Mi Hijo 30 / oct 2016

Diario Mi Hijo

N30 octubre 2016

SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

La epilepsia:

¿CÓMO ACTUAR EN CASO DE PRESENCIAR UNA CRISIS?

Lavado de manos: una pequeña acción que evita grandes males / Porteo seguro / ¡Cuidado con las bolsas de plástico!

Junto a la escuela Violeta Parra de La Pintana

CELEBRAMOS EL DÍA MUNDIAL DE LA LECHE ESCOLAR Con el objetivo de seguir fomentando el consumo de la leche en niños y adolescentes, relevando su importante aporte en nutrientes y calcio para el desarrollo de sus huesos, Tetra Pak junto a Colun celebraron el día mundial de la leche escolar con los estudiantes del Liceo Violeta Parra el pasado 28 de septiembre.

Durante la actividad, se entregó una donación de 600 cajitas de leche para los alumnos de enseñanza básica de la escuela ubicada en La Pintana, que forma parte de la red de colegios apadrinados por World Vision en nuestro país.

De acuerdo a lo explicado por el pediatra y ex Presidente de la Sociedad Chilena de Pediatría, Dr. Francisco Moraga, la leche es un alimento fundamental en la dieta de los escolares. “En los niños, un período caracterizado por crecimiento y desarrollo acelerados, las necesidades de proteínas aumentan, por lo que se necesita una fuente de proteína de alta calidad, esenciales para la formación de músculos, huesos y tejidos, síntesis de hormonas y enzimas, entre otras importantes funciones. De ahí que los lácteos fomentan un crecimiento y desarrollo adecuado de los niños y adolescentes”.

Por sus demostradas cualidades, la leche debe ser el alimento esencial en los programas sociales y especialmente de alimentación escolar debido al excelente aporte nutritivo y la disponibilidad y equilibrio de sus nutrientes.

“Se destaca la excelente calidad de sus componentes; proteínas de alto valor biológico, calcio con una gran disponibilidad para el organismo, vitaminas A, D, E, K, vitaminas del grupo B, minerales como zinc, magnesio, potasio, fósforo; que conforman un paquete incomparable de macro y micro nutrientes esenciales para el adecuado crecimiento y desarrollo del ser humano desde su infancia, siendo insustituibles para los niños de edad escolar”, agrega el nutricionista uruguayo Rafael Cornes, coordinador de la campaña “Sí a La Leche” de FEPALE (Federación Panamericana de Lechería), programa que fomenta el adecuado consumo de productos lácteos y del cual Tetra Pak es parte a nivel latinoamericano.

El profesional señala además que “los programas escolares de leche representan una herramienta importante para la promoción del consumo de leche entre los más chicos, así como la adquisición de hábitos alimentarios adecuados en la niñez, aprovechando el marco institucional que brindan las escuelas.” ¿Por qué se celebra el día mundial de la leche escolar?

El primer día mundial de la leche escolar se realizó en el año 2000 y se ha convertido en un evento anual que se celebra en más de 25 países alrededor del mundo.

El día mundial de la leche escolar es celebrado el último miércoles de septiembre y fue instaurado por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) para crear conciencia sobre la importancia de los programas de leche escolar.

FAO ha cooperado con diferentes organizaciones para realizar una serie de conferencias regionales e internacionales sobre la importancia de la entrega de leche para niños en edad escolar. El propósito es crear un foro de intercambio de información y experiencias entre profesionales que trabajan en programas de leche escolar.

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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N30 • OCTUBRE 2016 SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

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Central: La epilepsia: ¿cómo actuar en caso de presenciar una crisis?

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Vida sana para todos: Síndrome de déficit de ejercicio: ¡Muévete para atacarlo!

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Guías de Seguridad: ¡Cuidado con las bolsas de plástico!

Para tener en cuenta: Lavado de manos ¿Sabías que...?: Porteo seguro: sus beneficios y cuidados Publirreportaje: Chile celebra 41 años de la erradicación de la polio

Sala de espera: Sopa de letras / Diccionario mapuche / Diferencias

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El mes de...: La raza: la importancia de ser tolerantes e integradores Publirreportaje: Chilenas consideran al huevo como la mejor proteína

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El mundo y los niños: Noticias breves de la actualidad

ESTAMOS EN... (POR AHORA) Hospital Luis Calvo Mackenna Hospital San Borja Arriarán Hospital Félix Bulnes Hospital Roberto del Río Hospital Sótero del Río

Director Dr. Luis Felipe González F. Editor Dr. Francisco Moraga M. Coeditora Jimena Maluenda P.

Hospital Padre Hurtado Hospital San Juan de Dios Hospital Exequiel González Cortés Hospital FACH Clínica Santa María

Comité Editorial Dr. Francisco Moraga M. Dr. Hernán Sepúlveda R. Dra. Sofía Aros A. Dra. Paula Guzmán M. Sr. Jaime Escobar A. Sr. Raúl Trujillo G.

