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Adultes – documentaires

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L’ère de l’individu tyran : la fin d’un monde commun

SADIN, Eric Grasset, 2020 A l'aune des nombreuses protestations, manifestations et grèves, dont la colère est démultipliée sur les réseaux sociaux, Eric Sadin expose les raisons de cette révolte de l'individu contre la société qui ne fait que croître. Le contrat social traditionnel, celui de la communauté solidaire et inclusive, a cédé sous les coups de boutoir de l’ultra-libéralisme. L’individu moderne qu’on croyait hyper-connecté n’est finalement relié qu’à lui-même, petit roi dans un monde narcissique où seule la primauté du soi règne.

Une proposition de lecture de Christian

Gagner aux échecs (même quand on débute)

BORDI, Kévin Hoëbeke , 2021 Ancien joueur d'échecs professionnel, l'auteur partage des techniques et coups de maîtres célèbres tels que le gambit de la reine, la défense sicilienne, le mat du couloir, le coup de la fourchette, entre autres. (source : electre.com)

Une proposition de lecture de Charles

La méthode Wim Hof : la thérapie par le froid pour devenir fort, heureux et en bonne santé

HOF, Wim G. Trédaniel, 2021 WIM HOF, surnommé « l'Homme de glace », détient de nombreux records du monde d'exposition au froid extrême, dont l'ascension du Kilimandjaro vêtu d'un simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-delà du cercle polaire arctique, et près de deux heures passées dans un caisson rempli d'eau glacée. Convaincu de ne pas être un cas exceptionnel et que tout être humain peut réaliser ce qui semble impossible, Wim Hof révèle avec passion son parcours pour devenir le célèbre Iceman. Pour la première fois, il présente de manière exhaustive sa méthode révolutionnaire qui repose sur trois piliers : - Le froid - La respiration

- La force du mental (source : www.librairie-de-paris.fr)

Une proposition de lecture de David

Patrimoine naturel de la Suisse

BEUTLER, Raymond ; GERTH, Andreas Haupt, 2015 La Suisse dispose d’une diversité de paysages fascinante. Des prairies verdoyantes du Jura aux cimes minérales des Alpes se juxtaposent dans notre pays des biotopes et des microclimats de variétés saisissantes qui caractérisent profondément nos régions. Cet ouvrage, riche de sublimes photographies, restitue avec merveille la quintessence de la beauté de l’environnement qui nous entoure.

Une proposition de lecture de Christian

Réinventer l'amour : comment le patriarcat sabote les relations hétérosexuelles

CHOLLET, Mona Zones, 2021 La journaliste Mona Chollet nous dévoile son enquête et ses réflexions sur les rapports amoureux hétérosexuels. Elle fait la démonstration de relations basées sur un patriarcat qui hiérarchise et place la femme dans une position subordonnée, justifiant nombre de violences et d’injustices à son endroit. Sans tabous, elle sonde tous les mécanismes de ce patriarcat ancestral et ses conséquences sur les relations entre hommes et femmes. Un livre nécessaire et éclairant pour toutes et tous !

Une proposition de lecture de Sonia

Que le meilleur gagne !

COMTE-SPONVILLE, André

Laffont : Institut national du sport, de l'expertise et de la performance, 2021 Au tir à l’arc, tant que j’espère atteindre la cible, j’ai peur de la rater : me voilà séparé du bonheur par l’espérance même qui le poursuit. La flèche n’est pas encore partie ; je voudrais être déjà sur le podium ! Le sage, lui, n’espère rien ; il veut seulement viser bien. Or c’est ce qu’il fait. De quoi aurait-il peur ? Il est sans pression, à fois concentré et détendu. C’est pourquoi, disent les textes zen, “il atteint un pou en plein cœur”. André Comte-Sponville traite dans ce livre des vertus et des limites du sport, ainsi que des valeurs qu’il peut incarner. Il s’agit de réconcilier l’idéal démocratique, qui suppose l’égalité de tous, avec l’idéal aristocratique, qui suppose au contraire leur inégalité, selon le principe : « Que le meilleur gagne ! » Car si nous sommes tous égaux en droits et en dignité, nous ne le sommes ni en fait ni en valeur. C’est ce qui distingue la démocratie du nihilisme, et le sport d’un simple divertissement. (www.babelio.com)

Une proposition de lecture de David

Le régime cétogène pour les sportifs : science et pratique de l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses

KUHN, Fabrice T. Souccar, 2021 Quel est le point commun entre les trois athlètes les plus titrés en Ironman, Paula Newby-Fraser, Mark Allen et Dave Scott ? Le régime cétogène ! Manger gras pour devenir un bon brûleur de graisses et ambitionner une victoire, peut sembler fou. C'est pourtant ce qu'expérimentent un nombre croissant d'athlètes d'endurance mais aussi de force. Que faut-il attendre réellement de ce régime ? Peut-il maximiser vos performances ? Quels effets sur le poids ? Comment le mettre en place en toute sécurité ? Ce guide unique en son genre répond à toutes ces questions. Il est le compagnon de route plébiscité par tous les sportifs kéto. Eux-mêmes médecins et athlètes, les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel exposent les preuves scientifiques en faveur ou en défaveur du cétogène. Mais plus encore, l'ayant testé sur eux-mêmes, et recueilli l'expérience de ceux qui le pratiquent, ils en dressent le bilan en situation réelle. Et si le cétogène n'est pas pour vous, pourquoi ne pas tester des alternatives moins strictes : le régime kéto ciblé, le kéto cyclique, le low carb, l'entraînement à glycogène bas. Pour vous lancer, 38 recettes kéto, savoureuses et adaptées aux besoins des sportifs vous sont proposées. (source : www.nutristore.fr)

Une proposition de lecture de David

La reliure : art et techniques

THE CENTER FOR BOOK ARTS Vial, 2020 La reliure est un art assez méconnu et on ignore parfois les multiples réalisations toutes plus ingénieuses les unes que les autres de cette discipline. Avec ce bel ouvrage, qui trouverait bien sa place sous le sapin, découvrez et osez-vous essayer à cet art et à ces multiples réalisations. Un ouvrage inspirant pour tous les amateurs d’art !

Une proposition de lecture de Sonia

Tout sur l'art : panorama des mouvements et des chefs-d’œuvre

FARTHING, Stephen [Ed.] Flammarion, 2020 Rédigé par un collectif d'historiens de l'art, d'artistes et d'enseignants, cet ouvrage présente 85 époques et mouvements clés de l'histoire de l'art avec une chronologie complète afin de situer chaque œuvre et artiste dans leur contexte. 1 600 œuvres sont analysées et 160 chefs-d’œuvre décryptés avec des détails agrandis, une biographie de l'artiste et une étude approfondie de l'œuvre. (source : electre.com)

Une proposition de lecture d’Alessandro

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