Beauty Friend magazin br.19 by Cosmetics

magazin za zdrave stilove života

broj 19

mart 2015.

Velike žene svijeta

BILI HOLIDEJ

“

intervju

VESNA DEDIĆ ORGANSKA SUPER HRANA

Vaš besplatan primjerak

Hrana budućnosti

PUDER KOJI PRELAMA SVJETLOST 4

ZA BESPREKORAN TEN TOKOM CIJELOG DANA

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

OIL FREE

ARCTIC NATURE

LUMENE COMPLETE REWIND

Vraća vrijeme unazad! Otkrijte novu anti-age revolucionarnu liniju za njegu lica, i otkrićete zategnutiju kožu i mladalački izgled. Idealna za zahtjevnu kožu kojoj treba podmlađivanje

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Humanitarna akcija Cosmetics-a

Za prvi korak

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

zajedno Naša budućnost zavisi od svih nas zajedno. Užurbana sadašnjica, neizvjesnost i otuđenost malo nas je udaljila od te naše zajedničke misije. Svijet, ovakav kakav jeste, ne pripada samo nama, nego i onima koji su tek zakoračili u život, kao i onima koji tek treba da dođu.

MPM Cosmetics, kao društveno odgovorna kompanija, došla je na ideju da donira neophodne aparate porodilištima u našoj zemlji. Kontaktirali smo sva porodilišta u Crnoj Gori. Saznali smo da im fale inkubatori, lampe za fototerapiju, infuzione pumpe, kreveti za bebe, „topli stolovi“, bilirubinometri… Nijesmo gubili vrijeme. Organizovali smo akciju „Za prvi korak, zajedno“, koja je počela 1. februara 2015. U namjeri da pomognemo rađanju naše budućnosti niјеsmo ostali sami. Naši poslovni partneri su prepoznali značaj akcije i njen humani cilj. Tako su sa nama Kozmetika Afrodita, Penti, Lumene, Expo Commerce i drugi. Na policama Cosmetics-a, vidno su označeni proizvodi kupovinom kojih ćete vi, dragi potrošači, dati svoj doprinos ovoj humanitarnoj akciji. Šta to tačno znači? Određeni procenat prihoda ostvarenih prodajom naznačenih proizvoda, biće iskorišćen za kupovinu aparata, prema potrebama crnogorskih porodilišta. Afrodita i Penti su partneri za februar. U martu ćemo imati drugog partnera i druge proizvode. Cilj nam je zajednički. Da odgovorimo na zahtjeve što većeg broja porodilišta u Crnoj Gori, ili, u najboljem slučaju, na zahtjeve svih. Da li ćemo u tome uspjeti ne zavisi samo od nas. Mi ćemo se potruditi da akcija potraje što duže. Očekujemo da ćete se i vi pridružiti, i kupovinom označenih proizvoda pomoći da naša djeca na svijet dolaze zdravija i spremnija za prve korake.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

10 magazin za zdrave stilove života

SADRžaj

Humanitarna akcija Cosmetics-a: ZA PRVI KORAK ZAJEDNO............................................................................... 4 Rekreacija: ROLERI......................................................................................................................... 10

Velike žene svijeta: BILI HOLIDEJ.............................................................................................................. 30

Vesna Dedić: „MOJI UZORI SU MILADIN ŠOBIĆ I VITO NIKOLIĆ“.......................................... 34

Ambasadorka Francuske Veronika Bruno: SLOBODE I PRAVA SU SRCE FRANCUSKE............................................................ 40

Destinacija: Austrija OČARAVAJUĆI KONTRASTI..................................................................................... 44

Amarant:

SUPER ŽITARICA........................................................................................................ 54

Psiholog

ESTETSKE KOREKCIJE I PITANJE IDENTITETA.................................................. 61

Art directing - Garaža; Fotografija - Risto Božović / Model – Milena Vujović MPM d.o.o., ul. Bracana Bracanovića 38, 81 000 Podgorica / Uredništvo: Mira Dubak, Jovana Novaković / Tekst: dr Ljiljana Krkeljić (psiholog), mr. pharm. Marija Vujović, dr pharm. Aleksandra Cimbaljević, dr pharm. Nataša Radonjić (farmacija), dr Rade Kaluđerović, dr Maja Kostić, Saša Samardžić, Radica Pavićević, Bole Bošković i profesor fizičke kulture Velimir Vlahović / Mala redakcija: Staša Đorojević, Jovana Đorojević / Fotografije: Risto Božović, Anka Gardašević, Matej Kreže, Radovan Vešović, Shutterstock / Prevodilac: Mira Dubak / Lektor: Jadranka Nikolić / Dizajn i priprema za štampu: Roman Đuranović, Radoje Vešović – / Štampa: Rotografika, Subotica / Izlazi svaka tri mjeseca Kontakt e-mail: beaty.friend@mpm.co.me / marketing i oglašavanje: Klara Kreže / Telefon: +382 20 663 181 / e-mail: klara.kreze@mpm.co.me

White Silk Ljepota bez mrlje Sunce, godine, hormonske promjene, upotreba ljekova, sve to može doprinijeti pojavi nimalo estetskih tamnih fleka na koži lica, vrata i ruku. Korff je formulisao liniju White Silk za sprječavanje pojave fleka i izbjeljivanje postojećih. Nakon upotrebe tamne fleke vidno se smanjuju, ten postaje ujednačen, a koža je glatka i sa manje bora.

SAVRŠENA LINIJA VRHUNSKI INTENZITET

NOVI AJLAJNERI 3 izgleda: sjajni, mat i svjetlucav

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

ŽELITE VAMP LOOK U SAMO NEKOLIKO SEKUNDI? VAMP MASKARA IZUZETAN VOLUMEN I NAGLAŠENE TREPAVICE

Dermatolog

Problemi kose i kože glave

Smeđa, plava ili crna, prava ili kovrdžava, lijepa i njegovana kosa je važan atribut svake žene. Kosa često postaje i izvor briga i značajnih životnih problema, kako kod žena, tako i kod muškaraca. Tekst: Radica Pavićević (izvor: „Kozmetička dermatologija“, dr Leslie Baumann i „Medicinska enciklopedija“, dr Dragoljub Slijepčević i dr Svetlana Vujović) Perut Perut je bezazleni poremećaj koji podrazumijeva ubrzanje prirodnog procesa odbacivanja odumrlih ćelija kože glave. Najčešće se javlja kod mlađih osoba. Mrtva koža pojavljuje se u vidu bijelih i žutih ljuspica i izaziva svrab i neprijatnost. Perut najčešće izaziva gljivica, koja raste na koži glave. Gljivica (Pityrosporum ovale) živi na tjemenu većine odraslih, ali ako se namnoži, može izazvati probleme sa perutanjem kože glave. Ova gljivica se hrani mastima koje luče lojne žlijezde. Dolazi do iritacije kože glave i pojačanog lučenja lojnih žlijezda, a zbog prisustva sebuma (masti) izgledaju kao žute ljuspe. Do pojačanog bujanja ove gljivice dolazi usljed ubrzanog lučenja lojnih žlijezda, hormonske promjene, stresa, bolesti, neuroloških poremećaja, oslabljenog imunog sistema, kao i upotrebe jakih preparata (šamponi, farbe, lakovi, vosak za kosu i sl).

Seboreični dermatitis Kada se na koži glave pojavljuju upaljena žarišta ružičasto-crvene boje, riječ je o seboreičnom dermatitisu koji se može javiti i na drugim djelovima tijela (obrve, nos, čelo i brada kod muškaraca). Liječenje Perut možete liječiti tako što ćete prati kosu 3-4 puta nedjeljno šamponima koji sadrže „selenijum sulfid“ i „cink pirition“, kao i nekim šamponima na biljnoj bazi. U slučaju da upotreba ovih preparata ne dovede do željenog rezultata, obratite se dermatologu jer saboreični dermatitis nekada zahtijeva i terapiju antibioticima i kortikosteroidima. Alopecija (opadanje kose na pečate) Na ovaj proces utiču brojni faktori, kao što su: anemija, bolesti štitne žlijezde, genetika, stres, hormonski poremećaji, menopauza kod žena, gljivice, kao i neki upalni procesi u organizmu. Alopecija se češće javlja kod muškaraca nego kod žena, a istraživanja pokazuju da ako se blagovremeno reaguje, može se uspješno liječiti. U većini slučajeva kosa koja opadne ponovo izraste kada se osnovni uzrok kojim je izazvano opadanje kose izliječi. Na primjer, kosa koja opadne tokom trudnoće obično ponovo izraste, otprlike, tri mjeseca nakon porođaja. Ako vaša kosa ne pokazuje ni jedan od ovih znakova slabosti, njegujte je tako što ćete koristiti jednom nedjeljno hranljive maske koje će doprinijeti hidrataciji kože glave, izbjegavajte agresivno trljanje peškirom i vodite računa o pravilnom sušenju. Tako će vaša kosa ostati sjajna i lijepa.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Rekreacija

Ro le ri

N 12

Nakon izuma bicikla, koji je današnji oblik dobio u prošlom vijeku, dugo se pokušavalo pronaći rekreativno sredstvo koje će među omladinom postati omiljeno. Na Zapadu je skejtbord jedno vrijeme bio aktuelan. Kod nas nikad nije zaživio u punoj mjeri, kao ni trotinet. Pripadnici srednje i starije generacije vjerovatno se sjećaju rošula. Ipak, trebalo je uložiti dosta umijeća i truda, da bi vožnja rošulama bila zadovoljstvo, jer su padovi bili redovna pojava. Zato, ono što rošulama nije uspjelo, jeste rolerima. „Izum“ zvani roleri, skorijeg je datuma. Dva hokejaša Minesote, ljeta 1980. željelа su da treniraju i van sezone. Došli su na ideju da formaciju točkova 2 x 2 na rošulama, postave u nizu, kako bi simulirali pokrete klizanja na ledu. Iako zvuči paradoksalno, ovakvim dizajnom prvo su uticali na brzinu, a onda na stabilnost koja je dodatno pojačana, pravljenjem točkova od silikona i gume, za razliku od plastičnih, koji su krasile rošule. Dizajn je u potpunosti ispunio očekivanja. Nastali su roleri, koji su otklonili nedostatke koje su imale rošule. Hokejaši su toliko bili oduševljeni svojim izumom, da su osnovali i kompaniju za proizvodnju rolera, koja je i danas jedna od vodećih. Ono što ih je posebno impresioniralo je otkriće da su rolerima uspjeli da aktiviraju istu grupu mišića, kao i prilikom klizanja. Prvenstveno

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

U zdravom tijelu

Uvod u aikido Tekst: Velimir Vlahović, profesor fizičke kulture, majstor aikidoa 3. Dan

mišiće nogu, naročito butne. Zatim mišiće zadnjice, trbušne, kao i leđne mišiće. Roleri su ubrzo postali popularni kod djece, ali i kod žena, za koje predstavljaju idealnu rekreativnu alatku za ravnomjerno skidanje kilograma. Rolerima se troši ista količina kalorija kao i kod trčanja, s tom razlikom, da roleri pogađaju baš onaj dio tijela koji žene najčešče najviše iritira. Butine, zadnjicu i stomak. Pritom, pritisak na zglobovima znatno je manji nego prilikom trčanja. Vožnja rolera idealna je i sa kardiovaskularne strane, jer je srce pod manjim opterećenjem nego prilikom trčanja. Takođe, roleri su zbog uspravnog položaja tijela zdraviji od bicikla. Roleri su vremenom postali najpopularniji kod djece. Naravno, ne zbog razloga koje smo naveli gore, jer djeci sigurno nije primarno da izgube kilograme, već zbog idealne motorike tijela, koja se razvija prilikom vožnje. To je za dječiji uzrast naročito važno. Iako je vožnja rolera prilično bezbjedna, preporučuje se zaštitna oprema. Naročito za djelove tijela koji se najviše povređuju prilikom pada – laktovi, koljena i glava. Poželjno je nositi i rukavice, kako bi i ruke bile zaštićene. Vožnja na otvorenom, adrenalin u zavisnosti od brzine koja se proizvodi sopstvenim nogama, osjećaj slobode, samo su neki razlozi zbog čega je popularnost rolera u stalnom porastu. Ako već nijeste, probajte, kako bi se uvjerili zašto se ponekad treba ugledati na djecu.

Osnivač aikidoa Morihej Uešiba rođen je u Japanu. Kao dječak se posvetio se napornom fizičkom uvježbavanju i najzad vježbanju borilačkih vještina, dobivši majstorsko zvanje u nekoliko stilova đuđice, mačevanju i borbi kopljem. Zadubio se i u religiju u nadi da će pronaći dublje značenje života, nastavljajući i dalje da se bavi proučavanjem budo-a, ili borilačkih vještina. Kombinujući ratnički trening sa svojom religioznom i političkom ideologijom, stvorio je modernu borilačku vještinu aikido. Uešiba se odlučio za ime aikido1942.godine (pre toga njegova borilačka vještina se zvalaaikibudo ili aikinomici). Sa tehničke strane, aikido ima svoje korijene u nekoliko stilova đuđicu, a naročito daito rju aiki đuđicu, isto kao i u vještini borbe mačem i kopljem. Uprostivši donekle, možemo reći da aikido koristi fiksacije (poluge) i bacanja iz đuđice u kombinaciji sa kretanjima tijela iz borbe mačem i kopljem. Međutim, mnoge aikido tehnike su rezultat Uešibinih vlastitih inovacija. Sa duhovne strane, Uešiba je bio privrženik jedne od Japanskih takozvanih novih religija, Omotokjo. Jedan od ciljeva Omotokja je ujedinjenje cjelokupnog čovječanstva u jedno nebesko kraljevstvo na zemlji gdje bi sve religije bile ujedinjene pod barjakom Omotokja. Uprkos tome što mnogi ljudi misle ili polažu pravo na to, ne postoji jedinstvena aikido filozofija. Ono što imamo umjesto toga je neorganizovana i samo djelimično koherentna zbirka religioznih, etičkih i metafizičkih vjerovanja koje aikidoke manje više prihvataju i koje se usmeno prenose ili se nalaze u razbacanim izdanjima o aikidou. Nekoliko primjera: “Aikido nije put da se borite sa nekim ili da porazite neprijatelja; To je put za pomirenje svijeta i stvaranje jedne porodice od svih živih bića.’’ “Suština aikidoa je razvijanje ki-ja (životne sile, unutrašnje snage, mentalne/duhovne energije).’’ “Tajna aikidoa je da postanete jedno sa univerzumom.’’ “Aikido je u osnovi način postizanja fizičkog i duhovnog koje je stvorio univerzum.” Međutim u suštini skoro svih filozofskih tumačenja aikidoa možemo prepoznati barem dvije osnovne niti: 1. Obaveza za mirno rješavanje sukoba kad god je to moguće 2. Obaveza prema sopstvenom napredovanju kroz aikido trening

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Farmacija

OSTEOPOROZA

Pripremile: mr pharm. Marija Vujović, dr pharm. Aleksandra Cimbaljević, dr pharm. Nataša Radonjić Osteoporoza je bolest koja se karakteriše smanjenom koštanom masom i poremećenom mikroarhitekturom, što za posljedicu ima fragilnost kostiju i povećan rizik za nastanak preloma. Osteoporoza je najčešća metabolička bolest kostiju od koje boluje 10% ljudi u svijetu. Češća je kod žena i starijih osoba. Kod osoba starijih od 50 godina, svaka druga žena i svaki peti muškarac su u riziku od osteoporoze. Postmenopauzalna osteoporoza je značajan zdravstveni problem, jer od 30% do 50% žena starijih od 65 godina širom svijeta ima osteoporozu, a jedna trećina njih u toku svog života doživi frakturu. Osteoporoza je u porastu jer je produžen životni vijek, zbog upotrebe ljekova koji utiču na koštanu masu, zbog savremenog načina života (ishrana sa manje kalcijuma, smanjena fizička aktivnost, pušenje cigareta, konzumiranje alkohola i veće količine kafe...). Promjene u kostima koje vode ka osteoporozi nijesu uočljive prije nego što dođe do preloma. Osteoporoza je potpuno nijem proces, tako da ovdje ne može biti riječi ni o hroničnom bolu u kičmi i drugim kostima, ni o opštoj slabosti, ni o teškoćama u kretanju. Faktori rizika za nastanak osteoporoze su: dob – kod starijih od 50 godina osteoporoza je učestalija, pol – više pogađa žene nego muškarce, nizak indeks tjelesne mase (BMI <19 kg/m2), postojanje deformiteta pršljenova, postmenopauza, rana hirurška ili prirodna menopauza (prije 45. godine života), produženi periodi hormonskih poremećaja, nedovoljan unos kalcijuma i vitamina D, nedovoljna fizička aktivnost, pušenje, veći unos kofeina (više od tri šolje kafe dnevno, tri šolje čaja dnevno), bolesti jetre i težak alkoholizam, tiroidna bolest.

Prevencija – najbolji lijek protiv osteoporoze

Cilj prevencije i liječenja je sprečavanje gubitka koštane mase da bi se spriječio nastanak prvog preloma, kao i da se izbjegne pojava novih preloma kod osoba koje su već imale prelom. Jedan od načina prevencije jeste svakako redukcija faktora rizika: prestanak pušenja, smanjenje unosa kofeina, umjereno konzumiranje alkohola, fizička aktivnost. Pravilna ishrana značajna je u svakom stadijumu prevencije i liječenja osteoporoze. To se prije svega odnosi na unos kalcijuma i vitamina D. Da bi moglo da se stvori što više koštane mase, tijelu je u prvom redu potreban kalcijum, koji služi kao osnov za građenje kostiju, a zajedno sa drugim mineralima (npr. fosfatom)

odgovoran je za njihovu čvrstoću i otpornost. Za odrasle osobe poželjan je unos 500–1.200 mg dnevno, dok je kod starijih osoba potrebno čak 1.500 mg. Vitamin D reguliše razmjenu kalcijuma i fosfata i pospješuje stvaranje i očuvanje kostiju. Adekvatan unos vitamina D je od 400 do 800 i.j. (internacionalnih jedinica) dnevno. Izlaganje sunčevoj svjetlosti 15 minuta dnevno je dovoljno da bi omogućilo sintezu ovog vitamina. Međutim, sa godinama opada sposobnost kože da sintetiše vitamin D, pa se on mora unositi hranom ili suplementima. Rijetke su namirnice u prirodi koje sadrže vitamin D (riblje ulje), ali postoje namirnice obogaćene ovim vitaminom (margarin, mlijeko). Takođe, bitne namirnice koje čuvaju od gubitka koštane mase su: koštunjavo i drugo voće, sok od ananasa. Hrana koja može da škodi jesu napici sa dosta kofeina, alkohola i hrana bogata natrijumom. Aktivnosti koje se sprovode u cilju očuvanja zdravlja kostiju jesu: šetnje, svakodnevna vožnja bicikla, trčanje, ples.

