Α ΄ Φάση Να συνειδητοποιήσουν τα νήπια, με αφορμή το δεκατιανό γεύμα, ότι οι σωστές διατροφικές συνήθειες καθορίζουν την ποιότητα της ζωής μας και συμβάλλουν στη σωστή σωματική και πνευματική ανάπτυξη.
♦ Να γνωρίσουν τα νήπια τα είδη της τροφικής πυραμίδας, όπως αυτή διαμορφώνεται από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (2005).
Να αποκτήσουν σωστές συνήθειες διατροφής και άσκησης. Να κατανοήσουν την θρεπτική αξία των τροφών. Να επιλέγουν τις πιο πλήρεις διατροφικές συνταγές. Να µάθουν να ταξινοµούν τα διάφορα είδη τροφών. Να γνωρίσουν την προέλευση των τροφών. Να κατανοήσουν την αξία του πρωινού. Να αναπτύξουν το λόγο τους, να εµπλουτίσουν το λεξιλόγιό τους. Να εµπεδώσουν µαθηµατικές έννοιες, όπως ποσότητα, βάρος κτλ.
Να αναπτύξουν αυτοεκτίμηση, υπευθυνότητα, σεβασμό και αίσθημα συνεργασίας με τα άλλα παιδιά. Να διαμορφώσουν θετική στάση στις ωφέλιμες τροφές. Να ασκούνται σωματικά καθημερινά. Να κατανοήσουν την αξία του πρωινού. Να ασκηθούν στην ενεργητική ακρόαση και συζήτηση. Να κατορθώσουν να στοχοθετούν, να οργανώνουν και να πραγματοποιούν τις δράσεις τους. Να καταλήγουν σε συμπεράσματα και να τα αξιολογούν. Να εκφράζονται ελεύθερα και καλλιτεχνικά.
■ ∆ηµιουργούµε καταστάσεις προβληµατισµού: Ποιές είναι οι ωφέληµες τροφές; Πως πρέπει να τις µαγειρεύουµε; Πως επιλέγουµε τις πιο πλήρεις συνταγές µαγειρικής; Πως τις οργανώνουµε και εκτελούµε; ■ Βελτίωση και εµπλουτισµός προφορικού λόγου µε: Καινούριες λέξεις π.χ. «∆ηµητριακά», «γαλακακτοµικά», «εκτέλεση», «υλικά», «παχυσαρκία»κτλ. Εκφράσεις που χρησιµοποιούµε στην καθηµερινότητα, παροιµίες και αινίγµατα π.χ «Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το µεσηµέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος.». Αντίθετες λέξεις π.χ. «Ωµά-βραστά», «παχυσαρκία-υποσιτισµός», «υγιεινά-ανθυγιεινά» κτλ. ∆ραστηριότητες για την απόκτηση φωνολογικής επίγνωσης.
Ανάγνωση ■ Ανάγνωση βιβλίων συνταγών και παιδικών ιστοριών ■ Οργάνωση γωνιάς µε τα παραπάνω βιβλία και ανάλογο υλικό. ■ Λειτουργία δανειστικής βιβλιοθήκης µε τα σχετικά βιβλία. ■ Η αλφαβήτα των φαγητών. ■ Συµπλήρωση του ιστογράµµατος και της πυραµίδας διατροφής µε τις σωστές λέξεις µέσω του κυνηγιού της κρυµµένης λέξης. ■ ∆ραστηριότητες αντιστοίχισης λέξης – εικόνας.
Γραφή ■ Καταγραφή λίστας µε τα ψώνια ανά οµάδα από το Super Market. ■ Αντιγραφή λέξεων σχετικων µε το θέµα.
■ Αντιστοίχιση ώρας και γεύµατος κατά τη διάρκεια της ηµέρας. ■ Πίνακας διπλής εισόδου «γεύµα και είδη τροφών» . ■ Ταξινόµηση τροφών στην πυραµίδα διατροφής. ■ ∆ιαδροµή, έννοιες µπροστά-πίσω, δεξιά-αριστερά. ■ Εµπλουτισµός µε λέξεις που συνδέονται µε αρίθµηση και ποσότητα. ■Μέτρηση του ύψους των παιδιών. ■ Σύγκριση τιµών των προϊόντων, γνωριµία µε τους δεκαδικούς αριθµούς. ■ Φύλλα εργασίας αντιστοίχησης.
