Хозяйки на шпильках by Viktor Kuchkuda

10 Сексуальные проблемы. Что делать?

Карьера

доме закончился хлеб, вы выскочили в магазин за углом, но не учли, что там как раз перерыв. Поехали с мужем в гипермаркет за продуктами, но растерялись, потому что не помните, чего именно не хватает в вашем холодильнике. Выход из подобного рода ситуаций существует! О том, как полезно, а главное правильно составлять списки, мы расскажем на стр. 50.

38 Женщина в мужском

коллективе: способы выживания >>

Вы удачно прошли собеседование на серьезную должность и оказались в коллективе, сплошь состоящем из мужчин... Воспримут ли вас новые коллеги как опытного специалиста или же будут рассматривать исключительно как объект для ухаживания? О том, как выжить в мужском коллективе, узнаем на стр. 38.

52 Все по полочкам! 53 Проблемы на тарелке

Приятного аппетита

40 На пути к успеху:

54 Рецепты

правила самопрезентации. 42 Секреты уверенности в себе

Путевые заметки

Звездная пара воспитывает шестерых детей, трое из которых – родные, а трое – приемные.

54 Вкуснейшие рецепты

56 Провожаем зиму! Масленица – 7 дней радости и веселья >>

Наши дети

44 Чтобы ваш птенец не стал белой вороной

Выбираем обувь!

Звездное семейство » «Бранджелина

Масленица – народные гуляния, связанные с проводами зимы и встречей весны. Это самый радостный и сытный праздник, длящийся последнюю неделю перед Великим постом. Считается, что Масленицу нужно провести весело, поскольку впереди ожидается целых семь недель строгого поведения и ограничения в питании. Об интересных обычаях этого праздника читайте на стр. 56.

Тайны звезд

58 Идеальное звездное семейство

"Бранджелина"

Отдых

46 Готовим ребенка к выходу в свет 48 Три ловушки, в которые

попадает работающая мама

Дом и быт

50 Что не записано – забыто:

о пользе списков в домашнем хозяйстве >>

Вы пошли с малышом в поликлинику, а ваш врач, оказывается, принимает в другой день. В

60 Гороскоп

Модное хобби

66 Подарите цветам жизнь

Лунный календарь на февраль

Еще больше интересной информации читайте на сайте www.doloy-fartuk.com Хозяйки на шпильках

Отношения

: п а к и п й и к с н е Ж как заарканить принца

"Хорошо вам, пользуетесь успехом у мужиков, а я все одна и одна", – хныкала Даша. Я вздохнула: ну вот, в очередной раз девичьи посиделки испорчены жалобами и завистливыми вздохами. И так последние шесть лет: моя подруга Даша все никак не устроит личную жизнь. "Жалко ее, видно, так в девках и останется," – поделилась я по дороге домой с нашей общей

Хозяйки на шпильках

знакомой Ларисой. "Нечего жалеть, – жестко припечатала та. – В этом виновата сама Даша и никто другой!" Такая черствость успешной во всем Ларисы меня сначала возмутила, но потом мне постепенно стали вспоминаться некоторые слова и поступки несчастливой подружки, и я поняла, что Лара-то была права! Оказывается, успех на личном фронте зависит от нас самих…

Пример:

– Даша, пойдем сегодня на вечеринку? –Да ну, там шумно, я лучше дома посплю… – Даш, я решила на сальсу записаться, давай со мной? – Нет, у меня в это время как раз сериал по телеку…

Решение:

Милые девушки, желающие встретить свою половинку! А как же вы собираетесь устраивать личную жизнь, если ваша постоянная траектория передвижения – домработа-дом? Ну неужели вы полагаете, что ваш принц найдет вас сидящих дома на диване?

Запомните, главным секретом успешного поиска второй половинки является социальность. Различные курсы, клубы, поездки – места, где можно познакомиться с интересными людьми. Конечно, никто не говорит, что первый же "выход в свет" обеспечит вам счастливую личную жизнь и штамп в паспорте, но чем больше у вас будет знакомых, тем лучше. Вдруг у вашей новой знакомой с курсов китайского языка есть живущий за границей брат, который не прочь с вами познакомиться?

Пример:

– Даша, а почему ты весь праздник просидела одна, ни с кем не общалась? – Да я даже не знаю, о чем говорить-то… Я в этих их темах не разбираюсь…

Решение:

Мужчины любят поговорить. И в женщине они ищут хорошего собеседника. Коммуникабельность и умение поддержать разговор сделают вас душой любой компании. Повышайте общую эрудицию, интересуйтесь современными новинками во всех возможных областях, всегда имейте свою точку зрения – и успех обеспечен.

Пример:

– Даша, а зачем ты принесла на работу эти рваные тапочки? – А что, в сапогах весь день сидеть? Я еще и бабушкину кофту захватила, укутаюсь, если замерзну…

Решение:

Запомните, дорогие дамы! Мужчины желают, чтобы их избранница всегда хорошо выглядела. Так что растянутым свитерам, разношенным кроссовкам и заштопанным сто раз колготкам наше решительное "нет!" Да, встречают по одежке. Не стремитесь успеть за всеми модными тенденциями – одевайтесь в то, что вам идет и подчеркивает достоинства. Мужчины не должны видеть вас в непарадном виде. Хотите переобуться на работе? Пусть это будут балетки или туфли на удобной платформе, но никак не домашние тапки. Психологами давно подмечено: чем лучше

Комментарий специалиста

Почему современная женщина нуждается в использовании различных техник, приемов для завоевания мужчин? Причин несколько: во-первых, изменились требования, которые мужчины предъявляют к собственной спутнице, она теперь должна быть более приближенной к идеалу, чтобы поддерживать и повышать их статус. Во-вторых, изменился традиционный образ успешного мужчины, теперь он не обязательно должен иметь семью, ее может заменять ряд женщин, борющихся за его внимание. Это все ведет к тому, что

женщины должны прилагать больше усилий, использовать изысканные приемы для того, чтобы получить желанного мужчину. Стоит лишь оговориться, что самопрезентация хороша на первом этапе отношений, дальнейшая же близость должна строиться на взаимодействии двух личностей, а не масок. Без этого отношения будут пустыми, лишенными смысла, и обе стороны будут чувствовать неудовлетворенность (даже не понимая ее истинных причин) и, вероятно, искать новых партнеров.

– Даша, я на курсы визажистов пошла, давай сделаю тебе макияж! – Ну уж нет, никакой косметики, я за естественность. И мои прыщи меня абсолютно не смущают…

чтоб выглядеть естественно? Конечно, они не будут придавать значения прыщикам, потрескавшимся губам… Но только тогда, когда вы станете для них единственной любимой. А пока вы – загадочная незнакомка, так что будьте готовы к тому, что оценивать вас будут по внешности.

Решение:

Пример:

выглядит женщина, тем увереннее она себя чувствует.

Пример:

А вот мужчин очень даже и смущают, и пугают. Они, как известно, эстеты. Но, как любят шутить визажисты, знаете, сколько косметики тратится на то, Реклама

– Даша, а давай… – Да нет, я не смогу, я не умею, это не для меня…

Решение:

Забудьте слово "не

Кристина Турецкая, кандидат психологических наук, практикующий психолог psytopos.lviv.ua

могу". Запомните, уверенность в себе – залог успеха во многих делах. Не можете отважиться подойти познакомиться с понравившимся парнем? Помните, возможно все, на что хватает смелости. Так вперед! Боитесь ошибиться? Говорите уверенно о том, что думаете, и тогда никто не заметит подвоха. А если уж ваш прокол стал достоянием общества – не конфузьтесь! Воспринимайте это с улыбкой. И, кстати, чувство юмора – одно из первых качеств, которые ценят мужчины в свих избранницах.

Отношения

Cамые распространенные мужские эротические фантазии: секс втроем; секс с незнакомкой; секс в присутствии других людей; оральный секс в машине на большой скорости.

Эротические

фантазии:

кого хотят мужчины?

Муж с женой в постели. Жена достигает оргазма, потом еще раз. Муж продолжает, как заведенный. У жены третий, четвертый, пятый оргазм! Наверху блаженства она спрашивает: – Дорогой, что с тобой сегодня? – Что? Ой, прости... Замечтался... Пару дней назад традиционное чаепитие с подругой вылилось в душевную беседу на тему "Как затащить любимого в постель?" Да-да, не смейтесь –

Хозяйки на шпильках

для нее, как и для многих моих знакомых, это больная тема. И она хороша собой, и он, как говорится, в самом соку, а нет счастья в личной жизни. А ведь решение проблемы в данном случае лежит на поверхности! Если бы подруга почаще прислушивалась к желаниям любимого и по мере возможности старалась их реализовывать, "постельных сцен" в их жизни было бы гораздо больше. Изучив эротические фантазии мужчин, я пришла к выводу, что не так уж мужчины не хотят, как мы не стараемся :)

Согласно проведенному социологическому опросу, мужчин возбуждают: черные чулки в крупную сетку; чулочки нежно-розового или белого цвета в сочетании с белым кружевным бельем; приятная на ощупь ткань – батист, шелк, бархат; нежные пастельные тона – бежевый, кремовый, нежно-розовый, при условии, что кожа будет немного загорелой; маленькое черное платье, черное белье; трусики с Микки-Маусом (момент, конечно, спорный, но статистика – вещь упрямая).

Потанцуем?

триптиз... Как мало в этом слове для женщины, и как соблазнительно оно звучит для мужчины. Но многие из нас не согласятся на это даже под страхом смертной казни, отговариваясь привычным: "Я не умею танцевать!" или глупым: "Да вы что, он же увидит мой целлюлит!"

Поверьте, при виде любимой девушки, танцующей стриптиз, последнее, о чем будет думать мужчина, так это об изъянах ее фигуры. Главный секрет соблазнительного эротического танца – красивое нижнее белье, туфли на шпильках (впрочем, некоторые мужчины предпочитают

каблукам босые ступни), слегка влажные волосы, стул или колени любимого человека в качестве шеста и неторопливость. Если вам удастся поразить воображение вашего мужчины, на следующий день можно просить все, что угодно... вплоть до обручального колечка.

Я могу быть круче Моники Беллуччи!

то Брэду Питту и Анджелине Джоли во время секса даже помечтать не о ком. К счастью, у наших мужчин такой проблемы нет – они могут едва ли не каждый день оказываться в "постели со звездой". Конечно, если мы решимся

перевоплотиться в звезду. Если вы не уверены, что сможете своими силами "превратиться" в Джоли или Йоханссон, доверьтесь опытным мастерам салона красоты. Поверьте, после ночи с "мечтой миллионов" шикарный ужин в ресторане

будет самой скромной благодарностью любимого мужчины. И в следующий раз, когда вы попросите купить норковое манто для создания нового образа, он вряд ли скажет: "Солнышко мое, ты же знаешь, что у нас на это нет денег!"

Дорогой, ты у меня первый!

й-ой-ой, подумаешь, первый раз был десять лет назад! Возомнили себя опытными женщинами, которым уже нечему научиться, а потом жалуемся, что мужчины к нам охладели. А может им просто неинтересно с теми, которые все знают и умеют? Попробуйте вспомнить, как это было в первый раз: страх, переживания, трепет и жгучее желание узнать, каково это. Воплотить эту мужскую фантазию не так уж сложно, главное не переусердствовать – некоторых особо впечатлительных чрезмерный "артистизм" может и напугать. Поверьте, если вы забудете о своей "опытности" хотя бы на один вечер, ваш избранник тоже "забудет", что обещал встретиться с друзьями.

Ты плохо вел себя, дрянной мальчишка!

Женщина-босс. Она одета в черное, проявляет инициативу, выглядит недоступной и в то же время потрясающе сексуальной. Она всегда хочет контролировать ситуацию. Она говорит мужчине, что ему нужно делать, и нередко бывает грубой. И не забудьте довершить образ очками: мужчины считают женщин в очках невероятно сексуальными.

Женщина легкого поведения. Фантазия миллионов мужчин, а для многих и первый реальный сексуальный опыт. Только вот преимуществ у "домашней" проституции гораздо больше. Для мужчин – отсутствие страха заразиться венерическими заболеваниями, для женщин – возможность "подзаработать", ведь, как известно, услуги такого рода предполагают щедрое вознаграждение.

Медсестра. Она обеспокоена здоровьем "пациента", заботливая, в коротеньком накрахмаленном белоснежном халатике. Впрочем, сфера деятельности в данном случае не важна: мужчин возбуждает именно женщина в форме, а уж кем именно она будет – медсестрой, стюардессой, работником милиции или проводницей – на результатах вряд ли отразится.

Что отталкивает сильный пол:

толстый слой "штукатурки"; хлопковое белье в стиле 50-х; туфли для стриптиза на высокой платформе.

Отношения

Сексуальные

проблемы:

давайте то за ч , я с м е разбер никают з во ы м пробле альне, а сп й е ш в ва ищем по е т с е м потом в ния. их реше

и л и ь т говори

? ь т а в о действ

Ваш любимый отвернулся к стене, и уже через несколько минут комнату наполнил громкий храп. А вы все не можете уснуть, смотрите в потолок и, глотая слезы, пытаетесь понять, почему ваш секс его удовлетворяет, а вас – нет… "Так больше нельзя, – думаете. – Утром соберу вещи и уеду к маме…"

илые дамы, не нужно принимать скоропалительных решений. Проблемы в интимной жизни случаются у всех. Попробуйте поговорить со своим партнером. Конечно, не стоит будить его прямо среди ночи и предъявлять претензии. Да и вообще, вести разговоры на столь щекотливые темы с представителями сильного пола следует крайне осторожно. Мужчины очень чувствительны в этих вопросах, и ваше сомнение в его способностях могут

Хозяйки на шпильках

нанести ему серьезную душевную травму и породить массу комплексов. Не стоит напрямую излагать все претензии и требовать немедленного решения проблем. Такие разговоры смутят, напугают и расстроят вашего любимого, если только он случайно не врачсексопатолог по профессии. Потому лучше как следует подготовиться к разговору. А для начала давайте разберемся, что за проблемы возникают в вашей спальне, а потом вместе поищем их решения.

сексуальная неудовлетворенность

амая, пожалуй, распространенная проблема – сексуальная неудовлетворенность. Усталость, эгоизм партнера или банальная сексуальная неграмотность мужчины могут создать серьезные проблемы. Конечно, никто не говорит, что вы должны достигать пика наслаждения каждый раз. Но если отсутствие оргазма – печальная закономерность, об этом можно и даже нужно поговорить с партнером. Но ни в коем случае не обвиняйте его в том, что он не может доставить вам удовольствие! Правда, есть одна загвоздка: если долгое время вы не получали удовольствия и никак не пытались что-то изменить, а тут вдруг огорошите любимого этой новостью, он очень, очень сильно обидится. Как же, ведь он-то думал, что все хорошо, а вы, получается, все это время его обманывали! Так что будьте хитрее. Когда вы уединитесь в спальне, аккуратно намекните своему мужчине, что есть еще много способов доставить женщине удовольствие (ну вы-то наверняка знаете, что вам для этого нужно?). Фразы типа "а еще можно так…", "я слышала, что вот

так очень приятно, давай попробуем" не вызовут у мужчин сомнений в своих силах, а если уж нужный результат будет достигнут… Сами понимаете, любимый будет счастлив. Главное, не забудьте невзначай заметить, что это всецело его заслуга, и вообще, как хорошо, что он (да, именно он, мелкая лесть не помешает) придумал попробовать что-то новое… Поверьте, ваш мужчина будет польщен и постарается почаще уносить вас на вершины наслаждения.

в лифте… Раздобудьте несколько хороших эротических фильмов с необычными постельными сценами и посмотрите вместе с любимым. А потом предложите повторить увиденное. Не сомневайтесь, мужчина будет заинтересован и польщен вашим непривычным поведением! А для закрепления результата нежно прощебечите: "Милый, мне так понравилось… А давай почаще экспериментировать!" Думаете, он откажется?

