Edição 742

www.asemananews.com.br Dia Nacional da Saúde: 7 dicas para adotar um estilo de vida saudável Todos nós sabemos a saúde é o bem mais valioso que temos! Diante de tantas mudanças, sentimos de perto o impacto negativo que o estresse causa na vida das pessoas. O fato é que não podemos só observar, mas sim buscar melhorias para o nosso bem-estar. Realmente é um desafio, entretanto, pequenos gestos podem proporcionar uma melhora na qualidade de vida se praticados no dia a dia. Edição 742 - Região Metropolitana de Curitiba - 5 de agosto de 2022 Prefeitura de Curitiba eletrônicorecolhemEcocidadãoelixonestesábadoPágina 06 Prefeitura de Pinhais apresenta prioridades solicitadas para a LOA 2023 em Audiência Pública Copom eleva juros básicos da economia para 13,75% ao ano Página 08 Páginas 11 Página 05 transportesegurançacomprovamEstudosdopúblicoduranteapandemia Página 05 MATÉRIA DA PrefeituraSEMANAde Curitiba vai testar o uso de biodegradávelplásticopararesíduosPágina 06 A SEMANA podemultraprocessadosAlimentoscontribuirparaperdacognitiva Página 03

A bomba de água PIADA

O local que está sendo escavado fica em uma colina próxima a região de Sama ria, perto de Halamish. Nesse lugar, povos moraram desde a Idade do Bronze até o período Otomano. De acordo com o Livro bíblico de Josué, esse local é identificado como Timnath -heres ou Timnath-serah, terra oferecida pelos israelitas ao profeta, onde Josué vi veu e foi enterrado. Por esse motivo, há a possibilidade de o túmulo de Calebe estar lá. Documentos históricos citam esse local que é pesquisado desde 1800. Relíquias do tempo bíblico, hasmoneu, romano e otomano, foram encontrados no lugar desde 1900.Em 2015, Raviv fez um mapa detalhado do lugar, traçando túmulos, fragmentos, documentos, restos e cavernas que provam a existência de uma base judaica na área no passado. A região de Khirbet Tibnah está sendo pesquisada e escavada pela primeira vez. Os arqueólogos encontraram no local, uma lança romana do século II d.C com a ponta dobrada, indicando que havia sido usada. “Talvez isso seja evidência de uma luta violenta. Neste ponto, só podemos adi vinhar. Normalmente, achados desse tipo são descobertos em cavernas de abrigos que foram usadas pelos rebeldes do exército romano. Na escavação atual, espero poder vincular o achado a uma presença militar romana ou à rebelião de Bar Ko chba,” disse Raviv em um comunicado à imprensa do Bar-Ilan. “Esta área é a maior e mais acessível do gênero no espaço entre Jerusalém e Samaria. Além disso, é a capital de um distrito e foi um importante local fortificado durante muitos períodos. Em geral, não é óbvio que um arqueólogo israelense vá escavar na Judéia e Samaria hoje em dia. Hoje são poucos os que o fazem,” decla rou ele.Além da lança romana, encontraram cerâmicas e 18 moedas. Algumas eram moedas romanas e outras é do período mameluco Baibars. “Meu objetivo neste projeto é entender o contorno arquitetônico do assentamen to: ele é realmente fortificado como descrito nas fontes? Quem viveu lá no período pré-hasmoneu? O povoado se espalhou além do topo do monte, em direção à encos ta? Vamos descobrir nele itens que possam estar ligados à presença militar em dife rentes períodos? Parece que [Khirbet] Tabna espera-se que produza descobertas significativas e interessantes,” concluiu Raviv. Fonte: www.gospelprime.com.br/

Distribuição: Curitiba e Região Metropolitana

ETNEIDEPXE

Reflexão

Desapontado, caiu prostrado para trás e notou que ao seu lado havia uma velha garrafa e na garrafa tinha um recado que dizia: "Meu amigo, você precisa primeiro preparar a bomba derramando sobre ela toda água desta garrafa. Depois, faça o favor de encher a garrafa outra vez, para o próximo viajante. " O homem arrancou a rolha da garrafa e constatou que ela estava quase cheia! De repente, o dilema. Se bebesse aquela água, poderia sobreviver, mas, se despejasse a água na velha bomba enferrujada e ela não funcionasse morreria de sede.O que fazer? Despejar a água na velha bomba e esperar a água fresca ou beber a água da velha garrafa e desprezar a mensagem? Com relutância, o homem resolveu despejar toda a água na bomba. Em seguida, agarrou a manivela e começou a bombear e a bombear. Pôs-se a ranger e a chiar sem fim. De repente, surgiu um fiozinho de água, depois um pequeno fluxo e, finalmente, a água jorrou com abundância! O homem, aliviado, matou a sede com água fresca e cristalina e depois voltou a encher a garrafa para o próximo viajante. Encheu a garrafa até o gargalo, arrolhou e acrescentou a nota: "Creia, funciona. Você precisa dar toda a água antes de ter de volta."

Chuva

A gente pode extrair várias lições desta história... Quantas vezes temos medo de iniciar um novo projeto, pois este demandará um enorme investimento de tempo, recursos, preparo e conhecimento? Quantos ficam parados satisfazendo-se com pequenos resultados, quando poderiam conquistar significativas vitórias? E você? O que falta para despejar esta garrafa de água que você guarda e está prestes a beber e conseguir água fresca em abundância de uma nova fonte?

A SEMANA02 GERAL ETNEIDEPXE 5 de agosto de 2022 SEXTA SÁBADO DOMINGO Máx. 15ºC Mín. 12ºC Máx. 16ºC Mín. 12ºC Máx. 19ºC Mín. nubladoParcialmente13ºCcompancadasdechuvanubladoParcialmentecompancadasdechuva

WhatsApp: (41) 99162-6192 - jornal@asemananews.com.br

CURIOSIDADE A professora escorrega e leva o maior tombo na sala de aula. Na queda,o seu vestido sobe-lhe até a cabeça. Levanta-se imediatamente, ajeita-se, e interroga os alunos:Luisinho, o que você viu? - Seus joelhos, professora. - Uma semana de suspensão! E você, Carlinhos? - Suas coxas, professora. - Um mês de suspensão - E você, Joãozinho? Joãozinho pega os cadernos e vai saindo da sala: - Bom, galera, até o ano que vem...

VERSÍCULO DO DIA "Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai". (Filipenses 4:8)

Arqueólogos iniciam escavação em local de possível túmulo de Josué

COLUNA BÍBLICA

Os artigos assinados não expressam necessariamente a opinião do jornal, sendo de total responsabilidade de seus autores. O jornal não se responsabiliza pelo conteúdo publicitário dos anúncios veiculados.

PREVISÃO DO TEMPO

www.asemananews.com.br

Jornal A Semana Ltda - CNPJ: 08.707.885/0001-75

Um homem estava perdido no deserto, prestes a morrer de sede. Eis que ele chegou a uma cabana velha, quase caindo aos pedaços. Encontrou uma sombra onde se acomodou, fugindo do sol desértico. Olhando ao redor, viu uma velha bomba de água, bem enferrujada. Ele se arrastou até a bomba, agarrou a manivela e começou a bombear, a bombear, a bombear sem parar. Nada aconteceu.

Facebook: JornalASemanaOficial - Instagram: asemananews - Twitter: @asemananews SEXTA SÁBADO DOMINGO SEGUNDA Mín.Máx.20ºC12ºCCéuclaro Nesta sexta-feira, chuvas ainda continuam sendo esperadas, em função da atuação do sistema frontal sobre o Estado.Entre o leste e o litoral, a nebulosidade deve novamente aumentar no período da noite, com possibilidade de algumas garoas ocasionais, especialmente entre a serra e a faixa litorânea. Temperaturas mais amenas são esperadas nas regiões da metade sul paranaense.

Por que o leite, ao ferver, se expande e sobe, e a água não? Na realidade, o leite não se expande. Itajar Lamego, técnico da Parmalat, explica: "O aquecimento faz com que a água contida nele ferva e evapore, levando consigo proteínas do leite que possuem baixo peso molecular. Elas se depositam na camada mais superficial do líquido e acabam transbordando".

