Diario Mi Hijo
N45 Marzo 2018
SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA
Vuelta a clases
ASPECTOS IMPORTANTES A LOS QUE PONER ATENCIÓN Piercings y tatuajes, ¿una moda adolescente? / Las infusiones… ¿calman los cólicos del lactante? / Hay que tener cuidado con los perritos…
DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N45 • MARZO 2018 SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA
ÍNDICE 04
Central: Vuelta a clases: aspectos importantes a los que poner atención
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Publirreportaje: ¿Qué son los Beta-glucanos?
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Para tener en cuenta: Piercings y tatuajes, ¿una moda adolescente?
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Mito o realidad: Las infusiones… ¿calman los cólicos del lactante?
AGRADECIMIENTOS:
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¿Sabías que...?: Hay que tener cuidado con los perritos…
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Sala de espera: Sopa de letras / Diccionario mapuche Publirreportaje: El huevo, uno de los alimentos que ayudan al rendimiento escolar
El tema Central de la presente edición, se construyó en base a entrevistas realizadas a los doctores Francisca Salas, Mario Vildoso y Elías Arab, publicadas en la edición N°91 de nuestro magazine pediátrico El Estetoscopio.
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El mundo y los niños: Noticias breves de la actualidad
AUSPICIARON A DIARIO MI HIJO ESTE MES: ASPEN, CHILEHUEVOS, PASTEUR, TETRAPAK.
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REPORTAJE CENTRAL
Vuelta a clases:
ASPECTOS IMPORTANTES A LOS QUE PONER ATENCIÓN
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a llegó un nuevo año escolar. Vuelven las responsabilidades educativas, las rutinas, cumplir horarios, realizar las tareas del colegio… Un sinfín de obligaciones que hace que algunos niños entren con cierto recelo a las clases. Pero la mayoría, aunque tristes por decir adiós al verano, reciben con ansias el retorno a la escuela, pues es el momento de reencontrarse con los amigos, de tener los días ocupados y entretenidos y de aprender nuevas cosas. Además de todo lo que conlleva el retorno escolar, surgen otro tipo de aspectos que podrían afectar a sus niños, a los que los padres deben estar atentos. Estos focos de alerta, entre otros, son: el estrés escolar, los trastornos alimenticios y el consumo de sustancias. En esta nota profundizamos en cada una de ellas.
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REPORTAJE CENTRAL Estrés escolar Hace años que el sistema educativo en Chile mide el éxito o fracaso de los niños en base a resultados que generan un ranking, una escala de notas, donde importa la nota final y no el proceso para llegar a ella, el esfuerzo, el crecimiento y desarrollo durante el año o la particularidad de cada niño. Al parecer, no siempre se considera que cada niño cuenta con distintas herramientas y capacidades. El nivel de estrés que hay en el colegio es alto, y eso también afecta emocionalmente a los niños: mucha exigencia, muchas tareas, y los niños se comienzan a ver sobrepasados, especialmente en establecimientos que tienden a sobrecargar a los niños con actividades. Todo esto genera mucho estrés, sobre todo a fin de año y en los cursos superiores, don-
de hay mucha presión: ser los mejores, o rendir una buena PSU. Por otra parte, si bien no es lo más común, podrían darse casos de tratos no deseables por parte de algunos profesores que, a través de descalificaciones como “tonto” o “flojo”, van generando inseguridad y rechazo escolar en los niños. Es un problema relativamente frecuente, porque a veces los mismos profesores están muy estresados, con una alta carga laboral, a los que también se les exigen resultados en los test académicos que rinden sus alumnos como el SIMCE o PSU. Lamentablemente, en el sistema educativo actual los niños parecen estar destinados a competir, a ver si están en el grupo de los buenos o de los malos. Por lo general, los establecimientos no son inclusivos e in-
tegradores desde la percepción de la educación. Y frecuentemente eso se asocia a diferentes niveles de estrés, depresión o déficit atencional. No es que esta sea la causa, pero un niño que tiene problemas de concentración simplemente no encaja en este sistema porque le va mal, porque no sigue el ritmo, porque se enferma más, porque no se siente a gusto en su colegio. Lamentablemente suele haber más un espíritu competitivo más que colaborativo. En la dinámica colaborativa, todos son necesarios, cada cual aporta una parte y la diversidad es buena. En la dinámica competitiva, la diversidad es más bien negativa y solo ganan algunos. Esto suele ser fuente de estrés. Y si a esto se agregan algunas conductas que provienen de los propios niños y adolescentes, como el acoso esco-
lar o bullying, se genera el ambiente propicio para la aparición de algunos problemas de salud mental que pueden llegar a ser bastante graves. Cerca del 20-25% de adolescentes y preadolescentes están involucrados en dinámicas de bullying, donde alguien con más poder relativo intimida a alguien con menos poder. Pero además, hay una serie de niños involucrados en posición de testigo, que son cómplices activos o pasivos de estas situaciones. Estos últimos también se ven afectados por el miedo frente a los hechos, y prefieren guardar silencio porque también es riesgoso para ellos intervenir o defender al acosado ya que pueden transformarse en víctimas directas. Quien es víctima lo pasa muy mal, sufre de angustia y vive momentos de ansiedad, porque el bullying está
