Numer 6 2013

okladka montaz_6_2013.indd 83

02

03

04

05

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

06

INDEKS 20076X

9 771734 545099

ISSN 1734-5456

CENA 14,90 zł (VAT 8%)

ROK IX NUMER 84 6-7/2013

01

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

12

– w poszukiwaniu raju... Nr 6-7 / 2013

11

10

09

08

07

www.spaeden.pl

CMYK

25 pomysłów na Polskie Lato w SPA

Uroda Piękno z alg Na wysokiej stopie Skutecznie przeciw cellulitowi

Zdrowie

Kiedy jedzenie zabija Nici – hit sezonu!

Medycyna Estetyczna

Powitanie z Afryką Magiczna podróż do korzeni ludzkości

OKLADKA_FINALNA.indd 2 2013-06-17 12:50:38

CMYK 2013-06-17 17:06:46

CMYK

CMYK okladka montaz_6_2013.indd 84

2013-06-17 17:06:55

zing_travel.indd 3

2013-06-17 17:08:41

Polskie

Lato w SPA

Spotkałam ją na Mauritiusie. Skórę miała twardą, suchą i niemiłosiernie pomarszczoną. Jej wygląd usprawiedliwiał jedynie fakt, że na oko była ze dwa razy starsza ode mnie. No i to, że była rdzenną mieszkanką wyspy – wiekową żółwicą.

Choć, jak widać na zdjęciu, zbliżyłyśmy się nieco do siebie, postanowiłam wówczas, że nie pójdę w jej ślady. Postaram się zachować młodość ducha i jak najdłużej opierać się oznakom upływającego czasu. Z postanowieniami, jak wiadomo, bywa różnie, ale od tego czasu wplotłam do swych podróży obiekty SPA i zainteresowałam się obecnymi w różnych kulturach sposobami na dobre samopoczucie, zdrowie i wygląd.

Mądrzy specjaliści przekonują nas, że na wiele procesów zachodzących w organizmie mamy wpływ. Styl życia, aktywność fizyczna, a przed wszystkim – prawidłowe odżywianie, decydują o naszym zdrowiu i urodzie.

Dlatego, u progu wakacji i urlopów, kiedy z natury mamy więcej czasu, by zadbać o siebie, wiele miejsca poświęcamy w tym wydaniu EDENU kwestii odżywiania, eliminowania śmieciowego jedzenia, unikania pokarmów śmierci i zastępowania ich zdrowym, zbilansowanym jedzeniem. Przeczytajcie, a przekonacie się, jak łatwo możemy sobie pomóc i jak wiele zależy od nas samych.

A jako, że wakacje, to czas podróży, zachęcam do odkrywania Polski.

Przy okazji urlopowego czy weekendowego pobytu w SPA, albo w ramach letnich wędrówek. Wszystkie opisywane w tym wydaniu przyrodnicze atrakcje widziałam na własne oczy i zapewniam Was, że nie trzeba jechać za odległe morza, by z zachwytem westchnąć: Jak tu pięknie! Dlatego tegoroczne lato ogłaszamy Polskim Latem w SPA. Udanych wakacji!

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Katarzyna Sołtyk Redaktor Naczelna

edytorial_new.indd 4

2013-06-17 00:43:12

reklama_235x300.pdf 1 2013-04-22 22:14:36

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

edytorial_new.indd 5

2013-06-17 00:43:12

8 Rekomendacje EDEN 10 Nowości Podróże z Afryką 14 Powitanie Wyprawa do korzeni ludzkości

34

52

22

Polskie Lato w SPA Atrakcje przyrodnicze i oferty SPA

30

Wyspa gejzerów Islandia – gorąca północ

34

66 6 spis tresci.indd 6

Uzdrowiska i SPA

Dla ducha i ciała Supraśl – uzdrowisko In spe

C

M

38

Mineralny znaczy zdrowy Baseny Mineralne w Solcu-Zdroju

Y

CM

40

58

14

44 48 52

Spotkania w Edenie

MY

Rodzina to siła Rozmowa z dr Marlenem Sulamanidze, twórcą nici Aptos

Uroda

CY

CMY

K

Stopy – wielka odsłona Piękne nogi nie tylko latem Zmora kobiet Skuteczne sposoby na cellulit Uroda z morza Algi pomagają w odchudzaniu

Medycyna estetyczna 56

5 pytań do eksperta Pan… cerowany

58

Igła z nitką Prawdy i mity o niciach liftingujących

60 64 66

Zdrowie

W poszukiwaniu pokarmów życia Choroby dietozależne

Kuchnia Wellness

Dieta… w zasadzie Sposoby na odkwaszenie organizmu

Styl życia

Outdoor poruszenie Czas na aktywność na łonie przyrody

70 Wydarzenia / Sklep 2013-06-17 02:20:55

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

spis tresci.indd 7

2013-06-17 02:20:56

rekomendacja

Hotel Afrodyta **** Business & SPA

Manor House SPA Chlewiska

Hotel**** Medical SPA Malinowy Zdrój

SPA Bagiński & Chabinka

ul. Letniskowa 4A, Tartak Brzózki 96-325 Radziejowice tel.: +48 46 85 77 405 fax: +48 46 85 77 402 biuro@afrodytaspa.pl www.afrodytaspa.pl

ul. Czachowskiego 56 26-510 Chlewiska tel./fax: +48 48 628 70 61 mobile: +48 607 195 315 chlewiska@manorhouse.pl www.manorhouse.pl

ul. Leśna 7 28-131 Solec-Zdrój tel.: +48 41 370 40 00 fax: +48 41 370 40 02 rezerwacja@malinowyzdroj.pl www.malinowyzdroj.pl

ul. Gryfa Pomorskiego 74 72-500 Międzyzdroje tel.: +48 91 32 67 200 fax: +48 91 32 80 277 recepcja@miedzyzdrojespa.pl www.miedzyzdrojespa.pl

Hotel dogodnie położony dla Gości z całego kraju – pod Warszawą, w pobliżu Rezerwatu Dąbrowa Radziejowska. Słynie z domowej atmosfery i profesjonalnego SPA, które kusi niezapomnianymi zabiegami i stylowym basenem. Restauracja poleca dania inspirowane kuchnią polską.

Tu historia łączy się z luksusem. Dla Gości: basen z „ożywioną” wodą Grandera i jonami srebra (bez chloru!), Chata Solna z medycznym generatorem aerozolu solnego, hotelowe pokoje Ofuro z wannami w kształcie beczki do rytualnych kąpieli.

Najlepszy w Polsce Hotel Medical SPA oferuje zabiegi balneologicz­ne w najsilniejszej na świecie wodzie siarczkowej ze źródła „Malina”. Woda ze względu na unikalny skład zalecana jest do leczenia m.in. zwyrodnień stawów i kręgosłupa, chorób skóry, chorób neurologicz­nych.

Ośrodek Wypoczynku i Odnowy Biologicznej SPA Bagiński & Chabinka jest jednym z największych obiektów SPA w Międzyzdrojach. Z dala od zgiełku codzienności, oferujemy szeroką ofertę zabiegów leczniczych, kosmetycznych oraz masaży, które działają odprężająco i regenerująco na organizm.

Hotel Lubicz ****

Mera SPA Hotel

Marena Wellness & SPA

Villa&Mineral SPA Resort

Wellness & SPA

ul. Grunwaldzka 14 76-270 Ustka tel.: +48 59 814 31 02 fax.: +48 59 814 33 00 reservation@hotel-lubicz.pl www.hotel-lubicz.pl

ul. Bitwy pod Płowcami 59 81-731 Sopot tel.: +48 58 766 60 00 fax: +48 58 766 60 01 spa@meraspahotel.pl www.meraspahotel.pl

To luksusowy kompleks położony nieopodal pięknej, piaszczystej plaży w Ustce, jednej z najurokliwszych miejscowości na Wybrzeżu. 55 komfortowych pokoi, restauracja serwująca potrawy kuchni polskiej, kryty basen, centrum wellness&SPA.

Nowoczesny i niepowtarzalny hotel, usytuowany tuż przy plaży w Sopocie.

Oferuje 145 pokoi z widokiem na morze. Strefa SPA&Wellness składa się z 35 pokoi zabiegowych, 4 basenów, w tym jedynego na Wybrzeżu, otwartego basenu na hotelowym dachu.

Gabinet Kosmetyki Lekarskiej BELLA

Baltica Wellness & SPA

ul. Piękna 20 00-549 Warszawa tel./fax: +48 22 625 33 00 www.bella-derm.pl Działa od 1996 roku. Właścicielem jest dr n. med. w zakresie dermatologii Magdalena Łopuszyńska. Gabinet szczyci się sukcesami w leczeniu trądziku młodzieńczego i wspaniałymi makijażami permanentnymi.

Holistyczne podejście do procesów starzenia i indywidualna dbałość o klienta wyróżnia to wyjątkowe miejsce.

wizytowki.indd 8

Cottonina

ul. Sanatoryjna 7 59-850 Świeradów-Zdrój tel.: +48 75 78 45 500 fax:+48 75 78 45 500 info@cottonina.pl www.cottonina.pl

ul. Turystyczna 1 72-415 Międzywodzie tel.: +48 91 381 38 93 fax: +48 91 886 19 44 rezerwacja@marenaspa.pl www.marenaspa.pl Wyjątkowe miejsce dla Twojej rodziny i kontrahentów! Plaża i bezkres Bałtyku, pachnący i soczyście zielony las sosnowy tuż za oknem – to nasze atuty. Do dyspozycji oddajemy 80 pokoi, Mare Spa, Strefę Aqua. Dla dzieci: Kącik Urwisa i plac zabaw. Dla gości biznesowych: 3 sale konferencyjne.

To wyjątkowy obiekt znajdujący się w słynnym uzdrowisku Świeradowie-Zdroju, w sercu Gór Izerskich. Jest idealnym miejscem dla osób, pragnących odnowić siły witalne dzięki unikalnym zabiegom pielęgnacyjnym w Mineral SPA i aktywnemu wypoczynkowi w górach.

Dr Szczyt

Sharley Medical SPA

Klinika Chirurgii Plastycznej

Instytut Zdrowia i Urody

Pl. Rodła 8 70-419 Szczecin tel.: +48 91 359 44 00 fax: +48 91 359 45 84 info@spabaltica.pl www.spabaltica.pl

ul. Królewicza Jakuba 37 02-956 Warszawa tel.: +48 22 654 90 60 fax: +48 22 654 12 98 info@drszczyt.pl www.drszczyt.pl

aleja Jana Pawła II nr 75 01-038 Warszawa tel.: +48 22 636 46 64, 636 46 66 fax: +48 22 636 46 65 sharley@sharley.pl www.sharley.pl

W centrum miasta, w zasięgu ręki wszystko co niezbędne dla zdrowia, urody i relaksu. Unikalna Strefa Wellness, gabinety masaży, rytuałów i zabiegów kosmetycznych kuszą komfortem i bogatą ofertą. Na gości czeka miły i profesjonalny personel SPA. Zapraszamy!

Klinika Nowego Tysiąclecia, jedna z najbardziej zaawansowanych technologicznie placówek tego typu w Polsce.

Oferuje pełne spektrum chirurgii plastycznej, ginekologii, medycyny estetycznej i anti-aging.

Możemy dla Ciebie zatrzymać, a nawet cofnąć czas. Zadbamy o Twoją skórę, wysmuklimy sylwetkę, zrobimy makijaż trwały, zapewnimy regenerację sił. Zapraszamy do świata piękna, w którym zadbamy o Ciebie od stóp do głów.

2013-06-16 23:50:05

rekomendacja

Hotel Zamek Lubliniec

POZIOM 511 Design Hotel & SPA

ul. Wojska Polskiego 1a 84-105 Karwia tel./fax: +48 58 674 80 03 mobile: +48 504 076 038 szlachecki.karwia@gmail.com www.pensjonat-szlachecki.pl

ul. Grunwaldzka 48 42-700 Lubliniec tel.: +48 34 373 78 90 do 91 mobile: +48 78 170 53 00 recepcja@zameklubliniec.pl www.zameklubliniec.pl

ul. Bonerów 33 42-440 Podzamcze k. Ogrodzieńca tel. +48 32 746 28 00 fax: +48 32 746 28 01 mobile: +48 600 462 800 www.poziom511.com

Stylowy i niepowtarzalny dworek, o zachwycających wnętrzach, położony przy pięknej plaży w Karwi – malowniczej miejscowości o unikalnym mikroklimacie. Pierwsze w Polsce Bursztynowe SPA, z autorską Komnatą Bursztynową, oferuje nowatorskie zabiegi bursztynowe.

Siedem wieków historii i wysmakowane wnętrza tworzą wyjątkowy klimat.

Gościnność, wyśmienita kuchnia i butikowe SPA w zaciszu gotyckich sklepień, dopełniają całości. Hotel oferuje 45 komfortowych pokoi, a ponadto golf, jazdę konną, tenis, rowery, paintball, wypady na ryby i inne atrakcje.

Unikalny hotel wtopiony w skalne ostańce Jury Krakowsko-Częstochowskiej, tuż obok zamkowych ruin w Ogrodzieńcu, na szklaku Orlich Gniazd. Nowocześnie urządzone pokoje, basen z wodą źródlaną, pierwsze w Polsce SPA Dr Irena Eris Beauty Partner. To miejsce dla otwartych, ciekawych świata ludzi.

Best Western Hotel Żubrówka****

ProHarmonia Rezydencja Wellness

Hotel Warszawianka Centrum Kongresowe Wellness&SPA

ul. Olgi Gabiec 6 17-230 Białowieża tel. +48 85 68 12 303 fax: +48 85 68 12 570 recepcja@hotel-zubrowka.pl www.hotel-zubrowka.pl

ul. Leśna 4 57-540 Lądek Zdrój tel.: 74 812 08 00 fax: 74 814 80 80 rezerwacja@proharmonia.pl www.proharmonia.com.pl

Jachranka 77 05-140 Serock tel.: + 48 22 768 90 00 fax: + 48 22 768 94 58 rezerwacja@warszawianka.pl www.warszawianka.pl

Best Western Hotel Żubrówka**** mieści się w sercu Puszczy Białowieskiej. Położony z dala od zgiełku głównych traktów, zapewnia Gościom komfort i umożliwia pełny kontakt z nieskazitelną przyrodą.

Idealnie nadaje się do wypoczynku rodzinnego.

Zostań Gościem ProHarmonii. Dyskretna obsługa pozwoli Ci zapomnieć o zmartwieniach i zatroszczy się o wszystkie potrzeby. Wykwintna kuchnia, doskonałe trunki, różnorodne zabiegi SPA i piękna okolica sprawią, że uwolnisz się od stresu dnia codziennego.

Leżący nad Zalewem Zegrzyńskim, 35 km od Warszawy, rozbudowany niedawno Hotel poleca pobyty rodzinne, spotkania biznesowe i pakiety zabiegowe w klimatycznym SPA. 294 pokoje, Centrum Kongresowe, Aqua Park, atrakcje dla dzieci, Yacht Club, prywatna plaża.

Pałac Sulisław Hotel & SPA

Hotel**** Medical SPA Malinowy Dwór

rekomendacja

Sulisław 24 49-200 Grodków tel.: +48 77 415 66 59 kom.: +48 509 842 741 rezerwacja@sulislaw.pl www.sulislaw.pl

ul. Długa 10 59-850 Świeradów-Zdrój tel.: +48 75 738 10 00 tel.: +48 75 738 10 01 recepcja@malinowydwor.pl www.malinowydwor.pl

Odrestaurowany pałac z XVII w., położony na Opolszczyźnie. Połączenie ekskluzywnych wnętrz Pałacu i dobrodziejstw płynących z oryginalnych zabiegów medycyny ajurwedyjskiej, jogi i odpowiedniej diety zapewnia gościom odprężenie i nabranie sił.

Najlepszy Resort SPA w Polsce to zabiegi w oparciu o najsilniejszą na świecie wodę siarczkową „Malina”, stosowaną do leczenia chorób układu ruchu, skóry i wielu innych. „Dolina Młodości” oraz Góry Izerskie to aktywność ruchowa (trasy piesze i rowerowe – Single Trek, kolej gondolowa oraz zamki).

Obiekty zainteresowane rekomendacją Magazynu EDEN prosimy o kontakt: rekomendacja@magazyneden.pl

REKLAMA

Pensjonat „Dworek Szlachecki”

Nowości SPA

Perła Bieszczadów W Arłamowie, na Podkarpaciu, powstaje wyjątkowy kompleks hotelowo-konferencyjno-sportowy. W jego skład wchodzi dawny obiekt Urzędu Rady Ministrów, który po modernizacji otrzymał nazwę „Rezydencja”. Zupełnie nową inwestycją jest zaś czterogwiazdkowy Hotel Arłamów.

W kompleksie znajdą się m.in.: • 254 pokoje (w tym 20 apartamentów) • 3 restauracje, kawiarnia, bar i night club z kręgielnią oraz salą bilardową • strefa SPA & Wellness z 16 gabinetami zabiegowymi, basenem wewnętrznym i zewnętrznym basenem termalnym, grotami śnieżnymi i lodowymi, saunami, banią ruską, jacuzzi, łaźniami parowymi, aloesowymi, osmańskimi i aromatycznymi oraz innymi atrakcjami • kom-

pleks konferencyjny o łącznej powierzchni niemal 4 tys. m2 • kompleks sportowy z pełnowymiarową, wielofunkcyjną halą sportową, halą tenisową, salami do squasha, siłownią, salą fitness, strzelnicą sportową, ścianą wspinaczkową, pełnowymiarowym boiskiem piłkarskim ze sztuczną murawą, boiskiem wielofunkcyjnym, 9-dołkowym polem golfowym z drivingrange • kompleks jeździecki ze stadniną koni i krytą ujeżdżalnią • kompleks narciarski z 2 wyciągami i 3 trasami zjazdowymi oraz szkołą narciarską i wypożyczalnią sprzętu.

Ewenementem na skalę europejską jest własne lądowisko dla samolotów, oddalone od Arłamowa o 14 km, zaś przy hotelu zlokalizowany został heliport.

Oficjalne otwarcie kompleksu planowane jest na III kwartał tego roku.

Kolonia gotowa na Aquanale Podczas międzynarodowej konferencji prasowej w art’otel w Kolonii przedstawiono założenia tegorocznego Aquanale – Międzynarodowych Targów Sauna, Basen i Otoczenie, które odbędą się 22-25 października w Kolonii. Na targach od lat prezentowane są najnowsze trendy projektowe i konstrukcyjne dotyczące basenów i saun oraz stref Wellness i SPA, zarówno w obiektach publicznych, jak i prywatnych.

Ponad trzystu wystawców, w tym wszyscy światowi giganci tego rynku, prezentuje swoje rozwiązania, sprzęt, kosmetyki i zabiegi. W tym roku równolegle odbywać się będą targi FSB – Międzynarodowe Targi Projektowania i Budowy Obiektów Sportowo-Rekreacyjnych, dzięki czemu prezentowana oferta będzie jeszcze szersza.

Przedstawicielstwo Targów Koelnmesse w Polsce: Warszawa, ul. Bagatela 11 lok. 7, tel.: +48 22 848 80 00 www.koelnmesse.pl www.aquanale.com

10 wizytowki.indd 10

2013-06-16 23:50:42

Muzykoterapia Z przyjemnością prezentujemy najnowszą kolekcję wydawnictwa Soliton – serię 19 płyt z muzyką relaksacyjną pt. „Muzykoterapia”. Całość została podzielona na pięć podgrup: Relaks, Zdrowie, Energia, Natura i Muzyka World. Dzięki temu każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Posłuchamy m.in. muzyki idealnej do masażu, jogi czy zabiegów SPA, poznamy bliżej otaczającą nas naturę, a także będziemy mieć okazję do poznania kompozycji charakterystycznych dla ludów innych kontynentów. Każdy album ma za zadanie wpłynąć pozytywnie na słuchacza – dodać mu energii, miło rozpocząć nowy dzień, zrelaksować, ukoić ciało i umysł. Płyty dostępne w salonach Empik, dobrych sklepach muzycznych i na www.soliton.pl

Efektywność, Oszczędność, Ergonomia, Higiena Electrolux Professional - lider wśród producentów profesjonalnych maszyn i systemów pralniczych.

Inteligentne rozwiązania dla hotelarstwa: - System Prania Ręczników - promocja, - Kompletna Pralnia Hotelowa, - System Czyszczenia Wodnego Lagoon.

Europejski Kongres SPA W Serocku pod Warszawą, w hotelu Narvil, w dniach 18-19 września 2013 roku, odbędzie się Europejski Kongres SPA. To druga edycja międzynarodowego forum wymiany doświadczeń pomiędzy specjalistami związanymi z rynkiem SPA&Wellness z całej Europy. Jego celem jest przedstawianie najnowszych, globalnych trendów i rozwiązań biznesowych oraz promowanie najlepszych praktyk na rynkach rozwijających się Europy Środkowo-Wschodniej.

Wśród gości pojawią się prof. Hiroaki Tanaka (Uniwersytet Fukuoka – Japonia), Jean-Guy De Gabriac (Tip Touch Int. – Francja), dr Franz LINSER (Linser&Partner Consulting – Austria).

Organizatorem jest Europejska Fundacja SPA (EFSPA).

Kontakt: + 48 22 858 39 22, biuro@fundacjaspa.pl

Trzeci Eris

Hotele SPA Dr Irena Eris od lat cieszą się wysoką renomą. Kojarzą się z luksusem, piękną lokalizacją, niezapomnianą atmosferą, profesjonalną obsługą i najwyższej jakości zabiegami SPA. Na przełomie 2014 i 2015 roku do hoteli w Krynicy i na Wzgórzach Dylewskich dołączy trzeci obiekt – w Polanicy Zdroju.

27 maja wmurowano kamień węgielny pod jego budowę. Będzie to pierwszy pięciogwiazdkowy obiekt hotelarski w Kotlinie Kłodzkiej.

REKLAMA

Electrolux Professional Generacja 5000 Skonstruowana przez Ekspertów.

Zainspirowana przez Was.

wizytowki.indd 11

Więcej informacji: janusz.stankiewicz@electrolux.de

2013-06-16 23:50:45

Nowości SPA

Błękitne plaże Cypru W 2013 roku aż 57 plaż na Cyprze (ze 112 istniejących) zostało oznaczonych Błękitną Flagą, która jest świadectwem spełniania najwyższych standardów i surowych kryteriów czystości wody i plaży, bezpieczeństwa na plaży i dbałości o środowisko naturalne.

Stawia to plaże Cypru w ścisłej czołówce światowej.

Według dorocznego sprawozdania Europejskiej Agencji Ochrony Środowiska, Cypr szczyci się najlepszymi w Europie kąpieliskami pod względem czystości wód (od kilku lat zresztą). 100% kąpielisk spełnia surowe kryteria jakości wody.

Gotyckie SPA W podziemiach hotelu Zamek Lubliniec otwarto butikowe SPA o niespotykanym wystroju i klimacie.

Wykonywane z ogromną dbałością i głęboką specjalistyczną wiedzą zabiegi zyskują dzięki otoczeniu siedemsetletnich murów i wykorzystaniu nowoczesnych kosmetyków marki Academie i TeraVine. Hotel położony jest w malowniczym parku, nieopodal starówki w Lublińcu. Należy do elitarnego stowarzyszenia Historic Hotels of Europe. Restauracja Zamek Lubliniec serwuje wyśmienite specjały kuchni europejskiej. Dwie sale konferencyjne, bar z bilardem i pianinem, biblioteka z cennymi dziełami Edyty Stein (muzeum świętej – nieopodal), plac zabaw i kino dla dzieci, stanowią uzupełnienie oferty. Blisko stąd do Częstochowy (podczas Potopu Szwedzkiego w zamku przechowywany był obraz Czarnej Madonny) i do Rosa Private Golf Club.

Soayehr – więcej niż Med&SPA Już w lipcu w podkrakowskim Zabierzowie otwarte zostanie Soayehr Med&SPA. Właściciele obiektu deklarują, że będzie to jedno z największych i najnowocześniejszych tego typu miejsc w Małopolsce.

Wykwalifikowani specjaliści, renomowanej klasy sprzęt i innowacyjne metody leczenia, to główne atuty powstającego obiektu. Pacjenci Soayehr będą mogli korzystać z kompleksowej oferty zabiegów z zakresu medycyny estetycznej, ginekologii estetycznej, kosmetologii, dietetyki i modelowania sylwetki. Do dyspozycji gości oddana zostanie również przestronna strefa SPA. Poza dziesięcioma gabinetami zabiegowymi, komfort w nowym centrum będzie zapewniać również klub VIP, sala konferencyjna i strefa dla dzieci.

Soayehr Med&SPA, ul. Kątowa 4A, 32-080 Zabierzów, e-mail: kontakt@soayehr.pl, www.soayehr.pl

12 wizytowki.indd 12

2013-06-16 23:50:49

wizytowki.indd 13

2013-06-16 23:50:50

Podr贸偶e SPA

14 kenia_art.indd 14

2013-06-16 23:36:54

Podróże SPA

Powitanie z Afryką „Nie wiem, jak to wytłumaczyć, ale w nocy widzi się w Afryce dalej niż w innych miejscach. A gwiazdy świecą tu jaśniej” - mówiła zakochana w Kenii Karen Blixen. Ten kraj ma to wszystko, co większość świata dawno straciła. Wolność, dziką przyrodę i uśmiechniętych, szczęśliwych ludzi.