Εικαστικά ■ Χαρτοκοπτική σχετικών εικόνων από διαφηµιστικά φυλλάδια. ■ Κατασκευή του εξωγήινου Άνκα µε ρολό υγείας. ■ Κατασκευή πυραµίδας διατροφής µε βάση το χρώµα. ■ Κολάζ µε χαρτοκοπτική φρούτων και λαχανικών. ■ Κολάζ από βότανα και µπαχαρικά. ■ Εικαστική απόδοση ιστοριών που διαβάσαµε ή ακούσαµε. ■ Κατασκευή αµυγδαλιάς µε φύσηµα χρώµατος µε καλαµάκι. ■ Σύνθεση δέντρου από κολοκυθόσπορους. ■ Κατασκευή σουπλά µε τα σηµαντικότερα γεύµατα της ηµέρας.
∆ραµατική τέχνη ■∆ραµατοποίηση παραµυθιών, ιστοριών ελληνικής µυθολογίας, τραγουδιών. ■Κουκλοθέατρο : τροποποιηµένη η ιστορία του «Άκνα». Φυσική Αγωγή ■Μουσικές καρέκλες της αλφαβήτας των τροφών. ■Παιχνίδια: «Η ∆ήµητρα ψάχνει την Περσεφόνη», «Ο ∆ηµοφόντας κυνηγάει την Φύλλιδα». ■Ασκήσης γυµναστικής ενδυνάµωσης και χαλάρωσης των µυών. Μουσική αγωγή ■ Τραγούδι : «το χοντρό µπιζέλι», «το καρότο και η αγκινάρα», «Για τα πα τα πα», «Πόσο λάθος διατροφή». ■ Ακρόαση της µουσικής από «Πολίτικη κουζίνα».
Ανθρωπογενές περιβάλλον ■ Γνωριµία µε έθιµα του τόπου µας : κουραµπιέδες, βασιλόπιτα, κυρά Σαρακοστή, κόκκινα πασχαλινά αβγά. ■ Επίσκεψη σε super market. ■ Αφιέρωση κάθε εβδοµάδας στην κατανάλωση και κάποιου είδους τροφής, κατά τη διάρκεια του δεκατιανού. ■ Ενηµέρωση και προβληµατισµός για τις επιπτώσεις στην υγεία µας της παχυσαρκίας και του υποσιτισµού. ■Συσχέτιση σωστής διατροφής και του πόσο ψήλωσαν τα παιδιά µέσα σε διάστηµα 4 µηνών. ■ Παρασκευή σάντουιτς και βάφλας για πρωινό. ■ Ενηµέρωση των γονιών για τις δράσεις µας µέσω φυλλαδίων.
Φυσικό Περιβάλλον ■ Παρατήρηση των ιδιοτήτων και των αλλαγών της φυσικής κατάστασης των τροφών κάτω από διαφορετικές συνθήκες θερµοκρασίας (π.χ ψύξη, βρασµός). ■ Εµπέδωση των αισθήσεων γεύσης, όσφρησης, αφής και διάκριση αυτών. ■ Μέτρηση βάρους τροφών.
■ Αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο για το θέµα µας και εκτύπωση σχετικών εικόνων.
Η γωνιά διατροφής
Μερικά βιβλία που διαβάσαµε για τη διατροφή
Λειτούργησε δανειστική βιβλιοθήκη
Παρουσιάζοντας κάθε φορά και κάποιο, σχετικό µε τη διατροφή, βιβλίο.