asociado a una alta fuente de estrés. Y cuando en los colegios no se interviene en estas situaciones se afecta el aprendizaje del niño y de su entorno, es decir, afecta a todos. Por el contrario, está demostrado que cuando se interviene con medidas adecuadas se mejora el aprendizaje, ya que mejora el clima emocional y los niños van más contentos al colegio. Los niños acosados sufren problemas físicos, como dolor de cabeza y abdomen, vómitos, se tienden a enfermar más producto del estrés, aprenden menos y sufren varios problemas asociados con la salud mental, como síntomas ansiosos y síntomas depresivos hasta llegar -en casos más extremos-, a intentos de suicidio o suicidios consumados. Por lo tanto, estamos hablando de una situación que puede llegar a provo-
El nivel de estrés que hay en el colegio es alto, y eso también afecta emocionalmente a los niños: mucha exigencia, muchas tareas, y los niños se comienzan a ver sobrepasados, especialmente en establecimientos que tienden a sobrecargar a los niños con actividades.
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REPORTAJE CENTRAL Hay que tener claro que el niño acosador también es una víctima, y ese niño también está inmerso en una situación compleja. Habitualmente, los acosadores son niños que tienen una disfunción familiar bien severa, y que también pueden estar siendo víctimas de violencia en la casa, de abandono o tienen algún problema sin detectar, y que usan la violencia para poder destacar. La aparición de las redes sociales hace que el bullying sea más difícil de detectar, ya que muchos de estos actos se realizan bajo el anonimato. En este caso, los colegios debieran tener también protocolos para el acoso virtual como cuando se hacen “memes” con ciertos niños, o se suben fotos íntimas para ser difundidas, o cuando se sacan fotos en el baño para burlarse de algún chico o chica. Todos estos protocolos por parte del colegio deben caminar en paralelo con la atención que deben dar los padres a esta situación. Como papás, deben saber en qué están sus hijos cuando se introducen en el mundo de las redes sociales. Por otra parte, tanto los colegios como los padres deben tener mucho cuidado sobre cómo se usa la tecnología. La tecnología mal utilizada puede generar problemas de salud mental bastante importantes, no solamente desde el enfoque del cyberbullying. Lo principal es que la familia, en especial los padres, tomen conciencia sobre la situación que está ocurriendo, sin negaciones, hacerse cargo y ayudar a sus hijos. En el caso del agresor, reestableciendo ciertos límites, quitando privilegios y acordando limitaciones a sus actividades, y especialmente ver qué aspectos emocionales dentro de la familia pudieran estar afectándole, para poder ayudarlo. Esto, probablemente, va a requerir el apoyo de un especialista. En el caso del niño víctima, los padres también suelen bajarle el perfil. “No le hagas caso”, “no pesques”, son expresiones que se suelen usar. Pero el niño necesita ayuda, y no puede quedar solo ante esta situación. Los establecimientos están obligados por ley a tener un protocolo para casos de acoso escolar. Cuando desde la escuela se detecta un caso, deben hacer seguimiento y realizar una investigación: qué pasó, dónde pasó, quiénes fueron, cuántas veces fue. Y tras eso deben enviar reportes al Ministerio de Educación. Los colegios que no aplican estos protocolos pueden llegar a ser sancionados. Cuando un niño tiene una suficiente red de apoyo familiar y de parte del
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colegio, se siente apoyado y comienza a abandonar la posición de víctima, superando el episodio. El niño debe sentir este apoyo y saber que si lo molestan va a haber un profesor o inspector pendiente que denunciará el hecho y que además esa acción tendrá repercusiones para el agresor. Eso lo hará sentir protegido. En este tema, es muy importante terminar con la “ley del silencio”, y es un error pensar que la primera instancia de solución es sacar al niño del colegio. Cambiarlo es la última opción, cuando ya nada funcionó. Es importante que permanentemente haya sensibilización del tema, para que los niños sean capaces de denunciar tanto cuando sean víctimas como cuando sean testigos. Trastornos alimenticios La introducción de la colación matinal tiene origen en la necesidad de satisfacer el hambre de media mañana que algunos niños tienen debido a desayunos de mala calidad (basados en bebidas aromáticas o solo leche). Esto en el contexto de un niño que permanecerá principalmente en el colegio hasta muy tarde y donde los horarios de almuerzo son breves, y hasta 6 horas después del desayuno. Una adecuada organización de los horarios de actividad escolar, de descanso y para almuerzo adecuados puede reducir la necesidad de una colación. Y en caso de que la colación matinal sea necesaria debe ser saludable, esto significa una colación en base a un alimento natural, como fruta, lácteos o huevo.
