Отчаянные домохозяйки by Viktor Kuchkuda

Колонка редактора

ИЕ СОДЕРЖАН

Полезный продукт

дна моя знакомая постоянно жалуется на отсутствие денег и плохую фигуру. И сколько бы вечеров мы ни обсуждали эту проблему за чашкой чая или просто по телефону, сколько бы советов я ей ни давала – она ни разу не воспользовалась ни одним из них, мол, "все это мне не подходит" и "это не для меня". Наверное, ей просто удобно жить так, как она живет. Она уверена, что ничего изменить не может. Но, скорее всего, просто не хочет. А вот другая приятельница – это пример никогда не унывающего человека! Хочет похудеть – берет себя в руки: прежде чем съесть что-то вредное, делает по 20 приседаний на каждой ноге. Иногда прямо у холодильника! С парнем разошлась – так тут же появилось еще больше поклонников, каждый вечер кто-то домой провожает. Кавалеров – масса, занятий новых – еще больше! И сама себя чувствует счастливой, и других своим позитивом заряжает. Приятно смотреть! Есть замечательное выражение: кто хочет – найдет тысячу возможностей, кто не хочет – тысячу причин. В этом номере мы хотели напомнить вам, дорогие читательницы, что жизнь дает нам тысячу возможностей, и выход можно найти из любой ситуации. Главное, не бояться действовать и смотреть на жизнь с позитивом!

Белый, рассыпчатый, тающий на языке… Творог занимает почетное место на полках холодильников и сладкоежек, и тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Разнообразие блюд, которые можно приготовить из творога, просто поразительно. Как же правильно выбрать вкусный и полезный творог, узнаем на стр.

Искренне ваша, главный редактор Екатерина Чипак

С приходом тепла каждую свободную минутку стараешься проводить на свежем воздухе. Особенно я люблю вечерние посиделки за чашечкой чая у себя в саду. Ароматный фруктовый чай, столик сервирован красивой салфеткой, любимые конфеты, цветы – все это способно превратить обычное чаепитие в настоящий праздник.

7 Семейный бюджет Безопасная стирка в стиле ЭКО

Материальные отношения Какую роль в вашей жизни играют деньги? Они для вас средство жизни или ее цель? Вы копите их на черный день, во всем себя ограничивая, или бездумно транжирите? Узнайте, к какому типу вы относитесь и стоит ли менять свои взгляды, на стр.

Экспресс-совет

Кусочек лета на подоконнике

Кулинария

Блюда из творога – пальчики оближешь!

16 Своими руками Мастер-класс: вышиваем салфетку 20

Уютный дом Выбираем хлебопечку

Да будет свет! Выбираем люстры и лампы для каждой комнаты Целый мир в одном аквариуме

Боремся с аллергенами в доме

26 Идеальная мама Вместе весело жевать! 28 Малыш снова капризничает и воротит нос

от приготовленного вами обеда? Не спешите ругаться и уговаривать ребенка, лучше сделайте прием пищи интересным для него!

2 Отчаянные Домохозяйки

Готовим ребенка к школе + развивающие задания для малыша

О чем расскажут детские рисунки

38 Школа выживания Мой ребенок меня стыдится

Соратница или соперница? Существует ли женская дружба? Действительно ли та, кого вы считаете самой близкой подругой, искренна с вами? Как понять, кто она вам – соратница или соперница, узнайте на стр.

Где жить после свадьбы? Свадьба уже не за горами, а вы все думаете, где же ваша молодая семья обоснуется жить? Снимать квартиру дорого. А жить с его или вашими родителями – идея не лучшая. Есть варианты и поинтереснее. О личном опыте наших читателей читайте на стр. Курс начинающей пилы

Погода в доме

50 Уроки красоты Платья и аксессуары – это для лета! Модный обзор на стр. 54 Туфелька для Золушки 56 Между мамой и мужем

Новая жизнь любимой обуви

58 Азбука здоровья 5 мифов о растяжках

Омега-здоровье Наш организм не в состоянии обходиться без жиров – они защищают наше тело и разум от старения, обеспечивают правильную работу печени, почек и сердца. Где же взять полезные для организма жиры, читаем на стр.

Дамские секреты, или Что такое овуляция?

62 Минеральная красота 64

О пользе воды знают все. И потому у вас в сумочке, помимо полезных мелочей, лежит бутылочка с этой целебной жидкостью. Но правильную ли воду вы выбрали?

родукт Полезный п

Творог

елый, рассыпчатый, тающий на языке… Этот продукт занимает почетное место на полках холодильников и сладкоежек, и тех, кто следит за своей фигурой. Разнообразие блюд, которые можно приготовить из творога, просто поразительно. Это, пожалуй, самое любимое лакомство большинства людей. Еще бы, ведь творог не только вкусен, но и полезен! А это, согласитесь, не частое сочетание для продуктов.

Домашние технологии

Домашний творог делают таким образом: молоко оставляют на несколько дней, чтобы оно скисло. Кислое молоко ставят в духовку при температуре не выше 40о°С. Когда образуется творожный сгусток, сыворотку сливают, а творог отжимают, заворачивают в марлю и ставят под пресс, чтоб стекли остатки сыворотки.

Творог в промышленных масштабах делают с помощью молочных заквасок и сычужного фермента.

Выбираем лучшее

У хорошего творога белый цвет с кремовым оттенком. Вкус творога должен быть приятно кисловатый, но не кислый и не горький. Не должно быть затхлого или другого неприятного запаха, который появляется от "задохнувшейся" посуды и марли, неправильного хранения творога.

А что в пачке?

Покупая в магазине пачку творога, мы целиком и полностью полагаемся на добросовестность производителя. А между тем далеко не каждый "магазинный" творог натуральный: помимо молока и закваски, в нем могут оказаться различные химические пищевые добавки и даже соя.

4 Отчаянные Домохозяйки

Какой бывает творог?

Этот продукт бывает жирный (18 % жира) и полужирный (9 % жира). Бывает и нежирный (или сычужнокислый) творог. Готовят его так: в молоко вносят молочнокислую закваску и сычужно-кислый фермент (или пепсин). Творог обезжиренный (он же диетический) готовят из обезжиренного молока. На полках магазинов также можно увидеть зерненый творог. При его изготовлении образовавшийся творожный сгусток разрезают на мелкие части, чтобы сыворотка лучше стекала. Готовые творожные "зернышки" смешивают с чуть подсоленными сливками. Такой творог менее калорийный и хранится дольше. Производят также еще творожные массы, которые так любят детки. В них добавляют сахар, изюм, курагу, кусочки фруктов.

Состав для здоровья

Почему же творог так популярен? В первую очередь благодаря своему составу. В нем содержится: кальций – укрепляет кости, зубы, предупреждает болезни десен; белок – необходим для формирования костных тканей; витамин В – улучшает зрение. кальциферол – регулирует обменные процессы человеческого организма; минеральные вещества – участвуют в выработке гемоглобина.

Творог можно не только есть! Из него делают маски для лица, кремы. А еще используют в качестве компрессов при воспалениях кожи, при болях в суставах. Важно знать, из какого творога готовить то или иное блюдо! Сырники, запеканки, чизкейки и творожные пасхи из зерненого творога будут распадаться. Для них лучше использовать жирный, полужирный творог или творожную массу. А вот зерненый творог идеален для приготовления салатов. Для детских блюд лучше использовать нежирный творог.

Всегда помните, что творог – это продукт, в котором очень быстро развиваются болезнетворные бактерии, так что покупать его впрок не стоит. Лучше купите небольшую порцию творога, чтобы съесть ее за один раз.

Кому полезен творог?

Детям, так как содержит кальций, который обеспечивает нормальный рост и формирование костей. Беременным помогает сохранить баланс кальция, который так необходим ребенку. Кормящим мамам творог поможет улучшить качество молока. Тем, кто заботится о фигуре, рекомендуют творожную диету, ведь творог быстро утоляет голод. Достаточно всего 300 г творога в день, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в белке. Пожилым людям, ведь молочный белок усваивается гораздо легче, чем мясо. Ученикам и студентам, ведь творог улучшает память. Страдающим язвой желудка, гастритом, болезнями желчного пузиря – все благодаря низкой кислотности творога. Диабетикам полезен нежирный творог. А еще этот уникальный продукт употребляют для профилактики малокровия, он способствует образованию гемоглобина в крови. Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии. Творог нормализует работу нервной системы, полезен для профилактики заболеваний обмена веществ.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Всего: Дата: Покупка

Цена

Вкусное разнооб Творог м разие о ж но есть с таной, ва сах

а р посолить еньем, медом. А ром, сме, добави можно е ть г Можно д елать из зелень, горчицу о творога н . салаты с е о тельных вощами. Скольк сладкие о замеча десертов Ватрушк делается и и ки, ленив , сырники, чизке з творога! й ы пеканки… е вареники, бли ки, пончин термальн Помните только, чики, зачто посл ой обраб е но разру отки бел ш о уже не та ается, и творог с к частичт к забывай им полезным. Та ановится те, кроме к что не блюд с тв печеных о и сыром ви рогом, кушать тв жареных орог и в де.

Всего:

11 00

родукт Полезный п

Выбираем вкусный творог

Оценка

Отлично

Хорошо

Біла лінія

Галичина

Простоквашино

Віта

Гурманіка

ООО «Белоцерковский молочный комбинат» с.Томиловка, Киевская обл., Украина

ПАО «Ковельмолоко» г.Ковель, Волынская обл., Украина

ПАО «Галактон» г.Киев, Украина

ПАО «ЖЛК-Украина» г.Белая Церковь, Киевская обл., Украина

ПАО «Ковельмолоко» г. Ковель, Волынская обл., Украина

300 / 12,01

130 / 6,60

130 / 8,19

400 / 14,26

130 / 7,49

4,00

5,08

6,30

3,57

5,76

16/ 4/ 2

13/ 4/ 1,1

16/ 4/ 2

108

104,4

108

не более 14 суток/ при (4±2)0С

не более 14 суток/ при 2…60С

до указанной даты/ при 2…60С

до указанной даты/ при (4±2)0С

не более 14 суток/ при 2…60С

молоко коровье обезжиренное, сливки из молока коровьего, соль, закваска чистых культур молочнокислых бактерий, фермент сычужный

молоко обезжиренное, сливки из коровьего молока, соль, хлористый кальций, закваска чистых культур молочнокислых микроорганизмов, фермент молокосвертывающий ферментативного происхождения

молоко обезжиренное, сливки из коровьего молока, соль, концентрированный водный раствор хлорида кальция, закваска чистых культур молочнокислых микроорганизмов, фермент сычужный

обезжиренное творожное зерно, пастеризованные сливки из коровьего молока, соль

Внешний вид

цвет белый с кремовым оттенком

цвет белый

цвет белый с желтоватым оттенком

Консистенция

рассыпчатая масса, творожные зерна мягкие

рассыпчатая масса с крупными зернами

нерассыпчатая масса, недостаточно сливок

рассыпчатая масса, творожные зерна мягкие

Запах

приятный кисломолочный

характерный кисломолочный

Вкус

выраженный кисломолочный, слегка соленый

кислый, мало соленый

сливочный, слегка соленый

4 / 4,03

4 / 4,02

4 / 3,99

4 / 4,03

4 / 4,23

не обнаружено

9х10 7

1х10 6

2х10 6

4х10 6

5х10 6

Марка

Производитель

Масса, г / цена, грн. Цена 100 г, грн. Белки/ жиры/ углеводы, г в 100 г Энергетическая ценность, ккал в 100 г Срок/ условия хранения Состав

Жирность, заявлено/ фактически, % Кишечная палочка, в 0,01 г не допускается Молочнокислые бактерии, не менее 1х10 6 КОЕ в 1 г (в обычном твороге)

Исследование проведено центром экспертиз «ТЕСТ», test.org.ua

6 Отчаянные Домохозяйки

егодня на полках магазинов можно найти любую бытовую химию, уничтожающую микробы, избавляющую от ржавчины, выводящую пятна, устраняющую накипь… Но то, что мы привыкли считать своими помощниками в борьбе за чистоту, на самом деле – бомба замедленного действия. Конечно, все эти химические препараты существенно облегчают нашу жизнь. Но вот вопрос: насколько они безвредны? К сожалению, многие чистящие средства успешно выполняют свою функцию благодаря содержащимся в них агрессивным веществам – фосфатам, ПАВам, хлору. Конечно, эти вещества обеспечивают чистоту, вот только оставляют химический налет. А он потом попадает в органы дыхания, слизистую, в наш организм. А что тогда делать аллергикам? Ведь порошки могут спровоцировать аллергическую реакцию. А беременным, у которых чувствительность повышена? Да и детские вещи страшно стирать современными порошками. Выход есть – использовать натуральные экологические средства. Мыльный корень, мыльные бобы, натуральные шампуни, не содержащие вредного лаурил сульфат натрия – все эти средства очень эффективны, а что самое главное – безвредны. А помочь отстирать вещи, не навредив здоровью, вам помогут бесфосфатные порошки.

Явные преимущества

Бесфосфатные стиральные порошки имеют ряд преимуществ по сравнению с обычными: В отличие от обычного, бесфосфатный порошок не сушит кожу рук. Более того, он даже смягчает кожу и ухаживает за ней. Такой порошок не имеет запаха и не дает пыли, что полностью исключает возникновение контактной аллергии. А благодаря тому, что бесфосфатный порошок не обладает специфическим химическим запахом, характерным для обычных порошков, он идеален для стирки детских вещей – ползунков, пеленок, постельки. Температура воды не играет важной роли для стирки ЭКО-порошком. Он эффективен как в горячей, так и в холодной воде. Такие порошки отлично выполаскиваются – достаточно 2-3 полосканий. Бесфосфатные порошки не имеют срока годности. Они могут храниться годами и не портиться. Такие порошки очень экономичны, благодаря большой концентрации активных веществ. Порошки, не содержащие фосфата, не загрязняют окружающую среду – они распадаются в воде на органические соединения, а не на химические, как обычные порошки. Помните, что здоровье – самое ценное, что у нас есть. Потому не стоит им рисковать!

Мыльные орехи

100% натуральное моющее средство. 500 г , 89 грн.

Ланар

Для всех видов тканей, для ручной и машинной стирки, для взрослых и детей. 450 г, 26 грн. Рекомендован для детей и беременных, гипоаллергенный.

AlmaWin

Устраняет сложные и старые пятна. Подходит для стирки детского белья, белого и цветного. Стирает от 30 до 95°C 1 кг, 125 грн. Рекомендован для детей и беременных, гипоаллергенный.

www.ecomagic.com.ua

Волшебный Мир Мир любви, радости и счастья

ЭКО – продукция для всей семьи

0504901140, 0976679886

Для того чтобы экономно расходовать порошок, купите мерный стакан: так вы всегда будете знать, сколько порошка используется за неделю или месяц, и сможете закупать бытовую химию впрок. Помните, что при стирке несильно загрязненного белья и одежды можно обойтись минимальной порцией – около 2 столовых ложек порошка на 5 кг белья. 07

бюджет Семейный

ам доводилось замечать, что некоторые люди постоянно считают копейки, хотя и неплохо зарабатывают, а другие сорят ими бездумно, а третьи жалуются, что им всегда не хватает? Оказывается, наше отношение к деньгам играет большую роль! Ведь от того, как мы к ним относимся, напрямую зависит, будут ли они у нас водиться. Существует несколько типов отношений к деньгам. У каждого – свои особенности. Конечно, чистые типы встречаются нечасто, бывают они и смешанные. Но все же склонности к тому или иному заметны у каждого человека.

Жадина Помните Гобсека? Или Плюшкина? Вот типичные представители этого типа. Это люди, которые считают денежные знаки самым важным в жизни. Для них деньги – это своеобразная защита, а потому расставаться с ними им тяжело. Жадина скорее будет голодать, терпеть зубную боль, ходить в промокающих сапогах и мерзнуть, чем потратит лишнюю копейку. Чем больше у него материальных средств, тем защищенней он себя чувствует. Потому они стараются заработать как можно больше, часто работают на нескольких работах. Причины такого отношения могут крыться в детстве. Например, человек вырос в бедной семье, где во всем себя ограничивали, да еще и при этом страдали от насмешек и издевательств тех, у кого денег было больше. Или в жизни человека-жадины была ситуация, когда наличие определенной суммы денег было жизненно важным (например, для поступления в институт или для лечения серьезной болезни). Вот с тех пор и появилась боязнь остаться без денег – он старательно копит на "черный день", чахнет над златом, подобно Кощею. В чем опасность? Люди такого типа часто забывают, что деньги – средство жизни. И, не тратя их по назначению, могут не только угробить свое здоровье, но и поставить всю семью в трудное положение. У жадин деньги бездействуют, а значит, они бессмысленны, ведь не приносят пользы.

8 Отчаянные Домохозяйки

Деньгопоклонник

Такой человек относится к деньгам, как к какому-то особенному артефакту, что немного роднит его с предыдущим типом. Только в отличие от жадины, деньгопоклонник не боится тратить. Он без особых трудов зарабатывает и относится к деньгам не как к цели, а как к средству. Но при этом такой человек поклоняется деньгам, делает из них идола и верит, что они легко заменят многие душевные качества. Такое отношение зачастую формируется родителями. Всем знакома ситуация – с ребенком торгуются: выучишь уроки – я тебе куплю (сладость, игрушку…). В чем опасность? Конечно, такое отношение более рационально, но все же представители этого типа часто становятся заложниками денежных знаков – они просто забывают, что существуют другие отношения, кроме товаро-денежных. И однажды обнаружат, что купить можно не все. Ведь здоровье, молодость, искренность нельзя обменять на банкноты.

Расточитель Это человек, считающий, что деньги – всего лишь бумажки. Он не особо трудится над зарабатыванием, но легко тратит все до последней копейки, не задумываясь, как будет жить дальше. Его философия – легкое отношение к деньгам. Он может купить желаемую вещь, пусть даже знает, что после покупки будет жить на одних сухарях. Такие люди часто проповедуют идею жизни ради удовольствий или являются шопоголиками, лечащими душевные травмы тратой денег. Как правило, за плечами расточителя стоит семья, родители, любимый человек или друзья, которым приходится спасать тонущего в безденежье, постоянно одалживая или просто подкармливая. В чем опасность? Деньги любят счет и бережное отношение. Чем легкомысленнее человек к ним относится, тем меньше их будет. И однажды наступит ситуация, когда одолжить будет не у кого. Если сорить деньгами и не отказывать себе в удовольствиях – ваша психическая необходимость, можно выделять себе для этого определенную сумму, а оставшееся класть на депозит (причем такой, чтобы сразу же снять было невозможно) или отдавать на хранение членам семьи.

Обыватель-эконом Это самый распространенный тип. Такие люди живут по средствам. У них зачастую все расписано – и доходы, и расходы. Никаких спонтанных покупок, существуют накопления и запасы. Только то, что вписывается в бюджет. Они разумно экономят, опасаясь потратить больше, чем можно. В результате они могут накопить на различные материальные блага – турпоездку, машину, квартиру. В чем опасность? Обывателиэкономы часто становятся зависимы от денег – увидев какую-либо вещь, они сразу же начинают анализировать ее цену, нужность, функциональность. И зачастую они отказывают себе в доступных удовольствиях. В результате формируется неудовлетворенность жизнью.

Инвестор Эти люди считают, что деньги должны работать. Для них деньги – средство достижения целей. Инвесторы привыкли вкладывать полученные средства. Причем речь идет не только об акциях и ценных бумагах. Это могут быть инвестиции в собственное образование, инвестиции в детей и, конечно же, в материальные блага. Такой тип отношения к деньгам наиболее здоровый и правильный. У людей с такой предпринимательской логикой больше всего шансов разбогатеть. В чем опасность? Со временем у человека-инвестора вырабатывается привычка все проверять на предмет выгодности. Но всем людям свойственно ошибаться – иногда инвестиция может оказаться не такой выгодной, и это серьезно расстроит инвестора. Да и рассматривая все сквозь призму выгодности, такие люди могут, подобно обывателям-экономам, забыть о простых земных удовольствиях. Многие утверждают, что деньги чувствуют отношение к ним. А потому у некоторых людей они не задерживаются, а к другим так и липнут. Помните, что важно находить разумную середину – излишняя бережливость так же вредна, как и расточительство.

Материальные отношения

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Всего: Дата: Покупка

Цена

Всего:

11 23

бюджет Семейный

Тест "Ваше отношен Каждый человек определяет приоритеты посвоему, в силу своего воспитания, характера и мировоззрения. Если вы хотите понять, как вы относитесь к деньгам, пройдите этот несложный тест!

Умеете ли вы распланировать свой личный бюджет таким образом, чтобы не влезать в долги?

