PPR BALANCE 2015 by BALANCE PROJECT

ДЛЯ ТЕХ, КТО ДУМАЕТ О БУДУЩЕМ, НО ЖИВЕТ НАСТОЯЩИМ

ЧАСТОТЫ ЧИСТОТЫ

ПРО | BALANCE

Частоты чистоты - это определенные вибрации, это время обновления, время, когда скрытое внутри нас становится ясным и приобретает другие, важные смыслы. Для Balance весна стала рождением нового формата - BALANCE PPR, а еще одна важная рубрика «Город» открывает иную сферу жизни, без которой мы уже не мы. Лови частоты чистоты, будь в балансе.

ЧИТАЙ В НОМЕРЕ:

ЗЕЛЕНЬ В ОМЛЕТЕ: МЫСЛИ О ЛЕТЕ

КОЖА, КОТОРУЮ Я НОШУ

ПРИШЛА ВЕСНА: ПОРА РАЗДЕТЬСЯ

НАЗАД К СЕБЕ

СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КАРМОЙ

МАНТРА ОТ МАРКА

редактор: алина беляева

~5 ~

~12 ~13 ~

НА ОБЛОЖКЕ героиня: екатерина коваленко фотограф: наталья логинова ассистент: андрей петров локация: студия семейной фотографии «счастье»

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: АЛИНА БЕЛЯЕВА,

ЗАВЕДУЮЩИЕ ОТДЕЛОМ КРАСОТЫ:

АВТОРЫ: ВЕРОНИКА ДУХАНИНА, МАРСЕЛЬ

ВЫПУСКАЮЩИЙ РЕДАКТОР: АЛЁНА

ОЛЬГА МАКИЕНКО, АНАСТАСИЯ КУЧИНСКАЯ,

ТУХВАТШИН, АНАСТАСИЯ КОСТЫШИНА, КАТЯ

ХЛЕСТУНОВА

ФОТО: КАРИНА ЗВЕРЕВА, РИТА ГОРОХОВА

МЕЙСНЕР, СНЕЖАНА БОЛГОВА, КАТЕРИНА

ВЕДУЩИЙ ФОТОГРАФ: НАТАЛЬЯ ЛОГИНОВА

СЕРГЕЙ МЕДВЕДЧИКОВ, МАКСИМ КУЗЬМИН

СОКОЛОВА

ШЕФ АРТ-ПРОСТРАНСТВА: ПАВЕЛ КУКЛИН

ВИДЕОГРАФЫ: ЕВГЕНИЙ СИТНИКОВ,

ИЛЛЮСТРАТОРЫ: АДЕЛИНА КУЛМАХАНОВА,

ШЕФ-ПОВАР: СОФЬЯ ИЗМАЙЛОВА

РОМАН СМИРНОВ

ТИНА ШАЛИМОВА

ФОТОРЕДАКТОР: ВЛАДЛЕНА ПЧЕЛИНЦЕВА

ЕСТЕСТВО | BALANCE

КОРМИТЬ СЕБЯ ЗАВТРАКАМИ

здоровом образе жизни сейчас не говорит разве только тот, кто говорить ещё не умеет. Пропаганда правильного питания, спорта и мотивации на покорение Эвереста (ну, или хотя бы умении кататься на сноуборде) везде и всюду. И, знаете, я – девушка, проработавшая три года в рекламе, обладающая не одним антипиарным слоем кожи – скажу так: ЗОЖ – это лучшее, что можно рекламировать вне зависимости от поколения, страны и экономического положения. Еще каких-то 40-50 лет назад наши бабушки и дедушки, живущие в деревнях и селах и питающиеся исключительно натуральным молоком и не генномодифицированной картошкой, даже не задумывались о том, что их дети (по совместительству наши мамы и папы) захотят Coca-Cola, картофель фри и биг мак. Прошлое поколение, наевшееся всего этого «изобилия» в девяностых-нулевых, наконец-то пришло к истокам. Мало кто уже хочет употреблять на завтрак (о нём и пойдет дальнейшее моё повествование) гамбургер по дороге на работу или учебу. Говоря о завтраке, повторюсь, что это самый (подчеркнуто), самый важный и необходимый прием пищи для нашей продуктивной жизнедеятельности. И чтобы не убеждать кого-то в определённом выборе своего вкусного и полезного завтрака, предлагаю пройти этот тест, в конце которого каждый найдет для себя свой идеальный рецепт и совет уже лично от меня, девушки, уже сравнившей и быстрые завтраки от Nestle, и овсянку, запаренную кипятком. текст: софья измайлова иллюстрации: аделина кулмаханова

да

завтракаете ли вы ?

нет не хватает времени? 1

ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА

Сытный завтрак – это очень хорошо! Сама придерживаюсь такого выбора, поэтому предлагаю попробовать интересную интерпретацию овсянки. Если вы любите овсянку на молоке, то вам понадобится: 80 гр овсяных хлопьев, 200 мл молока, 3 ст.л. какао-порошка, щепотка соли и сахар или мёд по вкусу. Приготовление: 1. Овсяные хлопья залить молоком, добавить какао и соль; 2. Перемешать и варить на среднем огне до готовности, примерно 7-10 минут (время, как правило, указано на упаковке овсяных хлопьев). По желанию в готовую кашу можно добавить сахар, мёд и разные фрукты и ягоды.

творчество

завтрак для вас - это...

привычка /рутина/

да, не хватает

есть идея взять с собой

нет, со временем все ок

любовь — в мелочах

СМУЗИ ИЗ ВИШНИ И БАНАНА

Вы и представить не можете, как это утром можно скушать пиалу каши, тост и запить ещё кружкой кофе? В таком случае можете попробовать этот интересный смузи. Рецепт очень простой, поэтому времени перед учебой у вас хватит даже на второй стаканчик:) На одну порцию необходимо: 1 стакан замороженной вишни, 1 банан (хорошо, если он также будет заморожен) и 1/2 стакана жидкости( это может быть молоко, коровье или кокосовое, да хоть соевое, сок или обычная вода), при желании можно добавить ложечку мёда для сладости. Приготовление: 1. Все кладёте в блендер; 2. 20 секунд вжик-вжик; 3. Сочный, питательный и поднимающий настроение завтрак готов.

