Sine news 3 2013

Online magasin om livet på efterskole, sport, læring og samvær

Nr. 9 // oktober 2013

DETTE NUMMER 03/

LEDER

04/

INTROUGEN

06/

LIVET PÅ SINE

08/

GOLF PÅ SINE

10/

HUS A-B-C

12/

BADMINTONLINJEN

16/

NYE LÆRERE - JENS STADSGAARD OG JAKOB TOFT

17/

ELEVCITATER FRA UNO-TUREN

18/

KALENDER

04/ INTROUGEN

08/

GOLF PÅ SINE 12/

17/

UNO-TUREN

REDAKTION René Jacobsen (ansvarshavende) Lars Thomsen Jean Callesen Iris Beyer Rikke Gammelgaard

UDGIVER

DESIGN Berens Bureau

BADMINTONLINJEN

LEDER

Omtale i pressen er noget af det vigtigste for en skole der skal ud at sælge billetter.

På Sportsefterskolen SINE skal vi have 210 elever ind hvert år. Det har der heldigvis aldrig været problemer med. Vi har gjort os umage med at lave en skole med stor tiltrækningskraft til en rimelig pris. Derfor var jeg også ved at få morgenkrydderen galt i halsen, da jeg fredag før efterskolernes dag, kunne se i Berlingske Tidende, at SINE var den næstdyreste skole i landet. Vi er afhængige af elever fra hele landet, og jeg frygtede at nogle forældre ville vælge ikke at køre den lange vej til Løgumkloster for at besøge en dyr skole.

Måden Berlingske var nået frem til prisen og sammenligningsgrundlaget, var i min optik som at sammenligne pærer med bananer.

Historien fortalte nemlig ikke noget om, at i modsætning til mange af vores konkurrenter, er vores pris indeholdende alt hvad efterskoleopholdet indeholder; eksempelvis de to store udlandsrejser og den tøjpakke alle elever får. Der var heller ikke taget hensyn til nogle skolers tilmeldingsgebyrs politik, hvor vi igen, i sammenligning med vores konkurrenter, er i den billige ende. Og endelig er der ikke taget hensyn til aktivitetsniveauet på skolen. En haltime koster væsentligt mere end en time i et sløjdværksted.

Fire fodboldhold, fem håndboldhold, to baskethold, badminton turneringer og landsdækkende danseopvisninger er heller ikke i den billige ende af driftsbudgettet. Jeg prøvede at lave en kalkule på dette, og så endte SINE pludselig i den laveste – eller billigste ende af skalaen.

Jeg har altid ment at vi skal konkurrere på indhold, kvalitet og høj faglighed – ikke på pris. Men jeg blev faktisk glad for at kunne konkludere at vi laver flot indhold, har høj kvalitet og høj faglighed til en pris hvor alle, med de gode støtteordninger der findes, kan være med.

Jeg blev også glad for at se, at på trods af artiklen – eller måske netop derfor – kom der ekstra mange og besøgte os på Efterskolernes dag. Så det jeg frygtede var dårlig omtale viste sig måske at være en rigtig god omtale.

VELKOMMEN TIL ENDNU ET NUMMER AF SINE NEWS. René Jacobsen, Forstander på SINE

INTRODAGENE PÅ SINE Af Trine Villadsen, Solvej Nissen og Clara Povlsen

Vi ankom onsdag d. 7. august klokken 15.00 Dagen startede med et hurtigt fællesmøde om et kort indblik af det nye skoleår. Efter det blev husene uddelt, og vi fandt ud af, hvem vi skulle bo med. Da vi havde fundet ud af, hvem vores roomies var, vinkede vi farvel til vores forældre. Vi pakkede vores ting ud og hilste pænt på hinanden. ”Det var lidt svært at snakke med folk i starten, fordi man var lidt genert og nervøs, men så snart man fik en samtale i gang, fandt man ud af, at folk var flinke og rare”. Onsdag aften var der det, SINE kalder ”bimselege”. Man dystede mod andre huse i små aktiviteter det var både sjovt og hyggeligt.

Næste dag torsdag d. 8. august Torsdag var vi på cykletur rundt i Løgumkloster, sammen med vores huse og huslærer. Der fik vi vist, hvor alle de forskellige butikker og seværdigheder ligger i Løgum. Det var en hyggeligt lille tur, der kom vi også lidt tættere på dem i huset.

Da vi kom hjem, skulle vi have linje træning for første gang, udover de prøvetræninger vi havde været til inden SINE. Alle var ret nervøse for den første træning, for man ville genre præstere og vise, at man kunne noget.

Fredag den 9. august Om fredagen stod den på skovløb rundt i Løgumkloster. Løbet forgik sammen i husene, hvor vi skulle klare en masse opgaver ude i skoven. Ved hver post stod der en lærer og havde en sjov aktivitet. Der var lige fra at skulle lave den højeste pyramide tårn, til at skulle løbe over en sø og lave armbøjninger på den anden side hurtigst muligt. Det var rigtig sjovt og man lærte hinanden at kende på en helt anden måde, fordi vi skulle samarbejde så meget.

Lørdag den 10.august Lørdag var en stille og rolig dag, folk var småt begyndt at falde lidt mere på plads og snakke mere sammen både i huset og på kryds og tværs af husene. Senere på dagen havde vi vores anden linjetræning, og der var fuldt drøn på, det var fedt at komme i gang igen. Sammenholdet begyndte også at komme mere og mere på holdet, folk var hurtige til at åbne sig op for hinanden.

Søndag den 11. august Om søndagen skulle vi lave en triatlon, hvor vi startede med at svømme 100 meter, så var det hurtigt i noget andet tøj og op på cyklen, hvor der så blev racet 18 km ud ad landevejen. Da man kom hjem fra cykelturen, var det ud at løbe 5 km. Det var hårdt at starte ud med i den første uge, men en fed oplevelse. Der blev snakket rigtig meget om, hvordan ens tid var blandt alle elever.

Efter triatlon var der bare afslapning på skolen, vi havde fri til at kunne hygge os med de andre elever, inden hverdagen for alvor begyndte mandag d. 12.

