Guia de Coneixement i Esport Primavera 2016
Biblioteca Districte 5 de Terrassa
Especial 20 anys de la tragèdia de l’Everest
Biblioteca Districte 5 de Terrassa La Biblioteca del Districte 5 va ser inaugurada el dia 4 de juliol de 1972, al número 29 del carrer de la Salut. La Biblioteca es trasllada a la ubicació actual, el xalet de l’Àrea Olímpica, l’any 1993, i fou inaugurada el dia 29 d’octubre d’aquell mateix any. La peculiar ubicació de l’edifici, dins del recinte del Club Natació Terrassa , va ser el motiu pel qual la Biblioteca del Districte 5 acollís un fons especial de Coneixement i Esport. Amb aquesta guia de Coneixement i Esport volem donar a conèixer algunes de les novetats bibliogràfiques que hem adquirit, durant el darrer trimestre, a la Biblioteca del Districte 5 de Terrassa.
Informació sobre les imatges de la Guia Primavera de Coneixement i Esport 2016. La fotografia de la portada, contraportada i les pàgines 15 i 16 no tenen drets i les hem trobat a la web d’imatges lliures Pixabay. La resta d’imatges, quan tenen drets, citem l’origen i fem un accés directe al web.
Mapa de Terrassa amb la Biblioteca districte 5 assenyalada en vermell.
Horari
Matins: Obert dimarts i dijous de 10:00 h a 13:00 h. Tardes: Obert de dilluns a divendres de 16:00 h a 20:30 h. Dissabtes: Obert de 10:00 h a 14:00 h.
Adreça
Carrer dels Jocs Olímpics, 7, 08225 Terrassa, Barcelona bd5@terrassa.cat
Cara nord de la Biblioteca del Districte 5, amb l’accés a la biblioteca des de les instal·lacions del Club Natació Terrassa. Al fons, una de les torres de llum que il·lumina l’Estadi Olímpic de Terrassa. Ja és aquí la guia de primavera de Coneixement expliquen aquells fets. Es tracta de Ni tan alt ni i Esport de la Biblioteca districte 5 de Terrassa. tan difícil, d’Araceli Segarra, que va participar en el rescat dels alpinistes, i de La febre del cim, En aquest exemplar ens fem ressò de les de Jon Krakauer, periodista esportiu que també darreres novetats que hem adquirit i que passen s’hi va veure implicat en els aquells fets tràgics. a formar part del Fons de Coneixement i Esport. La pel·lícula que recomanem és Everest, de Baltasar Kormákur, on s’expliquen els detalls de Com sabeu, el Fons de Coneixement i Esport la tragèdia i el rescat dels alpinistes en aquella de la Biblioteca districte 5 aglutina documents primavera de l’any 1996. (llibres, revistes i pel·lícules) que tenen com a tema principal esports que podem practicar a la Esperem que us agradi la guia de primavera i us comarca del Vallès Occidental. El fons especial recomanem que visiteu la biblioteca per poder està ubicat a la sala general de la biblioteca i consultar altres llibres sobre el vostre esport preferit. Si trobeu a faltar algun llibre esportiu compta amb més de 250 títols. de capital interès podeu suggerir-nos la seva A l’exemplar de primavera de la Guia de adquisició per poder nodrir i millorar el Fons Coneixement i Esport es veuen representats de Coneixement i Esport de la Biblioteca del els següents esports: l’alpinisme, la nutrició Districte 5 de Terrassa. esportiva, l’ultra trail, el ciclisme urbà, la Podeu consultar la resta de Guies de fisioteràpia i l’escalada esportiva. Coneixement i Esport a l’espai de la Xarxa de També ens hem volgut fer ressò de la tragèdia Biblioteques de Terrassa que tenim a l’Issuu. que va succeir a l’Everest el 10 de maig de 1996, enguany fa 20 anys, en la que van morir un total de 14 alpinistes. Per comprendre què va passar us recomanem la lectura de dos llibres i una pel·lícula que
6
Córrer per ser lliure Núria Picas
7
La noia que corre Carrie Snyder
8
Barcelona amb bicicleta Gabriel Pernau
9
K2 massa alt per als nostres somnis Toni Arbonès
10
El camí dels estels Edu Sallent
11
Escalades a Montserrat, el Cairat i Sant Llorenç del Munt i l’Obac Albert Masó i Òscar Masó
Everest. Fotografia del portal d’imatges lliures Pixabay.
