主日信息-管理情緒與鍛鍊心智 這次很開心能請到新加坡豐收教會的主牧康希牧師來到現場，康牧師每每分享的信 息都超棒der！讓我們一起進入康牧師帶領的心靈旅程吧！ 如何不讓擔憂和焦慮影響我們的生命？
康牧師首先分享了兩段經文就是-『哥林多後書4章8節』 我們四面受敵，卻不被困 住，心裡作難，卻不至失望。以及『哥林多後書4章9節』 遭逼迫，卻不被丟棄，打 倒了，卻不至死亡。 由此說明了，迫力是一種外來的力量或要求，不斷推促挑戰和施壓我們。真正不要 的是壓力，因為壓力是內在的、會產生擔憂和焦慮。擔憂(明確且具體)、焦慮(一般 且模糊)->長期的壓力造成憂鬱症，其徵兆是容易不安，憤怒、哀傷。後來會出現疾 病、失去任何興趣、感覺壞事接二連三的來，你要如何面對這樣的情況並且得勝呢？ 如果這種外在的迫力不要變成壓力那就要有實力來承擔，實力就是我們最大承受、 容納、抵擋和生產的能力。當我們沒有強大的實力就會承受不了這樣有形或無形的 迫力，進而變成壓力，就會像牧師手中的水瓶一捏就被捏爆了。 接著，分享另兩段經文； 『以弗所書3章16節』 求他按著他豐盛的榮耀，藉著他的靈，叫你們心裡的力量剛 強起來， 『約書亞記1章9節』 我豈沒有吩咐你嗎？你當剛強壯膽，不要懼怕，也不要驚惶， 因為你無論往那裡去，耶和華你的神必與你同在。 牧師說我們必要剛強壯膽面對我們的迫力。
《剛強壯膽=鍛鍊心智的力量》 『以弗所書3章20節』 神能照著運行在我們心裡的大力充充足足的成就一切，超過我們所 求所想的。
如何鍛鍊心智： 1. 思考正面的意念: 你怎麼想可以改變未來 腓立比書 4:8 弟兄們，我還有未盡的話，凡是真實的，可敬的，公義的，清潔的，可愛的， 有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。 *要為冒犯你逼迫你控訴你的人，禱告祝福他，並且打從心裡饒恕他 2 更新思想: 用神的話操練思想，神賜給我們聖經是要我們去讀，明白神的話可以剛強我們的心思意念， 《羅馬書》 12:2 不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良， 純全可喜悅的旨意。 *心意更新=翻新，修造與恢復 *讀神的話五步驟: read the word 閱讀
hear the word 聆聽 study the word 學習 memorize the word 記憶 meditate the word 默想 3 每天自我肯定 約書亞記 1:8 這律法書不可離開你的口，總要晝夜思想，好使你謹守遵行這書上所寫的一 切話，如此你的道路就可以亨通，凡事順利。 思想=輕聲對自己說 每天用神的話對自己說話，要晝夜思想神的話來肯定自己。
圖/文：Amo/Angel.Joy.奕明
心靈旅程 分享John小家的奕明去澳門出差時的照片 1、2、3、4 澳門威尼斯人酒店大運河，貢多拉船 在河道上悠悠漫行。 5、6、7 澳門街景 8 大三巴牌樓 9 威尼斯人酒店金碧輝煌
圖/文：奕明
瘋狂佈道家-連加恩傳道 連加恩：我只問「為什麼不」改變！ 總以為「改變」的背後，會是由熱情來堆砌，但在他身上，反而看到在改 變之前，先想清楚原因和意義，到頭來，問題不再只是「為什麼要改變」， 而是：「為什麼不改變？」 他的故事，總會從非洲開始說起。 2001年，剛從學校畢業的連加恩加入第一屆外交替代役，飛過大半個地球， 到西非布吉納法索當兵。不到兩年的時間，他在當地蓋孤兒院、發動垃圾 換舊衣，30歲不到就成為「外交睦誼獎章」最年輕得主，還獲頒布國的 「騎士勳章」。 2004年，退伍後的連加恩再度帶著新婚妻子重返西非服務。這個從小在台 北長大的青年，竟然把西非當做是生涯的起點，別人避之唯恐不及的惡劣 環境，他卻主動選擇待了上百天。 