Cartilla de Ejercicios Percepción, atención y memoria

Procesos Cognoscitivos Grupo 403003_6 Universidad Abierta y a Distancia UNAD

9 de Diciembre de 2014 Volumen No. 1

Creadores Darío Ferney Gómez Sandra Marcela Holguín Betzy Cubillos Rojas

Diseño y Diagramación Betzy Cubillos Rojas

La información expuesta en este periódico esta desarrollada con fines académicos, por lo tanto, los creadores no se hacen responsables por el uso que los lectores puedan darle.

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Contenido: Introducción

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Objetivos

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Ejercicios de Percepción

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Ejercicios de Atención

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Ejercicios de Memoria

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Conclusiones

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El cerebro del ser humano se diferencia de las demás especies porque se encuentra dotado de capacidades superiores; nuestro cerebro tiene la habilidad para asimilar, procesar datos e incorporar conocimientos, a partir de la experiencia es la forma en la que accedemos a toda información. Durante estos procesos intervienen facultades como la atención, la memoria y la percepción.

La atención es la capacidad que tiene alguien para entender las cosas o un objetivo, tenerlo en cuenta o en consideración.

La memoria es la capacidad de codificar la información que estamos percibiendo para almacenarla y recuperarla cuando la necesitemos.

La percepción es la capacidad de recibir por medio de todos los sentidos, las imágenes, impresiones o sensaciones para conocer algo.

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El trabajo que se presenta corresponde a la evaluación final requerida para el curso de inteligencia y creatividad. Este proyecto se realiza con el fin de Realizar y diseñar un documento por solución de problema, desarrollado por el programa “Publisher” que permitirá identificar, debatir y construir las posibles soluciones o alternativas al problema planteado y trabajado a lo largo del semestre y que para este caso son las pruebas PISA, y que por ende es producto de los malos procesos académicos y cognitivos desarrollados y potencializados en los estudiantes, además dichos resultados serán la evidencia de la comprensión, interiorización y análisis de un marco teórico que aborda dichos temas, entre los cuales se destaca En la Unidad 1, “Lo Cognitivo y sus perspectivas en la Psicología”, en donde se conocen los conceptos claves e importancia de la cognición humana, partiendo de la sensación y la percepción, como plataformas de enlace para el conocimiento del mundo. En la Unidad 2, “Procesos Cognoscitivos: medios para la interacción”, “se estudia la Atención (y concentración), la Memoria y el lenguaje, desde una perspectiva de construcción multidimensional. En la Unidad 3, “Procesos Metacognitivos: medios para el conocimiento y la regulación” se visualiza la dimensión social de las habilidades meta cognitivas: pensamiento, toma de decisión, inteligencia y creatividad, asociadas con la motivación y la emoción, de la misma forma se busca que a través de este trabajo sirva como herramienta practica para potencializar las habilidades cognitivas.

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OBJETIVO GENERAL Diseñar técnicas que permitan la potencializarían de las diversas habilidades cognitivas que posee el ser humano y que puedan utilizarse para buscar soluciones tanto teóricos como prácticos, de tal forma que estimule la empatía y la imaginación en las personas, poner en cuestión las ideas e integrar conceptos con el objetivo de fomentar un pensamiento crítico y un aprendizaje cognitivo y permanente.

OBJETIVOS ESPECIFICOS Programar de forma adecuada actividades basadas en el fortalecimiento de los procesos cognitivos para asimilar, procesar e interpretar la información.

Emplear juegos didácticos para utilizar las nuevas tecnologías de la información y la comunicación al servicio del aprendizaje significativo.

Utilizar los juegos didácticos como medio o mecanismo de aprendizaje y reforzamiento a nivel educativo.

Realizar un trabajo colaborativo y constructivo con todos los participantes de esta actividad de formación.

