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Ayuda frente al dolor Meditaciones para enfrentar la pĂŠrdida de un ser querido
Lorraine Peterson
EDITORIAL MUNDO HISPANO
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Editorial Mundo Hispano
7000 Alabama Street, El Paso, Texas 79904, EE. UU. de A. www.editorialmundohispano.org Ayuda frente al dolor. © Copyright 2014, Editorial Mundo Hispano. 7000 Alabama St., El Paso, Texas 79904, Estados Unidos de América. Traducido y publicado con permiso. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción o transmisión total o parcial, por cualquier medio, sin el permiso escrito de los publicadores. Publicado originalmente bajo el título Restaura mi alma. Las citas bíblicas han sido tomadas de la Santa Biblia: Versión Mundo Hispano. © Copyright 2012, Editorial Mundo Hispano. Usada con permiso. Diseño de la portada: Hipatia Medina Primera edición: 2014 Clasificación Decimal Dewey: 242.4 Tema: Vida cristiana ISBN: 978-0-311-47038-9 EMH Núm. 47038 3 M 11 14 Impreso en Colombia Printed in Colombia
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CONTENIDO
Reconocimientos ...... 7 Introducción: Ayuda frente al dolor ...... 9 1. No puede ser ...... 13 2. ¿Por qué? ...... 15 3. ¿Cómo puedo enfrentar el futuro? ...... 17 4. He perdido mi fuerza interior ...... 19 5. Siento un vacío muy grande ...... 21 6. Soy tan frágil ...... 23 7. Si tan solo... ...... 25 8. Los recuerdos ya no son mis amigos ...... 27 9. Voy sin rumbo ...... 29 10. Mi alma está turbada ...... 31 11. No quiero sentir amargura ...... 35 12. Sé mi consuelo ...... 39 13. Mi fe es débil ...... 41 14. La soledad me desespera ...... 45 15. Ayúdame a enfrentar la realidad ...... 47 16. Me acobardan los “días especiales” ...... 49 17. Líbrame de la autocompasión ...... 51 18. No puedo hacerme cargo de estas responsabilidades ...... 53 19. ¿Algún día volverá a ser normal la vida? ...... 55 20. No me gusta ser dependiente ...... 57
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21. ¿Cómo puede continuar la vida? ...... 61 22. Necesito un vislumbre del cielo ...... 65 23. Quiero ser agradecida ...... 67 24. Perdóname... y ayúdame a perdonar ...... 69 25. ¿Cómo pueden olvidar tan pronto? ...... 71 26. Ayúdame a aprender de mi pérdida ...... 73 27. Sigo adelante a los tropezones ...... 75 28. Ayúdame a tomar decisiones ....... 77 29. ¿Estaba mi ser querido preparado para encontrarse con Dios? ...... 79 30. Lo que ha quedado no es una “bendición” ...... 81 31. Porque yo también debo enfrentarme con la eternidad ...... 83 Epílogo: Esperanza para la eternidad ...... 87
Acerca de la autora ...... 91
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Reconocimientos
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on este libro recuerdo a mi madre, Gladys Skog Peterson. Aun siendo yo una niña, me contó lo que sintió a la edad de dieciocho años cuando su padre murió en un accidente automovilístico. “La gente me evitaba porque no sabía qué decirme”, recordaba ella. “Pero yo solo quería saber que a ellos les importaba cómo me sentía”. La compasión de mi madre por los que sufrían por la pérdida de un ser amado, y su talento especial para mostrar interés en maneras apropiadas y prácticas, dejaron una huella en mí. Mientras cursaba la escuela secundaria, inicié la práctica de escribir cartas a personas que habían perdido a un ser querido, y lo sigo haciendo hasta el día de hoy. Se me ocurrió la idea de escribir este libro al pensar que las personas a quienes no les gusta escribir tanto como a mí apreciarían un mensaje especial para dar a un amigo o un familiar que ha perdido a un ser querido. He volcado en este libro las experiencias vicarias que he tenido por medio de personas a quienes he tratado de consolar y también las que he 7
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vivido personalmente en mis propias pérdidas. Las sugerencias y la información que he recibido de mi talentoso y sensible editor, David Hazard, cuya madre murió recientemente de cáncer, han significado una gran contribución al manuscrito. Pero es Dios quien ha hecho posible Ayuda frente al dolor. Si no fuera por la esperanza de la vida eterna que él ofrece, su amor expresado en tantas maneras, el consuelo que brinda y la habilidad que tiene para restaurar los corazones quebrantados, no habría nada de qué escribir.
