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oct 2016
LUCES, MÚSICA, YOGA...
SOUL POSE
THIS IS
HALLOWEEN EL COMIENZO DE UNA NUEVA ERA
VOLVO S90 J U EVE S
D E
BAREZZITO
TO
G R AT M O UITO
Lo mejor de Santa Fe en un solo lugar… NO. 04
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DIRECCIÓN GENERAL LUIS MARIANO AGUILA - laguila@being.com.mx 5544671578
DIRECCIÓN JURÍDICO ADMINISTRATIVO MÓNICA HERNÁNDEZ - mhernandez@being.com.mx DIRECCIÓN DE ARTE M AU R I C I O VA L E R I O - m v a l e r i o @ b e i n g . c o m . m x DIRECCIÓN COMERCIAL Y VENTAS LAURENS SCHÖNINGH - lschoningh@being.com.mx 55 4907 3560
DIRECCIÓN DE RELACIONES PÚBLICAS JIMENA GASTELUM - jgastelum@being.com.mx
Octubre el mes Rosa, cada vez son mas frecuentes las historias de Cáncer de mama, pues según la Organización Mundial de la Salud 8 de cada 10 mujeres la padeceran. En esta edición Being se suma a la batalla contra esta enfermedad con nuestra edición rosa, asi invitamos a todas las mujeres a prevenir esta terrible enfermedad que no solamente afecta a quien la padece si no a toda la familia. En este número encontrarán todo acerca de Halloween desde la historia hasta una súper playlist para poner en tu fiesta este año. Estamos a pocos días de que llegue la F1 y una vez más ¡México se ponga de F1esta! No podemos dejar de apoyar al favorito
55 7662 5513
de Todos el Checo Pérez. Si sigues con unos kilitos de más no te puedes perder los tips para perder grasa rápido, la entrevista exclusiva de la tienda naturista más in del momento Varakai, o de lo más novedoso para mantenerte FIT haciendo Indoorcycling en Síclo, todo esto y más en la sección de Be Healthy & Beautiful. Tampoco dejes de leer los Fashion Trends by Kristel o Be Beautiful by Maribel para que siempre tengas el look más trendy del momento, que mes a mes se dan a la tarea de darnos sus mejores consejos para lucir siempre impecables y súper a la moda. Comiencen a pasar las páginas, ¡quedaran encantados! Equipo Being
ÍNDICE
ÉSTE ESPACIO
PODRÍA SER TUYO A N Ú N C I AT E
laguila@being.com.mx
BE CONNECTED
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BE HEALTHY & BEAUTIFUL
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BE ACADEMIC
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BE SOCIAL
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BE FASHION
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BE TRENDY
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BE SMART
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Trick or Treat?
THIS IS
HALLOWEEN
be connected
Octubre es el mes de las fiestas de disfraces en las que puedes lucirte con el mejor atuendo de tu personaje favorito. Ya sea que busques dar miedo o no, lo importante es tener el mejor disfraz. Pero, ¿sabes realmente de dónde viene la tradición del Halloween?
Hide Behind the Mask
Aunque existen muchas vertientes distintas, Halloween puede remontarse a la antigua celebración de Samhain. Esta fecha marcaba el fin de la temporada de cosecha y el inicio del invierno para la cultura Celta. Aunque después se cristianizo, Halloween, o All Hallows Eve, era en realidad una fiesta pagana en la que se creía que el mundo de los vivos se conectaba con el mundo de los espíritus. Al cruzar a nuestro mundo, los espíritus podían proteger a las personas durante el invierno a cambio de una ofrenda. Aunque ahora Halloween ya no tiene un trasfondo tan marcado, muchas de las tradiciones que seguimos tienen su origen en el antiguo Samhain.
Cada año buscamos un nuevo disfraz que nos haga resaltar en la multitud. Sin embargo, la tradición original de las máscaras tenía el fin de ocultar a las personas. Al conectarse el mundo físico con el mundo de los espíritus, se pensaba que tanto antepasados como seres malignos podían cruzar a este plano. Dependiendo del origen de la tradición, las máscaras servían para confundir a los espíritus malignos o como una forma de imitarlos durante los festivales.
Las calabazas son uno de los símbolos más conocidos de Halloween. Existen diferentes versiones para explicar su significado. En algunos casos, las calabazas o nabos eran tallados y usados como lámparas para alumbrar el camino de las almas que buscaban regresar a su antiguo hogar durante All Hallows Eve. En otras tradiciones, las lámparas eran usadas por la gente disfrazada para ahuyentar a los verdaderos espíritus. Existe también una leyenda irlandesa en la que el jack-o’-lantern representa el alma de una persona que no puede entrar ni al cielo ni al infierno.
Una de las tradiciones más esperadas por los niños es salir en la noche de Halloween a pedir dulces. Durante Samhain, las personas que usaban máscaras iban de casa en casa en representación de los espíritus, pidiendo ofrendas a cambio de no dañar a sus habitantes. Poco a poco, esa noción se transformó en el actual trick-or-treating.
Jack-o’-Lantern
Monte Altai 55, Lomas de Chapultepec (esquina con Prado Norte), Cd. de México.
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F1
F1ESTA MEXICANA LLENA DE POTENCIA, RUIDO Y MUCHA VELOCIDAD.
