ANSIEDADE

N A O C O N T R O L E

D E S I S T A A

A N S I E D A D E

NOSSA MENTE NOSSO GUIA

Editora metodo radical

cap. 1 Como

1-

Procure

2-

3-

controlar

organizar

Invista

Procure

no

a

sua

ansiedade

rotina

:

diaramente

autoconhecimento

entender

seus

pensamentos

e

sentimentos

4-

Aprenda

5-

e

controle

Desconfie

6-

7-

Tome

de

Nao

uma

10-

Nao

um

-Afaste-se

,

de

12

-Pratique

mindfulness

13-

14-

Cuidado

das

muita

se

Se

com

16-

Se

Jamais

segundo

17

sua

ou

auto

-Procure

,

um

cuidado

que

te

fazer

de

atividades

que

ou

seja

te

pratique

em

si

mesmo.

o

maximo

valorize

tabaco

evite

usar

se

seu

se

fisicas

atividade

presente

se

e

possivel

plano

tome

alimentaçao

uma

em

estar

o

e

ansiedade.

alcool

deixe

negativos

assim

atividades

possivel

em

15-

a

meditaçao

para

respiraçao

estimulantes.

prazer

quando

tanto

relaxante

hobby

de

11

propria

pensamentos

especial

esqueça

Encontre

sua

exija

auto

Atençao

9-

se

bebida

com

8-

seus

a

auto

medite

horario

possivel

psicologo

de

sono

relaxe

ou

em

mais.

psquiatra.

cap. 2 Não tenha medo enfrente de frente

Não tenha medo de tentar nem se culpe quando fizer algo que não dê certo.

Nao se cobre tanto porque voce e mais forte do que todo esse medo que voce esta sentido Voce e mais forte do que todo esse medo nao desista aprenda a lutar e encontrar metodos faceis para vencer esse medo que te apriziona.

cap. 3

Voce pode e tem o direito de sonhar sim e nao deixe que as pessoas que sao toxicas limite os seus sonhos Voce pode em tudo naquele que te fortalece porque naquela cruz ele morreu por voce e levou para si seus pecados entao nao desista ou seja resista por que a resistencia te faz um vencedor em tudo se esforçe e faça o bem para o proximo voce pode tudo mas tudo mesmo e chore se for preciso mas nao desista por nada.

Evite em se toxicar com pessoas que realmente nao vao te levar a lugar nenhum. Voce vai vencer toda essa guerra interna porque voce ja e um vencedor e nao desista por nada por que todas as guerras Jesus ja venceu por voce e por amor a voce ele ja declarou naquela cruz que voce já é um vencedor.

cap . 4 COLOQUE SUAS PROCUPAÇOES NAQUELE QUE REALMENTE

SABE RESOLVER TODAS ELAS POR QUE ELE PODE E ELE VAI RESOLVER , FIQUE TRANQUILO PONHA TODAS ESSAS PREOCUPAÇOES ESSAS ANSIEDADE NAS MAOS DE DEUS POR QUE ELE TUDO RESOLVE ELE TUDO FAZ E PRINCIPALMENTE NAO DESISTA POR NADA POR QUE ELE AMA VOCE E QUANDO SE SENTIR MAL , DOBRE SEUS JOELHOS PEÇA PERDAO E PEDI PARA ELE TE AJUDAR NAS SUAS LUTAS E PEÇA ORIENTAÇAO PARA JESUS CRISTO PARA ELE TE INSTRUIR A BUSCAR FORMAS DE COMO VENCER ESSAS LUTAS.

NAO DESISTA E NAO COLOQUE LIMITES COLOQUE EM SUA VIDA FÉ

cap . 5

NÃO DESISTA ESSE NAO É O FIM DA SUA HISTORIA

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