Rekord - Nigel & Heidelberg

Neon Fees jolyt!

082 853 4071 NIGEL/HEIDELBERG 1 DESEMBER 2020 rekord@rekordpaper.co.za www.rekord.org.za

“I love Nigel” ‘n projek deur Nigel Inwoners, wat poog om Nigel skoon te hou en deur die loop van die jaar verskeie projekte aan te pak, het weer verlede Vrydag ‘n fantastiese “Neon Night Fun Run” van stapel gestuur.

Hierdie komitee bestaan uit vrywilligers en het tans sowat 20 lede. Hierdie organisaie het met slegs 2 lede begin en het gegroei en nooi alle inwoners om deel van hierdie “I love Nigel” projek te word. Fondse word vir die finansiering van projekte aangewend, sodat die nodige verbetering, verandering, opknappings en/of herskep van terreine, parke en sypaadjies kan plaasvind. Van die beoogde projekte behels onder meer die biblioteek se skoonmaak, beveiliging, oprig van lampe om sodoende besoedeling te voorkom. Die stadsaal is ook onder een van die groot uitdagings deur dit totaal en al te restoreer, binne asook buite. Nigel swembad gaan opgeknap word sodat dit weer in ‘n werkende toestand kan wees vir die genot van die gemeenskap. Die swembad sal dan weer in gebruik geneem kan word deur die betaling van ‘n minimale fooi om dan weer hierdie fondse aan te wend om die swembad te onderhou. Die infrastruktuur van John Vorster Stadion is huidiglik eerste op die lys om die grasperk op te knap, die geboue te verf om dit ten volle funksioneel te herskep. Alle ingangsfooie of enige ander vorm van gelde wat ingevorder gaan word, tydens geleenthede of funksies sal dan ook vir die onderhoud van die stadion gebruik word. Baie dankie aan borge soos Amicos, Kruger & Okes Prokureurs en Picanha.

Verlede Vrydagaand deelnemers

Inskrywings stroom in!

Oor die 600 mense het ingeskryf en gedeel in die pret!

Spesialiseer in: Persoonlike-, kommersiële- en boerderyversekering * Professionele en vriendelike diens * Persoonlike aandag * Vinnige en effektiewe eisehantering * Baie billike tariewe

Klippies: 083 282 7577 Wayne: 072 266 6157 Kantoor: 011 814 8297 Kantoor ure: 08:00 - 16:30

Lees bladsy 6 vir inligting vir jou seënwense!

PAGE 2

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

1 DECEMBER 2020

JJC Kruger & Vennote Springs Parkland Kliniek Spesialiste Spreekkamer 011 812 4172

H2406

Drie Riviere - Vereeniging Umgenistraat 54, H/v Bashee Straat Drie Riviere, Vereeniging (By River Square kruising 016 423 3553

GEHOORSENTRUM

Vakansietyd is gesinstyd

In die polities korrekte tye waarin ons leef, het dit ongewild geraak om te sê ons “trek laer!”, maar ’n gesin wat die term reg verstaan, weet hoe om sy gesinseenheid te beskerm.

267 SKAKEL 6198

078 804 2401 H2410

Gesinsvakansies is mos onthoutye. Ons onthou die vroegoggende se saam see toe gaan en die terugkom so teen tienuur se kant vir ’n lekker groot ontbyt om dan weer vroegaand, as die son sak, die vuur aan te steek vir die aand se kosmaak. Dan was daar tafeltennis, rugsakstap op die vele bergpaadjies en saamkuier met die familie.

As kind onthou jy elke vakansie saam met jou ouers, die gebeure en ervarings en altyd met ’n goeie skeut humor wat uitsluitlik bedoel was om jou boeties of sussies se siele uit te trek. Jy onthou die standaard gesinsgrappies en uitdrukkings wat tot vandag toe nog deel is van jou gesin se eiesoortige gesinstaal. En so bly gesinsvakansies een van die hoogtepunte uit elkeen se kinder- en jeugdae.

Daarsonder sou jy nie die herinneringe gehad het wat jy vandag het nie en daarsonder sou jy nie gewees het wie jy vandag is nie. Die interessante is dat ’n mens nie alles in besonderhede onthou nie, maar jy weet dit was iets wat julle as gesin saam aangepak en beleef het en jul so op ‘n besondere manier saam gesnoer het.

Daar is dinge wat ’n gesin nie in vakansietyd behoort te doen nie. Elkeen kan doen met ’n aantal wenke van wat “die regte ding is om te doen”. Dis nou as gesinstyd vir jou belangrik is.

