Hidratação
Aromatizada
Já virou padrão recomendar a ingestão de 2 litros de água por dia, tanto para dietas quanto para a saúde em geral. Beber bastante líquido ajuda a regular o intestino, evita o inchaço, engana o estomago e melhora a circulação. Uma boa pedida é ingerir a famosa água aromatizada. A Revista AnaMaria ensina como preparar esta bebida deliciosa, com uma variedade de sabores que, de quebra, aceleram o processo de emagrecimento. Água com pepino e hortelã, por exemplo, elimina as toxinas e apresenta uma potente ação diurética, que combate ao inchaço.
Diversão
AnaMaria traz uma matéria bem completa sobre a divertida arte de brincar. Veja quais os brinquedos apropriados para cada faixa etária e como eles contribuem para o desenvolvimento infantil nas diversas fases, além de saber os prós e contras das opções disponíveis no mercado. "Brinquedos promovem o desenvolvimento cognitivo, emocional, corporal e criativo das crianças", diz Adriana Friedmann, autora do livro A Arte de Brincar (Editora Vozes, R$ 46). Vale lembrar que os mais indicados geram diversão nos pequenos, despertando suas habilidades e potenciais. Seguir a recomendação por idade também garante a segurança, especialmente quando há peças pequenas que podem ser engolidas ou aspiradas.
Jeans
Bateu a dúvida na hora de escolher seu jeans? A AnaMaria mostra os tipos de calça que estão na moda, o modelo certo para cada tipo de corpo e as combinações para você arrasar com esta peça coringa. Vale a máxima para acertar na hora de comprar: escolha com calma, pois é uma roupa que se usa bastante, portanto, não pode se arrepender; prove e se olhe no espelho para checar o visual; se perceber uma sobra de gordurinha, opte por outro modelo ou tamanho. É desconfortável e deselegante usar um figurino que aperte.
Hamburgão recheado
Anote uma receita deliciosa que a AnaMaria trouxe nesta edição: hamburgão recheado. Simplesmente incrível! Rende: 6 porções Calorias por unidade: 468
ANDRÉ FORTES
Ingredientes: • 800g de carne moída • ½ xícara (chá) de farinha de aveia • 1 cebola média ralada • 4 colheres (sopa) de cheiro-verde picado • Sal e pimenta-do-reino ralada a gosto • 2 xícaras (chá) de queijo cheddar ralado grosso • 2 dentes de alho picados • 1 colher (sopa) de azeite • 1 lata de tomates pelados • 2 colheres (sopa) de manjericão picado Modo de preparo: Em uma tigela, misture a carne com a aveia, a cebola e o cheiro-verde. Tempere com o sal e a pimenta. Forme dois bifes redondos. Em um deles, espalhe o queijo, mas deixe uma borda sem o ingrediente. Cubra com o outro pedaço da carne e aperte as bordas para fechar bem. Aqueça uma frigideira untada e doure o hamburgão dos dois lados, virando-o com uma espátula. Deixe dourar até o ponto desejado. Reserve. Doure o alho no azeite. Junte o tomate levemente picado e deixe ferver por 10 minutos, em fogo baixo. Tempere com o sal e a pimenta, adicione o manjericão e retire do fogo. Coloque o hamburgão em uma travessa e cubra com o molho. Sirva em seguida!
FOTOS: DREAMSTIME
Moringa é uma planta originária da Índia, conhecida pela sua ação antioxidante e hidratante, que passou a ser utilizada na indústria cosmética. Você vai conhecer na Revista AnaMaria tudo sobre o mais novo tratamento que emprega a substância, permitindo alisar o cabelo sem danificar: uma escova progressiva com o óleo extraído da erva, também chamada de plástica hollywoodiana. Além da técnica, veja também produtos que contém moringa na fórmula e ajudam a diminuir o frizz e o volume.