Η ιστορία του εξωγήινου Άνκα
Χωρισµός των παιδιών σε οµάδες
Τα σηµαντικότερα γεύµατα της ηµέρας
Οµαδοποίηση τροφών
Κατασκευή και ολοκλήρωση της πυραµίδας της διατροφής
Το κυνήγι των κρυµµένων λέξεων
Ψάχνοντας την κατάλληλη συνταγή
Κόβοντας εικόνες από διαφηµιστικά φυλλάδια
12 φέτες ψωµί για τοστ χωρίς κόρα 2 κουτάλι βούτυρο 6 φέτες γαλοπούλα καπνιστή ή ζαµπόν 6 φέτες κασέρι 250 γρ. τυρί κρέµα 1 αγγούρι κοµµένο σε λεπτές ροδέλες 4 ραπανάκια κοµµένα σε λεπτές ροδέλες 3 ελιές γεµιστές µε πιπεριά
Απλώνετε λίγο βούτυρο στις µισές φέρες και στρώνετε τις φέτες τns γαλοπούλας και του τυριού, κοµµένες επίσης σε σχήµα ψαράκι. Καλύπτετε µε µια φέτα ψωµιού και την αλείφετε από πάνω µε το τυρί κρέµα. Με τις φέτες από το ραπανάκι σχηµατίζετε τα λέπια και µε µια ροδέλα ελιάς για το µάτι. Σερβίρετε τα σάντουιτς-ψαράκια σε µια πιατέλα µαζί µε το αγγούρι.
Προετοιµασία επίσκεψης στο super market
∆ραµατοποίηση για το τι θα κάνουµε στο super market
Αγoράζοντας τα υλικά µας στο super market
Εκτελώντας τη συνταγή µας
Ιδού το αποτέλεσµα..... και µε ό,τι περίσσεψε φτιάξαµε και φατσούλες
Απολαύσαµε τη µαγειρική µας
Κατεψυγµένα λαχανικά και φρούτα κάνουν πατινάζ
Ζωγραφίζοντας την ιστορία του πρίγκιπα Λεµόνη
Φανταστήκαµε ποιό φαγητό θα θέλαµε να είµασταν
Φτιάξαµε σουπλά µε θέµα τα ηµερήσια γεύµατα
Γνωρίζουµε τα βότανα
Το φαινόµενο του βρασµού κάνοντας ρόφηµα χαµοµήλι
Γνωρίζοντας τα µπαχαρικά
Οµαδική εργασία µε τίτλο «κυκλοµυρωδικά»
Μαθαίνουµε για τους ξηρούς καρπούς
Κατασκευή δέντρου από κολοκυθόσπορους
Κατασκευάσαµε αµυγδαλίες µε την τεχνική φυσήµατος χρώµατος µε καλαµάκι
Κρατάµε ηµερολόγιο του ύψους µας και του πόσο σχετίζεται µε την ισορροπηµένη διατροφή µας
Χορεύοντας το χορό του χοντρού µπιζελιού
Η ∆ήµητρα ψάχνει την κόρη της
Στα πλαίσια της πρακτικής των φοιτητών µιλήσαµε για την ανάπτυξη των φυτών και φτιάξαµε βιβλίο
Με τη βοήθεια των φοιτητών µας µαθαίνουµε για την πατάτα
Φτιάξαµε κουραµπίεδες
Φάγαµε βασιλόπιτα
Γιορτάσαµε αρκετές φορές γενέθλια των παιδιών στην τάξη
Κατασκευή κυρά Σαρακοστής µε πουγκιά από όσπρια, δηµητριακά και ξηρούς καρπούς
Βάφοντας κόκκινα αβγά για το Πάσχα
Ελεύθερο παιχνίδι
Ζηµώνουµε λαζαράκια
Μας κέρασαν πρωινό στο ξενοδοχείο Theartemis
Το πρόγραµµα υγιεινής διατροφής πραγµατοποιήθηκε βάση των προτάσεων, αποριών και γενικότερα αναγκών που προέκυπταν, κάθε στιγµή, και από τα παιδιά. Έµαθαν να συνεργάζονται, να αναπτύσσουν πρωτοβουλίες, να οργανώνουν και να σχεδιάζουν δραστηριότητες, ενισχύοντας την αυτοεκτίµησή τους. Πραγµατοποίησαν 2 σχέδια project. Έµαθαν να συζητούν, να σέβονται τον συνοµιλητής τους και να περιµένουν τη σειρά τους για να µιλήσουν. Προσκόµισαν πολλές εµπειρίες και γνώσεις από το φυσικό και ανθρωπογενές περιβάλλον. Επέλεξαν, οργάνωσαν µόνα τους, ψώνισαν τα υλικά και εκτέλεσαν βήµα βήµα µια συνταγή µαγειρικής. Έµαθαν να αναζητούν, να συλλέγουν και να αξιοποιούν πληροφορίες από διάφορες πηγές και µέσα. Τα παιδιά εκφράστηκαν ελεύθερα και δηµιουργικά µέσα από τις εικαστικές τέχνες, τη δραµατοποίηση, το κουκλοθέατρο, το θεατρικό παιχνίδι, τη µουσική και το παιχνίδι. Η εµπλοκή των γονιών και η συνεργασία τους ήταν πολύ σηµαντική και καταλυτική καθώς βοήθησαν στην συγκέντρωση υλικού για τη δηµιουργία της γωνιάς µας και µας συνόδευσαν στις αγορές από το super market..
