Dia Mundial Activitat Física 2015

Dia Mundial de l’Activitat Física 06/04/2015 Guia de lectura

Andar: una filosofía Gros, Fréderic Aquest llibre és una celebració de la passejada i una reivindicació de virtuds elementals que semblen que hem oblidat en aquesta època de presses i de monotonia. Des d’un enfocament cultural, Frédéric Gros s’adhereix al corrent d’allò slow i ens convida a valorar les avantatges de la lentitud. «Per anar més a poc a poc no s’ha trobat res millor que caminar. Per caminar cal abans de res dues cames. La resta és superflu. Volen anar més ràpid? Llavors no caminin, facin una altra cosa: rodolin, llisquin, volin».

Font: editorial Taurus

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos Berg, Kristian

Pilates rápido Zylla, Amiena

Guía práctica de los estiramientos Geoffroy, Cristophe

Pilates Isakowitz, Rael

Caminar y carrera suave Bös, Klaus

Ejercicios con balón en casa Gallagher-Mundy, Chrissie

Programa anual de motricidad y memoria para personas mayores Pont Geis, Pilar

El caminar Chi Dreyer, Danny

Caminar per ser feliç Garrofé, Lluís Caminar per ser feliç no és un relat de les seves gestes muntanyenques. En aquest llibre hi trobarem alguns dels seus secrets (l’alimentació saludable, l’exercici diari, la solidesa de les seves creences...) que ens ajudaran a entendre com ha pogut arribar a la seva edat en una plenitud física i mental que persones molt més joves que ell no tenen ni han tingut mai. És un llibre de receptes per assolir la fita més important de les nostres vides: la felicitat.

Font: Pagès editors

Fitness para mayores Gallagher-Mundy, Chrissie

Salud, ejercicio y deportes Weineck, Jürgen

Guía complete del caminar Spilner, Maggie

¡En forma! En sólo 30 minutos Garrido, Sandra

Mayores en forma Mérida, Cristina Mai ets excessivament gran com per no poder mantenir una forma física adient. La prova la tens en què qualsevol metge que visitis t’assenyalarà els beneficis que pots experimentar amb una rutina d’exercicis a la teva vida diària. Amb aquest llibre descobriràs com sentir-te millor és més fácil del que t’imagines, que és posible acabar amb aquesta sensació de cansament i fatiga amb la que amb tanta freqüència ens llevem. Sense grans sacrificis ni esforços pots apostar per sentir-te més sa, més optimista i també més atractiu.

Font: editorial Everest

Prescripción de ejercicio físico para la salud Serra Grima, Ricard

Fitness fácil: paso a paso Malcolm, Lorna Lee

Tercera edad, actividad física y salud Pont Geis, Pilar

Fitness acuático Colado Sánchez, Juan Carlos

Un paseo invernal Thoreau, Henry David Dos dels texts més meravellosos i menys coneguts de l’autor de Walden: «Un paseo invernal» ens explica una passejada inoblidable pel cor dels Grans Freds cap a la primavera de l’existència; «Caminar» és un assaig magistral sobre l’art de la passejada i una defensa tancada de la vida salvatge i lliure, tant dels animals com dels éssers humans.

«En la profundidad del bosque, completamente solos, mientras el viento sacude la nieve de los árboles y dejamos atrás los últimos rastros humanos, nuestras reflexiones adquieren una riqueza y variedad muy superiores a las que ostentan cuando estamos inmersos en la vida de las ciudades».

Font: errata naturae

Biblioteca Camp de l’Arpa–Caterina Albert Indústria, 295 08041 Barcelona Tel. 934 508 646 A/e: b.barcelona.ca@diba.cat A/I: www.bcn.cat/bibcampdelarpa Horari Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte

16 a 20:30 h 10 a 14 h i 16 a 20:30 h 16 a 20:30 h 10 a 14 h i 16 a 20:30 h 10 a 14 h i 16 a 20:30 h 10 a 14 h

Horari d’estiu (24 de juny al 24 de setembre): dissabtes tancat / agost tancat