Rekord - Nigel & Heidelberg

Amicos - ses in ‘n ry

AMICOS VERSEKERINGSONDERNEMINGS H/A KLIPPIES STEENKAMP MAKELAARS GOUE TOEKENNING VIR 2019 FINANSIëLE JAAR SANTAM GAUTENG OOS-STREEK

AMICOS Versekeringsondernemings BK h/a Klippies Steenkamp Makelaars is op 17 Julie 2020 in kennis gestel dat hulle die SANTAM Goue Makelaarstoekenning vir die Gauteng Oos-streek vir die 2019 Finansiële jaar, verower het.

As gevolg van die COVID-19-pandemie kon daar geen prysuitdelingsfunksie plaasvind nie. Amicos het vir die laaste opeenvolgende ses jaar elke jaar met ‘n toekenning weggestap: 2014 die Santam Goue Toekenning vir Makelaars aan die Oosrand. 2015 die Landbou Toekenning vir Makelaars in die Gauteng Oos- en Suidstreke. 2016 die Santam Diamanttoekenning vir Makelaars in die Gauteng Oos- en Suid-streke. 2017 die Santam Diamanttoekenning vir Makelaars in die Gauteng Oos- en Suid-streke. 2018 die Santam

KLIPPIES STEENKAMP

LEZELLE PRETORUIS

Goue Toekenning vir Makelaars in die Gauteng Oos- en Suid-streke. 2019 die Santam Goue Toekenning vir Makelaars in die Gauteng Oos-streek. Die toekenning is veral uitsonderlik omdat dit toegeken word deur SANTAM wat die leier in die korttermynbedryf in Suid-Afrika is.

Ons wil ook baie geluk sê aan Suikerbosrand Makelaars BK wat aangewys is as die Agri-wenner vir die 2019 Finansiële jaar.

Vandat die versekeringsbedryf sedert 2004 gereguleer word, is daar groot uitdagings, voldoeningsvereistes en wetgewing waaraan elke makelaar onderworpe is. Amicos bied hierdie uitdagings die hoof deur daaglikse opening met Skriflesing en gebed; ‘n voldoeningskultuur by die kantoor te skep; voortdurende opleiding; gereelde strategiese beplanning; daaglikse koördi-

CHARLES HERSELMAN

AMANDA VENTER

neringsvergaderings om foute tot die minimum te beperk en ‘n strewe om altyd te verbeter; harde werk, beskikbaarheid (24 uur) en opoffering aan die kant van die personeel; kliënte prioriteit te laat geniet en hul belange altyd eerste te stel.

Ons beywer ons by Amicos om versekerdes die beste advies te gee sodat ons kliënte reg verseker is. Klippies wil dit ook duidelik stel dat Amicos as besigheid nie perfek is nie. Juis daarom poog ons om ons beste en kwaliteitdiens te lewer en bid ons elke dag vir wysheid, kennis en insig om reg op te tree en die regte besluite te maak. Ons verseker u van volgehoue kwaliteitdiens.

Ons sê dankie aan ons goeie kliëntebasis en die vertroue wat u in ons plaas. Ons dra weer eens hierdie toekenning aan u op!

Amicos in assosiasie met Little Rock Tra-

ding 393 BK wat die admin behartig, se span bestaan uit: Klippies Steenkamp, Charles Herselman (BK-lede – Amicos) en Suzette Steenkamp (BK-lid – Little Rock en Finansies), Wayne Moorcroft (Uitvoerende Bestuurder); Cara Steenkamp (Kantoorbestuurder); Susan Prinsloo, Lezelle Pretoruis, Bronwyn Steyn, Neéve Hewitt en Ruandé Engelbrecht (Onderskrywing); Amanda Venter (Eise) en Joyce Matebula (Liasseerklerk).

Klippies, Charles en Suzette bedank hulle personeel vir hul getroue en lojale diens.

Amicos sê baie dankie vir hulle kliënte se volgehoue ondersteuning en nooi enige een vriendelik uit om enige tyd hul kantoor in Hendrik Verwoerdstraat 130, Nigel, te besoek of hulle te skakel by 011 814 8297 of 011 814 4896 vir persoonlike diens.

SUZETTE STEENKAMP

WAYNE MOORCROFT

CARA STEENKAMP

RUANDé ENGELBRECHT

SUSAN PRINSLOO

NEéVE HEWITT

BRONWYN STEYN

JOYCE MATEBULA

Spesialiseer in: Persoonlike-, kommersiële- en boerderyversekering Klippies: 083 282 7577 Wayne: 072 266 6157 Kantoor: 011 814 8297 Kantoor ure: 08:00 - 16:30

* Professionele en vriendelike diens * Persoonlike aandag * Vinnige en effektiewe eisehantering * Baie billike tariewe

PAGE 2

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

Vroueda g ouedag 2020

In Suid Afrika word Nasionale Vrouedag op 9 Augustus gevier.

Die amptelike datum is in 1994 vasgestel aan die hand van die duisende vroue wat in ‘n vreedsame optog teen die regering se paswette na die Uniegebou opgetrek het en dieselfde dag in 1956.