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Por : Darío Ferney Gómez En la actualidad me desempeño como docente y a partir de mi perfil profesional me permito darles a conocer la herramienta con la cual genero conocimiento y refuerzo las debilidades cognitivas de los estudiantes. Soy una persona comprometida como mi labor y día a día doy muestra de superación intentando fortalecer los procesos académicos y para ello me he venido capacitando e integrando diversos programas que me han dado un soporte profesional y académico, siendo líder en mi comunidad escolar, es por ello que lidero los programas de “Consentidos”, prevención del consumo de sustancias psicoactivas” y del programa de formación para maestros lideres “CREA-TIC, inspirar, crear y diseñar aprendizajes con tics” Los ejercicios que se presentan a continuación son conocidos por muchas personas, pero la base o mi sello personal es como una persona los puede aplicar interrelacionando su metodología y contenidos curriculares, todo esto a través de las nuevas tecnologías de la información, como capacitador en la institución donde laboro buscamos que por medio de este programa el profesor construya conocimientos significativos y que los aprendizajes se adapten a los cambios globalizadores.

CREA-TIC, tiene como objetivo que a través de nosotros sus capacitadores seamos los encargados de liderar procesos pedagógicos innovadores que serán la semilla para el mejoramiento de la calidad educativa de nuestro país, es así como y mediante los programas informáticos los profesores pueden construir, crear, organizar y evaluar un tema, una clase, sirve para visualizar y ejecutar las actividades, nos permite organizar, crear y escoger diversos entornos gráficos y opciones de funcionamiento. En él se encuentran instalados varios programas que permiten la creación de múltiples herramientas de reforzamiento y retroalimentación entre las cuales están: Los crucigramas, sopa de letras, juegos de textos, juegos de asociación, texto de rellenar agujeros, texto de ordenar elementos, respuesta escrita, actividad de identificación, asociación simple, geo Enzo y geogebra.

La aplicabilidad y utilidad de las mismas contribuyen a potencializar todas áreas del conocimiento (matemáticas, biología, sociales, castellano, etc.), esto ha tomado fuerza en los grados de secundaria, mientras que en primaria, la metodología y la forma de trabajar con los niños es generada por estrategias de aprendizaje como:

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1. Juegos de observación Permite que el niño o el estudiante desarrolle y potencialice habilidades y capacidades de observación, atención, discriminación e identificación y se relacionan directamente con los órganos de los sentidos. La actividad que se presenta es dada para ser aplicada a niños de 5 a 7 la cual consiste en presentar una lámina con un objeto, imagen, grafico o palabra por un determinado tiempo, después de haber trascurrido, se cubre la imagen y se procede elaborar las preguntas sobre lo que contenía la imagen, permite detallar si existe problemas en las memoria visual o auditiva del niño.

2. Juegos de Comunicación Ayudan en primera instancia al intercambio comunicativo entre dos o más personas, habituar al niño a expresar ideas, lograr que hable con soltura, desarrollar y enriquecer su vocabulario, corregir defectos o problemas de pronunciación, es sin duda una herramienta útil al momento de detectar problemas de aprendizaje.

La actividad consiste en concentrarse en un determinado espacio con el grupo a trabajar y se puede inducir a dicha temática organizándolos en mesa redonda y tocando un tema de interés general o por medio del juego llamado el teléfono, al cual preguntas y otro contesta.

3. Juego de imaginación “pon un final al cuento” Este de actividades permite resolver situaciones nuevas mediante el uso de la motivación. Para la elaboración de esta actividad es pertinente que la persona que lo ejecute genere en una hoja un texto o el inicio de un cuento o historia, puede ser el mismo para todos o diferentes el ideal es que el niño construya e invente el final de la historia y luego lo socialice.

4. Juegos de roles Permite desarrollar la facultad de imitación, la memoria y experimentar con el propio cuerpo, además de perder la timidez. Para dicho procedimiento se puede partir la pregunta a cada estudiante sobre lo que ellos les gustaría ser cuando sean grandes o de alguna persona que se encuentre a su alrededor y que generen un dialogo.