ГРЕНКИ С ОМЛЕТОМ

Если каждый завтрак для вас это рутина, но жизненная необходимость, то можете в выходной, когда есть время на маленькое валяние в уютной постели и неспешное умывание, провести завтрак в компании родителей, близкого друга или подруги. Предложите приготовить завтрак вместе, например, вы готовите гренки, а ваш партнёр омлет. Таким образом вы не только почувствуете удовлетворение от полного живота, а ещё любовь и теплоту от по-настоящему доброго утра. Для гренок вам потребуется: Багет самый любимый, он может быть как из цельнозерновой муки, так и из кукурузной, желательно выбирать немного состарившийся, чтобы нарезать и обжаривать было удобнее, да и согласитесь, что хрустящая корочка еще никому не помешала:), 2 яйца и миллилитров 150-200 молока (тут необходимо добиться однородности яиц и молока), 30-50 гр сливочного масла, соль, сахар по вкусу.

какой вариант творчества предпочитаете?

легкий

вы сами

кто готовит вам завтрак?

близкие

легкий

сытный

6 4

Приготовление: 1. Нарезать багет; 2. Взболтать молоко с яйцами; 3. Растопить масло на сковородке; 4. Ломтики багета обмакнуть в яичной смеси и обжарить до золотистой корочки на сковороде. Тем временем ваш помощник (друг, мама и т.д.) может приготовить омлет. Ему потребуется 3 яйца, немного молока (примерно 100 мл должно хватить), зелень, сыр, соль. Приготовление: 1. Яйца взбить с молоком до однородности; 2. Зелень порубить мелко и добавить в яично-молочную смесь; 3. На сковороду вылить смесь и закрыть крышкой; 4. Через 4-5 минут посыпать натёртым сыром и дать постоять под закрытой крышкой ещё минуты 2.

сытный

ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ

Лёгкий вариант – злаковые батончики. Понадобится: 200 гр овсяных хлопьев, 1/2 стакана сушеной вишни или клюквы, 75 г сливочного масла, 75 г густого меда. Приготовление: 1. Масло нарезать кубиками, смешать с мёдом в кастрюльке и растопить на медленном огне до однородности; 2. Масляно-медовую смесь влить в овсяные хлопья и перемешать до однородности так, чтобы овсянка вся покрылась жидкостью; 3. 2/3 овсяной массы выложить в застеленную пергаментом прямоугольную форму, хорошо утрамбовать ложкой; 4. Сверху выложить ягоды, разровнять; 5. Присыпать оставшейся овсянкой и равномерно распределить её руками (утрамбовывать не надо); 6. Выпекать в заранее разогретой духовке при 160°C около 20-30 минут (ориентируйтесь на свою духовку), пока верхний слой хлопьев не подрумянится; 7. Резать на кубики можно после полного остывания.

РОЛЛ С ОВОЩАМИ И РЫБОЙ

Любишь завтракать, но нет возможности посвятить этому занятию время? Решение есть: завтраки с собой. Сытный вариант – ролл с овощами и рыбой. Вам потребуется: красная слабосоленая рыба (я предпочитаю кету или, если не хочется рыбки, то пара ломтиков ветчины будет отличной заменой), овощи на выбор: болгарский перец, огурец, листья салата, авокадо; тонкий лаваш или тортильи. Приготовление: 1. На лаваш выкладываем листья салата, порезанные соломкой овощи и ломтики рыбы 2. Аккуратно сворачиваем в рулет и по желанию нарезаем на крупные кусочки.

ЯРКИЙ ЗАВТРАК

Для тех, кто не любит завтракать (нет привычки, желание понежиться в кроватке пересиливает, или просто устали от обыденности), хочу посоветовать яркий завтрак. Он будет заключаться в деталях: сушёные ягоды малины в чайничке, кружочки банана в граноле, зелени в омлете. Самый быстрый, как я и говорила выше, вариант разнообразить свой завтрак-это фрукты или ягоды в граноле или каше. Просто добавьте чего-нибудь нестандартного и поверьте, завтракать с каждым разом захочется все чаще и чаще.

ГОРОД | BALANCE

ПРИШЛÀ ВЕСНА: ПÕРА РАЗДЕТЬСЯ Ни для кого не секрет (а для кого-то даже инструкция к действию), что обновление внутреннее начинается с перемен внешних. «Весна пришла – пора меняться» – хороший лозунг для тех, кто хочет начать, но не может решиться. О переменах во всем и для всех. Итак, текст: вероника духанина иллюстрации: аделина кулмаханова

Чтобы начать новое, необходимо избавиться от старого – это всем известно. Будь то смена гардероба, машины или места работы. Решив что-то в жизни поменять, с легкостью оставляй ненужное. Но прошлое тяжелым грузом всегда тянет вниз. А оно нам надо?

А теперь о самом гардеробе. На смену унылым и давно тебе надоевшим зимним вещам пришла пора прикупить яркие и зовущие на улицу обновки. Приятно же увидеть «белую ворону» среди унылых серых пальто? В нашем случае, чем ворона ярче, тем она лучше.

Прическа – еще один способ измениться и обратить на себя внимание давно привыкших к однообразию на твоей голове знакомых. Красься в рыжий, стригись коротко, налысо, под горшочек – главное, чтобы душа твоя была довольна. Будь самим (или самой) собой!

Если ты девушка, проведи ревизию в своей косметичке. Добавь новые смелые цвета на губы и нежные пастельные оттенки на веки. Весна – время, когда ухаживать за собой хочется больше всего. Всё просыпается, и ты не спи.

Если ты парень, обрати внимание на свою демисезонную обувь. Именно на нее бросают взор девушки во время знакомства. Она всегда должна быть ухоженной и чистой. Если твои старые кеды давно годятся только для похода в лес, не поленись приобрести новые.

6 7 8 9

Что уж говорить о новой паре туфель для особы прекрасного пола? Они – лекарство от всех болезней. Порядок вокруг тебя – неотъемлемая составляющая, без которой перемены внутренние просто невозможны.

А теперь поговорим об этих самых переменах внутренних. В твоей умной голове, как и в комнате, тоже должна быть чистота.

Постарайся «разложить все мысли по полочкам» прежде, чем весна залетит и еще больше их разбросает. Что бы ни случилось, избегай дурных помыслов, они во время, когда все цветут, живут и влюбляются, тебе ни к чему.

Уверенность в себе – еще один ключ к успеху. Окружающие всегда чувствуют твой настрой. Если ты любишь себя, тебя обязательно полюбят и другие.

планы на яркий лист бумаги и повесь на видное место в доме. Добавляй новые и вычеркивай сбывшиеся по мере их выполнения.

Стремись совершенствоваться, завтра ты должен быть лучше, чем вчера. Эта ежедневная кропотливая работа в скором времени приведет к гармонии между телом и разумом.

А чтобы полюбить себя и свое тело, возьми на заметку такой вид спорта, как йога. Тонизирует лучше зеленого чая не только тело, но и ум.