Estamos a escasos días de que la F1EBRE nos invada y se ondeé la bandera a cuadros en el Autódromo Hermanos Rodríguez el próximo 30 de octubre. Las emociones en el FORMULA 1 GRAN PREMIO DE MÉXICO 2016 estarán a la orden del día para todos los asistentes, quienes presenciarán un gran espectáculo. Por un lado, la carrera en tierras aztecas será la 19º del campeonato, lo que significa que aquí podría definirse el ganador de 2016 – el año pasado se definió en Austin, una fecha previa a México.
Asimismo, luego del anuncio de la alineación de compuestos, se pronostica que habrá más emoción y velocidad en la pista – incluso es probable que se rompa el récord de 366 kph que se impuso en 2015. Podrás vivir la mejor F1ESTA del campeonato y apoyar a dos pilotos mexicanos, ya que Esteban Gutiérrez y Checo Pérez están nuevamente juntos en la pista pero separados por escuderías, eso sí, en búsqueda por un lugar en el podio más emocionante de la Formula 1. No hay una bola de cristal, ni un oráculo que pueda predecir que piloto será el que suba al podio azteca, pero he aquí un pronóstico que te acercará al resultado final.
Most likely: LEWIS HAMILTON Maybe: NICO ROSBERG Could have a chance: DANIEL RICCIARDO May surprise us: CHECO PÉREZ
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El mes internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama.
E
l 19 de octubre se conmemora el Día Contra el Cáncer de Mama en todo el mundo, por este motivo Octubre es llamado el mes rosa, a esta causa se suman diferentes empresas y organizaciones que buscan concientizar a las mujeres lo importante que es detectar esta enfermedad a tiempo. Durante octubre puedes ver que todas las empresas que se suman la causa se convierten rosa, por ejemplo Estée Lauder que fue la primera marca en unirse a esta causa en 1993, durante todo el mes entrega lazos rosas en los mostradores.
La Tour Effel y otros edificios que son iconos mundiales se iluminan de rosa, en la Ciudad de México también pintan con luz rosa más de 35 monumentos y edificios representativos por las noches. Algunos de ellos son el Ángel de la Independencia, la Diana Cazadora, el Monumento a la Revolución y el Palacio de Bellas Artes, entre otros. El cáncer sin duda es una de las enfermedades que mas miedo causan, pues como cualquier enfermedad terminal afectan no solo al paciente también a la familia. Sabías que el 98% de los casos de cáncer de mama detectados en una etapa temprana son curados. Por lo tanto es fundamental que las mujeres se hagan revisiones regularmente. Deberíamos decir a todas las mujeres que conocemos, ya sean madres, abuelas, hermanas, hijas o amigas, que tienen que ir a ver a su médico ante cualquier duda y hacerse mamografías cada año si tienen más de 40 años.
”
be healthy & beautiful
OCTUBRE
En este mes se insiste en que un diagnóstico a tiempo es la mejor solución para las pacientes, porque según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama. Es hora de apoyar esa causa, rendir homenaje a todas aquellas mujeres que han luchado contra esta enfermedad, no olvides hacerte las revisiones necesarias, no dejes que esta enfermedad silenciosa termine con tu vida, ¡Podemos Ganarle!
Los jugadores de la NFL utilizan los tachos, guantes, gorras, toallas entre otros accesorios rosas como apoyo a todas las mujeres que están luchando contra esta enfermedad, además todo el dinero ganado de la venta de estos accesorios van a la American Cancer Society y desde 2009, han recaudado aproximadamente siete millones de dólares.
No olvides hacerte las
REVISIONES
necesarias, no dejes que esta enfermedad silenciosa TERMINE CON TU VIDA
”
¡Podemos Ganarle!
Eat Healthy
Be Healthy
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Parece que cada vez es más difícil seguir una opción saludable para la dieta diaria. Los productos no siempre son naturales y los que son no son fáciles de encontrar. Con esta idea, Lucía Morosoli y Fernanda Ripoll crearon Varakai para toda la gente en busca de algo sano y orgánico.
Varakai abrió sus puertas el pasado abril dentro de área 900 en Patio Santa Fe. ͞Nuestro objetivo era poner al alcance del público las nuevas tendencias de alimentación que se han descuerto en estos últimos años͟, nos cuenta Lucía. ͞Queremos ofrecer productos naturales, artesanales y orgánicos, buscando crear estilos de vida más saludables͟. La mayoría de los establecimientos se han enfocado en o- frecer una alternativa de restaurante más saluable donde puedes ir a comer o cenar. Sin embargo, un lugar donde puedas encontrar los ingredientes para una comida 100% natural no es tan común.
Varakai te da esa opción para que puedas preparar los más deliciosos platillos. Puedes encontrar harinas, tés, mermeladas, miel, semillas, avena, galletas, leche y granolas. Incluso hay algunas opciones de cuidado personal como jabones y cremas. Y ͞ no pueden faltar los Super Foods͟, agrega Fernanda. E ͞ stos productos se han descubierto en diferentes partes del mundo y hoy están súper de moda gracias a la gran cantidad de beneficios que aportan͟. Ya sea que busques aloe vera, chía, jengibre, goji berries, cúrcuma o camu camu, tu mejor opción está en Varakai. L͞ os Super Foods han tenido mucho éxito ya que cada día son más las personas que los incluyen en su dieta diaria en forma de jugo, smoothie o acompañándolos en cualquiera de sus comidas͟. Para la gente que busca un pequeño snack, Lucía y Fernanda pensaron en todo tipo de snacks como frutas y verduras deshidratadas con chile, churritos de linaza y nopal y amaranto con chocolate. ͞Hoy en día la gente está muy preocupada por su salud, por lo que evitan alimentos altos en grasa y azúcares͟, explica Lucía. ͞Pero esto no quiere decir que tengan que dejar a un lado los antojitos”.