IMAGEN DEL MES

Contacto Teléfonos: (56-2) 2237 15 98 (56-2) 2237 97 57 Fax: (56-2) 2238 00 46 contacto@sochipe.cl www.sochipe.cl

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REPORTAJE CENTRAL

La epilepsia:

¿CÓMO ACTUAR EN CASO DE PRESENCIAR UNA CRISIS?

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a epilepsia es más común de lo que muchos creen. Sin embargo, en la mayoría de los casos ésta no limita a las personas que la padecen, quienes pueden llevar una vida normal. La epilepsia es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que se manifiesta en forma de crisis inesperadas y espontáneas producidas por una actividad eléctrica excesiva de un grupo de neuronas del cerebro. Según el área en la que se genera esta descarga, existen diversos tipos de crisis, pero las más frecuentes tienen que ver con alteraciones en los movimientos, sensaciones o pensamientos.

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REPORTAJE CENTRAL La epilepsia se caracteriza por la aparición de crisis espontáneas. ¿Por qué se producen? En casi la mitad de los casos no es posible encontrar la causa; en el resto, puede ser producto de traumatismos encéfalo-craneanos, asfixias de parto, tumores cerebrales, accidentes cerebro vasculares, algunas enfermedades genéticas y consecuencia de infecciones del sistema nervioso. El diagnóstico del Síndrome Epiléptico es muy importante, ya que permite al especialista hacer un pronóstico y seleccionar el medicamento adecuado, que no es el mismo para todos los tipos de epilepsia.

El principal objetivo es el control de la crisis, independiente de la edad del paciente. El tratamiento depende del paciente, tomando en cuenta su edad, sexo, escolaridad o actividad laboral y una adecuada clasificación del tipo de crisis y del Síndrome Epiléptico.

¿Cómo se trata la epilepsia?

El principal objetivo es el control de la crisis, independiente de la edad del paciente. El tratamiento depende del paciente, tomando en cuenta su edad, sexo, escolaridad o actividad laboral y una adecuada clasificación del tipo de crisis y del Síndrome Epiléptico.

Algunas alternativas existentes para tratar las epilepsias, serían: • Manejo del ambiente. Se debe intentar que el paciente y su familia lleven una vida lo más normal posible. Es importante fomentar el autocuidado y tener información acerca de las precauciones que la persona debe adquirir y la forma en la que se debe seguir adecuadamente su tratamiento.

• Manejo de factores precipitantes de crisis como fiebre e infecciones, falta de sueño, consumo de alcohol y drogas, estrés psíquico y físico, suspensión abrupta o interrupción del tratamiento, factores hormonales (menstruación), etc.

• Tratamientos con fármacos antiepilépticos.

• Tratamiento de patologías asociadas. En niños, puede asociarse al Síndrome del Déficit Atencional y en adultos a depresión.

• Tratamiento quirúrgico, si no funcionan los fármacos.

• Dieta cetogénica, controlada por especialista en nutrición infantil.

Los tipos más comunes de convulsiones En caso de convulsiones, es importante identificar a qué tipo corresponde para así entregar la mayor información posible en el servicio de urgencia o en la consulta médica.

Existen dos grandes tipos de crisis: 1. Convulsiones generalizadas comunes, que a su vez pueden tener dos formas: • Crisis de ausencia o epilepsia menor. Son episodios muy cortos con un breve momento de una mirada fija (algunos segundos) y la pérdida de atención. Pueden venir acompañadas de otros síntomas leves como

un aleteo de los párpados, parpadeo de los ojos, chasquido de labios. Normalmente ocurren en niños pequeños y son tan sutiles que a veces no se les nota hasta que les empiezan a afectar en sus labores escolares.

• Crisis convulsivas o epilepsia mayor, son las crisis que comprometen todo el cuerpo. Es la forma más notoria porque ocasiona sacudidas y contorsiones rápidas, rítmicas y a veces violentas que provocan pérdida de conocimiento y relajación de esfín-

teres (el niño se orina). Estas crisis empiezan en una parte del cerebro extendiéndose al resto del cerebro con movimiento en ambos lados del cuerpo. Con frecuencia duran de 2 a 3 minutos y habitualmente terminan solas. Cinco de cada 100 personas sufren alguna vez durante la infancia una crisis convulsiva, lo que no implica que sufrirán de epilepsia.

2. Convulsiones focales o localizadas: • Implican una actividad eléctrica

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anormal de una parte del cerebro que no se extiende al resto. Durante estas convulsiones la persona que padece la crisis puede sentirse confundida y afectar su nivel de conciencia. Con frecuencia ejecutan actividades repetitivas sin sentido y al azar tales como retorcer las manos o caminar despacio en círculo. Duran con frecuencia de 1 a 2 minutos. Involucran sacudidas de una o varias partes del cuerpo, cambios en los sentidos como los olores o sensa-

ción de cosquilleo que no son obvios para los que observan. Durante esta convulsión la persona está plenamente consciente de lo que pasa.