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car mortalidad, y que es prevenible e intervenible.
La jornada escolar completa implica tener habilitados los medios para el almuerzo escolar, es decir que se permita que los escolares lo traigan desde su casa -con los cuidados propios de alimentos que deben ser refrigerados hasta el momento de su consumo y luego calentados para su ingesta-, o que tengan servicio de almuerzo. En este último caso, una proporción de escuelas no lo ha implementado en forma adecuada. Así, los escolares abandonan la escuela, en las primeras horas de la tarde, para llegar a almorzar a sus casas, en un horario inadecuado, o realizan una comida “al paso” en los puestos de golosinas y de comida callejera cercanos al establecimiento educacional, emulando lo que los adultos hacen en sus jornadas laborales, como ocurre en las familias cuyos padres trabajan. Y en caso de almorzar en casa, ya avanzada la tarde, es posible que esto sea suplido por alimentos de fácil preparación, con muchas calorías, grasa o sal. Probablemente los casinos de escuelas municipales, que son supervisadas técnicamente por la JUNJI,
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tengan una vigilancia más adecuada sobre los proveedores de los servicios de alimentación. Sin embargo, el patrón de comidas que un escolar tiene tenderá a repetirse en la escuela, y particularmente en la elección de los alimentos. Esto significa que un niño no comerá la manzana de postre al almuerzo que se le ofrece en la bandeja si no tiene el hábito de comer frutas como postre. La generación de hábitos de vida saludable y el establecimiento de éstos, que incluye a la alimentación, la actividad física, el sueño, etc., ocurre al interior de la familia. En un estudio realizado por el INTA con preescolares asistentes al prekinder de un colegio municipal, un alto porcentaje dijo consumir alimentos saludables, como lácteos (97%), frutas y verduras (94%), pescado (89%) y legumbres (83%), mientras que el consumo de alimentos no saludables también fue alto: bebidas azucaradas (86%), golosinas saladas (65%), helados y golosinas dulces (55%), papas fritas (55%) y otros alimentos, como completos, (58%). La normativa legal establece que los alimentos rotulados como “alto en” no pueden ser vendidos en kioskos ni casinos de las escuelas. La acep-
tación hacia los alimentos saludables que se puedan vender en estos lugares sigue dependiendo de los hábitos adquiridos previamente por los escolares. Las tradiciones familiares y escolares son eso: tradiciones. Siempre hemos celebrado cumpleaños, aniversarios, fiestas patrias, logros deportivos nacionales, así como otros hitos de nuestro entorno social, laboral y familiar. Y una de las formas de festejar, es comiendo. Además, nos hemos vuelto sedentarios, disponemos de menos tiempos de juego con nuestros hijos y estos tiempos los hemos reemplazado por alguna pantalla. Consumo de sustancias en edad escolar Considerando que los niños entre los 10 y 13 años viven un “despertar” asociado a su desarrollo puberal, cuando hay una búsqueda natural de nuevas sensaciones, la gran cantidad de tiempo que los chicos pasan en los diferentes establecimientos escolares hacen de este espacio un círculo de encuentro y de compartir experiencias, las que no necesariamente son positivas. Si bien todavía son minoría los ni-
ños y adolescentes que consumen sustancias peligrosas, como alcohol, tabaco, marihuana y otras drogas, las cifras han crecido bastante en los últimos años. En este contexto, los colegios, liceos y escuelas cumplen el importante rol de ser instancias de prevención y control, pero también el escenario de algunas prácticas peligrosas como el microtráfico o la presión que los “pares” ejercen sobre sus iguales para consumir determinadas sustancias.
