Doce by Araceli Socorro Torres Fernández

Mayores SIN Reparo Noviembre 2013

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Psa%C5%82terz_florianski1.jpg

23:6 Tu bondad y tu gracia me acompañan a lo largo de mi vida; y habitaré en la Casa del Señor, por muy largo tiempo “Salmos del Rey David”

Semillas de cacao reportaje de mercadillo en Madrid

Smart Skirting Board(Rodapie Inteligente)ha sido considerado una de las mejores 101 invenciones en gerontodesing a nivel mundial en Holanda. Creado y desarrollado en Portugal A pesar de las necesidades que la edad avanzada impone, un grupo de investigadores independientes-recorriendo la gerontotecnología y el gerontodesing-tuvo como objetivos:Seguir leyendo en la página de: Gerontología Gerontologia Vasco Fernandes.

Smart Skirting Board, tiene un video en youtube Desde cualquier buscador y siguiendo el enlace podemos encontrar una pequeña filmación del sistema. Los seguidores de esta revista y los amigos virtuales de la página, así como , el público en general, pueden entrar en contacto con los responsables del invento que está patentado en Portugal. El rodapié está dirigido a personas con discapacidad sobre todo los diagnosticados de Alzheimer. LaimplantaciónglobaldelinventoenresidenciasyhogaresdeMayoresesunarrelaidadqueenpocotiemposehabráconseguido. En españa el grupo de Torres Media y la revista Mayorres SIN Reparo que pronto cambiará el nombre, tienen la exclusiva para la divulgación y la comercialización. Quedando el grupo inventor con los derechos de explotación. Interesados página personal de Araceli Socorro Torres Fernandez en Facebook (mensajería) http://about.me/vasco.fernandes?fb_action_ids=676134912411581&fb_action_types=aboutme_prod%3Aupdate&fb_source=ticker&action_object_map=%7B %22676134912411581%22%3A213051298866340%7D&action_type_map=%7B%22676134912411581%22%3A%22aboutme_prod%3Aupdate%22%7D&ac tion_ref_map=%5B%5D Gerontologia - Vascofernandes’s Blog http://vascofernandes.wordpress.com/

CONTENIDO Portada NOVIEMBRE 2013/Nº12 Actualidad INVENTOS PRA 3ª EDAD CONTENIDO OPINIÓN CULTURA/LIBROS/BIBLIOTECAS PREMIOS/CAPITULO8 ARTE/PINTURA/

OPINIÓN La

reflexión

que

impone

tiempo

invierno nos hace ver más claramente, cuales son las prioridades en la vida. Quiero decir: por los ausentes, ya no podemos hacer nada, pero si por los presentes , con ello me refiero a nuestros hijos, hermanos, sobrinos, amigos, etc... Todos los días hay que ir a trabajar, los que aún tienen trabajo, ¡y con buena cara¡, no sea que lo pierdas¡. Pero esa contingencia no es lo peor que nos ocurre en el cotidiano del devenir. La intranquilidad que genera no saber en manos de quien dejamos a nuestros hijos o, a los mayores, no puede ser más devastadora para el sosiego personal y necesario de todo ser humano. La confianza, traicionada por falsos profesionales que solo les importa la paga, no tiene recuperación posible. La brutalidad con la que se trata tanto a niños como a ancianos en los centros del

SOCIEDAD/EFEMÉRIDES/ PSICOLOGÍA TERAPIA OCUPACIONAL MARIA TORRES MAGARIÑOS ALIMENTACIÓN/DIETAS/ RECETAS/ REPORTAJE/CHOCOLATE SALUD/EL CEREBRO SALUD/APARATO LOCOMOTOR TABLÓN DE ANUNCIOS PÁGINAS DE INTERES Contraportada/TOR/TERAPIA ORIENTACIÓN A LA REALIDAD

Estado, es algo inaudito en un país que presume de socio europeo. Las frases de: ”la letra con sangre entra”, o bien, “al abuelito ”sopitas y buen vino”, son adoptadas por las nuevas oleadas de inmigrantes que vienen al país con el único objetivo de llenar los bolsillos, para volver a sus países de origen como triunfadores, aunque para ello, hayan tenido que robar en los autobuses, en las casas en las que trabajan o en las residencias donde les contratan, y sin titulación requerida: “Total los niños no se enteran” y los viejos menos aún, están con un pie aquí y otro en el cementerio”. Da gusto oírles hablar de quien les acoge y recoge. Amigos: No confíen el cuidado de , aquellos a quien más quieren, a mercenarios. Hay otros recursos, cuiden lo suyo.