Tekst: Elżbieta Pawłowska

15 kenia_art.indd 15

2013-06-16 23:36:59

Podróże PodróżeSPA SPA

K

enia wygląda jak obraz raju, namalowany przez małe dziecko – zauważyła Karen Blixen w „Pożegnaniu z Afryką”. Trochę się jednak w ostatnich latach zmieniło. Ulice Nairobi są pełne ludzi. Tam, gdzie niedawno była dziewicza sawanna wyrosły szklane wieżowce, nowoczesne hotele, uniwersytet i dzielnica „upper class” pośród tropikalnych ogrodów. Na drugim końcu skali społecznej pozostają dzielnice Afrykanów, gdzie życie toczy się w szopach skleconych z kartonów. „Jambo!” – radośnie witają cudzoziemców umorusane dzieciaki, licząc na łakocie i drobne upominki. „Jambo!” – machamy im ręką. Im bliżej centrum, tym ruch się nasila. Autobusy wyprzedzają ciężarówki, ale najszybsze są „matatu” - zbiorcze taksówki, dające o sobie znać przeraźliwym rykiem klaksonów.

Karen Blixen nie znała takiego miasta. „Miałam w Afryce farmę u stóp gór Ngong” – napisała w swojej autobiograficznej książce. To zdanie brzmi

mi w uszach, kiedy długą alejką zbliżamy się do jej domu położonego na obrzeżach Nairobi. W ogrodzie ławeczka, na której Karen ćmiła ulubione cygara, rozmyślając o nieudanych miłościach i swojej plantacji kawy. Dzisiaj Rodah Lange, szefowa działu edukacyjnego w Muzeum Karen Blixen, też tu przychodzi. Siada i zastanawia się nad fenomenem ekscentrycznej Dunki uwielbiającej nosić spodnie. „Karen dawała kobietom nadzieję, zatrudniając je na swojej plantacji, uczyła higieny, dbania o dzieci, jednocześnie nie rezygnując z barwnego życia” mówi Rodah. Pokochała Afrykę całym sercem, choć nie zawsze było to odwzajemnione uczucie.

Współcześni hunterzy przyjeżdżający do Kenii zapewne nie wiedzą, że pomysłodawcą polowań na dzikiego zwierza z aparatem fotograficznym był ukochany Karen – Denis Finch Hatton, zawodowy myśliwy i pionier foto safari. Dzięki niemu ekscytujące doznania stały się udziałem nie tylko myśliwych i nie wymagały zabijania zwierząt, a po wprowadze-

16 kenia_art.indd 16

2013-06-16 23:37:19

Podróże PodróżeSPA SPA

niu w Kenii całkowitego zakazu polowań w 1977 r. stały się jedyną formą łowów na dzikiego zwierza.

W łóżku ze słoniem Opuszczamy Nairobi z nadzieją, że uda się nam upolować Wielką Piątkę: lwa, lamparta, słonia, bawołu i nosorożca. To marzenie każdego huntera.

Już siedem kilometrów za miastem, w najmniejszym kenijskim rezerwacie, można zobaczyć stada bawołów, gnu, zebr, żyraf i antylop. Przy odrobinie szczęścia nietrudno spotkać nosorożca. Do kolekcji brakuje tylko lwów i słoni.

Nasze ambicje sięgają jednak dalej. Podskakując na nierównej, asfaltowej drodze kierujemy się do Parku Narodowego Samburu. Po całodziennej podróży i pokonaniu 700 km docieramy na miejsce.

Wygodny obóz dla myśliwych „Elefant Bedroom”, okazuje się niewielkim przedsięwzięciem rodzinRezerwat Masai Mara

kenia_art.indd 17

17 2013-06-16 23:37:46

Podróże PodróżeSPA SPA

nym prowadzonym z ogromną dbałością o gości.

Na „dzień dobry” dowiadujemy się, że pobyt na terenie obozowiska odbywa się na własne ryzyko i zabronione jest wychodzenie nocą z domków.

Jesteśmy w buszu, gdzie dzikie zwierzęta żyją na wolności. Pod domki podchodzą czasem słonie, szukające smakołyków na plamach, od świtu dokazują nieznośne koczkodany, a na brzegu rzeki, która jest od nas na wyciągniecie ręki, wylegują się dwa małe krokodyle. „Odradzamy kąpiel w ich towarzystwie!” – żartuje Dawid, szef kuchni, który odtąd będzie nas rozpieszczał wyrafinowanymi daniami swojej kuchni.

W naszych domkach, ustawionych na palach, jest wszystko, co potrzebne do życia na safari. Wygodne, czyste łóżka, dobra wentylacja, prysznice z ciepłą wodą, nawet własny basen na tarasie.

W karcie usług dodatkowych: masaże całego ciała, ćwiczenia rozluźniające mięśnie, medytacje przy blasku księżyca!

Na tropach Afryki O świcie dostajemy krótką instrukcję, jak zachować się na safari. Pojedynczy bawół nie jest groźny, lecz w stadzie staje się agresywny, lepiej więc trzymać rozsądną odległość. Słonie w Kenii są mniejsze niż w innych częściach Afryki i dość płochliwe, ale gdy w stadzie znajdują się małe, potrafią być agresywne. Lwy żyją w małych stadach i lepiej oglądać je z daleka. „Nie wolno wychodzić z jeepów i fotografować zwierząt z bliska, bo może to być ostatnie zdjęcie w życiu” – dodaje Josef, kierowca naszego pojazdu i świetny tropiciel zwierząt. Po takiej przedmowie hunterów nieco opuszcza odwaga. Do najbliższego sklepu jest 150 km, do Nairobi 260!

Ruszamy, podskakując na nierównej drodze.

Joseph ogarnia wzrokiem sawannę. Nagle rozpędza pojazd i gna na złamanie karku. Wśród wysokich traw Parku Narodowego Samburu przemyka lampart. Nasz kierowca zna zwyczaje i żerowiska zwierząt i umie je podejść. Wkoło pusto, a on wypatrzył cztery małe lwiątka. Chwilę później dopadł ogromne stado słoni. Stały jak wryte, wyraźnie zaniepokojone naszą wizytą.

Wielkie i majestatyczne. Nagle ukazał się byk, czarny jak smoła. Jego olbrzymie, ciemne rogi

18 kenia_art.indd 18

2013-06-16 23:38:01

Podróże SPA

sterczące wysoko w górę nie budziły sympatii.

A jednak żal byłoby zabić, jak to było w zwyczaju dawnych hunterów.

– Teraz simba – obiecuje Josef, obserwując nasze reakcje. Simba to najważniejsze zwierzę, sam król. Kiedy Masaj chce pojąć dziewczynę za żonę, najpierw musi wybrać się do buszu i upolować lwa. Pokazać całej wiosce, że jest prawdziwym mężczyzną. W takich rezerwatach jak Samburu czy Masai Mara zwierzęta są pod ochroną, więc tradycja powoli zamiera. Josef pokazuje, jak zabić lwa. Klęka na jednej nodze i robi szybki zamach długą, ostrą dzidą.

Jest trochę chłodno. Czerwona łuna rozciąga się nad Afryką, a my pędzimy na spotkanie z simbą. Jest! Zajęty toaletą wcale nie zwraca na nas uwagi. Nie zrażeni przeczesujemy sawannę. Na naszych oczach lwy dopadają gazelę, która odłączyła się od stada. W kilka sekund rozszarpują zwierzę.

W pobliżu hieny i sępy cierpliwie czekają na resztki.

Wkrótce z dużej gazeli zostaną tylko kości. To także Afryka.

Po lewej: Masajowie i kobiety Samburu Powyżej: Muzeum Karen Blixen Turyści na Safari

19 kenia_art.indd 19

2013-06-16 23:38:08

Podróże PodróżeSPA SPA

Z wizytą u Masajów Po udanym safari miło wraca się do obozu.

W „Sarova Lion Hill” – punkcie wypadowym na jezioro Nakuru, gdzie bytują tysiące flamingów – czeka na nas pyszna kolacja i gorące termofory w łóżkach! Z kolei w „Chui lodge” przyjemne ciepło dają rozpalone kominki w pokojach. Wszędzie afrykańskie rzeźby, hebanowe meble ręcznej roboty, w wazonach świeżo ścięte róże. W łazience najprawdziwsze jacuzzi obsypane płatkami kwiatów. Tylko odgłosy zwierząt dochodzące zewsząd nocą przypominają, że to busz. Obsługa twierdzi, że gdzieś krąży mały lew. Nasłuchujemy, każdy trzask gałązki przyspiesza bicie serca.

Przydatne adresy

www.MagicalKenya.com www.oserianwildlife.com www.flysafarilink.com

Przed nami wizyta w wiosce Masajów. Dojeżdżamy tam w południe. Wódz przepasany czerwoną chustą, w peruce koloru buraka wita nas z uśmiechem. Najpierw show Masajów, którzy z lekkością pantery skaczą wysoko ponad ziemię. Potem występ śpiewających kobiet. W słońcu błyszczą ich wygolone głowy i ozdoby w wielkich dziurach zrobionych w uszach. Jak mówi wódz, plemiona Masajów i Samburu są ze sobą spokrewnione. Mimo podobnych tradycji, nietrudno je od siebie odróżnić. Samburu stroją się bardziej wymyślnie od Ma-

20 kenia_art.indd 20

2013-06-16 23:38:16

Ośrodki dla myśliwych

Podróże Po lewej: SarovaSPA Lion Hill

apartament dla nowożeńców Elephant Bedroom Camp w rezerwacie Samburu

Elephant Bedroom Camp Komfortowy obóz dla myśliwych pośród dorodnych palm, nad rzeką Ewaso Nyiro w Parku Narodowym Samburu. Na miejscu 12 wygodnych namiotów dla gości, w afrykańskim stylu rustykalnym. Łazienki z bieżącą, gorącą wodą, elektryczność, niewielki basen przed każdym domkiem. www.atua-enkop.com Sarova Lion Hill Popularny ośrodek dla miłośników Afryki, skąd można obserwować lot flamingów do Jeziora Nakuru. Dla nowożeńców osobny apartament, dla biznesmenów sektor z Internetem i WiFI. Ponadto SPA i wellness, zabiegi upiększające i lecznicze, safari z obiadem w buszu, wędrówki z przewodnikiem. www.sarovahotels.com Tipilikwani Mara Camp Znakomicie usytuowany obóz nad rzeką Talek, w rezerwacie Masai Mara, największym domu afrykańskich zwierząt. Za dnia można tropić Wielką Piątkę, wieczorem zaś zjeść kolację przy świecach pod gołym niebem. Na miejscu 20 namiotów, na życzenie masaże i wellness. www.atua-enkop.com sajów. Mężczyźni zdobią głowy strusimi piórami oraz sztucznymi kwiatami. Kobiety noszą bajecznie kolorowe naszyjniki utkane z maleńkich koralików.

Zaglądamy do masajskiej chaty. Ciemna izba z maleńkim oknem, gdzie za posłanie służą skóry zwierząt robi wrażenie. Na podwórku nikt nie sprząta krowich odchodów. Bo krowa, jak mówi Masaj, to święte zwierzę i jedyna żywicielka. Jej krew zmieszana z mlekiem dodaje siły. Kiedy mężczyźni polują, pasą krowy lub owce, kobiety bawią dzieci. Masajka wychodząc za mąż, zawsze prosi o „eukiszon”, łaskę posiadania potomstwa. Teść udziela jej błogosławieństwa: „Niech gorączka cię omija, niech Bóg da ci krowy, obyś miała dzieci”.

O Masajach pięknie pisał Hemingway: „Był to najroślejszy i najdorodniejszy lud, jaki kiedykolwiek widziałem. Pierwsi naprawdę weseli ludzie, jakich spotkałem w Afryce. Kiedy się oddalaliśmy, zaczęli biec obok samochodu śmiejąc się i pokazując, z jaką łatwością potrafią biegać. A biegli nie byle jak, z szybkością konia wyścigowego, trzymając przy tym włócznie”. Kenia zachowała to wszystko, co większość świata straciła.

Korzenie, poczucie nieskrępowanej wolności, dziką przyrodę, niezwykłe krajobrazy. Jeśli tam trafisz, zawsze już będziesz marzyć o powrocie. v

Chui Lodge Malowniczo położony w Dolinie Wielkiego Rowu Afrykańskiego. Ośrodek wybudowała mieszkająca w pobliskim pałacu Djinn rodzina Zwager.

W budowie wykorzystano kamienie z buszu, drzewa akacjowe i oliwne. Sześć luksusowych chat dla gości wyposażono w wielkie łoża królewskie, ręcznie robione meble i kominki. www.oserianwildlife.com

21 kenia_art.indd 21

2013-06-16 23:38:24

Dobre miejsca

Polskie Lato w SPA! Nie trzeba wyjeżdżać z Polski, by spędzić urlop pełen wrażeń i emocjonujących doznań, a przy tym doskonale wypocząć.

A jeśli w czasie wędrówki, czy wypoczynku zamieszkasz w jednym z blisko 300 ośrodków SPA, zregenerujesz nie tylko ciało, ale i ducha.

Tekst: Katarzyna Sołtyk

S

zwajcaria Kaszubska”, „Polska Amazonia”, „Polska Tajga”... – nigdy nie lubiłam takich porównań. Bo w czym Narew czy Biebrza są gorsze od Amazonki, albo Puszcza Knyszyńska od lasów Syberii?

A potem wyruszyłam w świat i sama nie mogłam się uwolnić od porównań. Na widok rozlewisk Mekongu wspominałam Biebrzę, karaibskie plaże przywodziły na myśl Wybrzeże Słowińskie, a piękne jeziora wulkaniczne Azorów – Mazury.

Jednak wiele z tych porównań wypadło na na-

sza korzyść! Bo o ile czasem przegrywamy w kategorii „rozmiar”, o tyle w działach: „naturalność”, „klimat” i „wartości przyrodnicze” mamy wiele do zaoferowania.

Alpy, z całym szacunkiem dla ich urody i potęgi, nie umywają się do urokliwych, choć niewielkich Tatr. Zabudowane drapaczami chmur wybrzeża Morza Śródziemnego nie mają szans z naturalnym, choć nieco chłodniejszym, wybrzeżem Bałtyku. A Amazonka? Cóż, wolę Biebrzę i rozlewiska Narwi – wprawdzie znacznie

22 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 22

2013-06-17 00:06:31

Dobre miejsca Best Western Hotel Żubrówka**** ul. Olgi Gabiec 6, 17-230 Białowieża, tel. +48 85 68 12 303, fax: +48 85 68 12 570 recepcja@hotel-zubrowka.pl, www.hotel-zubrowka.pl

mniejsze, ale może to i lepiej, przynajmniej dają się ogarnąć.

Utworzona w 1978 r. pierwsza Lista Światowego Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego UNESCO obejmowała 12 skarbów unikatowych na skalę światową. Aż dwa z nich znajdowały się w Polsce. Dzisiaj figuruje na niej już 911 obiektów ze 151 krajów, w tym 13 polskich.

Ponadto 10 miejsc w naszym kraju uznano za wzorcowe pod względem harmonijnego współistnienia człowieka i przyrody. Znalazły się one na międzynarodowej Liście Rezerwatów Biosfery UNESCO. Polska przyroda chroniona jest w 23 parkach narodowych, 121 krajobrazowych, w 1451 rezerwatach przyrody i pod postacią ponad 35 tys. pomników przyrody. Na naturalnych krajobrazach piętno odcisnęły barwna kultura i burzliwa historia, pozostawiając po sobie ślady w postaci klimatycznych miasteczek, cennych zabytków (których jest przeszło 64 tys.) i muzeów przybliżających kulturę, historię i tradycję.

Złote plaże Wakacje najchętniej spędzamy nad morzem. Największą dumą liczącego 510 km polskiego wybrzeża są piękne, szerokie, piaszczyste plaże, na które od wieków sztormy wyrzucają kawałki złocistych bursztynów. W rankingach miejsc najchętniej wybieranych na letni wypoczynek w ostatnich latach zwycięża Kołobrzeg i jego okolice (Dźwirzyno, Ustronie Morskie), gdzie są piękne plaże, dobra infrastruktura i niewątpliwe walory lecznicze. Dużym powodzeniem cieszą się też Międzywodzie i Dziwnów, słynne Międzyzdroje z Aleją Gwiazd, a także Świnoujście z najszerszą plażą w Polsce (100 m). Wielką atrakcją przyrodniczą zachodniego wybrzeża jest Woliński Park Narodowy z najwyższymi na naszym wybrzeżu klifami, jeziorami polodowcowymi i hodowlą żubrów.

W okolicach Trzebiatowa turyści chętnie wypoczywają w Pobierowie, Rewalu i Niechorzu i odwiedzają Trzęsacz z kościołem, z którego na skutek niszczenia klifu na którym stoi, została już tylko jedna ściana. Swoich zwolenników ma też zagubione wśród lasów Mrzeżyno z pięknymi, szerokimi plażami. Mielno uchodzi zaś za najbardziej imprezową miejscowość nad morzem.

Na wschodnim wybrzeżu z najpiękniejszych plaż słyną Ustka, Łeba ze Słowińskim Parkiem Narodowym, Puck, Władysławowo i Jastrzębia Góra. Tłumy zjeżdżają też na Półwysep Helski. Sława Chałup, Jastarni, Juraty, czy Helu sięga daleko poza granice kraju, podobnie jak dobra opinia o tutejszych warunkach do uprawiania windi kitesurfingu.

Na straży polskiego wybrzeża stoją dwie metropolie – Szczecin na zachodzie i Trójmiasto na wschodzie. Ale o ile oddalony od morza o ponad 60 km Szczecin nazywany Paryżem Północy, jest miejscem, do którego nie przyjeżdża się na wypoczynek, tylko zwiedzanie, o tyle

Best Western Hotel Żubrówka**** – relaks, wyciszenie i odpoczynek to główne powody, dla których sie tutaj przyjeżdża. Odprężeniu sprzyja nie tylko otaczająca przyroda, ale również ekskluzywne zabiegi w Centrum SPA i korzystanie z bazy rekreacyjnej hotelu. Centrum SPA, zostało stworzone z myślą o wszystkich, którzy w otoczeniu prastarej puszczy pragną wyciszyć swój umysł i zregenerować siły. Wszystkie programy wykonywane są na bazie ekskluzywnych kosmetyków Pevonia Botanica oraz na najnowocześniejszych urządzeniach. W zależności od potrzeb i czasu, jakim goście dysponują, mają oni możliwość skorzystania z pojedynczych zabiegów lub też kilkudniowych pakietów relaksacyjno-pielęgnacyjnych.

Cottonina Villa&Mineral SPA Resort ul. Sanatoryjna 7, 59-850 Świeradów-Zdrój, tel./fax: +48 75 78 45 500, e-mail: info@cottonina.pl, www.cottonina.pl Pakiet wyszczuplająco–antycellulitowy FIT & FUN (5 noclegów) Rewitalizacja, poprawa odżywienia skóry, kreowanie właściwych nawyków dbania o ciało i odżywiania, walka z cellulitem, poprawa kondycji fizycznej.

Obejmuje: zajęcia Nordic Walking, gimnastykę na świeżym powietrzu, zajęcia na siłowni, wycieczkę krajoznawczą, zajęcia na karimatach + trening autogenny, zabieg liposukcji ultradźwiękowej, zabieg z użyciem dermomasażera (2x), zabieg z użyciem drenażu limfatycznego (2x), możliwość korzystania z saun, jacuzzi, basenu – dostęp nielimitowany, 1x dziennie aplikacja kosmetyków z programu wyszczuplającego, zabieg niespodziankę w dniu wyjazdu, posiłki – Wellness Menu.

Dwór Kombornia Hotel & SPA**** Kombornia 1, 38-420 Korczyna, tel. +48 13 435 42 89 hotel@DworKombornia.pl, www.DworKombornia.pl Zapraszamy na luksusowy wypoczynek w zabytkowym zespole dworsko-parkowym.

Na Gości czeka cisza i unikalny klimat wiejskiej rezydencji, a w zabytkowych wnętrzach: • noclegi w stylowych, komfortowo wyposażonych pokojach • dwie restauracje: wytworna Magnolia oraz otwarta na park Restauracja Ogrodowa • kompleks basenów, saun i łaźni z grotą solną i siłownią • Orientalne SPA z szeroką gamą egzotycznych rytuałów i masaży • Instytut Kosmetyczny BABOR oferujący profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne.

Pakiet Wakacje Wellness All Inclusive w Beskidzie Niskim zawiera całodzienne wyżywienie oraz voucher SPA w Promocji First Minute. Cena: od 169 zł/osoba/doba

23 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 23

2013-06-17 00:06:42

Dobre miejsca HOTEL LUBICZ Wellness & SPA ul. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, tel. +48 59 814 31 02 e-mail: reservation@hotel-lubicz.pl, www.hotel-lubicz.pl Wakacyjny wypoczynek w SPA dla Dwojga – pakiet 6 dni (5 noclegów) zawiera: • Noclegi w komfortowym pokoju • Kąpiel w winie połączona z hydromasa• Śniadania w formie bufetu szwedzkiego żem dla Pana • Obiadokolacje w Restauracji Bursztyno- • Vouchery na zabiegi SPA dla Pani i dla Pana – każdy o wartości 200 PLN wej – codziennie nowe Menu • Niespodzianka – kosz owoców oraz wino Centrum Rekreacji: basen z jacuzzi, masaż strumieniowy, siedziska z hydromasażem, sauna Wellness&SPA: sucha, sauna parowa, kabina podczerwieni.

• Masaż świecą całego ciała dla Dwojga Cena dla 2 osób 3.199 zł (pokój dwuosobowy) •Wodny masaż Vichy dla Pani

Hotel VILLA BOHEMA ul. Małachowskiego 12, 24-120 Kazimierz Dolny, tel. +48 81 88 10 756 e-mail: rezerwacja@villabohema.pl, www.villabohema.pl Letnie pakiety SPA dla Panów i Pań SPA*** Villa Bohema RELAKS I ODPOCZYNEK z kazimierską duszą... zaprasza swoich Gości do skorzystania z letnich pakietów bazujących na kosmetykach Thalgo, Pureles oraz Jean d’Arcel. Dla Pań przygotowaliśmy fantazyjne rytuały: Kolory Lata, Zielona Wyspa, Wino i Kawior, Czekoladowe Thalasso, dla Panów – Chmielowy zawrót głowy, Mężczyzna Doskonały i Letnie Orzeźwienie. Na życzenie Gościa tworzymy specjalne zabiegi lub całe zestawy i pakiety dostosowane do jego oczekiwań.

Ceny promocyjne: od 260 do 500 zł

goście Trójmiasta mogą podczas pobytu połączyć przyjemne z pożytecznym – czeka na nich moc zabytków, rozrywki i do tego piękne plaże. Sopot szczyci się najpiękniejszą nadmorską panoramą, którą można podziwiać z najdłuższego w Europie drewnianego pomostu (511,5 m).

Góry, nasze góry!

Górskie miejscowości też nie mogą narzekać na brak turystów, choć tutaj przyjeżdża więcej miłośników aktywnego wypoczynku, niż błogiego nicnierobienia. Karpaty i Sudety, niczym mury, bronią dostępu do Polski od południa. Zdobią je malownicze przełomy rzek, stawy zawieszone w głębokich kotłach, fantastyczne formy skalne i ruiny okazałych niegdyś zamków. W kotlinach ulokowały się liczne miasteczka pamiętające rycerzy i zbójników. Ich naturalnym bogactwem, oprócz samego krajobrazu, są źródła mineralne wokół których już w XIX w. powstały zdroje.

Choć od lat największą sławą cieszą się Tatry, to jednak ostatnio przybyło konkurentów i najwięcej turystów odwiedza okolice Cieszyna, z tak renomowanymi kurortami, jak Wisła i Ustroń oraz zdobywającą coraz większą popularność Trójwieś – czyli słynące z bogatego folkloru Koniaków, Istebna i Jaworzynka.

Leżące u stóp najpiękniejszych polskich gór Zakopane wciąż nazywane jest przez podhalańskich górali „pępkiem świata”. I choć górujące nad resztą kraju polskie Tatry mają zaledwie 175 km2, czyli nieco ponad pół promila powierzchni kraju, to od 150 lat zachwycają majestatem, budzą grozę i wabią wędrowców. W polskiej świadomości zawsze zajmowały wyjątkowe miejsce. To jedyne polskie góry o charakterze alpejskim. Tylko tutaj można przeżyć wysokogórską przygodę, choćby wędrując Orlą Percią,

Klinika Uzdrowiskowa „Pod Tężniami” im. Jana Pawła II

ul. Warzelniana 7, 87-720 Ciechocinek, tel. +48 54 416 70 00 e-mail: rezerwacja@podtezniami.pl, www.podtezniami.pl Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy ofertę Lato dla zdrowia obejmującą: 5 zabiegów dziennie od poniedziałku do piątku (wg. ordynacji lekarskiej z listy zabiegów), trzy posiłki w formie bufetu szwedzkiego, ćwiczenia zespołowe oraz ćwiczenia w basenie solankowym lub SPA od poniedziałku do piątku, wstęp do zespołu basenów do 60 min. dziennie, lekcję instruktażową Nordic Walking, inhalacje w Kryształowej Komnacie Solnej z mini tężnią co drugi dzień oraz wstęp na wszystkie imprezy kultuCena: od 200 zł/os./dobę ralno-rozrywkowe organizowane przez klinikę.

