El Botiquín Natural Octubre 2022 (Nº 23)

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Tatuajes. Conoce los riesgos y las precauciones

Los tatuajes tan de moda en la ac tualidad son una práctica muy anti gua de la que se desconoce su origen exacto. Hoy en día son tan habituales que interesa conocerlos más para ele gir los que cumplan las mejores con diciones de seguridad y calidad.

Al hablar de tatuajes nos referi mos en general a los permanentes, pero también existen otros tempora les que explicaremos a continuación.

El Botiquín Natural no comparte necesariamente e páginas. dirección no se hace responsable de la calidad, procedencia origen de sus anuncios.

El Botiquin Natural está impreso en papel de 55 gr/m2 que cumple las especificaciones:

Los tatuajes temporales o semi permanentes duran unos días o se manas y van desapareciendo a medi da que la piel va renovando sus capas más superficiales. La tinta se depo sita en la superficie de la piel, no se utilizan agujas durante su realización (por lo tanto, no dejan huellas per manentes). Se basan en la aplicación de una pasta de henna que se obtiene a partir de las hojas de un arbusto, Lawsonia inermis. La henna natural, de color rojizo, (raramente produce sensibilizaciones o reacciones cutá neas adversas), dura pocos días (3-4 días), se utiliza desde hace siglos en países musulmanes e hindúes con fi nes cosméticos. Sin embargo, en Oc cidente, para conseguir un color más negro de la henna (la llamada henna negra), más brillante y que dure más tiempo, a veces se adultera con di versos colorantes textiles prohibidos para usar sobre la piel y/o aditivos que dan reacciones adversas y pueden sensibilizar al usuario, no tan solo al colorante sino a otros compuestos de estructura química similar, como al gunos tintes de pelo, fotoprotectores,

medicamentos como las sulfamidas e incluso algunos anestésicos locales, y también provocar picor, enrojeci miento, alergias, eczemas, manchas o ampollas.Lostatuajes cosméticos o mi cropigmentaciones consisten en la introducción de pigmentos en la capa basal de la piel (tienen una duración aproximada de dos años). Puede tener indicaciones cosmé ticas como el delineado de cejas, párpados y labios, o también se han utilizado de forma terapéutica para corregir varias dermatosis como el vitíligo, la alopecia o ciertas malfor maciones vasculares, y en las recons trucciones mamarias para el diseño del complejo areola-pezón.

En el tatuaje permanente el pigmento se introduce en un estrato más profundo de la piel, la dermis,

ello conlleva su carácter imborrable. Su elaboración requiere la realiza ción de múltiples heridas punzan tes en las capas profundas de la piel con el fin de inyectar tinta y crear un dibujo decorativo. Actualmente se emplean máquinas manuales o eléctricas que utilizan agujas des echables que perforan la piel repe tidas veces. Con cada punción, las agujas insertan diminutas gotitas de tinta. Los pigmentos de la tinta pueden ser sintéticos o naturales (de origen vegetal, animal, o mineral).

El pigmento inyectado queda atra pado en la dermis y posteriormente ocurre una “reacción a cuerpo extra ño” en el organismo, que termina de fijar el pigmento. Los tatuajes rojos y amarillos, especialmente aquellos que contienen mercurio o cadmio, son los que ocasionan con más fre cuencia problemas dermatológicos, como por ejemplo la aparición de

123rf Limited©eillen1981. Maquillaje permanente

eritemas tras la exposición a radia ción ultravioleta.

Precauciones

Los tatuajes no profesionales son realizados por personal no cualifi cado, generalmente con pocas con diciones de higiene, su realización aumenta considerablemente la pro babilidad de padecer efectos secun darios indeseables, habitualmente de origen infeccioso. Por el contrario, los tatuajes profesionales son realizados con una pistola de tatuar, y teórica mente deberían realizarse bajo con trol sanitario y con estrictas condicio nes higiénico-sanitarias, utilizando material desechable, agujas estériles de un solo uso y tinta monodosis con apertura delante del cliente.

Posibles complicaciones de los tatuajes

Las complicaciones asociadas a las técnicas de tatuaje incluyen aler gias, infecciones bacterianas y vira les, heridas, y cicatrices.

Alergias

La introducción de tintas dentro de la piel puede producir reacciones alérgicas frente a los colorantes que componen la tinta. Puede verse una reacción inflamatoria en determi nadas zonas del tatuaje. Las tintas especialmente las de color rojo, ver de, amarillo y azul, pueden causar reacciones alérgicas en la piel, como sarpullido con picazón en la zona del tatuaje. Esto puede suceder in cluso años después de haberte hecho el tatuaje.

Infecciones

La realización de un tatuaje im plica la punción de la piel en múlti ples ocasiones para inyectar la tinta en la dermis. En este proceso puede producirse la entrada de microorga nismos y dar lugar a la infección tan to en la zona de la piel tatuada, como por difusión sistémica a través de los capilares sanguíneos y vasos lin fáticos, podrían trasmitirse algunas infecciones como hepatitis B y C, el VIH. Diversos investigadores mues tran que están aumentando las infec ciones bacterianas sistémicas cuya puerta de entrada son los tatuajes.

Cicatrices

Como todo traumatismo de la piel, la práctica de estas técnicas puede provocar cicatrices hipertrófi cas o queloides que producen defor maciones estéticas.

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Situaciones especiales

En los pacientes con cardiopatías congénitas se desaconseja la realización de tatuajes sin consultar antes con el cardiólogo.

No está permitida la donación de sangre hasta 4 meses después de la realización de un tatuaje.

Las personas con tendencia a la formación de cicatrices con queloi des deben tener una especial pre caución en tatuarse y evitar hacerlo en una zona con queloide (a no ser que sea para disimular la cicatriz).

En muy pocas ocasiones, el con tenido en algunos tatuajes de óxido férrico, sobre todo los de color negro y rojo, puede favorecer el calenta miento excesivo del tatuaje al some terse a una resonancia magnética, causando la aparición de una que madura en la zona tatuada.

En caso de necesitar la anestesia epidural, el anestesiólogo tratará de insertar la aguja a través de la piel que no está tatuada. Si eso no fue ra posible, haría una incisión en la piel antes de insertar la aguja para no depositar el pigmento en tejidos más profundos.

Embarazo, el riesgo de infección es pequeño, pero existe, por lo tanto, es mejor esperar al nacimiento del bebé para realizar un tatuaje.

Cuidados del tatuaje

Tan importante es la realización como los cuidados posteriores. Las primeras 24 horas el tatuaje debe estar protegido por una gasa o film. Para limpiar la piel usar agua y ja bón suave, no frotar la zona y se carla con toques suaves. Aplicar un humectante (o crema cicatrizante) sobre la piel tatuada, varias veces al día. Evitar la exposición al sol du

rante algunas semanas. Evitar nadar (o proteger el tatuaje con un parche especial), hasta que la piel no este curada. No arrancar las costras, si las manipulamos la cicatriz quedará peor.

¿Se puede eliminar un tatuaje?

En ocasiones, con el paso de los años y los cambios en la situa ción personal, puede darse la cir cunstancia de querer borrar un tatuaje realizado con anteriori dad. Eliminarlo no es fácil, exis ten diversos métodos como la es cisión quirúrgica (extirpación), la dermoabrasión (exfoliación de las capas de la piel para elimi nar el pigmento), la salabrasión (abrasión con sal común), la eli minación química, la criocirugía y el tratamiento más moderno y con mejores resultados que es el Láser. El fundamento de este método se basa en la incidencia sobre la piel de pulsos cortos de luz de gran intensidad. La elec ción del láser depende de los pigmentos que predominen en el dibujo.

Recuerda

Si tomas la decisión de ta tuarte, escoge un lugar con equi pamiento adecuado y un perso nal cualificado que asegure la asepsia durante la realización y no olvides los cuidados posterio res para evitar complicaciones y lograr el efecto deseado. Si sur ge algún problema, no duces en contactar con un centro médico.