No importa qué estilo de vida lleves o a qué te dediques, siempre es bueno incluir una opción saludable en tu dieta. Cada vez más personas se dan cuenta de esto y lo mejor es tener un lugar con la mejor oferta de productos y la suficiente información sobre sus beneficios y aplicacionest. E ͞ n Varakai le damos mucha importancia a tener productos de la mejor calidad. Además incluimos mucha información en redes sociales y en la misma tienda para que nuestros clientes conozcan todo sobre las nuevas tendencias de alimentación͟, cuenta Fernanda. ͞Buscamos crear una comunidad de personas sin importar el régimen alimenticio que cada uno elija. De esta manera podemos evitar futuras enfermedades y mejorar la calidad de vida de nuestros clientes͟, termina Lucía.
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LOSE FAT
FAST
INSANE BUTT! Prueba estos cuatro ejercicios que tonificaran tus glúteos y no te preocupes, nos son squats:
Perder peso con dieta y ejercicio no es una tarea fácil, pero perder grasa es aún más complicado, recuerda que el peso es solo un número y te debes de enfocar no solo en perder kilos sino en ganar masa muscular deshacerte de la grasa, sigues estos consejos y conseguirás tu objetivo mucho más rápido:
HIP RISE
Consume omega 3 Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados y pertenecen al grupo de grasas saludables. Suena contradictorio pero está comprobando que consumir este tipo de ácidos grasos contribuye a la pérdida de grasa corporal. Lo puedes encontrar en pescados o como suplemento.
Dile si a la proteína de Soya Es una proteína de origen vegetal que tiene menos grasa que la mayoría de las proteínas de origen animal y es muy rica en nutrientes. Es un quemador de grasa natural y ayuda a aumentar la masa muscular, así que prueba incluyendo en tu dieta leche de soya, edamames y tofu.
LUNGES
Di no a las bebidas light A pesar de que las bebidas endulzadas artificialmente no tienen calorías , el consumo en exceso puede obstaculizar tu progreso de pérdida de grasa . Las bebidas light juegan con la capacidad del cerebro para regular la ingesta de calorías, causando que sientas más hambre de lo normal. Otras investigaciones sugieren que el dulce sabor de estas bebidas aumentan la liberación de insulina, lo que aumenta el almacenamiento de grasa .
DONKEY KICKS
Aumenta tu consumo de té verde Está comprobado que las personas que beben esta infusión varias veces al día, aumentan en un porcentaje significativo su gasto de energía, sin acelerar el ritmo cardíaco. El té verde es un gran termogénico natural por lo que provoca una reducción del porcentaje graso y específicamente reducción de la grasa localizada en la cintura.
LY I N G S I D E K I C K
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LUCES SOUL MÚSICA YOGA
POSE
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De lo creadores de Color Run llega el Yoga más feliz del planeta a Santa Fe. Expo Santa Fe fue el recinto en donde se llevaron a cabo sesiones de 75 minutos de yoga interactiva, luces, pintura, burbujas y nuevos ritmos. El evento estuvo lleno energía y buena vibra en donde
desde expertos hasta principiantes se divirtieron con las clases y con los stands, en donde había body Paint, ropa deportiva y lugares increíbles para tomarse fotos. ¡Los asistentes experimentaron una fiesta de luces, música y yoga que los hizo desear que nunca terminara!
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UNA NUEVA PROPUESTA DE
INDOORCYCLING
INSPIRADA EN LA MÚSICA
Síclo se distingue por no ser un gimnasio, es una comunidad en la que todos los que participan aportan algo para crear el ambiente necesario para que todos los colaboradores logren sus metas, mismo ambiente que se ha mantenido desde su apertura en 2015.
.Si lo que buscas es un espacio que te haga exigirte cada vez más Síclo es el lugar ideal para hacerlo, no es simplemente una clase de spinning, reúnen varios elementos para hacer que cada persona se impulse para llegar a su máximo. La clase tiene una duración de 45 minutos, se lleva a cabo en un espacio donde un mix de luces, música que define el ritmo al que pedaleas así como la intensidad de la clase, la combinación del ejercicio cardiovascular, las repeticiones y pesas para trabajar todo el cuerpo, juegan un papel importante para crear una experiencia distinta y divertida para poder llegar a tus metas, desde bajar de peso, mantenerte fit o mejorar tu condición. Cada clase tiene su propio estilo por lo que puedes experimentar y es parte de lo que te hará querer siempre más.
Síclo es un programa Neoyorquino que llega a México gracias a los socios Alejandro Ramos y Pedro de Garay, para presentarnos una nueva propuesta de indoorcycling, con la llegada de Síclo también llega a México Jeremy Whistine quien tiene muchos años de experiencia en este sistema de indoorcycling y diseña las clases alrededor de la música ya que esta define; el movimiento, la secuencia, el ritmo y la intensidad de la clase.
Jeremy se ha convertido en el instructor it por muchos de los alumnos. Síclo ha creado una manera única de hacer indoorcycling, ya que cada instructor inspira a sus riders de distinta forma para que el indoorcycling se vuelva más que un ejercicio y se convierta en un estilo de vida, el equipo de Síclo te invitan a probar esta nueva experiencia que está revolucionando el mundo fitness en México, y te aseguran que no podrás dejarlo después de probarlo.