Maar wat is jóú unieke plek in die gesin waarvan jy deel is? Dis gesond om gereeld hierdie soort vrae aan jouself te stel. Daar is meer mense as net jyself by hierdie gesinsverbintenis betrokke en uiteraard het julle elkeen ’n verantwoordelikheid om hierdie bousteen van die gemeenskap maksimaal te laat werk. Maar dan nie noodwendig teen die moderne lewe se spoed nie. Inteendeel, vir gehalte gesinstyd moet jou spoed juis in vakansietye gebreek word!

Wat bring vakansietyd? Hier is geleentheid vir die gesin, wat in die vinnige maalstroom van ons tyd beweeg, om doelbewus af te skaal, rustiger te word en ’n slag weer verlore perspektief te herwin. Vir sommige is die vakansie verby en hulle voel dat hul maar net op ’n ander plek was as die huis en dit het hul báie gekos! Ons het wel ’n paar nuwe dinge gesien, op ’n paar plekke gaan uiteet en miskien die jongste trekpleister op die een of ander

vakansieplek gaan beleef, maar wat ons eintlik gedoen het, was om ons gejaagde lewe net op ’n ander plek te gaan voortsit.

Of miskien was die vakansie júís lekker omdat ons iets “anders” op ’n ander plek gaan doen het. Wie weet? Wat wel waar is, is dat nie alle gesinsvakansies in die ware sin van die woord gesinsvakansies is nie.

Hoe kan ’n mens na ’n vakansie sê dat jy en die mense saam met jou ’n ware gesinsvakansie gehad het? As genoeg gesinstyd die maatstaf was, sal ons ’n paar vrae vir onsself wil beantwoord: Wat beskou ons gesin as gesinstyd?

Verstaan elkeen sy verantwoordelikheid teenoor die res van die gesin om “gesinstyd” te laat werk soos dit moet? Het elke gesinslid die geleentheid wat vakansies as gesinstyd bied, benut en dit werklik geniet?

Wat van ’n Bybelse opdrag? Wat sê die Bybel oor die Christen en rus saam met sy gesin?

Het hierdie “gesinsvakansie” enige verskil gemaak? Het dit ’n verskil gemaak aan ons gesinsverhoudinge; het ek my kind of huweliksmaat of ouer beter leer ken en hy of sy vir my? Het ons groter waardering vir mekaar na afloop van die vakansie?

Verstaan ons gesin ons rol as gemeenskap in die kleine nou beter?

Daar is ’n magdom inligting en goeie wenke tot ons beskikking oor hoe sulke vakansies kan lyk. Afhangende van die gesinsamestelling, veral wat ouderdom betref, lees mens van saam kosmaak, pretpark- of dieretuinbesoeke, plaas toe te gaan of vir die plaasmense om ’n bietjie die stad te kom beleef, fliek, teater, waterpret, uitkamp, stories langs ’n kampvuur, baie lag, ver ente stap, om die see en die sand te geniet, om saam te sing as dit iets is wat julle geniet en veral as daar musikales in die gesin is wat ’n musiekinstrument of twee kan bespeel, om tyd te maak vir huisgodsdiens, om te praat oor tradisies en om rekord te hou van al die lekkerte met foto’s of ’n plakboek of, ja, ’n gesinskoerantjie! Kersvakansies en Paasvakansies bied weer die geleentheid om op die tradisie en ware betekenis van die Christus se geboorte, lyding, sterwe en opstanding te fokus. Vakansie met “gesinstyd” behoort ’n leefwyse te word ten spyte van die tempo waarin ons leef. Laat vakansietye ’n opwindende voortsetting van gesinstyd word.

TEL: 011 819 1575 / 082 690 7591

1 DECEMBER 2020

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

PAGE 3

PAGE 6

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

1 DECEMBER 2020

MAXINE’S DOGGY FARLOUR 082 853 4071 rekord@rekordpaper.co.za

NIGEL DAIRIES DRIVE THRU

PETS / TROETELDIERE

REFRIGERA TION / AIR CONS REFRIGERATION AIRCONS

COMPUTERS / REKENAARS

NOAH’S ARK PET SHOP

NIGEL - FRENCH Refrigeration & Airconditioning. Installation, repair and services. Contact 082 701 1946. or visit us at the cnr of North Street & 6 Avenue, NIGEL.frenchrefridgeration@gmail.co.za

Matrix Warehouse Nigel. For all your FORrequirements.

SALE / TE011 K OOP KOOP computer 814 2156. nigel@matrixwarehouse.co.za/

Voëls, voëlsaad, hokke, visse, viskos, akwariums. krieke, Hondekos, Avi-Plus.