24 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 24

2013-06-17 00:06:54

Dobre miejsca Villa Marilor***** Hotel&SPA

czy wspinając się na Rysy (2499 m n.p.m.) – najwyższy szczyt w Polsce. W Tatrach Zachodnich znajduje się najdłuższa jaskinia, Wielka Śnieżna (23723 m razem z Wielką Litworową), a w Wysokich – najwyższy wodospad, Wielka Siklawa (70 m).

W Beskidzie Sądeckim modnymi kurortami są słoneczna Muszyna i perła karpackich uzdrowisk – Krynica-Zdrój, położona u stóp malowniczej Jaworzyny, na którą można wjechać koleją gondolową. Podhale szczyci się dwoma uzdrowiskami, Rabką i Szczawnicą, które latem zamieniają się także w gwarne letniska. Jedną z największych atrakcji są malownicze Pieniny i spływ przełomem Dunajca. Warto też zapuścić się w usłane kwietnymi polanami Gorce.

Nawet dalekie, wciąż dzikie Bieszczady, wabią, nie tylko samymi górami, ale i kolejką bieszczadzką oraz fantastycznymi terenami rekreacyjnymi nad Jeziorem Solińskim.

Karkonosze słyną z letnich stolic Dolnego Śląska: Karpacza u stóp Śnieżki i położonej pod Szrenicą Szklarskiej Poręby. W ilości turystów, zwłaszcza zagranicznych, nie ustępuje im Kotlina Kłodzka, otoczona pięknymi Górami Stołowymi i Masywem Śnieżnika, ze słynnymi uzdrowiskami – Kudową-Zdrój, Polanicą-Zdrój i Dusznikami. Niezmiernie ciekawe jest także samo Kłodzko – z pięknymi kościołami, kamiennym mostem i wspaniałą twierdzą wznoszącą się nad miastem.

ul. Kościuszki 18, 34-500 Zakopane, tel. +48 18 20 00 670 e-mail: rezerwacja@hotelmarilor.com, www.hotelmarilor.com Owocowe orzeźwienie, czyli letnia uczta dla ciała i zmysłów…

2 noclegi ze śniadaniem, powitalna owocowa niespodzianka, masaż relaksacyjny całego ciała na bazie olejku eterycznego o zapachu owoców połączonych ze słodkimi migdałami, zabieg łagodzący na twarz Nutrymenti Frutti di Bosco na bazie owoców lasu, wzmacniający naturalne bariery ochronne skóry, Kompleks SPA - basen z hydromasażami, łaźnia parowa, sauna IR, inhalacyjne seanse w Grocie Solnej, dostęp do Internetu, parking, 15% rabatu na dania w Restauracji Marilor oraz na zabiegi na twarz i ciało, rytuały i masaże w Marilor SPA. Cena: od 315 zł/os.

Hotel Lidia**** SPA & Wellness ul. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo – Darłówko Zachodnie tel. +48 94 314 30 38 / +48 665 195 177 e-mail: hotel@hotel-lidia.pl, www.hotel-lidia.pl Jako nadmorski hotel położony w cichej i spokojnej miejscowości, przy samej plaży proponujemy relaks i odpoczynek podczas 3-dniowego pobytu „W zdrowym ciele ...”. Pozwoli on się wyciszyć i zrelaksować po codziennych trudach i zgiełku. W ramach pakietu zapewniamy: 2 noclegi, wyżywienie w formie bufetu z nadmorskimi specjałami Szefa Kuchni, program zabiegów relaksacyjnych: masaż stemplami, aromatyczny masaż całego ciała, masaż twarzy szyi i dekoltu oraz seans w grocie solnej. Zapraszamy nad morze! Cena: już od 620 zł od osoby

Jeziora pośród wzgórz Pojezierza, to, po morzu i górach, trzeci najpopularniejszy kierunek letniego wypoczynku. Tysiące lat temu ukształtował je lodowiec, setki lat temu ceglane twierdze stawiali tu Krzyżacy (Malbork, Kwidzyn, Ryn, Lidzbark Warmiński), a dzisiaj w sezonie letnim każdy skrawek

ODYSSEY CLUBHOTEL WELLNESS & SPA***** Dąbrowa 3, 26-001 Masłów, Góry Świętokrzyskie, tel. +48 41 317 44 00, e-mail: rezerwacja@hotelodyssey.pl, www.hotelodyssey.pl

fot. Tomasz Gębuś

Tajemnicze zakątki Puszczy Jodłowej, przepiękne lasy modrzewiowe, skruszone zębem czasu zamki i nie odkryte zakątki Gór Świętokrzyskich. Nasze SPA to egzotyczne masaże i zabiegi, doskonali terapeuci, baseny, sauny i słoneczne tarasy.

Hotel to wspaniała atmosfera, ogniska i wieczorne romantyczne kolacje na przestronnych tarasach kosmicznej restauracji. Te liczne turystyczne atrakcje i luksusowe usługi SPA mogą być dla Państwa fantastyczną, wakacyjną przygodą.

Polecany pakiet: Wakacje pachnące górami i słońcem Cena: 199 zł/doba/za osobę w pokoju 2 os.

oferta_hotelowa_6_modulow.indd 25

25 2013-06-17 13:07:29

Dobre miejsca

lądu i wody zaludniają turyści. Pojezierza Mazurskie, Suwalskie, Pomorskie, Wielkopolskie i Lubuskie tworzą tysiące jezior. Są wśród nich największe – Śniardwy (113,8 km2) nazywane „mazurskim morzem”, najgłębsze – Hańcza (108,5 m), położone w niezwykle malowniczym Suwalskim Parku Krajobrazowym, najdłuższe – Jeziorak (27,45 km), oraz Mamry utworzone z dziewięciu malowniczych jezior z licznymi zatokami i wyspami. Wigry – najczystsze z nich wszystkich – otoczone jest Puszczą Augustowską i objęte ochroną w Wigierskim Parku Narodowym. W jego wodach odbijają się wieże klasztoru Kamedułów.

Jezioro Wdzydze, nazywane „kaszubskim morzem”, rozlewa się pośród wzgórz Szwajcarii Kaszubskiej na kształt krzyża. Narie uchodzi za jezioro z najbardziej urozmaiconą linią brzegową – jej długość wynosi 53 km przy powierzchni zaledwie 12,6 km2, a Łuknajno stanowi rezerwat przyrody wpisany na listę Rezerwatów Biosfery UNESCO dzięki największej w Polsce kolonii łabędzia niemego. Zaś Wielkopolski Park Narodowy to żywe muzeum form polodowcowych, pełne pagórków morenowych, jezior rynnowych, oczek wodnych, ozów, kemów i głazów narzutowych.

Wśród wodniaków największą sławę zyskały Mazury. Mazurski szlak żeglowny ma 126 km długości, a z bocznymi odgałęzieniami prawie 200. Jednak najbardziej oryginalnym szlakiem

HOTEL ROYAL BALTIC**** Luxury Boutique

wodnym jest Kanał Elbląski na Warmii. Tutaj na niektórych odcinkach statki pływają wbrew naturze i logice – po trawie i pod górę. Kanał, łączący jeziora Drwęckie, Ilińskie, Ruda Woda, Samobród, Piniewskie i Druzno, to unikatowe dzieło techniki, wciąż korzystające z tej samej, zabytkowej maszynerii z XIX w. Dzięki systemowi pochylni wciągających (bądź opuszczających) jednostki pływające na najciekawszym, prawie 10-kilometrowym odcinku pokonują różnicę wysokości niemal 100 m.

Miłośnicy wędrówki szlakiem zamków krzyżackich zacząć mogą od największej ceglanej twierdzy w Malborku, ale godnych zainteresowania obiektów znajdą kilkanaście. Dobrym przykładem jest Hotel „Krasicki” w Lidzbarku Warmińskim, który w 2012 r. w konkursie na najlepsze hotele świata (International Best Hotel Awards) otrzymał główną nagrodę, wygrywając w finale z obiektami z Dubaju, Indonezji czy Islandii, a także dwie nagrody w kategorii „architektura i design” – jako najlepszy hotel w Europie i na świecie.

Płasko nie znaczy nudno W środku kraju rozciągają się nostalgiczne niziny, nieco monotonne i niemal doskonale płaskie.

Falujące łanami zbóż, pachnące żywicą puszcz i słodyczą sadów. Ukwiecone łąkami, pocięte wstęgami leniwie płynących rzek, nad którymi płaczą rozłożyste wierzby.

Pensjonat AFRODYTA SPA***

ul. Wczasowa 26, 76-200 Ustka tel. +48 59 814 77 35 e-mail: recepcja@royal-baltic.pl www.royal-baltic.pl

ul. Grunwaldzka 46, 69-220 Ośno Lub. tel. +48 95 757 62 81, 503 179 683 e-mail: rezerwacje@afrodyta-spa.pl www.afrodyta-spa.pl

Luksusowy Relaks w Hotelu SPA nad morzem – Złota Promocja 50% Pakiet obejmuje: 2 noclegi w pokoju Lux, 2 śniadania w formie bufetu, 2 obiadokolacje „Rarytasy Szefa Kuchni” z lampką wina, butelkę wina na powitanie, dostęp do Internetu oraz zabiegi SPA&Wellness: Dla Niej i Dla Niego – Zabieg w kapsule SPA z maską, Złoty Relaks Nefretete (masaż złotym pyłem całego ciała), Złoty masaż twarzy, masaż dłoni z pilingiem oraz niezapomniany rytuał Dla Dwojga – Poczuj miętę przez rumianek. Dodatkowo: nieograniczone korzystanie z basenu, codzienny Aquafitness, seanse zapachowe w saunie Bio, w saunie suchej z koloroterapią, w łaźni parowej z aromai koloroterapią.

Cena: 715 zł za osobę

Wypoczynek z Afrodytą 4 noclegi w pokoju komfort plus z tarasem i widokiem na jezioro, 4 kolacje i śniadania w formie bufetu, 4 serwowane obiady.

Relaksujący pakiet zabiegów SPA obejmujący: • słodko-słony peeling całego ciała • orientalny masaż z olejkami wykonany przez rodowitą Tajkę • relaksująca kąpiel Afrodyty z płatkami róż • zabieg pielęgnacyjny na twarz dobrany indywidualnie do potrzeb skóry.

Dodatkowo otrzymasz: nieograniczony dostęp do kompleksu SPA (basen, jacuzzi, sauna fińska, łaźnia rzymska), sali fitness oraz bezpłatny parking.

Cena: 1273 zł za osobę

26 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 26

2013-06-17 00:07:13

Dobre miejsca

27 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 27

2013-06-17 00:07:19

Dobre miejsca

Na wschodnich krańcach tych bezkresów wciąż istnieje ostatnia pierwotna puszcza Europy. Tylko w Puszczy Białowieskiej można zobaczyć, jak przed tysiącami lat wyglądał Niż Europejski, od Karpat aż po Bałtyk. Czasem z gęstwiny wychynie król puszczy i największy ssak Europy – żubr, duma i jeden z symboli polskiej przyrody.

Władcą pobliskiej Biebrzy jest inny olbrzym – łoś.

Ale Biebrzańskie Bagna znane są na świecie przede wszystkim jako ostoja rzadkich ptaków wodno-błotnych. To tutaj znajduje się największy i najlepiej zachowany na Starym Kontynencie zespół bagien i torfowisk. Jest też wodno-błotny labirynt Narwi, jedynej na naszym kontynencie rzeki anastomozującej, tzn. płynącej kilkoma równorzędnymi korytami. Żeby zobaczyć drugą tak niezwykłą dolinę, trzeba wybrać się do Afryki, nad Kongo lub do Ameryki Południowej, nad Amazonkę.

Nawet stolica Polski otulona jest puszczą. Wystarczy pół godziny jazdy, żeby z największej polskiej metropolii przenieść się do królestwa przyrody. Warszawa jest bowiem jedną z dwóch europejskich stolic mających wspólną granicę z parkiem narodowym.

Kujawy słyną z uzdrowisk, wśród których najsłynniejsze to Ciechocinek, znany ze źródeł solankowych. Spacerując wzdłuż zabytkowych tężni można poczuć się jak nad morzem – spływająca solanka rozpryskuje się tworząc mikroklimat podobny nadmorskiemu. Podobnie dzieje się w Inowrocławiu, w którym turystyczne życie toczy się

VILLA PARK**** Hotel Med.&SPA ul. Warzelniana 10 87-720 Ciechocinek tel. +48 54 416 41 00 e-mail: recepcja@villapark.pl www.villapark.pl Wakacje w Saltaris SPA dla całej Rodziny Serdecznie zapraszamy na wakacyjny pobyt do najbardziej wyjątkowego, nowoczesnego, czterogwiazdkowego obiektu w Ciechocinku.

Oferujemy wypoczynek w otoczeniu parkowej zieleni, z atrakcjami i animacjami dla całej Rodziny. Szczególnie zapraszamy do nowo otwartego Saltaris SPA z atrakcjami wodnymi w solance dla dzieci oraz bogatą ofertą zabiegów dla rodziców.

Cena: Rezerwując trzy noclegi – czwarty otrzymasz gratis!

wokół Parku Solankowego z kompleksem tężni. Na liście najchętniej odwiedzanych polskich uzdrowisk znajdują się leżące w pasie wyżyn: Nałęczów oraz Busko-Zdrój, bazujące na miejscowych wodach mineralnych. Goście mogą w nich liczyć na wysoką jakość oferowanych usług leczniczych i wiele atrakcji w okolicy. Busko jest świetnym punktem wypadowym do zwiedzania Gór Świętokrzyskich i Ponidzia, z Nałęczowa zaś blisko do jednego z najpiękniejszych polskich miasteczek – Kazimierza Dolnego, położonego wśród wzgórz nad Wisłą, a także do Puław, z pięknym kompleksem parkowo-pałacowym.

Festiwal atrakcji W każdym z tych regionów na turystów czeka moc atrakcji oraz liczne ośrodki SPA. Można w nich wypoczywać leniwie lub aktywnie, wyrafinowanie lub ludycznie. Z całą rodziną, drugą połówką, bądź samotnie. I nikt nie będzie zawiedziony. Nawet, gdyby pogoda nieco nie dopisała zabiegi SPA, atrakcje artystyczne (festiwale, koncerty, wystawy, przedstawienia), no i aktywności sportowe (rowery lub konie, kajaki, żaglówki, tenis, golf, pływanie, joga i dziesiątki innych), których ofertę znajdziemy na stronach internetowych hoteli, pozwolą na zorganizowanie niezapomnianego urlopu. Zapraszamy więc na fascynującą podróż po najciekawszych zakątkach naszego kraju i wyjątkowo atrakcyjnych ofertach SPA. v

Hotel Malinowy Dwór**** ul. Długa 10 59-850 Świeradów- Zdrój tel. +48 75 738 10 00 e- mail: recepcja@malinowydwor.pl www.malinowydwor.pl Pakiet wakacyjny to oferta skierowana do osób szukających odpoczynku w komfortowych warunkach, szerokiej gamy zabiegów SPA (z 20% rabatem) oraz czasu na zwiedzanie okolicznych atrakcji turystycznych. Oferta zawiera: • nocleg • 2 posiłki w formie stołu szwedzkiego • basen z hydromasażami i świat saun wraz z tepidarium • jacuzzi zewnętrzne oraz sala fitness • szlafroki kąpielowe i suszarki w pokojach, • bezpłatne wypożyczenie kijów do Nordic Walking i rowerów (do dwóch godzin) • 20% rabatu na wszystkie usługi Cena: od 177 zł / osobę

(w zależności od długości pobytu)

28 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 28

2013-06-17 00:25:21

Dobre miejsca

29 oferta_hotelowa_6_modulow.indd 29

2013-06-17 00:25:26

Podróże PodróżeSPA SPA

Oddech Ziemi Na Islandii spodoba się przede wszystkim osobom, które mają w sobie wrażliwość na ogrom przyrody i dla których bezkresne horyzonty nie oznaczają pustki. W pierwszych chwilach pobytu przyroda ta jednocześnie zachwyca majestatem i budzi grozę.

Później stopniowo pozwala odkrywać swój czar, kolory i zmienność.

Tekst: Alicja Krawczyńska, brand manager Zingtravel.pl Zdjęcia: Piotr Welc/FineLIFE

S Powyżej: Błękitna Laguna Obok: Wodospad Gullfoss Beata Sadowska na Islandii

tatystyki dotyczące Islandii podają, że na całym obszarze kraju mieszka nieco ponad 300 tysięcy osób, z czego około 2/3 w samej stolicy – Reykiawiku. Ludzie mówią językiem, który jest niepodobny do innych, słońce jest dobrem deficytowym, a w północnej połowie kraju na niebie zamiast księżyca i gwiazd pojawia się Aurora Borealis. Jak to się stało, że właśnie na

tej wyspie oddalonej – wydawałoby się od cywilizowanego kontynentu – już w 903 roku powstał Althing, najstarszy Parlament w nowożytnej Europie? Co sprawia, że każdy, kto tam pojedzie, po powrocie używa określenia „niesamowicie” i niemalże zawsze uznaje, że nieważne, ile przeczytałby przewodników, tekstów i porad, Islandia go zaskoczyła, wprawiając w zachwyt i zdumienie?

30 Islandia.indd 30

2013-06-17 21:20:16

Podróże SPA

Kraina żywiołów – woda Wodospad Gullfoss (inaczej „Złote wodospady”) leży na rzece Hvítá w środkowej części kraju. Woda przepływa dwoma kaskadami na łącznej wysokości ponad 30 metrów. W każdej sekundzie jest jej 400 metrów sześciennych.

Islandzcy inżynierowie wykorzystanie siły natury opanowali do perfekcji, więc również i Gullfossa planowali wykorzystać do budowy elektrowni.

Głosami mieszkańców miejsce to przekształcono w park narodowy. Na blogu Beaty Sadowskiej po wyjeździe do Islandii z Zingtravel.pl odnajdujemy notkę: „W końcu znajdujemy przystojniaka o wdzięcznym imieniu Gullfoss. Jest majestatyczny i tak piękny, że – mimo zimna – nie możemy przestać się na niego gapić…”

Złapać światło Zorza polarna (Aurora Borealis) jest zjawiskiem, które trwa ciągle, 365 dni w roku, 24 godziny na dobę, ale żeby ją zobaczyć, potrzeba bezchmurnej nocy i dużej aktywności słonecznej. Powstaje dzięki wiatrowi słonecznemu, który „wykorzystuje” zaginające się pole magnetyczne w okolicach biegunów, by dostać się w pobliże atmosfery ziemskiej. Nała-

31 Islandia.indd 31

2013-06-17 21:20:26

Podróże SPA

dowane (zjonizowane) cząstki wiatru zderzają się z cząstkami powietrza. W wyniku tej reakcji powstaje światło. Możemy wtedy obserwować ogromne wstęgi na niebie, które cały czas zmieniają swe kształty i kolory. Żeby zapolować na zorzę, trzeba pojechać na Islandię między listopadem a marcem i zaplanować koniecznie kilka dni. Wtedy szansa, że trafimy na tę ferię barw, jest największa.

Wulkany i lodowce

Powyżej: Czołg i salonka w jednym – jeepem przez wyspę Z darów morza – suszone ryby Poniżej: W oparach

Półwysep Reykjanes w południowo-zachodniej części wyspy to właściwie wielkie pola lawowe, powstałe 10 tysięcy lat temu. Niektóre wulkany nadal są stale czynne, inne wybuchają niespodziewanie.

Plaże z czarnym piaskiem oraz gorące źródła wody i siarki uzupełniają krajobraz tego miejsca. Najwięcej z nich zlokalizowanych jest w południowej części półwyspu, gdzie znajdują się obszary geotermiczne wokół jezior Kleifarvatn i i Krýsuvík.

Wybuch wulkanu Eldborg zostawił na pamiątkę lawę Krísuvíkurhraun – najbardziej znany obszar lawowy, o powierzchni 75 km². Warto jednak wiedzieć, że rosną tutaj również bardzo ciekawe rośliny, jak np. goździki i zawciągi (rodzaj byliny spotykanej na półpustynnych terenach).

Jednym z wulkanów, na który możemy się wybrać, jest Hekla. Przyjeżdżając tam popołudniową porą, w kwietniu, możemy mieć niemalże pewność, że pogoda będzie się zmieniała mniej więcej co 10 minut, a wiatr będzie przypominał nam pobyt w Tatrach lub nad polskim morzem. Czynny i najwyższy wulkan na wyspie zdaje się ledwie drzemać. Ostatni raz wybuchł ponad 10 lat temu, wypluwając czarny popiół, który wiatr przenosi z miejsca na miejsce.

Kontemplować ciszę Beata Sadowska ambasadorka Zingtravel.pl po powrocie z Islandii napisała: Pogoda zmienna, słońce raz po raz prześwitywało przez chmury. Humory dopisywały, a samopoczucie było znakomite. Czas na kontemplację ciszy i otoczenia. Wrażeniami trzeba dzielić się w samochodzie. Na bieżąco. Brakuje słów, żeby zdefiniować przeżycia. Islandię najlepiej zwiedzać z grupą przyjaciół, z którymi dobrze się czujemy. Podobno, żeby poznać człowieka, trzeba zabrać go w podróż. Okazuje się, że pobyt na wyspie i wspólne doświadczanie przyrody doskonale sprzyja poznawaniu samego siebie i ludzi wokół. v Ciekawostki o Islandii – polecane przed wyjazdem: www.visiticeland.com (oficjalna strona turystyczna)

Przydatne adresy www.zingtravel.pl

oferty wyjazdów na Islandię

32 Islandia.indd 32

Więcej wrażeń z pobytu na lodowcu znajdziecie w dziale Inspiracji na portalu Zingtravel.pl

2013-06-17 21:20:38

Podróże SPA

Relaks w kolorze blue Błękitna Laguna to jedno z najciekawszych SPA na świecie. Woda zasilająca kąpielisko przy ujściu z ziemi ma stałą temperaturę 70°C. Napędza turbiny pobliskiej elektrowni Svarstsengi, a następnie, schłodzona do 37-39°C, trafia do basenów ośrodka. Woda zawiera dużo krzemionki i innych minerałów, dlatego też – oprócz kąpieli – jedną z atrakcji jest smarowanie twarzy i ciała błotem krzemionkowym.

Nazwa SPA – Błękitna Laguna – pochodzi od koloru wody – przepięknego, kojącego mlecznego błękitu.

Nie dziwi zatem fakt, że w Lagunie wszystko jest niebieskie! Drinki, które bezpośrednio w basenach serwują niesamowicie eleganccy kelnerzy, ręczniki rozdawane przy wejściu, elementy restauracji Lava, nawet opakowania linii kosmetyków, które można kupić na miejscu.

Beata Sadowska ambasadorka marki Zingtravel.pl pobyt w Błękitnej Lagunie podsumowuje: „Tam po prostu pachnie przyjemnością, frajdą i odpoczynkiem”.

33 Islandia.indd 33

2013-06-17 21:20:53

Uzdrowiska i SPA

Dla ducha i ciała

Położony w sercu Puszczy Knyszyńskiej Supraśl należy do najmłodszych polskich uzdrowisk, ale przyciąga swymi walorami przyrodniczymi i unikalnym, nieco nostalgicznym klimatem kresowego miasteczka. Przyjeżdża się tu w celach duchowych, turystycznych, bądź leczniczych.

Tekst: Katarzyna Sołtyk

P

o przestronnym wnętrzu monastyru rozchodzą się głębokie głosy rozmodlonych zakonników. Bardziej niż wzniosły śpiew chóralny przypominają wyciszające melorecytacje, ale brzmią równie efektownie, jak chorały gregoriańskie. Uczestnictwo w porannym nabożeństwie porusza do głębi. Niezwykłe interpretacje pieśni cerkiewnych, z których słynie męski monastyr w Supraślu, wykonywane są w oparciu o XVI-wieczny Irmologion (zbiór melodii liturgicznych).

W sercu puszczy Wszystko zaczęło się od krzyża. Na początku XV wieku na wschód od dzisiejszego Białegostoku była tylko puszcza i mokradła. Bazylianie, którzy przybyli na te tereny, zbudowali tratwę, położyli na niej krzyż i spuścili ją rzeką Sprząśla (dziś Supraśl). Tratwa dobiła do urwistego brzegu, gdzie zakonnicy założyli klasztor. Tyle legendy. W rzeczywistości miejsce to wyznaczył właściciel tych

34 suprasl_artykul.indd 34

2013-06-17 00:51:32

Uzdrowiska i SPA

ziem, wielki marszałek litewski Aleksander Chodkiewicz.

Burzliwe dzieje zakonu i otaczających go włości wpisują się w skomplikowaną, typową dla pogranicza, historię. Mimo przeciwieństw stał się jednak Supraśl prężnym ośrodkiem drukarstwa, a później przemysłu. Klasztor i cerkiew, zrujnowane i zamknięte w czasie zawieruch wojennych, zostały odbudowane w latach 80. ubiegłego wieku.

odkryciu w okolicy bogatych złóż borowinowych miasto przystąpiło 28 grudnia 2001 roku do elitarnej grupy uzdrowisk. Jest więc coś dla ciała.