CULTURA/LIBROS

Alice Munro Alice Ann Munro, de nacimiento Alice Ann Laidlaw (Wingham, Ontario, 10 de julio de 1931) es una narradora canadiense, Está considerada como una de las escritoras actuales más destacadas en lengua inglesa. En 2013 le fue otorgado el Premio Nobel de Literatura. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151717821635847&set=a.46432 3690846.244787.15658775846&type=1&ref=nf Alice Munro, poco conocida por los lectores de lengua castellana lleva toda la vida escribiendo y como podemos comprobar con gran éxito http://www.cadenaser.com/cultura/articulo/alice-munro/csrcsrpor/ 20131010csrcsrcul_8/Tes

Dance of the Happy Shades, 1968, cuentos. Las vidas de las mujeres (Lives of Girls and Women, 1971), Lumen, 2011, Something I’ve Been Meaning to Tell You, 1974, relatos entrelazados. Who Do You Think You Are? o The Beggar Maid, 1978, cuentos. Las lunas de Júpiter (The Moons of Jupiter, 1982), De Bolsillo, 2010, cuentos. El progreso del amor (The Progress of Love, 1986), RBA, 2009, cuentos. Amistad de juventud (Friend of My Youth, 1990), De Bolsillo, 2010, cuentos. Secretos a voces (Open Secrets, 1994), RBA, 2008, cuentos. El amor de una mujer generosa ( The Love of a Good Woman, 1998 ), RBA, 2009, cuentos. Odio, amistad, n oviazgo, amor, matrimonio ( Hateship, Friend Courtship, Loveship, Marriage, 2001), RBA, 2007, cuentos. Escapada (Runaway, 2004), RBA, 2005, cuentos. La vista desde Castle Rock (The View from Castle Rock, 2006), RBA, 2008, relatos enlazados sobre su familia. Demasiada felicidad (Too Much Happiness, 2009), Lumen, 2010, cuentos. Mi vida querida (Dear Life, 2012), Lumen, 2013, cuentos.

CULTURA/LIBROS

A los cien años, aún queda mucho por vivir...

Hoy nos acercamos a este trhiller con elevadas dosis de sarcasmo e i ronía q ue arrancan sonrisas y carcajadas, según el momento.

Un poco de humor nos ayudará a superar la astenía otoñal.

Momentos antes de que empiece la pomposa celebración de su centésimo cumpleaños, el protagonista,Allan Karlsson, vestido con su mejor traje y unas pantuflas, se encarama a una ventana y se fuga de la residencia de ancianos en la que vive. Con él repasaremos singulares experiencias relacionadas de manera casi descabellada con episodios de la historia del Siglo XX. La Novela tiene 412 páginas, está editada en rústica, y es de cómoda lectura al tamaño mediano de la letra. Jonas Jonasson es un periodista y productor televisivo sueco que, hace unos años decidió armarse de valor y escribir una novela desde Suiza. ¡Un novelista sueco que no hace novela negra¡ Esta es su primera novela, y ya se han vendido un millón de ejmplares, aunque fue inicialmente rechazado por varias editoriales. Está prevista su adaptación cinematográfica. Frases para pensar “Mis nietos creen que soy la cosa más antigua del mundo .Y después de un par de horas con ellos, yo también lo creo” Gene Perret “Ser abuelo nos aparta suficientemente de las responsabilidades para que podamos ser amigos” Allan Frome