Sport & Cook Astrid Barqué
12
Strapping & Taping Cristophe Geoffroy
13
20 anys de la tragèdia de l’Everest
14
Everest Baltasar Kormákur
15
La febre del cim Jon Krakauer
16
Ni tan alt ni tan difícil Araceli Segarra
17
Picas, N. Córrer per ser lliure. Barcelona: Columna, 2015
6
Llegiu-ne un fragment Córrer per ser Lliures Perseverar. Superar els obstacles. No defallir davant les adversitats. Aquesta actitud ha portat Núria Picas, campiona de l’Ultra Trail World Tour, a convertirse en referent per a esportistes, amants de la natura i tots aquells que admiren l’esperit de superació. En aquest relat en primera persona, ple de moments intensos i emocionants, narra el seu recorregut esportiu a partir d’una filosofia de vida basada en la mentalitat positiva i la força de voluntat. Córrer, escalar o fer muntanya són per a ella sinònims d’esforç, de lluita, de clarificar objectius… Sinònims, al cap i a la fi, de la vida quotidiana i els seus petits cims farcits d’entrebancs que cal superar i que simbolitzen, en paraules seves, “la cursa de la meva vida”. “Els primers 60 o 70 quilòmetres es corren amb les cames; els següents es fan amb la ment”.
Fotografia captada de l’Instagram de Núria Picas. A la fotografia l’acompanya el text de Sir. Edmund Hillary “No conquerim les muntanyes, sinó a nosaltres mateixos”.
Snyder, C. La noia que corre Barcelona: Edicions 62, 2015 Llegiu-ne un fragment La noia que corre “Una novel·la èpica sobre com neix i creix una passió com el running”. L’Aggie té 104 anys i viu en una residència sola i totalment oblidada del món. Un bon dia, una jove parella la visita i li proposa rodar un documental. Ha de sortir a la llum la història real de l’Aganetha Smart, la jove que amb vint anys va representar el Canadà en la cursa dels 800 metres als Jocs Olímpics d’Amsterdam de 1928, els primers de la història en què les dones van poder competir en aquesta modalitat. Tot i que la memòria de l’Aggie ja no és el que era, aviat comença a recordar com va néixer la passió que va donar sentit a la seva vida, el running, i les difícils decisions que va haver de prendre per ser-hi fidel: la infantesa a la granja familiar, corrent pel bosc; la
lluita per adaptar-se i viure de manera independent a la ciutat enmig d’un món d’homes, els llargs entrenaments, les rivalitats, els sacrificis. Novel·la familiar, històrica i contemporània, La noia que corre explica la gesta d’una jove, competitiva i ambiciosa, que al llarg del segle XX corre a fons la llarga cursa que és la seva vida. La història de com neix i creix una passió, i de l’esforç, la constància i les renúncies que comporta perseguir un somni.
7
8
Pernau, G. Barcelona amb bicicleta. 20 itineraris per descobrir la ciutat pedalant. Barcelona: Columna, 2015 BARCELONA AMB BICICLETA Cada dia augmenta a la quantitat de ciclistes urbans a Barcelona. Hi ha, pèro, molta gent que voldria moure’s amb bicicleta per la ciutat però que no s’hi llança perquè desconeix com pot fer-ho. Quins carrers tenen carril bici? Com s’ha de circular amb els cotxes? On es pot guardar la bicicleta? Què cal fer quan plou? Barcelona amb bicicleta és la resposta a aquestes i altres preguntes no només per arribar a la feina més desperts i relaxats, sinó també per gaudir de la ciutat, per conèixer llocs pels quals mai havíem passat, i tot això amb un estalvi econòmic considerable. Una guia útil i actualitzada per aprendre a circular per la ciutat amb bicicleta i
ajudar-nos a descobrir els seus barris, edificis, carrers i espais oberts mentre fem una passejada agradable. El llibre ofereix l’opció de descarregarte els tracks de les rutes per al teu gps.
