MAYORESSIN J U N I O 2 0 1 4
ACTUALIDAD PRIMERA VEZ QUE UN REY ESPAÑOL ABDICA LA RONONA DE ESPAÑA EL SIGLO XXI PASARÁ A LA HISTORIA COMO EL QUE MÁS NOVEDADES NOS HA PROPORCIONADO
JUAN CARLOS I SÍMBOLO DE UNIDAD ENTRE LOS ESPAÑOLES
CONTENIDO PORTADA
FOTOGRAFIAS DE MAYORESSIN Y RTVE
ACTUALIDAD
ABDICACIÓN DEL REY DE ESPAÑA JUAN CARLOS I
CULTURA/LIBROS
BIBLIOTECA NACIONAL/ENTRE LIBROS/ ANA BELEN VICENTE
PSICOLOGÍA
ALEX ROVIRA/MAYORESSIN
DERECHO
CRISTOBAL PINTO ANDRADE/DERECHO FAMILIA IRINEU RAMOS/FOTOGRAFO DE LA REALIDAD PERDIDA
REPORTAJE
OPERACIÓN BIKINI/MISIÓN IMPOSIBLE DOCTORA OLAYA
SALUD/ALIMENTACIÓN
FRUTAS Y VERDURAS/MAS QUE VITAMINAS/ RECETAS/TRUCOS/CONSEJOS
FISIOTERAPIA/ACTIVIDAD FÍSICA/ RECORTES
TABLÓN DE ANUNCIOS DIECCIONES DE INTERÉS PÁGINAS DE INTERÉS CALENDARIO/TOR/refranero popular Junio claro y fresquito, para todos es bendito. Por Junio Mucho calor nunca asusta al labrador. Junio brillante, año abundante.
ARACELI SOCORRO TORRES
OPINIÓN Los mayores que aún conservan la memoria episódica saben que, España nunca ha vivido una etapa de paz tan prolongada como la que vivimos en la actualidad. Desde el 39 hasta nuestros días supone un periodo de tiempo en el que no se han producido conflictos armados, quizá surgen problemas de trabajo diplomático y algunos inspirados aprovechan la crisis para pedir la Luna, pero los españoles que quieren la paz, la unidad y el progreso, saben que solo un sistema democrático que garantice los derechos y deberes de los ciudadanos, nos llevará por el camino de la concordia. El gran problema de España: ”el paro”. ¿Será posible que la Comunidad internacional nos ayude a resolver un problema de difícil solución? Los mayores han de ser ejemplo de constancia y tenacidad, dar ánimos a los más jóvenes que quieren insertarse socialmente a través de un trabajo. Los adultos mayores han de recordar a los más jóvenes que los comienzos no son fáciles, que el camino estará lleno de inconvenientes pero que de una manera u otra llegarán. Este mes de Junio se nos jubila el Rey de todos los Españoles, su consejo será oro para el Príncipe, si los sabe recoger, y para los ciudadanos, mejora en el proceso de evolución hacia una nueva civilización.
CULTURA/LIBROS/ARTE/MUSEOS https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152047466278402.1073741943.35622383401&type=3
El lujo de poseer una biblioteca Nacional como la de España,no se puede comparar con lujos pasajeros y sujetos a modas y manías. En estas páginas a penas una pequeña muestra de todo lo que nos van enseñando a lo largo de estos años, desde que se fundó hasta la actualidad. Libros incunables, inéditos, publicaciones del mundo entero y los nuestros propios, nuestra historia.Nuestras características. Quien no ha visitado la biblioteca Nacional no sabe lo que pierde. Siglos de cultura, años de trabajo de funcionarios que en silencio van cuidando nuestro patrimonio culrural, día a día, en una labor callada que nos permite medirnos con los grandes de las bibliotecas mundiales.
