n Schiedam, Vlaardingen en Maassluis
Volg ons op Facebook en Twitter
7e jaargang, nr. 1, februari 2019
Boordevol nieuws over zorg, welzijn en lifestyle
Ouderen vinden de weg naar Bridge Bridge is een fascinerend kaartspel dat de hersenen flink aan het werk zet. Maar het is ook een sociale denksport. Dat ontdekken ook 55-plussers steeds vaker. Ouderen beginnen vaak met bridge omdat ze horen dat het goed is voor de hersenen. Maar daarna ervaren ze het sociale aspect van bridge. Er ontstaan vriendschappen en sociale netwerken die voor veel mensen heel betekenisvol zijn. Op haar 57e kwam Carla Snoeij (69) plotseling alleen te staan. In dat eerste emotionele jaar na de relatiebreuk ondervond zij veel steun van haar bridgeclub. ‘Zij hebben mij opgevangen, niet op een overdreven manier hoor, maar ik voelde me gesteund.
Carla Snoeij:
‘Zonder bridge was ik in een isolement beland.’
Ze haalden mij erbij en in die periode ontstonden ook afspraakjes om thuis te bridgen. Ik vind dat gezellig. We komen op elkaars verjaardagen, weten van elkaars wel en wee, hoe het is met elkaars kinderen en kleinkinderen. Ja, mijn sociale
netwerk in het bridge is veel groter dan dat in mijn andere kringen.’ Bridge bindt mensen, zegt ze. ‘Via het kaarten leren we elkaar kennen, maar de vriendschappen die eruit voortvloeien gaan verder en vormen je
sociale leven, zéker als je alleen leeft, zoals ik. Dit sociale spel heeft mij uit een isolement getrokken waar ik zonder bridge in beland zou zijn.’
Bridge: fitness for the mind Bridge is een denksport, maar het bijzondere is dat het ook een teamsport is. Je speelt het samen met een partner tegen anderen. Voor een spelletje bridge zijn 4 personen nodig. Ook leuk is dat zo’n spelletje nooit meer dan vijf tot tien minuten duurt. Daarna begin je weer aan een nieuw spel. Bridge is niet moeilijk en iedereen kan het spelen. Van jong tot oud en van gezond tot mensen die leven met een beperking. Maar je moet het wél leren. Het spel is verslavend leuk als je het eenmaal kan. De BridgeBond heeft een leermethode ‘Start met bridge’ die zich speciaal richt op ouderen. Een makkelijke manier om bridge te leren is via een cursus van een bridgedocent.
Meer over bridge is te vinden op de officiële website van de Nederlandse Bridge Bond. www.bridge.nl
DEZE ZORGKRANT IS MOGELIJK GEMAAKT DOOR
www.franciscus.nl
www.kbozuidholland.nl
www.argoszorggroep.nl
www.pcob.nl
www.argoseropuit.nl
www.seniorenwelzijn.nl
De bridgegemeenschap is erg actief. In de weekenden en zelfs op vakantie zijn er overal mogelijkheden om je in deze leuke en leerzame hobby uit te leven! Editie Gemeente Schiedam/ Vlaardingen en Maassluis e.o.
www.zgvlaardingen.nl
www.rogplus.nl
Pagina 2
Pagina 3
Esther werkt als activiteitenbegeleidster op de GTU. Esther: ‘Mijn dag start om 8 uur ‘s ochtends. Dan dek ik de tafel voor het ontbijt en de patiënten eten dan samen en praten over koetjes en kalfjes. Om 10 uur zorg ik voor verse koffie en een krant. Na het middageten gaan de patiënten vaak wat rusten. In mijn periode hier ben ik er achter gekomen dat de patiënten het vooral fijn vinden om ervaringen te delen of herinneringen op te halen.’