Terapija – uz nadzor ljekara specijaliste

Nakon što se osteoporoza razvila, potrebno je, uz fizičku aktivnost, kalcijum i vitamin D, ukloniti ostale faktore rizika i početi sa liječenjem ljekovima. Bisfosfonati (alendronat, ibandronat, risedronat) su grupa ljekova koja usporava progresiju gubitka kosti. Tablete bisfosfonata se uzimaju pola sata prije doručka ili nekog drugog lijeka, jer hrana i mnogi ljekovi znatno smanjuju njegovu raspoloživost u organizmu. Ukoliko se bisfosfonati uzimaju pravilno, na prazan stomak ujutro sa čašom vode, poslije čega bolesnik mora da hoda, ne smije da sjedi, leži i uzima druge ljekove 30 minuta, pojava ozbiljnih neželjenih efekata ovih ljekova će izostati. Postoji i hormonska supresivna terapija. To su selektivni hormonski preparati koji se direktno vezuju za koštano tkivo. Ovo je jako dobar vid terapije. Posljednjih godina incidenca osteoporoze je u stalnom porastu zbog čega je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) uvrstila na listu od deset najznačajnijih oboljenja današnjice. Osteoporoza predstavlja značajan medicinski i socijalni problem, pa je glavni cilj širenje svijesti o bolesti i upoznavanje sa činjenicom da prevencija, rano otkrivanje i racionalno liječenje mogu smanjiti posljedice ove bolesti na minimum. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

MODA

Stil

je produžetak karaktera

Milena Đurđić je jedna od najuspješnijih crnogorskih modnih dizajnerki. Za veoma kratko vrijeme postala je prepoznata i priznata od strane šire javnosti kao dizajnerka koja na najbolji mogući način oslikava i predstavlja crnogorsku modu. Djevojka koja svojim umjetničkim i originalnim kreacijama postavlja standarde kada je crnogorska moda u pitanju. Diktirajući i postavljajući nove modne pravce i stilove na njoj svojstven i originalan način, sa prepoznatljivim modnim pečatom, daje primjer i zadatak kako se gradi jedna modna priča. Njen način oblikovanja mode svrstava se u pravo modno umjetničko djelo, u priču koja ima svoj početak i kraj sa razrađenom fabulom. Sve je to ukomponovano i složeno u jedan kompleksan koncept, koji dizajnerka uvijek iznova i iznova iznosi drugačije, ne samo kroz svoje kreacije, već i kroz svoji lični stav. Sve to zajedno oslikava jedan originalan pristup modnoj umjetnosti kroz cjelokupnu ličnost i stvaralaštvo. Od ostalih je izdvaja i to što njene kreacije ljubitelji mode nemaju priliku često da vide, a kako sama kaže, ne zato što ne želi da „izbaci“ kolekcije dva do tri puta godišnje, već zato što joj je bitniji kvalitet od kvantiteta.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

MĐ

Nakon studiranja na „Accademia di costume e di moda“ u Rimu i diplomiranja na Fakultetu za dizajn u Beogradu, na crnogorskoj modnoj sceni je postala poznata kada se prvi put predstavila samostalnom revijom pod nazivom „Skarlet“, poslije koje su uslijedile i druge, jednako uspješne.

Svaka njena kolekcija, kao plod nove inspiracije, je posebna priča kojoj se posveti sa puno ljubavi i energije. Sve su joj drage, ali izdvaja „Skarlet“, „Za bolji dan“ i „Govor tišine“. „Skarlet“, jer je to moja prva samostalna revija inspirisana glavnom junakinjom antologijskog romana i filma „Prohujalo sa vihorom“. Osobine, jedinstven karakter ove nježne, ženstvene, ljupke i lijepe, ali snažne žene koja sve nedaće pobjeđuje fascinantnom energijom i voljom za životom, snažno i uvijek iznova me nadahnjuju. Kreatorka kaže da je kolekcija „Za bolji dan“, koja je prikazana kao humanitarni modni događaj i koja je inspirisana „legendarnom muzičkom i humanitarnom ličnošću – Majklom Džeksonom“, za nju značajna, jer je imala za cilj podsjećanje i opominjanje na razne socijalne probleme, ali i „vjeru u mogućnost preobražavanja u kvalitativno drugačije, bolje, ljepše, životnije“. Zato je i bila posvećena djeci i osobama sa posebnim potrebama, štićenicima „Komanskog mosta“. Svakako u njenoj profesionalnoj biografiji značajno mjesto zauzima učešće na reviji zajedno sa planetarno poznatim američkim dizajnerom Lakvan Smitom i italijanskom dizajnerkom Sarom Kavaci, na „Internacionalnoj smotri mode“ u Kotoru 2014. godine. Dizajnerka planira da istim tempom nastavi i u 2015. godini. Nove kolekcije, revije, rad na uniformama, kostimografija za film, TV reklame i spotove. Ono što uskoro predstoji je učešće na „Sofija Fashion Week Couture“, gdje će učestvovati na poziv Nacionalne modne komore Bugarske, a na preporuku i prijedlog Srđe Lubarde, direktora naše modne komore. Na kraju da otkrijemo ko su uzori Mileni u modnom stvaralaštvu. Cijeni Vivienne Westwood, Coco Chanel, oni su joj uzori u umjetničkom dosegnuću, ali ističe, da ne bi slijedila njihovu ideju jer želi da bude svoja, osobena, drugačija. To je, kaže, jedini način da izgradite i imate svoj stil, jer je stil produžetak karaktera, izraz vaše osobnosti, kućnog identiteta. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

OROVIVO Ritual uljepšavanja

za sve tipove kose.

Preparati za njegu kose i farbanje sa dragocjenim uljima i vitaminom F. Boje za kosu ne sadrže amonijak! 18

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Riječ žene

Koncept i artdirecting: Fotograf: Risto Božović Modeli: Milena Vujović i Stefan Praščević Šminka: Mayada Massarani (kozmetički salon “Violeta Viola” tel: +382 67 282 920) Garderoba i nakit: butik Orange, ul. Hercegovačka 44 Podgorica i ul. Njegoševa 18 Nikšić

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

U Cosmetics-u

“Ultra-rich” tretman sa najekskluzivnijim uljem na svijetu – arganovim uljem za izuzetno suvu, oštećenu i stresiranu kosu Da kosa ne bude kao slama, naelektrisana i dosadna Diplona Your Oil Therapy je oporavlja, daje sjaj i mekoću.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Fotografija: Risto Božović

Uspješna žena – uspješna priča: Slađana Radović

Moja najmilija profesija je biti majka Slađana Radović je menadžer za komunikacije i oglašavanje u Societe Generale banci Montenegro. Portparol je banke i bavi se odnosima sa javnošću i svim vidovima eksterne i interne komunikacije, oglašavanjem, društveno odgovornim projektima banke itd. Za „Beauty Friend“ časopis govori o svojoj karijeri, poslovnim počecima vezanim za „Cosmetics market“, saradnji sa kolegama... Recite nam nešto o počecima vaše karijere, i gdje ste sticali prva radna iskustva?

Svoju karijeru započela sam prije šesnaest godina baš u vašoj „kući“. Sasvim slučajno, već na prvoj godini fakulteta, počela sam da radim u preduzeću MPM d.o.o, danas poznatijem po Cosmetics marketu – jednom od najuspješnijih trgovinskih lanaca u Crnoj Gori i šire. Tada je postojala samo veleprodaja, dok su maloprodajni objekti Cosmetics marketa bili tek želja za budućnost. Kompanija je tražila prevodioca italijanskog jezika kojih je tada bilo vrlo malo. Iako sam bila samouka u tom domenu, odlično sam poznavala vrlo sličan – francuski jezik, pa sam, na nagovor svog ujaka, 26

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

odlučila da pokušam. Ni sanjala nisam da je to bio početak mog usavršavanja u narednom periodu. Iako mi radni angažman, sa samo devetnaest godina, nije bio neophodan jer su mi roditelji pružali sve što mi je potrebno, pa i više od toga, zaposlenje je bilo moja lična želja. Nisam se pokajala. Zahvaljujući mojim čestim službenim putovanjima u inostranstvo, usavršila sam strane jezike, stekla nova znanja, upoznala razne kompanije i poslovne partnere, od kojih su mnogi i danas moji dobri prijatelji. Ubrzo sam se oprobala i u uvozu, prodaji, cjenovnoj strategiji, optimizaciji zaliha... Iako se sada uglavnom bavim komunikacijama i marketingom, to ranije iskustvo mi pomaže

u razumijevanju mnogih poslovnih procesa u Societe Generale banci Montenegro u kojoj danas radim, a i ne samo u banci već i šire, kod naših klijenata. Kada ste počeli da radite u Cosmetics-u još uvijek ste studirali. Kako ste usklađivali obaveze na fakultetu i poslovne aktivnosti?

Moram da priznam da nije bilo nimalo lako uskladiti obaveze na fakultetu sa poslovnim aktivnostima. Ali, uz dobru organizaciju, ipak sam uspijevala da odgovorno i savjesno obavljam svoje poslovne zadatke i uspješno polažem ispite. Ustajala sam vrlo rano, odlazila

na posao, vraćala se kući oko 17-18h. I tek što sjednem da učim, moj kvart u gradu dođe na red za gašenje struje – famozne restrikcije, krajem devedesetih. Na svu sreću, danas đaci i studenti nemaju taj problem i potrebu da uče i pišu uz upaljene šterike. Sjećam se da sam tada cijeli ispit Marketinga kod uvaženog profesora Boža Mihailovića spremila i položila uz njih, koliko god to nevjerovatno zvučalo. Dok su moji prijatelji učili i spremali ispite tokom jutra, a poslepodne provodili u šetnji i druženju, ja sam imala još jedno radno vrijeme – druženje sa knjigom. Na sreću, moji direktori su imali razumijevanja za obaveze na fakultetu, pa sam mogla bez problema dobiti slobodne dane za učenje pred ispit. Nakon više od deset godina rada u Cosmetics marketu, zaposlili ste se kao menadžer za komunikacije i oglašavanje u Societe Generale banci Montenegro. Koliko se marketing u bankarstvu razlikuje od marketinga u trgovini?

Marketing u bankarstvu, odnosi sa javnošću i komunikacije uopšte, su mnogo drugačiji u odnosu na taj posao u trgovinskom lancu gdje preovladavaju promotivne tehnike unapređenja prodaje, oglašavanja, pa i direktne prodaje. Societe Generale Montenegro je ozbiljna kompanija koja teži da naši klijenti i naši zaposleni, kao i javnost uopšte, budu tačno i pravovremeno informisani o svemu što utiče na njihove aktuelne i buduće finansijske potrebe. Tim principom se rukovodimo i u našim reklamnim kampanjama, kao i u svakom drugom vidu direktnog ili komuniciranja putem klasičnih i savremenih medija. Odluke koje se tiču porodičnih finansija mogu imati dugoročne efekte, pa su ljudi mnogo oprezniji u njihovom donošenju, a mi se trudimo da im ponudimo baš ono što im je potrebno, da im olakšamo u njihovom odlučivanju, da budemo transparentni i pouzdani. Iako finansijska institucija – naša banka posvećuje veliku pažnju rješavanju i nekih društvenih problema, pa smo nekoliko puta nagrađivani za filantropiju i društveno odgovorne aktivnosti čiji je inicijator bio baš moj sektor. Ta činjenica, kao i činjenica da banka već godinama ostvaruje pozitivne rezultate, dovela je do toga da uz mnoge lokalne i regionalne nagrade, budemo prepoznati i višestruko nagrađeni priznanjem „Banka godine“ u Crnoj Gori od prestižnog „Financial Times-a“ i „Euromoney“ časopisa iz Londona. A meni je veoma drago što sam sa svim svojim kolegama dio tih uspjeha. Željeli ste da studirate francuski jezik, a završili ste Ekonomski fakultet i put Vas je odveo u „marketinške vode“. Radom u francuskoj kompaniji na neki način ste, ipak, ispunili želju…

Kao gimnazijalka željela sam da studiram francuski jezik, ali sam, kako to obično u životu i biva, sticajem okolnosti, nakon srednje škole upisala Ekonomski fakultet u Podgorici. Nisam

pogriješila. Znanje koje sam na fakultetu stekla, uz poznavanje tri strana jezika, pruža mi mnogo više profesionalnih mogućnosti. Ono zbog čega sam posebno zadovoljna jeste što mi je želja da usavršavam francuski jezik na neki način ipak ispunjena i što sam danas zaposlena u Societe Generale banci Montenegro, renomiranoj francuskoj kompaniji i jednoj od najboljih evropskih finansijskih institucija koja mi omogućava da koristim i unapređujem to svoje znanje. Na šta ste posebno ponosni u svojoj karijeri?

Postavili ste mi teško pitanje… Mislim da sam, bar do sada, donosila ispravne odluke, kada je u pitanju moja karijera. Koji god posao da sam radila u određenom trenutku, u čemu god da sam se usavršavala, u kojoj god aktivnosti da sam učestvovala, mislim da je bio pravi izbor, da mi je koristio i vodio me nečem boljem. Ne samo mene, već kompaniju u cjelini. Ponosna sam na sve što je Cosmetics postigao tokom mog rada u kompaniji i kasnije. Posebno sam ponosna što su moje i ideje mojih kolega iz sektora marketinga u banci doveli do toga da Societe Generale Montenegro postane vrlo prepoznatljiva, što banka u poslednjih pet godina ima jedan drugačiji i sofisticiran pristup ne samo u komunikacijama, već uopšte u svom nastupu na tržištu. Ponosna sam na realizovane projekte iz oblasti društvene odgovornosti, kroz koje je banka pokazala da je institucija koja ne brine samo o klijentima i zaposlenima, već o unapređenju u našem društvu u cjelini, a posebno u obrazovanju, kulturi, zdravstvu.

poštujete, ako vjerujete u ono što radite i vidite da vaše kolege ulažu podjednako veliki napor i volju da određeni projekat uspije, ako osjećate da se vaš trud uvažava, svaki posao je lakše sprovesti, a rezultat će često biti bolji od očekivanog. Iako sam trenutno na trudničkom bolovanju, u redovnom sam kontaktu sa svojim kolegama i u toku sam sa njihovim aktivnostima. Oni nisu samo moji poslovni saradnici, već i prijatelji. Ja to posebno cijenim i želim da ostane tako. Koliko je teško u isto vrijeme imati uspješnu karijeru i biti dobra majka?

Bez obzira na to što sam uvijek radila ono što volim, moja najmilija profesija je biti majka. Moj stariji sin Jovan je sada u četvrtom razredu osnovne škole, dok se mlađi Janko tek sprema za polazak u školu. Trudim se da svoju porodicu uvijek stavljam na prvo mjesto, iako često nije lako uskladiti sve obaveze. Ali baš zbog toga što danas svi imamo više obaveza i što se živi bržim tempom nego ranije, slobodno vrijeme koje provodim sa najmilijima je utoliko dragocjenije, kvalitetnije, ispunjenije i čini mi se da su i moja djeca svjesna količine pažnje, ljubavi i vremena koje im se posvećuje. Svjesni su da i mama i tata imaju svoje poslovne obaveze i imaju razumijevanja čak i kada ponekad „posao“ donesemo kući. Na sreću, moj suprug mi je velika podrška u svemu, pa i kada su u pitanju porodične obaveze. Bake i deke priskaču u pomoć koliko god mogu, tako da uspijevam sve da uskladim.

Šta najviše cijenite kod saradnika?

Uvijek mi je bilo važno razumijevanje sa najbližim saradnicima. Profesionalna i prijatna atmosfera u sektoru u kojem radite je nešto najvažnije. Ako se međusobno pomažete i BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Aldo Vandini Pure tuš gel; Selective Now Power Circle pjena za kosu; Afrodita set Lovely Roses (kremni tuš gel + mlijeko za tijelo; Afrodita krema za ruke; Pupa set Princess Bag; Nesti Dante Romantika Rose&Peoni sapun; Catrice Multi Color kameni puder; Guess Girl edt; Pupa Im Fio Acid Green edt; Pupa Glossy Lips sjaj za usne

AFRODITA PEARL PRESTIGE KOLEKCIJA

Šta ima novo?

Prefinjeni bijeli biseri uvijek iznova očaravaju baš svaku ženu, zato su posebno za žene u laboratorijima Kozmetike Afrodita na osnovu dugogodišnjih istraživanja razvili ekskluzivnu liniju Pearl Prestige za njegu svih vrsta kože. Dopustite da vas inspiriše i vašu kožu obavije beskrajnim velom ljepote.

Golden Rose Nail Expert tretmani i podloge za nokte za pospješivanje rasta noktiju, protiv stvaranja zanoktica ili za glatke nokte – za zdravije nokte i savršen izgled.

Biopoint Nutritive linija za suvu i veoma suvu kosu, koju čine šampon, maska i regenerator. Intenzivno hidrira i hrani kosu tako da ona odmah postaje mekana i sjajna. Tajna je u vitamin F, i linolnoj kiselini koji dubinski hrane kosu i obnavljaju vlasi.

Golden Rose lip balzami za neodoljiv voćni ukus na usnama i crvenkasti sjaj. Sprječavaju isušivanje usana u svim vremenskim uslovima. Dodatno štite usne od UVA/UVB zračenja zahvaljujući zaštitnom faktoru SPF15.