а. Конечно, иначе зачем

тогда его планировать вообще – 0; б. планирую, но не всегда бюджет выполняется строго по плану, без дефицита – 1; в. пытаюсь иногда планировать, но после очередной раздачи долгов планировать уже не из чего – 2; г. умею – 3.

Если ваши друзья просят взаймы, вы даете только после того: а. когда убеждаюсь в полной гарантии возврата и отвертеться от этого никак нельзя – 0;

б. когда убеждаюсь, что

располагаю свободной суммой – 1; в. как только у меня появляются любые деньги, необязательно свободные – 2; г. как только попросят, даю сразу, не задумываясь –3.

Если вы идете по улице и на пути стоит нищий, просящий милостыню: а. терпеть не могу попрошаек, поэтому ускоряю шаг – 0; б. стараюсь не обращать внимания, так как знаю, что нищие довольно неплохо зарабатывают попрошайничеством – 1; в. все зависит от моего настроения – могу подать, а могу и не подать – 2; г. всегда подаю – 3.

Вы можете быть недовольны своей работой по причине: а. низкой зарплаты – 0; б. несоответствия вашей квалификации и/или образованию – 1;

10 Отчаянные Домохозяйки

в. нудно сидеть восемь

часов на одном месте, надоедает рутина – 2; г. мне хотелось бы заниматься совершенно другим – 3.

Вы предпочитаете проводить праздники: а. скромно, в кругу семьи, т.к. это дешево и сердито – 0; б. в компании друзей – это действительно лучшее времяпрепровождение – 1; в. особо не планирую, когда как, но люблю отмечать с размахом – 2; г. в кругу людей, которых люблю – 3.

Выбирая подарок своей второй половине, вы руководствуетесь: а. соотношением цена/качество/практичность, романтика не для меня – 0; б. чувствами, чем они сильнее, тем подарок дороже и изысканней – 1; в. исключительно желанием второй половинки – 2; г. собственным безупречным вкусом – 3.

С каким из утверждений вы согласны больше всего: а. копейка рубль бережет, а также

здоровье и душевное равновесие – 0; б. за деньги можно купить не все, но при их отсутствии тоже ничего не купить – 1; в. заказывает музыку тот, кто может ее оплатить – 2; г. счастье заключается не только в деньгах – 3.

Ваше мнение относительно азартных игр: а. такое же, как и об алкоголизме и наркомании, сажать этих игроманов надо – 0; б. лично я это дело не люблю, но понять игроманов вполне могу – 1; в. так это же мое любимое занятие – 2; г. это лишь способ получить острые ощущения – 4.

Любовь, по-вашему, это: а. глупая выдумка, слезы, сопли и вздохи – 0; б. слияние двух половинок в одно целое – 1; в. иллюзии и сплошной обман – сначала видишь прекрасную принцессу/ принца, а со временем она/ он оказывается далеко не подарком – 2; г. это прекрасно – 3.

Брак по расчету –  это: а. смотря, чей расчет: если мой, то хорошо; если не мой – плохо – 0; б. в этом есть некоторые плюсы, например, когда присутствует большая любовь и маленький расчет – 1; в. отличный способ улучшить свое материальное положение – 2; г. крайне негативная вещь – там, где расчет, любви быть не может – 3.

ние к деньгам" Подводим итоги: от 0 до 9:

Людей, у которых такое отношение к деньгам, как у вас, можно назвать верными рабами золотого тельца. Ваши кумиры – Плюшкин, Крез, Гобсек и скупой рыцарь. Снег зимой у вас можно выпросить только после длительных торгов и только по 100-процентной

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

предоплате. Ваш друг моментально рискует стать кровным врагом, если вздумает попросить у вас несколько монет взаймы. А жадность и скупость, присущие вам, безграничны и порой доходят до абсурда. Не забывайте только, как часто вам приходится платить дважды, а то и более…

от 10 до 19: У вас трезвое и взвешенное отношение к деньгам. Вы понимаете, для чего они нужны, не позволяя при этом тратиться попусту на бесполезные и ненужные вещи. Вы не являетесь транжирой, но в случае необходимости помочь близкому

человеку вы сделаете это не задумываясь. Ведь деньги не цель для вас, а лишь средство. Здоровый прагматизм делает вашу жизнь комфортной и вместе с тем достаточно интересной.

Всего: Дата: Покупка

Цена

от 20 до 25: Если говорить об отношении к деньгам, то вы влюблены в них, но, к сожалению, безответно. Они, как песок, утекают сквозь пальцы, так и не прилипнув к рукам. Вы строите воздушные замки, мечтая о внезапно объявившихся богатых родственниках с миллиардным наследством, о различных фантастических

способах добывания денег, но далее мечтаний дело так и не движется. У вас развитая, буйная фантазия, широкое мышление, но они тратятся лишь на витание в облаках. Не отчаивайтесь, все можно изменить в лучшую сторону. Соберитесь, постарайтесь определить свои жизненные приоритеты и дерзайте!

более 26: Вы представитель редкого вымирающего вида, занесенного в Красную книгу и нуждающегося в защите ЮНЕСКО. Деньги для вас ничто, их изобилие не сможет вас испортить, а отсутствие – сильно огорчить. Никакие испытания судьбы не смогут вас согнуть, вы всегда останетесь самим собой. С точ-

ки зрения отношения к любви в романтическом и самом истинном понимании, вы находка, счастливый билет, выпадающий лишь раз в жизни. Не забывайте только, что деньги очень не любят равнодушия, а поговорка про рай в шалаше имеет современные, очень приземленные и меркантильные продолжения…

Всего:

11 00

м Уютный до

MOULINEX OW 310 E

Выбор редакции GORENJE BM 900 W

асто вспоминаю, как в детстве утром просыпалась от манящего запаха свежей выпечки – бабушка пекла сладкие булочки. Летние деньки беззаботного детства, прохлада деревенского домика и бабушкин хлеб – счастливые были времена… Сейчас так хочется домашней сдобы, но печь некогда, ведь темп городской жизни забирает столько сил и времени! Однажды знакомая угостила меня вкуснейшим хлебом – такой не купишь

Что умеет чудо-печь?

Печи оснащены разнообразными режимами. Во всех хлебопечках можно регулировать уровень поджаристости корочки – она может быть темная (очень зажаренная), средняя и светлая. Также печь сама замешивает тесто – оно может быть дрожжевое или не дрожжевое. Также некоторые печи обладают функцией ускоренной выпечки, то есть в них испечь хлеб можно всего за два часа (хотя обычно это занимает 4-5 часов). Цены хлебопечек варьируются, начиная от 370 грн. И, конечно же, чем дороже печь, тем больше в ней функций. Кроме стандартного выпекания хлеба, этот домашний пекарь умеет выпекать кексы, пиццу, варить джемы, готовить куличи, черный хлеб, хлеб с добавками. Ему доступна выпечка сладких булочек с изюмом, медом, шоколадом, хлеб с отрубями. В хлебопечках есть еще некоторые полезные функции. Функция отсрочки

12 Отчаянные Домохозяйки

в магазине. Стала упрашивать ее поделиться рецептом, а заодно рассказать, где она нашла время на готовку. Знакомая рассмеялась: "Никаких секретов нет, просто я купила хлебопечку". Вот я и решила обзавестись такой машинкой, которая порадует меня свежими булочками. Хлебопечки просты в использовании – загружаешь в емкость все ингредиенты, не смешивая их, выбираешь программу, а все остальное делает печь.

программы позволит вам загрузить все компоненты и установить время, к которому вы хотите получить готовый хлеб. Хлебопечки оснащены таймером до 15 часов. Есть также опция добавления изюма (или других добавок) – после первого замеса печка останавливается и подает звуковой сигнал о том, что следует положить добавку. Кроме того, некоторые модели оснащены диспенсером – то есть могут сами в определенное время положить в тесто добавки. Еще одна полезная функция – поддержание хлеба в горячем состоянии. Она позволит хлебу не остыть, пока все домочадцы собираются к обеду. Важно также определиться с объемом хлебопечки, то есть с тем, сколько хлеба будет выпекаться. Хлебопечки позволяют выпекать 900 г, 1000 г, 1250 г и 1500 г хлеба, а минимальный объем выпекаемого хлеба может составлять 500 г. Выбор зависит от того, как часто вы будете печь хлеб и насколько велика ваша семья.

Эконом-класс PHILIPS HD 9040/90

н Уникальный дизай

• Мощность: 650 Вт. • Вес выпечки: 500, 750 и 1000 г. • 15 программ приготовления.

Особенности: • Отсрочка старта на 15 часов. • Большой экран. • Антипригарное покрытие бака. • Функция Keep Warm. • Запас памяти при сбое электропитания: 7 минут. • Градуированный стаканчик. • Материал: нержавеющая сталь. В комплекте: • Мерная ложка. • Книга рецептов. • Цвет: черный. Цена: от 1332 грн. • Мощность: 600 Вт. • Вес выпечки: до 900 г. • 12 программ приготовления.

Особенности: • Функция поддержания тепла. • Отложенный старт. • Смотровое окошко. • Программа для замеса теста. • Автоматическое приготовление теста. • Автоматическое отключение. • LCD-дисплей. • Съемная емкость с тефлоновым покрытием. В комплекте: • Мерный стакан. • Мощность: 850 Вт. • Вес выпечки: 750 г, 1000 г, 1,25 кг. • 14 программ приготовления.

Особенности: • Время сохранения хлеба теплым: 1 час. • Количество часов таймера задержки: 15. • Сигнал добавления ингредиентов. • Включение одним нажатием. • Программа приготовления теста: тесто на макароны, пиццу, печенье, бублики и т. д.). • Программа приготовления варенья • Специальные программы: формовочный механизм, формовочный механизм для сладкого хлеба. • Смотровое окошко. • ЖК-дисплей. • Термоизолированный корпус. • Нескользящие ножки. • Отделение для хранения шнура. В комплекте: • Контейнер для выпечки: до 1,25 кг.

Вывод эксперта. Это самая популярная хлебопечь. Разумное соотношение цены и качества, возможность выпекать хлеб разного объема – важные критерии выбора. Особенно важно, что при сбое электроэнергии питание не отключается сразу же. Кроме того, вам не придется искать рецепты – книга с ними включена в комплект. Отзыв покупателя. Купила такую хлебопечь 2 месяца назад. Пеку почти каждый день и пока нареканий нет. Совет – масло лейте не все сразу, а добавляйте в процессе вымешивания, тогда хлебушек точно не будет прилипать к форме и всегда будет красиво сформирован.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

• Нескользящие ножки. • Цвет: белый.

Цена: от 680 грн.

Вывод эксперта. Хорошая недорогая модель. В ней нет диспенсера, но это не главное. Неоспоримый плюс – удобное обзорное окно, благодаря которому вы сможете наблюдать за процессом приготовления. Отзыв покупателя. От этой хлебопечки я получила даже больше, чем ожидала за такую цену. Мне нравится, что хлебушек остается теплым еще около часа после выпекания. Правда, печка сама не добавляет изюм, но подает сигнал, когда его нужно добавлять.

Всего: Дата: Покупка

Цена

• Мерная чашка. • Мерная ложечка. • Нож и кисточка для смазывания хлеба. • Аксессуары для придания различных.

форм со съемными разделителями. • Цвет: черный, металлик, красный. Цена: от 1560 грн.

Вывод эксперта. Эта стильная хлебопечь украсит любую кухню. Но она не только красивая, но и удобная. Кроме основных программ, есть еще программа приготовления джема и безглютеновой выпечки. Отзыв покупателя. Печка отличная, 2 года пользуюсь, все отлично работает. Часто делаю кекс, хлеб, тесто под пиццу и пельмени. Варенье попробовала варить – понравилось. Главное, придерживаться рецепта. Дизайн вообще супер! Особенно порадовало, что можно придавать сладкой выпечке разные формы.

Всего:

11 43

овет Экспресс-с

есной свежую зелень уже начинают продавать заботливые бабушки возле рынков. Много ее и в супермаркетах. Однако если вы хотите почувствовать себя настоящим садоводом и при этом порадовать своих близких свежими продуктами, можете вырастить зелень прямо на подоконнике! Нет ничего проще, чем создать у себя дома маленький островок лета. Цена вопроса – несколько деревянных или пластиковых ящичков, мешочек цветочной почвы из супермаркета и горстка семян пряных растений.

Слово о таре То, в какой посуде будет произрастать ваш садик, определяет, пожалуй, только ваше чувство прекрасного. Хотите сделать акцент на оригинальности декоративности – выбирайте цветочные горшки и разнообразные вазоны. Желаете взять количеством зеленой массы – к вашим услугам практичные деревянные ящички и пластиковые контейнеры, которые без лишних изысков займут весь подоконник. Если под руками нет вообще ничего, а огородик хочется сейчас и немедленно – возьмите стаканчики от сметаны или йогуртов; в конце концов, просто разрежьте вдоль пяти-, десятилитровую пластиковую флягу и заполните ее землей. Если не оглядываться на эстетику, выращивать зелень удобнее всего в пластиковых лотках либо в широких консервных банках (например, из-под сельди). Деревянные ящики выглядят, разуме-

14 Отчаянные Домохозяйки

ется, получше. Но рано или поздно они начнут протекать. Лишняя грязь подоконники не украсит, поэтому, если вы отдали предпочтение ящичкам, вложите в них мешки из плотного целлофана, а их уже заполняйте землей.

довести до стадии росточков. Для этого пиалу с проростками поставьте на подоконник, там они станут ярко-зелеными. Однако надо помнить, что, достигнув высоты 3-5 см, ростки становятся жесткими и в пищу уже не годятся.

Что сеять будем?

С грядки – к столу

Выбор растений ограничивает лишь ваша фантазия и то, сколько терпения у вас есть, чтобы дождаться результата своих усилий. Самый быстрый вариант (но далеко не самый плохой) – это проростки. Весь процесс, от заготовки до получения "урожая" займет у вас до 8 дней, в зависимости от выбранной культуры. Взамен вы получите поистине энергетическую бомбу. Ведь природа щедро снабдила проклевывающиеся семена и белками, и витаминами, и клетчаткой, чтобы они могли дать качественное начало молодому растению. По вкусу проростки напоминают свежий зеленый горошек и орехи. Готовят из них и салаты, и бутербродные пасты, и добавляют в другие блюда. Ну как? Приступаем? Широкую посудину (плошку, пиалу) на треть заполните семенами и залейте теплой водой. Через несколько часов слейте воду через марлю и спрячьте свой "огородик" в темное прохладное место. Пару раз в день споласкивайте семена теплой водой, сливая ее через марлю. Через 2-3 дня появятся белые корешки и бледно-зеленые ростки. В принципе, проростки уже готовы к употреблению. Некоторые семена стоит

Гораздо интереснее выращивать на кухне пряную зелень, чтобы каждый раз баловать своих домашних свежей зеленью. Ведь никакая фабричная приправа не сравнится со свежесорванной веточкой укропа, петрушки или перышками лука. Зеленый лук хоть и является самым простым вариантом для любителей свежей зелени, но его выращивание тоже имеет свои маленькие секреты. Луковицы, выбранные для проращивания, заливают горячей (35-40°С) водой и на 10-15 часов оставляют в теплом месте. Затем снимают размокшую шелуху и срезают сухой хвостик. Если планируете выращивать лук в воде, следите, чтобы донце луковицы с водой едва соприкасалось, иначе они будут загнивать.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет До появления корешков воду желательно менять утром и вечером, а когда появится перо – раз в день. Кроме того, корешки и посуду надо регулярно промывать под струей воды. Если вас интересует более значительный урожай, высаживайте лук в ящик с землей. Подойдет любая почвосмесь, главное – не забывать ее поливать. Помните, что нельзя обламывать первые перья лука, иначе рост зелени остановится. Еще один, не требующий хлопот, огородный питомец – укроп. Его можно посеять в ящике с другими культурами, просто разбросав семена и прикрыв их землей. Через 10-15 дней после посева семена взойдут, а через месяц можно будет срезать зелень. Петрушку можно как высевать семенами, так и делать выгонку корнеплодов. Семена перед посевом лучше выдержать под проточной водой, завернув в марлю, и затем на сутки замочить. Это поможет ослабить действие эфирных масел, которые не дают быстро взойти семенам. Петрушка очень светолюбива, однако соседство с холодным оконным стеклом не лучший вариант для нее. Когда появятся всходы, их нужно проредить, оставляя самые сильные ростки на расстоянии 3-4 см. Через 2 недели после прореживания всходы нужно подкормить. Для этого подойдут и разбавленные минеральные удобрения и любая цветочная смесь.

Собирая урожай, оставляйте на каждом кустике не менее половины листьев, тогда урожай будет восстанавливаться. Кресс-салат – еще одно неприхотливое растение. Для его выращивания достаточно совсем небольшого слоя земли, 3-5 см вполне хватит. Более того, можно обойтись без земли вообще. Ее с успехом заменит фланель, войлок или бумажные салфетки. Увлажненный "землезаменитель" положите на плоскую тарелку или поднос и посейте семена погуще. Уберите в темное теплое место, а когда появятся росточки, переселите на подоконник. Растения ежедневно (можно даже несколько раз) опрыскивайте водой и не забывайте увлажнять "субстрат". А также поворачивайте тарелку, чтобы растения не вытягивались в одну сторону. Чтобы растениям не было слишком жарко и сухо, "огород" надо отделить от батареи полиэтиленовой пленкой. Урожай можно будет собирать уже через неделю. Так же быстро растет листовая горчица. Ей не нужно много солнца и места на подоконнике. Даже в тени ее листья остаются сочными. Горчице необходим умеренный полив и достаточно прохладное помещение.

Дата: Покупка

Цена

Всего: Дата: Покупка

Цена

Высший пилотаж Многие огородники ограничиваются только выращиванием быстрорастущей зелени. Но некоторых процесс настолько захватывает, что они экспериментируют все с новыми и новыми растениями. В следующем номере читайте, как вырастить карликовые помидоры, огурцы, перец и наслаждаться их вкусом даже зимой! Конечно же, без хитростей тут не обойтись, зато выращенный на собственном подоконнике помидорчик порадует больше, чем любые экзотические фрукты.

Всего:

11 00

Кулинария

а к н а к е п а З ами с орех

Ингредиенты: творог - 800-900 г, яйца - 4 шт., сахар - 150 г, ванильный сахар - 1 пакетик, мука - 4 ст. ложки, сметана - 2 ст. ложки, соль - щепотка, сода - 0,5 ст. ложки, грецкие орехи - 8-10 шт, цедра 0,5 лимона, мак - 4 ст. ложки. Способ приготовления 1. Протрите творог. Яйца взбейте с сахаром и ванильным сахаром. 2. Соедините творог и яйца, добавьте муку, сметану, щепотку соли и соду, гашеную уксусом. Тщательно перемешайте. 3. Очистите 8-10 грецких орехов и измельчите ядра. 4. Промойте горячей водой 4 столовые ложки мака, дайте стечь воде. 5. Мак и орехи соедините с творожной массой. Добавьте лимонную цедру. 6. Форму для запекания смажьте маслом и обсыпьте манкой. Выложите в нее творожную массу. 7. Духовку разогрейте до 220 градусов и выпекайте запеканку 30 минут. Готовую запеканку оставьте на 10 минут в теплой духовке.

Ингредиенты: творог - 500 г, яйца - 3 шт., сахар - 4 ст. ложки, мука - 9-10 ст. ложек, ванильный сахар - 1 ч. ло жка, сода - 1 ч. ложка, уксус - 2 ч. ложки, щепотка соли, сахарная пудра, подсолнечное масло для жарки.

е ы н ж о р Тво чики пон 16 Отчаянные Домохозяйки

Способ приготовления 1. Яйца взбейте с сахаром , ванильным сахаром и солью. 2. В посудину выложите тво рог и добавьте взбитые с сахаром яйца. Все хорошо перетрите. 3. К творогу добавьте муку и погашенную уксусом соду. Все хорош о перемешайте. 4. Из готового теста сфор мируйте шарики: наберите тесто чайно й ложкой и обваляйте шарик в муке. 5. В небольшую кастрюлю или сковородку налейте подсолнечное масло (масло должно покрывать пончик и не меньше, чем на 2/3), разогрейте ее и на огне жарьте пончики до рум среднем яной корочки. Посыпьте сахарной пудро й. Творожные пончики готовы.