Zorg voor kwetsbare ouderen In Nederland blijven ouderen langer thuis wonen. Enerzijds vergroot dit de zelfstandigheid, anderzijds vergroot het de kans op bijvoorbeeld ongelukken in huis. Samen met mantelzorgers, thuiszorg en de huisartsen, staan de zorgverleners van Franciscus Gasthuis & Vlietland klaar om met de patiënt te kijken wat de best mogelijke zorg voor hem is. De zorg voor kwetsbare ouderen is soms zo anders dat hier ook een apart specialisme voor bestaat: Geriatrie. De geriaters, artsen die gespecialiseerd zijn in ouderenzorg, bekijken niet alleen de lichamelijke klachten maar juist ook naar de psychische, sociale en functionele factoren.
Mantelzorgers spelen belangrijke rol
van de heup vaker voor dan bij (jong) volwassenen, zeker in de Mantelzorgers en naasten winterperiode door gladheid. spelen een belangrijke rol in Wanneer zij een heup breken, het leven van ouderen. Daarom hebben zij meestal al problemen betrekken wij hen, zoveel met de gezondheid. Door mogelijk bij de zorg. Bijvoorbeeld een combinatie van meerdere bij gesprekken als er uitslagen aandoeningen, verminderde van onderzoeken zijn omdat juist mobiliteit, gebruik van veel mantelzorgers goed kunnen medicijnen is de oudere patiënt meedenken over de hulp extra kwetsbaar. Het breken van die tijdens het herstel na de de heup en een ziekenhuisziekenhuisopname nodig is. opname maken het er voor deze kwetsbare groep niet Geriatrische Trauma beter op. Franciscus Gasthuis & Unit Vlietland heeft in Rotterdam de Bij ouderen komt het breken Geriatrische Trauma Unit (GTU)
is ingericht om deze achteruitgang na een gebroken heup zoveel mogelijk te voorkomen. Kwetsbare ouderen worden hier behandeld door een traumachirurg die zich focust op de reparatie van de breuk. De chirurg werkt ook intensief samen met geriaters, diëtisten, ergotherapeuten, fysiotherapeuten en gespecialiseerd verpleegkundigen. Door de expertise van alle zorgverleners te combineren, wordt snel de juiste hulp geboden en de gezondheid van de patiënt volledig in beeld gebracht.
Tips om vallen te voorkomen Een val komt plotseling en de gevolgen kunnen ernstig zijn, zowel fysiek als mentaal. Zo kan het angst veroorzaken, waardoor iemand er bijvoorbeeld minder op uit durft te gaan. Een valpartij kan ook leiden tot lichamelijk letsel, zoals blauwe plekken, kneuzingen, verstuikingen of breuken aan de schouder, heup of pols. De kans op herhaling van een val is op oudere leeftijd groot. Om de kans op herhaling te verkleinen, geven wij een aantal tips om uw huis veiliger te maken: • Zorg dat er in huis nergens losse kleden op de grond liggen waarover u kunt struikelen of uitglijden. • Zorg overal voor goede verlichting, ook op de trap. Koop eventueel een bewegingssensor. • Let op vlekken op de muur of het behang. Daar zoekt u waarschijnlijk vaak steun. Eventueel kunt u daar een handgreep plaatsen. • Zittend aankleden kost minder energie dan staand en voorkomt vallen. Kijk voor meer informatie op www.franciscus.nl/ouderengeneeskunde
Een belangrijk onderdeel van de GTU is de gezamenlijke huiskamer. Patiënten worden gestimuleerd zoveel mogelijk hun normale dag- en nachtritme aan te houden. Patiënten kunnen hier gezamenlijk aan tafel eten. Ook staat er een belevenistafel die helpt bij ontspanning en het trainen van het geheugen. Een activiteitenbegeleider verzorgt een passende dagbesteding voor de patiënten.
Esther: ‘Patiënten vinden het fijn om ervaringen te delen en herinneringen op te halen.’
