La
VITAMINA A
Es una vitamina liposoluble que todos los seres humanos necesitamos para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
La
VITAMINA A Ella es indispensable para:
La Salud de los huesos y la piel
La visión El funcionamiento del Sistema de defensa
La Producción de células sanguíneas
Entre muchas otras cosas …
Son fuentes de
VITAMINA A Zanahorias Brócoli
Calabaza
Hígado
Repollo
Espinaca
Melón
HIPERVITAMINOSIS Exceso de una vitamina
EL EXCESO DE VITAMINA A ES NOCIVO PARA LA SALUD
HIPERVITAMINOSIS A Malformaciones en el embarazo
Cefalea
Nauseas
Vomito
Anorexia
Visiรณn borrosa Perdida de pelo
Alteraciรณn mental Debilidad muscular
HIPERVITAMINOSIS A Consecuencias graves a largo plazo:
Perdida de peso
Anemia Fracturas รณseas
Malformaciรณn de fetos en desarrollo
Osteoporosis
DEFICIT DE VITAMINA A Mas frecuente en la poblaciรณn infantil y asociado a:
- Pobre consumo en la dieta - Suspensiรณn temprana de la lactancia materna - Problemas de mala absorciรณn intestinal de grasas - Ingesta excesiva de alcohol
DEFICIT DE VITAMINA A DaĂąo ocular con ceguera permanente
Ceguera nocturna
Deterioro del sistema de defensa con aumento de las infecciones
Paola Andrea Torres Vargas Residente de Tercer AĂąo de DermatologĂa Universidad Militar Nueva Granada
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Shane Chapman M. Vitamin A: History, Current Uses, and Controversies. Semin Cutan Med Surg.2012; 31: 11-16