5. Juegos escritos La base central de este juego es un cuento que es una narración oral o escrita en donde el estudiante podrá elegir, sugerir, crear y transformar con libertad un hecho o suceso, se puede ayudar u orientar con pistas como lo son las imágenes, esto a diferencia del juego 3 es que es una actividad grupal e inventar el cuento a través de las imágenes dadas, luego puede ser socializado.

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6. Juego de palabras o imágenes “concéntrese” Esta actividad aplicada en el área de lengua castellana permitirá representar las clases de palabras como adjetivos, verbos, sustantivos, pronombres, etc., o también puede realizarse con imágenes con temáticas acordes a categorías gramaticales de esta manera desarrollara habilidades memorísticas de una forma lúdica y dinámica involucrando varios procesos cognitivos como la atención y la percepción.

7. Juego de la golosa Se pone en evidencia la capacidad de agilidad, coordinación “motricidad gruesa” de un niño y a su vez se ejercita dichas habilidades, el juego consiste en que a través de cada etapa superada el niño vaya formando una oración compuesta, o un trabalenguas, el ideal es inducir un grado de dificultad para ir ejercitando las falencias que presente.

8. Juego con el Abaco Generado y aplicado con los niños de 4 a 6 años, es ideal para desarrollar la agilidad matemática a través del conteo de fichas lo que permite focalizar la concentración mediante una instrucción.

9. Construir figuras con palitos Este juego se produce para reforzar una temática y por ende apropiarse de conceptos para ello se le puede solicitar a los niños que con 10 palillos formen una casa, o una figura geométrica eso va acorde al nivel educativo al cual se quiera aplicar, en ella se podrá observar la agilidad, la creatividad y la parte social.

10. El juego de dibujos y fotos A través de fotos o dibujos cotidianos o alusivos al tema trabajo permite y sirve como mecanismo para ampliar su vocabulario, se le permite al niño ser reconocido y escuchado, ayuda a perder la timidez y a dar la oportunidad de interactuar y conocer otros puntos de vista.

Los juegos que sean expuestos permiten desarrollar en primera instancia el lenguaje, entendido este como el sistema por el cual las personas comunican sus ideas y sentimientos ya sea a través del habla, la escritura o signos convencionales pero de igual forma refuerzan y potencializan la atención, la memoria, la percepción, la concentración y la memoria los cuales ofrecen la posibilidad de generar un aprendizaje significativo.

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Por: Betzy Cubillos Rojas Hoy en día todos los seres humanos estamos teniendo problemas serios de atención, el estrés y las múltiples ocupaciones hacen que tengamos que estar pendientes de muchas cosas, diría demasiadas, esto no nos permite poner atención a lo que está sucediendo a nuestro alrededor, para poder realizar los ejercicios que a continuación se dan debe usted generar un ambiente propicio y tener una predisposición adecuada; busque un espacio adecuado para la actividad que va a realizar, preparare previamente aquello que va a necesitar, evite las distracciones como la televisión, la radio o el computador, la música sin ningún tipo de letra y suave puede ayudar a la atención, realizar anotaciones sobre cómo se sintió en el ejercicio es de gran ayuda y por último sea constante y disciplinado para que pueda ver mejores resultados, motívese a usted mismo con palabras positivas y nunca piense que no lo puede hacer.

1. Respiración Propósito: Colocar toda la atención en la nariz.

Materiales: Nariz Ejercicio: Siéntese en una silla, busque una posición cómoda, coloque las manos suavemente en el regazo y cierre los ojos, lleve toda su atención a su respiración, sienta y perciba ¿cómo es? ¿Lenta? ¿Rápida? , sienta como el aire entra por sus fosas nasales y llena sus pulmones, dese cuenta si el aire que está entrando es cálido o frio; toda su atención debe estar en la respiración, realice este ejercicio durante 5 minutos y descanse, puede realizarlo diariamente varias veces al día o de tres a cinco veces por semana, usted escoge el momento y el lugar.