и к т е л а т р а т е ы в Хоз расчет расчет Лососе с творожным муссом

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Дата:

Покупка

Цена

Ингредиенты: 1 упаковка, песочные тарталетки творог - 100 г, сыр филадельфия - 50 г, чеснок - 2 зубка, лосось копченый - 150 г, жка, укроп рубленный - 1 ст. ло и, жк сметана - 2-3 ст. ло соль по вкусу. Способ приготовления взбейте творог, 1. В миксере или блендере чеснок, 100 г сыр филадельфия, сметану, солите по вкупо а, лосося и половину укроп 30-50 минут. на к ьни су. Поставьте в холодил лкими кусочками. 2. 50 г лосося нарежьте ме иваем ложкой. 3. Кладем в мусс и размеш й мешочек мус4. Наполните кондитерски талетки. сом и выдавите его в тар ом и кусочками 5. Сверху украсьте укроп лосося.

Всего: Дата: Покупка

Ингредиенты: творог - 250 г, яйцо - 1 шт., ложки, сахар - 2-3 ст. а, ан . мука - 0,5 стак масло для жарки ое ьн ел ит раст овления ДобавьСпособ пригот ог, яйцо и сахар. ор тв те ай еш См 1. . о перемешайте те муку и хорош де столовой ложкой во ляйте со 2. Смоченной в ную массу, обва круож ор тв те те набери уй уке и сформир всех сторон в м й биточек. ы глый или овальн овороде растительск на 3. Разогрейте ьте сырнички с ар ж об ное масло и готовности. двух сторон до

и к и н р ы С

Цена

Всего:

11 00

Кулинария Ингредиенты: мука - 1 стакан, масло сливочное - 100 г, сахар - 2 ст. ложки, сметана - 3 ст. ложки, яйца (только желтки)- 2 шт., соль на кончике ножа, сливки 33% жирности 100 мл, желатин - 1 пакетик, апельсиновый сок - 100 мл, фрукты и ягоды. Способ приготовления 1. Муку просейте со щепоткой соли. Масло с мукой порубите ножом или измельчите в комбайне. 2. Добавьте желтки, сметану и сахар в миску с мукой, замесите тесто. Накройте его пищевой пленкой и поставьте на 30 мин. в холодильник. 3. Формы для корзиночек смажьте маслом. В каждую формочку положите по небольшому кусочку теста, распределите его

по всей поверхности. Поставьте корзинки в духовку на 10 мин. при температуре 200°С. Выньте из духовки и дайте остыть. 4. Сливки взбейте в плотную пену. Желатин замочите в 1 стакане холодной воды. Когда он набухнет, поставьте его на водяную баню, влейте апельсиновый сок и, постоянно размешивая, доведите до кипения, но не кипятите. 5. Очищенные от кожуры свежие или консервированные фрукты, например, киви и абрикосы, нарежьте тонкими кружочками. Ягоды вымойте и обсушите бумажным полотенцем. На дно каждой корзиночки положите по 2-3 ст. ложки крема из взбитых сливок. Сверху уложите киви, абрикосы или ягоды. С помощью кисточки покройте слоем желе.

к ы л ш а Ш осося из л

18 Отчаянные Домохозяйки

е ы в о т к у Фр нки корзи

Ингредиенты: филе лосося - 500 г, лимон - 0,5 шт., растительное масло 1 ст. ложка, сладкий перец - 1 шт., лук - 1 шт, соль, сахар. Для соуса: сливочное масло 2 столовые ложки, мука - 2 столовые ложки, томатная паста 2 столовые ложки, бульон (мясной или рыбный) или вода - 1 стакан, сметана - 1 стакан, соль, паприка. Способ приготовления 1. Нарежьте рыбу на кусочки. 2. Добавьте сок половины лимона, растительное масло, соль и сахар. 3. Уберите лосось мариноваться в прохладное место на полчаса (можно немного дольше). 4. Разогрейте духовку до 200°С. 5. На противень положите ре-

шетку, смазанную растительным маслом. Нанизайте рыбу на шпажки, перекладывая кусочками перца и лука. Чтобы рыба не спадала с шампура, его нужно продевать вдоль предполагаемого хребта. 6. Поставьте шашлык в духовку, каждые три минуты поворачивайте шпажки. Время жарки шашлыка – 10-12 минут. Подавайте шашлык щедро полив соусом. Способ приготовления 1. На разогретую сковороду положите масло и муку и, помешивая, слегка обжарьте. 2. Постепенно в сковороду влейте бульон или воду, непрерывно помешивая, чтобы не образовались комки. 3. Затем добавьте сметану и еще раз хорошо размешайте до однородной консистенции. 4. В соус добавьте томатную пасту, соль, проварите, помешивая, 3-4 минуты и приправьте паприкой.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет

Ингредиенты: говядина - 700 г, лук - 3 шт., морковь - 1 шт., картофель - 6 шт., сельдерей - 200 г, томатный сок - 200 мл, мясной бульон - 2,5 л, я жарки, растительное масло дл ц, ре черный молотый пе чеснок, соль по вкусу.

Дата: Покупка

Цена

Способ приготовления режьте кусочка1. Говядину промойте и на те кольцами. ми. Лук очистьте и нарежь со, кольца мя ду 2. Положите в сковоро поперчите, к, но чес лука, измельченный стительном маспосолите и обжарьте в ра бавьте томатный ле на медленном огне. До т. сок, потушите еще 5 мину по горшочкам ты ен ди гре ин те 3. Разложи в равном количестве. морковь очисти4. Картофель, сельдерей, разложите в и и те и нарежьте кубикам горшочки. шочков мяс5. Залейте содержимое гор рчите и , попе ным бульоном, посолите 180°С духовку до тую ре зог ра отправьте в на 50 мину т.

Всего:

Гуляш с картофелем

Дата: Покупка

Цена

Еще больше оригинальных рецептов в журнале «Любимые блюда»

Всего:

11 00

ами Своими рук

приходом тепла каждую свободную минутку стараешься проводить на свежем воздухе. Особенно я люблю вечерние посиделки за чашечкой чая у себя в саду. Ароматный фруктовый чай, столик, сервирован красивой салфеткой, любимые конфеты, цветы – все это способно превратить обычное чаепитие в настоящий праздник.

Изготовление

На ткани для вышивки вышиваем мотив. Из ткани в полоску нарезаем 4 детали размером 7х52 см. Определяем центр боковой стороны вышивки и центр длинной стороны детали из ткани в полоску. Ставим метки. Пришиваем полоски к вышивке с четырех сторон так, чтобы метки совпадали. Разглаживаем швы. У нас получились вот такие углы.

Чтобы сделать такую салфетку, вам понадобятся:

1. Нити мулине согласно ключу; 2. Белая ткань для вышивки 40х40 см; 3. Ткань в полоску; 4. Белая ткань для подкладки; 5. Исчезающий карандаш для ткани; 6. Линейка. Размер готового изделия 52х52 см.

20 Отчаянные Домохозяйки

Чтобы сделать красивый уголок, складываем салфетку по диагонали лицевой стороной внутрь и с помощью линейки проводим карандашом линию.

По этой линии мы сделаем строчку на машинке. Строчить нужно от внешнего угла к внутреннему. Отступив от шва 1 см, обрезаем лишнюю ткань. Таким образом обрабатываем все углы салфетки. Разглаживаем швы. Из белой подкладочной или любой другой ткани, которую вы хотите использовать в качестве подкладки, вырезаем квадрат размером 52х52 см, добавив при этом с каждой стороны припуски на швы по 1,5 см. Складываем обе детали лицевой стороной внутрь, скалываем булавками и сшиваем машинным швом по периметру, оставив с одной стороны отверстие около 20 см для того, чтобы можно было вывернуть салфетку. На углах максимально близко к шву обрезаем припуски. Выворачиваем изделие на лицевую сторону и разглаживаем швы. Отверстие зашиваем потайным швом. Приятного чаепития!

Мастер-класс подготовила Наталья Скрипниченко.

Мулине для шва крестиком Ткань

Aida 14, цвет белый

Символ

180 X 180 крестиков Размер ткани 14 Count, 32,66 X 32,66 см

Мулине для шва "назад иголка" Символ

Длина нити

Тип нити

Номер

Цвет

DMC

164

Цвет лесной зелени светл.

DMC

168

Оливковый

DMC

312

Синий

DMC

402

Красное дерево светлый

DMC

722

Красновато-рыжый

DMC

743

Желтый

DMC

745

Бледно-желтый

Длина нити

Тип нити

Номер

Цвет

DMC

762

Жемчужно-серый светлый

DMC

402

Красное дерево светлый

DMC

809

Фарфорово-синий

DMC

743

Желтый

DMC

945

Рыжевато-коричн. светл.

DMC

809

Фарфорово-синий

DMC

BLANC Белый

м Уютный до

ало кто задумывается, какова на самом деле сила света. А между тем осветительные приборы играют очень важную роль. Они могут сделать наш дом уютнее, теплее, придать ему сказочной загадочности, модерной легкости или винтажной изысканности. А потому очень важно правильно подобрать свет для каждого уголка вашего дома.

Гостиная Это комната, где собираются все домашние, чтобы вместе отдохнуть, расслабиться. Сюда же мы приводим гостей. А потому и атмосфера должна быть соответствующая –  уютная, теплая. Создать ее поможет люстра. Выбирайте люстру с висящими хрусталиками-капельками – она создает красивую игру света. Люстра с плафонами создаст умиротворяющую обстановку.

22 Отчаянные Домохозяйки

Кухня Спальня Она всегда связана с приятными эмоциями. Причем в их числе не только сон… А потому освещение в спальне должно быть мягким, приглушенным. Поставьте возле кровати настольную лампу – это очень удобно. Цвет плафона выбирайте на свой вкус. Он может быть желтым – настраивающим на сон, красным –  разжигающим страсть, или же разноцветным – поднимающим настроение.

Здесь, в отличие от остальных помещений, света должно быть много. Ведь это место, где создается еда. А это, согласитесь, требует внимания и концентрации. Лучший вариант – тройная лампа, направленная вниз. Располагать ее лучше всего прямо над столом. Не забывайте, что в кухне нужен и дополнительный свет – в тех местах, куда не достает основная лампа. А именно над плитой, возле кухонных шкафчиков, над баром с бутылками. Только помните, что приглушенный и желтый свет способствует повышению аппетита. Так что, если хотите сохранить стройность, обустройте кухню белыми лампами.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Детская

Цена

Эта комната для ребенка является и спальней, и местом для развлечений, и кабинетом для учебы. Поэтому в детской лучше всего разместить несколько источников света: на письменном столе лампу с ярким белым светом – она будет способствовать концентрации на учебе, а над кроватью – светильник или ночник с приглушенным светом. Позвольте ребенку самому выбрать себе ночник, такой, который будет его радовать и дарить хорошее настроение!

Ванная Ванная комната – место многофункциональное. Здесь вы и расслабляетесь после работы, и красоту наводите. Тут необходимо соответствующее освещение: яркая лампа дневного света для создания макияжа и прически, размещенная, например, возле зеркала, и настенное бра с приглушенным светом для создания расслабляющей обстановки.

Всего: Дата: Покупка

Цена

Всего:

11 00

м Уютный до

ы мечтаете завести домашнего любимца, но беспокоитесь, что вам не будет хватать времени на уход за ним. А еще вы планируете освежить интерьер квартиры и боитесь, что новый питомец испортит ремонт. Что делать? Выход есть – оборудовать дома аквариум. Согласитесь, рыбки – отличные домашние питомцы, которые и глаз радуют, и стресс снимают. А сам аквариум станет отличным декоративным элементом комнаты.

Что для этого нужно?

Аквариум

Он может быть круглый, квадратный, треугольный, трапециевидный… Размер и форма зависит от количества свободного места в вашей квартире. Но помните, что оптимальный объем – 35-45 литров. В таком аквариуме поместится достаточно питомцев и хватит места на декор. Если вы купили аквариум без подставки, подложите под него кусок картона или пенопласта – чтоб избежать трещин и царапин как аквариума, так и поверхности на которой он стоит.

24 Отчаянные Домохозяйки

Вода

Для пресноводного аквариума необходима отстоянная вода комнатной температуры.

Обогреватель Некоторые рыбки неприхотливы (гуппи, петушки) и в температуре какого-то определенного уров-

ня не нуждаются. Но другие (телескопы, золотые рыбки) от изменений температуры начинают болеть. К тому же, в холодное время года вода может слишком переохладиться. Потому обзаведитесь аквариумным термометром. Оптимальная температура воды – 24-26

градусов.

Фильтр

Он нужен для очищения воды. Приобретите небольшой фильтр и поместите его на стенку аквариума под водой.

Рыбки

Аквариум оформлен. Теперь самое время запустить жильцов. Каких – выбирать вам. Только помните, что не все рыбы уживаются вместе! Есть хищники, например, скалярии, которые обкусывают хвосты миролюбивым петушкам. Самые неприхотливые и в то же время красивые и яркие –  петушки, данио, неоны, гуппи. Сколько рыбок заселять в аквариум? Рассчитывайте так: 2 л. воды на 1 см. тела рыбки.

Водоросли

Кроме того, вы можете поселить в ваш водный мир креветок черри – они забавные и безобидные, кроме того, поедают отходы, очищая аквариум. Улитки тоже приносят пользу – очищают стекла.

Они не только создают красоту, но и очищают воду. Они могут закрепляться в грунте или плавать на поверхности воды. Вам подойдут, например, кабомба каролинская, бакопа каролинская – они красиво смотрятся, неприхотливы и безвредны. Поместите так же кладофору – шаровидный мох. Он отлично фильтрует воду. Помните, что многие водоросли быстро разрастаются, потому не забывайте их прореживать. Кстати, некоторые рыбы (сомы, цихлиды) любят объедать зеленые насаждения в аквариуме. Помните, что в слишком теплой воде водоросли растут сильнее, а стекла покрываются зеленым налетом.

Декор

Поставьте на дно красивую корягу, башенку, замок, кораблик… Такие вещи не только украсят аквариум, в них очень любят прятаться мальки и нереститься самки рыбок. Главное, чтобы на элементах декора не было острых углов, чтобы рыбки не поранились. И не перегружайте аквариум украшениями, иначе рыбкам не будет места.

Грунт

Для декоративного аквариума грунт можно купить в зоомагазине. Или же использовать мелкую гальку с округлыми краями – чтобы рыбы не порезались. Подойдет также крупный песок с размером частиц 3-5 мм. Главное – хорошенько промыть грунт, предварительно замочив в теплой воде. Можно его даже прокипятить. Помните, чем грунт темнее, тем ярче и красивее будут выглядеть рыбки.

м Уютный до

Весна – время, когда солнце сильнее пригревает, день становится длиннее, набухают почки, расцветают цветы и… начинается аллергия. Некоторые предпочитают не высовываться на улицу лишний раз. Но вот незадача – от сидения в четырех стенах начинает щипать в носу, горло раздирает кашель, глаза слезятся… Все это симптомы комнатной аллергии. И проявляются они, оказывается, не только у хронических аллергиков.

Откуда берется проблема Любой хозяйке приходится сталкиваться с главной домашней неприятностью – пылью. Она водится повсюду. И, кроме того, что пыль, покрывающая мебель, само по себе явление некрасивое, она еще и может навредить здоровью – забивать дыхательные пути, провоцировать насморк, отек горла и вызывать аллергическую реакцию. Пыль – это воздушная смесь, состоящая из множества микрочастиц. Сюда входят частицы сухой пищи, строительных материалов, пыльцы, спор плесени, отходы жизнедеятельности насекомых, особенно тараканов и клещей, пыльцы растений. И хотя любые содержащиеся в пыли микрочастицы могут спровоцировать аллергическую реакцию, самыми распространенными квартирными аллергенами являются пылевые клещи и плесень.

Пылевые клещи

Пылевые клещи – паукообразные существа, невидимые невооруженным человеческим глазом, поскольку их размер составляет 1/3 мм. Для их жизни идеальны те же условия, что и для человека. То есть температура около 20 градусов и достаточная влажность. Аллергию вызывают продукты жизнедеятельности этих клещей. Бороться с ними непросто, но вполне возможно. Главное – знать, где они обитают. Ковры, паласы, половики. Это место скопления наибольшего количества микробов и клещей – ведь во время сметания пыли с остальных поверхностей остатки этой пыли оседают на полу. Выход – регулярно пылесосить ковры, причем желательно с обеих сторон. Неплохо бы обзавестись пылесосом с паровой обработкой. Зимой выбивайте ковры на снегу – это отличный метод борьбы с пылью, ведь клещи умирают при температуре ниже нуля. А на лето ковры вообще желательно снимать – пол в комнатах будет проветриваться, да и наводить чистоту будет легче. Шторы, занавески, портьеры. В их складках собирается немало пыли. Их рекомендуется как можно чаще стирать, причем сушить необходимо на улице: зимой – на морозе, летом – на солнце. Мягкие игрушки. О том, что они тоже рассадник пылевых клещей, мы, как правило, забываем. А между тем, они могут спровоцировать аллергию у вашего ребенка – ведь дети так любят брать мягкую игрушку в кровать... Поэтому

26 Отчаянные Домохозяйки

игрушки рекомендуется периодически стирать в горячей воде. Перед этим можно поместить их на некоторое время в морозильную камеру или вынести на мороз, чтоб убить микробов. Также можете их отдать в химчистку. Постельное белье меняйте раз в неделю, стирайте и сушите на улице. Подушки и одеяла раз в неделю выносите проветриваться на свежий воздух – на балкон или просто выставляйте в окно. Это защитит их не только от микробов, но и от плесени. Перьевые подушки рекомендуется периодически сдавать на чистку. Мягкую мебель, как и ковры, также необходимо выбивать. Для этого предварительно накройте ее влажной тряпкой, чтоб пыль задерживалась на ней, а не попадала в воздух.

Книги. Мирно стоящие в шкафу, они, тем не менее, являются скоплением книжных клещей. Но протирать их влажной тряпкой нежелательно – это может испортить ценные издания. Выход – протрясти их на улице или на балконе. Или пропылесосить с помощью специальной насадки-щетки. И хранить книги лучше в закрытом дверцами шкафу – это не только воспрепятствует распространению пыли, но и защитит книги от вредного влияния окружающей среды. Помните, что герметичные пластиковые окна и система отопления создают в квартирах микроклимат, благоприятный для развития микробов. А потому главное правило борьбы с ними – частое проветривание помещений. Желательно каждые 2-3 часа.

Плесень

также отсутствие вентиляции. Ее место обитания – стыки труб, пол под ванной или раковиной, швы между плитками, плинтусы, шторка в ванной, то есть все места, так или иначе контактирующие с водой. Но иногда плесень может возникнуть в самых непредсказуемых местах: в платяном шкафу или на книгах, подвергаются ее атаке также натяжные потолки, шкафчики, кладовка. Все дело в том, что плесневый грибок бывает двух видов: сине-зеленый, возникающий из-за сырости, и белый, образующийся на книгах, деревянной мебели, на стенах из-за недостатка солнечного света и отсутствия циркуляции воздуха.

Плесневый грибок, а точнее его запах, является сильным аллергеном. Обычно причиной появления плесени является сырость в ванной комнате, туалете, а

Совет!

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Всего: Дата: Покупка

Цена

Если плесень уже появилась, не впадайте в отчаяние, с ней можно бороться. Протрите пораженное место уксусом – 1 ст. ложка на стакан горячей воды. Предварительно можно присыпать место поражения кукурузным крахмалом – он впитывает влагу. Кроме того, обязательно подсушите обработанное место, хотя бы феном.

Опасные точки

Установите вентиляторы в местах, где застаивается воздух. Шкафы и кладовку не забывайте время от времени проветривать.

Ванную, раковины, унитаз обрабатывайте специальными средствами для борьбы с микробами, которые продаются в любых магазинах бытовой химии. Особое внимание уделите стыкам труб и

местам возможных протечек. Пол и плинтусы несколько раз в месяц обрабатывайте раствором соды: 3 ст. ложки на литр горячей воды. Это дезинфицирует и защитит от плесени.

Плесень легче предотвратить, чем потом ее устранять. А потому принимайте меры! Следите за температурой и уровнем влажности в помещениях – не забывайте их проветривать. И, конечно, сразу же протирайте пол, даже если на него попало всего несколько капель воды.

Всего:

11 00

мама Идеальная

жевать! П

лохой аппетит у детей – распространенная проблема. Каждая мама мучается вопросом, как же убедить чадо съесть такую полезную кашу или суп. Оказывается, это не так уж и сложно – нужно просто заинтересовать ребенка... едой!

Помните, что пища должна быть разнообразной. Какой

бы полезной ни была овсянка, пичкать ребенка ею на завтрак, обед и ужин не нужно. Точно так же, как и дублировать блюда ежедневно. Удивляйте ребенка новыми вкусностями, которые он еще не пробовал.

