Rudi groet, maar dis nie vaarwel nie! Rudi Muller is 'n inheemse naam in die Suid Afrikaanse musiekbedryf. Rudi is nie net bekend vir sy talle trefferliedjies en albums nie, maar is ook 'n bekende gesig by die organisering van verskeie feeste. Rudi is op 10 Junie, 1977 gebore te Nigel, waar hy nog sy hele lewe woonagtig was. Gedurende sy kinderjare was die bewys reeds daar dat Rudi alles het wat dit vat om 'n ikoon te word in die musiekbedryf. Op 6 jarige ouderdom tree hy op saam met die allerbekende 80's groep, die "Soft Shoes" by 'n talentkompetisie in Nigel. Gedurende dieselfde tydperk word hy genader om as jong kunstenaar sy eerste TV verskyning te maak vir 'n TV-advertensie vir die destydse "Goed Beter Botter" handelsmerk. Na skool sluit Rudi aan by die familiebesigheid wat gespesialiseer het in galvanisering. Hy beproef ook verder sy musikale talent met plaaslike vertonings af en toe. In 1999 sien Sting Music die stralende talent van Rudi Muller raak en bied hom sy eerste platekontrak aan. "Kan jy my hoor" het kort daarna die lig gesien! Van hier af het Rudi suksesvol voortgebou en in 2002 word hy genader deur die Internasionale Maatskappy, EMI. "Tussen Die Lyne" word onder leiding van EMI vrygestel en bevat treffers van die era soos "Dans" en "Jy's die rede." Op hierdie album kry Rudi ook die geleentheid om saam met internasionale bekroonde skrywer, Lourens Fourie te werk wat onder meer ook vir Dana Winner geskryf het. In 2004 word Rudi deur Gallo genader vir die vrystelling van sy volgende reeks albums. Gedurende 2004 word "Mal oor jou" vrygestel en saam met die skrywer, Joe Niemand, word treffers soos "Warm Patat" en "My Liefste Mens" oornagsensasies! In 2006, steeds onder die leiding van Gallo word "Voel jy" vrygestel en soos net Rudi Muller kan, word die titelsnit "Voel Jy", en "Dokter Dokter" sinoniem met Suid Afrikaanse gehore. In 2008 stel hy sy vyfde album "Altyd hier" deur Gallo vry. Die jaar 2010 neem 'n wending vir Rudi met sy loopbaan en persoonlike lewe. 'n
Reeks gebeurtenisse laat hom nadink oor die lewe en spesifiek sy geloof. 'n Noue ontkoming met die dood bevestig vir Rudi wat hy in sy hart glo. Hy sluit aan by Vonk Musiek en onder die leiding van die gedugte span, word sy Gospel trefferalbum, "Deurbraak", vrygestel. Die album bevat twaalf oorspronklike nommers uit die pen van Rudi homself, Kobie Koen, Marely Koen en Gerhard Steyn. Rudi neem ook twee Gospel-snitte op wat vir hom baie betekenis het, naamlik "Die Oorwinningslied" en "I do Believe" van die Gaither Vocal band. Rudi Muller se jongste CD, Tetelestai, is ‘n album wat die klank van geestelike musiek in ‘n nuwe wentelbaan plaas. Dit is ‘n grootse, fyn georkestreerde versameling van liedjies met ‘n internasionale klank wat ver anderkant die grense van gospelmusiek die hartsnare sal roer. “Ons het by vriende gaan kuier en die woord ‘Tetelestai’ was redelik sigbaar in en om hulle huis,” vertel Rudi wat dié album as sy mees persoonlike tot nog toe beskryf. “My eerste reaksie was om te vra wat dit beteken, waarna my vriend verduidelik het dat dit die Griekse kruiswoorde van Jesus was: ‘Dit is volbring’. Kort daarna het die lirieke en melodie (vir die titelsnit) net begin vloei, minwetend watter impak dit later op my sou hê.” Tetelestai bevat veertien liedjies wat ‘n Lof-keurspel en twee Engelse snitte insluit. Rudi en Lize verhuis na die Perel in die Kaap groot en deels oor werksgeleenthede en natuurlik sy bediening waartoe hy geroep is. Rudi vertel dat hy 43 jaar deel van Nigel en sy gemeenskap is, dis waar sy wortels gevestig is en sy menswees gebou is en dit sal altyd so bly. Hy verhuis met ‘n dankbare hart en die inpak wat Nigelliete op sy lewe gehad het, die ondersteuningsnetwerk, die omgee en vriendskappe sal Rudi altyd by bly. “Dis nie totsiens nie, ons elkeen het ‘n keuse om nalatingskap te laat voort leef. Rudi beplan om opknappingswerk by Nigel se Kruisprojek te doen en vertel dat elkeen gefokus moet wees op die positiewe in die geloof.