2. Audición Propósito: Colocar toda la atención en los oídos.

Materiales: Oídos Ejercicio: Siéntese en una silla o si lo prefiere puede estar de pie, puede cerrar los ojos o tenerlos abiertos, lleve toda su atención a lo que está escuchando, perciba cada uno de los sonidos que hay a su alrededor, perciba si son agudos, fuertes, suaves e identifique cada uno de ellos, seleccione uno y ponga toda su atención en él, no se distraiga con otros sonidos, toda su atención debe ir al sonido que selecciono, una vez tenga toda su atención en él, averigüe que tipo de sonido es y a que distancia puede encontrarse, cual es la fuente de ese sonido; escuche el sonido por unos tres a cinco minutos, puede realizar este ejercicio diariamente, en donde se encuentre y en el momento que prefiera.

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3. Visión Propósito: Colocar toda la atención en los ojos Materiales: Ojos Ejercicio: Sentados o de pie observe todo lo que está a su alrededor con sus ojos, de todo su alrededor escoja el objeto que más le guste, que más le llama la atención, , obsérvelo, descubra y detalle su forma, figura, colores, material del que está hecho e identifíquelo, permanezca observándolo de unos 3 a 5 cinco minutos, no permita que su atención se vaya hacia otra cosa o lugar, siga mirando el objeto y perciba la esencia de él, realice este ejercicio por lo menos tres veces a la semana, lo puede hacer en cualquier lugar y momento.

4. Tacto Propósito: Colocar toda la atención en las manos y dedos.

Materiales: Manos Ejercicio: Lleve toda su atención a sus manos y dedos y evalúe lo que está tocando, perciba cada uno de los de los objetos o cosas que usted está tocando, sienta si esta frio, caliente, húmedo, seco, que forma tiene, que cambios hay en la temperatura, no pierda la atención en lo que está tocando, no se distraiga, este ejercicio lo puede realizar diariamente por cinco minutos en cualquier lugar y circunstancia.

5. Gusto Propósito: Colocar toda la atención en la boca Materiales: Boca y alimentos Ejercicio: Traslade toda su atención a su boca y lengua, perciba su boca vacía, luego coloque una porción de cualquier alimento en su boca y muerda lentamente, moviendo esa porción de un lugar a otro, empiece a identificar el sabor, la textura, la temperatura, trate de identificar cada uno de los sabores de los ingredientes con los que esta echo ese alimento, si es dulce, salado, amargo, agrio, acido, no se distraiga con nada, disfrute de esa porción de alimento con toda su atención puesta en la boca y lengua, mastique el alimento hasta que este prácticamente líquido, esto tomara un par de minutos, puede realizar este ejercicio cada vez que coma algo.

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6. Relacionar imágenes Propósito: Identificar dos imágenes del mismo contexto Materiales: Ficha con imágenes y lápiz Ejercicio: Usted debe relacionar en 10 segundos máximo dos imágenes de la ficha que son del mismo contexto y explicar porque las ha unido, este ejercicio lo puede realizar diariamente.

7. Palabras Propósito: Estar atento a las palabras y poder recodar la mayoría de ellas Materiales: Listado de palabras (Ojos, nariz, boca, orejas, manos, pies, brazos, cabeza, piernas) Ejercicio: Una persona leerá en voz alta nueve palabras rápidamente, usted debe estar atento a ellas y al finalizar de leer la persona, usted debe repetir en voz alta la mayor cantidad de palabras que recuerde, ese ejercicio lo puede realizar las veces que desee.

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8. Diferencias entre dos imágenes Propósito: Identificar rápidamente las diferencias Materiales: Ficha con las imágenes y lápiz Ejercicio: Se le entregara una ficha con dos imágenes y usted debe identificar las diferencias, las figuras del cuadro derecho que no están en el izquierdo en el menor tiempo posible, este ejercicio se puede realizar 3 veces a la semana.