Рутина и однообразие

стати, раз уж мы заговорили о спальнях… Рутина и однообразие – вот еще одна проблема, которая часто возникает в паре. Хороши четко спланированные и подробно расписанные бизнес-планы, но никак не интимные отношения! Если вы точно знаете, что каждые среду и субботу, ровно с 23:00 до 23:27, в одном и том же месте и в четко установленном порядке состоится сие важное событие – секс с любимым, то однозначно надо что-то менять. Не стоит превращать столь приятный процесс в процедуру типа чищения зубов. Ведь так рано или поздно вы рискуете стать жертвой предыдущей проблемы. Но резко брошенная в лицо мужчине фраза "мне с тобой скучно" уж точно не решит проблемы. Так что для начала попробуйте сами изменить ситуацию. Проявляйте инициативу! Когда ваш любимый нежится в ванной, потрите ему спинку… Предложите партнеру проверить, сколь прочные ножки у кухонного стола… А можете даже "случайно" застрять вместе

Отсутствие секса

о есть и еще одна проблема. Отсутствие секса как такового. Вопреки расхожему мнению, что отговорками типа "голова болит" грешат в основном женщины, представители сильного пола тоже не гнушаются прибегать к подобным средствам… Конечно, периодический отказ от интимных отношений вполне возможен, если, например, мужчина устал на работе. Но если ваш партнер на протяжении длительного времени отлынивает от ночных забав, стоит задуматься. Причин такого поведения может быть несколько. Хроническое переутомление, психологическое напряжение – эти факторы способствуют снижению уровня тестостерона, и мужчина попросту боится опозориться перед вами, если вдруг у него что-то не получится. Выпытывать, в чем дело, как понимаете, смысла нет. А вот поговорить – но не о проблеме! – очень даже полезно. Поддержите любимого, напомните, как он важен для вас. Не забывайте расслаблять его массажем, обеспечьте покой, здоровый сон, хорошее питание, временно оградите от домашних хлопот. А может, все дело

в вас самих? Ложитесь спать в своей детской пижаме с зайчиками и бигудях, отбивая у мужчины всякое желание к вам приближаться? Нет? Хорошо, но, как бы там ни было, не забывайте, что вы должны всегда привлекательно выглядеть. Дайте ему время, не давите, не настаивайте, и вскоре все наладится.

Мнение психолога Андрей Сидоренко,

сертифицированный психоаналитик Украинского союза психотерапевтов, asyd@ukr.net

Если у мужчины получения сексуального удовлетворения не сопровождается дополнительными переживаниями, то женщина подсознательно всегда помнит о том, что от секса рождаются дети. И по тому, как ведет себя партнер, насколько он нежен, внимателен и отзывчив, а также силен, напорист и уверен в себе, она делает (неосознанно или сознательно) вывод о том, достоен ли мужчина быть отцом их детей и кормильцем семьи. И от этого вывода зависит удовлетворение женщины от секса. Более серьезные проблемы начинаются, когда женщина обвиняет мужа во всех своих и общих неурядицах, преувеличивает его проблемы и презирает достижения. Тогда мужчина часто принимает стратегию избегания: задерживается допоздна на работе, перестает обращать на жену внимание, теряет интерес: "Зачем мне пытаться что-то сделать хорошо для тебя, женщина, если ты все равно скажешь, что все плохо". Женщина стервенеет и обвиняет мужа еще больше, и круг замыкается. В таких ситуациях важны взаимопонимание и взаимоподдержка партнеров, выработка общих приоритетов и ценностей в жизни, сплочение семьи. За ними последует и хороший секс. А если нет, то пара, скорее всего, распадется. Хозяйки на шпильках

Школа жизни

НуИл

подк

"Муж – голова, жена – шея", – говорят в народе и иногда добавляют: "Куда шея, туда и голова". И это говорит народ, взращенный на домостроевских методах, где женщине испокон веков отводилось лишь место хранительницы очага. Выходит, у женщин всегда была возможность охомутать и стреножить мужчину, придавить его каблуком даже в ту пору, когда и каблуков-то еще не было. И наверняка с тех же времен всех волнует вопрос, хорошо или плохо, когда мужчина – подкаблучник, и кому такое соотношение выгодно. Женщине, вынужденной становиться сильной и тянуть на себе все заботы, или мужчине, который все эти заботы благополучно передает супруге?

Хозяйки на шпильках

: тип Подкаблучник

обыкновенный

Этот подвид – продукт постсоветской эпохи. Сильные женщины того времени, трудившиеся на заводах и стройках века, да к тому же еще и взвалившие ответственность за семью на свои плечи, сами вырастили таких индивидов. В такой семье женщина – глава: она принимает абсолютно все решения, начиная с того, что съесть на завтрак, заканчивая тем, какой выбрать ритм при интимной близости.

Варианты использования:

Тем не менее этот тип подкаблучника полезен в домашнем хозяйстве. Если вы готовы терпеть его мямление (возможно, вообще сами его таковым сделали) и вас это устраивает, то его руки и голова в доме незаменимы: он передвинет мебель, сделает ремонт, починит машину, выгуляет собаку и отведет детей в школу. Главное, время от времени давать ему четкие указания и подгонять.

Женский взгляд "Просто ненавижу подкаблучников! С ними скучно, нудно и противно. Но, к сожалению, таких много: сужу по друзьям мужа. В лучшем случае подкаблучники заслуживают жалость и презрение. Предпочитаю видеть рядом с собой мужчину, а не мямлю". Елизавета, 30 лет

типс! и ли что делать

дкаблучником?

Наверное, в каждом конкретном случае есть конкретный ответ, а мы с вами постараемся разобраться в общих тенденциях и понять, какому же мужчине мы доверили свою судьбу.

: тип Подкаблучник

натуральный

Он вымахал здоровым детиной, но пропустил тот момент, когда надо было отпустить мамину юбку. А мама и не настаивала, решая все проблемы любимого чада. Как результат – слабый характер, низкая самооценка, неспособность отстоять свое мнение по той простой причине, что его просто нет. Он зависим от окружающих, стало быть легко попадает "под каблук".

Варианты использования:

давайте ему возможность принимать самостоятельные решения, поддерживайте его, спрашивайте его советов: он почувствует свою значимость как мужчины и как мужа. Если случай запущенный и намеки не помогают, сходите вместе с ним к психоаналитику, и в результате вместо "гадкого утенка" получите завидного мужчину. Если же вам по душе его роль подкаблучника, то большая вероятность того, что вы подавите его окончательно, превратив его в свою безмолвную тень. И пользы от него уж точно не дождетесь.

Психологи уверяют, что сделать из маменькиного сынка вполне нормального мужчину возможно: все зависит от желания женщины. Если вас по каким-то причинам угораздило связать судьбу с таким человеком, но его поведение вас не устраивает, будьте гуманной, не превращайте его в раба. Наоборот,

"Мне кажется, что любая современная активная и независимая женщина должна мечтать о любящем муже-подкаблучнике. Ведь это так удобно: любит, заботится, исполняет все, что требуется, и не путается под ногами, когда не нужно". Валерия, 23 года

Мнение специалиста

какое се зависит от того, оим св место мужчина отдает в желаниям, намерениям рых некото сфере приоритетов. Для е желания мужчин свои собственныое, главное – нечто непринципиальн мама. Ну для них – чего хочет миссия а потом эта почетная сказать, передается жене. Нельзяничего не что эти мужчины совсем и желают хотят. Они, может быть,нее, чтобы чего-то, только им удоб л того же кто-нибудь другой захоте ли такого и начал действовать. А есони могут человека рядом нет, то ализацией очень долго тянуть с репоказаться, своего желания. Может й ветром, что они, как лист, носимы жающих, и ведутся на желания окру есть. в какой-то мере это так и ихолог

пс ко Татьяна Лу вникова

ики а мальч в т с т е д дящих С : мам, си н и а, щ н е ц детсад тся ж и ю н а ь л ш е у т л с ом оспита крете, в ительств е в д о в р к и о м п с ни таким оэтому ниц. Под ь л е т койно, п и о ч п у с и о яется ортн емя явл р в е им комф о г л х до свой а для ни . Найдя м о т женщин е т и сте, автор м возра о л с о важным р з е во в ом, ет в юбк блучник а к д о п авторит я итс но, а станов омфорт к у мужчин м е к что та ык. потому му прив он к это Хозяйки на шпильках

: тип Подкаблучник

тип: Подкаблучник

комнатный

истинный Последняя стадия данной

Он полностью зависит от супруги лишь потому, что воспринимает ее как мамочку. На людях его "подкаблучничество" может быть незаметным, ведь "мамочка" его обслуживает, опекает, как малыша, разрешает невинные шалости, хотя порою и устраивает нагоняй.

патологии. Яркий пример такого существа – Старик из сказки Пушкина о Золотой рыбке. Это создание обладает ментальностью раба, который только и ждет того, что за него все сделают и все решат.

Варианты использования:

Такое положение, в первую очередь, удобно для него. Но и для женщины есть свои плюсы. Во-первых, такой мужчина всегда безоговорочно исполняет все ваши желания. Во-вторых, ваша жизнь проходит размеренно и предсказуемо, так как вы сами все планируете, решаете, а он только подчиняется этому. В-третьих, он не преподнесет вам никаких сюрпризов, вы можете быть в нем уверены. Но есть и минус: если вы захотите почувствовать себя "маленькой и беззащитной", то вам придется найти другого мужчину – с этим каши не сваришь.

: тип Подкаблучник

cимулирующий

Специально прикидывается подкаблучником, чтобы жена поверила в это и перестала его контролировать. Если она потеряет бдительность и в какой-то момент перегнет палку, "покладистый и спокойный подкаблучник" мгновенно превратится в разъяренного зверя.

Варианты использования:

Очень опасен, если почувствует угрозу своей относительной свободе. Тем не менее в хозяйстве полезен и даже проявляет инициативу. Однако устраивать ему скандалы и угрожать разводом не стоит: он перестанет прикидываться и действительно уйдет. Лучше незаметно использовать его желание иногда бывать подкаблучником.

Мужской взгляд

Связав жизнь с таким индивидуумом, вы не получите ничего, кроме тяжелейшего разочарования: он чем-то похож на подкаблучника обыкновенного, но без его достоинств – совершенно бесполезен для домашнего хозяйства. И если у вас есть другие способы самоутверждения, смело бросайте такого подкаблучника – не пожалеете!

: тип Подкаблучник

уличенный

Им может стать практически любой супруг, в чем-то провинившийся перед своей второй половинкой. Желание оправдаться и боязнь потерять любимую делают такого мужчину податливым, как пластилин. Скажем прямо, многих дам такое положение вещей не просто устраивает, а доставляет наслаждение. И потому неудивительно, что буквально на каждом шагу они шантажируют своих благоверных фразой: "Как мне по дому помочь – так сил нет, а как за секретаршей ухлестывать – так пожалуйста!"

Варианты использования:

Если вы решили воспользоваться ситуацией и побыть тираном, то некоторое время вам это будет удаваться. Манипулировать провинившимся, безусловно, можно, но главное – вовремя остановиться, иначе у него произойдет срыв, последствия которого могут быть непредсказуемы.

"Муж-подкаблучник – это так же плохо, как и жена-подкаблучница. Считаю, что в семье должна быть личная жизнь и свое мнение у каждого из супругов. И всегда, если есть желание понять друг друга, можно прийти к компромиссу. Вообще, дружная и счастливая семья состоится тогда, когда нет "борьбы за власть", а есть желание уступить любимому человеку! И, как правило, уступка требуется в пустяках..." Виталий, 32 года Хозяйки на шпильках

"Я подразумеваю разницу между "нормальный мужик" и "подкаблучник", как "свобода" и "демократия", то есть у любой свободы должны быть некоторые рамки. Если мужик говорит "Я не подкаблучник" и идет к любовнице или пить водку – это уже не свобода, а неимение силы воли и эгоизм. Таких людей надо контролировать". Андрей, 33 года

Не нужно пить БАДы "на всякий случай". Чтобы получать полноценный набор полезных веществ, лучше правильно питаться: в рацион должны входить все группы продуктов. К примеру, распространена точка зрения, что для пополнения суточной нормы витамина В1 необходимо съедать килограмм черного хлеба в сутки. Но ведь никто из нас не ест столько и при этом никто не умирает от нехватки В1. Все относительно! Организм может получать нужный витамин из других, неучтенных вами продуктов. Подводные камни Главная опасность БАДов притаилась именно в этом моменте. Поскольку они не являются фармакологическими средствами, то есть лекарствами, зарегистрировать их официально очень просто. Производство и продажа БАДов не контролируются медицинскими службами. Для этого не требуется ни тщательного исследования всех побочных эффектов, ни вывода экспертов. Поэтому, что будет через несколько лет приема биодобавок, не знает никто. И если у одного человека спустя годы употребления БАДа не возникло проблем, это не значит, что организм другого отреагирует так же. Десять раз подумайте, прежде чем купить такой препарат. Готовы ли вы рисковать своим здоровьем и здоровьем ваших близких? Не все так плохо! Реклама

Часто случается так, что БАД прописывает доктор. Говорит ли этот факт о низком профессионализме врача или о том, что он решил подзаработать, "рекомендуя" к покупке средство той фирмы, с которой у него существует особая договоренность? Скорее всего, ни то, ни другое. Если биологическую добавку вам настоятельно рекомендовали в больнице, значит, действие этого средства, как минимум, изучено. Часто для того, чтобы пациент начал чувствовать себя лучше, как раз и достаточно восполнить дефицит того вещества, которое содержится в добавке. В таком случае не стоит бояться – хороший врач знает, что делает! Кто предупрежден – тот вооружен! Самые распространенные биодобавки – витамины

зарубежного производства. Они призваны компенсировать нехватку в организме полезто бы ни Ч ! и н м о ных веществ. Но П ось как узнать, каких говорил устимо оп д именно веществ? е н , и кци и Если витамины в инстру ы детям БАД ь т а м производятся, к и прин едствия л пос – примеру, в аме. ным зуемыми беремен а к риканском штате с д е р п ь не Мэн, производите- могут быт ению, ли учитывают местК сожал о ели редк т и ную экологию – от д во з прои состава земли и ют это. учитыва воды до состава продуктов. Как вы понимаете, в наших широтах все это добавку! К счастью, в наши кардинально отличаетдни можно сделать анализ ся, и нередко в обратную и узнать, чего организму сторону. С зарубежныне хватает, а что он получами поливитаминными ет в избытке! Кстати, выяскомплексами и другими нить это можно с помощью биодобавками мы получаизучения состава волос ем избыток тех веществ, или ногтей! Такую услугу которых и так много в – спектральный анализ на нашей земле и продуктах, а недостаток так и остается макроэлементы и микроэлементы – предоставляют невосполненным. Поэтомногие диагностические му не спешите покупать центры. первую приглянувшуюся

Себе, любимой

то может быть полезней для организма, чем утренний контрастный душ? Только чередование купания в горячем бассейне и валяние в снегу – ответят многие сторонники здорового образа жизни. Но поскольку этот способ не очень практичен, то, пожалуй, лучше контрастного душа и не придумаешь.

Польза контрастного душа

Так в чем же секрет этой чудо-процедуры? Смысл довольно-таки прост: в то время, когда тело разогревается горячей водой – расширяются поры и капилляры, а когда температура воды меняется – происходит обратный эффект. Благодаря такой сосудистой "гимнастике" усиливается кровоток, кровь насыщается кислородом, что способствует очищению от шлаков и омоложению организма.