https://www.facebook.com/ bne?fref=ts En Facebook: Bilioteca Nacional de España
PSICOLOGÍA/ALEX ROVIRA
TEXTOS Y FOTOGRAFÍAS EN Mayores SIN Reparo de Araceli Socorro Torres Fernández
Los niños suelen ser un motivo de alegría allí donde se encuentren, en esta ocsasión el público, que esta esperando para consultar al Abogado de Oficio, decide aparcar por unos momentos los problemas que, le llevan a Asesoría jurídica del Estado y se entretienen con unos niños que están allí bajo la vigilancia de sus padres. El buen ambiente se puede sentir, nadie tiene malas caras ante los peques y la conversación de desasosiego que lleva a estas personas hasta el SOJ, se abandona para dar lugar a juegos y risas de las mujeres mayores, que también tienen nietos tan divertidos como el de esta fotografía. Las personas mayores que consiguen tener nietos y biznietos, son muy felices se consideran afortunados y recompensados de su paso por la vida, consiguen una vejez tranquila y saludable, además de feliz.
PSICOLOGÍA/ALEX ROVIRA Este blog Sensaciones con un video corto, vital y llena de lecciones de vida, sin embargo. Aquí tiene Neal Unger, apodado “el tío”, no de forma gratuita: es de unos sesenta años y todavía practicar skate con el fin de volver a conectar con su mente, con su entusiasmo y las ganas de vivir. Patinaje, por decirlo de alguna manera, le rejuvenece. Como el filósofo José Ingenieros dijo: “Nadie nace joven, la juventud debe ser adquirida. Y sin un ideal, no puede ser adquirida “. Y el gris y activa Neal ha encontrado el suyo. ¿Cuál es el ideal de cada persona, lo que nos mantiene en el aquí y ahora de cumpleaños después de cumpleaños? La vejez no radica en años o, mejor dicho, el envejecimiento puede arrugar la piel, pero no significa necesariamente que se arruga el alma. Podemos ganar la juventud en los últimos años, si miramos con el corazón, con curiosidad, y una nueva mirada a nuestro alrededor, y verter la alegría dentro de nosotros en los que nos gusta y en lo que hacemos. Mientras que la ilusión y la imaginación están todavía presentes en nuestra rutina diaria base, siempre que continuamos desarrollando la capacidad de sorprender, nada nos puso en el crepúsculo. Por el contrario, vamos a seguir aprendiendo con entusiasmo y tendremos el poder de simplificar nuestra vida. Una fórmula perfecta para crear. http://www.alexrovira.com/en/sensaciones/articulo/sumar-juventud-a-los-anos
DERECHO DE FAMILIA/MAYORES A través de la Ley 41/2003 de Protección Patrimonial de las Personas con discapacidad se reformaron diversos artículos del Código Civil. Específicamente, en el Art. 223 C.C como novedad en nuestro ordenamiento jurídico y como forma de promover la autonomía de la voluntad, se instaura la llamada “autotutela”; de esta manera nuestro legislador contempla la posibilidad de que la misma persona, cuando aún es plenamente capaz y toma conciencia de una posible futura incapacidad judicial, decida quién desea que vele por sus intereses en esta tesitura, esto es, decida quién será su tutor o quién, en el futuro, puede tomar medidas sobre su persona o bienes, para el supuesto que resulte incapacitado por sentencia judicial. 1.- ¿Quién puede otorgar un documento de autotutela? Cualquier persona con capacidad de obrar suficiente, es decir, en principio, mayor de edad con capacidad plena (Art. 322 C.C) 2.- ¿Cómo se formaliza el documento de autotutela? Se otorga en documento público notarial. El Notario debe tanto comprobar la capacidad de obrar del otorgante como enjuiciar y valorar su facultad de entender y comprender. Además investigará su voluntad y la adecuará al ordenamiento jurídico. 3.- ¿Cual es el contenido del documento de autotutela? En estas disposiciones en documento público, la persona, en previsión de ser incapacitada judicialmente en el futuro, podrá nombrar tutor, establecer órganos de control o fiscalización de la tutela, y el modo de ejercitarla. También puede fijar qué persona no desea que sea designada judicialmente como tutor. Resulta conveniente, y debe incluirse, el nombramiento de tutores sustitutos, para el caso de que el nombrado en primer lugar no pueda o no quiera ejercer el cargo. 4.- ¿Qué publicidad tiene el documento de autotutela? El Notario autorizante del documento público de autotutela lo comunicará de oficio al Registro Civil en el consta inscrito el nacimiento del otorgante. En este punto, por la dificultad de localizarla en ocasiones, resulta muy conveniente obtener la partida de nacimientoantes de acudir a la Notaría, para asegurar la eficacia de su publicidad.