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Introducción: Ayuda frente al dolor Perder a un ser querido es quizá la experiencia más dolorosa y abrumadora en la vida. Muchos de nosotros experimentamos una tremenda mezcla de estados emocionales y espirituales: desde el dolor a la ira, desde la fe a la desperanza. Estos estados de ánimo fluctúan dentro de nosotros como cambios atmosféricos, de manera que en un momento nos sentimos apacibles y en el siguiente nos sentimos golpeados por una tormenta interior. Además, podemos sentirnos tan vulnerables a estos cambios repentinos, o tan cansados de esconderlos frente a otros, que nos mantenemos apartados y solitarios. Y así, agregamos a nuestro dolor el aislamiento emocional. Estar solos en nuestro pesar no es necesariamente malo. Necesitamos cierto tiempo para nosotros mismos. Tiempo para dejar que salgan a la superficie 9
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nuestros verdaderos sentimientos y para lidiar con ellos. Tiempo para permitir que la vida vuelva a su cauce. Pero algunas veces necesitamos ayuda para reorganizarla. Sin ayuda, las emociones pueden llegar a ser abrumadoras; una perspectiva nueva y diferente del futuro puede ser paralizante. El propósito de este pequeño libro es el de ser una especie de “compañero en el dolor”. Por supuesto que no puede substituir la compañía de amigos íntimos y familiares en las etapas tan importantes de evaluación que el proceso del sufrimiento requiere de nosotros. Pero los amigos y los familiares no siempre se encuentran disponibles en el momento en que los necesitamos. A veces es necesario hacer nuestras propias reflexiones. En cualquiera de los casos, tomar control de nuestras emociones y trazar un nuevo “mapa” de nuestra vida es, después de todo, algo que nosotros mismos debemos hacer. Con esto en mente, ofrezco este libro de lecturas devocionales como un “compañero personal”, una guía para enfrentar y comprender los sentimientos y para analizar nuevas maneras de hacer frente a la vida después de la pérdida de un ser querido. En mi propio tiempo de tener que enfrentar el dolor, esta clase de “tarea del alma” tan sencilla como necesaria, me ayudó a recobrar el equilibrio y a continuar viviendo. Le sugiero tener a mano un pequeño cuaderno para anotar mientras lee y reflexiona sobre cada una de las treinta y una meditaciones. Puede serle muy útil escribir sus pensamientos y sentimientos. 10
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Al leer, tenga en mente las siguientes preguntas: • ¿Con cuáles sentimientos me identifico? • ¿Provee el pasaje bíblico presentado maneras de manejar estos sentimientos? ¿Cuáles son estas maneras? • ¿Cómo puedo hacer frente a las emociones que tengo... sin dejar que estas me abrumen o me controlen? • ¿En cuáles aspectos del carácter de Dios debo concentrarme, de manera que pueda mantener una perspectiva sana de mis sentimientos? • ¿En cuál verdad de la Palabra de Dios puedo meditar cuando me vienen a la mente ideas no deseadas? • ¿Hay alguna acción que debo procurar llevar a cabo, una nueva actitud que tengo que tener para ayudarme a seguir adelante y no paralizarme en mi dolor? ¿Qué pasos daré hoy que me ayuden a iniciar ese cambio? • ¿Qué he aprendido y qué percepción he obtenido acerca de la vida, de mí mismo, de otros y de Dios? Quizá algunos días no sentirá el deseo de escribir nada. Algunos de los pensamientos leídos tal vez no le inspiren ninguna reacción. Solo usted puede establecer el equilibrio entre “forzarse” a escribir cuando no le sería de ayuda, y “disciplinarse” a escribir solo un poco, lo que con frecuencia puede ser 11
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de estímulo para que fluyan las palabras (como cebar la bomba de un antiguo pozo para que comience a fluir el agua) aun cuando piense que no tiene nada que decir. (¡O cuando no quiere decir nada!). Aparte de estos aspectos mecánicos de escritura personal, estoy segura de que anotar sus pensamientos y sentimientos le ayudará en varias maneras importantes. Primeramente, le será muy útil (y sano) descargar su alma. Escribir abierta y francamente le ayudará a “sacar los sentimientos al exterior”, que es el mejor lugar para las energías interiores dolorosas. Segundo, usted notará cambios en su forma de pensar, y se dará cuenta de que los bordes ásperos de sus sentimientos dolorosos se van suavizando. Sentirá consuelo y aliento al ver que avanza. Igualmente importante será notar que va adquiriendo más discernimiento y percepción. Es posible que su comprensión de Dios, de las luchas de otras personas, de lo que es importante para usted en la vida, se profundizará... y quizá recibirá nueva luz sobre el futuro. Entonces lo dejo; no solo, sino en las manos de alguien más experto que yo para que lo acompañe en su camino, en el proceso de avanzar del dolor hacia una nueva vida que es difícil de ver ahora, pero que se encuentra un poco más adelante...
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es un “compañero personal” cuyo fin es hacer menos difícil el proceso del duelo. La autora ayuda a los lectores a considerar nuevas maneras de encarar la vida después de la pérdida de un ser querido. El libro consta de 31 capítulos cortos, fáciles de leer, y de una manera práctica tratan algunos de los asuntos más apremiantes que se presentan ante la pérdida de un ser querido. Cada capítulo contiene una breve reflexión acerca de uno de los aspectos del duelo, seguida por pasajes bíblicos cuidadosamente seleccionados. Se incluye una oración sugerida. El libro reconoce la necesidad de llorar. “Bienaventurados los que lloran…”, pero a la vez provee una ayuda cariñosa para ayudar a los dolientes a restaurar su alma destrozada por haber sufrido la separación de un ser amado.
Vida cristiana/Vida práctica/Aflicción, Sufrimiento y consolación
ISBN- 0-311-47038-6 ISBN- 978-0-311-47038-9 www.editorialmundohispano.org
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780311 470389