SEPTIEMBRE DE 2013 Mayores SIN Reparos
Nยบ 10
ACTUALIDAD BUENAS IDEAS BUENOS RESULTADOS AL FINAL ,COMO SIEMPRE,SERÁ LA GENTE SENCILLA, LA QUE SOLUCIONARÁ LA CRISIS QUE VIVE ESPAÑA
ADEMAS SIGUIENDO EL ENLACE PODEIS ENCONTRAR EN LA RED RESULTADOS DE SOLIDARIDAD http://www.youtube.com/mercadona
Nos hemos dado cuenta que los amigos virtuales de Mayores SIN Reparos, gustan de álbumes donde pueden ver imágenes que les llevaría mucho tiempo buscar en la red y en otras páginas de Facebook, así que, nos hemos decidido a publicar por lo menos un álbum de “bellezas del mes...” para que nuestros seguidores puedan compartir imágenes hemos seleccionados algunas y quizá puedan emplearlas para algún trabajo, postal o sencillamente guardarlas en un archivo para disfrutar de las imágenes. Este que mostramos en la revista es el 3º de agosto y como portada nada menos que las bellezas de Caballeros de España 2013. ¿hay quien dé mas?
CONTENIDO
OPINIÓN
ACTUALIDAD
La arrogancia se ha instalado en nuestra sociedad de tal forma que, cuando alguien quiere descalificar a otro alguien, solo necesita decirle que, su soberbia le ciega,etc, etc.
CULTURA LIBROS SOCIEDAD/TRADICIONES POPULARES/ARTESANÍA PSICOLOGÍA NUEVAS TECNOLOGÍAS SALUD AYUDAS TECNICAS VIAJES/OCIO ALIMENTACIÓN/RECETAS NUTRICIÓN TABLON DE ANUNCIOS PÁGINAS DE INTERÉS CONTRAPORTADA
Para reforzar su argumentación , seguro que, recurrirá a frases célebres que proliferan por la RED, o puede que también, busque por los rincones de su rancia biblioteca , el libro comprado en saldos , de frases, refranes y dichos populares. ¡Espero no caer en esa vulgaridad¡. Como decía un amigo mío: “ser pobre es bonito, pero ser miserable es horrible”. Confiemos en que las miserias del alma se llenen de bondad, y no nos dejen arrojar a esos álguienes, frases rebuscadas y malsonantes que no dicen nada bueno de quien las maneja. El uso de la palabra que construye, alienta, refuerza y consuela, nos hace más personas que colaboran en la formación de ese “yo común” que le disgusta la palabra que zahiere , que irrumpe en nuestro espacio de expresión, que emborrona el papel que a diario limpiamos y cuidamos. Queridos amigos: Cuidadín con las palabras que, pueden ser un arma arrojadiza y nos vuelven cuando mal las empleamos.
CULTURA/ARTE/ESPECTÁCULOS
APARECE UN ARTISTA ENTRE ARTE Y ARTE
La carta de amor encontrada en el artesonado mudéjar de una desaparecida iglesia de Granada :: EFE Los trabajos de documentación del Museo de la Alhambra para catalogar sus fondos han sacado a la luz, en el hueco de un artesanado mudéjar de una desaparecida iglesia de Granada, la carta de amor que un tal Pepe escribió a su amada Emilia en 1921.
http://www.ideal.es/granada/20130829/local/granada/anos-amor-escondidos-recoveco201308291125.html
GUGGENHEIM REMITITIDO POR THYSSEM La verdad verdadera, es que no estamos abonados al museo Thyssen, pero nos mandan unas imágenes tan espectaculares que no podemos dDO POR THYSSEejar de exhibirlas.
http://barroco.guggenheim-bilbao.es/exposiciones/barroco-exuberante/
CULTURA/LIBROS/BIBLIOTECAS
https://www.facebook.com/sonymobilees ¡¡COMO CAMBIAN LOS TIEMPOS¡¡
https://twitter.com/Que_leer
http://www.capitulo8.es/index.htm#.UiMhqNLwmaU http://www.traveler.es/viajes/placeres/articulos/librerias-cafe-enmadrid/2916
COMPARTIDO DE PÁGINA: “Sweet Memories of Yesterday___Vintage”.