Arbonès, T. K2 massa alt per als nostres somnis. Barcelona: Cossetània, 2013 K2 MASSA ALT PER ALS NOSTRES SOMNIS L’any 1988, un grup d’alpinistes catalans d’elit va afrontar l’escalada de la segona muntanya més alta de la Terra: el K2, de 8.611 m, situat al massís muntanyós del Karakorum, al Pakistan. Els acompanyaven un periodista, Toni Arbonès, i un tècnic de so, Joan Gelabert, de Catalunya Ràdio, que, durant tres mesos, van narrar l’ascensió des del Camp Base, plantat a la glacera Godwin Austen, a 5.150 m. Va ser la primera retransmissió d’una expedició al Karakorum, en directe, via satèl·lit, en tota la història de la radiodifusió mundial. El llibre és un magnífic text periodístic que narra els fets però també és un llibre de viatges a la realitat que vivia llavors Pakistan.
Fotografia del camp base . Fotografia del blog de Jordi Cervera.
9
Sallent, E. El camí dels estels. Madrid: Desnivel, 2012
10
EL CAMÍ DELS ESTELS L’escriptor i alpinista Edu Sallent ens regala una vegada més un relat a vessar de sentiments i de poesia basat en la vida del vuitmilista Òscar Cadiach. Un recorregut que ens revelarà una trajectòria plena d’experiències vitals i esportives, i que ens traslladarà des dels escenaris exòtics de la seva primera aventura per l’Àfrica, passant per les muntanyes més altes i perilloses de la Terra, fins a aconseguir ser el primer alpinista occidental a trepitjar el cim de l’Everest pel vessant tibetà, escalant en lliure el mític Segon Esglaó. Per acabar aquest viatge vital, el mateix Òscar, en primera persona, ens guiarà per la Magic Line fins al cim del gran K2. Una gran novel·la plena de conquestes esportives però, sobretot, de conquestes humanes: d’amistat, d’amor, de passions i també de pèrdues. La vida en
el seu estat més pur. L’òscar Cadiach en la seva essència. Una novel·la basada en Òscar Cadiach. “Els pensaments esdevenen els claus. Les sensacions són els mosquetons. La confiança és la corda.”
A la fotografia: Pati Blasco, Araceli Segarra i Edu Sallent. Fotografia propietat de Desnivel.
Masó, A. i Masó, O. Escalades a Montserrat el Cairat i Sant Llorenç del Munt i l’Obac. 87 vies d’escalada d’estil clàssic. Valls: Cossetània, 2011 ESCALADES A MONTSERRAT, EL CAIRAT I SANT LLORENÇ DEL MUNT I L’OBAC
La guia que teniu a les vostres mans és un recull inèdit i personal de 87 vies d’escalada de caire clàssic, situades a Montserrat, el Cairat i Sant Llorenç del Munt i l’Obac, tres massissos agermanats i de roca conglomerada que es troben al nord-oest de l’àrea metropolitana de Barcelona. Es tracta d’escalades de dificultat mitjana o baixa, obertes des de baix pels autors del llibre al llarg de més de 15 anys d’activitat, i que recorren agulles i parets emmarcades en un entorn encisador, de vegades fins i tot salvatge. Els acurats mapes, croquis i descripcions us facilitaran la tasca d’escollir i localitzar els itineraris sobre el terreny. També hi trobareu uns breus apunts anecdòtics que us permetran conèixer
detalls curiosos de les obertures d’algunes de les vies. Aquests itineraris, humils, d’aventura i d’exploració, de ben segur que us obriran les portes a racons que desconeixíeu d’aquestes muntanyes tan properes i estimades.