Ребенку гораздо приятнее будет съесть то, что он сам приготовил или хотя бы участво-

вал в приготовлении. Вы можете доверить малышу сооружение бутерброда или позволить посыпать готовое блюдо натертым сыром. Пускай ребенок сам положит блюдо себе на тарелку или окажет посильную помощь, даже

если она заключается в доставании ложки из шкафа.

Это важно!

Пробудить аппетит поможет игра. Подключите фантазию

А вот что категорически нельзя делать, когда ребенок не хочет кушать.

и сочините историю про содержимое тарелки. Вот, например, пюре. Налейте в центр молоко и расскажите малышу, что это заколдованное озеро. Вокруг воткните веточки укропа – это волшебный лес. Главным героем будет котлета: предложите чаду помочь котлетке осушить озеро –  для этого надо съесть берега. Так же можно придумать и с супом: пусть он будет морем, в котором скрываются сокровища – кусочки вареного яйца, сыра или гренки.

Важную роль играет интересная подача блюда. Даже

самая нелюбимая пища может стать вкусной, если ее красиво украсить. На манной каше нарисовать вареньем смешную мордочку, из яиц сделать мышек… Предлагаем вам интересный рецепт детского блюда из простых продуктов.

Шантажировать его: "Если не съешь суп, не пойдешь гулять", "Мама будет плакать, если не будешь кушать рыбу". Так ваш ребенок начнет ожидать приема еды с ужасом. Торговаться: "Скушаешь кашу – куплю тебе мармеладки". Не стоит вырабатывать у ребенка меркантильность. Пугать: "Не съешь – заберу и отдам соседскому мальчику", "Не будешь кушать – я тебя вообще кормить не буду". Или еще хуже: "Не будешь есть – придет бабай и заберет сначала твою еду, а потом тебя".

Омлет "Братец лис" Ингредиенты: яйца – 2 шт., морковь – 1/2 шт., молоко – 2 ст. ложки, сыр – 30 г, масло сливочное – 1 ч. ложка, растительное масло, соль по вкусу.

28 Отчаянные Домохозяйки

Способ приготовления Морковь потрите на терке и припустите в небольшом количестве растительного и сливочного масел и воды до мягкости. Сыр потрите на терке. Яйца с мо-

локом и солью взбейте вилкой и вылейте в морковь. Высыпьте тертый сыр на всю поверхность, прожарьте, чтобы омлет хорошо схватился. Теперь аккуратно сложите готовый

омлет в два раза, чтобы получился треугольник – это будет мордочка лиса. Выложите на тарелку, из оливок сделайте глазки и носик, из сыра – ушки. Веселый лис готов порадовать вашего ребенка!

аждой мамочке знакома проблема, когда ребенок воротит нос от еды. Не стоит пугаться, скорее всего, дело не в том, что вы невкусно готовите. И не нужно сразу бить тревогу из-за внезапной пропажи аппетита. Если малыш без энтузиазма ковыряет ложкой кашу, может быть, ему просто

неинтересно?! Ведь вокруг столько игр и веселых развлечений, а его заставляют садиться за стол… Что поделать, режим питания важен для детей, а потому вы не ждете, когда чадо проголодается и само попросит кушать, а уговариваете: "Ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за котика Мурзика…"

Тарелочки-раскраски Foodface со смешными рожицами. Вместе со своим малышом украсьте персонажа вашей обеденной истории – вместо волос положите вермишель, шапку сделайте из горошка или кукурузы, в качестве ротика пристройте сосиску, сметаной нарисуйте бороду, из свеклы сделайте румянец... Малышу будет весело создавать образ, а потом и поедать продукты. Такие тарелочки представлены в двух вариантах – мальчик и девочка.

Совет!

Не тратьте понапрасну силы и нервы, лучше сделайте завтраки, обеды и ужины для ребенка яркими! А в этом поможет необычная детская посуда.

Ваш малыш постоянно тянет за стол свои машинки, а вы ругаетесь, ведь на них же микробы! Выход есть! Набор Constructive Eating – ножик, вилка и ложка в виде маленьких тракторов. Ими так интересно "возить" еду по тарелочке и... прямо в рот!

Совсем как взрослый! Пускай малыш присоединится к семейной трапезе, сидя на стульчике для кормления YAM YAM. Ребенок может даже играть, пока мама, например, моет посуду. Передний столик снимается, а мягкая спинка регулируется в 3 положениях. Так что если малыш решит поспать после сытного обеда – ему ничто не сможет помешать.

Маленькие принцессы будут в восторге! Готовить, ну а затем и кушать поможет фартучек, поварской чепчик, ложка и глубокая тарелка – все это небольшого размера и любимого розового цвета.

мама Идеальная

ока что ваш ребенок ходит в садик, играет с друзьями во дворе и не знает, что совсем скоро начнется новый этап его жизни. Когда начинать готовить ребенка к школе? Этот вопрос часто задают себе родители будущих первоклашек. Ведь именно от того, как и когда родители будут готовить ребенка к школе, зависит понравится ли чаду учеба или же превратится в ежедневное мучение. Весна – самое время адаптировать ребенка к ожидающей его школьной жизни. В это время в школах как раз начинаются подготовительные курсы для будущих первоклашек. На них обычно играют с детьми в развивающие игры – как подвижные, так и "сидячие", учат рисовать, складывать картинки, лепить из пластилина, тренируют память и речь. Словом, вырабатывают навыки, необходимые в школе. Конечно, курсы полезны, но все же они не смогут научить ребенка всему необходимому. Ведь кто, как не вы, мамочки, знает, что именно нужно вашему ребенку. И даже к самим курсам нужно подготовить будущего первоклассника.

30 Отчаянные Домохозяйки

А начать следует с моральной подготовки. Расскажите вашему чаду, что скоро в его жизни начнется новый этап – школа. Объясните ребенку, что это такое, что там делают, чему учат. Помните, что в этом возрасте дети стремятся быть взрослее, так что смело можете говорить чаду, что раз он идет в школу, значит, он теперь почти взрослый. Очень важно, чтобы ребенок не боялся школы. Чтобы малышу было понятнее, поиграйте с ним в школу – через игру дети все воспринимают лучше. Можете задействовать игрушки. Сначала сами будьте "учителем" – вызывайте к доске, давайте задания, ставьте оценки. Потом поменяйтесь ролями с ребенком. Заинтересовать ребенка учебой и школой можно, купив ему яркие и красивые канцтовары. Пенал со множеством отделений, разные ручки, фломастеры, красивые резинки и точилки – такие яркие атрибуты школьной жизни повысят интерес к ней. Расскажите ребенку, что в школе у него появятся новые друзья, новые игры, а главное, новые знания.

А вот чего делать не стоит Слишком приукрашивать школьную жизнь. Все-таки это не детский лагерь, и там ребенку предстоит учиться, а не только играть. Если вы будете слишком идеализировать школу, то ребенок разочаруется, когда увидит, что все совсем не так, и перестанет доверять родителям. Пугать ребенка школой. Если чадо не слушается, не стоит ему говорить: "Ну ничего, в школе тобой займутся" или "В школе из тебя все глупости выбьют". В таком случае ребенок будет бояться школы. И как результат – пойдет в первый класс со слезами.

Учимся усидчивости Главная проблема, с которой сталкиваются дети, родители, да и учителя, – детская неусидчивость. Ребенку трудно усидеть на месте, а в школе придется

сидеть, не вставая, 45 минут! Конечно, во многих школах первоклассники учатся по 30 минут, но все равно ребенку сложно будет высидеть на одном месте столько времени. Причем не играясь, а выполняя задания! Потому занимайтесь с ребенком. Сначала дайте ему интересное задание, которое требует сидения на месте. Главное, проследите, чтобы ребенок выполнил его до конца. Хорошо будет, если вы разобьете задание на части, особенно, если оно большое. Например, сложить из "Лего" один этаж дома, потом – перерыв на обед или зарядку. После – сложить второй этаж. Привычка делить работу на части будет очень полезной для ребенка, и чем раньше он ее освоит, тем лучше.

Развиваем моторику Есть много интересных занятий, которые помогут дошкольникам не только выработать усидчивость, но и развить мелкую моторику. Разукрашивание картинок. Купите или же скачайте из Интернета разрисовку с его любимыми героями мультиков или сказок, причем с большим количеством мелких деталей. Дайте ребенку побольше разноцветных карандашей и предложите разукрасить картинку. При этом следите, чтобы ребенок делал это аккуратно – не выходил за контуры, не пачкал картинку. Важно также, чтобы разрисовывание было логичным – трава не может быть красной, а собачка зеленой, объясните это ребенку. Собирание конструктора по схеме. Игры, состоящие из большого количества мелких деталей, хорошо развивают мелкую моторику. Собирание по схеме поможет ребенку стать более дисциплинированным. Но в то же время предложите чаду собрать что-нибудь и не по готовой схеме – это поможет развить фантазию. Лепка из пластилина хорошо развивает усидчивость и фантазию. Оно поможет научить ребенка такому понятию, как пропорции, например, тому, что голова не может быть больше туловища.

Развиваем внимание "Найди отличия". Поиск различий на двух картинках научит ребенка не только вниманию, но и концентрации. "Что изменилось?" Эта игра развивает, кроме внимания, еще и память. Можете использовать уже готовые картинки, а лучше использовать предметы или игрушки. Кладете на стол вразброс несколько предметов разных по форме, цвету, предназначению. Например, ключик, конфету, машинку, зайчика, чашку, перчатку, катушку ниток. Затем даете ребенку несколько секунд внимательно посмотреть, потом просите отвернуться от стола, забираете один предмет или меняете их местами и просите ребенка снова посмотреть на предметы. Теперь задавайте вопросы – что изменилось, что исчезло… Если ваше чадо трудно оторвать от компьютера, используйте это! Скачайте чаду игры, в которых нужно искать предметы по списку. Они не только обучат вниманию, но и расширят словарный запас.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Развиваем абстрактное мышление и логику Игра "Найди лишнее". Предложите из ряда предметов (например, молоко, хлеб, морковь, чайник, колбаса) выбрать лишний и объяснить свой выбор. Предложите ребенку сочинить историю по картинкам или расставить картинки с историей в правильном порядке.

Всего: Дата: Покупка

Цена

Развиваем память Читайте с ребенком сказки, затем предложите пересказать своими словами. Учите с ребенком наизусть стихо творения. Кроме того, необходимо научить ребенка читать хотя бы по слогам, учить с ним буквы. Можете купить дошкольнику прописи, в которых он будет выводить "крючочки" и "палочки". Научите его считать хотя бы до десяти, купите яркие счетные палочки. Только не переусердствуйте! Ведь если ребенок уже будет обучен всему, чему учат первоклашек, ему будет просто неинтересно в школе.

По нашим карманам в виде мелочи гуляют иногда кругленькие суммы. Хотите в этом убедиться? Заведите банку для мелочи, в конце дня складывайте в нее, к примеру, все желтые монетки и берите их оттуда каждый раз, когда выходите на прогулку. Проезд в транспорте, покупка плюшек-пирожков, мороженого, сока или мелкой игрушки для ребенка пройдет незаметно для семейного бюджета.

Всего:

11 00

аничка Детская стр

редставляем вам героев нового детского журнала "Кунгуру". Эти забавные зверьки подарят много приятных эмоций вашему ребенку. Вместе с веселыми кенгурятами ваш малыш будет познавать мир и развиваться.

Сами с усами

Вспомни, как называются эти зверюшки. Из каждого названия возьми первую букву и впиши ее в пустую клеточку c таким же номером. У тебя получится название насекомого.

Шаг за шагом

В клеточках с буквами спряталась фраза. Попробуй ее прочитать. Начни с желтой клеточки. Двигайся от клетки к клетке туда, куда указывают стрелочки. Первый шаг уже сделан. Остальной путь пройди сам.

т о д ц м ы л е 3

Фраза:

уру" " Кенг в руки – ь и ли ш анет м ь з во ст ! сразу скуки о д не

00 Отчаянные Домохозяйки

Задание для малыша Внимательно рассмотри части рисунка с цифрами. Для каждой из них отыщи свое место на рисунке вверху. Правильные цифры впиши в свободные кружочки и подсчитай, в каком ряду – "а" или "б" – сумма чисел будет больше. Удачи!

Дорогие хозяюшки!

Есть такие периоды в году, когда деньги уходят быстрее обычного. Приближение летнего "сезона трат" заставляет вас нервничать? Тогда нужно тщательно к нему подготовиться и определить для себя эффективный способ вести бюджет. Предлагаем вам воспользоваться оригинальной системой экономии под названием "Хозрасчет". На страницах нашего журнала размещены отрезные купоны и сводная таблица, которые призваны помочь вам вести учет финансов и экономить! А для тех, кто только присоединился к нашей отчаянной компании, мы разъясним, как же пользоваться этим добром. Мы предлагаем вам простую, но в то же время эффективную систему подсчета и контроля ваших финансов, которая поможет сэкономить не только деньги, но и время, силы и нервы! Итак, все очень просто!

ЗаполнитЕ купоны

1 2 3

Количество ХОЗрасчетных купонов в журнале 31 – по количеству дней в месяце. На каждом из них оставлена пустая строка, в которую вы вписываете дату. В остальные пустые строки заносите свои расходы и расходы всех членов семьи за текущий день.

В течение месяца собирайте купоны в отдельный конверт (или храните вместе с журналом до конца месяца), а в начале следующего подводите итоги. В этом вам поможет "Сводная таблица" (стр. 34-35).

Как пользоваться Сводной таблицей

Рассмотрите все графы и разделы таблицы. Числа в первом столбце означают числа текущего месяца. Столбцы с заголовками "Питание", "Транспорт", "Отдых" – ваши расходы в этих категориях. Пустые столбцы вы можете заполнить индивидуальными расходами вашей семьи (например, содержание домашних животных, ремонт кухни, кредиты и т.д.). В графу "Необязательные расходы" внесите покупки, которые не были вам жизненно необходимы, но вы не смогли удержаться (пятые в этом сезоне сапожки, комнатный фонтанчик…).

В графу "Доход" внесите все финансовые поступления за месяц всех членов семьи: зарплаты, пенсии, дивиденды и пр.

В конце каждого дня переносите все расходы из ХОЗрасчетного купона в таблицу. Безусловно, что за 1 день далеко не все графы будут заполнены. Возможно, на продукты питания вы тратитесь раз в неделю, на бытовую химию

и того реже. А квартплата и коммунальные услуги вообще оплачиваются раз в месяц.

В графе "Сумма за день" подведите итог ежедневных трат: так вы сможете узнать точную сумму, потраченную за этот день вашей семьей.

Заполняйте купоны каждый день, не забывая вносить потраченные суммы в "Сводную таблицу". Так вы с легкостью сможете следить за своими ежедневными расходами и контролировать семейный бюджет.

Заполнив таблицу за весь месяц, подсчитайте, сколько денег у вас ушло на каждую статью расходов: теперь вы без труда знаете, сколько в месяц "съело" ваше питание, мобильная связь, содержание дома... Кроме того, подсчитайте и общую сумму расходов за месяц и внесите ее в графу "Расход".

А под конец выполните простое действие: из числа, обозначенного в графе "Доход", вычтите число,

обозначенное в графе "Расход", и полученную разницу внесите в графу "Остаток". Если остаток вышел положительным (со знаком плюс), то вас можно поздравить, ведь в вашем семейном бюджете появился резерв. Если же остаток отрицательный (то есть вы каким-то образом потратили больше, чем заработали), то стоит задуматься над более грамотным планированием бюджета. В этом, безусловно, вам поможет и наш журнал. Как бы там ни было, не беспокойтесь! Наш журнал всегда готов прийти вам на помощь! Мы подскажем, как разобраться с планированием ваших расходов. Главное, не забывайте вносить в купон каждую покупку. Таким образом, вы сможете вычислить слабые места вашего бюджета, научитесь планировать покупки и легко отказываться от ненужного "груза". А для того чтобы наглядно это ощутить, сохраняйте заполненные таблицы: для сравнения и наблюдения за динамикой позитивных изменений.

СТВЕНСХОДЫ

я химия, гигиены)

КРУПНЫЕ ПОКУПКИ

ОДЕЖДА, ОБУВЬ, АКСЕССУАРЫ

ОТДЫХ

НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ

СУММА ЗА ДЕНь

мама Идеальная

з-за вчерашнего затянувшегося совещания мне теперь в квартире ремонт нужно делать, – пожаловалась коллега Оля. – Пока я слушала излияния шефа, наш папа сам сидел с малышами, и наш младший, Сашка, разрисовал всю стену в детской. Не знаю теперь, что с этими художествами делать – обои переклеить или пусть все останется до тех пор, пока у него "рисовательный" возраст не закончится". На детские рисунки родителям стоит обратить особое внимание, ведь это своеобразная подсказка родителям, как разобраться в тревогах и переживаниях своего ребенка. Дети рисуют не то, что видят, а то, что знают, соответственно, рисунки малыша отображают не окружающий, а внутренний мир маленького художника. Стоит только научиться "читать" эти полотна.

Почему дети любят рисовать? Малыши начинают рисовать с самого раннего возраста, рисование само по себе приносит радость ребенку, так как представляет собой процесс созидания. Из-под карандаша появляется яркая линия, чем сильнее

36 Отчаянные Домохозяйки

надавить, тем ярче будет линия, можно сделать ее жирной, как домашний кот, а можно совсем тонкой, как волосок. Ученые утверждают, что зародившаяся в маленькой головке мысль, образ или переживание находит физический выход через рисование. Выражая свои чувства, малыш оживляет лист.

Палка, палка, огуречик –  появился человечек В 3 года малыши уже более уверенно держат карандаш в ручке, и бессмысленные каляки превращаются в круги. Ребенок получает еще больше удовольствия от рисо-

вания, понимая, что может создавать образы. Вдруг в крошечную детскую головку приходит понимание того, что вот этот зеленый круг на самом деле очень похож на лицо. Так появляются первые нарисованные человечки.

Мечи и бантики В нарисованной фигурке автор зачастую видит самого себя. К 6 годам у ребенка формируется осознание своего пола. Потому девочки рисуют принцесс, а мальчики, соответственно, изображают рыцарей. Присмотритесь к рисункам своего чада, если сынишка без конца изображает человечка в платье или "цепляет" к нарисованной голове большой бант – это может означать сложность определения своего пола. Такие проблемы не редкость в семьях, где ребенка воспитывает один родитель.

Каждой эмоции свой уголок Зачастую малыши создают свои рисунки на видном месте, обычно это либо самая просторная стена, либо холодильник, либо чистый лист в папином блокноте. Это продиктовано желанием поскорее показать миру свое творчество. Вместо того чтобы ругать малыша за "неуместные" рисунки, лучше внимательно присмотритесь, ведь расположение рисунка на воображаемом "холсте" очень многое может рассказать о вашем ребенке. Благод Холст (лист бумаги, стена, рисунк аря пол, запотевшее окно) преда м , где Сашка р ставляет собой модель малень исовал себя пространства и отношек и папу им, а маму н ние к пространству. Лее с ор больши ми, Оляазмерно вый верхний угол связан что чер есчур споняла, с прошлым, соответотносит трого ственно, правый верхний ребенкся к угол – будущее и настоящее, у. в нижнем левом углу располагаются негативные эмоции, правый нижний угол помещает картины положительных переживаний. Итак, если вы заметили, что ваше чадо постоянно рисует маму, папу или бабушку в левом нижнем углу своей картины, возможно, следует подумать, насколько хорошо вы к нему относитесь.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Минималисты и максималисты Размер рисунка напрямую отображает осознание себя в социуме. В норме главный объект (машина, дерево, дом, человек, собака) в рисунке должен занимать 2/3 пространства, если весь рисунок не помещается на листе (иногда дети доклеивают еще один лист, чтобы дорисовать то, что не "влезло"), это может означать, что у ребенка стресс. Минималистические рисунки характерны для неуверенных в себе художников. И не забывайте, что бы ни рисовал юный художник (животное, самолет, машину или дерево), главный объект на рисунке всегда символизирует самого живописца.

Задаваки и скромняги Если рисунок расположен в верхней части холста, ваш малыш обладает высокой самооценкой или "витает в облаках". Рисунки в нижней части полотна говорят о нерешительности, неуверенности в сво-

ем положении в социуме. В последнем случае стоит прислушаться к тому, насколько уверенно ваш ребенок чувствует себя в детском саду или в семье.

Ребенок не рисует

Отказ от рисования психологи объясняют робостью, усталостью и желанием уйти от трудностей. В таком случае можно предложить малышу рисовать вместе или научить его интересной технике рисования. И помните: с маленькой черточки на листе начинаются большие художники.