Convivir con alzheimer Matias Guiu, Jordi
La arrogancia atrae el odio y la envidia. La elegancia DESPIERTA EL RESPETO Y EL AMOR EL MANUSCRITO ENCONTRASDO EN ACCRA PAULO COELHO
Quiero hablaros del libro: “Convivir con Alzheimer” de Matías Guiu, Jordi. La enfermedad del olvido, como vulgarmente se conoce, se ha convertido en una desagradable protagonista de nuestra sociedad. Por eso queremos aportar nuestra pequeña colaboración de ayuda a los familiares de enfermos que, tienen en casa a los ancianos y ,a veces, por falta de información no saben tratar a quien más quieren. Hay muchos libros publicados sobre el Alzheimer, pero este en particular, nos parece sencillo y muy ilustrativo, con gráficos que nos orientarán y texto en un tamaño adecuado. La redacción es sencilla y huye de tecnicismos que pueden confundir al familiar no acostumbrado a estos temas. http://www.medicapanamericana.com Editorial medica panamericana Alberto Alcocer, 24,Madrid, España.
SOCIEDAD/ESTETICA/GLAMOUR
lacronica.com
La edad no parece ser el impedimento para resultar atractivo y deseado. Para muestra, aquí hemos recogido de la RED, algunos artículos que nos orientan sobre el glamour, el buen gusto y la atracción. ¿quien diría que no son fascinantes, nuestros invitados de hoy? “Recordad, siguiendo el enlace más información”.
83 AÑOS DE SEDUCCIÓN 100%
https://www.facebook.com/WBNS10TV
SOCIEDAD/ACTIVIDAD FÍSICA En Pilates se trabaja todo el cuerpo, la conciencia corporal, todas las actividades de su día, ir en bicicleta, levantar pesas o caminar, usted trabaja”, explica la actriz, que ya es seguidora de este deporte durante tres años. Fue una lesión lumbar que la llevó a buscar la actividad física. Cuando no está escribiendo, ella puede ir a clases ,tres veces a la semana. Cuando las grabaciones cambian su rutina, ella trata depracticar, por lo menos, una vez a la semana. “Pilates es lo único que me hace sentir bien.” Con impresionante elasticidad, Cassia puede hacer algunos movimientos solo, pero siempre bajo la supervisión de un instructor. “Cada clase es un nuevo descubrimiento, siempre estoy aprendiendo, porque es dinámico. Cada profesor desarrolla una cosa diferente, pero dentro del método.” Cassia aplica el llamado “verdadero Pilates” , que sigue la línea de ejercicios diseñados por Joseph Pilates en 1926. La concentración y la disciplina son algunas de las características que hacen Cassia lograr el objetivo de los ejercicios. Así lo afirma el instructor en el Pilates Studio Brasil ,”Marcos Costa”: “En Pilates hay que concentrarse, tener concentración. Una actriz, tiene una ganancia. Ella es muy disciplinada”, dice Costa.
Nova Cara da 3a Idade Cassia Kiss apuesta por Pilates para mantenerse en forma después de los 50 http://bit.ly/1aYxaaq https:// www.facebook.com/Nova3idade
BENEFICIOS INMEDIATOS 1. Ayuda a regular el nivel de glucosa 2. Nivel de las catecolaminas estimulan la noradrenalina y la adrenalina 3. Mejora el sueño. BENEFICOS A LARGO PLAZO: A. Resistencia aeróbica/Mejoría cardiovascular B. resistencia muscular/Mejora la independencia y la autonomía. C. Flexibilidad D. Balance y coordinación./regula el equilibrio y previene disfunciones E. Velocidad de movimiento/compensa declives en rapidez.