ELCO STEEL DEALERS TEL: 011 362-1551/2 FAX: 011 815-3427 Cnr. Ermelo & Dagbreek Rds, Largo, SPRINGS Valid while stocks last HITECH Q 11 690w INVENTOR WELDER 1500
F/BAR 6MT
ANGLES 6MT
20X3 20X5 25X3 25X5 30X3 30X5 40X3 40X5 50X3 50X5
25X25X2 R 67.10 25X25X3 R 93.60 25X25X5 R 149.00 30X30X3 R 114.50 30X30X5 R 183.10 40X40X2 R 106.00 40X40X2.5 R136.70 40X40X3 R 148.90 40X40X5 R 250.00 50X50X3 R 204.50 50X50X5 R 316.70 60X60X6 R 455.50
R 43.40 R 67.80 R 54.20 R 84.80 R 86.90 R101.70 R 86.80 R135.60 R108.50 R169.60
SQBAR 6MT 8MM 10MM 12MM
R66.60 R68.00 R97.60
R/BAR 6MT 6MM 8MM 10MM 12MM 16MM 20MM
R 21.60 R 40.00 R 48.90 R 70.30 R125.00 R195.30
WIND/SECT RT6 RT13 RF7 RFX7 RF4B
R R R R R
90.40 128.40 107.20 105.20 279.80
EXP/METAL 6320C R217.30 6320D R262.00 WHEEL KIT SETS 60MM R154.20 80MM R214.00
JJC Kruger & Vennote Springs Parkland Kliniek Spesialiste Spreekkamer 011 812 4172
H2406
Drie Riviere - Vereeniging Umgenistraat 54, H/v Bashee Straat Drie Riviere, Vereeniging (By River Square kruising 016 423 3553
GEHOORSENTRUM
R1799.00 R2699.00
SHEETS/PLATES EA 2450X1225X1.6 2450X1225X2 2450X1225X2.5 2450x1225x3 2450x1225x4 2500x1200x5 2500x1200x6
R598.50 R807.50 R897.80 R1133.00 R1479.00 R1889.00 R2257.50
PALISADES PALISADE PANELS 600x3mm High R462.80 900x3mm High R532.90 1.0x3mt High R537.00 1.2x3mt High R638.60 1.5x3mt High R744.20 1.8mt High R849.90 2.0mt High R1012.30 2.4mt High R1061.20 LOOSE PALES 600mm R17.70 900mm R24.10 1.0mt R26.30 1.2mt R31.60 1.5mt R39.50 1.8mt R47.40 2.0mt R52.70 2.4mt R74.00
RECT.T 1.6MM 2.0MM 25X12 38X20 38X25 50X25 50X38 76X25 76X38 76X50 100X50
R88.70 R140.88 R157.50 R183.50 R222.50 R241.50 R283.50 R310.80 R367.50
Weld Rods 2.5X5kg R131.56
R126.00 R177.48 R199.50 R226.80 R273.10 R304.60 R346.40 R386.40 R462.00
DTS EXPERT MOTOR
SQ. Tube 1.6mm R2.0mm 20X20 R 89.20 25X25 R104.90 32X32 R151.20 38X38 R189.20 50X50 R242.50 76X76 R367.50 100X100
R109.20 R150.40 R186.90 R227.80 R304.30 R472.30 R612.20
PIPE 1.6MM 2.0MM 19MM 25MM 32MM 38MM 42MM 50MM 76MM 100MM
R 69.30 R 93.40 R136.30 R143.90 R161.60 R193.20 R293.00
R3904.25 GALV SHEETS
2450X1225x0.5 R238 2450X1225x0.6 R327 2450X1225x1.0 R545 2450x1225x0.2 R1139 2450x1225x3.0 R1580
PAINT
R 84.00 R115.50 RED OXIDE 5LT R145.90 R177.50 R200.00 R239.50 BLACK GLOSS 5LT R363.30 R488.20
R267.95 R402.50
Lip Channel 6mt 9.1mt 75X50X20X2 100X50X20X2 125X50X20X2 150X50X20X2 175X50X20X2 200X50X20X2
R271.52 R344.94 R389.04 R430.02 R469.26 R508.20
R478.47 R520.81 R592.69 R655.14 R715.05 R778.99
NEW YEAR SPECIALS PURLINES 6mt R240.40 Cold rolled Chane! 9.1mt R366.40 76x50x3x6m R57.49 p/m Incl Lip Chane! 150x50x20x3x6m CHANNEL ROOF SHEETING R87.40 p/m Including 76X38 light R662.50 I.B.R 0.4MM CQ R65.55 Lip Chane! 200x50x20x3x6m 100X50 light R864.90 I.B.R/CORR. 0.5mm R83.50 R104.65 p/m Including 152X76 R1871.00 I.B.R/CORR.0.6mm R109.50 Lip Chane! 300x75x20x3x6m 178X54 R1539.30 CORR 0.3MM FH R44.50 R155.25 p/m Including Lip Chane! 250x75x20x2.5x9m A grade prices include vat subject to availability E&OE R138.00 p/m Including
PAGE 2
NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za
28 JANUARY 2020
Die 5 kleinste katrasse Die kleinste katte ter wêreld kan van die grootste harte hê. En as u meer leer oor wat elkeen van hierdie katjies spesiaal en uniek maak, sal u die drang voel om een van hulle huis toe te neem as u kleinste en beste familielid. Soos almal weet, neem die beroemde Singapura kat die miniatuurkroon omdat dit die kleinste grootte onder huiskatte is. Vriendelik en liefdevol, is dit geen wonder waarom hierdie pragtige ras vinnig in gewildheid onder kateienaars oor die hele wêreld toeneem nie. Maar Singapoeras is nie die enigste katjies wat in die klein katvriendelike bokse kan speel nie.