Покупка

Цена

Рисунок семьи Не менее показательными становятся рисунки семьи и то, как малыши воспринимают себя по отношению к семейному кругу. Например, чадо изобразило себя отдельно от всей семьи – явный показатель того, что ребенку не хватает внимания. Чрезмерно строгих родителей юные художники обычно изображают большими, а себя совсем крохотными. Тех, с кем ребенок "не дружит" – старших братьев или сестер, – маленькие живописцы обычно рисуют вдали от всех остальных. Бывают случаи, когда ребенок изображает себя лежащим на шкафу, в то время как все остальные члены семьи стоят на полу – такие рисунки говорят о наличии проблем в семье. И наоборот, вся семья держится за руки – показатель гармонии в отношениях.

Всего: Дата:

На вкус и цвет фломастеры разные Можно проявить инициативу и попросить ребенка нарисовать себя или свою семью. Главное, убедиться в том, что у малыша достаточно красок и карандашей, ведь цветовая гамма рисунка не менее важна. Обилие "холодных" тонов зачастую говорит о плохом настроении или о высокой чувствительности малыша, пастельные тона сигнализируют о тревожности, темные – о депрессии, обилие красного цвета выражает агрессию.

Дата:

Покупка

Малыши стремятся разукрасить мир вокруг себя. А потому в ход частенько идут стены, обои, занавески, мебель, важные документы. Чтобы пустить энергию ребенка в мирное русло, купите ему красивый альбом, фломастеры или карандаши – именно такие, как ему нравятся. В качестве поощрения развешивайте его рисунки в его комнате или вешайте прямо на холодильник. Малыш будет гордиться собой!

Цена

Всего:

11 00

мама Идеальная

Дети чаще стыдятся своих матерей, чем отцов. Причина, видимо, в том, что мамы чаще бывают дома и проводят с ребенком больше времени, в то время как отцы дольше пропадают на работе. К тому же, среднестатистические папы не стремятся познакомиться с друзьями своего чада, в то время как мамы, наоборот, стараются вписаться в детскую компанию.

38 Отчаянные Домохозяйки

ы заметили некую странность: ваш ребенок не приводит гостей в дом, на улице пытается идти в сторонке, не знакомит вас со своими друзьями, а порой и вообще делает вид, что незнаком с вами. В чем же дело? "Ребенок меня стыдится!" – с отчаянием вдруг понимаете вы. И дальше начинается череда обид, слез с лейтмотивом "Я ж ему жизнь посвятила, а он…", но потом вы вдруг вспоминаете это ужасное для всех родителей словосочетание "переход-

ный возраст". И машете рукой, дескать, подрастет, и все пройдет. Но тем не менее причины такого поведения вашего отпрыска вовсе не такие необоснованные, как вам кажется. Порой случается так, что родители сами провоцируют своих детей, порождая в них чувство стыда за родителей. Так в чем же причины? Мы провели опрос среди детей подросткового возраста и выяснили, какие самые типичные причины того, почему дети стыдятся своих родителей, а именно мам. >>

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Всего: Дата: Покупка

Цена

Всего:

11 00

мама Идеальная

Мама неухоженная

Вы не любите краситься, волосы давно не стригли и не укладывали. А еще вы придерживаетесь мнения, что ваш дом – ваша зона комфорта, а потому смело разгуливаете по квартире в любой день и в любое время суток в застиранном халате, из-под которого торчит полинявшая пижама. Конечно, вам так удобней, ваш муж давно привык к вашему домашнему виду, ведь и сам он бороздит просторы коридора в старых трениках, в которых летом копает картошку на даче, и в майке со следами прошлогоднего борща. Это еще ничего, пока ребенок маленький. Но когда ваше чадо подрастет и начнет ходить в гости к друзьям, он сделает для себя открытие: оказывается, родители его друзей дома выглядят не менее ухоженно, чем в недомашней обстановке. И что в результате? Ребенок начнет стыдиться, опасаться, что друзья увидят его неухоженную маму. А для детей в этот период очень важно мнение сверстников. Что делать? Ответ очевиден – следите за собой. Конечно, никто не призывает вас наряжаться в деловой костюм или вечернее платье при виде гостей на пороге. Но домашняя одежда тоже бывает красивой, а передник не должен покидать пределы кухни.

Мама несовременная

Вы не обновляли свой гардероб из принципа – в этом костюме вы еще сдавали вступительные экзамены, и он до сих пор выглядит неплохо. Вы укладываете волосы в высокую прическу, мода на которую прошла еще во времена молодости вашей бабушки. Вы не знаете, что такое Казантип, не подозреваете о существовании Димы Билана, не смотрели "Трансформеров"… Вы демонстративно не понимаете "эту молодежную культуру" и осуждаете девиц, скачущих полуголыми по сцене, причем зачастую прямо на улице, в транспорте или при друзьях ребенка. Как уже было сказано, дети зависят от мнения сверстников. Потому ваше чадо и боится – а что если Вера, чьи родители гоняют на мопедах и ходят на рок-концерты, увидит его маму-ретроградку? Что она подумает? А главное, все друзья узнают… Что делать? Смириться с тем, что ваш ребенок живет именно в эту эпоху, пусть ее атрибуты вам непонятны. И

40 Отчаянные Домохозяйки

становиться стильной мамой. Как? Да очень просто – начните интересоваться современной культурой. Конечно, никто не заставляет вас обклеивать комнату плакатами какой-нибудь разукрашенной звезды. Достаточно знать, чем интересуется ваше чадо. А для начала можете просто поиграть с ним в компьютерную игру или посмотреть фильм.

Мама… неадекватная

Желание быть хорошей мамой, конечно, благородно, но порой вы можете перестараться. Не пытайтесь стать подружкой для друзей своего ребенка. Ваши попытки влиться в детский коллектив, одеваясь в подростковые одежки и пытаясь изъясняться на "языке молодежи", будут расценены как неадекватное поведение. Поскольку у детей все же есть представления о том, как должны вести себя взрослые. И ваша ребячливость здесь не к месту. Что делать? Помните, что вы, в первую очередь, мама. Да, вы можете быть стильной, клевой, но все же мамой, а не "своим парнем в доску". Конечно, грань достаточно тонка. Но все же постарайтесь не переборщить.

Мама слишком опекает

Вы постоянно поправляете воротничок своему ребенку, всегда водите за руку, вытираете рот после еды, подаете платочек со словами: "Посморкайся". И все равно, что свидетелями этого становятся прохожие на улице, пассажиры в маршрутке… Конечно, ваше чадо совсем не хочет предстать перед друзьями в образе несамостоятельного маминого сыночка или дочки. А уж тем более ребенок опасается того, что вы начнете штопать ультрамодные рваные джинсы и пришивать пуговицы к кардиганам. Кстати, то же самое касается и упорного стремления накормить борщом одноклассников вашего ребенка, которые пришли к нему

погрызть чипсов под фильм. Что делать? Если ваше чадо уже вышло из того возраста, когда не могло самостоятельно зашнуровать ботиночки, оставьте его в покое! Привел в гости друзей и собирается пообедать пиццей? Ну и пусть! Скормить ему свои котлеты вы всегда успеете. Ну нравится ребенку ходить с подкатанными штанинами. Не спешите их расправлять и выглаживать, думая, что он просто не заметит. Может, у них мода такая! Конечно, речь не идет о тех случаях, когда есть угроза здоровью, например, если дочка пытается ходить в короткой юбке и капроновых колготках в мороз. Но все же пора гасить свою излишнюю опеку и давать ребенку немного свободы.

Мама любит перевоспитывать

Вы всегда готовы указать ребенку на его ошибки, конечно, ради его же блага. Да и его друзьям вы тоже с радостью поможете стать цивилизованнее. Распатланной Насте объясните, что приличные девочки заплетают волосы в косу, слишком накрашенной Тане укажете, что косметика ей не по возрасту, Диме посоветуете заправить рубашку в штаны… После такого дети могут перестать захаживать в гости к вашему ребенку, да и вообще избегать его. Что делать? Постарайтесь делать замечания, если уж без них никак, без свидетелей – пусть их не слышит никто, кроме вашего ребенка. А что касается попыток перевоспитывать его друзей – помните, что у них тоже есть мамы, не забирайте их хлеб! Воспитание детей – тонкая наука. Помните, что многие проблемы можно решить с помощью диалога. Только не стоит превращать его в ваш монолог с претензиями и замечаниями. Лучше выслушайте вашего ребенка, дайте ему высказаться, и тогда путь решения проблемы найти будет несложно.

Когда вы пытаетесь установить для ребенка правила поведения и отвечаете "нет" на его просьбы, он должен понимать, что ваше решение обдуманно и обжалованию не подлежит. Если вы не готовы ответить сразу, так и скажите, что вам нужно подумать, и вы обязательно вернетесь к этому разговору позже. Старайтесь говорить с ребенком наедине, так он будет чувствовать себя увереннее. Помните, что споры и разговор на повышенных тонах в присутствии остальных членов семьи принесут только вред вашим отношениям.

Соратница или соперница?

том, что женская дружба существует, мы не сомневаемся, пока не повзрослеем. Ведь в детстве у нас подружек пруд пруди: и в школе, и во дворе, и в летнем лагере. Причем все это "дружба навсегда" с торжественным обменом одежками для Барби, заполнением анкет и гордыми заявлениями, что подружки – наше все.

Взрослея, мы начинаем понимать, что имел в виду Цезарь, говоря: "Господи, избавь меня от друзей, а от врагов я сам избавлюсь". Увы, фальшивые и неискренние подруги попадались на пути каждой из нас. К сожалению, рано или поздно мы узнаем, что та, кого мы считали лучшей подругой, на самом деле делает нам подлости, подставляет, ссорит с окружа-

ющими, подсиживает, уводит мужчин... Согласитесь, печально осознавать, что та, кого мы считали соратницей и советчицей, на самом деле оказывается завистницей и соперницей. А потому лучше попытаться как можно раньше распознать фальшь и бежать от такой "подружки". >>

ивания Школа выж

Правдолюбка-доброжелательница После того как Паша меня бросил, настроение было хуже некуда. Чтобы не утонуть в болоте депрессии, я позвонила Даше в надежде получить поддержку. Но подруга только хмыкнула: "Да я ни секунды не сомневалась, что он тебя бросит!" У меня чуть не отвисла челюсть, а подруга продолжила: "Ты вспомни, как себя вела – вешалась ему на шею… Конечно, таких сразу бросают. И вообще, если ты ведешь такой образ жизни, то чему удивляться…" Я не выдержала и разрыдалась, а подруга тем временем продолжала меня вычитывать… Конечно, может, она и права. Но ведь мне в тот момент требовалась поддержка, а не правда! Правду я и так знаю, и свои ошибки прекрасно сама осознаю. Мне так нужно было услышать банальные слова "все будет хорошо", "все мужики сво…" и тому подобное. Но этого не произошло! Лилия, 23 года Такой тип подруг, любительниц "резать правду-матушку", довольно распространен. Это так называемые доброжелательницы, которые "искренне" хотят как лучше. Вы неудачно окрасились или подстриглись? Подруга обязательно подтвердит это, распишет по пунктам и во всех красках, как вас старит новый цвет волос и как полнит стрижка. При этом не забудет упомянуть, что желает вам исключительно добра, ведь кто, как ни подруга, укажет вам на ошибки и невзначай напомнит, что назад ничего не вернешь – состриженные волосы отрастут не скоро…

умаете, она просто нетактичная? А вот и нет. Такая особа весьма коварна. Ее цель – понизить вашу самооценку и посеять в душе комплексы. Зачем? Чтобы чувствовать свой приоритет и самоутвердиться за ваш счет. Пока она будет чувствовать, что для вас важно получать ее советы и узнавать точку зрения на любую сложившуюся ситуацию, она будет продолжать давить на "больное место". Будьте сильными и уверенными в себе, и тогда подруга поймет, что унижать вас бесполезно, вы и так себя любите!

42 Отчаянные Домохозяйки

Искательница "жилетки" Лена всегда была проблемным человеком. У нее постоянно было все плохо. Родители ругали. Мужчины бросали. Дети хамили. С работы выгоняли. И она не скрывала эмоций, рыдая у меня на плече. А я утешала ее как могла. Когда Леночка звонила и жаловалась, что ей грустно и одиноко, я мигом мчалась разгонять ее тоску с новым фильмом и бутылкой ее любимого сливового вина. Но однажды беда случилась у меня. Я, с трудом сдерживая слезы, позвонила Лене. "Как дела?" – спросила подруга. "Плохо", – честно призналась я. "Ой, и у меня плохо", – и она понеслась рассказывать о своих неприятностях. Я несколько раз пыталась заговорить с ней о своих проблемах, но она не хотела слышать, взахлеб жалуясь на жизнь. Ольга, 34 года Это яркий пример человека, который ищет в дружбе выгоду. Такая "подружка" использует вас в качестве "жилетки", в которую можно плакаться о своих бедах. А периодически еще и о чем-то просить, при этом не желая принимать отказ. Для таких подружек характерны фразы: "ты же моя подруга, одолжи…", "мы же друзья, помоги…", "мне скучно, приходи в гости". Но если вы лишь заикнетесь о том, что вам нужна дружеская поддержка, "подруженька" тут же скажет вам, что у нее ну никак нет возможности вам помочь, а затем еще укажет вам, что дружба должна быть бескорыстной.

акая подружка-эгоистка будет крутиться около вас до тех пор, пока сможет извлекать выгоду из ваших взаимоотношений. Но стоит лишь прекратить ей помогать, как вас сразу же вычеркнут из списка друзей. Если разговор зайдет о проблемах, уверьте подругу, что вы очень заняты и не можете примчаться для очередного сеанса "успокоения". Намекните подруге, что она сильная и сама в силах справится со всеми горестями.

Подруга просит одолжить деньги в долг, а вы по каким-либо причинам не можете помочь, боитесь, что своим отказом обидите подругу? Запомните, что на "нет" и суда нет. Друзьям помогают в меру собственных сил и возможностей. Если у вас сейчас нет такой возможности – подруга должна понять. Она помогала вам, и вы цените ее помощь, но вы ничем ей не обязаны.

Коварная соперница

Подлая завистница

С моим коллегой Артемом мы были просто друзьями, пока однажды я не поняла, что влюблена в него. Конечно же, рассказала своей лучшей подруге Ане. Она взялась помогать мне покорять его. Собирала информацию о его интересах, увлечениях… Несколько раз мне рассказывали, что видели Аню с Артемом в обеденный перерыв в парке. Я радовалась – вот как подруга старается пробить мне путь к сердцу Артема. Но через пару дней на корпоратив Артем и Аня пришли за ручку, не скрывая своих отношений… Я была в шоке! Как она могла! Позже оказалось, что Аня все это время вела усиленную работу по соблазнению Артема, а заодно как бы невзначай "предостерегала" его от каких-то придуманных ею же моих болезней! Оля, 27 лет

С Машей мы дружили с самого детства. Я всегда считала ее самым близким человеком. Но вот все окружающие только диву давались – почему я с ней дружу? Для Маши были характерны надменные и издевательские нотки в общении: "Хомячка завела? Скоро сдохнет, они долго не живут", "Ноутбук купила? От него вредные излучения, заболеешь бесплодием", "Платье новое? Ну, мне с моими длинными ногами оно бы не подошло, а вот тебе в самый раз", "Не нравятся эти туфли? Конечно, они тебе просто не по карману". Мне чувства юмора не занимать, и я списывала это на особенности характера. Но когда я осталась без работы, Маша сказала: "Ничего, вот я открою свою фирму, а тебя найму уборщицей". Тут мое терпение лопнуло, и я вызвала подругу на откровенный разговор. И знаете, что выяснилось? Она с самого детства мне завидовала! Тому, что родители мне разрешали заводить животных, моей возможности покупать дорогие вещи. И ненавидела меня за все мои успехи… Ульяна, 31 год

Зачастую такие подружки пытаются выставить нас в худшем свете перед мужчиной, придумывают о нас небылицы. Они могут заявить вашему мужчине, прикрываясь заботой о вас: "Помни, Танечке нельзя мороженое, ее от него пучит". Или как бы невзначай обронить, делая вид, что хвалит вас: "Танечка всегда мне поможет. Вот даже когда лежала в венерическом диспансере, и то по телефону консультировала…" Причем им верят, ведь они наши приближенные! Многие склонны считать, что женская дружба существует лишь до тех пор, пока на горизонте не появится симпатичный мужчина. Надо сказать, что доля правды в этом таки имеется. Как бы там ни было, все равно дух соперничества заложен во всех женщинах, пусть даже если они лучшие подруги. И рано или поздно все же найдется камень преткновения. А дальше все зависит от порядочности подружки.

таких подругах долго разговаривать не стоит. Если она не видит разницы между "своим" и чужим, подпускать ее близко к своей семье не стоит. Усвойте самое главное правило: подружек нужно держать подальше от своего мужчины, пусть даже эти подружки самые давние и проверенные.

Говорят, что друзья познаются в беде. Пожалуй, следует добавить: и в радости. К сожалению, не каждая подруга способна пережить наш успех, и часто так случается, что наши подруги начинают завидовать нашему везению. Ладно, когда такая завистница просто прекращает с нами водиться. Намного хуже, когда она продолжает прикидываться подружкой и старательно "мстить" – язвить, делать мелкие пакости, а порой даже тихо ненавидеть.

акие подруги постоянно хотят подчеркнуть свое превосходство, используя завуалированные насмешки и издевки, постоянно пытаются "переплюнуть" – купить платье лучше, дороже. Она всегда будет искать возможность выглядеть победительницей, чего бы ей это не стоило. Однако за таким поведением часто скрыты очень большие комплексы и душевные травмы, связанные, как это не странно, с заниженной самооценкой. Если вы на самом деле считаете ее своей подругой, постарайтесь перебороть себя и поговорить по душам. Объясните, что для ваших с ней отношений важна не материальная составляющая, а духовная. К сожалению, фальшивые друзья – явление нередкое. Но все же не стоит избавляться сразу от всех подружек, заподозрив их в нечестности или стремясь себя обезопасить. И переставать доверять им тоже не стоит. Просто нужно быть немного осмотрительнее и осторожнее.

юбви Формула л

44 Отчаянные Домохозяйки

аконец-то настал этот счастливый день – ваш мужчина сказал заветные слова, надевая вам на пальчик колечко. Мамы заливаются слезами, оповещая о счастливом событии заграничных родственников, папы прикидывают свадебную смету... А у вас с новоиспеченным женихом своя стратегическая задача – решить, где же молодая семья будет обитать после получения штампов в паспортах. Да, квартирный вопрос самый животрепещущий. И он, надо сказать, зачастую является серьезным препятствием на пути к долгой и счастливой семейной жизни. Ведь отдельная квартира или возможность ее приобретения есть не у всех. Стандартные варианты известны всем – снимать квартиру или обитать с родственниками. Ну, конечно, о плюсах и минусах этих вариантов известно всем. Квартиру снимать влетит в копеечку. Может получиться, что большая часть вашего заработка пойдет на оплату аренды и коммунальных услуг. А к тому плюс бытовые расходы, питание… В результате может оказаться, что у вас с мужем останется не такто много средств для личных нужд – путешествий, походов в кино... Зато своя территория, где никто вам не указ. С родственниками жить выгодно, ведь можно сэкономить, да и старшие, если что, помогут – постирают, приготовят. Но вот нервы… Где гарантия, что ваша мама уживется с зятем? Да и свекровь может извести вас замечаниями… Казалось бы, безвыходная ситуация? А нет! Некоторые пары нашли оригинальный выход из положения.

Марина и Игорь: загородная жизнь Мы с Игорем сначала пытались жить с родственниками – сначала с его, потом с моими… Но бесконечные баталии за место у плиты и пульт от телевизора чуть не стали причиной нашего развода. Пытались искать съемную квартиру, но когда узнали цены, были шокированы. Семейный бюджет у нас пока невелик, взять кредит на квартиру тоже не можем. Промучившись так несколько

Даша и Максим: две пары под одной крышей Пожив с родителями, мы поняли, что мы или рассоримся с ними или разойдемся с Максимом. Я была в отчаянии, ведь снимать квартиру – дорогое удовольствие. Но тут узнала, что у моей одногруп-

Вера и Саша: чудеса тасовки Нам повезло – мои родители с удовольствием приняли нас жить к себе. Большая трехкомнатная квартира, всем хватало места. Да еще мой папа часто бывал в командировках и маме было страшно оставаться одной дома. Но и у свекрови был повод пригласить нас жить к себе – она вдова,

Женя и Павел: выгодный размен Нашей семье досталась в наследство большая квартира в центре города. Многие нам завидовали, но родители были не в восторге – постоянная загазованность, шум машин… Зато когда мы с Пашей поженились, проблем с жильем не возникло – родители выделили

месяцев, мы нашли выход. У моих родителей есть дачный участок с небольшим двухэтажным домиком. Расположена дача недалеко от города, добираться легко. А главное, все коммуникации есть – электричество, вода… Мы сделали небольшой ремонт, привезли мебель, поставили забор. Сначала, конечно, было непривычно – туалет на улице, душ там же, места немного. Зато потом мы оценили все преимущества! Свежий воздух, фруктовые деревья… Потом еще начали овощи сажать. Чуть потеплеет – друзья приезжают на шашлыки. Думали, это временно, но, пожалуй, так и останемся жить за городом.