Nasionale Vrouedag dien as ‘n herinnering aan die groot bydrae wat vroue in Suid-Afrika speel. Die taak van ‘n vrou hou nooit op nie, dis van mamma wees tot by sielkundige, dokter, onderwyser, asook maatskaplike werker. Die vrou is ‘n erkende wese in die oog van die Here volgens Genesis 2:18: Verder het die Here God gesê: “Dit is nie goed dat die mens alleen is nie. Ek sal vir hom iemand maak wat hom kan help. Nadat God alles geskep het, het daar steeds iets baie belangriks ontbreek, die wese en werklikheid van die hart van die VROU. In die gesin speel die vrou ook ‘n kardinale rol, sy is inderwaarheid die hoeksteen van die gesin. Dat die moeder die “gom’ is wat ‘n huisgesin en familie bymekaar hou, doen steeds gestand, soveel te meer in die turbulente tydperk wat die wêreld met die Covid 19 virus beleef.

Hierdie maand word alle aspekte van vrouwees gevier en hulde gebring aan vroue, ongeag hul klas of ras, wat ongesiens dag na dag hul taak onvermoeid vervul. Hierdie vroue is die ware heldinne omdat hulle ‘n verskil maak waar hulle hul ook mag bevind.

Die enkel mammas wat dikwels meer as een werk het om die pot aan die kook te hou, onderwyseresse wat ekstra moeite vir ander se kinders doen, verpleegsters, polisievroue, gemeenskapsaktiviste wat sóveel vir hul gemeenskappe doen.

Vroue en meisies word geleer om liefdevol te wees en om vir hulle mede-mens om te gee, maar behoort ook geleer te word om nie toe te laat dat mense hulle minderwaardig laat voel is dit hul reg om teen geweld op verskillende vlakke te veg. Vroue is almal gelyk, ongeag velkleur, geloof of status, dieselfde uitdagings staar almal in die gesig. Vroue kan gesien word as Jesus se hande en voete wat hierdie aarde laat beweeg, want sonder hulle sou dit ‘n koue, lewelose plek gewees het. Die laaste frase van ‘n onbekende skrywer se gedig lees as volg: Dankie veral dat U my, vrou, so besonders gemaak het; dat ek U kroonkind is! Help my om elke dag te onthou dat U my op ‘n spesiale manier in die lewens Cnr: Grootvlei Rd, and Partridge St, Strubenvale Stockists of Steel van ander wil ge011 Tel: 01 1 815 4700/1/2 * Fax: 086 671 7253 Sections, Rail, Piping bruik. Laat my vrouemail: cjjsteel@cjjsteel.co.za - www.cjjsteelcc.co.za Plante and Tubing wees U altyd tot eer SERVICES: GUILLOTING, BENDING, PUNCHING, PROFILING & LASER CUTTING. wees. Mag die vrou SQ TUBE 6M PIPE 6M FLA T BAR 6M se stem nooit stil raak FLAT 1.6MM 2.0MM 12X3 ........ R 38.00 nie, maar mag sy op 1.6MM 2.0MM 16x3 ......... R 41.00 staan en vas staan vir 20MM .... R 84.00.........R103.00 12x12 .... R 80.00 20x3 ......... R 51.00 dit waaraan sy glo!

16x16 .... R 97.00 25MM .... R105.00 ..... R126.00

C.J.J. STEEL cc.

~ STEEL MERCHANTS ~

20X20 ... R101.00.......R119.00 25X25 ... R130.00 ..... R161.00 32X32 ... R162.00 ..... R218.00 38X38 ... R202.00 ..... R256.00 50X50 ... R264.00 ..... R338.00 76X76 ... R400.00 ..... R505.00 100X100 ................... R650.00

REC TUBE 6M 1.6MM

2.0MM

38x20 .... R167.00 ..... R206.00 38x25 .... R200.00 ..... R218.00 50x25 .... R209.00 ..... R257.00 50x38 .... R270.00 ..... R305.00 76x38 .... R309.00 ..... R387.00 76x50 .... R355.00 ..... R436.00 100X50 ..................... R504.00

32MM .... R137.00 .....

38MM .... R162.00 .....

50MM .... R218.00 .....

76MM .... R327.00 .....

EQ ANGLE 6M 25x25x3 .................... R107.00 25x25x5...................... R168.00 30x30x3 .................... R129.00 30x30x5 .................... R212.00 40x40x3 .................... R164.00 40x40x5 .................... R270.00 25x25x2 .................... R 72.00 30x30x2 .................... R106.00 40x40x2 .................... R115.00 0.5 IBR/COR ROOF SHEETING R91.00p/m

LIP/CHANNEL 6M

R183.00 R214.00 R273.00 R420.00

LIP/PURL 6M

9M

9M

20x5 ......... R 71.00 25x3 ......... R 62.00 25x5 ......... R 85.00 30x3 ......... R 75.00 30x5 ......... R106.00 40x3 ......... R 98.00 40x5 ......... R140.00 50x3 ......... R127.00 50x5 ......... R176.00

SQ BAR 6M 10MM ..... R67.00 12MM ....... R98.00

WINDOW SECTION 6M RT6 ........... R104.00 RT13 ....... R 115.00 RX7 ......... R 137.00 F7 ............ R 118.00 F4B .......... R 310.00

75x50x20x2.....R320.00...R490.00 75x50x20x2.....R327.00...R498.00 ROUND BAR 6M 100x50x20x2...R370.00...R565.00 100x75x20x2...R381.00...R560.00 6MM .......... R24.00 POLYCARB SHEETING 125x50x20x2...R400.00...R612.00 8MM .......... R38.00 R180.00p/m Cut to size 150x50x20x2...R445.00...R682.00 10MM ........ R59.00 REINFORCING BAR/Y-BAR 12MM ........ R84.00 WE WILL MATCH OR BEAT ANY 10MM ............R 61.00 Terms & Conditions VALID QUOTATION 12MM ............R 85.00

