ATENEA
Septiembre 2018
5 TIPS para viajar
Nueva tendencia otoĂąo 2018 Lo mejor de
NETFLIX septiembre
ARELIS ALTAGRACIA HERRERA
Restaurantes
de comida saludable
Entrevista a una farmaceutica dominicana
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CARTA DEL EDITOR
CONTENIDO
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Sitios Turísticos 5 tips para viajar Santorini Las Vegas República Dominicana
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Salud Beneficios de tomar agua Entrevista Restaurantes Yoga
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NETFLIX & CHILL
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Fitness Ropa deportiva
CONTENIDO
Moda Trends OtoĂąo 2018 Gender Reveal
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Belleza Productos de belleza
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E d i to r i a l 2017-1236 Katherine Díaz Herrera
Directora Creativa Para este año 2018 se han hecho una serie de observaciones especialemente a la mujer, con el objetivo de crear una revista en base a cosas que las mujeres generalemnte les gusta hacer o comprar. Nuestro equipo ha trabajado con diversas áreas para que las mujeres puedan explorar y sentirse identificadas. Entre las tantas tenemos el turismo, que aunque sea un tema para el público en general, colocamos lugares que aquella mujer aventurera le pudiera gustar visitar y explorar.
Así como puede ser mujeres aventureras también puede ser una mujer tranquila de casa por lo que hemos puesto un artículo de Netflix&Chill. Tenemos la nueva tendencia de moda de otoño, y para las atletas una sección de ropa deportiva. Y no podemos olvidar que la salud está primero, vaya a la sección donde los artículos y entrevistas le beneficiarán a su salud, tanto mental como física. Esperamos que disfrute de esta nueva edición de la revista Atenea y de ante mano agradecer por su apoyo al elegirnos.
2017-1291 Eileen Fernández Guerrero
2017-1504 Abigail Castillo Martén UNIVERSIDAD APEC DISEÑO INFORMATIZADO III Prof. Suany E. Rosario Grupo 36040
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Radactora
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5 T I P S
PA R A VIAJAR
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Coloca pañuelos desechables al fondo de tu maleta para mantenerla fresca. Estos absorberán la humedad haya entre tu ropa. Enrolla, no dobles. La mejor forma de acomodar tu ropa es enrollándola para tener más espacio y así la ropa no llega arrugada. ¿Pastillero o joyero? Llevar tus joyas a un viaje puede ser complicado de guardar, pero que mejor forma de guardarlos por separado que en un pastillero. Escanea todo. Estar en otro país nos obliga a tener nuestra documentación personal con nosotros todo el tiempo. Extraviarlos no estaría bien, por eso la solución es escanear todo. Gorro de baños para tus zapatos. Empacar tus zapatos siempre ha sido un problema, puede ensuciar la ropa y toma mucho espacio. La solución a este problema es utilizar gorros de baño para guardar los zapatos.
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La isla griega en azul y blanco
Santorini es la joya de las Cycladas. Es absolutamente diferente a todas las islas Cycladas o a cualquier isla del Egeo. Su configuración geológica le da esa belleza salvaje y única. La isla toma su forma actual tras hundirse la caldera del enorme volcán. Su capital es el pueblo de Thira y su principal puerto el de Acinios. Su suelo principalmente es volcánico. Habitada, al menos desde el 3000 a. de C. por los fenicios, tiene su apogeo del 2000 al 1600 a. de C., año que interrumpió su desarrollo debido a la tremenda y apocalíptica explosión del volcán. Existe una teoría, según la cual, en Santorini pudo encontrarse la perdida Atlántida. Existen algunos que así lo afirman. A los griegos, al menos, así les gusta creerlo. Santorini es un pueblo mediteráneo colgado sobre el acantilado con vistas a la Caldera y al mar Egeo. En Santorini, cada detalle es belleza. Tiene forma de media luna y en su parte interior, donde antiguamente estaba el gran volcán, existen otra serie de islas más pequeñas pero muy bellas. Al oeste es escarpada y rocosa, destacando su gran precipicio sobre el mar, mientras que al sur va descendiendo lentamente hasta el mar, donde las playas de arena oscura enamoran al viajero. Se aconseja alojarse al oeste, es decir, cercano a la caldera que, aunque no tiene playa, tiene la magia del paisaje y el mejor ambiente de la isla. Alojarse en Santorini tiene
alquilar una moto o un quad en la isla, para aquellos que saben usarlas. Conoce también el puerto de Barcos Ferry de Santorini y el Puerto Viejo de Thira donde existe un Teleférico Funicular que nos lleva hasta Thira. Las posibilidades de unas vacaciones maravillosas en Santorini son muchas y nuestra intención, como agencia de viajes especializada en Viajes a Santorini, es la de acercarles todo lo posible a esta isla.