A dla ducha? Słynny już nie tylko w Polsce, ale i na świecie teatr Wierszalin, który w 1994 r. znalazł tu nowy dom. I swój „Reportaż o końcu świata” przeniósł do serca puszczy.

Imperium tkaczy

Choć status uzdrowiska Supraśl ma już od ponad dziesięciu lat, prace nad leczniczą infrastrukturą

Dziś wokół Cerkwi Zwiastowania NMP atmosfera jest równie spokojna jak wewnątrz. Brukowane ulice i place toną w zieleni. Ciszę przerywa leniwe bicie dzwonów lub pianie koguta. Niby miasto, ale atmosfera wiejska, co podkreślają niemal wyłącznie drewniane domy w centrum. Aż trudno wyobrazić sobie czasy, kiedy wrzało tu jak w ulu.

Rzeka i zalew od XVII w. przepełnione były bowiem „taflami” – pniami sosnowymi spławianymi do Tykocina i Gdańska, a dalej nawet do Anglii i Portugalii. W połowie XIX w. miasto stało się też prężnym ośrodkiem włókienniczym, w którym działało aż siedem fabryk tkackich. O czasach tych przypominają Domy Tkaczy stojące w równym rządku przy ul. 3 Maja. Jak przed wiekami – czyste i schludne.

Widać niemieccy fabrykanci zaszczepili mieszkańcom Supraśla zamiłowanie do porządku.

Jednym z nich był Adolf Buchholz, dzięki któremu dzisiaj możemy oglądać okazały pałac stojący przy rynku. Jeśli wierzyć opowieściom, pierwotnie był tu niewielki dworek, który przyszła teściowa Adolfa nazwała borsuczą norą. Fabrykant chcąc stać się godnym swojej świeżo poślubionej małżonki – Adeli Marii Scheibler, córki bogatych, łódzkich przemysłowców, zamienił dworek w prawdziwy pałac. Z klasycystycznym portykiem balkonowym, wieżyczkami, secesyjnymi dekoracjami. Dzisiaj w jego wnętrzach uczą się przyszli artyści uczęszczający do Liceum Plastycznego.

Po duchowej i przemysłowej karierze miasta, przyszedł czas na kurort. Letnicy zjeżdżali do Supraśla już w okresie międzywojennym, by wdychać balsamiczne powietrze, zbawienne dla schorowanych płuc i serc. Przy monasterze od lat prowadzony jest punkt ziołolecznictwa. Ale dopiero po

Uzdrowisko In spe

WARTO ZOBACZYĆ Najciekawszy widok na obronną bryłę Cerkwi Zwiastowania NMP jest od strony zalewu, gdzie warto zajrzeć również z powodu piaszczystej plaży i kąpieliska. Na terenie klasztoru bazylianów znajduje się Muzeum Ikon - niezwykłe połączenie nowoczesnych technik multimedialnych ze sztuką, religią i duchowością (ul. Klasztorna 1, tel. (085) 718 35 06, czynne od wtorku do niedzieli 12.00-19.00, www.muzeum.bialystok.pl) Alternatywny Teatr Wierszalin daje przedstawienia w weekendy na ul. Kościelnej 4 (rezerwacja i repertuar na www.wierszalin.pl, tel. (085) 710 88 45). Zespół prowadzony przez Piotra Tomaszka często bywa w rozjazdach, ale wszystkie premiery odbywają się w Supraślu.

W okolicy przebiega Szlak Tatarski prowadzący do drewnianych meczetów w Bohonikach i Kruszynianach. A w otaczającym miasto Parku Krajobrazowym Puszczy Knyszyńskiej wytyczono setki kilometrów szlaków pieszych, rowerowych, a nawet konnych. www.suprasl.pl

35 suprasl_artykul.indd 35

2013-06-17 00:51:39

Uzdrowiska i SPA

dopiero się zaczynają. Jak zapewnia burmistrz Radosław Dobrowolski, do końca 2013 roku powstanie pierwszy zakład uzdrowiskowy, oferujący kompleksowe pobyty sanatoryjne i zabiegi przyrodolecznicze. Jego bazą będzie dzisiejszy Hotel Knieja, który zachowa też swoje obecne funkcje SPA. We współpracy z Lasami Państwowymi powstaje unikalny Leśny Park Uzdrowiskowy i pierwsze w Polsce Leśne Inhalatorium. Balsamiczne, przesycone olejami eterycznymi powietrze jest jednym z bogactw Supraśla. Położenie na wielkiej polanie, wśród prastarej kniei, z dala od wszelkich źródeł zanieczyszczeń, stanowi o uzdrowiskowych walorach miasta. Drugim bogactwem są wysokiej jakości borowiny, których eksploatacja także ma się rozpocząć w tym roku.

Kameralnie i z klimatem

Na zdjęciach: na poprzedniej stronie – Cerkiew Zwiastowania NMP, powyżej – pałac Bucholzów, obecnie Liceum Plastyczne

Obok przytulnych pensjonatów i pokoi gościnnych znajdziemy w Supraślu i okolicy kilka wartych odwiedzenia hoteli z zapleczem SPA. Otwarty w tym roku Borowinowy Zdrój przyciąga urokliwym widokiem na malownicze starorzecze rzeki Supraśl i zabiegami w oparciu o marki Thalgo, Purles i Tołpa. Dysponuje 33 pokojami, zapleczem bankietowym i konferencyjnym, strefą wellness z basenem i stojącą w ogrodzie ruską banią.

Wspomniany Hotel Knieja ma się wzbogacić w tym roku o zabiegową część sanatoryjną, ale w ramach swego EKO SPA oferuje zabiegi włoskiej marki Vagheggi i niemieckiej Kurland.

Basen z przeciwprądem, sauny, jacuzzi i piękny ogród stanowią uzupełnienie jego wellnessowej oferty.

Hotel Pięć Dębów, położony w strefie uzdrowiskowej, wyróżnia się swoją architekturą i konceptem. Na rozległym terenie powstało kilka rustyklanych pawilonów mieszczących kilkanaście pokoi, restaurację, zaplecze konferencyjne i atrakcje dla dzieci. Choć obiekt nie dysponuje ofertą SPA, jest wspaniałym miejscem wypadowym dla amatorów aktywnego wypoczynku.

W centrum miasta powstaje właśnie okazały Hotel Supraśl SPA. Będzie mieścił sporą strefę wellness i gabinety zabiegowe, ale jego otwarcie przewidziane jest dopiero po wakacjach.

Golf i SPA Kilka kilometrów za Supraślem znajduje się Golf Park Lipowy Most, składający się z dworku, powozowni, a także terenów piknikowych i rekreacyjnych oraz jedynego na Podlasiu pola golfowego.

Posiada 42 klimatyczne pokoje (piękne widoki na puszczę!), restaurację, basen i sauny oraz SPA oferujące wiele zabiegów kosmetycznych, a także

36 suprasl_artykul.indd 36

2013-06-17 00:51:42

Uzdrowiska i SPA

fot. Katarzyna Sołtyk, archiwum

indywidualnie dobrane programy odnowy biologicznej.

Akademia Golfa (możliwość wynajęcia instruktora i wypożyczenia sprzętu) to doskonały pomysł na bezstresowe poznanie tajników tego elitarnego

sportu lub doskonalenie umiejętności. Dzięki swemu położeniu w sercu puszczy, z dala od innych zabudowań, Golf Park oferuje wyjątkowe poczucie izolacji od zgiełku świata i wspaniałe warunki do głębokiego relaksu. v

Na zdjęciach: u góry - basen w Lipowym Moście, obok, od lewej: Hotel Borowinowy Zdrój, Golf Park Lipowy Most, basen w hotelu Knieja, Hotel Pięć Dębów

37 suprasl_artykul.indd 37

2013-06-17 00:51:48

Uzdrowiska i SPA

Mineralny znaczy zdrowy W otwartym niedawno kompleksie Basenów Mineralnych w Solcu-Zdroju znajduje się jedyny w Polsce basen solankowo-siarczkowy, w którym woda ma unikalne właściwości lecznicze

W

skład kompleksu wchodzi duży basen pływacki i rekreacyjny, Aqua Park z dwoma zjeżdżalniami, jacuzzi, brodzikami i saunami, zaplecze rehabilitacyjne (Centrum Zdrowia), strefa Wellness i SPA, restauracja (dostępna z płyty basenu) oraz basen leczniczy.

Woda w basenie leczniczym ma ok. 3% zasolenia. Wykorzystuje się w nim unikalną mieszankę stężonej solanki z Ciechocinka z najsilniejszą na świecie solanką siarczkową, pochodzącą ze źródła „Malina” w Solcu. Jest to silnie zmineralizowana woda chlorkowo-sodowa (solanka) siarczkowa, bromkowa, jodkowa, borowa,

o zawartości aktywnych związków siarki ok.

900 mg/l, która w warunkach naturalnych posiada najwyższe znane stężenie tych związków.

Basen ma głębokość 90 cm. Woda siarczkowa działa ogólnie i miejscowo.

Działanie ogólne. Po przeniknięciu przez warstwy skóry siarkowodór tworzy wielosiarczki, będące fizjologicznym składnikiem tkanki łącznej i substratem do syntezy kwasu chondroityno-siarkowego (składnika chrząstek stawowych) oraz aminokwasów (cystyny i metioniny). Kąpiele siarczkowe wykazują działanie przeciwzapalne, uczestnicząc w procesach obrony antyoksydacyjnej organizmu. Efektem tego jest zmniejszenie dolegli-

38 baseny_mineralne_artykul.indd 38

2013-06-17 00:55:51

Uzdrowiska i SPA

wości bólowych, zmniejszenie obrzęków i poprawa ruchomości stawów. Kąpiel wpływa korzystnie również w chorobach przemiany materii, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, kwasu moczowego i glukozy.

Działanie miejscowe. Wpływ kąpieli na organizm zaczyna się od momentu kontaktu skóry z wodą, poprzez łagodne złuszczanie naskórka, a następnie stymulację procesów odnowy. Działanie to wspomagają bakteriobójcze i grzybobójcze właściwości wody siarczkowej. Kąpiel pobudza mikrokrążenie, powodując lepsze ukrwienie, objawiające się odczynem naczynioruchowym – zaczerwienieniem skóry, które może utrzymywać się do około 2 godzin po kąpieli. Poprawa metabolizmu skóry sprzyja leczeniu wielu schorzeń dermatologicznych.

Siła oddziaływania zabiegów zależna jest od stężenia związków czynnych w wodzie kąpielowej i wielkości powierzchni wchłaniania, czyli powierzchni ciała. Uznaje się, że wchłonięciu ulega 10% związków siarki zawartej w wodzie siarczkowo-siarkowodorowej słonej. Im wyższe stężenie roztworu tym większe wchłanianie.

Wykorzystanie w leczeniu źródeł wód leczniczych zawierających wysokie stężenia czynnych związków siarki może nam zapewnić lepsze efekty leczenia. Jak każde leczenie bodźcowe, wymaga ono zastosowania serii zabiegów, a efekty lecznicze utrzymują się do około roku od zakończenia kuracji. www.basenymineralne.pl

Zastosowanie wody siarczkowej • Leczenie atopowego zapalenia skóry • Rehabilitacja przy rwie kulszowej • Leczenie zwyrodnień stawów • Rehabilitacja kręgosłupa • Leczenie cukrzycy • Leczenie miażdżycy • Rehabilitacja stanów pourazowych narządu ruchu • Leczenie dyskopatii • Leczenie chorób ginekologicznych • Leczenie zaburzeń tętniczego krążenia obwodowego

39 baseny_mineralne_artykul.indd 39

2013-06-17 00:55:54

Spotkania w Edenie

Rodzina to siła Z doktorem Marlenem Sulamanidze, światowej sławy chirurgiem plastykiem, wynalazcą nici liftingujących Aptos rozmawia Witold Zych Niemcy, Polacy, Anglicy są bardzo ostrożni, zachowawczy. Jest dystans do wszelkich nowości, mody zmieniają się powoli. Francuzi, Hiszpanie, Włosi, Grecy są dużo bardziej otwarci, chętnie poddają się nowym zabiegom. Ale takich entuzjastów w dziedzinie kształtowania i poprawiania urody, jak w Rosji, czy na Ukrainie, trudno znaleźć gdzie indziej. Tu wszelkie nowości są przyjmowane z wielkim zainteresowaniem. Z punktu widzenia lekarza, to najbardziej wdzięczni pacjenci.

Ale nici sam Pan sobie nie wszywa?

Jak dotąd nic „plastycznego” sobie jeszcze nie robiłem, ale dobrze rozumiem moich pacjentów. Chociaż – przepraszam: jak stworzyłem pierwszą nić z mikrowypustami, to wszyłem ją sobie w przedramię, żeby zobaczyć jak się zachowuje w ciele. Więc eksperymentowałem na sobie, ale nie dla poprawy wyglądu, tylko dla nauki.

A jak to wygląda w Azji?

Pojęcie piękna jest tam zupełnie inne niż w Europie.

Medycyna estetyczna rozwinęła się bardzo w Korei i Japonii, teraz zyskuje popularność w Chinach. Jest ona zależna od poziomu rozwoju gospodarczego, możliwości ekonomicznych. Zabiegi medycyny estetycznej nie ratują życia, nie są zabiegami pierwszej potrzeby, trzeba do nich dojrzeć mentalnie, ale i ekonomicznie.

Ludzie orientują się, że osiągają sukcesy życiowe nie tylko dzięki temu, że bardzo się starają, dobrze pracują, ale też dlatego, że są lepiej postrzegani przez innych. A to daje im poczucie zadowolenia, pewności siebie i napędza do osiągania kolejnych sukcesów.

Ma pan ogromne doświadczenie w pracy z pacjentami na kilku kontynentach. Jakie różnice w podejściu do ideału piękna Pan widzi?

Oczywistym jest, że podejście do kwestii urody, tego co w danym momencie uznawane jest za ideał, jest różne w zależności do rasy. Co innego ma znaczenie dla Azjatów, co innego dla Murzynów, a co innego choćby dla Rosjan, bo w ramach rasy też występują podziały, mody, różne oczekiwania.

Lekarz medycyny estetycznej musi być trochę artystą, bo przecież kształtuje ludzkie ciało, rzeźbi twarz. Czy obserwując te różnice w podejściu do piękna, opracowujecie specjalne techniki odmładzające dla różnych rynków? Czy dobrym lekarzem będzie tylko ten, kto wykształcił się w danym kraju?

Techniki są podobne, sposób ich wykorzystania może się oczywiście różnić. Jak wymyśliliśmy nici

fot. archiwum

Jest Pan chirurgiem z czterdziestoletnim stażem.

Czy czuje się Pan bardziej lekarzem ciała czy duszy?

Przez długie lata byłem chirurgiem rekonstrukcyjnym. Owszem, pomagałem ludziom, jednak dopiero odkąd zająłem się chirurgią plastyczną, zrozumiałem, że bardziej leczę duszę niż ciało. Wcześniej miałem przed sobą obiekt, który zgłaszał się z konkretnym problemem. Znajdowaliśmy rozwiązanie problemu, wykonywaliśmy zabieg i tyle. Naprawiało się to, co było zepsute.

Z czasem pojąłem, że problemy z ciałem, z postrzeganiem siebie, wpływają na osobowość, poczucie zadowolenia z życia, a więc „duszę”. Do chirurga plastyka przychodzą ludzie, którzy mają psychiczny problem z własnym wyglądem. Śmieję się, że pracuję już tyle lat, że upodobniłem się do moich pacjentów.

40 sulmanidze_wywiad.indd 40

2013-06-17 00:57:46

Spotkania w Edenie

liftingujące, pierwsi zachwycili się nimi lekarze azjatyccy. Przyjeżdżali na szkolenia, robili dużo zabiegów. Ale musieliśmy się dograć. Dla nas Europejczyków, ładne są wysokie, pełne policzki, twarz w kształcie serca. I nasze nici pozwalają świetnie ją kształtować. Ale Azjaci się żachnęli – oni mają i tak wypukłe kości policzkowe, ideał piękna jest inny, więc szukają rozwiązań innych problemów.

Kreatywny lekarz szybko zorientuje się, co jest ważne dla jego pacjentów, co powinien robić, żeby zaspokoić ich potrzeby. Musi umieć słuchać swojego pacjenta. Nie zaczyna od oceny, co sam by poprawił, lecz od pytania, co przeszkadza pacjentowi?

Co chce zmienić? I do tego dopasowuje najlepsze procedury. Dopiero w drugim kroku może wyrazić swoje zdanie, zasugerować inne zmiany.

Jak Pan widzi przyszłość chirurgii plastycznej?

Czy będą rozwijać się zabiegi mniej inwazyjne, techniki mieszane, czy też chirurgia będzie zawsze ważna?

Zacznę od małej dygresji. W czasach Związku Radzieckiego żyliśmy w zamkniętym kraju, kontakty ze światem i wymiana doświadczeń były bardzo utrudnione. Dlatego rozwijaliśmy się niezależnie. Dopiero

Zabiegi medycyny estetycznej nie ratują życia, nie są zabiegami pierwszej potrzeby, trzeba do nich dojrzeć mentalnie i ekonomicznie gdy te kontakty stały się możliwe i poznaliśmy swoje wzajemne dokonania, otworzyły nam się oczy.

Zachód poszedł w kierunku technologii, aparatury, oddziaływania za pomocą urządzeń. U nas rozwijała się technika operacyjna, ręczna praca z tkankami.

To były czasy bardzo poważnych operacji chirurgicznych i ewentualnie drobnych zabiegów kosmetycznych. W środku nie było nic. Zorientowaliśmy się, że dla 70-80 procent społeczeństwa nie ma żadnej

Doktor Marlen A. Sulamanidze

Specjalista chirurgii plastycznej, rekonstrukcyjnej i estetycznej. Wykonał ponad 20 000 operacji chirurgicznych, włączając w to ponad 5 000 operacji zmiany kształtu nosa i 7 000 zabiegów z użyciem technik liftingu Aptos. Twórca działającej od 1996 roku gruzińskiej firmy Aptos, opracowującej unikalne materiały dla chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej. Autor technik liftingujących Aptos na bazie opracowanych przez siebie nici chirurgicznych z mikrowypustami do nieinwazyjnego podskórnego przemieszczania tkanek (liftingu), odmładzania skóry, nadawania objętości, redukowania i wypełniania zmarszczek. Jego metody zyskały uznanie na całym świecie, zostały opatentowane i są stosowane przez certyfikowanych specjalistów: chirurgów i lekarzy medycyny estetycznej w 48 krajach. Jego innowacyjne osiągnięcia w dziedzinie przeciwdziałania procesowi starzenia są już dostępne także w Polsce. Jest członkiem Stowarzyszeń Chirurgów Plastyków, Rekonstrukcyjnych i Estetycznych w Rosji i Gruzji, honorowym członkiem Narodowego Stowarzyszenia Chirurgów Estetycznych Francji, honorowym przewodniczącym Japońskiego Stowarzyszenia Liposukcji, członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Dermatochirurgów. Opublikował ponad 70 prac naukowych.

sulmanidze_wywiad.indd 41

41 2013-06-17 00:57:49

Spotkania w Edenie

oferty estetycznej. Trzeba było poszukać czegoś nowego.

Chirurgia w zasadzie osiągnęła już wszystko. Tu przełomowych odkryć nie będzie, ale te podstawowe techniki zawsze będą miały zastosowanie. Natomiast na styku medycyny i technologii ciągle dzieje się coś nowego. Medycyna estetyczna rozwija się żywiołowo, więc to ona będzie dominowała na rynku. Także dzięki temu, że zabiegi małoinwazyjne są coraz bardziej skuteczne.

Czy techniki liftingujące Aptos wyprą np. zabiegi wypełniające i botulinę?

Nie należy przeciwstawiać sobie różnych technik.

Każda z nich wypełnia swoją niszę. Będą się one zmieniać, uzupełniać, ale każda pozwala osiągnąć określony cel. Tendencją jest obecnie wykorzystywanie różnych technik, niemal jednocześnie, przy

rozwiązywaniu problemów jednego pacjenta – nici, wypełniacze, pilingi, liposukcje. Przyszłość należy do technik łączonych, wykonywania różnych zabiegów, na różne obszary, w jednym czasie. To także optymalizuje koszty – uzyskujemy lepsze, bardziej długotrwałe efekty w krótszym czasie. I jest to tańsze.

Jak doszło do wynalezienia przez Pana nici liftingujących?

Pod koniec lat osiemdziesiątych pracowałem w szpitalu w Tbilisi. Zajmowałem się dużymi, obciążającymi operacjami. Pewnego dnia znalazłem w prasie informację, że w Egipcie znaleziono kolejną mumię, a w niej złote nici i że hiszpańscy lekarze odkryli ich zastosowanie. Opracowali technologię złotych nici, służących do odmładzania tkanek, poprzez jonizację złota, które ku mojemu zdziwieniu były gładkie i nie nadawały się do liftingu tkanek. Zacząłem się zastanawiać, że przecież te nici nie powinny być gładkie, muszą mieć występy, żeby zaczepiać się w tkankach i je unosić – realnie liftingować, ale potem o tym zapomniałem.

Podczas wojny w Gruzji, na początku lat 90., nastały ciężkie czasy, wyjechaliśmy z rodziną do Moskwy. Tam spotkałem się z nićmi do zabiegów estetycznych, rozmawiałem z lekarzami. Któregoś dnia wziąłem z kliniki kawałek nici polipropylenowej, ponacinałem ją skalpelem i w znieczuleniu miejscowym wszyłem sobie w przedramię. Po kilku takich eksperymentach zrozumiałem, że to wielkie odkrycie – stosunkowo prosty zabieg, dający doskonałe efekty liftingujące.

Potem zacząłem pracować z kolejnymi pacjentami, śledzić, co dzieje się w tkankach. Wymyśliliśmy nazwę Aptos – anty-ptosis, czyli przeciwdziałanie ptozom, opadaniu tkanek miękkich, i tak nazwaliśmy firmę. Tworzyliśmy nowe techniki, produkty, pojawiły się patenty na całym świecie.

Wymyśliliście nie tylko nowe sposoby aplikacji, ale i materiały?

Przez wiele lat pracowaliśmy z nićmi polipropylenowymi. One zostawały w ciele pacjenta na całe życie.

Choć to nie przeszkadzało w normalnym funkcjonowaniu, było jednak psychicznym obciążeniem.

Pacjenci nie chcieli ciała obcego na stałe. Istniały już nici rozpuszczalne, ale problem polegał na tym,

42 sulmanidze_wywiad.indd 42

2013-06-17 00:57:51

Spotkania w Edenie

by znaleźć materiał, który jak najdłużej nie będzie się rozpuszczał (efekt liftingu!) i będzie mocny jak polipropylen. No i żeby można było zrobić na nim wypusty. Zaczęliśmy eksperymentować z kaprolakiem – polimerem kwasu L-polimlekowego i kwasu kapronowego. Kaprolak był używany w chirurgii ogólnej przed czterdziestu laty, ale potem wyparł go katgut, który rozpuszczał się znacznie szybciej. My przywróciliśmy kaprolak dla chirurgii estetycznej.

Macie w planach jakieś nowe rozwiązania?

To, że ciągle zajmuję się chirurgią, wykonuję zabiegi, pozwala na kontynuowanie badań, ocenę efektów poprzednich procedur. Sami pacjenci inspirują kierunki rozwoju. Choć nasze techniki są i tak mało obciążające, chcą jeszcze subtelniejszych metod.

Wymyśliliśmy więc kolejną linię Excellence Visage, później nici Nano Vitis i Nano Spring, które są jeszcze cieńsze, delikatniejsze, rozprężają się w tkankach. Pozwala to na skuteczne opracowanie przez lekarza mało dostępnych miejsc.

Aptos to światowa firma. Kto Panu pomaga?

Ja zawsze mało zajmowałem się biznesem. Pracuję nadal jako lekarz, doskonalę techniki. Mamy kliniki w Moskwie i Tbilisi. Jeżdżę po całym świecie, wszędzie mam uczniów, prowadzę szkolenia.

Zgromadziłem grupę współpracowników, krewnych, którzy pomagali mi na poszczególnych etapach rozwoju. W międzyczasie dorośli moi synowie – Georgii i Konstanty. Także są lekarzami, chirurgami. Dzisiaj prowadzą szkolenia i zarządzają firmą.

Produkcja na teren Rosji zlokalizowana jest w Rosji, dla Europy i Zachodu – w Czechach, a dla Azji – w Singapurze. Technologia wszędzie jest taka sama – opiera się na prostym patencie, znanym tylko naszej rodzinie. Podział wynika ze względów ekonomicznych, procedur prawnych, certyfikatów.

Jesteście firmą rodzinną. To siła, czy ograniczenie?

W naszej gruzińskiej mentalności rodzina to siła.

Cała struktura społeczna opiera się na szacunku do tradycji, do starszych, na więzach krwi. Synowie nigdy nie zrobią czegoś przeciwko ojcu. Tak to po prostu funkcjonuje.