Otros trastornos que se parecen a las convulsiones pueden ser episodios súbitos provocados por: contener la respiración, desvanecimiento, espasmo facial y corporal, trastornos poco comunes del sueño como terror nocturno o sonambulismo. Aunque estos episodios se parezcan a la epilepsia, no son verdaderas convulsio-

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REPORTAJE CENTRAL nes y, por lo tanto, requerirán de un tratamiento totalmente diferente. ¿Qué hacer ante una crisis epiléptica?

• Mantener la calma.

• No sujetar ni tratar de reanimar al paciente.

• No asustarse ni dar respiración artificial, ya que aunque pueda parecer que no, el paciente sí respira.

• Proteger la cabeza para que no se golpee.

• Ponerlo de costado para que respire mejor y elevar su cabeza para que la vía respiratoria quede libre.

• No tratar de abrir ni meter nada en la boca, ya que la lengua no se traga y las mordeduras no son graves.

• No frotar las extremidades porque no ayuda en nada.

• No dar de beber agua ni suministrar medicamentos durante la crisis.

• Si al término de la crisis el paciente cae en un sueño profundo, hay que dejarlo descansar hasta que se recupere.

• Durante las crisis hay que trasladar a la persona a un lugar seguro y no interferir en sus movimientos, ya que éstos son involuntarios.

En la mayoría de las crisis, una vez que se terminan el paciente retoma su actividad como si nada hubiese ocurrido. Solo en algunos casos, si la persona se ha golpeado muy fuertemente en la cabeza, si queda confusa, con alguna alteración en su conducta o de movilidad, es recomendable contactar con su médico o acudir a un servicio de urgencia. Para colaborar con el tratamiento de la persona con epilepsia, es importante que si presencia la crisis, se anoten algunos datos como: hora de inicio, tiempo de duración, relato del desarrollo de la crisis, cómo se recuperó, cambios de comportamiento antes o después de la crisis, si se repiten dentro de la misma hora del día o en circunstancias similares.

En la mayoría de las crisis, una vez que se terminan el paciente retoma su actividad como si nada hubiese ocurrido. Solo en algunos casos, si la persona se ha golpeado muy fuertemente en la cabeza, si queda confusa, con alguna alteración en su conducta o de movilidad, es recomendable contactar con su médico.

Se aconseja trasladar al paciente a un centro asistencial si: • La crisis dura más de 5 minutos.

• Si se repite una crisis tras otra.

• Si la persona no recupera la conciencia después de 30 minutos.

• Si se trata de la primera crisis convulsiva.

• Cuando la crisis es distinta a otras que ya haya tenido.

• Si sufre una lesión traumática grave durante la crisis.

• Si presenta vómitos persistentes, trastornos de la visión y/o dolores de cabeza después del descanso.

• Si es una persona embarazada, un diabético o hipertenso, o portador de alguna otra enfermedad crónica.

Epilepsias del niño y desempeño escolar La mayoría de niños con epilepsia logra controlar sus crisis con los me-

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REPORTAJE CENTRAL dicamentos adecuados, pudiendo participar e integrarse completamente en las actividades escolares.

Sin embargo, algunos niños pueden presentar algunas dificultades en el colegio como aislamiento por parte de sus compañeros, baja autoestima y un rendimiento escolar deficiente. Esto puede ser porque los pequeños con epilepsia tienen mayores dificultades atencionales, o porque sufren períodos prolongados de inasistencia escolar por los exámenes médicos, sobreprotección de los padres o por algunos efectos de los medicamentos utilizados durante el tratamiento que podrían afectar sus habilidades de aprendizaje.

Afortunadamente, muchos de estos problemas se pueden manejar o evitar con una adecuada colaboración entre los establecimientos educacionales y la familia.

A veces existen otros problemas menos evidentes que requieren de técnicas específicas para ser identificados y superados, que no se superan solo con la colaboración del colegio y familia. En esos casos, puede ser necesario que un psicó-

logo con conocimientos de epilepsia determine cuáles son las dificultades específicas que tiene el niño en su aprendizaje y cuál es su origen y luego de eso, a través de técnicas especiales de educación (psicopedagogía) se podrá contribuir a superar el problema.

Tipo de información útil para docentes • ¿Desde cuándo tiene epilepsia el niño y cómo son sus crisis?

• ¿Presenta aura (aviso previo) antes de la crisis?

• ¿Existen factores que desencadenen las crisis?

• ¿Debe tomar alguna dosis de su tratamiento en el colegio?

• ¿Qué tipo de ayuda de primeros auxilios necesita el niño cuando presente una crisis?