AUGUST 2020 SPECIALS

PALISADE PANELS LOOSE PALES 3mx600mm...R 495.00 3mx1.0m.......R 566.00 3mx1.2m.......R 667.00 3mx1.5m.......R 736.00 3mx2.0m.......R 865.00 FIBRE GLASS SHEETING

R95.00p/m Cut to size

600mm....R 17.00 1.0m........R 24.00 1.2m........R 30.00 1.5m........R 37.90 1.8m........R 44.00 2.0m........R 49.00

apply H/R SHEETS & PLA TES PLATES 2450x1225x1.6........R660.00 2450x1225x2.0 .......R815.00 2450x1225x2.5......R1030.00 2450x1225x3.0......R1220.00 2450x1225x4.0......R1800.00 2500x1200x6.0......R2620.00

GEMINI GATE MOTOR R4400

WE DELIVER / PRICES ARE V AT INCLUDED E&OE VA

11 AUGUST 2020

Gauteng tweede moordprovinsie van Suid-Afrika

Gauteng staan bekend as die tweede moordprovinsie van die land, nadat inligting ontbloot is in die SAPD se jaarlikse misdaadstatistieke vir 2019/2020.

Die misdaadstatistieke dui aan dat Gauteng die gebied is met die hoogste syfers in die land wat die oorsake van moord betref: argumente/misverstand (nie verwant aan huishoudelike nie) 1099, roof (huis/besigheid/straat) 353, taxi-verwante moord 105, verkragting verwante moord 19, onwettige mynbou 61, afknouery op skool 4, openbare/diens lewer protes 6 en antagonisme aan buitelanders 5.

Dit dui duidelik aan dat die veiligheid van ons inwoners bedreig word en dat die wetstoepassingsagentskappe nie genoeg doen om inwoners se veiligheid te verseker nie.

Gauteng lei ook ten opsigte van die onwettige mynslagoffers wat dood is - daar is nege slagoffers in Roodeport dood. Daar is ook sewe slagoffers wat op verskillende misdaadtonele in Benoni dood is en is vermoedelik betrokke by onwettige mynbou.

Daar word n dringende beroep op die SAPD sowel as die departement van gemeenskapsveiligheid gedoen om die onwettige mynbou in die provinsie te staak.

Volgens woordvoerders is daar geen polisiesigbaarheid in die gebiede waar onwettige mynaktiwiteite plaasvind nie.

Die totale aantal moorde in Gauteng het met 1,3% toegeneem van 4495 in 2018/2019 tot 4555 in 2019/2020.

Hierdie toename in moordsake is kommerwekkend en dui duidelik aan dat die SAPD sy verantwoordelikheid om misdaad te voorkom, te bestry en te ondersoek, versuim.

Inwoners is na mening dat dit die verantwoordelikheid van die SAPD is om te verseker dat enigiets wat die veiligheid van die gemeenskap bedreig voor die gereg gebring moet word en misdadigers vas te trek.

Beide die Gautengse LUR vir gemeenskapsveiligheid, Faith Mazibuko en die Gautengse SAPD se provinsiale kommissaris, luitenant-generaal Elias Mawela, word ter verantwoording geroep om te verseker dat die polisie hul plig nakom om misdaad in hierdie provinsie te voorkom en te bestry.

Daar sal ook vrae in die Gautengse Wetgewer voorgelê word om vas te stel watter maatreëls ingestel word om die toenemende aantal moorde in die provinsie te bekamp.

Ongeallokeerde betalings Ekurhuleni ervaar tans 'n toename in die nie-geallokeerde betalings van kliënte vir munisipale rekeninge weens onvolledige inligting.

Betalings kan nie betyds en korrek geallokeer word as die kliënt se korrekte rekeningnommer nie as verwysing verstrek word nie. 'n Munisipale rekeningnommer verskyn op die regter boonste hoek van die munisipale rekeningstaat wat 10 syfers is en moet as verwysingsnommer gebruik word wanneer u betaal.

Vertraagde betalingstoewysings kan vermy word deur die volgende te doen: Gebruik slegs munisipale rekeningnommer as verwysing op u direkte internetbankdienste of derdeparty-betalingskanaal.

Wanneer u via Siyakhokha Instant EFT betaal, moet u seker maak dat die betalingsproses op die Siyakhokha-webwerf voltooi is - verwysing word spesifiek toegewys aan Instant EFT-betaling en moet nie gebruik word vir die volgende transaksie op Siyakhokha of EFT nie.

Moenie persoonlike name of firmas of ander verwysings insluit nie.

Moenie die EFT-verwysing wat deur

Siyakhokha verskaf is vir direkte internetbankdoeleindes gebruik nie; gebruik slegs die munisipale rekeningnommer.

Siyakhokha Instant EFT-betalingskanaal skep 'n unieke verwysingsnommer wat slegs geldig is vir een betaling per rekeningnommer, ook geldig per datum van betaling.

Bewys van betaling Stuur u bewys van betaling deur die volgende kanale: WhatsApp-nommer 063 306 3152 of e-pos Siyakhokha@ekurhuleni.gov.za vergesel van u korrekte munisipale rekeningnommer.

Vermy lang toue en wees veilig gedurende hierdie moeilike tye van Covid-19.

Siyakhokha is 'n aanlyn-aanbiedingsrekeningstelsel waar klante hul munisipale rekening op hul gemak kan registreer, besigtig en betaal, en dit laat inwoners toe om daaglikse navrae te stuur.

Registreer nou op die volgende webwerf https://siyakhokha.ekurhuleni.gov.za Vir ondersteuning kontak ons Siyakhokha inbelsentrum by 011 999 5102. Maandag tot Vrydag van 09:00 - 16:00. Saterdae en Sondae van 08:00 - 13:00.