Van die Amerikaanse Curl-kat wat spog met gekrulde ore tot die golwende bedekte Devon Rex, is daar baie katrasse wat klein bly. Maar ons het besluit om die kleinste van die kleineres uit te lig, om aan te toon dat selfs mini-katjies groot onduidelikhede kan hê. Alhoewel klein katte miskien nie reg is vir elke huishouding nie, maak hulle seker dat elke huis wat hulle binnekom onmiddellik gevul is met ooh's en ahhs. Met 'n gewig van slegs vier tot sewe pond, bewys die dinamiese Singapurakat dat groot dinge in ongelooflike klein pakkies kom. Singapoer beskou die Singapura nou as 'n lewende nasionale skat. Die
Singapura, ekstrovert, nuuskierig en superslim, weet beslis hoe om 'n ingang in enige kamer te maak. 'n Munchkin-kat is kenmerkend aan hul kort bene wat die resultaat is van 'n natuurlike genetiese mutasie, 'n soortgelyke situasie as honde rasse soos Corgis en Dachshunds. Met 'n gewig van slegs vyf tot nege pond, kan hierdie katjies vinnig beweeg, ondanks hul kort bene. Hulle is die perfekte klein liefies vir huiseienaars. Die Cornish Rex-kat lyk dalk nie net soos 'n katjie nie, maar kan ook volgens ouderdom soos 'n katjie optree, volgens die Cat Fanciers Association.
Singapura Cornish Rex
American Curl-kat
Munchkin-kat
Devon Rex
Die Cornish Rex-ras is mense georiënteerd en liefdevol en is ondanks 'n brose voorkoms taamlik aktief en behendig. Hulle weeg tussen ses tot 10 pond en is baie beenagtig, wat waarskynlik help as dit kom by die vermaak van almal in die huis. Hulle is daar om almal te bekoor. Anders as sommige van die ander kleinste katrasse, is die Devon Rex-ras nie noodwendig een wat volgens Cat Time altyd in beweging is nie. Alhoewel hierdie kitties, wat tussen vyf en 10 pond weeg, moontlik nie superaktief is nie, geniet hulle interaktiewe speletjies sowel as geselskap van hul gunsteling mense. O, en hierdie kruisings hou ook daarvan om te eet, dus wees versigtig om nie almal op een sitting te voed nie. Onthou: hulle het net soveel ruimte in hul klein liggame om by al die lekker katkisante te pas! Die American Curl-katras is vyf tot 10 pond klein en pragtig en waarskynlik die bekendste vir die hand-ore wat in 'n unieke boog krul. Getrou en oplettend is 'n Amerikaanse krulkat perfek vir enige troeteldiereienaar wat 'n sterk verhouding met 'n kat wil hê.
