Mi Hijo 13 / abr 2015

Diario Mi Hijo

N13 abril 2015

SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

Niños y mascotas

UNA BONITA RELACIÓN QUE EXIGE RESPONSABILIDAD EDUCACIÓN FÍSICA EN EDAD ESCOLAR / SILLAS Y ALZADORES PARA EL AUTO / CHUPARSE EL DEDO... ¿BUENO O MALO?

¡A TOMAR LECHE

EN CAJITA! La leche es un alimento básico en la nutrición humana, al tener un alto contenido de proteínas de alta calidad y por su aporte de macro y micronutrientes. Sabemos que durante el primer año de vida la leche materna es fundamental, ya que disminuye el riesgo de adquirir infecciones en la niñez y enfermedades crónicas en la vida adulta, siendo muy importante para el crecimiento de los niños.

La importancia de la lactancia materna

Ya después del año, el niño puede consumir leche de vaca como fuente de productos lácteos, junto a papillas y otros alimentos para lograr una alimentación balanceada.

Por qué preferir leche líquida La principal razón para que se recomiende la leche en polvo en los niños mayores de un año, ha sido la creencia de que ésta contenía más nutrientes que la leche líquida o fluida. Pero un estudio comparativo del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) sobre la calidad de leche en polvo y líquida realizado en 2003* demostró que no existe diferencia alguna entre la calidad de ambas leches. Sí es importante resaltar que la leche líquida en envases de Tetra Pak es 100% natural, no contiene preservantes químicos, y que el uso de la tecnología aséptica en el procesamiento de la leche y el mismo envase prolonga la vida útil de la leche líquida hasta por 6 meses, manteniendo todo el valor nutritivo y su color, sabor y olor intactos.

Pero ¿por qué preferir la leche líquida en cajita por sobre la leche en polvo? Más que nada por su dosificación exacta y comodidad. La leche líquida viene lista para ser consumida, con lo que se asegura el aporte de nutrientes que el niño requiere, evitando la posibilidad de una incorrecta dosificación (mucha leche en polvo y poca agua, o mucha agua y poca leche en polvo). Por otra parte, en las leches en cajita hay una mínima intervención humana, disminuyendo el riesgo de contaminación, no tiene necesidad de ser hervida y se encuentra en óptimas condiciones para ser consumida directamente desde el envase.

Los macro y micronutrientes de la leche

Recuerda que la Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia materna exclusiva -es decir, sin otros alimentos, agua o jugoshasta los 6 meses de edad y continuar con lactancia complementada con otros alimentos hasta los dos años o más.

Un niño mayor de un año puede consumir leche líquida o leche en polvo, ya que ambas tienen equivalente valor nutricional. Eso sí, la leche líquida posee una ventaja adicional, ya que al venir lista para tomar, contiene en cada porción la cantidad óptima de nutrientes que el niño necesita.

La leche es uno de los alimentos más nutritivos, al tener un alto contenido de proteínas de alta calidad que proporcionan los diez aminoácidos esenciales. La leche aporta ácidos grasos esenciales, inmunoglobulinas, y otros micronutrientes. Su comercialización se realiza en dos formas principales: leche líquida y leche en polvo o deshidratada.

El perfil de micronutrientes de la leche entera muestra que ésta es una excelente fuente de calcio y vitamina B2, una buena fuente de vitamina A y vitamina D.

Más información en: www.tetrapak.cl /

TetraPakChile

*Referencia: Guzmán E, de Pablo S, Yañez C, Zacarías I, Nieto S. Estudio comparativo de la calidad de leche fluida y en polvo. Rev Chil Pediatr 2003: 74(3):277-86.

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EN CHILE:

EN EL MUNDO: 500 millones de perros en el mundo

84% de las personas

una décima parte de la población humana

que poseen mascotas juega a diario con ellos 8 de cada 10 niños, de entre 9 y 12 años,

30,27 millones de dólares anuales

prefieren jugar con su gato o perro antes que con los videojuegos

Hay 1.689.942 perros

se gastan en alimentación para mascotas México ocupa el cuarto lugar a nivel mundial

en población de mascotas: más de 18 millones de animales de compañía

en la Región Metropolitana

En Chile se registran 26.000

El 90% de las mascotas de compañía

corresponden a perros y gatos

ataques anuales de perros callejeros

IMAGEN DEL MES

Foto: Greg Westfall

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REPORTAJE CENTRAL

Niños y mascotas

UNA BONITA RELACIÓN QUE EXIGE RESPONSABILIDAD

L

a decisión de tener una mascota implica una profunda reflexión para la familia, ya que acoger un animalito en el hogar contempla una serie de responsabilidades que se deben tener en cuenta. Es importante tener claridad al plantearse si las condiciones de la casa o departamento y de la propia familia, son favorables para incorporar un nuevo integrante y no dejarse llevar por el entusiasmo de tener una mascota, pues estos animalitos requieren paciencia, cuidados, amor, tiempo, recursos y adiestramiento.

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REPORTAJE CENTRAL Una mascota puede traer muchos beneficios para los niños en distintos sentidos, siempre que su tenencia sea responsable y orientada. Y dentro de esa responsabilidad se cuenta, como primeras acciones, definir qué animal se podría adaptar mejor a las condiciones particulares de cada hogar, considerando el espacio libre que se le puede destinar, la edad de los niños y la disponibilidad de tiempo que ellos y el resto de la familia tengan para cuidar a la mascota. Al mismo tiempo, se debe considerar que hay que inculcar a los niños los cuidados y necesidades que tienen los animales.

