

nummer 2 2012 |

| 31

dina åsikter Skriv i tidningen apoteket

en tidning om liv och hälsa för apotekets kunder nummer 1 2012

Hemmaspa

sköna produkter värda din tid

Läs vinnaren krönika s

Välkommen till din sida i tidningen. Här kan du dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa.

sid 34

matallergi

så gör du när du tror att ditt barn är drabbat

Vackert vinterhår Experternas bästa tips om hur du vårdar håret under den kalla årstiden

rätta till ryggen viljan att fortsätta åka mc drev håkan öhman till att träna bort ryggsmärtan

Apoteket 1 omslag.indd 1

2011-12-22 09.25

Adress: Insändare, Tidningen Apoteket, Apoteket AB, 118 81 Stockholm E-post: insandare@apoteket.se Skriv namn och adress även om du skriver under signatur. Insändare kan kortas.

Dålig förpackning

Hej! Känner att jag måste visa Er detta, den sämsta förpackning jag någonsin träffat på. En pytteliten tablett, i storlek ungefär som svavlet på en tändsticka, finns i bubblorna som nästan inte går att trycka sönder eftersom de är nästan tomma. Där skulle rymmas 10 tabletter. Kartongen rymmer nästan 8 små plastburkar, som vore mycket bättre att handskas med. Detta slöseri med utrymme påverkar ju även transporter och medför större miljöpåverkan. Ge oss burkar så vi slipper sitta en gång i veckan och trycka och trycka när man laddar dosan. Hälsningar från Marita Larsson, Gävle Svar: Hej Marita! Hur mediciner förpackas

är en viktig fråga för Apoteket, framförallt vill vi att de ska vara lättanvända och tydligt märkta, så att det framgår vad det är för medicin och hur den ska användas. Däremot har vi svårt att påverka hur förpackningarna ser ut eftersom det är respektive företag som

Fråga direkt på apoteket om produkter eller service Tack för att du hör av dig! Redaktionen vill gärna ha feedback på innehållet i tidningen och hur vi kan utveckla det på bästa sätt. Och vi blir glada om du vill dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa. Du kan också ringa Apotekets kundservice på 0771-450 450.

32 |

| nummer 2 2012

tar fram dem och vi är skyldiga att tillhandahålla alla läkemedel och kan inte välja bort förpackningar som är mindre bra. Hur de ser ut beror på flera saker men främst ska förpackningen bidra till att medicinen får en bra hållbarhet och att den är säker. Många mediciner kan vara känsliga för fukt, ljus eller ömtåliga och måste anpassas efter det, till exempel genom att förpackas en och en (vilket minskar nötningen) eller i speciella material som skyddar mot ljus och/eller fukt. En del har barnsäkerhetsspärrar för att undvika att barn av misstag får i sig mediciner. Med vänlig hälsning, Fredrik Boström Kategorichef Receptläkemedel

För kommersiell

Hej! Jag har alltid gillat tidningen Apoteket, bra artiklar, vederhäftig information men nu tycker jag att tidningen blivit sämre. Alltför glättig och liknar andra livsstilsmagasin där fokus ligger på att sälja produkter. Ett exempel i senaste numret är artikeln om hårvård. Där frågar man ”proffsen” hur man skall vårda sitt hår. Proffsen är ju f.f.a. producenter, således inte konstigt att de rekommenderar sina egna produkter. Vem hade trott något annat? Artikeln innehåller även en hel del tveksamheter som t.ex. rekommendationer om produkter som innehåller ”fuktbevarande alger och vårdande havsmineraler”. Vad finns det för vetenskaplighet i detta. Att ge