9. Intruso Propósito: Identificar la palabra que es diferente a la categoría Materiales: Listado de palabras (Taladro, broca, destornillador, florero, alicate, pulidora, lija, bisturí, martillo) Ejercicio: Una persona lee rápidamente el listado de las palabras y la persona que está escuchando debe estar atenta a la palabra intruso que hay en el listado, esta se sale de contexto con las demás, este ejercicio se puede realizar diariamente.

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10. ¿Dónde está?

Propósito: Ubicar una palabra en un texto Materiales: Texto escrito y lápiz Ejercicio: Ubique la palabra fotones dentro del siguiente texto en el menor tiempo posible; este ejercicio lo puede realizar en cualquier momento. Otra manera de realizarlo es tomar un texto, pensar en una palabra y ubicarla.

El eclipse galáctico ocurrirá cuando el Sistema Solar pase frente a una cavidad oscura de la galaxia, entonces los fotones (partículas de luz) emitidos por el Sol serían absorbidos por esta región, impidiendo que la luz llegue a la Tierra, lo cual nos sumirá en la penumbra.

La atención y la memoria están estrechamente unidos, estos permiten que podamos desenvolvernos y adaptarnos en diferentes situaciones de la vida cotidiana.

La atención se compone de tres elementos principales: 1. la alerta que es una respuesta comportamental fisiológica a la entrada de estímulos. 2. La atención es selectiva y se realiza de acuerdo a los estímulos. 3. La atención lleva a la activación o intención para realizar una acción.

La atención puede ser espontanea o voluntaria. La atención espontanea está relacionada con la aparición de estímulos nuevos que es significativo, requiere de un mínimo esfuerzo y desaparece casi inmediatamente, por ejemplo un ruido inesperado y fuerte nos obliga a llevar la atención a él.

La atención voluntaria se caracteriza por ser consiente y activa, es el esfuerzo que dedicamos para mantenernos atentos a un estímulo especifico, por ejemplo cuando leemos.

La atención es un proceso básico y primordial en nuestra vida y es primordial para el aprendizaje, este es un proceso complejo que se utiliza para la adaptación, evolución, crecimiento, supervivencia, cambios de actitudes y comportamientos y la adquisición de experiencias para obtener información nueva. Los procesos cognoscitivos pueden desarrollarse y mejorarse a través del entrenamiento y ejercitación, es importante que cada persona sea más consciente de sus pensamientos y emociones, de lo que está pasando en su entorno y dentro de ella, buscando ser personas más equilibradas y tranquilas, habilidades que nos permitirán ser más felices y exitosas en todos los campos.

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Por: Sandra Marcela Holguín Desde los inicios de la humanidad, las personas siempre han estado preocupadas por dejar su huella, así como por festejar recuerdos de eventos que representan la memoria colectiva (aniversarios, fechas de hitos históricos, etc.). Parece que esto se hace como única forma positiva para perdurar a su condición mortal. Aparte de esto, la memoria está presente en cada labor humana (identificar alimentos buenos o malos, determinar aromas o melodías que nos recuerdan algo, etc.) La memoria no se toma en cuenta casi hoy día, pero la pérdida de señales de identidad, de nuestra individualidad formada culturalmente es uno de los precios a pagar por la amnesia. Por ello, el estudio de la memoria es necesario para abordar en el futuro diferentes trastornos y situaciones sociales.

Por mucho tiempo se ha fundamentado que los lóbulos frontales están implicados en la los procesos requeridos para la ejecución de una actividad, pero en los últimos años se ha ido progresando y ahondando más en el tema de los lóbulos frontales y de cómo su función se extiende hacia el control de los procesos cognitivos, específicamente en el proceso de la memorización, el aprendizaje y el conocimiento.