¿Comer en Santorini? para algunos un aliciente más, y es que disponemos de numerosos alojamientos pequeños, mediterráneos con encanto, con su terraza y vistas sobre la famosa y nombrada caldera.
Transporte en Santorini
Moverse en Santorini no es complicado. La isla es de reducido tamaño y rápidamente nos situamos en un sito o en otro. Siempre lo más cómodo y aconsejable es alquilar un coche en Santorini, pero también podemos pasar unas vacaciones cómodas sin coche. Funciona bien el transporte público y los taxis. También es posible
Cenar o comer en Santorini es un auténtico placer. La gastronomía griega nos sabe doblemente exquisita cuando estamos en Santorini. Les damos algunos consejos sobre los restaurantes recomendados de Santorini. No olviden en ningún caso probar el vino de la isla. Tampoco dejen de bajar al puerto de Ammoudi Armeni, que se encuentra bajo Oia, para cenar en una taberna de pescadores. Además de las especialidades en pescado fresco, no olviden probar los platos más tradicionales y típicos de la gastronomía griega.
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must to do: A la pregunta “¿qué hacer en Las Vegas?” yo más bien respondo: “¡Qué no hacer en Las Vegas!” Hay cientos de cosas que hacer en la ciudad del pecado, y ya sea en 3 o 4 días es imposible aburrirse. Hoteles-casino que recrean ciudades del mundo, apuestas, espectáculos, atracciones, adrenalina, fiesta, compras, restaurantes… Para todos los gustos y bolsillos: bienvenidos a la capital del entretenimiento mundial. 1. Jugar en un casino: máquinas tragaperras, ruleta, póker… Aunque sean unos pocos dólares, ¡es obligatorio! 2. Siente la velocidad dando vueltas a un circuito en un auténtico coche de NASCAR 3. Imprescindible hacerse una foto en el mundialmente famoso cartel de “Welcome to Fabulous Las Vegas”. 4. Contemplar el hábitat de los flamencos en el histórico Hotel Flamingo, el que fue el primer gran hotel-casino de la ciudad 5. Sentir que paseas junto a los auténticos canales de Venecia en el Hotel Venetian.
6. ¿Despedida de soltero/a? Los shows de striptease abundan (femeninos y masculinos). 7. Pasear por las calles parisinas y bajo la Torre Eiffel en el Hotel Paris. 8. Casarse a lo Elvis Presley y Marilyn Monroe 9. No te pierdas la botella de Coca Cola más grande del mundo en la fachada de la tienda de la marca. 10. La colección de coches clásicos más grande del mundo en el Quad 11. Asistir a un concierto de Celine Dion en el Caesars Palace 12. Salir de fiesta y disfrutar de la vida nocturna en alguno de los clubs de moda de la ciudad 13. En todos los casinos la bebida es gratis, así que tómate una cerveza o mojito mientras juegas.
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14. No puede faltar una escapada al impresionante Gran Cañón del Colorado. 15. Ir a alguno de los shows que el Circo del Sol tiene en la ciudad
REPÚBLICA DOMINICANA SITIOS TURÍSTICOS
Isla Saona
La Cueva de las Marravillas
Los 27 Charcos
Zona Colonial
Bahía de las Águilas
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CINCO BENEFICIOS DE TOMAR AGUA EN AYUNAS
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Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas.