11
Barqué, A. Sport & Cook. Barcelona: Viena, 2015
12
SPORT & COOK Descobreix com incorporar aliments Un llibre que recull l’experiència del seu saludables i naturals per aconseguir el programa Sport & Cook a Youtube. màxim rendiment esportiu, ara i al llarg de la teva vida. Aprèn a preparar les teves barretes energètiques (senzilles de fer i econòmiques), explora els batuts recuperadors, busca alternatives al sucre, tasta les altres proteïnes i abandona els prejudicis. Perquè d’altres ja ho han fet i els ha anat molt bé. En aquest llibre, Astrid Barqué, educadora alimentària en hàbits i cuina saludable, parla amb alguns dels millors esportistes del país (ultrafondistes, esquiadors, triatletes, alpinistes…) i comparteix amb els lectors els seus consells d’alimentació, i també més de 30 receptes fàcils, pràctiques i saludables, especialment pensades per als que no tenen gaire temps perquè després han de marxar a entrenar.
Programa de Sport & Cook amb Emma roca.
Us recomanem que visioneu els vídeos del programa perquè a cada capítol convida un esportista d’èlit amb qui cuina un àpat saludable, nutritiu i adequat al rendiment dels esportistes.
Geoffroy, C. Strapping & Taping. Badalona: Paidotribo, Cop, 2016
STRAPPING & TAPING ¡El strapping y el taping, dos técnicas dirigida y sólida, garantía única de una complementarias reunidas en una única recuperación duradera de la función. guía! Una obra práctica e indispensable Hoy en día, tanto la demanda de que presenta 70 diseños diferentes tratamientos como el nivel de exigencia y 400 ilustraciones que facilitan la de los pacientes va en aumento: tanto comprensión. en las actividades corrientes como en las deportivas, especialmente en traumatología, reumatología, pediatría, e incluso geriatría. Por este motivo, cada vez cobran más protagonismo las vendas adhesivas y los demás sistemas de inmovilización como las ortesis. Estos tratamientos, o complementos de tratamiento, permiten recuperar rápidamente la actividad diaria, sin empeoramiento de la lesión inicial y, sobre todo, favorecen una cicatrización
13
Everest. Fotografia del portal d’imatges lliures Pixabay.
14
20 anys de la tragèdia de l’Everest Enguany fa vint anys de la tragèdia del 10 de maig de 1996 en que van morir 14 alpinistes en l’intent de fer el cim de l’Everest. Per conèixer i entendre aquells fets hem aplegat en aquesta guia de coneixement i esport la pel·lícula Everest (2015) de Baltasar Kormákur, i els llibres La febre del cim. Crònica d’una tragèdia, de Jon Krakauer i Ni tan alt ni tan difícil, d’Araceli Segarra. També us proposem anar una mica més enllà i escoltar l’entrevista radiofònica que va realitzar Darío Rodríguez al programa Al primer toque, de l’emisora de ràdio Onda Cero, a Araceli Segarra per parlar de la pel·lícula Everest (2015) i conèixer la seva experiència en el rescat dels alpinistes involucrats en la tragèdia del 10 de maig de 1996. Aquella primavera de l’any 1996 Araceli Segarra era a l’Everest participant en la filmació d’un documental en format IMAX de l’ascens a l’Everest.
En aquella tragèdia van intervenir diferents factors, el més important va ser una tempesta de gran magnitud. L’equip IMAX va suspendre l’ascens a l’Everest en adonar-se que la tempesta s’aproximava i això els va permetre evitar la tragèdia i poder participar en el rescat dels alpinistes que sí van decidir continuar l’ascens cap el cim de l’Everest. Aquell 10 de maig de 1996 van perdre la vida deu alpinistes, quatre més moririen aquell mateix mes, a conseqüència dels problemes de salut ocasionats per la tempesta. El dia 23 de maig de 1996 Araceli Segarra va fer el cim de l’Everest, convertint-se en la primera dona de l’Estat Espanyol en pujar al cim de la muntanya més alta.
EVEREST Everest és una pel·lícula britànicaestatunidenca del 2015 dirigida per Baltasar Kormákur i escrita per William Nicholson i Simon Beaufoy. Basada en fets reals, es centra en la tragèdia humana que va tenir lloc a l’Everest el 1996 i està protagonitzada per Jason Clarke, Josh Brolin, John Hawkes, Robin Wright, Sam Worthington, Keira Knightley, Emily Watson i Jake Gyllenhaal. La pel·lícula va obrir el Festival de Venècia de 2015 mantenint-se fora de la competició. La seva estrena en cartellera va ser el 16 de setembre d’aquell mateix any.