– ш у д й ы Контрастн ы д о в я и г р эне е л п а к й о в кажд 20

Хозяйки на шпильках

Дарья Шарапова, главный врач клиники Goravsky, врачдерматовенеролог, член Европейской ассоциации лазерной дерматологии

Правила принятия

не обязательно с головой, но начинать обливание тела всегда Многие ошибочно считанужно с верхней части тела. ют, что контрастный душ – это Обливание водой снизу вверх обыкновенное чередование может посодействовать нежелагорячей и холодной воды, тельным перепадам давления. стучание зубами и ор на всю После контрастного душа ванну, вызванные перепадом все тело интенсивно температуры. Но на самом-то т разотрите жестким поделе, вся "картина" должна ас мучаюоли? В лотенцем. Такое расОказывается, красивая выглядеть иначе. Ни в коем ные б ия и в о л о тирание обеспечит г мелодия полезно влияет случае нельзя мучить свое пресс ие? е д с вам не только а в на физическое здоровье, тело замерзанием. Эта проУ троен с а н приятный массаж, е о нервную систему и цедура, прежде всего, должна плох творческий но и активизирует эмоциональное состояние приносить удовольствие. У вас изис? капиллярное крочеловека. Поэтому для начинающих кр е а ч у л вообращение. с сразу же прибегать к резким В такомшайте "Фрагмент концерта № 2" (1 Контрастный перепадам температуры не реслу о п часть) С. Рахманинова послужит душ желательно комендуется. Каждые два дня зыку! у м дополнением к вашему унылому принимать по утрам, вы можете понижать темперанастроению. после гимнастики. В итотуру холодной воды, доводя ее ге вы почувствуете приятное до той минимальной, которая "Ария из сюиты № 3" И. Баха тепло, бодрость и повышение не будет доставлять вашему нейтрализует плохое настроение. энергетического тонуса. Музыкальная терапия – это свотелу неприятных ощущений. Примерная схема еобразная "нетрадиционная ме Будьте готовы к тому, что Короткий фрагмент первой чапринятия : дицина" 21 века, где в качестве первые разы ваш организм сти концерта № 1 П. Чайковского Теплая вода – несколько лекарственного средства выстуможет почувствовать себя несоздаст хорошее настроение. секунд, чтобы тело привыкло пает музыка. Хотя в некоторых много некомфортно. к воде. странах музыкотерапию уже ис Для того чтобы хоть на душе "Весенняя песня" Мендельсона Горячая вода – несколько сепользуют вполне официально в стало теплее, во время припоможет вам избавиться от боли кунд, пока телу приятно. медицинских учреждениях. нятия контрастного душа вы в голове. Холодная вода – 20-30 секунд. Милые леди, если у вас часто можете напевать свою любиГорячая вода – 20-40 секунд. болит голова, вы страдаете от мую песенку. Пение не только Если вы работаете в творчеХолодная вода – до минуты и мигрени или гипертонии, чувотвлечет вас от кратковреской сфере или ваш труд являетдольше. ствуете себя неуверенно, нередменного дискомфорта, но и ся интеллектуальным, послушайте Горячая вода – 20-60 секунд. ко испытываете раздраженность поспособствует улучшению произведения Бетховена – они Холодная вода – пока телу или страх, либо просто желаете настроения. поспособствуют вдохновению и приятно. снять напряжение и улучшить на Принимать контрастный душ строение – тогда музыкальная те- помогут быстро усвоить новую инНе пугайтесь! Выполнять несколько десятков рапия может вам помочь даже в формацию. домашних условиях. Правильно чередований совсем не обязательно. Достаточно Вы устали на работе и единподобранная музыка способна будет и трех раз. Главное – прислушаться к снять стресс, укрепить иммуни- ственное, чего хотите, – это тисвоему телу! В любом случае, заканчивать тет и даже вдохновить на творче- шины и покоя? В этом случае вам процедуру следует холодной водой. ство. Она стимулирует дыхание и придут на помощь музыкальные кровообращение, способствует произведения Баха. улучшению обмена веществ. Но Зарядиться позитивом и бодрокроме этого, красивая мелодия может стать вашим личным пси- стью вы сможете, слушая "Шестую Под влиянием контрастного душа усиливается кровообращехотерапевтом, поскольку лечит симфонию" Чайковского или "Прелюдию 1, опус № 28" Шопена. ние как внутренних органов, так и кожи с подлежащими тканяона не только тело, но и душу. ми. Улучшается структура кожи, уменьшается целлюлит. Если Вальсы Штрауса, "Мазурка" Шочеловек старается похудеть, то контрастный душ будет отличпена и "Мелодии" Рубинштейна ным помощником, ускоряя лимфодренаж и улучшая обменспособны избавить вас от неувеные процессы. Расслабляются и тут же тонизируются мышцы, усиливая таким образом подготовку к физическим нагрузкам Вы хотите избавиться от стресса, ренности и уменьшить чувство или восстановление после них. депрессии или просто улучшить тревоги. Также положительное действие контрастный душ оказывает на свое настроение? Тогда прислуНапряженность в отношениях деятельность нервной системы: улучшается сон, настроение, шайтесь к совету французского работоспособность. музыканта М.Жоса: по его мне- или симптомы гипертонии снинию, поднять настроение вам по- мут "Месса ля-минор" Брукнера и "Концерт ре-минор" Баха. может комплекс из 3-х мелодий.

Личный психотерапевт

Комментарий специалиста:

Музыкальные рецепты

Себе, любимой

Причина: гормональная активность. В определенное время менструального цикла у женщин увеличивается выработка мужских гормонов (андрогенов). Они стимулируют работу волосяных фолликулов (волосяных луковиц) и сальных желез, в результате чего на коже появляются прыщики. Что делать? Лечить это заболевание, помимо поверхностных процедур, нужно гормонально, а подходящие для этого лекарства обязательно должен подобрать врач.

Акне: причины появления

и методы борьбы

Казалось бы, подростковый возраст уже давно позади, а кожа оставляет желать лучшего: черные точки, прыщи, шелушение, раздражение... Вы думаете, что вы одна такая? Согласно статистике, симптомы акне (угревой болезни) возникают у 50% женщин и 30% мужчин в разном возрасте.

Причина: стресс. Стресс не только нарушает работу нервной и иммунной систем. Он также влияет на способность организма качественно переваривать пищу, что, в свою очередь, сказывается на здоровье кожи. Что делать? Если стресс является неотъемлемой частью вашей жизни, научитесь с ним справляться. Негативные эмоции следует выплескивать, иначе они будут выходить через кожу в виде акне. Причина: проблемы с пищеварением. Дисбаланс в кишечнике или хронические запоры часто стают причиной появления акне. Что делать? Обследоваться у врача и вылечить эти заболевания. Причина: неправильное питание. Нерегулярное питание, обилие в пище сахара, крахмала, жирных и жареных

продуктов, частое употребление кофе может вызвать появление акне. Что делать? Быстро и правильно избавиться от этого заболевания вам поможет правильно подобранная диета. Причина: реакция на косметику. Некачественная или неправильно подобранная косметика может вызвать аллергическую реакцию в виде появления акне. Что делать? Женщинам, которые страдают из-за прыщиков, нужно более ответственно подходить к выбору косметики. Желательно, чтобы на ней стоял знак non-comedogenic. Некомедогенная косметика – это косметика, которая предотвращает появление комедон – черных точек на лице, закупоривающих поры. А как известно, именно в закупоренных сальным секретом порах возникают прыщики, угри и воспаления. Однако, прежде чем приобрести некомедогенную косметику, следует нанести визит дерматологу, чтобы он назначил поверхностное лечение и почистил поры.

Профилактика акне

дважды в день умывайтесь кипяченой водой с помощью очищающего лосьона или геля; используйте тоник; после каждого умывания увлажняйте кожу кремом; по возможности чаще меняйте наволочку на подушке, предварительно проглаживая ее горячим утюгом; 1-2 раза в неделю чистите поры с помощью скраба.

Совет специалиста

При незначительных высыпаниях и не очень глубоких элементах достаточно наружной терапии. При распространенных высыпаниях, глубоких, склонных к формированию рубцов элементах необходима системная терапия. Опять же нет универсального средства: одним пациентам нужны антибактериальные препараты, некоторым ретиноиды и др. Также зачастую требуются процедуры в клинике или салоне. Это и грамотно проведенные чистки, и кислотные пилинги с салициловой, азелаиновой кислотой. Дарья Шарапова, главный врач клиники Goravsky, врач-дерматовенеролог, член Европейской ассоциации лазерной дерматологии

Гармоничность и красота черт лица во множестве случаев зависит от формы бровей, утверждают визажисты. Вы хотите скорректировать форму лица, сделать глаза более выразительными, а нос – аккуратным, и при этом выглядеть на 5 лет моложе своего возраста? Для этого совсем не обязательно ложиться под нож пластического хирурга. Достаточно всего лишь правильно сочетать форму бровей с формой лица. Итак, милые дамы, звезды нам в помощь!

Бчарруоювщиейй излом...

для треугольного лица

для круглого лица

Дамам с круглым лицом, таким, как у американской певицы и актрисы Хайден Панеттьери, следует сделать акцент на бровях таким образом, чтобы лицо смотрелось уже и длиннее. Для создания такого эффекта обладательницам круглой формы лица следует придать своим бровям заостренную форму с изломом. Но ни в коем случае не стоит "перегибать палку", поскольку слишком высоко поднятые брови могут придать лицу комичный и удивленный вид. Кэтрин ЗетаДжонс, кстати, тоже является обладательницей "надломленной" формы бровей.

Представительницам треугольного типа лица, как у американской актрисы и фотомодели Меган Фокс, наиболее подходят закругленные брови. В последнее время "в мире мake up" стало популярным такое выражение: "брови, как у Меган Фокс". Как же они выглядят? Яркие и густые, отлично гармонирующие с длинными пушистыми

для овального лица Известная певица Бейонсе предпочитает брови с сильным округлым изгибом. И не странно, поскольку дугообразная форма бровей способна округлить овальное лицо. Кроме этого, высоко поднятые дуги красиво открывают глаза и подчеркивают остальные черты лица.

ресницами и легким макияжем… Но прежде чем предаться соблазну стать похожей на звезду, обратите внимание на рекомендацию не сильно закруглять брови, а немного даже приблизить их форму к более прямой линии. Закругленные брови также и у Мэрайи Кэрри, но они у нее более тонкие, чем у Меган, что оставляет достаточно пространства над верхним веком для экспериментирования с макияжем.

для вытянутого лица

Если ваше лицо по форме похоже на лицо американской киноактрисы и модели Лив Тайлер, вне всякого сомнения, вам необходимо остановить свой выбор на форме бровей, смоделированных по прямой линии. Такая форма поможет визуально округлить черты лица и сделать его более мягким. Этого мнения, судя по всему, придерживается и Натали Портман.

для квадратного лица

Если у вас квадратная форма лица, как у австралийской актрисы Натали Келли, то скорей всего вам подойдет заостренная форма бровей, возможно, немного похожая на форму для круглого лица. Заостренные брови для квадратного лица следует оформить таким способом, чтобы максимальный угол изгиба был приближен к середине глаза или сдвинут к его внешнему краю. Хозяйки на шпильках

Себе, любимой

Секреты

головомойки: как выбрать

шампунь? Учитываем личные потребности

шаг

Итак, шампунь нужно выбирать, во-первых, исходя из своего типа волос (нормальные, жирные, сухие). Вовторых, обязательно нужно учесть, есть ли какие либо проблемы с кожей головы или с волосами (к примеру, аллергия, перхоть, усиленное выпадение волос, секущиеся кончики и т. п.). Таким образом "зона поиска" сужается к ассортименту средств, соответствующих лично вашим требованиям.

Хозяйки на шпильках

Кому из нас не знакома растерянность, когда стоишь в большом магазине напротив полки с шампунями и не знаешь, на чем остановить свой выбор. И как же мы завидуем тем подругам, которые умудрились найти "свой" шампунь. Ведь кому из нас не хочется иметь шелковистые, блестящие, густые, а главное – здоровые волосы? Тем не менее многие из нас, покупая шампунь, обращают внимание на что угодно – запах, цвет, красивый флакончик, фирму-производителя, эффект, обещанный рекламой, совет знакомой и т. д. – только не на соответствие конкретного моющего средства своим личным потребностям.

шаг Читаем этикетку

Не ту, что с лицевой стороны и обещает ваши волосы в кратчайшие строки сделать суперкрасивыми и здоровыми, а ту, что с обратной, где латиницей написаны химические термины. Конечно, если вы в последний раз имели дело с химией еще в последнем классе школы, сделать это сложно. Но возможно. Основа всех шампуней – вода (примерно 80% состава), в которой растворены различные компоненты. На этикетке производитель обязан указывать все компоненты, входящие в состав шампуня, причем в списке они располагаются в порядке убывания их количества. Поэтому если какойнибудь разрекламированный заманчивый экстракт находится практически на последнем месте, то эффекта от него ждать не следует. Так на что же обратить внимание, пытаясь понять "иероглифы" на этикетке шампуня?

ПАВ шаг Ищем Поверхностно-

активные вещества (ПАВ) – это компоненты шампуня, отвечающие за его моющее действие. Также их называют детергентами. В шампуне может использоваться один или несколько ПАВ. На этикетке они обычно располагаются на первых местах. Наиболее часто в шампунях используются такие ПАВ:

МЯГКИЕ

ТЕА лаурет сульфат (ТЕА Laureth Sulfate) ТЕА лаурил сульфат (TEA Layril Sulfate)

СРЕДНИЕ

Натрий лаурет сульфат (Sodium Laureth Sulfate) Натрий лаурил сульфат (Sodium Lauryl Sulfate)

Все они обладают хорошими моющими свойствами, но последние два отличаются довольно высокой жесткостью, делают волосы сухими и ломкими. Иногда эту проблему пытаются решить, добавив более мягкие ПАВ и тем самым уменьшив концентрацию основного моющего компонента. Но в высококачественных

ЖЕСТКИЕ

Аммоний лаурет сульфат (Ammonium Laureth Sulfate) Аммоний лаурил сульфат (Ammonium Lauryl Sulfate)

"2 в 1" или шаг "1+1"?

Практически все шампуни содержат вещества, призванные нейтрализовать вредное воздействие ПАВ. Эти же вещества делают волосы более послушными, придают им блеск, объем и т. д. К примеру, диметикон (Dimethicone)/ циклометикон (Cyclomethicone) – силиконовые масла, которые покрывают и сглаживают кутикулы волоса, утолщают волосы, снимают стати-

шампунях используют только мягкие ПАВ (два первых в списке). Самая высокая концентрация ПАВ в шампунях для жирных волос. В шампунях для сухих волос используются также более мягкие ПАВ: Cocamide DEA, Cocamide MEA, Cocamide TEA, Cocamidopropyl Betaine и др.

ово Ключевое сл пуня – м а при выборе ш тому не стоит “личный”, поэ пуни мание на шам и н в ь ат щ ра б о волос”, “для всех типов ые”. ые”, “семейн н ь л а с ер в и н “у взбредет в и мужу вдруг конечно, есл чным же вашим ли ее ть ы м по у голов вать не слеандал устраи ск , ем ун п м а ш м случае дует – в любо личное это тоже его дело.

ческое электричество, добавляют волосам блеск, облегчают расчесывание. Октилсалицилат (Octyl Salicylate)/ PABA– солнцезащитные компоненты, сохраняют цвет окрашенных волос (на главной этикетке они обычно обозначаются как SPF). В шампунях для сухих волос могут использоваться увлажнители (глицерин, пантенол, сорбитол, пропиленгликоль, екстракты

растений), в шампунях для поврежденных волос – протеиновые кондиционеры. Конечно, во всех этих добавках нет ничего плохого, но и эффект от их применения в шампунях намного слабее, чем у кондиционеров. Поэтому, пытаясь решить какую-либо проблему, все-таки лучше использовать шампунь и кондиционер отдельно.

шаг

Леди Гламур

, ь т е д а н о г Нече правилам или Гардероб по

егодня, собираясь на работу, минут сорок потратила на то, чтобы подобрать под брюки блузку. То с размером что-то не то, то цвет какой-то неудачный, то фасон неподходящий. И главное, что когда я все это покупала, то была уверена в своем выборе. Вот так и получается, что вроде бы и вещей много, а надеть по сути нечего. Да еще и муж периодически ерничает: скоро шкафы от обилия одежды полопаются. И что нам, женщинам, в такой ситуации делать? Ведь наверняка с подобной проблемой сталкиваюсь не только я одна. И решить ее можно, правильно сформировав свой гардероб.