Pero, ¿por qué?
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El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
Fuente: Instituto Europeo de Hidratación
Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamvos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.
EileenF.
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Entrevista a Arelis Herrera Ramirez farmaceuta dominicana
Siempre me senti motivada desde pequeĂąa a estudiar algo relacionado con la medicina, no elegi ser doctora porque la carrera era muy larga, y no me gustaba. entonces, elegi la farmaceutica, porque tenia que ver con la elaboracion de medicamentos.
Lo que mas me apasiona es poder trabajar atendiendo personas las personas, me agrada mucho poder ayudarlos y aclararles cualquier duda que tengan. Me gusta mucho el servicio al cliente! Resulta complicado porque los clientes vienen con una afliccion y nosotros tratamos de indagar con el paciente su situacion, pero se presentan casos donde es obligatorio que visiten un medico especializado
La carrera dura cuatro aĂąos y medio, y los sacrificios Es una carrera muy linda, te ofrece varios aspectos para trabajar, no son diferentes a cualquier otra carrera... hay que esser farmaceutico en estos dias tiene mucho ambito de trabajo, en forzarse y cumplir con cada uno de los deberes. el pais se han abierto y se seguiran abriendo muchas mas cadenas de farmacias, creo que es un negocio que va creciendo. La carrera tiene mucho potencial y hay que tener disposicion a trabajar con los clientes!
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LOS 8 MEJORES RESTAURANTES DE COM TIME IS VEGAN No tienes que ser vegetariano para venir a este restaurante. Cuenta con una expectacular vista de la zona colonial y una gran variedad en el menu si no te aperece comer carne o mariscos, son muy creativos y realmente deliciosos!
GREEN BOWL Green Bowl Santo Domingo es un bar de ensaladas, bowls, wraps y batidas preparados desde cero con productos locales y 100% orgánicos. Está ubicado en el segundo piso del Downtown Center.
MOZZA MOZZARELLA Esta pequeña joya es interior Galeria 360 centro comercial, en el nivel del patio de comidas. Cuentan con una gran variedad variedad de platos saludablest, yel lugar perfecto para pasar el rato después del trabajo.
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BRAZAI Si quieres opciones para ponerle alimentos sanos a tu cuerpo, pues venga a Brazai. Tienen variedad de helados, jugos , café etc. Es un sitio con mucha harmonía y paz para un buen conversatorio
MIDA SALUDABLE EN SANTO DOMINGO RESTAURANTE VEGETARIANO ANANDA Comida tipo Buffet ; muy variada y rica, se los recomiendo a todos los vegetarinos y a las personas que desean tener una alimantacion mas sana. Un ambiente agradable y acgedor 100%
RAÍCES Comida vegetariana y saludable a muy buen precio. Baja en sal, baja en grasas y sazones.
PARA TE Es un restaurante asiático que ofrece un menú vegetariano. Tambien tiene unos jugos riquisimos, pero ojo porque son endulzados con azúcar regular. El ambiente es super relajado,
como un patio de una casa, rodeado de plantas.
ARVI Es un restaurant de comida vegetariana, rica y saludable. Nuestra especialidad es proveer comida saludable sin grasa, sin preservativos al mejor precio posible.
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Tu cuerpo Tu templo 18
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“La mejor forma de garantizarle a tu cuerpo estar firme, tener una mente estable y un espíritu benevolente es la práctica del YOGA”
Beneficios físicos del yoga Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. Salud: un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales del yoga Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones. Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
Beneficios espirituales del yoga Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. Descanso mayor durante la noche. Calma: otra forma de afrontar los problemas.
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Casi finaliza Septiembre. En este mes Netflix estrenó nuevas series, nuevas temporadas, películas y documentales. Entre las nuevas series y películas de estreno hemos recopilado las mejores para ti.
