ed. digital núm. 159 / paper núm. 181
Salut mental Guia de lectura
Novembre 2021 Biblioteca Joan Coromines
Què és la Malaltia o Trastorn Mental? És una alteració sostinguda de tipus emocional, cognitiva i/o de comportament, en què queden afectats processos psicològics bàsics com l'emoció, la motivació, la cognició, la consciència, la conducta, la percepció, l'aprenentatge, etc. Aquests símptomes dificulten que la persona s'adapti a l'entorn cultural i social en el que viu. No és fàcil establir una causa-efecte en l'aparició de la malaltia mental, solen confluir múltiples factors biològics (alteracions bioquímiques, metabòliques, etc.), factors psicològics (vivències de la persona, aprenentatge, etc.) i factors socials (cultural, àmbit social i familiar, etc.) que poden influir en la seva aparició. Quins són alguns tipus de malalties mentals? Hi ha molts tipus diferents. Alguns comuns inclouen:
Trastorns d'ansietat, incloent trastorn de pànic, trastorn obsessiu-compulsiu i fòbies. Depressió, trastorn bipolar i altres trastorns de l'estat d'ànim. Trastorns de l'alimentació. Trastorns de la personalitat. Trastorn d'estrès posttraumàtic. Trastorns psicòtics, incloent l'esquizofrènia.
-2-
Trastorn d’ansietat
Bulbena Vilarrasa, Antonio. Ansiedad : una inmersión rápida. 616.89 Bul
Cases, Ferran. El pequeño libro de la ansiedad: una guía práctica para vencerla paso a paso. 616.89 Cas
Cases, Ferran. Bye bye ansiedad: el método rápido y eficaz para vivir tranquilo. 616.89 Cas
Comprender la ansiedad, las fobias y el estrés. 616.89 Com
Díaz, Paula. Supera tu ansiedad: aprende a gestionar con éxito tu estrés. 616.89 Dia
Gallart, Salvador. L’ansietat: la companya incòmoda, l’amiga necessària. 616.89 Gal
Gilpin, Richard. Una salida a la depresión: meditar para recuperar nuestra vida. 616.89 Gil
Haig, Matt. Apuntes sobre un planeta estresado : un testimonio acerca de los perjuicios de vivir hiperconectados. 616.89 Hai
Hari, Johann. Conexiones perdidas: causas reales y soluciones inesperadas para la depresión. 616.89 Har
Lepage, Catherine. Pequeños trozos de ansiedad: observaciones para mentes agitadas. 616.89 Lep
Maté, Gabor. Cuando el cuerpo dice no: la conexión entre el estrés y la enfermedad. 613.7 Mat
-3-
Moreno, Pedro. Ansiedad crónica : una guía para pacientes (e impacientes). 616.89 Mor
Nardone, Giorgio. Miedo, pánico, fobias: la terapia breve. 616.89 Nar
Patte-Wilbert, Pascale. Dominar el estrés. 613.7 Pat
Sudjic, Olivia. Expuesta : un ensayo sobre la epidemia de la ansiedad. 616.89 Sud
Zazarri, Gio. Respuestas a tu ansiedad : todo lo que necesitas para superar la ansiedad y el miedo. 155 Zar
Trastorn d’ansietat en infants i adolescents
Andreoli, Stefania. ¿Qué me está pasando? : cómo combatir la ansiedad de nuestros hijos en un mundo cada vez más estresante. 155.5 And
Huebner, Dawn. Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado : un libro para niños con ansiedad. 616.89 Hue
Millet, Eva. Niños, adolescentes y ansiedad : ¿un asunto de los hijos o de los padres? 155.4 Mil
O’Neill, Poppy. Don't worry, be happy : una guía para que los niños superen la ansiedad. I155.4 ONe
Saltzman, Amy. Un Lugar tranquilo : programa de mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difíciles. 155 Sal -4-
Trastorn Obsessiu Compulsiu i neurosis
Hershfield, John. Guía práctica de mindfulness para el TOC : un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la terapia cognitivo conductual. 616.89 Her
Pérez-Rivera, Ricardo. Trastorno obsesivocompulsivo. 616.89 Per
Schlatter Navarro, Javier. Ser felices sin ser perfectos. 616.89 Sch
Tallis, Frank. El romántico incurable: historias de locura y deseo. 616.89 Tal
Winston, Sally M. Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes. 616.89 Win
El trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) és un trastorn mental en el qual les persones tenen pensaments, sentiments, idees, sensacions (obsessions) i comportaments repetitius i indesitjables que els impulsen a fer alguna cosa una i altra vegada (compulsions). Sovint, la persona es comporta de certa manera per lliurar-se dels pensaments obsessius, però això només brinda alleujament a curt termini. No dur a terme els rituals obsessius pot causar una enorme ansietat i patiment. Font: MedlinePlus -5-
Trastorn bipolar
Colom, Francesc. El trastorno bipolar: de la euforia a la tristeza. 616.89 Col
Depresiones bipolares y unipolares. 616.89 Dep
Grecco, Eduardo. La bipolaridad como oportunidad. 616.89 Gre
Leader, Darian. Estrictamente bipolar. 616.89 Lea
Paris, Joel. El Espectro bipolar : ¿diagnóstico o moda? 616.89 Par
Saldaña Soto, Sergio. Dicen que tengo trastorno bipolar. 616.89 Sal
Vieta i Pascual, Eduard. Novedades en el tratamiento del trastorno bipolar. 616.89 Vie
Vieta i Pascual, Eduard. Convivir con el trastorno bipolar. 616.89 Vie
El trastorn bipolar és una afecció de l'estat d'ànim que pot provocar canvis d'ànim intensos: en l’episodi maníac, hom es pot sentir extremadament "animat", eufòric, irritable o amb energia. En l’episodi depressiu, pot sentir-se deprimit, trist, indiferent o desesperançat. També es pot tenir símptomes maníacs i depressius alhora, també conegut com a episodi mixt. Juntament amb els canvis d'ànim, el trastorn bipolar provoca canvis en el comportament, els nivells d'energia i els nivells d'activitat. Font: MedlinePlus
-6-
Trastorns de la conducta alimentària
Alonso Peña, José-Ramón. Guía básica sobre la anorexia. 616.89 Alo
Barceló, Júlia. Operació bikini. 613.2 Bar
Fairburn, Christopher G. La superación de los atracones de comida: cómo recuperar el control. 616.89 Fai
García Bernácer, Paula. Esclavos de la comida. 616.89 Gar
Nardone, Giorgio. La anorexia juvenil: una terapia eficaz y eficiente para los trastornos alimentarios. 616.89 Nar
Roura, Nuria. Aprende a vivir, aprende a comer. 155 Rou
Sevillá, Juan. Tratamiento psicológico de los trastornos de alimentación. 616.89 Sev
Relats personals
Jimenez, Natalia. Querer(te). 616.89 Jim
Mejías, Toni. Hambre: mi historia frente al espejo. 616.89 Mej
Olías Ericsson, Belén. Clara frente al espejo. 616.89 Oli
Soler Codina, Blanca. Carn nua. 616.89 Sol
-7-
Els trastorns de la conducta alimentària són un grup de trastorns mentals que es caracteritzen per alteracions en la forma de pensar, de sentir i de comportar-se en relació amb l'alimentació, el pes o la figura: Anorèxia nerviosa, bulímia nerviosa o rastorn per afartament entre d’altres. Es produeixen per diversos factors considerats de risc que poden estar presents en persones sanes o en persones que presenten altres malalties. Tenen greus conseqüències nutricionals, biològiques, psicològiques i socials. Una alimentació saludable es defineix com aquella que és satisfactòria, suficient, completa, equilibrada, harmònica, segura, adaptada al comensal i a l’entorn, sostenible i assequible. 2021: Any Internacional de les Fruites i Verdures
Impulsat per la FAO per sensibilitzar sobre la importància d’aquests productes en la nutrició humana, la seguretat alimentària, la salut i la sostenibilitat. Font: canalsalut.gencat.cat
-8-
Trastorns de la personalitat
Alteraciones de la identidad en personas con trastorno límite de la personalidad. 616.89 Alt
Claves y enigmas de la personalidad : ¿por qué soy así? 616.89 Cla
De mentes y dementes : el lado oscuro de la psique. 616.89 De m
Escribano Ruiz, Flor. Trastornos de personalidad : bases clínicas y práctica professional. 616.89 Esc
Martos Rubio, Ana. La trastienda de la mente: claves para detectar los trastornos psicológicos y sanarlos. 616.89 Mar
Trastornos de la personalidad : un abordaje integrador. 616.89 Tra
Rodríguez, Cristina. Los Desafíos de los trastornos de la personalidad. 616.89 Rod
Vivir con una persona con trastorno límite de la personalidad. 616.89 Viv
Els trastorns de la personalitat són un grup de trastorns mentals que presenten desviacions significatives respecte a la manera com les persones perceben, pensen, senten i es relacionen amb la resta.