Bevorder ‘n gesonde leefstyl
267 SKAKEL 083 6198 267 6198
H2410
TEL: 011 819 1575 / 082 690 7591
Kenners en navorsers reg oor die wêreld is dit eens dat ‘n drastiese verandering in die leefstyl van alle mense dringend noodsaaklik is om teen die faktore wat ons gesondheid steel te veg! Faktore soos vetsug, kroniese siektes en geestelike ongesteldheid. Ja dit gaan ‘n kopskuif en ‘n lyfskuif vat om uiteindelike ‘n gesonde en gebalanseerde lewenstyl te kan handhaaf maar die voordele is legio! ‘So ‘n lewenstyl verseker ‘n gesonde liggaam, wat minder siekte en meer lewenslus vir almal beteken. ’n Gebalanseerde leefstyl beteken dat mens gesond en gelukkig is in alle aspekte van die lewe – fisiese welsyn, emosionele toestand, intellektuele vermoëns en algehele gelukkigheid en vervulling. Om ’n gebalanseerde lewenstyl te hê, stel mens in staat om ’n lewe van vreugde en opwinding te leef. Hoekom is balans belangrik? Om ’n gebalanseerde lewenstyl te hê is die beste kans om ‘n gelukkige, gesonde en vervulde persoon te wees. Daar is geen doel om 24 uur per dag te werk, maar jy raak heeltyd siek of bou nie verhoudings met jou familie en vriende op nie. Om te verseker dat die komplekse liggaamstelsels optimaal funksioneer, hou die volgende basiese beginsels in gedagte: Volg ‘n gebalanseerde dieët “want jy is wat jy eet” So ‘n dieët sluit ‘n wye verskeidenheid voedingsoorte in wat vetsug sal voorkom en verskillende kroniese siekte positief beìnvloed. Kies liewer lae-GI-kosse wat langer neem om te verteer en te metaboliseer, soos volgraanprodukte, vars groente en vrugte vir volhoubare energie, en eet minder verwerkte kos wat hoog in suiker en sout is. Drink baie water. Kom aan die beweeg Kombineer jou gesonde dieet met matige oefening vir ten minste 30 minute per dag op die meeste dae van die week, om ‘n gesonde lewenstyl te verseker. Ewewig en balans Dit sal vereis dat jy ’n ewewig tussen al
jou aktiwiteite vind – dit beteken dat jy jou lewe moet prioritiseer op so ’n manier dat jy genoeg tyd spandeer aan elke belangrike aktiwiteit. “Wat ons doen, dink, sê, eet en voel vereis bewustheid en deur bewustheid kan ons groei.” - Koi Fresco. Kry genoeg slaap. Die meeste mense het ten minste agt ure slaap per nag nodig om behoorlik te kan funksioneer. Kyk na jou emosionele welstand. Maak seker jy het ‘n sterk ondersteuningstelsel van liefdevolle vriende en familie met wie jy kan praat. Pas ook die res van jou lewenstyl aan: Eet min vet en sout; Sny kos en drankies met ‘n hoë suiker inhoud uit; Gebruik min alkohol; Verban rook uit jou lewe en omgewing.
082 853 4071
28 JANUARY 2020
NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za Die volhoubaarheid van ons land is te lank teruggehou deur die noue oortuigings van kohorte binne die regerende party, wat daarop gemik is om enige poging om 'n winsgewende, doeltreffende Eskom te skep, te stuit. hom R47,4 miljard betaal vir diesel net om Ons herhaal ons oproep om ons politieke die ligte aan te hou. Volgens 'n desperate ideologie en politieke verskille opsy te sit poging om die ligte aan te hou, het die ingewikkelde kragvoorsiening die gebruik van die pompopberging en dieselopwekkers vinnig verhoog, wat die dieselbegroting met byna 50% oorskry het. Die DA is van mening dat die volhoubaarheid van die land en die ekonomie nie deur Eskom vrygestel kan word nie. Die kragvoorsiening het jare onder ANCkorrupsie en wanadministrasie gely en dreig om die hele land daarmee te laat val. Die DA het 'n besliste besluit geneem om politieke verskille tersyde te stel toe hulle die wetsontwerp op goedkoper elektrisiteit voor die parlementêre portefeuljekomitee van openbare ondernemings voorgelê het.
DA daag ANC uit om goedkoper elek trisiteitsrekeninge aan te neem Die Demokratiese Alliansie (DA) daag die ANC uit om die Wetsontwerp op Goedkoper Elektrisiteit in die Parlement te aanvaar. Die goedkoper energiewetsontwerp bied 'n wetgewende raamwerk om die koste van elektrisiteit te verlaag en die betroubaarheid van die aanbod te verhoog. Die doel is om Eskom in twee entiteite te verdeel, 'n generasie-entiteit en 'n transmissie- / verspreidingsentiteit. Die kern van die DA se plan is die skepping van 'n geprivatiseerde opwekkingseenheid wat Eskom se monopolie op die produksie van energie sal verbreek en sal verseker dat dit op gelyke voet met onafhanklike kragprodusente (IPP's) meeding. In die afgelope tien jaar het Eskom volgens
Highly allergenic ragweed Ragweed pollen – a highly allergenic weed native to North America – was detected in South African pollen spore traps for the very first time. Eradicating this invasive weed is critical as its fine pollen is highly allergenic and it also poses a threat to crop health. If you find a ragweed bush near your home, pull it out as it is incredibly invasive. Due to the changing climate, ragweed will continue its migration southward putting more South Africans at risk of developing a sensitivity to its potent pollen.
C.J.J. STEEL cc.
~ STEEL MERCHANTS ~
Cnr: Grootvlei Rd, and Partridge St, Strubenvale Tel: 011 815 4700/1/2 * Fax: 086 671 7253 email: cjjsteel@cjjsteel.co.za - www.cjjsteelcc.co.za
Stockists of Steel Sections, Rail, Piping Plante and Tubing
SERVICES: GUILLOTING, BENDING, PUNCHING, PROFILING & LASER CUTTING.