Condiciones de las mascotas El animal debe vivir en un ambiente que le proporcione las condiciones adecuadas para poder sobrellevar las inclemencias del clima, ya sea en el verano por el calor o en el invierno por frío. Además, debe vivir “dentro” de una vivienda, ya sea en el patio o en el interior del departamento o casa, y JAMÁS tener acceso libre a la calle sin supervisión del dueño o sin un medio de sujeción adecuado, ya que en la calle es donde más se exponen los animales a sufrir accidentes y enfermedades, y a cometer acciones que pueden resultar desagradables o peligrosas para otras personas.

En el caso de los gatos que viven en departamentos en altura deben tomarse las medidas adecuadas de seguridad sobre todo en las ventanas, las cuales deben tener mallas de protección, ya que no importa la edad del gato, el riesgo de que se caiga siempre existe.

Y algo súper importante: hay que tener en cuenta los cuidados que requieren (controles veterinarios, vacunas, desparasitaciones, paseos,

baños, peinados u otros). Usualmente un perro, por ejemplo, requiere de uno a tres paseos diarios dependiendo de dónde haga sus necesidades y un baño cada dos semanas como máximo. Y, por ejemplo, los gatos requieren peinados dos veces por semana, o más para los de pelo largo, como los gatos de raza Persa.

Reacciones no deseadas La agresión (al igual que en las personas) es una conducta emocional propia de los estados de estrés de un animal. Los factores que pueden afectar el comportamiento del animal son: • Malestar físico como dolor, miedo y todo lo que el animal perciba como una amenaza directa.

• Factores de comportamiento propios de los animales como cuando defienden su territorio, a sus crías o su alimento. En general, se debe tener precaución de no molestar a los animales mientras comen, duermen o tienen a sus crías cerca.

• Activación del instinto de caza. Esto ocurre cuando un movimiento de algo que simula ser una presa lleva al animal a una persecución como depredador y un ataque final.

• Factores clínicos en que aparecen conductas agresivas de forma inexplicable o desmedida, como patologías del sistema nervioso o trastornos metabólicos.

“Una mascota puede traer muchos beneficios para los niños en distintos sentidos, siempre que su tenencia sea responsable y orientada…

Al mismo tiempo, se debe considerar que hay que inculcar a los niños los cuidados y necesidades que tienen los animales.”

Un estudio chileno de 2009 describió que el mayor porcentaje de víctimas de mordeduras de perros son niños de 5 a 9 años. A esta edad ya pueden relacionarse bastante activamente con los animales, sin embargo, son más invasivos o sobreentusiastas en la interacción. Si son invasivos juegan ahorcando, apretando, aplastando al animal, metiéndoles las manos o dedos en la boca y orejas, los be-

LAS 5 LIBERTADES PARA EL BIENESTAR ANIMAL En 1993, el Consejo de Bienestar para Animales de Granja (Farm Animal Welfare Council) del Reino Unido, formuló las “5 libertades” para el bienestar de los animales, a las que deben tener derecho: 1) Deben tener acceso fácil a agua limpia y a una dieta capaz de mantener un estado de salud adecuado.

2) Se les debe otorgar un ambiente propicio que incluya protección y áreas de descanso cómodas.

3) Un veterinario los debe controlar periódicamente a fin de hacer diagnósticos y tratamientos oportunos.

4) Deben contar con espacio suficiente, infraestructura adecuada y ojalá compañía de otros animales de su misma especie, de modo que puedan interactuar.

5) Tienen que estar libres de miedo y sin sufrimiento.

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REPORTAJE CENTRAL san o los muerden haciéndoles sentir amenazados.

Los beneficios de las mascotas El término “mascota” tiene como significado animal de compañía, y acompañar se puede entender como participar de los sentimientos de alguien. Considerando estas definiciones parece muy bueno tener una mascota, pero evidentemente, debe estar asociada al sentido de responsabilidad.

Debes lograr que tu hijo se haga cargo de proporcionar cariño y cuidados a su mascota. Ocuparse de su limpieza o alimentación puede imponerle una noción de responsabilidad que va a permitir, a través de la experiencia, desarrollar el valor de lo que significa hacerse cargo de este ser vivo. ¿Cuáles son los principales beneficios de tener una mascota?

• Desarrolla el sentido de responsabilidad.

• Empatía, ya que tu hijo logra ponerse en el lugar de un ser indefenso, que puede, por ejemplo, tener hambre.

• Favorece la autoestima al valorar su capacidad de hacerse cargo de otro ser.

• Compañía incondicional.

• Sociabilizar. Una mascota convoca el interés de otros niños, los cuales podrán compartir juegos y ocupaciones en temas propios de la mascota.

• Estimula el desarrollo emocional al permitir la expresión de emociones que le genera la presencia de dicha mascota.

• Desarrolla la madurez de tu hijo logrando un vínculo de protección y cariño con las mascotas, lo que evita acciones de maltrato animal.

ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR LAS MASCOTAS La Rabia es el virus más conocido producido por animales, ya que generalmente se transmite a través de mordedura o contacto directo de mucosas o heridas con saliva del animal infectado.

La Bartonella es una bacteria que se asocia a los gatos, especialmente cachorros, está asociado a la infestación por pulgas y produce la “enfermedad por arañazo de gato”.

La Toxocariasis es la infección del hombre por larvas de unos gusanos del perro o del gato, denominados Toxocara canis o Toxocara cati.

La Toxoplasmosis en una parasitosis adquirida a través del consumo de carne cruda o en contacto directo con gatos, quienes lo eliminan en sus caquitas. Si una embarazada adquiere la infección, la puede transmitir al feto y ocasionar graves daños al sistema nervioso central, por eso es mejor no consumir carne cruda en ese periodo.

