N5 julio 2014
LLEGA EL INVIERNO Y... ACHÍS!! CHUPARSE EL DEDO, ¿BUENO O MALO? / TODO SOBRE LA FIEBRE INFANTIL / CUIDA LA PIEL DEL BEBÉ EN INVIERNO
DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N5 • JULIO 2014
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
EN EL MUNDO
El 90% de las muertes por bronquitis obstructiva
Las enfermedades respiratorias (ER) están entre
las 10 primeras causas de muerte en Chile
se producen en países de bajos y medianos ingresos
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
La neumonía es la quinta causa de muerte
es la enfermedad respiratoria con mayor mortalidad, tercera en el ranking general.
en el país en los últimos 10 años
328 millones de personas en el mundo se ven afectadas por EPOC
Las (ER) constituyen el 60% del total de consultas clínicas al año
Fumar se convierte en la primera causa de muerte
Elpresenta 77% de los niños al menos una infección respiratoria
debido a enfermedades respiratorias
IMAGEN DEL MES
Y EN CHILE
aguda antes de los 4 años
Foto: Stuck in Customs
Si tienes una foto curiosa, entretenida, impactante o tierna de tus hijos, envíala en alta resolución a mihijo@sochipe.cl para publicarla acá o en nuestro Facebook.
ESTAMOS EN... (POR AHORA) Hospital Luis Calvo Mackenna Hospital San Borja Arriarán Hospital Félix Bulnes Hospital Roberto del Río Hospital Sótero del Río Hospital Padre Hurtado Hospital San Juan de Dios Hospital Exequiel González Cortés Hospital FACH Clínica Santa María Clínica UC San Carlos de Apoquindo Clínica Indisa Cínica Bicentenario Clínica Dávila Clínica Vespucio Clínica Universidad de Los Andes Regiones (a través de Filiales) Arica / Iquique / Antofagasta / Calama / Copiapó / La Serena / Valparaíso / Aconcagua / O’Higgins / Maule / Ñuble / Concepción / Bío Bío / Araucanía / Los Lagos / Aysén / Punta Arenas
COLABORÓ EN ESTA EDICIÓN Dr. Hernán Sepúlveda R.
Director Dr. Hernán Sepúlveda R. Editor Dr. Francisco Moraga M.
Comité Editorial Dr. Francisco Moraga M. Dr. Hernán Sepúlveda R. Dra. Sofía Aros A. Dra. Paula Guzmán M. Sr. Jaime Escobar A. Sr. Raúl Trujillo G.
Contacto Teléfonos: (56-2) 2237 15 98 (56-2) 2237 97 57 Fax: (56-2) 2238 00 46 contacto@sochipe.cl www.sochipe.cl
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Producción Beactive Comunicaciones
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Impresión Gráfica Andes (que sólo actúa como impresor)
Diario Mi Hijo
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REPORTAJE CENTRAL
LLEGA EL INVIERNO Y...
ACHÍS!!
C
on el invierno, llega el frío a la mayoría de las ciudades de nuestro país. Buscamos refugiarnos en alguna pieza calentita, y nos abrigamos para escapar de ese viento helado que lastima nuestras gargantas. Los cambios bruscos de temperatura son, sin duda, problemáticos, ya que producto de éstos tendemos a enfermarnos. Lo más común en esta época es caer al menos una vez en alguna afección que, a veces, puede derivar en complicaciones respiratorias. Para ayudarte a detectar las distintas enfermedades respiratorias propias del invierno, a continuación te indicamos sus síntomas y recomendaciones, así como una pequeña guía de prevención.
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REPORTAJE CENTRAL RESFRÍO COMÚN Aunque es la afección más frecuente, no debe confundirse con una rinitis alérgica o una bronquitis. Mucha gente denomina resfrío a cualquier enfermedad respiratoria, y no es así. El resfrío común es una infección viral que inflama o irrita la mucosa nasal y la faringe (garganta) y da síntomas de coriza (conocido comúnmente como “moco”), dolor de garganta, estornudos, sin o con escasa fiebre y algo de tos. El contagio es de persona a persona a través de las secreciones, la tos o los estornudos delante de alguien. También se transmite por las manos u objetos contaminados con secreciones, así que no siempre guarda relación con verse expuesto directamente con otros enfermos. Los virus no andan “volando” en el ambiente, sino que la gente es la que actúa como trasmisora. Por lo tanto, la mejor forma de prevenir el contagio es evitar el contacto con personas enfermas, cubrir la boca con el brazo al toser o estornudar, y ser lo más cuidadoso posible con el lavado de manos. Aunque en ocasiones se requiere
analgésicos, no se necesita antibióticos. En general, se trata de una enfermedad benigna, autolimitada y de buena evolución, pero que debe cuidarse ya que puede ser la puerta de entrada para una infección más severa, sobretodo en personas con factores de riesgo, como niños muy pequeños, fumadores o enfermos crónicos. INFLUENZA También llamada gripe, es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus de la Influenza. Provoca cuadros habitualmente leves pero en algunos casos puede ser muy grave. Se manifiesta con mucha fiebre, dolor de cabeza, tos seca, dolores musculares, cansancio y secreción nasal. Puede ser que tu hijo tenga también algo de diarrea y algunos vómitos. También se trasmite de persona a persona a través de las gotitas que quedan suspendidas en el aire a una distancia menor a un metro después de que un enfermo tose o estornuda. Por lo tanto, el virus de la Influenza no anda en el aire, sino que se trasmite por este mecanismo o por objetos y manos contaminadas.