Apoteket online Här hittar du aktuellt och tidigare nummer av tidningen Apoteket: www.apoteket.se/ privatpersoner/kundservice/common/ tidningenStartsida.aspx Följ också Apoteket på:

vitaminer via håret är fel. Varför inte låta en hudläkare eller ett riktigt proffs komma med synpunkter istället. Sammanfattningsvis så tycker jag att tidningen börjar sakna trovärdighet, saklighet och blivit alltför kommersiell. Lämna detta till de privata aktörerna! Hälsningar, Jan Berglund Svar: Hej Jan! Tråkigt att höra att du tycker

att tidningen har blivit sämre. Apoteket har en bred syn på hälsa: Hur man känner sig på utsidan och insidan är viktigt, lika väl som det faktum om man är sjuk eller frisk. Vi vet att många av våra kunder vill få tips om produkter som säljs på apoteken. Vi prövar oss fortfarande fram kring hur vi skriver om ämnen som hud- och hårvård och vi är tacksamma för din synpunkt. Sakligheten är dock viktig för oss. Apoteket väljer ut sortimentet noggrant och ambitionen är att även kosmetiska produkter ska ha innehåll med visad verkan. De hårprodukter som du nämner innehåller till exempel algextrakt som har bearbetats för att bilda ett sikesprotein, vilket sluter hårstråets fjällskikt och ger en vårdande effekt. Hårserierna är framtagna tillsammans med kemister och frisörerna fick presentera produkterna i tidningen just för att de har kunskap om dem. Jag hoppas att du kommer att fortsätta läsa de delar av tidningen som intresserar dig. Med vänliga hälsningar Teresa Matérn, Chefredaktör

Tidningen Apoteket som taltidning Du kan få Tidningen Apoteket som taltidning genom att skicka e-post till : tidningen.apoteket@apoteket.se eller ringa Kundservice på tel 0771-450 450.

Korsord

Apotekskrysset 2

F G A G R A A M 11 I N F A

B A R E R O Y R K T

E L 14 J Ä R N B L 16 17 B A K P O A O D 20 N Y C O P R T K 25 A N A L O V N R 28 D U N K E E A R 13

M I 18

R T U 21 R L G I S L T A

B D G U R O L O G D K K 12 R A K E X T R O T 15 S T R U T E A I E 19 R E N O D L N 23 22 E U M A T I S R N 27 26 S C H Ä S E J K Y 29 O B U N D E L G D

D I E T E R N A

9 13

T A A A M N E S P K A 11 P A N D E A A 14 13 R Ö S T S K 16 17 T A B L E R I L 20 A L E E V S T 25 K A J U T D U U 28 S E K R E K L A

E T Y V M I N E D E

12 17

16 19

M I N S T A

20 21 22

T F I J O U R N A F O L 12 C E L I A K L K B 15 L E O L N E L 19 18 K R A M A D T T G E 21 23 22 K R A F T L Ö S R L A 27 26 A N T A F A T T R I Ä N 29 O C K E L B T A N S A T 10

OCH HÄR ÄR VINNARNA: Vi skickar boken Smarta val till Tomas Wilhelmi, Eskilstuna, Lillemor Jirhem, Lysekil, Gunnar Rimdahl, Uppsala, Lilian Jansson, Umeå, Anders Anderås, Örebro, Ulla Persson, Värnamo, Deisy Andersson, Bollnäs, Kerstin Laaksovirta, Hyllinge, Eva Karlsson, Lindesberg, Aina Mesch, Östersund

Här är den rätta lösningen på korsordet i nummer 6 2011.

U L L I G A R E

A N A B

O L

Här är den rätta lösningen på korsordet i nummer 1 2012. Tyvärr smög det sig in ett fel i korsord nr 1 2012. En svart ruta saknades på vågrät 15, vilket vi beklagar. Många har ändå lyckats klura ut den rätta lösningen. OCH HÄR ÄR VINNARNA: Vi skickar boken Smarta val till Ann-Charlotte Karlsson, Asarum, Gunilla Kalin, Ängelholm Lena Foss, Hägersten, Monica Påhlsson, Linköping, Anders Eriksson, Bureå, Margareta Erling, Rydebäck, Berit Ågren, Färlöv, Birgitta Carlsson, Uppsala, Walborg Janson, Vingåker, Einar Johansson, Perstorp