Mascotas y Ciclo vital Enseñar a los niños cómo es la vida, a través de las mascotas, es un excelente ejercicio. La muerte accidental o por enfermedad de una mascota explica el ciclo de vida-muerte en una dimensión diferente. Tener esta experiencia puede involucrar sufrimiento para un niño, pero en la conversación con los papás el enfrentar la desaparición de ese ser puede tener una enseñanza. Cada uno de nosotros recuerda mejor o peor la muerte de algún animalito, en esa infancia que está marcada como un tiempo tan remoto, y ese recuerdo encierra alguna emoción, un recuerdo triste, pero también cómo la vida permitió el alivio de ese dolor, ya sea con el tiempo, con el abrazo de tu madre o simplemente con el rito más humano de haber enterrado en algún lugar del patio a la mascota.

Estos hechos que marcan la emocionalidad, de alguna manera permiten entender de mejor manera la vida, el ciclo vital, comprender que la muerte

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“Debes lograr que tu hijo se haga cargo de proporcionar cariño y cuidados a su mascota. Ocuparse de su limpieza o alimentación puede imponerle una noción de responsabilidad que va a permitir, a través de la experiencia, desarrollar el valor de lo que significa hacerse cargo de este ser vivo.”

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Las Enteroparasitosis de origen animal se adquieren por el contacto directo con los excrementos de la mascota, por lo que las mascotas deben ser controladas por médicos veterinarios para su desparasitación periódica.

Para prevenir este tipo de enfermedades, se tienen que realizar controles veterinarios periódicos, evitar que se alimenten con restos obtenidos de la calle, ofrecer alimentación envasada y propiciar la desparasitación periódica.

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REPORTAJE CENTRAL está allí, que es parte de la vida. El niño puede entonces llegar a comprender que morir es desaparecer y ser recuerdo en los vivos.

Según la forma de la muerte de la mascota, la manera en cómo los padres interactuaron con el niño o cómo se abordó su dolor, será entendido si es perjudicial o una contribución, pero siempre será mejor enseñarle que la mascota probablemente viva menos que él. Los padres deben acompañar, explicar, permitirle que llore y pregunte todo aquello que no entienda. El sufrimiento y la muerte son parte de la vida, así como la felicidad, y dependerá de los padres en su forma de acompañar, de la importancia que le asignen al hecho y de cómo recuerdan a la mascota como “el amigo de mi hijo”.

Los animales como herramienta terapéutica Al tratarse de seres vivos que interactúan con el ser humano, las mascotas podrían constituirse en una importante herramienta terapéutica.

Ya están en completo desarrollo iniciativas de estimulación para niños con diversos problemas mentales y de motricidad. Existen sesiones de terapia con caballos, perros y hasta

con delfines en otros países.

Por otra parte, también se menciona la posibilidad de que las mascotas puedan participar de la recuperación de pacientes hospitalizados. En estos casos, son las propias mascotas del paciente las que interactuarían con éstos, por lo que la carga emotiva podría ser más estimulante aún que en el caso de hacerlo con animales desconocidos.

La visita terapéutica de mascotas o terapia asistida por mascotas existe como programa en Chile. Es una intervención dirigida por un miembro del equipo de salud especialmente capacitado, que utiliza un animal, preferentemente perros, terapia que se denomina canoterapia.

LOS ANIMALES EXÓTICOS Últimamente, se ha popularizado la tenencia de animales exóticos (llamado por algunos: “nuevos animales de compañía”), como hurones, erizos, hámsters, jerbos, chinchillas, cobayas, tortugas acuáticas, iguanas, sapos, peces, loros y otras aves en general. Para adquirir cualquiera de estos animales hay que acudir siempre a lugares establecidos, donde entreguen un comprobante de la procedencia del animal. Esto, porque hay un alto tráfico de especies silvestres protegidas, como las chinchillas y los loros.

Los animales exóticos tienen requerimientos muy distintos a un perro o a un gato, por lo que deben ser controlados con mayor frecuencia por un especialista. A su vez éste entregará orientación a la familia sobre los manejos médicos y ambientales de dicha mascota. A estos animales no solo se les debe dar una alimentación especializada, sino que poseen características de alojamiento particulares como calefactores para tortugas acuáticas, luz UV para las iguanas, entre otros. Además es deseable que los animales tengan un plan de “enriquecimiento ambiental”. Por ejemplo, las chinchillas necesitan bastante libertad de movimiento para escalar y saltar.

La hipoterapia, con caballos, se ha usado exitosamente en programas de tratamientos kinésicos de niños con parálisis cerebral y otros problemas neurológicos.

PUBLIRREPORTAJE

ACTIVIDAD FÍSICA EN NIÑOS: MÁS MOVIMIENTO, MÁS SALUD No hay ninguna duda que hacer ejercicio con regularidad es bueno para la salud y una de las mejores maneras de prevenir el sobrepeso u obesidad en los niños.

La obesidad infantil es uno de los problemas más importantes de salud pública, no sólo por el incremento de su incidencia en Chile, sino también porque la obesidad tiende a mantenerse en la adolescencia y luego en la adultez, asociándose a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer, depresión, discriminación y problemas relacionados con el peso y otras morbilidades (1). De esta manera, la Organización Mundial de la Salud da cuenta de que en el año 2013, más de 42 millones de niños menores de cinco años de edad tenían sobrepeso. (2) La práctica de algún deporte o de generar espacios donde niños y jóvenes puedan desenvolverse y así fomentar la actividad física y en consecuencia disminuir los índices de sobrepeso, obesidad, enfermedades metabólicas, cardiovasculares entre otras, es altamente recomendable. Por esta razón es que la OMS

ha establecido que para los niños y jóvenes de entre 5 y 17 años, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Según los especialistas la actividad física debe ser considerada como una forma sencilla, barata y agradable para llegar a todos los niños y adolescentes.

Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, la recomendación para niños y jóvenes entre 5 a 17 años es: 1. Los niños y jóvenes de este grupo etario deben invertir como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.

2. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.

la Universidad de Guelph, Canadá, en su ponencia “Niños: Propuestas para una generación más activa”, destacó que la actividad física es tan importante como una buena nutrición para lograr el desarrollo integral de los niños, de ahí que la implementación de ejercicio de forma consistente en los planes de estudio resulte prioritario para inculcar hábitos saludables y, en consecuencia, frenar el avance de las enfermedades ligadas al sobrepeso. (5) 3. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica.

Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos (3).

Los beneficios de la actividad física según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades del gobierno de Estados Unidos son: • Mejora la autoestima y la capacidad de aprendizaje.

• Ayuda a los niños a controlar el estrés.

• Desarrolla y mantiene huesos, músculos y articulaciones saludables.

• Ayuda a controlar el peso. (4) El tema de la obesidad infantil ha sido recurrente en distintos congresos médicos a nivel mundial. Así, durante la última Serie Científica Latinoamericana desarrollada el año pasado en Buenos Aires, la doctora Margo Mountjoy, investigadora del Centro de Salud y Rendimiento de

Por su parte, el doctor Jorge Cancino, Profesor de Educación Física de la Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación de Chile, en su intervención “Calidad de vida durante el envejecimiento. El rol del entrenamiento muscular”, destacó que la práctica regular de actividad física a lo largo de las distintas etapas de la vida, contribuye a retrasar el proceso natural de envejecimiento del organismo y permite mantener la calidad de vida más allá de la etapa adulta. (6)

(1) “Prácticas Alimentarias y de Actividad Física en Niños Asistentes a Escuelas Públicas de Chile”. Nutrición y Vida, publicación del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la Universidad de Chile.

(2) Organización Mundial de la Salud, nota descriptiva N°311 (3) Organización Mundial de la Salud. Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud.

(4) Consejos para padres de familia: Niños sanos. Familias sanas. La actividad física puede ser la conexión. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

(5) y (6) IV Serie Científica Latinoamericana 2014

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VIDA SANA PARA TODOS

EDUCACIÓN FÍSICA EN LICEOS Y COLEGIOS Día tras día, las tasas de obesidad y sobrepeso van en constante aumento, no solo debido al consumo de dietas con muchas calorías, sino también por el sedentarismo y la falta de ejercicio. El deporte se asocia a un estilo de vida más sano y saludable, que no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. O, dicho de otra forma, el sedentarismo perjudica tanto al corazón como al cerebro, sobre todo en los más pequeños, que aún se están desarrollando.

Por todo esto, es fundamental la necesidad de promocionar la actividad física desde los primeros años de vida. Aunque es desde la casa y la familia que debemos fomentar el deporte, el colegio juega un rol fundamental, ya que es en los centros educativos donde los niños pasan una parte importante del día.

La escuela se convierte en el escenario ideal para fomentar el interés por el deporte, ya que suele disponer de personal e instalaciones adecuadas para practicarlo.

Sin embargo, en lugar de ser horas entretenidas que favorezcan la actividad y la interacción entre alumnos, es para muchos una asignatura que provoca rechazo. Esto sucede porque el contenido de los programas es poco atractivo para los niños, o demasiado exigente. Normalmente, la nota va asociada a una cantidad predeterminada de repeticiones, series o distancias, sin tener en cuenta las condiciones individuales de cada alumno, ni el esfuerzo o superación que haga el niño en la práctica de los ejercicios.

LA PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS MENOS DE DOS HORAS AL DÍA

Televisión Videojuegos Computadora

2-3 VECES A LA SEMANA Flexiones Artes marciales Baile

Columpios Saltar Jugar en el parque

2-3 VECES A LA SEMANA (mínimo 20 minutos) Patinaje

Voleibol

Ciclismo

Básquetbol

Aeróbicos

Fútbol

Natación

Tenis

Correr

Béisbol

CADA DÍA (frecuentemente) Jugar al aire libre Utilizar las escaleras en vez del ascensor Ayudar con las tareas domésticas

Lavar las mascotas Recoger los juguetes Caminar al colegio Pasear

La competencia, los logros, la lucha por conseguir objetivos y el reconocimiento de los demás, a veces hacen que los niños se sientan presionados por unos niveles de exigencia demasiado elevados para su edad y sus aptitudes. Es por esto que idealmente los profesores deberían evaluar al alumno en función del avance que haga entre el inicio y el final del curso, y del empeño del niño a mejorar y superarse.

Lo importante del deporte en los liceos y colegios es que dé prioridad al objetivo de mantenerse en buena forma física y ayude al niño a iniciarse en la práctica deportiva. Aunque exista la competición, esta debiera ser menos exigente y más tolerante, para permitir que todos los niños puedan participar. A medida que avancen los cursos, los deportes escolares se harán más competitivos y se sustituirá cada vez más el placer de jugar por el placer de competir, de ganar y de obtener resultados.

El deporte escolar debe anteponer lo lúdico a lo competitivo. El concepto de esfuerzo y éxito en el niño evoluciona de la siguiente forma: • Hasta los 6-7 años, el niño no distinguen entre causas y efectos y se preocupan más bien de los resultados, no distinguiendo entre esfuerzo y habilidad.

• De 7 a 9 años, el niño ya logra una focalización sobre el esfuerzo y el resultado, creen que esfuerzos semejantes producen resultados semejantes.

CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE ESCOLAR Es distinto al deporte del adulto.

Debe asegurar un componente lúdico, de juego.

Debe marcarse como objetivo la creación de hábitos deportivos duraderos.

Debe darse en un plano educativo de la no violencia.

• De 9 a 11 años va apareciendo progresivamente la noción de habilidad, el producirse el éxito con poco o menos esfuerzo.

Debe cultivar valores sociales como: espíritu de lucha, esfuerzo, cooperación, pertenencia a un grupo, solidaridad, tolerancia, etc.

• Hacia los 12-13 años aparece la comprensión del resultado y sus causas y puede analizar su desempeño.

Debe estar centrado en el proceso educativo más que en el rendimiento.