Se diferencia del resfrío común porque el resfrío es menos grave, provoca menos fiebre y no hay tanto compromiso general, abundando más la secreción nasal. La prevención es similar a lo de otras enfermedades respiratorias, es decir, lavado de manos, cubrirse la boca con el brazo al toser, usar pañuelos desechables, evitar la exposición al humo del tabaco, el hacinamiento o a concurrir a lugares con mucha gente, sobre todo con niños pequeños. Además, existe una vacuna que está orientada a los grupos de mayor riesgo, como los niños de 6 meses a 2 años, adultos de más de 65 años y enfermos con patologías crónicas. En la mayoría de los casos, el tratamiento se realiza con medidas generales como reposo, tomar líquidos abundantes y, eventualmente, analgésicos. En algunas personas de riesgo, se les puede tratar con antiviral, pero para ello, debes consultar con el pediatra. ¿Quién tiene un más alto riesgo de complicaciones? • Niños entre 6 y 23 meses de edad. • Personas de 65 años de edad o mayores.
• Personas de cualquier edad con enfermedades crónicas (por ejemplo, enfermedades cardíacas o pulmonares, asma, diabetes e infección por VIH y toda enfermedad que disminuya las defensas). • Mujeres embarazadas. Algunas complicaciones causadas por la influenza son: • Neumonía bacteriana. • Deshidratación. • Empeoramiento de enfermedades crónicas (como insuficiencia cardíaca congestiva, el asma y la diabetes). • Los niños pueden padecer también sinusitis y otitis. BRONQUITIS OBSTRUCTIVA Se conoce popularmente como el “pechito apretado”. Se trata de un estrechamiento de los bronquios que limita el paso del aire, manifestándose como dificultad respiratoria. Sus causas son variadas, principalmente virales, alérgenos y bacterias, a los que se agregan factores como el frío y la contaminación. Puede ser recurrente, es decir, que se repiten en el tiempo. Principalmente, afecta a los más pequeños, aunque en niños más grandes puede estar asociada a otras patologías como el asma.
Cuando un lactante se infecta por primera vez de un virus especial denominado “virus respiratorio sincicial”, puede desarrollar un cuadro obstructivo más serio llamado bronquiolitis. La obstrucción bronquial se manifiesta con silbidos, dificultad para botar el aire y quejidos, tos agobiante que lo hace vomitar o le impide dormir o alimentarse. Se debe evaluar si hay decaimiento, fiebre, rechazo alimentario, retracción del tórax o “hundimiento del pechito” al respirar. En estos casos, el niño debe ser evaluado rápidamente en un Servicio de Urgencia para su manejo y cuidado. Es muy importante destacar que la mayoría de los niños que tienen tos y flemas, no están necesariamente obstruidos, sino que solamente pueden padecer inflamaciones de la vía aérea alta. En general, la mejor prevención es vacunar cada vez que corresponda, incluida la vacuna contra la Influenza. También, el lavado de manos, evitar el tabaquismo pasivo (o sea, que nadie fume en la casa) y el contacto con otras personas enfermas. En cuanto al uso de inhaladores y otros remedios, deben ser indicados por su médico.
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REPORTAJE CENTRAL
“La mayoría de infecciones respiratorias no derivan a una neumonía, pero algunos pacientes que tienen las defensas más débiles o en que el microorganismo se manifiesta de una manera más agresiva, pueden ver cómo una enfermedad respiratoria más leve se convierte en una neumonía o bronconeumonía”.