我能改變什麼？ 大家都問他，為什麼要去非洲？「應該要反過來問，為什麼不？」連加恩 反問。很多人聽到月薪只有1萬5千元，自動打退堂鼓，但連加恩想的是： 「我去能改變什麼？」「把大家認為的阻撓因子重新思考過一次，就會發 現其實也沒什麼。」 連加恩給人的第一印象是斯文、深思，虔誠的基督教信仰又使他言談間多 了份宗教情懷。只是，溫和的外表下，卻隱藏著一股企圖改變現狀的「革 命精神」。對想做的事，他展現出的行動力，經常讓旁邊的人都嚇一跳。
他不只是那位曾在西非當替代役的連加恩。撐著手、倚著 頭，去掉了落腮鬍的連加恩，一說起話來，從裡層層向外 推，綿密的談論著自己的想法。
高中死黨、一直到大學還同系、當室友的好友吳昭慶回憶，高中時代兩人常在一起瞎混 當時，模擬考排名全校前20名就能上司令台領獎，高二下學期的一天，兩人剛打完球，連加恩突然拉著他走向 司令台練習走位、站在台上該如何接受表揚。 本來以為只是開玩笑，沒想到連加恩認真地跟他相約念書，之後還真的上台領獎。「他會沉穩的實現自己的願 望，」吳昭慶說。 連加恩自己也同意心中存在跟外表反差的另一面：「我小學四年級做人格測驗，其中一項特質是『攻擊性太 強』，」他笑著說。 外表溫和的革命份子 朋友彭書睿也這麼觀察連加恩：「很多人碰到問題、責任，會去逃避或選擇拉別人來一起解決，但他不是，he let the stuff stop here（事情就在他面前解決）。」 還在醫院當實習生時，他就曾發起過「教改」，扮演起「改變發動機」的角色。 在台北榮總實習期間，面對不合理的抽血雜務等實習制度缺失，過去曾在台大醫院實習2個月的他，寫了一篇觀 察台大醫院的文章登在榮總內部刊物上，希望能促成制度改革。 別人眼中，這樣的舉動稱得上是「犯上」，但實際上的結果是：師長對他私下表示早就想改，只是勢單力薄；互 相進行醫院評鑑時，台大在榮總的評鑑報告中還附上這篇文章。 當時並不是所有實習生都支持他，原因也挺一致：歷年學長姐都曾努力過，事實就是很難改變；如果因此得罪老 師，不就影響往後的就業機會？
「有時候我們太在乎自己（conscious of ourselves），產生了限制，讓我們無法去做某些事，」連加恩說。4 年後從非洲回來，連加恩仍順利就業、回到榮總家醫科，也許有人認出他就是去西非的連加恩，「但根本沒人記 得我就是當年的抗議班代。」
有時要學會「撐在那兒」 同樣的情境，事實上也在西非出現。「我骨子裡很喜歡草根性的東西，」他說，也許是受到母親影響，他喜歡人 與人親近的感覺。特別是在布吉納法索的日子，當地人民的親切，讓他不覺得苦。 在攝氏45度的溫度下，他深入當地人的生活，發起3袋垃圾換取舊衣活動，還幫村子鑿深井、讓3千多位居民能飲 用乾淨的地下水。這個台灣醫生到非洲的故事，他後來寫成一本書，甚至讓導演王小棣拍出一部以他為主角的電 視劇《45度C天空下》。 只不過，不管是書上或劇中，都沒有提過一段故事。台灣外交體系的文化在布國當地相當保守，辦事態度總抱著 「多一事不如少一事」。 連加恩描述起這段經歷顯得保留，但太太高麗婷卻仍記得他當時的掙扎。「別人會覺得他可以不要做那麼多，」 高麗婷說，甚至有不以為然的聲音認為，他所作所為根本已經超過「替代役」職務。 「想改變一定會碰到困難，但要有革命家精神：你就是不管、就是要改！」一碰到問題，就像挑起連加恩的「攻 擊性」神經，說起話來更加篤定：「應該要破除系統化的價值觀。」 儘管受爭議，但連加恩並沒有和台灣外館發生衝突，依然在當地進行計劃中的服務。也因維繫住相當的關係，後 來再度回到西非服務時能獲得外館的協助。只不過，這段經驗讓他深刻體認：「若你真正想要改變事情，你要忍 耐，學會撐在那兒。」 撐在那兒只是因為不想輕言退守，「我可能是不知變通，」他笑著調侃自己。不過，說是「憨膽」也好，說是固 執也罷，深入追溯連加恩背後的力量，或許是因為他從不間斷在心中追問人生的意義。