27 29 31

Vågrätt 1. Träsk som sjö 4. Grön 6. Har kustbo 9. Sällsynt från båda håll 11. ASEA tidigare 13. Ädelgas 15. Tidigare influensa 18. Kan ge upphov till allergi 19. Sammanbunden 20. Är sövande på jobbet 22. Folkräkning 24. Den är en ämnesomsättningssjukdom 27. De är delaktiga i matupplevelsen

30. Kan vara cystisk 31. Slöhet 32. Gemensamma 33. Specialist på urinorganen

Lodrätt 1. Kanske 2. Strålande finsk älv 3. Grekisk kärleksgud 4. Vissa kräver sol 5. Bindväv 6. En Abba 7. Medvetet intag 8. Toftgöra 10. Måste lagar i riksdagen

Skicka din lösning till Apotekskrysset 2, Tidningen Apoteket, Apotekets Kundservice, Bredbandet 1, 39230 Kalmar, senast 23 april 2012. Vi drar tio vinnare som får boken ”Smarta val”. Den rätta lösningen finns i nummer 3 som kommer ut den 31 maj.

Konstruktör: Gunilla Hultström

Dina sidor

12. Underton 13. Ladans restprodukt 14. Värde som mäts vid diabetes 15. Inre led 16. Aprilman 17. Kan fåglar få korn på 21. Botero, konstnär 23. Förr i avsaknad av själslig förmåga 25. Ingvar, skådespelare 26. Smärtanfall med pectoris 27. Mindre blessyr 28. Underarmens strålben 29. Blyg och från Flen

Namn Adress Postnummer Ort nummer 2 2012 |

| 33

Till sist

Stephan Rössner

Vi har ett problem: Å ena sidan är fetma en av våra stora folksjukdomar med betydande hälsokonsekvenser, å andra sidan har allmänna råd till de drabbade att lösa problemet genom att gå ner i vikt inte fungerat. Man vill men kan inte. Omgivningens attityder kan försvåra snarare än hjälpa. Det visar forskning och det är Stephan Rössners, erfarenhet.

”Feta individer jävlas inte med samhället utan kämpar i en oändlig uppförsbacke och behöver stöd, inte meningslösa råd som de ändå inte orkar följa”

Stephan Rössner professor emeritus i hälsoinriktad beteendeforskning BOR: I gammal trävilla i Bromma. På fritiden: Numera mer tid till kultur, teater, bio, museer, mycket skönlitteratur, matlagning, trädgård och familjeliv. Medlem i VVG (=våga vägra golf!) Vårplaner: Skriver på tre böcker, diverse föreläsningar, key note speaker på kongress i Venezuela. Läser just nu: Einhorns Siri, Keplers Eldvittnet, Timms Die Erfindung der Currywurst. Ser framemot: 70-årsfest i vår men bara med familjen. Inspireras av: Stockholm som spännande stad. 34 |

| nummer 2 2012

Det är inte lätt att vara

tjock. Diskriminering är ett välkänt fenomen när individer med viktproblem pekas ut. Det finns om fattande forskning i den vetenskapliga litteraturen om hur feta trakasseras och förnedras. Man har avskedat feta stewardesser och poliser, höjt flygpriset för dem med övervikt, givit överviktiga högre försäkringspremier och sämre lön, placerat feta barn vid ett särskilt bord i skolan, angivit BMIvärde på elevkort i skolan och hållit inne skoldiplom för elever med fetma. Tanken har naturligtvis varit att dessa hot ska få individer med viktproblem att tänka om – men verkligheten är dessvärre inte sådan. Att gå ner i vikt och bibehålla en lägre vikt för framtiden hör till det svåraste man kan företa sig. I mitt kliniska arbete ser vi tio procent bestående viktnedgång som ett gott resultat. Registrering av kroppsvikt i olika sammanhang må vara vetenskapligt välgrundad men innebär i praktiken för många ett personligt påhopp. Obligatorisk matlagning eller sommarläger för feta skolungdomar pekar ut dem som tvingas ta denna extra utbildning. Tvångsomhändertagande av feta barn väcker känslor och skapar löpsedlar, men det kanske är den enda möjligheten när föräldrarna tvångsmatar sina telningar. Att förbjuda godis på dagis när någon har födelsedag och istället hitta på andra kalorifria belöningsformer låter vettigt, men innebär faktiskt att kulturella värden åsidosätts. Familjetraditoner som upplevs viktiga förbjuds i hälsans namn. Att ordineras ett antal frukter om dagen (till exempel ”five a day” i en USA-kampanj) kan