Side 4 | SINE NEWS

SINE NEWS | Side 5

LIVET PÅ SINE

ELEVBERETNINGER FRA DEN FØRSTE TID PÅ SINE For blot to måneder siden var 208 friske unge mennesker klar til at tage hul på et af deres livs store eventyr. Efterskoleåret 2013/14 på SINE blev skudt i gang. Nu er der gået to spændende måneder, hvor der er sket et hav af forskellige aktiviteter. Tre af de unge mennesker fortæller her hvordan de er kommet i gang på skolen.

Af Malte Jessen, Håndboldspiller – Værelse C5

Hvorfor valgte jeg Sine?

Allerede i en meget ung alder vidste jeg at jeg ville gå på SINE, idét begge mine brødre har gået på skolen. Jeg var fast besluttet om at jeg ville gå på en efterskole, hvor de prioriterede sporten utrolig højt, men samtidig lagde et højt pres på en fagligt.

Hvad var mine forventninger inden starten på opholdet?

Inden starten på mit efterskoleophold på SINE, havde jeg tårnhøje forventninger, da jeg havde hørt utrolig godt om den fra både barndomsvenner og familie, som havde haft et år på efterskolen. Jeg har igennem mange år derfor fulgt sine på tæt hold og har været i kontakt med nogle af mine nuværende SINE-kammerater via en Facebookgruppe. Jeg var selvfølgelig nervøs for det fysiske pres og det høje faglige niveau, som bliver lagt på en på en efterskole som SINE men jeg var fast besluttet på at tage imod alle udfordringer som kom med opholdet. Da skolestarten stille og roligt nærmede sig, var jeg utrolig spændt og håbede på at mit ophold på SINE kunne leve op til mine forventninger.

Værelset og det nye hus ra det øjeblik hvor jeg trådte ind af døren til mit nye værelse, har jeg haft en fantastisk tid med mine værelseskammerater.

Allerede efter de første uger kunne man mærke, at det var venskaber som ville vare ved. Man kommer så tæt ind på de forskellige personer i ens værelse og de bliver automatisk blandt ens tætteste på skolen. Selve huset fungerer lidt som en stor familie. De forskellige roller, som der nu engang bliver fordelt i en familie, kom inden for de første uger også til syne i huset. Der vil altid være utrolig stor variation af typer og personligheder i ens hus, og man finder hurtig ud af hvem man fungerer bedst med og hvem man bare ser som en del af huset.

Fagligt Mange personer mener at man på et efterskoleophold ikke bliver udfordret nok fagligt. På SINE lægger de utrolig meget

vægt på det faglige og der er ikke noget med at hoppe over hvor gærdet er lavest.

De går efter et meget fint princip der lyder, at hvis man ikke laver sine lektier, får man ikke lov til at træne med på de forskellige linjer. Nu er jeg selv en del af et nyt projekt, som de afprøver på skolen, nemlig en international klasse. En såkaldt ’’Cambridge’’ klasse, hvor al undervisning foregår på engelsk.

Linjesport På SINE bliver du allerede efter få uger testet, både konditionsmæssigt og rent teknisk. Man finder hurtig ud af at man slet ikke har nået sin topform og at man kan udvikle sig utrolig meget endnu. Du kommer ud for en lang række udfordringer, både fysisk og mentalt og kan allerede efter få uger mærke en klar udvikling. Efter min mening skærper det helt klart ens udvikling, at man hver eneste dag bliver målt op mod nogen på ens eget niveau, eller måske endda bedre.

Har Sine levet op til mine forventninger og er opholdet som jeg havde forestillet mig det?

Jeg havde meget høje forventninger til mit ophold på SINE og jeg kan allerede nu konkludere, at det har overgået mine forventninger. At de er i stand til at kombinere det sportslige og faglige høje niveau er en gulerod for unge sportsatleter som mig selv. Jeg vil uden et sekunds tøven sige, at jeg har de bedste rammer for at udvikle mig, både som person, men aldeles også fagligt og sportsligt. Jeg vil gøre alt for at nå igennem den udvikling som man opsøger på en efterskole og jeg synes bestemt også at jeg uden tvivl har de bedste forudsætninger til netop det.

“Jeg har valgt at gå på SINE, fordi jeg har hørt en masse positive ting om skolen. Alle jeg har snakket med har sagt, at SINE er et fedt sted at gå.”

Af Emma Husted Mikkelsen, Badmintonspiller, Værelse D3 Jeg husker tydeligt den første dag på SINE, jeg havde glædet mig i meget lang tid til at det hele skulle begynde. Det var onsdag og dagen hvor jeg skulle af sted, da jeg satte mig ind i bilen, begyndte der ligeså stille at komme et par sommerfugle i maven og nervøsiteten steg inde i mig, men på samme tid glædede jeg mig også helt vildt.

Jeg havde ikke hørt andet end positive ting om SINE fra andre der havde gået der, så jeg havde også store forventninger til hele mit ophold på skolen. Jeg ankom til SINE, og det hele startede.

Dagen startede med, at vi skulle samles inde i hallen, hvor vi startede med at få lidt information om selve opholdet, inden vi så blev delt ud de huse vi skulle være i hele året. Jeg var meget spændt på at møde alle de nye mennesker, specielt dem man skulle bo i hus med og ens roomies. I starten var jeg lidt genert, men der gik ikke lang tid inden jeg følte mig godt tilpas med hele huset og specielt med mine roomies, der er aldrig den pinlige tavshed, vi har altid noget at snakke om, specielt om aftenen. Vi har det rigtig godt sammen hele huset, man får et meget tæt forhold til dem alle, selv folk man ikke havde regnet med at man kom til at snakke med hjemmefra, får man en meget specielt bånd til, og det er noget af det jeg elsker ved en efterskole, der er altid en man kan snakke med, man føler sig aldrig alene.