Хозяйки на шпильках

Формируем

Не стоит делать импульсивные покупки. Не поддавайтесь ажиотажу распродаж, оправдывая себя низкой ценой на вещь. Также не подходит принцип: раз пришла – значит, нужно что-то купить. Не торопитесь. Никто не заставляет вас закупить весь гардероб за один поход в магазин. Сделайте это в несколько приемов. И не стремитесь полностью обновлять

содержимое шкафа каждый сезон – качественные вещи выдерживают и больше. Экономьте! Не в сезон необходимые вам вещи могут стоить значительно дешевле, поэтому гораздо выгоднее летние вещи покупать зимой, а зимние – летом. Разберитесь с уже имеющимися у вас вещами. Определите свой стиль, цвет, фасон. Кто вы:

ба

го гардеро

ово Правила баз

сть Гармонично ) аменяемость з о м и а з (в ть ос Универсальн Качество ммы цветовой га ть с о м е та е ч о С -3 цвета) (максимум 2 ком быть не слиш ы н ж л о д и Вещ и ярки оригинальны классическая леди, романтическая особа или предпочитаете спортивный стиль? А вот теперь уже можно подбирать и что-то новое. Действуйте обдуманно. Перед тем как отправиться за покупками, составьте точный список вещей, которые вам необходимы, и решите, с чем из того, что уже есть, вы будете это носить. Думайте наперед. Покупайте такие вещи,

Сочетаем

Классические сочетания, например, темный костюм и белая блузка, – это, конечно, хорошо, но очень банально. Предлагаем поэкспериментировать! Компонуйте на первый взгляд несочетаемые вещи и, возможно, вы найдете свой новый образ. Чтобы понять, что в вашем гардеробе с чем сочетается, нужны фантазия и некоторое время: перемерить все вещи и подобрать к ним комплект. Для

которые смогут вам прослужить два-три сезона. Отдавайте предпочтение натуральным тканям. Даже если вы сидите на диете и рассчитываете на скорый приятный результат, берите именно тот размер, который у вас в данный момент. А уж когда сбросите лишние килограммы, то и порадуете себя очередными обновками. Ориентируйтесь примера возьмем белую блузку: она универсальна и подходит практически ко всему – костюмам, брюкам, юбкам и даже платьям и сарафанам. Играть стилями вы сможете, добавляя аксессуары – шарфы, броши, бусы, платки. Сегодня с утра вы хотите обуть именно зеленые сапоги, но боитесь, что они не будут сочетаться с пальто и сумочкой. Не беда! Современные стилисты утверждают, что такое комбинирование вовсе необязательно. Вы

на здравый смысл. Модные дизайнеры утверждают, что лучше купить одну дорогую вещь, чем десять дешевых. Доля истины в этом, конечно, есть. Но спустить все деньги, рассчитанные на все сезонные обновки, на одну вещь и потом в ней постоянно ходить – не очень-то разумно. Исходите из своего бюджета.

НОВИНКА! 19

Любовний трикутник

№2 в продаже с 19 января

Для идеальной хозяйки дома...

Доверяйте проверенной классике. Не стоит тратить деньги на ультрамодные вещи. Стоят они недешево, но век их недолог. Уже через пару месяцев и вам, и окружающим будет понятно, что вы "из прошлого сезона". Относитесь к вещам аккуратно, и тогда они прослужат вам намного дольше, сохраняя при этом отличный внешний вид. можете решить проблему, добавив любой аксессуар зеленого цвета, или же сыграть на контрасте. Выбирайте одежду, подчеркивающую достоинства вашей фигуры. Если у вас красивы бедра, отдайте предпочтение узким джинсам, стройные ноги – носите юбку с разрезом, а шикарную грудь подчеркните глубоким декольте. Главное, чтоб одежда хорошо на вас сидела, и вам в ней было комфортно.

Как торговаться, покупая одежду? Как приучить мужчину делать подарки?

? Что должно быть в ? домашней аптечке? Вредны ли ? микроволны? Ответы на эти вопросы ищите в нашем журнале

Мы поможем Вам экономить Неймовірні Історії Кохання №2/2012 деньги, время, силы, нервы

Главную роль в правильном уходе за одеждой играет понимание знаков, указанных на ярлыках. Как не запутаться в условных обозначениях и понять, о чем хотел проинформировать нас производитель одежды?

Стирка

Есть общее правило: холодная вода подходит для темных вещей и тех, которые могут полинять во время стирки, горячая вода – для белых и очень грязных вещей, для стирки всех остальных подойдет теплая вода. Можно стирать

Сушка и отжим

У большинства сушилок существует три режима сушки: обычный – для хлопчатобумажных вещей, разглаживающий (уменьшает помятость тканей) – для синтетики, холодный – для шерсти, тонкого белья, любых чувствительных к нагреву материалов. Можно сушить

Щадящая стирка (точная выдержка температуры воды, минимальная механическая обработка, при отжиме – медленный режим центрифуги) Деликатная стирка (большое количество воды, минимальная механическая обработка и быстрое полоскание)

Можно выжимать и сушить в стиральной машине Нельзя выжимать и сушить в стиральной машине Не отжимать Сушить при низкой температуре

Глажка

Сильный нагрев утюга требуется для глажки хлопчатобумажного и льняного белья, слабый – для хлопчатобумажного белья, искусственного шелка, батиста, трикотажа, шифона и других тонких тканей, средний – для изделий из натурального шелка и шерсти.

Не стирать

Сушить при средней температуре

Только ручная стирка

Сушить при высокой температуре

Стирка изделий в холодной воде (30°С)

Щадящие отжим и сушка

Не гладить

Стирка в теплой воде (40°С)

Деликатные отжим и сушка

Гладить при высокой температуре (до 200°С)

Стирка с кипячением (95°С)

Сушить без отжима

Гладить при средней температуре (до 150°С), гладить через слегка увлажненную ткань

Можно гладить

Отбеливание и химчистка

Не следует обрабатывать хлорными отбеливателями шерсть и шелк. Не рекомендуется использовать одновременно стиральный порошок и хлорный отбеливатель, поскольку они ухудшают действие друг друга. Можно отбеливать

Не отбеливать

Чтобы махровые полотенца сохраняли свою мягкость – подержи их после стирки в подсоленной воде, прополощи, а после того, как они высохнут – не гладь.

Вертикальная сушка Сушить на горизонтальной поверхности

Можно отбеливать с применением хлора Отбеливать только без хлора

Гладить при низкой температуре (до 110°С)

Сухая чистка (химчистка)

Не отпаривать

Не подвергать химчистке

Сушить в тени

Хозяйки на шпильках

Леди Гламур

Главное, чтобы

платочек сидел В гардеробе каждой женщины имеется несколько вещей, которые в одну секунду могут превратить ее в настоящую леди: туфли на шпильке, маленькое черное платье, кожаный клатч и, конечно же, шелковый платок, который может стать укра-

шением не только изящной женской шеи и головы, но и пояса, плеча и даже сумки. Чтобы по достоинству оценить этот изысканный женский аксессуар, пожалуй, нужно побывать в парижском кафе, наблюдая за француженками, которые как будто рождаются

с умением носить платок. Но вместо того, чтобы отправляться во Францию, давай вместе попробуем овладеть искусством завязывания платков. И уж будь уверена, твоему шарму будут завидовать даже коренные парижанки.

Предлагаем и тебе создать собственный модный шедевр! Свой образ ты можешь изменять каждый день, по-разному завязывая платок.

1 3

4 2 5

Арт-деко Накинь платок спереди на лоб, заведи свободные концы за затылок и завяжи вокруг свободного угла. Перекинь завязки через плечо, немного сместив узел вбок.

Хозяйки на шпильках

Hermes – один из самых роскошных французских модных домов. Их шелковые платки – это не просто трендовая вещица, это эксклюзив и признак принадлежности к высшему модному обществу. Самая дорогая модель

платка Hermes стоит около 2 000 евро, а известными обладательницами платка в разные времена были Одри Хепберн, Жаклин Кеннеди, Софи Лорен и Катрин Денев. В конце 1980-х годов 1 123 000 платков и косынок Hermes было “разбросано” по всей планете. Это означало, что каждые 20 секунд где-то в мире продавался один экземпляр.

Так ты можешь сложить платок в виде ленты.

5 3 6

1 1

4 5

5 Элегантное решение Сложи два платка в виде ленты, с одной стороны свяжи концы. Оберни платок вокруг шеи, а свободные концы защипни.

Богемный стиль Платок-ленту оберни вокруг головы, направив концы вперед, перекрести концы один раз и завяжи их на затылке в узелок. Платок можешь спрятать и под волосы – получится повязка.

1 2

3 4 3

4 Кармен Сверни платок широкой лентой, закрой ею лоб спереди. Разверни концы набок и завяжи на узел, а затем на бант.

Бант Два платка, сложенных в виде ленты, завяжи с одной стороны в узел. Оберни вокруг шеи и спереди завяжи в пышный бант, расправив складки.

Хозяйки на шпильках

Леди Гламур

Его величество

корсет

"Выглядит как настоящая королева", – так, как правило, говорят о женщине, которая не только имеет безупречный стиль и тонкий вкус, но и красивую фигуру, на которой идеально сидят все наряды. Милые дамы, вы тоже мечтаете стать королевой? Тогда смело затягивайте корсеты! Возможно, они и заберут у вас немного комфорта, но взамен подарят неземную красоту и королевскую привлекательность. А разве не этого мы добиваемся?

Под одежду или вместо?

Существуют два типа корсетов. Один из них – утягивающее нижнее белье, которое можно надеть под любую одежду любого стиля. Главной его функцией является создание желаемого силуэта. Он подчеркивает стройность, создает нужную осанку, хорошо держит спину, уменьшает талию, поддерживает грудь, визуально делает ее более упругой. Еще одно преимущество такого типа корсета – возможность носить ваши "старые-новые" наряды, которые вам уже не подходят по размеру, но которые вы не отказались бы надеть. И самое главное то, что утягивающие корсеты зачастую изготовляют без швов, что позволяет их надевать даже под самую обтягивающую одежду. К другому виду корсетов относятся те, которые помимо того, что выполняют утягивающую функцию, непосредственно являются одеждой. Такие корсеты можно сочетать с джинсами, брюками, юбками. Также существуют вечерние

Хозяйки на шпильках

платья-корсеты из парчи, атласа, шелка, с отделкой из гипюра, кружева, расшитые бисером и стразами.

Выбор, безопасный для здоровья

Бытует мнение, будто бы утягивающие корсеты наносят вред здоровью. Но если их не слишком сильно затягивать, то это совсем не так. Тем более, существуют корсеты разной степени утяжки в зависимости от того, какую функцию они выполняют. Модели со слабой коррекцией лишь слегка подчеркивают силуэт. Средняя коррекция помогает улучшить формы. Сильная утяжка – значительно корректирует фигуру. Так, вы сами можете подобрать именно то, что вам нужно. Итак, если вы решили купить утягивающий корсет, помните, что он не должен сковывать ваши движения и мешать дыханию. Поэтому, чтобы не лишиться комфорта, ни в коем случае не покупайте его меньшим на несколько размеров. Также уточните у продавца некоторые

Леди Гламур

Немного

тепла

На улице еще прохладно, и тебе так хочется потешить себя теплой обновкой? Обрати внимание на модные в этом сезоне пальто – они привлекают своим удобством, цветами и элегантными формами...

Loewe Loewe

Louis Vuitton

Элегантные 60-е

Loewe

Хозяйки на шпильках

То ли детские, то ли кукольные пальто очаровательны: короткие, яркие, стильные, с огромными пуговицами, аккуратными воротничками и полосками. Можешь выбрать и более взрослые версии – для званых вечеров или просто важных будней подойдут пальто с объемными плечами или воротниками, заметными пуговицами.

Prada

Абсолютный романтик Эксклюзивное пальто нежного цвета какао с молоком оценят романтичные девушки. Одевай с ним классическую обувь в неброских тонах.

Bottega Veneta

В выгодном свете Винтажное пальто А-силуэта прекрасно подчеркнет талию, сделает фигуру более утонченной.

Яркие цвета весной Нельзя не согласиться, что они более чем уместны. Ведь тебе нельзя отставать от природы, которая вот-вот будет в цвету.

Burberry

Just Cavalli

Мех

Bottega Veneta

Объемный воротник из лисы или гладкой как шелк норки – выбирать тебе. Дизайнеры лишь рекомендуют сочные «летние» цвета: алый, игристое вино, ржавый, фуксия и изумрудный.

Акцент на талии Яркий пояс (или в тон пальто) – необязательная, но очень красивая деталь.

Хозяйки на шпильках

Леди Гламур Бизнес-леди должна стремиться к безупречности, ведь именно ее имидж и первое впечатление, которое она производит, говорят о ее деловых и личностных качествах. Помимо делового костюма и элегантных украшений, важную роль в создании образа деловой женщины играет обувь.

Хозяйки на шпильках

Вечная классика Классической обувью для современной бизнес-леди были и остаются туфли"лодочки" без декоративных излишеств вроде бантиков, стразов, вышивки, аппликаций. Конечно же, они должны быть из натуральной кожи. Во-первых, обувь из кожи красиво облегает стопу, принимая ее форму. Во-вторых, за ней легко ухаживать, она долговечна. Качественная обувь не может быть дешевой. Дешевую искусственную кожу отличает твердость и грубая форма, а вот натуральная кожа смотрится роскошно и мягко. Понятно, что стоимость натуральной кожи будет в несколько раз выше, однако лучше купить 2 пары качественных туфель, нежели 5 пар некачественных и дешевых. Деловая женская обувь должна быть закрытой – не должно быть видно ни пяток, ни пальцев. Только в жаркое время года можно позволить себе надеть туфли с открытой пяткой. Ни в коем случае не отправляйтесь на работу в спортивной обуви, это не соответствует стилю бизнес-леди. По этой же причине лакированные туфли на шпильке лучше приберечь для вечерних выходов в свет.

Каблучок Обратите внимание на высоту и устойчивость каблука. На тонкой шпильке вы вряд ли сможете проходить весь день, а потому выбирайте туфли-лодочки на небольшом каблуке – примерно 4-7 см. Такая высота каблука не только зрительно сделает ноги более стройными и длинными, но и обеспечит комфорт. Обувь на подобном каблуке делает походку более грациозной, чем туфли на низком ходу. Помимо высоты каблука, обратите внимание на его форму и толщину. К юбке из плотного твидового материала подбирайте обувь на широком каблуке, а к платью из легкой струящейся ткани – туфли с изящным носиком и тонким каблуком. Выбирая каблук, необходимо учитывать особенности фигуры. Часто женщины невысокого роста смотрятся нелепо на каблуке высотой в 10 см. Пытаясь казаться выше и стройнее, они наоборот акцентируют внимание на своем небольшом росте. Необходимо выбрать каблук так, чтобы фигура не казалась приземистой, но в тоже время не нарушала пропорций тела.

Цвет и форма Удачно подобранный цвет обуви поможет скорректировать размер стопы. Так, менее заметной делают большую ногу высокие каблуки и обувь с квадратными и закругленными носами. Светлый цвет оптически увеличивает ступню. Обувь с узким носком сделает ступню более длинной, узкой и придаст изящество даже полноватой ножке. Туфли должны гармонировать с общей цветовой гаммой всего наряда. Классический цвет для офисной обуви – черный. Это универсальный цвет, ведь он подходит ко всему. Можно выбрать обувь серого или благородного голубого оттенка к светлому костюму, а к темному – коричневую или бежевую. Главное правило – обувь должна быть на тон темнее подола. Деловым этикетом не допускается обувь белого цвета.

