C i e Primavera 2018 by bctxarxa bctxarxa

Guia C i E Primavera 2018

GUIA DE CONEIXEMENT I ESPORT tardor

2017

Biblioteca Districte 5 de Terrassa La Biblioteca del Districte 5 va ser inaugurada el dia 4 de juliol de 1972, al número 29 del carrer de la Salut. La Biblioteca es trasllada a la ubicació actual, el xalet de l’Àrea Olímpica, l’any 1993, i fou inaugurada el dia 29 d’octubre d’aquell mateix any. Enguany celebrarem els 25 anys en aquest edifici! L’ubicació de l’edifici, dins del recinte del Club Natació Terrassa , va ser el motiu pel qual la Biblioteca del Districte 5 acollís un fons especial de Coneixement i Esport. Amb aquesta guia de Coneixement i Esport volem donar a conèixer algunes de les novetats bibliogràfiques que hem adquirit, durant el darrer trimestre, a la Biblioteca del Districte 5 de Terrassa.

Horari

Matins Obert dimarts i dijous de 10:00 h a 13:00 h. Tardes Obert de dilluns a divendres de 16:00 h a 20:30 h. Dissabtes Obert de 10:00 h a 14:00 h. Durant el mes de juliol els dissabtes romandrà tancada la biblioteca. Tancat el mes d’agost.

Adreça

Carrer dels Jocs Olímpics, 7, 08225 Terrassa, Barcelona bd5@terrassa.cat

Accés a Biblioteca districte 5 des del carrer Jocs Olímpics 7. La biblioteca es troba dins el complex esportiu del Club Natació Terrassa: el passadís que duu a la Bd5 creua algunes pistes de pàdel i la pista de patinatge.

Ja és aquí la Guia de Coneixement i per poder consultar altres llibres sobre Esport de primavera de la Biblioteca el vostre esport preferit. Districte 5! Si trobeu a faltar algun llibre esportiu A la Biblioteca del Districte 5 de de capital interès podeu suggerir-nos Terrassa trobaràs un Fons especial la seva adquisició per poder nodrir de Coneixement i Esport on agrupem i millorar el Fons de Coneixement i llibres i DVDs sobre els diversos esports Esport de la Biblioteca del Districte 5 que es poden practicar a la comarca de Terrassa. del Vallès Occidental. : futbol, bàsquet, running, escalada, boulder, ciclisme, Podeu consultar la resta de Guies de atletisme, triatló, hoquei i molts altres. Coneixement i Esport a l’espai de la Xarxa de Biblioteques de Terrassa que El fons especial està ubicat a la sala tenim a l’Issuu. general de la biblioteca i compta amb més de 250 títols: novel·les esportives, DVDs sobre esport, llibres de nutrició esportiva, llibres per millorar el teu entrenament, etc... També inclou revistes esportives: Vèrtex, Desnivel, Bike, Triatlón, Runner’s world, Trail, Sport Life, Gigantes del basquet, Líbero, Barça, Fosbury i Barça Kids, que trobaràs a la sala de revistes. Esperem que us agradi la guia de tardor i us recomanem que visiteu la biblioteca

Accés a Biblioteca districte 5 des del Accés a Biblioteca districte 5 des de carrer Jocs Olímpics 7. l’interior del Club Natació Terrassa. Accés només per a socis del Natació. Per il·lustrar la portada i la contraportada de la Guia C i E acostumem a fer servir fotografies pròpies de temàtica esportiva. Però com que en aquesta ocasió recomanem el llibre de l’exposició Joan Biarnés: esperar, enquadrar i disparar! (1953-1969) hem buscat fotografies esportives històriques de les Col·leccions fotogràfiques de l’Arxiu Fotogràfic Centre Excursionista de Catalunya. Aquestes fotografies les podeu consultar al web de la Memòria Digital de Catalunya MDC. A continuació citarem les fonts de les fotografies: Portada Primera fotografia. Ermita de Sant Llorenç del Munt. Canals i Tarrats, Ignasi, 1896-1986. Segona fotografia. Corredors i organitzadors a la sortida de la II Copa Sant Llorenç. Co i de Triola, Josep Maria, 1884-1965. Tercera fotografia. El monòlit anomenat la cova del Drac, al vessant nord-est de la Mola, al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac. Canals i Tarrats, Ignasi, 1896-1986. Quarta fotografia. En Jaume Figueras fent el ‘pavero’ a S. Llorenç de Munt. Canals i Tarrats, Ignasi, 1896-1986. Contraportada. L’equip del Barça en un partit de futbol. Co i de Triola, Josep Maria, 1884-1965.