Den første uge gik primært ud på, at man lærte stedet og hinanden at kende og at man fandt tryghed. Vi lavede en masse forskellige aktiviteter både husvist men også på tværs af husene, vi var bl.a. ude i skoven hvor vi gik rundt husvist, så var der en masse poster hvor vi skulle lave en masse forskellige ting. Om søndagen lavede vi triatlon, hvor vi startede med at svømme 50 meter, så cyklede vi 18 kilometer hvorefter vi til sidst løb 5 kilometer. Når man vælger at tage på efterskole, kommer man til at opleve hvordan det er at

klare sig selv, man skal selv sørge for at få lavet sine lektier, det har man ikke mor og far til at hjælpe med at sørge for, så det er også en lille udfordring men det skal man nok klare.

Badmintontræningen synes jeg er rigtig god, jeg glæder mig hver gang vi skal til træning, fordi vi har det rigtig godt sammen hele linjen, og det er altid god træning.

Trænerne er arrangerede, og prøver på at gøre deres bedste, for at gøre os så gode som muligt, og for at motivere os til at give os fuldt ud til hver træning, og det synes jeg bare er fedt.

Jeg har valgt at gå på SINE, fordi jeg har hørt en masse positive ting om skolen. Alle jeg har snakket med har sagt, at SINE er et fedt sted at gå. Jeg har også set hvor godt de har det sammen på linjen, når de er til badmintonstævner, så det var med til at mit valg faldt på SINE. Turen til Kina er også et højdepunkt som jeg glæder mig meget til.

Det første måned på skolen har været fantastisk, så jeg glæder mig bare til alle de fede måneder der forhåbentligt er i vente. Det kan næsten ikke blive bedre - EFTERSKOLELIVET ER FANTASTISK.

Af Jesper Stab Nielsen, Fodboldspiller, Værelse F6 Jeg valgte at spille fodbold på SINE, fordi SINE’s fodboldlinje har et fantastisk ry.

Jeg kender en del, der har gået på SINE. De har alle kun haft roser tilovers. Jeg kom herned for at udvikle mig. Ikke kun fysisk og sportsligt, men også psykisk. Jeg elsker udfordringer, og jeg ser det som en udfordring, at skulle bo uden mine forældre i næsten et helt år. Udover det følte jeg mig ikke helt klar, til at tage på gymnasium. Så jeg valgte også et år på SINE, for at blive ”modnet” lidt mere, og lære at tage vare på mig selv.

Udover det, så er der jo 2 udlandsture. Der er ikke mange efterskoler, der har hele 2 udlands-ture, så det trak meget. Men jeg havde også hørt meget godt om det sociale.

Man får nogle venner på en efterskole, man ikke kunne få andre steder. Det er kun naturligt når man går så meget op og ned ad hinanden.

Jeg må sige, at jeg havde man forventninger til det her år. Og mange af dem er allerede blevet indfriet. Jeg har fået nogle rigtig gode venner, og jeg begynder at kunne se at træningen bærer frugt efter halvanden måned.

Side 7 | SINE NEWS

SINE NEWS | Side 7

Jens Andersen

Thor B. Andersen

GOLF PÅ SINE Af Jens Andersen

Til sommer ankommer de første golfspillere til Sportsefterskolen SINE. For et par år siden talte Rene og jeg løst om muligheden for golf som en ny linje på skolen. Samtidig med at der var mange gode ideer, var der også en del udfordringer forbundet med projektet. Så gik der nogen tid inden golfen igen var på tale og denne gang blev aftalen så, at terrænet skulle undersøges.

Siden har vi så fået aftaler på plads med flere spændende samarbejdspartnere. På træner siden kontaktede vi Thor Andersen, som er pro i Sønderjyllands golfklub, nær Aabenraa. Han var meget interesseret i projektet og gav umiddelbart tilsagn, med forbehold afhængigt af hvilken retning projektet tog. Ecco i Tønder blev kontaktet med henblik på brug af deres sportscenter, som bl.a. har fantastiske indendørs golffaciliteter. De synes heldigvis også om ideen, hvilket betyder at vi i vinterperioden kan træne vores spil i helt unikke omgivelser. Endelig tog vi henvendelse til kommunen for at undersøge muligheden for et jordstykke til anlæg af en driving range. Også her var der opbakning til projektet.

I forsommeren 2013 gik vi så officielt i gang med at markedsføre linjen. Brochure, bannere og andet reklamemateriale blev produceret og SINE bilen kørte rundt til junior golfturneringer. Samtidig fik hjemmesiden tilføjet golf og der begyndte så småt at skabes et kendskab rundt om i golfkredse. Inden ferien havde vi vores første elev til skoleåret 2014-2015.

Nu er vi så 10 måneden fra første elevhold, vi har lige vist skolen og golflinjen frem til efterskolernes dag og vi er i skrivende stund oppe på 9 elever, 6 drenge og 3 piger, forsætter søgningen må vi melde

Side 8 | SINE NEWS

om fuld til skoleåret 14-15 allerede inden jul. Det er vores ambition at have 16-20 elev på golfdelen, om vi får det til det første år må tiden vise, men når vi forhåbentligt er blevet landskendte er det det antal vi tror optimalt.

Hvad er det så de kommer til at opleve på SINE. Ja vores mål og ambition er at vi har et set-up der kan rumme selv de mest seriøse, elite orienterede lav handicappere. Med Ecco, Sønderjyllands golfklub, Thor Andersen og en top moderne range, er fundamentet for en unik golfoplevelse skabt. Træning dagligt, spil på bane ugentligt, regelmæssige turneringer i ind- og udland og endelig et ophold i USA, med bl.a. besøg på High School og mulighed for at opleve en amerikansk metropol, det er hvad der venter golfere på SINE. I nærmeste fremtid vil anlæg af driving range begynde, samtidig vil vi få vores USA aftale på plads. Så er der en detaljeret årsplan som skal udarbejdes, et budget der skal godkendes og en masse golf der skal spilles, man skulle jo nødig stå på 1. tee i august og toppe den hen på damernes teested.

But then again it’s golf and then everything is possible.

Man skulle jo nødig stå på 1. tee i august og toppe den hen på damernes teested.

