mijnsport 38 by Big Bang Agency

mijnsport 3,95€

#38

mijnsport

NIEUWE FORMULE

Mijn manier van leven

De beste voorbereiding op de winter! Zweedse gymnastiek PLEZANT BEWEGEN!

Ultra-Trail van de Mont-Blanc WE LIEPEN MEE

Vendée Globe OP DE BRUG MET DI BENEDETTO

mijnsportmagazine.com

SPECIAAL DOSSIER SNEEUWBESTEMMINGEN

MIJN TOPVORM

mijnsport

intro 3

Maak die ski’s maar klaar! Ons magazine volgt het ritme van de seizoenen. Na het zomerse groen, volgen de bladeren die we bij elkaar moeten harken – vaak een goede opwarming – en dan de eerste vrieskou. Een kou die iets in ons wakker maakt: de zin naar hooggelegen gebieden waar de koude en schoonheid je betoveren. De sneeuwsporten zullen je binnenkort weer helemaal bekoren, net als die heel eigen sfeer in de bergdorpen en –resorts. Maar je zorgt eerst beter wel voor een goede conditie en de keuze van een uitvalbasis die bij je plannen hoort. In dit nummer vind je ongetwijfeld de sneeuwschoenen die bij je passen in de rubriek ‘Mijn Bestemmingen’. En om op te warmen suggereren we graag enkele sessies Zweedse gymnastiek. We hebben het erover in onze Gezondheidspagina’s. Maar zoals Aurélien Ducroz (die je tegenkomt op bladzijde 21) het uitdrukt: er is niet alleen maar sneeuw in het leven… Inderdaad, kapitein: er zijn ook de wereldzeeën die we bevaren in een bijdrage over de Vendée Globe Challenge. En er is ook nog dans met het onverwachte opduiken in mijnsport van Gil Roman, de artistiek directeur van het Béjart Ballet Lausanne. Ontdek samen met hem de beheerste gratie en ritmische bewegingen en vooral de fascinerende alchemie tussen atletische prestaties en de zoektocht naar het absolute.

Veel leesplezier.

En tot snel, ergens in een heerlijk wit landschap? Denis Asselberghs Hoofdredacteur

En dan komt, neen, niet de winterslaap, maar wordt de zin naar sneeuw en bergen in ons wakker…

Arc 1950

EEN NIEUWE MANIER OM DE BERGEN TE BELEVEN

❄ Je vindt in Arc 1950 - in het hart van Paradiski, een van de grootste met elkaar verbonden skidomeinen ter wereld met maar liefst 425 kilometer pistes - alle comfort van de 5 sterren verblijven Pierre & Vacances Premium. Laat je helemaal onderdompelen in de charme van een skidorp dat volledig aan je verwachtingen voldoet en geniet van een uitzonderlijke gezinsvakantie waarin ski & sneeuw meer dan ooit samengaan met wellness en genieten van het leven.

Info & reserveringen → 00 33 (0)4 79 23 10 00 Je vindt al onze aanbiedingen en nieuws op

www.arc1950.com

mijnsport # 38

inHoUD 5

MiJn ACtUALitEit PORTFOLIO

Mijn uitdaging, mijn filosofie, mijn ding AGENDA

Een schuss-seizoen! FALL ACtion DoSSiEr

VENDÉE GLOBE

Avanti Alessandro!

AURÉLIEN DUCROZ

SHOPPING

ULTRA-TRAIL

Tussen zee en sneeuw Houd het warm

De Mont Blanc in de mist MiJn BEStEMMinGEn

VERBIER DT-BERNARD

Divers karakter

Artwork Emeric de Baré emeric@ventures.be Philippe Dieu philippedieu@hotmail.com Artdirector: Emeric de Baré emeric@ventures.be

52 70

Hoofdredacteur: Denis Asselberghs asselberghs@apach.be

Verantwoordelijke uitgever Bernard de Wasseige bernard.dewasseige@ventures.be

LES SAISIES

Alpijns en noords hand in hand

LonDon CALLinG

Intens tussen de Jura en de Alpen

CHARLINE VAN SNICK

PRAZ DE LYSSOMMAND

Na de medaille

Uitmuntend!

Between bowl and cricket

DOMAINE DU MONT D’ARBOIS

44 ORCIÈRES 1850

MADE IN BRITAIN

Een vijftiger in topvorm

MiJn GEZonDHEiD

CHÂTEL

AVORIAZ

84 HOME MADE

AUVERGNE

Authentiek is in! Het mekka van de freeski

VASTEN?

Het doet goed en deugd! Energiegel

Helemaal anders

IN DE PAS VAN BÉJART

on tHE MoVE

INDOORKLIMMEN

Op naar de OS!

Meer dan lichaam

ZWEEDSE GYMNASTIEK

Iedereen blij

YOGA

PARALYMPICS

LA HAUTE ROUTE

VICTOR GONZALO

Een nieuwe carrière

Slechtzienden in het stadion

LAC DE DER

INNSBRUCK

Allemaal cols

Dichtbij en toch ver weg De sprong voorwaarts

Iedereen samen

Sweet memories

Medewerkers Maxime Aubertin, Auriana Beauté, Paul Chance, Mark De Geest, Raphaël Godet, Sophie Mathay, Zoé Otis, Jacqueline Reul, Eric Verschueren Foto’s Photo News, Eyedea/Gamma, DPPI, Shutterstock, Steve Double, Dan Ferrer, F. Brunn, J. Bernard, Tim Kemple, Antony McCallum, F.C. Kalkofen, Jonas Jäggy (Visualimpact), Handiamo, OCsport, Brussels Yoga Sunday media, Tourisme de la Haute-Marne (pix Ph. Lemoine / Coll. MDT52), Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade, Béjart Ballet Lausanne press service, Scott Sports, Aurélien Ducroz pictures, Red Bull/Jet Import press service, Ssangyong pix, Innsbruck & Tirol Tourist, Dossier Winterbestemmingen Offices de Tourisme de Verbier St-Bernard, d’Auvergne, d’Avoriaz, de Châtel, des Saisies, du Domaine du Mont d’Arbois, d’Orcières 1850, de Praz de Lys-Sommand (photographes : Patry, Dalmasso, Somelet, Bodin, Baron, Vuarand, Dupé, Lerendu, Gyori, de Blaiser, Lebeau) + archieven: UTMB, Patrick Gunsett Cover © Shutterstock Advertenties (België & internationaal) Maxime Asselberghs Big Bang Agency +32 (0)498 20 71 95 maxime@bigbang-agency.be Verdeling & administratie info@mijnsportmagazine.be

mijnsport is een uitgave van de groep Edition Ventures Lasne Business Park - Bâtiment 4D 431 Chaussée de Louvain, 1380 Lasne Tel : 02 379 29 90 Fax : 02 379 29 99 info@mijnsportmagazine.be www.mijnsportmagazine.com

mijnsport

Geen seizoenen voor de zeilers De zeilsport gaat 52 weken per jaar door. Winter en zomer, er zijn geen seizoenen voor de zeilers die altijd de oceanen en de twee halfronden willen bevaren met hightechboten die tot verbazingwekkende prestaties in staat zijn. Terwijl de 7e VendĂŠe Globe Challenge en de 20 skippers bezig zijn aan een onverbiddelijke solotocht rond de wereld, gaan we graag wat nader in op de krachttoer van twee uiterst gedreven en getalenteerde zeebonken in een solo- en non-stopreis. Franck Cammas die met zijn Groupama 4 in juli de Volvo Ocean Race won en zoâ&#x20AC;&#x2122;n acht maanden lang letterlijk zijn tegenstanders het

MIJN ELEMENT

nakijken gaf. Een bewijs dat hij een van de grootsten in deze sport is, na zijn winst in de Route du Rhum in 2010 en drie keer de Transat Jacques Vabre (2001-2003-2007) en de wereld rond zeilde in 48 dagen en 7 uur. De andere man is Erwan Le Roux, winnaar van Québec-Saint Malo (met zijn 3 teamleden). Op z’n 38-ste heeft hij een kleiner palmares dan Cammas (die 2 jaar ouder is), maar hij heeft wel al de Jacques Vabre van 2009 op zijn naam staan. Intussen blijft het uitkijken naar wie de Vendée zal winnen. Een glazen bol, iemand?

mijnsport

MIJN FILOSOFIE

yoga, allemaal samen! Het moge duidelijk zijn dat deze discipline die ontspanning en zelfbeheersing samenbrengt, goed kan zijn (en doen). Yoga is ideaal om het hoofd koel te houden in deze maatschappij die vaak over haar toeren dreigt te gaan of gaat. Het is dan ook hartverwarmend om te zien dat zoveel mensen samen in open lucht hun sport komen beoefenen. En dan krijg je zo’n verrassende foto die uiteindelijk niet zo uitzonderlijk is. De voorbije pakweg 10 jaar duiken immers de massa yogahappenings overal op. Parijs, Mexico of New York (hier het intussen bekende ‘Athleta Mind Over Madness’ georganiseerd op Times Square op midzomerdag). Ook Brussel bleef niet achter en in september kwamen er in het Terkamerenbos duizenden mensen samen (zie meer op pagina 93). Maar wacht vooral niet tot de volgende editie om kennis te maken met yoga. Begin met de basishoudingen en ontdek ook de meditatie. Stapje voor stapje beleef je die o zo belangrijke link tussen lichaam en geest. Het is helemaal zen, mooi en subtiel en sterkt je gevoelens. En bekijk deze massabijeenkomst zeker niet wat meewarig als megashows van alternatievelingen. Het is vooral een doeltreffende, motiverende en leerrijke kennismaking met yoga.

mijnsport

MIJN UITDAGINGEN 11

Zaz, een gouden stem in de sneeuw Kent u de Franse zangeres Zaz? Ze is klein, 32 jaar jong en vooral dapper want niets houdt haar tegen. Zelfs niet een duet met Placido Domingo! Kortom, ze houdt wel van eens iets anders. Reizen, bv. want Isabelle Geffroy (de echte naam van Zaz) coverde Piaf ergens in een vergeten gat in Siberië, improviseerde in Casablanca en speelde gratis in een zoutmijn in Colombia... Dat zijn maar een paar voorbeelden van deze Française die voor niets bang is. En ook sportief is. Want wat dacht u van haar beklimming van de Mont Blanc tot de top (4.810 meter hoog toch!) om haar nummer ‘Je veux’ op te nemen?! Ze ondernam het avontuur met haar gitarist Benoit Simon en bassist Mathieu Lucas. Ze werden begeleid en gefilmd door gespecialiseerde berggidsen en vertrokken in twee dagen van Bionnassay in de Vallei van Chamonix. De eerste berggids was niemand minder dan de Zwitser Dani Arnold: de man die in april 2011 het record verbeterde van de beklimming van de noordzijde van de Eiger met 2u28min. Zaz is nog niet zo sterk maar de hoogste top van Europa halen en daar voor de camera’s in de ijzige koude nog een lied zingen, is al straf genoeg. “Het was een hele uitdaging, niet simpel en zeer veeleisend vooral,” geeft Zaz toe. “Ik heb me wel zeer zorgvuldig voorbereid, met medische begeleiding. Ik stopte zelfs met roken en dronk zes maanden lang geen druppel alcohol.” Het loonde allemaal de moeite. Of niet, Zaz?

mijnsport

Sneeuw en

NOG EENS SNEEUW! ONZE KEUZE VAN DE BELANGRIJKSTE, WITSTE, GLADSTE EN ‘SNEEUWSTE’ AFSPRAKEN DEZE WINTER.

ALPIJNS SKIËN WERELDBEKER 30 NOV tot 2 DEC : Lake Louise (CAN) Wom 7 en 9 DEC : St. Moritz (SUI) Wom 8 en 9 DEC : Val d'Isère (FRA) Men 14 en 15 DEC : Val d’Isère (FRA) Wom 16 DEC : Courchevel (FRA) Wom 1 JAN : City Event in Munich (GER) Men & Wom 4 JAN : nocturne in Zagreb (CRO) Wom 15 JAN : nocturne in Flachau (AUT) Wom 18 tot 20 JAN : Wengen (SUI) Men 19 en 20 JAN : Cortina d’Ampezzo (ITA) Wom 25 tot 27 JAN : Kitzbühel (AUT) Men 26 en 27 JAN : Maribor (SLO) Wom 29 JAN : City Event à Moscou (RUS) Men & Wom 23 en 24 FEV : Méribel (FRA) Wom

23 en 24 FEV : Garmisch (GER) Men 2 en 3 MAART : Garmisch (GER) Wom 9 en 10 MAART : Kranjska Gora (SLO) Men 13 tot 17 MAART : Lenzerheide (SUI) Men & Wom CHAMPIONNATS DU MONDE 4 tot 17 FEB : Schladming (AUT) Men & Wom

SKI- & BOARDERCROSS COUPE DU MONDE 6 tot 8 DEC : Nakiska Snowdown (CAN) 12 en 13 DEC : Telluride (EU) 18 en 19 DEC : Val Thorens (FRA) 22 en 23 DEC : Innichen/San Candido (ITA) 11 en 12 JAN : Les Contamines (FRA) 15 en 16 JAN : Megève (FRA) 2 en 3 FEV : Grasgehren (GER) 19 FEV : Sochi (RUS)

23 en 24 FEB : Spindleruv Mlyn (CZE) 1 tot 3 MAART : Grindelwald (SUI) 15 en 16 MAART : Aré (SWE) 23 en 24 MAART:Sierra Nevada (SPA)

FREE SKI CHAMPIONNATS DU MONDE DE FREESTYLE & SNOWBOARD 18 > 27 JAN : Stoneham (CAN) WINTER X GAMES 24 au 27 JAN : Aspen (USA) 20 au 22 MARS : Tignes (FRA) FREERIDE WOLD TOUR Voir le calendrier en p.22

AGENDA 13

SPEED SKI (Km gelanceerd) WERELDKAMPIOENSCHAP 25 > 31 MAART : Vars (FRA)

TELEMARK WERELDKAMPIOENSCHAP 11 > 17 MAART : Granpallars/Espot (SPA)

BIATHLON WERELDKAMPIOENSCHAP 24 NOV > 2 DEC : Oestersund (SWE) 5 > 9 DEC : Hockfilzen (AUT) 12 > 16 DEC : Pokljuka (SLO) 1 > 6 JAN : Oberhof (GER) 8 > 13 JAN : Ruhpolding (GER) 16 > 20 JAN : Antholz (ITA)

27 FEB > 3 MAART : Oslo (NOR) 4 > 10 MAART : Sochi (RUS) 11 > 17 MAART : Khanty-Mansiysk (RUS) WERELDKAMPIOENSCHAP 6 > 17 FEB : Nové Mesto na Morave (CZE)

SCHANSSPRINGEN 4 SCHANSENTORNOOI 29 en 30 DEC : Oberstdorf (GER) 31 DEC en 1 JAN : Garmisch (GER) 3 en 4 JAN : Innsbrück (AUT) 5 en 6 JAN : Bischofshofen (AUT)

mijnsport LANGLAUF WERELDKAMPIOENSCHAP 20 FEV > 3 MAART : Val di Fiemme (ITA) COURSE POPULAIRES 30 DEC : la Transfagnarde in Botrange (BEL) 12 et 13 JAN : Marathon de Bessans (FRA) 19 et 20 JAN : Dolomitenlauf in Lienz (AUT) 20 JAN : Transfagnarde+ in Botrange (BEL) 26 JAN : Nordique des Crêtes in Markstein (FRA) 27 JAN : Traversée du Parc Régional du Queyras in Abriès (FRA) 3 FEV : Transpyrénéenne in Beille (FRA)

9 en 10 FEB : Transjurassienne in LamouraMouthe-Les Rousses (FRA) 23 tot 27 FEB : Foulée Blanche in Autrans (FRA) 26 FEV : Trace Vosgienne in Gérardmer (FRA) 3 MAART : Vasaloppet in Mora (SWE) 10 MAART : Engadin Ski Marathon in Maloja (SUI) 24 MAART : Etoile des Saisies (FRA)

MUSHING 12 > 23 JAN : De Grande Odyssée Savoie Mont Blanc (FRA)

mijnsport

FALL ACTION 17

IK VOER MET EEN BOOT VAN DE

Vendée Globe!

ENKELE WEKEN VOOR DE START VAN DE VENDÉE GLOBE (OP 10 NOVEMBER) KON EEN VAN ONZE REPORTERS MEE OP DE BOOT VAN ALESSANDRO DI BENEDETTO. ZIJN VERHAAL. Van onze verslaggever in Sables d’Olonne. Raphaël GODET

‘HALLO RAPHAËL?’ Een septemberochtend op kantoor. Ik was aan mijn vierde koffie toe en de dag zou wellicht grijs en nat blijven. Om 11:07 rinkelde de telefoon. Het was de persverantwoordelijke van Alessandro Di Benedetto: Goeiemorgen Raphaël. Ik bel jou omdat Alessandro je graag zou meenemen op zijn boot. Een trainingstochtje zeg maar. Euh… echt? Ja, echt. Waarom ik? Daarom. Kan het morgen? Euh… Oké. Prima. Tot morgen, Raphaël. Kort en goed. Toen ik de hoorn neerlegde wist ik niet of ik van blijdschap een gat in de lucht zou springen of mezelf zou verwensen dat ik zo snel had toegehapt. Een tocht op zee met een skipper die zich voorbereidt op de Vendée Globe, eerlijk, dat klinkt toch een beetje te gek, niet?! Een dag later komt die ‘gek’ op me af en geeft me een stevige hand. “Alles oké?” vraagt hij me met een lachje rond de mond. Tja… “Geen nood, alles zal wel lekker lopen.” Nou, ik had het me niet anders voorgesteld. We varen eerst een kwartiertje met de zodiac naar de boot van Alessandro Di Benedetto. Hij ligt immers buiten de haven omwille van de tijdingen. Daar ligt hij: indrukwekkend en

prachtig. De baas gaat het eerst aan boord, reikt me de hand en laat ze dan weer los: “Je belooft me toch niet te vervolgen als er iets gebeurt?” Hij vindt het grappig. Ik een stuk minder. “Weet je dit monster kapseist vrij snel. En dat komt hard over, zeker als je vol met je lichaam tegen de wand slaat!“ Hij lacht nog wat harder. Ik al helemaal niet meer. “Hier is je reddingsvest. Daarmee kan je echt niks overkomen.” ZIJN TWEEDE HUIS Ik ben dus aan boord van de boot van het Team Plastique. Gewicht: 8 ton. Lengte: 18.28 m. Breedte: 5.40 m. Masthoogte: 28 m. Diepgang: 4.50 m. Het is met deze boot dat Alessandro de Mount Everest van de oceanen zal aanpakken: de Vendée Globe. “Hij wordt minstens drie maanden mijn huis,” zegt hij. Ik heb zin om te zeggen dat zijn speeltuin dan wel heel groot zal zijn: alle oceanen van de planeet. En dat hij maar beter goed kan opschieten met zijn buren: Vincent Riou, François Gabart, Jean-Pierre-Dick, Armel Le Cleach, enz. Het kan altijd van pas komen. “Nog iets, als je iets ziet drijven, een visserskooi, een surfplank, een boomstam of wat dan ook, geef dan een seintje. Bespaart me een hoop moeite.”

“Je belooft me toch niet te vervolgen als er iets gebeurt?” (Alessandro aan Raphaël) Tja, op enkele dagen van de start wil je bezig zijn met trainen, niet met het herstellen van een boot. “Ik ben zo terug.” En hij loopt snel naar de boeg om ik weet niet wat te checken en komt snel weer terug om aan iets te draaien. Geen minuut rust heeft deze man. Tussen de brug, de bakstaggen, de zwaarden, de gennakers heeft hij eigenlijk zelfs geen seconde. Fysiek vindt hij het heerlijk zo te zien. En ik, ik durf nauwelijks te bewegen…

Mama aan het woord Zijn moeder Anne-Marie zegt het wel vaker: “Ik weet niet hoever Alessandro zal gaan. Hij blijft me verbazen. En trouwens, wat ik ook zeg, hij luistert toch niet. De Vendée Globe? Hij zal het halen, zeker weten.” En inderdaad: eind 2011 meldt de zeiler dat hij aan deze onverbiddelijke race zal deelnemen met het Team Plastique. Di Benedetto is blij als een kind met de uitdaging: “Ik ben eindelijk een grote jongen, ik doe de Vendée Globe!” Een beetje zoals een puber die zijn fiets in de garage laat staan en nu met een motorfiets rijdt. Want in vergelijking met zijn 6.5 zal alles nu veel sneller, groter en straffer zijn. Avanti! Meer www.alessandrodibenedetto.net

mijnsport “Ik weet niet hoever hij zal gaan. Hij verrast me steeds weer. En overigens, wat ik ook zeg, hij luistert toch niet.” (Anne-Marie, de mama van Alessandro)

BEN IK TROTS, ZEG! Ik moet binnenkort aan de slag. “Kom, doe maar, kom hier staan en neem het roer over. Pas wel op, het is zeer gevoelig“… Ik ben bang als een kind en grijp het roer stevig vast. Ik besef dat ik de boot helemaal bestuur!… De boot vaart nu over stuurboord. Anders gezegd: de wind komt van rechts langs de as van de boot. Even blijft Alessandro naast me staan. Maar mijn leraar is al snel weg. “Prima, je hebt het al door.” Ik lach en ben ook wal wat trots.

EEN SURFPLANK VAN 18 METER Ik sta nu zo’n halfuur aan het roer en voel me net een ster van een zeilrace. Ik beeld me in dat ik de Kaap Hoorn rond, en de stromingen bekamp. “Ze vaart lekker mijn zeilplank van 18 meter, vind je niet?,” roept Alessandro me tussen twee handelingen door toe. Inderdaad, kapitein. Hij toont me een schermpje dat ik in het oog moet houden. “29.5 is de diepte en 13.6 de snelheid.” Even omrekenen: we varen dus aan zo’n 25 km/u. Niet slecht! En terwijl ik vind dat ik het niet slecht doe, is hij alweer klaar voor een nieuw manoeuvre: hij zal wat

zeil terugnemen. De boot steigert. Ik probeer me zo goed of kwaad mogelijk staande te houden. Bij elke stoot krijgt mijn rug klappen. Ik denk dat mijn maag uit mijn lijf wil. Ik ben drijfnat ook. We nemen de boei. Opdracht volbracht. Even later zet ik weer voet aan wal. Geen hostesses die me opvangen, ook geen publiek. Ik weet dat ik bleek zie en mijn maag smeekt om dit nooit meer te herhalen. Alessandro Di Benedetto klopt op mijn schouder: “Zeg, wat doe je op 10 november? Vaar je mee?” Sorry Alessandro, ik heb dan een afspraak bij de tandarts…

Di Benedetto, niet gek, niet dood! De Frans-Italiaan is geen gewone kerel in de zeilwereld. Twee jaar geleden maakte hij het ergste van de wereldzeeën mee in een bootje van amper 6.50m. Op 22 juli 2010, 8 uur ’s ochtends vaart die ‘halve kokosnoot’ rustig het kanaal van Sables d’Olonne binnen. Daar wachten op het ponton een vijftigtal mensen de held op. Hij klokt zijn tijd af: 268 dagen, 19 uur, 36 minuten en 12 seconden. Het is een enorme prestatie: hij zeilde de wereld rond, zonder stop en bijstand op een zo bescheiden bootje: 24.000 zeemijl en 9 maand met de kiel in het water. Dit was nooit eerder klaargespeeld met een zo kleine boot. De skipper die haast ‘verzuipt’ onder het enthousiasme van zijn familie en vrienden, gaat naar het kleine en geïmproviseerde podium. Hij neemt de microfoon en verrast iedereen met zijn “Hallo, alles goed met jullie?” Iedereen lacht. “Oké, ik ga proberen ernstig te blijven. Ik wist dat het mogelijk was. Heel wat mensen zeiden me dat ik gek was en ik het niet zou overleven. Maar kijk, het was echt fantastisch!” Die dag wisten we dat Alessandro geen gek was maar een avonturier, een echte.