Osiemdziesiąt procent załogi Aptos to Gruzini, moi krewni. Dzieci siostry, rodzina żony, bracia

przyrodni. Wszyscy mają w nazwisku jakąś cząstkę „Sulamanidze”. Dziesięć procent to Ormianie. Są doskonałymi handlowcami. No i jest jeszcze trochę Żydów. Oni mają doskonałe kontakty na świecie.

To wszystko wynika z naszych doświadczeń historycznych. W tym niespokojnym regionie można było przetrwać, zbudować coś, tylko opierając się na więziach silniejszych niż etos wspólnej pracy, czy pieniądz. To też wielowiekowa tradycja wspierania się, pomagania swoim, chronienia bliskich i dalszych krewnych.

Kreatywny lekarz musi umieć słuchać. Nie zaczyna od oceny, co sam by poprawił, lecz od pytania, co przeszkadza pacjentowi?

Mówi się, że praca pilota i chirurga to najbardziej stresujące zawody na świecie. Jak Pan odpoczywa?

Nie mogę żyć bez pracy. Nie umiem. I czuję, że mam jeszcze coś do zrobienia, choćby dlatego, że moi synowie nie potrafią jeszcze tego wszystkiego, co ja.

Najwspanialszy odpoczynek dla mnie to chwila w rodzinnej wiosce w górach – Simoneti. Stamtąd wywodzi się cały nasz ród Sulamanidze. Mam tam dom, winnicę, sad owocowy. Staram się wpaść na wieś choćby raz w miesiącu, kiedy jestem w Gruzji.

Jesienią zjeżdża się cała rodzina, zbieramy owoce, robimy wino. Tradycyjnymi metodami – ugniatamy winogrona nogami, potem zlewa się moszcz do podziemnego zbiornika. Co roku robimy 500-700 litrów. Starcza nam na cały rok. Niech pan przyjedzie… Zobaczy pan, jak tam pięknie, porozmawiamy, napijemy się wina, pójdziemy w góry. Najciekawiej jest pod koniec sierpnia, kiedy robimy czerwone wino i w połowie października, kiedy zbiera się białe grona. Tylko proszę wcześniej zadzwonić, bo ja ciągle między Moskwą i Tbilisi, albo gdzieś w świecie, a jak pan zadzwoni, to będę czekał… v

43 sulmanidze_wywiad.indd 43

2013-06-17 00:57:52

Uroda

Stopy

– wielka odsłona

Piękna, zgrabna i zadbana stopa to widok wielce pożądany, żeby nie powiedzieć seksowny. Najwyższa pora na ostatnie przygotowania do lata.

Tekst: Sylwia Zagórska

44 stopy_artykul.indd 44

2013-06-17 01:07:41

Uroda

T

egoroczna długa zima, a także kapryśna wiosna zmuszająca nas do częstych powrotów do krytego obuwia, nie były łaskawe dla naszych stóp. Przez wiele miesięcy dusiły się w skarpetkach, uciskane były przez buty. Efekt – sucha i twarda skóra, popękane pięty, pęcherze, otarcia, odciski, nadmierna potliwość. Latem wszystkie te mankamenty wychodzą na jaw. Pora więc intensywnie zająć się pielęgnacją stóp, by móc bez wstydu pokazać je na plaży i eleganckiej promenadzie, w klapkach, sandałach, czy odkrytych pantoflach.

Oczywiście warto o nie dbać przez cały rok, ale teraz wymagają szczególnego wzmocnienia, dopieszczenia i poddania zabiegom upiększającym.

Po pierwsze – pielęgnacja Wystarczy kilka podstawowych, codziennych czynności, by cieszyć się ładnym wyglądem stóp. Przede wszystkim noś przewiewne obuwie z prawdziwej skóry, codziennie zmieniaj rajstopy czy skarpetki, a po powrocie do domu, kiedy „padasz z nóg” ze zmęczenia, odpocznij kilka minut z nogami uniesiony nieco ku górze. Po każdym myciu wysusz je dokładnie (zwłaszcza między palcami) i nasmaruj kremem. W zależności od indywidualnych potrzeb można użyć kremu nawilżającego, zmiękczającego, odświeżającego, czy natłuszczającego skórę – wybór kosmetyków do stóp jest ogromny. Przy skłonności do nadmiernego pocenia trzeba pamiętać o talku, bądź stosowaniu specjalnych dezodorantów. > Piling > Stosuj regularne złuszczanie naskórka, zwłaszcza w okolicy pięt. Piling nie tylko usuwa brzydkie, nieestetyczne zgrubienia i łuszczący się naskórek, ale też umożliwia lepsze wchłanianie składników odżywczych, które dostarczamy skórze w kremach i balsamach. Przed każdym pilingiem mocz stopy przez 5-10 minut by rozmiękczyć skórę. Potem delikatnie ścieraj naskórek pumeksem, specjalną tarką czy szczotką. Doskonałym rozwiązaniem jest też użycie odpowiedniego pilingu do pielęgnacji stóp. Możesz przygotować go samodzielnie z rzeczy znalezionych w domu, takich jak: sól, kawa mielona, woda i jogurt. Po skończonym zabiegu wetrzyj w stopy krem z witaminą A – nawilży on skórę i korzystnie wpłynie na zachowanie młodego wyglądu.

> Paznokcie > Nie zapominaj o paznokciach – to ważny element wpływający na wygląd stóp. Obcinaj je prosto, niezbyt krótko (nigdy po bokach, bo sprzyja to ich wrastaniu), wygładzaj pilnikiem polerującym. Jeśli używasz lakieru, zmyj najpierw starą warstwę. Możesz też zastosować odżywkę wzmacniającą w postaci bezbarwnego lakieru podkładowego, stosowanego pod lakier barwny.

Po drugie – domowe SPA dla stóp Twoje stopy zasługują na właściwą pielęgnację nie tylko ze względów estetycznych, lecz i zdrowotnych. To właśnie na nich znajdują się zakończenia nerwowe, łączące je z narządami ciała. Dlatego dobre samopoczucie stóp zwiększa szansę na zdrowie całego organizmu. Zacznij od drobnych zabiegów SPA, które możesz samodzielnie wykonać w domu. > Kąpiel wodna > Co kilka dni zafunChińczycy twierdzą, duj stopom relaksującą kąpiel w ciepłej że stopy są mapą wodzie z dodatkiem całego organizmu... olejków, ziół (mięta, szałwia, lawenda, siemię lniane, macierzanka, tymianek, czy kora dębu), lub tabletek relaksujących. Po takim zabiegu stopy będą świeże, pachnące i odprężone.

Opuchliznę najłatwiej zlikwidować mocząc stopy w wodzie z kostkami lodu. Wywary z macierzanki, lawendy i mięty mają działanie odprężające. Siemię lniane zmiękcza skórę, a szałwia jest dobra na nadmierne pocenie – ma też działanie przeciwgrzybiczne, więc można co jakiś czas stosować ją profilaktycznie, nawet jeśli nie masz problemów z potliwością. Mieszankę ziół zalej letnią wodą, gotuj ją przez 5-10 minut, a następnie odstaw na pół godziny. Potem mocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem takiego naparu, do całkowitego wystygnięcia (ok. pół godziny). > Masaż > Od czasu do czasu podaruj stopom odrobinę luksusu. Wieczorem, na przykład podczas oglądania telewizji, ugniataj je mocno palcami – najpierw wierzch, potem każdy palec z osobna, a na końcu spód, w kierunku od palców ku pięcie. Możesz też wykorzystać specjalną rękawiczkę

45 stopy_artykul.indd 45

2013-06-17 01:07:43

Uroda

do masażu, a kiedy tylko to możliwe (oczywiście w bezpiecznych miejscach), chodź boso, np. po piasku. Najważniejsze w masażu są uzdrawiający dotyk i ucisk odpowiednich punktów energetycznych. Sami powinniśmy jednak stosować jedynie najprostsze techniki, bo źle wykonany masaż może przynieść więcej szkód, niż ulgi.

Po trzecie – profesjonalne SPA Czasem warto oddać się w ręce profesjonalistów.

Z lenistwa, dla lepszego efektu, czy po porostu z czystej przyjemności. Salony kosmetyczne i SPA mają coraz szerszą ofertę dla naszych stóp. > Pedicure SPA > To relaksujący i kojący zabieg – połączenie masażu, aromaterapii olejkami i dobroczynnego oddziaływania ciepła. Rozpoczyna się aromatyczną kąpielą zmiękczającą skórę stóp.

Następnie wykonywany jest piling, a potem regularny pedicure, zakończony nałożeniem odżywczej maseczki. Na koniec – odprężający masaż olejkami.

Zabieg odnawia i regenruje skórę, poprawia krążenie krwi, odświeża, nawilża i przynosi ulgę obolałym stopom. > Fish SPA > Garra Rufa to malutka rybka żyjąca w ciepłych wodach, osiągająca od kilku do kilkunastu centymetrów długości. Ostatnio znalazła zatrudnienie w SPA na całym świecie. Specjalizuje się w rybim pilingu. Klient siada w wygodnym fotelu i wkłada stopy do akwarium z rybkami. Wystarczy, że wyczują martwą, zrogowaciałą skórę i natychmiast zabierają się bezzębnymi pyszczkami do ssania i ścierania naskórka, nie naruszając zdrowej skóry i pozostawiając ją wolną od nieestetycznych zmian.

> Refleksoterapia > Chińczycy twierdzą, że stopy są mapą całego organizmu, bowiem znajdują się na nich punkty odpowiedzialne za funkcjonowanie różnych narządów. Refleksoterapia, choć często połączona jest z masażem stóp, nie polega na masowaniu, lecz dosyć silnym uciskaniu tych punktów, w obrębie których znajdują się receptory. Ich stymulowanie pomaga w prawidłowej pracy wielu narządów wewnętrznych i gruczołów, a także systemu nerwowego i układu krążenia, skutecznie usuwa stres, zapewnia odprężenie, rozluźnia mięśnie i przywraca równowagę energetyczną organizmu i dobre samopoczucie.

Prawidłowo przeprowadzony zabieg powinien zaczynać się od nałożenia na skórę rozgrzewających balsamów i delikatnego rozluźnienia mięśni.

Następnie stopy owijane są ciepłymi ręcznikami i dopiero tak przygotowane, poddawane są masowaniu i uciskaniu. > Piling solą > Sól jest częstym składnikiem pilingów, gdyż znakomicie odświeża i oczyszcza skórę. Salony kosmetyczne solną papkę do pilingu wzbogacają w wosk pszczeli, naturalne oleje roślinne, czy wyciągi z kwiatów, np. lilii wodnej.

Takie kompozycje składników dostarczają stopom drogocenne witaminy i minerały. > Parafinowy szał > To znakomita metoda na szybkie i skuteczne odżywienie skóry, wygładzenie jej oraz gruntowne nawilżenie naskórka. Na stopy nakłada się parafinową maseczkę, która podnosi temperaturę o 1-2 stopnie, pobudzając gruczoły potowe. Maseczka działa kojąco na stawy, zmiękcza skórę na podeszwach stóp, regeneruje naskórek, poprawia stan paznokci oraz nadaje skórze elastyczność.

46 stopy_artykul.indd 46

2013-06-17 01:07:44

Uroda

> Ścieżka SPA dla stóp > Niektóre hotele SPA, zwłaszcza zlokalizowane z dala od miejskiego zgiełku, przygotowują dla gości specjalne ścieżki SPA zapewniające naturalną refleksologię. Wystarczy przespacerować się kilkusetmetrowym wąskim chodnikiem składającym się z odcinków o różnej nawierzchni.

Są fragmenty usypane z szyszek, igieł, kory, piasku, kamieni różnych kształtów i rozmiarów (jak gładkie otoczaki, czy ostre kawałki np. pokruszonej lawy), a także wyłożone błotem, liśćmi i ziemią. Czasem przyjemny relaks, czasem mała tortura. Na koniec spacer w wodzie, szczotkowanie i… człowiek czuje się jak nowo narodzony.

Na koniec – pedicure leczniczy Długotrwałe tarcie lub ucisk źle dopasowanego obuwia to główne przyczyny dolegliwości stóp.

Niektóre z nich bywają bardzo uciążliwe i bolesne. > Odciski, modzele, nagniotki > powstają najczęściej na skutek noszenia niewygodnych, za ciasnych butów. Przy lekkich stanach można używać specjalnych plastrów, płynów i żeli pomagających w ich likwidacji. > Pękającym piętom > najlepiej zapobiegać stosując codziennie po myciu emulsje z witaminą A+E. Warto też stosować ziołowe kąpiele. Idealnie nadają się lawenda, szałwia, mięta i rumianek. Jeśli pojawi się stan zapalny dodaj do wody napar z nagietka, ziela krwawnika, czy liście brzozy. > Wrastające paznokcie > potrafią zniekształcić nawet najładniejszą stopę. Ulgę przynoszą kompresy z kwasu bornego lub roztworu sody oczyszczonej. Jeśli szybko nie zareagujemy pojawi się ból, obrzęk i stan zapalny.

Nie wszystkie dolegliwości stóp dają się usunąć domowymi sposobami. Trzeba stale pilnować, by nie dopuścić do zaniedbań, a w razie konieczności wybrać się do specjalisty. Lżejsze zmiany (np. odciski) można usunąć u pedicurzystki, jedynie skrajne przypadki wymagają chirurgicznej interwencji. W gabinetach medycyny estetycznej coraz popularniejsze są zabiegi leczniczo-korygujące stóp. Od czasu do czasu, zwłaszcza po zimie, warto wybrać się na taki podologiczny przegląd. v

Kosmetyczka dla stóp Wyjeżdżając na wakacje, warto pamiętać nie tylko o kosmetykach do twarzy i ciała, ale i specyfikach pielęgnujących stopy. Objętość kosmetyczki zależy od tego czy masz jakieś problemy ze stopami.

Oprócz tarki, pilnika i obcinacza powinny się w niej znaleźć: krem zmiękczający do pięt, dezodorant do stóp i krem nawilżający. Na dłuższe wyjazdy warto pomyśleć o soli zmiękczającej do kąpieli wodnych oraz o masce natłuszczającej. Jeśli masz stopy z problemami nie zapomnij o silikonowym klinie na haluksy i kompresie na zrogowacenia. Po dłuższych wędrówkach przydadzą się też plastry na pęcherze i żelowe krążki na otarcia.

Przydatne kosmetyki i preparaty: Maseczka regenerująca do stóp Lavende essentielle Yves Rocher – odżywia skórę i likwiduje pęknięcia na stopach. Zawiera woski roślinne i ekstrakt z lawendy. Stosuje się ją po pilingu. Cena ok. 37 zł Feet Up Soothing Foot Cream Oriflame – kojący krem do stóp wygładza, zmiękcza i odżywia suchą i szorstką skórę stóp. Zawiera nawilżający olejek z kiełków pszenicy i wyciąg z kwiatu pomarańczy. Cena ok. 7 zł/ Krem złuszczający do stóp Beauty formulas – usuwa szorstką, twardą skórę. Zawiera pumeks i łupiny orzecha.

Specjalna receptura mająca chłodzące i odżywcze właściwości mięty pieprzowej i mentolu, pozostawi stopy delikatne, gładkie i odświeżone. Cena ok. 9 zł Xerial 10 Laboratorium SVR – krem do suchej skóry stóp.

W jego skład wchodzą m.in.: witamina B5, mocznik, allantonina, masło karate i seryna powodujące rozmiękczenie i wygładzenie naskórka oraz eliminujące nadmierne jego rogowacenie. Cena ok. 56 zł Krem złuszczająco-zmiękczający Propodia na zniszczone pięty – zregeneruje bardzo twardą, zgrubiałą i popękaną skórę stóp (zwłaszcza pięt) poprzez silne złuszczenie martwego naskórka i nawilżenie. Cena ok. 17 zł Veno Terapia Nes Pharma – żel z kasztanowcem. Preparat stosowany w leczeniu, łagodzeniu i zapobieganiu dolegliwościom związanym z zaburzeniami krążenia krwi w nogach oraz opuchlizny nóg (tzw. ciężkie nogi). Cena ok. 16 zł

47 stopy_artykul.indd 47

2013-06-17 11:40:39

Uroda

Zmora kobiet Dziewięćdziesiąt procent kobiet skarży się na cellulit. Brak ruchu, błędy dietetyczne, złe krążenie krwi i limfy oraz predyspozycje genetyczne i zaburzenia hormonalne są przyczynami tego schorzenia.

Tekst: Justyna Żukowska

D

zisiaj, bardziej niż kiedykolwiek, poddani jesteśmy wpływowi negatywnych czynników środowiskowych. Nasz organizm jest zatruwany przez toksyny, metale ciężkie zawarte w powietrzu, wodzie i niskowartościowej żywności. Leki, które bez opamiętania przepisują lekarze pełne są antybiotyków i hormonów, podobnie jak produkty mięsne zawierające MOM oraz substancje wypełniające. Badania naukowe już dawno dowiodły, że składniki pokarmowe bezpośrednio pływają na syntezę DNA, strukturę ciała i twarzy oraz kondycję psychofizyczną. Przyczyniają się do depresji, nerwicy, a także powstawania największego wroga kobiet – cellulitu.

Właściwe odżywianie ma fundamentalny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jedzenie może być zarówno eliksirem młodości, jak i trucizną. Od nas samych zależy, jaką rolę odegra w naszym życiu.

Czy mieliście kiedyś wrażenie, że po zjedzeniu kolejnej potrawy czujecie się gorzej? Bardzo możliwe, że wasz organizm nie toleruje jakiegoś pokarmu.

Ważne, by go słuchać i obserwować reakcję. Jeśli podejrzewacie nietolerancję konkretnego pokarmu, trzeba go na jakiś czas wyeliminować z diety.

Warto też zrobić testy nietolerancji pokarmowej.

Justyna Żukowska

Kosmetolog i promotor zdrowia, szkoleniowiec z dziesięcioletnim doświadczeniem na rynku SPA&Wellness.

Była dyrektorem ds. rozwoju marki Organique.

Obecnie w Cottonina Villa&Mineral SPA Resort

Cellulit niejedno ma imię Ponad 90 procent kobiet skarży się na cellulit. Brak ruchu, błędy dietetyczne, złe krążenie krwi i limfy, predyspozycje genetyczne i zaburzenia hormonalne mogą być przyczynami powstawania tego schorzenia.

Cellulit powstaje w wyniku odkładania się w komórkach tłuszczowych nie odprowadzonych produktów końcowych przemiany materii i toksycznych substancji pochodzących z żywności. Występuje głównie u kobiet, zarówno u osób szczupłych jak i tych z nadwagą. Coraz częściej zdarza się jednak, że pojawia się też u małych dzieci i mężczyzn. Osoby szczupłe cierpią zwykle na odmianę wodną, natomiast te z nadwagą – na tłuszczową.

Cellulit tłuszczowy – związany jest z nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej pod skórą. Powstaje głównie na udach i biodrach.

Sprzyja mu zła dieta, nadmierne spożywanie słodyczy, soli, produktów mącznych i tłuszczów zwierzęcych oraz oczywiście brak ruchu.

Cellulit wodny – jest związany przede wszystkim z zatrzymywaniem wody w organizmie i opuchlizną. Jego przyczyną jest niskie ciśnienie, często także tryb życia i sposób odżywiania. Na przykład wegetarianie mają większą skłonność do tej formy cellulitu, ze względu na deficyt białka, żelaza i witamin z grupy B. Nie należy go mylić z cellulitisem, oznaczającym kolejne stadium stanu zapalnego – ropne zapalenie skóry i tkanki łącznej, wywoływane przez infekcję bakteryjną (Staphylococcus ureus i Steptococcus pyogenes). Głównym objawem jest silne zaczerwienienie skóry, ból i pieczenie. Mogą również wystąpić objawy ogólne – nudności, ból głowy, gorączka. Chorym osobom podaje się antybiotyki.

Obrzęk lipidowy – dotyczy głównie kobiet i pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania, po zabiegach ginekologicznych, w ciąży i okresie me-

48 cottonina_art.indd 48

2013-06-17 01:12:57

Dobre Miejsca

nopauzy. Jego przyczyny nie są do końca znane, jednak lekarze twierdzą, że spore znaczenie mogą mieć zaburzenia hormonalne i predyspozycje genetyczne. Nierozpoznany może prowadzić nawet do żylaków, zmian degeneracyjnych stawów i problemów psychologicznych. Zwykle diagnozowany jest jako otyłość. Jednak znacząco różni się od niej, bo dzięki diecie i regularnym ćwiczeniom tłuszcz ulega znacznej redukcji, natomiast ilość tłuszczu związanego z obrzękiem lipidowym nie zmniejsza się. Pojawia się też problem zwężenia naczyń, co powoduje ciągłe odczuwanie zimna.

W wyniku obrzęku dochodzi do znacznego przyrostu masy ciała.

Jak rozpoznać obrzęk lipidowy?

Najczęstsze objawy to: l uczucie ciężkości nóg, spowodowane przez zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej i nagromadzonego płynu tkankowego, l nierównomierne tycie, głównie w obszarze kończyn dolnych i pośladków, l różnica w rozmiarach ubrań między górną a dolną partią ciała, l spuchnięte nogi i stopy – zwłaszcza po południu, l zimne kończyny, l łatwo pojawiające się siniaki i wybroczyny (nawet przy najlżejszym dotknięciu), l silne bóle nóg, bolesność i wrażliwość przy dotyku.

Najskuteczniejszy w wypadku obrzęku lipidowego jest aerobik wodny oraz pływanie. Doskonale sprawdzą się również: jazda na rowerze, gimnastyka, jogging oraz noszenie specjalnej bielizny uciskowej. Pomocne są także zabiegi w salonie SPA. Zabieg liposukcji ultradźwiękowej Jedna z najnowocześniejszych metod walki z niechcianą tkanką tłuszczową i cellulitem.

Zabieg całkowicie bezbolesny, wykonywany na jedną część ciała, którą chcemy wymodelować.

Fale radiowe (RF) rozgrzewają tkankę tłuszczową i liftingują skórę, a fale ultradźwiękowe o wysokiej

Wrogiem cellulitu jest aktywność, która poprawia stan umięśnienia nóg, krążenie limfy i krwi

49 cottonina_art.indd 49

2013-06-17 01:13:07

Uroda

częstotliwości rozbijają komórki tłuszczowe i zamieniają je w emulsję, która usuwana jest z organizmu drogą naturalną.

Endermologia/Dermomassager To specjalistyczny zabieg wyszczuplający i zwalczający cellulit. Dermomasaż powoduje przyspieszenie drenażu zalegających odpadów przemiany materii, poprzez system limfatyczny i naczynia włosowate, czego wynikiem jest pięknie wyglądająca, napięta i jędrna skóra. Do tego celu wykorzystuje podciśnienie, powodując odblokowanie przepływu krwi i tle-

ganizm. Zabieg wspomaga walkę z cellulitem, likwiduje obrzęki nóg. Po zabiegu odczuwa się odprężenie i lekkość. Drenaż limfatyczny pomaga likwidować obrzęki oraz uczucie ciężkich, zmęczonych nóg.

Dobroczynny ruch Od dawien dawna wiadomo, że regularny wysiłek fizyczny doskonale wpływa na naszą kondycję psychofizyczną. Wrogami cellulitu są aktywności ruchowe, które poprawiają stan umięśnienia nóg, krążenie limfy i krwi.

Regularny wysiłek wytrzymałościowy trzy razy w tygodniu, minimum po 30 minut, taki jak taniec, jazda na rolkach lub na rowerze, jogging, nordic walking oraz energiczne i długie spacery, da szybkie i widoczne rezultaty. Trzeba jednak wprowadzić je jako nawyk do naszego trybu życia. Początki są trudne, lecz z czasem sport staje się przyjemnością i dostarcza nam porządnej dawki endorfin, które wpływają również na wygląd naszej cery.

Innowacyjny Program Modelowania Sylwetki

nu w obszarze dotkniętym cellulitem. Zabiegi Endermologii odbywają się w specjalnym kombinezonie, natomiast dermomassager bezpośrednio na skórze.

Drenaż limfatyczny To system terapii uciskowej obrzęków chłonnych, pobudzający krążenie krwi i limfy, stymulujący układ mięśniowy poprzez powtarzane kurczenie i rozciąganie. Jest całkowicie bezbolesny i relaksujący, działa oczyszczająco na or-

Wprowadzony niedawno w hotelu Cottonina w Świeradowie-Zdroju Innowacyjny Program Modelowania Sylwetki jest nowatorskim rozwiązaniem wspomagającym redukcję tłuszczu i walkę z cellulitem podczas ćwiczeń. Jego głównym zadaniem jest przyspieszanie naturalnego procesu spalania tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki osób uprawiających sport. Nie oszukujmy się – bez ruchu efekty zabiegów kosmetycznych są często niezadowalające, a sam ruch nie zawsze przynosi oczekiwane efekty, nie poprawi bowiem stanu skóry.