ILLUSTRATION AF NY DRIVING RANGE DER ER UNDER OPFØRELSE

GRÆSTEE

193

163 152

128

108

78 67

52

260 M 130 M

BUNKER

OVERDÆKKET RANGE MED MÅTTER

GREEN TEE

KORT INDSPIL OMRÅDE

SINE NEWS | Side 9

SÅDAN BOR VI PÅ SINE På SINE bor eleverne i tolv huse, der er placeret mellem skolens forskellige bygninger.

Nogle huse ligger tæt på hinanden, mens andre har større afstand til nabohusene. Husene er indrettet med tre til seks værelser - drenge og piger bor dør om dør.

I hvert hus er der et lille tekøkken, hvor der flittigt bliver lavet Cup-nudler eller varm kakao.

Desuden har alle huse et fællesrum, der bliver brugt til hyggeligt samvær med kammeraterne.

I husene er der mindst to badeværelser, som dagligt skal rengøres. Alle husene har faste rengørinsplaner, så alle ved, hvornår og hvem, der skal rengøre hvad. Til hvert hus er der tilknyttet en eller flere kontaktlærere. Det er kontaktlæreren, der har den daglige kontakt med eleverne og som følger op på store og små ting i hverdagen.

I denne udgave har vi fokus på hus A B og C

Af Katrine Lund Jensen i er 15 elever fra forskellige dele af Danmark, der er blevet ”smidt” i samme hus.

Størstedelen kendte ikke hinanden, men vi har mindst én ting tilfælles - vi går alle sammen op i sport.

I starten skulle man selvfølgelig lige lære hinanden at kende, og det gik overraskende hurtigt. Tiden er bare fløjet af sted, og det føles som om, det er en uge siden, vi indtog skolen med vores kufferter og tasker.

Her i hus A har vi lynhurtigt dannet os en hverdag med skolegang, sport og fritid og nyder den med hinanden på kryds og tværs.

Vi har det smadder godt sammen, og der er ingen, som stikker udenfor.

Selvom vi selvfølgelig ikke er enige om alting. Vi er to pige -og to drengeværelser - alle sammen vidt forskellige. Drengeværelserne uden så mange konflikter udover det, som drenge altid er oppe at toppes over.

Pigeværelserne er mere følsomme og bliver hurtigere trykket, hvis der er dårlig stemning, eller bliver kørt på af drengene. Det er da helt sikkert, at der har været, og der stadig vil komme flere uenigheder eller misforståelser, men det skal der også være plads til en gang i mellem. Nogle gange holder vi kvalitetstid i huset for at lære hinanden endnu bedre at kende, og for at snakke om, hvordan det går. Vi lavede bl.a. lagkage her forleden og havde ”Pandoras æske”, og det var så hyggeligt, at vi nu gør det en gang hver måned. Så alt i alt er hus A et fedt sted at bo, og vi er sikre på at resten af året bliver fantastisk.

I hus A har vi: OSCAR PANTEL HEESCH, Fodbold, Sønderborg HENK MUUS MEYER, Håndbold , Rens MARK BJØRNDAL, Fodbold, Middelfart MATHIAS HEJSEL, Håndbold, Vojens SARAH HASHIBA JENSEN, Håndbold, Dybbøl/Sønderborg ALIRAZA HOSSEINZADAH, fodbold, Holstebro MAGNUS S SIMESTED, basket Vejen JONATHAN NIELSEN, barsket, Hedensted OLIVER SALZER, håndbold, Lading JOSEFINE G. JENSEN, dans Farum CECILIE ANDERSEN, badminton Esbjerg/Bramming KATRINE LUND JENSEN, dans, Haderslev SOFIE LADEGAARD, dans, Otterup CAMILLIA LUNDGAARD PEDERSEN, håndbold, Holsted/Vejen.

Side 10 | SINE NEWS

A

Af Johanne Lang I hus B skiller vi os meget ud, i det at vi ikke alle behøver at snakke meget sammen, for at kunne acceptere hinanden og være afslappede i hinandens selskab. Vi blander os meget med de andre huse og er sociale med dem. Vi har det sjovt sammen, driller hinanden og er skøre. Når vi har fri, slapper vi af, er sociale med de andre, enten i huset eller i de andre huse. Vi hygger og har det sjovt.

B

Håndboldpigerne: CECILIE LEDEL fra Strib, ANETTE HOLLÆNDER fra Ribe og MAJA JOHANNSEN fra Tinglev. Danserne: ANNE BIRGITTE PØRKSEN fra Højer og JOHANNE LANG fra Sønderborg.

Fodboldpigen: ASMAA AZIZ fra Vejle. Håndbolddrengene: KENNET KROGSGAARD JENSEN fra Randers og PAUL SINA fra Søgaard. Badmintonspillerne: GABRIELLE ANDERSEN fra Smørum og JONAS VALBIRK fra Sæby. Basketballspilleren: Phillip Birk Kristoffersen fra Fuglebjerg. Fodbolddrengene: Steffen Schøtt fra Broager, Mike Nørskov fra Vejle, Johan Brejnebøl Larsen fra Assens og Martin Gernow.

C

Af Oliver Baadsgaard og Lasse Simonsen

Vi er et hus med 4 drenge -og 2 pigeværelser. I huset er vi 24 personer, hvilket vil sige, at det er et af de største huse, og på trods af det kommer vi stadig rigtig godt ud af det sammen.

Alle i huset har det godt sammen, og der er en rigtig god stemning om søndagen, hvor vi alle mødes igen.

Vi er ikke stødt på nogen store konflikter endnu, men de små konflikter er hurtigt blevet løst. Især fordi man kan snakke med alle i huset, hvis der er noget galt. Nedenfor kan du se hvem der bor på hvilke værelser. Stort overtal af fodbolddrenge, men de sku’ heldigvis nogle rigtig gode drenge.

På værelse C1 bor MAGNUS (fodbold), LUKAS (fodbold), LASSE (badminton) og OLIVER (håndbold). Et værelse hvor vi er meget forskellige personer, men fungere alligevel utrolig godt sammen.

Vi har mange fælles interesser (f.eks. fodbold) og er også gode til at respektere hinandens behover.

På værelse C2 har vi den ene halvdel piger MAIKEN (danser), MALENE (Håndbold), LOUISE (Håndbold) og KATARINBA (fodbold), et sødt pigeværelse med god humor.