Pravilna i efikasna njega lica započinje čišćenjem. Odstranite sve nečistoće Lumene Soft Touch kremom za čišćenje (suva/normalna koža), koja će dodatno i snabdjeti kožu sa dovoljno vlage. Lumene Soft Touch tonik za normalnu kožu, čisti, hidrira i daje vitalnost vašoj koži.

Glamurozna boja & brilijantni sjaj Trajna boja za kosu koja 100% pokriva sijede, a njeni aktivni sastojci dodatno jaÄ?aju i njeguju kosu. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

bili holidej

Slava i patnja

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

ikone d탑eza

Bili Holidej je jedna od najuticajnijih džez pjevačica svih vremena. Imala je dugogodišnju bogatu karijeru, dok nije izgubila bitku sa zavisnošću od narkotika i alkohola.

Džez vokalista Bili Holidej smatra se jednom od najboljih džez pjevačica svih vremena, koja je imala uspješnu dugogodišnju karijeru prije nego što je izgubila bitku sa zavisnošću. Rođena je 7. aprila 1915, u Filadelfiji, u Pensilvaniji. Od ranog djetinjstva počinje njena patnja, koja je obilježila cijeli njen život. Majka joj je bila tek tinejdžerka kad je rodila, a za oca se vjeruje da joj je bio Klarens Holidej, koji je i sam bio uspješan džez muzičar. Nažalost, on je bio tek usputni gost tokom njenog odrastanja. Njena majka se preudala 1920. godine, tako da je Bili imala koliko-toliko stabilan život nekoliko godina. Ali, brak je okončan nakon nekoliko godina, a Bili i njena majka su opet ostale da se bore same. To se odrazilo i na njeno neredovno obrazovanje. Kako je izostajala iz škole, ona i njena majka su zbog toga morale i pred sud, nakon čega je poslata u drugu školu, namijenjenu problematičnim djevojčicama afričkog porijekla. Tamo je bila među najmlađim, sa samo devet godina. Nakon osam mjeseci, vratila se svojoj majci, a prema biografiji koju je napisao Donald Klark, tokom njenog boravka u školi za problematičnu djecu, Bili je bila i seksualno zlostavljana. Tokom svog teškog odrastanja, Bili je našla utjehu u muzici i pjevanju. Posebno je voljela muziku Besi Smit i Luja Armstronga. Sa nepunih 15 godina, seli se u Njujork, zajedno sa svojom majkom, koja se u Harlemu bavila prostitucijom. Njujork je predstavljao prekretnicu u njenom životu. Već 1930. počinje da nastupa u lokalnim džez klubovima, gdje je i otkrio producent Džon Hamond. Imala je tada samo 18 godina. Prepoznatljiva po svom posebnom fraziranju, ekspresiji i melanholičnom glasu, Bili je počela da snima sa džez pijanistom Tedi Vilsonom i drugima. Godine 1935.

napravila je nekoliko singlova, uključujući „What a Little Moonlight Can Do“ i „Miss Brown to You”. Iste godine pojavila se sa Djukom Elingtonom u filmu „Simfonija u crnom“. Konačno počinju i njeni solo nastupi. Tada je i razvila svoj prepoznatljivi izvođački imidž – gardenije u kosi i pjevanje sa glavom zabačenom nazad. Tokom ovog perioda nastale su i njene najpoznatije pjesme „God Bless the Child“ i „Strange Fruit“. Za Džejmsa Mura udaje se 1941. godine. Već u to doba bilo je poznato da Bili pije, a onda je prihvatila od svog muža još jedan porok – pušenje opijuma. Brak nije opstao, ali njeni problemi sa zavisnošću jesu. Nekoliko godina kasnije, upoznaje trubača Džoa Gaja, sa kojim ulazi u vezu, ali i počinje da koristi heroin. Njena zavisnost od narkotika i alkohola još više se pojačava nakon smrti njene majke u oktobru 1945. Uprkos tome, Bili Holidej postaje ikona u svijetu muzike, i to ne samo džeza. Nevjerovatne glasovne mogućnosti, pomiješane sa njenim senzibilitetom i naglašenim emocijama, učinili su Bili muzičkom divom sa kojoj je svako u to doba želio da nastupa, pa i njen idol Luis Armstrong. Godine 1956. izlazi njena autobiografija, po kojoj je snimljen film „Dama pjeva bluz“. Tada i upoznaje svog posljednjeg partnera i supruga Luisa Mekeja. Kao i njegovi prethodnici, Mekej je za sebe koristio slavu i novac slavne džez pjevačice. Ali ni to je nije pokolebalo. Slijede njene najplodnije godine. Snima albume koji se prodaju u rekordnim tiražima. Nažalost, slava nije potrajala dugo. Zbog problema sa srcem i jetrom, 25. maja 1959. biva hospitalizovana. Nepuna dva mjeseca kasnije, ljekari su konstatovali smrt najuticajnije džez dive svih vremena. Poznata „Lejdi Dej“ postavila je standardе u džez muzici, koji su do danas ostali nedostižni. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

MOJI UZORI SU MILADIN ŠOBIĆ I VITO NIKOLIĆ

Novinarka i spisateljica, autorka jedne od najgledanijih TV emisija – „Balkanskom ulicom“. Pisac pet romana: „Zauvek u srcu”, „Sunce meni, sunce tebi“, „Ti si meni sve“, „Pola duše“, „Zagrli me“, prodatih u preko 200.000 primjeraka, govori o svom putu do uspjeha, djetinjstvu u Titogradu, kćerki Lenki, omiljenim pjesmama… 36

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Fotografije: privatna arhiva

VESNA DEDIĆ

Ne tako davno, žene su običajima i zakonima bile lišene mnogih prava: na obrazovanje, na izbor bračnog partnera, često žrtve moralne hipokrizije… Čak i na Zapadu kasno su dobile biračka prava. Kakvo je iskustvo savremene i uspješne žene na Balkanu? Da li je Vaš životni i profesionalni put bio teži, ili sve ipak zavisi od sopstvenih snaga, borbe, optimizma?

Ističe da Podgorica „nikada nije bila veći, ljepši i ugodniji grad za život nego sad“, ali i da su je Šobićevi stihovi natjerali da razmišlja o trenutku povratka u neki crnogorski vinograd. „Balkanskom ulicom“ je kultna emisija RTS-a koju prate milioni gledalaca. Stara beogradska ulica kojom se stiže u veliki grad, u kome neko uspije a neko ne, lajtmotiv je za razmišljanja o životu i njegovim čudesnim putevima. Metaforična priča o našoj, „balkanskoj“ verziji američkog „New York, New York“ sna o uspjehu, o koferima koji danju i noću prolaze pločnicima „Balkanske“, sudbinama putnika kada dođu „u bilo koji grad“, i kada ga napuštaju… Ono što, međutim, emisiji daje čar je atmosfera: opuštena, domaćinska, začinjena magijom i melanholijom kafanske muzike, koja otvara dušu gostima, koji Vesni povjeravaju neke „važne“ životne tajne, iz pamćenja „otkidaju“ sitnice i detalje od kojih je život satkan. Što je, poslije svih ovih godina, za Vas „Balkanska ulica“?

Izazov. Ta ulica mi je bila izazov i da se baš njom sa jednim plavim koferom popnem do Terazija. Izazov da već 13 godina svake nedelje učinim gledaoce emisije „Balkanskom ulicom“ zadovoljnim što su sat vremena slušali mog gosta koji je pametan, emotivan i duhovit, vredan pažnje. Ta ulica mi je izazov da se baš njom jednog dana dostojanstveno, uzdignute glave spustim i vratim odakle sam došla. Izazov da svoje dete ispratim u beli svet pametnu i vaspitanu. Izazov, eto... A sa izazovima je i lepo i teško živeti. Mart je doba za preispitivanje žensko-muških odnosa. Jer, 8. mart je konvencionalno zamišljen kao dan kada se ženama iskazuje posebna pažnja i poštovanje. U praksi, to su poklon i cvijet, skraćeno radno vrijeme u nekim kompanijama, zahvalnost ili, često, samo prilika da se opere nečista savjest?

Medijima je taj 8. mart zgodan datum da se sete Klare Cetkin, da napišu neki tekst o ravnopravnosti muškaraca i žena, da objave statistike o broju razvoda, o platama žena, o procentima žena u politici ili hirurgiji… Kozmetičkim kućama i proizvođačima lepo upakovanih slatkiša mart je vreme za skupe kampanje… A to je jedan ozbiljan praznik koji su sindikati uspeli da unište crvenim, najjeftinijim karanfilima. Nikada žene nisu bile nesrećnije, nikada manje voljene i nikada bez ideje o tome šta i kako dalje nego u ovom veku.

Ne znam. Ja nikada nisam imala ni partiju, ni muža, ni bogate roditelje, nikog ko bi mi bio vetar u moja jedra. Kada si sam sebi i kapetan i mali od palube to je jedna privilegovana situacija jer ploviš morima čija temperatura tebi prija. S druge strane, nekako je ženstvenije biti samo jedro, a kapetan drži kormilo. Ali, rizično ako kapetan izgubi kompas. Nikada u poslu nisam imala ni privilegije niti problem samo zbog toga što sam žensko, ali jesam i jedno i drugo zato što sam imala tzv. muški stav, a to znači hladnu glavu, veliko srce i jake ruke koje mogu da zapnu. Traganje za ljubavlju i srećom, strah od samoće, razvod i novi život…, teme su Vaših romana. Da li ste pronašli odgovore? Ili je ljepota baš u traganju i nedokučivosti?

Nema odgovora, izgleda. Kada završim roman, i ja i čitateljke pomislimo da smo ga pronašle. A, evo sad kada sam u Budvi tokom zime pisala najnoviji, shvatila sam da postoje i novi odgovori koje ću podeliti sa čitateljkama od 1. juna. Znam samo jedan koji vezuje sve moje romane, a to je da kada ti se na glavu sruši celi svet, treba imati u glavi – „tragedije se dešavaju, sreća se gradi“. Važan period Vašeg života, djetinjstvo, vezan je za Podgoricu, tadašnji Titograd. Patrijarhalno porodično vaspitanje, Gimnazija „Slobodan Škerović“, dječiji hor „Suncokrili“, „Dodest“, Radio Titograd…, bili su dobra priprema za samostalan život i studije u Beogradu. Smatrate li da je Vaša generacija imala sreću što je odrasla na vrijednostima kojima su je tada učili, ili je, ipak, dočekala nespremno devedesete?

Vrednosti na kojima je vaspitavana moja generacija su univerzalne ljudske vrednosti koje su nam pomogle da se devedesetih izborimo i sa onima koji su bili turbo ambiciozni i turbo nevaspitani. Volim svoju generaciju iz dvorišta titogradske gimnazije, iz DODEST-ovog bifea, sa korza zato što me je odrastanje sa tim i takvim ljudima napravilo ovakvom kakva jesam. Ako se moja emisija razlikuje od drugih, ako su moji romani emotivniji od onih koje pišu druge moje kolege, to je velikim delom zasluga duha vremena i prostora na kojem sam odrastala. Ko je u tadašnjem Titogradu „zaslužan“ da se kasnije opredijelite za novinarstvo?

Nastavnica srpsko-hrvatskog jezika Kaća Brković u Osnovnoj školi „Savo Pejanović“, Miloš Milić i Cvetko Popović, vođe „Pionirskog studija“, Slobodan Milatović, Džoni Hodžić i Ljubo Kaličanin u DODEST-u, moja razredna Raja Perović u gimnaziji, Vesko Tomović na Radio Titogradu, moji roditelji koji su me podržavali…

Naslov romana „Sunce meni, sunce tebi“ upućuje na najznačajnijeg i najtalentovanijeg crnogorskog muzičara Miladina Šobića, pjesnika naše ali i budućih mladosti?

Miladin Šobić i Vito Nikolić su dva čoveka koji su mi uzori i kada pišem svoje romane pomislim da li bi se njih dvojica zaplakala nad nekom ljubavnom scenom. Šobićevi stihovi su me odredili moralno i kao ženu. Znam da nisam jedina koja, ma kako joj lepo bilo, pomisli „a zar ne bi bilo ljepše sad, misliti na vinograd...“ Uz Šobića sam imala prvi veliki javni nastup kada sam imala 13 godina i čitala pozdravno pismo Titu kada je štafeta polazila iz Podgorice, uz Šobića sam pregurala početnu depresiju svakog studenta provincijalca koji dođe u Beograd, uz Šobića sam volela, i umela da odem bez straha „a kako ću dalje“… Šobićevi stihovi su me naterali da razmišljam o trenutku povratka u neki crnogorski vinograd. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Ne znam ja to… Nemam najbolji intervju… A već imam toliko staža da mi se čini da ne grešim ako kažem da umem i sa običnim čovekom, seljakom ili fabričkim radnikom „Balkanskom ulicom“ i uz koju će gledaoci pustiti neku suzu.

O Crnoj Gori s kraja 19. vijeka pišete u romanu „Pola duše“. Smatrate li da je Crna Gora opisana u svojoj epskoj dimenziji, a da je zanemaren romantizam?

Ne smatram ja, već to je činjenica. Mi kao narod još vučemo posledice tretiranja Crne Gore kao najmanje i najnerazvijenije jugoslovenske Republike. Uživala sam dok sam iščitavala istorijsku građu, memoare i dnevnike sa početka veka, cetinjske hronike i stare novine. Ponosna sam što je armija čitateljki „Pola duše“ u Srbiji, čitajući tu moju melodramu o ljubavi jedne prelepe Cetinjanke i jednog neodoljivog srbijanskog oficira i špijuna, saznala skoro pa sve o građanskoj istoriji Crne Gore i što su plakale na zadnjim stranicama romana koje se dešavaju tokom Mojkovačke bitke. To je moj najlepši roman i mislim da takav više nikada neću biti u stanju da napišem. Koji intervju smatrate najboljim? Postoji li ličnost koju bi veoma željeli kao gosta u studiju?

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Imate istančan osjećaj da odmjerite odnos čovjeka i vremena u kome živi i stvara. O tradiciji koja ga dočekuje i ispraća. Da li Podgorica dovoljno brine o svom identitetu i znamenitostima, o mjestima i ljudima koji su izgradili njen „imidž“? Što jedan grad mora da sačuva da bi davao sebe?

Istina je da Podgorica nikada nije bila veći, lepši i ugodniji grad za život nego što je sad. Lepa mi je Podgorica. Da je takva bila pre 25 godina kada sam ja odlazila na fakultet, nikada ne bi otišla iz nje. O ljudima… nisam pametna. Mislim da je Podgorica uvek više volela došljake nego svoje koji su napravili karijeru u nekim drugim mestima. Volela bih da se to promeni. Eto, taj moj roman „Pola duše“ koji je objavljen prošle godine, koji je bestseler u Srbiji već dve godine, a oda je crnogorskoj kulturi, državnosti i gospoštini, nije imao ni jednu promociju u Crnoj Gori. I posle svake promocije tog romana u Beogradu ili nekom gradu kraj Morave ili gore po Vojvodini, ja se, dok se vraćam kući kolima i slušam Šobićev CD, baš rastužim zbog toga. Vaša omiljena pjesma iz Crne Gore?

„Kralj Nikola na umoru blagosilja Crnu Goru“, to već znaju svi tamburaši koji su mi svirali. I „najskuplja“ je pesma. Od novijih „Goro

moja“ od Perpera, i volim, kao nedavno u restoranu „Di vino“ kod Mime Kardžića, da zoru dočekam baš uz tu pesmu. Imate kćerku Lenku. Vaspitavate li Lenku na vrijednostima koje „nosite iz kuće“? Kako pronaći ravnotežu: opstati u sve surovijem okruženju, a sačuvati ličnost?

Kao razvedena žena Lenku sam vaspitavala sama, i pored moje majčinske intuicije naravno da sam za bazu imala vrednosti koje sam ja ponela iz kuće. Da kucnem o drvo, to joj se u odnosu na njenu generaciju beogradskih vršnjaka i vidi. Uzela je, čini mi se, najbolje što je mogla od te moje crnogorske genetike, i najbolje iz kulture mesta u kojem odrasta. Šta će dalje biti to još malo zavisi od mene, a sve ostalo od nje. Nedavno je u Budvi proslavila svoj 14. rođendan. Osećala sam se, gledajući je kako šarmantna i zadovoljna duva svećice, kao da sam sagradila dobru kuću. Ona sad dalje neka gradi spratove. Meni se život, kako je jednom rekao Živojin Pavlović, kada sam dobila dete, izvrnuo kao čarapa. I jedino je važno da roditelji to shvate i svoj život podese po pravilima roditeljstva, a ne da udešavaju život prema sebi. Pripremate li novi roman?

Da, po tradiciji počela sam kao i svake godine da ga pišem u Budvi pre Božića, najlepšu ljubavnu scenu napisala na Bogojavljenje. I sada do leta, kada se očekuje da ga objavim, pišem sa osećajem da će to opet biti omiljeno štivo žena od 15 do 105 godina.

ON ZNA...

Butik U.S Polo Assn. Uskoro i u Budvi, Mediteranska ulica

MEN EXTRA SENSITIVE LOTION

Men Expert Sensitive

gel i pjena za brijanje za osjetljivu kožu sadrži formulu obogaćenu Aloe Verom za umirivanje iritacija, koja je hipoalergena i ne sadrži alkohol. Djelovanje: stvara se zaštitna mreža koja štiti kožu od djelovanja brijača i ograničava oštećenja prilikom brijanja uzrokovana žiletom.

Novost u programu muške njege, koja će Vas sigurno obradovati, je univerzalni Afrodita MEN EXTRA SENSITIVE LOTION bez alkohola. Djeluje sa snagom kamilice i niacina i nježno umiruje od brijanja nadraženu kožu te stvara ugodan osjećaj svježine i mekoće. Zbog ugrađenog niacina smanjuje se mogućnost pojave crvenih bubuljica na koži. Losion je lagane, neljepljive formule koja ne sadrži alkohol. Jednostavan za upotrebu, blag do osjetljive kože pa i jako povoljne cijene oduševit će svakog savremenog muškarca.