ncias o de susta ión” El consum ebro en “madurac s, r v e c ti l u jec a ne produce e en las funciones e de metas alteración ción, cumplimiento cionales. o ca de planifi e las respuestas emia como c d y control s ver la adolescen s, donde Debemo de oportunidade o otectores un períod talecer factores pr grupos y for debemos la familia, escuela grar el lo a e s d o o d tiv liga on el obje potencialidades c s e r a p de las de todas anos. desarrollo r a tener jóvenes s a g y lle
El consumo de sustancias produce en el cerebro en “maduración” alteración en las funciones ejecutivas, de planificación, cumplimiento de metas y control de las respuestas emocionales. Debemos ver la adolescencia como un período de oportunidades, donde debemos fortalecer factores protectores ligados a la familia, escuela y grupos de pares con el objetivo de lograr el desarrollo de todas las potencialidades y llegar a tener jóvenes sanos. El actual uso de drogas legales (alcohol y tabaco) y los mensajes que se distribuyen por las redes sociales acerca del no riesgo o de la libertad de consumo con respecto a la marihuana y otras drogas, generan mensajes ambiguos que en algunos
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El año escolar es un buen período para niños y adolescentes. Es un tiempo en que se comparten experiencias, se adquieren conocimientos y se crece. Marzo marca el inicio de una nueva etapa, otro desafiante ciclo cuyo objetivo final es pasar de curso, ojalá con buenas notas y nuevos amigos. casos estimulan el consumo y disminuyen la percepción de riesgo. Los establecimientos educacionales son un punto de encuentro fácil entre consumidor y el que provee la droga, por lo tanto, son un lugar privilegiado para tomar contacto y hacer transacciones. Pero los colegios, liceos y escuelas, a su vez, tienen un rol importante en la prevención tanto desde el otorgar la información adecuada y acorde a las políticas públicas como en facilitar un lugar donde las actividades deportivas y de recreación sean un pilar para alejar a los adolescentes y jóvenes de la búsqueda de nuevas sensaciones placenteras.
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Los protocolos que deben aplicar los establecimientos son principalmente de prevención, realizando actividades educativas con información acorde con la que entrega el MINSAL, SENDA y las sociedades científicas, entre ellas nuestra Sociedad Chilena de Pediatría, SOCHIPE, tanto para los escolares como para sus padres, y ser lugares donde se fomente el deporte y las actividades extracurriculares que inculquen valores como la amistad, solidaridad y trabajo en equipo, que alejen a los adolescentes y jóvenes de la búsqueda de nuevas sensaciones a través del consumo de sustancias. Los papás deben saber que cuando
tienen conductas vinculadas con la prevención de marihuana, cuando saben dónde están sus hijos y están atentos a lo que pasa en la escuela, disminuye el consumo en sus hijos. La prevención de drogas no solo tiene que ver con que se sepa que las drogas son dañinas sino también con hacer frente a la presión de los pares. “Si el resto toma y fuma y no les pasa nada, ¿por qué yo no?”. Ese proceso no es fácil y aquí las emociones tienen mucho que ver con la toma de decisiones. Desde este punto de vista la prevención pasa por formar grupos de pares donde existan líderes positivos entrenados en la prevención y guía a actividades positivas
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que alejen al resto del grupo de las conductas de riesgo. El discurso debe ser uno solo, sin titubeos y muy claro: la marihuana hace mal. La evidencia científica es contundente y categórica. Lamentablemente el mensaje de algunos líderes de opinión, incluso autoridades, ha sido difuso, y esto genera enorme daño en niños y adolescentes, ya que hace disminuir la percepción de riesgo y de daño e invita a normalizar el uso, que hace muy probablemente que aumente el consumo. El año escolar es un buen período para niños y adolescentes. Es un tiempo en que se comparten expe-
riencias, se adquieren conocimientos y se crece. Marzo marca el inicio de una nueva etapa, otro desafiante ciclo cuyo objetivo final es pasar de curso, ojalá con buenas notas y nuevos amigos. Considerando que ese es el eje principal, padres, profesores y autoridades educacionales deben velar para aislar cualquier conducta de riesgo que no permita que los estudiantes se desarrollen como debe ser. Para eso, la comunicación es fundamental al generar confianzas y permitir lo que ocurre en los establecimientos y su entorno. Es un gran desafío familiar, pero fundamental para un correcto desarrollo. ¡Muy buena suerte este año, padres y niños!
