Autoajuda

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat. Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d’investigació, ensenyament i pràctica. Editorial Kairós

Autor: Kabat-Zinn, Jon Títol: Mindfulness per a principiants Publicació: Barcelona: Editorial Kairós, febrer 2021 Topogràfic: AUTOAJUDA KAB Consulta el catàleg

És possible viure sense por? És clar que sí. Centenars de milers de persones han reconfigurat el seu cervell per mitjà d'aquest mètode, avalat per nombrosos estudis científics.

Quatre passos clars i concisos et permetran superar completament fins i tot les pors més fortes: - Atacs d'ansietat o de pànic. - Obsessions (TOC). - Hipocondria. - Timidesa. - O qualsevol altre temor. Penguin libros

Autor: Santandreu, Rafael Títol: Sense por Publicació: Barcelona: Rosa dels Vents, juny de 2021 Topogràfic: AUTOAJUDA SAN Consulta el catàleg