Bearded dragons, hamsters, spinne-koppe, meelwurms, hondehokke, honde jassies en bedjies. Honde, katte en hasies. Oop weeksdae 9:00 - 18:30, naweke en vakansiedae 09:00 - 17:00. Tel: 083 456 6601. 011 814 4514. SHOP 7, FERRYVALE SHOPPING CENTRE. NIGEL

Heidelberg AA Meetings Mondays & Thursdays from 19:0020:00 at the SUIKERBOS OORD, FREEMAN STR, Heidelberg.

If you think you have a DRINKING problem. Please come listen to the testmonies of sober recovering alcoholics addicts.

Contact Person: Oliver 072 869 3163 / Eastrand office 011 421 1748 / AA Helpline 086 143 5722.

TE KOOP: Die MUIS PALEIS: muise en rotte te koop. Alle groottes.

Beskikbaar 24/7 Kontak CARLA 072 471 6807 Vir Pryse.

Reduce air pollution!

Book your advert today for December 15 edition

Your affordable season greeting rates 10 x 2 R600 10 x 3 R900 15 x 3 R1400 FULL COLOUR

Air pollution is one of the biggest threats for the environment and affects everyone: humans, animals, crops, cities, forests, aquatic ecosystems.

Our continual exposure to air pollutants is responsible for the deterioration of human health. Air pollution is indeed a significant risk factor for human health conditions, causing allergies, respiratory and cardiovascular diseases as well as lung damage. On Thursday 26 November, Earthlife Africa Johannesburg joins local communities in Lephalale Limpopo, also known as the heart of the Bushveld, for a peaceful demonstration at the LephalaleSteenbok-pan crossing.

Through the demonstration, these communities aim to highlight not only the major risks to endangered wildlife, which is being threatened as a result of Exxaro’s application to add more burrowing pits to its Grootegeluk mine.

These communities also want to shine a spotlight on their deteriorating quality of life, as a result of ongoing, unchecked air pollution from the Matimba and Medupi coal-fired power stations. Air pollution and water scarcity are huge issues for the

communities in all local areas, including Nigel, Vorsterskroon and Marievale.

Not only has Eskom backtracked on its commitment to install pollution-abatement technology, but the failed state-owned utility is now also applying for permission to continue polluting the air, in other words, to break the law regarding minimum emissions (MES) and pollute the air more than the minimum standards of the law prescribe, as it has for decades, all the while the situation continues to deteriorate for a various communities.

According to its loan agreement with the World Bank, Eskom promised to install FGDs, used to remove sulphur dioxide (SO2) from exhaust flue gases of fossil fuels, thereby reducing SO2 emissions in the air.

The most basic solution for air pollution is to move away from fossil fuels, replacing them with alternative energies like solar, wind and geothermal.

Producing clean energy is crucial. But equally important is to reduce our consumption of energy by adopting responsible habits and using more eff icient devices.

Vragmo tor sabo tasie gmotor sabotasie Daar word 'n beroep gedoen op die LUR vir gemeenskapsveiligheid, Faith Mazibuko, om die polisie se sigbaarheid op al die belangrikste paaie in Gauteng te verhoog, ná die aansteek van nog twee vragmotors in Daveyton verlede week.

Die beweerde petrolbom op die twee vragmotors is 'n duidelike aanduiding dat dit nie meer net 'n hedendaagse voorval is nie, maar duidelik gekoördineerde aanvalle op vragmotorbestuurders is. Die vorige skrywe van 24 November het verwys na die minstens 20 vragmotors wat met petrolbomme op die N3, R103, R23 en R550 gebombardeer was. Die aanvalle kom neer op ekonomiese sabotasie en moet dringend in die kiem gesmoor word.

As die aanvalle op vragmotors wat goedere in en deur die provinsie vervoer, voortduur, sal dit 'n ernstige impak hê op die Gautengse ekonomie, wat reeds sukkel weens

die sluiting van Covid-19 pandemie.Dit is duidelik dat premier David Makhura en die LUR vir gemeenskapsveiligheid saam met die SAPD se provinsiale polisiekommissaris, Elias Mawela, om ‘n tafel moet sit en dringend 'n taakspan op die been bring om hierdie aanvalle te ondersoek en die presiese redes waarom die aanvalle voortduur in die provinsie.

1 DECEMBER 2020

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

PAGE 7

Little kids big feelings

The past few months have had a tremendous impact on the mental and emotional wellbeing of most people, and young children have not escaped the impact of Covid-19 and the lockdowns in this regard.

Parents may have seen a change in their children, including increased instances of anger outbursts, sometimes of the explosive kind.