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¿QUÉ SON LOS BETA-GLUCANOS? Los beta-glucanos (β–glucanos) son polímeros de glucosa que se encuentran en forma natural en la pared celular de diversos organismos vivos como bacterias, levaduras, hongos y plantas. Son beneficiosos para el ser humano, ya que son estimulantes de la inmunidad y protegen contra virus, bacterias y otros organismos patógenos. Los β–glucanos obtenidos de cereales (avena) y de levadura ejercen acciones beneficiosas para la salud humana y por ello se están utilizando como suplementos alimenticios o añadidos a alimentos de consumo masivo (jugos, galletas, productos de confitería, sopas, cereales) en varios países del mundo. Los β-glucanos de levadura tienen propiedades como estimuladores de la inmunidad y pueden proteger contra la infección por bacterias, virus y organismos patógenos. Se ha demostrado que reducen la incidencia, duración, y severidad de resfríos e infecciones respiratorias, además de reducir los síntomas y severidad de las alergias. Está demostrada su acción protectora del sistema inmune en deportistas en los cuales el ejercicio intenso puede inducir depresión de la función del sistema inmune. También se ha demostrado que previenen la promoción y demoran la progresión del cáncer activando vías moduladoras de la inmunidad; actúan en forma sumatoria con otras terapias anticancerígenas. Recientemente, y gracias a sus propiedades estimuladoras de la inmunidad se postula su uso como adyuvantes de vacunas con el fin de aumentar la respuesta inmune de éstas. Debido a que son un producto inocuo, los β-glucanos de levadura se pueden agregar directamente a los alimentos como un aditivo multi propósito. Avisoprotectum1-2pág.pdf
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-Pizarro S, Ronco AM, Gotteland M. ß-glucanos: ¿qué tipos existen y cuáles son sus beneficios en la salud? Rev Chil Nutr 2014; 41: 439-446. -Gleeson M. Immunological aspects of sport nutrition. Immunol Cell Biol. 2016 Feb;94(2):117-23.
ESPACIO AUSPICIADO POR LABORATORIO PASTEUR / CONTENIDO APROBADO POR COMITÉ EDITORIAL
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PARA TENER EN CUENTA
Piercings y tatuajes
¿Una moda adolescente? La adolescencia es una época de nuestra vida que implica la ardua tarea de encontrarse a sí mismo. Desde el punto de vista físico, corresponde a un período de rápidos cambios y crecimiento que va desde alrededor de los 11 a los 19 años. Además, se producen cambios psicológicos normales, que se manifiestan en el adolescente por la búsqueda de identidad propia, oposición a la autoridad, originalidad, imaginación, narcisismo, cambios bruscos en la confianza en sí mismo, desarreglos emotivos, deseo de conocimiento del mundo y búsqueda de nuevas experiencias. Es por ello, que muchos jóvenes quieren probar algo nuevo y deciden que quieren hacerse un tatuaje o ponerse un anillo, u otros objetos colgando de partes inusuales del cuerpo como la lengua, nariz e incluso los genitales. Cuando se deja de ser niño y se pasa a ser adolescente, comienzan las responsabilidades y un proceso de autoafirmación de la personalidad. Por eso es importante no utilizar frases o tomar acciones de prohibición absoluta ya que puede obtenerse el efecto contrario debido a la oposición y búsqueda de lo prohibido que a
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esta edad se manifiesta. Si tu hijo o hija llega a casa con la idea de tatuarse o de ponerse un pendiente hay que evitar la confrontación directa del no rotundo. Es mejor iniciar una conversación para que puedan tomar con perspectiva una decisión, conversar los riesgos y analizar críticamente los mandatos de la moda.
deseos. Puede ser hasta que termine el colegio, o la universidad, hasta que llegue su cumpleaños o hasta que ahorre para poder hacérselo. Cada familia debe elegir cómo hacerlo y estar ligado a hitos emocionales. La propuesta de postergación hasta desarrollar otras metas puede ser una opción apropiada.
Los tatuajes y perforaciones, o piercings, son considerados ornamentos de moda e incluso arte corporal por algunos grupos. El tatuaje consiste en la inserción de un pigmento insoluble dentro o debajo de la piel, mediante inyección directa del pigmento con aguja. Las perforaciones se realizan en tejidos blandos como pabellón auricular, labios, lengua, cejas, ombligo u otra parte del cuerpo, mediante agujas o catéteres de distintos calibres, que permiten insertar el elemento ornamental. Éste es generalmente metálico, y puede ser de níquel o plata, aunque los más utilizados actualmente son acero quirúrgico, niobio y titanio.
El diálogo es fundamental en estos casos. Los padres deben escuchar a sus hijos antes de valorar su intención. Sólo de ese modo podrán comprobar si es una decisión meditada que nace de un profundo interés y deseo de reivindicación personal o si tan sólo ha sucumbido a los designios de una moda pasajera o la presión del grupo de amigos.