SOCIEDAD/DERECHO
El grave deterioro cognitivo que sufren los enfermos de Alzheimer, hace que sus familiares o personas más cercanas busquen formas legales y humanitarias de protegerles. El deterioro cognitivo en el anciano, influye en los actos que realiza y la comprensión de la Realidad. Desde el punto de vista legal, tienen capacidad plena. Esta situación supone un gran riesgo para el anciano y un problema importante para sus familiares o cuidadores. Proteger a nuestros seres queridos para que no sean víctimas de “listillos”, es una tarea que empieza por entender que debemos recurrir a la justicia para que medie en una situación que, en la mayoría de los casos, no tiene vuelta atrás. Hoy en día, hay múltiples formas de informarnos de los pasos a seguir en caso de que necesitemos una incapacitación temporal o permanente, del anciano afectado por demencia de Alzheimer. Las gestiones serán al final: captación de la realidad, asesoría, procedimiento legal a seguir y finalmente sentencia de un juez que, decidirá si procede o no la incapacidad, si es temporal o definitiva y si necesita un tutor. También definirá los actos sociales legales que puede efectuar. Quedar bajo una incapacitación no quiere decir, perder los derechos, sino todo lo contrario, es nombrar un responsable que vele por ellos http://www.noticiasyocio.es/salud/index.php/mayores/aspecto-social-y-juridico/535-asde forma legal y real.pectos-legales-en-el-enfermo-con-alzheimer
SOCIEDAD/PSICOLOGÍA Los derechos de las personas mayores son idénticos a los del resto de ciudadanos del estado.Deben ser tratados de misma forma y además tienen acceso al sistema de salud en las mismas condicines que el resto de la población.
Se ha demostrado cientificamente que las personas mayores integradas socialmente, apreciadas y valoradas en el ámbito familiar, sufren menos depresión que aquellas que estan institucionalizadas o viven de una forma solitaria.
La edad no anula los sentimientos de afectividad, pertenencia, mejora y jovialidad en los adultos mayores. Los grandes experimenicos a los tados del mundo son aquellos que más años tienen, por eso cuando vienen al mundo los nietos y los biznietos, podemos asistir a una serie de manifestaciones afectiva y modales que nunca habíamos visto en nuestroos mayores,hasta ese momento. En el ocaso de la vida comienzan otras vidas que, nos hacen memorar los momentos alegres de la existencia. Los descendientes ocupan el lugar que hemos ocupado durante años... y esto hace que estemos siempre presentes en el mundo. La familia unidad indiscutible y base de la sociead ,solo se justifica a través de la procreación.Multiplicarse en este caso es igual que dividirse. http://noticias.lainformacion.com/asuntos-sociales/familia/los-abuelos-que-tienen-una-estrecha-relacioncon-sus-nietos-suelen-padecer-menos-depresiones_ pvP0lk
COMPARTIDO EN LA RED Mas información en la página de Facebook: Mayores SIN Reparos
NUEVAS TECNOLOGÍAS Los mayores no usan las redes sociales porque piensan que son inventos para los jóvenes;cuando nacieron Internet no existía. Los de mayor edad, españoles cada vez están más tiempo ‘enganchados’ a la red, son el segmento de población que más ha crecido en el uso de nuevas tecnologías en estos dos últimos años. Casi todos los internautas mayores de 60 años son varones (90%), se conectan unas cinco horas semanales y sus actividades favoritas son: ver vídeos o películas, consultar su correo electrónico, leer noticias y efectuar operaciones bancarias. No existen reglas sobre cómo hacer amigos aplicables a todo el mundo. Todos somos diferentes, y algunos somos más tímidos que otros. Además, con la edad es cada vez más difícil para muchos de nosotros saber cómo “presentarnos” a otras personas. Estamos más inseguros sobre qué podemos ofrecer a una relación de amistad, y tenemos más miedo ante un posible rechazo. Algunos lugares recomendables para hablar con otras personas de la tercera edad serían entre los más destacados: clubs, sociedades y asociaciones. Otra opción con la que contamos seria accesar a internet y entrar a foros donde podemos encontrar una gran cantidad de adultos mayores con los que podamos hablar y en un futuro donde la confianza sea mayor, inclusive podríamos ya reunirnos con ellos. - See more at: http://vidaabuelo.com/blog/tener-amigos-en-la-tercera-edad-ii/?utm_ source=twitterfeed&utm_medium=facebook#sthash.ldVUYqNU.dpuf