Novi Garnierov Protection 5

dezodorans pruža 5 razloga za osjećaj potpune zaštite i do 48h, u samo jednom proizvodu. Protection 5 sadrži mineralit, ultra upijajući mineral vulkanskog porijekla, a zahvaljujući ekskluzivnoj tehnologiji baziranoj na vodi, ne ostavlja bijele tragove niti žute mrlje na odjeći. Protection 5 ne sadrži alkohol niti parabene, pa je time prilagođen osjetljivoj koži. Ekskluzivna kombinacija aktivnih sastojaka i najnovija Garnierova revolucionarna formula ovog dezodoransa pruža potpunu zaštitu kože i odjeće.

Men Expert Hydra Sensitive

balzam poslije brijanja posebno formuliran za osjetljivu kožu. Sadrži četiri minerala koji osnažuju i umiruju kožu odmah nakon brijanja i jačaju prirodnu otpornost kože. Umiruje Vašu kožu odmah nakon brijanja, jača prirodnu otpornost kože te pruža 24-satnu hidrataciju. Rezultat je umirena koža, ugodnija na dodir. Proizvod nije mastan i BEAUTY FRIEND MAGAZIN 41 brzo se upija.

AMBASADORKA FRANCUSKE VERONIK BRUMO:

Slobode i prava su srce Francuske

Kako u svijetlu tragičnih događaja i terorističkih napada u Parizu na list „Šarli Ebdo“ ocjenjujete podršku koju su Vašoj zemlji izrazile demokratski opredijeljene države i svjetska javnost, među kojima i crnogorski narod?

Atentati koji su se prošlog mjeseca desili u našoj zemlji pogodili su u srce njenih vrijednosti: slobode izražavanja, slobode štampe, slobode vjeroispovijesti, tačnije onih vrijednosti koje su izgradile našu istoriju. Udareno je na Republiku. Tako su to Francuzi doživjeli. Reagovali su tako što su se okupili 11. januara kako bi izrazili svoju privrženost tim osnovnim dobrobitima i jedinstvu nacije. Bili smo duboko dirnuti izrazima solidarnosti širom svijeta, čime je pokazano da nas ima puno koji dijelimo ove vrijednosti i da smo odlučni u njihovoj odbrani od terorizma. Jer, bezbjednost predstavlja takođe jednu od važnih sloboda. Učešće jedne četvrtine rukovodilaca u svijetu u maršu solidarnosti u Parizu bio je jak signal. Veoma smo zahvalni crnogorskim vlastima na porukama solidarnosti, kao i veoma velikom broju građana, političkim rukovodiocima, predstavnicima nevladinog sektora, medijima i brojnim prijateljima naše zemlje koji su nam uputili poruke prijateljstva i podrške. Želim da im kažem da smo zaista bili dirnuti i da im se toplo zahvalim. Ekonomska saradnja Francuske i Crne Gore je prilično skromna i iznosi dvadesetak miliona eura godišnje. Što su uzroci i kako povećati ulaganja? Sjećamo se da su na crnogorskom primorju turisti iz Francuske nekada bili veoma prisutni…

„Crnu Goru i Francusku povezuje prijateljstvo tokom istorije, dinamična bilateralna saradnja i podrška naše zemlje Crnoj Gori na njenom putu evroatlanskih integracija.“ „Ekonomski odnosi dvije države bi mogli biti dinamičniji“, ocjenjuje ambasadorka Veronik Brumo, koja uočava porast broja francuskih turista u Crnoj Gori, ali i upućuje poziv da posjetimo Pariz, Normandiju, Bretanju, dvorce u dolini Loare... Ambasadorka ističe odličnu saradnju sa crnogorskim princom Nikolom i Fondacijom Petrović Njegoš, naročito u oblasti kulture i borbi protiv nasilja nad ženama... „Crnogorski umjetnici su poznati i cijenjeni u Francuskoj. Oni koji su tamo živjeli, kao Dado Đurić i njegovo slikarstvo, naravno, ostavili su zaista veliki trag u svijetu umjetnosti. Francuska kulturna scena je otvorena za mlade talente, a njih u Crnoj Gori ne nedostaje.“ Nj. E. Veronik Brumo je u diplomatiji od 1982. godine. Službovala je u francuskim diplomatskim misijama u Africi, Albaniji, Libanu i sada u Crnoj Gori. Udata je i majka četvoro djece. Francuski narod je dao nemjerljiv doprinos civilizaciji. Ideje o univerzalnim ljudskim pravima, o vladavini prava, jednakosti i slobodi, rođene su u Francuskoj u djelima francuskih filozofa, mislilaca iz oblasti politike i prava, u djelima umjetnika. Te ideje su zaživjele i postale ideal za čitavo čovječanstvo.

Ideje koje navodite su zaista u srcu istorije naše zemlje, izgradnje njene nacije i njenih institucija. One su se razvijale progresivno tokom vjekova, prije pokreta prosvjetiteljstva, ali i tokom događaja koji su obilježili XX vijek, dva svjetska rata i borba za slobodu. Ove vrijednosti su se širile i postale su u velikoj mjeri zajedničke, naročito u Evropi. I izgradnja Evrope je doprinijela njihovom širenju, očuvanju i zaštiti. Načela na koja su se očevi – osnivači Evropske unije pozivali žive i danas i grade zajedničko postolje koje nastavljamo da branimo. Poštovanje ovih vrijednosti, a tako je i u okviru njene politike proširenja, predstavlja prioritet Evropske unije, kako nekad tako i sada. 42

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

U pravu ste kada kažete da je naša ekonomska saradnja i dalje skromna. Ona se tiče samo nekoliko oblasti i mogli bi da radimo više na njenom razvijanju. To je uostalom i naša zajednička namjera. Naši ekonomski odnosi bi mogli biti dinamičniji u odnosu na već postojeće, pored prisustva francuske banke (Société générale Montenegro) i nekoliko manje poznatih preduzeća. Ovoj temi je posvećeno puno pažnje tokom posjete Francuskoj predsjednika Vlade Crne Gore, gdin-a Mila Đukanovića, u decembru prošle godine. Kao što ste istakli, turizam je sektor u kome postoji potencijal za saradnju između naše dvije zemlje. Konstatujem da je broj francuskih turista koji dolaze u Crnu Goru svake godine u porastu. U 2012. godini ih je bilo 33.000, u 2013. godini je broj iznosio 36.600, a u 2014. godini 41.800. U junu mjesecu prošle godine francuski nedjeljnik „Ekspres“ (Express) je posvetio članak „dobrim razlozima zbog kojih treba posjetiti Crnu Goru“. U njemu su pomenuti „spektakularni fjordovi, planine ispresijecane kanjonima…“ Ima mnogo Francuza koji još uvijek nisu vidjeli „ovaj suncem obasjan dragulj, koji je među posljednjim skrivenim mjestima Jadrana“, kako piše u „Ekspresu“, ali brojniji su oni koji žele da upoznaju ovu zemlju, ne samo njenu obalu, već i njene planine, njeno prirodno bogatstvo, jezera i šume. Takozvani „zeleni turizam“ je veoma popularan u Francuskoj i Francuzi vole šetnje (ucrtanim stazama) koje im omogućavaju da se upoznaju sa prirodnim i istorijskim nasljeđem zemlje, sa njenom kulinarskom i umjetničkom tradicijom, ali i da ostvare kontakte i sa stanovništvom tih predjela. Tematske ture („putevi vina“, „upoznavanje gastronomije“, „priroda“…) su takođe vrlo tražene i mogle bi, ukoliko se organizuju, dovesti još više Francuza u Crnu Goru, u periodu od proljeća pa do jeseni. Neki već i dolaze ovdje radi skijanja. Postoje i druge mogućnosti koje bi se mogle istražiti kao što su termalizam, ornitologija, speleologija… Naravno, za veće prisustvo turista značajni su i drugi parametri, više infrastrukturnog karaktera: direktne saobraćajne linije, veći broj letova, hotelska i turistička infrastruktura, poznavanje jezika… Crnogorci koji posjete Francusku često se vrate puni lijepih utisaka o francuskoj obali, gradovima, ali i o besprijekorno obrađenim i uređenim ruralnim površinama, francuskom selu i njegovim svjetski poznatim brendovima, vinu, siru…

Crnogorski turisti su dobrodošli u Francusku, ne samo u Pariz i njegovu okolinu. Pozivam ih da posjete Normandiju i Bretanju, da obiđu mjesta kao što su Mon Sen Mišel (Mont-Saint-Michel) ili grad Sen Malo (Saint Malo), poznat po bedemima i svom festivalu „Étonnants Voyageurs“, kao i dvorce u dolini Loare. U takvim

prilikama mogu uživati u raznolikostima regionalnih proizvoda, vina i sireva koji su dio našeg naslijeđa. S obzirom na to da i Crna Gora ima privrednu strukturu u kojoj dominira turizam i proizvodnja hrane, šta možemo naučiti od Francuza?

U turizmu i poljoprivredno-prehrambenoj industriji, oblastima zajedničkim Crnoj Gori i Francuskoj, možemo više da sarađujemo. U oblasti „zelenog turizma“ ili planinskog turizma, na primjer, koji je Crna Gora uvrstila u razvojne pravce u cilju produženja turističke sezone, Francuska može da doprinese ekspertizom koja proizilazi iz njenog iskustva. Pod tim podrazumijevam osmišljavanje ponude, planiranje, povezivanje sa operaterima ili gradovima, komercijalizacija… U oblasti poljoprivredno-prehrambene industrije veze su već uspostavljene (članstvo u Svjetskoj organizaciji vina, odbrana naziva porijekla i geografskih oznaka koje doprinose promovisanju i valorizaciji proizvoda jednog kraja i koji omogućavaju da se zaštiti njihov kvalitet i ugled, doprinos u izgradnji preduzeća „Plantaže“). Ministri poljoprivrede naše dvije zemlje su 2013. godine potpisali sporazum o saradnji. Francuska agencija „Agri-bio“ je u januaru posjetila Crnu Goru kako bi sa crnogorskim operaterima podijelila svoje iskustvo iz oblasti biološke poljoprivrede i razgovarala o pitanjima prilagođavanja evropskim normama. Pitanje položaja žene u društvu, njena ravnopravnost sa muškarcem, posebno u oblasti socijalnih i radnih prava, veoma je aktuelno u državama koje žele da postanu dio demokratske zajednice. Kako je to riješeno u Francuskoj? Imate li neku poruku kako da unaprijedimo „rodnu ravnopravnost“ u Crnoj Gori?

Treba priznati da pitanje položaja žene, kako u Francuskoj tako i drugdje, zahtijeva stalnu pažnju, čak i ako je ostvaren napredak. U Francuskoj, pitanje položaja žena i priznanja jednakosti prava su se rješavala progresivno, prateći evoluciju mentaliteta i ostvarivanja prava predviđenih zakonima. Ti tekstovi su neophodni, a još više njihova primjena i prateći instrumenti u cilju njihovog poštovanja. Krajem 2013. godine Francuska ambasada je zajedno sa Fondacijom Petrović Njegoš i Centrom za ženska prava pomogla u organizaciji seminara na temu nasilja nad ženama, temu na koju sam posebno osjetljiva, jer taj vid nasilja predstavlja jedno od najčešćih kršenja ljudskih prava (bez razlike na geografsko, kulturno ili socijalno porijeklo). Osjetljive na ovu pojavu, Crna Gora i Francuska su potpisale Sporazum iz Istanbula, tekst koji se po prvi put bavi pitanjem nasilja nad ženama na jedan globalan način i kroz pravni okvir u cilju zaštite žrtava, prevencije, sudskog gonjenja počinilaca i nestanka nasilja. Kao ilustraciju ovoga što sam rekla o neophodnosti stalne pažnje u pogledu jednakosti polova, reći ću vam da su francuski parlamentarci usvojili 4. avgusta 2014. godine „zakon o stvarnoj jednakosti između žena i muškaraca“ koji se tiče ne samo pitanja nasilja u cilju veće zaštite žrtava, nego i pitanja jednakosti u profesionalnom životu, borbi protiv povreda dostojanstva i imidža u oblasti komunikacije, nekih aspekata civilnog prava (borba protiv prinudnog braka, na primjer) i ekonomske jednakosti (tačnije jednakom pristupu profesionalnim odgovornostima). Upoznata sam da se crnogorski skupštinski Odbor za ravnopravnost polova aktivno bavi ovim temama. Zbližavanju Francuske i Crne Gore svoj doprinos daje i princ Nikola, koji je osnovao Fondaciju Petrović Njegoš. Da li ste u kontaktu, ima li zajedničkih projekata?

Mi imamo odlične odnose sa princom Nikolom Petrovićem Njegošem i Fondacijom Njegoš i veoma dobru saradnju, naročito u oblasti kulture. Fondacija je 2014. godine podržala neke događaje koje je organizovao Francuski institut, kao na primjer spektakl grupe „Les Krilati“, u decembru mjesecu i gostovanje Bojana Z. za „Praznik muzike“. Takođe, radimo na organizovanju debata na različite teme. Osim seminara koji sam pomenula u vezi sa primjenom Sporazuma iz Istanbula, 2013. godine smo imali radionicu posvećenu „renovaciji

nekadašnjih urbanih centara“ (Ulcinj i Cetinje). Sa ovom plodnom i dinamičnom saradnjom i nekim drugim temama nastavićemo tokom 2015. godine. Kako ocjenjujete kulturnu saradnju, prisustvo francuskog jezika u Crnoj Gori i aktivnost Francuskog kulturnog centra?

Naše dvije zemlje imaju dugogodišnju dinamičnu i kvalitetnu saradnju. Ona se tiče različitih oblasti, ne samo kulture i promovisanja francuskog jezika već i podrške administraciji u okviru procesa evropskih integracija. Naše aktivnosti iz oblasti kulturne saradnje sprovodi Francuski institut i one su mnogima poznate. Radi se o kulturnim spektaklima tokom cijele godine, kursevima francuskog jezika, podršci kvalitetu nastave francuskog u Crnoj Gori (pedagoške stipendije i podrška godišnjem seminaru Udruženja profesora francuskog jezika Crne Gore) i univerzitetskoj saradnji (razmjena studenata, stipendije za postdiplomske i doktorske studije). Kao što znate, Crna Gora je članica posmatrač Međunarodne organizacije za frankofoniju od 2010. godine. Time je potvrdila svoju privrženost višejezičnosti koja predstavlja realnost i pogodnost, kako sa kulturne tačke gledišta, tako i sa ekonomske. U okviru procesa evropskih integracija ovakva odluka se podrazumijeva sama po sebi jer je poznavanje više jezika od velike važnosti u evropskom kontekstu. Višejezičnost se aktivno promoviše u Evropi. U Crnoj Gori je francuska umjetnost (književnost, muzika, slikarstvo, film) veoma popularna. Crnogorski umjetnici, naročito slikari, postigli su velike uspjehe u Parizu. Pomenimo jednog od najvećih, Dada Đurića. Možemo li u budućnosti očekivati više naših stvaralaca na francuskoj kulturnoj sceni?

Crnogorski umjetnici su poznati i cijenjeni u Francuskoj. Oni koji su tamo živjeli, kao Dado Đurić i njegovo slikarstvo, naravno, ostavili su zaista veliki trag u svijetu umjetnosti. Tu su i mnogi drugi talentovani umjetnici poznati u Crnoj Gori i istovremeno prisutni u Francuskoj. Francuska kulturna scena je otvorena za mlade talente, a njih u Crnoj Gori ne nedostaje.

Dolazite iz Pariza, centra svjetskih modnih dešavanja, koji vjekovima postavlja visoke estetske standarde ženi, ali i muškarcu! Pratite li modna dešavanja u Crnoj Gori i rad sve brojnijih modnih kreatora?

Moda (i šivenje) predstavljaju „živu“ umjetnost koja prati internacionalne pravce (Pariz, Milano, Njujork), ali koja je takođe otvorena za raznovrsne stilove. Kao jedan od mnogobrojnih vidova umjetničkog izražavanja, moda može da istakne kulturu ili raznovrsnost kultura, kroz kreacije odjeće, nakita, kože, rad na različitim materijalima, korišćenje veza ili čipke, izbor boja… U Crnoj Gori postoji pravi interes za modu, o čemu svjedoče i brojni talentovani kreatori. Crnogorska moda je raznovrsnog izraza (odjeća, nakit, torbe…) i čini se u punom zamahu. Kako se osjećate ovdje, gdje vidite sličnosti, a gdje razlike u odnosu na život u Francuskoj?

Vaša zemlja je divna i očaravajuća. Prvi put sam posjetila Crnu Goru prije deset godina i tada sam imala želju da joj se ponovo vratim. Cijenim to što imam priliku da ovdje živim i radim. Uživam u prijateljstvima koja ovdje stičem, uprkos jezičkoj barijeri (koja se može prevazići!). Kada govorimo o sličnostima, zajedničke tačke su umjetnost (izložbe, koncerti, muzeji) i kvalitetni domaći proizvodi (vina i sirevi). Osim ovog, Crnu Goru i Francusku povezuje prijateljstvo tokom istorije, dinamična bilateralna saradnja i podrška naše zemlje Crnoj Gori na njenom putu evroatlanskih integracija. Poznato je da su Francuzi estete, čak i u gastronomiji. Kako ocjenjujete našu kuhinju?

Volim crnogorsku kuhinju i njen autentičan karakter koji je posljedica brojnih kulinarskih uticaja i odraz raznovrsnosti samog podneblja. Naravno, treba pomenuti njeguški pršut, suhomesnate proizvode, ali takođe i kačamak i morske specijalitete. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

KONJSKI BALZAM Sadrži dragocjene biljne ekstrakte (divlji kesten, arnika, ruzmarin) i ulje mente koje prijatno hladi i vitalizira kožu. Idealan je za opuštanje mišića nakon sportskih aktivnosti.