På værelse C3 har vi en omgang drenge mere, BERTRAM (Fodbold), JONAS (Fodbold, ANDERS (Fodbold), og SEAN (Basketball), alle snaksaglige drenge med god humor.

På værelse C4 har vi den sidste halvdel af piger LINE (Danser), GITTE (Fodbold), LEA (Håndbold) og LOUISE (Badminton). Søde personer alle sammen.

Så røg vi til C5 et drengeværelse selvfølgelig, på værelset bor MALTHE (Håndbold), JAKOB (Fodbold), TOBIAS (Fodbold), ESBEN (Basketball). Flinke og rare fyre.

Sidste værelse og rosinen i pølseenden C6, på værelset har vi AARON (Håndbold), GLENN (Badminton), EMIL (Fodbold) og MADS (Fodbold) Skide flinke drenge alle sammen.

SINE NEWS | Side 11

”Spilleren har brugt tid på mentalt at gøre sig selv klar længe før kampen eller træningen starter, for på den måde at være helt klar til at yde sit allerbedste hver eneste gang.”

BADMINTON PÅ SINE

Sparring, sammenhold, konkurrence og hård træning!

Af Jens Brockdorff Stadsgaard

Badminton på Sportsefterskolen SINE kører i 2013-2014 på sit 8. år. Linjen har de sidste 7 år med Dennis Thygesen som cheftræner udviklet et træningstilbud for nogle af Danmarks bedste U17 og U19 spillere.

Linjen tilbyder de talentfulde spillere et år, hvor de prøver et liv som “professionelle” badmintonspillere.

Et år væk fra de sædvanlige trygge rammer hos forældre, klassekammerater, klubkammerater og trænere.

Mit første indtryk af badmintonspillerne 2013-14 Jeg var som ny træner meget spændt på at se, hvad det var for en flok spillere, der ville møde op til min første træning i hallen. Kunne de leve op til de forventninger og krav, som var sat op fra trænernes og skolens side om at skabe en træning på eliteplan? Ville de fysisk kunne holde til at træne hver eneste dag, nogle dage to træninger på en dag og oven i det også være klar til at spille turneringer i weekenden? Det var også spændende at se, om de teknisk kunne følge med på de øvelser, som var planlagte. Der er ikke kun store tekniske krav til den som skal øve, men ikke mindst tekniske krav til den, der “feeder” øvelsen. “Feederen” er en spiller, som skal kunne spille en masse badmintonbolde over nettet og placere dem præcis det sted hen, hvor den tekniske øvelse skal foregå. Det kræver teknik og timing.

Det sidste, som jeg var meget spændt på, var, hvordan de ville klikke som gruppe. Det sociale, sparringen mellem spillerne og konkurrencemiljøet er altafgørende for, om vi kan lave nogle gode træninger.

Side 12 | SINE NEWS

Så da spillerne lidt efter lidt trådte ind i hallen og begyndte at gøre sig klar og gå på banen, havde jeg mange sommerfugle i maven.

Da de første øvelser blev sat i gang og boldene begyndte at flyve over nettene, begyndte der at tegne sig et billede af, hvad spillerne kunne, og det gjorde mig lettet og glad. Hold 2013-2014 viste heldigvis fra start at de havde potentiale til at skabe nogle rigtig gode træninger med et meget højt niveau.

Det nye trænerteam Sportsefterskolen Sine stod over for en stor udfordring: To ud af de tre træner fra det gamle trænerteam skulle skiftes ud ganske få måneder før skolestart. Udfordringen var for det første, at alle kontrakter for sæson 2013-2014 i badmintonklubberne blev skrevet i januar. Det andet var placeringen af skolen. Heldigvis var skolen meget opsat på at beholde samme kvalitet i træningen og derfor villige til at strække sig langt for at få nogle dygtige trænere helt til Løgumkloster. Efter der blev flyttet rundt på skemaer og klubtræninger, lykkedes det at ansætte Jakob Toft og Jens B. Stadsgaard.

Vi havde heldigvis Lene Jakobsen, som den erfarne træner i teamet.

Lene har været på linjen i de 7 år, den har eksisteret og kender derfor alle de problemstillinger, man kan løbe ind i. Hun ved, hvad der skal til fysisk for at kunne blive rigtig god og har derfor ansvaret for den fysiske del af træningen i samarbejde med Joakim Pedersen.

Jakob Toft er den mest erfarne træner af os tre og har levet som professionel badmintontræner i 17 år. Han har arbejdet med alle aldersgrupper og niveauer. Jakob er en meget dygtig teknisk træner og fik derfor ansvaret for den tekniske del af træningen. Undertegnede har god erfaring med den mentale del af træningen og været privat coach for nogle af Danmarks allerbedste badmintonspillere. Derfor var det oplagt, at jeg skulle stå for den mentale del af træningen.

Vi kan altså konkludere, at det er lykkedes SINE at skabe et meget stærkt trænerteam, som supplerer hinanden helt perfekt.

tekniske øvelser, som de gerne vil have til at sidde helt perfekt.

De lærer også her at bruge deres iPad til at optage dem selv og hinanden, hvormed de har mulighed for at rette hinanden og sig selv ud fra det, de ser på videoen.

Den daglige træning > MANDAG er der turnering. Til hver turnering får spillerne point alt efter deres placering. Deres point bliver noteret i en rangliste, så de løbende kan følge med i, hvor de ligger.

Vi vil på badmintonlinjen og på Sportsefterskolen SINE gerne give badmintonspillerne et indblik i, hvad det kræver at leve som professionel badmintonspiller. Den professionelle badmintonspiller har mange bolde i luften hele tiden, og derfor kan det være vigtigt at få udviklet sig selv på flere fronter. Man kan tale om, at der er fire ”kasser”, som alle er nødvendige at udvikle:

> TIRSDAG står på hurtighedstræning og sikkerhedstræning. Til denne træning spilles der ofte” to mod én” og multibold. Øvelserne skal være med til at presse niveauet op og skabe en masse kvalitet også når det går stærkt, spilleren er presset og der er fart i boldene.