FALL ACTION 19

Bubbels! Alessandro Di Benedetto moest net als zijn collega’s op zoek naar sponsors om zijn Vendée Globeproject te financieren. Voor hem begon het met… een fles champagne. Eind 2010 verklaart hij open en bloot dat hij klaar is voor deze race der races. En financiële ondersteuning nodig heeft. Vrij snel belt een bedrijf en zegt ‘Okay, let’s do it’. Het was Team Plastique. Een bedrijf gespecialiseerd in thermoforming, gebaseerd in Châteaubriant nabij Nantes. De zeiler en de baas van het bedrijf ontmoeten elkaar de eerste keer op 22 juli 2010, de dag waarop de skipper haast incognito aanmeert aan het ponton van Sables d’Olonne. Terwijl Alessandro onophoudelijk zijn vrienden begroet en omhelst en zegt ‘Ik heb het klaargespeeld!’, zet een man discreet een fles champagne op zijn tafel, en laat de zeiler opnieuw met zijn vrienden. Die man is Didier Elin, de baas van Team Plastique, zelf een passioneel zeiler. Hij geeft toe dat hij meteen verkocht was voor de man Alessandro Di Benedetto: “Ik had zijn avontuur met de 6.5 gevolgd in de media en toen ik hem ontmoette wist ik dat ik mijn gevoel juist zat. Ik besloot zijn deelname aan de Vendée Globe te steunen want het betrekt ook de 70 werknemers van ons bedrijf bij het project. En ik ben zeker dat het zal helpen (Didier, zijn sponsor) bij het vinden van nieuwe klanten.” In oktober 2011 vaart Di Benedetto voor het eerst uit met zijn boot. Een boot die je best ‘made in Vendée Globe’ zou kunnen noemen want drie skippers zeilden er al deze race mee: Thomas Coville (Sodebo, 6e in 2001), Sébastien Josse (VMI, 5e in 2005) en Arnaud Boissières (Akena Verandas, 7e in 2009). De boot kent dus de weg en de wateren! Alessandro kent die ook. Hij vaarde al twee jaar geleden al de wereld rond. Met dit verschil: met een driemaal grotere boot (18,28 m) deed Michel Desjoyeaux er 84 dagen, 3 uur en 9 minuten over om op 1 februari 2009 zijn tweede Vendée Globe te winnen. Of drie keer sneller dan Alessandro met zijn 6.5… Succes, Team Plastique!

“Ik volgde zijn avontuur in de 6.5 in de pers en toen ik hem ontmoette wist ik dat ik m’n gevoel juist zat.”

mijnsport

FALL ACTION 21

AURÉLIEN DUCROZ Van hoog naar TWEE TOPCARRIÈRES TEGELIJK: EEN ALS SKIËR EN EEN ALS SKIPPER? HET KAN, OOK ALS IS DE COMBINATIE ZELDZAAM EN LIJKEN SNEEUW EN ZEE WEL TWEE HEEL VERSCHILLENDE DINGEN. “ACH ZO, VIND JE DAT?” AURÉLIEN DUCROZ ZIET DAT DUS DUIDELIJK NIET ZO. VIJF JAAR AL COMBINEERT HIJ BEIDE HEEL DIVERSE SPORTEN DIE UITEINDELIJK MEER MET ELKAAR GEMEEN HEBBEN DAN WE DENKEN. Denis ASSELBERGHS

“Een zeebonk die zijn avonturen vertelt is net als een berggids die het heeft over zijn beklimmingen,” aldus onze man uit Chamonix. “Het zijn allebei echte, hevige en passievolle belevingen.” Verhalen van mensen die strijden met en tegen de immense natuur. Met enige bescheidenheid, op hun eigen niveau tegenover een oppermachtige natuur. Op dat vlak hebben beide sporten uiteraard een zeker raakvlak.

De Transat Jacques Vabre in 2013 en een jaar later de Route du Rhum solo. Een paar stevige brokken!

EEN HUMANE SKIËR Aurélien Ducroz is een begenadigd skiër, tweevoudig wereldkampioen freeride, die zijn strepen verdiende op de gekste afdalingen. In die microkosmos is hij een grote naam. Maar in het zeilen moet hij die naam nog maken. En precies dat zint hem wel! In augustus eindigde Aurélien 14e in het ploegenklassement van de Transat Québec Saint-Malo en toen nam hij zich voor een soort van multi-instrumentalist te worden die alle noten van het gamma bespeelt. Een blik op zijn programma voor de komende twee jaar zegt heel veel en is vooral inspirerend!

laag. En altijd onderweg…

mijnsport

ZICH INZETTEN Is Aurélien een veelvraat of gewoon gedreven nieuwsgierig? We denken het tweede. Aurélien wil de wereld leren kennen en voelen, niet aan de kant blijven staan maar er zelf op uit trekken om alle aspecten van de planeet te ontdekken. Een planeet die nog mooie verrassingen in petto heeft. Hij heeft meerdere doelstellingen voor ogen. Vooreerst wil hij aan de top blijven en streeft hij een 3de titel na in zijn 11e deelname aan de Freeride World Tour. En vervolgens wil ‘Cap’taine Ducroz’ zijn minder voorspelbare en vooral zeer gedurfde (verwondert je dat?) project aanpakken: deelnemen aan de grootste zeilraces. De Transat Jacques Vabre 2013 bv. tussen le Havre en Puerto Limon in Costa Rica, en dan in 2014 de Route du Rhum, solo van Bretagne naar Guadeloupe. Heel stevige kost dus. En tussendoor nog wat kleinere brokjes! Zo wil Aurélien een documentairereeks maken met een mix van avonturen en wetenschappelijke ontdekkingen over de hele wereld. Zo trekt hij onder meer naar de Etna en Spitzbergen, naar Groenland en de Lofoten… Hij gaat dus een pak landen zien en uiteraard het beste van zichzelf geven! EN OOK DE VENDÉE GLOBE? Uit zijn drukke programma blijkt duidelijk dat zeilen een steeds belangrijker plaats zal innemen. “Ik begin nu echt te snappen waar het in deze sport om gaat. Zeilen in de Class 40 is heel complex. Ik had het geluk dat ik heel wat kon leren van uitmuntende zeilers als Eric Péron en Thomas Le Breton. Ik leerde van hen dat werken en trainen de enige manier is om vorderingen te maken. Maar ik ben er ook van overtuigd dat

FALL ACTION mijn ervaring in het extreme skiën me helpt om in te schatten wat me te wachten staat. Binnen 2 of 3 seizoenen zie ik me best wel exclusief aan het zeilen wijden. Het is een wereld waarin ik trouwens goed werd opgevangen. Ik geef mezelf 6 of 7 jaar om een heel goed niveau te bereiken en dan wordt heel veel mogelijk.” Zoals een deelname aan de Vendée Globe? “Jawel, ik denk aan 2020. Ik heb er nu al zin in maar ik besef wel dat ik nog een hele weg moet afleggen voor ik me aan zo’n gigantisch project kan wagen.” En wat denken de echte ervaren zeerotten ervan? Sébastien Josse bijvoorbeeld: “Aurélien verraste me vooral met zijn techniciteit en het gemak waarmee hij op de boot staat. Hij is een doorzetter, heeft een klare en methodische kijk, leert snel en heeft geen vooroordelen op zee. Daarmee kon hij toch, zonder een echt zeeverleden op zak, al enkele opmerkelijke resultaten bij elkaar zeilen. Dankzij zijn ervaring in de bergen, is Aurelien het type van de werker. Hij reageert onmiddellijk en past zich goed aan de omstandigheden aan." Dat belooft veel goeds voor deze atypische sporter die altijd onderweg is en nooit rust!

Freeride World Tour 2013 VOILÀ, ZIJN PROGRAMMA! Het is een kampioenschap van een kleine en hechte groep sporters. Off-piste skiërs en snowboarders die slechts één spoor volgen: hun eigen spoor! Geen paaltjes, geen netten. Ieder gaat zijn eigen weg om soms adembenemende hoogteverschillen te nemen. Ze zijn de rallymen (en -women) van de sneeuw, die heel sterk kunnen improviseren op veranderend en vooral vaak zeer verraderlijk terrein. Spektakel met een hoog risico natuurlijk maar ook van een bewonderenswaardige intensiteit. Een heuse aanrader! En voor het eerst trekt de Freeride World Tour naar het Noord-Amerikaanse continent: eerst Canada voor de openingsmanche en naar de States halverwege het seizoen.

Revelstoke (CAN) van 07 tot 12 JAN Courmayeur (ITA) van 19 tot 25 JAN Chamonix Mont-Blanc (FRA) van 26 JAN tot 01 FEB Kirkwood (USA) van 27 FEB tot 3 MAART Fieberbrunn (AUT) van 09 tot 15 MAART Verbier Xtrem (SUI) van 23 tot 31 MAART www.freerideworldtour.com

Hij is een echte humanist van het skiën. Een multiinstrumentalist die alle noten van het gamma bespeelt.

mijnsport

HOUD HET WARM! HET WORDT ALMAAR KOUDER EN DE FEESTEN GLIJDEN DICHTERBIJ. EN DUS KOMT DEZE SHOPPINGRONDE BEST VAN PAS!

SALOMON ZERO II JACKET MISTRAL FREESKI Skiërs die wat meer willen en durven, vallen op met deze technische jas met de unieke look. Stof: climaPRO™ 2L en lichte isolatie. Normale snit.

80 ¤

250 ¤

SALOMON INTUITION JKT FANCYPINK FREESKI W Skivest voor haar. Een ietsje langer met gestructureerde stof en ingewerkte kap. Zowel heel technisch als heel trendy. Ideaal voor de poedersneeuw en de big air.

SALOMON SUPERSTITION PANT DVIOLETBLUE FREESKI W Wie een ‘wilde’ afdaling wil, beste Dames, trekt deze freeskibroek met passende Exposure jas aan. Zachte stof met verluchting aan de benen en lichte isolatie.

SALOMON EVASION FULL ZIP DARKVIOLETBLUE MOUNTSPORT W Polyvalente tussenkleding voor haar in actiTHERM™. Lekker zacht en pluizig.

SALOMON LAY BACK II FULL ZIP M SUNSIDE MOUNTSPORT De ademende stretchstof werkt als isolerende tussenlaag die wat meer beschermt tegen de koude. Mannelijke snit. Super look.

SALOMON SUPERNATURAL II PANT M ASTRAL FREESKI Trendy prints, zachte stof en verluchting in de pijpen zorgen voor ideaal comfort. Een soepele, lichte en hightech skibroek geschikt voor elk weer: zon of ijzig.

220 ¤

SALOMON IVY BEANIE WHITE HEADWEAR Een warme en mooie muts met polarvoering en handwerklook. 27 ¤

270 ¤

75 ¤

220 ¤

SALOMON BACKCOUNTRY II BEANIE ASTRAL HEADWEAR Muts met pompon. Freeskiërs zijn er weg van!

FALL ACTION 25 THE NORTH FACE MEN’S BEDFORD DOWN PARKA Mantel gevoerd met dons van topkwaliteit. Zowel voor noorderwinden in de stad als voor intense avonturen erbuiten.

THE NORTH FACE PATROL 24 ABS Voor de off-pisters is de bekende Patrol rugzak voor ski of snowboard nu ook uitgerust met een ABS airbag die uitklapt bij een lawine. Inhoud: 24 liter. Uitstekende prijskwaliteitverhouding.

130 ¤

400 ¤

800 ¤ REGATTA MADDIE Originele ‘duffelcoat’ voor de bergen in micro polar. Voelt zacht aan. Beschikbaar in wit, bruin en zwart.

REGATTA TRAXTION ICE GRIPS Slim bekeken! Vijf metalen spikes voor een betere grip op ijs of sneeuw. Ze zitten vast aan een afneembare rubberen beugel die zich makkelijk aanpast aan de zolen van de Regatta hikingboots.

50 ¤

15 ¤

THE NORTH FACE WOMEN’S SHELLISTA PULL-ON BOOTS Polyvalente en warme laarzen met trendy look en isolerende bescherming.

TEVA CHAIR 5 159,95 ¤

TEVA JORDANELLE 159,95 ¤

TEVA JORDANELLE & CHAIR 5 Teva stapt de winter op een innoverende manier in. Het merk vindt immers de winterboot opnieuw uit met twee modellen met heel wat technologische snufjes: de Jordanelle voor dames en de Chair5 voor mannen. Ze bevatten een volledig uitneembare voering, met 3M Thinsulate synthetische vezels (die de voeten opwarmen, zelfs bij -25°C) en een zool die prima ‘pakt’ op sneeuw. Nog enkele troeven: de Jordanelle en Chair 5 zijn de lichtste in hun klasse (445g voor het damesmodel). En ze zijn soepel genoeg om makkelijk in een reistas te stoppen.

mijnsport 95 ¤ BUNDA DARE2b LOVESICK Damesjas van waterdicht en ademend polyester. Genaaide en gelijmde naden. Extern zakje voor de skipass. Afneembare sneeuwvanger met lint.

30 ¤

DARE2b PURSUANT HAT Ideale ‘bontmutsen’ voor de wintersporten. Acrylstof met polarvoering en nepbont. Beschikbaar in alle maten (ook voor mannen en kids).

TROLLEY DELSEY CROSSTRIP Zeer sterk cabinekoffertje (55 cm), speciaal voor extreme omstandigheden gemaakt. Twee vakken, optimale bergvakjes, versterkte openingen en uitbreiding van het volume mogelijk.

JACK WOLFSKIN LAKE TAHOE TEXAPORE WOMEN Dames winterboot. Waterdicht, waterafstotend fluweelleder en binnenin gevoerd met zachte en warme synthetische wol. De hak en de tip zijn versterkt en de zool zorgt voor een optimale schokdemping.

149,95 ¤

15 ¤

100 ¤

DARE2b FLOSSY FUR HAT Heerlijk grappig deze muts voor kids! Maar vooral ook heel warm met de oor- en halsflappen.

179¤

WED’ZE BABY USKI Een kind kan al vanaf zijn 2de jaar zijn zin voor evenwicht ontwikkelen met skiën. De Baby Uski is niet alleen leuk en veilig maar leert in drie stappen skiën: 1. stappen op sneeuw met kleine houten skitjes en sticks. 2° de eerste skisensatie door zich vooruit te laten trekken; 3° recupereren na de inspanningen door het stoeltje vast te klikken aan de clips. Kortom, de Baby Uski kan ook een slee zijn. Goed gevonden! Bij Decathlon.

WED’ZE BOARD SLIDE 12 Voor kids en jongelingen: een bijzonder vernuftig ding om zowel zittend of rechtstaand over de sneeuw te glijden. Voelt haast als snowboarden. Te vinden bij Decathlon.

DARE2b AFTERBURNER Warme gevoerde softshell. Windwerende laag. Lang waterafstotend en ingewerkte technische kap met afstellingen. Hightech snelsluiting en verstelbare manchetten met klittenband.

WED’ZE M16S BLUETOOTH HELM In deze comfortvolle en lichte skihelm (400g maat 54-58) zit een bluetoothsysteempje om muziek te beluisteren en te bellen. Schokbescherming die voldoet aan de CE EN107 norm. 14 luchtgaten. Past zich aan je morfologie aan dankzij het ‘Turnring’ wieltje. Uitneembare en wasbare bekleding binnenin. Te koop bij Decathlon.

59,95 ¤ 54,90 ¤

29,95 ¤

FALL ACTION 27

test ODLO EVOLUTION WARM GREENTEC

Odlo slaagt erin om met zijn Evolution Warm Greentec gamma voor alle outdoor wintersporten tegelijk stijlrijk, sportief en ecologisch te zijn. Deze onderkledij gemaakt van polyester dat 100% is gerecycled en herbruikbaar is - kan best alle concurrentie aan. Zeer ergonomisch en rekbaar ook en dus biedt het voldoende bewegingsvrijheid. Het aantal stukken en naden is beperkt, wat zorgt voor een ideale vochtafvoer en goede thermische isolatie. De kledij bevat ook geen elastaan en droogt dus snel. Kou krijgen hoort er niet bij, zelfs na hard zweten. De functionele ‘Effect’ vezel die Odlo graag gebruikt, beperkt dan weer de vorming van bacteriën en geurtjes. Zo, als je duurzaam wil leven, begin je bij de kleding! T-shirt met korte mouwtjes m of v: 70 € T-shirt met lange mouwen m of v: 75 € Legging ¾ m of v: 60 € Legging m of v: 75 € Diverse kleuren beschikbaar.

TIMBERLAND STRATHAM Betrouwbare en sterke chronograaf. Heel wat functies, onder meer snelheidsmeter via de tachymetrische schaal op de buitenring. Bewerkt en geolied Italiaans lederen bandje bestand tegen transpiratie.

79,90 ¤

189 ¤ ORIS TUBBATAHA Hightech uurwerk, geschikt voor het duiken. Deze beperkte oplage (2.000 stuks) is gemaakt van titanium en beschikt over een automatisch schermpje met helium. Daardoor kan tot grote diepte gegaan worden: tot 500 meter! Very professional!

ESPRIT MARIN 68 Tegelijk sportief en klassiek uurwerk. Roestvrije behuizing en waterdicht tot 100 meter. Siliconen bandje.

VICTORINOX NIGHT VISION Van geborsteld staal met lichtgevende wijzers en plaatje. Voor ’s nachts voltstaat het op een knopje te drukken om het plaatje te verlichten. Zeer praktisch.

2.300 ¤ 495 ¤

www.thuria.com - Photos : JF Vuarand - 10605

Fotografeer mij

Wat kan je doen met 210 € ? > een ski vakantie in *

CHÂTEL. * Logies in appartement + 6 dagen skiforfait Châtel

Prijs per persoon en per week gebaseerd op 4 personen in studio 7 nachten - geldig van 05/01 tot 19/01/13 en vanaf 06/04/13.

WWW.CHATEL.COM

> WWW.CHATELTOUR.COM

mijnsport

FALL ACTION 29

THE ESSENCE BY DAVID BECKHAM Verleidelijk, sportief, mannelijk en… geparfumeerd: David Beckham pakt alweer uit met een eigen geur: ‘The Essence’ met pittige en sexy toetsen. Met de frisheid van pompelmoes, lavendel en viooltjesblaadjes. Eau de toilette, 50 ml 31,00 € Aftershave 50 ml 21,00 €

ROYAL SEYSSEL CARTE NOIRE VINTAGE Een wijn uit de Savoie, meer bepaald rond Annecy. In 2008 ging Lambert de Seyssel een uitdaging aan: deze drank bedacht in 1901, nieuw leven inblazen. Hij werd toen gemaakt voor de bezoekers van het kuuroord in Aix-Les-Bains. Een mooi verhaal en de Royal Seyssel is heerlijk!

. COM

1,65 ¤

N.A! FRAMBOISE Je hebt zin in bessen maar ‘s winters is dat nog al moeilijk, natuurlijk. Wel dankzij N.A! heb je er altijd bij de hand… Deze speciale snack zonder suiker, kleurstoffen of bewaarmiddelen, zit boordevol vezels. En hij is zacht en knapperig tegelijk dankzij de granen die dan weer koolhydraten aanleveren. Als je gaat joggen, snel in je zakje stoppen!

399 ¤

« BORN TO RUN » KINDLE EDITION De Amerikaanse bestseller van Christopher McDougall vertelt het verhaal van een zoektocht. Van een man, die loopt als een paard en die dan ook de bijnaam Caballo Blanco (het witte paard) kreeg en leeft in het hart van Mexico in een stam die van lopen een levenskunst maakte. Vreemd, schitterend en opwindend. En niet verzonnen bovendien! Het is ook een pleidooi voor het ‘minimalistische lopen’. Het wat? Wel, dat lees je in het boek.

GARMIN FÉNIX Niets minder dan het eerste Garmin GPS uurwerk voor alpinisten en iedereen die gek is op outdoor. Het kompas met 3 assen geeft duidelijk de goede richting aan en de TracBack functie zorgt ervoor dat het vertrekpunt makkelijk wordt teruggevonden (het kaartje wijst immers de afgelegde weg aan). Heb je eenmaal Fénix meegenomen dan vertrek je nooit meer zonder…

29 ¤

ETIVAZ AOC / KAAS UIT ZWITSERLAND Een harde kaas die je zeker eens moet proeven. Zorgvuldig gemaakt in de Alpes Vaudoises, in een klein gebied nabij Châteaud’Oex. Een bloemig aroma met een toets van hazelnoot. Een van de minder bekende maar meest subtiele kazen uit Zwitserland. 8 ¤ ter plekke

2,45 ¤

IMPERIAL Arizona, Niçoise en Vera Cruz: drie salades met tonijn die passen bij het parkoers van de Vendée Globe… Impérial is een Belgisch merk en al 85 jaar marktleider in visconserven. Gezond, voedzaam en een keuze uit meer dan 70 bereidingen.

www.thenorthface.com www.salomon.com www.regatta.com www.en.dare2b.com www.teva.com www.jack-wolfskin.com www.delsey.com www.decathlon.be www.odlo.com www.beckham-fragrances.com www.esprit.com www.timberland.com www.victorinox.com/ www.oris.ch www.garmin.com www.editionsguerin.com https://kindle.amazon.com www.kaasuitzwitserland.be www.lambert-de-seyssel.com www.imperial.be www.na-natureaddicts.be

mijnsport Ondanks de winter willen we het toch hebben over DE discipline die dit jaar echt ‘boomde’: het trailrunnen, dat intussen in allerlei vormen wordt gelopen en ook het hele jaar door kan beoefend worden.

UTMB

Trailers in de mist

THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC BELEEFDE DOOR DE WEERSOMSTANDIGHEDEN EEN MOEILIJKE 10E VERJAARDAG. DE ORGANISATOREN MOESTEN DE RUN INKORTEN MET RUIM 60KM EN KONDEN OOK NIET BOVEN DE 2.000 METER GAAN. HET VERHAAL VERTELD VANUIT HET PELOTON. Eric VERSCHUEREN

DE IRONMAN VAN DE BERGLOPERS UTMB. Deze vier letters belichamen de droom van heel wat trailrunners. Het is dè referentierace die ook veel media-aandacht krijgt. Het is voor berglopers wat de Ironman van Hawaï voor triatleten is: de race die men in zijn carrière ooit eens gelopen en beëindigd wil hebben. En dit alles in het mythische kader van de Mont Blanc, de hoogste berg op het Europese continent, met Chamonix als uitvalsbasis, in wijzerzin een rondje draait dat uiteindelijk 167 kilometer verder weer bij het begin uitkomt! Op het programma in totaal bijna 10.000 meter positieve hoogtemeter, een twintigtal uur zweten en puffen voor de snelsten en iets minder dan 50 uur voor de traagsten! Als gedreven amateursporter had ik al een en ander ‘gedaan’: veel runs, lange afstand triatlons, multisportraids en, vooral, daarenboven, bovendien… heb ik een passie voor

de bergen. De beelden van paden die zich al dan niet sierlijk rond bergen slingeren, de toppen, de riviertjes, de kliffen, de marmotten… Ingrediënten die deel uitmaken van die vier letters en onze verbeelding. Een uitdaging die van mensen en atleten wezens met een grote W maakt. En we leven nu eenmaal in een (moderne) maatschappij waarin leven niet altijd meer voldoende lijkt: men moet nu voelen dat men leeft. Mijn eerste deelname in 2010 mislukte half. Wegens de weersomstandigheden had men toen het parcours met een vijftigtal kilometer ingekort en bijgeschaafd. Ik was er heen getrokken met een onvoldaan gevoel in mijn hoofd en benen. Een jaar later moest ik opgeven na zo’n 110 km. Ik was mentaal niet sterk genoeg om de zwakheden van mijn lichaam te kunnen opvangen dat vocht tegen verlamde spieren, ontstoken pezen en geteisterde voeten.