Комментарий

пницы Лены та же проблема. Мы собрались все вместе, с мужьями, и придумали – снимать квартиру вчетвером! Конечно, звучит дико. Но на деле оказалось просто отлично! Мы живем в двухкомнатной квартире, вместе с Леной готовим. А главное, никто не ругается из-за не помытой посуды, поздних приходов и громкой музыки. Да и вместе не только веселей, но и дешевле.

Комментарий

и ей было скучно и одиноко. Правда, квартирка у нее была маленькая. Первый год мы только то и делали, что ездили из одной квартиры в другую – спасать мам от одиночества. Но когда выяснилось, что у нас будет ребенок, мы с Сашей решили прекратить постоянное переселение и осесть в одной квартире. Оставалось решить, в какой. Мамы сначала обижались, а потом приняли неожиданное решение… Мама Саши переехала жить в дом к моим родителям, благо они очень подружились. А свою квартиру отдала нам. нам комнату. И тут-то выяснилось, что мою маму раздражает зять. А у Паши оказалась аллергия на смог… В общем, надо было что-то решать. На семейном совете мы посовещались и приняли решение – разменять нашу четырехкомнатную квартиру в центре на две где-нибудь в зеленых районах. В результате у нас вышли две двушки, правда, в совсем разных районах города. Теперь у нас во дворе деревья, а не автостоянка, тишина, покой, есть где погулять с детьми.

на такая В последнее время замече ть за гожи ть жа еез ер тенденция – п ь дача, тарод. Так что, если у вас ест йти. подо кой вариант может вам ать вашим ст т же мо к ми до Дачный или постоянем временным пристанищ ете потиБуд . ным местом обитания одиться зав об , нт хоньку делать ремо расше луч ей дет и имуществом. Да возгут Мо е. дух воз м тить на свеже до ем ни бира никнуть трудности с до ся еет им вас работы, так что, если у . юс пл о льк то личный транспорт, это в ся ит ход на Конечно, если ваша дача но будет помалолюдном месте, нуж и – хотя бы ост асн заботиться о безоп . поставить сигнализацию

Идея неплохая – в складчину снимать квартиру действительно дешевле. Да и молодежи легче поладить между собой. Вот только долго так жить не получится. Рано или поздно одна из пар решит обзаводиться детьми, а второй это может не понравиться. К тому же ваша приватная жизнь будет выставлена напоказ, скрыть конфликты вряд ли удастся. Так что такой вариант больше подходит как временный.

Комментарий

Такая ситуация достаточно неординарная. Надо сказать, Вере с Сашей очень повезло. Вероятность того, что ваши родственники захотят съехаться, конечно, невелика, но попробовать предложить стоит. Кроме того, возможен еще один вариант – подселить к родителям отдельно живущую бабушку, а самим занять ее квартиру. Такой вариант более реальный – бабушка будет под присмотром. Главное, чтоб родители согласились.

Комментарий

Размен квартиры – хороший выход для молодой семьи. Правда, тут есть свои загвоздки. Выгодный размен возможен, только если квартира достаточно большая или находится в престижном районе. К тому же ваши родственники могут не захотеть покидать свое родовое гнездо.

юбви Формула л

Что такое семейная жизнь?

Что подразумевает под собой обмен кольцами и торжественное обещание быть всегда вместе? Должна ли пара не расставаться ни на секунду и всюду ходить вдвоем или все же возможен раздельный отдых и времяпровождение? Этими вопросами рано или поздно задается чуть ли не каждый человек. Ведь иногда оказывается, что наша половинка вовсе не разделяет наши взгляды по этому поводу. И отношение к личному пространству в паре порой разнятся.

46 Отчаянные Домохозяйки

История Оли До свадьбы мы с Сашей не жили вместе. И я даже подумать не могла, что у нас могут возникнуть какие-то разногласия относительно того, как проводить свободное время! А уж что касается вопросов личного пространства, то тут вообще Саша поверг меня в шок. После свадьбы мы сняли квартиру. В первый же день пошла в душ и по привычке закрылась. Через пару минут начал стучаться Саша. Я ответила, что уже заканчиваю. Когда вышла, обнаружила мужа сидящим под дверью с хмурым видом. На вопрос, что случилось, он ответил, что я, очевидно, ему не доверяю, раз закрываюсь. Я возразила, что просто привыкла принимать душ в одиночестве. Следующая ссора случилась, когда я пошла с коллегами в боулинг, конечно, предупредив Сашу. Когда я вернулась, меня ожидал скандал. Сказал, что мы все должны делать вместе. Потом я застала Сашу читающим мою почту и отвечающим на сообщения… Когда у меня звонит телефон, муж всегда сам поднимает трубку, здоровается и только потом дает телефон мне. Потом выяснилось, что я одна не могу даже к маме съездить… Честно говоря, Сашины представления о семейной жизни меня пугают. Он наотрез отказывается признавать мое право на личное пространство. А мне для восстановления нервной системы иногда хочется побыть одной.

Мнение Саши Когда мы с Олей поженились, я обрадовался: наконец у нас будет возможность не расставаться. Ведь любовь и брак – это когда все время вместе. У любящих людей не может быть секретов друг от друга. Муж и жена – это единое целое, один организм,

у которого одинаковые потребности и желания. А когда каждый сам по себе – это не семья. Оля не хочет этого понять. Она ходит гулять с подругами, без меня ездит к родственникам, часто закрывается в уборной, ругается, когда я беру ее телефон, поставила новые пароли на почту и аську и не говорит мне. Значит, у нее есть секреты.

Еще она после работы садится за компьютер и играет в игры или смотрит сериалы. А недавно вообще заявила, что едет в командировку. Я хотел взять отпуск на работе и поехать с ней, но Оля раскричалась, что хоть там хочет отдохнуть от меня! Я-то думал, жена меня любит, а она все время пытается проводить время без меня.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

О пользе разных кроватей

онфликт Оли и Саши – вполне распространенное явление. В былые времена супруги жили в больших родовых поместьях, каждый занимался своим делом. У мужа с женой даже спальни были разные, и они периодически захаживали друг к другу "в гости". И браки распадались не так часто, как сейчас. Ведь в таких условиях надоесть друг другу ох как не просто! Это со временем у супругов в целях экономии появилась одна на двоих кровать, а потом и маленькие квартиры, в которых абсолютно невозможно уединиться. И если вы считаете, что причина разрыва отношений в деньгах, вы ошибаетесь. На самом деле проблема в личном пространстве. Точнее, в его отсутствии. Психологи утверждают,

Зона невторжения

У каждого человека должна быть зона личного пространства, в которую другим людям вход заказан. Сюда входят: шкаф с личными вещами; мобильный телефон; электронная почта; аккаунты в социальных сетях; сумочка; личный ПК или хотя бы персональная папка; в идеале – собственная комната. Конечно, в современных условиях это часто бывает роскошью, не всем доступной. Тогда хорошо бы иметь возможность просто уединиться на некоторое время, хотя бы в ванной. Кроме того, у вас должно быть место, куда вы ходите без второй половинки – это может быть клуб по интересам, компания подружек или хотя бы кафе, куда вы заходите выпить кофе после работы. Имея возможность отдохнуть от супруга, вы избежите многих конфликтов и недопониманий.

что каждому человеку необходимо уединяться хотя бы на полчаса в день. А в семейной жизни это нелегко. И здесь часто возникают семейные конфликты, как у Саши и Оли. Все знают любимый психологами совет, как быть интересным для своей половинки – нужно быть независимым. И успешно следуют этому указанию. Но вот почему-то считается, что замужество отменяет независимость. На самом деле это не так. Растворяясь в своем супруге, рано или поздно вы станете ему неинтересной, пусть даже он ревностный поклонник идеи, что семья – единый организм. Помните, чтоб отношения не поддавались рутине и были свежими, нужно иметь возможность соскучится по своему любимому!

Вместе НЕ всегда

Стремление слиться в одно целое со своей половинкой может быть неудобным на бытовом уровне, причем не только вам, но и вашим близким! Вы купили любимому подарок. До торжества еще неделя, а где же спрятать сюрприз, если у вас даже нет своего шкафа? Ваши знакомые после свадьбы сделали себе общую почту и даже общий аккаунт в социальных сетях. Теперь вы не можете посоветоваться с подругой насчет выбора средств личной гигиены, ведь сообщения может прочитать ее муж. Мама попросила вас зайти к ней, чтоб обсудить возникшую у нее проблему. А вы пришли с мужем. В результате мама постеснялась откровенничать при нем. И мамина проблема так и осталась нерешенной. Подруга забыла, в котором часу у вас встреча, и написала вам СМС с вопросом. Муж прочитал и вытер сообщение. Подруга так и не пришла на встречу и теперь не хочет разговаривать с вами, а вы считаете ее предательницей.

Всего: Дата: Покупка

Цена

Всего:

11 00

юбви Формула л

то-то в последнее время твой муженек слишком счастлив. Лежит на диване, удовольствие получает. Пора это прекратить! Самое время начинать пилить своего благоверного. Иначе зачем ты замуж вышла? Правильно, перевоспитывать неразумного мужчинку. Вот и займись! Знаешь, как он будет благодарен!

Сразу в бой!

Начинай с первого, что на глаза попалось. Ага, мусор не вынесен. Начинай: "Вынеси мусор!" Не идет? Тогда монотонно зуди: "Вынеси, вынеси, вынеси…", пока ленивая мужская особь наконец не встанет с дивана. И не сомневайся, он будет счастлив, что ты ему, забывчивому, сто раз напомнила. А то, что футбол не дала досмотреть, так это даже хорошо – вдруг там наши проиграли?

Соблюдай мораль

Помни, как важно уберечь мужа от лукавого. Если по телевизору неожиданно прервали трансляцию хоккея клипом какой-нибудь полуголой певички – телевизор следует немедленно выключить, пульт конфисковать, а мужчине устроить показательную истерику с обвинениями в измене. Чтобы в следующий раз, увидав наготу иную, кроме твоей, немедленно закрывал глаза. Не забывай периодически напоминать об инциденте, закатывая скандал. А лучше все записывай и периодически зачитывай в неожиданные моменты – пусть знает, что ты на страже его морали.

Убийца молодости

Кстати, ты в курсе, что мужик этот твою молодость загубил? Вот и поставь его в известность об этом. Сразу с наездами и обвинениями – дескать, и годы лучшие потратила на него, негодного, и красоту свою ему отдала… Причем сначала просто кричи и топай ногами, а потом – плачь, бейся в истерике. Мужчина, конечно, сразу же осознает, что он тебя недостоин и что он подлец, каких свет еще не видел. И побежит искупать вину – задаривать тебя подарками.

Жалкий тип

Для мужчины что главное? Побольше зарабатывать. Вот и обьясни это своему избраннику. Желательно напоминать каждый день. А то забудет. А когда принесет зарплату – скривись и процеди сквозь зубы: "Что за копейки? Милостыню собирал?" Мужчину надо стимулировать! Помни, что денег всегда мало. Заставь его пойти на вторую работу, а лучше – и на третью. Поставь цель – каждый месяц приносить по 2000$. А для лучшей стимуляции перестань его кормить. Не принес оговоренную сумму – вместо мяса хлеб. Вареный, печеный и жареный. На завтрак, обед и ужин.

48 Отчаянные Домохозяйки

Учет ошибок

Если мужчине не указывать на его ошибки, так он же и знать их не будет. Потому возьми за правило ежедневно составлять список его ошибок и торжественно зачитывать за ужином. Потом каждую обсуждать, желательно с криком и слезами. Мужчина должен осознать, что он неправ. Завершать ритуал можно истерикой про загубленную молодость.

Все по полочкам

Порядок превыше всего. Многие особи мужского пола любят разбрасывать свои вещи где попало. Это следует пресекать. Отведи для каждой его вещи определенное место: носки – в нижнем левом ящике тумбы, рубашки – в правом верхнем ящике шкафа, ремнизапонки – во втором сверху от правого края шкафчике комода. Муж обязан запомнить и все складывать по местам. А ты проверяй. Нашла что-то не на месте – выбрасывай. Ну и что, что муж уставший пришел с работы и повесил пиджак не в шкаф, а на стул. Проведи беседу, заставь положить на место. Это для его же блага.

Уборка по плану

Выходные вовсе не для того, чтобы отдыхать. И уж тем более спать. Введи четкое правило – в субботу и воскресенье подъем в 6 утра и плановая уборка квартиры. Никаких друзей и рыбалок! Сидеть дома, чистить столовое серебро. Труд облагораживает человека, так что твой лентяй должен быть благодарен, что ты из него пытаешься сделать достойного члена общества.

Никакого пива!

Заботься о его здоровье. Диета – вот ключ к успеху. Капуста должна навечно прописаться в вашем холодильнике. Ну и всякие кашки, мюсли… Смело отправляй на помойку все его вкусности – пиво, воблу, чипсы, мясо… Ну и что, что муж будет голодный и злой. Зато здоровый.

Ревнуй к каждой юбке

Мужчине нужен контроль – смело проверяй его телефон, почту и карманы. Ему написала сообщение какая-то девица? Нахами ей от имени своего мужа, а затем удали контакт. Проводи осмотр его одежды на предмет наличия чужих волосков, запахов, следов помады. Поставь прослушку на его телефон, и если он говорил слишком вежливо с какой-нибудь дамой – скандаль. Муж-

чина будет рад, что ты так его любишь и боишься потерять.

Никакой похвалы

Помни, что хвалить мужчину – дело неблагодарное. Еще чего доброго решит, что ты его ценишь. Потому – критика ежечасно. Не забывай напоминать мужской особи, что он все делает не так. Он обязательно одумается и начнет делать так. Но ты все равно критикуй! Напоминай ему, что он бездарь и ничтожество. А ты вынуждена его терпеть. Он обязательно захочет стать для тебя лучше.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Квазимодо

Внешность мужчины тоже важна. Не забывай напоминать своему мужу, что он – лысый толстый Квазимодо с кривыми волосатыми ногами. Пусть стыдится! Пусть боится зеркала. Главное, почаще закатывай глаза и ужасайся, как это ты такая красавица с таким уродом живешь. Пусть ценит твою доброту и жертвенность.

Держим планку

Все знают, что в постели мужчина должен быть тигром. А твой – сонный суслик. Так сообщи ему об этом – вдруг он не знает или думает, что так и надо. Порадуй его, что в постели от него одна польза – служить бортиком, чтобы ты во сне с дивана не скатилась. Боишься задеть мужское самолюбие? Расслабься, мужчина так и ждет твоей критики по поводу своих половых способностей. А чтоб он знал, к чему стремиться, почаще сравнивай его со всеми окружающими мачо. Возьми за правило повторять: "Жаль, ты не такой сексуальный, как Тарзан". Конечно, твой муж примет к сведению замечания.

Всего: Дата: Покупка

Цена

Контролируй

Не забывай, неразумная мужская особь ни с чем не справится сама. Контролируй его, чтобы не натворил глупостей – звони каждые полчаса, спрашивай как дела, покушал ли он, почистил ли нос, сходил ли в туалет… А главное – побольше советов! И обязательно требуй отчета об их выполнении.

Следуй этим советам и тогда твой муж будет носить тебя на руках, благодарить за воспитание и никогда даже не подумает уйти к другой. Ну а лучше – просто посмейся вместе с нами, ведь нашим вредным советам не следует доверять!

Всего:

11 00

ме Погода в до

Женская солидарность Проблемы начались, когда мы с мужем стали жить у меня дома. Маме не нравятся привычки Жени, муж недоволен, что ему на каждом шагу делают замечания. А еще мама взяла за правило ругаться с зятем при мне, при этом постоянно спрашивает, а как я считаю, как нужно, как правильно. Конечно, я поддерживаю маму. Ведь Женя – мужчина, он должен уметь уступать. А мама просто ревнует, ведь мое внимание теперь полностью принадлежит Жене. Алена, 22 года

знаешь, доченька, не нравится мне твой муж…" Вот те самые жуткие слова, которые боится услышать каждая женщина, сменившая семейный статус. И особенно та, кто живет вместе с мужем и мамой, тем более на маминой территории. Как оказалось, тема отношений между мужем и мамой нашим читательницам не чужда. В редакцию

50 Отчаянные Домохозяйки

пришло много писем, и многие из девушек, по их рассказам, становятся настоящими секундантами для самых близких людей. Мы не можем не обсудить эту проблему и постараемся вместе с вами найти способы примирить две враждующие стороны. Что делать, когда муж и мама недовольны друг другом? Чью сторону занять? Или, может, придерживаться нейтралитета?

Конечно, большинство замужних женщин в семейных конфликтах склонно принимать сторону своей мамы, а не мужа. Оно и понятно, мама родной человек, да к тому же свою роль играет женская солидарность. Во многих семьях, где мама слишком властная, сложились отношения по принципу "мама всегда права, а когда не права, смотри начало предложения". И такую же модель отношений мамы пытаются установить в семье дочери. Чем это чревато? Во-первых, со временем мама начнет полностью диктовать вам условия и руководить вашей с мужем жизнью. Во-вторых, конфликты и ссоры с мужем на этой почве вам гарантированы. Он может вполне справедливо обидеться на вас. В худшем случае вы рискуете просто потерять супруга – он не выдержит вашего напора, подкрепляемого тещей, и не захочет играть второстепенную роль в вашей жизни. Как не усугубить ситуацию? Нельзя не согласиться, что мамы дают дельные советы. И порой вы полностью согласны с ее мнением. Тогда хорошим выходом для вас будет изменить подход к решению конфликтов. В спорных ситуациях вы говорите мужу: "Мама сказала, мама считает…"? Попробуйте не прикрываться маминым мнением! Говорите от себя: "Я полагаю, что нужно сделать так". И не забывайте обсуждать это с мужем и приводить аргументы. Ведь у мужчин логический склад ума, и фраза " давай делать так, потому что…" будет иметь больший вес, чем фраза "мама считает, что ты никогда…".