Начни, наконец, мечтать! Запиши свои маленькие желания и самые грандиозные

Перестань откладывать дела на потом. С каждым приступом неожиданной лени ком проблем и нерешенных вопросов только становится больше. Чем дольше ты будешь тянуть, тем труднее этот ком распутать. Не бойся быть открытым, живым и, самое главное, настоящим. Ничего не бойся и не стесняйся. Стеснение мешает шагать вперед к поставленным целям. А за каждую выполненную цель непременно себя поощряй.

Путь к успеху – это долгий процесс. Но зато какой результат! Добившись сладкой победы над самим собой, ты с легкостью осилишь любое дело. Помни об этом.

И напоследок, «К черту всё! Берись и делай!» – и это не просто твой лозунг на ближайшее будущее, это книга Ричарда Брэнсона, которая заставит тебя рискнуть и начать эффективно действовать в выбранном направлении.

ЕСТЕСТВО | BALANCE

ХВАТАЙ ЖИЗНЬ Олимпийская чемпионка? Нобелевский лауреат? Победительница конкурса «Прыгаем до неба»? Алина Цуренкова еще не взяла золотую медаль по большому теннису, но уже поразила нас своим сильным характером. Balance измеряет успех не в количестве дипломов (которые с таким упорством Алины обязательно займут все стены), а в открытии человека, как личности. Алина поразила нас сразу. Ну как можно столько болтать? А хохотать? А тренироваться? А заниматься? Я, честно, не знаю. Наша героиня профессионально занимается теннисом, пробует себя в роли иллюстратора, изучает несколько иностранных языков. Алина полна сил, будто кто-то из космоса заряжает её каждый день и читает мантру дня «Больше», а мы лишь сонно потягиваем кофеек и успеваем задавать, а точнее кивать Алине в ритм её мыслей. Для нас ты уже звезда. фото: рита горохова текст: катерина соколова локация: фотостудия аrtvision

Занятие спортом стало моей привычкой. Для вас странно перестать чистить зубы по утрам, а для меня странно перестать тренироваться.

Я каждый день говорю себе: «Алина, встань и начни это делать». Срывы, стрессы – это всё моментами, не стоит тратить на них своё время.

Каков мой секрет? Умение распределять своё время.

Вдохновение для меня – главный двигатель.

А у вас есть дело жизни, которому вы готовы отдаваться день за днём? Я счастлива, что могу ответить «да»!

Теннис – не то занятие, которое поможет быстро скинуть килограммы. Хотите похудеть – не ешьте.

В теннисе я хочу рвать, метать и не сдаваться до последнего.

Когда ты увлечен, не остаётся времени на мысли о всякой ерунде.

СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КАРМОЙ

Чистота для меня всегда ассоциируется с природой, с её прозрачными реками и свежей листвой. Мы особенно нуждаемся в подобной чистоте в достаточно суровые времена года. Зима и межсезонье – сложные периоды для нашего организма. Нам приходится постоянно его поддерживать: пить витамины, заботиться о красоте волос и тела, чтобы мы выглядели так же свежо, как и летом, есть пищу, содержащую много углеводов. Некоторые предпочитают макияжем скрывать серость лица и уставший вид, но, уверяю вас, начинать надо со своего тела. Именно поэтому я расскажу вам про «уходовые» средства, созданные на основе натуральных компонентов. Природа не уснула, она находится в небольшом тюбике и всегда под рукой текст: ольга макиенко иллюстрации: тина шалимова

Скраб скрабу рознь, однако этот продукт используют не только отечественные beauty-блогеры, но и зарубежные, приезжая в Россию специально за ним. Я говорю о скрабе «Чистая Линия» с абрикосовыми косточками. Он не просто счищает ороговевший слой кожи, но и увлажняет и питает ее, благодаря чему кожа приобретает отдохнувший вид. Эффект очевиден, и цена радует.

Хоть вышеперечисленные продукты вполне себе универсальны и могут подойти представителю любого пола, обойти вниманием мужчин я всё равно не могу. Так как я не смогу посоветовать конкретный продукт, я могу порекомендовать бренд, у которого я перепробовала очень много средств и всеми осталась довольна. Речь идёт о Yves Rocher. Здесь представлена огромная линейка для мужчин, основанная на натуральных компонентах, и, что немаловажно, ничего не тестируется на животных. Так что за качество я ручаюсь!

Заботясь о балансе воды в нашем организме, о сиянии волос и чистоте кожи, мы забываем о наших ногтях. Хотя это именно они принимают на себя большую часть влияния окружающей среды и вашего питания. Одно из лучших средств для меня – это масло «Лимонная свежесть» от «Мыловаров». Оно хорошо увлажняет кутикулу и придаёт ногтям ухоженный вид. К сожалению, в Томске продукцию компании «Мыловаров» практически не найти, но через их интернет-магазин вы можете совершить вполне себе удачные покупки!

«МЕГАмятная маска» от Lush – панацея от всех неприятных высыпаний на коже. Её можно наносить не только на лицо, но и на любые участки вашего тела, где бы вы хотели избавиться от «проблемы». Маска на основе глины и мяты буквально прижигает проблемные зоны и выводит всю грязь из вашей кожи. Пользуясь ей несколько раз в неделю, вы сможете заметить, насколько вы преобразились. Это вдохновляет!

Цена не всегда соответствует качеству – именно в этом я убедилась не столь давно, покупая дорогую косметику и не найдя в ней отличий от дешёвых аналогов. Есть один из немногих полулюксовых продуктов, на который не только можно, но и нужно тратить ваши средства ради заметного увлажнения кожи. L’Occitane – это один из самых нашумевших и известных французских брендов во всём мире. Он специализируется исключительно на «природной» косметике для ухода. В нём прекрасна и стильная упаковка, и приятный «натуральный» запах. Моё любимое средство – их знаменитый крем для рук с маслом карите «Вишнёвый цвет», который обладает лёгкой текстурой и быстро впитывается. Бренд имеет огромную линейку кремов, из которой каждый может выбрать то, что ему по душе.