Это важно помнить Если погода или время года не позволяют вам надеть классические туфли, то на рабочем месте вы можете переобуться. Все же следует помнить о том, что сапоги и ботинки подходят только к верхней одежде, а никак не к платью или деловому костюму. При покупке обуви под определенный костюм или брюки отправляйтесь в магазин непосредственно в этом наряде, или, по крайней мере, захватите с собой низ. Это поможет вам как можно точнее подобрать подходящую модель и не ошибиться с цветом. Следите за состоянием каблуков и набоек; недопустимо появляться в офисе в нечищеной обуви. Лучше, если вы не будете надевать одну и ту же пару обуви два дня подряд: за 24 часа предыдущая пара успеет проветриться, к тому же это поможет сохранить обувь в отличном состоянии. Классическая модель, лаконичные формы, сдержанный цвет, качественный материал – вот те критерии, на которые следует ориентироваться при выборе деловой обуви. Помните, что безупречность и респектабельность – главные требования к ней. Правильно подобранная обувь придаст вам уверенности, поможет подчеркнуть ваш отменный вкус и придаст законченности всему деловому образу. Хозяйки на шпильках

Карьера

а н и щ н е Ж в мужском коллективе: способы выживания Вы удачно прошли собеседование на серьезную должность и оказались в коллективе, сплошь состоящем из мужчин. Такие ситуации в последнее время нередки: бизнес потерял половую принадлежность. Но для женщины риск оказаться непонятой остается: воспримут ли вас новые коллеги или партнеры как опытного специалиста или как объект для ухаживания? Чтобы не попасть в такое незавидное положение, вам следует сразу же предстать перед коллегамимужчинами в серьезном образе квалифицированного работника. Ваше поведение и внешний вид должны свидетельствовать о том, что на работу вы пришли выполнять трудовой долг и зарабатывать деньги, а не заигрывать с противоположным полом. Но все это, конечно же, имеет смысл лишь в том случае, если вы и вправду решили отвергнуть щедрое мужское внимание и полностью отдаться работе. Вам расставлять приоритеты…

Главное – не переборщить!

Не стоит сразу же превращаться в Людмилу Прокофьевну из "Служебного романа". Здесь главное – не переборщить, а то можете обзавестись несправедливой кличкой "мымра", совсем этого не заслуживая. Таких женщин мужчины зачастую воспринимают как высокомерных и не желающих поддерживать дружеские отношения. А "выжить" в таком коллективе, где вас не считают доброжелательным и дружелюбным человеком, согласитесь, довольно нелегко. Поэтому, несмотря ни на что, всегда оставайтесь человечной и женственной – это как раз и есть главный способ выжить в мужском коллективе.

Что делать?

Будьте внимательны. С Хозяйки на шпильках

первых дней работы попытайтесь

определить настроения в коллективе и впредь во всех своих действиях руководствуйтесь ими.

Будьте доброжелательны.

Ни в коем случае не делайте вид злюки-бобра. Поддерживайте компанию и покажите, что вам присущи чувство юмора и остроумие.

Научитесь мыслить рационально. Сами

понимаете, мужчины мыслят головой, а не сердцем.

С первых рабочих дней дайте понять своим сотрудникам, что вы женщина и к вам нужно относиться с уважением. Если у вас есть семья или любимый человек, ненавязчиво дайте об этом знать своим коллегам: пусть не питают напрасных иллюзий по отношению к вам. Кстати, если ваш безымянный палец пока без кольца, вы можете его надеть. Оно будет "отпугивать" от вас "хищные" мужские взгляды.

Нам пишут: Я вот уже несколько месяцев работаю на новом месте. Работа мне очень нравится, но вокруг одни мужчины. Поболтать по душам не с кем, и разговоры о неудавшейся личной жизни заканчиваются пошлостями или банальным приглашением "попить кофейку". А недавно в курилке услышала, что коллеги заключили пари, кому быстрее удастся затащить меня в постель. Я в шоке! Чем я заслужила такое отношение коллектива?

НАШ СОвет

Арина, 25 лет, г. Днепропетровск

Бизнес – как джунгли, в нем выживают только сильнейшие. Поэтому, милые барышни, раз

уж решились с волками жить, нужно научиться и по-волчьи выть. Всю свою сентиментальность и эмоциональность, пожалуй, стоит свести к минимуму, ведь мужчины – народ конкретный, им бы побольше логики и здравого смысла. "Язык мой – враг мой" – всем знакомое, но не всегда легко осуществимое правило. Работая в мужском коллективе, следует учесть, что темы для разговоров, которые порою обожают женщины, мужчины, как правило, на дух не переносят.

Поэтому при общении с сотрудниками мужского пола не стоит:

быть излишне откровенной и доверчивой; быть слишком любознательной и постоянно расспрашивать о подробностях личной жизни мужчин; сплетничать и обговаривать сотрудников; беспрестанно рассказывать о своей семье и своих проблемах.

Что бы такого надеть? Как известно, встречают по одежке, а уж тем более в мужском коллективе, где провожают довольно часто далеко не по уму, а впившись пристальным взглядом в спину (или чуть ниже) новенькой красивой сотрудницы. Поэтому экспериментировать с длиной юбки нам, женщинам, работающим рука об руку исключительно с мужчинами, не стоит. Конечно, если вы не желаете направить на себя излишнее внимание. Поэтому

одевайте комфортную для вас одежду и носите удобную обувь.

От этого напрямую зависит ваша уверенность в себе.

Избегайте крайностей. Слишком глубокие декольте, разрезы и мини-юбки вряд ли позволят вашим сотрудникам сосредоточиться на своей работе. А вы волейневолей можете стать объектом постоянных обсуждений и сплетен. Работа не подиум, а вы не модель: руководствуясь таким принципом, милые дамы, стоит выбирать себе одежду, работая в мужском коллективе. Одевайте удобные для вас, но ни в коем случае не вызывающие юбки, платья, костюмы. Чаще носите брюки, пиджаки и жилеты, поскольку они помогут вам

быстрее влиться в мужской коллектив и стать одной из своих. Вместо украшений возьмите либо галстук, либо платок – они помогут выглядеть вам более серьезно и сдержанно.

Хозяйки на шпильках

Карьера

: у х е п с у к и На пут

правила самопрезентации Для любой работающей женщины очень важно, чтобы ее усилия были оценены начальством по достоинству. Чтобы построить карьеру, необходимо владеть некоторыми навыками самопрезентации или, иными словами, нужно знать, как выгодно подать себя и свою работу перед руководством. От этих знаний будет зависеть повышение зарплаты, продвижение по карьерной лестнице, уважение и признание вас как ценного сотрудника.

Имидж – все!

Женщине, которая хочет многого добиться в своей компании, в первую очередь следует позаботиться о своем деловом имидже. Руководству нравится, когда его подчиненные соблюдают офисный дресс-код. Если сотрудники серьезно относятся к своему внешнему виду, то так же серьезно они будут относиться и к работе. Поэтому стильный деловой костюм, качественная обувь, правильно подобранные аксессуары, прическа и макияж будут совсем не лишними для того, кто хочет быть замеченным начальством.

Квалифицированный специалист

Будьте профессионалом в своем деле, подходите к выполнению своих обязанностей со всей ответственностью. Не

Хозяйки на шпильках

забывайте интересоваться, что нового происходит в вашей сфере, постоянно повышайте уровень своей квалификации. По возможности делитесь своими знаниями и наблюдениями с руководством. Например, сообщите, что появился новый способ оптимизировать рабочий процесс и что для фирмы это будет выгоднее.

Инициатива не наказуема!

Постарайтесь проявлять свою активность. Спрашивайте совета у начальства, интересуйтесь его мнением по тому или иному вопросу. Если руководитель выносит какой-то вопрос на обсуждение всему коллективу, то не стесняйтесь задавать вопросы, вносить предложения, анализируйте ситуацию. Не бойтесь ответственности, берите на себя инициативу, будьте

активны, беритесь за сложные задания, но только в том случае, если вы уверены, что справитесь. Постарайтесь быть всегда на виду.

Есть контакт!

Наладьте хорошие отношения со всеми сотрудниками вашей фирмы. Не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам. Постарайтесь избегать сплетен и конфликтов. Искренне интересуйтесь жизнью коллектива и принимайте в ней активное участие. Для руководства очень важно иметь сплоченный и дружный коллектив. Не держитесь в стороне от коллег и не избегайте корпоративов или отдыха в неформальной обстановке. Будьте в курсе всего, что происходит на фирме, это поможет вам не пропустить момент, когда появится новая вакантная должность.

Зарплату или должность!

Если вы считаете, что ваша зарплата не соответствует занимаемой должности или объему выполняемой работы, то не стесняйтесь сказать об этом руководству. Многие руководители признаются, что не слишком уважают сотрудников, которые готовы долгое время работать за мизерные деньги, не требуя ни прибавки, ни продвижения. Если вы себя не цените, вас не будут ценить окружающие.

Уверенность и знания

Научитесь четко и обоснованно высказывать свои мысли. Если у вас есть деловое предложение, но оно будет высказано непонятно или невнятно, то, скорее всего, его не примут или не поймут. Перед разговором с начальством тщательно продумайте, что и как вы будете ему говорить, какую пользу принесет ваше предложение для фирмы. Держитесь во время разговора уверенно, запаситесь фактами и аргументами. Обязательно проверяйте всю информацию, чтобы не оказаться в калоше.

Помедленнее, я записываю!

Всегда вовремя выполняйте все поручения, данные вам начальством. Обязательно сразу завести себе ежедневник, какой бы хорошей ни была ваша память. Записывайте все данные вам поручения. Так вы точно ничего не забудете, и это будет вам большим плюсом. Если поручение окажется слишком сложным для вас, то смело подходите к начальнику и спрашивайте совета или просите о помощи – это будет говорить только о вашей ответственности и заинтересованности выполнить работу как положено, а не как получится.

Иной взгляд

Постарайтесь никогда не спорить с начальником и не говорить, что он не прав. Но при этом не стесняйтесь высказывать свою точку зрения на проблему. Скажи-

те, что вы, безусловно, цените его опыт, авторитет и знания, но, может быть, в данной ситуации будет лучше поступить иначе. Поверните разговор так, как будто просите совета у начальника. Поверьте, доводы, высказанные в корректной и ненавязчивой форме, будут приняты более благосклонно.

Полезная критика

Спокойно реагируйте на критику и замечания. Помните о том, что начальник не желает обидеть лично вас, он хочет, чтобы вы лучше и качественнее выполняли свою работу и не допускали ошибок в будущем. Если начальник потратил свое время на разговор с вами, то это значит, что он вас ценит и хочет продолжать с вами сотрудничество. Прислушивайтесь к советам и мнению своего начальника и постарайтесь соответствовать его ожиданиям.

Никогда не говори...

Существует несколько стоп-фраз, которые не стоит произносить перед начальством. Вот некоторые из них: "Я не могу", "Я не хочу это делать", "Это не входит в мои обязанности", "Мой рабочий день уже закончился". Для руководства ценен тот сотрудник, который максимально отдается работе. Дайте понять начальнику, что вы любите свою работу, что готовы ради успеха фирмы на многое, и если чего-то не умеете, то под его чутким руководством обязательно научитесь.

Поверьте, выполняя эти несложные рекомендации, вы и сами не заметите, как окажетесь на хорошем счету у руководства и первым претендентом на повышение зарплаты или новую должность. Хозяйки на шпильках

Карьера

Секреты увер Уровень самооценки влияет на все сферы жизни человека. Одно дело быть тихим и незаметным в личных или семейных отношениях, и совсем другое – в деловой сфере. Неуверенному работнику очень трудно, практически невозможно добиться успехов на профессиональном поприще, завоевать уважение коллег и начальства. Однако существуют способы, как повысить свою самооценку.

Верьте в себя

Первое правило, которое нужно знать, чтобы повысить самооценку, – забудьте о том, как сильно вы хотите повысить свою самооценку. Слишком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к своему осуществлению. Просто живите, спокойно работайте и верьте, что вы добьетесь всего, что захотите.

Не сравнивайте себя с другими

Перестаньте сравнивать себя со своими коллегами. В вашем коллективе всегда найдутся люди, которые в чем-то лучше или хуже вас. Если ваша самооценка занижена, то вы всегда будете думать, что все окружающие более профессиональны и успешны. Обычно эти сравнения будут не в вашу пользу, так стоит ли расстраивать себя? Если же хотите заняться сравнением, то лучше оценивайте и сравнивайте себя с собой. Например, сегодня у вас намного лучше получилось написать статью, чем вчера, или в вашем текущем квартальном отчете меньше ошибок, чем в предыдущем.

Полюбите себя

Чтобы повысить самооценку, нужно прежде всего полюбить себя. Поэтому нужно меньше себя ругать и чаще хвалить – отмечать даже самые незначительные успехи и радоваться им. Можно завести "Журнал успехов" и каждый день записывать в нем свои маленькие и большие удачи, и не забудьте зафиксировать действия, которые привели к ним. За каждую победу не забывайте себя поощрять. Например, не побоялись проконсультироваться с шефом – купите новую помаду, удачно организовали переговоры – побалуйте себя любимыми конфетами, заключили выгодный контракт – купите себе новую блузку и т.п.

Не оправдывайтесь

Прекратите оправдываться перед окружающими. Чем больше вы придумываете оправданий, тем неувереннее себя чувствуете. Поймите, что никто не идеален и не существует людей, которые не допускают ошибок в своей работе. Если вы, выполняя поручение или заказ, сделали что-то не так, то постарайтесь не паниковать и не расстраиваться. По возможности уверенным голосом объясните свой поступок и скажите, что вскоре все исправите.

Хозяйки на шпильках

енности в себе Пользуйтесь своим опытом

Постарайтесь не занижать своих профессиональных способностей. Вспомните, что вы долго и упорно учились, у вас есть опыт, вы прочитали много профессиональной литературы, возможно, посетили не одни курсы по повышению квалификации. Напоминайте себе, что если бы вы ничего не знали и не умели, то вас бы не держали в офисе. Почаще демонстрируйте коллегам свой профессионализм, чтобы они поняли – эту должность вы занимаете не зря.

Займитесь самообразованием

Если же ваших знаний не хватает, то обязательно займитесь самообразованием. Собирайте максимум информации о деле, которым занимаетесь, интересуйтесь новинками и передовыми технологиями, наблюдайте и общайтесь с коллегами, у которых больше опыта, чем у вас. Чем больше вы будете знать и уметь, тем увереннее себя будете чувствовать среди коллег. Будьте открыты для новых знаний. Каждый день старайтесь узнавать что-нибудь новое или делать то, чего никогда раньше не делали.

Обращайтесь за помощью

Если что-то вам непонятно, не бойтесь обратиться за помощью к коллегам. Будьте смелее, поверьте, ничего страшного не произойдет, если вы будете спрашивать, советоваться, обсуждать вопросы с коллегами. Это как раз очень сильно отражается на самооценке. Помните, что лучше один раз переспросить, чем выставить себя потом в смешном или негативном свете. За советом стоит обращаться к более опытным и профессиональным специалистам, ведь в этом случае вы не только получите нужную информацию, но и заслужите уважение коллег.

Концентрируйтесь на своих достоинствах

Сформируйте список ваших положительных качеств, как деловых, так и личностных. Их должно быть не меньше 20. Просматривайте этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя тем самым заниженную самооценку. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

Не бойтесь ошибок

Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего вы так боялись, например, начальник недоволен вашей работой и критикует вас. Заранее продумайте варианты, как вы будете действовать. Четко, уверенно и спокойно говорите, в чем заключается проблема и как вы считаете нужным ее разрешить. Помните, что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт. Не бойтесь своих ошибок. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

И самое главное – действуйте и не бойтесь трудностей! Действуйте решительно, уверенно идите вперед к своей цели, верьте в себя и свои способности. Уверенность – это первый шаг к успеху. Хозяйки на шпильках

Наши дети В детстве родители всегда говорили мне, что для того чтобы складывались хорошие отношения с одноклассниками, надо хорошо учиться и выглядеть аккуратно. И я старательно зубрила все предметы, всегда первая рвалась к доске. В то время как сверстницы гоняли по школе в джинсах и футболках, послушно сидела за партой в накрахмаленной белой блузочке и черной юбочке. Причем всегда одна – ровесники считали меня по меньшей мере странной. Признание и авторитет среди одноклассников я завоевала лишь тогда, когда принесла в класс "одолженную" у мамы помаду и позволила всем девочкам накраситься.

Хозяйки на шпильках

Чтобы ваш

птенец

не стал белой

вороной

ам всегда кажется, что мы лучше всех знаем, что хорошо для наших детей. Но стоит учитывать, что в детском коллективе царят совсем иные законы. И, навязывая правильную на ваш взгляд модель поведения своему чаду, вы рискуете сделать его изгоем. Дети порой бывают очень жестоки. И тех, кто както отличается от остальных,

подвергают гонениям. Чтобы этого не допустить, следуйте простым правилам.