“De berg is niet rechtvaardig en niet onrechtvaardig: hij is gewoon gevaarlijk.” (Reinhold Messner)

2.482 DOMPER SMS’JES En dan was er september 2012. De tiende editie van de race. Ik was goed voorbereid en had mijn lessen getrokken uit de twee voorbije pogingen. Ik had gewerkt op de spiermassa en de quadriceps. Drie blokken van twee tot drie dagen specifieke trainingen in de bergen, een doordachtere keuze en gebruik van materiaal… Dit alles gaf me een beter gevoel, ook al omdat ik blessurevrij was gebleven tijdens de voorbereiding. En tja, dan pfff. Bij mijn aankomst in Chamonix twee dagen voor de start, had ik al snel begrepen dat de race niet in de beste omstandigheden zou doorgaan. En jawel, 6 uur voor de start ontvingen de 2.482 deelnemers deze boodschap via sms: ‘UTMB, start om 19:00. Te slecht weer op de hoge toppen. Nieuw parcours van 103 km. Enkel in Frankrijk.’ Wat zijn dat trouwens ‘moeilijke weersomstandigheden’ voor de UTMB? Sneeuw vanaf 1.700 meter.

FALL ACTION 31 De race bevat in normale omstandigheden 8 passages boven 2.000 meter. Richting de toppen (de Col du Bonhomme en de Col Ferret, boven 2.500 meter), lag 20 tot 30 centimeter sneeuw. Voeg daarbij veel klamme mist en een ijskoude temperatuur van -10°. Moeilijk inderdaad, gevaarlijk ook, want sommige deelnemers zijn daar niet klaar voor. “We moeten allemaal de wetten van de bergen respecteren,” aldus Catherine Poletti, koersdirecteur en erbij van bij het begin in 2003, en ook voormalig manager van een computerbedrijf. “We moeten er dus niet heen als de berg en het weer dat niet willen. Het is zowat als een expeditie: men is nooit zeker dat men het doel bereikt, ondanks alle voorzorgsmaatregelen. Maar één ding is daarentegen wel zeker, de deelnemers zullen een groots, heroïsch avontuur beleven op dit omgelegde parcours.” GEEN PRET(JE)! Het is de berg die beslist. Dat moet altijd in het achterhoofd houden. Simpel maar o zo belangrijk. En zoals Reinhold Messner, de bekende Italiaanse alpinist het zei: “De berg is niet rechtvaardig en niet onrechtvaardig: hij is gewoon gevaarlijk.” Desalniettemin starten we toch. Enkele favorieten zoals de Fransman Julien Chorier of de Spanjaard Iker Carrera besluiten dat toch maar niet te doen. Voor hen is het de UTMB niet meer. Dit parcours steekt geen grens meer over, komt niet boven de 2.000 meter en telt ‘slechts’ 103 km. Kortom, het is niet het bravourestuk waarop ze zich maandenlang hebben voorbereid: een gevoel waarmee ook de andere 2.400 en nog wat lopers zitten die dan toch aan de start verschijnen. In het centrum van Chamonix weerklinkt de beroemde hymne van de UTMB (Conquest of Paradise van Vangelis) maar de sfeer is bedrukt. De ‘goesting’ is niet meer zo groot. Het nieuwe parcours spreekt niemand aan. Net als het weer overigens: grijs en na een paar kilometer stort een harde en koude regen zich over de lopers. Die regen houdt uren aan. Het is koud, vochtig, mistig en asfalt en modder zorgen ervoor dat

deze 10e editie vooral matige herinneringen achterlaat. LOMPERDS EN VARKENS Ikzelf liep in deze race waar de enthousiaste momenten even zeldzaam waren als marmotten met blauwe ogen, meestal tussen de 250e en 400e plek en haalde uiteindelijk als 391e op 2145 de eindmeet. Het was een ruwe en rauwe koers. De hele 17 uur lang geen bergtop te zien door de mist. Da’s niet leuk en het weegt. Maar je moet volhouden en de motivatie zien te vinden, om door te gaan en wat plaatsen te winnen. En vooral dat laatste stuk was hard toen ik vaak moest stappen en twee betreurenswaardige dingen moest vaststelde:

Het zelfrespect, het respect van de anderen en vooral voor het milieu moeten aangepakt. - ten eerste: nooit eerder liep ik op een trailparcours met zoveel afval. Om de 500 meter lag er wel een verpakking van een energiereep, een tube gel of erger… pillenstrips (ontstekingsremmers of pillen voor buikpijn). Vreselijk en triest, en wat moet het dan niet geweest zijn voor

de lopers achterop die ongetwijfeld nog meer rommel van die weinig respectueuze voorgangers tegemoet liepen? Drie weken na de race zouden de organisatoren trouwens een sterk persbericht de wereld insturen. Het had het over de ‘varkens’ en ‘lomperds’ die de trails zo bevuild hadden. - En ten tweede: de spirit tijdens dit soort wedstrijden is veranderd. Zeker in de trail der trails. De drang om te presteren met de blik altijd op de chrono geldt meer dan ooit. En dus is er meer spanning, meer stress, meer lopers die in hun ‘trance’ zitten. De ‘lomperds’ waarover de organisatie het heeft, zijn ook die “trailers van de nieuwe generatie die geen half minuutje zullen stoppen om te praten met een wandelaar.” Deze duidelijke evolutie van deze mooie sport heeft positieve kanten, zoals bv. het feit dat ze meer beoefenaars krijgt. Maar sommige dingen moeten aangepakt worden. Om te beginnen het zelfrespect en het respect van de anderen en vooral voor het milieu, uiteindelijk de hoofdrolspeler in deze outdoorsport bij uitstek. EPILOOG Nu de mist is opgetrokken en de vermoeidheid en de ontgoocheling is weggeëbd, komt de vraag of ik volgend jaar weer van de partij zal zijn? Wel, ik denk ronduit ja. Niet dat ik zo dol ben op deze race (er zijn jaarlijks nog zo’n 1.800 trails in Frankrijk alleen al, zelfs mooiere, interessantere, authentiekere…) Maar in 2010 keek ik naar de Mont Blanc, opende de deur en na drie pogingen heb ik ze nog niet gesloten. En ik hou niet van tocht…

mijnsport

FALL ACTION De winnende wijngaardenier

François D’Haene

Liz Hawker

Op het palmares 2012 van The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc prijkt een 26-jarige man uit Rijsel (Lille): François D’Haene. De man vloog letterlijk en ging de tweede, de Zweed Jonas Buud, een half uur voor. Leuk detail: D’Haene, kinesist en masseur baat sinds kort een wijngaard uit in de Beaujolais-streek. Bij de vrouwen won de Britse Lizzy Hawker voor de vijfde maal de race. Podium Mannen > 1. François D'HAENE (FRA) 10:32:36; 2. Jonas BUUD (SWE) 11:03:19; 3. Michael FOOTE (USA) 11:19:00 Podium Vrouwen > 1. Elizabeth HAWKER (GBR) 12:32:13; 2. Francesca CANEPA (ITA) 13:17:01; 3. Emma ROCA (ESP) 13:23:37 Afstand: 103,42 km – 5.862 D+ (klassiek parcours 168 km – 9.600 D+) 2.482 deelnemers met 215 vrouwen - 2125 aan de finish - 357 opgaven.

Patrick Gunsett, de ultra-finisher “Ik betreur het voorzorgsprincipe” Ze zijn nog met zijn vijven; de mensen die alle edities van de UTMB beëindingen. De Fransman Patrick Gunsett uit Valence is er een van, ook al zegt hij meteen dat hij in 2003 niet het volledige parcours afrondde. “Ik stopte in Champex (km 121) in de 1e editie. De trail was daar ingekort, net toen ik eraan kwam voor de bevoorrading. Het weer werd slechter. En de mensen die in Champex werden opgehouden, werden dat jaar als finishers beschouwd. Vandaar.” Op zijn vijftigste is Patrick nog steeds een gedreven trailrunner. Tussen mei en juli loopt hij zowat alle weekends. De week na deze ingekorte UTMB nam hij deel aan de Ultra Trail du Vercors (86 km en 4.200m hoogteverschil). “Gelukkig, dat deed me Chamonix in mooi weer, de schitterende landschappen en de goeie sfeer vergeten!” 2012 was wellicht zijn laatste UTMB. Hij had er altijd al tien stuks voor ogen gehad. En: “Er zijn nog zoveel andere mooie trails, sommige moest ik links laten liggen wegens mijn voorbereiding op de Ultra-Trail du Mont-Blanc”. Als we vragen naar zijn mening over de evolutie van deze toptrail (en de discipline in het algemeen) is hij zeker niet negatief. “De UTMB is wegens zijn succes en deelnemers van alle soorten en gewichten een goed geoliede organisatie geworden met eigen werkwijzen en procedures. Sommigen beweren dat het allemaal ‘te’ is geworden, op alle vlakken maar eerlijk, ik ben tien keer met evenveel zin en plezier gestart. Bovenop de aantrekkingskracht van de race is ze in augustus ook gewoon deel gaan uitmaken van het zomerse vakantieprogramma van vrienden en familie. En wat vond hij van de beslissing om de editie 2012 in te korten? “Ik begrijp dat men voorzorgen neemt en dat is jammer genoeg een teken van deze tijd. Maar ik betreur het. Ik train hard en neem deel aan diverse trails in de maanden voor de UTMB en ik ben dus zeer ontgoocheld als ik de uitdaging niet kan aangaan wanneer het dan zover is, zelfs al besef ik zeker hoe moeilijk de race is en ken ik de risico’s die horen bij een bergloop.”

mijnsport

Sneeuwbestemmingen Onze lievelingen 2013 Verbier St-Bernard: karakter en divers Les Saisies: alpijns en noords, hand in hand Praz de Lys-Sommand: spannend, tussen Alpen en Jura Domaine du Mont d’Arbois: chique & top! Orcières 1850: een ‘vijftiger’ in vorm Châtel: authentiek en toch zeer trendy! Avoriaz: het paradijs van de freeski Auvergne: helemaal andersl

36 38 40 43 44 46 48 50

BINNENKORT WEER WINTER 35

mijnsport

VERBIER ST-BERNARD

Le Bec des Rosses, en nog veel meer!

VERBIER ST-BERNARD IS BEKEND OM DE BEC DES ROSSES WAAR ELK JAAR DE FINALE VAN DE FREERIDE WORLD TOUR PLAATSVINDT MAAR IS VOORAL EEN SCHITTERENDE TOERISTISCHE STREEK MET EEN XXL AANBOD. Want Verbier St-Bernard is niet alleen Verbier: het gaat om drie toeristische gebieden en een rist stations en dorpjes die zorgen voor een zeldzame verscheidenheid. La Val de Bagnes, met Le Châble, Bruson, Champsec, Lourtier, Sarreyer, Fionnay, Bonatchiesse en Mauvoisin. Le Pays du St-Bernard met Orsières,

ook Nendaz, Veysonnaz en Thyon. Er zijn talloze mogelijkheden met overvloedige sneeuw en heel wat zon. Een prima spot dus! Het tweede domein heeft 110 km pistes van Bruson tot La Fouly via Champex-Lac, VichèresLiddes en Les Marécottes. Dit domein richt zich meer op gezinnen.

Bijvoorbeeld: met sledehonden een tochtje maken in StBernard: heerlijk met uw kids, geliefde of met vrienden. Iets helemaal anders is karting op ijs. En tja, verder is er nog een ruim indoor aanbod: ijsbanen, zwembaden, bioscopen, sportcomplexen, fitnessruimte, wellness, bars, discotheken…

Naast freeride en trekkingski die hier helemaal op hun plaats zijn, telt Verbier St-Bernard nog snowparks, boardercrosses, rodelpistes, langlaufpistes en zo’n 155 km paden voor tochten op raquettes. Adem genoeg? TRADITIES BLIJVEN TRADITIES Verbier St-Bernard bulkt van de culturele pareltjes, van hedendaagse kunst tot rijk erfgoed. Te beginnen met de Col du GrandSt-Bernard uiteraard: het kloosLa Fouly, Chapex-Lac, Liddes, Vichères, Sembrancher, Vollèges, Chemin-Dessus, Bourg St-Pierre en le Col du Grand-St-Bernard. En ten slotte La Tzoumaz, met het dorp Riddes. DE 4 VALLÉES EN SKI ST-BERNARD ’s Winters zijn de twee belangrijkste domeinen Les 4 Vallées en Ski St-Bernard. Het eerste heeft 410 km pistes en 89 liften. De hoogste berg is de gletsjer MontFort (3.330 m) die de stations Verbier, La Tzoumaz, Bruson en Le Châble met elkaar verbindt en

EEN XXL AANBOD Typische activiteiten (en dus toppers) in Verbier St-Bernard zijn freeride en trekkingski. Het feit dat u zich hier nog kunt laten droppen met een helicopter zegt genoeg. Maar er is veel meer dan deze extreme varianten: er zijn enkele snowparks, boardercrosses, 15,1 km rodelpistes, 44 km langlaufpistes, 155 km paden voor tochten met raquettes, heel wat wandelpaden en ijswatervallen. En diverse bedrijfjes maken uw winter wondermooi.

Tips Van 24 november tot 21 december krijgt indien u in een hotel verblijft een skipass voor het domein Verbier gratis! Van 13 januari tot 27 april geniet u bij reservering van 2 kamers in een hotel, 30% korting op de tweede kamer. (*) U vindt de voorwaarden op

www.verbier.ch

BINNENKORT WEER WINTER 37 ter met zijn beroemde honden, dompelt u meteen in de bijzondere sfeer van deze streek. De streek is ook bekend om zijn kazen en vlees en biedt dus een ruim en lekker aanbod keukens, zowel traditioneel, gastronomisch als exotisch. Lekkerbekken

Want Verbier St-Bernard is niet alleen Verbier: het gaat om drie toeristische gebieden en een rist stations en dorpjes die zorgen voor een zeldzame verscheidenheid.

Agenda 13 januari > Open de Luge: rodelcompetitie voor iedereen in La Tzoumaz op de langste piste van RomandiĂŤ (10 km). 14 tot 20 januari > Freeride World Tour Qualifier Week: kwalificaties voor de World Tour op zes verschillende locaties. 19 en 20 januari > Salon du Freeride: ideaal om de nieuwigheden te ontdekken, materiaal te testen, tips van professionals te vergaren, enz. 19 januari > Verbier Ride: competitie slopestyle op Europees topniveau in Verbier. 2 maart > Dahu Bruson Freeride freeridecompetitie voor iedereen in Bruson. 2 en 3 februari > Audi Skicross Tour: competitie voor het Zwitsers kampioenschap in Verbier. 2 maart > Erika Hess Open: reuzeslalom toegankelijk voor iedereen (vanaf 3 jaar) in La Fouly. 23 maart > Xtreme Verbier by Swatch: finale van de Freeride World Tour op le Bec des Rosses, gaat tot 3.222 m met heel wat rotsen. 6 april > Verbier High Five by Carlsberg: competitie voor allen met reuzeslalom, speedski (kilometer aanloop) en skicross. 15 tot 20 april > XSpeedSki: finale van het WK speedski op de piste du Mont-Fort. 27 april > Ultime Session: eindeseizoensfeest in het snowpark van Chaux in Verbier (waterslide, verkleedwedstrijdâ&#x20AC;Ś).

zullen moeilijk kunnen weerstaan aan streekproducten als de raclettekaas van Bagnes of het gedroogde vlees geserveerd met het bekende roggebrood. En natuurlijk drinkt u daarbij toch een van vele prima wijnen uit Wallis?

Info en reserveringen www.verbier.ch

mijnsport

LES SAISIES

Het echte, pure natuurskiën middenin het Olympisch domein LES SAISIES IS EEN FAMILIAAL SKISTATION BIJ UITSTEK. HIER IS VOORAL DE ALPINESKI KONING NATUURLIJK, MAAR OOK DE NOORDSE VARIANT KOMT AAN BOD EN DUS VINDT U HIER EEN VAN DE MEEST POLYVALENTE GEBIEDEN VAN FRANKRIJK EN EUROPA. EÉN VAN DE MEEST ‘NATUURLIJKE’ OOK, MET TRAJECTEN DOOR DE ALPENWEIDEN EN DE BOSSEN. EN NATUURLIJK DE ADEMBENEMENDE LANDSCHAPPEN MET 360° PANORAMA’S OP DE MONT-BLANC, HET BEAUFORTAINMASSIEF EN DE ARAVISBERGKETEN. Bovendien krijgt u hier vaak een mooie zon bovenop de goede besneeuwing die maakt dat u hier tot eind april kunt skiën. Welkom in les Saisies! VARIËREN IS GENIETEN Les Saisies horen tot het alpijns gebied van l’Esapce Diamant, en dat is goed voor 185 km pistes tussen Val d’Arly en Beaufortain. U kunt hier de latten aanbinden in Praz-sur-Arly, Notre Dame de Bellecombe, Flumet, Crest-Voland Cohennoz en Hauteluce, een dorpje met een rijk verleden. Het noordse skigebied van les Saisies is uitgestrekt (120 km) en maakte mee zijn wereldreputatie tijdens de Olympische Spelen van Albertville in 1992.

GROOT EN KLEIN LEVEN ZICH UIT En dan zijn er die talrijke kleine dingen die van een verblijf in les Saisies zo’n leuke vakantie maken: sledehondenrijden, paden voor op raquettes en wandelen, zonder de Mountain Twister, een veilige slee

Het skistation mag dan wel alpijns gericht zijn, ook het noordse skiën mag er hier zeker zijn; kortom u vindt hier een van de meest polyvalente gebieden van Europa. op rails waarbij het bobsleegevoel echt zeer dicht komt. De kids zijn er dol op! Net als de ouders trouwens… En dan trekken die wellicht

samen naar het Elfenbos, op zoek naar een wondere wereld tussen en in de dennenbomen. Om dan zeker de dag af te ronden… rond een tafel met heerlijke gerechten met Beaufort, de plaatselijke kaas die fier de naam van de streek draagt. Smakelijk! Zo, een prettige vakantie gewenst!

Tip voor les Saisies Van 30 maart tot 13 april 2013 pakken het station Les Saisies en de pistes van de l’Espace Diamant uit met een ongezien tarief: minder dan 220€per persoon met inbegrip van logement in een gemeubeld appartement type studio cabine (of berghut 4 personen) met maximumbezetting + 4 ‘Espace Diamant’ skiforfaits.

BINNENKORT WEER WINTER 39

De ligging zorgt voor veel zon en tegelijk voor een van de beste besneeuwingen in de Franse Alpen. Agenda Les Saisies • 22 tot 29 december > Garmin Endurance Week: een week in het teken van de uithoudingssporten (langlauf, sneeuwschoenen, races op sneeuw, noordse en alpijnse trekking). U wordt gecoacht door Jean-Claude Banfi. • 16 tot18 januari > La Grande Odyssée Savoie Mont Blanc: l'Espace Diamant is drie dagen lang de plek voor de 8ste editie van deze internationale race voor mushers, bekend als één van de moeilijkste en meest gegeerde ter wereld. • 24 maart > L’Etoile des Saisies: langlaufcompetitie open voor iedereen (van 1,5 km voor de jongsten tot 42 km voor de hardliners). • 30 & 31 maart & 1 april > Luchtspelen: tientallen ballonnen verlichten de berghemel van les Saisies. Een majestueus spektakel...

Nieuw in Les Saisies Info +33(0)4 79 38 90 30 info@lessaisies.com Reserveringen +33(0)4 79 389 389 resa@lessaisies.com

www.lessaisies.com

• Duurzame ontwikkeling > een tweede elektrische pendelbus vervoegt het wagenpark van het station (het was trouwens een van de weinige in Frankrijk die vorige winter hiermee uitpakte). Met de 25.000 km die het jaarlijks aflegt bespaart dit voertuig zo’n 24,4 ton CO2. • Bestuur eens een sneeuwgroomer > wanneer de pistes dichtgaan, neemt u plaats in deze indrukwekkende machine en voelt u zich - leerling-bestuurder - als een koning van het skidomein. Tarief: 38 €per ‘dooprit’ van 20 min; 95 €voor ¾ uur besturen (vanaf 16 jaar). Info +33(0)4 79 38 91 28 • Een helse rit > de Mountain Twister zorgt voor een te gekke afdaling en dito emotie. Het is een ‘alleseizoens’-slee op rails over bijna 800 m die voor wel heel intense versnellingen, scherpe bochten en zelfs sprongen zorgt. Per rit: 4,20 €solo en 5,20 €duo. • Le Secret des Alpes > een parel in het hart van het dorp Hauteluce verdient de omweg en een paar uurtjes van uw tijd. Mis zeker het terras niet waar u ’s avonds een aperitief kunt nemen vooraleer u naar de fonduebar trekt. Nog een goed bewaard geheimpje: u kunt de alpijnse decoratiespullen er ook kopen. Verzamelaars zijn gewaarschuwd! Info +33(0)4 79 37 56 63

mijnsport

PRAZ DE LYSSOMMAND

Gewoon of heel intens skiën tegenover de Mont Blanc!

HET STATION PRAZ DE LYS-SOMMAND LIGT OP 1500M HOOGTE EN EEN GOED HALFUURTJE RIJDEN VAN DE LUCHTHAVEN VAN GENÈVE. HET IS EEN HEERLIJKE PLEK VOOR ALLE OUTDOORACTIVITEITEN MET ALS UNIEK DECOR HET MONT BLANCMASSIEF. Praz de Lys-Sommand werd zo’n 40 jaar geleden gebouwd in de HauteSavoie, in het hart van de vallei van de Giffre, op de Route des Grandes Alpes en bestaat uit twee dorpen die hoofdzakelijk bestaan uit chalets en oudere bergboerderijen die netjes verspreid liggen en makkelijk bereikbaar zijn. U vindt er ook nauwelijks overnachtingsmogelijkheden waar u bij het buitenstappen niet meteen de ski’s kunt vastklikken, zowel voor alpijns of langlaufskiën. 45 KM PISTES VOOR ALLE NIVEAUS Hier neemt men de tijd om te skiën en te genieten van de ruimte. Het alpijns domein telt 45 km pistes voor alle niveaus en 24 liften waarvan 6 zetelliften, waar u van 22 december tot 14 april voor een zacht prijsje kunt genieten van de sneeuw.

Dankzij de schitterende ligging kunt u hier de hele dag in de zon skiën met zicht op de massieven van de Mont Blanc, Bornes-Aravis, Chablais en de Jura. Dat geldt des te meer voor de piste van het Meer die van de top van het station op 2.000 m daalt naar 1.240 m, met een onvoorstelbaar 360° zicht van de Alpen tot de Jura. EEN IMMENS LANGLAUFGEBIED Het noords domein van Praz de LysSommand met 60 km pistes is een van de grootste in de Haute-Savoie

Een onvoorstelbaar 360° zicht van de Alpen tot de Jura.

Tip Het Office de Tourisme biedt elke dag 1 of 2 gratis activiteiten aan: fakkelskitochten, oriëntatierace, kinderanimatie, shows, concerten…

dat door machtige landschappen trekt met alpenweiden, bossen en gehuchtjes met chalets. Het station mag zonder twijfel beweren dat het een van de beste domeinen is voor langlauf in Frankrijk. De labels Nordique France en Haute-Savoie Nordic zijn dan ook terecht. Met ook nog eens 30 km paden voor tochten met sneeuwschoenen die vrij toegankelijk zijn, zijn er dus andere mogelijkheden om hier van de

BINNENKORT WEER WINTER 41 Agenda

Een levendig station op 1.500 m dat 40 jaar jong is en bestaat uit twee authentieke skidorpen te midden van de skigebieden… natuur te genieten. Het golvende landschap is ideaal voor het verkennen van de besneeuwde bossen. Er zijn nu ook twee nieuwe pistes om te leren rijden met paarden en met hondensleden, tegenover de hoogste Alpentoppen en rond het schitterende moeras van Sommand.