CULTURA/MUSEOS/PINTURA

Expertos de la Universidad Leonardo anunciaron el descubrimiento de una pintura de Isabel de Este que había permanecido 500 años en el anonimato y que es ya considerada una de las precursoras de la célebre Mona Lisa. El Retrato de Isabel de Este, a color, ha sido encontrado en el búnker de la casa de una adinerada familia suiza y es el sucesor delcarboncillo previo, hecho por el maestro italiano y conservado hoy en el museo del Louvre de París.Todo indica que, mientras el carboncillo fue realizado por Da Vinci a principios del siglo XVI, cuando era huésped del marqués Francisco II Gonzaga en la ciudad italiana de Mantua, el retrato a color tuvo que esperar alrededor de 15 años y tras la constante insistencia de la esposa del marqués y modelo, Elena de Este. El profesor Carlo Pedretti, máxima autoridad en la Universidad Leonardo, califica esta pintura como “excepcional”y asegura que el retrato de Isabel es “el único de este tipo en el mundo”. Se trata de un óleo sobre tela realizado entre los años 1513 y 1516 con una medida de 61 centímetros de largo y 46,5 de ancho y que presenta varios motivos iconográficos inspirados en Santa Catalina de Siena, tales como corona y cetro. No hay dudas sobre la autenticidad del retrato y la firma del maestro florentino: “La tela es auténtica”, dice Pedretti. Además, el análisis del Carbono 14 demuestra que la pintura se realizó en un periodo entre el 1460 y el 1650, evitando así la sospecha de que hubiera sido realizada en un tiempo posterior al de Leonardo. El retrato presenta muchas similitudes con el de La Gioconda, especialmente en cuanto al color y la iluminación, aparte de la pose de ambas modelos. De hecho, los expertos han presentado varios documentos en los que se puede intuir una división entre La Gioconda y la Mona Lisa, como si fueran dos cuadros distintos, y en los que se habla de una de ella como una “dama italiana, consorte de un caballero llamado Francesco”. Texto adaptado del periódico digital el Pais.es 5/10/2013

BOCETO Y CUADRO DE ISABEL DE ESTE

CULTURA/MUSEOS/PINTURA

Se exponen en el Museo del Prado de Madrid, las cinco obras del pintor sevillano que partieron hace 350 años rumbo a la corte austriaca y que la semana pasada regresaron a la Capital provenientes del Kunst Historisches Museum de Viena, entre fuertes medidas de seguridad, Velazquez de nuevo en Casa. Las otras piezas vienen del Kingston Lacy (Gran Bretaña) y están actualmente atribuidas a Martínez del Mazo, yerno del artista. La muestra, formada por 30 piezas y comisariada por Javier Portús, nos anuncia un evento científico y artístico de singular importancia. Retratos de la corte papal realizados en Roma y la proliferación de figuras femeninas e infantiles en su producción cortesana de la última década.La versión del Inocencio X que Velázquez se trajo a Madrid y regresa a España por primera vez desde su salida durante la Guerra de la Independencia con destino final en la colección del Duque de Wellington, dos retratos cardenalicios, y el Ferdinando Brandani adquirido por la pinacoteca madrileña en 2003. A la cita acudirán las representaciones de Inocencio X (Palazzo Doria-Pamphilj, en Roma) y de Juan de Pareja (Metropolitan), ambos de poco menos que imposible préstamo. La categoría de reinas, infantas y príncipes de escasa suerte destaca el lote de cinco cuadros (cuatro velázquez y un mazo), que llegarán del Museo de Historia del Arte de Viena, cuyos fondos habsbúrguicos se cuentan entre los mejores del mundo. La lista está formada por los retratos de las infantas María Teresa y Margarita y Felipe Próspero, que murió a los tres años. El interés, completado por las representaciones de la reina Mariana de Austria, y Las Meninas, obra cumbre ,alrededor de la que gira toda la muestra. También supone la entrada de nuevos modos en la obra del pintor: las telas y sus matices invaden los retratos y pasan a primer plano detalles como floreros, relojes, adornos capilares de mariposas o mascotas. Textos adaptados del periódico digital ElPais.es(5/10/2013)

CULTURA/BIBLIA/SALMOS El Señor es mi pastor 23:1 Salmo de David. El Señor es mi pastor, Ezequiel 34, 23 Apocalipsis 7, 17 nada me puede faltar. 23:2 Él me hace descansar en verdes praderas, me conduce a las aguas tranquilas Isaías 49, 10 Apocalipsis 7, 17 23:3 y repara mis fuerzas; me guía por el recto sendero, por amor de su Nombre. 23:4 Aunque cruce por oscuras quebradas, no temeré ningún mal, porque tú estás conmigo: tu vara y tu bastón me infunden confianza. 23:5 Tú preparas ante mí una mesa, frente a mis enemigos; unges con óleo mi cabeza y mi copa rebosa. 23:6 Tu bondad y tu gracia me acompañan a lo largo de mi vida; y habitaré en la Casa del Señor, por muy largo tiempo.

CULTURA/HEMEROTECA DIGITAL/BNE

PAZ DE WESFALIA(Coria,Holanda Interior) Gráfico compartido por la Biblioteca nacional (Joya cartográfica). Recuerden que la BNE, tiene un servicio de Impresión bajo demanda donde se pueden adquirir copias de estas joyas históricas.