Si como padres consideran que su hijo no es lo suficiente maduro, lo mejor es pedirle que posponga su decisión, sin descartarla en absoluto, para que no se sienta menospreciado en sus
Los riesgos de tatuajes y piercing están ligados a la salud y, aunque son poco frecuentes cuando se elige con cuidado el lugar para hacerlos, pueden ser muy graves. En este sentido, si los aparatos que se utilizan no son estériles o no están bien desinfectados, puede contraerse una infección bacteriana o viral, como la hepatitis B o el VIH-SIDA. El riesgo de contagio de infecciones hace recomendable que las personas que se hacen un piercing o un tatuaje no
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puedan ser donantes hasta pasado un año. Otras posibles afecciones son: dermatitis, insensibilidad en la zona del tatuaje, alergia a la tinta o a las agujas. Para evitar los riesgos siempre hay que buscar un local homologado, certificado y con registro sanitario. Pero además, es importante tomar en consideración otros posibles problemas de salud del adolescente como alergias, infecciones, enfermedades de la piel, acné, diabetes u otro tipo de afección del sistema inmunológico. En estos casos, debería consultar a su médico de cabecera antes de tomar la decisión definitiva. Una vez está todo claro los padres pueden acompañar a su hijo o hija adolescente en este momento tan especial para él o ella y ayudarle a elegir el lugar más adecuado que debe ser un local certificado que cuente con profesionales acreditados y cumpla todas las garantías de higiene, con uso de instrumental estéril, desechable y guantes. Luego, sólo queda seguir las recomendaciones para su cuidado porque, al fin y al cabo, son heridas que pueden infectarse, por lo que hay que mantenerlas limpias hasta su cicatrización.
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MITO O REALIDAD
Las infusiones… ¿calman los cólicos del lactante? Tradicionalmente, para evitar los cólicos de los lactantes muchos padres les daban a beber agüita de anís o manzanilla. A estas plantas, preparadas como infusión, se le atribuyen efectos calmantes y de alivio del dolor de guatita. Pero en realidad, no existe ninguna evidencia científica que avale que estas infusiones alivien los cólicos.
añade azúcar o miel, puede que tu guagua se aficione al sabor dulce dando como resultado caries precoces en los dientes de leche. Además, la miel puede transmitir alguna infección intestinal y contener toxina botulínica, cuyos efectos pueden ser muy dañinos (por eso NUNCA dar antes del año de vida, e idealmente a partir de los 2 años).
Si le das a beber de estos líquidos puede ocurrir que el niño tome menos leche, ya que pueden reducir su apetencia. Además, estas plantas no son inocuas, contienen unas sustancias llamadas terpenos que en grandes cantidades o muy concentrados pueden provocar efectos tóxicos graves. Adicionalmente, no aportan ningún nutriente, cosa imprescindible de considerar ya que, en una etapa de crecimiento acelerado, beber cantidades exageradas de estas infusiones puede afectar el aumento de peso.
En la leche está todo lo que necesita el bebé para alimentarse. Tiene líquido más que suficiente y es el alimento que le resulta imprescindible. Los lactantes no necesitan más agua que la que toman en su alimento: la leche materna. Ninguna guagua se deshidratará tomando la cantidad de leche que necesite.
Entonces, su consumo tiene más inconvenientes que el potencial beneficioso: al no tener ningún valor alimenticio y sustituir una toma de alimento (pecho o biberón), el bebé comerá menos. Además, si se les
En resumen, la infusión de manzanilla o anís estrellado puede enfermar a tu bebé y tampoco le beneficia en nada. Así que mejor olvídate de darle infusiones y tu pediatra te orientará como proceder con los cólicos si la situación de prolonga. En la edición número 9 de nuestro diario, que puedes encontrar en la web www.sochipe.cl, podrás conocer otras formas para evitar y/o calmar los tan molestos cólicos.
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¿SABÍAS QUE...?