DIE HEEL LEUKE EXTRAATJES Een van de bijzondere activiteiten die u in het station kunt doen is de ‘Forme et Santé’ langlaufpiste die werd uitgewerkt i.s.m. specialis-

ten, waar panelen u leren hoe u best uw inspanningen beheer(s)t. U krijgt trouwens een hartslagmeter te leen bij het toerismekantoor. En dan kunt u ook nog kiezen tussen een wandeling op raquettes bij valavond met bergmaaltijd en retour met een busje, een sporenwandeling van de lokale fauna of vuur maken op de sneeuw en een iglo bouwen. Of de multistage van 3 tot 5 dagen, gericht op de noordse disciplines zoals biatlon of telemark en ook trekkingski, een tocht met Segway in de sneeuw behoren tot de extra’s… Het station beschikt trouwens ook nog over een 100% ecologische ijsbaan en wellnessinfrastructuur. Het culturele en gastronomische luik mag er ook wezen met de Chartreuse de Mélan, het departementale centrum voor hedendaagse kunst, de kapelletjes, de fruitkwekerij des Hauts Fleury… En nog dit praktische weetje: u kunt voor amper 1€/dag gebruik maken van het ecopendelbusje die u van de parking (640m) naar de voet van de pistes brengt.

15 januari > Grand Odyssée Savoie Mont Blanc en Odyssée des Enfants: de passage van de bekende sledehondenrace met 30 van de beste mushers ter wereld maakt van dit station een echt ‘trappersdorp’. En ook de kids komen aan bod, want de tweede race is er voor hen. 27 januari > Faites du Nordic: kennismakingsdag met noordse disciplines met tips en advies van professionals. 10 tot 15 februari > Week van de smaken: demo’s van terroirkeuken, gourmand pistespelen, lekkernijwandeling, proeverijen van streekproducten, gastronomische shows, speciale avonden in de restaurants… 17 en 19 februari > 30e Traversée de la Ramaz en Assaut du Haut-Fleury: populaire langlauf en alpijnse skicompetitie in het donker. 10 tot 15 maart > Week van de Kids: pistespelen, Piou Piou wedstrijd, ijs- en sneeuwsculpturen, shows, didactische en ludieke ateliers… 31 maart > Skiathlon du Vélard: competitie dat alpijns en langlauf skiën samenbrengt, solo of in teams.

Info & reserveringen Office de Tourisme Taninges - Praz de Lys accueil@taninges-prazdelys.com Tel: +33 (0)4 50 34 25 05 Office de Tourisme de Mieussy - Sommand ot.mieussy@wanadoo.fr Tel: +33 (0)4 50 43 02 72 www.prazdelys-sommand.com

mijnsport

BINNENKORT WEER WINTER 43

Chique… en authentiek DOMAINE DU MONT D’ARBOIS MIDDEN IN DE ONAANGEROERDE NATUUR, OP DE HOOGTEN VAN MEGÈVE TUSSEN ZWITSERLAND EN ITALIË STREKT DE MONT D’ARBOIS ZICH UIT OVER 450 HECTARE. TEGENOVER HET MASSIEF VAN DE MONT BLANC SMELTEN LUXE EN TRADITIE PERFECT SAMEN. ELKE GAST BELEEFT ER UITZONDERLIJKE MOMENTEN. Wie voor het eerst het Domaine du Mont d’Arbois bezoekt, wordt ondergedompeld in een heel eigen sfeer. Die van de familie van Baron Benjamin de Rothschild, nu nog eigenaar en sinds de jaren 1920 een van haar uitvalsbasissen. U kunt er dus van op aan dat men hier weet hoe men z’n gasten moet ontvangen. TWEE HOTELS MET VEEL CHARME Als u wilt voelen wat echte luxe is, trekt u naar het Chalet du Mont d’Arbois, dat trots het label Relais & Châteaux draagt. Dit rijk gedecoreerde vijfsterrenhotel bestaat uit drie chalets met de typische Savoye stijl. Het hoofdgebouw, het ‘Chalet Noémie’ en het Chalet Alice tellen samen 41 kamers waaronder 8 suites, elk in een uniek kader met een bijzondere sfeer. Er is ook nog een spa met binnen- en buitenzwembad met constante temperatuur van 28°C. U kunt er terecht voor diverse types verzorgingen, ook de kids trouwens. Ook hier uiteraard service op maat want le Chalet du Mont d’Arbois is de plek voor een zorgeloze vakantie waar alles kan. Ontbijt op bed, skiles, activiteiten, tips, vervoer… Het volstaat er naar te vragen en uw verzoek krijgt gehoor. Er is ook nog een animatieruimte met animator voor 512jarigen in het… Chalet des Enfants.

Een andere stijl biedt dan weer la Ferme du Golf, het driesterrenhotel van het domein boordevol comfort en elegantie. Het is meer gezinsgericht en ligt ongeacht het seizoen, ideaal bij de skiliften van Mont d’Arbois in de winter en bij de 18 holes golf in de zomer. De gasten hebben er de keuze uit 19 tweepersoons-, gezins of duplexkamers die baden in een weldoende rust. VIJF RESTAURANTS VOOR ELKE SMAAK In een luxeresort zijn restaurants heel belangrijk en divers. In het Chalet du Mont d’Arbois vindt u ‘Le 1920’ met een topgastronomie die licht en creatief is en put uit de lokale producten. De ‘Taverne du Mont d’Arbois’ heeft dan weer een heel eigen kaart voor een gezellig diner met het gezin, de familie of vrienden, net als ‘l’Auberge de la Côte 2000’, ideaal gelegen aan de voet van de Wereldbekerpiste. ‘L’Idéal 1850’ aan de aankomst van de kabellift van Mont d’Arbois is de hele dag open en een mythisch bergrestaurant in Megève omwille van het grote terras met schitterend zicht op de Mont Blanc. Sinds kort kan men er ook overnachten in een prachtige suite van zo’n 100m2. En ten

slotte is er de ‘Club du Mont d’Arbois’, aan de voet van de pistes, met een snelle hap voor de sporters. Open de hele dag door; self service in de winter.

Bons plans* Forfait ‘Escapade Gourmande’: 2 nachten in B&B Chalet du Mont d’Arbois***** + kookles, een proeverij-diner in het gastronomisch restaurant Le 1920 en een spa vanaf 465€/persoon. Forfait ‘Evasion au Mont d’Arbois’: 3 nachten in B&B in La Ferme du Golf*** + skipass van 2 dagen + lunch in bergrestaurant Le 1850 + lunch in l’Auberge de la Côte 2000 vanaf 435€/ persoon. * Met tweepersoons bergkamer, geldig in het laagseizoen en niet tijdens weekends. Info en reservering Le Domaine du Mont d’Arbois Tel : +33 (0)4 50 21 25 03 www.mont-darbois.fr

mijnsport

ORCIÈRES 1850

Alpijns, latijns en… verrassend!

ORCIÈRES 1850 LIGT IN DE CHAMPSAURVALLEI WAAR ZON EN SNEEUW HET ZEER GOED MET ELKAAR VINDEN. DE OVERVLOEDIGE SNEEUW VAN HET MASSIF DES ECRINS (OOK PELVOUXMASSIEF) EN HET ZACHTE KLIMAAT VAN DE ZUIDELIJKE ALPEN KOMEN ER SAMEN. DIT STATION OP MENSENMAAT DAT BESCHIKT OVER 100 KM PISTES, VIERDE IN 2011 ZIJN 50-JARIG BESTAAN EN IS NU EEN VIJFTIGER MET HEEL WAT TROEVEN! Orcières is bekend omwille van de steile beklimming waar Luis Oscana zich de legende van de Ronde van Frankrijk in reed tegen een zekere Eddy Merckx. De streek is intussen heel goed bezig en heeft het Famille Plus label. Het ligt op nog geen uurtje rijden van Gap en je vindt er alles. Het bewijs… EEN TOPDOMEIN Het domein Orcières gaat van 1.850 naar 2.725 m en is dit seizoen open van 15 december tot 27 april. Het telt 28 liften (waarvan 3 ‘slimme’ telemixen) en 44 pistes (7 groene, 14 blauwe, 17

pistes (Autanes, Coupa…). En dan is er nog Opoualand, een nieuwe pedagogische spelpiste voor 6-12jarigen en Waouland, het broertje voor het hele gezin. Sinds kort heeft het domein ook enkele nieuwe restaurantjes op redelijke hoogte en een snack boven op de Drouvet op 2.655 m, met uiteraard een leuk panorama. Wie ook eens graag de langlauflatten vastklikt, kan dat op 50 km specifieke paden en wie nog wat anders wil, kan er ook op uit met raquettes of sledehonden… en dit alles in een ongerept natuurgebied, vlakbij het befaamde nationaal Parc des Ecrins.

Dit station op mensenmaat vierde in 2011 zijn 50-jarig bestaan en is nu een vijftiger in prima vorm met heel wat troeven! rode, 6 zwarte) waarvan 54% nu is uitgerust met sneeuwkanonnen. Het station heeft ook nog een fors snowpark van zo’n 16.000m2, een big airbag, twee boardercrosses en heel mooie off-

DEATH RIDE, EEN NACHTJE IN EEN IGLO OF BOWLEN? Orcières ligt op de zuidelijke flanken en is dus ideaal voor mensen die graag veel zon hebben. En wees gerust, de zon is hier heel

vaak van de partij. Dit maakt het nog gezelliger en tja, de Provence is niet zo ver af en dus zijn er ook nogal wat ludieke activiteiten en wellnesinfrastructuur. Een paar voorbeelden: themawandelingen, een pedagogische hoeve, onthaal in het ‘Maison du Berger’… Er is voor iedereen wel wat en meer! Want Orcières kan

Tip* Vlieg de lucht in met het ‘Sensations’-package en betaal slechts 337€per persoon voor 7 nachten in een appartement voor 4 personen + forfaits voor 6 dagen + onbeperkte toegang tot zwembad en ijsbaan + 1 ‘Adrenaline’ activiteit (speedriding of paragliding) + 1 ‘Sensation’ activiteit (death ride, rijden op ijs, snake gliss of yooner). * buiten de schoolvakanties, de voorwaarden van dit aanbod vindt u op

www.orcieres.com.

BINNENKORT WEER WINTER 45 Agenda

echt wel uitpakken met ongewone en onvergetelijke winterse avonturen: quad bike, yooner, ijswaterval, snake gliss, overnachten in een iglo, speedriding, skijoëring, paragliding, luchtballon, rijden op ijs of met een auto of een elektrische kart… Thomas Daniel en het Fusionteam leren u haast te vliegen met de ski’s aan tijdens de lessen speedriding ! Kortom, hier kan alles! Zelfs de langste death ride of tyrolienne van Europa (2 km lang) nemen of nodig de Kerstman bij u uit. Altijd handig is ook het sportcentrum ‘la Grande Ourse’ van zo’n 10.000 m2. Dit complex bevat een waterpretpark met ontspanningsruimte, een ijsbaan maar ook een schoonheidsinstituut, een bowling met bar en een bioscoop.

met het gezin wilt genieten van de winter, kan uw kind (leeftijd 6 à 12 jaar) hier vakantie en school combineren. En dit voor slechts 250€ per persoon all in (basis: 7 nachten in een appartement voor 4 personen + forfaits voor 6 dagen voor 2 volwassenen + 6 halve dagen in de sneeuwtuin voor 1 kind van 3 tot 6 ans + 6 halve dagen skiles en 6 halve dagen pedagogische ondersteuning voor 1 kind van 6 tot 12 ans + onbeperkte toegang tot zwembad en ijsbaan). Van een ander genre zijn de packages met een of meer speciale activiteiten zoals ‘Sensations’ (details leest u in ‘Tips’). En er zijn natuurlijk ook nog de vakantieclubs Belambra en Villages Clubs du Soleil met zeer voordelige all-informules.

22 tot 29 december > Orcières houdt van kinderen: bij elke aankoop van een forfait, huur van materiaal of een skiles voor een volwassene, krijgt u gratis hetzelfde voor een kind jonger dan 10 jaar (ook geldig van 13/04 tot 27/04). 28 december en elke volle maan > Full Moon Party: een unieke avond ter ere van volle maan en het nieuwe jaar dat eraan komt. 2 en 3 februari > Europese Beker skicross over een parcours van 600 meter doorspekt met ‘whoops’ en ‘jumps’ met hellingsgraden tot 33%. 23 tot 30 maart > Célib’Orcières: een week voor de vrijgezellen met specifieke animatie en heel wat verrassingen. 31 maart en 1 april > Telemark-Fest: initiatie tot télémark, materiaalhuur inbegrepen… Niet te missen voor de fans en voor wie deze ‘oude’ discipline beter wil leren kennen.

Overvloedige sneeuw, veel zuiderse zon en nog zo’n grote troef: een formidabele kwaliteit-prijs-plezier verhouding. VANAF 207,25€ PER PERSOON Nog een troef van Orcières is de leuke verhouding tussen kwaliteit, prijs en plezier. Een voorbeeld: vanaf 207,25€ per persoon, beleeft u er een echte skivakantie (basis: 7 nachten in een appartement voor 4 personen + forfaits voor 6 dagen + onbeperkte toegang tot zwembad en ijsbaan). Vergeet ook niet dat er heel wat speciale aanbiedingen zijn, zoals bv. de formule ‘Cartable à la neige’ (met de boekentas naar de sneeuw). Als u dus buiten de schoolvakantie

Info Office du Tourisme d'Orcières info@orcieres.com T +33 (0)4 92 55 89 89 www.orcieres.com Reserveringen resa@orcieres.com T +33 (0)4 92 55 89 69 www.orcieres.com

mijnsport

CHÂTEL… dolle pret!

CHÂTEL, HET SKISTATION VAN DE PORTES DU SOLEIL - MET 650 KM PISTES EN 12 FRANS-ZWISTERSE STATIONS - IS EEN BERGDORP ZOALS U HET ZICH VOORSTELT WAAR HARMONIE EN EVENWICHT, TRADITIE EN MODERNITEIT VOOR HET GRIJPEN LIGGEN. Châtel bevindt zich in de ‘Vallée d’Abondance’ en draagt het label ’Pays d’Art et d’Histoire’ en ademt helemaal die typische sfeer van een echt bergdorp. U vindt er alles: geschiedenis, oorspronkelijke bewoners, landbouw, een architecturaal erfgoed (onder meer herkenbaar aan de boerderijen met de uitgehouwen balkons) en een terroirkeuken waaronder de must: de bekende ‘Berthoud’ op basis van de Abondance AOC kaas.

verij aan een boerderij, wandeltochten op raquettes, de Paarse Milka Piste tot themawandelpaden zoals de Eterlou en Rivari om de lokale fauna te leren kennen, de schaatsbaan, bezoek aan het dorp met een treintje, en uiteraard de prachtige pistes van alle kleuren op het domein van Châtel. De kinderen kunnen tijdens hun verblijf ook allerlei dingen doen in de sneeuw en natuurlijk ook leren skiën met echt profs.

NABIJHEID IS EEN TROEF Châtel verdiende het label ‘Famille Plus Montagne’ omdat het zo’n belang hecht aan groot en klein. De infrastructuur en de activiteiten voor jongeren en minder jongeren staan borg voor een onvergetelijk verblijf: van een bezoek met proe-

SNOWPARK EN PRETZONE De fans van het moderne skiën blijven in Châtel zeker niet op hun

honger en kunnen hier in de beste omstandigheden hun disciplines beoefenen. Het snowpark is uitgekiend voor debutanten en gevorderden. De fun zone is een aanrader: 250 m lang, goed afgebakend en volledig beveiligd met netten, uitgerust met een tijdsopname en tijdsaanduiding van de snelheid voor iedereen… Keitof!

Een echt bergdorp met een stevige brok geschiedenis, oorspronkelijke bewoners, landbouw, architecturaal erfgoed en terroirkeuken.

BINNENKORT WEER WINTER 47

Châtel is authentiek, zeker, maar er is ook een trendy Châtel met het snowpark, de Airboard en de sleetochten met een snake gliss. De belangrijkste data van de winter 2012-2013

HEEL WAT NIEUWIGHEDEN Wat zijn de belangrijkste nieuwigheden in Châtel voor de winter 2012- 2013? - Twee toeristenverblijven openen voor het kerstverlof: Les Chalets d’Angèle (MGM) en Le Grand Lodge (Vinci) wellicht goed voor respectievelijk 4 en 3 sterren. - Een belevingscentrum over het smokkelen in de bergen in het voormalige douanegebouw met veel details over deze vervlogen praktijken in dit grensgebied. Interessant en amusant! - Het wellnessaanbod verruimt met Zen Attitude dat de verzorging aan huis brengt en met de spa ‘Ô des Cimes’ dat opent in het nieuwe Les

Chalets d’Angèle. - Wat de skiliften betreft is er de nieuwe optie 6x5 uur in het Châtel forfait (130 km pistes en 58 liften). Of hoe Châtel een van de meest dynamische skistations is van het alpijns massief. Wie hier komt, komt terug! Info Châtel Tourisme touristoffice@chatel.com Tel. +33(0)450 73 22 44

• 16 tot 19 januari: 3e editie van de ‘Neiges Etoilées’, DE afspraak voor Gastronomie, met een culinaire challenge voorbehouden voor de koks van de RhôneAlpes en Romandisch Zwitserland met workshops, proeverijen, ijsontbijt… Heel wat grote namen waren al van de partij op vorige edities: Michel Roth, Régis Marcon, Claude Legras, Alexis Olivier, Jean Deville, Mercotte, Sandra Mahut, Cédric Mouthon… • 16 & 17 maart: SnoWeek’n/ Razorsnowbike, een moutainbike event op sneeuw (derby en tencross op 16), kampioenschap van Frankrijk snowscoot (finale 16 en 17), airboard, snake-gliss, yooner… • 20 tot 24 maart: het Festival ‘Rock the Pistes’ nodigt u uit op de concerten rond de tijdelijke scènes te midden van de skipistes in het domein van de Portes du Soleil. Châtel is aan de beurt op 22 maart. • 6 & 7 april: u bent op welkom op de 27e ‘Ski d’Or’ georganiseerd door de ESF van Châtel, een competitie voor wedstrijdskiërs vanaf 14 jaar. • In april (dag volgt later): Lenteconcert, na Christophe Maé in 2011, Shy’m in 2012 warmt alweer een andere artiest zich op voor een optreden in Châtel. Verrassing?!

www.chatel.com

mijnsport

AVORIAZ 1800 vraag de ’echte’

AVORIAZ 1800 IS HET HOOGSTE STATION VAN HET DOMEIN PORTES DU SOLEIL DAT VOORAL MIKT OP GEZINNEN EN JONGEREN EN ZICH DE VOORBIJE JAREN ONOPHOUDELIJK VERNIEUWDE. EN DUS MAG MEN STELLEN DAT HET TOT HET BESTE HOORT WAT OP DE ‘SKIMARKT’ TE VINDEN IS. Zeker wat de sneeuwval betreft kan Avoriaz pochen (gemiddeld 8 meter de voorbije winters) en het is ook een 100% ski-aan-de-voeten-station dat de auto’s bant en waar de houten verblijven opgaan in het landschap. FREESTYLEPARADIJS 112 km pistes strekken zich tot 650 km uit over het domein via de pas des Portes du Soleil. Dit is dus ook van de uitgestrektste skigebieden ter wereld. De 36,5 km langlaugparcoursen verdienen zeker ook alle aandacht. En wat nog? Duiken onder het ijsoppervlak, mountainbiken op sneeuw of rodelen bij avond. Sommige stukken zijn niet bewerkt maar wel beveiligd en bestemd voor neofiet freeriders. Maar waar het station echt in uitblinkt is de infrastructuur voor de freestyle. Vooral The Stash, een enorm en 100% ecologisch snowpark uitgewerkt in samenwerking met het merk Burton en zo’n 100 modules, allemaal gebouwd met hout en sneeuw, is perfect neergevleid in de bossen van Lindarêts. Er is ook een superpipe van internationale normen die toegankelijk is voor iedereen en het mythische snowpark in Arare waar heel wat belangrijke wedstrijden plaatsvinden. Voor debutanten is er La

Het station blinkt echt uit met z’n freestyle infrastructuur. Vooral The Stash, een enorm ‘natuurlijk’ snowpark dat harmonieus is perfect neergevleid in de bossen van Lindarêts. Chapelle, een snowpark voor ‘iedereen’ met een reeks groene, blauwe en rode kickers en enkele rails en boxes. De lil’riders kunnen terecht op hun Lil ‘Stash met de lil’cabine en de houten lil’bancs in het Kids Parkway. Vanaf 15 december is er een zone beschikbaar om te leren snowboarden (vanaf 3 jaar), gebouwd door Burton middenin het Village des Enfants. AQUARIAZ EN DEEP SPA NATURE Als Avoriaz het momenteel zo goed doet is dat ook te danken aan het gloednieuwe waterpretpark van 2.400 m² verdeeld in drie werelden. In de ene vindt u een ‘waterboom’, geisers, glijbanen en in de andere een Kidsruimte met een groot pladder- en peddelbad. En verder: een zwembad, een rivier met lichte stroming, twee bubbelsalons met masserende banken, een klimmuur en een outdoor jacuzzi. En last but not least en nooit eerder gezien is de ‘slide win-

ter’, wat lijkt op een half-pipe van meer dan 10 m hoog die men met een boei naar beneden dendert. Het station kan ook uitpakken met een gloednieuw wellnesscentrum: Deep Spa Nature by Algotherm. En in Surya, de nieuwe residentie van Pierre&Vacances Premium vindt u dan weer een sauna, buitenjacuzzi, hammams, ontspanningszaal en cardiokamer. En uiteraard zijn er ook verzorgingen, zelfs voor kinderen! Voor hen is er ‘Mon premier spa’ (‘Mijn eerste spa!’) met een gezichtsverzorging met oranjebloesem en een zachte kindermassage.

Tips FORFAITS • Opening Week aanbod: 10% korting op elke reservering van een verblijf voor de week van 15 tot 22 december en skipass (6 dagen) voor 123€/persoon. • Yin Yang Yoga verblijf: ski-yoga formule vanaf 862€/persoon in het hotel Neige-Roc**** in de week van 12 januari, 19 januari en 6 april. • Lente skiaanbod: skiAquariaz forfait voor 175€ voor een volwassene, 125€ voor een kind van 12>16 jaar, gratis voor -12-jarigen van 13 tot 20 april (ook van 16 tot 21 december) in een appartement als verblijftoerisme vanaf 520€/week voor 4 personen. • Free Kids Pass: in april krijgt u bij de aankoop van een forfait voor een volwassene, een forfait voor kids (aanbod geldt voor kids tot 16 jaar, in de meeste stations bedraagt die leeftijd meestal 12 jaar). • Debutant forfait: uniek in Europa, 14 liftbeurten om te skiën op uw niveau. • Langslaper forfait: geldt 5 uur/dag op de Portes du Soleil, want eerlijk, vakantie is toch ook laat opblijven en/of lang slapen?! (*) U vindt de voorwaarden op www.avoriaz.com.

BINNENKORT WEER WINTER 49 Agenda

APRÈS-SKI, HET ORGELPUNT! Avoriaz maakt er een erezaak van om heel veel aandacht te besteden aan de après-ski. Er is animatie rond de openluchtijsbaan, er worden lichtlantaarns opgelaten, straattheater, ijssculpturen, sleewedstrijden, concerten… Er is elke dag weer wat te zien en te doen met unieke evenementen (zie de agenda). Zonder twijfel zijn er ook fans voor de wijnbars en de echte discotheek (Le Yak). En de verblijfmogelijkheden? Dankzij een akkoord met Pierre&Vacances is het aanbod heel ruim. Van 2 tot 5 sterren en dus voor ieders smaak en portemonnee.