Es caracteritza per la inestabilitat en les relacions personals, les emocions extremes, la distorsió de l’autoimatge i la manca de control dels impulsos. Acostuma a aparèixer durant l’adolescència o a l’inici de l’etapa adulta i pot anar millorant amb l’edat. -9-
Trastorn d’estrès posttraumàtic
Baile Ayensa, José Ignacio. Trastorno por estrés postraumático. 616.89 Bai
Gordon, James S. Transformar el trauma : programa para sanar y recobrar la plenitud después del trauma. 616.89 Gor
Muller, Robert T. El Trauma y la lucha por abrirse : de la evitación a la recuperación y el crecimiento. 616.89 Mul
Van der Kolk, Bessel A. El Cuerpo lleva la cuenta : cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma. 616.89 Van
Yehuda, Na'ama. Comunicar el trauma : criterios clínicos e intervenciones con niños traumatizados. 616.89 Yeh
El trastorn per estrès post-traumàtic (TSPT) es produeix per l’impacte emocional o trauma que genera una experiència viscuda, com una amenaça monstruosa, sovint molt propera a la mateixa mort. Per una millora ràpida i sostinguda del trastorn per estrès posttraumàtic (TSPT), és important consultar amb un expert que pugui ferne una valoració i recomani un tractament el més aviat possible. Habitualment el tractament ha de combinar ajuda farmacològica amb suport psicològic. Font: Institut Guttman
- 10 -
Trastorn psicòtic
Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos. 616.89 Esq
Freud, Sigmund. Paranoia y neurosis obsesiva: dos historiales clínicos. 616.89 Fre
Gauger, Klaus. Mi esquizofrenia. 616.89 Gau
Páez Cot, Cristina. Ales de paper. 616.89 Pae
Rokeach, Milton. Los Tres Cristos de Ypsilanti. 616.89 Rok
Rojo Moreno, Juan. Psicosis : delirios, alucinaciones, paranoia, sectas y estigma. 616.89 Roj
La psicosi és un problema de salut mental que fa que les persones percebin o interpretin allò que els envolta de forma diferent a les altres persones del seu entorn. Es caracteritza per una distorsió de la percepció de la realitat i per una alteració significativa del funcionament mental (pensament, emocions i conducta). L’aparició dels símptomes es coneix com a episodi psicòtic o brot psicòtic. Els trastorns psicòtics acostumen a aparèixer en l’adolescència o durant els primers anys de la vida adulta i tenen molt d’impacte en l’àmbit familiar, social, escolar i laboral. A més dels trastorns psicòtics breus, les manifestacions psicòtiques poden estar associades a condicions de salut mental específiques, com ara l’esquizofrènia, el trastorn bipolar o la depressió greu, o poden caracteritzar-les. Font: canalsalut.gencat.cat - 11 -
Salut mental i literatura
Bonnett, Piedad. Lo que no tiene nombre. N Bon
Bosch, Lolita. El nen que volia matar. N Bos
Buten, Howard. Quan jo tenia cinc anys em vaig matar. N But
Carrère, Emmanuel. Ioga. N Car
Davis, Gul Y. Un paseo solitario. N Dav
Emezi, Akwaeke. Aigua dolça. N Eme