La memoria de trabajo tiene la capacidad de mantener la información en línea, la orientación y la adecuación de los recursos atencionales. De manera más concreta estas funciones pueden agruparse de acuerdo a la capacidad de cada ser humano en cuanto a formulación de metas y las facultades empleadas en la planificación de los procesos para lograr un objetivo de forma eficaz. Debemos comprender que el córtex prefrontal es un área de asociación heteromodal y que está distribuida en regiones corticales y subcorticales, el sistema supra modular tiene sistemas que participan en el funcionamiento ejecutivo y dentro de este desempaña un papel muy importante como es el de la memoria.

1) Dar una instrucción o recado a un personaje Lea y recuerde este mensaje unos segundos, después de una pausa usted tendrá que responder algunas preguntas sobre lo ha leído.

Nohemí le dice a Juan que vaya a las 9 a comprar café, panela y tostadas para llevárselos a su tío José esta tarde a las 5 y media.

Responda a estas preguntas mencionando la respuesta que crea correcta:

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A) a quien hay que darle el recado? · Nohemí · Juan · José B) A quien hay que dárselo? · José · Nohemí · Marcela · Juan C) A qué horas tiene que llevárselo? ·7 ·9 ·5½ ·2 2) Encontrar 10 diferencias existentes entre las figuras presentadas, fijación y diferenciación imagen derecha.

3) Bañarnos con los ojos cerrados.

Sólo con el tacto, localicemos las llaves de agua, ajustemos la temperatura del agua, busquemos el jabón, o el shampoo... Veremos cómo nuestras manos notarán texturas que nunca antes habíamos percibido.

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4) Usar la mano no dominante.

Comer, escribir, abrir la pasta dentífrica, lavarnos los dientes, abrir el cajón con la mano que más trabajo te cueste usar. Peinarnos, bañarnos, píntanos, afeitarnos, lavarnos los dientes con la mano no dominante.

5) Leer en voz alta.

Con esta práctica se activa distintos umbrales, que los que usamos para leer en silencio.

6) Cambiar nuestras rutas.

Tomar diferentes rutas para ir al trabajo, a la casa, al colegio.

7) Cambiar rutinas diarias.

Hacer cosas diferentes. Forzarnos a salir, conocer y charlar con personas de diferentes edades, trabajos e ideologías. Experimentar lo inesperado. Usa las escalera en lugar del ascensor. Salir al campo, caminarlo, olerlo.

8) Cambiar las cosas de lugar.

Al saber dónde está todo, el cerebro ya construyó un mapa. Por ejemplo, cambiar el lugar del pote de la basura; allí descubriremos la cantidad de veces que tiraremos el papel al antiguo lugar.

9) Aprender algo nuevo.

Cualquier cosa puede servir, aprender a tocar guitarra, cocinar, hacer yoga, estudiar un nuevo idioma, armar rompecabezas, taparnos un ojo para perder la percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que confiar en otras vías.

10) Identificar las monedas.

Poner en el carro una taza con varias monedas diferentes y tenerlas a la mano para que, mientras estemos esperando en el semáforo, con los dedos tratemos de identificar la denominación de cada una de ellas.

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La percepción es un proceso que se realiza en tres fases: selección, organización e interpretación; es la imagen mental que se forma con la ayuda de la experiencia y necesidades, la percepción en los seres humanos es subjetiva, selectiva y temporal.

La atención es una herramienta muy importante en el aprendizaje, esta se fija solo en lo que nos interesa, la atención siempre esta cambiando de dirección, esta no puede permanecer en una sola dirección por mucho tiempo.

La memoria es muy importante en la vida de los seres humanos, ya que ella nos permite tener una visión de nuestra vida, nos ayuda a recordar cosas de nuestro pasado y nos ayuda a ubicar recuerdos que uno quiere y nos ayuda a aprender de experiencias pasadas, ya sean positivas o negativas, las cuales quedan registradas.

Todos los ejercicios aquí planteados están creados para incrementar la percepción, atención y memoria; pero debemos también tener en cuenta que los estímulos como: Dormir bien, comer bien, realizar visualización, buenas condiciones en el entorno y tranquilidad interior nos permitirán llegar a tener muy desarrollados estos procesos cognitivos.

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