• ¿Qué es lo que representa una emergencia médica para el niño y cuándo se debe recurrir a un Servicio de Urgencia?

• ¿Existe algún medicamento para uso de urgencia en el colegio?

Conducta del profesor ante una crisis en la sala de clases: • Mantener la calma y asegurar

a los demás niños que el afectado se pondrá bien en pocos minutos.

• Si el niño se ha caído, ponerlo de lado, especialmente la cabeza, ya que mantendrá su vía respiratoria libre y permitirá que cualquier fluido en su boca escurra hacia fuera en forma inofensiva.

• Colocar algo blando (como una chaqueta doblada) bajo su cabeza de modo que no se golpee contra el suelo si su cuerpo se sacude.

• Proceder a despejar el área alrededor de él retirando cualquier objeto que pudiera herirlo.

• No dejar solo ni perder de vista al niño durante la crisis.

• No tratar de abrir su boca, ya que no se tragará la lengua.

• No tratar de sujetar la lengua, pues las mordeduras no son graves.

• No interponer ningún objeto entre sus dientes.

• No tratar de impedir sus movimientos, ya que al poner resistencia se puede dañar al pequeño.

• Una vez que finalicen las convulsiones, dejar que el niño descanse hasta que recupere el conocimiento por completo.

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Recomendaciones y normas de vida para personas con epilepsia • Llevar una vida sana y una dieta rica y variada, como deberíamos tenerla todos.

• Evitar preocupaciones y tensiones emocionales.

• Fomentar las relaciones evitando el aislamiento social.

• Dormir las horas con las que consiga el descanso necesario y suficiente, apropiado a la edad (entre siete y diez horas).

• Ingesta regular de medicamentos en horarios y dosis que el médico haya indicado.

• Asistencia a controles médicos y realización de exámenes con la frecuencia que el médico aconseje.

• Evitar factores desencadenantes de crisis como: beber alcohol, trasnoche y fatiga excesiva.

• Llevar un calendario detallado de las crisis registrando los días y horarios en que éstas se produzcan, ya que ayudará al médico a orientar el tratamiento.

• Suspensión del tratamiento solo cuando el médico lo indique.

• Comunicar al médico cualquier otra

enfermedad que presente y los medicamentos que le fueron indicados.

• Al realizar viajes, llevar un certificado que indique el diagnóstico de la persona y su tratamiento, además de una cantidad de medicamentos para que no falten, respaldado por una receta extendida por el médico.

• Incentivar la actividad física, evitando solo la práctica de deportes peligrosos como el montañismo, buceo o artes marciales.

• Se puede ver televisión, jugar video-juegos y estar frente a un computador. Solo un 3% de las personas con epilepsia tienen fotosensibilidad.

En caso de presentar esta condición, ellos deben mantener una distancia de al menos un metro de la pantalla de tv, y la habitación en que se ve televisión -o se usa el computador-, debe estar muy iluminada para disminuir el contraste entre la pantalla y el entorno. no olvidar que la recomendación general de la Sociedad Chilena de Pediatría es que los niños en edad escolar no deben estar más de 2 horas diarias frente a las pantallas, debiéndose fomentar actividades de juego y recreación activas

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PARA TENER EN CUENTA

LAVADO DE MANOS: UNA PEQUEÑA ACCIÓN QUE EVITA GRANDES MALES La mayoría de personas nos lavamos las manos solo con agua. Tenemos la sensación de que es suficiente el agua para tener las manos limpias, pero en realidad no es del todo efectiva para eliminar los gérmenes. Solo el lavado de manos con agua y jabón logra sacar la grasa y suciedad.

Si se usan apropiadamente, todos los jabones son efectivos para acabar con los gérmenes que causan las enfermedades, sobre todo en aquellos momentos críticos como son después de ir al baño, de limpiar las heces de un niño y antes de manipular alimentos. Cuando las personas no usan jabón para lavarse las manos tras estos momentos críticos, pueden transmitir bacterias, virus y parásitos contagiando a diversos huéspedes.

Frecuentemente las manos actúan como portadores de organismos patógenos que causan enfermedades que se pueden contagiar de persona a persona. El lavado de manos con agua y jabón interrumpe la cadena de transmisión de muchas de estas enfermedades.

El lavado de manos es de vital importancia en la

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salud pública. Gracias a las conductas de higiene y servicios sanitarios que se instauraron a fines del siglo XIX, se redujeron de forma drástica las muertes por enfermedades infecciosas en los países desarrollados. Junto con la eliminación segura de excretas (alcantarillas y recolección de basura), el suministro de cantidades suficientes de agua limpia y el lavado de manos con jabón constituyen las maneras más efectivas de prevenir enfermedades transmitidas por las deposiciones, como la diarrea. Además, el lavado de manos con jabón limita la transmisión de enfermedades respiratorias, las más mortales para los menores de cinco años.