HÁBITOS DE SALUD PARA PREVENIR EL CONTAGIO
NEUMONÍA La neumonía afecta a un sector del pulmón, mientras que la bronconeumonía afecta a varias zonas de ese mismo órgano. Aunque parece que una sea más grave que la otra, no tienen grandes diferencias. Son infecciones que comprometen al pulmón mismo y no solo a la vía aérea o bronquios, como ocurre en la bronquitis. Se produce invasión del pulmón por los microorganismos -como bacterias y virus-, que pueden afectar a cualquier persona. Sin embargo, suele ser más frecuente en niños pequeños, pacientes con factores de riesgo como prematuros, personas que suelen estar en ambientes con humo de tabaco o que padecen patologías crónicas, especialmente si usan oxígeno en su casa. La mayoría de infecciones respiratorias no derivan a una neumonía, pero algunos pacientes que tienen las defensas más débiles o en que el microorganismo se manifiesta de una manera más agresiva, pueden ver cómo una enfermedad respiratoria más leve se convierte en una neumonía o bronconeumonía. Las medidas preventivas son iguales a las descritas para el resto de patologías respiratorias antes explicadas. Y en cuanto al manejo, lo más importante es el diagnóstico oportuno, en el que los padres pueden ayudar fijándose si hay tos, dificultad respiratoria, quejido, retracción del pecho al respirar, decaimiento, rechazo alimentario o fiebre importante de difícil manejo. Ante estos síntomas, el
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• Evita que tu hijo se acerque a personas que están enfermas o evita acudir de visita a casas donde hay adultos u otros niños enfermitos. • Del mismo modo, cuando esté enfermo, evita exponerlo a otras personas para protegerlas y así no se enfermen también. Es preferible dejarlo en casa, evitando que asista a la escuela o lugares públicos. • Enséñale a que se cubra la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. • Recuerda que, con frecuencia, los gérmenes entran en otra persona cuando ésta toca algo contaminado y luego se toca los ojos, nariz o boca. Por eso es fundamental que lave sus manos frecuentemente, protegiéndole de estos gérmenes. • Evita asistir con los niños a lugares con muchas personas, como centros comerciales, cines o supermercados. • Ventila bien tu casa. • Mantén temperaturas adecuadas en la casa, evita el frío y la humedad, pero no sobrecalientes el ambiente. • Procura mantener momentos de vida al aire libre abrigando adecuadamente a tus hijos y evitando temperaturas extremas. pequeño debe ser evaluado por su médico o en algún Servicio de Urgencia. En general, se manejan con antibióticos y, en algunos casos, se apoya con medidas generales como la hidratación o antipiréticos. En casos más graves, puede incluso requerir hospitalización con necesidad de aportar oxígeno.
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¿MITO O REALIDAD?
CHUPARSE EL DEDO, ¿BUENO O MALO? Las ecografías que se hacen como control del embarazo han permitido a muchos padres observar cómo su futuro hijo succiona su dedo de forma instintiva ya desde el útero materno. Este reflejo primario del bebé se considera normal durante su primer año de vida, pero si se prolonga más allá de los tres o cuatro años puede provocar daños en función de la intensidad y frecuencia del hábito.
considera por tanto un comportamiento natural durante los primeros años de vida del niño y, en la mayoría de los casos, se supera de forma espontánea antes de los tres años de edad.
Entonces, en los primeros meses de vida es normal que tu hijo se chupe el dedo. La succión es uno de los primeros reflejos que se desarrollan en los bebés, y uno de los más importantes. Gracias a éste, el recién nacido podrá alimentarse y garantizar así su desarrollo. Este reflejo se activa de forma espontánea cuando la boca del bebé entra en contacto con el pecho materno o el chupete de la mamadera, acto que se denomina “succión nutritiva”, es decir, que están destinados a alimentarlo.
Le alivia. Cuando le duele algo, está enfermo o siente malestar, chuparse el dedo sirve de suave analgésico.
Pero la succión también puede activarse al contacto con otros elementos ajenos a la alimentación. Entre este tipo de “succiones no nutritivas” destaca la “succión digital”, que consiste en chupar de manera innata uno de sus pequeños dedos, en general el pulgar. Es el comienzo a descubrirse a sí mismo, se interesa por sus manos (y sus pies seguramente!) y las explora con la boca. Chuparse el dedo se
Aunque, según diferentes estudios, chuparse el dedo no es uno de los hábitos de succión no nutritivos más frecuentes (frente al uso del chupete, entre otros), sí es uno de los que más persiste en el tiempo y es más difícil de superar. Por ese motivo, los especialistas recomiendan a las familias actuar para erradicarlo si a partir de los dos o tres años no desaparece de forma espontánea.
Así es que chuparse el dedo no tiene nada de malo; además de servirle de ensayo para desarrollar el instinto de succión que le permite alimentarse, es un impulso natural, producto de varios motivos:
Le entretiene. Sin duda, será uno de sus pasatiempos favoritos durante meses. Le relaja. La succión sirve de tranquilizante y le ayudará a conciliar el sueño. Le da seguridad. Se sentirá más seguro, ya que el dedo en la boca le recuerda al momento de mamar.