ГОРОД | BALANCE

СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ

Это — наш Томск «Pодину и родителей не выбирают», – говорят мне изо дня в день. Я абсолютно согласна с этим изречением, но никогда не могла понять: что значит Родина для каждого отдельного человека? текст: ольга макиенко фото: сергей медведчиков

знаю много людей, для которых Родина – это Сибирь или Россия, но я практически никогда не слышала, чтобы подобным словом обозначали свой город (посёлок — и то чаще). Смотря на работы Сергея Медведчикова, человека, который объездил пол-мира и долгое время работал в Москве, можно понять, что Томск он любит совершенно точно. Может, Родина для него – район «Авангарда» в Томске, может, Сибирь или Россия, но город свой он снимает с безусловной любовью. Вы, кстати, давно выглядывали в окно с искренней привязанностью к своему родному месту? Если нет, то посмотрите

на маленькие двухэтажные дома прошлого-позапрошлого века, постоянно строящиеся микрорайоны, позаглядывайтесь на таблички с известными фамилиями на домах, на деревянное зодчество, на старые мощёные улицы и, конечно, на людей. Люд у нас особый, умный, интересующийся. В Томске все друг друга знают, внимательно разглядывают в общественном транспорте и случайно встречают друзей. А эти самые друзья живут в совершенно разных уголках города, у них своя жизнь и своя судьба, но они объединены Томском. Город по-особенному очаровывает как жителей, так и своих гостей. Для кого-то Томск – повод для гордости, для кого-то – ноша, но в него возвращаются. Его не забывают и не хотят забывать, поэтому Томск на фотографиях Медведчикова отображается во всех деталях, как памятка о чём-то родном. Ибо Томск – это всё-таки Родина с большой буквы.

Мы такого Томска еще не видели. Мы не знали, что можно просто взять и у города важный орган отрезать. Без спроса. Без повода. Без ума. Просто так, потому что захотелось кому-то, наверху.

иллюстрации: аделина кулмаханова

ГОРОД | BALANCE

ТАКОЙ

ЧУЖОЙ

ТОМСК

ЕСТЕСТВО | BALANCE

КОЖА, КОТОРУЮ

е так давно по всему миру прошли недели моды. Все главные шоу сезона позади, а значит пришло время подвести итоги модных тенденций и выделить некоторые из них.

Нередко модные сезоны привязывают к какой-либо модной эпохе. Этот сезон не исключение. В моде 70-е. Юбки-миди, приталенные женственные силуэты, брюки свободного кроя, а также платья – рубашки с акцентом на талии. Конечно, весенние и летние коллекции наполнены сочными красками. Но уже полюбившийся всем черно-белый минимализм никуда не ушел. Одежда пестрит всевозможными геометрическими узорами и полосами. Но главным трендом становится горошек, а также разнообразные его интерпретации, например, сердечки. Нужно отметить, что вот уже который

сезон кожаные юбки не выходят из моды. В этот раз тоже не обошлось без них. Необычные расцветки и крой этой вещицы только приветствуются. Клетчатый принт также особенно часто встречается в коллекциях практически всех модных домов. К уже классической шотландской и школьной клетке добавилась еще одна, мелкая клетка – кантри. Все эти тенденции нашли отражение и в мужских коллекциях этого сезона. Например, клетка, полосы и геометрические принты всевозможной расцветки и размера как никогда часто используются в мужских луках. Наряду с ними, на мужских показах высокой моды все чаще появляется одежда в спортивном стиле, важными чертами которой являются легкие линии, нечеткие силуэты и, конечно же, удобство. К слову, в этом сезоне дизайнеры представили огромное количество необычных и запоминающихся решений в одежде. Поэтому, модники и модницы, начинайте изучать актуальные тенденции и преображайтесь к лету! текст и фото: владлена пчелинцева

Я НОШУ

ЕСТЕСТВО | BALANCE

Œ Гардероб - это образ жизни.

Ив Сен-Лоран

УВЛЕЧЕНИЕ | BALANCE

НАЗАД К СЕБЕ

В последние годы йога стала очень популярной. Не только потому, что это оказалось чем-то новым для большинства людей, но и потому, что она положительно влияет на сознание и организм в целом. Йога - это не просто набор или комплекс физических упражнений. Йога – это в первую очередь ощущения. Каждое занятие состоит из них. Когда мы выбрасываем из головы все лишнее, убираем мысленный мусор и полностью погружаемся в процессы, происходящие в нашем теле. Но как не потеряться в многообразии йога-направлений? Давайте рассмотрим самые основные из них. фото: наталья логинова текст: катя мейснер

Аштанга-виньяса Аштанга йога – это комплекс упражнений, выполняющийся в довольно ускоренном темпе и заданном дыхании. После занятия, кажется, что ты чувствуешь каждую мышцу в твоем теле, настроение поднимается и увеличивается количество жизненной энергии и сил. Этот вид йоги также очень любят мужчины, именно за его динамику и скорость. Здесь совсем нет расслабляющих упражнений (асан).

Кундалини йога Эта йога предназначена для того, чтобы поднять энергетический потенциал каждого человека вверх – так называемую энергию кундалини. Каким образом? Ритмичным повторением определенных асан (упражнений), дыхательными практиками и распеваниями мантр на санскрите. Если вы морально не готовы так глубоко погрузиться в эту культуру йоги, то лучше выбрать для себя что-то более классическое, например хатха-йогу.

Хатха-йога Это традиционная или классическая йога, как бы первая ступень, освоив которую, можно будет двигаться дальше и углубляться в самые дальние дали. Иногда на занятиях по хатха-йоге включают дыхательные упражнения и легкую медитацию.

Парная йога Чаще всего это хатха-йога с единственным и очень приятным отличием – вы занимаетесь со своим партнером. Со своим мужчиной, например. При этом совершенно по-новому ощущая себя при выполнении тех или иных асан. Потому что кроме себя, вы чувствуете своего партнера, подстраиваетесь под него, учитесь совместно и слаженно выполнять асаны.

Несколько советов для тех, кто только собирается заняться йогой.

Во-первых, стоит решить для себя, что для меня йога? Как я ее понимаю? Как набор и комплекс физических упражнений или же это нечто большее? Насколько для вас важна духовная составляющая йоги? Именно благодаря этим вопросам вы найдете свой путь в йоге. Во-вторых, искать свое направление стоит путем «попробовать все». В каждой школе или фитнес-клубе есть свои занятия йогой, чаще всего для новичков первое занятие – бесплатное. Это отличная возможность походить к разным преподавателям и попробовать каждое направление. В-третьих, очень важно прислушиваться к себе во время практики, к своим ощущениям, понять как ваше тело реагирует на упражнения. Немаловажную роль также играет здесь и учитель (тренер). Насколько это ваш человек? Насколько комфортно рядом с ним, есть ли у него та самая искра, благодаря которой вам хочется прийти еще раз. Если очень мешают мысли – сосредоточьтесь на том, что вы сейчас чувствуете? Боль в мышцах? Где именно? Какая она? Задавайте себе эти вопросы на протяжении всей практики, тогда вы сможете полностью погрузиться в состояние «здесь и сейчас» и действительно понять, насколько это ваша йога. А может случиться так, что вы не найдете своей идеальной практики и будет казаться, что все « не то». Возможно, просто не пришло ваше время и стоит сосредоточиться на чем-то другом, а йога – она сама вас позовет в нужный момент. Главное – сосредоточиться на чем-то хорошем, и в любой ситуации видеть свои плюсы.

