EL YOGA UNA AVENTURA PARA NIÑOS
ASTRID CAROLINA ACELAS CARRILLO COD. 93040812251 MARÍA DANIELA ROJAS DURÁN COD. 1090444252
GRUPO: AC
UNIVERSIDAD DE PAMPLONA “SEDE CÚCUTA” LICENCIATURA DE PEDAGOGÍA INFANTIL 2017
INTRODUCIÓN Se decidió crear un proyecto, en el cual se buscará una nueva lúdica la cual desarrollará los niveles de concentración y relajación en cada uno de los estudiantes vinculados en este nuevo proyecto, especialmente a niños con TDAH (trastorno y déficit de atención e hiperactividad), el cual será yoga para niños, con edades comprendidas entre los 6 y
8
años,
apropiando
nuevas
conductas
en
su
comportamiento. El
TDAH
se
trata
de
un
trastorno
de
carácter
neurobiológico originado en la infancia que implica un patrón de déficit de atención, hiperactividad y/o impulsividad. Los afectados por el TDAH se merecen un mundo donde se sientan comprendidos y aceptados, donde alguien les tienda la mano para ayudarles, donde cuenten con profesionales en los que puedan confiar y donde tengan las mismas oportunidades que los demás.
OBJETIVO GENERAL Crear las condiciones adecuadas para que cada niño desarrolle una capacidad mental y física que lo mantenga en continuo cambio, modificando su conducta.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS Recopilar las acciones en las cuales los niños se sienten más identificados, clasificarlas entre
buenas
modificando
y
las
malas que
reduciendo
no
deben
y
seguir
realizando. Desarrollar habilidades motoras facilitando cada
movimiento
por
medio
de
la
concentración y relajación. Ejecutar todos los ejercicios planteados en el proyecto para en un tiempo final evaluar y modificar algunas conductas.
¿QUE ES EL YOGA?
Se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
CARACTERISTICAS DEL YOGA EN EL NIÑO Nivel de actividad del niño: frecuencia y rapidez de sus movimientos.
Reacción a experiencias nuevas como un dormitorio nuevo o estar con personas desconocidas.
Mínima fuerza o estímulo necesarios para llamar su atención para realizar un nuevo movimiento o actividad.
Facilidad con la que su atención de desvía de una a otra actividad por algún estímulo periférico.
Energía de expansión en la que expresa sus emociones, estados de ánimos, deseos, ilusiones, etc.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL YOGA EN LOS NIÑOS? Mejora de los hábitos
Perfeccionamiento
posturales de
de los sentidos.
la columna vertebral.
Baja en el nivel de estrés infantil.
Mejor desarrollo de la atención, concentración, me moria e imaginación.
Agilidad y entereza. Calma y relajación.
Flexibilidad en las articulaciones
Desarrollo y
.
destreza de los músculos motores.
El Águila. Esta
postura
concentración
equilibradora y
la
atención,
desarrolla
la
fortalece
las
articulaciones, los músculos de las piernas, elimina cualquier tensión en los hombros y en la parte superior de la espalda.
Imagina que eres un águila posada sobre las rocas de una escarpada montaña contemplando el terreno.
La semilla creciendo
1. Ponte en cuclillas y hazte un ovillo como si fueras una pelotita. Ponte las manos sobre el rostro para cubrirte los ojos. Imagina que eres una semillita enterrada bajo la tierra esperando la llegada de la primavera. Respira con suavidad y siente la tierra a tĂş alrededor, el repiqueo de la lluvia y la calidez del sol penetrando a travĂŠs del suelo. 2. Empieza a desenrrollarte lentamente manteniendo las manos sobre los ojos, levanta la cabeza y los hombros y estira poco a poco las piernas. Ve levantĂĄndote como si fueras un brote creciendo hacia el sol. En el momento en que el brote sale de la tierra, estira lentamente los brazos por encima de la cabeza, abre del todo los ojos, inhala profundamente, "ahhhhhhhhhhhh".
y
exhala
un
largo
Postura el Mosquito Esta
postura
imita
el
movimiento
de
un
mosquito
dirigiéndose hacia su víctima. La inclinación hacia adelante mantiene las piernas, caderas y la espalda flexibles y tonifica suavemente el abdomen. La posición de los brazos y las manos ayuda a respirar de una forma completa. A los niños pequeños puede costarles adoptar la postura del mosquito. Si el niño
tiene problemas para mantener el
equilibrio, dile que suelte las manos y las apoye en el suelo, o sobre cojines de yoga rectangulares o pilas de libros, colocados a cada lado del pie más adelantado.