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EVITA EL AUMENTO DE PESO EN NIÑOS DURANTE LAS VACACIONES En julio comienzan las tan esperadas vacaciones de invierno, momento en que los escolares tienen un descanso de su rutina diaria en la escuela. Sin embargo, esto plantea un problema para los padres, ya que muchos de ellos tienen menos control sobre las actividades y hábitos de alimentación de sus hijos. Un estudio de la Universidad de Harvard en Estados Unidos* reveló que los niños aumentan de peso más rápidamente durante las vacaciones. Los pequeños entre 5 a 12 años de edad, pueden volverse más sedentarios, pasan más tiempo frente a las pantallas de televisión y computador y comen snacks poco saludables cuando salen del ambiente estructurado que la escuela ofrece cada día. Además, sus rutinas de sueño también cambian, un factor que incide en el aumento de peso. Los niños que más se ven afectados con este cambio de rutina son los de los estratos sociales más vulnerables, ya que según el estudio, los niños de bajos ingresos tienen menos acceso a espacios para hacer actividad física y dependen de los desayunos y almuerzos escolares para obtener una alimentación variada.
MENOS TELEVISIÓN, MÁS JUEGO La recomendación de la Organización Mundial de la Salud es que los niños realicen al menos 60 minutos de actividad física al día para mantenerse saludables. Es por ello que es fundamental que durante las vacaciones los padres se aseguren de que sus hijos no pasen todo el día frente a una pantalla y por el contrario, hagan actividad para quemar calorías, tales como jugar al aire libre y andar en bicicleta. Esto, junto con una alimentación balanceada y suficientes horas de sueño, son el principal factor protector contra la obesidad infantil.
* Publicada en el journal Preventing Chronic Disease, del Centro de Control y Prevención de Enfermedades.
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PARA TENER EN CUENTA
FIEBRE INFANTIL: LO QUE DEBES SABER A
unque popularmente se ha creído que la elevación de la temperatura corporal por encima de sus valores normales es algo negativo o peligroso, en realidad es un sistema de defensa que ayuda a eliminar los gérmenes que están provocando la enfermedad y activan las defensas de nuestro hijo. Por lo tanto, es un llamado de atención contra algún germen que nuestro hijo está combatiendo. Entonces, hay que tener claro que la fiebre no debe considerarse un síntoma de alarma, y más bien tenemos que fijarnos en las condiciones agregadas: si el niño tiene menos de tres meses de edad, si la temperatura es superior a 40° grados centígrados (°C), si lleva tres o más días afiebrado o si presenta síntomas de alarma como los que revisamos a continuación.
ATENCIÓN A LOS SIGNOS DE ALARMA Más importante que cuánta temperatura tiene tu niño, es su estado general. Si tiene fiebre alta no hay que alarmarse a no ser que al mismo tiempo presente gran decaimiento (no tiene ganas de jugar), somnolencia (cuesta que te responda), gran rechazo alimentario o una afectación general. Además, ten en cuenta los signos de alarma agregados que acompañen a la fiebre: tos agobiante, manchitas en el cuerpo, vómitos, diarrea profusa o con sangre y/o pus, convulsiones y zonas del cuerpo con aumento de volumen. Si estos signos acompañan a la fiebre, debes consultar inmediatamente a tu pediatra o asistir a un centro de atención de urgencia. Recuerda que la fiebre no es una enfermedad pero refleja que el organismo se está defendiendo de algún germen. ¿CUÁNDO SE HABLA DE FIEBRE? La temperatura que se considera “fiebre” es diferente dependiendo del lugar donde se ponga el termómetro. Hay fiebre si: • La temperatura rectal supera los 38ºC • Si la temperatura en el oído es superior a 38ºC • Si la temperatura oral es mayor de 37,5ºC • O, si la temperatura axilar se eleva por encima de los 37,2ºC
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LOS TERMÓMETROS MÁS EFICACES Hay tres tipos de termómetros: los clásicos de mercurio (hoy no recomendables y en desuso por el riesgo de rotura y contacto e inhalación del mercurio, que es altamente tóxico); los digitales y los infrarojos que se ponen en el oído o la frente. Todos son precisos. En cambio, las cintas-termómetro que se ponen en la frente no dan lecturas precisas. CÓMO TOMAR LA TEMPERATURA Independiente del termómetro que uses, es importante leer cuidadosamente las instrucciones del fabricante. Antes y después de cada uso debes lavar la punta con agua y jabón o alcohol, y guárdalo en algún lugar fuera del alcance del niño. No debes tomar la temperatura a tu niño inmediatamente después de haberlo bañado o después de que haya estado envuelto en una manta, ya que esto podría afectar a la lectura de su temperatura. Espera unos 10-15 minutos para obtener una lectura más precisa. ¿QUÉ HACER SI EL NIÑO TIENE FIEBRE? Déjalo con poca ropa de abrigo, en pañales o con un pijama ligero, mantén su habitación fresca y ventilada, evitando las corrientes de aire, y proporciónale abundantes líquidos. No le des