“There has definitely been an increase worldwide and in South Africa of children struggling to manage anger and anxiety, outbursts that are quite distinct from run of the mill so-called tantrums which some children exhibit under normal circumstances,” says Educational Psychologist Dr Greg Pienaar, Principal at The Bridge Assisted Learning School.

Education faced certain learning barriers and social or emotional challenges this year. Parents whose children exhibited outof-character anger outbursts, with an increase in frequency or intensity, may have been left baffled by 2020 incidents.

Given the unusual circumstances of this year, this behaviour is relatively normal.

However, having said that, parents definitely need to address the situation to ensure it is resolved, and seek help should they struggle to do so.

A September report by the Centre for Disease Control (CDC), noted that Covid19 affected children directly and indirectly beyond getting sick or the threat of them or their loved ones falling ill.

Many children’s social, emotional, and mental well-being have been impacted by the pandemic. Trauma faced at this developmental stage may have longterm consequences across their lifespan,” the report said.

Listed as contributing factors to this impact were: Changed routines. Breaks in continuity of learning. Breaks in continuity of healthcare. Significant life events that were missed and loss of safety and security.

All the above factors, and many others, mean that children have had to deal with a major and historical life event at a very young age, when they are still learning to process feelings and emotions. Unusual behaviour may have arisen as a result.

This includes anger outbursts, simply because children often don’t know, or don’t have the tools, to express their feelings effectively when they are young.

Anger is their way of communication, their way of telling you there is a problem.

Essentially, the misbehaviour is the language the child has available to express themselves.

So, parents and teachers need to respond appropriately to meltdowns and not immediately react with harsh punishment, arising from their own anger. It is important to model calm and considered behaviour at this point. The most important first step is to understand that there is a reason for the meltdown, and then to determine what that reason is. This involves spending time with the child, and communicating as effectively as possible. Remember we as adults have the ability to understand what is going on, even in our uncertainty. But our children were faced with a tremendous amount of unexpected and immediate changes, ranging from wearing masks, having to social distance, giving no hugs or not seeing important people in their lives.

Children had to learn to grow up and face fear of death, uncertainty and the fallout from their parents’ fears and anxieties before they were mature enough to handle these big changes and big feelings. So it is not reasonable to expect all children to just have absorbed these changes and coped forthwith.

Pienaar says to bring the situation back to normal, parents should ensure they get all routines back to normal as soos as possible.

Try to get life at home back to a predictable routine, explain why it is necessary and why everyone is going to stick to it. Children need predictable routines, boundaries and restrictions to give them the parameters in which they can explore and thrive.

Under normal circumstances, an anger

tantrum may call for a timeout. However instead of timeouts, try time-ins. Sending children away and into isolation may sometimes worsen the situation. Rather take the child for a walk, or sit in a park, and be there for them. Discuss the feelings the child is having, and discuss how the child can manage those feelings in an alternative way. Listen and learn.

“Remember that there is a difference between a tantrum and an outburst of anger, although they may seem similar on the surface,” Pienaar says.

“A tantrum occurs when a child doesn’t get his way. The way to address this is to consistently not indulge the demands of the child, which ultimately allows the child to learn that the parent will be consistently enforcing rules and boundaries, and that tantrums are pointless.”

Anger issues however point to larger problems outside of the child’s control. “Developing a close connection with the child, spending quality time and developing language around emotions, is the best way to empower a child to manage their anger effectively. If this does not help, and the outbursts continue or escalate, it is advisable that parents seek additional intervention to address the matter early and before greater emotional trauma develops.”

Your children are only lent to you. Time is free, but it is timeless. You can not own time, but you can use it. You can not keep time, but you can spend it. If you have lost time you can never get it back.

Verloor ge wig maklik C.J.J. STEEL gewig ~ STEEL MERCHANTS ~ die feesseisoen Gewigsverlies hoef nie moeilik te wees nie.

As ons mooi daarna kyk, is dit eintlik baie eenvoudig om gewig te verloor, maar dis net omdat ons nie die regte stappe volg nie.

Verkeerde persepsies en wanindrukke is dikwels die rede hoekom mense sukkel om gewig te verloor. Talle mense dink die beste om kilogramme af te skud is deur kitsdiete te volg of om elke dag vir 3 ure te oefen.

Maar steeds trek ons ons hare uit ons koppe, omdat die nommertjie op die skaal net nie kleiner word nie. Wat is die geheim, hoe verloor ons dan regtig gewig?

