BOLETIM INFORMATIVO CAI – ALPM Associação Luiz Pereira Motta Praceta António Francisco Penetra, nº6 2670-400 Loures
AGOSTO/18 Nº 266
JOGOS INTER GERACIONAIS Idosos e crianças do CATL da ALPM divertiram-se a jogar ao Bingo durante a manhã do dia 6 de julho. Além de jogarem, estas duas gerações trocaram afetos e ajudaram-se na realização do jogo. Foi uma manhã diferente para os nossos idosos e crianças. Carla Franco
ATUAÇÃO DO GRUPO DE CAVAQUINHOS DA ACADEMIA SÉNIOR DE LOURES Duas vezes por mês temos a alegria de receber o Grupo de Cavaquinhos da Academia Sénior de Loures, que vem animar a tarde de todos nós. Acompanhamos as músicas com instrumentos musicais (pandeiretas, clavas, maracas). Também cantamos algumas canções, pois muitas são do nosso tempo. É sempre muito divertido! Augusta Moga
EXERCICIO FÍSICO BENEFÍCIOS FÍSICOS: Melhora o equilíbrio; Melhora a velocidade de andar; Contribui para a manutenção ou aumento da densidade óssea; Promove a autonomia para a realização de tarefas do quotidiano. BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS: Ajuda no controle da tensão arterial; Ajuda no controle de diabetes; Controle do colesterol, diminui os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumenta os níveis de HDL (colesterol bom); Diminui o risco de demência senil vascular. BENEFÍCIOS PSICOSSOCIAIS: Aumento da auto-estima e do estado de humor; Diminui o risco de depressão, de stress, de ansiedade; Ajuda a controlar a dependência química e a diminuição de consumo de remédios; Melhora a qualidade de sono; Promove momentos recreativos e de socialização; Controle do peso ou diminuição da gordura corporal.