KONJSKI BALZAM „EXTRA STRONG“ Sa izraženim zagrijavajućim efektom. Sadrži ekstrakte vinovog lošća, divljeg kestena, melise, kamilice, hmelja, valerijane, hajdučke trave i morača. Preporučuje se za masažu nakon iscrpljuuće fizičke aktivnosti.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

S t i ž e n o v a l i n i j a p ro i z v o d a D o m o p a k L i v i n g k o j a je po s v e ć e n a o r g a n i z o v a n j u o r m a r a . K u t i j e z a g a rd e ro bu , k u t i j e z a s i t n i c e , n a v l a k e , i j o š m n o g o t o g a . . . D a s a s t i l o m o r g a n i z u j e t e m a l e i v e l i k e p ro s t o re u k u ć i , sa novom linijom Domopak Living, biće pravo zadovoljstvo.

-u

Destinacije Austrija

Očaravajući kontrasti

Austrijski gradovi će vas uvijek iznova iznenađivati, čak iako ih posjećujete redovno. Tura koja obuhvata kulturne znamenitosti zemlje obećava zadivljujuća iskustva, utiske i zadovoljstva koja teško mogu biti raznovrsnija.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

za inspiraciju i uživanje

Beč se može pohvaliti sa dva lokaliteta koja su dio svjetske baštine UNESCO-a: barokno zdanje Šenbrun palate i njeno okruženje. Na svakom koraku nekadašnje prijestonice mogu se naći umjetnička blaga i veličanstvene građevine. Najvažnija „umjetnička soba“ u svijetu, Kunstkammer, u Umjetničkoistorijskom muzeju u Beču, vraća posjetioca u vrijeme renesanse i baroka, kao i Wunderkammer (soba umjetnosti i čuda prirode) Habsburgovaca. Barokni centar grada Salcburga, Mocartovo mjesto rođenja i čuveni Salcburški festival, proglašen je 1997. za dio svjetskog nasljeđa UNESCO-a. Panoramu grada karakterišu brojne crkve i palate, kao i barokne palate Mirabell Hellbrunn. Salcburška katedrala i srednjovjekovna tvrđava Hohensalzburg su još dva fantastična arhitektonska zdanja. A posjetioci Salcburga ne bi smjeli nipošto otići, a da nijesu ponijeli sa sobom jedan od najslađih gradskih suvenira – originalne salcburške Mocart kugle. Na zapadu Austrije, grad Insbruk, okružen alpskim vrhovima, jedinstven je, i to ne samo po svom neobičnom geografskom položaju. Glavni grad pokrajine Tirol, takođe se može pohvaliti svjetski poznatim lokalitetima, kao što su Zlatni krov (Goldenes Dachl), umjetničko blago u renesansnom zamku Ambras i Dvorska crkva (Hofkirche). Ali, ima i svoje moderne konstrukcije, kao što su Hungerburgbahn uspinjača i Bergisel ski skakaonica, obje djela čuvenog arhitekte Zaha Hadida. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Planinska so Barokna zdanja naspram planina, moderno u sprezi sa klasičnim, i obilje ljepota prirode, pozivaju posjetioce da dođu i na sve moguće načine otkrivaju Austriju. Ljeti, ali i na potpuno drugačiji način, zimi – očaravajući kontrasti ove zemlje inspirišu i pružaju uživanje. Dobrodošli u zemlju čuda, „Salcburško ljeto u brdima“ – festival planinskih pašnjaka i dobrodošli u Dolinu pašnjaka, Grossarltal, gdje će izletnici nailaziti na rijetke cvjetove, jer se ona smatra jednim od najdivljijih regija cijelih istočnih Alpa. Tu svaki korak izletnika oslobađa od stresa modernog života i donosi uživanje u romantičnoj idili, skoro kao u stara dobra vremena. Izletnici i ljubitelji prirode doživljavaju ova iskustva u netaknutom alpskom okruženju i sjećaju se, ne samo uživanja u salcburskom ljetu u brdima, već i utisaka koje ostavlja uvid u tajne stvaranja prirode. Dodajte tome miris domaćeg sira i svježeg hljeba tek izvađenog iz tradicionalne pećnice – to su doživljaji koji čine aromu Salcburga. Kaprun glečer nudi još potpuniji doživljaj prirode, kroz usjeke kuda ide impresivna mreža staza. To je 7.200 km obilježenih staza, počev od onih za šetače, pa do onih izazovnih za alpiniste. Gotovo trećina provincije je zaštićena kao prirodni rezervat, a više od 50 žičara (od kojih je osam određeno za ljetnju sezonu), omogućava lak pristup vrhovima. U dolinama bez saobraćaja, ekološki autobusi dovoze posjetioce do početne tačke planinskih tura. Nakon izgradnje Grossglockner autoputa i GlocknerKaprun električne centrale, staze su postale dostupnije nego ikada. Najveći zaštićeni dio Alpa, Nacionalni park „Hohe Tauern“ je vrhunsko dostignuće prirode, u koji treba stupati obazrivo. Rendžeri iz nacionalnog parka vas vode na posmatranje životinja, prelazak glečera ili E-bike turu, prije dolaska do vodopada Krimmler.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Urbana simfonija genijalnih Mocartovih nota čuje se svuda. Tu je impresivna salcburška katedrala gdje je Mocart kršten. Posjeta Mocartovoj kući, u kojoj je čuo prve zvuke muzike, vodi do slikovitog starog grada. U večernjim časovima, u prigušenoj svjetlosti fenjera, prikazuju se uske kuće i romantična dvorišta. Nije ni čudo što je ovaj dobro očuvani dio grada, koji datira još iz srednjeg vijeka, proglašen blagom svjetske baštine. Novi početak za tijelo i dušu Mnoga mjesta u Austriji su kombinacija tradicionalnih zdravstvenih sanatorijuma i moderno opremljenih odmarališta – bilo da su to saune na otvorenom, avanturistički spa ili liječilište. U vrijeme prije automobila, mobilnih telefona i televizije, postojao je zanimljiv paradoks – pored spa centara postojala је institucija „spa poslastičar“. Čak i danas, uprkos propisanim dijetama, poslastičari su i dalje tu i to su među napoznatijima u Austriji. Jedan od njih je Oberlaa by Vienna, Ehrenberger ili legendarni Zauner u gradu Bad Išl, gdje je nekada čitav Beč išao na tretmane i ljetovanje. U Bad Halu (keltska riječ „hall“ znači so), iscjeliteljska moć toplih izvora bogatih jodom, poznata je od davnina. Jod je jedna od najvažnijih i osnovnih komponenti za pravilno funkcionisanje štitne žlijezde. Jod takođe uništava bakterije, viruse, gljivice, povoljno utiče na respiratorne organe i jača vezivno tkivo. Koristi se i u tretmanima artritisa i kod očnih oboljenja. Iako su sve austrijske spa institucije detaljno ispitane od strane medicinskih stručnjaka, još uvijek postoji elemenat misterije koji obavija ljekovite vode, vazdušna strujanja. Efekat regeneracije tijela i uzdizanja duha dolazi ne samo od ljekovitog djelovanja tretmana, već i od stimulacije osjećanja, što predstavlja novi početak za tijelo i dušu.

O KOMPANIJI Smještena u bečkim šumama, u blizini austrijske prijestonice Beča, kompanija IMS Hollinger GmbH je od 1998. g. prepoznata po inovativnosti, visokom kvalitetu organskih i konvencionalnih voćnih sokova upakovanih u ekološku ambalažu. U saradnji sa potrošačima, maloprodajnim lancima i međunarodnim distributerima, uspijevaju da stalno poboljšavaju svoje proizvode kako bi došli do najboljeg asortimana, koji danas možete vidjeti. Odlična reputacija širom svijeta, osigurava da komercijalni partneri, ali i potrošači u preko 40 zemalja budu zadovoljni. Vrijednosti ove kompanije, mobilnost, jednostavnost i prirodnost, ogledaju se u stilu poslovanja i integrativni su dio filozofije kompanije. Prema novim tržištima i novim situacijama su fleksibilni. Sama struktura kompanije čini jednostavnim procesne strukture. Oni žive u skladu sa okolinom i fokusiraju se na prirodno, čuvajući resurse tokom proizvodnje. Sve procjene i djelovanje u službi su održivosti zdravog razvoja. Sertifikati koje posjeduju:

live your adventure!

nog grožđa ganic sok od crve HOLLINGER Or voćni sok direktno cijeđeni ra bez dodatka šeće nskog uzgoja 100% voće iz orga

Asortiman Hollinger Organic sokova potražite u sledećim objektima Cosmetics-a: Cosmetics u Ulici Slobode 68, Podgorica, Cosmetics u TC Delta City, Podgorica, Cosmetics u TC Gintaš, Podgorica, Cosmetics u TC Kamelija, Kotor, Cosmetics na Trgu magnolija, Tivat, Cosmetics u Ulici mediteranska bb, Budva Cosmetics Pharmacy 1 (Gintaš, Podgorica), Cosmetics Pharmacy 2 (Ul. Vasa Raičkovića, Podgorica), Cosmetics Pharmacy 3 (TC Bazar, Podgorica), Cosmetics Pharmacy 4 (Ul. Jovana Tomaševića, Bar), Cosmetics Pharmacy 5 (Ul. Zmaj Jovina, Podgorica), Cosmetics Pharmacy 6 (PC Vukšić Radanovići, Kotor)

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

ORGANSKA SUPER HRANA – HRANA BUDUĆNOSTI „Neka hrana bude tvoj lijek. Neka lijek bude tvoja hrana.“ – Hipokrat

Tekst: Bole Bošković („Smart Food“) Super hrana je izraz koji sve češće čujemo, a još češće se pitamo šta je to super hrana. Super hrana (Superfoods) je svoje ime dobila upravo po svojoj superiornosti nad drugim namirnicama – radi se o nutritivno najbogatijim namirnicama na svijetu koje, pored visokog sadržaja fitonutritijenata, imaju i velika ljekovita svojstva i zdravstvene koristi. To je posebna kategorija namirnica koje se isključivo mogu naći u prirodi. Ona je izvrstan izvor proteina, vitamina, minerala, antioksidansa, dobrih masti, masnih kisјelina, aminokisјelina, enzima i ostalih vitalnih hranljivih materija potrebnih našem organizmu. Organska super hrana je sačuvana u svom prirodnom i izvornom obliku i nije termički obrađivana kako bi se sačuvala sva svojstva koja ima. Takođe, važno je da se prilikom upotrebe ne vrši termička obrada jer bi se ta svojstva umanjila ili neutralisala zbog čega se sve više potencira tzv. sirova hrana jer se na taj način unešena u organizam najoptimalnije koristi i ima najpovoljniji uticaj na zdravlje. Najčešći način upotrebe ovih proizvoda je njihovo dodavanje salatama, „smoothie“jima i prirodnim sokovima, toplim (ne preko 40 stepeni) supama, itd. Prema hranljivim vrijednostima i ljekovitim uticajima na različite životne aspekte i potrebe, super hranu možemo podijeliti u nekoliko grupa: za jačanje imuniteta, sport, ljepotu, energiju, mršavljenje i održavanje tjelesne težine, balans i detoksikaciju organizma. Kad je riječ na primjer o imunitetu, tu su koštice kajsije kao najbolji izvor vitamina B17 koji ima antikancerogeno dejstvo, MSM – prirodni izvor sumpora djeluje protiv patogenih bakterija u tijelu, reiši gljiva ima an-

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

tivirusna svojstva i antivirusno djelovanje, goji bobice kao jedan od najboljih antioksidansa na svijetu, pšenična trava kao multivitaminska bomba ili camu camu kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C na svijetu... Svaki na svoj način doprinose jačanju našeg imuniteta, preventivnom djelovanju i očuvanju našeg zdravlja. Chia sjemenke koje imaju nevjerovatne količine omega-3 masnih kisjelina imaju svestrano djelovanje na naše zdravlje. Jestivu konoplju (sjemenke, prah, ulje) bogatu omega masnim kisjelinama 3, 6 i 9 u idealnom odnosu, nazivaju univerzalnim lijekom za sve bolesti, ali je i obavezan dodatak ishrani sportista, kao prirodni izvor proteina. Himalajska so – najčistija i najzdravija so na svijetu sa svim svojim zdravstvenim svojstvima sve više zauzima svoje mjesto u našim kuhinjama. Isto važi za sve prisutnije kokosovo ulje, koje posjeduje ljekovita svojstva daleko iznad bilo kojih drugih prehrambenih ulja i intenzivno se koristi u narodnoj medicini među azijskim i pacifičkim stanovništvom. Koristi se hiljadama godina kao ulje za kuvanje i još uvijek je glavni sastojak u ishrani u tropskim područjima. Kakao, koga nazivaju i „hrana bogova“, jedna je od najnevjerovatnijih bi ljaka na zemlji. Sadrži više od 300 odredivih hemijskih materija s pozitivnim djelovanjem na zdravlje. Kakao predstavlja broj jedan izvor magnezijuma. Goji bobice, danas najpoznatija super hrana na svijetu, bogate su antioksidantima, aminokisjelinama, esecijalnim masnim kisjelinama. Za guaranu, „eliksir dugog života“, domoroci kažu da je „hrana i lijek koji čini ljude jakima i otpornima do poodmakle dobi, a ženama daje baršunastu kožu, bez bora i celulita“. Maka se u Peruu uzgaja najmanje 2.000

godina. Konzumirali su je vojnici Inka, da bi povećali svoju snagu i izdržljivost. Maka je vrlo hranljiva namirnica, koja se koristila za povećanje imuniteta, vitalnosti, libida i plodnosti. Još i dan-danas maka je važna ljekovita i prehrambena namirnica za Peruance. Pšenična trava, ječmena trava, alge hlorela i spirulina, izuzetno bogate hlorofilom, omogućavaju veće količine hemoglobina u krvi, što znači krv bogatiju kiseonikom, prvim i najvažnijim elementom koji je potreban da ćelije uspješno funkcionišu. Tu su i prirodni zaslađivači poput lukume, agavinog sirupa ili yacona koji pomažu u regulisanju nivoa šećera i služe kao dodatak kod pripreme mnogih poslastica. Uprkos činjenici da se izraz „super hrana“ možda previše koristi, ima istine u svemu što izdvaja i daje posebnost ovim namirnicama. Ona vas itekako može spasiti ako je u pitanju liječenje ili prevencija bolesti, zato što organizmu pruža vrhunsku nutritivnu podršku. Super hrana vam pomaže da zadržite ravnotežu i raspoloženje, ojačate vaš tjelesni imunitet, podignete nivo energije, očistite, tj. izvršite detoksikaciju organizma od različitih toksina, osnažite svoj organizam za sportske napore ili ga oporavite nakon toga itd. Međutim, postavlja se pitanje možemo li živjeti samo na super hrani? Jednostavan odgovor je ne. Super hrana jedino funkcioniše u umjerenim količinama. Super hranu treba koristiti samo kao dodatak zdravom i uravnoteženom načinu života. Prirodna, neprerađena i organska hrana, dovoljno tečnosti, svakodnevno vježbanje, dovoljno odmora i pozitivan duh – to su faktori koji će za nas učiniti čuda. Super hrana može samo dodati mali kamenčić u ovaj mozaik.

BYODO ORGANIC SENF SA POMORANDŽOM

ĆUREĆI SKALOPINI U SMOKVA SOSU (4 porcije) Sastojci: • 8 ćurećih šnicli, po oko 60 g • Byodo sitna so iz Atlantika • svježe samljeveni crni biber • 4 velike kašike maslinovog ulja za prženje • 1 velika kašika svježe nasjeckanih mediteranskih začina • 2 velike kašike Byodo senfa sa pomorandžom

BYODO ORGANIC SENF SA SMOKVOM

Smokva sos: • 150 g džema od smokava • 1 velika kašika soka od limuna • 1 velika kašika Byodo bijelog začinskog sirćeta • 1 velika kašika Byodo senfa sa smokvom • 2 velike kašike meda • 1 velika kašika soja sosa • 1 velika kašika svježeg korijandera, sitno isjeckanog

Priprema: Za sos: Staviti sve sastojke u manju šerpu i pustiti da proključa. Smanjiti temperaturu i ostaviti da krčka još pet minuta. Za skalopine: Dobro izmiješati so, biber, maslinovo ulje, začine i senf sa pomorandžom. Staviti ćureće šnicle u plitki sud i preliti ih marinadom. Pokriti sud plastičnom folijom i ostaviti da se marinara. Nakon dva sata izvaditi šnicle iz marinade, posušiti i kratko propržiti s obje strane u vrelom tiganju. Servirati po dvije šnicle i preliti ih smokva sosom. Kao prilog preporučujemo palentu i grilovano povrće ili kukuruzni hljeb.

Ako želite da dodate pravu umjetničku notu svojim specijalitetima, dodajte Byodo senfove! Senf sa pomorandžom se odlično slaže sa jelima od mesa i ribe, dok je senf sa smokvom savršen uz sireve ili kao dodatak sosevima. • • • •

osvježavajuće slatkast voćni ukus 100% organski proizvodi bez konzervansa i vještačkih aroma BEAUTY FRIEND MAGAZIN 51 bez glutena

Opasanica

Skrivena ljepota u podno탑ju Komova

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

privukla da tu sagrade kuće i vikendice. Među njima su i jedna Belgijanka i jedan Italijan, koji su odlučili da mirne penzionerske dane provedu upravo ovdje, i od prije nekoliko godina sebe sa ponosom nazivaju Opasaničarima. U Opasanici je posebno živo tokom ljetnjih mjeseci, kad mnogi dođu da sa djecom provedu raspust. A sadržaja ima na pretek. Bere se čaj i ljekovito bilje, sakupljaju se pečurke, kopriva i srijemuša, kojih po okolnim šumama ima u izobilju, kao i borovnica i zova od kojih se prave ukusni i zdravi domaći sokovi. A za ljubitelje planinarenja, tu su Komovi sa bezbroj planinskih staza, od manje zahtjevnih do onih za koje je potrebna smjelost i dobra forma. Zimi je selo uljuljkano u sniježnu idilu. Ode se do Kolašina i skijališta Jezerine, koji su na oko pola sata vožnje, a u određenom periodu godine dozvoljen je i lov na divljač, iako ograničeno i uz posebnu dozvolu. Okolne planine su stanište za mrkog medvjeda, divlju mačku, a ima i vukova, srna, lisica i veprova. I dok su mnoga sela po sjeveru Crne Gore skoro napuštena, u Opasanici i dalje „pulsira život“. Mještani sela i oni koji tu redovno dolaze čekaju da vide da li će najavljena izgradnja autoputa koji će proći nedaleko od sela donijeti kakve promjene. S jedne strane, strahuju da se ne izgubi mir i intima ovog idiličnog mjesta, a sa druge strane, sa radošću očekuju dan kad će se do sela dolaziti brže.