DERECHO DE FAMILIA/MAYORES Tenemos la inmensa suerte de contar entre nuestros colaboradores con el Jurista Cristobal P. Andrade, conocedor del Derecho Español en general y por lo tanto del derecho del Mayor y la familia. Cualquier duda que podaís plantearos sobre nuestros derechos nos ayudará, tiene página en Facebook y Blog, así que nunca estaremos solos frente a las dudas de la vida diaria actual.
CRISTOBAL PINTO ANDRADE JURISTA, AMIGO VIRTUAL Y COLABORADOR
5.- ¿Qué efectos tiene la disposición de autotutela? La disposición de autotutela sólo produce su efecto cuando se declare judicialmente la incapacidad de una persona por sentencia de incapacitación, en la que el Juez deberá tener en cuenta la voluntad recogida en el documento de autotutela debiendo nombrar en primer lugar a la persona designada por el incapacitado, tal y como obliga el Art 234.1º C.C. En este sentido el Art. 224 C.C señala que estas disposiciones de autotutela vincularán al Juez, al constituir la tutela, salvo que el beneficio del menor o incapacitado exija otra cosa, en cuyo caso lo hará mediante decisión motivada. 6- ¿Cómo se puede completar la autotutela con otras disposiciones de futura protección de la propia persona o bienes y de fomento de la autonomía de la voluntad? La autotutela puede ser combinada y completada a través de otras figuras pues el propio Art. 223 C.C dispone que “…la persona, en previsión de ser incapacitada judicialmente en el futuro , podrá en documento público notarial, adoptar cualquier disposición relativa a su propia persona o bienes…”
DERECHO DE FAMILIA/MAYORES a).- Otorgamiento de poder testatorio.-En los territorios forales donde se regulan modalidades defiducia sucesoria, (como el del poder testatorio en el País Vasco) estas figuras jurídicas pueden suponer un complemento a la autotutela pues permitiría a la persona, de una parte, designar al tutor que en caso de incapacita ción judicial pueda gobernar su persona y bienes, y por otra, además, designar a esa persona comisario de la herencia, pueda incluso realizar el testamento de esta misma persona y cuantas operaciones sucesorias le encomiende el testador. De esta forma, el testamento puede ser, además del instrumento adecuado para la ordenación sucesoria de una persona, la vía más utilizable para el establecimiento de la autotutela. b).- Continuación de la vigencia de los poderes.Tras la Reforma del Art. 1732 C.C por Ley 41/2003, una persona puede disponer tambien que, a pesar de la su incapacitación judicial, puedan seguir vigentes los poderes que hubiera otorgado con anterioridad, pues no es causa de extinción si éste lo ha dispuesto expresamente en dicho poder su continuación a pesar de la incapacitación. No obstante, dicha extinción podría ser acordada por el juez en el momento de constitución de la tutela o en un momento posterior, a instancia del tutor. c).-Autolegitimación para la futura incapacitación.- Tras la Reforma del Código Civil por Ley 41/2003, se legitima al presunto incapaz a promover su propia incapacidad, a tenor del Art. 757.1 L.E.C. Si te resultan rigurosos e interesantes mis artículos, visita mi Consultoría de Servicios Jurídicos especializada en Derecho de Familia
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BRASIL TIERRA DE LA SAMBA Y LA ALEGRÍA NUESTRO AMIGO IRINEU RAMOS DE LIMA, HERMANO DE NUESTRA AMIGA VIRTUAL ARLET RAMOS DE LIMA, NOS ENVÍA ESTA VISIÓN DE ANCIANOS FELICES, CON POCOS RECURSOS ECONÓMICOS, PERO RICOS EN FELICIDAD LA VIDA SE PUEDE VIVIR DE MUCHAS MANERAS
SALUD/ MEDICINA ESTÉTICA https://www.facebook.com/DraOlayaSanchezCrespoCirugiaPlasticaYEstetica?fref=ts
Una operación siempre requiere unos cuidados y unos protocolos que debemos respetar al máximo, no se puede intervenir sin las garantías necesarias de que todo irá bién y que la paciente lo necesita. No solo las personas adineradas acuden a las consultas de estética. Muchas pacientes son personas sencillas que les gusta cuidar su cuerpo, su imagen y que, se ayudan psicologicamente a través de la satisfacción de “ encontarse saludablemente proporcionadas”.