TAPING. Autoayuda en dolores musculares y otras dolencias. Matallanas, F.

Joan Biarnés: esperar, enquadrar i disparar! (1953-1969). Biarnés, J.

Futbol IQ: recursos tácticos y estrategias para jugadores inteligentes. Blank, D.

Marta fernández. Volando con los pies en el suelo. Delgado García, T.

RCD ESPANYOL. Història d’un sentiment. Oliva, H.

Pep Guardiola. La metamorfosis. Perarnau, M.

Espeleologia. Manual pràctic. Pérez de Pedro, P.

Vencer o aprender. Kavanagh, J.

100 consejos para correr descalzo. Sáez Soro, E.

Correr por montaña. Manual práctico. Bañuls, M.

Esport amb seny. Roca, M.

Matallanas, F. TAPING. Autoayuda en dolores musculares y otras dolencias. Badalona: Editorial Paidotribo, 2017 Durante los últimos años hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus músculos. Estos vendajes kinesiológicos y crosstapes, utilizados con gran éxito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terapéuticos: desde artrosis y molestias de la columna vertebral hasta síntomas de sobrecarga muscular o tendinosa, entre otras muchas aplicaciones, que hallará explicadas ampliamente en este libro. Son de fácil aplicación y nos ofrecen posibilidades completamente nuevas para prevenir lesiones y ayudar a su curación. Gracias al material con el que están fabricados, dejan respirar la piel, no limitan los movimientos y favorecen la circulación. Con esta obra aprenderá a colocar correctamente estos vendajes. En ella encontrará: ●Información sobre el desarrollo del material y sobre el efecto de los kinesiotapes y los crosstapes.

●La aplicación de vendajes para molestias en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones en todas las zonas corporales, así como para las molestias generales maás frecuentes. ●Utilizaciones especiales como, por ejemplo, para los nervios, el sistema linfático y las cicatrices. ●Descripciones detalladas de los vendajes, con las correspondientes explicaciones y más de 200 imágenes. El autor, Daniel Weiss, es diplomado en Fisioterapia y Osteopatía, posee además certificaciones en terapia manual, acupuntura del dolor y taping kinesiológico, y posee una consulta en Múnich especializada en osteopatía, fisioterapia y terapia deportiva.

Biarnés, J. Joan Biarnés: esperar, enquadrar i disparar! (1953-1969). Terrassa: Ajuntament de Terrassa i Arxiu Municipal, 2017 Joan Biarnés fou un fotoperiodista esportiu que va saber captar els moments decisius de l’esport terrassenc. L’exposició no és només de fotografies, sinó que hem volgut mostrar el l’ambient esportiu a Terrassa en uns anys que s’inicia la popularització de l’esport (anys 50 i 60). En plena postguerra, l’esport va quedar una mica en segon terme, i els clubs esportius s’estaven refent, amb les fotografies de Biarnés podem veure com eren els camps esportius, les condicions amb les que es jugava, quin públic assistia a les competicions i per descomptat, els protagonistes: els esportistes. Amb aquesta exposició volem agraïr la donació

que la família Biarnés Florensa va fer del fons fotogràfic de Joan Biarnés a l’Ajuntament de Terrassa i especialment difondre i donar a conèixer la riquesa de les imatges que el formen.

En aquest enllaç pots consultar informació sobre l’exposició homònima al llibre, i veure un vídeo-muntatge amb les fotografies de Joan Biarnés, el testimoni de la seva filla i fotògrafa Joana Biarnés i de Josep A. Dinares, ex-jugador d’hoquei.

Blank, D. Futbol IQ: recursos tácticos y estrategias para jugadores inteligentes. Boadilla del Monte: Tutor, DL, 2017 Este es el primer libro escrito específicamente para jugadores, con un lenguaje comprensible y de lectura entretenida y rápida, ofrece soluciones sencillas a los errores y problemas más comunes en el fútbol. Aporta, además, recursos tácticos y estrategias para ayudar a los jugadores jóvenes a pensar y convertirles en futbolistas inteligentes. Su autor, Dan Blank, tiene más de 20 años de experiencia como entrenador y ha catalogado los errores y problemas más comunes del fútbol ofreciendo soluciones sencillas. El libro es un compendio de las decisiones futbolísticas inteligentes destinadas a allanar el camino del aprendizaje y a mejorar el resultado de los equipos. Blank explica de modo coloquial y sin tecnicismos lo que ha “soportado” en años de estrés entrenando. Fútbol iQ también: Ayuda a los jugadores a entender la importancia de conceptos como la velocidad de juego, los ángulos y las líneas de pase.