> Kasse nr. 1 er spillerens identitet som ”badmintonspilleren”. Man begynder at præsentere sig som badmintonspilleren og er stolt over at fylde sit liv med træning og kampe. Det betyder noget, hvor man er placeret på de forskellige ranglister.

> ONSDAG er der teknisk træning. Her trænes tekniske øvelser, så vi gennem sæsonen kommer igennem alle de vigtige slag og bevægelser. Der er også individuel teknisk træning for 4 af spillerne om onsdagen i hal 2. Spillerne har 3 uger, hvor de har fokus på specifikke

> Kasse nr. 2 er skoleidentiteten. Der er et liv efter sporten, og det er lige så vigtigt at få succes i den del af livet. Derfor skal der bruges tid på skolen, så spillerne har gode forudsætninger for at klare sig godt videre i uddannelsessystemet og senere på arbejdsmarkedet.

Træningen i løbet af ugen er delt op på følgende måde:

> TORSDAG står på hård fysisk træning, hvor de skal lave øvelser, som styrker dem de steder hvor de har allermest har brug for det som badmintonspillere. > FREDAG står på teknisk træning. Teknikken bliver her finpudset, før de forskellige turneringer går i gang i weekenden.

Hvad skal der til for at kunne kalde sig professionel badmintonspiller?

SINE NEWS | Side 13

> Kasse nr. 3 er identiteten som ven. Hvis man skal nyde at gå i skole og dyrke sin sport, er det vigtigt, at man glæder sig til at være sammen med de mennesker, der er de forskellige steder, man færdes. Venner kan være med til at skabe et trygt miljø, hvor der er plads til at fejle. > Kasse nr. 4 er familien. Den støtte man kan få fra mor og far eller kæresten er også meget vigtig og kan give en stor tryghed, da der altid vil være nogen, som holder af en, og som kan støtte én lige meget, hvordan det går med skole, arbejde eller sporten.

Den ”professionel” badmintonspiller er også en spiller, som hele tiden gerne vil blive bedre til sin sport. En spiller som altid møder velforberedt op til træning og kamp. Spilleren har brugt tid på mentalt at gøre sig selv klar længe før kampen eller træningen starter, for på den måde at være helt klar til at yde sit allerbedste hver eneste gang.

Stævner

hinanden i hallerne. Vi har som trænerteam delt os ud på forskellige stævner og tager med for at coache så mange kampe som muligt.

På den måde ser vi de unge spillere i aktion, når det virkelig gælder og kan få et meget mere realistisk billede af, hvad vi skal tage med tilbage i hallen og øve.

Det tegner godt for vores spillere i år. De første spillere er allerede rykket op i rækkerne, og der er flere, der er godt på vej.

Kulturrejse Vores kulturrejse til Kina er en af de begivenheder, som vi ser meget frem til. Det bliver en meget spændende oplevelse at skulle over til landet med 25 mio. badmintonspillere og som har badminton som deres nationalsport. Vi skal prøve at træne og spille med nogle af deres rigtig dygtige spillere. Turen vil kunne give et indblik i, hvordan træningen er sat sammen i et andet land, og om der er nogle ting, vi kan trække med ind i vores hverdag og træning.

Badmintonspillerne på Sportsefterskolen SINE 2013-2014 har allerede været ude til de første stævner. Spillerne hygger sig meget og er rigtigt gode sociale sammen. De er gode til at støtte og hjælpe

SPILLERNE SIGER Alexander Christensen På badmintonlinjen på SINE får du et indblik i, hvordan det er at være professionel badmintonspiller, og hvad der skal til for at blive den bedste både fysisk og psykisk. Der er mange gode trænere, som ved, hvad de laver og ved, hvad de snakker om. Vores træning på linjen er rigtig god, da man udvikler sig utrolig meget, hvis man yder 100% til hver træning. Hvis man yder 100% til hver træning, vil trænerne også gerne bruge deres tid på at hjælpe dig til at blive bedre. Det kan godt være, at man ikke er den bedste på linjen, lige når man starter, men jeg kan forsikre, at man udvikler sig rigtig meget. Træningerne er både hårde og tekniske, så man kommer omkring alle de vigtige punkter, der skal til for at blive en god badmintonspiller. Træningen er meget professionel, og der er en masse intensitet i træningen, så alle får noget ud af det. Niveauet på badmintonlinjen er rigtig højt, fordi det er spillere med høje ambitioner og som elsker at spille badminton.

Anne Skipper Schmidt Min start her på SINE har ikke været hverken hård eller svær. Alle var indstillet på, at det skulle blive et godt år, og det tegner rigtig godt. Jeg havde glædet mig i utrolig lang tid. Min bror var på efterskole for to år siden, og lige fra han afsluttede sit år med tårer i øjnene og en hulens masse venskaber i bagagen, har jeg næsten ikke kunne vente til det blev min tur. I sommerferien inden jeg startede, var jeg på sommercamp på SINE. Det kan varmt anbefales. Man får et lille indblik i, hvordan det er at gå på efterskole.

Det der gjorde Summercampen super godt var at man lærte mange af dem at kende, som skulle begynde efter sommerferien. På den måde blev det ikke så akavet at starte, fordi man vidste lidt om hinanden. Jeg har derfor ikke haft følelsen af at være helt alene i verden på noget tidspunkt.

På selve dagen, hvor det hele startede var der selvfølgelig sommerfugle i maven. Jeg var virkelig spændt og fuld af forventninger. Vi Side 14 | SINE NEWS

sad i den store hal og blev kaldt op husvis. Jeg endte i hus H og kom på værelse med tre søde piger. Vi startede med at sætte os ned og præsentere os selv. Her efter var der lidt stille. Den første nat var også en smule spøjs.

Følelsen af at ligge i en anden seng end man er vandt til, og det at vågne op et andet sted skulle jeg lige vende mig til. Badmintontræningen begyndte lidt mærkeligt, da to ud af tre badmintontrænere havde sagt op kort tid før sommerferien.