SALUD/MEDICINA ESTÉTICA
En junio la operación bikini ya está o a punto de terminar o fracasada totalmente. Para las amigas y amigos virtuales que siguen la página de Mayores SIN Reparo y se descargan la revista de MAYORRESSIN, hemos realizado una entrevista a la Doctora Olaya, especilaista en medicina estética y reparadora y el resultado ha sido esperanzador:” primero hay que adelgazar, por salud y por belleza”. Por último aquella grasa rebelde que no cesa hay que eliminarla y llevar unos cuidados de por vida, para que no vuelva a aparecer. ¿Por qué son médicos los que realizan estas operaciones de belleza?. ..Porque como decían los clásicos: Mente sana en cuerpo sano. La edad no engorda, ni el pan, sino las personas que nos descuidamos con los años y comemos aquello que nos desfigura la línea. Ni obsesión por el cuerpo perfecto , ni dejadez absoluta. ¿Se han dado cuenta de lo interesantes que resultan las personas maduras que nos les sobra nada? Mayores SIN Reparos de Araceli Socorro Torres fernandez
http://divinia-clinic.blogspot.com. es/2013/04/el-pecho-caido-causas-y-soluciones.html?spref=fb
ALIMENTACIÓN
Té verde: posee muchos antioxidantes (catequinas), útiles para limpiar el hígado
Uvas: te aportar azúcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la función de limpieza del hígado
Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes químicos que ayudan al organismo a elimi Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan la función hepática
Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantásticas para limpiar el hígado debido a la clorofila que absorbe las y protegen este órgano tan importante Aceite de oliva: es útil si se lo emplea en cantidades moderadas Berenjenas: se trata de un tónico digestivo que sirve para activar las funciones de la vesícula
Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar de forma natural la vesícu
Aguacate: protege al hígado de las sobre cargas tóxicas y aumenta el poder de limpieza del tratamiento que elija recomendaciones: reduce las porciones que consumes, evita el alcohol, la carne roja, los lácteos y los productos suficiente agua y realiza una rutina de ejercicio moderada. ¿Cómo limpiar el hígado? Recuerda que el trabajo que hace todos los días este órgano lo hace acumular toxinas, por lo que la idea es elimi Se puede reiterar el proceso hasta tres veces al año. Ten en cuenta las siguientes recetas para una efectiva limpie
Zumo de pomelo con ajo y jengibre: haz este procedimiento durante le fin de semana. Además te ayudará a forta
Necesitas dos pomelos, cuatro limones, dos dientes de ajo, una rodaja de raíz de jengibre, 300 ml de agua mi de oliva. Exprime los pomelos y los limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y por la noche.
El pimiento rojo contiene capsaicina, un componente que tiene la capacidad de estimular y activar el sist reducir considerablemente la presión arterial y los niveles de colesterol. Además colabora de mane posibilidades de llegar a padecer arteriosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias provocando much circulatorio.