E-pos: Siyakhokha@ekurhuleni.gov.za

11 AUGUST 2020

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

PAGE 3

Consol Glass cancels R1 .5 billion R1.5 manufacturing plant due to pandemic

Consol Glass has indefinitely suspended construction of a new R1.5 billion glass manufacturing plant in Ekurhuleni, Gauteng due to the reduction of the demand for glass products driven by the Covid-19 pandemic and government’s actions to slow its spread, including bans on the sale of alcohol and restrictions on all on-premise consumption in the restaurant and hospitality industry.

The legal alcoholic beverages industry accounts for about 85% of sales in the glass packaging industry. On-premise consumption comprises around 55% of alcohol consumption volumes, and will be prohibited until level 2 of the lockdown. The combined effect of Covid-19, the current alcohol ban, ongoing restrictions on on-premise consumption, and lost compound growth will see the South African glass industry decline by an estimated 15% over the next 12 months.

The R1.5 billion project, which had commenced construction in Nigel, would have added 130 000 tons of glass production to Consol Glass’s capacity and would have

repatriated imports of glass for Coca-Cola, Heineken and ABInbev. It was anticipated to create 120 direct jobs, and approximately 2 600 additional employment opportunities across the value chain, from waste pickers to truck drivers, CNC machine operators, glass machine operators, fitters, electricians and additional senior managers.

The expansion would have doubled the capacity of Consol Glass’s existing Nigel factory, and would have required additional locally sourced raw materials including silica, lime, feldspar and cullet (recycled glass) and was expected to support new investments in the mining industry. This announcement also means that Africa’s largest mould-manufacturing company, Ross Moulds, based in Wadeville, will halt its capacity expansion programme, which would have seen the company expand its highly skilled workforce by 25%.

In addition, R800 million approved to rebuild and maintain Consol’s current furnace capacity and footprint in SA is on hold pending clarity on market demand.

The ongoing ban of alcohol sales and restrictions of on-premise consumption results in massive future demand issues and lost conf idence in these markets recovering.

The cancellation of the Nigel project comes on the back of the recent announcement by Heineken that it has cancelled the construction of a R6 billion brewery near Dube TradePort in KwaZulu-Natal, and by South African Breweries that the business has cancelled R2.5 billion in investments for 2020 and are reviewing another R2.5 billion for 2021.

Mike Arnold, CEO of Consol Glass, said: “It is clearly a tremendous disappointment and a considerable loss to South African industrial capacity. It was a difficult decision to make, but unavoidable given the significant impact of the pandemic and the second ban on alcohol sales in South Africa. Had there been no alcohol ban, as in most other countries around the world who have dealt with the impact of the pandemic, our models indicate that demand would have reduced only slightly. In that

instance, the glass industry would still have been short of capacity and the Nigel expansion would definitely have still been required. As it is, however, the second alcohol ban has not only reduced consumption in the short term, it has created massive uncertainty going forward. With no clear time frame on when the industry will be permitted to return to trade, confidence in the market returning to normal in the future has been severely compromised.”

The first alcohol ban resulted in losses of R1.5 billion to the glass packaging industry, and if the second ban continues without clarity on its duration, it will place at risk 25 000 direct jobs and hundreds of thousands of indirect jobs in the industry’s supply chain.

Consol Glass, alongside other glass packaging industry players, is urgently lobbying for government to provide certainty around the duration of the second alcohol ban to enable the industry to put in place appropriate measures that will protect assets, preserve jobs and safeguard livelihoods that are dependent on the industry.

Prasa versuim om sy infrastruk tuur Instandhouding en die rol wat dit speel te beskerm Daar word kommer uitgespreek dat die Prasaspoorinfrastruktuur in Gauteng gepeil word en die maatskappy doen niks om sy bates te beskerm nie.

Die skade was so erg dat Metrorail nie meer die pendelaars van Gauteng kan bedien nie en slegs op een lyn, Pienaarspoort, kan werk. Selfs hierdie lyn het sy dienste onderbreek weens kabeldiefstal.

Prasa sal volhou dat hul dienste beperk is weens die Covid-19pandemie, maar die waarheid is dat dit na bewering 'n versluierde verskoning is.

Die maatskappy se veiligheid, insluitend die spoorwegpolisie, het versuim om sy infrastruktuur te beskerm tot op die punt dat hy nie meer sy dienste in die provinsie kan bedryf nie.

Die jongste voorbeeld hiervan is kabeldiefstal wat verlede week op ‘n lyn in Lyttleton plaasgevind het. Die gesteelde kabels is deur 'n plaaslike inwoner gevind wat Prasa gewaarsku het en 'n ondersoek beampte is uitgestuur.

Wat Prasa benodig, is 'n pro-aktiewe strategie om sy infrastruktuur te beskerm, anders gaan sy treine nooit weer in Gauteng loop nie, wat 5% van die pendelaars van die provinsie laat strand en onbehoorlike druk op ander maniere van openbare vervoer in die provinsie plaas.

Daar word 'n beroep op die administrateur van Prasa gedoen om diefstal wat die onderneming miljoene rande kos, te bekamp en in hegtenis stappe te neem, om verdere skade te voorkom.

Gauteng benodig die dienste van hierdie belangrike verskaffer van openbare vervoer as hy sy ekonomie weer wil begin in die nasleep van die Covid-19-pandemie.