Самое сложное в йоге — это расстелить коврик. Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар

БАЛАНС — ЭТО МЫ | BALANCE

МЫ СМОТРИМ

Есть много фильмов, которые заслуживают внимания. Но приносят ли они хоть какую-то пользу потраченному времени? — это еще вопрос. Однако есть в кинематографе картины не только с интересным сюжетом, но и глубоким смыслом. Они точно надолго запомнятся вам. фото: карина зверева текст: настя костышина

«Всегда говори «ДА»»

Как часто вы говорите «нет»? Карл вообще не мог жить без этого слова, пока не понял, что оно портит ему жизнь: друзья отвернулись, каждый день скучнее предыдущего, ни радости, ни удовольствия. Отчаявшись, Карл идёт на тренинг, где даёт одно обещание. Теперь только «да» на всё, без исключений!

«Господин Никто»

Вся планета наблюдает за последним старым человеком на Земле. Сегодня Немо дает свое предсмертное интервью. Он расскажет историю своей весьма странной жизни, за которую успел умереть не один раз.

11 «Я – начало»

«В комнате есть дверь на другую сторону. Видишь, льётся свет, она открыта. Немного, но открыта. Ты закрываешь дверь, потому что боишься. Но так будет не всегда». В жизни есть много вещей, которые мы не понимаем или просто не хотим понимать. Для нас открыты все пути и дороги, но из-за страха мы отступаем назад, так и не попытавшись что-то сделать. «Я – начало» – фильм, который если не изменит сознание, то заставит задуматься о многих вещах, которые нас окружают. Это история об учёном Иене Грее, чьи исследования были посвящены глазам. Он хочет доказать всему миру абсурдность существования высших сил. Но вскоре Иен встречает девушку с необычными глазами, которые меняют всю его жизнь. Сюжет фильма захватывает с самого начала и держит в напряжении до конца, заставляя вздрогнуть, «Я – начало» – одна из немногих работ Майка Кэхилла. Она не выпускалась на большие экраны, но в этом и есть её несомненный шарм. Очень надеюсь, вы постигннте тайну и замысел этого замечательного фильма.

Что мы покупаем? Бананы за 100 или доллары за 50? Как бы сильно нам не хотелось забыть про кризис, он периодически о себе напоминает. Цены на технику, музыкальные инструменты и одежду взлетели вдвое, особенно несладко приходится любителям зарубежных интернет-магазинов типа Asos и Dress-for-less. Ведь настоящая весна с белыми кроссовками и закатанными джинсами уже близко! Но где взять хоть какие-нибудь кроссовки и джинсы? Куда деваться, когда хочешь обновить гардероб? текст: марсель тухватшин

Мы смирились с тем, что в привычных (утомительных) торговых центрах встречаем больше знакомых, чем хороших

вещей. Но, может, в этом есть свои плюсы? Пожалуй, квест под названием «поиск парки моей мечты на распродаже» с друзьями может быть куда интереснее, чем бессмысленный серфинг по красивым сайтам. Еще один вариант – организовать поездку в другой город с целью полезных покупок. Еще лучше – поехать в другую страну (тут уж, на что хватит средств). Даже если вы с друзьями вернетесь домой с пустыми руками, на пользу пойдут как минимум смена обстановки и новые впечатления. Секонд-хэнды? Можно, если осторожно. В таких местах, скорее, тебя ждет что-то необычное или даже «фриковое». Зато это гораздо бюджетнее и может стать отдельным забавным развлечением. Кстати, в наше время слово «хэндмейд» является каким-то магическим. Если у тебя есть швейная машинка или, например, ты умеешь рисовать на футбол-

ках, можно как минимум приготовить к весеннему сезону себя и друзей. А там и до своей коллекции одежды недалеко! Еще одна простая истина: новое – хорошо забытое старое. Может, стоит основательно покопаться в своем шкафу и найти там кофту, которая нравилась тебе лет 10 назад, но была большевата? Или, еще экспериметальнее – залезть в сундук к бабушке и найти там куртку «привет из 80-х». В общем, хипповать никто не запрещал. Откроем небольшой секрет: многие гики экономят, потому что копят на Nike Air Mag, как у Марти Макфлая из «Назад в будущее 2». А что? 2015 год на дворе!

МЫ СЛУШАЕМ

МЫ ПОКУПАЕМ

Задумывались ли вы над тем, как влияет на нас то, что мы слушаем? Каждый день по дороге на учёбу или работу мы перелистываем треки в поисках того самого, подходящего под утренний настрой. А что, если иметь в запасе парочку таких, которые способны вдохновить на самые разные и чуточку безобразные вещи? От уборки в квартире до поездки в другой город. Запоминай правильные треки. текст: вероника духанина

Nothing Else от Archive, доведя до мурашек от макушки до мизинчика на правой ноге, расскажет историю поиска места, где праздник никогда не кончается. Погрузит в тёплые мечты и натолкнёт на глубокие размышления, едва проникнув в голову. Душевный трек, впрочем, как и все остальные песни уже немолодой лондонской группы. #трип-хоп Happy от Pharrell Williams, хорош для незадавшегося утра. Бодрит лучше свежесваренного кофе, мотивирует выйти из дома с широкой улыбкой

и поразить ею унылых прохожих. «Мне слишком весело, чтобы огорчаться» – задорным голосом поет Уильям. #поп Oceanlab – On The Beach от Above & Beyond Pres, для внезапной поездки в другой город, страну или вообще на другой континент. Послушать и в прямом смысле улететь. Трек, наполненный шумом моря, голубым небом и ярким солнцем, призван рассказать о том, как стать свободным, двигаясь вместе с волнами. #транс Blue от Gemini. Вместе со штормом эмоций сподвигнет на самые разные свершения и поступки. Час в спортивном зале, уборка в квартире или собственной голове – решать только тебе. Мотивация в этих пяти минутах. #электро Расслабиться, настроиться на мирный сладкий сон и помечтать о прекрасном вместе с Night time от The XX. Сказочный трек для приятного вечера. #инди-поп Paradise Circus от Massive Attack, для творчества в любом его проявлении. Вдохновляет, побуждает, зажигает с первых нот. Кисточки и краски уже в твоих руках. #трип-хоп