Da jeg fik en mail om at de to trænere, som havde trænet mig på sommercampen var stoppet, blev jeg en lille smule overrasket. I

samme mail stod der dog, at der ville komme to nye. Den ene ville være Jakob Toft fra Odense Badmintonklub, og så tænkte jeg, at det ville være hans kinesiske kone, der var den anden træner. Det viste sig så ikke at være tilfældet.

Første træning var uden nogen af de nye trænere, det var Lene der var der, og vi lavede lidt forskellige rystesammen ting. Det var vildt fedt at starte på badmintonlinjen, for vi kendte lidt hinanden på kryds og tværs, fordi vi havde været til de samme stævner, og dem man ikke kendte, kom man hurtigt til at snakke eller spille med.

Der gik noget tid før vi havde en træning med alle trænere på, men da det skete, var jeg ikke i tvivl om at året nok skulle blive en succes

Nadia Maria Hall Til at starte med er det vigtigt at understrege at bare fordi vi er 23 badmintonspillere, der alle vil gå på den samme efterskole og har interesse og et vist niveau inden for samme sport, er det ikke ens betydende med at vi er ens. Faktisk kom det bag på mig at det er muligt at være så forskellige som vi er på badmintonlinjen både når det gælder hvilken form for træning vi finder almindeligt, hvordan vi reagerer overfor os selv og hinanden i pressede situationer og hvor meget vi hver især brænder for at forbedre os og vinde. Jeg kommer selv fra en i mine øjne ekstremt god træning som var med høj intensitet, og med fokus på altid at kende sine mål og succeskriterier.

Jeg var dog vant til ikke at træne med andre på min alder, og det var primært det der blev set frem til fra min side da jeg besluttede at jeg skulle på efterskole.

Træningen herovre er meget anderledes, og i starten var der mange ting som jeg skulle vænne mig til, men sådan forventer jeg at alle har oplevet det. Nu, hvor alle kender hinanden og træningsrytmerne sidder fast, har jeg følelsen af at jeg størstedelen af tiden får det optimale ud af min træning. En af de ting jeg holder mest af ved træningen er strukturen og opbygningen. Planen der er lavet gør at jeg altid ved hvad der kræves af mig. F.eks. tænker jeg meget over inden vores tekniske træning om fredagen at det er vigtigt at være åben og tålmodig, mens jeg inden vores hårde fysiske træning torsdag prøver at forberede mig selv på at for at opnå forbedring skal jeg finde mit maks, og at det også medfører at det skal gøre ondt. Det at vi hver dag har forskellige former for træning er meget motiverende for mig, og det giver mig følelsen af at selvom noget er svært har jeg kun denne ene gang jeg skal kæmpe mig igennem og så har jeg igen en hel uge til at lade op til næste gang.

på det sportslige plan. De er top engagerede og man kan mærke, at de vil det. Det smitter også af på os spillere og træningen er god hver gang. Vi kører et koncept, hvor vi kommer rundt om nogle forskellige ting i løbet af en uge, hvor vi træner fem gange. Mandag er der kampe, hvor vi laver rangliste, tirsdag er der lidt teknik, hvor man får pulsen op, onsdag er både Jakob og Jens der, og der arbejder Jakob med tekniktræning, imens Jens træner individuelt i en anden hal med 4 spillere af gangen. Her bruger vi vores ipads til analyse.

Det er et super værktøj til dette. Torsdag er der fysisk træning med Joakim og Lene, der bliver vi virkelig tæsket igennem, og vi er trætte bag efter. Fredag er der tekniktræning med Jakob igen, så vi kan blive ekstra klar til at spille stævne eller holdkamp i weekenden, hvis det er det vi skal.

Det nystartede trænerteam har i mine øjne heldigvis været vellykket. Kombinationen af en dygtig teknisk træner, en hård fysisk træner og en som har sine bedste kompetencer indenfor det taktiske og mentale, er fantastisk. Det kan mærkes på trænerne at de vil os alle det bedste og det giver mig selv endnu mere lyst til forbedring. Udover alle de ting på jeg føler vi får ud af det på banen, er det sociale mindst lige så vigtigt. Når man er så lille en linje, hvor man er nødt til at sørge for det meste selv har vi hurtigt erfaret at et godt fællesskab er vejen frem. Jeg er sikker på at alle på træningen føler at de har en rolle, og forhåbentlig ved at netop de ikke kan undværes i fællesskabet. Jeg synes fællesskabet har givet os et fantastisk træningsmiljø og jeg forventer som året skrider frem, at vi bliver endnu bedre til at hjælpe hinanden igennem diverse udfordringer vi bliver stillet. Jeg tog herhen fordi jeg til træningen i min gamle klub følte at jeg mistede glæden ved badminton.

Da det skete begyndte jeg at miste viljen til at vinde, og når ikke man vinder, taber man endnu mere motivation og dermed var den onde cirkel startet for mig. Allerede nu, er det jeg kom for blevet opfyldt. Jeg har i den grad fundet glæden igen, og ikke mindst brænder jeg for at gøre mit bedste og bevise overfor mine trænere at det er noget jeg virkelig vil.

Jeg har opnået mange ting udover det, jeg har bl.a. lært meget teknisk og mentalt. Jeg ved mere om mig selv nu og hvordan jeg skal håndtere mine reaktioner. Det er stadig mange fokuspunkter vi hver især skal arbejde med, og når jeg efter så kort tid mærker så store fremskridt er det fantastisk at vide at der er mulighed for endnu mere hvis jeg kæmper nok.

SINE NEWS | Side 15

NYE ANSIGTER August 2013 har SINE fået 2 nye ansigter, begge på badmintonlinjen SINE byder Jens Stadsgaard og Jakob Toft velkommen

JENS STADSGAARD

Jeg blev ansat på SINE august 2013.

Jeg underviser i badminton, matematik og idrætspsykologi. Jeg har taget trænerakademiuddannelsen hos DGI Badminton og har indenfor Dansk Badminton Forbund taget DBF 2. Der ud over har jeg læst til lærer på Den Frie Lærerskole og er uddannet Bachelor i idræt og psykologi ved Aarhus Universitet.