每個人都是agent of change 在連加恩的思維裡，總能看到科學和信仰間不斷產生對話。 把自己的故事聊到告一段落，他突然若有所思的談起物理學上的熱力學第二定律：所 有物質的能量最終都往不規則、發散性的方向去衰變。 若把宇宙這套從有秩序轉向無秩序的發展應用到人生上，人生應該愈來愈不快樂、夢 想也會不斷被消磨。所以誰應該為生命的不圓滿負責？「要去怪宇宙熱力學第二定律 嗎？」 連加恩有一套自己的答案：「我相信永恆的存在，人不過是過客，但這不代表可以隨 便活，反而要活出一個purpose（目的）。」他特別加重了最後一個字的語氣。 就像有的T-shirt會俏皮的寫上“never to worn”（永遠穿不壞），但連加恩更喜歡 這句“made to worn”（就是要用來穿到壞），「儘管生命會消退，但這段期間仍 可以讓你拿來換取一些想要的東西。」 他記得一位牧師曾說：「每個人都是agent of change，改變的媒介。」就如同「蝴 蝶效應」，巴西的蝴蝶輕拍翅、美國德州龍捲風就在形成中，每個人都有創造改變的 可能。 「在改變之前，要先累積實力，」連加恩說。現在的他，就在儲存能量。離開家醫科 後，連加恩進入疾病管制局擔任防疫醫師。因為他發現，如果5～10年後再回到非洲， 依照本來的專業，還是只能一次看診一位病人。防疫則提供一個整體思考的制高點， 「如果能在公共衛生上有些學習，未來也許能做更高視野的事情。」
走在有別於以往的軌道上，連加恩的行囊中，放的是相同的動力與熱情。這一次，他 會探索出另一條不一樣的路。
圖/文編輯：angel 圖文來源：快樂工作人雜誌
團隊介紹-小敏 大家好，今天小編要為大家介紹的是『小敏』，她再家中排行老么，個性上帶有著老么的 性格，總覺得天塌下來有哥哥和姊姊可以幫助她，且爸媽對她比較包容，但她卻又同時是 3個小孩中被打次數最多的人，因為她有的沒的想法很多，喜歡睡覺，喜歡吃美食，喜歡
聽搖滾樂，喜歡美麗的事物與設計。 喜歡觀察別人的一舉一動再與人交朋友，在朋友的眼中，她是一位好相處的人，但卻帶有 一種保護色。 她因為就讀夜間部的關係，所以半工半讀，第一份工作從學生時代開始，一做就是8年， 看似穩定的工作，同事對她也很好，但她內心還是會有呢喃，這是想要的工作嗎? 討厭一 層不變，但又害怕去改變，這就是她那段時間的心情寫照，因第二份工作的關係，主管是 基督徒,公司的團契讓她認識了Vivian與文如，透過她們的帶領開始來教會參與聚會，教會 讓小敏知道，在神的家中每一個人都是神的寶貝，而不是去看自己沒有的，讓自己去陷入 負面思考中，也學習當服事中先放下自己，不是去計較與抱怨。
圖/文：小敏／小敏&wolf
Joy空中英文教室 1. Far from it 如果你不贊同對方說的事，你可以說Far from it，中文翻成「不是這樣」、「還差得遠 了」。
A: Does this suit look weird on me?（這件西裝穿在我身上會不會很奇怪？） B: Far from it! It looks good on you.（才不會呢！你穿起來很好看） 2.Too far 中文說的「太超過」就是這個詞，如果對方的言行舉止或玩笑太超過，你可以用這個詞來 回應。 你可以說： You're going too far! 你太過分了！（用現在進行式，表示正在發生的事實） You've gone too far! 你太過分了！（用現在完成式，表示既成事實） 3.I got you! 這句話在不同情境下有不同的意思，如果別人偷偷做些什麼事，正巧被你看見了，你可以 說I got you!