Przełomowe badania zespołu doświadczonych kosmetologów i trenerów pozwoliły na stworzenie nowatorskich formuł, które zaczynają działać już w trakcie ćwiczeń, dzięki czemu ich skuteczność jest optymalna. Ruch jest niezbędny, by uwolnić tłuszcze, a wysokie dawki składników aktywnych dostarczane podczas zabiegów wspomagają ich spalanie. v

50 cottonina_art.indd 50

2013-06-17 01:13:08

Dobre Miejsca

51 cottonina_art.indd 51

2013-06-17 01:13:13

Uroda

Uroda z morza

Pracując przez lata w branży SPA i wsłuchując się w potrzeby klientów, dostrzegłam, że dla współczesnego człowieka jednym z największych problemów jest utrzymanie optymalnego wyglądu.

A wygląd, to zdrowie. Problem w tym, że najczęściej nie łączymy tych dwóch spraw.

Tekst: Nina Soboniak Nina Soboniak

Studiowała w Wyższej Szkole Turystyki i Rekreacji w Warszawie i Wyższej Szkole Ekonomicznej, a także na Akademii Medycznej. Połączyła wiedzę hotelarską z medyczną i zajęła się zarządzaniem ośrodkami SPA oraz szerzeniem kultury dbania o zdrowie i wygląd człowieka. Jest członkiem International SPA Association. Od kilku lat prowadzi Klinikę Skutecznego Odchudzania w Warszawie, oferującą metody wyszczuplania oparte o algi morskie.

S

ińce pod oczami, kolor skóry, jej konsystencja, włosy, paznokcie, kolor gałek ocznych, no i oczywiście nasza waga – one pierwsze sygnalizują chorobę, zaburzenie prawidłowych czynności organizmu.

Podstawą dobrego funkcjonowania jest prawidłowe odżywianie. Podkreślmy – odżywianie. Nie musimy się najadać – mamy się odżywiać!

Właściwe odżywianie dostarcza nam energii i składników dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odżywianie – najważniejszy proces życiowy, może być eliksirem młodości, lekiem

lub… zabójcą. Właściwie odżywiony organizm jest w stanie zdrowia i równowagi energetycznej. Faktem jest, że w ciągu 65 lat życia zjadamy ok. 70 ton pożywienia, wypijamy kilka cystern wody i codziennie oddychamy jakimś, nie zawsze czystym, powietrzem.

Za dużo, za słodko Czy to, co jemy i pijemy zawiera właściwą ilość składników odżywczych, czy jest wolne od trucizn, hormonów, konserwantów, polepszaczy, chemii

52 algi_artykul.indd 52

2013-06-17 01:16:02

Uroda

my znów biegniemy po hamburgera, zjadamy go rolniczej? Czy powietrze, którym oddychamy, jest czyste? Nawet dziecko wie, że nie. Spożywamy i tak koło się zamyka. żywność oczyszczoną, przetworzoną i konserwowaną. Jemy za dużo, za słodko, wysokokalorycznie – produkty o wysokim indeksie glikemicznym.

Kilka przykładów: przemysł spożywczy używa Kolejnym problemem jest wchłanianie i przyswazamiast wanilii piperonolu, który jest także składjanie pokarmu. Czy dwie osoby w jednym wieku, nikiem środka do zabijania wszy. Dietthyl glucol – spożywające jednakowy pokarm, będą tak samo tani zagęszczacz–ścinacz, używany zamiast jajek, odżywione? Otóż nie. Dlaczego? Ponieważ każdy jest składnikiem płynu do z nas jest indywidualnobiochemiczną. Nie ma chłodnic i zmywaczy farb. Te, Nasz typ metaboliczny ścią dwóch takich samych orgajak i tysiące innych związków zmienia się wraz nizmów, nie ma „średniego chemicznych są dopuszczone Polaka”. Nasz typ metado produkcji przetworzonej z wiekiem boliczny zmienia się wraz żywności. Więc jeśli następnym razem kupisz dziecku z wiekiem, wpływa na nas taniego, kolorowego loda, popatrz na niego jak środowisko i genetyka, każdy inaczej reaguje na na mieszankę środka do zabijania wszy, płynu do stres. Ustalono normy wg, których mamy się odżywiać, ale „jedynie słuszny sposób odżywiania” chłodnic i rozpuszczalnika do farb. może być ceną za nasze zdrowie.

Wieloletnie badania dowodzą, że sposób odżywiania wpływa bezpośrednio na stan naszego Jakie podstawowe błędy popełnia człowiek, który próbuje prawidłowo się odżywiać?

Po pierwsze – je zbyt dużo. Jedzenie w naszym kręgu cywilizacyjnym jest łatwo dostępne, a to najsłabsze, o najmniejszych walorach odżywczych, jest tanie. Dlatego z łatwością zajadamy swoje przeróżne potrzeby i braki. Stresy i niezadowolenie.

Dorosły człowiek powinien zjadać trzy posiłki dziennie, a każdy z nich powinien zawierać tyle pełnowartościowego pokarmu, ile mieści się nam w jednej dłoni… Przyznajmy, że to nie wykonalne dla większości z nas!

Po drugie – je nieregularnie. Moi pacjenci najczęściej nie jedzą śniadania, w ciągu dnia coś przegryzają (bułki, ciastka, fast foody, batony) i najadają się dopiero wieczorem, kiedy wracają do domu i łapią oddech po całym dniu.

Po trzecie – je przetworzone, sztuczne jedzenie. Pochłaniamy tony jedzenia, które nas zanieczyszcza, a nie odżywia, bo po przemysłowej obróbce nie zawiera substancji odżywczych.

Nasz organizm (czytaj: mózg) nie otrzymując odpowiedniej ilości wartościowych substancji odżywczych, wciąż wysyła sygnał, że jest głodny. Więc

„Średni Polak”

W jednej dłoni

53 algi_artykul.indd 53

2013-06-17 01:16:04

Uroda Uroda

zdrowia. Niedobory żywieniowe i toksemia organizmu są przyczyną ok. 80% chorób nękających ludzkość. Przemysł spożywczy kieruje naszymi smakami, a farmaceutyczny produkuje coraz lepsze środki przeciwbólowe, insulinę i inne leki likwidujące objawy chorób, a nie ich przyczyny. Pytanie więc, kto powinien być zainteresowany profilaktyką zdrowia? MY SAMI!

ich właściwości. Alga, która jest podstawą naszej kuracji, nazywa się Laminaria digitata (Listownica palczasta). Jest dużym, jadalnym wodorostem. Długość jego brązowych liści osiąga 2 m.

Tworzy obszerne „łąki” na podwodnych skałach wzdłuż zimniejszych linii brzegowych Wielkiej Brytanii i Irlandii, a także w Pacyfiku i Morzach Arktycznych.

Laminaria digitata wykazuje najwyższą zawartość jodu wśród alg. Ponadto zawiera do 20 razy więcej wapnia niż sery, dlatego jest zalecaPrzez lata szukałam metody odchudzania, która byna w przypadku osteoporozy. Niektóre badania łaby bliska współczesnemu człowiekowi. Człowieudowodniły, że biologicznie aktywne składniki Laminaria zmniejszają zawartość cholesterolu kowi, który ma mało czasu dla siebie, a pod ręką we krwi, stabilizują ciśnienie masę złego jedzenia. krwi oraz regulują pracę jeSprawdziliśmy sporo Algi zawierają metod i produktów, ale lit. Są bogate w kwas aspanajlepsze efekty osiągnęraginowy, kwas glutaminowy, do 20 razy więcej liśmy, pracując francuską glicynę i taurynę, jod, wapń, wapnia niż sery metodą Andre Zagozdy, magnez i mikroelementy. Laminaria jest popularnym subopartą o ALGI MORSKIE. Nasza kuracja jest prosta. Dostarczamy gotostytutem soli, bogatym w bio-składniki. Składwych produktów na cały okres jej trwania. niki tych alg mineralizują i ulepszają strukturę Ponieważ pacjenci odżywiają się zbilansowanym, komórki.

Przez swe błony algi wchłaniają substancje odekologicznie czystym i niskokalorycznym jedzeniem, w trakcie trwania kuracji nie mają uczucia żywcze bezpośrednio z wody. W ten sposób ich głodu. Mają za to dużo energii witalnej i co najtkanki gromadzą substancje, które istnieją w moważniejsze – po zakończeniu kuracji i osiągnięciu rzu nawet w niskich koncentracjach. Ich tkanka oczekiwanej wagi, nie doświadczają efektu jo-jo. gromadzi ponad 500 mg jodu na 1 kilogram alg.

Laminaria digitata jest głównym źródłem jodu w Norwegii. Jod zaś, to ważny element tyroksyny i trijodotyrozyny – hormonów, które oddziałują Algi to niesamowite organizmy. Są bardzo niena wagę i metaboliczne tempo przemian komórkowych. v pozorne i większość ludzi nieufnie podchodzi do

Jak pomagamy pacjentom?

Tajemnicze algi

54 algi_artykul.indd 54

2013-06-17 01:16:08

J

Pr wa ży i j się od es na m pr pr

W wy ws Ad Le ur

Uroda

Jedyna, niepowtarzalna… PIĘKNA! Princess Academy to wyjątkowe miejsce przy najpiękniejszej warszawskiej ulicy. Elegancja i szyk mieszają się tutaj z wielkomiejskim życiem i nowoczesnością. To nowy gabinet medycyny estetycznej i jednocześnie centrum szkoleniowe firmy Croma, specjalizującej się m.in. w dermatologii estetycznej i nowoczesnych metodach odmładzania. Można tu skorzystać z zabiegów z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii. Wśród nich są te wykorzystujące najnowsze urządzenia i produkty firmy Promoitalia przeznaczone do modelowania ciała (np. Proshock Ice, Pro Wave) oraz innowacyjne produkty do odmładzania twarzy jak Happy Lift, czyli wchłanialne nici przeznaczone do liftingu.

W Princess Academy specjaliści medycyny estetycznej i kosmetologii wydobędą i podkreślą naturalne piękno klientek. Croma zaprosiła do współpracy m.in. specjalistów, jak: Monika Lelonkiewicz, Beata Adamczyk, Karolina Basiewicz, Lubomir Lembas, Izabela Lenartowicz. To właśnie przy ulicy Pięknej powstała akademia urody Princess Academy dla entuzjastów piękna.

Princess Academy ul.Piękna 24/26A lok.27 • 00-549 Warszawa tel. 22 622 00 07 • kom. 534 455 555 www.princessacademy.pl

algi_artykul.indd 55

Eksperci Princess Academy Izabela Lenartowicz Specjalista medycyny estetycznej. Członkini Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, Międzynarodowego Stowarzyszenia Medycyny Anti-Aging Przeciwstarzeniowej, Polskiego Towarzystwa Mezoterapii, Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, Who is Who oraz Sooroptimistic Internationale.

Monika Lelonkiewicz Specjalista dermatolog związana z wrocławskim Centrum Dermatologii i Laseroterapii Uroda. Twórczyni pierwszej w Polsce, opatentowanej techniki Hydrolift, wykorzystującej nici hialuronowe oraz unikalnych, nieoperacyjnych metod regeneracji skóry i poprawy wyglądu za pomocą kwasu hialuronowego i światła laserowego.

Lubomir Lembas Specjalista chirurgii plastycznej i ogólnej. Nauczyciel i wykładowca w zakresie chirurgii plastycznej i ogólnej w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego Lekarzy w Warszawie oraz chirurgii plastycznej na Wydziale Kosmetologii dla Lekarzy na Górnośląskiej Wyższej Szkole Handlowej w Katowicach.

Beata Adamczyk Lekarz specjalista. Posiada doświadczenie oraz wiedzę w zakresie medycyny estetycznej: na swoim koncie ma udział w licznych szkoleniach z zakresu medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, prowadzonych przez podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej dr Andrzeja Ignaciuka oraz Stowarzyszenie Lekarzy Dermatologów Estetycznych.

55

2013-06-17 01:16:08

Medycyna estetyczna

5

pytań do eksperta

Pan...cerowany Odpowiednio zmodyfikowane nici chirurgiczne robią karierę w medycynie estetycznej. Uznawane są za najskuteczniejszą małoinwazyjną metodę liftingu twarzy i naprawy starzejącej się skóry.

O nowych niciach PDO opowiada dr Andrzej Kępa.

1

Słyszałam o jakiś nowych niciach PDO. Czym one są i jaka jest Pana opinia na ich temat?

Nici PDO to nowość na światowym rynku medycyny estetycznej. Produkowane są z polidioxanonu, syntetycznej substancji stosowanej w medycynie do produkcji wchłanialnych szwów chirurgicznych.

Zaobserwowano, że polidioxanon, oprócz wysokiego stopnia bezpieczeństwa, posiada bardzo istotną z estetycznego punktu widzenia właściwość. Po zaimplantowaniu w głębokie warstwy skóry właściwej pobudza syntezę naturalnego kolagenu – białka odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność skóry.

Nici PDO działają dwuetapowo. Tuż po zaimplantowaniu w skórze następuje jej mechaniczne napięcie i wygładzenie drobnych zmarszczek. Po około 14 dniach rozpoczyna się proces syntezy naturalnego kolagenu, który tworzy się wzdłuż przebiegu nici. Dzięki temu efekty estetyczne nasilają się. Nić utrzymuje się w skórze do 9 miesięcy, a efekty estetyczne związane z wytworzeniem nowego kolagenu widoczne są do 2 lat.

W mojej ocenie nici PDO stanowią przyszłość medycyny estetycznej. Efekty uzyskiwane dzięki ich zastosowaniu nie były dotychczas możliwe do osiągnięcia innymi metodami. Zabiegi z zastosowaniem nici PDO doskonale nadają się do korekty opadających powiek, konturowania owalu twarzy, korekty fałdów skórnych nad bruzdami nosowo-wargowymi, korekty tzw. chomików (lifting okolicy żuchwy).

Ponadto nici PDO stosujemy w zabiegach korekty wiotkiej skóry okolicy brody, szyi i dekoltu. Obecnie wprowadzane są również procedury zastosowania

nici PDO w przypadku defektów estetycznych biustu, pośladków, ramion, kolan, łokci i nóg.

Prowadząc szkolenia z zakresu implantacji tych nici obserwuję, jak duże zainteresowanie wzbudza ta metoda wśród lekarzy. Oceniam, że w najbliższych latach zabiegi z zastosowaniem nici PDO znajdą się w ofercie większości gabinetów medycyny estetycznej w Polsce.

2

Dr Andrzej Kępa

– dyplomowany lekarz medycyny estetycznej, absolwent Podyplomowej Szkoły Medycyny Estetycznej PTL. Jest wykładowcą na wielu krajowych i zagranicznych kongresach medycznych.

Autor licznych publikacji w prasie branżowej.

Obecnie, wraz z firmą Croma Pharma i Princess Academy, wprowadza na rynek nowatorski program niechirurgicznego liftingu twarzy z zastosowaniem nici PDO. Jest oficjalnym szkoleniowcem tej metody na terenie Polski i Szwecji.

56 5_pytan_do_experta.indd 56

Stosuje od dwóch lat kwas hialuronowy do policzków, ale pojawiają się nowe, drobne zmarszczki. Jak temu zapobiec?

Kwas hialuronowy, to doskonały preparat zapewniający nawilżenie skóry i spowalniający procesy starzenia. Jednak mimo regularnych zabiegów z kwasem nie jesteśmy w stanie wyeliminować wszystkich zmian związanych z upływem czasu.

Pomocne mogą być właśnie nici PDO. Efekty związane z ich zaimplantowaniem pojawiają się stopniowo, zmiana wyglądu jest więc całkowicie naturalna. Nici PDO często stosujemy zamiast toksyny botulinowej w okolicy czoła i wokół oczu, u osób, które chcą zlikwidować zmarszczki, ale zachować naturalną mimikę twarzy.

Ostatnio szczególnie dużo osób publicznych, aby zachować naturalną ekspresję twarzy, zamiast toksyny botulinowej decyduje się na zabieg nićmi PDO.

3

Moja skóra na szyi i dekolcie jest cienka i pomarszczona. Jak mogę ją wzmocnić?

Rozwiązaniem Pani problemu także mogą być nici PDO. Wprowadzenie ich równolegle do występu-

2013-06-17 01:24:28

jących zmarszczek spowoduje napięcie i wygładzenie skóry. Dodatkowo powstający w miejscu implantacji kolagen spowoduje utrwalenie i pogłębienie się efektu estetycznego. Należy pamiętać, że nić polidioxanowa działa jak swoisty aktywator tkankowy, dlatego ostateczne efekty estetyczne mogą być możliwe do oceny dopiero po około miesiącu od przeprowadzonego zabiegu.

Bez względu na ilość zaimplantowanych nici musi Pani pamiętać o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej tej okolicy. Ponieważ najlepszy nawet zabieg nie da oczekiwanych efektów, jeśli nie będziemy przestrzegać podstawowych zasad pielęgnacji i ochrony skóry.

Koszt jednej nitki PDO waha się od 130 do150 złotych.

Ja zawsze wychodzę z założenia, że mniej znaczy lepiej… Przy pierwszym zabiegu proponuję pacjentowi zastosowanie kilku, kilkunastu nici. Po około miesiącu oceniamy efekty związane z pojawieniem się nowego kolagenu i wówczas wspólnie podejmujemy decyzje, czy implantujemy kolejne nitki, czy też osiągnięty przy pierwszym zabiegu efekt jest satysfakcjonujący dla pacjenta.

4

Czy zabiegi z zastosowaniem nici PDO są bezpieczne dla zdrowia?

Ogromną zaletą zabiegu jest jego bezpieczeństwo i niewielka inwazyjność. Moje pacjentki zazwyczaj twierdzą, że dyskomfort związany z zabiegiem jest dużo mniejszy niż w przypadku podania kwasu hialuronowego.

Sama substancja, z której wykonane są nici, stosowana jest w medycynie od przeszło 20-tu lat.

Przez lata stosowania polidioxanonu nie zaobserwowano alergii, ani powikłań związanych z jego obecnością w organizmie. A niestety, coraz częściej nowości pojawiające się na rynku medycyny estetycznej po kilku latach okazują się substancjami obarczonymi ryzykiem ich stosowania. W przypadku nici PDO możemy być jednak zupełnie spokojni.

Proces syntezy naturalnego kolagenu przebiega w sposób łagodny i kontrolowany, dlatego nie ma ryzyka powstania zrostów, czy zwłóknień. Efekty estetyczne zabiegu utrzymują się około 2 lat.

Przeciwwskazania do wykonywania zabiegów są podobne jak w większości zabiegów medycyny estetycznej. Należą do nich m.in. ciąża, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia krzepnięcia, itp.

5

Ile kosztuje zabieg liftingu twarzy nićmi PDO? Koszt zabiegu to sprawa bardzo indywidualna.

Zależy przede wszystkim od rodzaju i ilości zastosowanych nici, a to uwarunkowane jest stopniem nasilenia defektu estetycznego. Czasami 2-4 nitki potrafią dać niesamowite efekty, czasami należy ich użyć kilkadziesiąt.

5_pytan_do_experta.indd 57

2013-06-17 01:24:28

Medycyna estetyczna

Igła z nitką Z upływem lat skóra wiotczeje i układa się w fałdy, a w naskórku pojawiają się przebarwienia i zmarszczki. Dobry styl życia może spowolnić te procesy, ale nie może ich zatrzymać. Znamy jednak coraz więcej metod powstrzymujących procesy starzenia. O faktach i mitach na temat liftingu twarzy z zastosowaniem nici Happy Lift mówi dr Lubomir Lembas

N

asza skóra podlega nieuchronnym procesom starzenia, które jest wynikiem czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Na odziedziczoną genetycznie, wewnętrzną podatność na procesy starzenia nie mamy obecnie wpływu. Możemy jednak wdrożyć proste zasady, które opóźnią starzenie się skóry.

Zbilansowana dieta, ochrona przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, umiarkowana aktywność fizyczna, unikanie używek oraz spokojny tryb życia, mogą spowolnić proces starzenia.

jący blizn, bez konieczności długiej rekonwalescencji. Dodatkowo, rośnie liczba młodych pacjentów, którzy w nowy sposób postrzegają świat chirurgii estetycznej. Oczekują usunięcia pierwszych, bardzo subtelnych oznak upływającego czasu i są nawet gotowi na zabiegi powstrzymujące pojawienie się tych cech.

Nici zamiast skalpela Spośród metod małoinwazyjnych, to właśnie nici

Na zewnątrz i w głębi

Dr Lubomir Lembas

– specjalista chirurgii ogólnej i plastycznej.

Wieloletni nauczyciel akademicki w zakresie chirurgii.

Krajowy i międzynarodowy konsultant wielu firm medycznych. Autor licznych publikacji z zakresu chirurgii ogólnej i plastycznej.

Starzeniu podlega nie tylko skóra, ale także wszystkie tkanki twarzy. Z czasem dochodzi do zaniku kości, warstwa mięśniowo-powięziowa traci swoje napięcie. Skóra właściwa wiotczeje i układa się w fałdy, a w naskórku pojawiają się przebarwienia, poszerzone naczynka i drobne zmarszczki. Styl życia może spowolnić te procesy, ale nie może ich zatrzymać. A tym bardziej cofnąć.

Operacje estetyczne twarzy są w stanie usunąć zewnętrzne cechy starzenia się i spowodować, że twarz będzie wyglądała na młodszą niż to wynika z metryki. Efekty tych operacji są ewidentne, a czasem nawet spektakularne. Metody chirurgiczne są jednak związane z trwałą blizną, koniecznością narkozy oraz ze długim okresem rekonwalescencji.

Dawniej dostępne one były dla nielicznych.

Obecnie, mimo niższych kosztów, tylko niektórzy pacjenci decydują się na taki zabieg. Większość oczekuje usunięcia zewnętrznych cech starzenia się twarzy w sposób małoinwazyjny, nie pozostawia-

58 5_pytan_do_experta.indd 58

2013-06-17 01:24:30

liftingujące dają efekty najbardziej zbliżone do wyniku operacji plastycznej. Nadużyciem jest stwierdzenie, że mogą one zastąpić chirurgiczny lifting twarzy, stanowiący jedyną metodę usunięcia nasilonych i ewidentnych cech starzenia się, które pojawiają się po 45 roku życia. Jednak w pewnych przypadkach wydają się być bardzo dobrym rozwiązaniem.

Idealna pacjentka do zabiegu z zastosowaniem nici Happy Lift ma 35-45 lat, dobrej jakości tkanki i chce się pozbyć pierwszych oznak starzenia. Dobrymi kandydatkami do liftingu mogą być też osoby metrykalnie starsze, ale biologicznie nadal młode. Korzyści odniosą też te kobiety, które przeszły już operacyjny lifting twarzy, zauważają u siebie nawrót cech starzenia, a nie kwalifikują się jeszcze do kolejnej operacji. Nici liftingujące nie stanowią bezpośredniej konkurencji dla operacji plastycznych, tylko bardzo cenne uzupełnienie albo alternatywę dla tych pacjentek, które z różnych powodów nigdy nie zdecydują się na operację.

Złoty standard W przypadku konieczności uniesienia brwi Happy Lift wręcz stanowi jedyną możliwą do zastosowania metodę. Można dzięki nim poprawić także wygląd górnych powiek, unieść ku górze policzek i poprawić wygląd powiek dolnych, poprawić owal twarzy poprzez wygładzenie linii żuchwy, oraz wykonać lifting szyi. Wszystkie te okolice można skorygo-

wać w czasie jednego zabiegu lub rozłożyć zabieg na etapy. W postępowaniu etapowym ogólna zasada nakazuje rozpocząć lifting od górnych partii i w następnej kolejności wykonywać zabiegi poniżej. Wykonanie zabiegu w okolicy policzka ma również korzystny wpływ na linię żuchwy, ale zasada ta nie działa w drugą stronę.

W bezpiecznych warunkach Zabieg Happy Lift wykonuje się w gabinecie zabiegowym, w znieczuleniu miejscowym. Czas trwania nie przekracza 30 min. Od razu po zabiegu można wrócić do codziennych zajęć. Należy jednak pamiętać, że zawsze po zabiegu wystąpi obrzęk i mogą pojawić się zasinienia.

W celu skrócenia okresu rekonwalescencji warto się do zabiegu przygotować. Przez 7 dni przed zabiegiem zaleca się przyjmowanie homeopatycznych dawek arniki w formie granulek (5 granulek 5 razy na dobę przez 7 dni przed i 7 dni po zabiegu). Przez 14 dni przed zabiegiem nie powinno się przyjmować leków zawierających kwas acetylosalicylowy (Aspiryna, Polopiryna), które zmniejszają krzepliwość krwi. Należy też unikać spożywania alkoholu. U pacjentek z tendencją do pękania naczynek zaleca się przyjmowanie preparatów rutyny z witaminą C, a nawet kilka doustnych dawek witaminy K. Ograniczenie palenia papierosów i picia kawy może skrócić okres rekonwalescencji. Warto, żeby lekarz wypisał receptę na antybiotyk, który jest wskazany przez kilka dni po zabiegu. Pierwszą dawkę należy przyjąć na 2 godziny przed zabiegiem. Takie postępowanie zmniejsza do minimum ryzyko infekcji. Podobnie jak w całej chirurgii plastycznej i medycynie estetycznej warunkiem niezbędnym wykonania zabiegu jest ogólny dobry stan zdrowia fizycznego i psychicznego pacjentki. Przeciwwskazaniem są zaburzenia krzepnięcia krwi, aktywna infekcja, okres zaostrzenia jakiejś przewlekłej choroby, np. wysokie wartości ciśnienia krwi. Zabiegu nie powinno się wykonywać u kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią.