SQ TUBE 6M 1.6MM
2.0MM
12x12 .... R 73.50 16x16 .... R 89.00 20X20 ... R 92.50.......R110.00 25X25 ... R104.00 ..... R148.00 32X32 ... R149.00 ..... R200.00 38X38 ... R185.00 ..... R235.00 50X50 ... R244.00 ..... R310.00 76X76 ... R367.00 ..... R460.00 100X100 ................... R600.00
REC TUBE 6M 1.6MM
PIPE 6M
2.0MM
38x20 .... R153.00 ..... R189.00 38x25 .... R184.00 ..... R200.00 50x25 .... R192.00 ..... R235.00 50x38 .... R248.00 ..... R280.00 76x38 .... R283.00 ..... R355.00 76x50 .... R325.00 ..... R400.00 100X50 ..................... R490.00
1.6MM
2.0MM
20MM .... R77.00..........R 94.00 25MM .... R96.00 ....... R100.00 32MM .... R126.00 ..... R168.00 38MM .... R148.00 ..... R196.00 50MM .... R200.00 ..... R250.00 76MM .... R300.00 ..... R385.00
EQ ANGLE 6M 25x25x3 .................... R100.00 25x25x5...................... R157.00 30x30x3 .................... R121.00 30x30x5 .................... R198.00 40x40x3 .................... R153.00 40x40x5 .................... R252.00 25x25x2 .................... R 67.00 30x30x2 .................... R 99.00 40x40x2 .................... R108.00 0.5 IBR/COR ROOF SHEETING R85.00p/m
LIP/CHANNEL 6M
FLAT BAR 6M
LIP/PURL 6M
9M
9M
12X3 ........ 16x3 ......... 20x3 ......... 20x5 ......... 25x3 ......... 25x5 ......... 30x3 ......... 30x5 ......... 40x3 ......... 40x5 ......... 50x3 ......... 50x5 .........
R 37.00 R 40.00 R 49.00 R 69.00 R 60.00 R 83.00 R 73.00 R103.00 R 95.00 R136.00 R124.00 R171.00
SQ BAR 6M 10MM ..... R62.00 12MM ....... R91.00
WINDOW SECTION 6M RT6 ......... RT13 ....... RX7 ......... F7 ............ F4B ..........
R 91.00 R 115.00 R 120.00 R 105.00 R 250.00
75x50x20x2.....R295.00...R450.00 75x50x20x2.....R300.00...R450.00 ROUND BAR 6M 100x50x20x2...R340.00...R519.00 100x75x20x2...R350.00...R530.00 6MM .......... R21.00 POLYCARB SHEETING 125x50x20x2...R368.00...R560.00 8MM .......... R34.00 R180.00p/m Cut to size 150x50x20x2...R410.00...R625.00 10MM ........ R52.00 REINFORCING BAR/Y-BAR 12MM ........ R75.00 WE WILL MATCH OR BEAT ANY 10MM ............R 52.00 Terms & Conditions VALID QUOTATION 12MM ............R 74.00
NEW YEAR SPECIALS PALISADE PANELS
LOOSE PALES
3mx600mm...R 455.00 3mx1.0m.......R 522.00 3mx1.2m.......R 617.00 3mx1.5m.......R 675.00 3mx1.8m.......R 750.00 3mx2.0m.......R 800.00
600mm....R 16.00 1.0m........R 22.00 1.2m........R 27.00 1.5m........R 34.00 1.8m........R 41.00 2.0m........R 46.00
apply H/R SHEETS & PLATES 2450x1225x1.6........R610.00 2450x1225x2.0 .......R750.00 2450x1225x2.5........R950.00 2450x1225x3.0......R1125.00 2450x1225x4.0......R1650.00 2500x1200x5.0......R2040.00 2500x1200x6.0......R2420.00
WE DELIVER / PRICES ARE VAT INCLUDED E&OE
PAGE 3 en te doen wat in die beste belang van Suid-Afrika is. Ons moet toesien dat Eskom weer begin werk vir alle SuidAfrikaners. As dit nie gaan plaasvind nie, sal dit nie net die ineenstorting van Eskom tot volg hê nie maar ook die hele SuidAfrika.