ПЕРСПЕКТИВА | BALANCE завтра» нет, а большинство методов так или иначе подводят к понятию «time management». Суть его довольна проста: 1. Составьте список ваших ближайших дел, распределяя их по степени важности и срочности. 2. Каждый день подводите итоги проделанной работы, вычеркивайте выполненные задания, не забывая при этом похвалить себя, разумеется, а также добавляйте новые на день грядущий. 3. Возьмите это за привычку, и через несколько недель вы заметите, как возросла ваша работоспособность, а вместе с ней и количество свободного времени. Заманчивые перспективы? Не сложно? Не откладывайте снова на потом, начните прямо сейчас. (НАПУТСТВИЕ ОТ КАПИТАНА ОЧЕВИДНОСТЬ) Если вы хотите что то сделать, возьмите и сделайте. Тезис настолько же банальный, насколько и единственно действенный. Никакого другого способа достижения цели не существует. Как бы вы тщательно не выбирали методику и не корпели над теорией, всё это останется только мыслями, пока вы наконец не перейдете к практике. Думайте о будущем, живите настоящим.

БОЛЕЗНЬ «ЗАВТРА»

Сроки поджимают. Вам удалось-таки усадить себя за работу, но вдруг вы обнаруживаете, что у друзей ваших друзей в соц. сетях появляются как на подбор занимательнейшие посты, лента Instagram пестрит фотографиями и требует ежеминутных обновлений, а вопрос о том, какой саундтрэк использовали в последней серии очередного любимого сериала, больше не может ждать! Знакомое состояние? Значит, прокрастинация добралась и до вас.

то же такое прокрастинация и чем она отличается от матушки-лени? Значение термина можно определить как постоянное откладывание дел на потом, на завтра, при этом прекрасно осознавая необходимость их выполнения как можно скорее. Так что, если лентяй абсолютно беззаботно принимает своё бездействие и откровенно «не парится», то прокрастинатор испытывает чувство вины и начинает корить себя за свою низкую продуктивность. Это отнимает колоссальное количество энергии и рискует привести к болезненным психологическим осложнениям, загнать в глубокую яму депрессии. текст: павел куклин иллюстрация: аделина кулмаханова

КАК ВЫКАРАБКАТЬСЯ? С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Существует достаточно много методов борьбы с беспощадно съедающим время и силы недугом. Однако не спешите метаться по сети в поисках наиболее эффективных, иначе круг замкнется. Прежде чем активно начать искоренять, постарайтесь определить, в чем же всё-таки причина, чем обусловлен страх перед выполнением той или иной деятельности и можете ли вы честно себе в этом признаться? Ведь если ваша работа вас не устраивает или учеба угнетает и наводит тоску, куда лучше для начала разобраться с этим, нежели биться в потугах по дрессировке себя из-под палки. Как после «хочу» убрать «но…»? Конечно, далеко не все способны пойти на радикальные меры, всё бросить и начать жить исходя из собственных желаний, следовать за мечтой, невзирая ни на

какие препятствия. В этом случае стоит хотя бы попробовать взглянуть на происходящее с другого угла и попробовать по-иному расставить приоритеты. К примеру, вы твёрдо решили для себя: «Хочу выучить английский». Но мало у кого предстоящие сотни часов нудной грамматики и заучивание новых слов вызовут огромный энтузиазм. А если пролить свет на очевидное, немного поразмыслить, что есть цель, а что средство, и сформулировать то же самое как: «Хочу много путешествовать, общаться с людьми из разных уголков планеты, получить более престижную и высокооплачиваемую работу»? Исход один, но совершенно разная мотивация. Именно степень мотивации напрямую воздействует на уровень прокрастинации и главным образом способствует ее подавлению. В остальном же какого-то гарантированного рецепта излечения от «болезни

ВАШЕ

НАМ ВАЖНО ИМЕННО

МНЕНИЕ

vk.com/ balancemg

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ | BALANCE

МАНТРА ОТ МАРКА Устав от московской жизни, простой томский парень Марк бросает тусовки, оставляет друзей и решает уехать в глушь Бурятии, дабы стать монахом. Псих? Или фанат буддизма? Какие экзамены нужно сдать, чтобы быть принятым? Кем страшно родиться в следующей жизни? Об этом и о строительстве в оранжевых комбинезонах, ничего не тая, честно и открыто рассказал нам лично герой этой истории. фото: наталья логинова текст: вероника духанина Марк, 23 лет, жил в монастыре: – Я не боюсь переступать моральные границы. Прожив в Москве месяцев семь, я пошел на вечеринку в «кризис жанра» и, крепко выпив, вышел на улицу, закурил и понял, как все, что составляет мою жизнь, мне противно. В один момент я осознал, что мне отвратительна вся моя прошлая жизнь, и я не хочу идентифицироваться со всем, что со мной когда-либо было. Я увидел карикатуру своей жизни и решил ее изменить. Собрав вещи и купив билет на самолет, уже через несколько дней Марк оказался в Томске. Интересовавшийся буддистскими текстами и культурой Тибета, он давно знал, что ближайшем местом по его интересам был Иволгинский дацан, и 2000 км его не останавливали. – Я зашел на их сайт, нашел информацию о том, как туда добраться, список экзаменов – русский, история буддизма – и описание учебного плана. И я решил съездить на разведку, попросил родителей меня туда отвезти. Добрались на машине, все разузнали. Спустя месяц я приехал снова. Зашел на территорию, меня встретил лама, который отвечает за дисциплину на территории монастыря. Поселил меня в доме, где помимо меня жили еще несколько человек и сразу после того, как я переоделся, меня отправили на работу. Потом я сдал экзамены и меня официально приняли на факультет тибеткой медицины, один из четырех (кроме этого еще есть философия, тантра, иконопись). Моим рабочим местом оказалась лесопилка, принадлежащая монастырю. Работа была более