ALIMENTACIÓN
o y la producción de bilis.
Las verduras y frutas se caracterizan por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales. Sus propiedades depuradoras y su baja cantidad de calorías las hacen ideales para perder peso. Han sido señalados como potentes antioxidantes naturales las vitaminas E y C, los carotenoides, oligoelementos como el selenio y el zinc y fitoquímicos como los polifenoles y los flavonoides. Se deben consumir entre 600 y 800 gramos de frutas y verduras al día durante todo el año según la Organización Mundial de la Salud.
inar toxinas del aparato digestivo. Sopa mágica
s toxinas del torrente sanguíneo
ula
Nada como esta maravillosa sopa para eliminarlos kilos de más, las propiedades diuréticas del apio combinadas con la col, los tomates, la zanahoria y las acelgas convierten esta receta en una manera mágica de perder peso. Puedes tomarla como entrante de tus comidas, seguida de una abundante ensalada de frutas y vegetales. Ingredientes
as. Como últimas refinados, bebe
inar estos residuos negativos. eza hepática:
alecer tu sistema inmunitario.
ineral y dos cucharadas de aceite mezcla bien. Bebe antes de dormir
tema cardiovascular, ayudando a era muy efectiva a reducir las hos problemas a todo el sistema
2 litros de agua 1/2 apio 2 cebollas 3 nabos 1 col mediana 5 puerros 6 tomates 2 zanahorias 1 pimiento verde 1/4 kilogramo de acelgas Sal al gusto Preparación Lava y corta todas las verduras. Calienta los dos litros de agua a fuego vivo y cuando rompa el hervor agrega las verduras y cocínalas durante 20 minutos. Añade la sal, la pimienta, la cúrcuma y si lo deseas un cubito de caldo para potenciar el sabor. Deja hervir la sopa 20 minutos más y sirve caliente.
SALUD/ALIMENTACIÓN RECETAS/CONSEJOS
Zumo de verduras frescas
energizantes que disminuyen el apetito y llenan de nutrientes. Tomad 10 minutos antes de del sayuno o comida. Ingredientes 8 zanahorias grandes 1 tallo de apio ¼ remolacha pequeña 1 tomate mediano 1 pimiento pequeño, rojo o verde 1 puñado pequeño de espinacas o perejil fresco Preparación Corta los extremos de la zanahoria, porque son amargos y quítale las hojas al apio. Lava bien todas las verduras y pasad por lla licuadora.
Mezcla depuradora por excelencia Ingredientes 3 zanahorias 2 manzanas 2 ramas de apio Preparación Lava y pica las frutas y verduras. Pásalo todo por licuadora yservid de inmediato.
SALUD/ALIMENTACIÓN RECETAS/CONSEJOS http://mejorconsalud.com/consejos-para-controlar-la-mala-circulacion-sanguinea/ El vino tomado en pequeñas cantidades tiene la capacidad de combatir el envejecimiento prematuro de las células cerebrales encargadas de mantener la memoria, la función cognitiva y la agilidad mental, por lo tanto es una forma muy sencilla de prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y la demencia. Es ayuda para las mujeres, sobre todo para quienes han entrado en la etapa de la menopausia, ya que previene la osteoporosis. Tomar una copa de vino después de los alimentos ayuda a mejorar notablemente la digestión, ya que aumenta la producción de jugos gástricos, también colabora en la eliminación del ácido úrico de la sangre. El vino contiene buenas cantidades minerales como el calcio, el potasio, sodio y magnesio, ademas vitaminas como la B. Esta deliciosa bebida además tiene la capacidad de impedir el desarrollo de los estreptococos en la boca, que son bacterias que pueden provocar la formación de las caries y la gingivitis. La uva contiene abundantes cantidades de resveratrol, el cual es un componente muy importante para evitar los problemas que se desencadenan cuando llevamos una vida sedentaria, ayudando a reducir y a combatir la obesidad, provocada precisamente por la falta de ejercicio físico y la mala calidad de los alimentos que consumimos a diario. Recuerda… Es muy importante tener en cuenta que :las cantidades de vino que se deben consumir a diario no deben sobrepasar las dos copas, si esto sucede simplemente los efectos van a ser muy contrarios a los esperados y, por supuesto a los que te describimos en estaocasión, hay que cuidarse , si lo que realmente deseamos es prevenir problemas de salud.