Stabiliseer jou bloedsuiker vlakke Sodra jou bloedsuiker vlakke stabiel is, word daar minder suiker in jou bloedstroom vrygestel op ‘n slag. Dit beteken die liggaam het nie meer suiker as wat dit benodig vir energie nie. As dit nie oortollige suiker het nie, dan hoef dit nie die oortollige suiker in die selle te stoor as vet nie. As die liggaam nie vet stoor nie, is daar baie minder vet wat jy hoef te verbrand om gewig te verloor. So as jou bloedsuiker vlakke nie onder beheer gehou word nie, swem jy al die pad stroom op in die stryd van gewigsverlies. So die begin punt van enige gewigsverlies is om bloedsuiker vlakke te stabiliseer.

Maar hoe doen ek dit?

Dis ‘n wonderlike brokkie advies. Maar as jy nie weet hoe om dit te implementeer nie, help dit niks. Dis waar die volgende stappe handig te pas kom.

Pasop vir Eenvoudige Koolhidrate Eenvoudige koolhidrate kan vinnig gemetaboliseer word weens hul klein molekulêre grootte, wat beteken dat jou bloedsuiker vlakke baie vinnig die hoogte in skiet.

Eenvoudige koolhidrate sluit verskeie vorme van suiker in, soos sukrose (tafelsuiker), fruktose (vrugtesuiker), laktose (suiwel suiker) en glukose (bloedsuiker).

Let op hoe almal op “ose” eindig. Leer hoe om die regte koolhidrate te kies.

Wees versigtig vir versteekte suiker Wees op die uitkyk vir “versteekte” suiker, wat veral voorkom in verwerkte kosse soos brood, tamatiesous, slaaisous, sop, geblikte vrugte, appelsous en grondboontjiebotter.

Beperk suiker-drankies Wees bewus van die hoeveelheid suiker in drankies. Veral koffie, vrugtesappe, koeldrank, en alkoholiese verversings. Dit tel vinnig op en word meer, en meeste drankies maak jou nie versadig nie.

Wenke vir suiker-vrye gewigsverlies Verstaan vet-vrye produkte mooi. Iets mag dalk vet-vry wees, maar dis nie te sê dis suikervry nie. Suiker word soms gebruik om geur te gee aan kosse waarvan die vet verwyder is. Suiker word vinniger in jou bloed geabsorbeer as daar nie vet is om die proses te vertraag nie.

Lees die boks van jou ontbyt pap. Ontbytpap bevat minder suiker, maar die kalorieë, koolhidrate, vet, vesel en ander voedingstowwe is amper identies dieselfde as die volsuiker ontbytpap. Vervaardigers het eenvoudig die suiker met ander verfynde, eenvoudige koolhidrate vervang.

Leer die geheim van ware gewigsverlies Kyk mooi as dit kom by “Geen Suiker Bygevoeg.” Dit beteken nie dat die produk nie in sy natuurlike vorm baie suiker bevat nie. 100% van alle vrugteprodukte bevat gekonsentreerde vrugtesap, wat ‘n ander vorm van fruktose of suiker is.

Pasop vir Tafelsuiker (sukrose) Tafelsuiker voorsien meestal “leë kalorieë”, omdat dit geen voedingswaarde het buiten om brandstof vir energie te verskaf nie. Heuning en ander meer natuurlike suikers, aan die ander kant, word as gesonder beskou weens die spoorvitamiene en minerale wat dit voorsien. Vir gewigsverliesdoeleindes kan al hierdie versoeters egter net soos suiker hanteer word. Eet matig en kleiner porsies, drink baie water en stap om jou gewig konstant te hou.

Cnr: Grootvlei Rd, and Partridge St, Strubenvale 011 Tel: 01 1 815 4700/1/2 email: cjjsteel@cjjsteel.co.za - www.cjjsteelcc.co.za

Stockists of Steel Sections, Rail, Piping Plante and Tubing

SERVICES: GUILLOTING, BENDING, PUNCHING, PROFILING & LASER CUTTING.

SQ TUBE 6M 1.6MM

PIPE 6M

2.0MM

1.6MM

12x12 .... R 94.00 16x16 .... R108.00 20X20 ... R117.00.......R138.00 25X25 ... R148.00 ..... R186.00 32X32 ... R189.00 ..... R254.00 38X38 ... R231.00 ..... R292.00 50X50 ... R336.00 ..... R398.00 76X76 ... R480.00 ..... R625.00 100X100 ................... R850.00

REC TUBE 6M 1.6MM

2.0MM

38x20 .... R195.00 ..... R240.00 38x25 .... R233.00 ..... R255.00 50x25 .... R244.00 ..... R299.00 50x38 .... R315.00 ..... R414.00 76x38 .... R360.00 ..... R520.00 76x50 .... R404.00 ..... R499.00 100X50 ..................... R610.00