（被我發現了哦！）。或者，當你請教別人問題，別人跟你講事情，最後明 白了，你也可以說I got you! （我明白你的意思了！） A: When you see anyone sneaking into the room again, call me.（如果你看到有人又 溜進房間，打給我） B: Got you!（明白了！）→ 在口語上有時會省略主詞I 大家都學起來了嗎？再附上一句，在一件事情（會議、討論、課程）結束時，可以說 Let's call it a day! See ya～ （今天就到此為止啦，下次見囉）
圖/文：鈺馨／Joy
牧區大小事-新生命小組團隊 周日早晨是什麼喚醒眾人心靈？是份獨特的愛，正如 敬拜讚美高舉主的名唱：「God is Here」，我們在主 日經歷那位造心造靈的主，並為你和我道成肉身，上 十字架，死而復活，將新生命賜給接待他的人——教 會的頭：耶穌基督。每個人經歷重生得救，被呼召聚 集稱為教會，在教會裡表達著神的豐富，而每一個基 督徒，在天父愛的創造裡都擁有獨特的夢想與計畫,卻 有著同樣的使命，在上帝所特別揀選的教會裡，彼此 照亮、扶持建造，主日來到神的家中，領受永不止息 的愛，並且回應那賜愛的源頭，使我們的生命被塑造 更像祂！
圖/文：新生命官網
團體遊戲時間 你和小家人有多熟？真的很熟嗎？ 今天用十個問題來見真章！ Are you ready? 1-最喜歡的顏色？
2-興趣是什麼？ 3-姓什麼？ 4-有什麼綽號？ 5-比較喜歡喝可爾必思還是養樂多？ 6-比較喜歡狗還是貓？ 7-最怕什麼？ 8-故鄉在哪裡？ 9-最與眾不同的地方？ 10-吃M&M時會不會挑顏色？ 和小家人檢視一下關係！看看你答對了幾個？ 0-3 要好好培養感情了 4-6 加油呦！ 7-8 不錯呦 9-10 超級麻吉
圖/文：鈺馨／Jenny 姊
每日親近神-榮耀歸與耶和華 （大衛的詩。） 1神的眾子啊，你們要將榮耀、能力歸給耶和華，歸給耶和華！ 2要將耶和華的名所當得的榮耀歸給他，以聖潔的（的：或譯為）妝飾敬拜耶和華。 3耶和華的聲音發在水上；榮耀的
神打雷，耶和華打雷在大水之上。4耶和華的聲
音大有能力；耶和華的聲音滿有威嚴。5耶和華的聲音震破香柏樹；耶和華震碎黎巴 嫩的香柏樹。6他也使之跳躍如牛犢，使黎巴嫩和西連跳躍如野牛犢。7耶和華的聲 音使火焰分岔。8耶和華的聲音震動曠野；耶和華震動加低斯的曠野。9耶和華的聲 音驚動母鹿落胎，樹木也脫落淨光。10凡在他殿中的，都稱說他的榮耀。洪水泛濫 之時，耶和華坐著為王；耶和華坐著為王，直到永遠。11耶和華必賜力量給他的百 姓；耶和華必賜平安的福給他的百姓。
思想： 耶和華我們的神，是大有能力，榮耀的神，祂的聲音如雷，能震動萬物，滿有 威嚴，在洪水泛濫之時，耶和華坐着為王，直到永遠，耶和華必賜力量、平安的福 給祂的百姓。
詩篇第29篇
圖/文：Angel／卉禎
築起祭壇－代禱園地 家庭： 希望爸爸趕快信主(Ivy) 希望自己能夠帶家人信主，與家人恢復關係。（angel） 感情： 現在的男友分別或者成就(FIFI 因為上次的代禱 神讓我有面對的勇氣和另一半溝通婚 姻的部份 希望另一半信主 不然就要分別 現在還在過程中 請大家持續代禱 ) 工作： 希望本月業績能達標(Ivy)
希望上帝能帶領找到工作的目標和意義(卉禎) 希望上帝給我源源不絕的力氣和工作的意義(FIFI) 怡君的工作 需要為我目前陷入低潮的業績與工作狀況代禱（奕明） 經濟： 怡君的經濟 其它： 1.請大家幫Angel代禱現在不管遇到任何困難都能夠倚靠神 2.我希望可以在九月底能夠租到價錢合理能負擔以及品質不錯的房子。（angel)
圖/文：Amo／文如團隊