Consulta a tu farmacéut ico /a está muy cerca de ti. 

*La información contenida en esta pá gina tiene carácter divulgativo y no pre tende sustituir el consejo médico. Ante cualquier duda, consulte con un profe sional de la salud.

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¿Qué dice la psicología de los tatuajes?

Según estimaciones de la Aca demia Española de Dermatología, uno de cada tres españoles de entre 18 y 35 años, la generación mille nial, tiene al menos un tatuaje. Y en EEUU, según el Pew Research Cen ter, casi un tercio de los habitantes tiene su piel tatuada de un modo u otro.Desde

hace miles de años, el cuerpo se tatúa por cuestiones esté ticas, o para sentirse a la vez singular y social dentro de un grupo. Hoy es una corriente seguida por una parte importante de la población.

Hay dos grandes motivos por los que hoy en día las personas pueden hacerse un tatuaje. Tal como señala la psicóloga Sheila Estévez Vallejo: «uno de ellos es subrayar la propia identidad y el otro inmortalizar mo mentos, tanto los que fueron felices como aquellos que nos han podido dejar una herida psicológica». Los tatuajes corporales son una práctica milenaria que sigue viva y todavía hoy forma parte de tradiciones, ritos y símbolos ancestrales y también de la cultura occidental en los países industrializados.

Transmitir un mensaje

La principal motivación del ta tuaje es la belleza, la estética del cuerpo, crearse un cuerpo más agradable para sí mismo y para los demás, dentro de la sociedad de la imagen y la apariencia que nos ha tocado vivir.

El tatuaje también simboliza la expresión del dolor por sí mismo y, por lo tanto, quienes llevan tatua da una parte importante del cuer

po quieren proyectar una imagen al resto del mundo de fortaleza, valen tía y seguridad en sí mismos.

La piel y las endorfinas

Sigmund Freud se refiere a la piel para caracterizar una zona erógena, diciendo que «es un sector (...) en el que estimulaciones de cierta clase provocan una sensación placentera de determinada cualidad» (Tres ensa yos de la teoría sexual, 1905). Siglos antes, en la Biblia, se prohibían los

tatuajes. En el Apocalipsis son califi cados como «la marca de la Bestia».

Rasgos de personalidad

La búsqueda de nuevas sensacio nes es un rasgo de personalidad que suele estar presente en las personas que se tatúan. Un grupo de inves tigadores de la Anglia Ruskin Uni versity llevó a cabo un estudio para detectar aquellos rasgos de perso nalidad de las personas con tatuajes al ser comparadas con el resto de la población. Se reclutó a una serie de voluntarios y voluntarias, con o sin tatuajes, para que rellenasen tests de personalidad. A partir del análisis de todos los datos, el equipo descubrió tres rasgos básicos en quien lleva ta tuajes. Son, en resumen, estos tres:

1. Extroversión

La extroversión es un rasgo de la personalidad que nos habla sobre el grado de dependencia que tienen las personas de estímulos externos en el entorno inmediato. La gente ex trovertida tiende a buscar entornos complejos, ricos socialmente y llenos de estímulos... a diferencia de los

123rf Limited©lightfieldstudios

Jaume Rosselló, Editor especializado en salud y alimentación elbotiquin@elbotiquinnatural.com

introvertidos, que muestran un cier to grado de ansiedad si se notan des bordados por los estímulos externos. En la práctica, las personas extrover tidas son más sociables, les gusta es tar a menudo en lugares concurridos y en los que hay grandes grupos so ciales, sonidos y estímulos visuales.

2. Apertura a la experiencia

Las personas con tatuajes tienen una significativa tendencia a recibir con alegría las nuevas experiencias. Eso significa que, en general, los cambios que se presentan en la vida con el paso del tiempo no son vistos como algo malo, algo que sí ocurre, por ejemplo, en las personas conser vadoras. Por otro lado, la búsqueda de nuevas experiencias es vista como algo excitante por quienes presen tan este tipo de personalidad, mien tras que las situaciones monótonas causan hastío rápidamente. En ge neral, todo aquello relacionado con la aventura y con la posibilidad de asumir un cierto grado de riesgo es experimentada con placer.

3. Ganas de destacar

Muchas personas aseguran ta tuarse simplemente porque le gusta o porque tiene un significado que ellas conocen más que nadie. Es muy posible que en el caso de cientos de miles de personas con tatuajes esto sea así, pero este estudio ha detecta do que, en general, quien decide ta tuarse la piel muestra una significa tiva motivación por destacar entre el resto. A partir de este dato, el hecho de recurrir a esta clase de recursos estéticos y simbólicos puede ser vis to como un intento por construirse una identidad frente a los demás; te ner algo que contar a través de histo rias trazadas por la tinta que decora el cuerpo, siendo estas narraciones, normalmente, algo que tiene que ver con la filosofía de vida de quien lo lleva, o con eventos importantes que han ocurrido en su vida.

Incluso los tatuajes más peque ños y escondidos dan pie a pregun tas y a excusas para poder explicar

cómo se vive, o se ha vivido, la vida. El hecho de que solo muy pocas per sonas vean algunos de ellos es en sí algo que le da fuerza a su poder para expresar, dado que la discreción y la intimidad que llevan asociados cau san un impacto emocional claro en quien los contempla.

Es otra forma de expresarnos sin hablar.

Motivaciones

Las motivaciones por las que al guien decide hacerse un tatuaje son más amplias de lo que imaginamos. En resumen, los psicólogos coinci den en éstas:

• Mejorarse a uno mismo. Los ta tuajes son una forma de vernos más atractivos y que las personas que nos rodean se den cuenta de ello.

• Sentido de pertenencia. Está en nuestra naturaleza que nos sinta mos cómodos clasificándonos en algún grupo social.

• Menor ansiedad ante la muerte. A menudo, cuando alguien se hace un tatuaje, se le pregunta qué va a pasar cuando sea una persona mayor y la piel esté menos tersa. Seguramente, quien se tatúa ha pensado en ello y lo tiene en cuen ta, pero ha decidido que, en este momento de su vida, lo que ocurra con su piel dentro de muchos años no le importa hoy. Tatuarse no re ducirá el miedo a morir, pero es una idea menos presente en quie nes lo hacen.

• Búsqueda de sensaciones y ries gos. Se ha identificado que las per sonas que se realizan un tatuaje tie nen una tendencia mayor a asumir riesgos. Las personas con tatuajes tienen, por ejemplo, más tendencia a fumar. La búsqueda de nuevas sensaciones es, como decimos, otro

rasgo de personalidad que tam bién está más presente en las personas que se tatúan.

• Singularidad En un estudio prospectivo sobre personas que se iban a hacer un tatuaje, se midieron los niveles de au toestima, de ansiedad social, corporal y de singularidad que percibían de sí mismas. Inme diatamente después de hacerse el tatuaje, se observó que estas autovaloraciones mejoraban. Se buscaría pues esa sensación de ser únicas al hacerse un ta tuaje. O incluso que sirva como un impulsor positivo para per sonas que no se sienten muy a gusto con su propio cuerpo. En este mismo estudio se se ñala que dicha mejora sobre la ansiedad social–corporal en las mujeres que se hicieron un tatuaje dejó de ser positiva al cabo de tres semanas, mientras que se mantuvo en los hombres.

• Adicción. Seguramente, al ver a una persona con muchos ta tuajes, podemos pensar que al final se convierte en un com portamiento adictivo. El pro ceso suele ser largo y muy mi nucioso e incluso, en personas que se están recuperando de alguna adicción, los tatuajes pueden ser una herramienta.