Representantes de um projeto de escavação disseram nesta segunda-feira (01), que arqueólogos encontraram local onde Josué bíblico viveu e foi enterrado. De acordo com The Jerusalém Post, arqueólogos cavaram em Khibert Tibnah, na Cisjordânia, local onde humanos ficaram por 4 mil anos e que se acredita que Josué tenha passado toda a sua vida. Liderado por Dr. Dvir Raviv, a escavação conta com a participação de estudan tes do Departamento de Estudos e Arqueologia e voluntários de Israel e do exterior.

A SEMANA 035 de agosto de 2022 DESTAQUE

Marajó/SMCSRicardoFoto Alimentos ultraprocessados podem contribuir para perda cognitiva (EBC) Dificuldade de lembrar datas, fazer cálculos ou realizar ta refas básicas do dia a dia. As habilidades cog nitivas geralmente di minuem à medida que a idade avança. Mas pes quisa feita por cientis tas da USP mostra que a perda chega a ser 28% maior entre pessoas que consomem mais alimentos ultraproces sados.São alimentos que passaram por processo industrial tão intenso que a composição deles já nem parece a de co mida de verdade. Encai xam-se nesta categoria pães de forma, salgadi nhos, refrigerantes. O declínio cognitivo foi maior entre as pes soas que consumiam mais de 20% das calo rias diárias de ultrapro cessados. E não é difícil chegar a essa média: 20% equivale a três fa tias de pães de forma por Osdia.resultados foram apresentados na Confe rência Internacional de Alzheimer, realizada na semana passada na ci dade de San Diego, nos Estados Unidos. A pesquisa analisou o desempenho das pes soas que participaram do mais longo e maior estudo de performance cognitiva realizado no Brasil: o Elsa-Brasil. São cerca de 15 mil pessoas, entre 35 e 74 anos, que começaram a ser acom panhadas em 2008 pa ra investigar fatores de risco para doenças crô nicas como hiperten são, arterioesclerose e acidente vascular cere bral. O estudo analisou os dados conforme o tipo de alimento consu mido: alimentos não processados, como ve getais e frutas, os ingre dientes culinários, co mo sal e óleos, os ali mentos processados, com modificações leves como adição de sal ou açúcar, e os ultrapro cessados.Dados do Núcleo de Pesquisas Epidemiológi cas em Nutrição e Saúde da USP mostram que o consumo médio de ali mentos ultraprocessa dos no Brasil é justa mente de 20% no Brasil. Como é uma média, al gumas pessoas conso mem muito mais. Mas ainda assim, é um pata mar três vezes menor que a de países ricos, onde a média chega a 60%.Mas é justamente essa diferença que tor na um país como o Bra sil um mercado cobiça do pela indústria de ali mentos, explicou a nu tricionista e integrante do Núcleo de Pesquisas em Nutrição e Saúde da USP, Renata Levy. Em outubro, en tram em vigor as novas regras de rotulagem de alimentos aprovadas pela Anvisa. Agora, a embalagem de produ tos ricos em gordura, açúcar ou sódio vão tra zer a informação em destaque no rótulo do produto. Renata acha que é um avanço, mas é preciso fazer mais para inibir o consumo de ul traprocessados.Outraproposta de fendida pelos pesquisa dores é proibir a venda de ultraprocessados nas cantinas das escolas, já que no Brasil, os adoles centes são os principais consumidores desse ti po de produto. Pães de forma, salgadinhos e refrigerantes se encaixam na categoria.

A SEMANA04 5 de agosto de 2022COLUNISTAS

Por: Prof. César Graça

UMA REFORMA Uma reforma pode trazer ordem a todo caos. Primeiro: todo o complexo é avaliado. Entendemos tudo ou pelo menos a maior parte do que está fora do lugar, quebrado ou que nem deveria estar ali. Segundo: os reparos são feitos. Os alicerces são ajustados. A nossa mentalidade muda, começa mos a seguir um novo rumo, entendendo que agora, precisamos viver algo novo. Terceiro: todo entulho é retirado. É só aqui, e não antes disso, que a sujeira é retirada, é aqui que finalmente nós vemos livres do entulho. Quarto, O acabamento. No acabamento cuidamos dos últimos detalhes, é aqui que tudo fica mais bonito, é aqui que os outros veem as mudanças que a reforma trouxe para as nossas vidas. Eu tenho certeza de que você já deve ter tentado, por diversas e diversas vezes, começar uma reforma em sua vida. Mas há um elemento que talvez você tenha esquecido e que é importante em toda a obra. O MESTRE DE OBRAS. Calma, não comece uma reforma sem a orientação de um pro fissional. E o profissional que só está esperando um convite para entrar nesse seu complexo e mudar a sua vida, se chama Espírito Santo. É ele que muda a vida de diversas pessoas. Ele tem o projeto da sua vida, do potencial que ela pode alcançar, mas só depende de você, chamá-lo para que essa mudança aconteça. O Espírito Santo preencherá todo o vazio. ELE acabará com toda dor, tristeza, falta de sentido na vida, toda guerra interior. ELE reencherá o seu coração do amor que apenas ele pode te dar. E como fazer isso? Basta fazer uma oração, reconhecendo a Je sus, como seu SENHOR e salvador e pedir para que o Espírito Santo ha bite dentro de você. Se você não sabe como fazer isso, então, nós o convidamos a entrar em contato conosco, através do WhatsApp: 4199542-7160. Estaremos aguardando ansiosamente por você, Deus abençoe. Tendo por certo isto mesmo, que aquele que em vós começou a boa obra a aperfeiçoará até ao dia de Jesus Cristo; (Filipenses 1:6) A Crise da Crise Nunca o Brasil teve uma grande oportunidade de crescimento como a que está tendo agora. O mundo inteiro está entrando em recessão, em conse quência das medidas tomadas para atenuar os efeitos da epidemia. O que é muito estranho. É a crise da crise. É a crise fabricada pelos governos. O que provoca uma grande instabilida de no mundo inteiro. Cada governo fa bricou a sua crise. A Europa e os Esta dos Unidos injetaram dinheiro na eco nomia, o que provocou um crescimen to sem sustentação. O excesso de di nheiro provocou a inflação. Agora é o momento dos bancos centrais provo carem recessão. A surpresa foi grande, como não soubessem que dinheiro de mais provoca desequilíbrios na econo mia.A China fez pior. Injetou dinheiro na economia fortalecendo o cresci mento do setor imobiliário. Inflou a bo lha imobiliária ainda mais. A facilidade do crédito atraiu mais investidores ao mercado imobiliário. Os abusos foram grandes. Agora as empresas não estão conseguindo mais vender os sonhos de renda com o aluguel de imóveis finan ciados. Não existe tanta renda assim. Os financiamentos não conseguem ser pagos. Os imóveis vendidos na planta não conseguem ser construídos. Os contratos não são mais respeitados. Os depósitos já não têm mais lastro. Tudo virou uma grande bolha especula tiva. A riqueza da valorização imobiliária desapareceu. Os imóveis caíram de va lor. Os bancos vão ser liquidados. As aplicações financeiras vão virar pó. A crise econômica saiu dos imóveis e che gou aos bancos. Começa as corridas bancárias. Bancos começam a cair na intervenção do Banco Central da China. É evidente que o estouro da bolha imo biliária atingiu outro patamar. Isso no momento muito delicado da política chinesa, a reeleição do presidente Xi. Os ocidentais têm muita dificuldade de se anteciparem às mudanças políticas que ocorrem na China. A Rússia fez pior. Achou que o mo mento de pós-epidemia seria ótimo para atacar uma Ucrânia fragilizada. Er ro primário, atacar um animal ferido. A invasão de 2014 deixou marcas profun das no nacionalismo ucraíno. A Ucrânia se preparou como pode para a próxima invasão. Sabia como os russos pensa vam. Imaginou como a Rússia faria a próxima invasão e acertou na mosca. Reagiu a invasão com os recursos que tinha. Demonstrou bravura. A Europa inteira ficou chocada com a sua cora gem e correu em seu socorro. A Rússia não tinha imaginado algo nem parecido. Foi pega totalmente despreveni da. Não estava prepara da para uma longa guer ra. Caiu numa armadilha que ela mes ma tinha preparado. Esse é o clima do momento que es tamos vivendo. Os governos estão pre sos numa armadilha que eles mesmo criaram. A Europa na sua dependência energética da Rússia. Os Estados Uni dos na sua expansão monetária. A Rús sia nos seus sonhos de conquistas terri toriais fáceis. A China no seu cresci mento imobiliário infinito. Só que uma crise realimenta a ou tra. A guerra da Ucrânia levou a um boicote à Rússia. Logo, as trocas co merciais vão cair a zero. O que vai in fluenciar a economia da Rússia e da Europa e se somar às estratégias de Banco Europeu para reduzir a inflação na Europa. As exportações dos grãos da Rússia e da Ucrânia vão cair por cau sa de guerra. Essa rede influências cru zadas vão aumentar a instabilidade econômica no mundo. O Brasil vai sofrer influência da cri se que vai se abater sobre a Europa, os Estados Unidos, a China e a Rússia. Mas não só. A Argentina é um vizinho que está passando por momentos mui to difíceis.NoBrasil, foi diferente. O governo Bolsonaro tentou conter os excessos: os excessos das quarentenas, os exces sos de medo, os excessos de auxílios financeiros, os excessos de arrecada ção de impostos Amortecendoetc.os excessos, o Brasil foi criando o seu caminho de recupera ção da epidemia. Muitos governadores e prefeitos viram na epidemia uma oportunidade de controle das pessoas e aumento das suas receitas. Foram desmascarados e ficaram sozinhos. Es ses governadores estão com muitas di ficuldades de reeleição. Alguns até já desistiram.Nessecontraste, o Brasil está cres cendo, enquanto a maioria das econo mias dos países mais desenvolvidos estarão em recessão. O que vai dar uma grande vantagem competitiva pa ra o Brasil continuar a fazer as reformas que precisa. Desperdiçar essa oportu nidade vai ser mais um erro estratégico cometido pelos líderes brasileiros. O Brasil precisar sair do rol de paí ses em desenvolvimento para entrar no conjunto de países desenvolvidos.