Po zabiegu zaleca się unikanie wszelkich ruchów mimicznych przez 3 dni. Przez 3 tygodnie nie powinno się mocno dotykać skóry w okolicy zabiegu. Przez 3 miesiące nie powinno się wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Pierwsze kilka dni jest najważniejsze – dochodzi wtedy do integracji pomiędzy założoną nicią, a własną tkanką pacjentki. Jest to czas kiedy zakotwiczania się haczyków. Przez kilka dni zaleca się przyjmowanie leków ograniczających obrzęk i odczyn zapalny tkanek (np. ogólnie dostępny Ibuprom).

Lifting twarzy z zastosowaniem nici powinien być wykonywany przez doświadczonego lekarza. Jest to pozornie prosty zabieg, ale wymaga dobrej znajomości anatomii twarzy.

59 5_pytan_do_experta.indd 59

2013-06-17 01:24:31

Zdrowie

W poszukiwaniu pokarmów życia Problemem naszych czasów jest nasilanie się występowania przewlekłych, nawracających dolegliwości, takich jak migrena i zespół jelita drażliwego (IBS). Liczba osób cierpiących na te niespecyficzne schorzenia wzrasta z roku na rok.

Tekst: Jagoda Koniarek

O

d zarania dziejów ludzie tęsknili za wieczną młodością. Wątek eliksiru życia, opóźniania starości, utrzymywania urody, przewija się przez wszystkie kontynenty, religie i światopoglądy. Napotykamy go w literaturze, kinie, teatrze, na obrazach i w rzeźbach, a nawet w pracach naukowych. Z drugiej strony, mamy do czynienia z wizją podstępnie podsuniętego Ewie jabłka, które spowodowało, że ludzie zaczęli się starzeć, chorować i umierać.

Pokarmy życia, pokarmy śmierci

Jagoda Koniarek

Absolwentka SGGW. Konsultant Programu LEAP. Specjalista d/s wyrobów medycznych i zarządzania ryzykiem w firmie ISO-LAB.

Pokarmy życia – odmładzające, utrzymujące nas w dobrej kondycji i zdrowiu, kontra pokarmy toksyczne, zatruwające nasz organizm, psujące cerę, tuczące, wywołujące choroby. Jedne i drugie wielokrotnie opisywano, zarówno w publikacjach naukowych, jak i w kolorowych pismach. Co ciekawe, stanowisko, co do pozytywnego lub negatywnego działania różnych pokarmów, zmienia się radykalnie co kilka lat, w zależności od mody. Raz jaja są szkodliwe, podwyższają cholesterol i zwiększają ryzyko miażdżycy, za chwilę stają się bardzo zdrowe i pożywne, dostarczając prowitaminy A i wysoko przyswajalne białka. Kilka lat temu pomidory zostały wyklęte, jako rakotwórcze, zaś obecnie są zachwalane, jako niezastąpione źródło potasu.

Po kolejnych doniesieniach medialnych, większość z nas niejednokrotnie zadawała sobie pytanie: Jak to naprawdę jest z tym pokarmem? Co i jak jeść, żeby być pięknym, młodym i zdrowym? Czy można zachować urodę źle się czując?

Spójrzmy w lustro i rozejrzyjmy się dookoła. Zmęczone, poszarzałe twarze, podkrążone oczy, usta skrzywione w grymasie bólu, przygięta sylwetka, ściskanie skroni, masowanie się po brzuchu, błysk paniki w oczach i wszechobecne rozdrażnienie.

Przywykliśmy do tych dyskomfortów, które wpasowały się w naszą codzienność.

Zmorą naszych czasów jest nasilenie się występowania przewlekłych, nawracających dolegliwości, takich jak migrena i zespół jelita drażliwego (IBS).

Liczba osób cierpiących na te „niespecyficzne”, określane tajemniczym mianem „idiopatyczne” schorzenia, wzrasta z roku na rok. Z przeprowadzonych w USA badań wynika, że na migreny cierpi 21 milionów amerykańskich kobiet i 7 milionów mężczyzn, pomiędzy 12 a 40 rokiem życia, zaś IBS dotyka ponad 10% populacji i w tym przypadku również przeważają kobiety i ludzie poniżej 50.

Polskie badania ankietowe przeprowadzone w ostatnich latach wskazują, że 6-8% społeczeństwa, z czego 2/3 to kobiety, ma regularnie ataki migrenowe, a u ponad 13% występują typowe objawy IBS.

60 nekta_i_ambrozja.indd 60

2013-06-17 01:26:11

Zdrowie

Migreny Czym jest migrena? Nie jest to zwyczajny ból głowy, ani też choroba „hrabianek”, chociaż od ilości przyjętego poczęsto jest traktowana przez otoczenie, pracodawców i lekarzy, jako wymówka, sposób na wyłudzekarmu i wystąpić nawet 3 nie zwolnienia i urwanie się z pracy. Taki „paluszek dni po spożyciu. i główka” dorosłych.

U osób podatnych, wiele pokarmów wywołuje wzmożone efekNic bardziej mylnego. Ktokolwiek, choć raz, doświadczył ataku migreny, ten nigdy nie będzie baty neurowaskularne i neurochemiczne, gatelizował tej dolegliwości u innych. albo poprzez bezpośrednie działanie endogennych lub sztucznych związków cheAtak migreny to bardzo silny, napadowy, zwymicznych, albo poprzez uwalnianie mediakle jednostronny ból głowy z towarzyszącymi mu torów prozapalnych, takich jak cytokiny. nudnościami, wymiotami, ekstremalną nadwrażPrzykładem związków endogennych są liwością na światło i dźwięk. U części pacjentów objawem poprzedzającym pojawienie się bólu jest aminy, w tym tyramina, oktopamina, fetzw. „aura migrenowa” – zaburzenia widzenia, panyloetyloamina i histamina. restezja, zaburzenia koncentracji. Napady migrenoTyramina jest aminą występującą we mogą trwać od 4 naturalgodzin do 3 dni i wynie w poCo i jak jeść, żeby być stępować nawet kilkarmach, kanaście razy w miepięknym, młodym i zdrowym? głównie dojrzewających siącu.

Mogą być Czy można zachować urodę serach, peklowywoływane przez źle się czując? wanym, dojwiele czynników, tarzewającym kich, jak uwarunkowanie genetyczne, stres, hormony, zmiana środoi wędzonym mięsie, konserwach, marywiska, spożywany pokarm, chemiczne dodatki do natach i wędzonkach, a także w niektórych strączkowych. Powstaje naturalnie w żywności, niedobory mikroelementów i witamin, procesie rozpadu białek podczas dojpogoda, a nawet fazy księżyca. rzewania – starzenia się produktu.

Przypuszczalnie duże znaczenie ma czynnik geNajczęściej im produkt starszy netyczny, gdyż 90% osób cierpiących na migreny potwierdza w wywiadzie przypadki występowania i o większej zawartości białka, tym wyższe będzie tej dolegliwości w rodzinie. Pozostałe „wyzwalastężenie tyraminy. cze” ataków wymagają dokładnej, wnikliwej anaAtaki migrenowe lizy danych zebranych podczas wywiadu oraz z mogą być również kilkunasto-, kilkudziesięciodniowych notatek, prowywoływane wadzonych przez pacjenta, dotyczących częstości przez dodatki posiłków, spożytych pokarmów, aktywności fizyczdo żywności, nej itd. oraz występujących napadów migrenowych. takie jak azotyJednak ustalenie bezpośrednich przyczyn ataku ny występujące jest niezwykle kłopotliwe, zarówno dla pacjenta, jak i dla prowadzącego lekarza lub dietetyka. Szczew konserwach, gólnie dotyczy to żywnościowych „wyzwalaczy”, glutaminian moktórych identyfikacja jest utrudniona ze względu na nosodowy stowystępowanie immunologicznych reakcji opóźniosowany w sosach nych, których niekorzystny efekt może być zależny sojowych, wędli-

61 nekta_i_ambrozja.indd 61

2013-06-17 01:26:18

Zdrowie

nach, konserwach, daniach gotowych i nagminnie w kuchni azjatyckiej.

Taniny i fenole zawarte w czarnej herbacie, bananach, skórce jabłek i w czerwonym winie oraz siarczyny powszechnie dodawane do win, są czasami wskazywane również, jako potencjalne czynniki wywołujące migrenę.

Terapeuta prowadzący pacjenta, powinien najpierw wykluczyć czynniki środowiskowe i hormonalne, a następnie wyeliminować z jego diety znane pokarmy migrenotwórcze. Należy jednak pamiętać o tym, że produkty zdefiniowane jako migrenotwórcze dla jednych, nie muszą tak samo działać u innych, zaś żywność powszechnie uznana za bezpieczną, może u niektórych wywoływać ataki migreny.

Jeżeli takie postępowanie nie pomaga, wskazane jest wykonanie testu MRT (Mediator Release Test) – Test Uwalniania Mediatorów, który pomoże zidentyfikować nadwrażliwości pokarmowe, mogące wywoływać migrenę. Test ten, w połączeniu z wygenerowanym na podstawie wyników Programem żywieniowym LEAP (Life, Eating and Performance), może być z powodzeniem użyty do stworzenia dla pacjenta indywidualnej oligoantygenowej diety.

Zespół jelita drażliwego Podobnie jak na pojawianie się ataków migrenowych, na IBS ma również wpływ wiele czynników: predyspozycje genetyczne, stres, wysiłek fizyczny, środowisko, alergie, nadwrażliwości na pokarmy, infekcje i stany zapalne, przerost niekorzystnej flory bakteryjnej, zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia transmiterów. W przeszłości IBS był diagnozą stawianą w przypadku pacjentów z niewyjaśnionymi objawami żołądkowo-jelitowymi. Choroba ta nie ma żadnego biologicznego markera i nie charakteryzuje się ewidentnymi zmianami strukturalnymi lub biochemicznymi w przewodzie pokarmowym, więc diagnozowanie jest bardzo trudne.

Zespół jelita drażliwego, w którym wyróżniono podtypy: biegunkowy, zaparciowy i mieszany, należy do schorzeń czynnościowych przewodu pokarmowego. Ta grupa chorób jest w dalszym ciągu lekceważona przez część lekarzy, zarówno internistów, jak i gastroenterologów, a ze względu na często występujące u chorych stany lęko-

we, napady paniki, zaburzenia nastroju i somatyzację, jest przez nich traktowana jak dolegliwości o podłożu psychicznym. Z tego powodu pacjenci z IBS są nagminnie odsyłani do psychiatrów i psychologów.

Jednakże trudno sobie wyobrazić, że osoba walcząca z bolesnymi, upokarzającymi i wstydliwymi objawami choroby, żyjąca w ciągłym strachu przed przykrym „wypadkiem”, nie będzie popadała w stany lękowe i depresję. Stosowane standardowo leczenie farmakologiczne przynosi chorym tylko chwilową ulgę, zaś zalecane typowe diety eliminacyjne najczęściej nie przynoszą żadnej poprawy, a wręcz mogą szkodzić. W Internecie można znaleźć przeróżne diety zalecane przy dolegliwościach związanych z IBS: wysokobłonnikowe, niskobłonnikowe, beztłuszczowe, bez prostych węglowodanów, monoantygenowe (marchewka i ryż) itd. Jednakże, tak jak w przypadku migren, przy IBS nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. Wykonanie testów MRT i poprowadzenie pacjenta na indywidualnie dobranej diecie, zgodnie z programem LEAP, przynosi szybko (w przeciągu tygodnia) ulgę w dolegliwościach i motywuje pacjenta do zaangażowania w celowaną dietoterapię.

Metody leczenia IBS i migrena powodują u osób nimi dotkniętych znaczące obniżenie jakości życia oraz generują wysokie koszty społeczne i ekonomiczne. Ataki migreny i dolegliwości związane z IBS zmuszają chorych do częstej absencji lub wcześniejszego wychodzenia z pracy, rezygnacji z wielu spotkań służbowych i towarzyskich, wypadów na zakupy, basen, siłownię.

Objawy wyraźnie utrudniają życie rodzinne, pogłębiają stres, wywołują depresję, stany lękowe, bezsenność i inne zaburzenia osobowości. Ludzie ci żyją w ciągłym strachu przed tym, czy dadzą radę dotrwać do końca konferencji, koncertu, czy dokończą wykład, będą w stanie sprostać potrzebom partnera i należycie zaopiekować się dziećmi. Początkowo szukają pomocy lekarzy, najpierw rodzinnych, do których zwykle i tak wracają po odwiedzeniu stosownych specjalistów neurologów lub gastroenterologów i nie uzyskaniu poprawy stanu zdrowia.

62 nekta_i_ambrozja.indd 62

2013-06-17 01:26:19

Zdrowie

Klasyczna medycyna wymaga określonych wystandaryzowanych metod leczenia, opartych na mocnych podstawach naukowych. Niestety, w przypadku migreny i IBS nie ma złotych standardów ani żadnych skutecznych procedur medycznych. Ankietowani chorzy na IBS zgłaszali, że poszukując ulgi, stosowali ponad 300 różnych leków, zarówno tych „na receptę”, jak i będących w wolnej sprzedaży, zaś ludzie cierpiący na migreny dodają, że przyjmują silne leki przeciwbólowe w dawkach kilkakrotnie przewyższających zalecane przez producenta.

Przeszli niezliczoną liczbę badań diagnostycznych po EEG, gastro- i kolonoskopię włącznie. Najczęściej klasyczna medycyna i farmacja nie są w stanie postawić prawidłowej diagnozy, co do czynników

wywołujących te choroby, ani zastosować skutecznego leczenia przyczynowego, pozostają więc przy leczeniu objawowym.

Pacjenci z migrenami i IBS, sfrustrowani wieloletnimi niepowodzeniami w zwalczaniu dolegliwości, nie należą do łatwych przypadków dla lekarzy i dietetyków. Jednak dzisiaj, szukając „wyzwalaczy” pokarmowych, można wykorzystać testy MRT do precyzyjnego określenia, które pokarmy działają szkodliwie i zastosować indywidualnie dostosowaną dietę. A stosując program LEAP – doprowadzić do w miarę normalnego, dobrze zbilansowanego odżywiania. Szukajmy więc dla siebie pokarmów życia, bo tylko one pozwalają długo cieszyć się zdrowiem i urodą. v

REKLAMA

www.leap.pl

nekta_i_ambrozja.indd 63

63 2013-06-17 01:26:20

Kuchnia wellness

Dieta… w zasadzie To nie kolejny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, a na poprawę samopoczucia. Tak dietę alkaliczną zachwala jej twórca, dr Robert Young. W czasach, w których żywienie nie sprzyja korzystnemu dla nas odczynowi zasadowemu, trudno się z nim nie zgodzić.

Tekst: Maria Tarimska

D

la zdrowia i dobrego samopoczucia, kwasowo-zasadowy stosunek naszej krwi powinien być utrzymany na poziomie 7,35 – 7,45. Odchylenia od tej normy powodują choroby wywołane zasadowicą lub kwasicą.

Dieta alkaliczna, zwana także zasadową, ma na celu utrzymanie pH naszej krwi „w ryzach”. Dzięki niej, mamy – jak zapewnia dr Young – nie tylko czuć się dobrze na co dzień, ale i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, choroby serca i otyłość.

i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego.

Wysoki odczyn kwasowy mają także używki: kawa, herbata, alkohol i nikotyna.

Akcja – eliminacja

Wśród produktów, na których należy oprzeć swój alkaliczny jadłospis, znajdują się: zielone warzywa (surowe lub gotowane krótko na parze), surowe owoce – najlepiej cytrusowe, gdyż mają działanie zasadotwórcze, kiełki roślin, orzechy – przede wszystkim laskowe, migdały, ziarna dyni i słonecznika, soja, ale głównie w postaci kiełków, napoju sojowego lub tofu. Orędownicy zasadowego sposobu żywienia zalecają tzw. zasadowy detoks – czyli ograniczenie się do spożywania: pełnoziarniste-

Decydując się na dietę zasadową, musimy liczyć się ze zmianą w naszym menu proporcji produktów kwasowych i alkalizujących. Produkty zasadowe docelowo powinny stanowić do 80% naszej diety. Do produktów zakwaszających organizm, które dieta alkaliczna zaleca wyeliminować, należą: białka pochodzenia zwierzęcego, jaja, cukier, mąka, płatki owsiane, ryż, kasza jęczmienna, makaron

Co wybierać

64 dieta_zasadowa_artykul.indd 64

2013-06-17 01:29:39

Kuchnia wellness

Warto wiedzieć

Dietę alkaliczną stosują podobno Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Miranda Kerr i Kirsten Dunst. Na pewno nie jest ona nudna! Wśród przysmaków oferowanych na rynku brytyjskim, pod wpływem boomu na alkaliczne menu, znaleźć można m.in.: nasiona szałwii hiszpańskiej i kuzu w syropie, wegańskie kanapki z jarmużem, marchewkowe chipsy, batoniki muesli z ekstraktem konopi. lepszej cery i trawienia, wystarczy nawet delikatna korekta w żywieniu, polegająca na ograniczeniu węglowodanów na rzecz zasadotwórczych warzyw.

Dieta zasadowa opiera się na wiedzy, które produkty są zasadowe (alkaliczne), a które kwasowe.

Jej stosowanie polega więc na stopniowym zwiększaniu w codziennym menu produktów z grupy zasadowej, które mają zapewnić odpowiedni poziom pH w organizmie. Dietetycy przestrzegają przed stosowaniem diety zasadowej na dłużej, ze względu na jej wegański charakter – współczesna wiedza o żywieniu człowieka zakłada bowiem, że organizm dla prawidłowego funkcjonowania wymaga wszystkich składników (białek – także pochodzenia zwierzęcego, tłuszczy, węglowodanów, błonnika) w odpowiednich proporcjach. Niewątpliwą zaletą diety zasadowej jest zalecenie spożywania dużej ilości warzyw oraz owoców i eliminacja cukru rafinowanego, zwanego przez wegan „białą śmiercią”. v go pieczywa, warzyw, orzechów i zielonej herbaty.

Kiedy warto?

Twórca diety alkalicznej poleca, aby spróbowały jej leczniczego działania osoby, które cierpią na: częste bóle czy zawroty głowy, mroczki przed oczami, nudności. Także osłabienie, gorzki lub kwaśny smak w ustach to symptomy zakwaszenia organizmu. Dieta zasadowa ma być pomocna w eliminacji tych dolegliwości. Jej zwolennicy zachwalają, że to nie tylko droga do zdrowia, ale i świetnego samopoczucia. Ci, którzy wypróbowali już ten sposób żywienia, dodają, że dla poprawy snu, nabrania energii,

Historia sukcesu

Vicky Edgson, współautorka książki poświęconej diecie alkalicznej, doceniła zalety kuchni zasadowej w czasie menopauzy. Dietetyczka, a jednocześnie założycielka marki Food Doctor, uważała, że zna zasady dobrego odżywiania.

Przyznała jednak, że te produkty, które służyły jej, gdy miała lat 30, przestały być jej sprzymierzeńcami po 50. Problemy z nadwagą zachęciły ją do spróbowania diety zasadowej, która pozwoliła jej wrócić do dawnej sylwetki. Swoimi doświadczeniami i wskazówkami, podzieliła się (wraz z drugą autorką Natashą Corret) w bestsellerze „Honestly Healthy”. Niekwestionowaną ambasadorką tej publikacji stała się Victoria Beckham, która deklaruje wierność zasadom.

Obie autorki bestsellera stworzyły dwa lata temu sieć dystrybucji żywności Honestly.

65 dieta_zasadowa_artykul.indd 65

2013-06-17 01:29:41

Styl życia

Outdoorowe poruszenie Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu przynosi znacznie więcej korzyści dla zdrowia niż treningi w siłowni, czy klubie fitness.

Coraz bogatsza oferta outdoorowych zajęć ruchowych sprawia, że Polacy zaczynają wychodzić… po zdrowie i formę.

Tekst: Anna Machnowska

B

adania dowodzą, że w czasie biegu w terenie wprawiamy nasze stawy i mięśnie w inny rodzaj ruchu, niż w siłowni. Teren jest bardziej zróżnicowany i nieprzewidywalny, czego nie może oddać zmiana kąta nachylenia bieżni. Jak podkreśla „The New York Times”, który opublikował wyniki badań amerykańskich naukowców, biegając w terenie mamy możliwość poruszania się również z góry, co zmusza ciało do zupełnie innej pracy, a czego nie odtworzymy w warunkach stacjonarnych. Z kolei badania Narodowego Instytutu Zdrowia w USA wykazują, że przebiegając ten sam dystans na świeżym powietrzu, co w siłowni, spalimy znacznie więcej kalorii.

Naukowcy podkreślają, iż zróżnicowanie terenu przy jeździe na rowerze tradycyjnym w porównaniu do stacjonarnego daje podobny rezultat, jak w przypadku biegu, czy marszu.

Satysfakcja gwarantowana Autorzy badań przywołanych przez „The New York Times”zwracają uwagę, iż aktywność fizyczna na świeżym powietrzu przynosi nie tylko lepsze efekty fizyczne, jak sprawność i wytrzymałość. Daje także lepsze samopoczucie psychiczne. Dowiedziono też, że osoby ćwiczące na powietrzu są o wiele bardziej

wytrwałe w treningach niż ci, którzy ćwiczą w zamkniętych pomieszczeniach. Uczestnicy badań przyznali, iż odnotowali u siebie większy poziom zadowolenia po ćwiczeniach na świeżym powietrzu. W testach psychologicznych, którym zostali poddani po aktywności fizycznej, zdobywali o wiele wyższą punktację dotyczącą takich aspektów jak witalność, entuzjazm, przyjemność, poczucie własnej wartości oraz niższy poziom napięcia, depresji i zmęczenia.

Umiar zdrowszy, niż forsowanie Chód to najbardziej naturalna czynność dla człowieka. Ta lekka forma wysiłku, ale za to stosowana regularnie, przynosi zaskakujący wachlarz zdrowotnych korzyści. Taka forma pracy nad formą jest dobra dla naszego serca, stawów, mięśni i kości. Piesze wycieczki, te krótsze (30 minut dziennie) i dłuższe, na przykład weekendowe, zaplanowane na specjalnie wytyczonych dla piechurów ścieżkach, to wystarczające zaangażo-

66 fitness_artykul.indd 66

2013-06-17 11:39:00

Styl Ĺźycia

67 fitness_artykul.indd 67

2013-06-17 11:39:06

Styl życia

wanie fizyczne organizmu dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom układu krążenia, walki ze spadkami nastroju, nadwagą, a także wieloma chorobami cywilizacyjnymi wynikającymi ze stresu i siedzącego trybu życia. Jeśli maszerujemy w terenie wymagającym, na przykład w pagórkowatym i na trudnych, długich trasach, możemy w ciągu kilku zaledwie tygodni znacząco poprawić wyniki badań (ciśnienie, poziom cholesterolu, trójglicerydów), wydolność, a także sylwetkę. Wbrew pozorom, zbyt długie i forsowne wycieczki piesze lub zbyt eksploatujące bieganie nie są wcale korzystne dla naszego organizmu. Zaczynając aktywność fizyczną w terenie, należy stopniowo porcjować wysiłek i trudność tras. Odpowiednie tempo chodu to takie, które umożliwia nam swobodną rozmowę.

W grupie raźniej Organizowane w wielu miastach Polski grupowe zajęcia aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, zachęcają do zmiany stylu życia. Pilates, stretching, Tai-chi, zdrowy kręgosłup – z grupy zajęć body&mind (ciało i umysł) oraz wszelkie inne

formy aktywności fizycznej, dostępne w klubach fitness, oferowane są od wiosny do jesieni w kilkudziesięciu parkach w całym kraju. Często są to akcje organizowane przy udziale urzędów miast oraz wsparciu sponsorów lub organizacji pozarządowych, dzięki czemu udział w nich jest bezpłatny.

To także działanie marketingowe fitness klubów i ośrodków wellness, czy SPA, które wychodzą do potencjalnego klienta, pokazując, że aktywność fizyczna jest ważna i każdy wiek jest dobry na to, aby zacząć dbać o siebie. Warto skorzystać z takich lekcji, ponieważ organizatorzy biorą pod uwagę zróżnicowany poziom zaawansowania w aktywności fizycznej i stanu zdrowia potencjalnych uczestników. Często na miejscu jest obecny też lekarz, czy pielęgniarka, którzy mierzą ciśnienie uczestników i przeprowadzają podstawową ankietę na temat stanu zdrowia. Udział w „fitnessie na trawie” może być początkiem ciekawej przygody w pracy nad własną formą, ale i spojrzenia na swój styl życia trochę z boku, skonfrontowania się z rówieśnikami, polem do dyskusji, czy nowych znajomości. Jednym słowem – WELLNESS w czystej postaci! v

Joga na trawie Cykl sobotnich imprez, które potrwają do 12 lipca, organizowanych w kilku miastach Polski, jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi tak pożądaną przez mieszkańców miast. Organizatorzy zapraszają do wspólnej praktyki jogi na świeżym powietrzu. Zajęcia prowadzą dyplomowani, doświadczeni nauczyciele. Zajęcia dostosowane są do możliwości uczestników. Obejmują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące oraz relaksujące. Przeznaczone są zarówno dla osób, które praktykują jogę na co dzień, jak i dla tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy. Organizatorzy proszą o zabranie ze sobą maty do jogi lub koca.