friegas con alcohol o baños en agua fría, para evitar desagradables descensos bruscos de temperatura y otros trastornos peligrosos. Se aconseja darle los fármacos antitérmicos como paracetamol o ibuprofeno solo cuando esté indicado por tu pediatra, únicamente si la fiebre produce mucho malestar en el niño, lo que habitualmente ocurre cuando la temperatura es superior a 39 o 39,5 ºC. No deben, administrarse antitérmicos con horario y no se deben administrar antibióticos de partida: en la mayoría de los casos la fiebre tiene un origen viral y darle estos medicamentos no sólo resultará inútil sino contraproducente. CONTACTA PRONTAMENTE A TU PEDIATRA O ASISTE A UN CENTRO DE ATENCIÓN DE URGENCIA SI: • El niño tiene menos de 3 meses, • O, tiene más de 3 meses y además de fiebre presenta uno o varios de los siguientes síntomas: somnolencia, mareos o comportamiento anormal, convulsiones, vómitos, dolor de cabeza o irritabilidad, diarrea con sangre y/o pus, erupciones o manchas en la piel, alteraciones en su respiración normal o tos agobiante, dolor continuado, o bien no utiliza normalmente alguna extremidad o tiene alguna fría en comparación con el resto del cuerpo, • Si cumple tres días teniendo fiebre.
“Ten en cuenta los signos de alarma agregados que acompañen a la fiebre: tos agobiante, manchitas en el cuerpo, vómitos, diarrea profusa o con sangre y/o pus, convulsiones y zonas del cuerpo con aumento de volumen. Si estos signos acompañan a la fiebre, debes consultar inmediatamente a tu pediatra o asistir a un centro de atención de urgencia”.
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¿SABÍAS QUÉ...?
HAY QUE ABRIGAR, PERO NO SOBREABRIGAR En invierno, los cambios bruscos de temperatura son los principales enemigos de los bebés. Aunque debes abrigar a tu bebé para que no pase frío, en ocasiones se les abriga en exceso, provocando que el pequeño pase calor, transpire humedeciendo su ropa y se afecte su delicada piel, especialmente porque además, en esta época tendemos a bañarlos menos. Antes de vestir al niño, ten en cuenta la actividad que vas a realizar, ya que no es lo mismo salir a pasear por el parque que ir a un centro comercial, y debes procurar que la temperatura del bebé sea lo más constante posible. A continuación, algunos consejos para elegir la ropa del bebé en invierno:
Foto: Andrew Vargas
• Su ropita debe ser de un tejido que le permita transpirar, y que esa transpiración no se quede en su cuerpo, sino la traspase, preferiblemente de fibras naturales (algodón). • No olvides llevar siempre en la bolsa de paseo alguna prenda de abrigo extra para recambio. • Las prendas deben ser prácticas, fáciles y rápidas de quitar para poder cambiarlo cómodamente.
• Trata de que las prendas no tengan tantos botones y costuras. ¿ESTÁ BIEN ABRIGADO? Si sientes frío o calor, lo más probable es que el bebé tenga esa misma sensación. Toca la frente o cuello del bebé para comprobar si está caliente. La temperatura de sus manos y pies no son buenos indicadores ya que tienden a estar más fríos. Si tu bebé no consigue mantener el calor corporal, su respiración se hará más rápida, llorará, y mostrará inquietud. Pero cuidado!!! Quizás no esté cómodo porque está excesivamente abrigado, lo que también lo mantendrá inquieto y lloroncito. La mejor guía para saber cuántas capas de ropa le debes poner a tu hijo en época de frío, eres tú misma(o): hasta los tres a seis meses, una capa de ropa más que la vas a usar tú y desde esa edad, las mismas capas de ropa que usarás tú. En verano, y con calor, siempre ponle la misma cantidad de capas de ropa que las que tú te pondrás.
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PROTEGE LO BUENO CON TETRA PAK
®
Invitamos a participar a todos los alumnos entre 1ro y 6to básico de todo el país, de un nuevo concurso de la campaña “Alimenta tu Imaginación”, organizado por Tetra Pak en colaboración con el Ministerio de Medio Ambiente de Chile.