2.0MM

20MM .... R 98.00.........R119.00 25MM .... R146.00 ..... R150.00 32MM .... R158.00 ..... R212.00 38MM .... R189.00 ..... R249.00 50MM .... R249.00 ..... R311.00 76MM .... R372.00 ..... R478.00

EQ ANGLE 6M 25x25x3 .................... R114.00 25x25x5...................... R178.00 30x30x3 .................... R137.00 30x30x5 .................... R224.00 40x40x3 .................... R174.00 40x40x5 .................... R286.00 25x25x2 .................... R 76.00 30x30x2 .................... R112.00 40x40x2 .................... R122.00 0.5 IBR/COR ROOF SHEETING R95.00p/m

LIP/CHANNEL 6M

FLA T BAR 6M FLAT

LIP/PURL 6M

9M

9M

12X3 ........ R 43.00 16x3 ......... R 47.00 20x3 ......... R 57.00 20x5 ......... R 79.00 25x3 ......... R 70.00 25x5 ......... R 94.00 30x3 ......... R 84.00 30x5 ......... R118.00 40x3 ......... R110.00 40x5 ......... R156.00 50x3 ......... R143.00 50x5 ......... R196.00

SQ BAR 6M 10MM ..... R71.00 12MM ....... R104.00

WINDOW SECTION 6M RT6 ........... R110.00 RT13 ....... R 123.00 RX7 ......... R 160.00 F7 ............ R 126.00 F4B .......... R 331.00

75x50x20x2.....R356.00...R544.00 75x50x20x2.....R360.00...R551.00 ROUND BAR 6M 100x50x20x2...R411.00...R625.00 100x75x20x2...R424.00...R620.00 6MM .......... R25.00 POLYCARB SHEETING 125x50x20x2...R445.00...R678.00 8MM .......... R40.00 R180.00p/m Cut to size 150x50x20x2...R495.00...R757.00 10MM ........ R63.00 REINFORCING BAR/Y-BAR 12MM ........ R90.00 WE WILL MATCH OR BEAT ANY 10MM ............R 66.00 Terms & Conditions VALID QUOTATION 12MM ............R 92.00

DECEMBER 2020 SPECIALS

PALISADE PANELS LOOSE PALES 3mx600mm...R 556.00 3mx1.0m.......R 636.00 3mx1.2m.......R 749.00 3mx1.5m.......R 826.00 3mx2.0m.......R 971.00 FIBRE GLASS SHEETING

R100.00p/m Cut to size

600mm....R 19.00 1.0m........R 26.00 1.2m........R 34.00 1.5m........R 41.00 1.8m........R 50.00 2.0m........R 55.00

apply H/R SHEETS & PLA TES PLATES 2450x1225x1.6........R742.00 2450x1225x2.0 .......R915.00 2450x1225x2.5......R1155.00 2450x1225x3.0......R1367.00 2450x1225x4.0......R1995.00 2500x1200x6.0......R2940.00

GEMINI GATE MOTOR R4400 PRICES MAY DIFFER due to steel shortages

WE DELIVER / PRICES ARE V AT INCLUDED E&OE VA

PAGE 8

NIGEL/HEIDELBERG REKORD - ONLINE EDITION www.rekord.org.za

1 DECEMBER 2020

Waarom is sport en ontspanning so belangrik in ons samelewing?

Sport is 'n emosionele saak en dit kan groot passie uitlok.

Soms verskaf dit groot vreugde aan deelnemers en selfs ondersteuners, hoewel daar ook tye is waar dit ons humeure toets.

Belangrike lewenslesse word juis geleer wanneer 'n balans hiertussen gevind word, en dit dien ook as uitlaatklep in tye wanneer die emosies oorkook. Dit is egter belangrik dat sport goeie emosies na vore moet bring wat wedersydse respek en liefde vir die spel bevorder. Sport bied vir die mens geleentheid om fisies gesond te wees, maar bied ook geleentheid vir emosionele en verstandelike ontwikkeling.

Gemeenskapsbetrekkinge Daar is baie verskillende sportsoorte waar deelnemers op verskillende vlakke kompeteer. Elke verskillende vlak, van professionele tot amateurdeelname, het verskillende vereistes. Die meeste spanne en ligas is egter betrokke by liefdadigheidsorganisasies wat 'n positiewe bydrae en verskil in die betrokke gemeenskap maak.

Professionele atlete bestee gereeld tyd om as mentor op te tree en bied hul tyd en kundigheid aan om die gemeenskap te dien.