Además de Jeremy, Síclo cuenta con un grupo de 19 instructores y ofrece más de 50 clases a la semana de lunes a domingo en distintos horarios, no te quedes fuera del ejercicio más in del momento y visítalos en Siclo Park ubicada en Javier Barros Sierra 540, Torre 2-PB.
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https://luzaduhart3.wordpress.com/about/
TIPS MAMÁS PARA
D
espués de pocos o varios intentos para procrear un bebe, muchas veces las mujeres intuyen que ya están embarazadas, otras pueden no notarlo y darse cuenta más adelante.
¡La cigüeña llego!
Hay ciertos síntomas que te alertarán para saber si estás esperando un bebé, sin embargo, puede ser que no experimentes ninguno de ellos y si lo estés. Entre ellos: náuseas, retraso en la menstruación, ganas frecuentes de hacer pipí, sensibilidad en los senos, vómitos, estreñimiento, cansancio extremo, sueño, irritabilidad, cambios en el gusto y olor, antojos, entre otros. Cabe mencionar que el tener “un periodo de menstruación” mientras estás embarazada es más común de lo que creemos. Esto se puede presentar entre los nueve o diez días después de que el ovulo ha sido fertilizado, incluso la hemorragia es más ligera que en uno normal.
Uno de los síntomas más claros es el retraso de la regla, aunque también muchas veces puede ser provocado por estar estresada, entre otras razones, por lo que es muy importante que estés tranquila y dejes fluir las cosas.
por: Luza Duhart
por la hormona de embarazo llamada GCh (Gonadotropina coriónica humana) mientras el cuerpo se adapta a ella. Frecuentemente al terminar el primer trimestre estos desaparecen. Si vomitas varias veces al día probablemente bajes de peso, pero no te preocupes a lo largo del embarazo recuperaras esos kilos que perdiste.
Cada cuerpo es diferente, por lo que aquí les dejo algunos tips para las que tengan náusea y vómito, esperando les funcionen: Come pequeñas porciones con frecuencia durante el día, ya que el estómago vacío aumenta las náuseas Come lo que puedas, no te forces en estos meses a llevar una dieta rígida
Puede que notes cambios de tamaño y tengas más sensibilidad en los senos, esto se debe a que el cuerpo se prepara para la lactancia, de hecho pueden llegar a molstarte o picarte, lo cual es totalmente normal.
Chupa caramelos de jengibre o limón
No todas las mujeres son afortunadas, ya que es usual que entre la semana cinco o seis de embarazo algunas comiencen a tener malestares como vómito y náuseas presentándose a cualquier hora del día, aunque son un poco más intensos por la mañana. No se sabe a ciencia cierta pero se dice que puede ser provocado
Toma agua en sorbos a lo largo del día
Come galletas saladas antes de levantarte de la cama Come aceitunas mañana
Si crees que estás embarazada, realiza correctamente una prueba en casa, éstas son fiables en un rango del 98 al 99% o si prefieres algo 100% seguro hazte un análisis de sangre.
Evita aplicarte fuertes
en
la
perfumes
Intenta abrir el refrigerador lo menos posible, ya que es uno de los contenedores con más variedad de olores y a veces no tan agradables.
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Esta es una gran opción para un look que puede ser tan arriesgado como lo quieras hacer. por: Maribel Velázquez
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Utiliza una sombra color camello o café para dar profundidad a tus ojos.
Comienza delineando tus ojos con delineador líquido (es mas fácil usar uno de pluma para trazar la forma). Al dibujar la cola asegúrate de que sea más larga de lo normal y después dibuja una linea horizontal hacia el lagrimal.
Puedes dibujar un par de rayas de la mitad de las pestañas inferiores hacia el lagrimal, y otra hacia afuera del ojo.
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Finalmente en el centro de las pestañas inferiores coloca un poco de glitter o sombra metálica para dar luz al ojo.
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La música beneficia al cerebro no solo al interpretarla, simplemente el escucharla ayuda a la concentración, a la reducción de estrés y puede reducir el dolor físico.
LOS
BENEFICIOS
DE LA
Diversos estudios demuestran que cierto tipo de música, particularmente la clásica, y aún más específicamente las piezas barrocas de compositores como Hendely Bach, auxilian a tu mente para concentrarse, a organizar información con mayor destreza y a la memoria.
MÚSICA EN EL
be academic
CE RE BRO
Ya sea que escuches a Mozart o a Metallica la música tiene efectos fascinantes en el cerebro, desde mejorar tu concentración hasta ayudar a desarrollar diversas áreas y aptitudes. Está comprobado que los niños que han recibido lecciones musicales desde temprana edad tienen una mejor capacidad para las matemáticas, esto debido a que el área del cerebro que se desarrolla para leer partituras y tocar un instrumento es la misma que se utiliza para resolver problemas aritméticos y de fracciones. Por otro lado, el cerebro de un músico es capaz de alternar estímulos visuales auditivos y emocionales lo que hacer utilizar el cerebro de un modo multimodal haciendo uso de los dos hemisferios.
Por si fuera poco, escuchar música libera endorfinas lo que aumenta nuestras sensaciones positivas, es decir, nos hace felices, ¡así que saca esos audífonos y date un boost mental!