GRIFOS ELECTRÓNICOS
COMPARIIDO EN LA RED POR ANDALUCIA LAB
SOCIEDAD/PSICOLOGÍA Compartido por Viver Na Boa
UNA VIDA ENTERA DE AMOR Despues de 65 años casados, matrimonio americano parten de este mundo con 11 horas de diferencia “Ellos querían estar juntos en todo momento” y fue así, comento una de las hijas del matrimonio. Los dos se conocieron en la infancia y comenzaron a enamorar poco antes de la II Gerra Mundial...Y ahora, con seguridad que estarán juntos para la eternidad¡Que bonita historia¡ (traducido por MSR) Leia mais aqui: http://noticias.terra.com.br/mundo/estados-unidos/apos-65-anos-casadosamericanos-morrem-com-11-horas-de-diferenca,785b8d1778eb0410VgnVCM5000009ccceb0 aRCRD.html?ECID=BR_RedeSociais_Facebook_0_Noticia
Popularmente se conoce el textamento vital Es el reconocimiento por escrito y legalizado de autotutela o poderes preventivos Blanca Clavijo presidenta de afal nos habla en este artículo de la conveniencia de nombrar cuidadores por nosotros mismos
BOBAL:Variedad de uva tinta, de grano redondo y zumoso y rica en material colorante. El vino que produce e
CABERNET FRANC:Da lugar a vinos de notable suavidad. Muy utilizada en Francia, en España se encuentra CABERNET SAUVIGNON:Es la uva más internacional por su adaptación a toda clase de climas. Los vinos a los que da lugar son elegantes, austeros y sensuales. Muy común enCataluña, Navarra y la Ribera del Duero.
CARIÑENA:Predomin que produce este tipo
GARNACHA TINTA:Va la uva mediterránea m
GARNACHA TINTORE Denominación de Orig
JUAN GARCIA:Tipo de Malvasía Negra. Nos o
MALBEC:Oriunda de B entre otras zonas de la
MENCIA:Es una de las muy extendida en Leó ALBARIÑO:Producido bajo la Denominación de origen Rías Baixas y de grano pequeño y dulce. Este tipo de uva es autóctono de Galicia. ALBILLO:Variedad de uva blanca . Es conocida también bajo el nombre de Castellano, Pardillo o uva perruna entre otros. AIRÉN:Originaria de La Mancha. Es la variedad más plantada en España. En el mundo ocupa el 30 % de la superficie de viñedo, por lo que es la más cultivada.
CHARNONAY:Considerada la reina de las uvas blancas. La más preciada se encuentra en la
región de Borgoña. Ningún Chardonnay es igual a otro según la zona de cultivo. Tiene un cepaje aristocrático, muy delicado y de aromas atrayentes. Se utiliza para elaborar champagnes y cavas.
GODELLO:Autóctono de Galicia y acogido a la Denominación de Origen de Valdeorras, además de variedades del Bierzo. MACABEO:Conocido también como Viura, esta variedad tiene presencia en muchos vinos de Catalu Rioja, Aragón y Badajoz.
MALVASIA:Originaria de Asia Menor, y de larga tradición en España. Este tipo de uva produce much pero a la vez agradable. En Cataluña se denomina Subirat Parent, y tiene Denominación de Origen
MOSCATEL:Uva dulce, de grano liso y redondo, que puede ser tanto blanca como morada. Con De en Málaga y Valencia, es posible que su origen sea Alejandría. Es muy usada como uva de mesa, y paña.
PEDRO XIMENEZ:Muy utilizada en España para la elaboración de vinos de mesa. Es una variedad aspecto de la uva es redondo, de piel fina y delicada, así como sensible a climas húmedos.
SAUVIGNON:Esta uva es considerada una de las variedades más finas entre las cepas blancas. Co y cultivada principalmente en Castilla y León y Cataluña. De sensualidad aromática y paladar excep
http://www.guiarepsol.com/ES_ES/GASTRONOMIA/ESPECIAL_VINOS/LA ASPX
es de color cereza intenso y con poco nivel de alcohol.