Goetz, Rainald. Loco. N Goe
Greenberg, Michael. Hacia el amanecer. N Gre
Eugenides, Jeffrey. Las vírgenes suicidas. N Eug
Filer, Nathan. La luna no está. N Fil
Haddon, Mark. El curiós incident del gos a mitja nit. N Had
Hannah, Kristin. Volverás a Alaska. N Han
Hernández, Miguel Ángel. El dolor de los demás. N Her
Kesey, Ken. Alguien voló sobre el nido del cuco. N Key
Luca de Tena, Torcuato. Los renglones torcidos de Dios. N Luc
Martinez, Gabi. Les defenses. N Mar
Morella, José. West end. N Mor
Paasilinna, Arto. El molinero aullador. N Paa
- 12 -
Plath, Sylvia. La campana de vidre. N Pla
Romeo, Félix. Amarillo. N Rom
Velasco Sánchez, Raúl. El Escritofrénico : un tratado sobre la curación de la psicosis. N Vel
Vilallonga, Anna Maria. Els dits dels arbres. N Vil
Wang, Weike. Química. N Wan
Woolf, Virginia. La senyora Dalloway. N Woo
Novel·la juvenil (JN)
Shusterman, Neal. El abismo. JN Shu
Son, Won-p'yong. Ametlla. JN Son
Stone, Tamara Ireland. Hasta la última palabra. JN Sto
Thompson, Lisa. L’imprevist cas del noi a la peixera. JN Tho
Tomé, Andrea. Cor de papallona. JN Tom
Wolf, Klaus-Peter. Bola de foc. JN Wol
- 13 -
Salut mental i còmic
Agrimbau, Diego. Diagnósticos. C Agr
Altarriba, Antonio. Yo, loco. C Alt
Anno, Moyoco. Gorda. C Ann
Batalla, Montse. Manicomio. C Bat
Balius, Fernando. Desmesura : una historia cotidiana de locura en la ciudad. C Bal
Bosch, Meritxell. Yo, gorda. C Bos
Carandini, Guillermo. El Día de la victoria. C Car
Debeurme, Ludovic. Lucille. C Deb
Dillon, Glyn. El Nao de Brown. C Dil
Farinella, Matteo. Neurocómic. C Far
Forney, Ellen. Majareta : manía, depresión, Miguel Ángel y yo. C For
García Iglesias, Manuel A. La Batalla de esquizo. C Gar
Lubie, Lou. Cara o cruz: conviviendo con el trastorno mental. C Lup
Mutuberria, Maite. Enorme suciedad. C Mut
Ruiz Garzón, Ricard. Las Voces y el laberinto. N Rui
Sanz, Arnau. Albert contra Albert. C San
Wagner, Céline. La Traición de lo real: Unica Zürn retrato de una ezquizofrenia. C Wag
Zuzu. Cheese. C Zuz
- 14 -
Altres títols d’interès
Frankl, Viktor. El hombre en busca de sentido. 616.89 Fra
Hansen, Anders. Insta-brain : cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad. 158 Han
Muller-Colard, Marion. La intranquil·litat. 152 Mul
Roca-Ferrer. El mono ansioso: biografía de la angustia, la melancolía, el hastío y la depresión. 1"19" Roc
Odell, Jenny. Cómo no hacer nada: resistirse a la economía de la atención. 153 Ode
Patino, Bruno. La Civilización de la memoria de pez : pequeño tratado sobre el mercado de la atención. 153 Pat
Sacks, Oliver. El hombre que confundió a su mujer con un sombrero. 616.89 Sac
Zafra, Remedios. Frágiles: cartas sobre la ansiedad y la esperanza en la nueva cultura. 008 Zaf
- 15 -
BIBLIOTECA JOAN COROMINES Carrer de Josep Pujadas Truch, 1A 08320 El Masnou Telèfon: 935 571 888 b.masnou.jc@diba.cat bibliotecavirtual.diba.cat/masnou-elbiblioteca-joan-coromines