kännas udda för individer som uppfostrats med helt andra måltidsvanor. Förbud och tvång utan djupare insikt i problemen riskerar att endast kränka människor. Listan nedan sammanfattar etiska problem som uppstår när man i välmening vill förebygga fetma, enligt en analys i tidskriften Obesity Review, Effekterna för hälsan har faktiskt inte utvärderats i alla program. Programmet kan innebära negativa effekter för psykosocialt välbefinnande. Den information som följer med programmet är inte alltid rättvisande. Programmen leder till ojämlik behandling. Det sociala och kulturella värdet av att äta på ett visst sätt kan undermineras. Individernas rätt till självbestämmande ifrågasättas. Fetmans roll i ett komplicerat psykosocialt spel under skattas. Valfrihet för barn, vuxna, företagare eller policymakare kan begränsas. Bilder på överviktiga och feta i avskräckande syfte är ett exempel på förlöjligande, som inte gör livet enklare för dem som drabbats. Att berätta om fetmans risker kan vara positivt för dem som kan förhindras utveckla övervikt – men är faktiskt skrämmande för dem som redan har viktproblem och förgäves har kämpat för att gå ner. Vi kan inte längre säga att ”tjockisar får skylla sig själva” – det finns ingen som önskar sig fetma. Feta individer jävlas inte med samhället utan kämpar i en oändlig uppförsbacke och behöver stöd, inte meningslösa råd som de ändå inte orkar följa. Det är få som sett flera feta människor i sitt arbete än jag, och jag har ännu aldrig träffat på någon, som vill vara fet. Många skulle vara villiga att offra år av sitt liv, eller en arm – om man bara kunde få makt över vikten. De feta förtjänar vår respekt, inte vårt hån.

Foto: Johan Bergmark

Kränk inte överviktiga!

Ett rörligare liv

Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros, en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox® (glukosamin) är ett läkemedel som kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättare träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan. Artrox säljs på apotek.

För mer information om artros, behandling och träning, gå in på www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande. Artrox® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03

K äk led er

A x lar/R yg g rad

H öf tled er

F i n g rar

K näled er

Föt ter

Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

Ja tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagna i samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.com Nacke

Knän

Hand och tumme

Rygg

Axlar

Höfter

Fot och tå

Frankeras ej

Pfizer AB

E tt r ö r li gar

Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pfizer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande av information och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgifter som finns registrerade om dig.

betalar portot

e li v

Pfizer AB Att: Maria Bendz Svarspost Kundnummer 203 624 31 191 90 Sollentuna nummer 2 2012 |

| 35

Minska ditt röksug och öka dina chanser

NiQuitin minisugtablett, vår minsta och snabbast upplösande sugtablett någonsin endast 1/5 av vanlig NiQuitin sugtablett och upp till 3x så snabb upplösning. Gör testet och se om du är redo på: redoattfimpa.nu NiQuitin (nikotin), komprimerad sugtablett, är ett receptfritt läkemedel. Används som hjälp vid rökavvänjning. Skall inte användas av icke-rökare eller barn. Rådfråga läkare eller apotekspersonal om du har allvarliga lever- eller njurbesvär, obehandlad överaktiv sköldkörtel eller feokromocytom (en tumör på binjurarna som kan påverka blodtrycket), magsår, tolvfingertarmsår, eller matstrupsinflammation. 18 års åldersgräns gäller vid köp av alla receptfria nikotinprodukter. För mer information se www.fass.se. Läs bipacksedeln noga före användning. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, Box 5196, 200 71 Malmö. NiQuitin® är ett varumärke som tillhör GlaxoSmithKline-koncernen. 08/11/2011 SB54007