Vida saludable
Importancia de las Frutas
Una de las funciones que tenemos como Seres Vivos es justamente la necesidad de la Alimentación, siendo ésta necesaria cubrirse mediante la incorporación de una Dieta Equilibrada, que permita cumplimentar con todos los Nutrientes y Proteínas que nuestro cuerpo necesita para poder afrontar nuestras exigencias energéticas cotidianas. Entre estos alimentos recomendables uno de los más ingeridos es el de las Frutas, siendo aquellos productos comestibles de las Especies Vegetales que generalmente cuentan con un sabor dulce y hasta son realizadas Plantaciones o Cultivos para poder realizar una producción
masiva de las mismas y obtener por ello una buena dotación de alimentos.
Alimentos ricos en proteinas Las proteínas tienen una funcion de vital importancia en nuestro organismo ya que estas forman parte de los núcleos celulares, tejidos y órganos, estas se encargan de transportan el oxígeno, son enzimas, anticuerpos, hormonas, etc. Los alimentos ricos en proteinas vegetales son muy apreciados en una dieta saludable que es escasa en proteínas de origen animal, un ejemplo de esto son aquellas personas con un régimen vegetariano, en la cual muchas veces se puede observar deficiencias de proteínas
La obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible, la cual se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir, cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos — almacenada en forma de grasa corporal— se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción humana en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.1 La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC (índice de masa corporal, cociente entre la estatura y el peso de un individuo al cuadrado) es igual o superior a 30 kg/m².2 También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm. (Ver: diagnóstico de la obesidad). La obesidad forma parte del síndrome metabólico, y es un factor de riesgo conocido, es decir, es una indicación de la predisposición a varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus y osteoartritis, así como para algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.