Por lo general, las enfermedades diarreicas se describen como relacionadas con el agua, pero para ser más precisos están relacionadas con los excrementos, ya que los patógenos provienen de la materia fecal. Estos patógenos hacen que la gente se enferme cuando ingresan por la boca a través de las manos que han estado en contacto con las heces, con consumo de agua contaminada, con alimentos crudos contaminados y utensilios que no

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han sido lavados o con ropa manchada con excretas. El lavado de manos con jabón interrumpe el ciclo.

Adicionalmente, el lavado de manos con jabón reduce la incidencia de infestación por parásitos intestinales e infecciones de la piel y de los ojos.

Por lo tanto, recuerda: ¡lavarse las manos solamente con agua no es suficiente! ¡Se requiere jabón! Usar jabón facilita la frotación, lo que permite disolver la grasa y eliminar la suciedad que es la que contiene a la mayoría de los gérmenes y además deja un agradable olor en las manos. El olor y la sensación de limpieza que deja el jabón es un incentivo para su uso.

Los niños pueden ser agentes de cambio cuando se trata de compartir buenas prácticas de higiene y, en este caso, transmitir a sus hogares y comunidades las “lecciones de lavado de manos” que aprenden en la escuela.

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¿SABÍAS QUE...?

PORTEO SEGURO: SUS BENEFICIOS Y CUIDADOS El porteo es una excelente manera de otorgar seguridad y estimular al bebé para enriquecer su desarrollo. Esto, porque mientras lo cargas todos sus sentidos se activan. Tu guagua puede sentir el movimiento y el contacto físico ayudando a desarrollar su vista, olfato, tacto y audición. También le estás entregando confianza porque se siente acompañado, lo que fortalece una base emocional segura y estable que le facilita su independencia posterior. Además, disminuyes la posibilidad de que el pequeño llore, ya que se siente seguro y protegido.

El sistema de porteo es tan cómodo que las guaguas incluso pueden dormir y ser amamantadas con tranquilidad mientras el adulto hace sus actividades. Asimismo, los portabebés son muy útiles cuando necesitas salir con tu guagua y utilizar transporte público, subir escaleras o simplemente necesitas hacer cosas en la casa y tu bebé no quiere estar solo.

Seguridad en el uso de portabebé: • Lee atentamente las instrucciones sobre el uso correcto, peso y la edad apropiada. Tú eres responsable de la seguridad de tu guagua mientras está en el portabebé.

• Llevar a tu guagua debe ser cómodo. Si te duele la espalda es posible que no lo estés usando correctamente, puede estar demasiado suelto o apretado, o el tejido torcido.

• Asegúrate de que el bebé pueda respirar en todo momento; no dejes que el mentón le toque el torso. La nariz debe estar siempre despejada.

• Cuida tus movimientos. No saltes, corras o hagas cualquier otra actividad que someta a tu bebé a movimientos bruscos, de temblor o de rebote.

• Mantén un uso apropiado. No uses el portabebé cuando viajen en automóvil o mientras conduces una bicicleta, para ello existen sillas especiales.

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CHILE CELEBRA 41 AÑOS DE LA ERRADICACIÓN DE LA POLIO Chile no solo logró erradicar la poliomielitis, sino que también fue el tercer país en el mundo en hacerlo, así lo recuerda el director del Centro de Comunicación de la Ciencia de la Universidad Andrés Bello, Gabriel León, a propósito que recientemente se conmemoró el día mundial de la enfermedad.

ciativa permitió importantes logros disminuyendo el número de casos de 350 mil en 1980 a sólo 223 en el año 2012. Es precisamente en ese año, durante la 65° Asamblea Mundial de la Salud donde se declara el inicio de la

etapa final de la erradicación a nivel mundial.

Actualmente existen sólo 2 países que continúan siendo endémicos Afganistán y Pakistán, quienes en conjunto reportan una disminución en el número de casos; de 148 el año 2014, a

60 el 2015. En Chile la vacuna es gratis para todos los niños a los dos, cuatro, seis y 18 meses y está incluida dentro de las estrategias de prevención de las políticas de salud pública.

La poliomielitis es una enfermedad viral, que puede comprometer el sistema nervioso y afecta a niños menores de cinco años. Uno de cada 200 casos puede producir una parálisis irreversible, es decir, la persona no puede mover ciertas partes del cuerpo. Entre el 5% y el 10% de los casos puede causar la muerte, debido a la parálisis de los músculos respiratorios.

La vacunación contra la polio comenzó en Chile en 1961, luego de haberse declarado un brote, con una tasa de 90 casos semanales. Los resultados fueron de inmediato bajando en un 70 % la prevalencia, hasta llegar a 1975 que se produjo el último caso. “Es importante no olvidar estos datos, sobre todo en tiempos que las vacunas son tan cuestionadas. Aquí tenemos la prueba de la efectividad de la inmunización.