Grey´s Anatomy Temporada 14 La temporada 14 de “Grey’s Anatomy” se introducirá más profundamente —y en períodos distintos—, en las relaciones del mencionado Owen Hunt, Amelia Sheperd (Caterina Scorsone) y Nathan Riggs (Martin Henderson); de Alex Karev y Jo Wilson; y también de la protagonista, a las puertas de su mejor etapa como profesional en el Grey Sloan Memorial Hospital, aunque reviviendo a la vez varios recuerdos del pasado.
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El camino rizado a la felicidad Luego de sufrir una decepción amorosa, una ejecutiva perfeccionista decide emprender un viaje en el autodescubrimiento ¿primera parada? Cabello nuevo.
A todos los chicos de los que me enamoré La joven Lara Jean Covey se ha dedicado durante toda su vida a escribir cartas a todos esos chicos con los que tuvo una relación fallida o ni siquiera consiguió tener algo. Todas esas cartas las guarda en una caja que solo ella conoce. Un día, todas esas misivas de amor (o desamor) son entregadas a los chicos a los que iban dirigidas misteriosamente.
Lilo & Stich: la película Una pequeñita llamada Lilo adopta un inocente cachorrito, sin tener idea de que es un peligroso experimento genético de otro planeta.
Ingobernable La segunda temporada de “Ingobernable”, la serie protagonizada por Kate del Castillo, ya está disponible en Netflix y está cargada de sorpresa tras sorpresa, incluyendo un dramático desnudo de la actriz mexicana, con las que va contando intrigas palaciegas y asquerosas alianzas entre el gobierno y el narcotráfico.
Las chicas del cable Temporada 3 Tras el lamentable accidente que ocurrió en la boda de Lidia, la vida de las chicas del cable dará un nuevo vuelco y tendrán que luchar sin contemplaciones por aquello en lo que más creen. Sin buscarlo, las chicas del cable se encontrarán inmersas en situaciones de peligro, de venganzas ocultas y secretos inconfesables. Pero podrán enfrentarlos con el apoyo incondicional de sus amigas.
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Street Style Coats Desde las pasarelas a las calles de NY se pudieron observar que los abrigos serán la stament piece de este otoño 2018, esta pieza estuvo presente en gran parte de las colecciones de fall 2018, ya sea felpudo, estampado, simple, nombralo y estuvo presente.
Todo lo que veo es rojo Desde los labios hasta los zapatos, este color será un clásico esta temporada, con looks monocromáticos robaras la miradas de todos.
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Luego de la pasada New York Fashion Week esperada por todos los fanáticos de la moda sienda la meca del estilo en donde se pudo apreciar cuales serán las trends que formaran parte del guardarropa de otoño 2018.
El animal print está de vuelta. Esta temporada los clásicos estampados están de vuelta, lo podemos encontrar en zapatos, abrigos y accesorios, desde zebras hasta tigres todo se vale en esta nueva estación.
Estampado al cuadrado. La clave para llevar esta trend esta en combinar estampados que no tienen sentidos juntos agregandoles un accesorio de color sólido a tu outfit, demostrando que lo importante es la percha y no la ropa con este look arriesgado.
Las botas siempre son tendrencia durante la temporada otoño-invierno
Un Montón de cuadros El estampado tartán fue una gran sorpresa en el NYFW usado por muchas y combinados de únicas maneras, desde los pies a las cabezas en diferentes colores y texturas, este fue una de las trends que se vio más presente. En esta temporada atrevete a combinar diferentes estampados de cuadros de para lograr un look más atrevido.