Kormákur, B. Everest. Madrid: Universal, 2015 Mireu el trailer
La pel·lícula ens situa a l’any 1996: En el seu intent per arribar al pic més alt del món, dues expedicions d’alpinistes es troben enmig d’una de les pitjors tempestes de neu que hi pot haver. (Text de Vikipèdia).
15
Krakauer, J. Everest. Barcelona: Empuries, 1999
16
EVEREST La febre del cim és la crònica definitiva de l’ascensió més tràgica en tota la història de l’Everest, i s’ha convertit en un dels llibres més aclamats a Europa els últims anys: ha captivat l’atenció de tots els públics i ha estat saludat com el millor relat que s’ha escrit mai sobre la muntanya mítica. Jon Krakauer ens guia pas a pas des de Kathmandu fins al sostre del món, destria els errors dels infortunis i ofereix una versió apassionada del que alguns han vist com la venjança de l’Everest.
companys encara s’esforçaven per fer el cim, sense adonar-se que el cel s’havia començat a ennuvolar. Els membres d’aquella expedició comercial havien pagat una fortuna per coronar l’Everest, i alguns, posseïts per la febre del cim, ho van pagar també amb la vida.
Jon Krakauer és periodista i escalador. L’any 1996 un encàrrec de la revista Outside el va portar a participar en una expedició comercial a l’Everest. Quan John Krakauer va arribar al cim de Krakauer va ser testimoni de la l’Everest a primera hora de la tarda del masificació i la mercantilització de la 10 de maig de 1996, feia cinquanta-set muntanya més alta del món i va viure de hores que no dormia i arrossegava els prop la temporada més tràgica d’ençà efectes de la manca d’oxigen. que els britànics van posar els peus a l’Everest l’any 1921. I quan va iniciar el descens, a 8.848 metres d’altitud, una vintena de
Segarra, A. Ni tan alt ni tan difícil. Barcelona: Empuries, 1999 Llegiu-ne un fragment NI TAN ALT NI TAN DIFÍCIL Araceli Segarra va fer el cim de l’Everest el maig de l’any 1996, convertint-se en la primera dona de l’estat espanyol en aconseguir-ho, mentre participava en el rodatge d’un documental en format IMAX.
les pors, les eufòries… Així és la vida. Diuen els que en saben, que el millor de la vida és el viatge, el camí, no tant l’objectiu.
Com sempre, és mol fàcil de dir i molt difícil d’apreciar-ho. Aquest llibre és En els dos primers capítols del seu llibre ideal per tornar-ho a intentar. Cal gaudir reflexiona i dóna la seva visió sobre la del viatge i molt més, al costat d’una tragèdia del maig del 1996, en la que persona que sap com fer-ho”. es va veure implicada, participant en el (Del pròleg d’Andreu Buenafuente). rescat dels alpinistes, i que es va cobrar tretze vides. “Sé que aquest llibre reflecteix les seves vivències, algunes de les quals no ha “Llegir aquest llibre és com anar a dinar explicat mai, encara. I me n’alegro. amb l’Araceli, és proper. Estic convençut Aquest llibre us acompanyarà en un que molts dels lectors compartiran la viatge que alguns ja han viscut, però meva impressió a mesura que avancin que molts no han fet mai. Ara en teniu per les planes d’aquest llibre. Cada l’oportunitat.”. (Jamling Tenzing Norgay, pàgina seran algunes passes al costat xerpa que va fer el cim de l’Everest amb de l’Araceli. Carregant les motxilles, els l’Araceli.) mapes, les provisions, les confidències,
17
Les tres fotografies de la part superior corresponen a l’expedició de l’any 1996 en la que va participar Araceli Segarra com alpinista. En aquella expedició es va convertir en la primera dona de l’estat espanyol en fer el cim de l’Everest, mentre rodava un documental en format IMAX.
18
Les tres fotografies de la part inferior pertanyen a l’Instagram d’Araceli Segarra, on podem seguir la seva activitat com a esportista i com a il·lustradora i escriptora infantil de les històries de la Tina, el seu alter ego.
18