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Hay que tener cuidado con los perritos… Ya hemos visto en otras ediciones de Diario Mi Hijo los beneficios para los niños que significa tener una mascota en casa. A gran parte de los niños les encantan los perritos, aunque también hay otros que les tienen auténtico pavor, probablemente porque en algún momento de su vida tuvieron una mala experiencia con algún animalito. Muchas veces los niños no saben cómo canalizar su energía con los perros; los cargan, acarician, besan y abrazan, y no siempre lo hacen con mucho cuidado, sino más bien de forma brusca, provocando en ocasiones malestar al pobre animal. Los perros tienen dientes afilados, uñas duras y fuertes mandíbulas que pueden ser muy peligrosas si en un momento dado agreden, ya que, hasta el más inofensivo de los animales, si se siente amenazado, puede atacar. Si los chiquitos no aprenden a relacionarse de forma adecuada con sus mascotas, puede ocurrir que reciban una mordida; incluso de un perro manso si en un momento se siente atacado o agredido. Los más pequeños suelen ser víctimas de las mordeduras de perro, propios o ajenos, debido a que no se les enseña a respetar a los animales. Aunque los perros suelen ser muy cariñosos, siguen siendo animales y su instinto puede llevarlos a reaccionar agresivamente si el niño le envía alguna señal que ellos interpreten como un ataque o amenaza. Por ello, hay que tener especial precaución con los golpes con objetos, patadas, meter la mano en su comida cuando se alimentan, tirarles la cola, gruñirles o mostrarles los dientes agresivamente. Por todo ello, es muy importante educar a tu hijo para que tenga respeto por los perritos. ¿Cómo hacerlo? Dejándole bien claro que los perritos no son personas sino animalitos. Que incluso aunque sea propio, una mascota puede reaccionar mal en ciertas circunstancias, por lo
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que enséñale a que debe tratarlos bien siempre, no abusar de su paciencia y ser responsables en su cuidado. También es importante que le enseñes a que no debe acercarse descuidadamente a perros extraños, por muy pequeños que sean, ya que no siempre un animalito está bien cuidado o enseñado y las mordidas pueden ser un peligro por el daño directo y por una posible infección del virus de la rabia o de gérmenes de su boca, cosa que no tiene nada que ver con su tamaño. Además, debes asegurarte que los perritos con los que juegue tu hijo tengan todas las vacunas al día, igual que el propio
¿Qué les debo decir a mis niños que hagan cuando un perro extraño se les acerca? 1. Que no griten y salgan corriendo. Es preferible quedarse muy quietos “como si fueran un árbol”. 2. Es importante evitar el contacto directo con los ojos del perro. 3. Si se caen o el perro los bota, actúen “como un perro”. 4. Cuando el perro comprende que ustedes no son una amenaza probablemente se irá.
Vigila que tu hijo no moleste nunca a un perro que esté comiendo, durmiendo o cuidando de sus cachorros. Y antes de dejar que le acaricie, deja que le huela. Por lo tanto, es fundamental enseñar a los niños a relacionarse con los perros. Cómo se comunican, cómo se relacionan, qué les incomoda, qué les puede asustar… saber todo eso hará que tu hijo conozca mejor a su mascota y así podrá respetar sus necesidades. Nunca dejes a un perro solo con el niño, ya que por muy dulce e inocente que parezca el animal, puede morder en cualquier momento si éste considera que necesita defenderse. Siempre, los niños pequeños y los animales deben estar bajo supervisión de un adulto. También sirve de gran ayuda saber leer algunas señales. Por ejemplo, si el perro quiere escapar, si se lame las fauces, olisquea o araña fuera de contexto, enseña el blanco de los ojos, tiembla, ladra o gruñe. Y cuando lo saquen de paseo, no olviden llevar unas bolsitas para recoger sus deposiciones y tirarlas en basureros, llevarles algún juguete y una correa si lo van a pasear en lugares muy concurridos. Y muy importante: recuerda llevarlo a la municipalidad para que le pongan su chip identificador.
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SALA DE ESPERA
PARA S PEQUE
SOPA DE LETRAS En esta sopa de letras se han escondido veinte nombres propios: Aarón, Adán, Ana, Eva, Fernando, Florencio, Francisco, Gaspar, Gloria, Gregorio, Inés, Juan, Luis, Noé, Olga, Ramón, Raúl, Renato, Rodolfo y Rosa. ¡Encuéntralos!
F R A N C I S C O L E A N A S E N I O N R U A D O J R R A O N L M A U O E T N R A P S A G N O E R L N S N E C L O F L O D O R I G L O R I A O G O A V E A S I
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EL HUEVO: UNO DE LOS ALIMENTOS QUE AYUDAN AL RENDIMIENTO ESCOLAR Con el inicio del año escolar se hace más importante una dieta saludable que, además de nutrir, ayude a los niños a estimular las áreas del cerebro relacionadas con el aprendizaje, la memoria y la concentración. Llega marzo y con ello el inicio de las clases y las exigencias para los niños. De allí la importancia de estructurar una dieta que no sólo los nutra saludablemente, sino que además ayude a estimular áreas del cerebro relacionadas con el aprendizaje. El cerebro constituye el centro de operaciones de todo el organismo. Pesa casi el 2% de la masa corporal total. En su interior alberga cien mil millones de células nerviosas y mil billones de conexiones neuronales. En él, además, se alojan el aprendizaje, la memoria, la concentración, el lenguaje, el estado de ánimo, etc.
ración de mielina que recubre las neuronas y recupera funciones cerebrales. También las vitaminas B fortalecen la memoria y la concentración, y estimulan una buena irrigación.
Otro elemento clave es el calcio que está presente en la yema del huevo y que actúa en la trasmisión de impulsos nerviosos. Su déficit puede producir fatiga mental y nerviosismo.