Por esto mismo, se sabe que el niño vive la competición de forma muy intensa, lo cual puede provocar grandes alegrías o grandes decepciones.

No debe ser triunfalista y si participativo: “lo importante es competir, no ganar”.

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Debe colaborar en la formación integral del alumno, integrándolo como actividad habitual en su quehacer diario.

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“Lo importante del deporte en los liceos y colegios es que de prioridad al objetivo de mantenerse en buena forma física y ayude al niño a iniciarse en la práctica deportiva. Aunque exista la competición, esta debiera ser menos exigente y más tolerante, para permitir que todos los niños puedan participar.”

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EL MES DE...

...EL LIBRO

El 23 de abril se conmemoró el Día Internacional del Libro y los Derechos de Autor. Se escogió esta fecha porque ese mismo día, en 1616, murieron tres grandes figuras de la literatura: Miguel de Cervantes y Saavedra, William Shakespeare e Inca Garcilaso de la Vega.

Pero en Cataluña, comunidad de España, le dan un sentido más romántico y simbólico. El 23 de abril se celebra el Día de Sant Jordi, fecha en la que, según la tradición, los hombres entregan una rosa a sus parejas, y éstas a su vez, un libro para ellos. Además, en las escuelas se realizan concursos de poesía y actividades relacionadas con la lectura. ¿De dónde viene esta tradición?

Aquí les contamos la leyenda: Hace mucho tiempo, en la villa de Montblanc, un terrible dragón aterrorizaba a todo el pueblo. Para alimentarse, se acercaba por el día a las murallas causando estragos entre el ganado. Los vecinos, para mantener alejada a la bestia, empezaron a darle de comer ovejas. Y cuando ya no quedaron más, le ofrecieron bueyes, luego caballos y, al acabarse todos los animales, no les quedó más remedio que sacrificar a sus propios habitantes.

Papelitos con todos los nombres de los hombres, mujeres y niños, se metieron en un canasto. No faltó nadie, ni siquiera el rey o su querida hija, la princesa. Cada día, una mano inocente decidía quien moriría a la mañana siguiente. Y una tarde, el nombre que salió de la cesta, fue el de la joven princesa. Algunos dicen que el rey lloró y suplicó a sus súbditos por la vida de su hija; otros dicen que aceptó su suerte y la entregó con valentía y entereza.

El caso es que la joven caminó hacia el dragón y, una vez frente a éste, de entre la espesa bruma surgió un hermoso caballero sobre un caballo blanco. Su nombre era Sant Jordi, y arremetió contra la bestia, matándola con un certero golpe de lanza.

De la sangre que salió del cuerpo del dragón se formó un charco a los pies del caballero, del cual salió un rosal y de sus ramas brotaron rojas rosas. Jordi, arrancó una de ellas, y se la entregó a la princesa. Semejante gesta, conocida como “San Jorge y el Dragón”, hizo que el santo caballero alcanzase fama y popularidad durante la Edad Media, y que fuera escogido patrón de la caballería y la nobleza.

Fin

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¿SABÍAS QUE?

LOS SISTEMAS DE SUJECIÓN INFANTIL SON FUNDAMENTALES PARA PROTEGER A UN NIÑO QUE VIAJA EN UN VEHÍCULO

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n Chile, cada año cerca de 1.400 niños mueren o quedan lesionados por accidentes de tránsito. En un porcentaje importante de estos accidentes, el niño lesionado era pasajero del vehículo involucrado. Por eso, es fundamental utilizar la silla de seguridad, ya que constituye comprobadamente el sistema de protección infantil más eficiente dentro de un automóvil.

Ahora bien, no se trata solo de contar con la silla, sino también de saber cómo se debe instalar para que efectivamente se transforme en un elemento que salve vidas y proteja de lesiones. A continuación, varios puntos importantes que los padres deben conocer.

Lo que dice la Ley

La mejor posición

Actualmente, la Ley de Tránsito prohíbe el traslado de menores de 8 años de edad en los asientos delanteros de un auto, debiendo ser transportados en el asiento trasero y utilizando siempre el cinturón de seguridad. Asimismo, obliga a los automovilistas a transportar a los menores de 4 años de edad en sillas de seguridad de acuerdo a su peso y edad. Adicionalmente, instituciones internacionales que realizan pruebas de choque, han demostrado que el asiento delantero es el más peligroso de todos, porque si se produce un accidente, el riesgo de que el pequeño se golpee contra el vidrio o el panel frontal es bastante alto. Dichos estudios concluyen también que los airbag laterales de la parte de atrás del auto son muy seguros y eficaces a la hora de proteger a los más pequeños de los golpes y de los cortes por los cristales rotos. Por todo ello, es recomendable ubicar a los menores de hasta 12 años en el asiento trasero del vehículo, en el sistema de retención que corresponda, según edad y peso.

Dado el gran peso y volumen de la cabeza (proporcionalmente mayor cuanto menor es la edad), un niño de hasta al menos 1 año y 10 kilos de peso, debe ir sentado mirando hacia atrás para que se evite el daño cervical en caso de choque frontal.

Para ello, el sistema de retención adecuado es el denominado “nido” o “convertible”, y junto con eso el niño debe ir ajustado a la silla mediante correas o arneses.

Una silla para cada niño

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A medida que van creciendo, ocurre que la banda diagonal del cinturón de seguridad no se apoya en el hombro (como corresponde), sino en el cuello, pudiendo producir severas lesiones cervicales. Además, los niños tienen la tendencia a ubicar esta banda debajo del brazo, con lo que el cinturón pierde efectividad en caso de impacto. Entonces es el momento de optar por la butaca o alzador, de modo de disponer el cinturón adecuadamente e, idealmente en el caso de la butaca, contar con airbag como protección lateral.