15 en 16 december > Fête de la Glisse & Rock on Snowboard Tour: 50 exposanten, een berg testmateriaal, contests, wedstrijden, initiaties, concerten, & afters,… 23 december tot 4 januari > Féerie des Lumières: verlichte sneeuwpaden, luchtlantaarns en een groots vuurwerkspektakel ter ere van Kerst. 6 tot 11 januari > La Cabaret d’Avoriaz: elke avond een diner-cabaret in een restaurant met diverse thema’s (Frans chanson, café-theater, humor…). Speciaal aanbod: 10% korting voor een studio voor 4 personen. 13 februari > Gratis concert van Tom Dice, jawel, de Belg en zijn gitaar. 20 tot 24 maart > Rock The Pistes Festival: uniek pop rock festival in Europa in het hele Portes du Soleil domein. Gratis concerten overdag langs de pistes en ‘s avonds in het dorp. Speciaal aanbod: vanaf 350€/persoon in een studio voor 4 met Portes du Soleil forfait. 29 maart > 7 april > Snowclash: een hele week demo’s freestyle en personal coaching door profs met videoanalyses en fotoshoots. 6 tot 12 april > Festival Jazz’up: een van de belangrijkste jazzevents in Frankrijk met een internationale line-up. Speciaal aanbod: 840€/week in een tweekamerappartement voor 4 personen.

Avoriaz doet het nu zo goed en dat is ook te danken aan het nieuwe waterpretpark van 2.400 m² met drie ‘werelden’.

Info Office de Tourisme d’Avoriaz 1800 +33 (0)4 20 74 02 11 www.avoriaz.com Reserveringen resa@avoriaz.com +33 (0)4 50 74 24 29 reservation.avoriaz.com

mijnsport

AUVERGNE besneeuwde vulkanen…

DE VULKANEN VAN DE AUVERGNE VORMEN MIDDENIN HET CENTRAAL MASSIEF OP AMPER 7 UUR AUTORIJDEN VAN BRUSSEL EN 4 VAN PARIJS, EEN IDYLLISCH DECOR VOOR EEN ECHTE SNEEUWVAKANTIE MET EEN UNIEKE AMBIANCE. EEN HEERLIJKE PLEK OM HELEMAAL TOT RUST TE KOMEN OOK. Het Land van de Vulkanen heeft met zijn zes bergmassieven, zeven stations waaronder enkelen die het Famille Plus Montagne label hebben en de 13 langlaufdomeinen heel wat troeven in handen met daarbovenop heel wat activiteiten voor zowel groot en klein. PUUR NATUUR VOOR EEN ZACHT PRIJSJE De Auvergne is heel budgetvriendelijk en speelt dan ook graag de kaart van de gezelligheid en mikt op wie zoek is naar eenvoud, diversiteit en authenticiteit. Van Lioran tot Super-Besse, via de Mont-Dore onderscheidt deze bestemming zich zeker door haar gevarieerde en adembenemende panorama’s. De voor immer monddode vulkanen zorgen voor uitgestrekte gebieden die zo goed als onbewoond zijn. Tussen bossen, meren, rivieren en natuurlijke mineraalwaterbronnen (er zijn er 109) komt u in een andere wereld terecht, (heel) ver van alle ‘skifabrieken’. VOOR IEDERS SMAAK In de pure, harde skigebieden van de Auvergne vindt iedereen zijn ‘goes-

ting’ ook de liefhebbers van kippenvel ervaringen. In totaal zijn er 250 km pistes voor alpijns skiën en voor hen die liever langlaufen, de sneeuwschoenen aanbinden of zich laten glijden en leiden door sledehonden ligt er zo’n 950 km klaar op de hoogvlakten! En omdat de Auvergne er voor iedereen wil zijn, is het dankzij zijn reliëf ook zeer geschikt voor trekkingski, snowkite en speed riding: heel wat mogelijkheden dus. Vergeet ook niet dat deze streek zich op de sneeuwkaart zette met de aanleg van echte snowparks

die naam waardig. En de kinderen, die zullen zich zeker de ‘koningen van de Auvergne’ voelen! Initiatiezones, spelruimten, rodelpistes, ijsbanen, animaties… Kortom, ruim voldoende voor een onvergetelijke winterse vakantie. Als u dus eens op zoek bent naar wat anders, trek dan richting de Auvergne! U zal het zich niet beklagen.

Bon plan Geniet 100 €korting op een verblijf in een van de vier VVF vakantiedorpen en gebruik hiervoor de promocode NEIGE. Meer op www.auvergne-sejour.be! (*) aanbod op bepaalde voorwaarden

Informations et réservations +33 (0)4 73 29 49 99 www.auvergne-snow.com

Tussen bossen, meren, rivieren en natuurlijke mineraalwaterbronnen komt u in een andere wereld terecht.

BINNENKORT WEER WINTER 47 Drie stations in de kijker Le Lioran (Cantal) > Lioran ligt aan de voet van de Plomb du Cantal (1.858 m) en biedt optimale omstandigheden. 60 km alpijnse en 75,5 km langlauf pistes zijn er omzoomd met sparren. Er zijn ook drie routes voor wandelen met sneeuwschoenen, twee rodelbanen, een stadion met permanente en getimede slalom, een boardercross van 1.200 m en een snowpark. En dan zijn er nog zijn andere activiteiten zoals de lekkernijwandeling, mushing, skijoring, ijsklimmen, rijden op ijs voor de kleinsten, de 'Déval'luge', de sneeuwmotor, ijsbaan, springkastelen, trampolines en balneotherapie. Le Mont-Dore (Puy-de-Dôme) > Dit station met Famille Plus Montagne label en op de achtergrond de hoogste vulkaan van de Auvergne (le Puy de Sancy - 1.886 m) kon zijn traditionele ziel behouden. Naast het alpijnse domein met 41 km (84 km met de verbinding met Super-Besse) beschikt Mont-Dore ook over 23 km langlaufpistes, drie parcours voor raquettes, twee rodelpistes en een snowpark. Maar da’s niet alles: deze plek is bekend om de vele offpistes. Ook om goed om te weten: de spelpiste voor kids vanaf 3 jaar op raquettes, wedstrijden sneeuwmannen maken (een klassieker!), ski joëring, trekkingski, speedriding, ijsklimmen, ijsbaan, bowling, bioscoop en de thermen. Super-Besse (Puy-de-Dôme) > Ook Super-Besse mag het Famille Plus Montagne dragen en trots zijn op de adembenemende vergezichten, en de zongerichte alpijnse skipistes (43 km of 84 km met de doorsteek naar le Mont-Dore). En er is ook het snowpark (met een airbag), het boardercrosscircuit, het slalomstadion en een sector voor KL (kilometer aanloop (L voor lancé)). Wie liever langlauft kan dat op 126 km pistes. Om het overzicht vol te maken, vermelden we nog 9 raquettes en rodelroutes, snowkite, trekkingski, nordic walking, spelpiste op raquettes (vanaf 5 jaar), sledehonden, een iglo bouwen, ijsbaan, bioscoop en balneotherapie.

De Auvergne is heel budgetvriendelijk en speelt dan ook graag de kaart van de gezelligheid en mikt op wie zoek is naar eenvoud, diversiteit en authenticiteit.

mijnsport

Waarom niet olympisch

KLIMMEN?

HET KLIMMEN IS ONLANGS DOOR HET INTERNATIONAAL OLYMPISCH COMITÉ OFFICIEEL ERKEND ALS SPORT EN MISSCHIEN WEL OP WEG OM IN 2020 OP HET PROGRAMMA VAN DE SPELEN TE STAAN. EVEN KENNISMAKEN MET DEZE SPORT DIE RUSTIG EN VOORAL BEHEERST NAAR DE TOP KLIMT. Auriana BEAUTÉ

Niemand kijkt er vandaag nog van op: in zowat elke stad en haast elke sportzaal of sportcentrum vind je nu wel een klimmuur. En als het aanbod er is, is er ook vraag naar. Terecht, want deze discipline is zeker leerrijk: niet alleen fysiek op het vlak van de positiezin (= proprioceptie), het evenwicht, de precisie en de beheersing van de inspanningen maar ook mentaal op het vlak van veiligheid, striktheid, autonomie en solidariteit… 10.000 BEOEFENAARS IN FRANKRIJK De voorbije jaren waren de meeste grote spektakelzalen in Frankrijk

zoals Paris Bercy, wel gastheer voor een grote competitie. Geen wonder want onze zuiderburen hebben vandaag ruim 10.000 klimmers die hun sport in competitieverband beoefenen en de International Federation of Sport Climbing (IFSC) verenigt nu zo’n 90 landen. Genoeg redenen dus om de definitieve aanwezigheid op het programma op de OS 2020 te verantwoorden. Maar dat is niet alles. GESCHIEDENIS In den beginne was er de mens en zijn/haar lichaam. Twee armen, twee benen en hersenen om te overleven in een wereld vol bedreigingen. De

sterkte van de mens? Zijn intelligentie en de lichaamsbouw die heel wat acties mogelijk maakte: lopen, springen, werpen en… klimmen! “Dit soort gedrag (en bewegingen en beslissingen) maken gewoon deel uit van ons menselijk erfgoed. Hierdoor hebben we ons door de evolutie heen kunnen ontwikkelen,” aldus Pierre Legreneur, lector aan de Universiteit van Lyon en wetenschappelijk medewerker van het Natuurhistorisch Museum van Parijs. “De mens heeft net als zijn neef, de primaat, een wat haakse duim aan elke hand. Die bijzonderheid geeft ‘m de mogelijkheid iets vast te nemen en zich omhoog te heffen (en zo te schuilen in bv. een boom). Klimmen is dus een aangeboren en instinctieve actie die rechtstreeks voortvloeit uit onze lichaamsbouw. Dit betekent dat het aanleren zeker niet onnatuurlijk is en niet gerelateerd aan de leeftijd: een kind klimt makkelijk op een trap, nog voordat het kan lopen." En toch (b)lijkt klimmen het laatste basis motorisch gedrag van de mens te zijn dat nog niet vertegenwoordigd is op de Olympische Spelen. Een troef?

Positiezin, evenwicht, precisie en beheersing van de inspanning: deze sport draagt bij tot het aanleren van de juiste beweging en de zelfbeheersing.

ON THE MOVE 53 DE SPORT ZIT IN DE LIFT De Internationale Klimfederatie opgericht in 2007 – werd door het IOC erkend in 2010. Een jaar later kwam de klimsport op de shortlist van nieuwe sporten die op het programma van de OS van 2020 willen staan. “Dit is een eerste stap naar de zomerspelen,” beaamt Pierre Henri Paillasson, algemeen secretaris van de klimbond. De internationale federatie IFSC wil intussen bewijzen dat de klimsport alle ingrediënten bevat van een echte olympische discipline. Een eerste troef was het Wereldkampioenschap 2012 dat half september plaatsvond in Parijs. Er traden maar liefst 500 atleten aan uit 50 landen die werden aangemoedigd en bewonderd door maar liefst 15.000 enthousiaste fans. Het was een succes. Maar de buit is zeker nog niet

binnen: bij de andere gegadigde nieuwe olympische sporten horen enkele sterke concurrenten als baseball, softball, karate, roller, wakeboard en wushu… en dan kan het ook nog best zijn dat uiteindelijk geen enkele sport het haalt. Jacques Rogge en zijn afgevaardigden hakken de knopen door in 2013. Tot dan moet de klimbonzen zich buigen over de meest geschikte formule voor een olympische competitie. Vandaag bestaat die uit de blokken, de moeilijkheidsgraad en de snelheid. Daar moet nu een subtiele mix uit gebrouwen worden om de sport nog spectaculairder, mediagenieker en begrijpelijker te maken voor het publiek! (*) De 3 kandidaatsteden voor de OS 2020 zijn Tokyo, Madrid en Istanbul.

Het Wereldkampioenschap 2012 bracht in Parijs 500 atleten samen uit 50 landen en trok 15.000 toeschouwers.

mijnsport

ON THE MOVE

PROject de nieuwe hoogmis

van het outdoorklimmen THE NORTH FACE IS EEN VAN DE BELANGRIJKSTE LEVERANCIERS VAN HIGHTECH OUTDOOR KLIMMATERIAAL. EN HET BEDRIJF HOUDT HET NIET ALLEEN BIJ DE SPONSORING VAN ENKELE KLIMMERS(TEAMS). HET CALIFORNISCHE MERK ORGANISEERT OOK KLIMEVENTS IN MEESTAL SCHITTERENDE OMGEVINGEN. ONLANGS NOG HET KALYMNOS CLIMBING FESTIVAL.

Daila Ojeda Sanchez in een van haar favoriete poses…

Kan een atleet dichter bij de natuur komen? Er gaan wel honderden uren trainen en leren aan vooraf. Deze langverwachte afspraak op de klimkalender van zowel amateurs als professionals, op het Griekse eiland vond plaats van 26 tot 30 september ll. De uitdaging van deze competitie - genaamd PROject werd aangegaan door de elite van de klimmers langs vier open routes

op de Psili Riza klif. In bijzonder hete en vochtige omstandigheden hielden de media en de supporters met ingehouden adem de blik gespannen op de bergwand. Het resultaat: de klimmers Yuji Hirayama (JPN), Caroline Ciavaldini (FRA), Alexander Megos (GER), Michael Fuselier

(FRA), Nicholas Favresse (BEL), Gabriele Moroni (ITA) en Mélissa Le Névé (FRA) haalden de top. Een van de vier routes bleef wel onoverwinnelijk. Om maar te zeggen hoe moeilijk de hele onderneming wel is. En dat geeft ons ook iets om volgend jaar naar uit te kijken.

Bienvenido, Daila Ojeda Net als Yuji Hirayama en Caroline Ciavaldini die schitterden in Kalymnos, zijn de Fransman Philippe Ribière en de Brit James Pearson lid van het The North Face team: een ijzersterk team dat het ene exploot na het andere volbrengt en de extreme klimsport steeds bekender en geliefder maakt. En ook steeds fascinerender trouwens. De laatste klimster die het team vervoegde is Daila Ojeda Sanchez. De knappe Spaanse heeft met haar 31 jaar een solide ervaring en ze is overigens een van de zeldzame vrouwen die een route met de moeilijkheidsgraad van 8c/8c+ klaarde. Haar specialiteit: natuurlijke kliffen. Daila Ojeda zegt dat het klimmen een vorm van leren van het absolute is, als een fusie tussen haar en de natuur. Vandaag leeft ze in Catalonië met de Amerikaan Chris Sharma, nog zo’n topper in het outdoorklimmen. Samen zijn ze een van de innemendste koppels in het internationale circuit. En ook een van de allerbeste!

mijnsport

LA HAUTE ROUTE

Een droom achterna DE HERFST ZAL ONS NIET DOEN INDOMMELEN. INTEGENDEEL! WAT DACHT JE VAN EEN TERUGBLIK OP DE GEKSTE, OF TOCH MEEST VEELEISENDE, FIETSRONDE VAN DE ZOMER? EEN UITDAGING DIE JE ALLEEN MAAR KUNT AANGAAN NA EEN LANGE EN HARDE VOORBEREIDING. WANT JE START DE HAUTE ROUTE NIET ZONDER EEN LICHAAM VAN STAAL. EN DITO MENTALE KRACHT. DE CIJFERS SPREKEN VOOR ZICH: 21.000 METER POSITIEF HOOGTEVERSCHIL, 19 BERGEN EN 780 KILOMETER OP 7 DAGEN. VAN GENÈVE NAAR NICE… EEN HELE BROK! Paul Chance

ON THE MOVE 57 De benen zijn geschoren, de kuiten blinken maar in de ogen zien we ook veel twijfels. Bij de start in Genève kunnen de 570 deelnemers aan de Haute Route zich niet meer wegstoppen. De ontspannen houding is maar schijn. Want hoe kom je een week door met ritten van 98 tot 171 km en een hoogteverschil van 2.700 tot 4.700 meter? De vraag kwelt de geesten. Zelfs de sterksten lijken bezorgd. Over een paar minu-

pagina's van de wielersport geschreven en weerklinken de heldendaden van de legendarische Tour. Heroïsche herinneringen die nu meerijden in elke vezel van deze 570 fietsers: een droom voor die fans uit de hele wereld, van Engeland en Australië via Brazilië, Kenia en Nederland. Maar ook een nachtmerrie voor 96 van hen die zich niet tijdens een van de 7 ritten,

ZELF PROST BREEKT! Gelukkig doen de meesten het de tweede rit wat kalmer aan, want ’s anderendaags wacht een marathonrit. “Want daar is het erop (en erover) of eronder door”. De Madeleine en de Glandon, en dan nog de Alpe d’Huez. Het fietscomputertje zal 4700m hoogtemeter aangeven! Zowat de hoogte van de MontBlanc. Voor 30 deelnemers is het te veel, ook voor Alain Prost, de voor-

Inspanningen zorgen voor mooie solidariteit.

Franck Cammas sluit aan bij het peloton.

Een week met bergritten van 98 tot 171 km met toppen van 2.700 tot 4.700 meter! ten begint de haast eindeloze 7daagse klim. Drie keer de beklimming van de Everest vanaf zeeniveau, dat staat hen te wachten. Maar de begeleiding mag er ook zijn: motoren rijden hen voor, tijdopname van elke beklimming, massage na de aankomst, toeschouwers langs de weg... Net als de bij profs! VOL GAS De Alpen blijven onberoerd alsof die waaghalzen hen niets kunnen schelen. Op deze legendarische beklimmingen zijn de mooiste

kunnen houden aan het opgelegde gemiddelde van 15 km/u. Het is duidelijk dat men zich moet sparen, en zich niet mag opbranden in afwachting van de ruigste passages. En toch, ondanks de ervaring van het peloton (de gemiddelde leeftijd is 42 jaar), worden de eerste kilometers vol gas gereden! Te snel voor sommigen. Waarom toch? Omdat het o zo moeilijk is om te weerstaan aan de drang om in het wiel te springen van een snellere rijder. Een bekende atavistische reflex!

Ondanks zijn prima vorm moest Alain Prost er de brui aan geven…

malige F1-held en ook gedreven fietser die als gast van de dag meerijdt. Het is bovendien heel warm en ook dat wordt een deel renners te veel. Ze moesten drinken, veel drinken, voor ze dorst krijgen. Iedereen weet dat, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Jean-Baptiste Wiroth, physical trainer van een tiental rijders: “Ik vraag hen nooit in het rood te gaan, want ze moeten het een hele week uithouden.” Het klinkt redelijk maar het is moeilijk om er zich aan te houden middenin zo’n enorme uitdaging en omgeving.

mijnsport

Heroïsche herinneringen die nu meerijden in elke vezel van deze fietsers: een droom voor al die fans uit de hele wereld.

MARCO, VAN EEN ANDERE PLANEET Elke avond, na het eten, de massages en eventueel andere verzorging, wordt de volgende rit uitgevlooid tijdens de briefing: details over de hindernissen, de bevoorradingen, de gevaarlijke plekken… De volgende dag volgt een klapper: een tijdrit over de 21 bochten van de Alpe d’Huez gevolgd door Bourg d’Oisans waar men wat op adem kan komen. De meesten

hopen het te kunnen doen in het dubbele van de referentietijd: het record van Marco Pantani in 37 min 35 s. De start gebeurt in een chronometercabine. Een knap maar intimiderend decor… DE BERGEN ZIJN MEEDOGENLOOS De volgende dagen zijn al even straf met als enig verschil dat het weer wat afkoelt. Hoe meer kilometers ze afleggen, hoe meer renners zich

ON THE MOVE 59

Hoe meer kilometers ze afleggen, hoe meer renners zich groeperen naargelang hun niveau en affiniteit. Het fenomeen van de bus. Wielrennen is en blijft de meest collectieve individuele sport. Een schitterend, wild decor dat zorgt voor verrassende ontmoetingen.

groeperen naargelang hun niveau en affiniteit. Het fenomeen van de bus. Wielrennen is en blijft de meest collectieve individuele sport. En zeker een van de meest nomadische. De stoet waarin meestal alleen het schakelen van de versnellingen te horen is, verstilt de laatste dag na de dodelijke val van een deelnemer. De bergen hebben geen medelijden. Voor de 474 gerangschikten en 531 aankomers buiten klassement is de Promenade des Anglais het symbool

Opgevangen in het peloton • Van marathon tot wielrennen In het peloton viel een ploeg op met 7 renners uit het dorp Iten, bekend als geboorteplek van heel wat grote Keniaanse fondlopers. Deze atleten met het lijf(je) van marathonlopers kozen in 2006 voor de fiets op aanstoken van een trainer uit Singapore, Nicholas Leong. De Haute Route gaf hen de kans om ook te rijden op de wegen die alle wielerfans doen dromen. En het ging ze goed af: ze werden, met hun Australische coach, tweede in de rangschikking voor teams. En beter nog, 4 van hen eindigden bij de eerste 15 in het klassement. Hun parcours is haast onvoorstelbaar: neem nu John Njoroge Muya, 5e in het algemeen klassement en pas twee jaar met wielrennen bezig! Nicholas Leong noemt hem een natuurkracht. “Hij groeide op als kind door dagelijks 50 liter melk te vervoeren per fiets. We denken dat hij zich daardoor nog meer ontwikkelde.” • De solidariteit van de lange afstand “Wat hier zo mooi is, zijn de bergen en de heel toffe sfeer. Hier vind je nog echte solidariteit. Omdat je goed beseft wat je te wachten staat, moet je jezelf onder controle houden maar ook de anderen steunen,” aldus Alexandra, 2e vrouw en 63e in de algemene rangschikking. Ze is een topper in de triatlon en startte hier in haar eerste rittenkoers. Het was dus een stap in het onbekende, net zoals voor de meeste deelnemers trouwens. Na de eerste rit zat ze nog met twijfels. “Zal ik het nog een week uithouden? En vooral, hoe zal mijn lichaam reageren?” • Dubbele liefde voor de fiets “We zijn allebei agenten en tijdens deze 7-daagse vieren we onze 7de huwelijksverjaardag. Onze twee kinderen van 4 en 6 jaar volgen met hun grootouders. We werken samen, we trainen samen, we hebben zelfs de twee kinderen samen gemaakt,” grapt Laurent op de Col de la Colombière, na de eerste rit. “Vandaag was het moeilijk voor mij,” zegt Rachel… maar ze zou stand houden en ze eindigen ten slotte samen. Zonder elkaars wiel maar even te lossen, behalve tijdens de tijdrit. Mevrouw eindigde 370e , meneer 364e. • Het signaal voor de top De Zwitser Ruedi begeleidde de renners elke dag met zijn Alphorn, een alpenhoorn van maar liefst 3,60 meter lang: “Mijn zoon Martin rijdt ook mee. Met het nummer 623. Ik volg ook de Ronde van Frankrijk met mijn muziekinstrument dat enkel natuurlijke klanken produceert.” Ruedi vatte post bovenaan op de cols en liet de deelnemers op melodieuze en ongewone manier horen dat de top niet ver meer af was. Zijn zoon eindigde 418e.

mijnsport

ON THE MOVE

Cijfers • 2e editie van zondag 19 tot zaterdag 25 augustus 2012 • 570 starters waaronder 49 vrouwen; 474 gerangschikt (op 531 aankomsten); 33 nationaliteiten waaronder 172 Britten, 81 Fransen, 46 Zwitsers, 29 Canadezen, 28 Australiërs, 24 Brazilianen, 24 Amerikanen, 20 Belgen, 18 Nederlanders, 10 Italianen… • 781 km en 21.000 m positieve hoogtemeters (D+) • 7 ritten: Genève/Megève (120 km, 2.700 m D+); Megève /Courchevel (105 km, 2.700 m D+); Courchevel/L’Alpe d’Huez (138 km, 4.700 m D+); Bourg d’Oisans/L’Alpe d’Huez, tegen het uur (15 km, 1.100 m D+); L’Alpe d’Huez/Risoul (136 km, 3.700 m D+); Risoul/Auron (110 km, 3.200 m D+); St-Etienne de Tinée/Nice (171 km, 2.900 m D+) • 19 bergen, in volgorde: Romme, La Colombière, Les Aravis, Les Saisies, Courchevel 1850, La Madeleine, Le Glandon, l’Alpe d’Huez (2x), Sarenne, Le Lautaret, l’Izoard, Risoul, Vars, La Bonette, Auron, La Couillole, Saint Raphael, Vence. • Staf: 150 mensen, 60 wagens, 900 seingevers, 20 masseurs bij elke aankomst, mechanische assistentie per rit • 1.200 euro inschrijving + overnachtingspakketten van 300 tot 1.000 euro

Pouly en Pooley: een Fransman, een Brit en twee gele truien.