Pagina 4
Pagina 5
Dagbesteding biedt gezelligheid en structuur Mensen wonen steeds langer thuis. Zolang iemand geestelijk en lichamelijk gezond is, een thuiswonende partner heeft en/of een breed sociaal netwerk heeft, is dit vaak alleen maar fijn. Een eigen (t)huis is voor de meesten de prettigste plek om te zijn. Maar soms is dat anders. Wanneer iemand gaat kwakkelen met zijn gezondheid en zelf bijna de deur niet meer uit kan. En daarmee het voor zijn of haar partner ook erg lastig wordt om nog buiten te komen. Of wanneer een partner overlijdt, het gemis té groot wordt en men zich eenzaam voelt. Op zo’n moment kan een vaste invulling van de dag een welkome afleiding zijn. Eén of meerdere dagen in de week, samen met anderen, de dag door-
Zo is bij de dagbesteding psychogeriatrie in Het Zonnehuis ruimte voor mensen met (beginnende) dementie. In deze groep is niet alleen aandacht voor de persoon zelf, maar ook Zonnehuisgroep Vlaardingen biedt voor mensen om hem of haar heen is een gespreksgroep. op twee locaties dagbesteding. Van maandag tot en met vrijdag De dagbesteding voor zijn mensen welkom om samen mensen met lichamelijke de dag door te brengen. Met (somatische) klachten bevindt maximaal elf andere personen zich in Drieën-Huysen Zuid. en twee medewerkers wordt Hier kan ook verpleegkundige invulling gegeven aan de dag. zorg worden geleverd aan Afhankelijk van het type zorg mensen die dit nodig hebben dat iemand nodig heeft, wordt gekeken welke groep vanwege hun lichamelijke het beste past. klachten. brengen. Samen de krant lezen, een spelletje spelen, koffie drinken en eten. Activiteiten die de dag gezelligheid én structuur geven.
Mevrouw Van Aken Mevrouw Van Aken bezoekt drie keer per week de dagbesteding op Drieën-Huysen Zuid. Ze is geboren en getogen in Vlaardingen en heeft het erg naar haar zin op de dagbesteding. Na het overlijden van haar man is de wereld van deze twee-en-negentig jarige dame een stuk kleiner geworden. De dagbesteding geeft haar een doel en ze vertelt ‘je hebt je hachje en droogje en het is nu echt mijn thuis geworden.’ Ze heeft het meeste plezier in het maken van puzzels en het gymnastieken, maar vindt eigenlijk alles wel leuk.
Bij alle groepen is bewegen een belangrijk onderdeel van de dag. Soms wordt er gedanst of muziek gemaakt met elkaar, maar ook wordt er gesport door bijvoorbeeld met tennisrackets tegen een ballon te slaan. Ook staan er af en toe uitstapjes op het programma. Dit kan een rondvaart met een fluisterboot zijn, maar ook een bezoekje aan winkelcentrum De Loper. Natuurlijk wordt er ook samen gegeten, waarbij iedereen de keuze heeft uit een warme maaltijd of een broodmaaltijd. Al met al biedt één of meerdere dagen dagbesteding veel mensen meer structuur in hun week. Ook familie en naasten kunnen gebaad zijn wanneer hun partner of vader/moeder naar de dagbesteding gaat.
Om in aanmerking te komen voor dagbesteding heeft u een indicatie nodig. Deze wordt gegeven door ROGPlus (www.rogplus.nl). De huisarts, thuiszorg of casemanager dementie kan iemand aanmelden bij ROGPlus, maar u kunt ook zelf een aanvraag indienen. Voor dagbesteding wordt een eigen bijdrage gevraagd. Bent u benieuwd naar de dagbesteding bij Zonnehuisgroep Vlaardingen en wilt u een keertje komen kijken? Neem dan contact op met de teamleider Dagbesteding via (06) 827 461 61 of via het algemene nummer van Zonnehuisgroep Vlaardingen (010) 475 95 95.
Pagina 6
Stichting Veritas Vertegenwoordiging. Betrouwbaar vertegenwoordigd.