PAGE 6
NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za
28 JANUARY 2020
rekord@rekordpaper.co.za PETS / TROETELDIERE
REFRIGERATION / AIRCONS
NOAH’S ARK PET SHOP Voëls, voëlsaad, hokke, visse, viskos, akwariums. krieke, Hondekos, Avi-Plus. Bearded dragons, hamsters, spinne-koppe, meelwurms, hondehokke, honde jassies en bedjies. Honde, katte en hasies. Oop weeksdae 9:00 - 18:30, naweke en vakansiedae 09:00 - 16:00. Tel: 083 456 6601. 011 814 4514. SHOP 7, FERRYVALE SHOPPING CENTRE. NIGEL
NIGEL - FRENCH Refrigeration & Airconditioning. Installation, repair and services. Contact 082 701 1946. or visit us at the cnr of North Street & 6 Avenue, NIGEL.frenchrefridgeration@gmail.co.za COMPUTERS / REKENAARS Matrix Warehouse Nigel. For all your computer requirements. 011 814 2156. nigel@matrixwarehouse.co.za/
Heidelberg AA Meetings
GENERAL SERVICES ALGEMENE DIENSTE
SMART KITCHENS & HOME IMPROVEMENTS For 3D Designer Kitchens or kitchen revamps, BIC, Bathr, Vanities, No compromise on Quality and Service. Free Quotations. Phone Andre at 082 738 1441 FOR SALE / TE KOOP
FOR SALE / TE KOOP
Mondays & Thursdays from 19:0020:00 at the SUIKERBOS OORD, FREEMAN STR, Heidelberg.If you think you have a DRINKING or DRUG problem. Please come listen to the testmonies of sober recovering alcoholics and drug addicts. Contact Person: Oliver 072 869 3163 / Eastrand office 011 421 1748 / AA Helpline 086 143 5722.
Solid wooden furniture, new Hisense refrigerators, new car, bakkie & taxi tyres for sale, with plenty extras on the floor, add the friendly service you receive - you got it all!!
www.supermeubels.com
VACANCY / BETREKKING
BRIKOR BRICKS
DF AIRCON 082 348 4499
011 739 9000
ALUMINIUM WINDOWS
AMICOS VERSEKERING
011 814 1577
011 814 8297
REKORD NUUSBLAD
Maxie’s Parlour
082 853 4071
081 334 4956
SUPA QUICK 016 341 2187
CASH CRUSADERS
ELCO STEEL
Farmhouse Chinese
011 362 1551
Take Away 071 896 7583
C J J STEEL
K6 Driving School
011 815 4700
071 159 8210
011 739 4265
Position for energetic sales representative Sales Experience Marketing Knowledge Computer Literate Neat appearance Good people skills Pleasant personality
Own transport Bilingual Well spoken Pleasant working conditions Contact Annelie 082 853 4071 or forward cv to rekord@rekordpaper.co.za
Skitterende diens Op 30 Desember 2019 was ek en my ouers (ouderdom 87 ) oppad terug van Margate na Pretoria. Net buite die Heidelberg tolhek, rondom 16:00 die middag het daar liggies op die motor panel aangedui dat ons moet stop omrede daar ‘n probleem is met die olie. Ons het by die motorhawe net buite Heidelberg gestop en daar het ‘n petrol joggie vir Anton Uys geskakel. Anton en Tinus Maree het uitgekom en ons na hul personeel te 60 Vlok straat geneem, waar hul verneem het dat daar waarskynlik iets fout is met die olie pomp. Teen 18:00 het ons geweet dat ons nie verder met die motor kon ry nie. Tinus het my en my ouers daardie selfde Koos van Staden looking for any “scrap” to sell. Available for garden duties, cleaning of garages and handyman work in and around the house. Contact 072 254 2945.
aand nog deurgeneem Pretoria toe. Hy het weer Vrydagaand die 10de Januarie, nadat die motor herstel is dit vir ons deurgebring Pretoria toe. Dit noem ‘n mens uitstekende diens. Heidelbergers waardeer jul besigheidsmanne en besighede met sulke dienslewering. Hulle besonderhede is T& T Services Vlok straat 60. Dankbare Pretorianer.
28 JANUARY 2020
NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za
PAGE 7
Ingeligte ouers, ingeligte kinders Kinders is kosbaar en ons as volwassenes het almal ‘n verantwoordelikheid om kinders te versorg en te beskerm. Die realiteit is dat daar wel volwassenes is wat daarop uit is om kinders te benadeel, skade en kwaad aan te doen of te misbruik en te gebruik tot nadeel van die kinders. Ons as ouers, onderwysers en volwassenes moet voorbereid wees op die aanslae wat daagliks op kinders gemaak word, daarom moet ons ingelig wees. ‘n Paar basiese wenke om kinders te beskerm. Ouers moet kinders aanmoedig om kortpaaie te vermy en te loop of ry waar daar motors en mense is. Kinders moenie alleen by afgeleë parke of speelterreine speel nie. Indien ‘n motor jou volg en ongemaklik stadig langs jou ry, hardloop weg en skree. Hardloop in die naaste erf in waar jy mense sien, maar moenie wegkruip nie. As iemand jou gryp en in ‘n motor of gebou in wil forseer, skree en krap die persoon. Vreemdelinge wat gereeld by die skool of huis gesien word en sonder `n doel daar ronddwaal, moet aangemeld word by die onderwyser of ouer. As `n volwassene vir jou sê dat hy aan jou 'n geheim wil vertel, sê aan hom jy wil dit nie hoor nie. Gaan na die naaste winkelassistent en/of betaalpunt as jy verdwaal of wegraak in 'n winkel. Wat ouers kan doen om die veiligheid van hul kinders groot of klein te verseker: Lig kinders gereeld in en herinner hulle aan veiligheidsmaatreëls. Dit moet egter nie op só `n wyse hanteer word, dat vrees by die kind gekweek word nie. Kinders moet bewus gemaak word van gevaartekens, maar moet nie in vrees leef nie.