Atenção! Estamos em obras Com certeza vo cê já viu essa placa em algum lugar não é mesmo?Se você já fez alguma reforma ou esteve em algu ma obra, sabe como tudo parece uma bagunça. Som de equipamentos, su jeira para todo o la do, entulho, tinta fresca, etc. Um verdadeiro caos. Além disso, a obra pode levar muito mais tempo do que o espe rado, um custo maior… Mas, você sabe o que muitas vezes também po de ser um verdadeiro caos? Nós mesmos. Sujeira para todo lado, entulho, uma bagunça, um verdadeiro caos. Medo de tomar decisões, problemas que aparecem a todo instan te, brigas, ciúmes, inimizades, tristeza, etc. De repente, quando parece que as coisas em nós, começam a caminhar, outro problema surge e o barulho não para. É um fato que vivemos um verdadeiro caos em nós e se não tomarmos uma decisão, esse caos irá continuar por tempo indeterminado. Mas que decisão? O que pode dar um fim ao caos dentro de nós?

AlémPresençasdopúblico presente e autoridades já menciona das, participaram da Audiência as secretárias Andrea Franceschini (Educação), Rosana Boeira Ilheu (Meio Am biente) e Rosângela Batista (Assistência Social); os se cretários Emerson Santana Bento (Urbanismo), José Luis Xavier Pedroza (Finanças), José Martins (Desenvolvi mento Econômico) e Ricardo Pinheiro (Governo); o con trolador geral do município, Márcio Rezko; e os vereado res Arnaldo do Vizinho Solidário e Fabrício Souza. A au diência também foi transmitida pela internet e está dispo nível nas redes sociais da Prefeitura.

Estudos comprovam segurança do transporte público durante a pandemia

A SEMANA 055 de agosto de 2022 RMC

Prefeitura de Pinhais AudiênciasolicitadasprioridadesapresentaparaaLOA2023emPública

Durante os últimos dois anos e meio, a segu rança do transporte públi co foi questionada, indi cando o setor como um “vilão” recorrente do au mento de casos de Co vid-19. A aglomeração de pessoas em espaços res tritos passava a impressão de que o segmento era um dos principais responsá veis pelo aumento de con tágios. Ao observar a si tuação com um viés de retrospectiva, será que esse raciocínio aplicado em meio à pandemia esta va correto: era possível atribuir os aumentos de contágio ao transporte co letivo?“Muito se atribuía à transmissibilidade da Co vid a espaços fechados com grande aglomeração de pessoas, criando uma relação de causa e efeito com o transporte público. No acompanhamento da atividade, estudos científi cos estrangeiros com le vantamentos de dados fo ram feitos, até por não ter mos essa tradição de pes quisas no Brasil, e mostra ram o contrário”, afirma o advogado Mestre em Direi to e com atuação na área de transporte coletivo Leo nardoPesquisasAgostini. de diversos países, como França, Ale manha, Itália, Japão e Es tados Unidos, indicaram que, ao contrário do que se imaginava, a probabilidade de infecções era mais co mum em bares, encontros familiares ou reuniões de trabalho do que no trans porte público, ressaltando a segurança do transporte público. Na avaliação de Agostini, esse pode ser um dos principais aprendiza dos trazidos pela pande mia.“Comprovou-se que houve baixa transmissibi lidade nos modais de transporte. O usuário de ve ficar mais preocupado nos locais em que ele bai xa a guarda, está mais relaxado, em que abraça as pessoas e fala mais al to, como as comemora ções. Há maior chance de se infectar nesta situação do que no transporte co letivo”, ressalta o advoga do. Segurança do trans porte público: o que dizem os estudos?Emdois estudos reali zados em 2020, o Instituto Francês de Informação em Saúde Pública (Santé Pu blique France) mostrou que as contaminações no transporte público eram baixas. Entre 9 de maio e 3 de junho de 2020, a organi zação identificou 150 clus ters de Covid-19 (uma se quência de pelo menos três pessoas infectadas de forma sucessiva) e ne nhum desses grupos esta va relacionado ao trans porteOcoletivo.mesmo Instituto se guiu em um acompanha mento dessa estatística. Em setembro de 2020, de 2.830 clusters de Covid-19 encontrados, somente 1,2% foram comprovada mente relacionados à ativi dade de transporte coletivo (o que incluía ônibus, trens, aviões e balsas). Os principais propagadores do vírus–eram:Locais de trabalho (24,9%);–Escolas e universi dades (19,5%); – Centros de saúde (11%);–Eventos públicos ou privados (11%); – Encontros familiares (7%).O Instituto Robert Ko ch, da Alemanha, levan tou que apenas 0,2% das origens das infecções de Covid-19 rastreáveis em setembro de 2020 esta vam ligadas ao transporte coletivo. Resultados se melhantes foram encon trados em outros países: Japão, Áustria e Estados Unidos. A Universidade de Colorado, por exemplo, considerou o risco de in fecção inferior a 2% no transporte coletivo, desde que sejam resguardados cuidados como ventilação, uso de máscara e poucos diálogos.“Esses números bai xos estavam ligados a um grande uso de máscaras, à falta de conversas no ôni bus ou terminal e perma nência curta nos veículos, quando comparada a pe ríodos no trabalho ou reu nião de família. Fica-se no máximo 45 minutos dentro de um mesmo veículo, com várias paradas para abertu ra das portas e consequen te circulação de ar”, conta Agostini.NaItália, a cidade de Chieti, a 5ª região do país em índice de mortalidade pela Covid-19, monitorou a presença do vírus ativo na principal linha de trans porte do município. Foram usados filtros com “mem brana de gelatina” na parte dianteira e traseira dos veículos. Com o uso de bastonete estéril, foram coletadas amostras por duas semanas. O resulta do: nenhuma das amos tras avaliadas estava in fectada pelo vírus. E NO BRASIL? Divulgado apenas no fim de 2020, o estudo “Aná lise da Evolução das via gens de passageiros por ônibus e dos casos confir mados da Covid-19”, da Associação Nacional das Empresas de Transportes Urbanos (NTU), coletou da dos entre 29 de março e 25 de julho em 15 sistemas de transporte, incluindo o de Curitiba e da Região Metro politana, que somam mais de 325 milhões de viagens de passageiros a cada mês. A conclusão foi que “a suposta ligação entre o uso do transporte público e a propagação da Covid-19 não pode ser comprovada a partir da análise da situa ção observada em 15 sis temas de transporte públi co por ônibus no Brasil. Assim, não se pode afirmar que as variações no núme ro de casos confirmados dependem diretamente do número de passageiros uti lizando o transporte públi co”. Para Agostini, a pan demia deixa vários apren dizados, entre eles o fato de o transporte público ser um serviço essencial à so ciedade, induzindo desen volvimento social e renda. “O uso do transporte públi co deve ser incentivado. A sociedade não teria con seguido passar pela pan demia com menores trau mas sem o transporte pú blico, que necessita de mais programas de incen tivo”,Jádiz.um estudo realiza do por meio de uma parce ria entre a fabricante de carrocerias e a Universida de de Caxias do Sul (UCS) chegou a conclusão de que a renovação de ar no inte rior dos ônibus da marca é maior do que em ambien tes como mercados e aero portos, garantindo assim segurança e bem-estar pa ra os clientes e usuários do transporte coletivo. Ainda conforme o estu do, todos os ônibus produzi dos pela empresa obtive ram desempenho acima dos padrões exigidos pelas normas da ABNT (Associa ção Brasileira de Normas Técnicas) e também estão alinhados com as orienta ções e recomendações pa ra renovação de ar e siste mas de ar-condicionado da OMS (Organização Mundial da Saúde) e Sociedade Americana de Engenheiros de Aquecimento e Ar-condi cionado (ASHRAE). Os sistemas de venti lação natural ou de ar-con dicionado de ônibus são capazes de proporcionar a renovação de ar por passa geiro chegando até ao índi ce de 23,7 l/s*pessoa. Grupo Leblon Transporte de Passageiros