Stichting Veritas Vertegenwoordiging is een organisatie die de belangen behartigt van mensen die dit niet meer (volledig) zelfstandig kunnen. Dit doen wij op het gebied van zorg, het gebied van nalatenschappen en op financieel gebied. Dit wordt gedaan door middel van het aanbieden van: Mentorschap Budgetbeheer Curatele Inkomensbeheer Afwikkeling nalatenschap Beschermingsbewind Testamentair bewind U als klant staat centraal en wij nemen de zorg of financiĂŤle beslissingen waar mogelijk in samenspraak met u en altijd overeenkomstig uw geloofsovertuiging of levensbeschouwing. Op deze manier wordt u betrouwbaar vertegenwoordigd.
Voor meer informatie kunt u terecht op onze website: www.veritasvertegenwoordiging.nl Of u kunt bellen naar 010-2110233.
Pagina 7
Bewegen: (n)iets voor u? ‘Rust roest’ is een alom bekend gezegde. Bewegen is belangrijk, zeker voor ouderen. Het is goed voor lichaam en geest en houdt u langer mobiel. Ook wanneer u niet zo
voor iedereen die wil bewegen mogelijkheden.’
Tijdens een korte pauze praten de deelnemers honderduit. Een harte welkom voor een gevarieerd aanbod waar u echt wat aan heeft. dame die al vanaf het begin van de cursus meedoet, geeft aan dat zij hier niet alleen voor het na twaalf weken herhalen. De Een mooi voorbeeld hiervan gelachen. De deelnemers bewegen komt. ‘Ook voor de is Blijf bewegen in DrieMaashebben het zichtbaar naar mensen worden enthousiast sociale contacten, het is gewoon Stede in Schiedam. Wanneer hun zin. van de vooruitgang die dan al gezellig.’ Een nieuwkomer krijgt, zichtbaar is.’ we een kijkje nemen bij de wanneer de oefeningen hem cursus, is de les net begonnen. Beweegcoach Steven: ‘Bewegen zichtbaar tegenvallen, door de Voor wie zijn de beweeg- groep een hart onder de riem Iedereen doet mee op zijn is belangrijk, maar moet vooral cursussen geschikt? eigen tempo en niveau. De één leuk zijn. Ook minder actieve gestoken. ‘Je zult zien dat het met verschillende oefeningen mensen weten daarom de weg ‘We beginnen samen met een snel makkelijker gaat!’ die elkaar in een stevig tempo naar onze cursus te vinden. warming-up, maar daarna Door het geven van voorlichting U bent van harte opvolgen, de ander doet het splitsen we in twee groepen: welkom! laten we zien dat bewegen voor rustiger aan en volgt de Een groep voor minder vitale aanwijzingen van de beweegiedereen voordeel op kan U bent ook van harte welkom mensen en een groep voor coach op vanaf de stoel. leveren. We doen aan het begin in onze huizen in Maassluis, mensen die nog redelijk mobiel Er wordt bewogen maar vooral bijvoorbeeld een test, die we Vlaardingen, Schiedam, zijn. In principe zijn er dus
sportief bent zijn er allerlei mogelijkheden. In de huizen van Argos Zorggroep bent u van
Heeft u een Argos Servicepas? Leden van de Argos Servicepas profiteren van: • Eenmalig een gratis 10-strippenkaart van Argos Gezond & Bewegen t.w.v. e 35,• 10% korting op de aanschaf van 10-strippenkaarten van Argos Gezond & Bewegen • Een gratis kopje koffie of thee bij alle activiteiten van Argos Gezond & Bewegen • Gratis kennismakingsgesprek met onze beweeg coach of fysiotherapeut • Gratis fittest • Gratis proefles Meld u
aan voor één van onze activiteiten. arte U bent van h welkom!
Beweegcoach Steven:
‘Bewegen is belangrijk, maar moet vooral leuk zijn.’