Tatuajes y salud

Los tatuajes a color son más peligrosos, no solo por una ma yor superficie tintada en la piel, sino también por los pigmentos. Hay un pigmento, el dióxido de titanio, que a menudo se mezcla en colores más brillantes, como azul, verde y rojo. Eso puede causar que el desgaste de la agu ja desprenda partículas de metal que podrían penetrar, ocasio nando reacciones alérgicas.

El sistema musculoesquelé tico (SME) es el primero en re sentirse con el paso del tiempo. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), aproxi madamente 1.710 millones de personas tienen trastornos SME y estos son la principal causa de discapacidad.Estostrastornos

suelen pre sentar episodios de dolor (a me nudo crónico) y limitan enorme mente la movilidad y la destreza, lo que provoca jubilaciones an ticipadas, menores niveles de bienestar, creciente ausentismo laboral y una menor capacidad de participación

Comúnmentesocial.setratan prin cipalmente los síntomas (con calmantes y antiinflamatorios), pero la visión holística e integra tiva está aún en pañales.

Nuevamente la prevención es el factor clave en la mayor parte de los casos y hay que empezar mucho antes de que aparezcan los síntomas. Como en otras áreas de la salud, las recomendaciones giran siempre en torno al control de peso, la alimentación sana, el ejercicio moderado y periódico, una bue na hidratación y lubricación de huesos, músculos y articulacio nes, evitar sustancias y situacio nes tóxicas, cuidar el descanso y, específicamente para una buena salud SME, hay que educar en técnicas posturales e idealmente contar más con la fisioterapia, la quiropraxia y la osteopatía.

Por último, es importante resaltar que los complementos alimenticios naturales de cali dad bien utilizados, pueden ser de gran ayuda. El calcio, el mag nesio, las vitaminas C, D y K, la Boswelia, la Cúrcuma, el Jengi bre, el ácido hialurónico, la glu cosamina, el SMS, sin olvidar nos de tener siempre presente un buen multivitamínico.

Pedro Porta, Empresario, Sector Complementos Alimenticios y Alimentación BIO

Cuando el esqueleto no me aguanta

SOCIEDAD

123rf Limited©spaskov. Tatuadora profesional

La búsqueda de nuevas sensaciones es un rasgo de personalidad que suele estar presente en las personas que se tatúan

Dr. Juan José Dallarés Angulo, Medicina Integrativa-Homeopatía, Col. Nº 14.666 Barcelona

www.medicinaintegrativabarcelona.com

Homeopatía los cuidados de la

¿Su bebé presenta eczema atópi co?, ¿Tiene usted herpes recurren tes o eczema seborreico?, ¿Quizás acné o rosácea? Si es así, ya habrá comprobado que los tratamientos convencionales pueden ser poco efi caces para su curación y en numero sos casos no evitan la recurrencia y cronificación de los mismos.

En realidad, esto es así, porque estas enfermedades son el reflejo de alteraciones metabólicas, hormona les, inmunitarias o emocionales, que se reflejan en la piel pero que re quieren para su curación ir a la raíz del problema y no tratar solamente la manifestación cutánea.

Para situarnos, recordemos que la piel es el órgano más extenso del cuerpo humano. Es la barrera pro tectora de nuestro organismo frente a factores externos físicos o quími cos o biológicos, es la encargada de regular la temperatura y transmitir nos sensaciones de frio y calor y pro porcionarnos placer y dolor.

Es una muestra más de la indi visible unión del ser humano y de la relación mente-cuerpo. Efectiva

mente, la piel se origina en la misma capa embriológica que el cerebro y el sistema nervioso y traduce y refle ja junto con otros órganos y sistemas el miedo, la ansiedad, la angustia y el estrés.Unejemplo

muy interesante de esta relación, es su capacidad “ho lística” de reflejar la totalidad del organismo en determinadas zonas anatómicas tales como: las plantas de los pies, el pabellón auricular, las manos, etc.

Esta relación profunda entre la piel y el sistema nervioso, ofrece la posibilidad de tratar muchas enfer medades con técnicas como la re flexología podal, la auriculoterapia o la mano-puntura entre otras.

Así mismo, es un órgano excretor a través del cual se eliminan toxinas, desechos metabólicos o elementos vinculados a la formación de inmu nocomplejos, desajustes hormona les o sobrecargas metabólicas. Así pues, una vez hemos comprendido

que las enfermedades o manifesta ciones cutáneas traducen un pro blema más profundo del organismo, queda claro que los tratamientos de aplicación tópica van a ser insufi cientes para conseguir una curación real de la enfermedad.

La cosa es muy diferente cuando realizamos un abordaje y tratamien to homeopáticos. Como ya hemos explicado en otros artículos, la Ho meopatía aborda el estudio de cada caso con un criterio de totalidad, te niendo en cuenta todos los aspectos que definen la enfermedad incluyen do no solo la manifestación cutánea y sus características, sino, además, las causas subyacentes y los aspectos que definen la personalidad psicobiológi ca del paciente. Entre las múltiples enfermedades y manifestaciones cu táneas con las que nos encontramos en nuestra práctica clínica diaria, citaremos solamente algunas de las más frecuentes y comunes.

El eczema del bebé

Es una erupción en forma de placas secas, rojas y muchas veces pruritosas (que pican) que suelen

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123rf Limited©roganvasyl. El tratamiento con crema no soluciona, solo alivia

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localizarse en los pliegues de las ar ticulaciones: codos, rodillas, axilas o afectando áreas más extensas en ab domen, espalda o glúteos.

La causa combina factores cons titucionales, de hiperreactividad y psicosomáticos, de manera que es frecuente que se manifieste ante la separación temprana de la madre cuando el bebé inicia la guardería.

A veces, el eczema en bebés lac tantes se debe a una intolerancia a la proteína de la leche de vaca que toma la madre (no confundir con la lactosa que es el azúcar de la leche). En estos casos, basta con que la madre deje de tomar la leche y sus derivados para que el cuadro mejore normalmente a partir de la segunda semana.

El tratamiento convencional se basa en la aplicación de cremas emolientes y corticoides o inmuno supresores tópicos. Aunque estos tratamientos son útiles para mejo rar la erupción, en la mayoría de los casos no sir ven para conseguir la cu ración ya que como hemos visto, no van a la causa del problema.

edad puberal. Los cambios hormo nales que se producen en esta edad, junto a una dieta inadecuada y fac tores emocionales suelen ser la cau sa de su aparición.

Kalium bromatum, Natrum mu riaticum y Hepar sulphur dan muy buenos resultados cuando están bien indicados.

Verrugas y papilomas

Aunque ambos son debidos al virus del papiloma humano, se dife rencian por la localización y el geno tipo

requieren un estudio y tratamientos bien individualizados y ahí vuelve a manifestarse la riqueza de la far macopea homeopática con medica mentos como Natrum muriaticum, Phosphorus y Sepia.

Psoriasis

Es una enfermedad crónica que tiende a manifestarse en brotes y puede iniciarse y agravarse por si tuaciones de estrés emocional o trauma afectivo.

La supresión de las manifesta ciones cutáneas puede derivar hacia las articulaciones en forma de una artritis psoriásica.

En nuestra experiencia, puede llegar a curarse fácilmente cuanto más reciente sea el inicio y más jo ven la persona que la manifiesta. Re cuerdo un par de casos de adolescen tes curados rápidamente, un varón de 14 años con Calcárea phosphórica y una niña de 15 con Pulsatilla.

No solo eso, cuando el eczema corresponde a una constitución ató pica, el tratamiento con corticoides puede llegar a “suprimir ” el síntoma haciendo que se desplace a un nivel más profundo y pasando p. ej. de la piel a los bronquios de manera que la enfermedad se expresa entonces en forma de asma.

Algunos de los medicamentos homeopáticos más habituales sue len ser Calcárea carbónica, Sulphur, Sepia o Tuberculinum. Se prescri ben uno u otro en función de las ca racterísticas generales del bebé o del niño.