JJC Kruger & Vennote

Die versekeraars se siening van instandhouding kan d.m.v. voorbeelde as volg verduidelik word: · Die seël of herstel van lekkende dakke word as instandhouding beskou. Die rede vir die lekkasie kan enige iets wees van geute wat nie skoon gehou word nie tot teëls wat geskuif het. Die kliënt moet sorg dat dit in stand gehou word. Let wel: As ‘n storm die dak beskadig, sal dit steeds gedek wees. · ‘n Pyp wat geroes het, word ook as instandhouding beskou. Dit is baie moeilik om ‘n geroeste pyp in die muur te identifiseer, maar versekeraars se kontrakte sluit dit spesifiek uit. Dit is daarom belangrik dat kliënte bewus moet wees van hierdie voorwaarde in hulle kontrakte. · Kwessies soos boomwortels wat fondasie beskadig, is ook nie ‘n versekerde gevaar nie. Vallende bome word wel deur sekere versekeraars gedek.

Springs Parkland Kliniek Spesialiste Spreekkamer 011 812 4172

H2406

Drie Riviere - Vereeniging Umgenistraat 54, H/v Bashee Straat Drie Riviere, Vereeniging (By River Square kruising 016 423 3553

GEHOORSENTRUM

Die Ombudsman vir Korttermynversekering se jaarlikse statistiek is onlangs bekend gemaak. Die Ombudsman het gedurende 2019 1 843 klagtes onder die geboueienaarskategorie ondersoek. 30% van hierdie klagtes het gehandel oor nieinstandhouding, agteruitgang/ verwaarlosing of “wear and tear”. Die uitkoms is dat slegs 15% van al daardie klagtes ten gunste van die kliënt besluit is. Die gevolgtrekking is duidelik dat, hoewel ‘n versekerde gevaar soos storm, weer of water die oorsaak van die skade is, nie-instandhouding ‘n groot rol speel wanneer die versekeraars die eis ondersoek en skikking bepaal. Dit is ook duidelik dat die Ombudsman dan baie selde in die kliënt se guns besluit. Dit beteken dat die meederheid polishouers nie basiese instandhouding doen nie.

Versekeraars is geregtig daarop om eise te weier of te beperk op grond van hierdie voorwaardes. Die statistiek van die Ombudsman beaam dit. Indien u vermoed dat daar iewers ‘n lekkasie is of skade vermoed, gee dadelik daaraan aandag om te vermy dat dit ‘n baie duur en onaangename oefening word. Kontak u makelaar vir bystand en leiding oor hoe om die probleem te benader en dalk ‘n verwysing te kry van betroubare kontrakteurs wat dit teen ‘n billike prys kan herstel.

Klippies: 083 282 7577 / Wayne: 072 266 6157 / E-pos admin@amicos.co.za

PAGE 6

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

11 AUGUST 2020

MAXINE’S DOGGY FARLOUR 082 853 4071 rekord@rekordpaper.co.za PETS / TROETELDIERE

REFRIGERA TION / AIR CONS REFRIGERATION AIRCONS

NOAH’S ARK PET SHOP

NIGEL - FRENCH Refrigeration & Airconditioning. Installation, repair and services. Contact 082 701 1946. or visit us at the cnr of North Street & 6 Avenue, NIGEL.frenchrefridgeration@gmail.co.za

Voëls, voëlsaad, hokke, visse, viskos, akwariums. krieke, Hondekos, Avi-Plus.

Bearded dragons, hamsters, spinne-koppe, meelwurms, hondehokke, honde jassies en bedjies. Honde, katte en hasies. Oop weeksdae 9:00 - 18:30, naweke en vakansiedae 09:00 - 17:00. Tel: 083 456 6601. 011 814 4514. SHOP 7, FERRYVALE SHOPPING CENTRE. NIGEL GENERAL SER VICES SERVICES GEMENE DIENSTE ALGEMENE AL

SMART KITCHENS & HOME IMPROVEMENTS For 3D Designer Kitchens or kitchen revamps, BIC, Bathr, Vanities, No compromise on Quality and Service. Free Quotations.

Phone Andre at 082 738 1441

Heidelberg AA Meetings Mondays & Thursdays from 19:0020:00 at the SUIKERBOS OORD, FREEMAN STR, Heidelberg.

If you think you have a DRINKING problem. Please come listen to the testmonies of sober recovering alcoholics addicts.

Contact Person: Oliver 072 869 3163 / Eastrand office 011 421 1748 / AA Helpline 086 143 5722.

COMPUTERS / REKENAARS Matrix Warehouse Nigel. For all your computer requirements. 011 814 2156. nigel@matrixwarehouse.co.za/

084 485 7029

Nigel DBV het dringend die volgende skenkings nodig: ‘n Petrol Weed Eater. Daar is geen elektrisiteit vir n elektriese een nie. Kos en water bakkies, komberse, lei bande, speelgoed en kantoor benodighede soos skryfbehoeftes, koffie, tee, suiker, long life melk.

NIGEL DAIRIES DRIVE THRU

FOR SALE / TE K OOP KOOP

BRIKOR BRICKS

DF AIRCON 082 348 4499

011 739 9000

ALUMINIUM WINDOWS

AMICOS VERSEKERING

011 814 1577

011 814 8297

REKORD NUUSBLAD

Maxine’s Dog Parlour

082 853 4071

081 334 4956

11 AUGUST 2020

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

Die hormoon wat vet stoor Dit klink dalk vreemd om te sê dat insulien ‘n mens laat gewig optel, maar is dit regtig so vreemd?