Un 24 de octubre de 1648 se firmó el segundo de los tratados conocidos como “Paz de Westfalia”. Significó no sólo el fin de la Guerra de los Ochenta Años entre España y los Países Bajos, sino que además dio lugar a cambios políticos, territoriales y hasta religiosos muy importantes en toda Europa. Joan Blaeu, cartógrafo holandés (su padre Willem dio inicio a unas de las sagas de cartógrafos más influyentes en la Europa de los siglos XVII y XVIII), reflejó los cambios y divisiones territoriales derivadas de la Paz de Westfalia. En el “Novum ac Magnum Theatrum Urbium Belgicae Regiae” recogió las ciudades que permanecieron en posesión del rey Felipe IV; en el “Novum ac Magnum Theatrum Urbium Belgicae Foederatae”, las de las “Provincias Unidas”. Y acompañó los mapas y planos, de una exhaustividad casi científica, de preciosas láminas con vistas de ciudades, monumentos y escenas de la época. Os dejamos aquí algunas, podéis disfrutar de muchas más en la Biblioteca Digital Hispánica: http://bdh.bne.es/bnesearch/detalle/3430944 http://bdh.bne.es/bnesearch/detalle/3646643

SOCIEDAD/PSICOLOGÍA

LOS COLORES DEL OTOÑO SORPRENDENTES La nostalgia que impone el mes de Noviembre se ve rota por los colores de plantas y flores que, a pesar del viento y la lluvia insisten en sobrevivir. Los fríos de Diciembre y Enero harán que las flores se adormezcan en el fondo de las raíces, para brotar con fuerza en primavera, una vez superado los hielos del invierno.

Articulo recogido de Internet y compartido por amigos virtuales: Tercera Edad Luto en el proceso de envejecimiento :¿es posible superar las perdidas? www.terceiraidade.com

TERAPIA OCUPACIONAL María Torres Magariños. Terapeuta Ocupacional Vitalia Oviedo.

Como dice la canción de Macaco: “Di sí, seguiremos, si dicen perdido yo digo buscando; si dicen no llegas, de puntillas alcanzamos (…)”. “SEGUIREMOS”

El marido de ELLA falleció de manera inesperada. “Fue un mazazo para la esposa y toda la familia” Aparentemente no debería ser diferente a otras familias ni otros casos que nos encontramos en nuestro entorno, salvo que en este concreto, ELLA es una persona diagnosticada de “deterioro cognitivo”. La mujer acude al Centro de Estancias Diurnas donde trabajamos su problema desde año y medio antes del trágico suceso. El momento del entierro, implicó “su duelo”: dolor por la pérdida del ser más allegado, pilar básico, amigo, todo… Al día siguiente del sepelio, volvió al Centro abatida y casi sin poder levantar cabeza ni articular palabra del dolor que sentía. Los compañeros, al verla de este modo se preocuparon, ofreciéndole muestras de apoyo y cariño para afrontar la difícil situación.

Después de superar el mal momento sigue acudiendo con regularidad al Centro de Día. La ayuda psicológica y terapéutica en el caso de ELLA no ha sido en vano, puesto que, después de su luto particular, sigue asistiendo a la terapia diaria. Durante estos dos años, interactúa con más gente,comparte su día a día y hace que el dolor se mitigue. A veces, piensa en alto y nos comenta: “Mi marido hace días que no aparece por casa, ¿Qué le puede pasar?”. Nosotros, el equipo, al principio intentamos explicarle la situación pero, es difícil razonar con una persona tan sensible , sin hacerle daño. Actualmente ELLA está más abierta a sus compañeros. Ha mejorado cognitiva, funcional y socialmente. Está más ágil a la hora de realizar fichas de trabajo cognitivo y se relaciona mejor con sus colegas. Profesionalmente hablando: en el ingreso de abril de 2010, presentaba un MEC de 14/35 ,y según el último exámen semestral en septiembre de 2013 ha obtenido una puntuación de 21/35. Mejorando en orientación espacial y memoria a corto plazo . Además es capaz de realizar una acción que se le pida, algo que en momentos anteriores no era apta. A su ingreso presentaba un índice de Barthel en abril de 2010 de 25/100, mientras que en el análisis semestral de septiembre de 2013, es de 50/100, suponiendo una mejora tanto a nivel cognitivo como funcional. En cuanto a habilidades funcionales puede vestirse y desvestirse sola, con mínima ayuda, la parte superior del cuerpo (chaquetas, abrigos, etc…). A nivel de participación social está más atenta de lo que ocurre a su alrededor, conversa con sus compañeros, e incluso sonríe, algo extraño, para ELLA, en años anteriores.