UVAS DE SEPTIEMBRE REPORTAJE
a sobre todo en Galicia y Castilla y su uso es limitado
na en los vinos tintos catalanes así como en los riojanos, aunque es en Francia donde prodiga en abundancia. de uva son de abundante color y acidez, duros y escasos en aromas.
Los mostos
ariedad mediterránea de color negro y grano ovalado, dulce y morado. Rústica y resistente a sequías, plagas y enfermedades, es mas cultivada en el mundo. Suele ser criticada en exceso por aquellos que desconocen sus posibilidades.
ERA:Una de las principales características de este tipo de uva es su pulpa coloreada. Los vinos que produce son atractivos. Con gen en Almansa, y extendida a otras regiones como Albacete, Alicante y Galicia.
e uva española, concretamente de Los Arribes del Duero y muy difícil encontrarla en otras zonas. También se la conoce como ofrece vinos de poca graduación.
Burdeos. Produce vinos de complejos aromas y larga permanencia en el paladar. Se introdujo hace años en la Ribera del Duero a península.
s primeras variedades introducidas en la península, de piel gruesa, zumo incoloro y sabor neutro. Produce vinos afrutados y está ón, Zamora, Lugo y Orense. Denominaciones de Origen Bierzo y Valdeorras. MERLOT:Oriundo de Burdeos. De una suavidad y ligereza envidiables. Presente en Cataluña, Variedades de uva _1Navarra, Ribera del Duero, Ribera del Guadiana y Somontano. MONASTRELL:Variedad extendida por todo el mundo, y la segunda más importante de las uvas tintas es España. De grano pequeño y redondo, es muy dulce y productiva. MORISTEL:Abundante en principales variedades
Huesca de la
y Zaragoza. Denominación
Constituye una de las de Origen Somontano.
PRIETO PICUDO:Proviene León y Zamora. Con ella se elaboran vinos en la denominación de Origen Bierzo. Son muy aromáticos y algo ligeros de color.
una de las principales
uña, La
ho mosto, agridulce Calatayud.
PETIT VERDOT:Variedad de uva negra usada en la producción de vino tinto, cuya procedencia está en las planicies del Médoc. Es la más exótica de las uvas de Burdeos. Produce vinos secos, finos y estructurados, aptos para la crianza. PINOT NOIR:Es la más utilizada en Borgoña y fundamental en la elaboración del champagne, pese a que sea tinta. Es una variedad muy inconstante, ya que reacciona de manera brusca frente a los cambios ambientales. Con Denominación de Origen Costers del Segre, entre otras.
TEMPRANILLO:Autóctona de La Rioja. Frágil frente a plagas y enfermedades, pero a enominación de Origen pesar de esto, está y es abundante en Esconsiderada como la mejor variedad de las tintas españolas. El mosto que d de la uva moscatel. El produce esta uva es equilibrado en azúcar, color y acidez, además de muy on origen en Francia, aromático. pcional, produce vinos ZINFANDEL:Una de las principales variedades utilizadas para la elaboración de los vinos en California. Sirve tanto para tintos, espumoAS_VARIEDADES_MAS_CONOCIDAS_DE_LA_UVA. sos, de postre o sin alcohol. Se caracteriza por tener un alto contenido de alcohol.
ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN PESCADO AZUL UN MAR DE SALUD
SALMÓN Reduce los niveles de grasa en la sangre y por consiguiente, la posibilidad de que ésta se deposite en las paredes de los vasos.Contribuye a un normal flujo sanguíneo, previniendo posibles ataques cardíacos. Aumenta l os niveles de “ buen colesterol” HDL y reduce los de “ mal colesterol” LDL colesterol. Contra la dermatitis, y la psoriasis. Contra la colitis ulcerativa. Contra la falta de calcio. Contra la artritis reumatoidea. Contra el mal funcionamiento de la tiroides.
principales especies Jurel: De diciembre a abril. Palometa: De noviembre a abril. Boquerón: De abril a junio. Caballa: De abril a septiembre. Atún y bonito del Norte: De junio a octubre. • Pez espada: De julio a noviembre. • Sardina: De julio a noviembre.