Fotografije: Radovan Vešović

Na pedesetak kilometara od Podgorice, nedaleko od odmarališta Veruša, u samom podnožju planine Komovi nalazi se skrovito selo Opasanica. Do nje se ne stiže lako – starim putem za Mateševo, uz vijugave serpentine i usku cestu, koji su izazov i za iskusne vozače, a ni suvozačima sa osjetljivim stomakom put često ne padne lako. A nakon avanturističke vožnje idilični krajolik ovog sela dođe gotovo kao nagrada. Zelena, pitoma zaravan, oivičena gustom bukovom šumom koja prekriva okolna brda koja su selo opasali sa svih strana – odatle i ime Opasanica. Iz sela se pruža prelijep pogled na vrletne vrhove Komova, a istoimena rijeka koja protiče kroz Opasanicu, ovdje se spaja sa rijekom Verušom, tako čineći Taru. Nekada je kroz Opasanicu prolazio put kojim su Vasojevići i druga ovdašnja plemena išli iz svojih sela da ljetnje mjesece provedu u katunima, ili kako se u ovom kraju kaže „u izdig“. Stariji mještani Opasanice, a ima ih i koji su duboko zagazili u desetu deceniju života, sjećaju se kako su seljaci iz okolnih ljevoriječkih, bratonoških i kučkih sela sa karavanima goveda, ovaca, konja i magaraca, prolazili kroz selo, i tu stajali da se odmore i okrijepe prije uspona ka komovskim vrhovima. Danas se ka katunima rijetko ide. Ali ljudi su u Opasanicu nastavili da dolaze, privučeni lijepom prirodom, zdravim vazduhom, vodom i hranom, tako da je selo i danas puno života. Rado dolaze, i zimi i ljeti, oni koji odavde vuku korijene, kao i „turisti“ koje je ljepota sela

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

65 YEARS LASH EDITS FOR EYE INSPIRATION

BACI POGLED NA VJESTACKE TREPAVICE INSPIRISANE GRADOVIMA

KRAJNJA MODNA DESTINACIJA ZAHTIJEVA SAVRSEN IZBOR TREPAVICA. 54

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

UP E-

OS R P

Profesionalna šminka koja je svima dostupna. Za strastvene poklonike efektne šminke, koja će svojim kvalitetom podržati vaše zadivljujuće sposobnosti, tehniku i stil. U širokoj paleti proizvoda i boja, sigurni smo da REVOLUTION ima po nešto za svakog i sigurni smo da će se svidjeti svima. Super intenzivne i moderne boje, praktična pakovanja, setovi sjenki, rumenila i korektora unijeće revolucionarne promjene u vašoj kozmetičkoj kolekciji.

ARNI M A K

LAVIT

ION UC

M A R EV O A N L A

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

REVOLU T IO

Amarant

super „žitarica“

Prednosti Amarant (lat. Amaranthus) je biljka koju su drevni Asteci kultivisali prije 8.000 godina, koristili ga u svojim ritualima i ishrani, i još uvijek se smatra važnom domaćom žitaricom u Peruu. Danas se gaji i u Africi, Indiji, Kini, Rusiji, širom Južne Amerike, a pojavljuje se i u Sjevernoj Americi. Kako su mnogima uglavnom nepoznati kvaliteti amaranta, evo nekih njenih opštih karakteristika. Amarant je visine oko 6 sto56

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

S obzirom na to da je veoma velike gustine, brašno se teško može koristiti samo, pa se preporučuje kombinovanje sa drugim vrstama brašna, kako bi se dobila laganija struktura tijesta. Pripremanje amaranta je slično pripremanju pašte ili pirinča: kuvanje u dosta vode (šest čaša vode na jednu čašu amaranta), uz miješanje 15 do 20 minuta, potom se ocijedi, ispere i servira. Amarant se može koristiti za dodavanje gustine raznim sosevima, supama i čorbama. Kada se jede kao samostalan, ima ukus poput orašastih plodova i hrskav je. Amarant je mnogo hranljiviji od pravih žitarica! Uticaj na zdravlje Amarant je značajan nutrijent jer sadrži više minerala kao što su kalcijum, gvožđe, fosfor, karotenoidi, nego što ih ima većina povrća. Takođe ima značajan sadržaj proteina, npr. dva puta više nego pirinač. Aminokisjeline koje sadrži, slične su onima iz mlijeka, ali su lakše svarljive. Kao pozitivnu karakteristiku ističemo i to da sadrži primarne proteine – albumine i globuline. - J edna čaša sirovog amaranta sadrži 15 mg gvožđa, dok ista količina pirinča sadrži 1,5 mg. - J edna čaša sirovog amaranta sadrži 18 mg vlakana u poređenju sa 2,4 mg kod pirinča. -S adrži veliku količinu magnezijuma, a malo ugljenih hidrata. -S adrži 6–10% ulja i to uglavnom nezasićenih. - Sadrži 77% nezasićenih masnih kisjelina. I na kraju, ali nimalo zanemarljiva je činjenica da je amarant jedina žitarica sa dokazanim sadržajem vitamina C!

pa, ima široke zelene listove, svijetlocrvene ili zlatne cvjetove, i pojavljuje se u oko 60 različitih podvrsta. Cvijet se sastoji od zrnastih pupoljaka, i upravo to je razlog što se amarant smatra žitaricom, iako to u suštini nije. Jedna od najbitnijih karakteristika ove „žitarice“ je ta što ne sadrži gluten! Kada se samelje, brašno je blijede boje slonovače, mada se i crveni pupoljci mogu samljeti, čime se dobija crvenkasto veoma zdravo integralno brašno.

Zanimljivo Sam naziv ove biljke potiče od grčke riječi „amarantos“, što znači „onaj koji ne vene“, jer živopisne boje cvijeta amaranta ostaju žive i kad se cvijet osuši. Iako „star“ 8.000 godina, amarant je i dalje popularan u mnogim kulturama, a postaje sve više popularan posljednjih godina. Zrna amaranta se mogu „iskokati“ kao kukuruz kokičar, može se kuvati poput pirinča ili samljeti u brašno. Amarant može pomoći u borbi sa mnogim bolestima poput dijabetesa, srčanih oboljenja, kancera i moždanog udara. U Meksiku se pravi izvrstan slatkiš od kokica amaranta pomiješanih sa šećerom ili medom i zove se „dulce de alegria“ (slatkiš zadovoljstva). Tradicionalno se dijeli tokom meksičkog praznika „Dia de Muertos“.

se u o h rn a B ija acija! v o n Naj chy kre Krun

BARNHOUSE ORGANIC KRUNCHY MUSLI AMARANTI SA MALINAMA I ARONIJOM Ukusni, hrskavi, integralni musli sa amarantom i malinama i aronijom, 100% organski, za lagan ali hranljiv doručak ili kao grickalica između obroka. Veganski proizvod, bez dodatka šećera, zaslađen agava sirupom.

Priča

Dobro djelo

Njegovo ime je bilo Fleming i bio je siromašan škotski seljak. Jednog dana, dok je radio da bi stvorio egzistenciju za svoju porodicu, začuo je vapaj za pomoć koji dolazi iz obližnjih močvara... Bacio je alat i otrčao do močvare. Tamo je, do struka u crnom mulju, bio prestravljeni dječak, vrišteći i boreći se da se oslobodi. Farmer Fleming je spasio dječaka od onoga što bi se moglo opisati kao spora i zastrašujuća smrt. Sljedećeg dana, otmena kočija se pojavila u dvorištu skromne Flemingove kuće. Elegantno obučeni plemić sišao je iz kočije, te se predstavio kao otac dječaka koga je farmer Fleming juče spasao. „Želim Vas nagraditi“, rekao je plemić. „Spasili ste život mog sina“. „Ne, ja to ne mogu prihvatiti“, odgovorio je škotski seljak ponosno, odbijajući ponudu. U tom trenutku, farmerov sin se pojavio na ulaznim vratima kuće. „Da li je to tvoj sin?“, upita plemić. „Da“, ponosno je odgovorio farmer. „Imam predlog za Vas“, reče plemić. „Dopustite mi da mu pružim obrazovanje koje će imati i moj sin. Ako je na svog oca, on će, bez sumnje, izrasti u čovjeka na kojeg ćemo obojica biti ponosni.“ I to je i učinio... Sin seljaka Fleminga je pohađao najbolje škole i u roku diplomirao St. Marys Medicinsku akademiju u Londonu, te je postao poznat širom sveta kao „Sir Aleksander Fleming, pronalazač penicilina“. Godinama kasnije, sin onog istog plemića čijeg je sina spasio farmer Fleming zaradio je tešku upalu pluća, koja je u ta vremena bila isto što i smrtna kazna. Ono što mu je u tom trenutku spasilo život bio je penicilin. Pitate se kako se zvao taj plemić? Lord Randolph Churchill. A kako li se zvao njegov sin? Sir Winston Churchill.

Neko je nekada rekao: Čini dobro, vratiće ti se! Čini zlo, nadaj mu se!

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

galerija

Galerija „Pizana“ osnovana je 1989. godine s ciljem da izlaže i putem prodaje populariše djela savremene crnogorske umjetnosti. Nakon uspješnog predstavljanja i saradnje s brojnim institucijama kulture, „Pizana“ je svoje aktivnosti nastavila na staroj adresi u osavremenjenom i rekonstruisanom objektu. U reprezentativnom galerijskom prostoru postavku čine djela renomiranih umjetnika različitih generacija crnogorske likovne scene, kao i regionalnih stvaralaca. Ponuda galerije bogatija je za još jedan izložbeni dio, koji je predviđen isključivo za primijenjenu umjetnost. U okviru ovog kombinovanog izlagačkog prostora predstavljeni su radovi koji odstupaju od onoga što je klasično i industrijsko. Svaki predmet je unikatan i sadrži lični estetski pečat. Ručna izrada i lična estetika daju svim predmetima koji će se naći na izložbi posebnu vrijednost. Prisutni su umjetnici za koje možemo reći da će u nekoj bližoj budućnosti graditi novi identitet izložbenog prostora „Pizane“. Cilj je da se lokalnoj, ali i široj, regionalnoj i internacionalnoj sceni ukaže na važnu i reprezentativnu mladu umjetničku produkciju. Kao i do sada, „Pizana“ će podsticati saradnju, izložbe i razmjenu znanja sa srodnim institucijama. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Kultura

Novi život Nikšićkog

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Fotografije iz arhiva Nikšićkog pozorišta / Anka Gardašević

pozorišta N

Nikšićko pozorište, u svojoj bogatoj tradiciji, upisalo je još jedan značajan datum, 30. januar 2015. godine. Dan kada mu je, nakon deceniju i po podstanarskog života, predata na upravljanje i korišćenje rekonstruisana sala nekadašnjeg bioskopa „18. septembar“. Nikšićko pozorište je, pored Zetskog doma, najstarija institucija te vrste u Crnoj Gori, jer se počeci pozorišnog života u Nikšiću vezuju za februar 1884. godine, kada je izvedena prva pozorišna predstava „Slobodarka“, Manojla Đorđevića Prizrenca. U Nikšiću je, u decembru 1886. godine, premijerno izvedena „Balkanska carica“, Nikole I Petrovića Njegoša, za vrijeme čije vladavine je grad pod Trebjesom dobio pozorišnu scenu. Od tada, pa do danas, generacije ovdašnjih pozorišnih poslenika, kroz različite umjetničke forme ispisivalе su zavidnu hroniku pozorišnog života. Pozorište je kroz višedecenijski rad iznjedrilo plejadu dramskih umjetnika, poznatih ne samo u Crnoj Gori, nego i van njenih granica. Zgrada Narodnog pozorišta izgrađena je 1925. godine. Nikšićko pozorište, izuzimajući njegove „bolne padove“ zbog gašenja (od 1965. do 1999. god.), ostalo je u duhu pozorišne umjetnosti, otvoreno, internacionalno i kao takvo predstavljalo je svojevrsnu sponu crnogorske sa svjetskim kulturama. No, od te, za pozorište nimalo slavne godine, pa do njegovog obnavljanja (1999), tradicija u pozorišnom stvaralaštvu u Nikšiću nije prekidana. Kreativna i bogata amaterska scena, i u tom periodu, održala je kontinuitet pozorišnog života i sačuvala reputaciju dramskog stvaralaštva u Nikšiću, zahvaljujući, prije svega, velikom broju pozorišnih entuzijasta okupljenih u KUD-u „Zahumlje“ i Centru za kulturu. Od obnavljanja, 1999. godine, do danas, iako nema sopstvenu scenu, pozorište je imalo dvadeset premijera. Tokom posljednje decenije i po, u potpunosti je ispunjena misija o ponovnom institucionalnom uspostavljanju teatarske umjetnosti u Nikšiću. O tome svjedoče podaci da je godišnje na „Sceni 213“, u prosjeku izvedeno oko 50 predstava iz sopstvene produkcije, a isto toliko je ugošćeno i eminentnih teatarskih trupa iz Crne Gore i okruženja. Bogat rad i repertoar jedne od najstarijih kulturnih institucija u Crnoj Gori, možete pratiti na sajtu www.niksickopozoriste.me.

Romantica

MAGIJA CVIJEĆA POVEZANA SA NAJNEZABORAVNIJIM BEAUTY FRIEND MAGAZIN TRENUCIMA VAŠEG ŽIVOTA

Estetske korekcije i pitanja identiteta

O značaju i prihvatanju intervencija plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije, ukoliko nijesu u pitanju zdravstveni problemi, postoje podijeljena mišljenja. Činjenica je da se sve veći broj ljudi opredjeljuje za ovakvu vrstu intervencija, kojima želi napraviti promjene na svom tijelu kako bi zadovoljili sopstvene kriterijume fizičke dopadljivosti. Prema nekim podacima, žene starosti od 18 do 30 godina najčešće se odlučuju na operacije kojima žele napraviti željene estetske korekcije lica ili tijela. U posljednje vrijeme to čine i muškarci. Znači, trend hirurškog dotjerivanja sopstvenog tijela je u porastu, uprkos tome što su to ipak hirurški zahvati. Sopstvene estetske vrijednosti se teško mogu razdvojiti od modnih popularnih trendova i pokušaja da se dostigne određeni socijalni status, ostvari karijera ili „zaustavi“ starenje. Odluka da se neko podvrgne zahvatima kojima se mijenja fizički izgled ozbiljna je odluka, jer promjene koje se postignu na vlastitom tijelu ne znače i ostvarenje željenog cilja, odnosno dobrog osjećanja „u vlastitoj koži“. Da li će kvalitet života biti unaprijeđen nakon hirurškog zahvata, pitanje je koje zavisi ne samo od uspješnosti same operacije, nego i od toga kako će sebe neko vidjeti u ogledalu nakon završene intervencije. Odraz u ogledalu možemo doživjeti u skladu sa spremnošću da prihvatimo ili ne prihvatimo sebe ili svoj izgled. Znači, hirurški zahvati u estetske svrhe usko su povezani sa pitanjem ličnog identiteta. Ukoliko se estetskim operacijama koriguju i izvjesni zdravstveni ili fizički nedostaci, veća je vjerovatnoća prihvatanja nastalih promjena, uz osjećanje zadovoljstva zbog postignutog cilja. Veći zahvati, ili više njih, uvijek govore o tome da je pitanje ličnog identiteta osjetljivo pitanje za konkretnu osobu, a u tom slučaju cilj se teško postiže jer je (očigledno) prihvatanje slike o sebi komplikovanije, odnosno, teško se postiže osjećanje zadovoljstva vlastitim izgledom. Mladi su posebno osjetljiva grupa kod kojih odluke o estetskim operacijama ne treba donositi površno jer je pitanje identiteta, koje uključuje i fizički izgled, veoma aktuelno u ovom životnom periodu. Adolescenti su, očekivano, obično nezadovoljni svojim izgledom i ova razvojna osobenost ne bi trebalo da bude zanemarena. Površno donošenje odluka o hirurškim zahvatima koji mijenjaju izgled može imati vrlo ozbiljnu posljedicu, a to je stalno nezadovoljstvo. U tom slučaju, nezadovoljstvo je podsticaj da se ostvari nova operacija, koja ponovo neće biti garancija ličnog zadovoljstva i prihvatanja sopstvenog tijela. Vrlo je važno da li će neko „vidjeti stranca“ u ogledalu nakon željenog zahvata. Zbog toga je prije ovakvih intervencija potrebno napraviti što je moguće bolje procjene motiva koji podstiču osobu da napravi korekcije svoga tijela, i u skladu sa tim, reakciju na fizičke promjene. Ponekad se desi da učestalost hirurških intervencija ukazuje na elemente zavisnosti – osobi su potrebne nove i nove promjene kako bi koliko-toliko imala prihvatljiv odnos prema svome tijelu. Ljiljana Krkeljić, specijalista kliničke psihologije SPECIJALISTIČKA AMBULANTA ZA KLINIČKU PSIHOLOGIJU „CLAVIS“ Vaka Đurovića bb Gradski stadion, Podgorica Tel. 067 241 567 BEAUTY FRIEND MAGAZIN

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

U Biomelem šamponima i balzamima dominira prisustvo prirodnih materija, a zastupljenost peruće hemijske komponente svedena je na neophodni minimum. Zbog toga BIOMELEM šamponi i balzami predstavljaju pravi izbor za zdravu kosu. BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Mala

REDAKCIJA

Ljepota zrači iz pogleda

Tekst: Jovana Đorojević i Staša Đorojević

Percepcija, odnosno viđenje ljepote se mijenjalo tokom vjekova, i to pogotovo kad govorimo o ženskoj ljepoti. Živimo u svijetu koji „diktira“ Kim Kardashian i ostale netalentovane zvijezde koje su svoj život posvetile uljepšavanju sebe, utičući tako na tinejdžerke širom svijeta. Počeli smo vjerovati da moramo izgledati na određen način i da, ako ne uspijemo u tome, naša vrijednost, a i samopouzdanje opadaju. Pridajemo preveliki značaj spoljašnjosti, ne obazirući se na ono što je jedino bitno, odnosno ono što u stvari privlači ljude oko nas. Šarm, pozitivna energija i duh treba da se uvedu u upotrebu umjesto dijetalne salate, mrkog stava i mračnog pogleda na svijet oko nas. Ako se osvrnemo na istoriju, saznaćemo da su u drugačijim vremenima ljudi „vrednovali“ drugačije fizičke odlike. U najranijim prikazima slikarstva jasno se vidi da su ideal privlačne žene predstavljale buckaste, blijede dame, gledane kroz predrasude savremenosti, neprivlačne. Mada, nasuprot tome, one su bile prirodne, sa prilično izražajnim, toplim očima. Sam poznati slikar, Modigliani, odbijao je da naslika ženu ako joj prethodno nije vidio oči. Po njegovom mišljenju, oči su ispoljavale karakter osobe u cjelosti, i samo zahvaljujući njima je mogao da prosudi da li je osoba lijеpa, i to lijepa duhom koji zrači iz pogleda. U suštini, ne postoji idealni tip tijela. Taj tip je onaj u kome se mi osjećamo srećnim, bez obzira na stavove postavljene od strane časopisa i ostalih medija. Ne treba da izgledamo po propisanom načinu da bi nas neko smatrao privlačnim, ili da bismo mi, što je još bitnije, sebe takvima smatrali. Naše tijelo je lijepo baš zato što je naše, i treba da ga volimo onakvo kakvo jeste, a ne da podliježemo mišljenjima okoline, koja se, svakako, stalno mijenjaju.