Eindelijk uitbollen op de Promenade des Anglais.

voor het einde van een uniek avontuur en een duik in de Middellandse zee een welkome beloning. Het avontuur krijgt volgend jaar een vervolg in de Alpen, maar ook in de Pyreneeën, van Barcelona tot Biarritz volgens eenzelfde schema. Zoals zo vaak met dit soort populaire sportevents, bestaat de eerste uitdaging uit het kunnen deelnemen… Het bewijs: voor deze tweede editie van dit nieuwe genre, werden de inschrijvingen afgesloten in amper 8 uur, op 20 december! Je bent gewaarschuwd.

Resultaten MANNEN 1. 2. 3.

Peter Pouly (F) : 22 u 34 min 44 s Michel Chocol (F) : 23 u 23 min 47 s Benjamin Blaugrund (USA) : 23 u 42 min 3 s

VROUWEN 1. 2. 3.

Emma Pooley (UK) : 23 u 51 min 28 s (4e au général !) Alexandra Louison (F) : 27 u 19 min 55 s Marianne Kern (CH) : 29 u 9 min 49 s

TEAMS 1. 2. 3.

Team No limit : 71 u 58 min 17 s Kenyan Riders : 73 u 34 min 51 s Team Tempo Sport Excer : 75 u 44 min 40 s

Het avontuur gaat volgend jaar weer verder in de Alpen maar ook in de Pyreneeën, van Barcelona toto Biarritz met eenzelfde aanpak.

mijnsport

GOVictor, GO!

VICTOR GO IS HET BEDRIJFJE VAN DE SPANJAARD VICTOR GONZALO DAT MARATHONLOPERS TRAINT EN OOK HUN REIZEN NAAR DE VELE BUITENLANDSE WEDSTRIJDEN ORGANISEERT. EN O JA, LEUK OM TE WETEN: HIJ IS DE MAN MET DE SNELSTE MARATHONTIJD OOIT VAN DE EX-PROFWIELRENNERS (2U.21’). Eric VERSCHUEREN

Is het meer dan een modeverschijnsel? Nogal wat ex-wielerprofs begonnen de voorbije jaren marathons te lopen. De reden? Vaak is het de nood om zich uit te leven, want het sportieve blijft smeulen. De fiets hangt aan de haak en men heeft niet veel zin om ‘m weer van stal te halen. Maar ze hebben nog zoveel energie en zin om te bewegen. Ze hebben een uitlaatklep nodig. NO MORE ‘BOSS’ Het meest bekende voorbeeld - de media zaten er met hun neus op – was Lance Armstrong. Toen hij zijn carrière in het peloton een eerste keer stopte na zeven keer de Tour de France te hebben gewonnen, liep de Amerikaan drie marathons, telkens onder de drie uur, met zijn persoonlijk record van 2u46’43 in New York 2007. De man had een doel: de 42 km 195m afronden in 2u30’, zodat hij ooit het laatste deel van een ironman zou kunnen lopen in 2u50’. Want hij wou naar Hawaï. Hij had zelfs een prima helpende hand ingeschakeld: zijn landgenoot Alberto Salazar, ex-wereldtopper op die afstand. Helaas tevergeefs, want door zijn dopingzonden zal de ‘Boss’ wellicht nooit meer een officiële race lopen, zeker niet op Amerikaanse bodem. ALINE IN 2U37! Naast de Texaan zijn er nog ex-renners zoals Laurent Jalabert, Laurent Brochard, Joseba Beloki, Chris Boardman en Wilfried Peeters die zich aan de marathon waagden.

Christophe Bassons, zwart schaap in het peloton (omdat hij het epogebruik en de schandalige praktijken van sommige verzorgers aan de kaak had gesteld) begon ook aan deze discipline, maar schakelde later over naar de multisport-raids en de trails. En dan is er nog de Française Aline Camboulives die tien jaar lang deel uitmaakte van de nationale wielerploeg, tot ze na een dijbreuk moest stoppen. Stap na stap begon ze dan maar met lopen om uiteindelijk op 2u37’19 af te klokken in de Marathon van Parijs 2007! Minder bekend is dan weer dat een Spanjaard die ooit reed voor Banesto en Reynolds, het wereldrecord marathon voor exrenners houdt: Victor Gonzalo. Hij

was een van de ploeggenoten van Pedro Delgado en Tony Rominger. Na vier seizoenen in het profwielrennen eind jaren 80 - begin 90, stopt hij op z’n 28ste. Twee jaar lang sport Gonzalo niet meer tot hij wat begint te lopen en dat zet een echte passie voor het lopen in gang. Met schitterende tijden bovendien: 30’ op 10 km, 1u06 op de halve en in 2007, 2u21:55 in de Marathon van Berlijn! MINDER CALORIEËN “Door al die jaren op een fiets had ik niet echt een spierstelsel dat geschikt was voor het langeaftandslopen,” vertelt ons de man die vandaag zijn bedrijf Victor Go leidt dat marathonlopers traint en

Ik gun mezelf het plezier, ook al word ik een jaartjes ouder…

Victor in Berlijn: 2u21:55. Helemaal niet slecht!

ON THE MOVE 63

Op wereldschaal sta ik met mijn 2u.20 en nog wat eigenlijk nergens maar ik ben er wel heel trots op dat ik dat haalde met een dagelijkse job van 8 uur en de zorg voor m’n dochter erbovenop. hun reizen naar races overal ter wereld organiseert. “Ik heb lang moet werken om dat gestel te veranderen. Ook mijn voeding. Toen ik stopte met wielrennen was mijn lichaam gewend geraakt aan het eten van 5000 tot 7000 calorieën per dag. Nu zijn er dat nog 2500. En er was ook het ritme van de wedstrijden. Ik reed als prof 70 wedstrijddagen per jaar. Als loper een 20-tal per jaar waarvan 3 marathons.” Maar beter en eigenlijk intrigerender en vooral, geruststellender nog is het feit dat Gonzalo trotser is op zijn tweede ‘carrière’ als amateur dan op zijn vier jaar als profrenner. “Ik ben in mijn streek bekend als een ex-renner die marathons loopt,” zegt hij. “Op wereldschaal sta ik met mijn 2u.20 en nog wat seconden eigenlijk nergens maar ik ben er wel heel trots op dat ik dat haalde met een dagelijkse job van 8 uur en de zorg voor m’n dochter erbovenop. De fiets? Dat was een passie maar ik kon niet bereiken wat mijn hoofd wou. Er is veel tijd overheen gegaan voor ik weer met een fiets heb gereden voor een tochtje met m’n vrouw. In de marathon kon ik bewijzen dat ik heel harde fysieke inspanningen aankan. Ik doe me er nog steeds een plezier mee, ook al word ik een jaartje ouder. »

In een peloton geoefende marathonlopers waaronder de Italiaan Stefano Baldini (in het beige), olympische medaillewinnaar op de Spelen van Athene.

Victor, Aline, Lance en co Hieronder vindt u enkele toptijden van ex-profwielrenners. Victor Gonzalo (SP) Sebastien van den Abeel (B) Laurent Brochard (F)

2u21'55 2u34'17 2u36'15

Berlin 2007 Amsterdam 2010 Vannes 2009

Aline Camboulives (F) Abraham Olano (SP) Daniel Atienza (CH) Laurent Dufaux (CH)

2u37'19 2u39'19 2u40'09 2u40'14

Paris 2008 San Sebastian 2006 Zurich 2010 Genève 2009

Rolf Aldag (D) Eric Leblacher (F) Laurent Jalabert (F)

2u42'54 2u43'35 2u45'52

Hambourg 2006 La Rochelle 2010 Barcelone 2007

Lance Armstrong (USA) Massimo Cigana (I) Joseba Beloki (SP)

2u46'43 2u52'01 2u53’57

New York 2007 Ironman Florida 2009 (*) New York 2010

Fernando Escartin (SP) Steve Larsen (USA) Kai Hundertmarck (D) Marion Clignet (F) Chris Boardman (UK) Leontien van Moorsel (N) Wilfried Peeters (B)

2u56'52 2u56'53 3u02'46 3u06'28 3u19'27 3u28'57 3u57'25

Vitoria 2005 Ironman van Lake Placid (2001) (*) Ironman van Oostenrijk (*) Toulouse 2009 Londres 2009 Rotterdam 2008 New york 2006

(*) Marathon in een ironman. (na 3,8 km zwemmen en 180 km fietsen).

mijnsport

ON THE MOVE 65

EEN WEEKENDJE AAN HET LAC DU DER,

Iets voor jou?… Denis ASSELBERGHS

HET DEPARTEMENT VAN DE HAUTE-MARNE IS HET ZUIDELIJKE DEEL VAN DE REGIO CHAMPAGNE-ARDENNE. EEN RUSTIG DEEL OOK. EEN STUKJE FRANKRIJK DAT WE ZO GRAAG HEBBEN: RURAAL EN VER WEG VAN DE STRESS VAN DE STAD. ONZE BESTEMMING BEVAT EEN SCHAT AAN FAUNA EN FLORA: HET LAC DU DER, OP 220 KM VAN PARIJS EN IETS MEER DAN 350 KM VAN BRUSSEL. EEN STREEK DIE MET DE SEIZOENEN LEEFT EN HET MEEST BEZOEKERS HAALT IN DE ZOMER MAAR OOK NIET DOOR TOERISTEN OVERSPOELD WORDT. ZEKER NIET! HIER KOM JE LEKKER EN COOL SPORTEN, IN DE NATUUR EN IN EEN OMGEVING DIE RESPECTVOL MET HET VERLEDEN EN HET ERFGOED LEEFT. ZONDER VEEL TOETERS EN BELLEN! HOUDEN ZO!

Sinds de monniken-en-bouwers van Saint Bernard van Clairvaux heeft de mens het landschap van de Der naar zijn hand gezet. De bossen verdwenen en er kwamen boomgaarden en vijvers in de plaats. In de jaren 70 kwam er dan een gigantische werf om de grillige Marne rivier in toom te houden: de bouw van een stuwmeer dat zou uitgroeien tot het Lac du Der met 77 km oevers. Het tweede

Dit meer met 77 km oevers is het tweede grootste kunstmeer van Europa! De oppervlakte benadert zo goed als die van het meer van Annecy. grootste kunstmatige meer van Europa! De oppervlakte is vergelijkbaar met dat van het meer van Annecy, en de grootsheid ervan wordt nog geaccentueerd door het feit dat de omgeving heel wild is gebleven, zonder enig spoor van bewoning. En toch is er onthaalinfrastructuur gebouwd en alles wat nodig is om tijdens je verblijf te kunnen watersporten, te fietsen en te birdwatchen.

mijnsport DE KRAANVOGEL ALS SYMBOOL Birdwatchen, jawel! Het is een van de troeven van het Lac du Der. De naburige vijvers, de nog beboste ruimten en de weiden zorgen voor een biotoop waarin vogels goed gedijen. Men telt er dan ook zo’n 270 soorten, waaronder enkele heel zeldzame en bedreigde soorten. Het gebied is trouwens opgenomen in de lijst van de internationale conventie van watergebieden. In de lente komen ze zich er nestelen. In de zomer verliezen de jongen hun eerste pluimen en in de herfst komen de trekvogels voorbij. De kraanvogel is het symbool van het meer. Met zijn spanwijdte van meer dan twee meter is hij de meest indrukwekkende vogel in Frankrijk. Hij is er te spotten van

Het meer, de naburige waterpartijen, de bossen en de weiden zorgen voor een prachtige biotoop waar zo’n 270 vogelsoorten te zien zijn, waaronder enkele zeldzame en bedreigde soorten. half oktober tot half maart. Tijdens de trek kunnen er tot 74.000 vertoeven rond de Der! Die uitzonderlijke concentraties kun je best spotten onder begeleiding van een

gids. Die brengt je naar de beste plekken en vertelt je ongetwijfeld boeiende verhalen over deze schitterende waadvogels uit Afrika. Je kunt er ook een kleinere populatie zwarte zwanen zien met in hun buurt zeker ook wel reigers, futen en torenvalken. Nog een troef voor ‘vogelaars’: in de buurt zijn er nog drie kleinere meertjes (Etang du Grand Coulon, des Landres en de la Forêt) die een andere biotoop vormen. De diversiteit is er dan ook aanzienlijk en er zijn hutten ter beschikking om de vogels ongemerkt te kunnen observeren. De topillustrator Jean Chevallier heeft overigens heel wat werk en boeken gemaakt over dit schitterende ‘vogelparadijs’. (http://jeanchevallier.jimdo.com).

ON THE MOVE 67

EN DE SPORT? De fauna spotten kan best een sport zijn (de zuurstofopname is al één aspect) maar als het er wat gespierder mag aan toe gaan, dan trek je naar het vrijetijdscentrum Giffaumont-Champaubert. Je vindt daar een ruime keuze om de benen eens uit te slaan en/of de handen uit de mouwen te steken. We testten een tochtje met een catamaran en de initiatie stand-up-paddle in het Fun Center onder begeleiding

van hun animatoren. Ze werkten ooit bij Club Med en zagen kansen in het potentieel van dit immense meer (tel. 0033 06 59 30 86 97). Nog een goed adres: Liberty Lake voor de motorboot- en het fietsverhuur. Er is een fietspad rond het meer over zo’n 40 km met een zeer beperkt hoogteverschil en een maximale veiligheid. Ideaal om er met het hele gezin op uit te trekken dus. (0033 06 45 49 84 60). Of laat je je liever rijden? Er is een rui-

De fauna observeren kan best een sport zijn maar als het er wat gespierder mag aan toe gaan, trek je naar het vrijetijdscentrum GiffaumontChampaubert.

mijnsport

ON THE MOVE 69

terparcours van 21 km door de bossen (www.centre-equestrecontance.com). Iets helemaal anders is het boomklimcircuit of ‘accrobranche’: zeven parkoersen van diverse niveaus vind je in de havenzone (www.accroder.com). Het kan al vanaf 6 jaar en je vindt het in het avonturenpark waar je trouwens ook een boomhut kunt huren. Een overnachting in de wolken tussen de takken, iemand? Heb je liever een klassieke hotelkamer dan raden we Le Cheval Blanc aan: een huis (of beter een hotel) van vertrouwen met gezellige kamers, een goede keuken en altijd beschikbaar personeel (www.lecheval-blanc.net). HOUT EN MODDERKLEI Verlaat de streek van het Lac du Der niet zonder een kerkje te heb-

ben bezocht gebouwd met hout en modderklei. Het zijn architecturale curiosa met mooie verhoudingen en een reeks gebouwtjes die uniek zijn in Frankrijk met hun gevels van hout en modder. Je vindt vijf zo’n kerken in een straal van 40km in charmante dorpjes langs kleine, meestal verlaten weggetjes. Een leuk plan - alweer een - voor een (culturele) tocht in deze echt zeer aantrekkelijke streek. www.lacduder.com www.tourisme-hautemarne.com

mijnsport

BERGISEL De parel van Innsbruck

TOEN WE IN DE HOOFDSTAD VAN OOSTENRIJKS TIROL VERBLEVEN, TROKKEN WE NAAR BERGISEL, DE PLEK WAAR EEN BIJZONDERE SCHANS STAAT. OF IS HET EEN KUNSTWERK? Maxime AUBERTIN

Bergisel â&#x20AC;&#x201C; genoemd naar de berg waarop hij werd gebouwd - toornt tot 250 m boven het centrum van de stad uit en is uiteraard ook een van de blikvangers van Innsbruck. Men begon met de bouw in 1925, er werd een eerste wedstrijd gesprongen in 1927 en bouwde sindsdien verder aan een sterke reputatie.

Dat is de uitdaging!

ZELFS DE PAUS KWAM ER LANGS Bergisel ontvangt niet alleen sinds 1953 het beroemde Vierschansentoernooi elk jaar weer in januari, maar het zag er ook de beste springers ter wereld passeren voor de Olympische Winterspelen van 1964 en 1976 (en was toen ook het decor voor de openingsplechtigheid).

Bergisel maakt niet alleen deel uit van het Vierschansentoernooi maar heeft ook heel sterke banden met de olympische wereld.

De schans werd in 2001 helemaal opnieuw herdacht door de bekende architecte van Iraanse afkomst Zaha Hadid en is nu het enige sportcomplex ter wereld dat al drie keer een olympisch event opende want begin 2012 vond er ook die van de Olympische Winter Jeugdspelen plaats.

Rare vogels hoog in de Tiroolse lucht.

ON THE MOVE 71 Bergisel is ook het trainingskamp van heel wat landenteams, ‘s zomers want de schans is en blijft de top. Het schansrecord werd in 2002 gevestigd door de Duitser Sven Hallawald met een sprong van 134,50 m. Nog wat anekdoten: in 1988 leidde paus Johannes-Paulus II er een misviering voor meer dan 60.000 gelovigen en tijdens Euro 2008 verzamelden er tot 15.000 fans om er de matchen op een reuzenscherm van 80m2 te bekijken. En ten slotte vind er sinds 2008 jaarlijks de snowboard Air&Style competitie plaats waar de beste big airriders hun toeren uithalen op de landingsbaan. Aanbevolen!

EEN ARCHITECTURALE PAREL Sinds de vernieuwing is Bergisel in de Oostenrijkse Alpen uitgegroeid tot een must see van architectuurliefhebbers. En terecht: Zaha Hadid is dan ook niet niemand! Ze ontwierp de Tomigaia Zaha Building in Tokyo, het Rosenthal for Contemporary Art in Cincinatti of de uitbreiding van het Museum van Koningin Sofia in Madrid. In 2004 kreeg de in Bagdad geboren maar nu in London wonende architecte de bekende Pritzker prijs voor haar gehele oeuvre. Ze was de eerste vrouw die deze onderscheiding won. ‘Haar’ Bergisel bezorgde haar ook de Austrian Architecture Award in 2002. Als u de enorme arena

Wat een helling en een heel klein trapje naar de opstap. Bibberen!

Zaha Hadid maakte van Bergisel een architecturale parel.

De Iranese Zaha Hadid hertekende Bergisel volledig en maakte er ook een architecturale attractie van. Over Innsbruck De hoofdstad van Tirol (120.000 inwoners) bevindt zich in het hart van de Oostenrijkse Alpen. Het is zeer toeristisch en bijzonder trots op zijn olympisch label maar ook op een van de belangrijkste universiteiten van het land. Dat verklaart meteen het ruime aanbod restaurants, handelszaken, discotheken, musea en diensteninfrastructuur. ’s Winters is het de uitvalsbasis voor 9 skidomeinen. Vanuit het hartje van de stad bent u bv. al na zo’n 20 minuten in Nordkette via de indrukwekkende kabelbaan.

Ook de snowboarders vonden de weg.

mijnsport bezoekt, valt meteen de eenheid van het complex op. De toren, de schans zelf en het complex met de drie verdiepingen zijn homogeen, modern en elegant. Vierhonderdvijfenvijftig trappen hoger voor de sportiefsten of twee minuten met de kabel, wacht de bezoekers een magisch panorama: de stad Innsbruck ligt in al haar pracht en praal aan hun voeten. Het terras van het panoramisch restaurant ‘Café im Turm’ in de toren

ON THE MOVE van 47 m hoog, doet er nog een schepje bovenop met een 360°-zicht op de bergtoppen van Tirol: Patscherkofel, Nordkette, Hode Munde en Series. VERWENDE GASTEN Bergisel is ook een uitvalsbasis waar men tijd neemt om te genieten. Alle installaties, zelfs de cabine, die leiden naar de schanstop, de lift van de toren, het café-restaurant en het

panoramisch terras zijn het hele jaar door toegankelijk voor het publiek. Na een foto voor het olympisch vuur, moet u er zeker lunchen (of ontbijten voor de vroegere vogels). De Oostenrijkse specialiteiten kregen er een frisse noot en intussen kunt u met wat geluk schansspringers aan het werk zien. Wij hadden het geluk dat het team uit Estland aan het trainen was, en eerlijk, dat was echt het ommetje waard!

Na een foto voor het olympisch vuur, neemt u een ontbijt of lunch in de bar-restaurant en geniet u vooral van het panorama.

Altijd een zee van volk beneden, op de ‘landingsbaan’.

‘s Nachts zorgen een lightshow en muziek voor de ambiance.

Bergisel praktisch • Toegang: een goeie 4 km van hartje Innsbruck. U komt er makkelijk met de toeristenbus The Sightseer. • Open: van 09:00 tot 18:00 van juni tot oktober en van 10:00 tot 17:00 van november tot mei. De sfeer is top wanneer het Vierschansentoernooi Innsbruck aandoet!

• Toegangsprijs: volwassenen 9 €, 6-14jarigen 4 €, een gezin: 17,50 €, jonger dan 6 jaar gratis. Of koop een Innsbruck Card die vanaf 31 € toegang geeft tot meerdere plaatsen, onder meer Bergisel. • Agenda 2013: 3 & 4 januari, 3de manche van het Vierschansentoernooi en 3 & 4 februari, organisatie van de Air&Style, een big aircompetitie voor de TTR Snowboard World Tour. www.bergisel.info

Dit beeld heb je in het restaurant boven.

Your winter

Our winter

VERBIER St-Bernard - Ski FREE in Verbier ! 1 night stay = 1 day of skiing. Offer valid from 24.11.12 to 21.12.12. Reserve your stay and discover all our offers online!

verbier.ch

mijnsport

LONDON CALLING 75

CHARLINE The little big woman

ZE KWAM TERUG UIT LONDEN MET EEN BRONZEN MEDAILLE OP ZAK, OGEN DIE SCHITTERDEN MAAR VOORAL HET GEVOEL DAT ZE HAAR OPDRACHT HAD VOLBRACHT. WANT VOOR DE 22-JARIGE CHARLINE VAN SNICK WAS HET BELANGRIJK OM DEEL TE NEMEN AAN DE SPELEN MAAR NOG BELANGRIJKER OM HET PODIUM TE HALEN. MIJNHEER DE COUBERTIN MAG ER GERUST HET ZIJNE VAN DENKEN! Denis Asselberghs

mijnsport

Het is een fantastische leerschool waar jeÂ jezelf leert beheersen, de anderen leert respecteren en zelfvertrouwen krijgt.

LONDON CALLING 77 Charline, we hebben de indruk dat je eigenlijk al heel ver staat in je carrière en dat je olympisch brons gewoon de logica volgt? Precies. Ik begon met competitie als een heel jong meisje in 2000. En negen jaar later haalde ik al een Europese titel. Als de progressie zich dan normaal doorzet, mag ik op een top 3 in de wereld mikken. Daarom vond ik mijn prestatie op de OS ook redelijk ‘normaal’. Maar toch ben ik er ontzettend blij mee en houd ik er schitterende souvenirs aan over.

jaren moet je alles geven en tot het uiterste gaan. Zo voel ik het tenminste aan. Ik kan me niet voorstellen dat ik voor de overwinning wil gaan in de grootste competities als ik twee dingen zou combineren.

Uitsluitend sportieve souvenirs of was je ook, zoals zovele atleten, onder de indruk van het totale plaatje? Dat ook uiteraard. Je komt er zoveel mensen tegen. Alle continenten en alle disciplines lopen er door elkaar. Dat is fantastisch. En de slotplechtigheid heeft me enorm geraakt.

Wat is je belangrijkste doel in 2013? Eind april al, de Europese Kampioenschappen in Boedapest.