Indien `n kind vir jou iets vertel, maak seker dat jy werklik luister na wat die kind vertel, aangesien die inligting van baie waarde kan wees. "Luister" ook na lyftaal van die kind. Motiveer `n kind dat indien hy/sy ongemaklik voel oor die manier waarop `n persoon na hom/haar kyk of hul aanraak, die kind dit vir `n volwassene wat hy vertrou sal vertel. Die volwassene moet dan luister. Kinders wat alleen tuis is moet nooit die voordeur antwoord indien daar iemand aanklop nie. Die voordeur moet nie eers beantwoord word nie, selfs al is dit ‘n bekende persoon, aangesien statistiek bewys dat dit in 75% van die gevalle bekende persone is wat kinders ontvoer en molesteer. Kinders moet geleer word om eers hul ouers te roep indien daar iemand by die huis opdaag voordat hulle die hek of deur vir die persoon oopmaak. Indien kinders alleen by die huis is en die telefoon lui, moet hulle nooit aandui dat hulle alleen by die huis is nie. Kinders moet eerder geleer word om te sê dat hul ouers nie op die oomblik beskikbaar is nie en `n boodskap neem. Kinders moet onder geen omstandighede persoonlike inligting oor die telefoon weergee nie. Noodnommers moet beskikbaar en sigbaar wees indien `n kind in nood verkeer en vir hulp moet skakel. Omliggende bure se kontaknommers moet tot die kinders se beskikking wees. Ouers moet seker maak dat hul altyd gekontak kan word indien hul kinders alleen tuis is. Indien die ouers nie gekontak kan word deur die kinders in geval van nood nie, moet alternatiewe kontakpersone en nommers tot die kinders se beskikking wees.
Noodreaksie kan ingeoefen word by die huis. Byvoorbeeld: Wat doen jy as jy ‘n vreemde persoon in die erf sien? Waar moet die kind wegkruip? Waar is die onderskeie paniekknoppies? Waar word die brandblussers gestoor? Waar is die sleutels van die deure? Kinders moet hul eie adres en ouers se kontaknommers ken. Ouers en kinders moet afspreek waar hul mekaar sal ontmoet indien een van die twee partye om onvoorsiene redes mekaar nie kan opspoor nie. Bv. Mamma sal jou altyd in die klas kom haal. As jy nie vir mamma kry nie, gaan wag altyd by die klas. Besluit saam oor `n kodewoord waarvan net jy en jou kind weet. Indien dit nodig is om alternatiewe reëlings te tref ten opsigte van byvoorbeeld vervoer, moet die kodewoord deur die persoon wat die kind gaan haal aan die kind gegee word. So sal die kind weet dat sy ouers wel die alternatiewe reëlings getref het. Kinders word verwar deur ouers wat met "vreemdelinge" praat. Kinders moet bewus gemaak word dat hul slegs met vreemdelinge mag praat indien hulle in lewensgevaar verkeer. Kinders moet daarop gewys word dat "slegte vreemdelinge” net soos goeie vreemdelinge lyk en dat dit daarom beter is om nie met vreemdelinge te praat nie. Kinders se name moet nooit sigbaar op hul klere en tasse wees nie. Die volwassene kan kinders op hul name noem en sodoende vertroue wen. Ouers moet altyd weet waar hul kinders hul bevind. Moet nooit jou kind alleen laat in ‘n kar, stootwaentjie of winkeltrollie nie. Gaan altyd saam met jou kinders na `n publieke badkamer. Kinders moet geleer
word om nie saamrygeleenthede en geskenke van vreemdeling te aanvaar nie. Leer kinders om altyd in ‘n groep te beweeg of saam met hul ouers of hul vriende te bly, veral op skooluitstappies en in winkelsentrums. Kinders moet ingelig wees oor kinderontvoerings en die gevaar waarin hulle moontlik kan verkeer. Verseker jou kind dat indien hy/ sy jou kontak as hulle in `n ongemaklike situasie verkeer, jy hulle altyd sal gaan haal en beskerm. Leer jou kind om moontlike gevaarsituasies te kan identifiseer en om na fynere besonderhede op te let om dit later deur te gee indien nodig. Lei jou kind om in “survival mode” te dink indien hul in ‘n gevaarsituasie verkeer. Al gehoor van MYMOBILEWATCH? Dit is selfoon-sagteware wat ouers in staat stel om beheer uit te oefen oor inligting wat op hulle kinders se selfone verskyn. U kind kan dus beskerm word teen selfoongevare soos kuber-afknouery, “sexting” en seksuele misdrywe. Sodra u kind onbehoorlike SMS’e, MMS’e of oproepe ontvang, word u as ouer onmiddellik daarvan verwittig via ‘n SMS of epos. Vir verdere inligting, besoek die webtuiste: www.mymobilewatchdog.co.za 'n Dringende versoek word aan alle ouers gerig om nie u kind te verplig om ná skool buite op die sypaadjie vir u te wag nie. Alle leerders wat langer as 15 minute ná skool nog nie deur ouers of enige ander gereëlde vervoer opgelaai is nie, moet binne die skoolterrein wag totdat u opdaag. Verdagte voertuie/persone is dalk in jou omgewing opgemerk, en die reëling is slegs vir u kind se eie veiligheid.