Helen Doron T Tekst: Radica Pavićević

Trideset godina uspješnog rada stoji iza škole, čiji je osnivač britanska lingvistkinja i predavač Helen Doron. Metodologijom koja se primjenjuje u 36 zemalja, djeca uče jezik na prirodan i spontan način podstaknuti instrukcijama predavača koji moraju, pored kvalitetnog poznavanja engleskog jezika, posjedovati psihološkopedagoške vještine. Svi predavači zaposleni u školama „Helen Doron“ prolaze neophodnu obuku i upoznaju se sa osnovnim pravilima njene metodologije. Program „Helen Doron“ zasnovan je na principima malih grupa, od četiri do osam polaznika, pozitivne podrške i repetitivnog pozadinskog slušanja jezika u trajanju od 45, 60 i 90 minuta, u zavisnosti od uzrasta polaznika. Primjenu ove metode Helen Doron je započela sa svojom četvorogodišnjom kćerkom. Željela je da njena kćerka nauči da svira violinu tako što bi sviranje učila samo na osnovu slušanja zvuka instrumenta. Tako je razradila ideju da se jezik može učiti kao muzika. Kako djeca uče da sviraju, a da pri tom ne poznaju note, tako mogu započeti i učenje jezika bez poznavanja slova, učeći kroz odgovarajuće interaktivne igre i aktivnosti, pjesmu i muziku. Ovakav način učenja obogaćuje komunikaciju, izgovor, vokabular, akcenat, kao i kasnije čitanje i pisanje na engleskom jeziku. Po svim dosadašnjim iskustvima polaznika koji pohađaju metodu Helen Doron u toliko država, suština je u tome da roditelji upisujući djecu u Helen Doron školu investiraju u njihovu poslovno-jezičku budućnost za bilo koju profesiju kojom se budu bavili. Nasuprot tradicionalnom obrazovanju gdje se strani jezik uči sa polaskom u školu, po metodama Helen Doron, djeca mogu započeti učenje sa navršenih tri mjeseca života. Ovakav metod dovodi do bilingvalnog razvoja, dijete će istovremeno progovoriti i maternji i strani jezik. Od septembra 2014. godine škola stranih jezika i prevodilačka agencija „Porta Aperta” postala je nosilac nacionalne franšize za Crnu Goru i otvorila je prvu školu u Podgorici. Prvi upisni rok je bio u septembru 2014, drugi u februaru 2015. i treći upisni rok pripremaju za septembar 2015. U međuvremenu, od marta do septembra, svi potencijalni budući polaznici mogu kontaktirati pedagoško osoblje škole, doći u obilazak škole, zakazati besplatan demo čas i time rezervisati svoj upis za septembarski rok. Trenutno najmlađi polaznici su uzrasta od 13 mjeseci, časovi se održavaju dva puta nedjeljno, sa djecom do četiri godine radi se u prisustvu roditelja. Nije potrebno da roditelji poznaju engleski jezik da bi djeca postigla dobre rezultate u učenju. Dodatna ponuda u „Helen Doron“ školi će biti časovi za tinejdžere od septembra 2015. godine. Svi predavači u ovoj školi pohađali su zahtjevnu obuku i dobili međunarodno priznate sertifikate za rad. Mi im želimo mnogo uspjeha u radu i da u budućnosti rade ne samo u Podgorici, nego i u drugim gradovima Crne Gore.

PROVANSA – 8.MART 5 DANA – AVIONOM – 570€ ISTANBUL – 8.MART 5 DANA – AVIONOM - 360€ BEČ – 8.MART 5 DANA – AUTOBUS – 175€ SOLUN & METEORI – 8.MART 5 DANA – 140€ VERONA & VENECIJA & MILANO – 8.MART 5 DANA – 155€ ATINA & SOLUN & METEORI 8.MART 6 DANA – 190€ OHRID – 8.MART – 70€ 8.MART U SARAJEVU, SPLITU, DUBROVNIKU, MOSTARU… RIM & FIRENCA – VASKRS 2015 7 DANA – 295€ SICILIJA – 1.MAJ 5 DANA – AVIONOM – 365€ PRAG – 21.MAJ – DRŽAVNI PRAZNICI AUTOBUSOM – 6 DANA - 190€ AVIONOM – 5 DANA - 480€ WWW.GALLILEO.ME 068/029-178, 020/229-590

Puta vam ne falilo - Gallileo

Bajka – Hans Kristijan Andersen

Ilustracija: Dunja Đuranović

Mala sirena

Negdje daleko na pučini morska voda je prekrasna, čista, modra, ali i duboka. Koliko god da je voda duboka i mistična, to ne znači da se tamo nalazi samo pijesak. To nije tačno, jer upravo more skriva najveća bogatstva, kao što je čudesno drveće, bilje, razne ribe, velike i male. Na mjestu gdje je najdublje more, uzdiže se dvorac u kojem vlada kralj podmorskog svijeta. Zidovi su ukrašeni koralima, a krov je sačinjen od školjki koje se zatvaraju i sklapaju u smjeru morskih strujanja. Kralj koji je vladao morskim dnom već je dugo udovac, zbog čega je dvorcem upravljala njegova majka. Bila je to pametna žena, ponosna na svoje porijeklo, s dvanaest ostriga 68

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

na repu za razliku od ostalih sirena koje su smjele da imaju samo šest. Majka kralja je obožavala svoje unuke, male princeze kojih je bilo šest, od kojih je najmlađa bila najljepša. Koža joj je bila prozirna poput ružine latice, oči plave kao najdublje more. Princeze su veći dio vremena provodile u prekrasnom vrtu, od kojih je svaka imala svoje mjesto, pa je tako jedna slagala kitice cvijeća, dok je najmlađa zaokružila svoj dio vrta da je podsjeća na sunce. Mala princeza je bila zaista neobična djevojka, koja je za razliku od svojih sestara bila najpovučenija. Dok su se ostale veselile igrajući se na čarobnom morskom dnu, najmlađu princezu

je najviše veselio mramorni kip dječaka, koji je na morsko dno dospio tokom brodoloma. Princeza je pored kipa posadila tužnu vrbu, što je divno uzrasla uz kip. Najveća radost za Malu sirenu bilo je kada je mogla čuti novosti o svijetu na površini, o ljudima. Tako je baka morala cijelo vrijeme pričati sve što je znala o ljudima, brodovima i gradovima. Najzanimljivijim se Maloj sireni učinilo to što je na zemlji cvijeće zaista mirisalo i što su šume zelene, a umjesto riba imaju ptice koje mogu letjeti i pjevati. Baka je obećala princezama da će moći kada navrše petnaest godina da izrone na površinu i sa stijene posmatrati brodove kako jedre. Kako su navršavale petnaestu, svaka je prepričavala onoj drugoj šta je vidjela, jer baka sigurno nije mogla sve znati. Niko nije više želio upoznati spoljni svijet od najmlađe. Prva je pričala o tome kako je ležala na pješčanom sprudu, druga je izronila u vrijeme zalaska sunca. Kada je treća sestra izronila, ona je bila najsmjelija, pa je zaplivala uz široku rijeku što se slijeva u more. Vidjela je prekrasne brežuljke, dvorac. Četvrta sestra nije bila tako hrabra i ona se nije maknula s pučine gdje tvrdi kako je ipak najljepše. Ona je ostala usred mora smatrajući kako je tamo ipak najljepše. Peta sestra je izašla kada je nastupila zima i posmatrala okolinu s lednika. Napokon je došlo vrijeme da i najmlađa sestra krene prema površini. Mala sirena je s navršenih petnaest godina napokon mogla uživati u svježem vazduhu i posmatrati brod na kojem je bila proslava. Tamo je primijetila mladića od šesnaest godina s velikim crnim očima. Na brodu je bilo veselo, jer je mladić slavio rođendan. Vrijeme je prolazilo i Mala sirena je ushićeno posmatrala proslavu sve do trenutka dok nije nastupila oluja. Talasi su bili sve veći, a panika neizbježna. Nažalost, mladić se odjednom našao u moru i sirena je pohrlila da ga spasi kako se ne bi utopio. Mala sirena je izvukla mladića u blizini crkve, poljubila ga i sakrila se kada je čula da neko nailazi. Uskoro su ga okružile mlade djevojke, a kako nije znao ko je spasiteljka, osmijeh je podario djevojkama s plaže, što je mladu sirenu rastužilo. Svakim danom je bila sve tužnija i kada se povjerila jednoj od sestara pomogle su joj saznati gdje mladić živi. Tako ga je sirena odlazila posmatrati svaki dan. Svakim danom Malu sirenu sve je više privlačio život ljudi. Iako joj je baka pokušavala objasniti koliko je čaroban život pod morem, nju je sve više vuklo prema površini. Tako je jednog dana odlučila da potraži pomoć kod stare morske vještice, koja je živjela u bijeloj kući sagrađenoj od kostiju i koju su čuvale vodene zmije. Iako ju je bilo strah, Mala sirena se usudila do pođe do morske vještice. Vještica se odmah obratila sireni i rekla da je došla u pravo vrijeme i da za nju ima napitak. Upozorila je Malu sirenu da preobražaj neće

biti ugodan, te da će svaki korak koji napravi biti toliko bolan, kao da joj neko prolazi kroz nogu oštrim nožem. Ako želi imati besmrtnu dušu, mora steći ljubav kraljevića, a ako se oženi drugom, prvog jutra će se pretvoriti u morsku pjenu. Ali kako ništa u životu nije besplatno, tako ni sirena nije mogla očekivati da će joj vještica pomoći bez naplate. Vještica je zatražila njezin glas koji je najljepši u cijelom kraljevstvu. Mala sirena pristade na veliku cijenu. Princeza je na kraju izašla iz vrta noseći u ruci vrijedan napitak. Nakon što je izašla van, ugledala je dvorac i odmah popila napitak zbog kojeg je osjetila oštru bol, nakon čega se onesvijesti. Kada se osvijestila, ugledala je kraljevića kojem se nije mogla predstaviti jer nije imala glas. Pomogao joj je da se digne i odveo u dvorac gdje je dobila najljepše haljine. Svaki dan uveseljavalo ih je veselo društvo ropkinja, koje ipak nijesu imale tako lijep glas kao ona. Jedne noći je primijetila svoje sestre koje su joj rekle da su tužne što ih je napustila, a primijetila je i oca, te baku daleko na pučini. Oni su joj samo mahali jer se nijesu mogli više približiti. Svakim danom sirena je bivala sve draža kraljeviću koji ju je tretirao kao dijete, ali ne i kao djevojku koju bi ženio. Priznao joj je da mu je draga zato što ga podsjeća na djevojku koja mu je spasila život, ali nakon toga ju više nije vidio. Jednog dana krene sa kraljevićem u posjetu susjednom kraljevstvu i starom kralju koji je imao kćer. Iako su mnogi pričali kako će se kraljević njome oženiti, on je priznao kako to ne bi mogao biti niko osim djevojke koja mu je spasila život. Ako će već morati izabrati nevjestu, onda će to biti upravo ona jer joj je najsličnija. Sve se promijenilo kada su napokon stigli, jer princeza iz susjednog kraljevstva je zaista bila lijepa, a princ je bio uvjeren kako ga je baš ona spasila. Sirena je znala da će sljedeći dan umrijeti i pretvoriti se u pjenu. Iako je bila tužna zbog vjenčanja svoje ljubavi, odlučila je zaplesati na brodu posljednji put u životu jer je znala što je čeka. Odjednom je primijetila svoje tužne sestre odrezane kose. Poručile su joj kako su vještici dale svoju kosu kako ne bi umrla drugi dan. Dobila je nož koji je morala zabosti kraljeviću u srce, a nakon što njegova krv kapne na njene noge, opet će se pretvoriti u sirenu. Kada je prišla kraljeviću i vidjela kako spava srećan sa svojom dragom, nije ga mogla ubiti, bacila je nož i skočila u more čekajući da se pretvori u morsku pjenu. Išla je prema vilama koje su joj priznale da sirena ne može imati besmrtnu dušu osim ako ne dobije ljubav nekog čovjeka. Mala sirena se na kraju uzdigla u svijet i još jednom pogledala kraljevića koji ju je tražio po brodu, gledajući u more kao da je znao da je skočila. Ona mu se samo nasmiješi, poljubi nevjestu i otplovi prema oblaku.

Uvođenje čvrste hrane u ishranu beba Tekst: dr Rade Kaluđerović, pedijatar – pulmolog

U prvim mjesecima odojčad ne zahtijevaju raznovrsnost što se tiče ishrane. Njihove nutritivne potrebe su svedene na jednostavnu hranu: majčino mlijeko ili odgovarajuću mliječnu formulu i vodu. U uzrastu od otprilike navršenih šest mjeseci, mlijeko više nije dovoljno – zbog povećanog zahtjeva u kalorijama, vitaminima i mikroelementima. U ovoj fazi, razvoj digestivnog i neuromišićnog sistema je dostigao takav nivo da odojče može da prihvati, žvaće i guta čvrstu hranu. Uvođenje dopunske, čvrste hrane je postepen proces, a vrijeme uvođenja se određuje individualno za svako dijete i zavisi od njegovog razvoja. Ipak, većina odojčadi je spremna za uvođenje nove hrane između navršena četiri do šest mjeseci.

Rizici preranog uvođenja

Prije tog uzrasta, nezreo bebin sistem za varenje i nezreli bubrezi nijesu spremni za čvrstu hranu. Mišići za žvakanje nijesu dovoljno razvijeni da žvaću čvrstu hranu, a takođe nijesu u stanju da jezikom prenose hranu iz prednjeg u zadnji dio usta. Prerano uvođenje nemliječne hrane takođe može da dovede do alergijskih reakcija.

Posljedice kasnog uvođenja

Prekasno uvođenje čvrste hrane (poslije navršenih šest mjeseci) dovodi do neadekvatnog unosa kalorija i gvožđa, sa posljedičnom anemijom, lošim napredovanjem i zastojem u rastu – zbog nedovoljne kalorijske nadoknade.

Žitarice

Žitarice obezbjeđuju dobru prvu hranu, jer je u njima izvanredna ravnoteža ugljenih hidrata, proteina i masti. Pošto su obogaćene gvožđem, predstavljaju važan materijal za odojčad u uzrastu uvođenja dopunske hrane. Osim gvožđa, one su odličan izvor vitamina B i kalorija koje su bebi potrebne za rast i razvoj. Najčešće se počinje pirinčanim i kukuruznim žitaricama, jer su lako svarljive i najmanje uzrokuju alergije pošto ne sadrže gluten (protein koji se nalazi u pšenici i raži kod osjetljive djece može da izazove ozbiljnu bolest – glutensku enteropatiju). Poslije šest mjeseci, mogu se dati kombinovane žitarice – koje sadrže pšenicu, proso, ječam i raž.

Povrće prije voća

Povrće je izvor minerala i vitamina neophodnih za rast i razvoj. Uvodi se u obliku pirea, a najprije se preporučuje povrće blagog ukusa, kao što je krompir i šargarepa, potom bundeva, grašak, tikvice, karfiol, keleraba, kelj, blitva, spanać i brokoli. Pošto je u bebinu ishranu uvedeno povrće, treba početi sa davanjem voća, prvo u obliku soka (jabuka, breskva), a zatim kaše (jabuka, breskva, kruška, banana). Povrće se uvodi prije voća, jer započinjanje slatkim ukusom može da učini povrće manje ukusnim. Kisjelo voće, koje iritira nezreli digestivni sistem, ne preporučuje se dok beba uspješno ne prihvati ostalu hranu. Bobičasto voće (jagoda, malina, kupina) se ne preporučuje do navršenih godinu dana, zbog visoke alergogenosti.