ответствующую одежду. Когда ребенок будет постарше (класс 8-й), позвольте ему самому решать во что одеваться.

Ребенок не должен !ляться внешне особо выдеРебенок не должен на фоне своих ! быть хуже других. сверстников. Если в школе не введена форма, то присмотритесь к одноклассникам вашего чада и постарайтесь выбирать ему со-

Даже если все одеваются в форму, все равно найдутся способы отличиться в худшую сторону. У всех девочек полнымполно заколочек, резиночек,

бантиков, а у вашей дочери нет? Вот и повод для насмешек. Все мальчики носят часики и на перемене слушают плееры, а вы считаете, что вашему чаду еще рано доверять серьезную технику? Готовьтесь к тому, что над ребенком будут смеяться.

Физические особен!становятся ности почти всегда поводом для

издевательств сверстников.

И здесь именно от вас, родителей, зависит, будет ли ваш ребенок пожизненно комплексовать или сможет преодолеть проблему. Помните, что любые недостатки можно превратить в достоинства. Ваше чадо носит очки? Напомните ему, что популярный нынче Гарри Поттер тоже очкарик. Когда обидчики увидят, что ребенок не ведется на подколки по поводу особенностей внешности, а наоборот, видит в них преимущества, его начнут уважать, а то и завидовать.

Ваш ребенок должен быть достаточно "продвинутым", то есть быть в курсе того, чем интересуется большинство детей его возраста.

Например, если весь класс увлечен мультфильмами про бакуганов, не запрещайте вашему чаду смотреть их. Таким образом, ему и будет о чем поговорить с друзьями, и его не будут считать белой вороной. Кроме того, повышайте уровень эрудиции ребенка: читайте с ним интересные книги, покупайте детские энциклопедии, совершайте экскурсионные поездки.

ребенка пра!наНаучите вильно реагировать обиды. Ведь, как известно, обижают тех, кто обижается.

Но не нужно учить чадо огрызаться. И делать вид, что не услышал или не понял обиду тоже не сто-

ит. Лучше научите, как сразу же обратить подколы себе на пользу. Например, на фразу "Что за странную юбку ты нацепила?" ваша дочка может парировать: "Точно такую же я видела вчера в клипе у Шакиры". На слова "Ты единственный, кого после школы бабушка забирает", ваш сын может возразить: "Зато она по дороге всегда покупает мне сладости".

Кроме того, помните, !предотвратить, что проблему легче чем избавиться от нее.

И именно вы, родители, можете принять профилактические меры, чтобы не только избежать гонений вашего чада, но и повысить его репутацию в коллективе.

!наОрганизовывайте детские праздники, которые созывай-

те всех друзей вашего ребенка.

Веселые коллективные игры, просмотр мультиков, сладкий стол – такие простые вещи не только сплотят детский коллектив, но и поднимут авторитет вашего ребенка как организатора забавы.

Запишите свое чадо в !цию, танцевальную секв кружок юных

Родителям на заметку:

В попытках слиться с коллективом ваш ребенок может переступить черту и, как следствие, начать курить, распивать спиртное, да и вообще, водиться с сомнительными компаниями. Как этого избежать? Постарайтесь ограничить свободное время ребенка, например, запишите его в спортивную секцию. При этом дайте по-

Совет специалиста

фотографов или даже в школу ди-джеев.

Владение каким-либо интересным навыком, который можно продемонстрировать, которым можно удивить, а тем более, если он будет полезен для окружающих, сделает вашего ребенка очень популярным среди сверстников, да и уверенности в себе придаст.

Ну и самый чаще главный совет – по . говорите с ребенком й, ько мамо Будьте ему не тол шему но и другом. Ведь ва гче о ле чаду будет горазд ми, зная, ма ле об справиться с пр живаете. что вы его поддер

нять, сколько преимуществ (и перед сверстниками в первую очередь!) обретет юный спортсмен, а за одно ненавязчиво (не запрещая и не грозя наказанием) объясните, что пагубные привычки могут серьезно повредить спортивной карьере и здоровью. Так ваше дитя, наметив для себя цель, сможет противостоять попыткам одноклассников приобщить его ко всяким глупостям.

Кристина Сайко, психолог Львовского центра поддержки лиц с общими расстройствами развития "Открытое сердце", магистр психологии.

Подростковый возраст считается кризисным, поскольку в это время происходят многочисленные качественные сдвиги в развитии личности. Подросток стремится к самостоятельности и учится отвечать за собственные поступки. Он стремится к общению со сверстниками, не хочет выделяться среди других, хочет "быть таким, как все", получая одобрение ровесников. Принятие подростка группой повышает его самооценку, веру в собственные силы, придает уверенность. Зачастую ребенку сложно найти общий язык с ровесниками из-за отсутствия общих интересов и толерантности к другим детям.

Хозяйки на шпильках

Наши дети Звонит телефон. – Алло! – Привет, Иришка. Как дела? Вот уже сто лет тебя не видела. Куда ты пропала? Сегодня у меня собираются все наши. Бери с собой Вову и приходи. – Да я бы с радостью, но вот ребенка не с кем оставить. Если честно, то я ужасно устала. Уже забыла, когда последний раз выходила в люди. Вот еще немного и начнется депрессия… Эта ситуация вам знакома? Более того, у вас складывается впечатление, будто бы она взята из вашей жизни? Тогда вам стоит прочитать эту статью!

ы не правы, если считаете, что с рождением ребенка на вашей личной жизни можно ставить крест. Вы еще больше заблуждаетесь, если думаете, что ходить в гости с детьми невозможно. Спешим

Хозяйки на шпильках

вас обрадовать: поход в гости с ребенком не только возможен, но и приятен. Главное, правильно к этому событию подготовиться. Все молодые мамочки рано или поздно задаются вопросом, когда начинать выводить своего малыша "в свет"? На самом деле все зависит исключительно от самого ребенка, вернее от того, насколько быстро он развивается. Если вы видите, что ваш ребенок растет коммуникабельным и проявляет интерес к окружающим, не лишайте его возможности пойти с вами в гости. Так он быстро научится устанавливать контакт с людьми и заводить дружбу со сверстниками. Итак, планируем первый поход в гости с малышом.

Постарайтесь заинтересовать малыша. Расскажите ему о

том, что его ожидает в гостях. К примеру, скажите ребенку, что там он сможет поиграть с домашним питомцем или пообщаться с другими детьми.

Расскажите ребенку, как следует вести себя в гостях. Объясните ему, что при встрече

обязательно нужно поздороваться, при уходе – вежливо попрощаться, перед тем, как взять чужую вещь, – спросить разрешения. Для того чтобы ребенок захотел себя вести в гостях именно так, как вы его учите, регулярно поощряйте его похвалами. Вне всякого сомнения, дети любят, когда их хвалят. Поэтому ни в коем случае не скупитесь на похвалы. Пускай ваш ребенок поймет, что, для того чтобы заработать похвалу, ему нужно стараться вести себя хорошо.

Выберите правильное время для визита, чтобы не нарушить привычный для вашего малыша режим. Лучшее время

для того чтобы идти в гости с ребенком – первая половина дня или после дневного сна.

ком. В то время, пока муж будет играть с малышом, вы сможете, не отвлекаясь, общаться с гостеприимными хозяевами.

Возьмите с собой вещи, которые могут вам понадобиться. Маленькому ребенку

может понадобиться: пеленка (для того чтобы постелить во время переодевания), подгузники, сменные вещи и обувь, детское питание, детская посуда, любимые игрушки, влажные салфетки. Если у ваших знакомых, к которым вы отправляетесь в гости, нет детей, возьмите с собой горшок. Также не забудьте о лекарствах, которые могут понадобиться вашему ребенку. В гости с ребенком лучше всего отправляться на собственном автомобиле или на такси: так вы сможете взять с собой все необходимые вещи.

Придя в гости, устройте ребенку экскурсию по квартире. Разрешите ему потро-

гать те вещи, которые будут ему интересны. Когда малыш освоится в чужом доме, отпустите его поиграть, но все равно продолжайте держать в поле зрения.

Вовремя уходите. Если во вре-

Заранее решите, во что будете одевать свою кроху.

мя пребывания в гостях вы замечаете, что ваш ребенок устал, начал капризничать и не хочет играть с другими детьми, а ваши попытки поднять ему настроение оказываются бесполезными, вам нужно немедленно собрать вещи и уйти. В противном случае, ваш ребенок, припомнив о том, как скучно ему приходилось переносить этот визит, возможно, не захочет с вами идти в гости в другой раз. Кстати, 1,5 - 2 часа будет вполне достаточно для первого похода в гости с малышом.

Похвастаться перед подругами модными новинками детского гардероба, конечно же, хочется, но учтите то обстоятель- Реклама ство, что в новой, еще не ношенной одежде ребенок может чувствовать себя неудобно. Что касается вашей одежды, то вам тоже следует отдать предпочтение удобным вещам, желательно, знакомым вашему ребенку.

Перед выходом из дома не забудьте покормить малыша. Это обеспечит вам покой и добавит ему хорошего настроения. Если ваш ребенок будет сыт, вы сможете длительное время беседовать с друзьями вместо того, чтобы бежать на кухню и разогревать для него еду.

Отправляясь в гости, берите с собой мужа. Так вы

сможете по очереди следить за ребен-

Воздерживаемся от визита:

• если ваш ребенок болен или плохо себя чувствует; • если в квартире хозяев нет отдельной комнаты, где бы вы могли покормить ребенка, переодеть и уложить спать; • если количество приглашенных превышает 5-6 человек; • если кто-то из гостей или хозяев болеет; • врачи не рекомендуют ходить в гости с ребенком, которому не исполнилось двух месяцев, так как его иммунитет еще слишком слаб.

Как видите, все не так сложно, как может поначалу показаться. Поэтому не стоит лишать себя возможности общения с друзьями. Желаем вам и вашему малышу приятных походов в гости!

Совет специалиста

Кристина Сайко, психолог Львовского центра поддержки лиц с общими расстройствами развития "Открытое сердце", магистр психологии. Каждому ребенку присущи свои индивидуальные особенности, которые следует учитывать при взаимодействии с ним, наблюдения за ними даст родителям дополнительную информацию о ребенке, поможет установить глубокий контакт. Родителям следует помнить, что ребенок должен чувствовать с их стороны любовь, слышать слова похвалы и поддержки.

Школа жизни

Работающая мама практически всегда сталкивается с проблемой: как совместить работу с необходимостью уделять достаточно внимания ребенку. И нередко попадает при этом в три типичные ловушки, которые, подобно пытке, терзают ее изо дня в день.

ловушки

для работающей мамы

Ловушка первая: чувство вины

Некоторые женщины убеждены: хорошая мама только та, которая всю свою жизнь посвящает ребенку. Не имея возможности это сделать, они чувствуют свою вину. Соответственно, не находят другого выхода, кроме как искупить ее: они всецело повинуются ребенку, выполняя все его желания, потакают всем его капризам, задаривают подарками... Последствия. Таким поведением вы вырастите эгоиста, который привык получать от родителей все, что только пожелает, и вдобавок создадите у ребенка образ мамы как обслуживающего персонала. Что делать? Когда чувство вины одолевает вас, вспомните, что вы человек, а не робот для обслуживания ребенка. Подумайте о том, как можно интересно провести с ребенком свободное время или выходные, а не каким подарком откупиться от него. Зачастую ребенок больше нуждается в материнской теплоте, заботе и любви, а не в материальных вещах,

Хозяйки на шпильках

которые мы иногда ошибочно ставим на первое место.

Ловушка вторая: "надо" и "хочу"

Работающая мать, придя вечером домой после работы, зачастую успевает только проверить домашнее задание и проконтролировать успеваемость ребенка в школе. Она ошибочно считает, что в воспитание детей главное – контроль учебного процесса. Конечно, контролировать сделано ли домашнее задания необходимо. Но ваше общение с ребенком не должно сводиться только к этому. Есть риск, что разговор превратится в сплошную пытку: что ты сегодня читал, почему это не сделал… Последствия. Вскоре вы заметите, что сын или дочь, которые вначале охотно рассказывали, что у них произошло за день, теперь не спешат с вами общаться. Ведь вас воспринимают не как любящую мать, с которой можно поделиться своими радостями и горестями, а как "контролирующий орган".

Что делать? Помните, для ребенка главное – дружеские отношения. И если сейчас он потеряет доверие к вам, то, скорее всего, вы не сможете его вернуть никогда. К тому же, если у вас есть опасения насчет успеваемости ребенка, лучшим выходом было бы нанять репетиторов. Профессиональные учителя справятся со своей задачей ничуть не хуже вас, а вы сможете то свободное время, которого и без того немного, посвятить своему ребенку.

Ловушка третья: ревность, перерастающая в конкуренцию

У вас нет иного выхода, кроме как ежедневно оставлять своего ребенка с бабушкой? Иногда вы замечаете, что для ребенка главным авторитетом являетесь не вы, а ваша мама? Еще бы, ведь она уделяет ему много времени, балует, все позволяет... А вы, по сравнению с ней, строгий монстр, который только то и делает, что контролирует и критикует.

Последствия. У вас может возникнуть чувство ревности, перерастающее в конкуренцию. Вам захочется занять первое место в “списке авторитетов” для ребенка и, чтобы стать для него лучшей в мире мамой, вы начинаете выполнять все его капризы. В результате чего ребенок, увидев вашу с бабушкой борьбу за его любовь, может воспользоваться моментом и превратить вас в настоящих марионеток. Таким образом, вы все станете заложниками детских капризов. Что делать? Воспитывать ребенка нужно в одном “духе”. Поэтому ни в коем случае не демонстрируйте ребенку, что у вас разногласия по поводу его воспитания. Не идите на поводу у ребенка и не стремитесь стать лучшей в его глазах. Если вы видите, что ваша мама берет на себя слишком много, поговорите с ней об этом. Если она не поймет, подумайте, возможно, лучше воспользоваться услугами няни.

Руководствуйся золотым правилом работающей мамы: то время, которое ты проводишь со своим ребенком, старайся использовать на то, что можешь дать ему только ты - любовь, теплоту, заботу и понимание.

Дом и быт

Если вы раз за разом откладываете задуманное на потом или страдаете излишней забывчивостью - старайтесь вносить в список каждое из намеченных дел, правильно расставляя приоритеты.

ы пошли с малышом в поликлинику, а ваш врач, оказывается, принимает в другой день. В доме закончился хлеб, вы выскочили в магазин за углом, но не учли, что там как раз перерыв. Поехали с мужем в гипермаркет за продуктами на неделю, но растерялись, потому что не помните, чего именно не хватает в вашем холодильнике. В итоге купили макарон и сыра, которые остались еще с прошлой недели, а молоко и зелень забыли. Придя вечером с работы, вы обнаружили, что у вас протекает кран на кухне, да так, что угрожает затоплением соседям снизу, а телефона дежурного ЖЭКа под рукой не оказалось... Для многих знакомая ситуация, не правда ли? А есть ли из нее выход? Конечно! И мы готовы рассказать вам, дорогие женщины, как полезно, а главное, правильно составлять списки!

Хозяйки на шпильках

Что не записано – забыто: о пользе списков в домашнем хозяйстве У каждого дня должен быть план. Причем обязательно материальный. Даже если у вас превосходная память, не стоит на нее слишком полагаться, лучше изложите план на бумаге или в электронном виде. Просматривайте ваш список несколько раз в течение дня – это даст возможность контролировать и управлять делами, позволит ничего не забывать и правильно расставлять приоритеты. Вот основные правила планирования:

выделяйте за день время на составление планов завтрашнего дня, следующей недели, года; в записях в ежедневнике используйте различные методы – разные цвета или стикеры; планируйте не более двух глобальных дел в день и начинайте его именно с них; помните: ни один список не полон, если не отражает порядок важности дел, это азбука планирования.