Calcárea carbónica corresponde a niños más bien gruesos, tranqui los y frioleros, con cierto retraso en el cierre de las fontanelas o la denti ción, sudores de cabeza al dormir y con costra láctea.

Sulphur por el contrario, es calu roso, más inquieto. Se agrava por el calor de la cama y el baño caliente y puede tener sudor de pies ofensivo a pesar de su corta edad.

Acné juvenil

Se manifiesta típicamente cuan do los niños crecen y alcanzan la

Lvírico.asverrugas

en las plantas de los pies o papilomas plantares suelen deberse al contagio con el virus en piscinas o duchas de los gimnasios.

El medicamento homeopático más frecuente es el Antimonium crudum.

Una mezcla de azufre y antimonio que también ayuda en verrugas hi perqueratósicas y callosidades plan tares.Los papilomas genitales, tienen en Thuja officinalis unos de los me dicamentos más habituales.

Herpes simple

El virus del herpes simple pre senta dos serotipos. El 1 suele afec tar más a las mujeres y localizarse en la zona peribucal. Se manifies tan más frecuentemente cuando hay una bajada de las defensas por ej. por exposición al sol, alimentos en mal estado o en relación al ciclo menstrual.Eltratamiento

puntual encuen tra solución con la toma de Rhus Toxicodendron en baja potencia. Cuando los episodios se hacen re currentes o alcanzan gran extensión

El Serotipo 2 es el responsable del herpes genital. Se considera una enfermedad de transmisión sexual y cursa en forma de brotes recurrentes de difícil solución con el tratamien to convencional. El tratamiento homeopático consigue muy buenos resultados con medicamentos como, Dulcamara, Graphites, Rhus toxico dendron o Silícea, entre otros.

En fin, podríamos seguir exten diéndonos en la descripción y trata miento de otras muchas enfermeda des que encuentran en la piel su vía de expresión principal, pero lo que quiero resaltar para terminar, es que los tratamientos curativos son los que son capaces de modificar “el te rreno” del que surgen los síntomas, y la Homeopatía nos aporta un méto do y unos medicamentos capaces de conseguirlo.

¡Cuidado con la supresión de la erupción!

123rf Limited©2ban. Psoriasis vulgaris en las manos

Antisépticos y desinfectantes para la piel

Cuando nos hacemos una herida afortunadamente todos pensamos en lo importante que es la desinfec ción de esta para que pueda curar se sin infectarse. Lo primero que es necesario hacer es un buen lavado y después aplicar algún producto que desinfecte de forma más potente. Todos conocemos diferentes sustan cias desinfectantes de la piel como el alcohol, el agua oxigenada, el yodo o la clorhexidina. Son sustancias con características y propiedades dis tintas que pueden tener usos lige ramente distintos en la piel o en las mucosas.

Antisépticos y desinfectantes

Aunque conceptualmente ambos son sustancias que pueden combatir gérmenes patógenos para nosotros, su significado es algo distinto. Los desinfectantes son sustancias que se emplean para destruir los microor ganismos o inhibir su desarrollo sobre superficies inertes, materiales y objetos. Los antisépticos son sus tancias que se aplican sobre tejidos con vida, como la piel y las mucosas, para matar o impedir el desarrollo de los microorganismos.

La palabra antiséptico viene de otra que es “sepsis” y esta significa, a nivel lingüístico, putrefacción de teji dos vivos y, a nivel médico, infección. Por tanto, un antiséptico es un agen te que impide la sepsis. A nivel tópico se emplean para tratar o prevenir in fecciones en lesiones de la piel, como heridas ocasionadas por cortes, ro zaduras, intervenciones quirúrgicas, quemaduras o llagas. Se usan sobre la piel y las mucosas, como, por ejem plo, el interior de la boca, siempre a concentraciones que no son un pe

ligro, es decir, no se deben absorber por la piel ni provocar reacciones adversas localmente. Un antiséptico debe actuar rápidamente y poseer un amplio espectro de acción, es decir, que actúa eliminando muchos tipos de microorganismos, tanto bacterias, como hongos o, incluso, virus.

También es importante tener en cuenta que la potencia de estos pro ductos dependerá de la concentración y del tiempo de actuación. También influye la presencia de residuos en la

zona a tratar, por ejemplo, sangre, pus o suciedad, que dificultarán la acción antiséptica de estos productos. De ahí la importancia de la limpieza previa. Lo primero que debemos hacer es la var bien la lesión siempre con agua y jabón líquido hipoalergénico, de pH neutro y sin perfumes. Por supuesto, si la lesión se ha producido con un material en muy mal estado presun tamente infectado debemos consul tar a un servicio médico por si fuera necesario algún refuerzo de la vacuna del tétanos. Pero fuera de este caso, después del lavado, podemos aplicar algún tratamiento tópico en casa que evite que se produzca una infección.

Agua oxigenada

El poder para matar microorga nismos se debe a su capacidad de ceder oxígeno, cosa que supone la in activación de ciertas proteínas enzi máticas de los gérmenes que impiden su supervivencia. El agua oxigenada es una solución de peróxido de hi drógeno y, aunque fue muy empleada como desinfectante, actualmente ha caído en desuso, debido a que puede ser descompuesta por algunas bacte rias resistentes y también porque en

123rf Limited©yuriisokolov

algunos tipos de lesiones no es ade cuada por ablandar la zona. Sin em bargo, el agua oxigenada sí nos puede servir como ayuda para limpiar heri das, ya que a su acción antiséptica se le añade una acción coagulante que va bien en casos de pequeñas hemo rragias. Puede emplearse también para afecciones bucales o de gargan ta, aunque siempre diluida y siguien do las recomendaciones del producto o la pauta recomendada por el médi co o el odontólogo.

Alcohol

Los alcoholes poseen interesan tes propiedades germicidas, aunque su potencia antiséptica es variable. Los alcoholes son eficaces para la mayoría de las bacterias existentes en la piel. Los alcoholes como el eta nol e isopropanol son bactericidas de potencia intermedia ampliamen te utilizados. El alcohol etílico o eta nol se usa tópicamente sobre la piel como antiséptico a una concentra ción del 70% p/v (al 100% o 95%de pureza es poco efectivo puesto que se volatiliza demasiado rápido y no permanece suficiente tiempo en la piel para ejercer su efecto). Actual mente se utiliza sobre todo en la desinfección de la piel antes de las inyecciones, en extracciones sanguí

neas, pero también en materiales para la desinfección de jeringas y termómetros clínicos. Sin embargo, para limpiar y desinfectar heridas está desaconsejado el uso del alco hol, ya que es muy irritante y puede dañar aún más las zonas lesionadas. Ante una herida, es preferible usar agua oxigenada que alcohol etílico.

Yodo

El yodo y derivados son sustan cias antisépticas muy interesantes, actualmente los más recomendados y por eso los más presentes en nues tros botiquines. El yodo elemental

es uno de los bactericidas de mayor potencia cuando actúa sobre la piel íntegra o bien lavada, ya que se inac tiva en contacto con la sangre. Actúa sobre bacterias, hongos y virus. La povidona yodada es un derivado del yodo muy habitual y eficaz, mucho mejor que el yodo libre o elemental. Además, se mezclan bien con el agua y se lavan mejor. La povidona yodada al 10% se usa en la desinfección de heridas y quemaduras o en la prepa ración de la piel para procedimientos quirúrgicos. Es importante tener en cuenta que el efecto empieza a sur gir de uno a dos minutos después de aplicarse. También se usa en produc

tos como soluciones jabonosas para la piel sin lesiones como preventivos.

Miscelánea

Algunos ácidos orgánicos tam bién pueden utilizarse, aunque no a nivel casero. Por ejemplo, el ácido benzoico que se utiliza en forma tó pica contra bacterias y hongos, para heridas, quemaduras térmicas, quí micas y eléctricas y úlceras.