чем тяжелая, учитывая то, что до этого я вообще ничего в жизни сложного делать не пробовал. Так как монастырь существует за счёт того, что каждый монах выполняет какую-то свою обязанность, мне тоже кое-что досталось. Меня назначили топить большой актовый зал, в котором проходили утренние службы (хуралы). День начинался так: в 5:00 я просыпался и шел в учебный корпус, носил дрова к двум большим печам, разводил огонь и ждал, пока зал обогреется, в 6:00 начинался хурал. В 8:00 завтрак и пары: тибетский язык, чойра – это философские дебаты – заучивание текстов на тибетском, старомонгольский, философия, основы буддизма. У каждого из нас был учитель. Учеба длилась до обеда, дальше начиналась работа, в основном это было строительство. С лесопилки я ушел, потому что там всегда была возможность отрезать случайно себе руки или еще что-нибудь полезное. В итоге, при моем участии было построено две дугана, это здания, посвященные божеству или ритуалам. А сейчас я работаю на вахте. В комбинезоне оранжевого цвета. Я ненавижу оранжевый. И каждый день хожу во всем оранжевом, периодически и вокруг меня все тоже бывает этого ужасного цвета. Будучи побритым налысо и лившись бороды, Марк понял, что это не страшно. – Страшно родиться собакой в следующей жизни, – говорит он. – А еще страшнее родиться собакой в России – это уже социальная драма. В конце концов решив, что нуждается в обществе, Марк оставил дацан и вернулся домой. Но уроками, которые он извлек во время службы, он охотно с нами поделился. – Я понял, что осознать что-то –это только 10% процентов успеха, дальше приходит потребность применять осознанное. Эффект, который я получил после жизни в монастыре, до сих пор влияет на мою жизнь, он позволяет мне видеть вещи в их действительной ценности, в первую очередь это люди, которые меня окружают. Я осознал, как я привязан к материальной стороне своей жизни от мелочей до общего комфорта, оказалось, побороть эту привязанность крайне сложно. Отправившись в монастырь, я искал совсем не то, что ожидал, но, видимо, тогда я совсем не умел задавать вопросы и ставить задачи, и в этом я в итоге тоже преуспел благодаря дацану.

ВЫ СМОТРЕЛИ ФИЛЬМ «МЕМУАРЫ ГЕ ЙШИ»? ПОМНИТЕ, ТАМ ЗЛУЮ ГЕЙШУ? Я БОЛЬШЕ ЛЮБЛЮ ЗЛЫХ ГЕ РОЕВ, ОТ НИХ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ОЖИДАТЬ.

ОТКУДА ЭТИ ЗВУКИ? Томск - удивительное место. Всем приезжающим наш небольшой сибирский город кажется очень похожим на Петербург — то ли архитектурой, то ли открытостью и интеллигентностью жителей. В пятницу вечером томичи и томички после трудовой недели надевают свои выходные наряды и откладывают усталость. В нашем городе есть с кем, а главное — где провести время с неимоверным удовольствием и хорошим вкусом. Вдохновившись, редакция PPR BALANCE посетила заново открытое для себя джаз-кафе Underground. текст: алина беляева фото: наталья логинова

Арт-директор заведения Андрей Иноземцев воспламенил из пепла птицу Феникс-underground, и место заиграло не только новыми красками, но и новыми музыкантами, голосами томской сцены, о которой почти никто и не знал. Каждую пятницу и субботу лучшие местные музыканты заставляют посетителей оторваться от «ребрышек на гриле» и улыбаться так широко и искренне, будто это концерт на бульваре одной из столиц джаза. Стройные ноги барышень сами отстукивают ритм под столами, вино кажется слаще, а мысли о санкциях и курсе евро исчезают уже между Томом Джонсом и Фрэнком Синатрой. Поражает то, что формат здесь постоянно меняется. Душа требует танго? Пожалуйста. А может быть, хотите вечер джазовых хулиганств? Хулиганим весь вечер! И даже если вы не сможете усидеть на барной стойке и пуститесь в танец, то музыканты будут только рады сыграть для вас еще композицию в такт, а инструменты зазвучат еще задорнее и веселее. Но, подождите, где же раньше был всем знакомый «андер»? Стоял тут, родной, на проспекте Ленина и раз в пару месяцев, а порой и реже привозил музыкантов из за морей. Яркие «черные» афиши всегда украшали угол «Пассажа» и привлекал искушенных музыкальных гурманов. Тогда где же были мы? Мы – копили! Сейчас вечерние концерты от, замечу, томских музыкантов, которые ничуть не хуже привезенных «звезд», стоят от двухсот рублей. Ты, зритель и слушатель, можешь не подстраиваться под особенный выходной, а приходить хоть на каждый! За всеми этими волшебными изменениями, как в сказке, стоит волшебник. Его, как мы поняли, зовут Андрей Иноземцев. Еще три года назад Андрей не занимался музыкой, а был переводчиком и маркетологом на «северах», а джаз, может быть ему и снился, но никак уж не был во главе жизни. Но жизнь повернулась, с ней повернулось и осознание героя. «Пора что-то менять» – думал тогда Андрей и решил начать. Два года назад он начал восстанавливать вокал, брал уроки. Помню, как впервые попала на концерт неизвестного мне томского певца, исполняли Фрэнка Синатру. Я

его творчество знаю и даже люблю, поэтому сначала тихо подпевала, а потом и громко, и подумала «Бывает же такой прекрасный голос и произношение. Дар!». А потом узнала, что это не дар, а труд. Каждодневный, упорный и действительно героический. Осмелиться кардинально изменить свой ритм, состояние, окружение, образ жизни, когда тебе «за сорок» и уйти с головой в творчество – подвиг, согласитесь. Иноземцев начинал свой проект «Всякий джаз» в небольшом зале дворца творчества молодежи, переместился в главный зал ТГУ, а теперь занимается поиском новых талантов и проведением концертов на площадке знакомого, но совсем другого «андера». И сейчас, зайдя в каменный подвал, мы видим любимых томичей и томичек, которые приехали отдохнуть и насладиться, без излишнего пафоса, а с искренними улыбками, которые направлены на музыкантов и друг на друга. Мы видим талантливого маэстро-Андрея в европейской шляпе, с таким спокойным, очень душевным взглядом и теперь уже знакомым голосом. Изменения одного человека изменили музыкальную жизнь : у испольнителей появилась работа, у слушателей место, повод и вдохновение. Спасибо!