Como una manera de promover el cuidado del medio ambiente, el reciclaje y un estilo de vida saludable, Tetra Pak y el Ministerio de Medio Ambiente de Chile te invitan a participar de “Alimenta tu Imaginación: Concurso Escolar de Reciclaje 2014”.
más claramente posible, y subirla al sitio web www.alimentatuimaginacion.cl o www.facebook.com/TetraPakChile, junto con un formulario con los datos del participante. Se recomienda y aconseja la revisión de las fotografías antes de subirlas y la supervisión por parte de un adulto.
El objetivo de esta campaña es que más niños se sumen a colaborar con un medio ambiente más limpio, reciclen cada día más, reutilicen la mayor cantidad de materiales posibles y que prefieran un estilo de vida más saludable al hacer deporte y alimentarse sanamente.
TERCER PASO El objeto más innovador y creativo, que utilice de buena manera los materiales reciclados ganará increíbles premios! Entre ellos, Mini Ipads, bicicletas y Ipods Shuffle. Para el profesor más “colaborador”, entregaremos una Gift Card de $100.000.
Cómo participar:
El concurso es válido desde el lunes 28 de julio al viernes 10 de octubre de 2014.
PRIMER PASO Escolares entre 1ro y 6to básico deberán crear un objeto reutilizando materiales reciclables que encuentren en su casa o colegio, por ejemplo, con una cajita de leche se puede crear una billetera, con una botella de plástico se puede fabricar un portalápices, o con papeles y cartones puedes crear una linda escultura. ¡La imaginación es el límite! El objeto a crear debe contar con una funcionalidad (tiene que servir para algo, por ejemplo, un autito de juguete o una billetera) o debe ser una creación artística (obra de arte o escultura). SEGUNDO PASO Debes tomarle una fotografía a tu objeto creado, donde se vea lo
Para ver las bases del concurso y para mayor información visítanos en www.alimentatuimaginacion.cl TetraPakChile TetraPak_cl Dr Hernán Sepúlveda R., Presidente de la SOCHIPE, en la premiación de la campaña Alimenta tu Imaginación 2013 en la FAO.
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EL MES DE…
VACACIONES Y RESTO DEL INVIERNO Y
a sea durante estas mini vacaciones escolares de invierno a mitad de año, o en el resto de la temporada invernal, existen muchas alternativas para disfrutar en familia sin que afecte el frío y la lluvia. A continuación, algunos de los mejores panoramas para estos días:
MUSEO INTERACTIVO MIRADOR (MIM) El MIM organiza talleres y actividades especiales. Entre las novedades de este año, destaca la última exposición permanente en la Sala de Minería, donde los niños se pueden vestir con los distintos equipamientos mineros y poner a prueba sus conocimientos sobre este rubro. Además, quienes acudan al MIM, podrán sorprenderse con los efectos del electromagnetismo gracias a “Freno Magnético”, un nuevo módulo que consiste en una serie de tubos por donde caen esferas magnetizadas y sin magnetizar, provocando interesantes efectos.
Foto: fing.usach.cl
Foto: MIM Foto: bibliotecasantiago.cl
PLANETARIO USACH La asombrosa nueva tecnología digital, experimentos en vivo con alocados científicos, juegos interactivos y la intervención de conocidos personajes de series galácticas, serán parte de la programación del Planetario de la Universidad de Santiago de Chile este invierno. Cada visitante puede acceder a una función audiovisual de los nuevos programas digitales del Planetario, y conocer en persona a Agatha, una extravagante y joven científica que llegó desde Berlín para asombrar a niños y adultos con novedosos experimentos de laboratorio.
que forman parte de la DIBAM (Dirección de Bibliotecas, Archivos y Museos) en el país, estarán ofreciendo para niños talleres de cocina mestiza, esgrima y cultura caballeresca medieval hasta el 10 de agosto. COSMIC CENTER Cosmic Center (en el Parque Arauco), es un entretenido lugar que cuenta con dos atracciones especiales: el moderno Cosmic Bowling, que tiene todo lo necesario para que la familia entera disfrute cada juego, y Cero Grado, una pista de hielo de 520 m2, para disfrutar patinando en la única pista de este tipo en Santiago. JUEGOS EN LA NIEVE Bien abrigaditos, pueden acercarse a la Cordillera de Los Andes y disfrutar de un día en la nieve. Además de enseñarles a los niños la espectacularidad de un paisaje nevado, pueden entretenerse con infinidad de actividades como tirarse en improvisados trineos, hacer muñecos, jugar a la guerra con bolas de nieve o construir un iglú. Ya más elaborado, en todos los centros invernales puedes tomar clases de esquí o snowboard y pasar una agradable fiesta en familia. ACTIVIDADES GRATUITAS EN LAS MUNICIPALIDADES Muchas municipalidades a lo largo del país, ofrecen clases y actividades gratuitas para los niños en vacaciones: desde talleres de manualidades, clases de pintura y obras de teatro, hasta títeres y concursos de cuentos. Averigua en tu municipio.