Warszawa – Park Kępa Potocka 10-11:30 Poznań – Park Wilsona 10.00-11:30 Kraków – Park Decjusza 10.00-11:30 Wrocław – Park Szczytnicki 10.00-11:30 Katowice – Park Chorzowski 10.00-11:30 Łódź – Park Źródliska 12.00-13:30 Gdańsk – lokalizacja niepotwierdzona 10.00-11:30 Więcej informacji na stronie: www.joga-joga.pl

68 fitness_artykul.indd 68

2013-06-17 11:39:07

Styl życia

Warszawa ćwiczy

1 czerwca ruszyła akcja Warszawa ćwiczy.

W dziewięciu dzielnicach Warszawy w sobotnie poranki można uprawiać dziewięć dyscyplin sportowych. Zupełnie za darmo. W akcji może wziąć udział każdy mieszkaniec stolicy. – Chcemy nakłonić ludzi do zdrowego trybu życia i systematycznego uprawiania sportu – mówi Agnieszka Wójcik z Fundacji Wybieram Zdrowie, która jest pomysłodawcą akcji „Warszawa ćwiczy”.

W miejskich parkach i skwerach będą się odbywać nieodpłatne zajęcia sportowe dla wszystkich – niezależnie od wieku i kondycji. Sił można spróbować w różnych dyscyplinach – joga, pilates, krav maga, karate, fitness czy boks. Wszystkie zajęcia będą się odbywały w sobotnie poranki do końca sierpnia. www.warszawacwiczy.pl

Kraków w biegu

A w Piekarach…

Wydział Sportu Urzędu Miasta Krakowa, wraz z Klubem Sportowym AZS AWF, realizuje projekt „Kraków Biega, Kraków Spaceruje" w ramach Krakowskich Ścieżek Biegowych oraz Nordic Walking. To bezpłatne zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu prowadzone przez doświadczonych trenerów. W oznaczonych miejscach, w pięciu punktach Krakowa, o określonych godzinach można uczestniczyć w zajęciach biegowych, marszobiegach, ćwiczeniach sprawnościowych. Zajęcia są dostosowane do poziomu zaawansowania. Skierowane są do osób, które chcą stopniowo podnieść swój poziom kondycji fizycznej, zgubić kilka kilogramów, spędzić czas na rekreacyjnych formach aktywności fizycznej. To nie są klasyczne treningi, lecz ciekawe i motywujące zajęcia ruchowe – do uczestnictwa w nich wystarczy tylko odrobina chęci. Organizatorzy w szczególności zapraszają osoby, które nigdy nie biegały: Ta inicjatywa jest właśnie dla Was! – zachęcają. Więcej informacji na tablicach oznaczających początek ścieżek lub na stronach: masters.krakow.pl, spacerzkijkami.prv.pl, magiczny.krakow.pl, sciezkibiegowe.pl.

Air stretching – zajęcia ogólnorozwojowe na świeżym powietrzu, poprawiające gibkość, rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Ćwiczenia z akcentem pracy z oddechem. Idealne dla osób poszukujących w treningu świadomości ciała i relaksu.

Czas trwania – 60 min. Piekary Śląskie, www.chycki.eu

Plac zabaw dla dorosłych

Badminton inaczej

Place rekreacji dla seniorów (i nie tylko) uruchomiono na Skwerze Solidarności, przy Promenadzie Niemena i przy Pasażu Iłłakowiczówny w Częstochowie. Amatorzy ruchu na świeżym powietrzu w każdym z tych miejsc znajdą urządzenia do ćwiczeń. Znajdziemy tam wyciągi, sprzęt imitujący wiosłowanie lub wyciskanie sztangi, poręcze czy orbitreki – do treningu kondycyjnego, wzmacniającego mięśnie nóg, bioder, pasa barkowego i ramion. To świetne miejsce spotkań dla seniorów, ale również dla młodych mam i ojców wychodzących z dzieckiem na spacer, dla młodzieży, a także najmłodszych mieszkańców miasta.

Speedminton – gra powstała ze skrzyżowania badmintona, tenisa ziemnego i squasha. Mniejsza, zaopatrzona w dodatkowe obciążenie, lotka skutecznie opiera się lekkim podmuchom wiatru.

Konstrukcja, zarówno rakiet, jak i lotki, powoduje, iż speedminton może przysporzyć amatorom tej nowatorskiej formy ruchu wielu pozytywnych wrażeń.

69 fitness_artykul.indd 69

2013-06-17 11:39:08

Wydarzenia

Oficjalne otwarcie PrincessAcademy

22 maja, przy ulicy Pięknej 24/26A w Warszawie, odbyło się oficjalne otwarcie gabinetu PrincessAcademy. Na uroczystości były obecne ambasadorki gabinetu: Katarzyna Żak, Aneta Todorczuk-Perchuć, Paulina Smaszcz-Kurzajewska, Kinga Burzyńska oraz Aleksandra Szwed, a także wiele gwiazd: Julia Pogrebińska, Lana Nguyen, Joanna Klimas, Rafał Bryndal i inni. Spotkanie prowadziła Kinga Burzyńska, na swój wernisaż zapraszała Beata Murawska, której prace stanowią stały wystrój gabinetu, a goście podziwiali piękny widok z tarasu PrincessAcademy przy dźwiękach recitalu Anety Todorczuk-Perchuć i akompaniującego jej Mateusza Dębskiego.

PrincessAcademy to nowy gabinet medycyny estetycznej i kosmetologii, a jednocześnie centrum szkoleniowe firmy Croma, specjalizującej się m. in. w dermatologii estetycznej i nowoczesnych metodach odmładzania. Z gabinetem współpracują tacy specjaliści, jak: dr Beata Adamczyk, kosmetolog Karolina Basiewicz, dr Lubomir Lembas, dr Izabela Lenartowicz, dr Monika Lelonkiewicz, Dr Iwona Radziejewska-Choma, dr Andrzej Kępa. www.princessacademy.pl

Od projektu do realizacji Za nami druga konferencja z cyklu spotkań organizowanych przez Virtus Studio SPA&Wellness – od projektu do realizacji. Spotkanie odbyło się we Wrocławiu, uczestniczyło w nim 60 osób, wśród których znalazło się wielu architeków, inwestorów oraz przedstawicieli hoteli.

Na konferencji poruszano między innymi zagadnienia związane z zagospodarowaniem obszaru saun, grot solnych oraz aranżowaniem wodnej przestrzeni SPA&Wellness.

Kolejna konferencja z cyklu „SPA &Wellness – od projektu do realizacji” już jesienią, w Sopocie.

70 _wydarzenia.indd 70

2013-06-17 01:38:13

Wydarzenia

Zjazd w Szczawnicy W maju odbył się zjazd potomków właściciela Uzdrowiska Szczawnica, hrabiego Adama Stadnickiego. W Szczawnicy zebrało się blisko 100 członków rodziny, na co dzień rozsianych po Europie, Ameryce i Afryce. W ciepłej i miłej atmosferze upłynęły spotykania nie tylko rodzinne, ale i z dawnymi pracownikami i przyjaciółmi pradziadka Stadnickiego. „Będziemy kontynuować dzieło Adama Stadnickiego, będziemy odbudowywać, remontować i modernizować budynki i infrastrukturę, aby służyły społeczeństwu, naszym Gościom – Kuracjuszom, Turystom i nam, mieszkańcom Szczawnicy”. Słowa Andrzeja Mańkowskiego, wnuka hr.

Stadnickiego, można przeczytać w publikacji „Stadniccy w Szczawnicy”, wydanej z okazji zjazdu. Przesłanie to przyświeca również Krzysztofowi Mańkowskiemu, prezesowi spółki Thermaleo zarządzającej z dużymi sukcesami majątkiem uzdrowiskowym odzyskanym od Skarbu Państwa.

Redakcja Magazynu EDEN składa serdeczne życzenia wszelkiej pomyślności całej Rodzinie. Zwłaszcza, że kolejne wyzwania przed nimi – wkrótce odzyskają zapewne kolejne rodzinne włości – w Nawojowej.

Warsztaty Piękna W Lecznicy Dermatologii Estetycznej i Medycyny Anti-Aging Melitus w Warszawie odbyły się kolejne z cyklu Warsztaty Piękna z dr Marią Noszczyk. Tematem trzeciego już spotkania z dziennikarzami było modelowanie twarzy oraz prezentacja nowego, unikatowego lasera AccuSculpt dostępnego od czerwca w Klinice Melitus.

AccuSculpt to laserowa lipoliza nadmiaru tkanki tłuszczowej z jednoczesnym liftingiem twarzy, uzyskiwanym dzięki silnemu napięciu skóry. Poza efektem lipolizy Accusculpt powoduje bowiem stymulację produkcji kolagenu i ściągnięcie głębokich, rozluźnionych z wiekiem powięzi skóry.

SPA w bursztynach Pierwsze w Polsce Bursztynowe SPA otwarto w maju, w pięknej, nadmorskiej miejscowości Karwia. Nowe SPA w Pensjonacie Dworek Szlachecki podziwiało wielu znamienitych gości, specjalistów z branży, lekarzy i dziennikarzy.

Uroczystość prowadził menadżer obiektu – Wiktor Krajewski. Główną atrakcją Bursztynowego SPA jest Bursztynowa Komnata – autorski projekt właścicieli Aleksandry i Jana Pargulskich de Klonowskich. Komnata wyłożona jest naturalnym, nieobrobionym bursztynem bałtyckim. Pobyt w niej, w połączeniu z inhalacją bursztynową i nowatorskimi zabiegami bursztynowymi, daje znakomite efekty zdrowotne. www.pensjonat-szlachecki.pl

_wydarzenia.indd 71

2013-06-17 01:38:29

Wydarzenia

Życie jest piękne Uroda... moda... brylanty... szybkie samochody – to wszystko można było podziwiać podczas uroczystego otwarcia Belwederska Clinic – kliniki medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej w Warszawie. Uroczystość poprowadziła, jak przystało na klinikę urody, piękna kobieta, aktorka Magdalena Wójcik. Goście podziwiali nowoczesne wnętrza Kliniki, od kosmetologów i lekarzy dowiedzieli się wielu nowinek na temat nowoczesnych technologii i kosmetyków oferowanych przez Klinikę oraz losowali cenne nagrody, m.in. diamenty.

Patrząc na rozmach, z jakim przygotowano otwarcie, warto śledzić dalsze poczynania Belwederska Clinic w sferze kosmetycznej, medycznej, a także zapowiadanej działalności charytatywnej na rzecz poszkodowanych przez los. www.belwederskaclinic.pl

Arabski biznes

Jedzenie dla zdrowia

Magazyn EDEN był patronem prasowym konferencji Arab Business Meeting, która odbyła się w dniach 21-23 maja w Warszawie.

Zorganizowały ją Agencja Marketingu i Promocji Eksportu oraz Kancelaria Radców Prawnych „Stopczyk i Mikulski”. Brali w niej udział inwestorzy i przedsiębiorcy z Polski, z Zatoki Perskiej oraz Afryki Północnej, zainteresowani rozwojem współpracy, również w dziedzinie turystyki medycznej i SPA. Druga część spotkania planowana jest na wrzesień 2013 r.

Podczas konferencji Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, 19 maja w Warszawie, odbyło się szkolenie „Zdrowy styl życia i odżywiania”, zorganizowane przez firmę Supernova, dystrybutora preparatu Cellfood. Gościem specjalnym był prof. Vincenzo Aloisantoni, specjalista w dziedzinie chorób wewnętrznych i diagnostyki laboratoryjnej, zajmujący się farmakologią molekularną, wykładowca z zakresu nauki o żywieniu na Uniwersytecie Biomedycznym w Rzymie. Jego wykład dotyczył prawd i mitów na temat powszechnie znanych opinii o zdrowiu, odchudzaniu i zdrowej diecie.

Niektóre, kontrowersyjne, opinie wywołały ożywioną dyskusję obecnych lekarzy i dietetyków, która była potwierdzeniem tezy, że odżywianie jest najważniejszym czynnikiem utrzymania dobrego zdrowia i wyglądu.

Recepta na sukces Za nami kolejna, 7. edycja Targów SPA&Wellness, organizowanych przez Targi w Krakowie. Jedyna profesjonalna impreza w Polsce poświecona wyłącznie branży SPA i wellness zgromadziła w tym roku blisko dwa tysiące uczestników. Prezentacja firm i ich produktów połączona była z dwudniowym cyklem wykładów i szkoleń, prowadzonych przez branżowych ekspertów, podczas których przedstawiono najnowsze odkrycia kosmetologii oraz najciekawsze i najskuteczniejsze zabiegi pozwalające zachować młodość, zdrowie i urodę. Wśród gości targów znaleźli się inwestorzy, właściciele i menedżerowie ośrodków SPA, hoteli, siłowni, a także specjaliści – masażyści, trenerzy, terapeuci i architekci. Do Krakowa przyjechali głównie po to, by poznać nowości, nawiązać kontakty biznesowe, wymienić informacje i doświadczenia.

Atutem targów była część merytoryczna. Bogaty program obejmował cykl szkoleń i wykładów. Cieszyły się one zainteresowaniem zwiedzających profesjonalistów, którzy mogli poszerzyć swoją wiedzę z zakresu technikach sprzedaży oraz poznać sprawdzone przepisy na stworzenie wyjątkowego SPA, pozyskiwanie klientów czy kontrolowanie budżetu.

Kolejna, 8 edycja Targów odbędzie się już w nowej siedzibie Targów w Krakowie.

Magazyn EDEN jest patronem medialnym Targów, od początku ich istnienia.

_wydarzenia.indd 72

2013-06-17 01:38:37

Sklep 6 sposobów na nieskazitelną cerę Kobiety mają coraz mniej czasu dla siebie, a chcą wyglądać naturalnie i atrakcyjnie. Dzięki kremom BB nie zajmuje im to dużo czasu. Matis – Krem BB to kosmetyk wielofunkcyjny należący do nowej kategorii produktów all-in-one, która staje się coraz bardziej popularna dzięki swojej wielofunkcyjności. Wystarczy kupić jeden produkt, który posiada aż 6 zalet: pielęgnuje skórę, nawilża, maskuje zmarszczki, ujednolica koloryt cery i dodatkowo chroni przed promieniami UV. W przypadku cery z niedoskonałościami, reguluje wydzielanie sebum. Kremy tego typu zastępują również podkład, ponieważ zawierają pigment, a w przypadku potrzeby mocniejszego krycia, zastępują bazę pod podkład.

Cena 149 zł/50ml

Kawior z filtrem 50+ Kremy Dermastir Caviar Sun Protection SPF 50+ i Dermastir Caviar Sun Protection SPF 50+ mattifing to wyjątkowe produkty przeznaczone do długotrwałej ochrony przeciwsłonecznej. Zapobiegają powstawaniu zmarszczek, oznakom starzenia i nawilżają. Dzień po dniu, pory są zwężone, produkcja sebum jest uregulowana. Niezbędne przy bardzo silnym słońcu. Zawierają innowacyjny kompleks z kawiorem, szlachetne fito-ekstrakty, witaminy, przeciwutleniacze, aminokwasy i kolagen o działaniu regenerującym. Zawarty w nich kawior jest luksusową odżywką dla skóry, a filtr 50+ doskonale chroni ją przed promieniami słonecznymi. Specjalne opakowanie w postaci termosu gwarantuje niezmienną temperaturę, a hydrodynamiczny podajnik wyklucza kontakt kremu z powietrzem i chroni go przed uszkodzeniami składników przez temperaturę, światło, powietrze i mikroorganizmy, czyniąc go w 100% naturalnym produktem, przeznaczonym dla wymagających klientów.

Cena ok. 170 zł

Zatrzymać czas ZATRZYMAĆ CZAS ODMŁADZAJĄCY KREM NA DZIEŃ – Innowacyjna, multiaktywna receptura kremu została opracowana do pielęgnacji skóry dojrzałej, suchej, z pierwszymi oznakami starzenia. W kremie zastosowano substancje aktywne o wyjątkowej skuteczności działania: DNA morskie z dużą ilością protein i mikroelementów, fitohormony bogate w izoflawony potrzebne skórze do utrzymania jej młodego wyglądu, witaminy C i E, algi morskie oraz naturalne oleje – quinoai winogronowy. Składniki te intensywnie oddziałują na komórki skóry, skutecznie wygładzając istniejące zmarszczki i zapobiegając powstawaniu nowych. Witaminy C i E przenoszone są w głębsze warstwy naskórka, pobudzając jego odnowę i chroniąc przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Krem doskonale nawilża i odżywia skórę, przywraca jej gładkość, elastyczność i młody wygląd.

Cena 31 zł/50 ml

Baza + zapach = kosmetyk Nantes Salon&SPA to linia kosmetyków marki Nanolaboratory NANTES dedykowana rytuałom oraz zabiegom na ciało w gabinetach kosmetycznych i salonach SPA. Linia NANTES Salon&SPA została tak opracowana, aby spełniać wysokie standardy oraz oczekiwania klientów korzystających z rytuałów SPA oraz zabiegów na ciało. Nowoczesne rozwiązania to m.in. indywidualny dobór zapachu według gustu, a nawet nastroju klienta odwiedzającego salon. Możliwość taką daje bazowa wersja kosmetyków, do których wystarczy dodać kilka kropel olejku eterycznego, aby powstał kosmetyk o wyjątkowym charakterze. Profesjonalista wykonujący zabieg dobiera zapach oraz jego intensywność wraz z klientem.

Mop na parę Stosowanie detergentów podczas sprzątania może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie i środowisko, a rosnąca świadomość tego zagadnienia sprawia, że poszukujemy nowych rozwiązań do codziennych porządków. Coraz popularniejsze stają się urządzenia umożliwiające ekologiczne czyszczenie różnych powierzchni. Nowy mop parowy MUP-02 firmy MPM, który przy użyciu sprzężonej pary wodnej skutecznie dezynfekuje i czyści zarówno podłogi, jak i szyby czy fugi, to sposób na wygodne i łatwe sprzątanie, bez konieczności używania detergentów.

Cena 249 zł

sklep_.indd 73

Olej z marokańskiej pustyni ARGAN VITAL SKIN OIL to czysty olej arganowy wyprodukowany w Maroku. Jest łagodniejszy i efektywniejszy dla skóry niż inne kosmetyki typu anty-aging, ponieważ dostarcza aktywne składniki o silnym działaniu odmładzającym bezpośrednio w głębsze warstwy skóry. Nawilża i ujędrnia skórę, działa rewitalizująco, przeciwdziała procesom starzenia się skóry, poprawia jej elastyczność i jędrność, wspomaga odnowę komórek. Stosowany w domowej pielęgnacji, już w momencie pierwszego nałożenia nadaje skórze miękkość i blask.

Cena 39,99 zł/55 ml

2013-06-17 01:47:35

Adres Redakcji ul. Oboźna 7 lok. 32 00-332 Warszawa tel./fax 22 628 97 65 e-mail: eden@magazyneden.pl

www.spaeden.pl

www.spaeden.pl

www.spaeden.pl

Atrakcyjna prenumerata!

Polecamy

20

najlepszych

Redaktor Naczelna

SPA na świecie

Katarzyna Sołtyk k.soltyk@magazyneden.pl

Legendarne marki SPA

Andora

06

12 9 771734 545099

10 9 771734 545099

11

09

9 771734 545099

08

9 771734 545099

06

Pływające miasta 9 771734 545099

04

05

INDEKS 20076X

9 771734 545099

ISSN 1734-5456

9 771734 545099

CENA 14,90 zł (VAT 8%)

ROK IX NUMER 83 4-5/2013

03 9 771734 545099

Joga i ajurweda

Chandra Bhandari: Jak znaleźć życiową harmonię?

2013-05-01 16:42:44

EDEN to pierwszy magazyn SPA & Wellness w Polsce! aktualne informacje z rynku trendy, dobre adresy najlepsze zabiegi porady ekspertów atrakcyjne prezenty

Zamów dziesięć kolejnych wydań magazynu EDEN w cenie 149,04 zł (138 zł + 8% VAT)

Zamów prenumeratę przez internet: www.spaeden.pl lub przyślij zamówienie mailem: prenumerata@magazyneden.pl Prześlij 149,04 zł na konto: SEMANA Spółka z o. o. Alior Bank Polska, nr

Redakcja Hubert Borucki, Milena Janiec, Maria Tarimska, Elżbieta Pawłowska, Sylwia Zagórska, Witold Zych

Podróże marzeń i luksusowe SPA na falach

OKLADKA_FINALNA.indd 2

2013-02-05 16:54:37

2013-03-17 20:36:47

Laser w kremie Nici cerują twarz Sposoby na zgrabne nogi

pomysłów na weekend z przyjaciółką

9 771734 545099

05

okladka zajawki.indd 2

9 771734 545099

okladka zajawki.indd 16

02

9 771734 545099

05

ISSN 1734-5456

04

9 771734 545099

Narty, zakupy i SPA

Unikalne SPA w zamkach, pałacach i dworach

Uroda

Diety cud – obalamy mity!

01

11

12

04 9 771734 545099

INDEKS 20076X

09 9 771734 545099 03 9 771734 545099

CENA 14,90 zł (VAT 8%)

08 9 771734 545099 02 9 771734 545099

ROK VIII NUMER 80 12/2012

07

9 7 7 1 793 74 7514753049 59 4 5 0 9096 01 9 771734 545099

10

Piękny nos na kilka sposobów

07

Jej Wysokość

Medycyna estetyczna

Szlakiem historii 9 771734 545099

03

INDEKS 20076X

9 771734 545099

CENA 14,90 zł (VAT 8%)

ISSN 1734-5456

02 9 771734 545099

ROK IX NUMER 82 3/2013

01 9 771734 545099

Szczawnica – perła wód

9 771734 545099

Polskie Uzdrowiska

9 771734 545099

Życie pięciu przemian Medycyna estetyczna Tajemnicza labioplastyka

9 771734 545099

Era osobistego trenera

9 771734 545099

12

11

Styl życia

9 771734 545099

Moc drzemie w kremie

16

Otuleni złotem

Monika Jarosińska

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

Uroda na wiosnę

Uroda 9 771734 545099

10

światowych trendów SPA

9 771734 545099

08

09

10

9 771734 545099

9 771734 545099

07

Pevonia

50 2490 0005 0000 4520 3344 4913

podając imię i nazwisko, adres do wysyłki pisma oraz swój telefon.

Prenumerata magazynu: prenumerata@magazyneden.pl tel.: 22 625 59 24 oraz na stronie SPAeden.pl w zakładce PRENUMERATA

Zapraszamy w rajską podróż do EDENU na www.magazyneden.pl

Redakcja www.spaeden.pl Anna Machnowska-Szywalska a.machnowska@magazyneden.pl Opracowanie graficzne Artur Foryszewski a.foryszewski@magazyneden.pl Reklama Aneta Grzegorzewska a.grzegorzewska@magazyneden.pl Mariola Stasiak m.stasiak@magazyneden.pl.pl Ewa Śliwińska e.sliwinska@magazyneden.pl

Wydawca SEMANA Sp z o. o. ul. Oboźna 7 lok. 32 00-332 Warszawa tel./fax 22 625 59 24 e-mail: biuro@semana.pl Dyrektor Kolportażu Jacek Łopuszyński j.lopuszynski@magazyneden.pl

Za treść re­klam Re­dak­cja nie od­po­wia­da.

Ma­te­ria­łów nie za­mó­wio­nych nie zwra­ca­my.

Za­strze­gamy so­bie pra­wo re­da­go­wa­nia i skra­ca­nia ko­re­spon­den­cji.

Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania opisywanych preparatów i terapii.

Wersja elektroniczna dostępna na www.magazyneden.pl Ciesz się internetową wersją pisma 24 godziny na dobę.

Wszel­kie pra­wa za­strze­żo­ne.

© SEMANA 2013 ISSN 1734-5456, INDEX 20076X

www.spaeden.pl Wersja elektroniczna magazynu www.magazyneden.pl

Odwiedź także portal www.spaeden.pl

082-Stopka Autorzy.indd 74

Zdjęcia w numerze: ShutterStock, materiały prasowe firm

2013-06-17 11:31:33

CMYK

CMYK okladka montaz_6_2013.indd 84

2013-06-17 17:06:55

okladka montaz_6_2013.indd 83

02

03

04

05

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

06

INDEKS 20076X

9 771734 545099

ISSN 1734-5456

CENA 14,90 zł (VAT 8%)

ROK IX NUMER 84 6-7/2013

01

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

9 771734 545099

12

– w poszukiwaniu raju... Nr 6-7 / 2013

11

10

09

08

07

www.spaeden.pl

CMYK

25 pomysłów na Polskie Lato w SPA

Uroda Piękno z alg Na wysokiej stopie Skutecznie przeciw cellulitowi

Zdrowie

Kiedy jedzenie zabija Nici – hit sezonu!

Medycyna Estetyczna

Powitanie z Afryką Magiczna podróż do korzeni ludzkości

OKLADKA_FINALNA.indd 2 2013-06-17 12:50:38

CMYK 2013-06-17 17:06:46