La clorhexidina es otro antisépti co que podemos adquirir para nues tro botiquín. Es eficaz para desinfec tar heridas, quemaduras leves de la piel y también para la cicatrización del ombligo en recién nacidos. Y el triclosán se usa mucho como anti séptico en jabones y desodorantes ya que es activo frente a bacterias de todo tipo, entre ellas las que se pueden generar en la superficie de la piel debido al sudor y la suciedad.

Aunque hay varias posibilidades, los derivados orgánicos del yodo, como la povidona yodada, han con seguido el primer lugar entre todos los demás antisépticos por su efica cia y versatilidad. En cualquier caso, antes de su uso, recordemos que el primer paso para la desinfección de la piel es una buena limpieza. 

123rf Limited©kerkezz

Dra. Miriam Martínez Biarge, Núm. Col. Madrid 53.890 www.creciendoenverde.com info@creciendoenverde.com

Piercings en adolescentes

¿Te ha dicho tu hija adolescen te que quiere hacerse un piercing?

¿Has visto a tu hijo de 15 años bus cando centros donde los hagan?

¿Has visto a algún amigo de tus hi jos con un piercing en la lengua y te mes que tu hija quiera imitarlo?

Los piercings entre adolescentes son cada vez más populares, por lo que no sería raro que te encontra ras con una de estas situaciones. En EEUU, uno de cada cuatro adoles centes de ambos sexos tiene un pier cing hecho en alguna parte del cuer po, sin contar los de las orejas.

¿Qué es un piercing?

Este anglicismo (término adop tado del inglés) viene del verbo to pierce, perforar. Significa exactamen te eso: perforar una parte del cuerpo para colocar un anillo o cualquier otro objeto cosmético o decorativo.

Aunque parezca algo reciente, los piercings han existido en la mayor parte de las culturas tradicionales. Generalmente se usaban en el tras curso de ceremonias, para marcar el paso de la infancia a la vida adulta.

En otros casos se han usado para se ñalar algún rasgo de la identidad, por ejemplo, el sexo. En España y mu chos países de Hispanoamérica exis te la tradición de agujerear las orejas de las recién nacidas y ponerles pen dientes y mostrar así al mundo que son niñas, y no varones. Esto no es sino una forma más de piercing.

No es por tanto tan extraño que muchas y muchos adolescentes bus quen en el piercing una forma de expresar su identidad, de dejar atrás

la niñez, o de sentir que pertenecen a un grupo o comunidad. Proba blemente todavía conservamos en nuestra memoria inconsciente esos ritos de paso a la vida adulta que nos ayudaban a encontrar nuestro sitio en la sociedad y reforzaban nuestro sentido de pertenencia.

¿En qué partes del cuerpo puede hacerse una persona un piercing?

En principio en cualquier parte de cuerpo, pero los más comunes

se encuentran en la ceja, el labio, el tabique nasal o los laterales de la na riz, el ombligo, la lengua, las orejas, los pezones o incluso los genitales.

¿Es peligroso hacerse un piercing?

No tiene por qué serlo si se hacen y si se cuidan bien (la segunda parte es tan importante como la primera, pero a menudo no se tiene en cuenta como se debería).

El piercing debe hacerse en un centro especializado y autorizado, por parte de personal entrenado y en condiciones higiénicas.

Un piercing es una herida en la piel o en la mucosa, y por tanto debe cicatrizar. Esto lleva semanas o me ses, según la localización, y durante este tiempo existe el riesgo de que se infecte. Hay que seguir las indica ciones específicas que proporcione el centro donde se haga el piercing. En general estas indicaciones incluyen desinfectar bien el área donde se ha hecho el piercing varias veces al día durante semanas o meses, evitar to carlo excepto para los cuidados, evi tar usar maquillajes, ropas ajustadas

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o acudir a piscinas o saunas, y no re tirar el anillo original.

Algunos piercings requieren cuidados especiales. Con los situa dos en la boca hay que extremar la higiene oral, cepillar los dientes y enjuagar la boca con un antisépti co después de cada comida, y evitar ciertos alimentos que pueden irritar la herida.Auncon

todos los cuidados bien hechos, las complicaciones ocurren en uno de cada tres casos, y es im portante conocerlas y tratarlas cuan to antes para evitar que se hagan graves.Las

complicaciones más frecuen tes son:

Infección. Cuando la zona que rodea al piercing sigue roja, inflama da y dolorosa después de los prime ros días, o empieza a estarlo cuando parecía que iba mejorando, hay que sospechar que se ha infectado. Es urgente tratar lo antes posible, en muchos casos puede ser suficiente con aplicar tratamiento antibiótico localizado, pero a veces será necesa rio tomar antibióticos orales. Ambos tratamientos deben estar prescritos y supervisados por un médico.

Reacción alérgica a la joya u ob jeto decorativo que se use. Las más frecuentes son al níquel, pero puede ocurrir con cualquier otro material. En este caso la zona se verá roja y suele picar. Hay que retirar siem pre la joya y en muchos casos usar cremas con corticoides o tomar cor ticoides orales para controlar la re acción alérgica. De nuevo, esto debe ser super visado por un médico.

Traumatismos dentales en los piercings situados en la lengua, la bios u otras partes de la boca. Tam

bién puede ocurrir que se inflamen las encías.

Problemas sexuales. Los pier cings situados en genitales pueden romper o dañar los preservativos o el diafragma y aumentar el riesgo de embarazo no deseado y de enferme dades de transmisión sexual. Tam bién pueden producir irritación o abrasión en la piel de la pareja sexual.

Si el material que se usa para el piercing es nuevo y estéril y se ma neja con higiene, el procedimiento no tiene por qué aumentar el riesgo de contraer enfermedades como la hepatitis, el VIH o el tétanos. En cualquier caso, y además de com probar las credenciales del centro, no está de más asegurarse de estar al día con las vacunas de la hepatitis B y el tétanos.

Habla con tu adolescente

En España es necesario el con sentimiento paterno para hacerse un piercing o un tatuaje antes de los 18 años.Quizá

después de lo que has leí do tu reacción ante el posible pier cing de tu hija o hijo sea decir “No, mientras seas menor de edad, ¡no!”

Aunque tu preocupación es real y aunque esta reacción es entendible y tentadora, quizá no sea la más benefi ciosa para el o la adolescente, por va rios motivos. En primer lugar, porque pueden buscar, y conseguir, que se lo hagan en un centro no adecuado o por personas no profesionales. Y aun que lo puedas denunciar a posteriori, el daño ya estará hecho y la salud de tu hija o hijo puede verse dañada. En segundo lugar, porque cuando cum plan 18 años lo van a hacer de todas formas, y por el hecho de tener 18 años y un día nadie adquiere ma durez inmediata ni la claridad para elegir bien este tipo de cosas. Cuanto

mejor asesorados estén, sea cual sea su edad, mejor será para ellos.

Empieza escuchando a tu hija o hijo y pregunta, con curiosidad, como si lo hicieras con un amigo, por qué quiere hacérselo. Recuerda que los adolescentes no consideran que hacerse un piercing consista en dañar su cuerpo, sino que es una forma de crear y expresar. A conti nuación, asegúrate de que conoce el procedimiento, las posibles compli caciones, y, sobre todo, los cuidados constantes que el piercing va a reque rir en los meses siguientes. No pre sentes estos hechos como amenaza

o como intento de disuasión, sino de la forma más clara, objetiva y neutra posible. Quizá lo mejor sea acudir a uno de los centros que tú o tu hija/o hayáis pre-seleccionado y que sea el profesional el que explique los cuida dos post-procedimiento. Los buenos profesionales del piercing son muy estrictos con este tema precisamente porque no quieren tener complica ciones. Escucharle te permitirá saber si es un profesional competente, y a tu hijo/a, tomar conciencia de la se riedad del proceso y decidir si quiere o no seguir adelante.