и других необходимых служб;

Домашний справочник Заведите толстый блокнот, в который вы будете вписывать необходимые вам в повседневной жизни данные. Вот примерный их перечень: список телефонов служб экстренной помощи (от спасателей до аварийной службы городской электросети); список телефонов мастеров-ремонтников, к которым вы обращаетесь в случае любых поломок; распорядок работы близлежащих магазинов

адреса, телефоны и графики работы поликлиник, салонов, услугами которых вы пользуетесь. телефоны общих друзей семьи. Все это можно дополнить сведениями о каждом члене семьи (паспортные данные, рабочие телефоны, сведения о страховке, размеры одежды и обуви, постоянно используемые медикаменты), ну и любыми другими списками, которые вы посчитаете необходимыми. Ваши домашние должны знать о наличии такого справочника и месте его нахождения, чтобы в любой момент им воспользоваться.

Зонт Ключи Флешка

Отвести ребенка к ологу стомат

Сходи т в ма ь гази н Поме нять лам почк у

Прочие списки

что они попадутся на глаза вашим домашним. Если муж увидит, сколько у вас дел, он наверняка вызовется помочь – сходить в магазин или помыть посуду.

Повесьте на входные двери контрольный список вещей, которые вы должны не забыть взять с собой перед выходом из дома. Вот примерный перечень: бумажник, ключи, органайзер, пластиковая карточка, проездной, зонт, сотовый телефон, зарядное устройство. Списки с ежедневными делами полезно развешивать повсюду: на холодильнике, на зеркале, на мониторе компьютера. Во-первых, с ними вы ни о чем не забудете, во-вторых, есть надежда,

И, самое главное, помните: если вам нужно решить задачу не из вашего списка, задайте себе вопрос: "Действительно ли это важно для достижения моих целей?" Ответив утвердительно, смело беритесь за это, в обратном случае – возвращайтесь к своему списку. И удачи вам в его составлении!

Кулинарная книга

екоторые семьи предпочитают более подробно контролировать свое питание и потому создают для всего, что касается закупки продуктов, диеты и готовки, отдельную "домашнюю кулинарную книгу". Она может храниться отдельно от прочих ваших справочников – на кухне. В кулинарной книге вы можете составить контрольный список всех продуктов и бакалейных изделий, которые вы обычно покупаете. Бывалые хозяйки советуют делать несколько его копий и вешать

одну из них на холодильник или кухонный шкаф. Когда придет время отправляться за продуктами, вам нужно будет лишь проверить холодильник и отметить в списке то, чего в нем не хватает. Сэкономить время поможет и заранее составленное на неделю-две меню. Распишите все посуточно, рассчитайте количество продуктов – это упростит их закупку. К тому же меню можно сделать фиксированным: например, определенные дни недели сделать рыбными, другие – днями птицы и картофеля, и т.д.

Меню

п 1. Су тошка р 2. Ка м со с мя ат л 3. Са

Хозяйки на шпильках

Дом и быт

блюд, колбасных изделий, копченостей, молочных продуктов и т.д. Если камера вашего холодильника разделена на несколько температурных зон, то в более прохладную (1-3оС) стоит поставить всевозможные десерты, выпечку с кремом, салаты, мягкие сыры, творог, а также свежие мясо и рыбу, которые вы планируете приготовить в ближайшее время. Не забудьте поместить мясные и рыбные заготовки в контейнеры с плотной крышкой или в пластиковые лотки, обернутые пищевой пленкой – иначе вкус стоящих рядом сыров и десертов может приобрести нежелательные мясные или рыбные "ноты". В зоне с температурой 5-8оС можно хранить колбасы, копчености и всевозможные продукты, прошедшие термическую обработку, иначе говоря – готовые блюда.

Нижняя часть холодильника

Морозильная камера

В нижней части традиционно располагаются боксы для свежих фруктов, овощей и зелени. В "продвинутых" моделях эти зоны отличаются более высокой – до 90% – влажностью, что позволяет овощам и фруктам долго оставаться свежими и сочными. Хранить "дары природы" лучше не в полиэтилене и не в пластиковых лотках из супермаркетов, а в бумажных или гофрированных пакетах: это предохранит их от высыхания и вместе с тем не позволит им "задохнуться".

азалось бы, что может быть проще, чем разложить продукты в холодильнике? Возвращаешься из супермаркета, выгружаешь содержимое пакетов на полки, стараясь разместить все так, чтобы ничего не падало и не рассыпалось – и дело с концом. Вы все еще придерживаетесь именно такой системы? В таком случае вы, вероятно, не используете и половины возможностей своего современного агрегата. А ведь для этого достаточно лишь запомнить несколько базовых правил хранения продуктов в холодильнике.

Хозяйки на шпильках

Дверца холодильника

Здесь принято хранить продукты, которые не нуждаются в сильном охлаждении. Именно на дверце холодильника располагаются небольшие, плотно закрывающиеся боксы для "дежурных" кусочков сыра и масла, которые не позволяют им впитать посторонние запахи, предохраняют сыр от высыхания, а масло – от излишнего затвердевания, ячейки для яиц, полки для бутылок с молоком и другими напитками. Здесь же, на дверце, целесообразно хранить всевозможные покупные соусы (кетчуп, майонез, горчицу и т.п.).

Основная камера холодильника

Температура основной камеры, как правило, составляет 4-8оС. Это оптимальные условия для хранения готовых

Зона долгосрочного хранения. Здесь держим все замороженные продукты. Но помните, что глубокой заморозке не подлежат фрукты и овощи с высоким содержанием жидкости (арбузы, огурцы, помидоры, киви), листовые овощи, яйца (при замораживании скорлупа лопнет), нестерилизованное молоко, творог, сливки (после размораживания они сворачиваются). Продукты, один раз размороженные, замораживать повторно не рекомендуется: после таких температурных перепадов их вкусовая и питательная ценность будет стремиться к нулю.

Располагая еду в холодильнике таким образом, вы не только будете максимально использовать его функции, но и по возможности дольше сохраните продукты в пригодном виде, а это значительно сэкономит ваш семейный бюджет: вам не придется ничего выбрасывать.

Рецепты

Фаршированный перец по-итальянски Ингредиенты: болгарский перец - 4-5 шт., шампиньоны свежие - 800 г, лук репчатый - 2-3 шт., зелень сельдерея - 1 пучок, сыр пармезан - 50 г, сыр моцарелла - 150 г, кетчуп - 7-8 ст. ложек, панировочные сухари - 3/4 стакана, сушеный базилик - 2 ст. ложки, сушеный орегано - 2 ст. ложки, оливковое масло для жарки, соль и черный молотый перец по вкусу.

Способ приготовления Мелко нашинковать лук и обжарить на оливковом масле до светло-золотистого цвета. Добавить измельченные шампиньоны. Перемешать и жарить 3-5 минут. Затем снять сковороду с огня, добавить панировочные сухари, тертый пармезан, половину натертой или нарезанной кусочками моцареллы. Всыпать базилик, орегано, перец, соль. Добавить кетчуп и порезанную зелень сельдерея. Все тщательно перемешать. Болгарские перцы вымыть, разрезать пополам поперек, удалить семечки. Перцы плотно начинить фаршем, выложить в смазанную оливковым маслом форму и запекать в предварительно разогретой до 200-210 °C духовке до готовности. Готовые перцы достать из духовки, посыпать моцареллой и убрать в духовку на 3-5 минут, пока сыр не расплавится.

Салат из краснокочанной капусты с помидорами и сыром Ингредиенты: краснокочанная капуста - 200 г, козий сыр - 100 г, чеснок - 1 зубчик, помидоры черри - 100 г, кедровые орешки - горсть, зелень для украшения. Для заправки: оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу. Способ приготовления Нашинковать капусту, нарезать помидоры, сыр, измельчить чеснок. Смешать все ингредиенты для соуса. Выложить на тарелку капусту, сверху помидоры, затем сыр с чесноком и посыпать орешками, сверху сбрызнуть соусом, украсить зеленью.

Куриный "Кордон блю" Ингредиенты: куриное филе - 3 шт., ветчина - 12 ломтиков, панировочные сухари - 1 стакан, растопленное сливочное масло - 2 ст. ложки, сыр - 150 г, растительное масло для жарки. Для соуса: сливочное масло - 2 ст. ложки, мука - 2 ст. ложки, молоко - 1 стакан, соль - 0,5 чайной ложки, дижонская горчица - 1 ст. ложка, сыр пармезан (тертый) 0,5 стакана.

Хозяйки на шпильках

Способ приготовления В отдельной миске смешать панировочные сухари с маслом. Куриное филе разрезать поперек на две части и выложить в смазанный маслом противень. На куриное филе выложить ветчину, затем тонко нарезанный сыр. Посыпать панировочными сухарями и запекать в разогретой до 180°C духовке 3040 минут. Приготовить соус. В кастрюле растопить масло, добавить муку и постоянно помешивать 1-2 минуты, чтобы не образовалось комочков. Медленно влить молоко, не прекращая интенсивно помешивать, добавить соль. Как только масса загустела и начала бурлить (примерно через 3-5 минут), снять ее с огня, добавить горчицу и сыр и, не прекращая помешивать, дождаться, пока он не раствориться. Перед подачей выложить соус порционно на каждый кусочек курицы.

Путевые заметки

Масленица радости и веселья

Круглые, горячие, золотистые, с виду напоминающие маленькое солнце... С вкуснейшими сладкими и солеными начинками и соусами... Когда как не во время Масленицы можно вдосталь полакомиться блинами – символом солнца и весны. Масленица – народные гуляния, связанные с проводами зимы и встречей весны. Это самый радостный и сытный праздник, длящийся последнюю неделю перед Великим постом. Считается, что Масленицу нужно провести весело, поскольку впереди ожидается целых семь недель строгого поведения и ограничения в питании. Каждый день этого праздника имеет свои интересные обычаи. Понедельник – встреча В этот день все православные начинают печь блины. Также давным-давно было принято сооружать символ

Хозяйки на шпильках

Масленицы – чучело. Его одевали в старую женскую одежду, насаживали на кол и возили в санях по улицам. Вторник – заигрыш Во второй день Масленицы в древние времена происходили смотрины невест. Соответственно и все обряды сводились к сватовству, для того чтобы после Пасхи можно было сыграть свадьбу. Среда – лакомки В этот день тещи приглашают зятьев на блины: большие и маленькие, пряженые и молочные, с медом или икрой... Любимого зятя

полагалось вкусно накормить. На это часто тратилось немало денег. Отсюда и появилась пословица "Масленицаобъедуха – денег приберуха". Четверг – разгуляй В четверг наступает настоящий разгул: все катаются на санях, поют песни, участвуют в различных соревнованиях. Пятница – тещины вечерки Зять угощает любимую тещу, после чего катает ее на санях по заснеженным улицам. Злой и коварной теще часто "попадается" кривая дорога, хорошей и спокойной – ровный путь.

Суббота – золовкины посиделки Молодые невестки в этот день приглашают в гости золовок и дарят им подарки. Воскресенье – проводы Последнее воскресенье перед началом Великого поста называется Прощеным. В этот день принято просить друг у друга прощения для того, чтобы, примирившись со своими ближними, приступить к посту с чистой душой. В древние времена в этот день сжигали на костре чучело Масленицы. Считалось, что после этого ритуала должна прийти весна.

Блины с начинкой

из копченого лосося

Ингредиенты: Для блинчиков:

молоко - 200 мл, яйца - 2 шт., мука - 100 г, растопленное масло 2 ст. ложки, измельченная зелень петрушки - 3 ст. ложки, соль - щепотка, черный молотый перец - щепотка.

Для начинки:

копченый лосось - 200 г, лук - 1 шт., соленые огурцы - 2 шт., измельченный укроп 2 ст. ложки, сметана - 100 г, майонез - 2 ст. ложки, лимонный сок несколько капель, соль и черный молотый перец по вкусу.

Способ приготовления

Молоко, яйца, муку, растопленное масло, соль и перец смешать до однородной массы. Затем добавить петрушку и перемешать. Приготовить начинку. Огурцы, лук, укроп и одну четверть филе лосося нарезать мелкими кубиками. Оставшееся филе, сметану и майонез измельчить в блендере. Все смешать, посолить, поперчить и добавить немного лимонного сока. Перемешать. Из теста пожарить блины. Затем остывшие блинчики намазать начинкой и свернуть в трубочки.

Блинчики "Сюзетт" Ингредиенты:

ла Дата нача я праздновани цы в Маслени я ежегодно , етс я того мен от я зависимости 0 когда начинаетс 2 . В 12 й пост Велики асленица году М я с 20 по празднуетсраля. 26 фев

пшеничная мука ¾ стакана, яйца - 3 шт., ванильный сахар 1 ч. ложка, молоко - 1 стакан, сливки - полстакана, топленое масло - 3 ст. ложки, сливочное масло - 2 ст. ложки, сахарная пудра - полстакана, апельсины - 2 шт., апельсиновый ликер 1 рюмка, коньяк - полстакана, соль на кончике ножа.

Способ приготовления

Муку всыпать в миску, добавить яйца, ванильный сахар и щепотку соли. Замесить тесто, постепенно добавляя

молоко и сливки. Дать ему постоять около 20 минут. На топленом масле поджарить тонкие блинчики, сложить стопкой и держать в тепле. В сотейнике смешать сливочное масло, сахарную пудру, тертую цедру и сок апельсинов, довести до кипения. Полить каждый блинчик соусом с одной стороны. Затем сложить блинчики конусом так, чтобы соус оказался внутри. Выложить блинчики на сковороду и поставить на огонь. Ликер смешать с коньяком. Полученной смесью равномерно полить блинчики. Дать алкоголю нагреться, затем поджечь его. Как только пламя погаснет, подавать блинчики к столу, посыпав стружками апельсиновой цедры.

Хозяйки на шпильках

Тайны звезд

" а н и л е ж д н а "Бр

иперродители – своеобразный социальный эксперимент, участниками которого являются современные родители. Большинство психологов утверждают, что мамы и папы нашего времени ничего не запрещают детям, каждый каприз ребенка удовлетворяя по максимуму. Получается, что гиперродители – это не те мамы и папы, которые кормят своего ребенка только полезными продуктами и водят только на те секции, на которые когда-то мечтали ходить сами. Они, наоборот, желают настоящего добра своим детям, позволяют им самостоятельно развиваться в выбранном направлении. Этого мнения придерживается и звездное семейство "Бранджелина" – Анджелина Джоли и Брэд Питт.

Хозяйки на шпильках

Идеальное звездн Интернациональное семейство

Звездная пара воспитывает шестерых детей, трое из которых – родные, а трое – приемные. Интересно, что все приемные дети родом из разных стран. Так, 6-летняя Захара из Эфиопии, 7-летний Пэкс из Вьетнама, 9-летний Мэддокс из Камбоджи. Родных детей Анджелина родила тоже в разных странах: в Намибии – Шайло (сейчас малышке 5 лет), во Франции – близнецов Нокса и Вивьен (3 года). Такое вот интернациональное семейство получается. В каком же духе воспитываются дети? Оказывается, звездная мама особое внимание уделяет тому, чтобы все ее детишки обязательно знали о своем происхождении

и культуру тех стран, откуда они родом. "Каждый из них изучает культуру родных стран своих братьев и сестер, но при этом гордится своей. У них над кроватями висят флаги их стран, и мы воспитываем в них гордость за свою родину", – объясняет заботливая мама. Кстати, на цифре шесть "гиперродители" пока не собираются останавливаться. Анджелина и Брэд в будущем планируют завести седьмого ребенка.

Воспитание детей

Стиль жизни родителей откладывает отпечаток на воспитание детей. Постоянные переезды Анджелины и Брэда тоже по-своему сказываются на детях. Например, звездный папочка может приехать ночью со съемок

очередного фильма и предложить детям сходить в ресторан покушать мороженого. Маленьким Питтам очень нравятся такие моменты. Сам Брэд считает, что совсем неважно, когда дети ложатся спать и когда просыпаются. Главное, по его мнению, чтобы родители учились не выливать на них свой гнев, раздражение и проблемы. "Иметь детей – это здорово. Хочется все время быть с ними, чтобы ничего не пропустить. Это и есть настоящее счастье. Дети – лучшее, что со мной случалось в жизни. Можно написать книгу, снять фильм, создавать картины, но иметь детей – это самое прекрасное занятие в жизни", – признается актер. Каждый день Брэд и Анджелина стараются

Имя:

Шайло Нувель

Имя:

Мэддокс Шиван

детей воспитывает звездная пара, трое из которых – родные, а трое – приемные. Кстати, на цифре шесть гиперродители пока не собираются останавливаться. Анджелина и Брэд в будущем планируют завести седьмого ребенка.