ПЕРСПЕКТИВА | BALANCE Что делать, если у вас украли телефон? Советы бывалой путешественницы

текст: алина беляева иллюстрации: аделина кулмаханова

, каникулы, Питер, кинотеатр – идеальное время. Мы с подругой, довольные жизнью, идем на фильм из разряда «А в Томске таких нет!». Смеемся, сплетничаем — девочки, что сказать. Перед просмотром заходим в туалет, и я тянусь к своему любимому гаджету, которого не нахожу. И что теперь делать? Да, конечно, сначала тут и испуганные глаза и дрожащие руки оттого, что ты в чужом городе без карты, без связи... Несложными мозговыми манипуляциями мы с администраторами кинотеатра выяснили, что не Алина-растеряша, а знакомый воришка ошивался сегодня около кассы. Поискали, поругались, да стали звонить в знакомое всем «02». Там тетенька со стабильным голосом все объяснила и предложила самим дойти до участка полиции. Мы холодные, грустные и немного промокшие (в Санкт-Петербурге, в тот день было +6 и все текло) направились на Чехова, 15. Ждали инспектора Андрея вместе с греком, у которого украли документы. К тому времени я поняла, что грустить не стоит, потому что все случается так, как должно быть. Стоит заметить, что Андрей не может ничего сделать, кроме как посмеяться над моими остроумными шутками, так что и заявление заполнять не стоит. Ведь, как говорится, «надежды нет». Домой я шла очень счастливая. Может быть это странно, ведь у меня украли довольно дорогую вещь, но что получила взамен? А вот что: теперь я не буду бродить в городе мечты с электроникой, теперь в моих руках бумажная карта. И слушать предстоит звуки улицы и разговоры людей. Мне показалось, что это самый счастливый момент в моей жизни. Мы теряем и приобретаем. Помню, как меня раздражали длинные тексты про счастье. Я всегда думала «да хватит буквами разбрасываться, мы и так знаем, что к чему», но, наверное, такого чистого счастья и обволакивающей любви к людям и пространству никогда не испытывала, как после случившегося в этот питерский дождливый день. Возвращаясь к материальной реальности, захлебнувшись от эмоций, я упустила возможность найти пропажу. Тут сыграло мое незнание закона и банальная лень инспектора, который не хотел заводить лишнее дело.

«Balance» решил понять, а что же делать в такой ситуации. Вот, что нам рассказал начальник УМВД России по ЗАТО Северск, майор полиции Амелин Дмитрий Николаевич.

РЕЛАКС | BALANCE

У тебя есть всего 1 час Ч

Представьте, что у вас есть другфотограф. Он звонит вам и говорит, что у него проблемы. Вы приезжаете к нему в фотолабораторию: она открыта, но друга в ней нет. На стареньком компьютере он оставил видео послание. Вы заходите. Дверь за вами закрывается. Так начался наш квест в фотолаборатории. Дверь закрыл молодой человек, который пятью минутами ранее рассказывал правила игры. У нас есть час. И много загадок, разгадав которые мы выберемся из комнаты. Время пошло. Пожалуй, первая мысль была о том, что всё это просто и легко. Как оказалось, я и вся команда «Баланса» в этот вечер ошибались. иллюстрации: тина шалимова текст: снежана болгова

фото из проекта , организованного студией авторских событий «Розовый слон». автор: денис калинкин

то делать в маленькой комнате, когда ты не знаешь ничего, кроме того, что тебе нужно открыть дверь? Мы начали обыскивать каждый уголок так называемой фотолаборатории. Я открываю шкаф, в котором висит детская одежда, и почти сразу понимаю, что за ним есть какая-то комната. Комната, в которой темно и куда лезть одной не хочется. Раздаётся детский смех. И вот в этот момент я понимаю, что шуточная и весёлая игра превращается в некое расследование, появляется азарт, желание разгадать все тайны и выбраться из комнаты. Страх темноты и неизвестности уходит на второй план. И здесь уже нельзя остановиться. Мозг начинает работать быстрее, ты пытаешься найти решения, понять, для чего в кармане рубашки было зеркало и плёнка с мощным магнитом. А время тикает. Проект квеструм.рф – это игра жанра «Выйди из комнаты», идея которой изначально возникла у создателей компьютерных игр, желающих перенести игру в реальное пространство, чтобы участники находили выход из комнаты в реальном времени и месте. Основатель томского филиала квеструм.рф Олег Воронов рассказывает о том, как эта игра появилась в нашем городе: «Идея пришла в голову сразу же после прочтения статьи в журнале Forbes, где один успешный бизнесмен писал о том, как он принёс в Россию квесты, которые оказались весьма популярными и начали захватывать регион за регионом». И действительно, квесты становятся популярными, причём не только среди молодёжи. Здесь большую роль играет

любопытство и интерес. Один человек рассказал другому, поделился впечатлениями, заинтересовал его, затем второго, третьего и так далее. Аудитория увеличивается, интерес возрастает. Олег рассказал команде «Баланса», что планирует развивать квесты в Томске: «В марте мы планируем открыть квест под названием "Секреты почты", где будет воссоздан типичный филиал Почты России со всеми вытекающими отсюда последствиями. Однако в отличие от Почты России в нашей почте можно задержаться всего на час». Каждый квест уникален, не похож на другой, ведь команда квеструм. рф всё тщательно продумывает, оборудует и организует. Сама система построения игрового процесса заимствована. Сценарии томских квестов придуманы профессионалами из Санкт-Петербурга и доведены до достаточно высокого уровня, который представлен в Томске. К слову, если у вас есть идеи для новых квестов, вы можете стать частью команды квеструм.рф: здесь всегда будут рады новым предложениям, интересным идеям и нестандартным решениям, благодаря которым можно заставить людей обращать внимание на детали, быстро ориентироваться во времени и пространстве и думать над решением сложных (а иногда, наоборот, очень простых) задач. Когда я ехала на квест, то боялась выглядеть глупой на фоне других. После квеста такое ощущение, наверное, было у всей команды «Баланса». А как ещё можно чувствовать себя, если ты 15 минут из отведённых 60-ти пытаешься понять, как открываются старые кожаные чемоданы, ищешь ключ везде, где

только можно, а потом оказывается, что чемодан открывается лёгким движением пальцев: нужно просто потянуть замочки в разные стороны. И самое обидное, что на разгадку «секрета» чемоданов мы потратили подсказку. К слову, каждая подсказка добавляет к итоговому времени по пять минут. Открой мы чемоданы раньше, всё было бы проще. И, скорее всего, мы бы выбрались из комнаты. Но этим вечером четыре человека из «Баланса» лишь попытались. И не смогли. Но оно того стоило, ведь квест – это прекрасный способ отдохнуть в компании друзей, весело и с пользой провести время. Невероятный азарт, адреналин, а временами самый настоящий страх помогают думать быстрее, ставят тебя в ситуацию, когда решения принимать нужно незамедлительно, когда уже нет времени думать о темноте или детском смехе, который заполняет комнату, когда нужно понимать и делать. Однако, несмотря на почти явный проигрыш, настроение у всех было отличное, особенно после того, как нам рассказали, что некоторые команды не выполняют и половины заданий, потому что не находят комнату, скрытую за стенкой шкафа.

яркое событие этого лета

MAGIA DEL

RITMŌ вечер испанских песен и яркого танца фламенко

05 06 20 00