Φέτος η χρονιά έχει την ιδιοµορφία της πολύ συχνής διδασκαλίας των φοιτητών του τµήµατος προσχολικής αγωγής µε αποτέλεσµα να µην υλοποιήσουµε όλες τις σχεδιασµένες δραστηριότητες και να µην ολοκληρώσουµε, όπως προγραµµατίσαµε, το θέµα. Η ροή του ήταν διακεκοµµένη, µε κένα διαστήµατα απραξίας. Κάτω από αυτές τις συνθήκες δεν τηρήθηκε το χρονοδιάγραµµα του προγράµµατος και η ολοκλήρωση δεν ήταν ικανοποιητική. Επίσης δεν δόθηκε η έκταση που έπρεπε, παρά την πληθώρα των ιδεών των παιδιών σε µερικά υποθέµατα, π.χ προέλευση των τροφών, µετρήσεις των φαγητών είτε σε βάρος είτε σε ποσότητες, παχυσαρκία, υποτισµός και αθλητισµός. Σηµειώνω ότι σηµαντικό ρόλο έπαιξε και η οικονοµική στενότητα, ώστε να µην έχουµε τα υλικά και τα µέσα που θα µας βοηθούσαν να υλοποιήσουµε κάποιες καλές ιδεές των παιδιών αλλά και ότι δεν υπάρχει η/υ στην τάξη.
Προτάσεις υπάρχουν πολλές για τη βελτίωση του προγράµµατος, διότι µετά το τέλος του µας κατέκλισαν νέες ιδέες. Θα µπορούσαµε : να οργανώσουµε περισσότερες εκπαιδευτικές εξόδους (π.χ σε ένα γυµναστήριο, κρεοπωλείο, ζαχαροπλαστείο), να καλέσουµε περισότερους ειδικούς και µη να µας βοηθήσουν (π.χ µαµά να µας µαγειρέψει, ή κάποιον διαιτολόγο-διατροφολόγο να µας µιλήσει), να οργανώσουµε ένα open class (παρουσίαση του θέµατος στους γονείς και ευρύτερα στην κοινωνία), µε δραστηριότητες επιλεγµένες από τα παιδιά, να εµπλουτίσουµε, τροποποιήσουµε τις υπάρχουσες δραστηριότητες, να στηριχθεί ακόµα περισότερο το πρόγραµµα στις ιδέες και τους προβληµατισµούς των παιδιών.
Ερωτηματολόγιο
Ποιές τροφές επέλεξαν και με ποιά κριτήρια; τροφές:................................................... ............................................................. ............................................................. ............................................................. ............................................................. κριτήρια : α) τιμή;.................................................. β)μάρκα;................................................. γ)άλλο........................ ........................... Σχόλια που έκαναν τα παιδιά κατά την επιλογή ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ...............................................................
Ερωτηµατολόγιο προς τους γονείς που µας συνόδευσαν στο super market
Κόψε και κόλλησε το φαγητό που προτιµάς στο αντίστοιχο γεύµα της ηµέρας.
Πήραν φωτιά τα πιρούνια.
