TIPS NUTRICIONALES Y PSICOLÓGICOS Nutricional: ¿Cómo mantener el entusiasmo para continuar mi régimen? Si se está en un plan de dieta y ejercicio, no se puede hacer con poco entusiasmo y esperar a ver los resultados. Hay que permanceder comprometido con el plan y si no se siente uno suficientemente motivado, hay que recordar qué fue lo que motivó a comenzar y escribirlo, recortar la hoja y pegarla en un lugar donde se pueda ver muchas veces al día.
Psicológico: ¿Cómo aprovechar los gadgets de comunicación sin que cause un conflicto? En la actualidad estamos rodeados de gadgets o dispositivos tecnológicos que nos permiten estar en comunicación con otras personas a distancia y de manera inmediata. En muchas ocasiones contribuyen a optimizar el trabajo o fomentar ciertas relaciones sociales, pero pueden alejarnos de quienes tenemos a un lado prestándoles poca atención e inclusive ocasiónándose un conflicto. Para evitar que se pueda dañar una relación ya sea con pareja, hijos, padres, hermanos o amigos y pasar al menos un mal rato, se sugiere detenerse un instante a determinar en qué momento o bajo qué circunstancia se pueden usar sin que afecten a uno mismo o a otros, además de tener la posibilidad de disfrutar de la compañía de quienes nos rodean y estan con nosotros por decisión.
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