Contiene valiosos consejos para porteros y defensas. Incluye un apartado al final de cada capítulo de “Notas para entrenadores” para ayudarles a aplicar los conceptos en los entrenamientos. Fútbol iQ es el mejor libro práctico de fútbol que he leído. Está escrito con toda lógica. Se basa en principios que enseñamos todos los días. Resolverá muchos de sus problemas en el fútbol. Steve Holeman. Entrenador de la University of Georgia.

Delgado García, T. Marta fernández. Volando con los pies en el suelo. Valls: Cossetània, 2017 Marta Fernández: volando con los pies en el suelo es el relato de superación de una de las mejores jugadoras españolas de baloncesto de la historia. Una adolescente familiar que con 13 años tuvo que abandonar Mallorca para perseguir su sueño de ser profesional. Ganó todos los títulos en España y Polonia, y lideró hacia los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 a la selección absoluta, con la que logró medallas en dos Europeos y un Mundial. También dejó huella en Los Angeles Sparks, de la WNBA, el mejor torneo del mundo. Este libro es un perfil humano y deportivo de una persona sencilla. Reúne los testimonios de 90 personas (incluyendo principalmente el de la protagonista) de diferentes ámbitos (familia, jugadoras, entrenadores, aficionados, dirigentes, periodistas, fotógrafos, fisioterapeutas, preparadores físicos y representantes). El autor, Toni Delgado García, es licenciado en Ciencias de la Información. Responsable de Cronómetro de Récords, mejor blog de

Deportes en los Premios 20Blogs de 2013; director de contenidos de El Gínjol Edicions; y colaborador de La Hora de Lok@s, de Pasión por el Baloncesto Radio. También fue ayudante del jefe de prensa del UB Barça, redactor en Solobasket y creador del blog de baloncesto femenino Rebote-Asistencia y… ¡Dentro! Se formó como periodista deportivo en Mundo Deportivo, La Vanguardia y el gabinete de prensa del FC Barcelona.

Oliva, H. RCD ESPANYOL. Història d’un sentiment. Barcelona: Base, 2017 Hi ha dues vies d’inoculació del virus perico: per via hereditària o per efecte rebot. És a dir, perquè es mama a la família, o bé perquè un se sent més complet a la trinxera de la minoria. Héctor Oliva (Terrassa, 1970) és doblement perico perquè sent que ambdues vies de transmissió, la familiar i la contestatària, corren pel seu cos. Per l’Héctor un perico és algú que “posat la identitat per sobre de les victòries”, algú que “renunciat a la corrent majoritària de lo fàcil i lo grupal, i ha optat per la fidelitat a uns colors més acostumats a perdre que a guanyar”. Héctor Oliva és periodista, escriptor i guia de viatges. Apassionat autodidacta d’història i geografia, és autor de varis llibres de viatges i història, com Pasajes a Amèrica (Premi Eurostars) o Vint Històries de la Barcelona americana i una pregunta descarada. Ha publicat dos llibres de muntanyisme i història: 17 cimas y ¿Hay dioses en el Olimpo?, editat també el 2017. Així mateix, és autor de la novel·la Noroeste,

sobre la participació catalana a la recerca del mític Pas del Nordoest americà. Saps que un parell de vegades vam estar a punt de guanyar la Lliga? Què tenim en comú amb l’Arsenal i el Benfica? Qui és el màxim golejador de la història perica, Marañón o Tamudo? Saps que molt abans del Tamudazo li vam donar en safata una Lliga al Barcelona… i no ho va aprofitar? Saps que l’Espanyol va organitzar el primer partit de futbol femení que es va disputar a Espanya? D’una manera ràpida, fàcil, divertida i emocionant, en aquestes pàgines aprendràs tot el que has de saber de la història de l’Espanyol.