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Las fiesta de Gender Reveal o fiesta de revelación de sexo se hicieron populares hace algunos años, pero últimamente he visto tantas fiestas de baby shower con este tema que es evidente que están volviendo a crear ruido. Lo que pretende esta fiesta es unir a la familia y amigos y descubrir juntos el sexo del bebe y realmente siento que es algo que prefiero a una actualización de estado en Facebook. Lo ideal es que la sorpresa sea también para los padres. Aquí te dejamos los mejores tips para un gender reveal de infarto. 26
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Lo ideal es que no lo sepas ni tu ni el padre hasta el último momento porque ya sabes que te lo dirá, así que cuando vayas a la revisión de las 20 semanas o cuando corresponda para hacerte la ecografía, haz que el médico te escriba en un papel el sexo del bebe y que lo introduzca en el sobre. Este sobre se lo entregas a un amigo para que organice la sorpresa.
Niñas contra niños, es un tema obvio pero efectivo y parece que tiene muchos seguidores por eso es el primero. De esta opción me gusta el pedirle a los invitados que vengan vestidos de rosa o azul según la apuesta que creen que van a hacer. Puedes dejarlo solo en rosa y azul o incluir el elemento de equipos del deporte que prefieras para hacer mas énfasis en el enfrentamiento de equipos.
El pastel es el rey de esta fiesta generalmente porque es la forma por excelencia para dar a conocer el sexo del bebe. Por dentro el pastel es azul o rosa y por fuera en blanco o en tonos neutros, la idea es que sea una sorpresa hasta el momento del corte.
La comida puede ser cualquier cosa, normalmente se centran en los postres y la realidad es que aunque obviamente pienso que las mesas de dulces son un excelente recurso en cualquier fiesta pero también hay que pensar en la comida. Normalmente las mesas de dulces se dividen en los colores de los equipos. El brunch para este tipo de fiestas informales es ideal, una comida ligera pero contundente y que incluye recetas que le gustan a todos, así que, sería la mejor apuesta. Pídele a tus invitados que sean todo lo creativo que quieran o que se lo tomen en serio si de verdad quieres ayuda para elegir el nombre de bebe, si al final das con uno que te guste siempre tendrás el recuerdo de que lo elegiste en esta fiesta
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Hacer deporte es saludable siempre y cuando éste se haga de la manera correcta, con los movimientos adecuados, una buena hidratación y, aunque no te lo creas, practicar el ejercicio con ropa cómoda también es muy importante. A la hora de realizar actividades físicas, muchas pensamos en la comodidad y nos vestimos con lo primero que nos encontramos en el armario, como pueden ser unas licras o pantalones anchos, un t-shirt y un sweater.
Debemos usar prendas que permitan desenvolvernos con total naturalidad en las rutinas. Las consecuencias pueden ir desde reacciones cutáneas por usar una prenda inapropiada, hasta lesiones más graves como inflamación de tendones o torceduras. Por ello, nos debemos tomar un poco más de tiempo para elegir una ropa cómoda y apropiada para comenzar con el deporte.
Sin embargo, es necesario que tengamos más cuidado con la ropa que elegimos para practicar deporte, ya que aunque es un aspecto que parece lógico, suele ser el más olvidado.
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A la hora de practicar deporte, ten en cuenta estos consejos para vestirte de la manera adecuada:
Es aconsejable usar franela, pantalón o shorts de algodón o de lycra, que no ajusten sino que permitan moverse de forma cómoda.
Procure que las prendas estén elaboradas con materiales adecuados para evitar rozaduras, irritación y molestias.
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Hay prendas de gimnasio que absorben el sudor de forma inmediata y resultan bastante cómodas cuando se van a realizar ejercicios o deportes de alto impacto.
Procure escoger ropa específica para cada disciplina deportiva: protecciones, casco, entre otros, así evitaría lesiones.
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Resalta tu Belleza 1. Concentré total L’BEL RD$ 450
2. Lederm 35+ (Combo de 3) L’BEL RD$ 1,325 3. CC cream + Nocturne sérum L’BEL RD$ 875 4. Kérastase ÓLEO COMPLEX RD$ 475 5. Hydreane BB creme LA ROCHE-POSAY RD$ 255 6. Concentré total yeux L’BEL RD$ 400
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