3 EN SANTA FÉ
UNIVERSIDADES
Estás en tu último año de prepa y aun no sabes dónde estudiar, aquí te dejamos las 3 universidades de la zona y las mejores carreras de cada una.
UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA Mejor conocida como la IBERO es una de las instituciones de mayor prestigio en México y en América Latina, En la IBERO se ofrecen 34 programas de licenciatura y 36 de posgrado: diez doctorados, 24 maestrías y dos especialidades. Asimismo, cuenta con un vasto número de diplomados y cursos a través de la Dirección de Educación Continua. Las Carreras mejor calificadas de la ibero son; Administración, Arquitectura, Comunicación y Periodismo, Diseño Gráfico, Ingeniería Química y Psicología.
INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY CAMPUS SANTA FE Popularmente conocido como el TEC, Es una de las universidades con mayor reconocimiento académico en América Latina, una de las de mayor reputación por los empleadores en Latinoamérica y una de las mejores 100 del mundo. Es reconocida como la mejor escuela de negocios de México y de Latinoamérica, también es una de las 45 universidades en el mundo nombradas con 5 QS Stars, la única universidad en México y en toda Latinoamérica. El Tecnológico de Monterrey cuenta con 60 carreras profesionales, en diversas áreas, las mejores carreras para estudiar en el tec son; Contaduría, Economía, Ingeniería Electrónica, Ingeniería Mecánica, Ingeniería Mecatronica y Mercadotecnia.
Es por ello que la música se utiliza como tratamiento en lesiones cerebrales ayudando a los pacientes a recuperar habilidades lingüísticas y motrices, ya que activa a casi todas las regiones del cerebro.
UNIVERSIDAD PANAMERICANA También cuenta con sede en Santa fe. A partir del 2008 se abrieron en Santa Fe los primeros cursos de posgrado y en agosto de 2009 las licenciaturas en Derecho y la nueva carrera Administración y Dirección, además de estas carreras también ofrece licenciatura en Economía, Gobierno y Políticas Públicasasí como Música e Innovación.
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¡ORGANÍZATE! por: Arabella G
Mantener un balance entre la escuela, la familia, el trabajo y la vida social muchas veces puede parecer imposible. Como estudiantes esto todavía se complica más cuando llega el momento deexámenes, entregas de proyectos, presentaciones, etc. Pareciera que no hay suficientes horas en el día para cumplir con todas las obligaciones y encima
de esto tener tiempo para relajarse y divertirse, lo cual también es importante. La verdad es que sí se puede tenerlo todo, solo es cuestión de saber organizarse. Aquí te dejamos una serie de pasos que puedes seguir para tener un semestre lleno de logros académicos, así como los mejores recuerdos con tus amigos y familia.
LO PRIMERO es planear, planear, planear. Haz una lista de todas las cosas que debes hacer, tomando en cuenta fechas límites y el tiempo que creas que cada una de estas tareas te va a tomar. Es importante no dejar nada para el último minuto ya que esto puede afectar tu desempeño y resultado, además de que no estarás usando tu tiempo de la mejor manera y probablemente tengas que dejar de hacer otras cosas que ya tenías en mente.
Una vez que tengas la lista, necesitarás crear un espacio donde puedas visualizar mejor tus horarios y tener una idea más clara de cómo administrarás tu tiempo. Usa lo que más te convenga, una agenda, calendario en tu teléfono, sobre una pared; lo importante es que mantengas esta información en un lugar que puedas ver constantemente. Las alarmas y notificaciones también pueden resultarte útiles, sobre todo al momento de agendar citas o si tienes alguna fecha importante que debas recordar.
Sé realista y no dejes nada fuera. Las labores que salen de sorpresa no solo afectan al uso óptimo de tu tiempo, sino que además pueden afectar tu estado de ánimo y generar un mayor estrés. Toma en cuenta que, como estudiante universitario, se espera que
dediques varias horas al estudio fuera del salón de clase en lecturas, proyectos o trabajo independiente. Recuerda que muchas de estas tareas probablemente te lleven más tiempo del estimado, así que sé flexible y permite más tiempo para cada deber.
Otra cuestión a considerar es que muchas veces las horas dedicadas al estudio no son realmente efectivas. ¡Pasa el tiempo y resulta que no has avanzado nada! Para evitar esto te recomendamos que antes de empezar a trabajar pienses en que
concentrado. ¿Dónde te es más fácil concéntrate? ¿Te resulta provechoso trabajar o estudiar en un grupo o prefieres hacerlo solo? No hay una respuesta correcta, la clave está en encontrar que funciona para ti.
Por último, pero no por eso menos importante, es darte tiempo para realizar otras actividades, como hacer ejercicio y dormir. Estas dos actividades te llenarán de energía y te ayudarán a relajar y despejar tu mente para reanudar tus deberes de manera más efectiva. Dormir entre 7 y 8 horas diarias son necesarias para mantenerte alerta y concentrado durante el día, sobre todo en los periodos de estudio. El ejercicio ayuda a relajar tu mente y tu cuerpo, puedes empezar con 10 minutos diarios e ir incrementando el tiempo paulatinamente.
Recuerda que siempre hay lugar para cambios y que debes ajustar tu agenda de acuerdo a tus necesidades y conforme vayas descubriendo que funciona mejor para ti. Anímate a hacer estos pequeños cambios y verás como tu productividad se incrementa, tu ánimo mejora y tu actitud ante los nuevos retos se vuelve más positiva.