Perarnau, M. Pep Guardiola. La metamorfosis. Barcelona: Roca, 2016 Nacido en Barcelona (1955), ha escrito los libros Senda de campeones y Herr Pep. Participó en los Juegos Olímpicos de Moscú’80 en salto de altura, especialidad en la que fue campeón y “recordman” de España de todas las categorías. Durante los Juegos de Barcelona de 1992 se responsabilizó del Centro Principal de Prensa. Dirigió las secciones deportistas de varios periódicos, radios y televisión. Actualmente, edita la revista digital deportiva The Tactical Room Este libro retrata la metamorfosis que ha vivido en Alemania el nuevo entrenador del Manchester City. El fútbol alemán ha ejercido importantes cambios en Pep Guardiola, que ha captado nuevos conceptos e ideas y los ha incorporado a su modelo de juego, modelo que conserva los fundamentos esenciales pero con variantes y modificaciones fruto de los cambios que Alemania han provocado en Guardiola, las adversidades superadas, las nuevas ideas que enriquecen su modelo de juego y el gran desafío que afronta con el Manchester City.

Martí Perarnau ha convivido tres años con Guardiola y su cuerpo técnico en Múnich y relata con detalle la sustancia de esta transformación. Pep es hoy en día mejor entrenador porque su catálogo táctico es más variado, menos dogmático y más ecléctico, hasta el punto de haber introducido cambios sustanciales en la forma de trabajar y en su metodología. La descripción de los ambiciosos objetivos tácticos, estratégicos y competitivos que ha planteado en Mánchester. La descripción y análisis de los ambiciosos objetivos tácticos, estratégicos y competitivos que Pep Guardiola ha planteado en Mánchester, después de su paso por el fútbol alemán y la influencia que éste ha ejercido en su filosofía. Tàsta’l aquí.

Pérez de Pedro, P. Espeleologia. Manual pràctic. Valls: Cosetània, 2017 Aquest manual de muntanya descobreix l’espeleologia de forma senzilla i pràctica tant en la seva vessant de disciplina científica com de pràctica esportiva de l’exploració subterrània. Conèixer l’espeleologia significa aproximar-se als secrets del món subterrani, per entendre com es formen les cavitats i per aprendre tècniques adequades i segures d’exploració, sempre completades amb la necessària formació en cursos específics d’aquesta multifacètica activitat. El llibre s’introdueix en la història dels primers exploradors i explica com han avançat les tècniques i com aquestes han permès la progressió en l’exploració subterrània. Pau Pérez de Pedro. Neix a Barcelona el 1949. És geògraf i geòleg, i es va iniciar en l’espeleologia el 1964. És membre del Comitè Científic de les Muntanyes. Ha participat en l’operació “Ojo Guareña 80 km”, en la Piedra de San Martín, on va arribar als 1.250 m de profunditat, i en expedicions al Perú i a Iugoslàvia. En els darrers 40 anys s’ha dedicat a l’exploració al Pirineu d’Osca (principalment al massís del Cotiella), i ho ha compaginat amb activitats alpinistes. Ha estat director del Parc

Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac durant 16 anys. En el camp de l’espeleologia, és instructor de l’Escola Catalana d’Espeleologia. Ha estat també president de la Federació Catalana d’Espeleologia i responsable dels grups de socors durant 12 anys. Ha rebut l’Ordre Olímpica del CIO, la insígnia d’or de la Federació Catalana d’Espeleologia i l’Orde del Mèrit Esportiu en categoria d’or, entre altres distincions. Ha escrit més de 50 articles sobre medi natural i una setantena sobre espeleologia, a més de cinc llibres. Antoni Torra i Vidal. Neix a Barcelona el 1952. Aficionat a l’espeleologia des de l’any 1968. És divulgador de l’espeleologia a través de xerrades en diverses entitats de muntanya i culturals, i en clubs i ajuntaments. Ha estat secretari general del primer Congrés Català d’Espeleologia, realitzat el 2004, i insígnia de plata de la Federació Catalana d’Espeleologia. També ha estat jutge d’espeleologia de la FCE, de l’Escola Catalana de l’Esport i de l’Escola Espanyola d’Espeleologia de la FEE.