A Prefeitura de Pinhais, por meio da Secretaria Muni cipal de Finanças (Sefin), realizou a 2ª Audiência Pública da LOA (Lei Orçamentária Anual), na última segunda-feira (1º), no Cenforpe (Centro de Formação dos Profissionais de Educação). No evento, foram apresentadas as priori dades solicitadas para 2022 e o que já foi realizado no 1º semestre deste ano. Também foram exibidas as priorida des mais votadas para o orçamento de 2023. As secretarias municipais apresentaram os trabalhos e ações em atendimento às prioridades mais solicitadas à LOA de 2022, que foram: 1º: Ações para geração de em prego e renda; 2º: Programas de habitação; 3º: Cursos/ qualificações; 4º: Calçadas; e 5º: Mais vagas em escolas em tempo integral. Na sequência, a Sefin divulgou as prioridades solicita das pela população para a LOA 2023, sendo que as mais solicitações, foram: 1º Ações para geração de emprego e renda; 2º Cursos/qualificações; 3º Mais vagas em escola em tempo integral; 4º Realizar Mutirões de consultas e exa mes especializados; e 5º Calçadas. Segundo dados da se cretaria, para a audiência, 373 participações foram registra das pelos canais disponibilizados à população. Como em cada audiência da Sefin, umas das secre tarias municipais aborda o seu orçamento, a secretária de Saúde, Adriane Jorge Carvalho, apresentou o orçamento da pasta no último ano. Somente em 2021, Pinhais inves tiu mais de R$ 2,7 milhões em medicamentos, o que re presenta mais de oito vezes o valor fixado aos municípios pela legislação federal, além de tratar de questões de fi nanciamentos, investimentos, entre outros pontos. Ao fazer o uso da palavra, a prefeita Rosa Maria citou a importância de a população contribuir com suas suges tões na elaboração da Loa e fez um breve resumo do tra balho desenvolvido em Pinhais. “Os nossos planos de governo sempre foram construídos para ter as pessoas na sua centralidade, para ter as pessoas como prioridade, então é assim que a Administração de Pinhais tem feito. E nesse pós pandemia, ainda em um momento difícil, é ine vitável não me alegrar, pois hoje, como prefeita, quando ouço os nossos secretários e secretárias e acompanho as equipes nos trabalhos, me entusiasmo, porque vejo equi pes trabalhando muito, planejando vários projetos e nós temos hoje uma infinidade de obras em execução, outras em processo de projetos, enfim, a cidade não parou”, des tacou a prefeita Rosa Maria.

APROVEITAMENTO DE ESPAÇOS URBANOS A implantação de hortas urbanas em Curitiba se gue as diretrizes do melhor aproveitamento dos espa ços urbanos vazios, além de proporcionar a melhoria da qualidade na alimentação, no tratamento da saúde emocional e ocupação social da comunidade que vive na região.Parabom desenvolvimento do programa, os parti cipantes recebem treinamentos teóricos e práticos so bre cultivo e manutenção de canteiros para produção de frutas, hortaliças e temperos, sem agrotóxicos.

5 de agosto de 202206 A SEMANACURITIBA

Prefeito Rafael Greca visita à indústria Earth Renewable Technologies (ERT), na CIC.

Serviço: recolhimento de lixo eletroeletrônico Data: sábado (6/7) Horário: das 9h às 15h ParqueLocais Barigui: aces so pela BR-277, no esta cionamento em frente ao helipontoParque Bacacheri: acesso pela Rua Dr. Eurico César de AdministraçãoAlmeida Regio nal Cajuru: Avenida Pre feito Maurício Fruet, 2.150Parque São Lourenço: Rua José Brusamolin, 125 - acesso pela Rua Mateus LemeParque Tingui: acesso pela Rua José Casagran de, próximo à ponte Rua da Cidadania do Pinheirinho: Avenida Wins ton Churchill, 2.033 (no es tacionamento, em frente à UPA)Largo Padre Albino Vi co: acesso pela Avenida República Argentina Praça Menonitas: Rua Antônio Kosovski, 3.425, c/ Rua Major Theolindo Fer reiraPraçaRibas Nossa Senhora do Rosário de Fátima: Rua João Bettega, 1.720, es quina com a Rua Desem bargador Lauro Sodré Lo pes Horto Municipal do Guabirotuba: Avenida Se nador Salgado Filho, 947

Regional Boqueirão tem a 116ª horta urbana de Curitiba Curitiba ganhou mais um local para produção de alimentos saudáveis pelos próprios moradores. É a Horta Projeto Oásis, que fica na Rua Padre Stanislau Trzebialowski, 252, no bairro Alto Boqueirão. Com uma área de 259,20 m², esta é a 116ª horta urbana da cidade. São 22 canteiros de hortaliças e uma caixa do Projeto Jardim de Mel, de polinização com abelhas sem ferrão. A produção de alimentos vai beneficiar 90 pessoas da comunidade.“Estahorta é um exemplo de uma ideia frutífera.

Prefeitura e Ecocidadão recolhem lixo eletrônico neste sábado Sábado (6/8) é dia de dar o destino correto ao li xo eletrônico. Quem tiver equipamentos e cabos sem uso ou estragados em casa pode levá-los aos dez pontos disponíveis no mutirão promovido pela Prefeitura de Curitiba, com a parceria das asso ciações do Ecocidadão. Os locais funcionam das 9h àsMicro-ondas,15h. TVs, tor radeiras, batedeiras, aspi radores, ventiladores, mi xers, secadores, calcula doras, câmeras digitais, rádios, computadores, ta blets, notebooks, celulares, impressoras, monitores e carregadores de celular es tão entre os itens que po dem ser entregues pelos cidadãos.Uma vez entregues às associações do Ecocida dão, as partes plásticas - e o que mais puder ser reci clado - se transformam em renda para trabalhadores que possuem contrato com a Prefeitura e já fazem a separação e venda do Lixo Que Não É Lixo. Quer saber mais sobre os serviços de coleta do município e a sua impor tância? Mais informações sobre separação e recicla gem podem ser encontra das no site da Família Fo lhas e no ba.pr.gov.br.coletalixo.curiti

Nós transformamos este espaço que era usado para descarte irregular de lixo num local que produz alimen tos saudáveis para a comunidade”, disse o administra dor regional do Boqueirão, Ricardo Dias, na inaugura ção.