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“Para un buen matrimonio hay que enamorarse muchas veces, siempre de la misma persona.” Mignon McLaughlin
GIAN CARLO CORTE Y MARU HESLES CELEBRAN SU COMPROMISO
be social
Gian Carlo y Maru se comprometieron en privado en Palaya del Carmen, donde muy pronto se irán a vivir ya que el dueño de Santa Pizza abra otra sucursal ahora en la playa. El 10 de Septiembre la pareja decidió hacer una gran fiesta de compromiso acompañados de su familia y amigos. La celebración se realizó en Santa Pizza sucursal Santa Fe, en la cual asistieron poco menos de 100 personas, durante la celebración se sirvieron los mejores platillos de Santa Pizza.
Iván Casas, Marella Becerra, Mariana Calderón, Jimena Gastelum, Daniel Pardo y Aldo Castillo
Marella Becerra y Mariana Calderón
Iván Casas Gian Carlo Corte
GM
Gian Carlo Corte y Maru Hesles
Mariana Guzmán y Marc Segura
Fernando Cárdenas y Sofía Campos
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Paulina Caraza y Claudio Merlos
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Raúl de la Sierra y Carolina Herrera
͞She Leaves a Little SPARKLE wherever she goes -KATE SPADE-
Jimena Gastelum Glender Licenciada en Arquitectura por la Universidad Iberoamericana, celebro al máximo junto su familia y amigos el pasado 10 de Septiembre. En una comida en el Club de Golf Los Encinos todos los invitados llegaron con la mejor actitud para pasarla increíble. A lo largo del evento se fueron ambientado con la música del DJ Alex, quien se encargó de poner a más de un invitado a bailar y cantar, lo más cool de la fiesta fue la mesa de dulces diseñada por 19Stories empresa dedicada a diseñar y planear eventos.
Claudio Merlos, Paulina Caraza, Paulina Rodriguez, Luis Blanco, Jimena Gastelum, Paola Castillo, Renata Floresmeyer, Jose Manuel Castro, “El MAGO”
Aldo Suverza, Daniel Pardo, Eugenio Capdevielle, Antonio Cepeda, Jessica Luise, Cynthia Hernández
Daniela Elguero, Sofia Zugarramundi, Andrea Curiel, Mariana Calderon, Jimena Gastelum, Marella Becerra y Beatriz Creel
Mauricio Campuzano, Jimena Gastelum y Jorge Campuzano
- 33 Leonor, Celia, Carla, Bruno, Rodolfo y Carlos Glender
- 32 Elena Jimena, Carlos, Jimena, Sol, Walter, Rita, María
Renata Floresmeyer y Antonio Cepeda
Marella Bacerra, Bruno Gastelum y Mariana Calderón
Paulina Caraza, Daniel Pardo Eugenio Capdeville Claudio Merlos
Jose Manuel Castro y Renata Floresmeyer
Renata Floresmeyer, Paulina Carraza Jessica Luise y Cynthia Hernández
José Brockmann
Andrés y Jessica Loya
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WINTER
por: Kristel Fabre
FURS
Para mas artículos tips y de todo un poco visiten mi blog
www.callmeobsessed.com
La tendencia que va a arrasar para este otoño invierno es la de las pieles en colores llamativos. Puedes usarlo en chamarras, en cross-body stoleso en detalles en accesorios como bolsas y hasta zapatos. Lo mejor es que ya hay muchísimas opciones de pieles sintéticas que se ven increíbles y nos ayudan a proteger a el medio ambiente y no lastimar a animalitos.
be fashion Este trend puede usarse para todo tipo de ocasiones ya sea con jeans rotos y así poder lograr un lookcasual para día y noche como yo lo hice en estas fotos, o también lo puedes usar con un vestido bodycon y unos botines para conseguir un outfit mucho mas elegante.El chiste aquí es atreverse a experimentar con esta tendencia y les aseguro que se van a ver súper fashion-forward.
Be
stylish
Si tienes un super estilo y quieres salir en la próxima edición de Be Stylish no olvides taggear @being_santafe en tus fotos mas fashion
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FALL
FASHION
TRENDS
Descubre las top 5 tendencias para lucir de 10 en esta nueva temporada
V E LV E T
PRINTS
Esta tela es imponente, pero este otoño atrévete a usarla. No se puede negar su feelingreal y aristócrata. Úsalo y dale un giro contemporáneo con faldas, blazers o hasta crop tops que te hagan lucir como toda una reina.
Los estampados atrevidos son un must en otoño. Desde sudaderas hasta vestidos, atrévete a llamar la atención con colores y figuras que no pasen desapercibidos.
Corsets y bustiers Han sido una prenda icónica para las mujeres por décadas y en esta temporada regresan con todo. Los puedes incluir en looks formales o súper casuales sobre una t-shirt extra grande.
DRESS to KILL
El próximo 31 de octubre se celebrará una de las festividades más importantes del año, Halloween, conocido también como Noche de Brujas o Día de Brujas. Ésta terrorífica pero divertida noche se basa en usar el disfraz más original, espeluznante y creativo, que refleje el verdadero feeling de la festividad. Estos son los 5 disfraces que te ayudarán a generar risas, miedo y sin duda mucho impacto. D E A D P O O L
T - R E X
EXPOSED SHOULDERS Este verano, las blusas y vestidos off the shoulder fueron una gran tendencia y siguen tomando fuerza con colores y telas más otoñales. No necesitas enseñar de más para lucir sexy. Descubre tus hombros y te verás más guapa que nunca.