Los y las adolescentes con enfer medades del corazón o del sistema inmune, con diabetes o con proble mas de coagulación de la sangre co rren más riesgos de lo habitual al ha cerse un piercing. En estos casos es recomendable consultar antes con el pediatra. En otras situaciones puede ser mejor retrasar el procedimiento, por ejemplo, si el adolescente tiene caries o necesita un tratamiento con ortodoncia, si se está recuperando de una enfermedad o tiene o ha teni do recientemente un trastorno de la conducta alimentaria. Por supuesto el embarazo y la lactancia no son momentos adecuados para hacerse un piercing. 

Nuevo: Descubra el primer alimento láctico bio A2 en Europa

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La odontología desde la mirada integral

La odontología integrativa, tam bién llamada odontología holística o biológica, no es una especialidad bu codental, sino una filosofía de traba jo y de vida. Es parte de una visión global del ser humano y va más allá de la boca obser vando el vínculo en tre los dientes, el sistema nervioso y los órganos del cuerpo. También se contempla el ser humano con todos sus cuerpos: físico, mental, emocio nal y energético, que, para sanar, es necesario que estén en equilibrio.

La odontología holística pro mueve la prevención y, si hay pa tología establecida, busca la causa para trabajarla desde el origen. El tratamiento que se plantea es indi vidualizado para cada persona y su historia personal, y los materiales empleados son los más biocompati bles posibles con el cuerpo humano.

Bajo esta mirada no se tratan en fermedades sino personas. No es el odontólogo quien sana al paciente, sino que lo acompaña en su camino de autocuración. Y para promover la autosanación es fundamental tener un sistema inmunitario fuerte, es timulado a través de herramientas

como son la fitoterapia, ortomolecu lar, alimentación, homeopatía, flo res de Bach, técnicas de respiración, expresión corporal, entre otras.

Toda primera visita de odontolo gía holística empieza por evaluar el nivel de toxicidad del cuerpo del pa ciente (fruto de la mala alimentación, estrés, tóxicos medioambientales...) y se procede a desintoxicarlo si este lo requiere. No se puede realizar un tratamiento en un paciente con altos niveles de toxicidad y esperar que su

cuerpo sane. Un cuerpo con capaci dad de sanación es un cuerpo limpio y con un sistema inmune fuerte.

¿Cómo se mide el nivel de toxi cidad inicial del paciente? Tenemos distintas técnicas, pero las más co munes son la electroacupuntura de Voll y la kinesiología, siendo esta úl tima la más frecuente.

El test kinesiológico

Es una herramienta que se basa en la observación del reflejo de la Arm Reflex) de una persona frente a un estrés. Esta es una reacción fisiológica fren te a lo que el cuerpo interpreta como una amenaza y le da la señal de hui da. Pues cuando el cuerpo no quiere tamiento, un material, un su plemento... hay una reacción de la azo se acorta o se alarga en respuesta a este estrés.

tenemos que comer alimentos que nos nutran, y huir de los alimentos ultraprocesados y altos en azúca res. Hay que evitar los carbohidra tos simples (harina blanca, pasta blanca, bollería, refrescos o lácteos azucarados) y consumir micronu trientes que favorecen la salud bu codental (vitamina A, vitamina D, vitamina K , vitamina C, grasas de calidad y omega-3).

La odontología neurofocal y la terapia neural

Cualquier afectación oral (ci catrices, infecciones, cirugías, en dodoncias...) puede bloquear el flujo energético del sistema ner vioso ve getativo y desencadenar alteracio nes a otras partes del cuerpo.

El mapa de reflexología dental nos muestra que cada diente está co nectado a un órgano, un hueso, una articulación o una emoción deter minada a través de los meridianos

energéticos.Laterapia

neural pretende libe rar estas irritaciones con inyeccio nes en puntos específicos del cuerpo provocando que el sistema ner vioso busque un nuevo equilibrio y orden.

Reeducar las funciones básicas

Las amalgamas dentales son aquellas obturaciones de color gris que muchas personas todavía tienen en la boca. Estas contienen mercurio, un metal pesado que se acumula en el sistema nervioso, en el hígado, en los riñones y en el cerebro, nos intoxi ca lentamente y ocasiona múltiples tornos. Cambiar la amalgama por una resina requiere de unas ins talaciones determinadas y un proto colo de seguridad para evitar que el a puedan inhalar los vapores de mercurio que se liberan en el proceso de remoción.

Estas son la respiración, la mas ticación, la deglución y la posición de la lengua en reposo. Es primor dial evaluarlas de manera temprana y reeducarlas, puesto que suponen un gran impacto en la calidad de vida de la persona.

Somos lo que comemos, por lo tanto, si queremos estar saludables,

Cada odontólogo/a integrativo tiene su mirada particular: unos se enfocan en la relación entre la oclu sión dental y la posición corporal, otros en la alimentación y promo ción de hábitos saludables y otros dominan la homeopatía. No hay un estilo genérico. Eso sí, se trabaja en cooperación con otras especialida des como logopedia miofuncional, posturología o osteopatía para abor dar la globalidad del tratamiento.

PIERNAS

Las funciones básicas son la respiración, la masticación, la deglución y la posición de la lengua en reposo

Clara Tarragona, Odontóloga integrativa y máster en medicina naturista Limited©mrsveronik

Rutina de limpieza facial

No importa la cantidad ni qué tipo de cremas, sérums y mascari llas apliquemos sobre nuestro rostro para conseguir una belleza radiante, si antes no hemos completado una limpieza profunda. La limpieza es el primer paso de cualquier ritual de belleza facial, la condición funda mental para que el resto de produc tos de nuestra rutina se absorban co rrectamente y, aún más importante, puedan actuar con total efectividad. Por ello, debemos darle la importan cia que se merece.

Retira impurezas, mañana y noche

Retirar el exceso de grasa y las impurezas acumuladas en la piel es necesario para que el cutis transpi re correctamente y tenga un aspecto luminoso. Debemos procurar ha cerlo a diario y de manera rutinaria, por la mañana y por la noche, con un producto adecuado a nuestra piel y que nos resulte cómodo de utilizar.

Dentro de la cosmética natural, encontramos múltiples formatos a elegir. Ahora bien, al escoger el pro ducto es importante fijarse en los certificados de calidad (BioVidaSa na, Ecocert, Natrue, CAAE u otros sellos reconocidos), que brindan la garantía que sus ingredientes son ecológicos y de procedencia natural.

Podemos optar por los clásicos jabones o geles faciales, formulados con principios activos naturales hi dratantes y refrescantes, que retiran la suciedad de los poros sin irritar la epidermis, la capa más superficial de la piel. Las leches limpiadoras

son conocidas por su suave textura, capaz de absorber la suciedad sin riesgo de irritaciones. Por otro lado, el agua micelar es una loción suave que combina agua purificada con in gredientes hidratantes. Su ventaja es que es apta para todo tipo de pieles y, además de limpiar en profundidad, tonifica el rostro. Debido a su base aceitosa, los aceites limpiadores ac túan como solvente, por lo que son ideales para retirar el maquillaje y dejar el rostro con un aspecto elásti co, sin ser graso, si está indicado para nuestro tipo de piel.

El modo de empleo puede variar según el producto. Por norma ge neral, el agua micelar y los aceites se aplican sobre el rostro seco y, si es necesario, se retiran suavemente con la ayuda de un disco o una toalla de algodón. Los geles y jabones lim piadores se aplican sobre el rostro húmedo, masajeándolo con movi mientos circulares, sin frotar, con las

manos o con la ayuda de esponjas naturales (las de fibra de Konjac son conocidas por su exfoliación suave, manteniendo el equilibrio del pH de la piel). Al enjuagar, es recomen dable usar agua tibia para eliminar el máximo de impurezas posible sin inflamar ni resecar la piel.