Marajó/SMCSRicardoFoto: Prefeitura vai testar o uso de plástico biodegradável para resíduos

Curitiba vai testar o uso de sacos plásticos fei tos com matéria-prima bio degradável em lixeiras de parques e praças, limpeza e coleta de resíduos, além de feiras e equipamentos públicos.Para tanto, cerca de 150 mil unidades do produ to, feito com polímero de cana de açúcar, estão sen do doadas para o municí pio pela empresa Earth Renewable Technologies (ERT), que tem unidade na CIC e recebeu a visita do prefeito Rafael Greca nes ta quinta-feira (04/08). Enquanto o plástico comum pode demorar até 500 anos para se desinte grar na natureza, o biode gradável some em cinco meses.Segundo o prefeito, o uso de produtos mais sus tentáveis é importante para diminuir o uso dos aterros sanitários, "e tornar nossa cidade e nosso mundo me lhores".O prefeito estava acompanhado do superin tendente da Secretaria do Meio Ambiente, Jean Brasil. Representantes da Família Folhas, o personagem Fifo e seu pet Folheco também marcaram presença. A Família Folhas re presenta as ações de sus tentabilidade desenvolvi das na capital. De acordo com o CEO da ERT, Kim Gurtensten, a empresa está prestes a completar um ano de fun cionamento em Curitiba. A empresa produz o polímero que pode ser utilizado para confecção de diversos uten sílios e embalagens A ERT produziu um gi bi compostável (que se de grada facilmente) da Famí lia Folhas especialmente para o encontro com o pre feito.“Para nós, que cresce mos em Curitiba com o conceito da Família Folhas e da capital ecológica, é um grande orgulho apre sentar essa tecnologia à Prefeitura”, afirmou Gur tensten. Acompanharam a visita o diretor de crescimento da ERT, Emanuel Martins; e a diretora de Gente e Gestão, Gabriela Gugelmin. BIODEGRADÁVEISPOLÍMEROS

A empresa é a primei ra indústria do país a pro duzir plásticos a partir de polímeros biodegradáveis e compostáveis. Esses po límeros são plásticos de base orgânica, feitos a par tir de materiais renováveis, que oferecem a marcas de todos os segmentos a pos sibilidade de substituir suas embalagens tradicio nais por outros recipientes plásticos para qualquer uso e em qualquer formato, mas tendo em comum o fato de serem totalmente funcionais, biodegradáveis e cidasaplicaçõesbiopolímerosmentecapazcomocompostáveis.Afibrafoipatenteadaaprimeiratecnologiademodificardrasticaaperformancedeeentregarantesdesconheparaestesmateriais.

A UNIÃO FAZ HORTA O morador Fernando Pagnoncelli, que fez a solici tação para implantação da horta junto à regional, disse que sentia orgulhoso com a materialização do projeto. “Lançamos a ideia da horta para os vizinhos. No começo houve uma certa dificuldade para o pessoal assimilar a ideia. Mas depois o projeto ganhou corpo e com a união de todos conseguimos tornar a horta uma realidade”, disse. Além da colheita de alimentos livres de venenos, a comunidade do entorno da horta Projeto Oásis vai se beneficiar de uma atividade que faz bem pra saúde unindo atividade física e contato com a natureza. A moradora Rosângela Callil da Silva Duwe apro vou muito a ideia da horta. Mesmo sem ter experiência anterior com plantio, ela atualmente cuida de três can teiros. “Já estamos na terceira colheita. Aqui eu planto alface, beterraba, mostarda, rúcula, cebolinha, repo lho”,Alémexemplificou.doprazer que a lida na terra traz, Rosângela também citou o fator econômico e o ganho de consumir alimentos em agrotóxicos. “Não preciso mais ir à feira para comprar legumes. Aqui a gente troca produtos entre os produtores. Além disso, é maravilhoso plantar e colher. O sabor é outro”, disseDepoisRosângela.dainauguração, houve degustação de iguarias com o reaproveitamento de alimentos da Cozi nha Itinerante da SMSAN. Foi preparado suco de cou ve com banana e farofa de talos da couve e casca de banana.

PARANÁ

monstram que o terceiro trimestre é o período em que mais se concentram os incêndios no estado. Mais da metade das si tuações de incêndio ambiental ocorrem nos meses de julho, agosto e setembro. Entre os anos de 2017 e 2021, por exemplo, foram re gistrados 50,5% do total de ocorrências nesses meses, com 28.599 dos 56.631 incêndios nos cinco anos analisados. Em 2022 a tendência se mantem, já que em ju lho foram registrados mais de 650 casos, en quanto que em maio, foram 468. O Corpo de Bombei ros alerta ainda que, em caso de alguma emer gência, a população deve ligar para o número 193 e em caso de denúncias sobre incêndios para o número 181. Agosto Cinza foi instituído através da lei 21.013/2022 aprovada na Assembleia Legislativa do Paraná.

Agosto também é o mês de prevenção e combate aos incêndios e queimadas no Paraná

Além dos cuidados com a saúde do homem (Agosto Azul) e ações de prevenção, conscientiza ção e enfrentamento à vio lência contra a mulher e di vulgação da Lei Maria da Penha (Agosto Lilás), o oi tavo mês do ano também é dedicado para fortalecer a conscientização da socie dade sobre a prevenção e combate aos incêndios e queimadas no Paraná. Agosto, tradicional mente, é um mês mais “se co” e com fortes ventos, o que favorece o aumento de casos de incêndios am bientais em todo o estado. Para alertar a população dos perigos e conscientizar sobre formas de preven ção, os deputados esta duais aprovaram, na As sembleia Legislativa do Paraná, um projeto de lei que deu origem à lei 21.013/2022 que criou o Agosto Cinza, mês dedica do à reflexão e à promoção de eventos sobre preven ção e combate a incêndios e queimadas.ALeiestabelece vá rios objetivos, entre eles promover instrução de pre venção e práticas para o combate a incêndios para crianças e jovens nas es colas e também difundir a necessidade de revisão e manutenção de planos de contingências para emer gências envolvendo incên dios, em especial, para evacuação de Bombeiros,incêndiosalémcentraçãoambientesppingsesportivos,supermercados,edificações,estádioscinemas,shocentersedemaisondehajacondepessoas,dealertarsobreosambientais.SegundooCorpodedadosde

Os deputados estaduais aprovaram por unanimidade, na sessão plenária desta terça-feira (02), em segunda e terceira votações, o projeto de lei 409/2020, que permite aos consumidores paranaenses a vinculação do seu CPF a um CNPJ para fins de doações do Programa de Estímu lo à Cidadania Fiscal (Nota Paraná). O projeto passará ainda por mais uma votação, a redação final, para então ser encaminhado para sanção do Governo do Estado.

Pelo projeto aprovado, os consumidores que deseja rem poderão cadastrar um CNPJ no Nota Paraná, via apli cativo ou site, e quando forem realizar as operações com o CPF, simultaneamente os créditos serão doados para o CNPJ da entidade cadastrada. As entidades que podem ser indicadas atuam com assistência social, saúde, cultu ra, esportes ou proteção animal. O projeto também prevê que, a qualquer momento, o consumidor poderá descadastrar o CNPJ ou até mesmo trocar por de outra entidade. Segundo dados da Frente das Organizações de Pro teção Animal do Paraná, atualmente são mais de 1,5 mil organizações não governamentais que recebem doações pelo programa. O coordenador da frente, Paulo Colnaghi, destaca que a possibilidade de vincular um CNPJ ao CPF deve aumentar a arrecadação das entidades, melhorando os serviços prestados à comunidade.