Al ser enfermedades que no vemos, olvidamos la gravedad de éstas. Sin embargo, han existido grandes esfuerzos a nivel mundial por erradicarlas y los resultados están a la vista”, explica León.

En 1988 la Organización Mundial de la Salud (OMS) inició una estrategia global para la erradicación de la enfermedad, usando como herramienta la vacunación sistemática. La ini-

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VIDA SANA PARA TODOS

SÍNDROME DE DÉFICIT DE EJERCICIO: ¡MUÉVETE PARA ATACARLO!

Las recomendaciones internacionales aconsejan que los niños y adolescentes deben realizar 60 o más minutos de ejercicios diariamente.

Sin embargo, la falta de actividad física sigue siendo un problema no solo de adultos y jóvenes, sino también para los niños, e incluso los bebés.

La infancia es un período fundamental en la adquisición de hábitos y conductas, ya sean saludables o no, que posteriormente se desarrollarán a lo largo de la vida. Por lo tanto, los niños que tienden a ser físicamente inactivos durante su niñez probablemente mantendrán hábitos de vida sedentarios durante su edad adulta.

Hace unos años, los papás dejaban en el suelo a los niños para que gatearan libremente, mientras que ahora cada vez pasan más tiempo en sillas o en los desaconsejables andadores, limitando su capacidad de moverse, desarrollar motricidad y experimentar con su cuerpo. Es necesario que los niños vivan el desafío motor de pararse y caerse, sin frustrarse.

Al limitar o restringir algunas conductas típicas de los más pequeños como gatear, saltar o correr, se perjudica su desarrollo psicomotor.

Además, se limita su capacidad de explorar el mundo y aprender de su entorno. Los niños de hoy se mueven menos, y si esta disminución se produce desde los primeros años de vida se

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disminuye su capacidad exploratoria, afectando su psicomotricidad y su desarrollo cognitivo.

Los pediatras hemos denominado a este fenómeno como el Síndrome de Déficit de Ejercicio.

La evidencia es clara en señalar que los músculos al contraerse no solo queman calorías sino que también liberan ciertas proteínas que funcionan como hormonas que ayudan al funcionamiento armónico de otros órganos, favoreciendo un correcto metabolismo. Si desde los primeros meses de vida el pequeño no ejercita adecuadamente sus músculos, es muy probable que después tenga problemas para hacer movimientos básicos como saltar en un pie o chutear una pelota, con escaso desarrollo muscular y debilitamiento de su función metabólica.

Por esto es tan preocupante que el ejercicio se restrinja, ya que se altera el desarrollo muscular y el metabolismo del cuerpo, facilitando la aparición de obesidad y otras enfermedades.

pediatras aconsejan que se debe recuperar el juego en las escuelas ya que frecuentemente el niño se mueve y ejercita más durante el recreo que en la clase de educación física. Asimismo, sugieren a los papás que los fines de semana

Pero además, el ejercicio es una actividad importante para aprender a trabajar en equipo, para aprender a respetar las reglas y así integrarse y facilitar la convivencia.

Por lo tanto, se recomienda que los preescolares realicen al menos dos horas de actividad física diaria ya sea jugando, saltando o escalando; en la etapa escolar se requiere a lo menos una hora de actividad física diaria. Por esto, los

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cambien el paseo al mall por jugar en plazas y parques, que estimulen a sus hijos a ir en bicicleta a comprar, que los lleven caminando al colegio y que, cuando puedan, prefieran las escalas al ascensor.

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GUÍAS DE SEGURIDAD

¡CUIDADO CON LAS BOLSAS DE PLÁSTICO!

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a Alianza Europea para la Seguridad Infantil, consciente de que los niños sufren lesiones a diario al utilizar productos presentes en su entorno, incluso con los ideados específicamente para ellos, ha diseñado una guía para informar y educar a padres y profesionales acerca de los riesgos y usos correctos y seguros de varios productos de uso habitual por parte de niños.

En cada edición de Diario Mi Hijo hemos destacado algunos de estos riesgos, y en esta ocasión queremos contarte sobre el uso de bolsas de plástico.

¿Por qué las bolsas de plástico pueden ser un problema?

Las bolsas de plástico, aparte del impacto ambiental que significan, presentan un claro riesgo de asfixia para el niño. Los pequeños se pueden ahogar cuando las bolsas de plástico bloquean su nariz y boca impidiéndole la respiración (fundas de plástico de la tintorería, bolsas de basura y supermercado, envoltorios de plástico de juguetes u otras).

Más riesgosas aún son aquellas bolsas que vienen perfumadas, ya que son un llamado a acercarlas a la cara para olerlas aumentando el riesgo. Otras, incluso están hechas de un plástico fino que puede adherirse a la cara del niño. Los niños no son capaces de retirársela porque su instinto, a diferencia del adulto, les hace quedarse quietos. ¿Qué debemos tener en cuenta al comprarlas o antes de utilizarlas?