http://mejorconsalud.com/consejos-para-controlar-la-mala-circulacion-sanguinea/
SALUD/ALIMENTACIÓN RECETAS/CONSEJOS
Consumir alimentos que bajan la presión arterial Los alimentos que pueden mejorar los problemas de circulación y a su vez mejorar la presión arterial son varios, entre ellos podemos encontrar:
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ZUMO DE NARANJA ZANAHORIA Y APIO TODO EN LICUADORA
las espinacas el apio las semillas de girasol las bananas la soja las papas el chocolate el aguacate la leche descremada los pescados los cítricos
/consejos-para-controlar-la-mala-circulacion-sanguinea/ Es importante reducir al máximo el consumo de alimentos salados, ya que esto contribuye a aumentar la presión arterial y la retención de líquidos. Hacer ejercicio moderado:caminar, bicicleta y natación. Tener la costumbre de beber una copa de vino tinto todos los días acompañando una comida principal ayuda a mejorar la circulación.sólo una copa diaria. café una y dos tazas de café durante el día reducen los problemas de mala circulación, esto se debe a los flavonoides Una manera muy sencilla de reactivar la circulación de la sangre es sumergir los pies en un barreño con agua caliente mezclada con un cuarto de raíz de jengibre molido. Preparar una infusión de ginkgo biloba Este es un remedio natural muy recomendado para mejorar la mala circulación de la sangre, ya que tiene la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y hacer que las paredes de las venas sean mucho más elásticas.
FOTOGRAFIAS DE MAYORESSIN Y TEXTOS ADAPTADOS DE LA RED
SALUD/ALIMENTACIÓN RECETAS/RECORTES
RECETAS SALUDABLES PARA EL VERANO https://www.facebook.com/MayoresSinReparo
TABLÓN DE ANUNCIOS o o o o o
ACTUALMENTE LA FERIA DEL LIBRO EN MADRID FERIA DE SAN ANTONIO A PARTIR DEL 13 DE JUNIO FERIA DEL ARTESANADO EN PASEO DE RECOLETOS HASTA EL 24 DE JUNIO REMBRANT EN EL MUSEO DEL PRADO LAS EXPOSICIONES PERMANENTES DE TODOS LOS MUSEOS E MADRID
FERIA DEL ARTESANADO EN PASEO DE RECOLETOS
sony mas que una
marca
feria del libro de madrid en el parque del retiro
TABLĂ“N DE ANUNCIOS https://www.facebook.com/DraOlayaSanchezCrespoCirugiaPlasticaYEstetica?fref=ts
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DIRECCIONES DE INTERÉS http://www.rtve.es/mediateca/fotos/20140602/esposo-padre-abuelo-vida-familiar-del-rey-don-juan-carlos/104435.shtml?s1=recomendamos&s2=&s3=
thhps.//www.issuu.com
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Paginas de interés de amigos virtuales y “estamos siguiendo” que conviene tener a mano
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CALENDARIO
JUNIO 2014 LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
2 9 16 23 30
3 10 17 24
4 11 18 25
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
1 8 15 22 29
Junio es el mes de la claridad, como Diciembre es el mes de las sombras. Junio con su luz y calor es un mes alegre para todos. Indica el refrán: “Junio es todo día, niños, jovenes y viejos tienen mas energía“. La luz del día llega hasta 16 horas de duración, contando los crepúsculos.