Las correas de la silla deben ir ajustadas al cuerpo del niño, no debiendo caber más de un dedo entre la correa y el pecho del menor. Además, se debe verificar que la silla no se mueva más de 2,5 cm. hacia los lados o adelante.

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“Actualmente, la Ley de Tránsito prohíbe el traslado de menores de 8 años de edad en los asientos delanteros de un auto, debiendo ser transportados en el asiento trasero y utilizando siempre el cinturón de seguridad.”

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MITO O REALIDAD

CHUPARSE EL DEDO... ¿BUENO O MALO? En los primeros meses de vida es normal que un niño se chupe el dedo. Incluso lo hace dentro del útero. La succión es uno de los primeros reflejos que se desarrollan en los bebés, y uno de los más importantes. Gracias a éste, el recién nacido podrá alimentarse y garantizar así su desarrollo. Este reflejo se activa de forma espontánea cuando la boca del bebé entra en contacto con el pecho materno o el chupete de la mamadera, acto que se denomina “succión nutritiva”, es decir, que está destinada a alimentarlo.

rrollar el instinto de succión que le permite alimentarse, y es un impulso natural producto de varios motivos:

Pero la succión también puede activarse al contacto con otros elementos ajenos a la alimentación. Entre este tipo de “succiones no nutritivas” destaca la “succión digital”, que consiste en chupar de manera innata uno de sus pequeños dedos, en general el pulgar. Es el comienzo del descubrimiento de sí mismo, se interesa por sus manos (y sus pies seguramente!) y los explora con la boca. Chuparse el dedo se considera por tanto un comportamiento natural durante los primeros años de vida del niño y, en la mayoría de los casos, se supera de forma espontánea antes de los tres años de edad.

Le da seguridad. Se sentirá más seguro, ya que el dedo en la boca le recuerda al momento de mamar.

Le alivia. Cuando le duele algo, está enfermo o siente malestar, chuparse el dedo sirve de suave analgésico.

Le entretiene. Sin duda, será uno de sus pasatiempos favoritos durante meses.

Le relaja. La succión sirve de tranquilizante y le ayudará a conciliar el sueño.

Aunque según diferentes estudios, chuparse el dedo no es uno de los hábitos de succión no nutritivos más frecuentes (frente al uso del chupete, entre otros), sí es uno de los que más persiste en el tiempo y es más difícil de superar. Por ese motivo, los especialistas recomiendan a las familias actuar para desincentivarlo a partir de los 18 meses, y para erradicarlo si a partir de los tres años no desaparece de forma espontánea.

Así es que chuparse el dedo no tiene nada de malo. Además de servirle de ensayo para desa-

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PROTEGE A TU HIJO CONTRA ESTAS 6 GRAVES ENFERMEDADES Es muy cierto que hoy ya no vemos casos de estas 6 enfermedades, y esto es gracias a los planes de vacunación que han permitido reducir efectivamente estos casos, siendo que antes eran enfermedades que diezmaban nuestra población mundial afectando sobre todo a niños. Hoy existen vacunas cada vez más seguras y que permiten proteger a todos nuestros niños.

Los invitamos a revisar cada una de estas enfermedades.

MÚLTIPLES VENTAJAS DE LAS VACUNAS HEXAVALENTES:

6 ENFERMEDADES PRIORITARIAS:

• Protección contra 6 enfermedades infantiles, sin aumentar el número de inyecciones, facilitando así la cobertura vacunal.

• Combinando 6 vacunas en 1, permite a los niños ganar en comodidad, lo cual reduce también la angustia de los padres.

Estos últimos pueden supervisar mejor el esquema de vacunación recomendado y así mejorar la protección de sus hijos contra 6 enfermedades.

• Reduce el número de inyecciones necesarias para la vacunación de los lactantes, permitiendo con esto también reducir los tiempos de vacunación y los costos relacionados para el sistema de salud.

• Poliomielitis es una infección altamente contagiosa causada por el virus de la polio. Esta enfermedad puede causar parálisis permanente o incluso la muerte.

• Difteria puede causar infección en la garganta y nariz, que puede llevar a dificultades respiratorias o a la muerte.

VACUNAS COMBINADAS HEXAVALENTES, PROTECCIÓN CONTRA SEIS ENFERMEDADES

• Tétanos causa espasmos musculares y rigidez del cuello y quijada. El tétanos puede causar la muerte si no es tratado.

Las vacunas hexavalentes protegen a los lactantes contra seis enfermedades prioritarias para la Organización Mundial de la Salud (OMS)1: Poliomielitis, Difteria, Tétanos, Tos ferina, Haemophilus influenzae de tipo b (HIB) y Hepatitis B.

• Tos ferina - Coqueluche es una infección respiratoria altamente contagiosa que se propaga por el contacto cercano.

En los bebés comienza con síntomas parecidos al resfriado común como flujo nasal, estornudos, fiebre y tos leve. La tos severa puede conducir a períodos de náusea y de vómito.

• Infecciones por Haemophilus influenzae tipo b (Hib) es una bacteria causante de enfermedades graves (meningitis, neumonía u otras infecciones en las articulaciones, piel, sangre o huesos).

Según diferentes estimaciones de la OMS, más de 1.200.000 defunciones (principalmente los niños) son debidas a estas seis enfermedades evitables por la vacunación cada año.

• Hepatitis B es una enfermedad infecciosa del hígado causada por el virus de la hepatitis B, que lleva a una enfermedad prolongada del hígado que puede resultar en cirrosis, cáncer y la muerte.