вас растила, столько лет заботилась Пример. Ваша мама полагает, что о вас, а что взамен? Вы ее предали, необходимо запастись несколькими мешками картошки, а ваш муж считает, предпочли мужчину. Кроме того, мама может серьезно расстроиться что лучше покупать несколько киловплоть до того, что впадет в депресграммов по необходимости. Изложите сию. ему свою точку зрения, приведите арКак не усугугументы в пользу бить ситуацию? такого решения Каждому человеку (это удобно, экоии необходимо ощуномно, продукты По статистике, в Италр щать свою важвсегда дома…). 40% супружеских па у ность и нужность. Затем выслу(молодые люди междт Вашей маме прошайте аргументы 25 и 34 годами) живу сто необходимо мужа (запасы с родителями. Для ии ан рм Ге знать, что она все быстро портятся, в сравнения я тс яе вн ра ль еще что-то значит картошку в семье те этот показа – ии в вашей жизни. Не едят редко). И нц ра Ф 13,4%, во . % 22 забывайте ей это – после этого прие ин ра 20%, в Ук демонстрировать. мите оптимальное Выберите вопрорешение, причем сы, в которых вы обязательно желательно все будете консультироваться с мамой. И аргументы озвучить маме. Важно повыделите время, которое будете проказать вашим близким, что у вас есть водить только с ней. свое мнение, и вы не следуете бездумПример. В выходной отправьтесь но советам кого-то из них. за покупками вместе с мамой. Причем заранее решите для себя ни в чем ей Муж всему не перечить. И позвольте маме выбиголова рать то, что она считает правильным. Мама хочет купить самые дешевые макароны, которые превратятся в клейстер, только соприкоснувшись с Я считаю, что муж в семье главводой? Не перечьте. Сделайте маме ный. Вот мой Олег, например. Он приятно. Купить свои любимые спазарабатывает неплохо, знает, гетти из твердых сортов пшеницы вы чего хочет, многого добился и еще всегда успеете. добьется. Поэтому я его всегда слушаюсь и поддерживаю. Вот только маме это не нравится. Когда мы с Нейтралитет мужем поселились с моими родителями, начались конфликты. У мамы были свои представления о Маме не понраведении хозяйства, у Олега – свои. вился Саша с самого Конфликты возникают чуть ли не первого дня нашего знакомства. И каждый день и всегда заканчиваютона не забывает мне об этом напося одинаково. Мама обращается за минать. Мы женаты с ним уже 4 года помощью ко мне и требует пристру- и все это время живем с мамой. И она нить мужа. Сначала я пыталась не каждый день мне перечисляет список ввязываться, но потом начала защи- претензий к Саше, которые мне слещать Олега. В конце концов, я уже дует ему зачитать и воспитать его, взрослая женщина, сколько можно чтобы делал так, как хочет она. Саша слушаться маму? Я ей объяснила, в долгу не остается. Мне тоже регучто у меня теперь своя семья, и мы лярно излагаются замечания – твоя с мужем сами разберемся, как вести мама то, твоя мама се… Сначала я хозяйство. пыталась их примирить, говорила то Ирина, 27 лет с Сашей, то с мамой. Но все без толку. Тогда я просто плюнула – перестаКогда близкие люди ставят вас ла реагировать на их недовольство. перед выбором, это всегда сложно. Мама жалуется на Сашу – говорю: Принимая сторону мужа, вы рискуе"Хорошо, я ему передам". Саша жалуте испортить отношения с матерью. ется на маму – то же самое. И все. Ни Будьте готовы к тому, что на вашу с кем не ругаюсь. голову посыплются обвинения. Мама, Тамара, 30 лет конечно же, возмутится, ведь она

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Всего: Дата: Покупка

Цена

Всего:

11 00

Еще больше интересных тем для обсуждений ищи на сайте www.doloy-fartuk.com

ме Погода в до

Политика нейтралитета – вполНа два не удачный подход, особенно, если фронта ваши близкие просто любят скандалить и выяснять отношения. Но все же полное безразличие недопустимо. Иногда могут быть и серьезЯ прихожу с работы, и начинаетные проблемы, когда нужно искать ся. Мама требует, чтоб я помыла компромиссы. Недостаток семейного пол в коридоре –Игорь желает понейтралитета в том, что однажды лучить ужин, мама просит помыть ваши мама и муж поймут, что их жапосуду – Игорь желает обниматьлобы остаются нерассмотренными и ся, мама зовет убирать в кладовке могут даже ополчиться против вас, – Игорь просит пришить пуговицу обвинив вас в безразличии. к рубашке… Причем все это одноКак не усугубить ситуацию? временно! Я просто разрываюсь Когда близкие начинают засыпать между двумя людьми. Если предповас жалобами друг на друга, предчитаю просьбу одного, другой тут ложите им решать проблемы лично, же обижается. Стараюсь угодить между собой, а не превращать вас и маме, и Игорю, но получается не в секунданта. А сами подумайте, всегда. насколько обоснованы эти жалобы. Яна, 25 лет Возможно, они лишь повод поссорить вас с близкими? Или попросту Само собой, никому не хочется попытка получить недостающее обидеть любимого и родного человнимание. века. А каждый из них – и мама, и Пример. Ваш муж курит, а маму муж – жаждет вашего внимания и раздражает табачный дым, она от считает, что он его недополучает. него кашляет. Такую жалобу не стоит Результат – вы бегаете от одного игнорировать, но и тиранить мужа, недовольного к другому, пытаясь запрещая ему курить, тоже не нужно. В конце концов, у каждого человека есть привычки. Убедите маму самостоятельно попросить мужа м людям Не позволяйте близкила курить, например, на балконе. ть. Вы диктовать вам, что де с ними Причем не запретить мужу курить можете советоваться ния, но вообще, а четко аргументировать и учитывать их пожелае о своем просьбу. забывайт

при этом не личном мнении.

В каких вопросах стоит принять сторону мужа? Расположение и местонахождение его вещей. Если вы приводите жить к себе домой мужа, то и вам, и вашей маме необходимо смириться с тем, что в квартире будут находиться личные вещи супруга – крем для бритья в ванной, носки в спальне, перчатки на тумбочке. Причем его понятие порядка и правильного расположения вещей необязательно должно совпадать с вашим. Помните, что дом – это зона комфорта как для вас, так и для супруга, а не концлагерь, где хозяин жилплощади установил свои правила. Планирование семейного бюджета. Если ваш мужчина зарабатывает деньги, то как их тратить, решать тоже

52 Отчаянные Домохозяйки

сделать счастливыми всех. Конечно, ваши старания благородны, но пора подумать и о себе. Вы так превращаетесь в губку, которая впитывает все отрицательное: муж недоволен мамой, мама мужем, они выплескивают на вас заряд негатива… После чего они успокаиваются, а вам все это дело расхлебывать. Как не усугубить ситуацию? Если так будет продолжаться и дальше, вы рано или поздно выдохнетесь. Дело закончится тем, что вам просто не захочется возвращаться домой. Решить ситуацию можно с помощью конструктивного диалога с мамой и мужем. Объясните каждому из них, что вы устаете на работе и дома вам нужен отдых. Разделите обязанности, ищите компромиссы. Установите, например, такой порядок – готовит ужин тот, кто раньше возвращается с работы. И не потакайте близким, ведь иногда они проявляют эгоизм. Часто бывает, что они просто соревнуются за ваше внимание. Уделите его им, но не в ущерб себе. Пример. Мама просит помыть пол, муж хочет жареную картошку на ужин. Договоритесь с мужем, что он чистит картошку, пока вы будете мыть пол. Или отправьте его помогать маме, пока будете готовить ужин.

ему, а не вашей маме. Не ей решать, что будет полезней купить для вашей семьи – хлебопечку, о которой вы с мужем мечтаете, или пароварку, которая очень полезная, но в вашей семье никому не нужна.

Регулирование распорядка дня. Вы с мужем имеете полное право ложиться за полночь, в выходной спать до десяти и возвращаться из гостей под утро. Если уж вам обоим так удобно. Даже если мама считает, что положено соблюдать режим.

Воспитание детей. Не стоит забывать, что ваш муж – отец ребенка. И его слово должно иметь больший вес, чем бабушкино! Если его мнение постоянно будет отодвигаться на второй план, супруг может вообще перестать принимать участие в воспитании ребенка.

Приготовление еды. Если ваш муж любит картошку фри и свиные отбивные, периодически готовьте ему его любимые блюда. Даже если мама решила, что вам с мужем нужно есть каждый день овсянку, которую никто, кроме нее, не любит.

Проведение отдыха. Вы с мужем едете на выходные в лес, поскольку давно мечтали выбраться за город. Несмотря на то, что мама полагает, что в выходные семья должна сидеть дома и заготавливать еду на неделю.

Обзаведение потомством. Рожать детей следует только тогда, когда вы с мужем решите, что оба хотите этого и готовы к такому важному шагу. А не тогда, когда ваша мама скажет, что уже пора.

овится Если жить вместе стание лк очень тяжело, а ме с бытовые ссоры мамы мужем перерастают вы, серьезные конфликт вашей лучшим выходом для жить молодой семьи будет й. отдельно от родителе ить Постарайтесь прилож ы максимум усилий, чтоб съехать от них! Так вый семье сохраните мир в своея с и хорошие отношени родителями.

В качестве вывода К сожалению, очень часто матери в штыки воспринимают мужа дочери. Такая проблема, когда мама вмешивается в жизнь молодой семьи, пытается перевоспитывать и дочь, и зятя, постигает 8 из 10 пар, живущих с родителями. Само собой, каждый человек требует отдельного подхода,

поэтому универсального совета, как поступать в той или иной ситуации, вам никто не сможет дать. Главное, помните, что если ваша мама согласилась пустить вашего мужа на свою территорию, ей необходимо смириться с его присутствием в доме. Ведь этот мужчина не слуга и не "бедный родственник", а человек, которого выбрала ее дочь, новый полноценный член семьи. И у него есть свои привычки и особенности. С другой стороны, поговорка о том, что со своим уставом в чужой монастырь не идут, как раз о вашей ситуации. Муж должен понимать, что какой бы ни была его теща, она все-таки ваша мама. Вы же уважаете его родителей? По крайней мере за то, что они люди в возрасте, имеют свои взгляды на происходящее, а также бесценный жизненный опыт, который приобретается только с годами. Потому объясните мужу, что ему все же стоит иногда прислушиваться к маминым советам и относиться к ней как минимум с уважением.

Так чью же сторону принимать в случае назревающего конфликта? Самым правильным ответом будет – ничью. Это не значит, что вы можете с чистой совестью оградить себя от проблемы и проявлять равнодушие. Решая семейные конфликты, высказывайте свою точку зрения. Ведь если ваши родные – мама или муж – увидят, что вы поддерживаете только кого-то одного, то каждый из них всю жизнь будет пытаться перетащить вас на свою сторону. Ваша главная задача – построить здоровые и крепкие отношения с мужем, создать полноценную семью. А это будет трудно, если вы не уважаете своего мужчину и не считаетесь с его мнением. Реклама

зор Модный об

аконец-то потеплело! Самое время показать миру свою красоту. А что подчеркнет достоинства твоей фигуры лучше всего? Конечно же, платье! В этом сезоне дизайнеры дали волю фантазии и порадовали нас множеством стильных форм, цветов и материалов. Пришла пора сиять! Главная новость сезона – баска возвращается! Кокетливая широкая оборка, пришедшая в моду из Викторианской эпохи и покорившая сердца модниц, эффектно подчеркнет твою талию. Одевай к нему стильные туфли с открытым носком на высокой танкетке.

платье Top Secret серьги Isabel Rossi

браслет Selena

Самое стильное решение этого сезона – ярколиловый. В этом женственном и элегантном платье ты будешь выглядеть неотразимо! Подбери к нему модные аксессуары в тон, чтобы притягивать восхищенные взгляды.

Весна – пора романтики! Для нежных барышень дизайнеры представили кружевные платья. Строгие формы и легкомысленный материал – вот залог загадочного образа. Дополни платье изысканным браслетом из черного жемчуга и серьгами.

Платье SAVAGE

браслет Bijoux Land

браслет Luxury Bijoux серьги Isabel Rossi

54 Отчаянные Домохозяйки

клатч Pola

Твое новое платье "Летящий" подол и эффектные оборки помогут подчеркнуть романтичное и игривое весеннее настроение и создать незабываемый яркий образ! А ободок с кокетливой розочкой и романтичные серьги станут отличным дополнением к образу.

платье Eva Franco

Порази прохожих ярким и свежим образом! В платье сочного оранжевого цвета ты не останешься незамеченной. К нему подбери элегантные аксессуары в золотом цвете – цепочку с кулоном, браслет или сережки.

серьги LUARA

ободок Selena платье Vika Smolyanitskaya

Платье-тюльпан, пышное и зауженное к низу, напоминает бутон цветка. Мечтаешь предстать перед любимым в образе Дюймовочки? Смело одевай такое платье! Подбирай в ансамбль замшевые туфли с ремешком и черный клатч.

туфли Klimini

клатч Sabellino

кольцо и браслет Isabel Rossi

зор Модный об

Туфелька

для Золушки К

расивые и оригинальные туфельки – мечта каждой модницы. Как приятно пройтись по улицам города в ярких туфлях, притягивая восхищенные взгляды прохожих! И подруги обзавидуются. Вот только в чем проблема – где взять такие туфли, чтоб ни у кого таких не было? Ведь всегда есть риск купить что-то такое же, как у подружки. Что же делать? Выход есть – украсить свои любимые туфли самостоятельно. Оказывается, декорирование обуви – модное увлечение в наше время! Им занимаются и школьницы, и студентки, и домохозяйки… И даже знаменитые модельеры и звезды шоу-бизнеса порой оживляют свою обувь новым необычным декором. Это совсем несложно! Главное – фантазия!

Дизайнер Ortiz Sandrysabel есную нтер придумала и кор для е новинку – д туфель. ь коллекция Так появилас doms. Heel Con перья, В ней есть и очие р и банты, и п . украшения

56 Отчаянные Домохозяйки

Чем можно украсить туфли? Например, перьями. Достаточно приклеить несколько перьев павлина, страуса или даже окрашенные гусиные к туфлям – и можете летящей походкой отправляться покорять шумные проспекты родного города.

Мастер-класс Предлагаем вам дополнить свой весенний образ уникальными туфлями, которые сделаете вы сами! Для этого вам понадобится: – клей (подойдет "Момент" или специальный обувной), – круглые стразы (30-40 небольших камешков),

Кружево на каблуке и маленькие нежные цветочки из атласных лент на пятке – и вы обладательница новых модных туфелек, которым позавидовала бы любая принцесса.

Арабский шик поможет туфлям засиять! Пайетки, бусины и подвескикапельки – и ваши туфли словно из сокровищницы шейха.

Любительницы экстрима могут украшать туфли цепями – смелый и даже порой агрессивный образ привлечет мужчин.

Даже самые простые туфли можно превратить в произведение искусства! Достаточно лишь запастись лоскутами, бусинами, стразами и безудержной фантазией!

– пинцет, – зубочистки, – и, конечно же, туфли. Шаг 1. Хорошо протрите туфли, чтобы на них не было пыли и грязи. Шаг 2. Налейте немного клея в мисочку.

Шаг 3. С помощью пинцета возьмите страз, зубочисткой нанесите немного клея на его заднюю часть. Шаг 4. Приклейте страз к туфле. Следите, чтобы лишний клей не торчал по краям. Если клея на стразе было слишком много, снимите излиш-

ки зубочисткой, иначе туфли будут выглядеть неаккуратно. Шаг 5. Точно таким же образом приклейте стразы к выбранной поверхности туфлей. Это может быть только пяточка или носок, каблук, а то и вся туфелька.

оты Уроки крас

ы с подругой Женькой собирались на вечеринку. Первым, конечно же, обсуждался самый важный женский вопрос: что одеть? "Одень что-нибудь с глубоким декольте, – советовала я подруге, – ведь таким-то бюстом, как у тебя, грех не похвастаться". На что Женька ответила мне, что грудь у нее хоть и большая, да и форма хорошая – яблочком, вот только выглядит скорее как арбузик. "Растяжки с самой юности, грудь исполосована некрасивыми стриями, потому ни купальники открытые не ношу, ни декольте". Оказывается, в период полового созревания, когда Женя, подобно мотыльку, превращалась из девочки в девушку, ее бюст буквально за одно лето с нулевого размера перемахнул сразу на четвертый. Кожа не выдержала таких изменений, появились растяжки или, как их называют медики, стрии. Еще в юности, наслушавшись маминых мифов о растяжках, Женя даже не пыталась бороться со своей проблемой. Но, как оказалось, верить всему, что говорят о растяжках, нельзя.

Миф №1

Стрии – проблема лишнего веса

Бытует заблуждение, что растяжки  – это проблема людей с лишним весом. На самом деле это не так, стрии появляются на теле в случае резкого изменения гормонального фона. Переизбыток гормонов подавляет выработку коллагена и эластина (белков, восстанавливающих ткань), разрушаются волокна кожи и во внутренних ее слоях происходит разрыв. Кровеносные сосуды, которые располагаются во внутренних слоях тканей, также разрываются – из-за этого недавно появившиеся растяжки имеют розовый, красный или фиолетовый оттенок. Со временем растяжки обесцвечиваются. Организм "залатывает" внутренние разрывы соединительной тканью, которая не имеет пигментации, потому растяжки особенно заметны на загорелой коже.

Миф №2

Растяжки – удел зрелых женщин

Принято считать, что растяжки – это проблема женщин после 30. На самом деле все наоборот. Чем моложе девушка, тем чувствительнее ее организм реагирует на гормональные изменения, поэтому особенно беспокоиться о растяжках сле-

58 Отчаянные Домохозяйки

дует молодым девушкам и женщинам во время беременности.

Миф №3

Беременные женщины обречены на растяжки

Во время беременности организм женщины действительно переживает серьезные гормональные изменения и потому в этот период растяжки появляются чаще всего. Но это вовсе не означает, что их невозможно избежать. Специалисты рекомендуют "подкармливать" кожу витаминами А, С, Е, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, а также "вооружиться" специальными средствами на основе масел чайного дерева, конского каштана, ромашки – считается, что такие средства поддерживают эластичность. Можно особенно не заморачиваться и просто наносить оливковое масло (богатое витамином Е) на места предположительного возникновения растяжек – живот, грудь, ягодицы, бедра. Не стоит забывать о занятиях спортом для поддержания тонуса. Главное – не оставлять свое тело без внимания. Ведь согласитесь, современным женщинам удается справляться с намного более сложными вещами, нежели растяжки.

Миф №4

Мужчинам не грозят растяжки

У мужчин столько же шансов быть исполосованными растяжками, сколько и у женщин. Ведь сильная половина человечества также подвержена гормональным срывам, как в период полового созревания, так и после него. К тому же мужчины, так же как и женщины, могут набирать вес и худеть. Это случается в период гормональной нестабильности (стрессы, неправильное питание) и растяжки могут "украсить" тело мужчины. Летом на пляжах присмотритесь к мужчинам, растяжки можно заметить на теле каждого пятого.

Миф №5

От растяжек невозможно избавиться

Если время упущено, и после беременности или после очередного похудения у вас все же появились растяжки, не стоит отчаиваться. Избавиться от растяжек будет сложной задачей, но сделать их почти незаметными вполне реально. Полностью убрать растяжки в области живота можно хирургическим путем – вместе со слоем подкожного жира удаляются и растяжки. Но хирургическое вмешательство обычно влечет за собой длительный период восстановления.

Интересный факт Наравне с беременными женщинами растяжки угрожают спортсменам. Из-за определенной диеты, которой обычно следуют профессиональные спортсмены, а также ввиду резкого изменения массы тела или быстрого формирования мышечной массы у них часто появляются растяжки на внутренней стороне рук и плечах.

Пилинг поможет? Процедура лазерного пилинга помогает справиться с неровностями кожи и избавиться от растяжек. Фракционный лазер глубоко проникает в кожу и разрушает микроучастки грубой соединительной ткани, из которой состоит растяжка. На месте разрушенного микроучастка вырастает здоровая кожа. Процедуру проводят раз в месяц без наркоза, используя только обезболивающий крем. Лечение подразумевает 3-4 сеанса, однако специалисты обещают заметный результат уже после первой обработки. Период восстановления кожи после процедуры – 2-3 недели. Похожая процедура для удаления растяжек –  глубокий химический пилинг. На пораженную кожу тонким слоем наносится кислота (обычно используют феноловую, трихлоруксусную кислоты либо альфа-гидроксикислотные соединения). Происходят изменения структуры кожи: старая кожа вместе с растяжками отмирает и со временем отслаивается, а на ее месте регенерируется новая и гладкая. Процедура весьма болезненна,

Комментарий специалиста

Шарапова Дарья, врач-дерматолог центра эстетической медицины Goravsky. Появление растяжек на коже легче предотвратить, чем лечить уже сформи-

рованные. И в принципе, клинически эффективным лечение может быть только когда стрии еще красные. Для лечения широко применяются сосудистые лазеры (неодимовый, PulseDye и др.). Это самый эффективный способ. Для того чтобы избавиться от уже сформированных растяжек используют биоревитализацию – введение нестабилизированной гиалуроновой кислоты внутрикожно. Это помога-

ее делают под анестезией. Период регенерации кожи занимает не менее 6 месяцев. Количество процедур назначают индивидуально. Новым веянием косметологии стала мезотерапия. С помощью шприца под кожу вводят биологически активные вещества, зачастую используют коллаген, эластин, биотин, ботокс, витамины группы В и С, а также микроэлементы и антиоксиданты. Состав "коктейля" определяется индивидуально. Препараты оживляют микроциркуляцию и метаболизм в тканях, активизируют выработку коллагена, стимулируют рост новых клеток, заменяющих соединительную ткань, которой были "залатаны" растяжки. Кожа обновляется за 5-15 процедур мезотерапии. Процедура безболезненна. Кожа восстанавливается за несколько часов.

В домашних услових Попробовать избавиться от растяжек можно и самой. Тут вам помогут растительные масла, например, масло зародышей пшеницы, оливковое и миндальное масло. Специалисты утверждают, что отлично справляется с растяжками масло петитгрейна (фрукт из семейства цитрусовых). На 20 мл маслаосновы (оливковое, миндальное или масло зародышей пшеницы) берут 5-9 капель масла петитгрейна. Полученную смесь необходимо втирать в кожу ежедневно. Милые женщины, главное – помнить, что даже самые глубокие растяжки это не повод не любить себя! Тем более, что большинство мужчин считают их всего лишь "милыми полосочками" на теле своей любимой девушки.

ет выровнять кожу, сделать ее более упругой и плотной. Также эффективен лазерный лифтинг (подтяжка): свет инфракрасного спектра прогревает глубокий слой дермы, происходит стимуляция фибробластов к выработке коллагена и эластина, кроме того, уже во время процедуры сокращаются волокна коллагена, кожа становится более подтянутой и упругой.