Hoogvliet en Allbrandswaard / Nissewaard! Een greep uit ons aanbod: • Dansfeesten van Mag ik deze dans van u? • Zwemmen en hydrotherapie onder begeleiding van een fysiotherapeut • Fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut • Tai Chi onder begeleiding van een fysiotherapeut • Gym en beweegcursussen • Samen buiten bewegen in Marnix • Wandelen Voor meer informatie kijkt u op onze website: www.argoszorggroep.nl/ bewegen/
Pagina 8 - ADVERTORIAL -
Stichting Veritas Vertegenwoordiging
Stichting Veritas Vertegenwoordiging is een onafhankelijke non-profitorganisatie met als
Dertig jaar ervaring onder een nieuwe naam
doelstelling haar klanten te vertegenwoordigen op materieel en/of immaterieel gebied. Dit doen wij door het bieden van verschillende diensten die ieder als functie hebben om de belangen van onze klanten te behartigen op gebieden waar zij dit niet langer zelfstandig kunnen. Door het wegnemen van zorgen en onrust omtrent de financiën of zorgvragen kan iemand op andere levensgebieden de regie op zijn of haar leven terugnemen. De organisatie komt voort uit het samengaan van twee organisatie met in totaal zo’n dertig jaar aan ervaring in het vakgebied. Wij hebben dan ook verschillende experts tot onze beschikking. Dit kan een expert zijn op financieel gebied, op zorggebied of op het gebied van nalatenschappen.
Mentorschap
Directeur Peter Hoornweg
Betrouwbaar vertegenwoordigd Als iemand niet langer in staat is om (volledig) zelfstandig beslissingen te maken over zijn of haar eigen zorg kan hij of zij hier hulp bij vragen. Een mentor is iemand die hierbij kan helpen. Een mentor is een regisseur van de zorg en wordt aangesteld om de belangen van de klant te behartigen. De mentor zal de klant zoveel mogelijk betrekken
bij het maken van beslissingen en neemt daarbij ook altijd geloofsovertuiging of levensbeschouwing in acht en houdt rekening met de wensen en behoeften van de klant.
vooraf te bedenken en te bespreken, wat er geregeld moet worden wanneer u komt te overlijden. Echter is het goed om hier vroegtijdig bij stil te staan, zodat alles voor uzelf en voor uw nabestaanden goed geregeld is. Door een executeur Wat kan er van een mentor aan te wijzen, bent u er zeker van verwacht worden? dat alles rondom uw nalatenschap • De mentor bezoekt de klant regelmatig om een goede band zorgvuldig en professioneel wordt afgehandeld. Stichting op te bouwen en te klant te Veritas Vertegenwoordiging kan leren kennen. • De mentor zal aanwezig zijn bij u helpen, om bij voorbaat uw de zorgovereenkomsten, zorg-, uitvaart wensen vast te leggen. Hierdoor voorkomt u dat uw behandel- en begeleidingswensen niet worden nageleefd plannen van de klant bij uw uitvaart. De familie wordt • De mentor zal contacten onderhouden met onder andere ontlast omdat de moeilijke keuzes al bij voorbaat gemaakt familieleden, hulpverleners en zijn. U kunt vooraf uw wensen andere betrokken van de klant. door ons laten vastleggen, zodat • Een mentor treedt op als deze kunnen worden vervuld. vertegenwoordig van de klant.
Executele Vooraf uw nalatenschap en wensen laten vastleggen Het is niet altijd eenvoudig om
Voor meer informatie kunt u bellen naar 010-2110233.
Pagina 9
“Zeg maar tante Nel!” Vrijwilliger Nel Weerheijm vindt het fijn wonen in Uitzicht
Kwalitatieve zorg en persoonlijke aandacht
“Het gaat vooral niet om mij hoor!” Aan het woord is mevrouw Weerheijm: “Zeg maar tante Nel”. Tante Nel is 85 jaar en al ruim twintig jaar vrijwilliger in Uitzicht in Vlaardingen. Sinds 13 jaar woont zij in de serviceflat van het Vlaardingse woonzorgcentrum. Toen haar man ziek werd, hebben zij hun ruime en geriefelijke huis ingeruild voor een appartement in Uitzicht. En spijt hebben ze daar niet van gehad.