Referencias: (1) Fuentes: OMS página web, última fecha de consulta el 07/09/2012: - Hepatitis B. http://www.who.int/immunization_monitoring/diseases/hepatitis/en/index.html - Haemophilus influenzae de type b (Hib). http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs294/fr/index.html

- Pertussis. http://www.who.int/immunization_monitoring/diseases/pertussis/en/index.html - Tetanus. http://www.who.int/immunization_monitoring/diseases/tetanus/en/index.html - Diphteria. http://www.who.int/immunization_monitoring/diseases/diphteria/en/index.html - Poliomyelitis. http://www.who.int/immunization_monitoring/diseases/poliomyelitis/en/index.html

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SALA DE ESPERA

PARA S PEQUE

SOPA DE LETRAS En esta sopa de letras hemos escondido 19 animales: abeja, águila, búho, carnero, cocodrilo, comadreja, elefante, foca, jabalí, jirafa, león, lobo, loro, mono, oso, puma, rana, rata y vaca.

C O M A D R E J A O H U B M A L I G C Ñ L E O N E R U O S O J N A F A I D L R A O O A F L R O O C C I N A A I B B A A T T M B L O L V S A E U A O R E N R A C P J

ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS

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PARA S PADRE

SALA DE ESPERA

SUDOKUS El objetivo es rellenar cada cuadro de 9×9 celdas dividida en subcuadros de 3×3 con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadro.

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EXPERTOS DE EE.UU. RECONOCEN QUE EL COLESTEROL DE LA DIETA NO ES UN PROBLEMA PARA LA SALUD Bajo las nuevas recomendaciones de alimentación, actualmente en consulta pública hasta el 8 de mayo, los estadounidenses podrán incluir más huevos en su dieta, los que no solo aportan la mejor proteína sino que incluyen una serie de nutrientes cardioprotectores.

Hay importantes novedades en la Guía Alimentaria Norteamericana. El huevo, que hasta ahora se incluía en la advertencia contra los alimentos altos en colesterol, ya no forma parte de estas restricciones, lo que marca un cambio sustancial en su política nutricional. Hasta el 2014, la guía recomendaba que el consumo de colesterol se limitara a menos de 300 miligramos por día.

Esa es la cantidad que contienen 100 gramos de mantequilla, dos huevos pequeños o 300 gramos de carne. Ésto, debido a que muchos especialistas en alimentación solían pensar que el colesterol de la dieta contribuía a elevar los niveles de colesterol en la sangre, lo que a su vez se sabe que aumenta el riesgo de infartos al corazón y accidentes cerebrovasculares, al contribuir al daño aterosclerótico en las arterias.

“El colesterol no es un nutriente cuyo sobreconsumo sea más una preocupación”, indica el borrador del informe publicado en el sitio web www.health.gov, y en el cual participaron 14 reconocidos expertos en Nutrición, Medicina y Salud Pública de Estados Unidos (http://www.health.gov/dietaryguidelines/2015scientific-report/).

La idea de que el colesterol de la dieta representa un peligro para la salud se remonta

2.000 calorías diariamente, esto significa que el límite máximo de grasas saturadas se alcanza tras unas cucharadas de manteca, una docena de huevos (dado que los huevos son naturalmente bajos en grasas saturadas) e incluso un churrasco de 200 gramos. “La grasa saturada sigue siendo un nutriente cuyo sobreconsumo es preocupante, en particular en quienes son mayores de 50 años”, indica el informe.

a 1961, cuando la Asociación Norteamericana del Corazón (American Heart Association, AHA, por sus siglas en inglés) advirtió sobre los riesgos de consumir alimentos con cantidades elevadas de colesterol, como huevos e hígado, basada en estudios en animales que mostraban una relación entre el colesterol de la dieta y el observado en la sangre. Estos estudios fueron efectuados en animales vegetarianos (conejillos de indias y ratas principalmente) cuyo metabolismo no es semejante al del humano, estudios que posteriormente fueron desvirtuados por la evidencia epidemiológica y clínica en estudios en seres humanos.

Los cambios recomendados en la Guía Alimentaria 2015 están en consulta en un foro abierto en la red y posteriormente se debatirán en un encuentro público, tras lo cual se diseñará la versión definitiva. Se puede opinar desde cualquier parte del mundo hasta el 8 de mayo de este año.

Si bien los alimentos con más colesterol ya no están restringidos, no sucede lo mismo con las grasas saturadas y las grasas trans, cuya ingesta no debería superar el 6% del consumo calórico diario de una persona. En 2010, este porcentaje era de 10%. Así, por ejemplo, para una persona promedio que consume cerca de

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Los cambios recomendados muestran “buenos progresos en el campo de la ciencia de la nutrición”, dijo Rebecca Solomon, directora de la Clínica de Nutrición del hospital Mount Sinai Beth Israel, en Nueva York. “Hemos sabido desde hace años que los niveles de colesterol tienen mucho que ver con la genética y el consumo de grasas saturadas, y no por el consumo del colesterol en la dieta. Estoy feliz de saber que esta posición ha evolucionado”, agregó Solomon.

Junto con las restricciones a las grasas saturadas y las grasas trans, otros énfasis de este informe hacen referencia a la sostenida evidencia de la necesidad de reducir el consumo de sal, promover el consumo de frutas y verduras, establecer actividad física moderada a intensa de al menos 40 minutos al día 5 días a la semana en adultos y evitar el tabaco.

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EL MUNDO Y LOS NIÑOS

Especial Lectura Con los libros los niños ríen, sueñan y viajan a otros mundos.

Y si además tu hijo disfruta la lectura, tendrá un mejor desarrollo afectivo y psicológico, ya que podrá experimentar sensaciones y sentimientos con los que madura, aprende y disfruta.

Si además leen en familia, será un momento que reforzará el vínculo entre ustedes. Y no solo eso, sino que la lectura también mejora la capacidad y el progreso lingüístico de tu hijo. De hecho, cuanto antes comience a leer un niño, mejor será su capacidad de lenguaje y habilidades. Aprenden palabras más rápidamente, mejoran su comprensión y ejercitan su cerebro para la adquisición del lenguaje.

Los 10 consejos para incentivar a tu hijo a leer 1. Organizarse: Es importante que ayudes a tu hijo a organizarse, y a que sepa distribuir sus tiempos.