4. Τα "υπόλοιπα"λαχανικά π.χ λάχανο, µελιτζάνες, κρεµµύδια, αγκινάρες, αγγούρια, µανιτάρια, κολοκυθάκια, ντοµάτες 5. Και ... τα όσπρια π.χ φακές, φασόλια, ρεβίθια, λόγω της πολύ θρεπτικής τους σύστασης και της ανάγκης για συχνή κατανάλωση (παρόλο που τονίζεται ότι θεωρούνται και µέρος της οµάδας του κρέατος γιατί αποτελούν καλη πηγή φυτικής πρωτεΐνης) Προσοχή! Για τα λαχανικά όπως και για κάθε άλλο τρόφιµο παίζει πολύ σηµαντικό ρόλο ο τρόπος µαγειρέµατος. Τα φρέσκα και λίγο βρασµένα λαχανικά εποχής, τα λαδερά είναι καλό να βρίσκονται στο φαρδύτερο µέρος της µπάρας µε µεγάλη αναλογία ενώ τα τηγανητά και οι αλατισµένες κονσέρβες να βρίσκονται στην κορυφή. Φρούτα: Όλα τα φρούτα και οι χυµοί Τα φρούτα µπορεί φρέσκα ή ξερά ή µέρος ενός 100% φρέσκου χυµού. Καλό είναι να υπάρχει µια µεγάλη ποικιλία µε έµφαση στα φρούτα και όχι στους χυµούς. Προσοχή! Στο λεπτότερο τµήµα της µπάρας πρέπει να ανήκουν τα προϊόντα φρούτων µε ζάχαρη π.χ κοµπόστες, φρουτοποτά, χυµοί µε ζάχαρη. Λιπαρά: Όλα τα έλαια! Στην οµάδα των λιπαρών ανήκουν όλα τα έλαια π.χ ελαιόλαδο, λινέλαιο, καλαµποκέλαιο και τα ελαιώδη προϊόντα πλούσια σε λίπος όπως βούτυρο,µαγιονέζα, σως, λίπος από κρέας κ.α. Υπάρχουν βέβαια και οι ξηροί καρποί που αποτελούνται κυρίως από λίπος αλλά επειδή θεωρούνται καλές πηγές χορτοφαγικής πρωτεΐνης τους βρίσκουµε στην οµάδα του κρέατος. Προσοχή! Τα λιπαρά που είναι υγρά σε θερµοκρασία δωµατίου, όπως ελαιόλαδο, καλαµποκέλαιο, λινέλαιο θεωρούνται πιο καλές επιλογέςγιατί περιέχουν κυρίως µονοακόρεστα ή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ενώ τα λιπαρά που είναι στέρεασε θερµοκρασία δωµατίου όπως το λ ιπος του κρέατος περιέχουν περισσότερα κορεσµένα και υδρογονωµένα λιπαρά που βλάπτουν την υγεία µαςκαι πρέπει να βρίσκονται στο λεπτότερο τµήµα της µπάρας των λιπαρών. Γαλακτοκοµικά:Γάλα, γιαούρτι, τυρί Στην οµάδα των γαλακτοκοµικών ανήκουν όλα τα τρόφιµα πλούσια σε ασβέστιο, δηλαδή το γάλα, το γιαούρτι, τα τυριά, το ξινόγαλα κ.α. Προσοχή! Στο φαρδύτερο κοµµάτι της µπάρας των γαλακτοκοµικών πρέπει να ανήκουν όλα τα προϊόντα που είναι χαµηλότερα σε λιπαρά όπως γάλα και γιαούρτι 0-1,5%, τυριά χαµηλών λιπαρών κ.α. Ωστόσο τα γαλακτοκοµ ικά µε 0% λιπαρά δεν είναι καλές πηγές των λιποδιαλυτών βιταµινών Α,D,E,K. Κρέας: Μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, ψάρια, αυγά, ξηροί καρποί, όσπρια Από την οµάδα του κρέατος ιδιαίτερη έµφαση δίνεται στην καλή επιλογή. Τα ψάτια και τα όσπρια ωφελούν σε συχνή κατανάλωση ενώ το κόκκινο κρέας και τα πουλερικά µε λίπος συστήνεται να καταναλώνονται πιο αραιά. Χρυσός κανόνας είναι η αφαίρεση του ορατού λίπους από τα κόκκινα κρέατα και τα πουλερικά! Τα όσπρια και οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές χορτοφαγικής π ρωτεΐνης και γι αυτό συγκαταλέγονται σε αυτήν την οµάδα παρόλο που οι ξηροί καρποί για παράδειγµα µας δίνουν µεγάλη ποσότητα λιπαρών. Προσοχή! Ο τρόπος µαγειρέµατος επιπλέον, αποτελεί έναν σηµαντικό παράγοντα αφού όπως για όλα τα τρόφιµα, µη υγιεινό µαγείρεµα καταστρέφει την θρεπτική τους αξία.