El Triángulo – Trikonasana. Es una de las posturas de yoga más conocidas. Estira y tonifica la parte posterior de las piernas y los lados del tronco y la cintura. Estabilidad (en sánscrito, sthira) y naturalidad (en sánscrito, sukha), son dos cualidades que en el yoga siempre son importantes, y no hay nada que sea más firme y natural que un triángulo. Un triángulo es la forma geométrica más estable, para comprender por qué es así piensa en la estabilidad de un trípode de una cámara o en la de las grandes pirámides de Egipto.
El árbol VRICHASANA El árbol es una de las posturas clásicas equilibradoras del yoga. Te hace adoptar una buena postura corporal y te enseña a ser fuerte y fie como un árbol, sin tensar el cuerpo. También aprendes a respirar de una manera lenta y profunda en armonía con el universo.
REFERENTE TEÓRICO LIBIA VILLALOBOS Libia Villalobos, licenciada en Yoga, egresada de la red Gran Fraternidad Universal, explica que la práctica de esta disciplina
ayuda
a
que
los
pequeños
mejoren
su
concentración, se relajen, aprendan a cuidar su salud, canalicen sus emociones y logren armonía en el sueño. Cada jornada, de una hora, se compone de 30 minutos de ejercicios y estiramientos, 15 minutos de relajación y otros 15 minutos de mándalas, pues los niños son muy visuales y esta última actividad los ayuda a concentrarse. Este plan didáctico, según la psicóloga y las instructoras de yoga, les enseña a los niños la forma de vivir basada en la meditación y relajación.
MEDIO ESCOGIDO:
CONCLUSIONES Finalizando encontramos los beneficios que tiene el yoga a nivel educativo, físico e intelectual. A nivel físico. El yoga infantil, aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación de movimientos. Mejora la capacidad respiratoria y ayuda a tomar conciencia corporal, algo que resulta bastante inusual en los niños. También mejora el equilibrio por lo que resulta de gran utilidad a niños con problemas de agilidad o de bajo tono muscular. A nivel intelectual. Potencia la atención y la memoria. Ayuda a relajarse, algo especialmente útil para niños superdotados. Por otro lado, el yoga infantil aumenta la estimulación y motivación. El yoga también contribuye a desterrar los miedos nocturnos y a combatir el insomnio infantil. A nivel escolar. En casos de fracaso escolar, se ha comprobado que el yoga mejora el rendimiento del niño en el colegio, ya que ayuda a controlar el nerviosismo, reduce la agresividad y aumenta la concentración.
BLIBLIOGRAFIA Velez y Vidarte (2012). Trastorno por deeeeeeeee déficit de atención e hiperactivi e hiperactividad.Pdf.Colombia.P.p. 1-16.
Villalobo, L.(2017).El yoga puede ayudar a los niños a mejorar el rendimiento escolar.blogs.
Rodríguez, A.(2017).Formación yoga para niños.[figura].Recuperado de http://www.lumierezengarden.com/noticias/view/92.
Fuentes V.(2016).Yoga para niños o yoga infantil.[figura].Recuperado de http://aprender-yoga.com/yoga-ninos-yoga-infantil/.
De
Celis,
E.(2015).técnica
de
relajación
en
los
niños
y
posturas.[Figura].Recuperado http://www.orientacionandujar.es/2015/01/19/tdah-manual-de-yoga-
de
como-tecnica-de-relajacion-en-el-aula-incluidas-asanas-para-practicaren-clase/.