Tómate tu tiempo

Podemos hacer nuestra rutina más o menos extensa, en función del tiempo del que dispongamos, el es tado de nuestra piel y las actividades a las que nos sometemos a lo largo del día, pero nunca olvidarla, si bus camos lucir un rostro radiante.

A veces, un lavado a conciencia es suficiente. Sin embargo, hay días en que notamos la piel más pesada, ya sea por el exceso de sudor, el uso de maquillaje y protectores solares o la exposición a la contaminación ambiental. Si buscamos una limpie

za más profunda, podemos combi nar dos productos limpiadores, el primero a base de agua o aceite y el segundo a base de gel o crema, para limpiar el rostro dos veces en una misma sesión. Es lo que se conoce como la doble limpieza facial.

La exfoliación nos permitirá re tirar las células muertas, minimizar el tamaño de los poros, regenerar la piel, y conseguir que sea más recepti va al resto de productos. Tras la lim pieza, podemos aplicar mascarillas o geles exfoliantes no más de una o dos veces por semana. El uso excesivo de este producto acaba por producir el efecto contrario: reseca la piel, deján dola irritada y tirante. Para restaurar el pH, cerrar los poros y conseguir una sensación refrescante, aplicar un tónico facial

Hidratar y proteger la piel

La crema hidratante propor ciona agua y nutrientes a las células, favorece la elasticidad y crea una barrera protectora frente a la conta minación y cambios de temperatura. Por último, pero no menos impor tante, aplicar un protector solar de calidad sobre el rostro y los labios, in cluso en invierno, ayudará a proteger la piel de los rayos ultravioletas y evi tar el envejecimiento prematuro. 

Puedes adquirir todos estos productos en los centros Herbolario Navarro y en www.herbolarionavarro.es

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EL BOTIQUÍN DEL MES

Es un espacio no publicitario los productos referenciados son seleccionados según la dinámica de mercado.

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

deArtiPlus,Laboratorios Ynsadiet

El binomio perfecto para tu estructura ósea: Natto lin Osteo es un preparado del laboratorio suizo Dr. Dünner elaborado a base de vitamina K2 (menquino na-7) procedente de natto así como vitamina D3.

Tanto la vitamina K2 como la D3 son esenciales para el normal desarrollo de la estructura ósea y la densidad de la misma.

A su vez la vitamina D3 ayuda a la absorción y la nor mal utilización del calcio por parte del organismo. Este preparado está exento de gluten y lactosa.

·Marca: Dr. Dünner

·Empresa: Salus Floradix España, S.L. www.salus.es

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Vitamina C PureWay-C™, de Naturlíder

ArtiPlus es una combinación perfecta de ingredientes funcionales específicamente indicado para el bienestar óseo-articular, cuya función es la de posibilitar la posi ción estática y permitir la realización de movimientos.

Su fórmula a base de colágeno hidrolizado, gluco samina y condroitina (componentes constitutivos del cartílago) junto con la boswelia y la vitamina C con tribuye a mantener en buenas condiciones huesos y articulaciones. Así mismo, la vitamina C contribuye a la formación endógena de colágeno y nos protege del daño oxidativo.

·Marca: Laboratorios Ynsadiet www.ynsadiet.com ·Empresa: Laboratorios Ynsadiet, S.A.

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Aceite Omega 3:6:9 BIO 200ml, de Viridian

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Metabol Activ, de Laboratorios Lavigor

PureWay-C™ es una forma patentada y probada de vitamina C, con estudios de investigación (in vitro y ensayos clínicos) que demuestran su rápida absorción y retención en el cuerpo humano. Se diferencia de otras formas de vitamina C porque incluye metaboli tos lipídicos derivados naturalmente de triglicéridos y bioflavonoides cítricos para mejorar la captación, distribución y liberación cinética del ácido ascórbico en el cuerpo. La última investigación clínica realizada en el grupo de voluntarios sanos se mostró una mejor absorción de los metabolitos grasos de la vitamina C en comparación con otras formas de la vitamina.

·Marca: Naturlíder | www.naturlider.com

·Empresa: Naturleader Import Export, S.L.

Aceite nutricional ideal para el uso diario. Primera presión en frio y mantenimiento en una atmósfera de nitrógeno durante la fabricación y envasado. El ácido alfa linoleico (ALA - Omega 3) contribuye al manteni miento de los niveles normales de colesterol. Contiene ácido gamma linoleico (GLA), una pequeña cantidad de omega-9, una amplia gama de nutrientes que inclu yen la vitamina E (espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles) y carotenoides (alfa-caroteno, betaca roteno y luteína). Sin gluten. Apto para veganos. 100% ingredientes activos.

·Certificado: Ecológico (Euro Hoja)

·Marca: Viridian

·Distribución: Alternatur, S.L. | www.alternatur.es

En caso de duda consulte a su médico o farmacéutico.

Complemento alimenticio que ayuda a hacer frente al síndrome metabólico.

Su específica formulación está desarrollada pensan do en aquellas personas que pueden tener varios de los siguientes parámetros metabólicos alterados: niveles elevados de glucosa, niveles de colesterol y triglicéri dos altos, tensión arterial elevada y acúmulo de grasa en la zona abdominal.

Con una única cápsula al día contribuye a su bienes tar metabólico.

·Marca: Laboratorios Lavigor www.lavigor.com

·Empresa: Lavigor 7000, S.L.

COSMÉTICA

Gel de ducha alta tolerancia ultra rico, de Eau Thermale de Jonzac

Eau Thermale Jonzac, marca de dermocosmética orgánica termal, presenta una línea de geles de ducha para aquellas pieles más sensibles.

El Gel de ducha alta tolerancia ultra rico es hipoa lergénico y ayuda a calmar la piel seca, incluso en casos severos. Refuerza la barrera protectora de la piel para mejorar el confort inmediatamente después del primer uso. Sin fragancia – sin jabón. Fórmula no oclusiva.

·Certificado: Cosmébio

·Marca: Eau Thermale de Jonzac

·Distribución: Biocop Productos Biológicos, S.A. www.biocop.es

Nattolin Osteo, de Dr. Dünner

Vitamina K: esa gran desconocida

De entre todas las vitaminas la K es la gran desconocida. Es frecuente encontrar abundante información sobre la vitamina A, el complejo vita mínico B, las vitaminas C, D y E, so bre la importancia de estas vitaminas en la salud, de los alimentos que las contienen y se anima a consumirlas en forma de suplementos alimenti cios. Pero en contadas ocasiones ve mos información que trate sobre la vitamina K, siendo como es, una sus tancia imprescindible para el buen funcionamiento del organismo.

La vitamina K es una vitami na liposoluble que participa como coenzima en la producción de fac tores de coagulación esenciales para la regulación de la coagulación de la sangre. Es una sustancia impres cindible que el cuerpo no sintetiza y que necesita para formar coágulos y para detener los sangrados. Fue descubierta en 1935 por el danés Henrik Dam, que la bautizó como K por la palabra danesa coagulación, koagulation. Con el paso del tiempo se han ido conociendo otras impor tantes funciones de esta vitamina, beneficiosas para la salud. Juega un papel activador de enzimas. De la mano de la vitamina D, participan en la regulación del metabolismo, siendo necesarias para ralentizar el endurecimiento de los tejidos blan dos, en especial el revestimiento de los vasos sanguíneos y el cerebro, y ayudan a retardar la desmineraliza ción ósea de huesos y dientes.