A SEMANA 075 de agosto de 2022

Foto:Freepik

Aprovado projeto que permite ao consumidor vincular seu CPF a um CNPJ para doações do Nota Paraná

Taxa básica de juros está no maior nível desde janeiro de 2017.

A SEMANA08 5 de agosto de 2022BRASIL/MUNDO Banco

CRÉDITO MAIS CARO A elevação da taxa Selic ajuda a controlar a inflação. Isso porque ju ros maiores encarecem o crédito e desestimu lam a produção e o con sumo. Por outro lado, taxas mais altas dificul tam a recuperação da economia. No último Relatório de Inflação, o Banco Central projetava crescimento de 1,7% pa ra a economia em 2022. O mercado projeta crescimento um pouco maior. Segundo a última edição do boletim Fo cus, os analistas econô micos preveem expan são de 1,97% do Produ to Interno Bruto (PIB, soma dos bens e servi ços produzidos pelo país) neste ano. A taxa básica de ju ros é usada nas negocia ções de títulos públicos no Sistema Especial de Liquidação e Custódia (Selic) e serve de refe rência para as demais taxas de juros da econo mia. Ao reajustá-la para cima, o Banco Central segura o excesso de de manda que pressiona os preços, porque juros mais altos encarecem o crédito e estimulam a poupança.Aoreduzir os juros básicos, o Copom bara teia o crédito e incentiva a produção e o consu mo, mas enfraquece o controle da inflação. Pa ra cortar a Selic, a auto ridade monetária preci sa estar segura de que os preços estão sob con trole e não correm risco de subir.

Isso deixaria as famílias enfrentando dois anos consecutivos de declínio em sua renda disponível, o maior aperto desde que esses registros começaram, em 1964.Ainflação dos preços ao consumidor britânico atingiu a máxima, em 40 anos, de 9,4% em junho, mais de quatro vezes a meta de 2%, fixada pelo Ban co daAnteriormente,Inglaterra. a instituição esperava que a in flação chegaria a um pico acima de 11% e projetava quase nenhum crescimento na economia britânica antes de 2025, no mínimo. Em suas novas estimativas, a autoridade monetá ria previu a inflação caindo para 2% em dois anos, à medida que o impacto econômico afeta a demanda. O banco central britânico já elevou os juros seis vezes desde dezembro, mas o movimento desta quinta-feira foi o maior desde 1995. "A política monetária não está num caminho es tabelecido previamente", disse o Banco da Inglater ra. "A escala, o ritmo e o momento de quaisquer outras mudanças na Taxa Bancária refletirão a ava liação do comitê sobre as perspectivas econômicas e as pressões inflacionárias."

BrasilJr/AgênciaCasalMarcello©

Copom eleva juros básicos da economia para 13,75% ao ano (EBC) Em meio aos impactos da guerra na Ucrânia e de uma possí vel recessão nos Estados Unidos - com impactos sobre a economia global -, o Banco Central (BC) continuou a apertar os cintos na política mone tária. Por unanimidade, o Comitê de Política Mo netária (Copom) elevou a taxa Selic, juros bási cos da economia, de 13,25% para 13,75% ao ano. A decisão era espe rada pelos analistas fi nanceiros.Ataxa está no maior nível desde janeiro de 2017, quando também estava em 13,75% ao ano. Esse foi o 12º rea juste consecutivo na ta xa Selic. O BC manteve o ritmo do aperto mone tário. Assim como na úl tima reunião, a taxa foi elevada em 0,5 ponto. Em comunicado, o Copom informou que os riscos de que a inflação fique acima das expecta tivas em prazos mais lon gos fez que o BC optasse por não encerrar o ciclo de alta da Selic na reu nião de hoje. O texto, no entanto, informou que o Copom deverá reduzir o ritmo de altas, elevando a taxa em 0,25 ponto no próximo encontro, no fim de setembro. “O comitê avaliará a necessidade de um ajus te residual, de menor magnitude, em sua pró xima reunião. Nota ain da que a incerteza da atual conjuntura, tanto doméstica quanto glo bal, aliada ao estágio avançado do ciclo de ajuste e seus impactos acumulados ainda por serem observados, de manda cautela adicional em sua atuação”, desta cou o BC. De março a junho do ano passado, o Copom tinha elevado a taxa em 0,75 ponto percentual em cada encontro. No início de agosto, o BC passou a aumentar a Se lic em 1 ponto a cada re união. Com a alta da in flação e o agravamento das tensões no mercado financeiro, a Selic foi ele vada em 1,5 ponto de dezembro do ano passa do até maio deste ano. Com a decisão da úl tima quarta-feira (3), a Selic continua num ciclo de alta, depois de passar seis anos sem ser eleva da. De julho de 2015 a outubro de 2016, a taxa permaneceu em 14,25% ao ano. Depois disso, o Copom voltou a reduzir os juros básicos da eco nomia até que a taxa chegasse a 6,5% ao ano, em março de 2018. A Selic voltou a ser reduzi da em agosto de 2019 até alcançar 2% ao ano em agosto de 2020, in fluenciada pela contra ção econômica gerada pela pandemia de co vid-19. Esse era o menor nível da série histórica iniciada em 1986. INFLAÇÃO A Selic é o principal instrumento do Banco Central para manter sob controle a inflação ofi cial, medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IP CA). Em junho, o indica dor fechou em 11,89% no acumulado de 12 meses, no maior nível para o mês desde 2015. No entanto, a prévia da inflação de agosto co meça a mostrar desace leração por causa da queda do preço da ener gia e da gasolina. O valor está bastan te acima do teto da me ta de inflação. Para 2022, o Conselho Mone tário Nacional (CMN) fi xou meta de inflação de 3,5%, com margem de tolerância de 1,5 ponto percentual. O IPCA, por tanto, não podia supe rar 5% neste ano nem ficar abaixo de 2%. No Relatório de In flação divulgado no fim de junho pelo Banco Central, a autoridade monetária estimava que o IPCA fecharia 2022 em 8,8% no cenário base. A projeção, no entanto, es tá desatualizada e deve rá ser revista para baixo por causa das desonera ções tributárias sobre a gasolina e o gás de cozi nha. A nova versão do relatório será divulgada no fim de setembro. As previsões do mercado estão mais oti mistas. De acordo com o boletim Focus, pesquisa semanal com institui ções financeiras divulga da pelo BC, a inflação oficial deverá fechar o ano em 7,15%. No início de junho, as estimativas do mercado chegavam a 9%.

(EBC) O banco central britânico adotou o maior aumento da taxa de juros em 27 anos nesta quinta -feira (4), apesar de alertar que uma longa recessão está a caminho, conforme corre para amortecer uma inflação projetada em mais de 13%. Em meio ao aumento nos preços da energia causado pela invasão russa da Ucrânia, o Comitê de Política Monetária do Banco da Inglaterra votou, por 8 a 1, por um aumento de 0,5 ponto percentual na taxa de juros, para 1,75% - seu nível mais alto desde o final de 2008. A alta de 0,5 ponto era esperada pela maioria dos economistas ouvidos em uma pesquisa da Reu ters, no momento em que bancos centrais em todo o mundo buscam conter o salto dos preços. Silvana Tenreyro, membro do comitê, foi o úni co voto por um aumento menor, de 0,25 ponto. RECESSÃO O banco central alertou que o Reino Unido en frentará uma recessão, com uma queda de até 2,1% na produção, semelhante a um tombo registrado na década de 1990, mas muito menor do que o impac to da covid-19 e da crise financeira global de 2008 e 2009.A economia começará a encolher no último tri mestre de 2022 e se contrairá durante todo o ano de 2023, o que configuraria a recessão mais longa desde a crise financeira global. Abrindo alas para a contração econômica, a in flação dos preços ao consumidor deve atingir um pico de 13,3% em outubro --maior nível desde 1980- devido principalmente ao aumento nos preços de energia após a invasão da Ucrânia pela Rússia.