TRADICIONES/DELICADEZAS DEL OTOÑO https://www.facebook.com/profile.php?id=1532349239 CASTAÑAS ASADAS Los productos de temporadas son los más apetecibles por todos los publicos en general. “Lo que da el tiempo” Castañas, setas ,frutos secos, vino joven... Dulces de calabaza y membrillo,mosto,arrope,chocolate . Comienzan los dulces de Navidad.

SETAS DE TEMPORADA Cardo, edulis, níscalo, cesarea...

BUÑUELOS DE VIENTO

Miel y Canela

FELIZ MES DE NOVIEMBRE

SOCIEDAD Las pastelerías de colores y sabores muy dulces están de moda. Cualquier cosa que podamos plasmar con materiales plásticos se pueden realizar en repostería creativa. La base del invento es la pasta de azúcar maleable y de cualquier color. La podemos comprar ya hecha de colores definidos, o ir tiñiendo los propios artesanos. En las fotografías de está página hemos seleccionado los pasteles de “Las Maravillas de Alicia”. Al pasar delante del escaparate de la tienda llamó tanto nuestra atención que dijimos: lo tenemos que enseñar. Aquí está: un mundo de sabor, olor y color. Tienen página en Facebook (Las maravillas de alicia) y da cursos de pasteles, tartas, cakes, etc... También se pueden encargar trabajos especiales.

ALIMENTACIÓN/NUTRICIÓN/RECETAS

MOUSSE DE CHOCOLATE MICHAEL MONTIGNAC

METATE PRECOLONIAL PARA MOLER CACAO

DIFER NECE NER E

CAPRICHOS DE CHOCOLATE

REPORTAJE/CHOCOLATE/NUTRICIÓN/RECETAS beneficios del chocolate LA CONCENTRACIÓN DE MINERALES EN EL CACAO ES MUY ALTA EN POTASIO, FÓSFORO Y MAGNESIO / LV El chocolate es excelente frente a la tristeza, la ansiedad y la irritabilidad, porque contiene teobromina, cafeína y teofilina, bases xánticas –en el chocolate predomina la primera– que estimulan diversas acciones fisiológicas incluyendo la del sistema nervioso, la circulación sanguínea y tienen efectos diuréticos. Este dulce producto llegado desde América – Consumido por los indígenas desde hace siglos, quelo empleaban incluso como moneda– tras la llegada de los españoles es, además, rico en sustancias beneficiosas para el organismo. Eso sí, debe ser consumido con moderación, como el resto de los alimentos. Triptófano. El contenido del cacao en este aminoácido favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor que lleva a una señal nerviosa que produce felicidad. Feniletilamina. Es otro aminoácido presente en el cacao que se relaciona con las anfetaminas. Anandamina. Es un compuesto que activa receptores cerebrales que producen placer y lucidez mental. Y frente a la salud cardiovascular, porque contiene ácido esteárico, una sustancia grasa que se desatura rápidamente al ácido oleico (como el aceite de oliva), y por ello se le considera beneficioso para el organismo, porque contrarresta el ‘colesterol malo’. Fibra dietética. El cacao contiene un 6% que se diluye en función de sus otros ingredientes. Es beneficiosa para favorecer el movimiento intestinal. Polifenoles. El cacao aporta estos elementos, sustancias antioxidantes relacionadas con la prevención del proceso aterosclerótico y de la aparición de algunos tipos de cáncer. Su presencia en el cacao es muy relevante y además, estimulan la producción de prostacilinas que contribuyen a reducir la presión arterial. La concentración de minerales en el cacao es muy alta en potasio, fósforo y magnesio. A este último se atribuye la facultad de mejorar el estado de ánimo femenino, especialmente en el periodo premenstrual. También aporta hierro, calcio, zinc, cobre y cromo.Y vitaminas E, B1 y B2. TEXTOS DE LA RED,ADAPTADOS PARA EL