Help mense om aktief te raak Volgens die mees onlangse gegewens van die Wêreldgesondheidsorganisasie is meer as die helfte van volwassenes in die land oorgewig of vetsugtig. Wanneer kinders en volwassenes rolmodelle het, is hulle meer geneig om 'n sport te beoefen of selfs daarmee te begin. Sport kan help om liggaamsvet te verminder of om liggaamsgewig te beheer. Daar is ook bewys dat oefening en die beoefening van 'n sport depressie en angs beveg, en koördinering, balans en soepelheid bevorder. Sportiewe mense is geneig om gesonder te wees.

Sport dien as 'n platform vir mense om bymekaar te kom en hul land te ondersteun. Saam met nasionale trots gaan stadstrots. Daar is 'n sekere samesyn of kameraderie wat tussen totale vreemdelinge kan ontstaan bloot omdat hulle in dieselfde

CO S TEEL DEALERS ELCO STEEL EL TEL: 011 362-1551/2 FA X: 011 815-3427

Cnr. Ermelo & Dagbreek Rds, Largo, SPRINGS Valid while stocks last Q.D OXIDE RED 5LT THINNERS ALUMINIUM SHEETS

R321 R211.10 R 40 pkg

F/BAR 6MT

ANGLES 6MT

20X3 20X5 25X3 25X5 30X3 30X5 40X3 40X5 50X3 50X5

R 46.50 R 74.00 R 58.00 R 98.00 R 69.90 R109.00 R 92.50 R144.00 R115.00 R182.00

8MM 10MM 12MM

R 71.00 R 64.00 R100.00

25X25X2 R 71.50 25X25X3 R 111.00 25X25X5 R 163.00 30X30X3 R 125.00 30X30X5 R 199.90 40X40X2 R 109.20 40X40X2.5 R145.90 40X40X3 R 168.90 40X40X5 R 273.90 50X50X3 R 219.90 50X50X5 R 363.00 60X60X6 R 536.00

SQBAR 6MT

SHEETS/PLATES EA

R/BAR 6MT 6MM 8MM 10MM 12MM 16MM 20MM

R 19.50 R 35.50 R 53.00 R 80.50 R145.10 R225.00

WIND/SECT RT6 RT13 RF7 RFX7 RF4B

R R R R R

89.00 129.00 117.00 173.00 286.00

R858.70 R943.00 R960.00 R1199.00 R1599.00 R2159.20 R2731.25

PALISADES

Weld Rods

R123.90 2.5X5kg R179 R174.90 3.2X5kg R158 R199.00 Equal Angle R327.90 R289.90 Bonanza R384.10 R339.90 R9500 per ton excl vat R423.00 R509.20 random lenghts SQ. Tube 1.6mm R2.0mm - must take in bundles 20X20 R 96.60 R127.40 25X25 R139.90 R159.00 GALV SHEETS 32X32 R156.90 R195.90 2450X1225x0.5 R241 38X38 R228.50 R249.90 2450X1225x0.6 R299 50X50 R255.50 R329.90 2450X1225x1.0 R499 76X76 R390.36 R472.90 2450x1225x0.2 R1074 2450x1225x3.0 R1611 100X100 R679.00 25X12 38X20 38X25 50X25 50X38 76X25 76X38 76X50 100X50

R98.90 R151.00 R168.00 R205.00 R238.00 R268.90 R309.00 R339.90 R399.00

PIPE 1.6MM 2.0MM 19MM 25MM 32MM 38MM 42MM 50MM 76MM 100MM

R 90.60 R 99.00 R132.00 R154.00 R169.00 R215.00 R313.00

PALISADE PANELS 600x3mm High R495.00 900x3mm High R615.40 1.0x3mt High R655.60 1.2x3mt High R736.00 1.5x3mt High R856.50 1.8mt High R977.10 75X50X20X2 2.0mt High R1057.5 100X50X20X2 2.4mt High R1219.2 125X50X20X2 LOOSE PALES 150X50X20X2 600mm R17.80 175X50X20X2 900mm R25.40 1.0mt R27.90 200X50X20X2 1.2mt R33.40 1.5mt R41.80 IPE SECTION AA 1.8mt R50.20 100X55 R96.9m 2.0mt R55.80 140X73 R114m 2.4mt R85.10

R 89.00 R129.00 R162.00 R242.20 R279.20 R256.10 R389.00 R658.40

GATE MOTORS

DTS R4 542 Complete kit CUTTING DISC

115MM R22.54 230MM R42.10

Lip Channel 6mt 9.1mt

EXP/METAL

6320C R236.21 6320D R248.58 WHEEL KIT SETS 60MM R163.98 80MM R209.30

CHANNEL

76X38 light 100X50 light 152X76 178X54

2450X1225X1.6 2450X1225X2 2450X1225X2.5 2450x1225x3 2450x1225x4 2500x1200x5 2500x1200x6