6º FESTIVAL DE TEATRO INFANTIL Y FAMILIAR DE INVIERNO En la Biblioteca de Santiago se presentan 12 obras, entre cuentos clásicos, producciones originales, montajes bilingües (inglés-castellano) y títeres. La entrada es gratuita y los cupos son limitados. Además, las más de 450 bibliotecas
VIDA SANA PARA TODOS
HAY QUE CUIDAR LA PIEL DEL BEBÉ EN INVIERNO
En los adultos, la piel proporciona una barrera eficaz contra las influencias externas como el frío, el sol y la contaminación, pero en los niños, como la estructura de la piel es aún inmadura, esta función de protección no está del todo presente, haciéndoles más susceptibles a muchos factores agresivos. Nada tan delicado y terso como la piel de un bebé, piel que en invierno se seca rápidamente por la pérdida de humedad, el frío y la contaminación, produciendo mejillas rojas, resecas y con picazón. A pesar de que el aire frío del invierno es un reto para la delicada piel del bebé, no debes dejar de salir a pasear ni de hacer excursiones. Eso sí, hay que abrigarlos!! Ahora bien, aunque el pequeño esté muy bien arropadito, la cara y los labios siguen directamente expuestos a la intemperie, por lo que son las áreas que más se deben cuidar. Consejos: • Labios: Se debe mantener hidratada esta área tan sensible con regularidad mediante bálsamos grasos para los labios. Asegúrate de no comprar esos protectores labiales que tengan sabores artificiales, fragancias o colorantes. • Cara: Es recomendable usar las cremas más grasas, que forman una capa protectora contra el frío por encima de la piel, y la hacen más resistente. Una vez de vuelta al calor del hogar, es importante quitarle la crema aceitosa de la cara, ya que en un ambiente con temperaturas altas, el bebé puede padecer demasiado calor, provocándole erupciones en la piel o irritación. También es importante no calefaccionar en exceso y preferir los sistemas de calefacción menos contaminantes. Incluso en invierno, a menudo es aconsejable utilizar una crema con un factor de protección solar alto. En un entorno nevado, la luz solar se refleja en la nieve hasta el 80%, por lo que la acción del sol en invierno no debe ser subestimada.
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PARA TENER EN CUENTA: Las cremas a base de aceites vegetales son especialmente adecuadas para las pieles delicadas
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SALA DE ESPERA El objetivo es rellenar cada cuadro de 9×9 celdas dividida en subcuadros de 3×3 con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadro.
7
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9
2 9 5
8
6 3
5 9 8
1 6 3
HUEVOS RELLENOS O “HUEBUHITOS”
2 4 1 7
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ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS Acá te recomendamos una receta divertida, para que tus hijos coman huevos rellenos y al mismo tiempo se diviertan. Se trata de unos ricos huevos con forma de búho, o mejor llamados “huebuhitos”… ¡Les va a encantar! MANOS A LA OBRA… Pueden elegir el relleno de los huevos duros que quieran, por ejemplo, atún con tomate y mayonesa, plata y jamón picado, jamón picado y tomate, etc. Lo importante es sorprender a tu hijo cuando vea estos graciosos “huebuhitos”… INGREDIENTES • 8 huevos extra grandes, duros. • El relleno que escogiste preparar. • 4 aceitunas rellenas de pimiento, en rodajas finas. • 1 zanahoria para los pies y el pico del búho (el pico también puede hacerse con un pimiento rojo). PREPARACIÓN Una vez que los huevos ya estén duros (cocidos), quitar la cáscara con cuidado, al tiempo que se enjuagan con agua fría. Cortar una fina capa en el fondo de cada huevo para que se mantengan de pie. Con un cuchillo de cocina, corta el tercio superior del huevo y retira con cuidado para que no se rompan (debes guardar estas partes, ya que serán la tapa de huevo después). Saca las yemas (puede que tengas que utilizar el cuchillo de cocina para romper el interior de las yemas y sacarlas sin romper la clara). Luego coloca las yemas en un bol y tritúralas con un tenedor, y añádeles un poco de mayonesa para mejorar la textura. Agrega sal a gusto y algún otro aliño que te parezca rico. Todo eso júntalo con el relleno que habías escogido armar antes. Comienza a rellenar las claras huecas por arriba, hasta que queden casi rebalsándose. Vuelve a poner encima las “tapas” de clara que habías apartado, presionando con cuidado. Éste será el cuerpo de los “huebuitos”. Ahora toca darles forma de búho. Para eso, coloca dos rodajitas de aceitunas rellenas con pimiento para los “ojos”. Sujétalos usando un poquito de la pasta de yema con mayonesa, como si fuera pegamento. De la misma forma, aprieta dos triángulos de zanahoria o de pimiento rojo para hacer el pico. Para los pies, corta una fina rodaja de zanahoria y haz los deditos cortando en forma de cuña. ¿Qué les parece? ¿Piensan que los niños se comerán estos simpáticos huevos rellenos? ¡Seguro que sí!