PALO
MET
• • • • •
A
N SARDI
Calcio. Yodo. Hierro. Vitamina A. Vitamina B1.
A
El pescado azul representa el alimento por excelencia. Además, es rico en grasas insaturadas, bajo en grasas saturadas y especialmente, rico en ácido omega-3.
RECETAS/ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN
INGREDIENTES BONITO O CUALQUIER OTRO PESCADO AZÚL ACEITE LIMÓN NATURAL YOGURT PEPINO SAL MENTA PIMIENTA
BONITO
PREPARACIÓN SIN VISCERAS Y LIMPIO LO COCEMOS EN TROZOS O ENTERO EN UNA PESQUERA. LE AÑADIMOS LAUREL, SAL, PIMIENTA LE PELAMOS Y LO DESMENUZAMOS A NUESTRO GUSTO. RESERVAMOS MIENTRAS HACEMOS LA BASE DE YOGURT GRIEGO CON PEPINO, MENTA O HIERBA BUENA, ACEITE, ZUMO DE LIMÓN, SAL Y PIMIENTA. TODO MUY BATIDO Y REPARTIMOS POR ENCIMA LA MENTA CON UN POQUITO DE ACEITE. COLOCAMOS EL BONITO SOBRE EL PLATO Y LA CREMA A PARTE EN SALSERA O BOL.
JUREL
SALUD
DIETA MEDITERRÁNEA Conocemos la llamada dieta mediterránea desde que el fisiólogo americano Keys y sus colaboradores apreciaron que la incidencia de las enfermedades coronarias era me no descubrió que los países que se encontraban en l a vera del Mediterráneo padecían menos enfermedades cardiovasculares y era por lo tanto considerada como una de las más sanas y natural. SE BASA PRINCIPALMENTE EN EL CONSUMO DE PRODUCTOS VEGETALES, FRUTAS Y SEMILLAS, CEREALES PESCADOS AZULES Y BLANCOS Y ACEITE DE OLIVA, ASÍ COMO EL VINO Y SUS DERIVADOS. La dieta mediterránea está asociada con un menor riesgo de deterioro cognitivo leve, tanto durante el envejecimiento, como durante la etapa de transición entre la DEMENCIA Y EL ALZHEIMER . Llevar un régimen de dieta mediterránea se asocia a menor índice de obesidad abdominal, que predice el riesgo de diabetes o hipertensión, infarto e incluso el accidente cerebro vascular. Keys y sus colaboradores apreciaron que la incidencia de las enfermedades coronarias era menor en las zonas rurales del sur de Europa y en Japón. Sospecharon que había un factor protector en el estilo de vida, que etiquetaron como “manera mediterránea”. La característica fundamental de esta dieta es la ingestión predominante, de productos vegetales y reducida en productos de origen animal”.
Composición fotográfica de MSR, página de Facebook, compartido en la red por amigos virtuales http://dietamediterranea.com/piramide-dietamediterranea
SALUD
Los siguientes recortes de texto estĂĄn relacionados con la salud y el bienestar de las personas que, van pasando, o, ya hace tiempo que se encuentran, en ese segmento de poblaciĂłn que llamamos tercera edad. Siguiendo los enlaces de cada recorte podemos llegar hasta el artĂculo que nos resulta interesante para los lectores de Mayores SIN Reparos. http://vidaabuelo.com/blog/menopausia-i/
SALUD https://www.facebook.com/turismo. https://www.facebook.com/pages/ terceraedad.3 Vida-Abuelo/152805031409156
BENEFICIOS PSICOLóGICOS DEL EJERCICCIO FíSICO en la TERCERA EDAD BENEFICIOS INMEDIATOS: -.Relajación -.Reducción del estrés y ansiedad -.mejora del estado de ánimo.