maiorbritânicoCentraladotaaltadosjurosdesde1995

Exercícios para gestantes: O corpo muda bas tante durante a gestação, o que pode causar dores, desconfortos e má postura. Mas, desde que não haja contraindicação médica, mulheres grávidas podem praticar os exercícios do Pi lates e se beneficiar com os ótimos efeitos desse méto do. Com a prática, a gestan te ganha condicionamento físico, bem-estar, controle de peso e um abdômen mais forte que vai ajudá-la no trabalho de parto, facili tando-o. O acompanha mento adequado do profis sional para este público é fundamental para garantir um desenvolvimento segu ro e eficaz. Entretanto, ne nhuma gestante deve iniciar essa ou qualquer outra mo dalidade de exercício cor poral sem antes passar por uma avaliação médica. Exercícios para a 3ª idade: A inatividade física é um perigoso risco ao surgi mento de doenças. E o se dentarismo já é um proble ma global. Mas, envelhecer não significa se tornar me nos ativo e saudável. O Pila tes é uma ótima indicação para esse público por ser um trabalho aplicado com gran de margem de segurança e respeito aos limites e ritmo de cada um. A técnica pode ser adaptada às diferentes necessidades e os benefí cios para o idoso são inúme ros. Os idosos por não dei xarem de realizar exercícios também melhoram sua au toestima, pois se vêm ainda capazes. E tudo isso com riscos muito baixos. Para saber mais com.br/tudo-sobre-pilates/https://www.institutopilates.acesse: AFINAL... A SAÚDE É O MAIS IMPORTANTE! FAÇA A COISA CERTA! Contatos com/QualiFisPersonal/https://www.instagram.>>com/sergioqualifishttps://www.facebook.

Por Sérgio Nunes, professor de educação física, personal trainer, especialista em atividade física, saúde e qualidade de vida.

Exercícios para a co luna: A causa de dores na coluna (especialmente as lombalgias) está pedista).profissionaldispensávelsentamenteciarLembrandosincronizadaçãodaatuamnaturasfortalecimentodores.ratóriospriados,desenvolvementedanosmúsculos,dopriados,pesadosbolsassentado,aosoposturadesequilíbriodefundamentalmente,associada,nagranmaioriadoscasos,aomuscular.Mánodia-a-dia,excesdetempogastoemfrentecomputador,muitotempobemcomoousodeououtrosacessóriosecalçadosinaproacabamfavorecenadesestabilizaçãodepodendocausaraocorpo,principalàcoluna.OPilatesexercíciosapromusculareserespicapazesdealiviarasAeficáciaconsistenodemusculaprofundasecorretasreeducaçãopostural,quecomoestabilizadorescolunaeaindanarespiracontinuada,profunda,eadequada.queantesdeiniosexercícios,principalparaquemjáapredoresnacoluna,éinumaavaliaçãoqualificada(orto

O Pilates e suas possibilidades

A SEMANA09 5 de agosto de 2022SAUDE

Na matéria anterior desvendamos um pouqui nho sobre o método Pilates. Avançaremos hoje sobre suasOpossibilidades.MétodoPilates se qualifica como uma das me lhores opções de exercícios corporais para determina dos públicos. Pois além dos benefícios na melhoria da respiração, na diminuição do estresse e ansiedade, na reeducação postural e equi líbrio corporal, ele também melhora a coordenação mo tora, a mobilidade articular e a flexibilidade, proporcio nando um menor risco de lesões graves em indivíduos saudáveis e a recuperação mais rápida delas em indiví duos com algum problema osteomuscular. O Método é também um “tratamento” muito utilizado para as pato logias da coluna. Por atuar na musculatura estabiliza dora profunda do abdômen (especialmente o músculo transverso abdominal) e to do o CORE, promove mobi lidade articular para a coluna vertebral de forma segura e com um mínimo de sobre carga. É também indicado para a prática para pessoas de todas as idades, inclusive idosos.Justamente por essa versatilidade em suas pos sibilidades o Pilates é uma atividade que pode e deve ser motivada para a prática de todos: mulheres e ho mens, atletas e sedentários, pessoas saudáveis ou com alguma patologia. O Pilates também beneficia pessoas que não podem realizar –por recomendação médica - outros tipos de atividades, como idosos, gestantes, crianças, grupos de risco e quem possui algum tipo de lesão muscular ou óssea. A prática do Pilates re quer um ambiente adequa do e, como qualquer ativida de física, orientação profis sional especializada. Profis sionais fisioterapeutas e professores de educação fí sica podem aplicar esse fan tástico modelo de exercícios físicos. Os exercícios podem ser realizados em equipa mentos ou no solo. Exercícios de Pilates em Equipamentos: Os exercícios feitos em apare lhos, normalmente em estú dios próprios para esse fim, são realizados de forma rít mica, controlada e associa da à correção postural e à respiração. Os equipamen tos oferecem uma ampla possibilidade de variação de movimentos e são ajus táveis para facilitar ou difi cultar os exercícios, depen dendo da condição, objetivo e necessidade do pratican te. As molas de diferentes tamanhos também são utili zadas para os ajustes das intensidades de trabalho. Exercícios em solo também são utilizados. Exercícios de Pilates no Solo: Muito comuns em aulas de Academias, os exercícios realizados no so lo (Mat Pilates) enfatizam o aprendizado da respiração e do centro da força, o alu no depende basicamente da força do próprio corpo para realizar os movimen tos. Por essa razão, muitos dos exercícios tendem a se tornar mais intensos, exigin do mais do praticante. En tretanto, o trabalho também pode ser facilitado com o uso de acessórios, como bolas, bastões e elásticos. Esses objetos também ser vem para dinamizar as au las e possibilitar o trabalho com o corpo inteiro. Alguns dos públicos mais direcionados para es sa atividade, especialmente com equipamentos, são os indivíduos portadores de problemas em coluna, as gestantes e os idosos.

AORHNSETS

Ente

leite condensado - 1 vidro (200 ml) leite de coco - 1 xícara de coco ralado Modo de preparo: Massa: Bata no liquidificador os ovos, o leite, a margarina, o açúcar e o coco. Coloque o DANI Bolo de coco gelado www.coquetel.com.br ICIRAIPRUU PAOCHLABO AAMAHJL RSBEVASU IMTASAGU AIOCIRIS OCSIDARAAC comumLocal da prática ecoturismodoLaçoscomcen-tenasdemodelos conectadoautomotivoAparelhoasatélites percutequeointeriordosino (?) tolugarmundo:domui-distante protetor florestasdas(Folcl.) daClassifi-caçãomédicagripe signaçãode-dodiscodevinil emçãoIdentifica-visualpassa-portes filme rodado deestudantepeloCinema Prefixo do nome estradasdefederais urbanoRomancedeJosédeAlencar El medievalEspanhaherói(?),da "Um dia a casa(dito)(?)" da atenção do praticante de dinâmicaleitura Flor nativa do México Voo recreativo de helicóptero ou dirigível Operação bancária oposta ao saqueviajarpercorridocomercialcaminhoAntigoporMarcoPoloaoparaaChina hospitalarRatazana,eminglêsDispensa Arco, Rumava;francêsemseguia Pão sanduícheingredien-(?):teprin-cipaldobeirute DivisãoGrandelequedocírculo dosRuminan-teandinoOmaiorpaíses Peixe sileirobra-de água doce, tem corpo redondo e achatado sanguíneo(abrevOpus.)Grupo (?)