El huevo cuenta además con triptófano, un aminoácido esencial que está en las proteínas y que es clave en la fabricación de serotonina. Ésta interviene en el estado del ánimo, promueve la sensación de bienestar y ayuda a mantener la concentración y la calma.
Además del huevo, otros alimentos recomendados para ayudar al funcionamiento cerebral son pescados como el salmón, trucha, sardina y atún; legumbres; frutos secos; lácteos; verduras y frutas.
La forma en que nos alimentamos es relevante para su funcionamiento. Un proyecto de investigación Nutrimenthe, coordinado por la Universidad de Granada, concluyó que una correcta alimentación de la embarazada favorece un desarrollo psicomotor y cognitivo óptimo del bebé, ya que el cerebro empieza a formarse en las primeras semanas de gestación y experimenta su mayor crecimiento cerca del tercer año y a los 6, ya está al 90% de su tamaño definitivo. Esta constante actividad del cerebro, supone el 20% del gasto energético del organismo del niño, que hay que compensar con una dieta que cubra sus exigentes requerimientos. Así, en la época de estudio, conviene elegir alimentos especialmente ricos en nutrientes que participen en procesos tan importantes como el aprendizaje, la memoria, el lenguaje y la atención. Entre los alimentos que ayudan estas funciones cerebrales está el huevo que contiene las vitaminas del grupo B que intervienen en la formación de los neurotransmisores, sustancias que pasan información de una neurona a otra, a través de las conexiones nerviosas. Una de ellas, la colina, además participa en la gene-
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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N45 • MARZO 2018 SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA
EL MUNDO Y LOS NIÑOS
Inauguran mural sobre derechos de los niños y adolescentes en Estación Bellas Artes La tarde del martes 1 de marzo fue inaugurado, en la estación del metro Bellas Artes, el mural “La infancia que debe ser”, realizado por la artista Jennifer Díaz en mosaico de cerámica quebrada y de un tamaño de 80 metros cuadrados. La obra es un proyecto conjunto entre el Consejo de la Infancia y el Metro de Santiago, quienes a su vez convocaron a los artistas chilenos y luego, vía concurso, la ciudadanía eligió a la propuesta ganadora. El campo temático definido para la obra fue “niños, niñas y adolescentes en espacios públicos” y contó con la participación de niños durante todo el proceso creativo. La artista, Bárbara Díaz, hizo dos talleres con 10 niños del Liceo Experimental Artístico y de otros lugares, mayoritariamente de Renca y Cerro Navia. Ahí aprendieron la técnica de la cerámica quebrada, a usar las herramientas, a componer colores y ayudaron en la creación de las distintas figuras que componen este mural.
Especialistas advierten sobre Messenger Kids, peligrosa aplicación para niños La cuestionada plataforma depende de Facebook y es todo lo que su nombre promete: una aplicación para que niños de 6 a 12 años puedan conectarse a través de mensajería y video llamadas. A pesar de que su descripción en la AppStore asegura que “los niños solo pueden conectarse con contactos aprobados por los padres para crear un entorno más controlado”, a los especialistas les preocupa la situación, principalmente por la edad del público al que está dirigido. Según el informe del uso de internet en niños chilenos, realizado durante 2017 por la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso, el 92% de los niños accede a Internet desde un smartphone, independiente de su clase socioeconómica. Según este estudio, un 39% nunca ha hablado con sus padres sobre qué hacer en situaciones peligrosas. A pesar de que Messenger Kids asegura que se maneja por control parental, los especialistas difieren en su efectividad.
¿Por qué llegan tantas noticias falsas al WhatsApp? Uno de los principales motivos por los que se propagan las cadenas y noticias falsas es el miedo: suelen contener mensajes catastrofistas y sentimos el impulso de compartirlos para prevenir a nuestros seres queridos. Aunque pensemos que la información pueda ser falsa, en nuestro razonamiento muchas veces gana el “por si acaso”. Ese es el motivo por el que se comparten tantas noticias falsas, también llamadas “bulos”, que suelen ser sobre cáncer, terrorismo o secuestro de niños: son temas que dan miedo. Los creadores de estos bulos saben que las alertas sobre secuestros de niños son muy compartibles. Son historias con las que empatizamos: las hemos visto muchas veces en el cine. Snopes, es una de las páginas web dedicada a desmentir estas informaciones y ha destinado varios artículos a las alertas falsas sobre secuestro de niños. La intención detrás de estas informaciones va muchas veces orientada a saturar la red, conseguir adherentes hacia algún sitio web, recolectar fondos o hacer una lista de correos electrónicos que luego se comercializan. Antes de reenviar uno de estos mensajes, averigua sobre su veracidad en las redes sociales o internet.
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