BENEFICIOS A LARGO PLAZO Bienestar general Mejora de la salud mental Mejora del funcionamiento cognitivo e intelectual Mejora de la psicomotricidad aprendizaje de nuevas habiliadades motoras
SALUD La Organización Mundial de la Salud consideró de vital importancia realizar actividad física 30 minutos diarios ya que disminuía en un 34% el riesgo de infarto de miocardio y de accidentes cerebro-vasculares, siendo avalado por distintas entidades médicas del mundo que actualmente continúan con esa política de difusión. Se calcula que el 80% de los ataques cardiacos pueden ser prevenibles. Siempre se debe considerar: que la supervisión debe ser realizada por personal idóneo, tener en cuenta el rol de la alimentación e hidratación, la entrada en calor o calentamiento previo, la elongación, el clima, la vestimenta, el tipo de calzado y si presentara algún síntoma suspender la actividad y consultar a un médico.
EDAD LACTANTES
NIÑOS
HOMBRES
MUJERES EMBARAZO EMBARAZO LACTANCIA LACTANCIA
TABLA DE CALCIO NECESARIO POR DIA/ ADAPTADA DE NUESTROS AMIGOS VIRTUALES PATRICIA MARQUES
TABLĂ“N DE ANUNCIOS
https://www.facebook.com/malcolm.securibat h?ref=ts&fref=ts
TABLÓN DE ANUNCIOS
PÁGINAS DE INTERÉS https://www.facebook.com/MayoresSinReparo https://www.facebook.com/pages/Manitorres/127466834072519 http://issuu.com/aracelisocorrotorresfernandez/docs/nueve_de_colgar Theintereshumano.blogspot.com http://www.guiarepsol.com/ES_ES/GASTRONOMIA/ESPECIAL_VINOS/ LAS_VARIEDADES_MAS_CONOCIDAS_DE_LA_UVA.ASPX
http://tusaludpuravida.blogspot.com.ar/2012/10/la-dietao-alimentacion-del-paciente.html http://dietamediterranea.com/piramide-dietamediterranea https://www.facebook.com/GrupoDelitosTelematicos?ref=stream&hc_ location=stream http://barroco.guggenheim-bilbao.es/exposiciones/barroco-exuberante/ http://notialzheimer.blogspot.com/2013/08/eventoun-camino-de-amordia-mundial-del.html?utm_source=BP_recent http://upimir.webnode.es/news/la-sostenibilidad-como-base-de-crecimiento-/ https://www.facebook.com/60ymas?ref=stream&hc_location=stream https://www.facebook.com/ACtitud50?ref=stream https://www.facebook.com/afaex.alzheimer https://www.facebook.com/alexander.kellman.9?hclocation=streamhttps: //www.facebook.com/Andaluciart https://www.facebook.com/ayudasdinamicas https://www.facebook.com/Ceapat?ref=stream&hc_location=stream
PÁGINAS DE INTERÉS https://www.facebook.com/comunicacionceafa https://www.facebook.com/consumidoresocu?ref=stream&hc_ location=stream
https://www.facebook.com/CuidadoBienestar?fref=ts https://www.facebook.com/diariodeuncuidador?ref=strem https://www.facebook.com/Elviajerofisgon? https://www.facebook.com/rovirabeleta.accesibilidad https://www.facebook.com/SBGGOficial https://www.facebook.com/turismo.terceraedad.3 https://www.facebook.com/Vivirsinbarrerases?ref=stream&hc_ location=stream https://www.facebook.com/WBNS10TV www.vueling.com
https://www.facebook.com/emocionateeu https://www.facebook.com/envelhecimento.activo https://www.facebook.com/Vivirsinbarrerases?ref=stream &hc_location=stream
BEBE VINO Y COME QUESO QUE LLEGARÁS A VIEJO
GRÁFICO DEL MAESTRO APELES MESTRE,(SXIX) COMPARTIDO AL PÚBLICO POR LA BIBLIOTECA NACIONAL DE ESPAÑA
POR SEPTIEMBRE, COSECHA Y NO SIEMBRES POR EL VERANILLO DE SAN MIGUEL ESTÁN LOS FRUTOS COMO LA MIEL
REFRANES EXTRAIDOS DEL REFRANERO ESPAÑOL
SI EN SEPTIEMBRE COMIENZA A LLOVER, OTOÑO SEGURO ES. lunes
martes
mierccoles
jueves
viernes
sabado
domingo
1 2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 30