O

Ingredientes: -Massa2xícaras (chá) de açúcar - 2 xícaras (chá) de farinha de trigo - 4 ovos - 1 xícara (chá) leite - 2 colheres (sopa) coco ralado - 1 colher (sopa) fermento em pó - 2 colheres (sopa) margarina sem -Caldasal1latade

Apresen-tadordo"PowerCouple"

© Revistas COQUETEL BANCO 14 PZP ADESADATRO PSAGNLSO OSLOADAB SEROVIER C

FOTOSRAAT

Peça

Descerravas delicadosBrandos;

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS Solução

ONBAAARTCU

AGENDA CULTURAL Samba, viola e choro estão na agenda de shows do Conservatório de MPB

Bananeira Brass Band, Brejeiras, Didi do Cavaco, Claudio Menandro e Vini Moraes e muitos ou tros músicos curitibanos voltam para as tradicionais rodas de Choro, Viola e Samba e ao Domingo On ze e Meia do Conservatório de MPB de Curitiba. A pro gramação da Fundação Cultural de Curitiba come ça já neste domingo (7/8) Até novembro, vão se apresentar mais de 20 atrações. A entrada é gra tuita, basta comparecer no dia e horário da apre sentação. Domingo Onze e Meia Quem abre a progra mação neste domingo, às 11h30, é a animada fan farra dançante brasileira Bananeira Brass Band. Ainda neste ano, den tro do programa Domingo Onze e Meia, haverá par ticipação de Brejeiras, Jump Jazz, DJBK12 Kle ber G., Pé de Chinelo e da Banda Lado A. Em outubro, um do mingo especial para crianças tem apresenta ção de canções infantis do Ave Duo. Roda de Viola Na quarta-feira (10/8), às 19h, tem roda de viola comandada por Ro gério Gulim, com participa ção de Junior Bier. A velha e a nova guarda do gênero musical se encontram no palco do multiartistateçõesprevistasDuranteConservatório.oanoestãoaindaparticipadosmúsicosDiamanVioleiro,ViniMoraeseoDuGomide.

Focos

Roda de Choro As Rodas de Choro, com a direção de Julião Boêmio (cavaquinho) e Lu cas Melo (violão sete-cor das), vão acontecer nas quintas-feiras, a cada 15 dias. O violinista e multi -instrumentista Claudio Menandro se junta ao gru po na primeira apresenta ção, que será no dia 18 de agosto.Em outros encontros estarão a acordeonista Marina Camargo e a flau tista Zélia Brandão, pro vando que o chorinho é aberto a todos. Roda de Samba O samba também tem vez no Conservatório, sempre na última quinta -feira do mês, e o convida do de agosto será um dos primeiros cavaquinistas de escolas de samba de Curi tiba, Didi do Cavaco. Os músicos Márcio Mania, Fábio Silva e Ricardo Sal mazo completam a lista de convidados. Rodas de música no Conservatório de MPB Praça Jacob do Ban dolim do Conservatório (Rua Mateus Leme, 66 –São EntradaFrancisco)gratuita AGOSTO 7/8, domingo, às 11h30Bananeira Brass Band10/8, quarta-feira, às 19h RODA DE VIOLA, Rogério Gulim e Junior Bier CONVIDADO: Vini Moraes18/8, quinta-feira, às 19h RODA DE CHORO, Julião Boêmio e Lucas Melo CONVIDADO: Clau dio Menandro21/8,domingo, às 11h30Brejeiras25/8,quinta-feira, às 19h RODA DE SAMBA, Luís Rolim e Gustavo Moro CONVIDADO: Didi do Cavaco

RECEITA DA

A SEMANA10 DIVERSÃO 5 de agosto de 2022

Antiga

quedeMinérioferropossuiimpurezas

dodocebenta,comchocolate102,emromanosObjetivoartista 3/arc—cid—rat.5/lhama.8/curupira. trigo em uma vasilha, despeje a massa batida e misture até que fique homogêneo. Adicione o coco e misture. Por último, acrescente o fermento.Coloque em forma untada e enfarinhada.Asse em forno médio, preaquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar. Cobertura: Misture tudo (não precisa levar ao fogo), coloque sobre o bolo ainda quente e polvilhe coco ralado. Leve para gelar!

MarquesCidoFoto:

Todos nós sabemos a saúde é o bem mais valioso que temos! Diante de tantas mu danças, sentimos de perto o impacto negati vo que o estresse causa na vida das pessoas. O fato é que não podemos só observar, mas sim buscar melhorias para o nosso bem-estar. Real mente é um desafio, en tretanto, pequenos ges tos podem proporcionar uma melhora na quali dade de vida se pratica dos no dia a dia. Para comemorar o ‘Dia Nacional da Saúde’, 05 de agosto, veja a se guir 7 dicas importantes que o médico nutrólogo Nataniel Viuniski, mem bro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife Nutrition do Brasil, preparou para ajudar adotar um estilo de vida saudável: 1 -- Beba mais água: Ela é importante para que todas as funções do organismo tionnaisparaki,trólogora”,deadoçar,incluirdaobservardequilodepessoacompessoasbrevedenotradodofuncionamentosãobuidasremauxiliar70%formadodizeradequadamente,trabalhembastaquenossocorpoépormaisdedeágua.Alémdeosrinsaeliminaasimpurezasfiltrapelosangue,contriparapreveniraprideventreeajudanoadequadocérebro.UmestudopublicanoTheLancetmosqueumincrementoconsumode1,5litroságuadiariamenteteumefeitopositivosoadordecabeçaequesofremenxaqueca.“Oidealéquecadaconsumacerca35mldeáguapordepesoaolongotodoodia,alémdeacoreoodorurina.TambémvalesucosechássemmasnãodeixeconsumiraáguapucolocaomédiconuNatanielViunismembrodoConselhoAssuntosNutriciodaHerbalifeNutridoBrasil.

6 -- Aprenda a equili brar o estresse: Já ouviu o provérbio tibetano: “Se seu problema tem solução, então não há com que se preocupar. Se seu problema não tem solução, toda preo cupação será em vão.” Pois ela é perfeita para adotarmos em várias si tuações da vida que não merecem nosso desper dício de energia e sofri mento. Busque ser mais prático na resolução de seus problemas e verá a sua vida mudar para me lhor. Aposte em técnicas de meditação, oração e organize a sua vida.

5 -- Faça exercícios: Não se pode falar em saúde sem falar em ativi dade física. O sedentaris mo é um grande inimigo, por isso passe a encarar a atividade física como uma tarefa diária assim como comer, dormir, to mar banho entre outras atividades do cotidiano. Também procure moti vos para manter-se em movimento. O corpo hu mano é preparado para isso. Portanto, fique me nos tempos no sofá e le vante-se da mesa do tra balho com mais frequên cia.

7 -- Divirta-se!: Vol te a marcar os encon tros com os amigos e aproveite para dar mui tas risadas! Rir libera se rotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-es tar, prazer e alegria, portanto, contribui para a saúde mental, dimi nuindo o risco de de pressão. Saúde e felici dade sempre andam juntas.

2 -- Tenha uma roti

3 -- Inclua proteínas vegetais na dieta: Esses alimentos não contêm colesterol e ainda cum prem muito bem a fun ção de manter ou ga nhar massa magra. Fora o fato de que são mais sustentáveis, portanto, são bons para a nossa saúde e para a saúde do planeta. “A soja e com binações de proteínas da quinoa, ervilha e ar roz oferecem pratica mente os mesmos bene fícios que a proteína da carne, do ovo e do leite em se tratando de ga nhos de hipertrofia (massa muscular) quan do associadas a exercí cios de resistência por terem uma boa absor Celebrada em 5 de agosto, a data é um convite para você adotar dicas que vão fazer toda a diferença para viver mais saudável e feliz. ção”, explica o médico nutrólogo. 4 -- Coma verduras e frutas todos os dias: Os vegetais são fontes riquíssimas de vitaminas e minerais importantes para a saúde e bom fun cionamento do organis mo, além de ajudarem a evitar uma queda na imunidade. Eles tam bém são ricos em fibras que atuam no bom fun cionamento do intesti no. “Consuma de cinco a sete porções de frutas e vegetais ao longo das refeições do dia”, orien ta Viuniski.

A SEMANA 11GERAL5 de agosto de 2022 pressfotoFoto: MATÉRIA DA SEMANADiaNacional da Saúde: 7 dicas para adotar um estilo de vida saudável

na de sono: O sono é um dos pilares básicos da saúde e um dos mais negligenciados. Dormir e acordar no mesmo ho rário faz com que o cor po fique em sincronia com o ciclo circadiano, que envolve a liberação de hormônios nos dife rentes períodos do dia. Isso não só ajuda a ter um sono melhor como também contribui para que a pessoa tenha mais energia e vitalidade pa ra as atividades do dia a dia.

A SEMANA 125 de agosto de 2022 GERAL