• No permitas que tus niños jueguen con bolsas plásticas.

• Guarda las bolsas plásticas en un lugar seguro fuera del alcance de los niños, o deséchalas de inmediato, idealmente en recipientes de reciclaje.

• Prefiere usar bolsas de tela o papel para proteger a los niños y cuidar el medio ambiente.

• No uses una funda de plástico para cubrir el colchón.

• No tengas bolsas de plástico cerca del lugar donde duerme el niño (por ejemplo, las bolsas de los pañales).

• Cuando sea posible, prefiere aquellas que traen el sello que establece su condición de reciclable.

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SALA DE ESPERA

PARA S PEQUE

SOPA DE LETRAS En esta sopa de letras se han escondido trece oficios y profesiones: abogado, actor, bombero, cocinero, fontanero, juez, panadero, payaso, pescador, piloto, pintor, policía y zapatero. ¡Encuéntralas!

Z P O L I C I A R E A B O G A D O P U Y P I L O T O A J A R A C T O R N U S R O T N I P A C O C I N E R O D O B O M B E R O E C P E S C A D O R F O N T A N E R O

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ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS

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EL MES DE...

LA RAZA: LA IMPORTANCIA DE SER TOLERANTES E INTEGRADORES El 12 de octubre de 1492, Cristóbal Colón desembarcó en el continente americano. Esta fecha marcó el nacimiento de una nueva identidad producto del encuentro y fusión de los pueblos originarios y los colonizadores españoles.

En 1913, Faustino Rodríguez-San Pedro (1833-1925), entonces presidente de la Unión Ibero-Americana, denominó el 12 de octubre como el “Día de la Raza”, con el objeto de definir cuánto han avanzado los gobiernos latinoamericanos en materia de integración racial.

todo, no dificultar su estadía en un país que no es el suyo. Para ello, debemos promover en nuestros hijos algunas actitudes, educando en la tolerancia y la paz, estimulando la empatía hacia los inmigrantes, la solidaridad, y el respeto por otras culturas y religiones. Debe estimularse el pensamiento de unidad entre todas las razas y culturas, tratando a todos por igual, no permitir ningún tipo de injusticia y luchar contra la falta de igualdad de oportunidades.

El inmigrante también tiene que adecuarse a la cultura en la que se está insertando y ser respetuoso con las tradiciones, cultura, costumbres y pensamientos de los hombres y mujeres del país en el que vive.

Las migraciones existen desde tiempos inmemoriales, pues el ser humano busca nuevos horizontes de desarrollo.

Este movimiento de personas de un país a otro da origen a sociedades multiculturales, interculturales o transculturales, dependiendo de la integración, de la discriminación y las consecuencias en la población a la que llegan, como la mezcla de razas.

Muchos extranjeros llegaron para quedarse. Y con ellos sus hijos. Para que ellos se integren y sean parte efectiva, activa y emprendedora en nuestro país, debemos generar en nuestros hijos una cultura integradora, tolerante y dispuesta a aprender de la diversidad. ¡Enseñémosles!

Es necesario facilitar a los inmigrantes el proceso de adaptación, y sobre

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Encuesta Adimark: Chilenas consideran al huevo como la mejor proteína El estudio, sobre valoración de alimentos, mostró que las consumidoras lo destacan como un alimento completo y nutritivo.

El huevo es considerado por las consumidoras chilenas como el producto que contiene la mejor proteína, según reveló una encuesta realizada por Adimark y que buscó indagar en la valoración que se tiene sobre los alimentos que se incluyen en la dieta.

El sondeo -dado a conocer durante la celebración del Día Mundial del Huevo- consideró en su muestra a mujeres dueñas de casa que deciden la compra de alimentos para el hogar, de entre 25 a 55 años, residentes en la Región Metropolitana y pertenecientes a los niveles socioeconómicos C1, C2, C3 y D. Respecto a los atributos más mencionados por las encuestadas, el 67% consideró al huevo como la mejor proteína,

superando el 47% que se había alcanzado en la medición del año anterior. Le siguieron las carnes rojas (41%), las legumbres (27%) y la leche (11%).

Departamento de Nutrición, Diabetes y Metabolismo de la Escuela de Medicina de la Universidad Católica, denominado “Consumo del huevo y sus efectos en la salud humana”.

Otras de las ventajas, de comer huevo, que destacaron en la encuesta fueron su condición de alimento saludable; buena fuente de vitaminas; económico; nutritivo y fácil de preparar.

En él se recomienda incluir el consumo de huevo en dietas diseñadas para bajar de peso, por ser un alimento altamente nutritivo y muy buena fuente de proteínas, bajo en calorías y con gran efecto saciador.