As ons kyk hoe die liggaam vet in die selle stoor maak dit heeltemal sin dat insulien veroorsaak dat ons gewig optel. Dit beteken dan ook natuurlik dat wanneer ons insulien vlakke onder beheer het, kan dit help met gewigsverlies.

Dit is nou al amper algemene kennis dat hoë bloedsuiker vlakke ons laat gewig optel, en dit is heeltemal waar.

So wanneer ons sê dat hoë insulien vlakke veroorsaak dat ons gewig optel, verduidelik dit eintlik net meer hoekom hoë bloedsuiker vlakke veroorsaak dat ons gewig optel.

Hoe werk insulien?

Wanneer ons kos met baie suiker of verfynde koolhidrate eet veroorsaak dit dat die bloedsuiker vlakke opskiet. Dan stel die pankreas insulien vry om die bloedsuiker vlakke onder beheer te probeer kry.

Die insulien help om bloedsuiker vlakke stabiel te kry deur die suiker en koolhidrate wat uit die kos kom te gebruik as energie vir liggaamlike aksies en funksies, of om dit te stoor as vet om later te gebruik vir energie.

Hoekom maak insulien ons vet?

Die groot probleem sluip in wanneer suiker en koolhidrate nie dadelik gebruik word vir energie nie. Die insulien stoor dan hierdie as vet binne in die liggaam se selle.

Teoreties is dit veronderstel om later gebruik te word vir energie, maar in realiteit eet ons gewoonlik weer iets met suiker of koolhidrate voordat die liggaam die vet kan gebruik, en dan word die kos eerder gebruik vir energie en nog vet word gestoor.

Wat is die gevare van hoë insulien en vet wat gestoor word?

Die twee grootste gevare van hoë insulien vlakke is insulien weerstandigheid, en tipe 2 diabetes. Hierdie twee kom gewoonlik hand-aan-hand voor. Sodra die pankreas genoeg insulien vrygestel het om te sorg vir onmiddellike energie sowel as energie wat gestoor is as vet, dan hou die liggaam op om te reageer op insulien.

As die aanhou, dan hou die liggaam uiteindelik op om insulien te vervaardig of die insulien is heeltemal oneffektief. Dit word dan verwys as insulien weerstandigheid.

En dit lei dan tot tipe 2 diabetes siende dat die bloedsuiker vlakke die heeltyd abnormaal hoog is.

Behandel Insulien Weerstandigheid Hier is stappe om jou te help om jou insulien vlakke te beheer vir gewigsverlies.

Beheer die GI en GL van kosse. Die GI is hoe lank dit neem vir jou bloedsuiker vlakke om op te skiet nadat jy ‘n sekere kossoort geëet het. Die GL is die totale koolhidrate wat die liggaam opneem uit ‘n sekere kossoort, maak nie saak hoe lank dit vat nie.

Bly weg van hoë GI en GL kosse Bly so ver as moontlik weg van hierdie tipe kosse af as jy probeer gewig verloor. Hulle veroorsaak dat jou bloedsuiker- en insulien vlakke skielik opskiet, en dan net so skielik duik wat dan die bekende “sugar

crash” veroorsaak. Sulke kosse sluit dinge soos koekies, koek, witbrood, aartappels, skyfies, lekkergoed, koeldranke, bier, wyn, en vrugtesappe in.

Maar dit gaan nie net oor wat jy eet nie, maar ook oor hoe jy eet.

Eet gereeld, maar eet kleiner porsies Dit is baie belangrik om in ‘n goeie roetine te kom wat jou etes aanbetref. Dit help jou om vooruit te beplan wat jy gaan eet, wat dit baie makliker maak om seker te maak dat jou volgende maaltyd ‘n gesonde een gaan wees. Dit is beter om 5 of 6 klein maaltye ‘n dag te eet, in plaas van die tradisionele 3 groot maaltye. Dit help om jou metabolisme aan die gang te hou, en dit sorg ook dat jy nie honger word tussen etes nie. ‘n Goeie dieet is niks sonder ‘n goeie oefen roetine nie.

5 wenke om kosdrange te beveg Knibbel aan Proteïene Kosse soos neute, sade, en avokados is die perfekte goed om te eet tussen maaltye.

Proteïen help om die bloedsuikervlakke stabiel genoeg te hou sodat jy kan deurdruk na jou volgende maaltyd sonder om honger te word.

Hou jou hande besig Kosdrange sluip dikwels in wanneer jy verveeld is of niks het om jouself mee besig te hou nie. Soms is ‘n stokperdjie, ‘n bietjie werk, of beste van alles, oefening, net die ding wat jy nodig het om jou te laat vergeet van die kos.

Lees die Etiket Voordat jy sommer net iets koop, lees eers watter bestandele dit bevat. Dit sal jou ‘n basiese idee gee oor hoe gepas die produk vir jou is. Die hoof ding om voor uit te kyk is suiker. Want suiker maak kosdrange, en veral dan nog suiker-drange, baie erger.

Suiker is nie altyd “suiker” genoem op ‘n produk se etiket nie, so passop vir die name: mieliesiroop, fruktose, dekstrose, laktose, maltose en heuning.

Kies komplekse koolhidrate Nie alle koolhidrate is dieselfde nie, passop vir verfynde koolhidrate. Jou liggaam kort wel koolhidrate vir energie. Dit is hoekom jy die regtes moet kies. Onvervynde koolhidrate soos die wat mens kry in bruin rys en volgraan brood is ‘n baie beter keuse.

Hierdie word nie so vinnig opgeneem in die bloedstroom nie, en dus help dit om bloedsuiker vlakke onder beheer te hou.