Kavanagh, J. Vencer o aprender. Barcelona: Reservoir Books, 2017 Vencer o aprender es, en definitiva, un tratado sobre la ambición, la disciplina y la perseverancia. Una lectura obligatoria para cualquier fan de la lucha, pero también para quien quiera saber cómo se hacen realidad los sueños. En Vencer o aprender, John Kavanagh nos cuenta la notable historia de su vida, que transcurre en paralelo a la explosión de las MMA en Irlanda y en todo el mundo. Kavanagh es, sin lugar a dudas, el entrenador de referencia para los jóvenes aspirantes que desean dominar las artes del combate en el octágono. Asimismo, aquí encontraremos un inigualable retrato de Conor McGregor, el aguerrido fontanero que entró un día por la puerta de su gimnasio y que ha ensanchado el número de seguidores de las MMA y la UFC hasta límites insospechados. «John Kavanagh es un tipo fenomenal.» Conor McGregor.

«Kavanagh ofrece un relato sincero y noble sobre sus inicios. Su camino no ha sido fácil pero su fe y constancia lo han llevado hasta la meta soñada.»Irish Examiner «Un libro único.»Irish Times «Un libro idóneo para todo aquel que esté interesado en perseguir sus sueños hasta el final.»Tony Parsons John Kavanagh, responsable de los gimnasios Straight Blast en Irlanda, es uno de los principales entrenadores de MMA del mundo. En su equipo, donde compiten varios poseedores de cinturones y títulos mundiales, en todos los pesos y categorías, hombres y mujeres, destaca con luz propia Conor McGregor, actual campeón mundial de la UFC en peso ligero y excampeón en peso pluma.

Sáez Soro, E. 100 consejos para correr descalzo. Córdoba: Arcopress, cop. 2017 ¿Por qué correr descalzo?¿Es peligroso o, por el contrario, evita lesiones? ¿Cómo afrontar los primeros días? ¿Qué tipo de terrenos son los más adecuados? ¿Existen cuidados y precauciones especiales a tener en cuenta? ¿Se puede correr sin zapatillas por la montaña? ¿Y de noche o en pleno invierno con bajas temperaturas? ¿Cómo compaginar correr descalzo con el entorno social? ¿Se puede participar en todo tipo de competiciones? En 1960, el mítico atleta etíope Abebe Bikila ganó la medalla en los Juegos Olímpicos de Roma corriendo descalzo. Medio siglo después, la libertad que da correr con los pies desnudos está de moda y cada día hay más adeptos que dejan a un lado las

zapatillas y se adhieren a esta forma de running minimalista. 100 consejos para correr descalzo es la guía definitiva sobre el proceso de adaptación al descalcismo. Todo bajo la experiencia del propio autor, un corredor descalzo que resuelve en este manual las dudas más habituales a las que se enfrenta cualquier deportista que quiere afrontar con éxito la práctica de este tipo de carrera. Una obra recomendada tanto para los que se quieren iniciar en esta forma de correr, para los que ya están practicándola o para todos aquellos que sienten curiosidad, pero no se atreven a dar el primer paso.

Bañuls, M. Correr por montaña. Manual práctico. Madrid: Desnivel, 2017 Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone

un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

Roca, M. Esport amb seny. Barcelona: Ara Llibres, 2017 Les claus per practicar esport de manera sana i saludable i assolir totes les metes que et proposis. Emma Roca fa més de quinze anys que competeix al màxim nivell internacional en raids d’aventura, triatlons i maratons i en cadascuna d’aquestes disciplines ha après a posar a prova els seus límits físics i mentals per superar tots els reptes que s’ha plantejat. Des de la seva experiència personal, aquest llibre és un testimoni sensat d’allò que han de fer les persones que estimen l’exercici com a forma d’equilibri físic i mental. Escrit amb rigor científic i amb recomanacions pràctiques per aconseguir més seguretat, evitar lesions i assolir tots els objectius que et marquis.

aprofundeix en aspectes fonamentals com l’esforç, la perseverança i la motivació. No ho dubtis: fer esport amb seny és guanyar en qualitat de vida. Emma Roca és una esportista d’elit en proves d’ultrafons, bioquímica i investigadora principal del projecte SUMMIT (Salut en les ultramaratons i els seus límits) d’àmbit europeu que busca donar resposta i conèixer l’impacte de l’esport d’alta competició. Té tres fills. Exerceix de bombera des de fa disset anys i és cofundadora i responsable dels programes de salut i esport de la plataforma www.iwopi.com i fundadora de l’empresa SUMMIT 2014 S.L (www.projectesummit. com), Rosehip & Associates S.L. (www. gratacool.com) y Serialmed S.L (www. serialmed.com).

Si t’agrada fer esport i vols pujar de nivell, aquest llibre conté els millors consells Fés un tastet aquí. d’entrenament i alimentació, i, a més,