Jeg har arbejdet som seniortræner og cheftræner i Højbjerg Badmintonklub i 4 år og har de sidste 2 år været cheftræner i Team Silkeborg Badmintonklub. Desuden har jeg specialiseret mig i sportspsykologi inden for badminton og har været personlig coach for spillere som Sune Gavnholt, Morten Brødbæk og Mathias Mundbjerg.

Jeg har arbejdet med alle slags spillere, fra den lille nybegynder på 6 år som kommer med mor og far til ”Miniton” til elitespilleren i elitedivisionen. Det er sundt at kunne gå helt tilbage til det grundlæggende i badminton, både for mig som træner, men også for elitespilleren. Det kan være nødvendigt, hvis man vil rette noget teknisk eller taktisk, som skal finpudses.

Det mentale betyder rigtig meget for at kunne nå langt med sin sport, og det er noget, jeg bruger rigtigt meget tid på i min træning og undervisning. Jeg brænder for badminton og elsker at arbejde med spillere og andre trænere, som har samme passion, så niveauet er ikke det vigtige for mig, men det er meget vigtigt, at spilleren kommer til træning med den holdning, at man vil gøre sit allerbedste hver eneste gang.

JAKOB TOFT

Jeg er nyansat på SINE i august 2013. Jeg underviser på badmintonlinjen. Foruden ansættelsen på SINE er jeg også ansat som herresingletræner og assistenttræner på OBK Badminton Academy i Odense, samt ungdomscheftræner og assisterende seniortræner i Odense OBK. Jeg er derfor kun på SINE om onsdagen og fredagen i dette skoleår.

Jeg er uddannet elitetræner på Danmarks Trænerskole Aalborg, Diplomtræner hos Danmarks Idrætsforbund samt Team Danmark Talenttræner. Jeg har desuden gennemgået en række andre korterevarende trænerkurser. Jeg har arbejdet som professionel badmintontræner siden 1996, bl.a. som sportschef i Esbjerg ESG Badmintonklub og som dansk ungdomslandstræner for U15 og U17. Desuden er jeg tidligere og nuværende underviser på forskellige træneruddannelser for både Badminton Europe, Badminton Danmark og DGI samt medvirkende til udarbejdelse af undervisningsmaterialer for DGI. Mit mål er at arbejde med spillere i alle aldre og på alle niveauer, hvilket er både udfordrende og motiverende. Jeg har stor passion for badmintonsporten og brænder især for talentudvikling. Jeg tror på, at flid, ansvarlighed, og stræben efter dygtighed og højt niveau er vigtigere end såkaldt (medfødt) talent. Og jeg tror på, at hårdt arbejde og fokus på udvikling er nøglen til både motivation, glæde og resultater. I den proces ligger drivkraften i mit arbejde, og her tilstræber jeg at gøre en forskel på at kunne flytte udøverne.

Side 16 | SINE NEWS

ELEVCITATER FRA UNO-TUREN Hvad har du fået ud af UNO-turen

Hvad har du lært om dig selv og andre?

Jeg har fundet ud af hvor lidt man egentlig behøver, for at kunne gå meget langt. Jeg har også fundet ud af, hvor god jeg er til at bare at gøre tingene og holde en positiv indstilling. Jeg havde glædet mig til at komme udenfor og lave noget andet end det vi gør normalt, så jeg var positiv fra start. Hvad angår det sociale, kom jeg til helt automatisk til at snakke med nogen andre end jeg plejer.

Jeg har lært at jeg kan meget mere end jeg lige forestiller mig, og at der skal en del til for at jeg får ondt af mig selv. Jeg har også fundet ud af at alle har forskellige måder at reagere på i situationer som den vi blev udsat for.

Jeg har lært en masse nye folk at kende, og man lærer dem at kende på en måde, som man nok ellers ikke ville ha’ gjort. Man lærer også folk at kende fra deres dårligste sider, og det synes jeg er en god ting, for det skaber et helt andet venskab og sammenhold mellem os alle.

Jeg har fundet ud af som holdets glædesspreder, at det er svært at holde humøret oppe, når hele holdet ikke arbejder sammen for at holde det gode humør. Det kan næsten føles som om man er ved at blive sindssyg nogle gange.

Jeg har fået nogle nye venner. Fysisk var det hårdt for benene, jeg tænkte ikke så meget på min sult.

Jeg ved ikke om, jeg har lært så meget, da jeg ikke synes at det var udfordrende nok. Posterne var rimelig kedelige. Jeg har prøvet noget der var vildere.

Hvilken betydning tror du UNO-turen vil få for resten af dit ophold på SINE? Jeg tror det vil sætte flere ting i perspektiv f.eks. Når man syntes træningen er hård, kan man tænke på UNO-turen, og så er det nok ikke så slemt mere!

Værdsætte dagligdagen meget mere (især maden) At man kender flere, og at man har set hinandens værste sider

Hvad kan vi gøre andersledes en anden gang for at UNO-turen bliver bedre?

Jeg syntes egentligt det meste fungerede ret godt - selvom det var lidt irriterende, at man intet vidste, men det var faktisk også noget af det fedeste!

Ingenting. Ja, under turen kan det virke pisse træls, og man kan få lyst til at finde en lærer og slå ham/hende i hovedet, men bag efter opdager man, at det jo slet ikke var så slemt. Tusind tak til lærerne for en pisse fed oplevelse. Det er genialt at I laver sådan en tur hvert år. Keep it up!

Gøre det mere spændende. Det var sjovt, da lærerne jagtede os, men ellers var det kedeligt. Vi skulle jo bare gå ud til en kedelig post og hjem igen. Der skete ikke noget udfordrende.

2013 OKTOBER

NOVEMBER

DECEMBER

Uge 42 Efterårsferie

1.11.2013 Forældredag

Uge 43 Tværfaglig uge - Medier

2.11.2013 Kommende elever besøger skolen

02.12.2013 Julehygge/ klippe-klistre-dag

Uge 44 10.kl brobygning 9. kl projektuge

20.12.2013 Sidste skole dag før ferien

VIDEN, SPORT og nye VENNER Idrætsvej 23 | 6240 Løgumkloster | 7474 4990 I www.sine.dk