Mevrouw Weerheijm is nog steeds enthousiast vrijwilliger. Eén middag per week is zij te vinden in de huiskamer De Taanderij van de afdeling Kleinschalig Wonen. Daar springt zij graag bij, bijvoorbeeld voor het klaarmaken van de warme maaltijd of bij het uurtje zingen met de bewoners. “De christelijke leefomgeving vind ik fijn. Er wordt niet gevloekt en ik ga graag naar de weeksluiting.” Iedere avond dankt tante Nel de Heere voor de dag die weer voorbij is. Als het ochtend is, vraagt ze nieuwe krachten om zich in te mogen zetten voor haar medemens. Als er ingesprongen moet worden, doet men op haar nooit tevergeefs een beroep. Mevrouw Weerheijm doet met regelmaat kleine
klusjes voor andere bewoners als daar om gevraagd wordt. “Ik kan daar ook zelf om vragen als dat nodig is, maar nu nog niet hoor!” Een spontane doener, die niet lang kan stilzitten. Gauw nog even dit en dat doen. Als het avond is, kan ze rustig op de bank zitten met een haak- of breiwerk om mijmerend de dag door te nemen. ‘Misschien had ik het zus of zo moeten doen of anders…’ Eenzaam voelt ze zich niet. “De contacten met de buren en andere bewoners zijn fijn. Er is altijd tijd voor een gesprekje. Met een clubje buurvrouwen handwerken we soms met elkaar. Bewoners in Uitzicht hoeven zich echt niet te vervelen; de activiteiten op maandagmiddag in de zaal, iedere dag gezellig koffie en thee drinken, de weeksluitingen… er is genoeg te doen!”
“Bewoners in Uitzicht hoeven zich echt niet te vervelen; er is genoeg te doen!”
Woonzorgcentrum Uitzicht in Vlaardingen Uitzicht bestaat uit verzorgingsappartementen, zelfstandige huurappartementen, kleinschalige woongroepen en tijdelijke opvang. In en vanuit het woonzorgcentrum worden zorg en diensten geboden aan ouderen die bewust kiezen voor een organisatie met een reformatorisch identiteitsprofiel. De medewerkers en vrijwilligers bieden kwalitatieve zorg en persoonlijke aandacht. Zij stimuleren en ondersteunen de bewoners om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven. Meer informatie over wonen in woonzorgcentrum Uitzicht? Ga naar www.cedrah.nl of neem contact op met klantadviseur Margo Corbijn via 010 - 474 17 55 of m.a.corbijn@cedrah.nl.
Pagina 10
SamenREDzaamheid en samenFITzaamheid gaan hand in hand
De Leertuin Sociaal Vitaal 2019 wordt financieel ondersteund vanuit de gemeente Maassluis. Onder de naam ‘samenFITzaamheid’ gaan we Maassluis in beweging brengen.
Door te bewegen voel je je beter! Dat geldt voor iedereen. Voor kwetsbare mensen in onze samenleving, voor wie bewegen niet altijd vanzelfsprekend is, geeft juist extra beweging misschien nét een zetje om zich beter te gaan voelen.
“Een onderzoek van het Kenniscentrum Sport toont aan dat bewegen een positief effect heeft op de kwaliteit van leven, de levensverwachting en het plezier in het leven. Vanuit de visie Positieve Gezondheid, waarin gezondheid niet wordt gezien als de af- of aanwezigheid van ziekte, maar als het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren, gaan we samen met Seniorenwelzijn samen het project ‘samenFITzaamheid’ starten. “De kracht van samenredzaamheid is, om zowel vanuit zorg als vanuit welzijn te kijken naar wat nodig is” legt Robert van der Krogt uit.