Meso – neophodan izvor gvožđa

Meso se u ishranu odojčeta uvodi krajem šestog mjeseca. Količina mlijeka (dojenje ili adaptirana formula) se smanjuje uvođenjem nemliječne hrane. Gvožđe iz mesa se bolje resorbuje nego iz biljaka, a mali rizik od alergijskih manifestacija će se smanjiti ako se u početku daje ćureće meso umjesto pilećeg, i jagnjeće umjesto junećeg.

Oprezno sa jajima

Poslije mesa, u ishranu odojčeta se uvodi žumance (nakon šestog mjeseca). Preporučuje se tvrdo kuvano, kombinovano sa povrćem ili žitaricama, do tri puta nedjeljno. Bjelance se uvodi tek poslije prvog rođendana.

Pogodni mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi, jogurt i meki sirevi, se mogu uključiti u ishranu odojčadi u uzrastu od oko sedam mjeseci. BEAUTY FRIEND MAGAZIN 69

Defektolog

Uspešna komunikacija ključ za rješavanje svih problema Tekst: dr sci Maja Kostić, doktor defektoloških nauka

Mnogi stručnjaci se slažu da je komunikacija ključ za rešavanje svih problema. Mnoge nesuglasice i sukobi između roditelja i dece su rezultat loše komunikacije. Zato treba razmisliti ne samo o tome šta govorite već i kako to govorite svom detetu. Roditelji treba da imaju na umu da njihov izbor reči, ton glasa i govor tela utiču na to kako će Vas dete razumeti, pa i da li ćete ga pridobiti za saradnju. „Ja – poruka“. Ovom rečenicom iskazuju se lična osećanja, potrebe, opažanja, ono što volimo ili ne volimo, bez napadanja onoga kome se obraćamo. Na primer, majka može pogledom da uspostavi kontakt sa detetom i da kaže: „Stvarno sam ljuta. Ne volim da vidim igračke razbacane po podu. Treba mi tvoja pomoć.“ Zatim uzima dete za ruku i vodi ga do mesta na kome treba da obavi zadatak. Iako su za naš prilaz disciplinovanja dečja osećanja veoma značajna, način na koji roditelji iskazuju svoja osećanja takođe je veoma važan i može presuditi hoće li dete biti poslušno ili ne. „Ti – poruka“ (napad). To je rečenica kojom se direktno obraćamo detetu. Ona sadrži napad na ličnost deteta i gotovo bez izuzetka izaziva njegov odbrambeni stav. Na primer, vičete na svoje dete (koje je već u drugoj sobi): „Prava si lenština! Nikad ne pokupiš igračke! Sve su ti razbacane po podu! Dolazi odmah ovamo, ili ću...“ Najverovatnije je da ovakva komunikacija neće kod deteta izazvati nikakvu reakciju. Ili će možda izazvati napad besa, ako su reči izgovorene detetu u lice i tiču se njegovog karaktera. Ovakvim pristupom učinićemo da dete ili ne obraća pažnju na naše reči ili da postane drsko. „Upotrebi reči“. Ovako podstičemo dete da svoja osećanja iskaže rečima, a ne šutiranjem, udaranjem, vrištanjem, bacanjem stvari ili ujedanjem. Čak i vrlo malom detetu možete početi da pomažete da prepozna i iskaže osećanja govoreći mu, na primer: „Mora da si besna kad ti sestra otme lutku.“ Zahvat „zagrljaj“. Obuhvatite dete otpozadi, ispod ruku i oko grudnog koša, obuzdavajući ga čvrsto, ali sa ljubavlju. Ovakav položaj omogućava da mu priđete veoma blizu i da mu šapućete na uvo nešto što će ga umiriti, a smanjuje izglede da Vas dete šutne ili udari.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN

Lični primer. Svojim svakodnevnim aktivnostima prikažite detetu onakvo ponašanje kakvom želite da ga naučite. To je najmoćnije nastavno sredstvo kojim roditelji raspolažu. Nije važno samo šta kažete, važnije je kako to kažete, a najvažnije je da li ćete to uopšte reći. Deca će raditi ono što Vi radite, a ne uvek ono što im kažete. Možete biti sigurni da će Vam, često u najnezgodnijem trenutku, pokazati tačno ono što su naučila gledajući kako se Vi ponašate. Porodični sastanak. Isplanirano i zakazano organizovano okupljanje roditelja i dece da bi razrešili neki problem ili samo radi druženja. Takvu priliku možete iskoristiti za razgovor o različitim temama i problemima, da pohvalite uzorno ponašanje, organizujete poslove i podelite zadatke ili da isplanirate posebne događaje. Redovni sastanci mogu da razreše neke nesporazume do kojih je došlo tokom protekle sedmice. Preporučujemo redovno porodično okupljanje kao način na koji možete da se bavite osećanjima, potrebama i interesovanjima svih članova porodice. Tu svi dobijaju priliku da govore o određenoj temi, ali i da uče da saslušaju drugoga: predlozi i komentari se zapisuju, bez davanja suda o njima. Kad se zapišu sva mišljenja i ideje, roditelji ih ponove naglas, jedno po jedno. Veoma je važno sačuvati smisao za humor. Roditelji zadržavaju pravo na veto, tako da neprihvatljiv predlog mogu da odbace. Recimo, ovakav: „Molim Vas da mi odmah omogućite da više ne živim sa sestrom u istoj kući! Ona može da pređe da živi kod bake!“ Roditelji će prvo pokazati razumevanje za detetova osećanja i reći, na primer: „Shvatamo da si veoma ljut kad ti sestra uđe u sobu i uništi ti stvari.“ Zatim će dodati: „Ali mi je previše volimo da bismo je poslali da živi kod bake. Mnogo bi nam nedostajala. Zato ćemo morati da smislimo neki drugi način rešavanja ovog problema. Imaš li još neku ideju?“ Porodični sastanci mogu poslužiti i kao prilika da se isplanira vreme koje će porodica provesti zajedno – duži odmori ili kratka putovanja, izleti, zabave, praznici. Saradnja i zadovoljstvo često su mnogo veći kad je zajedničko planiranje deo čitavog događaja. Porodična okupljanja mogu da posluže i kao prilika da se pred svima izreknu neke pohvale. Članovi porodice se mogu podstaći da pričaju ostalima o svemu lepom što se dogodilo tokom sedmice.

Osjećajte se slobodno i sigurno

Zaštitne FLUFSAN Active gaÊice su jednokratno upijajuÊe pomagalo kod problema umjerene i teške inkontinencije. Mekane i elastiËne ivice ih Ëine udobnim za nošenje.

UVOZNIK I DISTRIBUTER: MPM D.O.O. PODGORICA tel. +382 20 663 180; e-mail: office@mpm.co.me

Sonett-so good E K O L O Š K I

O D G O V O R A N

NOVO: Dizajn GUT: Svi novi proizvodi su bez vještačkih mirisa bez petrohemijskih tenzida bez nanotehnologije bez genetskog inžinjeringa bez alergenasa bez enzima bez sintetičkih konzervanasa CO₂ emisija kompenzovana 100% organski sapuni 100% biorazgradivi 100% esencijalna ulja iz organski uzgajanih biljaka

Sonett-ov novi dizajn je osvojio prestiznu nagradu reddot za 2012. I if design za 2013. Godinu. Sonett-u su nagrade dodijeljene za “pionirski, pametan i trend dizajn”. Dizajn: www.lierl.de

Sertifikati: Certified by Certisys eco-control.com Reg. by Vegan Society

s so sonett www.sonett.eu

www.stop-climate-change.de

Ja nisam igračka, nemoj me baciti ako ti dosadim

Često ćemo čuti da je pas najbolji čovjekov prijatelj. Znamo da su psi među prvim, ako ne i prve životinje koje je čovjek pripitomio, i to još u kamenom dobu. Vjerni su pratioci čovjeka preko 50.000 godina. Koliko je čovjek najbolji prijatelj psu, drugo je pitanje. Da li su neki od nas ponekad malo sebični i okrutni u odnosima sa ovim životinjama? Da li ih lako napustimo kada nam dosade? Nažalost, da. Iz najrazličitijih razloga. Možda nam prestanu biti interesantni, možda ta vrsta više nije popularna, možda je pas previše star… i ostavimo ga, pa to je samo pas. Ne, to nije samo pas, to je živo biće kome smo potrebni, više nego on nama. Zato, prije nego što donesemo odluku o ulasku kućnog ljubimca u naš život, zapitajmo se jesmo li spremni na odgovornost i nesebično pružanje ljubavi. Da bi promovisali udomljavanje napuštenih pasa, grupa građana „sPas“ , u saradnji sa nevladinim udruženjem „Ruka šapi“, organizovali su po prvi put kod nas, na Trgu Republike u

Podgorici, „javni čas“ udomljavanja šest pasa iz azila. Pod geslom „Usvoji ljubimca jer će učiniti tvoj život ljepšim“, volonteri su šetali ove pse po trgu, pokazivali ih zainteresovanim građanima, i ljubazno odgovarali na pitanja svih zainteresovanih. A psi, uz mahanje repom, pokoji lavež i umiljavanje, radoznalo su gledali okupljenu djecu i odrasle, vjerovatno očekujući da postanu nečiji ljubimci. Predstavnica grupe „sPas“ Tajana Nedić, za Beauty Friend je rekla: Mi smo neformalna grupa građana koja otvara NVO pod nazivom ‘sPas’, čija je glavna djelatnost briga o životinjama, kako napuštenim, tako i onima koje su oduvijek na ulici, i vlasničkim po potrebi. S obzirom na konstantne muke kroz koje prolazimo svaki put kad u Skloništu za napuštene i izgubljene ljubimce uspavljuju zdrave pse, odlučili smo da pokrenemo akciju koja će doprinijeti udomljavanju istih. Po našem zakonu, uspavljivanje je dozvoljeno

ukoliko životinja provede više od 30 dana u Skloništu. Nadamo se da ćemo ovom akcijom udomiti bar neke od šest pasa koje smo izveli, i bar donekle produbiti građansku svijest i razbiti predrasude koje ljudi imaju o kućnim ljubimcima. Ova je prva u nizu planiranih akcija, kojima ćemo, nadamo se, promijeniti trenutno stanje statusa životinja u Crnoj Gori. Akciju smo realizovali u saradnji sa NVO ‘Ruka šapi’, a imali smo i veliku podršku svih ljubitelja životinja, kako u volontiranju, tako i u donacijama u vidu banera, flajera i svega ostalog što nam je bilo neophodno za ostvarenje cilja. Potencijalni udomitelji će prema proceduri nakon odabira psa doći u sklonište, i tek nakon obavezne provjere uslova, moći će da odvedu kući svog novog najboljeg prijatelja. Info: Više o Skloništu za izgubljene i napuštene kućne ljubimce, saznajte na sajtu www.cistoca.me

BEST IN TEST! Smart Microfiber System je kompanija koja brzo napreduje i čiji je zaštitni znak microfiber. 15 godina dragocjenog iskustva u stvaranju i razvoju proizvoda od mikrofibera nam omogućava da ponudimo jedinstven asortiman. Nudimo našim kupcima kompletnu paletu proizvoda za čišćenje, kuću i spa. Svim našim proizvodima je priznat vrhunski kvalitet, inovativna rješenje kao i bezbjednost po okolinu. Ponosni smo vlasnici mnogih patenata i patentnih aplikacija na nekoliko naših proizvoda. Smart proizvodi se trenutno prodaju u preko 30 zemalja.

NOVO!

Smart Kitchen Linija Za sjajnu kuhinju Smart Microfiber System AB, Stallarholmsvägen 31, SE-124 59 Bandhagen, Sweden Phone +46 8 449 24 70 | info@smartmicrofiber.se | www.smartmicrofiber.se

U vašem Cosmetics-u

2,9 5€

Baby moments Abbraccio Fiorito

Horoskop 1. mart – 1. jun 2015. OVAN Period počinje konjunkcijom Sunca, planete koja je veoma moćna u vašem znaku i Neptuna, planete zanosa. Mnogi vaši planovi nijesu realni, bar ne u ovom periodu, a idealizam i maštanje o uspjehu nijesu dovoljni. Takođe, bićete skloni da preuveličavate probleme. Ukoliko vaš previše rigidni stav tokom prethodnog perioda nije donio uspjeh, bilo bi dobro da iskoristite ovaj tranzit planeta i promijenite kurs. BIK Predstavnike vašeg znaka očekuje zastoj u radu zbog nekih trivijalnih problema, koji se neće lako riješiti. Prijatelji će odigrati značajnu ulogu u životu slobodnih Bikova. Svaka vrsta provodadžisanja, od klasičnog do onog koji se primjenjuje na internetu, donijeće rezultate. Spremite se za burno proljeće. BLIZANCI Ovo je period za velike poslove, ali i za veliki oprez. Vjerovatno ste već shvatili ulogu i važnost porodice zbog čega ćete biti mnogo tolerantniji prema njima, naročito ukoliko ste mladi, buntovni, uspješni i uvjereni da možete samostalno da donosite odluke. RAK Sami sebi možete da iskomplikujete život zato što je pun Mjesec u Djevici, sitničavom znaku, a vladalac vaše astrološke kuće podsvijesti, neprijatelja i komunikacija, Merkur, u retrogradnom hodu. Sa tranzitnim Suncem u astrološkoj kući javnosti i partnerskih odnosa, bez obzira na to koliko godina imate i kojim poslom se bavite, poslušajte one sa kojima radite. Ne možete sve sami, i te kako vam je potrebna pomoć. LAV Kada mnogo planeta tranzitira preko znaka Riba period je izuzetno naporan. Previše elemenata vode može da djeluje frustrirajuće na vatrenog Lava i da pojača osjećajnost, empatiju, nesigurnost i bolećivost. Ukoliko spadate u one predstavnike ovog znaka kojima je erotika na prvom mjestu, na pravom ste putu da doživite brojna uzbuđenja.

Nije svejedno koji omekšivač se koristi za omekšavanje bebine odjeće. Chicco Abbraccio Fioritto omekšivač „Cvijetni zagrljaj“ - formula sa nježnim cvijetnim mirisom osvježava i čini mekšim bebinu odjeću bez iritacije kože. Sastojci omekšivača omogućavaju da tkanina bude meka i nježno mirisna, bez oštećenja vlakana i boje. Dermatološki je testiran, antistatičan i biorazgradiv.

tamo gdje je dijete

DJEVICA Ako umijete da procijenite kada je trenutak da nastupite, šta treba da kažete i kada da prećutite, ovaj period će biti odličan. Dobijaćete pozive za izlaske, susrete, moguće i u tajnosti, imaćete veliki uticaj na partnera i njegove odluke koje se tiču posla. Preko posla možete i upoznati nekoga ko vas već na prvi pogled može oduševiti, a kako vrijeme bude prolazilo i prilično zainteresovati. VAGA Tokom ovog perioda trebalo bi da se maksimalno posvetite karijeri, čak i ako budete imali osjećaj da radite kao mrav, dok cvrčci oko vas uživaju. Veća sloboda u okviru posla donosi veći uspjeh. Imaćete utisak da partner nešto krije od vas, da nije iskren i da ste prilično nemoćni da uspostavite odnos kakav vama odgovara. Kada je u pitanju stalni partner, moraćete da primijenite drugačiju taktiku.

ŠKORPIJA U slučaju da vam je podznak u Blizancima, nemojte da žurite sa donošenjem odluka u vezi sa ulaganjem novca. Ovo je jedan od boljih perioda, jer su Mars i Venera, planete ljubavi, strasti i erotike u romantičnim Ribama, a i Neptun iz znaka Riba povoljno djeluje donoseći vam potrebu za sanjarenjem i romantične ljubavi. STRIJELAC Naredni period bi mogao da bude stresan, pogotovo ukoliko ste mladi i ambiciozni, a nijeste u stanju da se izborite sa autoritetima. Za sujetne pripadnike ovog znaka, koji ne podnose autoritete niti bilo kakvu kritiku, ovo bi mogao da bude prilično stresan period. Slab Jupiter, planeta egzaltiranosti i oduševljenja, u Blizancima čini vas nerealnim u očekivanjima kada je u pitanju veza sa nekim ko vam je već na neki način pokazao šta od vas očekuje. JARAC Naporan period za one predstavnike vašeg znaka koji su skloni raspravama, usamljeni se mogu osjećati još usamljenijim, a nervozni i melanholični Jarčevi povremeno će biti skloni afektivnom ponašanju. Povremeno ćete biti malodušni. Odustanite od prevelikih očekivanja kada je partner u pitanju, više se bavite sobom, ne odgovarajte na provokacije, jer je partner takođe u nekim ličnim dilemama i preokupacijama. VODOLIJA Tokom ovog perioda bićete veoma taktični, a bićete i u fazi opipavanja terena, prikupljanja informacija, uspostavljanja kontakata i pravljenja plana novih poslovnih aktivnosti. Osjećate jaku potrebu da imate vezu sa partnerom koji će da vas inspiriše, ko će biti u stanju da vam mnogo toga toleriše i prije svega da vas ne pita ono o čemu ne želite da pričate. U vašem životu ima mnogo tajni, a sa bivšim partnerom mnoge stvari nijeste raščistili, što vas još pomalo potresa. RIBE Merkur, planeta intelekta i komunikacije, koji je slab u vašem znaku i uz to još u retrogradnom hodu, čini vas osobom koja je sklona raspravama za sitnicu, nepotrebnom cjepidlačenju ili sumnjičavosti, a takvo ponašanje vas lako može navesti na pogrešan put. Tokom cijelog perioda vaš ljubavni život biće u drugom planu, što će partner teško podnositi, iako će se truditi da vas razumije. Impulsivnost, preosjetljivost i povremena mračna raspoloženja mogu da budu razlog za rasprave.

Rođeni u znaku Ovna, Bika ili Blizanaca, šaljite mejl (navesti ime, datum rođenja i kontakt telefon) na beauty.friend@mpm.co.me, sa naznakom “horoskop poklon”. 15. aprila nagrađujemo jednog čitaoca sa Lumene Bright Now Vitamin C dnevnom SPF15 i noćnom kremom. 1. juna nagrađujemo jednog čitaoca sa Lumene Matt Touch maskom i pilingom za lice.

BEAUTY FRIEND MAGAZIN