Ενηµερωτικά σηµειώµατα προς τους γονείς
Ενηµερωτικά σηµειώµατα προς τους γονείς
Ενηµερωτικά σηµειώµατα προς τους γονείς
Καρτέλες αρίθµησης
Οµάδα φρούτων
Οµάδα λιπών και ξηρών καρπών
Πυραµίδα άσκησης για παιδιά
Πυραµίδα άσκησης για παιδιά
Παχυσαρκία και υποσιτισµός
Το καρότο και η αγκινάρα-Παραµυθοτράγουδα.WMV.MP4
Τόσο λάθος διατροφή! Παιδική χορωδία Τυπάλδου.MP4
gia ta pa pa.flv
Το χοντρό µπιζέλι χορεύει τσιφτετέλι.flv
Το cd «Αγησίλαγος» του ∆ηµήτρη Μπασλάµ
αγωνας για το γλυκο.wmv
Dvd από τη σειρά Εξευρευνόντας το ανθρώπινο σώµα : η πέψη οι µύες, οι φρουροί του οργανισµού
1. Ελένη Χαρατσή - Γιωτάκη, «Το φαγητό δεν είναι µόνο για να χορταίνουµε», εκδ. Μεταίχµιο. 2. Λιάνα ∆ενεζάκη - Έρρικα Παπαβενετίου, «Φράουλες, βατόµουρα και 3 σταγόνες µέλι», εκδ. Λιβάνη. 3. Claire Lewellyn, «Τρώω σωστά;» εκδ. Modern Times. 4. Mario Gomboli, «Σωστή διατροφή και υγεία», εκδ. Φλούδας. 5. Ζωή Θ. Σπυροπούλου, «Οδηγός υγιεινής διατροφής», εκδ. Ελληνικά Γράµµατα. 6. Μασσαβέτας Γιώργης, «Η γιορτή των οσπρίων», εκδ. Ελληνικά Γράµµατα. 7. Τριανταφύλλου Βασιλική, «Καραµελένιο δάσος», εκδ. Ιnfoγνώµων. 8. Ντουανέτ Μουµί, «Ο Λεωνίδας δε χωράει πια στο µαγιό του», εκδ. Ρέκος. 9. Νίκος Μολυβιάτης, «Μια γλυκιά ιστορία», εκδ. Ελληνικά Γράµµατα. 10. Moe, Jorgen Asbjornsen, Peter Christen, «Η ιστορία ενός καλοψηµένου τηγανόψωµου», εκδ. Πατάκης.
11. Άννα Ράσλεµαν, «Ο Μάκης Ενζυµάκης και η µάχη στο στοµάχι», εκδ. Άµµος. 12. Σοφία Μαντουβαλου, «Μια φορά …ήταν η Κολοτούµπα», εκδ. Καστανιώτη. 13. Sabine Rahn, «Φυτρώνουν οι πατάτες στα δέντρα;», εκδ. Αερόστατο. 14. Σακελλαρίδης, «Ο πρίγκηπας Λεµόνης και η πριγκήπισσα Κρεµµύδω», εκδ. Ελληνικά Γράµµατα. 15. Albert Barille, «Εξευρευνόντας το ανθρώπινο σώµα : η πέψη», εκδ. DeAgostini. 16. Albert Barille, «Εξευρευνόντας το ανθρώπινο σώµα : οι µύες», εκδ. DeAgostini. 17. Albert Barille, «Εξευρευνόντας το ανθρώπινο σώµα : οι φρουροί του οργανισµού», εκδ. DeAgostini. 18. «Ιστορία Άνκα» 19. «Το πρώτο βιβλίο για το σώµα», εκδ. Σαββάλα.
1. http://www.edutv.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=119 0&Itemid=85 2. http://www.edutv.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=27 3&Itemid=85 3. http://www.nourishinteractive.com 4. http://www.dltk-kids.com/nutrition/crafts.htm 5. http://www.superkidsnutrition.com/nutrition_resources/kidsactivities.p hp 6. http://www.first-school.ws/theme/nutrition.htm 7. http://www.dietitian.gr/content.php?id=88 8. http://diatrofikaiygeia.blogspot.com/2010/07/blog-post_1735.html 9. http://dreamskindergarten.blogspot.com