January and February shown to be the least productive months of the year It’s no surprise that January and February weigh in as the least productive months of the year with most people still stuck in a post-holiday slump, which can last for several weeks. Abdurahman Kenny, Mental Health Programme Manager at Pharma Dynamics says its common for employees to suffer from a dopamine low as they struggle to get back into the work routine after the highs of the holiday, but that there are ways to make the mental transition easier. It should be comforting to know that everyone is affected by seasonal productivity dips which occur throughout the year, and even during the week and at certain times of the day. Studies have shown that work productivity starts picking up in March, while overall October tends to be the month during which the highest percentage of tasks are typically completed. January ranks as the least productive month with February following closely behind.
Kenny says we complete most of our tasks at the start of the week with productivity waning towards the end of the week. Our mornings are the most productive up until 11am and then we start to taper off after lunch. From around 3pm many struggle to focus and we start paying more attention to Facebook posts, text messages and welcome conversations with colleagues. By the time the clock ticks over to 4pm our energy levels have plummeted. “We have mental ebbs and flows throughout the day that is regulated by our circadian rhythm – a natural, internal process that regulates the sleep-wake cycle every 24-hours which impacts our energy levels and mood. Other factors, such as not getting enough sleep, what we had for lunch, stressful deadlines in the morning or back-to-back meetings may all contribute to the midafternoon slump. Glucose plays an important role in our mental performance and decision-making ability. When our willpower is low, we tend to choose the path of least resistance, which
explains why we’ll rather choose to connect with a friend on social media than working on a report or presentation. To sustain willpower and energy levels throughout the day, consider a lunch with a low glycaemic index, such as vegetables, fruit, cheese, lean meats, hardboiled eggs, seeds and nuts etc. Napping for between six and ten minutes in the afternoon has also shown to restore cognitive function, so if you feel you simply can’t stay awake anymore, power down for a few minutes during lunch, but not too long or else you’ll feel groggy. Research published in the Neuroscience Journal proves that even just a 20-minute walk can improve cognitive performance. A burst of high-intensity exercise is best for reducing stress and anxiety. Kenny says fitting in a walk or a quick gymsession during lunch will recharge your brain and release feel-good endorphins that will ensure that you finish the day strong. Working in “sprints” or chunks of time, whether it be an hour or 90 minutes, followed by a 5-minute break is also advised.
Listening to music while working, changing up your usual routine by taking a different route to work or scheduling fun things to do after hours could also help keep you mentally motivated. “The key is not to try fight against these natural dips in productivity by crushing a 10-hour day at the office day after day. This strategy will only lead to burnout and heightens your risk of depression. “Being less productive during certain times of the day or seasons doesn’t make you an unproductive person, however by paying closer attention to these natural cycles and how it affects you will help you to establish certain rituals and routines every day that will help move you towards your goals – turning it into an advantage rather than an Achilles heel,” says Kenny. Those struggling with depression or anxiety, can visit Pharma Dynamics’ Let’s Talk website: www.letstalkmh.co.za or contact their toll-free helpline on 0800 205 026, which is manned by trained counsellors who are on call from 8am to 8pm, seven days a week.
PAGE 8
NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za
28 JANUARY 2020
Ruiter en perd staan nie terug!
Foto links en bo: Izél Pistorius op haar perd Xena het ‘n derde plek behaal in die “Bekker” Korean (3 teikens oor 90m) klas. Foto’s geneem deur Jacomina Schoeman van “Grace-in-Action.
Leeuwfontein Ryskool het op Sondag, 12 Januarie aan ‘n Berede boogskiet opleiding skou by Bekkers Equestrian Academy in Pretoria deelgeneem. Foto links: Talitha Schoeman op Jodi wat ‘n eerste plek losgeslaan het in die Korean 5 (5 teikens oor 90m) klas. Foto heelonder: Simóne Mellitchey wat tweede plek behaal in die Korean 5 klas.