Herkent men je nu op straat? Dat gebeurt soms (ze lacht) !... maar dat stoort me ook niet. Mijn kleine, bescheiden bekendheid maakt me vooral tevreden en zorgt voor een goed contact met de mensen. Het is nooit overdreven en het blijft buiten mijn privéleven.

En daar komt dan nog bij dat je voortdurend moet reizen… Inderdaad! Ook dat speelt zeker een rol in het feit dat ik er geen (bij)job kan bijnemen. Ik vertoef ongeveer 6 maanden per jaar in het buitenland voor tornooien en trainingsstages.

Je hebt niet toevallig voor judo gekozen. Maar wat als je kon herbeginnen? Geen twijfel mogelijk: ik zou hetzelfde doen! Het is een fantastische leerschool waar je jezelf leert beheersen, de anderen leert respecteren en zelfvertrouwen krijgt. Dat alles maakt jezelf fysiek en mentaal sterker. En als het wat slechter gaat, weet je hoe je letterlijk en ﬁguurlijk opnieuw moet recht komen en de krachten vinden om te vechten op de tatami.

Na je marketingstudies, besloot je je volledig te geven aan judo. Topsport met een job combineren is een illusie? Als je de lat heel hoog willen leggen, moet je je focussen op één ding en daar alles voor over hebben en die

Daarom vond ik mijn prestatie op de OS redelijk ‘normaal’. Maar toch ben ik er ontzettend blij mee en houd ik er schitterende souvenirs aan over.

Je komt uit in de categorie -48 kilogram (de superlichtgewichten). Je moet dus voortdurend op je voeding letten? Neen, echt niet! Ik let uiteraard op mijn voeding en beperk familie-etentjes en restaurantjes met vrienden. Maar ik heb daar geen moeite mee want ik ben ervan overtuigd dat de opoffering de moeite loont en ik genoeg voldoening terugkrijg van mijn sport. En als ik op een dag die extra motivering niet meer heb, zal het tijd zijn om te stoppen of over te stappen naar een andere categorie. Zo simpel is het. Maar, wees gerust, dat is zeker nog niet voor morgen!

Charline in een paar cijfers ⇒ Geboren op 2 september 1990 ⇒ Belgische nationaliteit ⇒ 1m58cm ⇒ koosnaampje: Chachou ⇒ lid van de Judo Club Bushido in Saive (provincie Luik)

mijnsport

OH SO REALLY

british !

HET OLYMPISCH JAAR ZIT EROP EN DUS KUNNEN WE DAT OOK OP EEN BRITSE MANIER AFSLUITEN: MET EEN HOEKJE AF! WE ZIJN ENKELE TRADITIONELE SPORTEN LIVE GAAN BEKIJKEN. EEN REPORTAGE DIE GEURT NAAR VERS GRAS EN ONS DE MIST, DE KOU EN HET GRIJZE VAN DE LAATSTE WEKEN DOET VERGETEN. De eerste etappe brengt ons naar het zuiden van Engeland: we nemen in ‘Dunkirk’ een DFDS Seaways ferry naar Dover. Een rustige vaart die zo’n twee uurtjes duurt. Net genoeg om even op adem te komen en op een kaart te bekijken welke kleine weggetjes je gaat nemen door Kent en East Sussex. Drie vriendentips: houd het links, rijd rustig en geef je ogen de kost om te genieten van het landschap. Het is er schitterend. Onze bestemming heet ‘1066 Country’, de streek tussen Rye en Hastings. En de twee disciplines die we nader gaan bekijken behoren tot de puurste landelijke

cultuur: cricket en stool bowl game. Noem het gerust twee buitenbeentjes, uitsluitend bestemd voor het Angelsaksische publiek. Waarom? Omdat alleen zij er de gebruiken van kennen (een heus protocol!) en vooral… er de regels van kunnen uitleggen. PETANQUE MAAR DAN EEN STUK INGEWIKKELDER Het speelt zich af op een klein maar perfect grasterrein (zo’n 120 foot lang). We wachten tot de fans van de stool bowl game eraan komen. Gezien de gemiddelde leeftijd van de deelnemers, kan dit geen fysieke sport zijn. Het gaat hier eerder om

Met niets te vergelijken: de Engelse countryside, tussen cottages en landbouw

behendigheid dan om kracht. De regels hebben wat van petanque maar de houten ballen zijn een stuk groter: 1,5 kg voor de mannen; 1,2 kg bij de vrouwen. Bijkomende moeilijkheid: ze zijn niet echt rond maar hebben een kleine deuk aan beide polen. En beide polen zijn ook nog eens asymmetrisch. De ballen rollen dan ook eerder in een ellips. Het doelballetje (de ‘cochonnet’ in petanque) heet hier ‘jack’ of ‘kitty’ – en is hier eigenlijk het meest ‘normale’. De ploegen, al dan niet gemengd, bestaan uit twee, drie of vier spelers. In 1905 werd een internationale federatie opgericht die vooral landen uit de

LONDON CALLING 79

Gezien de gemiddelde leeftijd van de deelnemers, kan dit geen fysieke sport zijn. Het gaat hier eerder om behendigheid dan om kracht.

Commonwealth verenigt. De belangrijkste competitie van het jaar is het ‘World Bowls Championship’ dat op de BBC wordt uitgezonden en naar verluidt flinke kijkcijfers haalt. Of hoe ook hier weer de Union Jack (nog) niet toegeeft aan de mondialisering! GEDULD IS OOK EEN SPORT Iets anders en vooral met een andere timing: cricket. We gaan voor het eerst live kijken in

Robertsbridge, een flinke gemeente op het platteland met enkele Anglo-Normandische vestingen. We kunnen ons vergissen maar de onberispelijke grasmat lijkt niet uit die tijd te stammen, ook al is cricket een zeer oude sport. Ze ontstond al in de 18de eeuw toen grootgrondbezitters iets wilden doen voor hun werknemers. Ze kwamen samen in een weide, wezen een bowler (werper), een batsman (slagman)

en tien fielders (veldspelers) aan. En dan begon een wedstrijd die een hele dag kon duren! En daar is intussen verandering in gekomen, denkt u? Welnee! De weide is nu een ruim ovalen grasveld en met een centrale zone – aangeduid door een witte lijn - van 45 x 75m. De duur van een match schommelt tussen vier en zes uur, met twee heel belangrijke onderbrekingen: de lunch break en de tea time. Tijdens de game gaat het om wickets en runs… Het spel is onwaarschijnlijk en nauwelijks vatbaar voor ons mensen van het continent maar de sfeer is uniek: fair play en cakes alom. Wellicht werd de picknick uitgevonden voor het cricket. Of omgekeerd. TROETELSPORT De keuze voor Robertsbridge voor deze match – waarvan ik jullie de score noch de naam van de teams meegeef, wat maakt het uit? was niet toevallig. Vlakbij de hoofdstraat bevindt zich de historische vestiging van Gray-Nicolls, een van de belangrijkste materiaalmakers voor cricket ter wereld. Het bedrijf, opgericht in 1855, maakt amper een dertigtal cricket bats per dag. Maar garandeert een

Het spel is onwaarschijnlijk en nauwelijks vatbaar voor ons mensen van het continent maar de sfeer is uniek: fair play en cakes alom. Wellicht werd de picknick uitgevonden voor het cricket. Of omgekeerd! U kunt ervan op aan: Gray-Nicolls, het merk van de kampioenen!

Ongetwijfeld spannende spelfasen… als je de gebruiksaanwijzing tweemaal hebt gelezen.

mijnsport onberispelijke afwerking en rendement. Prijs per stuk: van 600 tot 800 Britse pond, afhankelijk van het model. Niet goedkoop maar specialisten vertellen me dat het die prijs waard is. Het hout is van het hardste deel van een wilg. Bij het minste scheurtje wordt het hout afgekeurd. Het gewicht van een afgewerkte bat varieert tussen 1 en 2,5kg, afhankelijk van de maat (maximum 96 cm). Het handvat is gegroefd om de trillingen bij de (in)slag te verminderen. En het blad is geprofileerd om beter door de lucht te klieven. Vakwerk, noemt men dat. MINDER VREDIGE â&#x20AC;&#x2DC;WAPENSâ&#x20AC;&#x2122; Een bezoek aan deze streek zou onvolledig zijn zonder te stoppen in Battle waar de Slag bij Hastings plaatsvond op 14 oktober 1066. Even opfrissen: de slag bracht

Willem de Veroveraar op de troon en kostte het leven aan de gewelddadige koning Harold II Godwinson. De plek is zeker het ommetje waard, zelfs al verkiezen we sport boven oorlogsgeschiedenis. Hastings bevindt zich op een tiental kilometer van Battle. Laat de luna parks op de dijk links liggen en wandel naar de oude stad. Dat deel is very charming, met antiquairs, kunstambachten, gastenkamers en prima visrestaurants

Hastings, Battle, Rye en het kasteel van Bodiam: vier onontkoombare haltes als je in de buurt bent.

Prins Charles aan het cricket, toen hij nog jong was.

die de criticasters van de Engelse keuken de mond snoeren... Nog enkele tips: Bodiam Castle, met zijn grachten en torentjes en vooral ook nog Rye, met zijn leuke huisjes en rustige sfeer. Bovendien bevindt deze heel andere wereld zich op amper enkele uren van Brussel, in een heerlijke, prachtige, zachte natuur waar het massatoerisme haast onbestaande is. What would you wish more, my sweet lord? www.1066country.com www.dfdsseaways.com

mijnsport

VASTEN EN SPORTEN gaat dat samen?

VASTEN RAAKT STEEDS MEER IN DE BELANGSTELLING. VOLGENS VANDALE IS HET EEN PERIODE WAARIN MEN WEINIG OF NIETS EET EN DRINKT. DR. HEINZ FAHRNER, SPECIALIST IN DE BUCHINGER* METHODE, GAAT NOG VERDER: “EEN THERAPEUTISCHE VASTEN IS HET STERKSTE MIDDEL OM DE ZELFGENEZENDE KRACHTEN VAN DE MENS WAKKER TE SCHUDDEN, ZOWEL OP FYSIEK ALS OP EMOTIONEEL VLAK.” Auriana BEAUTÉ

Fysieke en psychische ontgifting, vitaliteit, de opstapeling van energie, het harmoniseren van het humeur… De invloeden op het menselijk organisme zijn meervoudig waardoor het zich kan herstellen. Een hele troef voor atleten die hun lichaam met de grootste zorg (en zorgen) ‘onderhouden’. Maar hoe zit het dan met het sporten zelf tijdens zo’n hongerbeurt? WIST U DAT… Ons metabolisch systeem perfect in staat is om te blijven werken als er geen voeding beschikbaar is? Het vasten zet immers mechanismen van fysiologische aanpassingen in werking die al duizenden jaren in ons lichaam zitten maar waar we geen beroep meer op

doen gezien de consumptiemaatschappij ons aanzet om altijd maar te (blijven) eten. HOE WERKT HET? Na 24 uur vasten zit er geen suiker meer in het bloed. Ons organisme begint dan uit onze vetreserves te putten. De vetten worden nu de belangrijkste brandstof van de persoon die vast. Na twee of drie dagen zal het organisme zijn stofwisseling (= metabolisme) hebben aangepast. Er worden ook weinig proteïnen gebruikt, die nodig zijn voor de celvernieuwing. BEST GEEN EXPLOSIVITEIT Enkel uithoudingssporten zoals trekken, yoga, fietsen enz zijn aanbevolen tijdens het vasten, want zij bevoorrechten het ver-

bruik van vetten (en overstijgen dus niet de 65% VO2max). Korte en/of hevige inspanningen zijn dan weer wel ten stelligste af te raden. Zij vergen immers een stevige dosis suikers. En die zijn al na de eerste dag vasten niet meer beschikbaar in het bloed. DE ANALYSE VAN RAPHAEL PEREZ Ex-topatleet en nu apotheker, spreker en consultant Raphael Perez is zeer geboeid door de relatie voeding en sport. De eerste vraag die in ons opkomt als we hem bellen is dan ook of tegelijk vasten en sporten wel samengaan. “Jawel, maar je moet een harmonieus evenwicht vinden tussen fysieke activiteit en rust. Als je een watervasten doet (met zuiver water zonder enige

Enkel uithoudingssporten zijn aanbevolen tijdens het vasten want zij bevoorrechten het verbruik van vetten.

MIJN GEZONDHEID 83 energetische aanvoer) spreekt het voor zich dat je heel voorzichtig moet zijn want de kans op ongemakken of een slap gevoel bestaat. Het is trouwens ideaal als je ervaring hebt met vasten en dus weet hoe je lichaam reageert voordat je gaat sporten en lange wandelingen doet. Een korte, rustige wandeling is wel ten zeerste aanbevolen zodat je het afcheidingsproces van gifstoffen aanwakkert.” Hoe weet je dat je er klaar voor bent? “Je moet je tijd nemen en luisteren. Als je begint met vasten, zet je lichaam en de hele werking ervan zich in een soort waakstand om te rusten en te herstellen. Als je dan nog gaat sporten en veel energie zal verbruiken, ga je eigenlijk in tegen wat oorspronkelijk de bedoeling was!”

Ex-topsporter Raphaël Perrez houdt zich nu bezig met de relatie tussen voeding en sporten.

trainingsperiode veel positiefs zal bijbrengen. Maar als een atleet recupereert, tussen twee seizoenen in bijvoorbeeld, kan een vasten van een week zorgen voor

vasten is zeer interessant want je leert er jezelf, je lichaam en je noden beter door kennen. Dat danken we aan het stilliggen, lees ontbreken van de spijsvertering. En dat zorgt voor een energiewinst van 30%! De hersenen zijn dus ‘helderder’ en onze energie kan zich op andere, nieuwe dingen richten. Vandaar dat die innerlijke perceptie de zelfbeheersing bevordert en die is zo gegeerd bij sporters.” Besluit: vasten en sporten zijn dus zeker niet onverenigbaar. Integendeel zelfs, het is best wel aan te bevelen!

Als je met enige regelmaat vast, kun je er enkele troeven van nog beter benutten: organen en weefsels kunnen zich herstellen en je overladen zones raken gereinigd.

HOE VAAK? Nog een andere belangrijke vraag: hoe vaak kan men vasten? “Alles hangt af van wat je eigenlijk wil! Als je gewoon eerder je lichaam wil onderhouden, is een week of een paar keer drie dagen ruim voldoende om te breken met je dagelijkse eetgewoonten en je lichaam en je spijsvertering rust te geven. Je organen en weefsels kunnen zich herstellen en je overladen zones schoongemaakt worden, enz.” En dat zijn vooral de redenen waarom je het sporters zou aanraden? “Inderdaad. Maar de frequentie zal afhangen van de beoefende sport en het moment waarop men wil vasten. Ik denk niet dat het vasten tijdens een intense

een beter herstel en dito rust. Men kan tijdens een voorbereiding ook twee kortere hongerbeurten (van 1 of 2 dagen) inlassen. Die zullen helpen bij het recupereren.” SNELLER MOE? Deze misvatting moet de wereld uit: vasten mag dan soms wel het gevoel geven dat je minder kracht hebt, maar het maakt je zeker niet (meer) moe. “Het kan dat je je zwakker voelt. Je lichaam werkt intern tijdens het vasten, vooral aan het herstel van het weefsel en de verwijdering van gifstoffen.” Men heeft het ook vaak over de psychische deugden van het vasten. Geldt dat ook voor de sporters? “Het

(*) Meer op www.buchinger.com

Express start Een vastenbeurt verloopt in vier stappen: de beslissing, de voorbereiding, het vasten zelf en de herstart van normale voeding. Maar pas op, zo’n vastenbeurt is niet onschuldig en is af te raden bij mensen met bepaalde ziekten (stofwisseling, psychisch, ...). Het verdient daarom de voorkeur dat men zich de eerste keer laat begeleiden door een professional.

mijnsport

Doe-het-zelven

DE ENERGIEGEL

met ‘boost-effect’ DOE-HET-ZELVEN IS WEER HELEMAAL IN… KOKEN, KNUTSELEN, NAAIEN, BREIEN, TUINIEREN, COSMETICA MAKEN… IS HET DE CRISIS? WELLICHT, MAAR NIET HELEMAAL. HET IS EEN TREND, MISSCHIEN MEER UIT EEN ECOLOGISCHE BEWUSTWORDING DAN OM FINANCIËLE REDENEN. MISSCHIEN OOK OMDAT WE MEER ZIN WILLEN GEVEN AAN WAT WE DOEN? WAT DOET ER IMMERS MEER DEUGD DAN IETS ZELF TE KUNNEN MAKEN? BENT U ER KLAAR VOOR? Auriana BEAUTÉ

Na zijn laatste trailrun had Jules erover geklaagd: “Die energiegels zijn wel efficiënt maar ze smaken echt nergens naar. Zo papperig en kleverig dat ik haast misselijk wordt na het inslikken. Echt, ik heb ze allemaal al geprobeerd en vind er geen enkele die me bevalt…” Uit nieuwsgierigheid bekeek ik de ingrediënten. “Verschrikkelijk!

Al die chemische stoffen gezien die je slikt?” Zijn antwoord was voorspelbaar. “Neen. Ik heb er nooit op gelet. Maar ze zijn praktisch, want een reep krijg ik

De consistentie is ideaal en het smaakt lekker! Wat heb je er aantoegevoegd?

tijdens het lopen ook niet opgegeten. Heb je een beter idee?” Dàt had hij niet moeten zeggen. Ik ging een paar dagen op zoek in mijn boeken en op het web. Ik vond er veel maar je moet selecteren en uiteindelijk kwam ik terecht bij een recept voor een huisgemaakte energiegel van Alain Roche, sportcoach en diëtist*. Hebbes!

MIJN GEZONDHEID 85 KOKEN MAAR… Ik wil het proberen en ga meteen naar een biowinkel want de ingrediënten die ik nodig heb vind je niet meteen in de klassieke supermarkt. Terug in mijn keuken zet ik m’n maatbekers, lepels en de kleine mixer klaar. Ik begin met een 1 dl bruine rijststroop en voeg er een 1/2 dl agavestroop en nog 1/2 dl esdoornstroop (maple syrup), een eetlepel honing en een eetlepel vers koffieextract en het sap van 2 citroenen aan toe. Niks moeilijks tot hier. Het resultaat is zeer vloeibaar. Dus voeg ik 1 theelepel spirulinapoeder, 1 theelepel guaranapoeder en 1 theelepel poeder van gerstsap toe. Ik raad wel aan eerst deze poeders met elkaar te binden en ze via een zeef te mengen. Voeg nog wat zout toe (voorzichtig toch voor de smaak). En als we het toch over de smaak hebben: nog wat gember- of kaneelpoeder toevoegen kan zeker geen kwaad. JULES IS IN DE WOLKEN Wanneer alles klaar is, moet ik het ‘stockeren’… Dat doe ik een hermetisch afsluitbare glazen pot die ik in de koelkast zet. Voor het gebruik zelf, zocht en kocht ik een speciale tubefles voor gels: de soft Flask van Salomon. Maar je vindt ze nu ook bij andere fabrikanten. Je kunt ze vullen met een spuitzak of patisseriespuit. Jules is na zijn trainingsessie in de wolken: “Heerlijk je gel. De consistentie is ideaal en het smaakt lekker! Wat heb je er aantoegevoegd, trouwens?”

Afhankelijk van de afstrand, het ritme en het weer is het drinken van water vaak niet voldoende.

Alain Roche: “Deze gel bevat suikers met een hoge glycemische waarde en natrium en kalium om het verlies van de spierwerking op te vangen. Er zitten ook mineralen in die onmisbaar zijn voor het opvan-

Ideaal voor vermoeide spieren en om de recuperatie te herstellen.

gen van de spiermoeheid en de recuperatie helpen te herstellen en dan nog vitamines uit de B-groep, nodig voor de stofwisseling van de suikers.” En nog een laatste en belangrijk weetje: deze energiegel met ‘boost’-effect kan als een antioxidant voor de start worden gebruikt of 1 uur na de wedstrijd, of tot zo’n 15 minuten voor de aankomst als nog een laatste krachttoevoer nodig is om goed te kunnen eindigen. Meer op www.diet-sport-coach.com

Een speciale drinkbus voor energiegel: de soft Flask van Salomon.

mijnsport

BÉJART BALLET LAUSANNE

Gratie als ultieme beweging HET IS EEN BUITENKANS. EEN MOMENT VAN PUUR GELUK. OP EEN STEENWORP VAN HET MEER VAN GENÈVE KON MIJNSPORT DE MENSEN ONTMOETEN DIE ‘DE DANS HELEMAAL IN HUN LIJF HEBBEN ZITTEN’. MENSEN DIE DANS ETEN EN DRINKEN, DANS LEVEN EN SPREKEN EN UIT ALLE HOEKEN VAN DE WERELD KOMEN OM HUN SPORT, HUN ROEPING TE KUNNEN BELEVEN. EN TEGELIJK DE HERINNERING AAN DE VISIONAIRE LEGENDE, MAURICE BÉJART, LEVENDIG HOUDEN. ZE ZIJN ALLE BEGENADIGD MET TALENT EN BEHEERSEN ELKE BEWEGING IN ELKE VEZEL. DEZE MANNEN EN VROUWEN INTRIGEREN EN FASCINEREN ONS. EN WE WORDEN IN HET HEILIGDOM ONTVANGEN DOOR GIL ROMAN, DE ARTISTIEK DIRECTEUR VAN BÉJART BALLET LAUSANNE. Denis ASSELBERGHS

MIJN GEZONDHEID 87 Het staat buiten kijf: in de jaren ’60 gaf Béjart de dans een heel nieuwe taal. De dans werd fysieker, dynamischer, sensueler. Hij verblufte en verbaasde in Brussel met het Ballet van de XXe Eeuw en zijn creaties als de Bolero, Romeo & Juliette, le Sacre du Printemps, de Vuurvogel… De Meester verliet ons land en trok in 1987 naar Zwitserland om het werk dat hij drie decennia eerder was begonnen, verder te zetten. Het succes stopte niet en er volgden nog honderden voorstellingen op alle continenten. De Meester overleed in november 2007 na een slepende ziekte. Maar zijn gezelschap leeft verder en brengt zijn werk onder leiding van Gil Roman, de Franse danser die door Maurice Béjart dertig jaar lang op de scène werd gehouden net als andere sterdansers als Jorge Donn en Paolo

een parcours van uitmuntendheid zoals hij het jaren heeft gedaan en de weg die hij zo goed kent. Mijnheer Roman, het is geen geheim: u bent geboren in 1960 en wordt binnenkort 52*. Vanochtend trainde en danste u mee met uw leerlingen, alsof uw spieren en gewrichten nauwelijks last hadden van al die jaren topballet. Wel, ik kan je toch verklappen dat ik niet over de eeuwige jeugd beschik (lacht) maar ik heb het nodig om elke dag wat in actie te komen. Anders voel ik me niet goed. Wellicht ben ik zo geconditioneerd, na al die jaren. Kan best zijn maar er komt toch sleet, de fysieke moeheid, het gebrek aan explosiviteit. In de sportwereld zijn kampioe-

warmden we ons amper op. Nu is dat een must. We weten dat we veel water moeten drinken en dat vocht ook nodig is voor de recuperatie… Toen ik begon was daar nauwelijks sprake van. Het is indrukwekkend om u bezig te zien tijdens de repetities. Die chirurgische precisie, die veeleisendheid, ook ten opzichte van uzelf. Maar eerlijk, die dagelijkse herhalingen, duizend keer diezelfde beweging, zorgt dat niet weer voor vermoeidheid? - Neen, het is onze taal en waar wij nood aan hebben. Ik heb echt het gevoel dat ik intelligenter ben na een oefening aan de barre dan ervoor. Er is discipline voor nodig maar die discipline zorgt er dan weer voor dat je het niet beu wordt. Alleszins niet mentaal, fysiek is een ander verhaal.

Gil Roman en enkele dansers in de gebouwen van Béjart Ballet Lausanne.