RENTES UTENSILIOS ESARIOS PARA OBTEEL CHOCOLATE

PIÑA DEL CACAO PRENSAS MOLINILLOS TAZAS CHOCOLATEROS

REPORTAJE

CASCARAS DE CACAO

SALUD

El prestigiosos neurocientífico español Francisco Mora ha identificado 12 claves para mantener nuestro cerebro lo más sano posible el mayor tiempo realizable. Resumimos aquí sus recomendaciones así como la explicación que ofrece a cada una de ellas. Comer menos, pues comiendo más de lo que nuestro cuerpo necesita aumentamos innecesariamente el estrés oxidativo de nuestro organismo, y esto perjudica a nuestro cerebro a largo plazo. Hacer ejercicio moderado de manera regular. Además de la evidente sensación de bienestar que produce el ejercicio físico y que todos hemos tenido ocasión de experimentar en alguna ocasión, lo cierto es que la realización de deporte aeróbico contribuye a generar una serie de sustancias que directa o indirectamente acaban potenciando la plasticidad del cerebro y las conexiones neuronales. Ejercicio psiquico diario. Somos responsables de la activación de nuestro cerebro y, muchas veces, por pereza o desánimo dejamos de lado su entrenamiento con actividades pasivas. Está en nuestra mano emprender nuevos retos (retomar el estudio de un idioma, aprender cosas nuevas, hacer cálculo matemático, etc.) Y entrenar así nuestra mente. Viajar. Puesto que requiere la vivencia y el aprendizaje de nuevas y enriquecedoras experiencias que, además, suelen ir acompañadas de emociones positivas que nos ayudan a mantener el ánimo y la motivación. Vivir acompañado. Rodearse de relaciones personales en las que compartir experiencias y emociones enriquece nuestras vivencias cotidianas, alimenta nuestro desarrollo emocional y nos obliga a entrenar nuestra flexibilidad. Adaptarse a los cambios. Es decir, entrenar la tolerancia y aceptar las nuevas realidades que experimentamos tratando de sacar el máximo partido de nuestra situación en cada uno de los casos. Evitar el estrés crónico, pues las consecuencias negativas de la liberación prologada de las denominadas “hormonas del estrés” (glucocorticoides) sobre el organismo, son devastadoras para nuestra salud física y psicológica.

SALUD

Incluir ejercicio físico en nuestra rutina diaria es una buena forma de descargar el estrés y prevenir problemas asociados. No fumar. El hábito de fumar nos hace más propensos a padecer infartos cerebrales y afecta directamente a las funciones mentales pues provoca o acelera la muerte de nuestras neuronas. Dormir bien. 8 horas de sueño reparador (¡Nunca menos de 7!) son imprescindibles para que el cerebro ponga en marcha procesos de consolidación de los aprendizajes ,a partir de nuestras experiencias diarias y, pueda regenerar los tejidos dañados. Evitar el apagón emocional. Esta acertadísima recomendación del doctor Mora implica que la edad ,no debe acarrear necesariamente desmotivación y desesperanza. Al contrario, en el proceso de envejecimiento hemos de procurar buscar activamente objetivos y metas que nos generen nuevas ilusiones, implicándonos en proyectos que mantengan viva la “chispa de la vida“ Ser agradecido. ¿Sorprende este consejo? El agradecimiento es una de las formas de relación social más humanas y que de manera más potente es capaz de generar vínculos emocionales entre las personas. Dejemos los destuctivos rencores atrás y demos gracias por todo aquello que lo merezca. Disfrutar de las pequeñas cosas. Esas que no generan necesidades aprendidas sino que nos viene dadas y que tampoco nos cuesta apreciar en el día a día. Algunas claves quizá puedan parecer obvias o sencillas pero sentémonos a pensar sobre ello con sinceridad: ¿Acaso no descuidamos todo lo obvio casi diariamente? ¿De verdad nos ponemos activamente ello? Confiemos en la ciencia y practiquemos un tiempo, a ver qué sucede… Las 12 claves de un cerebro sano: cómo envejecer activamente 31 agosto, 2013 por Gabinete Psicológico ‘Aprende a Escucharte’ Por Ana Villarrubia Mendiola. TEXTOS ADAPTADOS Y FUENTE ORIGINAL. http://www.diazdesantos.es/libros/morahtt p : / / w w w. d i a zd e s a nto s . e s / l i b ro s / m o ra teruel-francisco-el-sueno-de-la-inmorteruel-francisco-el-sueno-de-la-inmortalidad-envejecimiento-cerebral-dogtalidad-envejecimiento-cerebral-dogmas-y-esperanzas-L0000593103086.html m a s - y- e s p e r a n z a s - L 0 0 0 0 5 9 3 1 0 3 0 8 6 . h t m l

SALUD

h t t p : / / w w w . i n n n . s a l u d . g o b . m x /

SALUD

http://bit.ly/1fwP8mH

https://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-10072/RedescubreN%C2%BA19A.pdf

Un sencillo tratamiento reduce el daño cerebral tras un ictus.

Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid han diseñado un método terapéutico frente al ictus que se basa en la reducción de los niveles de glutamato en sangre mediante diálisis peritoneal, lo que supone la disminución de este agente neurotóxico en el líquido intersticial del cerebro, causa del daño cerebral asociado a esta patología. Mas información en el enlace arriba indicado.

SALUD/ANATOMÍA/AFECTACIONES

Artículo ocmpartido por amigos virtuales:”Anatomía y Fisioterapia” Neurociencia por Juncal Roman MSc :

Los Ejercicios Neurodinámicos se utilizan para movilizar a los nervios, y se cree que los diferentes tipos de ejercicios del miembro inferior (incluyendo “de deslizamiento” y “de tensión”) inducen cierto grado de excursión del nervio ciático (o desplazamiento). Investigaciones recientes centradas en el miembro superior demuestran que la excursión del nervio difiere significativamente entre los diferentes tipos de ejercicios de movilización neural. Sin embargo, esto no ha sido examinado en el miembro inferior. Este estudio midió (usando ultrasonido de alta resolución ) la excursión del nervio neural (combinaciones de extensión de la rodilla con flexión y extensión de la columna cervical) . Los resultados señalaron que los diferentes ejercicios de movilización neural indujeron significativamente diferentes grados de excursión del nervio ciático a nivel de la mitad del aspecto posterior del muslo. El ejercicio de deslizamiento en el que el participante realizó simultáneamente extensión de la columna cervical y extensión de la rodilla, dio lugar al mayor grado de excursión del nervio ciático. Por otra parte, el grado de excursión durante el ejercicio de deslizamiento fue ligeramente mayor al del ejercicio de tensión (flexión de la columna cervical simultáneamentecon extensión de la rodilla). El ejercicio de flexión del cuello por sí solo, dió lugar de manera significativa al menor grado de excursión del nervio ciático en el aspecto posterior, en relación a los otros 3 ejercicios. Estos resultados son consistentes con los resultados de investigaciones anteriores que han examinado la excursión del nervio mediano asociado con diferentes ejercicios de movilización neural. > Tomado de: Ellis et al. J Orthop Sports Phys Ther 42 (2012) 667-675. Todos los derechos reservados a The Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Imagen tomada de: http://blog.iaom-us.com/

SALUD/ANATOMÍA/AFECTACIONES El Quiste de Baker o quiste poplíteo es una formación de contenido sinovial producida al debilitarse la membrana sinovial que recubre laarticulación de la rodilla. Este líquido sinovial se acumula en la bursa o bolsa del gastrocnemio-semimembranosa que se comunica con la articulación de la rodilla por una abertura en la superficie posterior y medial de la cápsula articular.1 2 El quiste de Baker puede aparecer a cualquier edad incluyendo las etapas tempranas de la vida. La ruptura de un quiste de Baker origina un cuadro generalmente agudo que se acompaña de tumefacción y dolor del miembro inferior afectado que lleva a impotencia funcional. Muchas veces es confundido con la trombosis venosa profunda Generalmente no requieren tratamiento a menos que sean sintomáticos. A menudo, el descanso y la elevación de las piernas son todo lo que se necesita. Si es necesario, el quiste se puede aspirar para reducir su tamaño, luego se inyecta un corticosteroide para reducir la inflamación. La escisión quirúrgica se reserva para los quistes que causan molestias significativa.