SamenFITzaamheid: gratis maar niet vrijblijvend Volgens gemeente Maassluis hoort goede gezondheid een belangrijke plaats in te nemen in een duurzame stad en samenleving. Dat gezondheidsproblematiek toeneemt naarmate de leeftijd stijgt, is een welbekend feit. Het lijkt daarom ook voor de hand liggend om de gezondheid van senioren te stimuleren door hen te activeren middels bewegen. De gezondheidsmonitor van Maassluis laat zien dat 39% van haar inwoners niet voldoet aan de landelijke beweegnorm. Mariëlle van Santen beweegcoach bij Seniorenwelzijn: “Wij willen kwetsbare inwoners evenveel kansen en rechten
geven om ‘bewegen’ mogelijk te maken. Ons programma ‘samenFITzaamheid’ is er voor alle senioren uit Maassluis. Dus niet alleen de mensen die wij in onze organisaties ontmoeten – maar ook voor inwoners die wij niet kennen. Het is een gratis beweegprogramma van 30 weken. Maar wij verwachten ook iets van hen hoor. Het programma start en eindigt namelijk met een fitheidstest en het afnemen van een vragenlijst betreffende welzijnsbeleving. Het doel hiervan is te onderzoeken of de deelnemers zich fysiek en mentaal beter zijn
gaan voelen. Daar draait het immers om! Vanuit de gedachte van samenredzaamheid betrekken wij verschillende partners met specialistische expertises bij het programma. Denk daarbij aan: • Bewegingslessen • Valpreventie • Voorlichting door artsen (over diabetes, hart- en vaatziektes, hoge bloeddruk, cholesterol, medicijngebruik) • Weerbaarheid/zelfverdediging • Functioneel trainen • Bootcamp • Voorlichting over voeding • Voorlichting over levensstijl
We zijn oprecht blij met de gemeentelijke subsidie, want nu kunnen we echt sámen aan ‘beweging’ gaan werken en een interessant programma aanbieden. We verwachten dat deze leertuin ook bijdraagt aan het verminderen van eenzaamheid en het verbeteren van de kwaliteit van leven, omdat deelnemen hieraan de mensen een sociale én positieve impuls geeft. En het programma ontwikkelt tegelijkertijd fysieke en geestelijke veerkracht bij deelnemers.
links Bestuurder Robert van der Krogt, midden teamleider van Zorg Stoed Natal’ya Babicheva en rechts beweegcoach bij Seniorenwelzijn Mariëlle van Santen.
Heeft u interesse? De wekelijkse bijeenkomsten van ‘samenFITzaamheid’ beginnen op 18 april en vinden plaats in Ontmoetingscentrum De Vliet en beginnen om 10.30 uur. De informatieve bijeenkomsten worden in Buurtcentrum De Hooftzaak gehouden na afloop van het sportieve gedeelte. Er kunnen 20 deelnemers aan het project ‘samenFITzaamheid’ meedoen. Woont u in Maassluis en bent u enthousiast geworden? Schroom dan niet en kom samen met ons in beweging! U kunt uw interesse aangeven bij Seniorenwelzijn: 010 - 248 68 88 of info@seniorenwelzijn.nl Dan wordt er samen met u gekeken of het programma bij u past.
Pagina 11
Puzzel mee! 1
2
8
3
4
en win een leuke prijs!
5
6
7
9
11
10 13
12
14
16
15 18
19
22
17 20
23
27
24
Wat heb ik nodig... (4 personen) n 2 uien n 2 tenen knoflook n 2 paprika’s n 1 courgette n 1 rode peper n 400 gr koolvis (ontdooid)
32
34
35 39
38 42
26
30
31 33
25
29
28
visstoof met paprika
21
43
36
37
40
46
Snipper de ui en knoflook en fruit aan in een grote pan met een eetlepel olijfolie. Voeg de paprika en courgette in stukjes toe en de rode peper in dunne ringen. Blus de groenten af met de bouillon en voeg de tomatenblokjes toe. Breng op smaak met wat paprikapoeder en eventueel nog een snufje peper Recept en/of zout. Snijd de vis in stukken en leg deze ca. van Sandra 10 min in de saus. Draai ze na 5 min een keer om www.leukeen laat ook de andere kant gaar worden. Kook recepten.nl ondertussen de rijst gaar. Serveer de rijst met de visstoof.