Wees versigtig vir kunsmatige versoeters Hierdie tipe “suikers” is baie kere meer gevaarlik as gewone suiker. Jy mag dalk dink dat dit die perfekte ding is om jou suikerlus weg te neem, maar gewoonlik maak dit dit net erger. Indien jy iets soek om suiker mee te vervang, gebruik ‘n natuurlike versoeter soos Stevia of Xylitol.

Wenke vir suiker-vrye gewigsverlies Oefen gereeld Oefening is noodsaaklik maak nie saak wie jy is nie en dis nog meer belangrik wanneer jy probeer gewig verloor. Maak seker dat jy ten minste 3 keer ‘n week vir ‘n halfuur elke keer oefen. Oefening kan help dat die liggaam se selle beter reageer op die insulien wat vrygestel word, en dus nie soveel insulien benodig nie. Sodoende kan dit jou help om gewig te verloor.

PAGE 7

Gauteng Health headless in the middle of a pandemic

The announcement that Gauteng Health MEC Bandile Masuku will be on leave of absence for at least four weeks in the wake of a tender corruption scandal exposes the complete brokenness of ANC rule in Gauteng.

Real leadership cannot be expected from the appointment of Jacob Mamabolo as acting Health MEC at this crucial time as he has no health background or prior knowledge of this department.

Masuku was brought in to fix the longrunning management problems in the Gauteng Health Department and was energetic in filling vacant hospital CEO posts and responding to certain pressing issues.

Yet, he could not explain away the sudden resignation of Chief Financial Off icer Kabelo Lehloenya at the end of May amidst

allegations of PPE contract irregularities.

It is utterly incredible that this department is again embroiled in scandal a few short years after the deaths of 144 mental patients in the Life Esidimeni tragedy.

It seems that corruption is too embedded in the ANC to be easily removed, and the usual vultures swooped in to take advantage of the millions being spent to counter Covid-19.

Meanwhile, many hospital staff do not have proper PPE and have become infected by the virus.

We now have a headless department in the midst of a pandemic, and Premier David Makhura should also be held accountable for this disaster.

He appointed Masuku and failed to effectively monitor what was happening in his department.

Patricia de Lille allegedly up to her old tricks Allegations about political meddling are once again, and unsurprisingly, dogging Minister of Public Works and Infrastructure, Patricia De Lille with the surfacing of a letter in which she purportedly instructed suspended Director-General (DG) of Public Works and Infrastructure, Advocate Sam Vukela to appoint a specified company for work within the Department.

Responses from her camp both affirm and deny the allegations – in one respect claiming a f ightback from opposition forces within the department.

While at the same time, confirming that she had been involved in the procurement process.

The reasons provided for her meddling may sound plausible to the uninitiated. But this is not Minister De Lille’s first rodeo.

She cannot claim that she did not see her request as a contravention of Supply Chain and Procurement mechanisms.

She has suspended the Director-General, Adv Vukela for his alleged contraventions of these processes.

She knows the law. She understands her role.

The Auditor-General and National Treasury is request to do a thorough investigation into this matter.

Having never cleared her name around the infamous, highly unethical SMS that she

sent to a Counillor to influence the appointment of the City Manager during her tenure as Mayor of Cape Town, Minister De Lille has another opportunity to silence her detractors by providing all the necessary evidence to assist in the investigation.

The public hopes that she will use this opportunity wisely.

267 SKAKEL 083 6198 267 6198

TEL: 011 819 1575 / 082 690 7591

H2410

PAGE 8

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

11 AUGUST 2020

Region 5 games postponed The African Union Sports Council (AUSC) Region 5 Youth Games scheduled for Maseru, Lesotho from 4 to 13 December 2020 have been postponed by a year.

The Games will now be held in December 2021 with the 2022 Games scheduled for Malawi remaining unchanged. The decision was reached during the Troika of AUSC Region 5 Ministers of sport virtual meeting held on Friday 31 July 2020.

The Region 5 Troika of ministers of sport first met on 2 April 2020 to assess the impact of the corona virus disease of 2019 (COVID-19) pandemic on the programmes and activities of the Region, including the Youth Games. It was resolved during the April Troika meeting that if the pandemic remained in subsistence by July 2020, then the Games would be postponed to April/May 2021.

The indaba of 31 July 2020 was therefore a follow-up assessment meeting to further assess the state of the impact of the pandemic on the Region 5 Games in line with the decision made in April. In reaching the decision, the Troika was informed by an experts report

made by the Games Region 5 Games Medical, Health and Anti-Doping Committee as well as the World Health Organisation (WHO) COVID-19 position paper on considerations for sports events.

Both sets of expert organs provided granular detail on the dangers and implications of hosting Games under the current pandemic which is not expected to abate as soon as desired.

It was strongly recommended that Games should only be held in a normal environment for the safety of participants from the hosting and travelling countries.

Should the pandemic remain in existence by January 2021, the ministers resolved that the Games would be cancelled completely to be hosted in December 2022, with Malawi, who are scheduled to host in 2022 being shifted to host the 10th edition in 2024.

The 9th edition, Maseru Games is expected to attract over two thousand athletes and officials who will participate and compete in eleven sports codes for a period of fourteen days.

Na tionwide pr otest Nationwide pro Gym owners, trainers and fitness enthusiasts embark on a nationwide protest against the continued closure of gyms last Wednesday.

Members of the fitness industry and fitness enthusiasts appealed to government to open up the sector during a peaceful demonstration, run from 4:30am to 20:00pm and gyms were open for training aswell as group classes.

August marks f ive months since the country went into lockdown, which saw many industries completely shut down.