RECT.T 1.6MM 2.0MM

ROOF SHEETING

R679.70 I.B.R 0.4MM CQ R87.30 R1074.00 I.B.R/CORR. 0.5mm R105.5 R2149.00 I.B.R/CORR.0.6mm R108.40 R1749.00 CORR 0.3MM FH R56.30

R299.00 R339.00 R407.00 R423.00 R462.00 R499.00

R455.00 R516.50 R620.00 R644.10 R704.00 R762.00

A grade prices include vat subject to availability E&OE. Prices subject to change without prior notice due to national steel price increase and shortage at stock.

stad woon en dieselfde span of klub ondersteun. Daar word ook op alle vlakke van werksgeleenthede in die sportbedryf gefokus, naamlik professionele sport, die uitsaaiwese soos radio en TV, drukmedia, skakelwerk en die advertensiebedryf, rekenaar-/grafiese ontwerpers, korporatiewe borge, gesondheid en fiksheid, sportgeleenthede en promosies, professionele spanne en ligas, sportgereedskap, sportgeneeskunde en sportregsdienste.

Sportdeelname het talle voordele. Behalwe dat dit help om mense aktief en gesond te hou, bied sport ook die geleentheid om mense se emosionele en geestelike wel-

stand te bevorder. Sport leer jou oor teleurstelling en hoe om dit te verwerk. Dit is 'n belangrike lewensles wat handig te pas kom in die lewe en ook in die werkplek.

Dit leer 'n mens hoe om saam met 'n groep mense te werk om 'n probleem op te los.

Solank as wat kinders en volwassenes by sportaktiwiteite betrokke is, is hulle deel van die proses om die beste weergawe van hulself te wees. Sport maak 'n mens nie net liggaamlik sterk nie; dit maak jou ook geestelik sterker. Die beste les wat sport 'n mens leer is om hindernisse en uitdagings te bowe te kom. Is dit nie wat ons almal nodig het nie?

Hoe kies ek die regte versekeraar?

Wanneer jy die TV aanskakel, na die radio luister of op die Internet rondsnuffel, is daar ‘n oormaat van versekeringsadvertensies.

Versekeraars het beslis hulle bemarkingsveldtogte opgeskerp en dit maak die mark vir die verbruiker oop. Daar is so ‘n groot verskeidenheid – hoe maak ‘n mens dan die regte keuse – dit wat in jou behoeftes sal voorsien?

Party versekeraars probeer hulle produk op mense binne ‘n spesifieke demografie, geslag, ensovoorts, rig. Dit wil dan lyk asof daar ‘n spesifieke produk vir elke individu is. Maak gebruik van ‘n paar “clichés” veral wanneer jy versekeraars teen mekaar opweeg om jou keuse te maak.

Eerstens: As dit te goed is om waar te wees, is dit heel moontlik so. As een premie baie laer as ‘n ander is en die dekking lyk dieselfde, wees versigtig. Baie van die kleiner maatskappye maak gebruik van lae premies net om volume te lok, maar dit is nie volhoubaar vir die toekoms nie.

Tweedens: Nuut is nie altyd beter nie. Daar is soveel nuwe versekeraars met soveel nuwe idees en wonderlike tegnologiese funksionaliteit, maar die doel van versekering is nie om ‘n “app” wat oulik is, te hê nie, maar om eise te betaal wanneer dit saak maak. Daar is baie idees oor hoe om op versekering te bespaar, maar die einddoel is dat jy ‘n maatskappy benodig wat in tye van nood by jou gaan staan.

Derdens: Daar is krag in nommers. Hoe groter die maatskappy, hoe groter die waarborg dat die maatskappy solvent sal bly. Kies en bly by maatskappye wat ‘n lang, betroubare geskiedenis het. As jy gebruik maak van ‘n tussenganger (makelaar), vra die persoon se opinie oor verskillende maatskappye en waar hy/sy die gemaklikste voel om besigheid te plaas. Doen navorsing op die Internet en kyk na klagtes.

Let wel, daar sal altyd klagtes wees a.g.v. die natuur van die versekeringsbesigheid. Wees dus sover moontlik objektief.

Kontak ons kantoor 011 814 8297 of jou makelaar indien jy enige onsekerheid of navrae het.

Klippies: 083 282 7577 / Wayne: 072 266 6157 E-pos admin@amicos.co.za