Existen dos formas de vitamina K , la K1 y la K2. La vitamina K1, co nocida como filoquinona, es sinte

tizada por las plantas. Procede en su mayor parte de las verduras de hoja verde, como espinacas y lechuga, re pollo y brócoli, estando en algunos aceites vegetales, como el de oliva o el de soja. Es precisa en el proceso de coagulación de la sangre. Sin su pre sencia el hígado no puede sintetizar las moléculas que garantizan dicha coagulación. La otra forma de vita mina es la K2, llamada menaquinona. La producen las bacterias en general, siendo las intestinales que tapizan el colon las encargadas de producirla. La forma K2 se encuen tra abundantemente en los alimen tos fermentados, como el chucrut, el natto, el queso y los yogures. Es esencial en el mantenimiento de la salud de las arterias, ya que garan tiza su flexibilidad, y en el metabo lismo del calcio, debido a su función protectora de la densidad ósea. Con siderar que únicamente la vitamina D es importante para absorber el calcio y fortalecer los huesos es un error.

El cuerpo necesita vitamina K para producir protrombina. Es una proteína del plasma sanguíneo producida por el hígado, que ac túa como factor de coagulación de especial importancia en el proceso de coagulación sanguínea. Una de ficiencia en vitamina K hace que el cuerpo no produzca una cantidad suficiente de esta proteína, cuya con secuencia es que se produzca hemo rragia y sangrado excesivo. Otro ras go de deficiencia en vitamina K es la aparición de enfermedades del híga do, del páncreas o mala absorción de grasas. Los recién nacidos y los lac tantes son especialmente sensibles a sufrir deficiencia de vitamina K. Na cen con cantidades muy pequeñas de la vitamina en su cuerpo, siendo necesaria su toma al nacer y durante los primeros días de vida. Las reco mendaciones actuales de ingesta de vitamina K varían en función del gé nero y la edad, siendo para los hom bres 90 microgramos (mcg), mien tras que para las mujeres es de 120

mcg. La carencia de vitamina K no ocurrirá siempre que llevemos una dieta variada que incluya un amplio conjunto de alimentos.

La dieta es la mejor vía para con seguir la vitamina. La vitamina K1 nos la proporcionan las verduras de hojas verdes. Así, 100 gramos de espinacas proporcionan 483 mcg, y la misma cantidad de acelgas sumi nistran 830 mcg. La col rizada tiene 407 mcg, las hojas de mostaza 593 mcg, el brócoli 141 mcg y las coles de Bruselas 140 mcg, siendo abundan te en la lechuga romana, el perejil, los espárragos, las endivias, las ju días verdes y los guisantes.

Los aceites vegetales, oliva, soja y colza aportan cantidades similares a las de las verduras de hoja verde. El aceite de oliva contiene 60 mcg por 100 gramos, mientras que el de soja aporta 184 mcg por dicha cantidad.

Entre las frutas aportan una can tidad significativa de esta vitamina el kiwi, el aguacate, las ciruelas, el arándano azul, el higo o las uvas. Por 100 gramos de kiwi obtenemos 40 mcg, de aguacate 21 mcg y de ci ruelas 60 mcg. Los frutos secos no son muy ricos en ella, aunque los piñones, los anacardos, las ciruelas secas y los pistachos son alimentos a

considerar.Lasprincipales

fuentes de mena noquina son la carne, los productos lácteos, la mantequilla y los huevos. El “natto” japonés, soja fermentada, aporta 1,103 mcg por cada 100 gra mos de este alimento. 

Dra. Miriam Martínez Núm. Col. Madrid info@creciendoenverde.com

Cáncer de piel

Los cánceres de piel son poco co nocidos, a pesar de que son uno de los más frecuentes.

En la piel pueden aparecer tres tipos principales de cáncer: el cán cer de piel de células basales, el de células escamosas, y el melanoma. Los tres tienen algo importante en

¿Por qué ocurren?

Como en cualquier otro tipo de cáncer, los cánceres de piel se pro ducen cuando un grupo de células, que hasta entonces eran normales, empiezan a crecer y multiplicarse de forma descontrolada y desorde nada, y dejan de cumplir su función normal.

¿Qué personas tienen más riesgo de tenerlos?

El cáncer de piel puede ocurrir en cualquier persona, pero es más frecuente en personas de raza blan ca, de piel clara y cabello rubio o pe lirrojo, que se queman con facilidad cuando se exponen al sol y que sue len tener muchas pecas y lunares. Tener un familiar que ha sufrido un melanoma, aumenta también el riesgo.Mientras

que los cánceres de cé lulas basales y de células escamosas suelen ocurrir en personas mayores, los melanomas pueden aparecer a cualquier edad, y actualmente se ven en personas cada vez más jóvenes por culpa del exceso de exposición al sol o a las lámparas de bronceado.

común: se originan sobre todo por el daño que produce la radiación ultra violeta (procedente del sol) en la piel.

Por lo demás, los cánceres de cé lulas basales y de células escamosas son mucho más frecuentes que el melanoma y se comportan de forma muy diferente.

¿Son cánceres agresivos?

De nuevo tenemos que distin guir entre los cánceres de células basales o de células escamosas y el melanoma.Losdos

primeros, a pesar de que son muy frecuentes, son muy poco agresivos. Generalmente crecen len tamente durante años sin extenderse a otras partes del cuerpo y sin produ cir metástasis. Esto permite detec tarlos y extirparlos a tiempo. Es muy raro que una persona por lo demás sana muera a consecuencia de este tipo de cáncer. Esto sí podría ocurrir en personas con el sistema inmuno lógico deprimido o en personas muy mayores y con otros problemas.

El melanoma, desgraciadamen te, suele crecer mucho más rápido y extenderse a otras partes del cuerpo, incluso a distancia (metástasis). Si esto ocurre, las posibilidades de cura ción total son mucho menores. Mien tras que casi el 100% de los melano mas que se extirpan pronto, cuando no se han extendido más allá de la piel, se curan totalmente, solo uno de cada cuatro melanomas que ya han dado metástasis se pueden curar.

¿Se puede prevenir el cáncer de piel?

Podemos reducir mucho el ries go si limitamos la exposición al sol y evitamos completamente las lám paras de bronceado que emiten luz ultravioleta. Siempre que vayas a estar expuesto al sol más de 15-20 minutos, especialmente durante las horas centrales del día, o si tienes la piel clara, aplica un protector solar y renuévalo cada dos horas*. Además, usa gafas de sol y sombreros. Ten especial precaución con los niños, puesto que las quemaduras solares en ellos son más peligrosas.

Las lámparas de bronceado son tan perjudiciales o más que la expo sición directa al sol. Estas lámparas emiten radiación ultravioleta y su uso está reconocido como “carcinó geno para los seres humanos” por la Organización Mundial de la Salud.

Los estudios han mostrado que hay una relación clara entre el bron ceado artificial y los cánceres de piel. El riesgo es mayor cuando el uso de estas lámparas empieza temprano. Se calcula que empezar a usar regu larmente lámparas de bronceado an

tes de los 35 años incrementa el ries go de sufrir melanoma en un 70%.

¿Cómo sé si es cáncer?

La mayoría de las lesiones que aparecen en la piel son benignas y no están relacionadas con el cán cer, pero detectar pronto las que sí son cáncer ayuda mucho a detener su progresión e incluso en muchos casos a curarlos totalmente. Es im portante consultar cuanto antes con nuestro médico de familia si obser vamos bultos, úlceras, heridas o cambios en el color de la piel que no se han curado después de 4 se manas. También hay que acudir al médico si observamos cambios en lunares, y especialmente si: 1) los bordes del lunar se vuelven irregu lares en vez de lisos; 2) si el lunar tiene varios colores o tonos de ma rrón, o si hay partes rojizas; 3) si mide más de 6 mm; 4) si una par te del lunar es diferente de la otra. Es fácil confirmar si una lesión en la piel es o no cancerosa; esto se hace extirpando todo o parte de la lesión y analizándola bajo el microscopio. 

*Más información: com/2021/06/08/protectores-solares/https://elbotiquinnatural.

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