En las comidas en las que más se incluye este alimento -según mostró Adimark-, el desayuno fue la preferida, seguida por la once y el almuerzo.

“Hoy existe un mayor entendimiento de las personas por los beneficios del producto. Diversos organismos internacionales desmitificaron el tema del colesterol e inclusive, este año, el huevo logró un puesto primordial en la dieta sugerida por la Guía Alimentaria de Estados Unidos”, indica el gerente de Chilehuevos, Patricio Kurte.

Y así lo reflejan las cifras de consumo. Se espera que este año la ingesta per cápita supere, por primera vez, las 200 unidades. Esta cantidad es mayor a la que registran países desarrollados como Suiza, Holanda y Reino Unido.

Estudio Universidad Católica Chilehuevos también informó las principales conclusiones de un estudio efectuado por el

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El informe agrega que la proteína de alto valor biológico de este alimento, junto con sus otros componentes bioactivos, con potenciales beneficios para la salud, lo hace un elemento valioso a incluir en la dieta, especialmente de personas con elevadas demandas nutricionales, como niños, embarazadas y adultos mayores.

Además, el huevo es una de las principales fuentes de vitamina D en la dieta y aporta numerosos otros nutrientes como riboflavina, folato, selenio, vitamina A y vitamina B12, entre otros.

Por otro lado, aporta carotenoides (pigmentos naturales responsables del color amarillo de la yema) -agrega el estudio de la UC-, como luteína y zeaxantina, los cuales tienen propiedades antioxidantes y podrían proteger contra las cataratas y la degeneración macular, causas importantes de ceguera en la vejez.

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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N30 • OCTUBRE 2016 SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

EL MUNDO Y LOS NIÑOS

Un avión a la medida de los niños Los niños parecen ser los pasajeros más difíciles de complacer para las líneas aéreas. Por ello, la aerolínea Thomson Airways decidió encuestar a 1.000 niños entre 5 y 11 años para que contaran qué cosas quisieran encontrar en un avión y qué es lo que no les gusta.

Casi todos coincidieron en que lo que más les molesta de viajar es el aburrimiento. Y, entre las demandas, muchos opinaron que querrían encontrar dulces y chocolates ilimitados, juguetes nuevos, un área para hacer manualidades o que los tripulantes de los vuelos usen trajes divertidos. Otros niños en cambio fueron un poco más allá y pidieron una cancha de fútbol, de patinaje, una biblioteca, una piscina o poder flotar como en un avión de “Gravedad Cero”.

La encuesta se realizó como parte de la campaña #NameOurAirplane donde un niño será elegido como “embajador” del nuevo avión de la aerolínea y podrá ayudar a estructurar la aeronave. También ganará un viaje a México para toda la familia.

La idea es que algunas de las sugerencias hechas por los niños participantes sean implementadas en los aviones de Thomson Airways.

Moyupi, convirtiendo la imaginación de los niños en realidad Moyupi es una empresa que nació en Jaén, España, y que poco a poco ha cruzado fronteras gracias a una original propuesta: enseñar a los niños el valor de su imaginación creando sus propios juguetes con ayuda de la impresión 3D. Juan Ángel Medina, CEO de Moyupi, se dio cuenta de que los niños no podían participar en el proceso de creación de sus muñecos y por tanto no siempre eran lo que querían. Así, surgió este proyecto que ha ganado varios reconocimientos en España y que enseña a los pequeños el valor de crear y de conseguir lo que sueñan.

El propósito es que cada nuevo Moyupi resulte ser exactamente igual al dibujo original de cada niño. Para ello, los diseñadores deben interpretar el dibujo y darle volumen creando un modelo digital en 3D.

Padre transforma la silla de ruedas de su hijo en el auto de Los Cazafantasmas Ryan Scott Miller, padre de Jeremy, “disfrazó” la silla de ruedas que su hijo de 9 años necesita usar y la convirtió en un mini Ecto-1, el auto de Los Cazafantasmas, con motivo de Halloween.

Según se indica en el sitio estadounidense CNET, Jeremy tiene una malformación congénita llamada Espina Bífida, por lo que no puede caminar, y para hacerle la vida más grata, su creativo papá hizo la réplica del conocido auto que tiene luces y un reproductor incluido donde se escucha la mítica canción de “Ghostbusters”. Además, en el pequeño techo puso una escalera, una luz de advertencia y la antena parabólica.

Realizar este original trabajo tomó un mes y medio, y como era de esperar, muchos han quedado sorprendidos con su creación. Incluso, fue invitado a una fiesta de Halloween en un hospital en California junto a Jeremy y el mini Ecto-1, para mostrárselo a los niños hospitalizados. “Fue agradable ser capaz de provocar algunas sonrisas a los niños, porque sabemos muy bien lo difícil que puede ser una hospitalización prolongada”, dijo Miller a CNET.

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