T H E
M E TA L L I C S No puedes dejar de usarlos esta temporada y no, tampoco tienes porque esperar a la temporada de fiestas. Puedes probar un vestido metálico o zapatos con un bomber jacket y darle un boost de brillo a tu look.
I N F L A B L E
HARLEY QUINN SUICIDE SQUAD
GHOSTBUSTERS
P U R G E
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EL COMIENZO DE UNA NUEVA ERA
VOLVO S90 Volvo S90, el comienzo de una nueva era. El nuevo Volvo S90, es de una de las piezas clave para el renacimiento de la compañía en lo largo y ancho del planeta, en términos de tecnología, conectividad, diseño y sofisticación.
be trendy
Torben Eckardt, nuevo Director General de Volvo en México, comentó “͞Hoy somos testigos de una total reconfiguración en todos los niveles que componen Volvo, el futuro de la compañía me resulta poderosamente atractivo y queremos compartirlo con ustedes desde el día de hoy. El Volvo S90 encarna una mezcla exquisita entre diseño, elegancia, potencia y lujo.” Una de las principales novedades tecnológicas de este vehículo es el P ͞ ilot Assist͟, un sistema de control de manejo semiautónomo, permitiendo un manejo cómodo, seguro y placentero.
El Volvo S90 es una verdadera cápsula de tecnologías. El S ͞ ensus Conect͟, es el sistema de información, conectividad, control y entretenimiento desarrollado por Volvo, ahora es más intuitivo, y cuenta con un centro de mando como columna vertebral que es una pantalla vertical de 9 pulgadas compatible con Apple Car Play® y Android Auto®. El nuevo S90 es un potente auto de 4 cilindros y 2.0 litros de desplazamiento, con consumos eficientes de combustible y con bajas emisiones de contaminantes. Súper cargado con 320 caballos de fuerza y un máximo de 295 de torque. Por si no fuera suficiente, incluye uno de los detalles que distinguirán a los Volvo del futuro, las luces LED en forma del martillo de Thor y la parrilla cóncava de líneas verticales. Todos los materiales en la cabina del Volvo S90 representan un minimalismo que asombra y que destacan por su diseño singular y elegante.
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MONTHLY
T S I L Y PLA
AS IONES PARA L EEN C N A C S E R JO OW LA ME STAS DE HALL MEJORES FIE
Octubre es un mes de muchos acontecimientos pero Halloween es el más divertido y celebrado. Si estas planeando una fiesta de disfraces no puede faltar buena música, dale a tus invitados ese toque creepy que todo Halloween necesita:
1. “Thriller” – Michel Jackson 2. “Ghostbusters” – Ray Parker Jr 3. “Disturbia” – Rihanna 4. “Black Widow” – Iggy Azalea and Rita Ora 5. “Sympathy For The Devil” – The Rolling Stones 6. “Somebody’s Watching Me” – Rockwell 7. “This is Halloween” – The Citizens of Halloween 8. “Supersition” – Stevie Wonder 9. “Dont wanna let you go” – Five 10. “Hungry like the wolf” – Duran Duran 11. “Host of a ghost” – Porter 12. “Bad Things” – Jace Everett 13. “The boogie man” – The Jackson 5 14. “Highway to Hell” – AC/DC 15. “Zombie”– The Cranberries Encuentrala en Spotify en @beingsantafe
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DÓNDE - En Hidalgo, a 2.10 horas desde la CDMX. CURIOSIDAD - Porfirio Díaz reconoció este lugar turístico y declaró la zona como Bosque Nacional a finales del siglo XIX, el primero de toda Latinoamérica.
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CUÁNDO IR - Abril es buena época si disfrutas la comida regional. No dejes de probar los hongos y escamoles. QUE HACER - Conoce la famosa Mina San Antonio; en su momento llegaron a haber más de 300 minas en la zona. El Contadero es un interesante y bonito laberinto de roca en el que solían escabullir los antiguos asaltantes de la zona para ‘contar’ sus ganancias, de ahí el simpático nombre. Si te gusta la aventura el Parque Ecológico Recreativo Carboneras ofrece trekking, tirolesa y camping. Igualmente puedes recorrer el cañón del Paraíso Escondido con caminatas y rappel.
Por: Diana De Rosenzweig
PUEBLOS
MÁGICOS
3 ALTERNATIVAS PARA TU FIN DE SEMANA La lista de destinos imperdibles de nuestro país cuenta ya con 111 pueblos. Esto quiere decir que, para conocerlos todos, habrías de pasar casi un tercio del año para recorrer diariamente uno por uno. ¡Comienza ya a conocerlos! Los pueblos mágicos son una iniciativa de la Secretaría de Turismo (SECTUR) comenzada en 2001. Un Pueblo Mágico
cuenta con ciertas características importantes para el turismo, como actividades, historia transcendente y planes de desarrollo cultural, entre otras. Éstos son 3 Pueblos Mágicos que probablemente no conozcas y te recomendamos por su belleza, por las actividades que ofrecen, su fácil acceso y cercanía.