ровья Азбука здо

Ώмега-здоровье Т

ы что, собираешься это есть? – покосилась подруга Маринка на мой лососевый стейк, – там же столько жира, поправиться не боишься?" "Конечно, боюсь, – ответила я, – но стейк все равно съем". Марина постоянный телезритель всевозможных "похудательных" шоу, за последние полгода она сбросила 7 килограммов и перечитала огромное количество литературы, посвященной тому, как нужно правильно худеть. Теперь в ее рационе только фрукты и иногда овощи. Благодаря всевозможным советам и методам похудения Марина напрочь забыла о том, что мы едим не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы чувствовать себя хорошо и здорово.

Зачем организму жиры?

Бесконечные советы современных псевдодиетологов довели женщин до того, что любое упоминание о жире вызывает отвращение и желание следующие полгода питаться исключительно фруктами. В постоянной гонке за стройной фигурой мы забываем, что существуют не только опасные жиры (насыщенные), содержащиеся в сливочном масле, сметане и других жирных молочных продуктах, а также мясе, подвергнутом тепловой обработке, но и полезные (полиненасыщенные и мононенасыщенные), содержащиеся в жирной рыбе, авокадо, некоторых орехах и нескольких видах растительного масла: подсолнечном, оливковом, льняном и рапсовом, от природы богатых омега-жирами. Особенно ценными для здоровья считаются жирные кислоты – омега-3, омега-6, а также жирная кислота омега-9, которые организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно и получает их исключительно с пищей. Наш организм не в состоянии обходиться без жиров – они защищают наше тело и разум от старения, защищают сердечнососудистую систему, обеспечивают правильную работу печени и почек. Наш организм превращает поступающий с пищей полезный жир в мембрану для клеток, соответственно, когда нет жира, организм не способен обновляться.

Рыба для полного счастья В 80-е годы ученые провели масштабное исследование способа жизни эскимосов. Причем тут они, спросите вы? Как выяснилось, представители этого народа никогда не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Анализы показали, что от проблем с сердцем эскимосов защищает жирная рыба, которой так богат их рацион. Лосось, сельдь, тунец, макрель, скумбрия и сардина богаты жирной кислотой омега-3, которая при попадании в организм активизирует работу всех его клеток. В результате улучшается работа сердечно-сосудистой

60 Отчаянные Домохозяйки

системы, нормализуется кровяное давление, улучшается зрение, повышается мозговая активность. Врачи советуют кушать рыбу как минимум дважды в неделю для снижения риска сердечных приступов и инфарктов. Кроме того, витамины и микроэлементы, содержащиеся в рыбе, способствуют выработке гормона счастья – серотонина. Также жирная кислота омега-3 содержится в масле льна, грецких орехах и рапсовом масле.

Омега-6 на страже вашего здоровья Другой незаменимой для здоровья жирной кислотой считается омега-6. Врачи утверждают, что именно из-за ее дефицита волосы выпадают, кожа становится сухой и вялой. Недостаток омеги-6 грозит сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нормальное же количество омеги-6 поддерживает мужскую потенцию, а также помогает женщинам выносить здорового малыша без риска выкидыша. Получить омегу-6 можно с любым растительным маслом – подсолнечным, оливковым, арахисовым. Всего одна столовая ложка оливкового масла в день защитит от дефицита кислоты омега-6. Но не переусердствуйте, в данном случае лучше недобор, чем перебор.

Соблюдайте правильный баланс Баланс жирных кислот в организме должен равняться 4:1, то есть в сутки примерно 8 мг омеги-6 и 2 мг омеги-3. Чтобы долго не высчитывать, сколько и чего вы должны съесть в день, возьмите за правило 2-3 раза в неделю баловать домашних и себя жирной рыбкой (скумбрия, сардины, лосось) и заменить хотя бы треть конфет и пряников грецкими орешками, а салаты заправлять исключительно нерафинированным растительным маслом (оливковым или подсолнечным), так как оно лучше сохраняет свои полезные свойства и жирные кислоты.

Средиземноморская диета Говорят, что средиземноморская кухня – самая полезная, это утверждение заслуживает доверия. Ведь средиземноморские повара используют продукты, богатые именно жирами омега-9. Это оливки и оливковое масло, авокадо и кунжутное семя, миндаль, арахис и фундук, нежирная свинина и мясо птицы. Омега-9 препятствует оседанию жировых бляшек на стенках артерий, блокирует ген рака молочной железы, а кроме того, продукты, содержащие омегу-9, очень вкусные! Дефицит омеги-9 сопровождается сухостью кожи и глаз, проблемами с потенцией у мужчин, высыпаниями на коже, выпадением волос, а также тягой к чему-то жирненькому. Так организм подсказывает, что ему недостает жирной кислоты, но не стоит кормить его пережаренными пирожками или картошкой, лучше приготовьте свежий салат, добавьте в него горсть оливок, куриное мясо и авокадо, заправьте оливковым маслом. Дефицит омеги-9 будет восполнен. Милые читательницы, прислушивайтесь к своему организму, он сам подскажет вам, чего ему не хватает для здоровья и хорошего самочувствия. Не стоит ущемлять себя в полезных и необходимых продуктах, ведь в погоне за стройностью вы можете оставить свой организм без жизненно необходимых ему веществ и витаминов. Учитесь слушать своего внутреннего диетолога, пусть даже иногда он открыто заявляет, что ему не хватает вон того пакетика арахиса, ведь для хорошего настроения и красоты это не такая уж высокая цена.

Комментарий специалиста Гнатив Анна, врач-эндокринолог медицинского центра Святой Параскевы Жиры необходимы нам по многим причинам: они составляют основу энергетических резервов организма, входят в состав клеточных мембран, покрывают защитным слоем все органы. Но у эссенциальных (незаменимых, тех, которые не синтезируются в организме) жирных кислот особая роль: они служат сырьем для синтеза эйкозаноидов. Это гормоноподобные вещества, которые имеют огромное значение для здоровья. Эйкозаноиды регулируют работу нашего организма: они способны снижать кровяное давление, повышать температуру тела, расширять и сужать просвет бронхов, стимулировать секрецию гормонов, повышать чувствительность нервных волокон. Так что в наших руках находится важный ключ к здоровью: возможность включить в свой рацион жиры, которые превращаются в организме в полезные эйкозаноиды. На уровень эйкозаноидов больше всего влияют полиненасыщенные жиры. Но ни одно растительное масло не содержит полного набора необходимых омега-жирных кислот, поэтому для выравнивания баланса рекомендуется использовать для приготовления пищи различные виды масел, например, оливковое, подсолнечное, льняное.

Если вы не любите естественный запах рыбы, то его можно немного приглушить, промыв рыбу в соляном отваре. Перед приготовлением рыбу можно вымочить в воде с добавлением 0,5 ч. ложки уксуса или лимонного сока, а при запекании или варке использовать побольше укропа.

ровья Азбука здо

Чудо жизни случается раз в месяц Каждый месяц в организме женщины происходят сверхсложные процессы. Один из них – овуляция. Это период, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и попадает в фаллопиеву трубу, где при счастливом стечении обстоятельств происходит зачатие. Процесс овуляции длится всего несколько минут и подразумевает исключительно процесс выхода яйцеклетки из яичника. 24 часа после овуляции длится самый активный период фертильности – время, когда женщина может забеременеть.

Почему во время овуляции повышается сексуальность? Именно в это время женский организм выделяет удвоенную долю гормонов (эстрогена и прогестерона), которые вызывают у нас повышенную возбудимость. Трепетная лань в это время превращается в страстную пантеру. Таким образом, ваше тело пытается сказать, что оно полностью готово принести в мир новую жизнь.

Как узнать свой день овуляции?

лучалось ли вам, милые дамы, примерно в средине цикла испытывать невероятно сильное сексуальное возбуждение? Когда все оговорки случаются именно “по Фрейду” , а самые невинные вещи вызывают неприличные ассоциации. В эти самые дни ваш мужчина любит вас еще больше за жгучую страсть и неуемный пыл. Если все вышеперечисленное вам знакомо, то вы не понаслышке знакомы с овуляцией – периодом, когда организм женщины находится в стадии полной готовности зачать ребенка.

62 Отчаянные Домохозяйки

Говорят, что каждая женщина уникальна, и двух абсолютно идентичных в мире просто не существует. И это, несомненно, так. Так же уникален и женский организм, потому точно рассчитать приход овуляции, пользуясь общепринятыми формулами, невозможно. В идеале, если менструальный цикл равен 28 дням, овуляция произойдет на 14-15 день цикла, если цикл равен более чем 28 дням, то высчитать время овуляции можно, ориентируясь на то, что после овуляции и до конца цикла (начала последующей менструации) должно пройти 14 дней. Но не всегда овуляция согласна вписываться в календарные пометки. Поэтому для того, чтобы правильно вычислить время овуляции, необходимо прислушаться к себе и своему организму.

Комментарий специалиста Рымаренко Виталий, заведующий женской консультацией, врач акушер-гинеколог высшей аттестационной категории, клиника "Медиком". Доказано, что в те дни, когда у женщин происходит овуляция, они выбирают более сексуальную одежду. Причем чаще всего их выбор диктуется той одеждой, которую носят "соперницы" – привлекательные женщины из ее близкого окружения. Именно "со-

перниц" хочет превзойти женщина, выбирая более откровенные наряды, стараясь тем самым привлечь к себе внимание мужчин в период своей максимальной готовности к зачатию. Но в ход идет не только одежда. Женщина становится более заинте-

ресованной в покупке косметики, проведении медицинских процедур, покупке модных аксессуаров, обуви и многого другого. Так что помните, милые дамы, если вдруг вам невыносимо захотелось что-либо купить или сделать, значит, это овуляция.

Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Хозрасчет расчет Дата: Покупка

Цена

Главные признаки овуляции Как уже было сказано, овуляционный период характеризуется повышенной сексуальностью. Некоторые женщины испытывают легкие боли внизу живота. Наблюдаются более обильные, чем обычно, слизистые выделения и изменение ректальной температуры как минимум на 0,6 градусов. У некоторых женщин в период овуляции температура повышается, у некоторых, напротив, снижается и повышается на следующий день и держится так до конца цикла. Для того чтобы правильно определить день овуляции, основываясь на ректальной температуре, необходимо в течение полугода измерять температуру в средине цикла и записывать в специальный

Полезно знать! Как измерять ректальную температуру

Температуру измеряют в прямой кишке в течении 5 минут. Процедуру обязательно надо совершать утром, сразу после пробуждения и до всех утренних дел. Говорят, что до измерения температуры нельзя даже разговаривать, не говоря уже о том, чтобы подняться с постели.

Как овуляция помогает не забеременеть

Правильно определенный день овуляции поможет вам избежать нежелательной беременности или, наоборот,

календарик. Данные из календарика помогут вам изучить присущие вашему организму признаки овуляции и правильно определить ее время. Существуют также специальные тест-полоски, которые, проанализировав мочу, определяют уровень гормонов и, соответственно, время овуляции. Самое лучшее время для теста на овуляцию, в отличие от теста на беременность, между 10:00 и 20:00. Тест работает на опережение, то есть он показывает, что овуляция будет через 12-36 часов. Но наиболее надежным считается ультразвуковой способ, когда с помощью ультразвука наблюдают за изменениями в фолликулах, в которых созревают яйцеклетки.

быстро и успешно зачать ребенка. Если вы пока не готовы стать матерью, то самым безопасным считается период, наступающий через 2-е суток после овуляции (вторые сутки – поправка на ошибку в дате) и заканчивающийся вместе с началом последующей менструации. Этот период называется абсолютная стерильность, забеременеть в это время практически невозможно. Однако молодые девушки, наслаждающиеся радостями нерегулярного секса, могут переживать даже по 2 овуляции за цикл: под действием гормонов организм способен "разбудить" очередную яйцеклетку раньше срока и беременность все-таки наступит, поэтому экспериментировать с природной контрацепцией нужно очень аккуратно.

Всего: Дата: Покупка

Цена

Всего:

11 23

ровья Азбука здо

Минеральная

красота П

очти в каждой женской сумочке, помимо помады, зеркальца и жуткого беспорядка, всегда найдется бутылочка минеральной воды. Она помогает нам прийти в себя после рабочего совещания, освежает во время прогулки, в конце концов, помогает на минутку отвлечься от рутины и насладиться вкусом чистой природной воды. Но, как показывают исследования рынка, минералка минералке рознь, и не всякая минеральная вода подойдет именно вам. Поэтому, покупая очередную бутылочку, задумайтесь, правильную ли воду вы выбрали, а мы постараемся помочь вам разобраться в этом вопросе.

минеральной воде, добытой из источников и скважин, растворены минеральные соли. Чем выше концентрация солей, тем выше степень минерализации воды. Ученые долго спорили и пришли к выводу, что физиологическое действие воды на организм начинается только при ее общей минерализации – 1 грамм на литр воды (ищите на упаковке 1 г/дм3).

Выделяют три основные типа минеральной воды, они различаются по вкусу и воздействию на организм.

Хлоридная вода

(количество хлора 0,2 г/литр) отлично поможет справиться с расстройствами пищеварительной системы, регулирует работу кишечника, желчных

64 Отчаянные Домохозяйки

Минерализация до 1 г/литр. При постоянном употреблении улучшается обмен веществ, происходит регулярное очищение кишечника. Такую воду можно употреблять без ограничений и без показаний врача.

Близится лето, каждой из нас хочется, чтобы каждый день был свежим и ярким. Правильно выбранная минеральная вода поможет нам, милые женщины, подготовиться к летней жаре, привести в порядок тело, кожу и, конечно же, настроение.

Коктейль из минералов

Столовая вода

Минерализация от 1 до 10 г/литр. Раз в неделю замените ею привычный послеобеденный кофе или вечерний чай. Лечебно-столовую воду рекомендуют пить за 30 минут до еды маленькими глотками, но не переборщите – в день нельзя выпивать больше 2-х стаканов.

Употребление достаточного количества воды нормализует обмен веществ, растворяет и выводит из организма шлаки, поддерживает иммунитет и способствует нормализации микрофлоры кишечника. Поэтому употребляйте в течение рабочего дня 1,5 литра столовой и 0,5 литра необходимой вам минеральной воды и будьте всегда здоровыми, трудоспособными и красивыми.

путей и печени, но противопоказана при повышенном давлении.

Лечебностоловая вода

Сульфатная вода

(0,2 г/литр воды) стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, восстанавливает функцию печени и желчного пузыря. Ее полезно пить при хроническом гепатите, сахарном диабете и ожирении. Сульфатная вода оказывает легкий слабительный эффект, поэтому пить ее нужно осторож-

Лечебная вода Самая насыщенная, ее минерализация составляет более 10 г/литр (от 10 до 50 г/литр воды либо воды с повышенным содержанием активных микроэлементов, например, мышьяка или бора). Употребляйте строго по назначению врача.

Без рекомендации врача не стоит постоянно пить лечебностоловую минеральную воду одной и той же марки и состава.

но. Сульфатную воду не рекомендуют пить детям – она препятствует усвоению кальция.

Гидрокарбонатная вода

(0,6 г/литр) рекомендована людям, занимающимся спортом, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока, а также грудным детям. Применяется при лечении мочекаменной болезни.

Нужен ли газ? Пить газированную или негазированную минеральную воду вы, милые дамы, должны решить сами. Зачастую газация воды обуславливается содержащимся в ней углекислым газом (СО2), реже сероводородом (Н2S). Углекислый газ активизирует обмен веществ, повышает уровень молочной кислоты, которую наш организм использует в качестве сырья для синтеза глюкозы, улучшает кровоснабжение кожи, слизистой желудка и кишечника. Но стоит помнить, что газированная вода противопоказана людям, страдающим болезнями желудка и кишечника.

Осторожно! Использовать минеральную воду любой степени минерализации для приготовления пищи не рекомендуют. Под действием температуры соли, растворенные в воде, образуют соединения, которые не усваиваются организмом. Это небезопасно для работы почек и может привести к образованию камней.

Косметика в бутылке Чтобы утомленной и блеклой коже дать заряд свежести, смочите ватный тампон в минералке и протрите им очищенное лицо. Насыщенная солями минералка (минерализация от 1 до 10 г/литр) устранит жирный блеск, сузит поры и нормализует работу сальных желез, кожа станет увлажненной и свежей. Для сухой кожи выбирай слабоминерализованную воду (до 1 г/литр) – такая вода очистит и освежит ее, защитит от пересыхания. В сухую и жаркую погоду минеральной водой можно заменить термальную воду для лица. Просто налейте подходящую вашей коже водичку в использованный флакон от спрея для лица или тела и наслаждайтесь свежестью.

Комментарий специалиста

Ульяна Ивасишин, врач-гастроэнтеролог Медицинского центра Святой Параскевы "Людям с заболеваниями органов пищеварения лечение минеральными водами чрезвычайно полезно. Но питьевое лечение показано даже вне обострений, ведь минеральная вода позитивно влияет на секреторно-моторные нарушения, улучшает функциональное состояние печени, поджелудочной железы, нормализует функционирование кишечника. Людям с хроническими гастритами и повышенной кислотностью рекомендуют принимать такие минеральные воды, как "Шаянская" или "Поляна Квасова", по 150-200 мл 3 раза в день за 1,5 часа перед едой. Если кислотность нормальная, то можно принимать те же воды, однако за 1 час до еды. При пониженной кислотности назначают "Миргородскую", "Куяльник" или "Сакскую" по 50-100 мл 2 раза в день за 20 минут до еды и медленно увеличивают дозу до 200 мл 3 раза в день. Газированные бутылочные минеральные воды обязательно нужно оставить на несколько минут, чтобы вышли все газы. Минеральные воды "Поляна Купель" или "Лужанская-7" рекомендуют людям с хроническими гепатитами в неактивной фазе и после перенесенных вирусных гепатитов, "Миргородскую" или "Моршинскую" – с хроническими панкреатитами, "Моршинскую рапу", "Ессентуки № 17" – с хроническими колитами и запорами. Курс лечения составляет 14-21 день. Минеральные воды "Шаянская" или "Поляна Квасова" рекомендуют принимать здоровым людям 1-2 раза в день по 150 мл за 40-60 минут до еды без определенного курса или постоянно".

Читайте: в июне Как собраться в отпуск и ничего не забыть?

Тема номера:

Скоро в отпуск! Как выбрать чемодан и компактно его упаковать?

Внимание, мама!

Сладкая Если ребенок потерялся пора Малыш только что был здесь и вдруг исчез, а вокруг лишь чужие лица... Нужно немедленно начать поиски! Как же действовать в этой непростой ситуации, должна знать каждая мама.

Ягодные джемы – пальчики оближешь!

Один на улице

Правила безопасности для ребенка, который сам гуляет во дворе.

Экономим на развлечениях: как заменить дорогое доступным?

Формула любви Время для двоих

Почему совместный отпуск с мужем иногда превращается в кошмар? Пора научиться отдыхать вдвоем.

Третий лишний:

кто или что мешает вашим отношениям?

Ты прекрасна все лето! Безопасный загар в 20, 30, 40, 50 лет! Чем старше женщина, тем негативнее загар сказывается на ее здоровье. Как же сохранить красоту и здоровье кожи, не отказываясь от летнего отдыха?

Сплошной, бикини или с шортиками – какой купальник подчеркнет достоинства твоей фигуры?

Горячая тема

Без стука не входить!

Когда молодая семья живет с родителями или появляются долгожданные детки, приходится пересмотреть режим интимной жизни. Как же сохранить пылкие чувства?

Журнал "Відчайдушні домогосподарки". Засновник та видавець ПП "Арт-комплекс". Свідоцтво про реєстрацію: серія КВ, № 18301-7101Р від 30.08.2011. Редак тор Гунько І.Є. Адреса для кореспонденції: 79000, м. Львів, а/с 1228, direсtor@art-kompleks.com. З питань розміщення реклами звертайтеся за тел.: (032) 241-82-17; 097-431-88-21, www.art-kompleks.com, doloy-fartuk.com. Відділ реалізації: тел. (032) 244-26-11, 067-310-38-36. Віддруковано в ТОВ "Новий друк". Адреса: м. Київ, вул. Магнітогорська, 1. Ціна – за домовленістю. Тираж 11 000 екз. Підписано до друку 14.05.2012. Всі права видавця захищені. Передрук чи відтворення матеріалів забороняється та карається згідно із законом. Редакція залишає за собою право на коректування і внесення змін у надісланий матеріал. За достовірність реклами відповідає рекламодавець.

66 Отчаянные Домохозяйки