ное семейство сделать для своих детей незабываемым. Они постоянно придумывают новые игры и различные идеи для проведения досуга. "Гиперродители" воспитывают своих детей любящими, отзывчивыми и способными к состраданию. Главной особенностью воспитания детей актриса считает дружбу с ними. По ее мнению, мама всегда должна быть другом для своего ребенка. Кроме этого, Анджелина утверждает, что дети обязательно должны быть свободными от душевного "груза" их родителей. К образованию детей звездная пара тоже относится достаточно своеобразно. Анджелина и Брэд решили, что дети пока не должны ходить в школу. Все знания, по их мнению, можно получить дома. У каждого ребенка есть своя няня, которая и занимается его обра-

зованием. Такой метод, кажется, позитивно влияет на детей. Так, старший сын Мэддокс уже успел блеснуть своими умственными способностями. Мальчик увлекается игрой на фортепиано,

Пара тратит около $ 10 000000 в год на своих шестерых ребятишек свободно говорит на английском, испанском и французском языках, мастерски играет в футбол. Младшие дети занимаются рисованием, чтением и просмотром развивающих программ. Возможно, такой метод воспитания нам немного сложно понять. Но наверняка в этом что-то есть. Ведь только в свободной среде может вырасти свободная личность. Но самое главное в этом деле – не переборщить.

Имя:

Пэкс Тьен Дети – это дорого

Согласитесь, дети – достаточно дорогое удовольствие, а в случае с Анджелиной и Брэдом – очень дорогое. Вы не поверите, но пара тратит около 10 миллионов долларов в год на своих шестерых ребятишек. На какие такие "безделушки" уходит эта космическая сумма? Так, за 2010 год родители потратили 5 миллионов долларов на частные самолеты, которыми летало их большое семейство. На нянь для детей пришлось выложить 900 000 долларов, одежда обошлась в 96 000, еда – в 36 000. На шесть дней рождений было потрачено 63 000. Более $1 000 000 не пожалели выложить на личных репетиторов. Да, сумма более чем приличная, но вряд ли она особо сказывается на семейном бюджете пары.

Имя:

Захара Марли

Имя:

Нокс Леон

Имя:

Вивьен Маршелин Хозяйки на шпильках

ланируя свои дела, узнай, в какой день тебе будет сопутствовать удача. Лунный календарь на февраль 2012 года поможет тебе обрести успех в бизнесе и любви! В календаре ты найдешь 3 раздела предсказаний – семья, бизнес, красота и здоровье. Эти разделы помогут тебе

1.02 среда

луна растущая, 10-й лунный день (09:00), Луна в Близнецах

2.02

четверг

луна растущая, 11-й лунный день (09:36), Луна в Близнецах

3.02

пятница

луна растущая, 12-й лунный день (10:23), Луна в Близнецах

4.02 суббота

луна растущая, 13-й лунный день (11:21), Луна в Раке

5.02

воскресенье

луна растущая, 14-й лунный день (12:30), Луна в Раке

6.02

понедельник

луна растущая, 15-й лунный день (13:46), Луна во Льве

Семья. День посвяти своей семье, встречам с родственниками, общению с друзьями.

быстро сориентироваться в ситуации и принять правильное решения. Надеемся, пользуясь лунным календарем, скоро ты заметишь, что твои дела идут прекрасно, а самочувствие улучшилось. Ты стала более активна, энергична и счастлива!

Карьера. Все проекты и идеи, начатые в этот день, обречены на успех.

Красота и здоровье. Неблагоприятный день для стрижки волос. Займись физкультурой, прогуляйся в зимнем лесу или парке.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Удачный день для заключения брака.

Карьера. Благоприятный день для начала новых дел.

Красота и здоровье. Стрижка волос даст импульс к творческой самореализации, настроит на волну радости. Полезно посетить баню.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. День подходит для любовных свиданий, романтического ужина и пикника.

Карьера. На работе будь готова к неожиданностям.

Красота и здоровье. Неблагоприятный период для стрижки. Удачный день для косметических процедур и лечения ароматерапией.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Прекрасный день, чтобы дарить подарки и радовать близких людей.

Карьера. В этот день лучше не планировать каких-либо начинаний, поскольку начатое может принести убыток.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день поможет волосам обрести красоту, пышность и шелковистость. Отдыхай, чтобы избежать болезни.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Благоприятный день для налаживания интимных отношений.

Карьера. День не подходит для начинаний, лучше заняться анализом уже завершенных дел и стратегией будущих побед.

Красота и здоровье. Благоприятный день для косметических процедур и массажа, изменения прически.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. На первый план выйдут семейные заботы и обязанности.

Карьера. Прекрасный день для повышения профессионализма. Удачны поездки и командировки.

Красота и здоровье. Неблагоприятный день для стрижки волос. Болезни, начавшиеся в этот день, требуют комплексного лечения.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Хозяйки на шпильках

7.02 вторник

луна растущая, 16-й лунный день (15:08), Луна во Льве

8.02 среда

полнолуние, 17-й лунный день (16:31), Луна в Деве

9.02 четверг

луна убывающая, 18-й лунный день (17:56), Луна в Деве

10.02

пятница

луна убывающая, 19-й лунный день (19:22), Луна в Весах

11.02 суббота

луна убывающая, 20-й лунный день (20:49), Луна в Весах

12.02

воскресенье

луна убывающая, 20-й лунный день (21:29), Луна в Весах

13.02 понедельник

луна убывающая, 21-й лунный день, (22:15), Луна в Скорпионе

14.02 вторник

луна убывающая, 22-й лунный день (23:40), Луна в Скорпионе

Семья. Личные встречи лучше отложить на другой день.

Карьера. День неблагоприятный для начала новых дел и проведения важных мероприятий.

Красота и здоровье. Сегодня лучше отказаться от посещения парикмахерской. День подходит для начала диеты.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Прекрасный день для крещения и венчания.

Карьера. Хороший день для принятия важных решений. Творческие идеи имеют все шансы на успех.

Красота и здоровье. Неблагоприятный день для окрашивания и стрижки волос. Если тебя беспокоит здоровье, обратись к врачу.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Хороший день для новых знакомств. Возможна любовь с первого взгляда.

Карьера. Сегодня можно принимать важные решения, проводить переговоры и подписывать документы.

Красота и здоровье. Благоприятный день для окрашивания и стрижки волос.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Проведи время в компании старых друзей и соседей.

Карьера. Не планируй на этот день ответственные дела.

Красота и здоровье. Смело записывайся к парикмахеру. Откажись от соленой и острой пищи.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. День не подходит для заключения брака, важного свидания и новых знакомств.

Карьера. Будь осторожней с новыми идеями и проектами. Прекрасный день для творчества.

Красота и здоровье. Подходящий день для посещения парикмахерской.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. День удачен для того, чтобы сделать правильный выбор в делах сердечных.

Карьера. Прекрасный день для активных действий, смены работы и выбора профессии.

Красота и здоровье. Этот день неблагоприятен для стрижки и окраски волос. День подходит для медитаций и занятий йогой.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Это прекрасный день для общения и праздников в кругу семьи.

Карьера. День удачен для заключения договоров и сделок, поиска и смены работы.

Красота и здоровье. Благоприятный день для посещения салона красоты, занятий фитнесом, прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Этот день лучше провести в одиночестве.

Карьера. Творческая работа даст хорошие результаты.

Красота и здоровье. После стрижки в этот день прическа может потерять форму. Избегай эмоционального перенапряжения.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Хозяйки на шпильках

15.02 среда

луна убывающая, 23-й лунный день (00:58), Луна в Стрельце

16.02

четверг

луна убывающая, 24-й лунный день (02:07), Луна в Стрельце

17.02

пятница

луна убывающая, 25-й лунный день (03:02), Луна в Козероге

18.02 суббота

луна убывающая, 26-й лунный день (03:44), Луна в Козероге

19.02

воскресенье

луна убывающая, 27-й лунный день (04:15), Луна в Водолее

20.02 понедельник

луна убывающая, 28-й лунный день (04:39), Луна в Водолее

21.02 вторник

луна убывающая, 29-й лунный день (04:58), Луна в Рыбах

22.02 среда

новолуние (00:38), 1–2-й лунный день (05:15), Луна в Рыбах

Семья. Поставь последнюю точку в отношениях, которые уже давно стали тебе в тягость.

Карьера. День не подходит для начала новых дел.

Красота и здоровье. Прекрасное время для создания воздушных и пышных причесок. Полезны процедуры по очищению организма от шлаков.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Прекрасный день, чтобы побыть в кругу семьи, в окружении любви и заботы.

Карьера. День подходит для трудоемких начинаний, связанных с большими затратами сил.

Красота и здоровье. Неблагоприятный день для окрашивания и стрижки волос. День подходит для активных занятий спортом.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Устрой уютные домашние посиделки.

Карьера. Сегодня будут успешны переговоры по возможному партнерству и заключение долгосрочных контрактов.

Красота и здоровье. Идеальное время для посещения парикмахерской. Выспись, отдохни и погуляй на свежем воздухе – это укрепит здоровье.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Этот день не следует проводить в одиночестве.

Карьера. Деловые вопросы лучше решать на расстоянии, с помощью Интернета или телефона.

Красота и здоровье. Можешь смело стричься сегодня. Удачный день для косметических процедур.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. День благоприятный для романтических приключений.

Карьера. Работай в команде, не бойся смелых идей и решений.

Красота и здоровье. В этот день рекомендуется отказаться от стрижки и посещения солярия.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Если тебе нужна помощь, обратись за советом к родным и близким.

Карьера. Сегодня ты сможешь легко освоить новую специальность и новую технику.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день – зря потраченные деньги. Прекрасный день для лечебного голодания.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. День неблагоприятный для новых знакомств, заключения брака, сексуальных контактов и зачатия ребенка.

Карьера. День совершенно не подходит для начинаний в бизнесе.

Красота и здоровье. Неблагоприятный день для стрижки волос. Пища в этот день должна быть легкой.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Хороший день, чтобы побыть одной, подумать об отношениях с любимым человеком и взглянуть на них со стороны.

Карьера. Прекрасный день для того, чтобы завести новые знакомства и деловые связи.

Красота и здоровье. Лучше отказаться от посещения парикмахерской.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Хозяйки на шпильках

23.02 четверг

луна растущая, 3-й лунный день (05:30), Луна в Рыбах

24.02 пятница

луна растущая, 4-й лунный день (05:44), Луна в Овне

25.02 суббота

луна растущая, 5-й лунный день (06:00), Луна в Овне

26.02 воскресенье

луна растущая, 6-й лунный день (06:17), Луна в Тельце

27.02

понедельник

луна растущая, 7-й лунный день (06:37), Луна в Тельце

28.02 вторник

луна растущая, 8-й лунный день (07:02), Луна в Тельце

29.02 среда

луна растущая, 9-й лунный день (07:35), Луна в Близнецах

Семья. В этот день лучше уступить любимому человеку, чтобы избежать споров.

Карьера. День хорош для рискованных дел, залогом успеха которых является твоя уверенность.

Красота и здоровье. Крайне неблагоприятное время для стрижки. Показаны физические нагрузки и тренировки.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Сегодня ты сможешь найти ключ к решению давнишней проблемы в личных отношениях.

Карьера. В этот день занимайся только теми делами, которые ты умеешь делать хорошо.

Красота и здоровье. Этот день не подходит для посещения парикмахера. Избегай излишних нагрузок на организм.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Не лучший день для любовных свиданий и заключения брака.

Карьера. Не самый подходящий день для инициатив в бизнесе.

Красота и здоровье. Отличный день для посещения парикмахера. Прислушайся к своему организму и кушай то, что тебе хочется.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Благоприятный день для планирования совместной жизни или свадьбы.

Карьера. Благоприятный день для благотворительности, общественных проектов, исследований и экспериментов.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день удастся. Хороший день для посещения салона красоты и косметолога.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Этот день внесет ясность в личные отношения и ты узнаешь об истинности чувств партнера.

Карьера. Отличный день для выступлений на публике, начала рекламной кампании, общественных мероприятий.

Красота и здоровье. Неблагоприятный день для посещения салона красоты. Отправься в туристический поход.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. День подходит для начала новых отношений.

Карьера. Упорство и труд, приложенные в этот день, принесут хорошую отдачу и даже помогут исправить допущенные в прошлом ошибки.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день удастся.

Планы на день: __________________________________________________________________________________ Семья. Воздержись от новых знакомств.

Карьера. Не начинай ничего нового, особенно это касается заключения контрактов и кадровых перестановок.

Красота и здоровье. Стрижка привлечет негативную энергию. День подходит для начала диеты.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Хозяйки на шпильках

Модное хобби

Подарите м а т ь е н в з ц и ж

Одна из старинных буддийских легенд рассказывает о том, как однажды монахи собрали листья и ветки, сорванные грозой, принесли их к ногам статуи Будды и молвили: "Будь милостив ко всем. Помоги оживить то, что сломала гроза". Будда благосклонно отнесся к их просьбе. С тех пор буддийские храмы украшают икебаны – высокие букеты в вазах, которые символизируют жизнь цветов (ике – жизнь, бана – цветы). Золотое правило составления букета

Существует два вида икебаны: нагэире и морибана. Нагэире составляется в узкой и высокой вазе, а морибана – в низкой и широкой. Каждая икебана в классическом варианте состоит из трех главных элементов, которые по размерам должны быть пропорциональными между собой. Размер первого главного элемента (син – небо) занимает полторы высоты вазы плюс полтора диаметра вазы. Второй элемент (соэ – человек) составляет три четверти высоты первого, а третий элемент (хикаэ – земля) – три четверти от второго элемента. Если икебана составляется из цветов и зелени, то на месте син и соэ должна находиться зелень, а на месте хикаэ – цве-

ты. Смысловую нагрузку этих трех элементов можно усиливать и с помощью других растений, но они ни в коем случае не должны быть длиннее, чем син, соэ и хикае. Все элементы в икебане должны устанавливаться ассиметрично и являть собой некое подобие треугольника. В построении икебаны нужно выделить главный элемент – цветок или растение, вокруг которого строится вся экспозиция.

Символика цветов и цвета

В японской икебане каждое растение что-то обозначает. Например, бамбук символизирует уверенность в своих силах, желтая лилия – гордыню, ветки вишни – благородство и хорошее воспитание, ветви абрикосовых деревьев – женскую

Хозяйки на шпильках

грациозность и стройность, ива – долголетие, сосна – выносливость, ирис – честь и доблесть, ветки сливы обозначают энергию и отвагу, а пион является символом мира. Икебана никогда не будет выглядеть полной и завершенной композицией, если при ее создании не обратить внимание на цвет. Он, оказывается, несет свою смысловую нагрузку. Так, красный цвет является цветом огня, зеленый символизирует наступление весны. Цветом осени считается белый цвет, поскольку именно в это время года начинается созревание риса. Черный цвет в икебане символизирует зиму, как самое холодное время года. Желтый – это гармония жизни. Он символизирует окончание летней поры и наступление осени.

Шаг за шагом

Выбираем основу для композиции. Для этого подойдут неглубокие корзиночки, плоские и широкие вазы, древесные спилы, подносы небольших размеров. Дно основы покрываем пленкой.

Выбираем подошву для икебаны, на которую будут крепиться все детали. Ею может стать небольшая дощечка с забитыми маленькими гвоздиками или иголками. По размеру она должна быть немного меньше основы, чтобы поместиться в нее.

Выбираем оазис для композиции (хранилище влаги), от которого зависит долговечность икебаны. Лучше всего его сделать из губки, смоченной водой, и поместить поверх подошвы.

4 5

Выбираем детали икебаны (цветы, веточки, траву и т.д.).

Скрепляем детали икебаны с помощью пенопласта, керамического дренажа или хорошо утрамбованного мокрого песка. Для скрепления тяжелых растений можно использовать раствор гипса.