Ergos gabinete de Fisioterapia Amigos virtuales comparten con nosotros artículos de interés En esta ocasión nos aclaran lo que es un quiste de Baker o una lumbalgía Las dos afectaciones a las extremidades inferiores, son corrientes no solo en ancianos, sino en adultos de todas las edades

TABLÓN DE ANUNCIOS

FUNDACION BERTÍN OSBORNE

CAMBAR BAÑERA POR DUCHA: NUESTROS DOS AMIGOS VIRTUALES: MALCLOM SECURIBATH Y ECODUCHA NET

TABLÓN DE ANUNCIOS Vatapé En algunas partesdeBrasil,particularmente

ACARAJÉ

en Bahia. Vatapá és uma comida típica de Bahia hecha como está abajo: Ingredientes • Camarones secos 500g • 2 litros de leche de coco (de preferencia naturales) • 150 g de cacahuetes tostados sin piel • 150 g de nueces de anacardo • ½ manojo de perejil • ½ manojo de cilantro • 4 tomates , picados • 2 cebollas grandes , picadas • 2 tazas de aceite de palma • 1 cucharada de aceite de oliva • 3 tazas de harina , o alrededor de 10 baguetinas secas. • 1 trozo pequeño de jengibre rallado

Limpiar los langostinos , la eliminación de la cola y la cabeza, que separa la mitad . Moler los cacahuetes , castañas y la mitad homogénea. Disolver la harina en ½ litro de leche de coco frío . Si se utiliza el pan, colocar la salsa en la misma cantidad de leche de coco . Coloque la leche de coco restante en la sartén. Batir las especias en la licuadora , coloque la olla sobre el fuego y añadir la harina disuelta, o panes . , Condimentos y camarones farofa batido, cacahuetes y nueces. No deje de mover para evitar grumos . Añadir el aceite de palma, aceite de oliva a la otra mitad de los camarones , sal y jengibre. Continúe revolviendo hasta que hierva bien . El batapá debe quedarse con una consistencia firme, pero cremosa. Si se pone demasiado duro, añadir más leche de coco si se pone demasiado suave , agregue más harina o pan. Es asi de simple! ! Qué aproveche

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MODO DE PREPAR Batir las judias caretas para partir los granos Remojar durante dos horas Retirar las cáscaras Batir los granos junto con la cebolla hasta triplicar el volumen Freir en aceite de oliva y palma. Una vez fritos:abrir al medio y rellenar con vatapé.

DIRECCIONES DE INTERĂ&#x2030;S http://www.cermiaragon.es/biblioteca/100-preguntas-juridicas-de-familiares-sobre-enfermos-mentales-guia-juridica-para-familiar#.UlZ5Zm45UsE.twitter http://www.actitud50.com/es/familia/por-una-atencion-del-alzheimer-centrada-en-la-persona-conclusiones-para-los-mayores-de-50-20130919.html http://ciudadesamigables.imserso.es/imserso_01/ciudades_amigables/red_ciudades_amigables/red_internacional/Europa/index.htm h

http://www.marca.com/multimedia/fundacion-alex/index.html#anclaM http://vivirsinbarreras.es/blog/sabias-que-existe-una-red-mundial-de-ciudades-amigables-con-las-personas-mayores/

http://bit.ly/1fwP8mH http://www.who.int/ageing/Brochure-Spanish.pdf https://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-10072/RedescubreN%C2%BA19A.pd f

https://www.facebook.com/profile.php?id=1532349239 h t t p : / / w w w . 1 0 1 o b r a s m a e s t r a s . c o m / e s http://vozpopuli.com/actualidad/31417-jack-nicholson-defiende-la-vejez-peroreconoce-que-ya-no-gusta-a-las-mujeres http://www.modashopping.com/es/centro-comercial-moda-shopping/166/eve www.salondelchocolate.com http://www.cadenaser.com/cultura/articulo/alice-munro/csrcsrpor/20131010csrcsrcul_8/Tes http://goo.gl/imA5qJ

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TERAPIA ORIENTACIÓN A LA REALIDAD/CALENDARIO/FIESTAS/REFRANES

Refranes populares Por los Santos nieve en los altos, por San Andrés, nieve en los pies.

Autor del gráfico Mestres, Apeles (1854-1936) Título: [Meses del año] [Material gráfico]

En el día de Difuntos;memoria y frío van juntos.

Publicación: [1880-1920] Colección de treinta y seis cromos pertenecientes a doce series de la G a la P, formadas cada una por tres cromos numerados.

Por los Santos, siembra trigo y siembra cardo.

Cada imagen completa se compone de tres comos que unidos corresponden a uno de los meses del año. El tamaño de la imagen de cada mes, una vez compuesta, es de 240 x 135 mm.

El veranillo de San Martín, dura tres días y fín. Veranillo del membrillo, por San Martín Concluido.

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes Sábado Domingo 1TODOS 2DIFUN- 3 TOS

Santos 8 9

V.ALMU