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Crea un cuento educativo para tu hijo
Impresionante experimento con niños de Etiopía
Con una cámara fotográfica digital y algo de tiempo, puedes crear tus propios cuentos. Fotografía animales, partes del cuerpo humano, objetos, flores... y crea un álbum para que luego tu hijo pueda verlo y jugar a identificar lo que ve. Por ejemplo, puedes hacer fotos a un gato, un auto, hermano mayor, etc., colocarlas en un bonito cuaderno y crear una pequeña historia. Así, crearás tu propio libro!!! A los niños les encanta mirar fotos, así es que esta es una manera de enseñar en forma didáctica y entretenida. Puedes tratar infinidad de temas: colores, naturaleza, transportes... lo que quieras!!
La organización de ayuda “One Laptop per Child” (“Un computador portátil por niño”), decidió hacer un experimento en dos aldeas de Etiopía, dejando un tablet Motorola XOOM para cada niño en cajas dentro del poblado, sin ningún tipo de indicación ni instrucción. Estas aldeas etíopes jamás habían visto la letra escrita, ni carteles ni señales algunas. Estos niños jamás vieron un libro, así que mucho menos un dispositivo electrónico. Lo único que se hizo fue enseñar a los adultos cómo funcionaban los cargadores solares que dejaron preparados para la recarga de las computadores. Nicholas Negroponte, fundador de “One Laptop per Child” explicó lo que ocurrió con las tablets: “Dejamos las cajas en las aldeas cerradas, precintadas, sin instrucciones ni presencia humana. Pensé que los niños jugarían con las cajas, pero a los cuatro minutos, un niño no solo había abierto la caja, sino que encontró el botón de encender/apagar (nunca antes habían visto un interruptor). En cinco días, ya estaban usando 47 aplicaciones por niño, en dos semanas ya cantaban canciones del abecedario (en inglés), y en cinco meses habían hackeado el Android (es decir, habían encontrado una forma de vulnerar los sistemas)”. Increíble.
¿Cuándo se sabe si el niño es zurdo?
¿Cómo despertar a tu hijo, paso a paso? A veces, es toda una odisea despertar al bebé. Su tiempo de reacción es demasiado largo y te atrasas con todo porque te resulta imposible levantarlo. Despertar a un niño es todo un arte y, para empezar bien el día, te damos algunas pautas sobre cómo debes hacerlo: • Primero, recuerda que tu hijo debe acostarse a dormir a una hora apropiada para que alcance a dormir las horas recomendadas • Si se trata de un bebé, lo ideal es permitir que duerma hasta que se despierte solito… si esto no es posible por razones laborales, la mejor forma es la de acariciarlo suavemente, susurrándole palabras dulces. • Nunca hay que encender la luz de golpe, ni levantar las sábanas, ni mucho menos llamarlo a gritos. • Tu hijo necesita sentir seguridad y tranquilidad al despertar, por lo que es vital notar el contacto cariñoso con su mamá o papá. • Una vez que abrió los ojos, le puedes incitar a que se levante recordándole que le espera algún juego, un delicioso desayuno o que jugarás con él cuando vuelvas del trabajo. • Si, a pesar de esto, el niño se muestra reacio a levantarse, puedes recurrir a la técnica de la “contención”: se trata de mimarle y tomarle en brazos de forma envolvente, con el fin de relajarle y transmitirle el buen humor que necesita.
Generalmente, antes de los dos años los niños son ambidiestros, es decir, pueden emplear ambas manos sin aparentemente manifestar una preferencia por alguna. Es importante notar que si antes de esa edad el niño usa preferentemente una mano, debe buscarse una probable falta de fuerza o parálisis de la que no mueve tanto. A partir de los dos años se empieza a utilizar una mano más que la otra, y alrededor de los cuatro años, se puede ya identificar si es o no zurdo. No obstante, muchos niños zurdos siguen realizando varias actividades con la mano derecha. Para saber si su hijo será o no zurdo, se puede observar con qué mano toma preferentemente los objetos que le ofreces, con cuál ordena los juguetes o con qué pie golpea una pelota. De todas maneras, no hay que olvidarse que se puede ser zurdo de pie y no de mano, y viceversa. La zurdera no es una característica hereditaria aunque habría genes involucrados y, curiosamente, está más difundida entre los gemelos, por causas que hasta ahora se desconocen. Si quieres saber más, visita www.zurdos.cl
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