FitSA spokesperson Grant Austin said: “We’ve run surveys and 88% of people said they felt safer in gyms than malls. At least 82% of non-members said they'd like to join. I think people have realised that a healthy immune system can help to keep them safe.”

The industry's governing body FitSA estimates that over 115 000 people have been affected by the lockdown regulations that saw gyms forced to close their doors back in March in a bid to curb the spread of Covid-19. We estimate there's about 29 000 employees in the gyms, there's around 2.2 million gym members, there's about 1 100 full services gyms and hundreds of yoga studios and pilates studios.

Since March many facilities have taken their classes online, but FitSA's Grant Austin says interest is dwindling. There was a lot of traction to online initially, but as it got further and further, people started to get gatvol. I think there is a place for online in the future, but certainly, at the bricks and mortar facilities, people also like that interaction. It's not just about exercise.

Grant Austin, Spokesperson - FitSA Austin says a survey of gym members has revealed that many are keen to get back to the gym.

CO S TEEL DEALERS ELCO STEEL EL TEL: 011 362-1551/2 FAX: 011 815-3427

Cnr. Ermelo & Dagbreek Rds, Largo, SPRINGS Valid while stocks last HAND SANITIZER STANDS R950.00 FACE MASKS R 25.00

F/BAR 6MT

ANGLES 6MT

20X3 20X5 25X3 25X5 30X3 30X5 40X3 40X5 50X3 50X5

25X25X2 R 72.00 25X25X3 R 147.50 25X25X5 R 159.50 30X30X3 R 122.50 30X30X5 R 198.00 40X40X2 R 125.00 40X40X2.5 R146.00 40X40X3 R 159.50 40X40X5 R 267.50 50X50X3 R 219.00 50X50X5 R 330.00 60X60X6 R 487.00

R 46.50 R 72.60 R 58.00 R 88.30 R 73.80 R109.00 R 93.00 R145.00 R116.00 R181.50

SQBAR 6MT 8MM R71.00 10MM R72.50 12MM R90.00

R/BAR 6MT 6MM 8MM 10MM 12MM 16MM 20MM

R 22.30 R 42.40 R 52.00 R 79.00 R133.80 R200.00

WIND/SECT RT6 RT13 RF7 RFX7 RF4B

R R R R R

90.40 128.40 107.20 105.20 279.70

EXP/METAL

6320C R232.00 6320D R280.00 WHEEL KIT SETS 60MM R157.50 80MM R225.00

CHANNEL

SHEETS/PLATES EA 2450X1225X1.6 2450X1225X2 2450X1225X2.5 2450x1225x3 2450x1225x4 2500x1200x5 2500x1200x6

R640.00 R727.00 R960.00 R1177.00 R1661.00 R2021.00 R2415.00

PALISADES PALISADE PANELS 600x3mm High R420.00 900x3mm High R475.00 1.0x3mt High R499.00 1.2x3mt High R550.00 1.5x3mt High R599.00 1.8mt High R699.00 2.0mt High R720.00 2.4mt High R899.00 LOOSE PALES 600mm R17.70 900mm R24.10 1.0mt R26.40 1.2mt R31.60 1.5mt R39.50 1.8mt R47.40 2.0mt R52.70 2.4mt R74.00

RECT.T 1.6MM 2.0MM

Weld Rods

R135.00 2.5X5kg R152 R190.00 R214.00 Equal Angle R242.00 Bonanza R292.00 R326.00 R370.00 R8500-R8900 R413.00 per ton excl vat R494.40 random lenghts SQ. Tube 1.6mm R2.0mm - must take in bundles 20X20 R 95.50 R117.00 25X25 R110.70 R157.00 GALV SHEETS 32X32 R148.20 R202.00 2450X1225x0.5 R255 38X38 R195.80 R242.50 2450X1225x0.6 R350 50X50 R259.50 R322.00 2450X1225x1.0 R583 76X76 R353.00 R491.00 2450x1225x0.2 R1218 2450x1225x3.0 R1690 100X100 R671.20 25X12 38X20 38X25 50X25 50X38 76X25 76X38 76X50 100X50

R95.00 R151.00 R168.50 R196.00 R238.00 R258.40 R298.50 R332.50 R393.00

PIPE 1.6MM 2.0MM 19MM 25MM 32MM 38MM 42MM 50MM 76MM 100MM

R 74.00 R 99.90 R134.00 R154.00 R173.00 R196.50 R313.00

R 89.90 R133.00 R162.00 R189.00 R215.00 R244.00 R389.00 R522.00

SAFETY SPECIALS

Lip Channel 6mt 9.1mt 75X50X20X2 100X50X20X2 125X50X20X2 150X50X20X2 175X50X20X2 200X50X20X2 PURLINES 6mt R257 9.1mt R392

R291.00 R339.00 R384.00 R427.00 R502.00 R544.00

R433.00 R538.00 R585.00 R651.00 R765.00 R837.00

LEVEL 3 ALERT SPECIAL S SPECIALS WHOLE RANGE OF

ROOF SHEETING FORD TOOLS AVAILIBLE 76X38 light R761.00 I.B.R 0.4MM CQ R70.14 Blue Buddy Car Kit R699 100X50 light R999.00 I.B.R/CORR. 0.5mm R89.34 152X76 R2001.00 I.B.R/CORR.0.6mm R117.18 Tool Box with 2ton Jack R3499 178X54 R1647.00 CORR 0.3MM FH R47.60 Angle Grinder 115mm R799 Trolley Jack with stands R999 A grade prices include vat subject to availability E&OE