Bortoluzzi. Roman is onverslijtbaar zo lijkt het wel en kreeg nog in 2005 en 2006 de Danza en Nijinsky Awards, en in 2011 ‘Il Premio Internazionale Giuseppe Di Stefano’ voor zijn hele carrière. De danser, afkomstig uit Montpellier, staat sinds het overlijden van zijn mentor, dus aan de andere kant van s c è n e . E e n a n d e r b e ro e p ? Ongetwijfeld maar hij doet het helemaal samen en met hen die hij uitverkoos om ‘die weg te nemen’:

nen maar een kort leven aan de top beschoren. Geldt dat niet in de dans? - Jawel, maar ook dans is geëvolueerd en er is meer aandacht voor duurzaamheid. We kijken er alleszins op toe om niet te snel op te branden. Ook de dansvloer en de kledij is beter geworden. De balletschoentjes van vorige eeuw en die van vandaag verschillen ongelooflijk. En we zijn er ons ook meer van bewust wat en hoe we het moeten doen. Vroeger

Maurice Béjart gaf de dans een nieuwe dimensie. Na zoveel jaren blijven de meeste van zijn choreografieën modern en eigentijds.

Het is onze taal, waar wij nood aan hebben. Er is discipline voor nodig maar die zorgt er dan weer voor dat je het niet beu wordt.

mijnsport In topsport zijn rustperioden een belangrijke factor. Prestaties leveren zijn ook geen constante, er wordt naar een competitie toegewerkt. Maar in de dans verwacht het publiek elke avond het beste. Is dat niet het moeilijkste? We kunnen inderdaad geen voorstellingen op automatische piloot spelen. We zouden de toeschouwers beledigen. Maar we mogen niet in het rood gaan want â&#x20AC;&#x2122;s anderendaags moeten we er opnieuw staan. Op hetzelfde niveau. Het is zo en niet anders.

Een kunstenaar, in welkediscipline ook, mag geen gevangene zijn van zijn techniek als hij wil tonen wat hij in zich heeft.

Wat is dan de toverformule? Heel veel geven zonder te veel te geven. Het is meer dan een formule. Je moet je lichaam onderhouden en ernaar leren luisteren. En de pijn leren te begrijpen zodat je er beter mee om kunt gaan. Door uw techniek aan te passen? Dat kan. Maar de techniek is ook maar dat. Je moet die respecteren voor jou en je mededansers. Want ballet is een collectieve prestatie waar alle dansers en alles perfect zijn plaats heeft. Ik zou eerder zeggen dat men de techniek perfect

MIJN GEZONDHEID 89

moet beheersen en er zich strikt aan houden. Het is misschien de beste - en eerlijkste - methode om je lichaam en dans te beheersen. En om uzelf te overstijgen? Precies. Een kunstenaar, in welke discipline ook, mag geen gevangene zijn van zijn techniek als hij wil tonen wat hij in zich heeft. De techniek moet gewoon een steun en middel zijn van de expressie. Hoe gaat u om met het zeer georganiseerde leven tijdens de tournees? In Lausanne heb je de regelmaat, de vertrouwde omgeving waar alles gericht is op de dans. Maar als jullie aankomen in Tokyo of Bogota, is de ideale dagindeling wellicht vaak zoek, zelfs wanneer jullie kunnen opwarmen en repeteren? Het is precies omdat de timing strikt nageleefd moet worden dat de logistiek allesbehalve geïmproviseerd mag worden. Maar ook dat is intussen een goed geolied systeem. Het is haast een detail geworden. Elk jaar doet u ons land aan via het ‘Béjart Festival’. Hebt u nog banden met Brussel? Ik danste in de Munt van 1979 tot 1987. Telkens ik in Brussel aankom, komt een stukje van mijn verleden terug. Het Ballet van de XXe eeuw

De techniek is ook maar dat. Je moet die respecteren voor jou en je mededansers. Ballet is een collectieve prestatie waar alle dansers en alles perfect zijn plaats heeft. heeft sporen nagelaten. Wie er toen bij was, heeft er on-ge-loof-lijke souvenirs aan over gehouden. Er waren in de groep heel wat sterke persoonlijkheden. Dat moet af en toe voor problemen hebben gezorgd… Het is inderdaad niet altijd eenvoudig om mannen en vrouwen met sterke gevoelens, emoties en passies te (bege)leiden. Want de dans is meer dan een beroep. Maar Béjart maakt gebruik van dat leven in groep: hij haalde uit de karaktertrekken van de enen wat de anderen konden gebruiken. Dat werkte vaak goed, behalve als het ego te groot was…

Die ego-oorlogen of de rotte appels, is dat het grootste gevaar voor iemand als u die artistiek verantwoordelijk is? Niet echt. Als je werkt met een goede choreografie en met goede dansers komt er altijd een moment waarop de gekkigheden stoppen. Er is iets daarboven of in de lucht dat ons dan allemaal verheft en samenbrengt. De rest is allemaal blabla. * Het interview vond plaats in oktober 2012.

mijnsport

ZWEEDSE Vorm en goed humeur uit het noorden GYMNASTIEK HET IS ALOM BEKEND: IN HET HOGE NOORDEN KRIJGEN DE MENSEN HET BIJ DE KOMST VAN DE VELE KOUDE EN DONKERE WINTERDAGEN MOEILIJK. TJA, ALS HET NOG NAUWELIJKS KLAAR WORDT, KAN JE DAT BEST BEGRIJPEN. OM DE MEGABLUES TE BEKAMPEN HEBBEN DE ZWEDEN EEN REMEDIE: EEN VORM VAN GYMNASTIEK DIE ZOWEL HET HART, HET LICHAAM EN OOK HET HUMEUR DEUGD DOET. ZO, PROBEER HET OOK EENS UIT EN KIJK AF EN TOE EENS IN DE SPIEGEL NAAR DE BREDE LACH ROND JE MOND. Zoé OTIS

MIJN GEZONDHEID 91

Er zijn vandaag al meer dan een half miljoen beoefenaars in Zweden. Of met andere woorden, de ‘jympa’ is er een nationale sport!

DE GESCHIEDENIS Het was de professor en dichter Per Henrik Ling die de basis legde van deze sport met als doel fysieke oefeningen te koppelen aan een mentaal welzijn. Maar het is pas wanneer Johan Holmäster, een leraar LO, in 1978 het concept verder ontwikkelde met de hulp van artsen en kinesitherapeuten, dat de Zweedse gymnastiek uitgroeit tot wat we vandaag kennen. Het leuke, speelse

sporters doen aan Zweedse gymnastiek want het helpt ze bij lichte kwetsuren toch op een zachte manier aan de slag te blijven. Alle oefeningen (zo’n 700 bewegingen!) werden uitgewerkt door kinesitherapeuten zodat de gewrichten niet afzien. De oefeningen werden in een choreografie gezet door de sportvereniging Friskis & Svettissur en de bewegingen zetten een maximum aantal

aspect van de discipline, die sport met ontspanning versmelt, bekoort al snel een ruim publiek. Er zijn vandaag al meer dan een half miljoen beoefenaars in Zweden. De ‘jympa’ is er met andere woorden een nationale sport!

spieren aan het werk (arm, rug, borst, buik, bil, dij, kuit…) zonder risico op kwetsuren, zelfs wanneer de oefeningen niet naar behoren worden uitgevoerd. De begeleidende muziek die de hele sessie weerklinkt en zorgt voor het speelse aspect, varieert naargelang het niveau van de deelnemers. Voor de debutanten gebruikt men zachte melodieën, zeg maar ballades, voor het standaardniveau rock of uptempo pop en voor de experts, opzwepende Afro-Cubaanse rit-

DE BASIS De Zweedse gymnastiek slaat zo aan omdat iedereen het kan doen, jong en minder jong, in prima conditie of helemaal uit conditie en een beetje vastgeroest. Zelfs top-

Ook bij jou in de buurt? Na Zweden viel ook Frankrijk voor de Zweedse gymnastiek en dan volgt ons land natuurlijk ook. Enkele fitnesscentra in het Brusselse bieden het al aan, maar er komen zeker nog adressen bij. Je kunt ze vinden op de website van de stichting die al in 1991 werd opgericht: www.friskissvettis.be.

mijnsport mes. Elke leraar stelt zijn/haar eigen playlist samen met als enige leidraad: optimisme en goed humeur! Prima, maar dans is echt niet jouw ding? Geen paniek, je moet echt geen danslessen hebben gevolgd om je sessie aan te kunnen. De leraars zijn er om de nieuwelingen te begeleiden.

MIJN GEZONDHEID beteren. Je lichaamsvorm hervindt meer harmonie na een reeks sessies. De cardiovasculaire inspanning is er wel degelijk maar is veel beter verdeeld dan bij bv. aerobic. Je kunt dus je uithoudingsvermogen verhogen zonder je hart te (over)belasten. De meest ijverige beoefenaars beweren dat we met twee sessies per week, tastbare resultaten te zien krijgen binnen de zes weken. De oefeningen geven endorfines vrij, de beroem-

Wat heb je nodig? Het beste: draag loopschoenen met een goede demping. Voor de vrouwen is een sportbeha aanbevolen. Verder gewoon goedzittende, luchtige, niet te warme kledij. Als het kan een technische stof die makkelijk het zweet doorlaat.

De oefeningen zetten heel wat spieren aan het werk zonder risico op kwetsuren, zelfs wanneer de bewegingen niet naar behoren worden uitgevoerd. de ‘gelukshormonen’, en na een les voel je je echt wel fitter en vrolijker. In deze niet altijd makkelijke tijden is dat best wel mooi meegenomen!

GEBRUIKSAANWIJZING Elke sessie duurt zo’n uur. Het begint met een opwarming en nadien komt de cardiofitness afgewisseld met lenigheidsoefeningen, turnen op de grond en recuperatiefasen. Op het ritme van James Brown of Deep Purple klappen we in de handen, trekken we de knieën op en werken we aan de buiken bilspieren. We genieten van al die ‘gouwe ouwe’ hits en houden het hartritme op een gemiddeld niveau. Kortom, we vervelen ons geen moment en het uurtje is zo om. We sluiten af met enkele rek- en ontspanningsoefeningen. Er komt ook geen enkel accessoire (stok, touw, bal…) aan te pas en de kost van de Zweedse gymnastiek blijft dus beperkt. Nog een kleine troef: er heerst geen vleugje competitiedrang maar vooral een gezellige sfeer. Overigens zijn er drie intensiteitsniveaus: basic, medium en intens zodat iedereen de gepaste sessie en niveau vindt naargelang de zin of conditie van de dag. DE WELDADEN Je wint snel aan fitheid en tonus en je houding en coördinatie ver-

MIJN GEZONDHEID 93

TERUGBLIK OP een zonnige ‘zendag’ NA NEW YORK, LONDEN, PARIJS, MEXICO EN BERLIJN, ORGANISEERDE OOK DE EUROPESE HOOFDSTAD VOOR HET EERST EEN GROOTSE GEMEENSCHAPPELIJKE YOGASESSIE IN DE OPENLUCHT: DE BRUSSELS YOGA SUNDAY. EXPERTS EN BEGINNERS Misschien was u erbij en dan hebt u het zich zeker niet beklaagd: met een stralende septemberzon lag het Brusselse Terkamerenbos er zalig bij… ondanks de pakweg 3.000 reikhalzende aanwezigen! Deelnemers die haast alle in het wit gekleed, zich verzamelden op het immense grasplein. Onder leiding van yogameester Sreemati die uit Parijs was gekomen, begonnen ervaren en beginnende yogi aan de ontspanningsoefeningen. Deze gratis yogahappening werd georganiseerd door de vzw Vidonne. Een negentigtal vrijwilligers onthaalde de deelnemers en zeventig yogaleraars stonden op het gazon de yogi bij met goede raad en daad. HET ECHTE WELZIJN EN WELGEVOELEN Achter de mooie cijfers en het uitzonderlijke gebeuren van de Brussels Yoga Sunday schuilt echter meer: “Men schat dat in het Brussels Gewest zo’n 14% van de

bevolking antidepressiva neemt,” aldus organisatrice Bernadette Erpicum, “voor ons land gaat het om een miljoen mensen. Dat is veel te veel! En we zijn ervan overtuigd dat yoga die situatie kan aanpakken omdat yoga een sport is die echt bijdraagt tot het welzijn.” TUSSEN MEDITEREN EN BEZINNEN De Brussels Yoga Sunday wou dus een platform zijn tot meditatie, maar ook tot bezinning over de verantwoordelijkheid van iedereen binnen onze samenleving voor meer evenwicht en minder stress het hele jaar door. De vzw Vidonne hoopt uiteraard op nog meer volk in 2013. En het ziet ernaar uit dat dit moet kunnen want een megasessie haalde in Londen onlangs nog 14.000 deelnemers! Magisch, toch? Meer info over de volgende editie(s) en andere initiatieven: www.brusselsyogasunday.be

mijnsport

De Française Assia El Hannouni, hier met haar gids op de OS van Athene in 2004. Ze maakte toen al heel wat indruk maar haar kracht zou alleen maar toenemen en in Londen 8 jaar later, haalt ze haar 3e opeenvolgende titel op de 400 m en de finale van de 200 m.

Slechtziend sporten?

HET BEWEGEN TELT GEWOON ZORGEN DAT MEN NIET BLIJFT ZITTEN EN DAT DE BEWEGINGEN VERBETEREN: DAT IS DE BELANGRIJKSTE MOTIVATIE TOT SPORTEN WANNEER MEN LEEFT MET EEN HANDICAP. Sophie MATHAY

De Paralympische Spelen zijn een bewijs van vastberadenheid en doorzettings¬vermogen die bewondering afdwingen en het bewijs ook dat sport een fantastische uitdaging is voor blinden en slechtzienden. Een soms wel angstwekkende en nooit voor de hand liggende uitdaging maar wel één waardoor hij of zij ook beter de wereld zal aankunnen, zijn relatie met anderen zal verbeteren en natuurlijk en vooral zijn voel-, geur- en geluidsgeheugen verder zal ontwikkelen. En de sporter dus zelfverzekerder zal worden.

DE VLAM Op de Spelen worden de atleten met een gezichtsbeperking onderverdeeld in drie categorieën: - B1: de volledig blinden; - B2: de slechtzienden met een maximum scherpte van 6-24 en/of een gezichtsveld van minder dan 5 graden; - B3: de slechtzienden met een maximum scherpte tussen 2-60 en 2-12 en/of een gezichtsveld tussen 5 en 20 graden. Welke sporten kunnen ze beoefenen op de Paralympics? Roeien, atletiek, blindenvoetbal (5 tegen 5), goalball,

paardrijden (begeleid), judo, zwemmen, fietsen (tandem), gewichtheffen en zeilen. Andere sporten zoals basket komen niet aan bod op de Spelen. En andere zoals boogschieten hebben wel eigen regionale, nationale en internationale kampioenschappen. Maar nog even terug naar de Paralympics want ze geven een mooi beeld van de diverse disciplines die voor mensen met een volledige of gedeeltelijke gezichtshandicap mogelijk zijn. Een kort overzicht… BALSPORTEN We beginnen met het zeer populaire goalball. Hier spelen blinden en slechtzienden samen. Opdat alle spelers gelijk zouden zijn, speelt iedereen ook met een blinddoek. Elke wedstrijd bestaat uit 2 speelhelften van 10 minuten. De aanvallers doen de ballon rollen met de handen, maar de verdedigers mogen hun hele lichaam gebruiken om de bal te onderscheppen. Die bal is van rubber en bevat belletjes. Elk team heeft een gids achter de goal

MIJN GEZONDHEID 95 van de tegenstander om de spelers te leiden bij het spel. Het voetbal met 5 – blindenvoetbal wordt enkel met de voeten gespeeld en komt het dichtst bij voetbal. De twee teams treden aan op een aangepast terrein. Achter de goals staat een beepgeluidsysteem en een koord met belletjes bakent het terrein af. Ook de bal maakt geluid. EEN BAAN PER ATLEET Zwemmen is een geliefde sport van vele andersvaliden. In competitie gebeurt de start vanaf de kant of in het water. De zwemmers worden onderverdeeld op grond van hun fysieke mogelijkheden. Slechtzienden

het geval is bij het fietsen bijvoorbeeld – zie hierna). In de categorieën B2 en B3 lopen de slechtzienden vaak alleen. MET Z’N TWEEËN Fietsen gebeurt verplicht met een tandem, zowel op de piste als op de weg. De prestaties halen vaak het topniveau van valide atleten. Hier heet de gids de ‘piloot’. Op de piste vertrekt de tandem aan zo’n 60 km/u. De atleet moet zijn piloot volledig vertrouwen. Hier krijgen beiden een medaille. Paardrijden is een beetje zoals fietsen maar dan op 4 benen. Een zeer aantrekkelijke sport (met de bevoor-

Blinden en slechtzienden kunnen nu aan de slag in tien sporten op de Paralympics. Maar er zijn nog heel wat andere disciplines mogelijk waarvoor ook regionale, nationale en internationale kampioenschappen worden georganiseerd. worden verwittigd bij het naderen van een bocht of keerpunt. Hiervoor gebruikt een assistent een stok met een dop. DE TOPDISCIPLINE Atletiek is zeer populair en kan zo goed als op alle afstanden en disciplines (kogelstoten, discuswerpen, ver- en hoogspringen). De loopwedstrijden gaan van 100m tot de marathon. De atleten uit de B1-categorie dragen erkende zwarte brillen en worden begeleid door een ziend atleet en een koordje houdt ze samen. Het is noodzakelijk dat de gids sterker/sneller is dan de atleet (met dien verstande dat de gids de prestatie niet beïnvloedt en enkel de atleet wint een medaille – wat niet

rechte relatie met het nobele dier erbovenop) toegankelijk voor iedereen mits enkele veiligheidsingrepen: helm, aangepaste beugels en verstelbaar tweezitszadel. RECHT VOORUIT Roeien gebeurt met teams gemengde handicaps. Maar ‘ziende’ is wel verplicht stuurman/vrouw. Het is een

met een als for-

midabele sport die coördinatie, zelfbeheersing, spieruithouding, teamspirit en respect voor de anderen vereist. Niet onbelangrijk toch: blinden of slechtzienden kunnen perfect roeien in competities die geen rekening houden met hun handicap. CONTACT MET KRACHT In judo voor mensen met een gezichtsbeperking gebeurt het gevecht op een tatami waarvan diverse zones voelbaar zijn door een andere textuur. De atleten zijn per gewichtscategorie verdeeld en niet naar de visuele beperking. Hetzelfde geldt voor het gewichtheffen op de Paralympics: deze sport kan door iedereen worden beoefend per gewichtscategorie. EN DE SNEEUW? Er zijn natuurlijk ook Winter Paralympics. De classificatie gebeurt op basis van de handicap, maar ook van het gebruikte materiaal. Net als op de Zomerspelen behoren de blinden en slechtzienden tot de categorie B (Blind). Als ze behoren tot de ‘rechtopstaande, begeleide skiërs met normaal materiaal’ worden ze als volgt verdeeld: - B1> verplicht dragen van een donkere bril (volledig blind) - B2> amblyopic, scherpte minder dan 2-60e en/of gezichtsveld minder dan 5 ° Naast Trischa Zorn lijkt Michael Phelps wel een debutantje! Deze blindgeboren Amerikaanse deed zeven maal mee aan de Paralympics en haalde 46 medailles waarvan 32 gouden. Toch moet men dit relativeren want in die tijd was de concurrentie in de sport voor mensen met een beperking een pak minder sterk dan nu.

- B3> amblyopic, scherpte tussen 2 en 6-60e-60e of gezichtsveld tussen 5 ° en 20 ° Tot zover ons korte overzicht van sporten die door het IOC worden erkend, maar het spreekt vanzelf dat begeleid klimmen, trekking, torball, fitness, dans… slechtzienden ook een heerlijke uitlaatklep bieden en hen ook niet buiten de maatschappij stellen.

mijnsport

SWEET MEMORIES

WE MAKEN GRAAG VAN HET ARTIKEL OVER SLECHTZIENDE SPORTEN GEBRUIK OM EVEN TERUG TE BLIKKEN OP DE PARALYMPICS 2012. SPELEN DIE EINDELIJK DE AANDACHT DIE ZE VERDIENDEN, KREGEN VAN DE OFFICIALS EN PUBLIEK. JA, LONDEN WAS UITSTEKEND EN STOND TWEE WEKEN HELEMAAL IN HET TEKEN VAN DE SPORT VOOR GEHANDICAPTEN. EEN DIKKE PROFICIAT VOOR HET IOC EN HET IPC... EEN MINPUNTJE WAS WEL HET GEBREK AAN BELANGSTELLING VAN DE MEDIA. TOCH WAS OOK OP DAT VLAK VERBETERING MERKBAAR EN WE KUNNEN ERVAN OP AAN DAT OVER VIER JAAR IN RIO, DEZE ATLETEN VEEL MEER AAN BOD ZULLEN KOMEN IN DE BELANGRIJKSTE MEDIA. WANT ZE VERDIENEN HET EN HET SPEKTAKEL IS DOOR EN DOOR… DOORLEEFD EN BELEEFD. EN WANNEER SPORT ZOVEEL EMOTIE LOSWEEKT, KRIJGT DE FYSIEKE INZET EEN FENOMENALE DIMENSIE. KIJKT EN GENIET U EVEN MEE? Goud voor de Venezolaan Cristian en zijn gids bij de aankomst van de 5.000 m voor slechtzienden.

MIJN GEZONDHEID 97

Mooie beelden na de finale van 100 m Vrouwen T42 (geamputeerd been).

Bijzonder enthousiaste supporters in de tribunes: Eerste Minister David Cameron, de Londense Burgemeester Boris Johnson, Prinses Anne en haar jongste broer Prins Edward van Wessex.

Verrassende en intrigerende beelden van het blindenvoetbal met vijf.

Terug naar Brussel met onze Handisport afvaardiging, hier geleid door ruiter MichĂ¨le George en de rolstoelsprinter Marieke - Mieke - Vervoort (samen met Zenn, haar trouwe labrador).

mijnsport

NEEM EEN ABONNEMENT…

mijnsport en pik het ritme van de seizoenen op. Met heel wat tips en bijdragen over trainen en materiaal. Nuttige adressen ook om te sporten en tot jezelf te komen. Voedingstips, (nieuwe) manieren om je te ontspannen. En de beste spots om te skiën, te trekken, te mountainbiken of te lopen. Op de manier en het niveau zoals jij het verkiest. En altijd met oog voor de natuur.

ABONNEMENTSSTROOK

$ Terug te sturen naar mijnsport - Edit Media Ventures - 431D Chaussée de Louvain - B-1380 Lasne Ja, ik neem een abonnement op mijnsport 4 nummers per jaar. België (en Frankrijk): 12,50€

mijnsport Mijn gegevens :

1Mvr 1M

Naam, Voornaam Adres

……………………………………………..……………………………………………..……………………………

……………………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..…………………

……………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..…………………………………………..

Te storten op rekening van Edit Media Ventures 732-0162521-97 IBAN BE54 7320 1625 2197 BIC CREGBEBB

PC Land

Stad

MIJN TELNR. / GSM:

……………………………………………..……………………………………………..…………….

mijn geboortedatum: mijn e-mail :

Datum : …………/…………/…………………

……………………………………………..…………………………………………….....

……………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..……………………….......

………………………………………………………………..

……………

……………………………………………..……………………………………………..…………………………………………….........

Handtekening :

• Edit Media Ventures SPRL is verantwoordelijk voor het databestand waarvoor je jouw gegevens hebt ingevuld. Het doel is je op de hoogte te houden van onze acties. Je hebt het recht je gegevens te raadplegen, te verbeteren of te verwijderen via aanvraag op info@monsportmagazine.com. Je gegevens kunnen worden doorgegeven aan andere bedrijven maar daar dat kun je weigeren door dit vakje aan te kruisen. 1.