2. Ser constantes: Todos los días hay que leer, en momentos relajados y con buena disposición para ello.

3. Pedir consejo: Es importante pedir consejo en el colegio, las bibliotecas y las librerías sobre los libros más adecuados para cada niño y cada edad.

4. Escuchar: En las preguntas que hace tu hijo está la clave para aprender sobre sus gustos y motivaciones.

5. Estimular y alentar: Cualquier situación puede proporcionar motivos para llegar a los libros. Por ello recomiendan dejar siempre libros al alcance de los niños.

6. Dar ejemplo: Los adultos somos un modelo de lectura para niños y jóvenes, y muchas veces nos imitan; si quieres que tu hijo lea, ponte a hacerlo delante de ellos.

7. Respetar: No quieras decidir por ellos, los niños tienen derecho a elegir qué es lo que quieren leer.

8. Proponer, no imponer: Es mejor sugerir que imponer. Hay que evitar tratar la lectura como una obligación y dejar que él decida si quiere o no.

9. Acompañar: No conviene dejar a los niños solos cuando leen, ya que pueden tener preguntas y es recomendable que las respondas.

10. Compartir: El hábito de la lectura se contagia leyendo junto a los niños.

Los errores que más se cometen • Crear contradicciones entre el método de la escuela y el empleado en casa.

• Emplear textos inadecuados por su extensión, por su interés o por su tema.

• Llevar un ritmo de aprendizaje excesivo.

• Repetir o enseñar lo que ya han aprendido, ya que provoca aburrimiento.

Beneficios de leer en voz alta Leer en voz alta a los niños desde su más tierna infancia, desde que están en la cuna, tiene numerosos beneficios: aumenta la capacidad lingüística del pequeño, comienza a distinguir letras, aumenta su conciencia fonológica, tiene mayor desarrollo del lenguaje oral, y consigue un vocabulario mayor y más rico... Pero, sobre todo, padres e hijos disfrutan de momentos inolvidables mientras se refuerza su vínculo.

Relacionarse con la familia mediante la lectura es muy válido para reforzar el vínculo afectivo. Se trata de estar juntos y es una manera de compartir.

Leer en voz alta también entretiene. Contarse historias alimenta la inteligencia simbólica, ya que permite elaborar y compartir mundos mentales.

Y aprendemos porque desarrollamos competencias cognitivas relacionadas con el lenguaje. Al leer en voz alta trabajamos la escucha, la expresión verbal, la lectura, y, por tanto, el niño se familiariza con el lenguaje escrito.

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INDICADORES DE CRECIMIENTO

MI HIJO A LOS… ¡3 AÑOS! La manera en que tu hijo juega, aprende, habla y actúa, nos ofrece pistas importantes sobre cómo se está desarrollando. Los indicadores o hitos del desarrollo son las cosas que la mayoría de los niños pueden hacer a una edad determinada.

IMPORTANTE: ACTÚA A TIEMPO Y HABLA CON EL DOCTOR SI TU HIJO… • Se cae mucho o tiene problemas para subir y bajar escaleras.

• Saliva o no se le entiende cuando habla.

• No puede operar juguetes sencillos (tableros de piezas para encajar, rompecabezas sencillos, girar una manilla).

• No usa oraciones para hablar.

• No entiende instrucciones sencillas.

• No imita ni usa la imaginación en sus juegos.

• No quiere jugar con otros niños ni con juguetes.

• No mira a las personas a los ojos.

• Pierde habilidades que había adquirido.

TU BEBÉ, ¿QUÉ HACE SEGÚN SU EDAD? A LOS 3 AÑOS Estos son los hitos del desarrollo que puedes ver en tu hijo cuando ya cumplió los 3 años.

En cada visita médica de tu hijo, lleva esta información y habla con el pediatra sobre los indicadores que tu hijo alcanzó y cuáles son los que debería alcanzar a continuación.

En las áreas Social y Emocional • Copia a los adultos y amigos.

• Demuestra afecto por sus amigos espontáneamente.

• Espera su turno en los juegos.

• Demuestra su preocupación por un amigo que está llorando.

• Entiende la idea de lo que “es mío”, “de él” o “de ella”.

• Expresa una gran variedad de emociones.

• Se separa de su mamá y su papá con facilidad.

• Se molesta con los cambios de rutina grandes.

• Se viste y desviste solito.

RECORTA Y COLECCIONA LOS INDICADORES PARA TUS HIJOS.

En las áreas del Habla y la Comunicación

En el área Cognitiva

(aprendizaje, razonamiento, resolución de problemas)

• Sigue instrucciones de 2 ó 3 pasos.

• Sabe el nombre de la mayoría de las cosas conocidas.

• Entiende palabras como “adentro”, “arriba” o “debajo”.

• Puede decir su nombre, edad y sexo.

• Sabe el nombre de un amigo.

• Dice palabras como “yo”, “mi”, “nosotros”, “tú” y algunos plurales (autos, perros, gatos).

• Habla bien, de manera que los desconocidos pueden entender la mayor parte de lo que dice.

• Puede conversar usando 2 ó 3 oraciones.

• Puede operar juguetes con botones, palancas y piezas móviles.

• Juega imaginativamente con muñecas, animales y personas.

• Arma rompecabezas de 3 y 4 piezas.

• Entiende lo que significa “dos”.

• Copia un círculo con lápiz o crayón.

• Pasa las hojas de los libros una a la vez.

• Arma torres de más de 6 bloquecitos.

• Enrosca y desenrosca las tapas de pocillos y botellas, o abre la manilla de la puerta.

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En las áreas Motora y de Desarrollo Físico • Trepa bien.

• Corre fácilmente.

• Puede pedalear un triciclo.

• Sube y baja escaleras, un pie por escalón.

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