CURIOSIDAD - Atlixco fue un factor importante en la victoria de la Batalla de Puebla, pues un día antes aquí se logró derrotar a unas tropas conservadoras que se dirigían a apoyar a los franceses. CUANDO IR- En general este lugar se distingue por su buen clima a lo largo del año. Sin embargo, el último fin de semana de septiembre es único, pues se celebra el “Huey Atlixcáyotl”, un festival tradicional y cultural de los 11 grupos étnicos de Puebla festejado con bailes y música. Si te interesa la gastronomía, julio es buen mes. En la Feria de la
MINERAL DE CHICO DÓNDE - Se encuentra en la región montañosa del estado de Tlaxcala, a 44km de la homónima ciudad. Desde la Ciudad de México se puede llegar en 2.30 horas. •
con más de 12 mil años de antigüedad, son otro grande atractivo de la zona. Si prefieres lo natural, puedes darte una vuelta por la bonita Laguna de Atlaguantepec.
CURIOSIDAD - A 2,540 metros sobre el nivel del mar, este pueblo de sierra fue habitado por los otomíes antes de la llegada de los españoles.
ES BÁSICO - La Parroquia San Agustín Tlaxco, esta iglesia fue inaugurada por el mismo Porfirio Díaz.El pulque natural y los quesos regionales son también fundamentales durante la visita.
CUÁNDO IR - El 28 de agosto se celebra la Fiesta de San Agustín, en la que bailes, toros y festejo llenan el pueblo. La Feria del Queso, la Madera y el Pulque se lleva a cabo también durante los últimos días de este mes.
ATLIXCO DÓNDE - Ubicado en el estado de Puebla, aproximadamente a 2.30 horas de la Ciudad de México.
ES BÁSICO - Desayuna en El Minero, donde varios establecimientos ofrecen delicias mexicanas para empezar el día.Los paisajes observados desde mirador Peña del Cuervo son únicos.
Cecina podrás disfrutar de esta carne acompañada con distintas guarniciones. QUÉ HACER - Atlixco ofrece desde una bella cascada hasta un campo de golf con gran vista a los volcanes. Disfruta también de un recorrido histórico de la época colonial con el Hospital y Pinacoteca San Juan de Dios. ES BÁSICO - Imperdibles son las vistas panorámicas a los volcanes desde el Cerro de San Miguel y el mercado dominguero de plantas y flores, ¡Atlixco es famoso por sus viveros!
QUÉ HACER - Tlaxco cuenta con diversos atractivos por la zona en la que se encuentra, rodeada de paisajes y bosques. Por su historia, cuenta también con numerosas haciendas y otras importantes estructuras arquitectónicas de la época colonial. Las pinturas rupestres del Rancho La Gloria,
Goza de los increíbles lugares que tenemos tan cerca fomentando a la vez el turismo. Aprovecha este fin de semana para hacer algo distinto y lánzate a alguno de estos destinos. ¡Tenemos tan cerca tanto por conocer, disfrutar y compartir!
TLAXCO
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Emprende el vuelo a la
diversión los jueves de
BAREZZITO
- 47 Es jueves, se acerca el fin de semana y se te antoja comer algo rico, escuchar buena música y echarte unos shots con tus cuates, pero ¿no sabes a dónde ir?, no lo pienses más, tu mejor opción es ir a Barezzito Arcos. El lugar en donde encontrarás el mejor ambiente, las mejores bandas en vivo y por supuesto los mejores drinks de la zona.
ISABEL AJA Y AMAIA LIZARRAGA
ALEJANDRO UREÑA, ALINE FASTERLING, RODRIGO LIMON, DANIELA CORAL Y KILIAN BRUDOLFF
NATALIA BRIZ Y JOSE STEREN
KAREN FONTECHA, MARIO BALCELLS, BEATRIZ OSORIO Y ANJIA FONTECHA
XAVIER ROSALES, ANDREA MULLER, MARIA JOSE CATÚ, BREMDA PORTILLA, ALAN GARDUÑO Y RAFAEL GARCÍA
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Funny FunFacts
Seguro que saber lo siguiente no cambiará tu vida, pero sí es curioso:
Hay una ciudad llamada Roma en cada continente. Al estar realmente enojados, el sudor de los hipopótamos tiende a volverse rojo. El “Sr. Cara de Papa”, fue el primer juguete en tener un anuncio en la televisión. La mujer promedio, llega a usar aproximadamente el total de su altura en lipstick cada 5 años. Miles de personas sufren de samhainofobia, lo que es un miedo irracional a Halloween.
be smart
Un Must Have Trackr
¿Estas cansado de perder tu coche en el estacionamiento o tu cartera en tu casa? No más con Trackr, un pequeño y discreto dispositivo del tamaño de una moneda que está revolucionando el mercado. Simplemente tienes que emparejarlo con tu cel y descargar la aplicación gratuita que te permitirá localizarlo en todo momento. No volverás a perder nada, a menos que sea tu teléfono...
Un Must Watch
Un Must Read
Snowden
The Giver (El dador de recuerdos) – Lois Lowry
Cuando Edward J. Snowden (Joseph GordonLevitt) dio a conocer los documentos que confirmaban la existencia, del programa secreto de vigilancia mundial de la NSA, abrió los ojos del mundo y cerró las puertas de su propio futuro renunciando a su carrera, a su novia de toda la vida, y a su patria. Una de las grandes participantes al Oscar de este año. Dirigida por Oliver Stone.
En un mundo perfecto, en el que a los doce años recibes tus funciones determinadas por el Comitéde Ancianos, Jonás ha sido elegido para algo muy especial, al ser seleccionado como el nuevo Dador- en cargado de guardar y proteger los recuerdos de la humanidad. Sin embargo, Jonás comienza a darse cuenta de los secretos que subyacen bajo la frágil perfección de su mundo.
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