45
47
50
Bereidingswijze
41
44 48
49
52
51
n 200 ml visbouillon n 400 ml tomatenblokjes n 300 gr snelkookrijst n 1 theelepel paprikapoeder n Olijfolie om te bakken
Bron
53 54 48
6
55 18
25
51
4
45
22
44
31
18
39
Uitgever, vormgeving, redactie en advertenties BC Uitgevers BV, Postbus 416, 8600 AK Sneek Graaf Adolfstraat 36d, 8606 BT Sneek, Telefoon 0515 - 429 429 E-mail redactie@vitaal-journaal.nl, Website www.vitaal-journaal.nl Facebook www.facebook.com/vitaaljournaal, Twitter @VitaalJournaal
U kunt de oplossing per post, per mail of via onze website inzenden. Onder de goede inzendingen wordt een prijs verloot.
Ook voor deze editie is er weer een mooie prijs te winnen. Vitaal journaal biedt een VVV-bon t.w.v. 25 euro aan. Uw inzending moet voor 31 maart 2019 binnen zijn op e-mailadres puzzel@vitaal-journaal.nl, per post naar BC Uitgevers, Postbus 416, 8600 AK, Sneek of via onze website www.vitaal-journaal.nl. Graag onder vermelding van puzzel Schiedam, Vlaardingen en Maassluis. Horizontaal: 1 plakband 4 schrede 8 mijns inziens 9 inhoudsmaat 11 sierplant 14 anti 16 chroom 17 graansoort 18 numero 19 populaire groet 21 mountainbike 22 elektrocardiogram 24 één en ander (afk.) 26 slagader 28 hazenslaapje 31 broeder 32 United Nations 33 vaart 37 haastig 40 Algemeen Voortgezet Onderwijs 41 streling 42 bijt 44 strik 47 reeds 48 rookgerei 50 Romanum Imperium 51 mesthoop 53 pl. in Zwitserland 55 noordzuid 56 water in Friesland 57 verlichting 58 vetlaag. Verticaal: 2 Japans parelduikster 3 bierglas 5 warme drank 6 wier 7 componist 10 parvenu 12 Ned. omroep 13 kledingstuk 14 weefsel 15 takje 20 Europeaan 21 wilde haver 23 cum tempore 25 Europese Unie 26 kloosteroverste 27 vreemde munt 29 gareel 30 pl. in Flevoland 34 tam 35 proces-verbaal 36 opbrengst 37 koningstitel 38 bergplaats 39 nachtvogel 42 golfbeweging op een tribune 43 op de wijze van 45 tijdstip 46 heilige 48 op die manier 49 afsluitmiddel 52 pl. in Overijssel 54 afslagplaats bij golf.
Partners dragen geen verantwoording betreffende de redactionele inhoud in deze krant.
Prijswinnaar Puzzel Vitaal journaal Schiedam, Vlaardingen en Maassluis november 2018 Op de vorige puzzel mocht de redactie vele inzendingen in ontvangst nemen, zowel per mail als per post. Winnaar van de november-editie is Laura Klein uit Vlaardingen. Wij feliciteren de winnaar van harte met de gewonnen prijs (deze prijs is u aangeboden door Vitaal journaal).
“Duurzame mondzorg met aandacht voor de wensen van jong en oud”
Gebitscontrole
Kunstgebit
Klikgebit
Willem Lodewijklaan 60 | 3136 BT Vlaardingen | www.tcHildenberg.nl 010-4744744 | info@tcHildenberg.nl
Pagina 12